寫(xiě)心得體會(huì)是對(duì)自己成長(zhǎng)過(guò)程中的梳理，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。值得注意的是，總結(jié)不僅關(guān)注問(wèn)題和不足，也要重視成果和收獲。以下是小編為大家準(zhǔn)備的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇一
經(jīng)過(guò)心理健康教育學(xué)習(xí)，我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。
世界衛(wèi)生組織宣言近年來(lái)一再?gòu)?qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！?/p>
這句話(huà)給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺(jué)到了不僅學(xué)生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個(gè)問(wèn)題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂(yōu)解難，而教師的心理壓力又由誰(shuí)給解決呢?教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體，由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù)，和對(duì)自己身份的認(rèn)同，及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等，給自己帶來(lái)了極大的困惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級(jí)同事，又和自己的服務(wù)對(duì)象終日在一起工作。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來(lái)服務(wù)，而老師的服務(wù)對(duì)象是人——成長(zhǎng)中的人，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長(zhǎng)的`重任。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長(zhǎng)和未來(lái)殫精竭慮的事情，是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個(gè)累身更累心的活計(jì)。
而社會(huì)對(duì)老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話(huà)：市民應(yīng)該做到尊師重教。朋友看到了之后，說(shuō)看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說(shuō)：“市民做不到什么，社會(huì)才提倡什么的?！币?yàn)榻處煹氖杖氲?，部分家長(zhǎng)急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成績(jī)對(duì)老師求全責(zé)備等原因，教師得不到社會(huì)的真正重視，壓力太大。礙于自己的所謂“面子”，普遍的現(xiàn)象是有了心理問(wèn)題不會(huì)疏導(dǎo)又不去找專(zhuān)業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論開(kāi)始紛紛關(guān)注教師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的，更多的問(wèn)題來(lái)源于心理。
那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問(wèn)題呢?
一，要開(kāi)闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€(gè)朋友，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì)，俗稱(chēng)“快樂(lè)物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松，高興。
二，要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三，利用好你的假期。對(duì)于平時(shí)假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間。
四，照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足。希望我們都能保持開(kāi)闊的心境。良好的心態(tài)!
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇二
健康心理學(xué)是指探究個(gè)體與社會(huì)、心理過(guò)程與生理過(guò)程、行為與身體健康之間的相互關(guān)系的學(xué)科。在日常生活中，我們都會(huì)遇到很多問(wèn)題，例如情緒低落、焦慮不安、壓力過(guò)大等等。學(xué)習(xí)健康心理學(xué)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自我，處理情緒問(wèn)題，提高自身的健康水平。
學(xué)習(xí)健康心理學(xué)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了生理和心理之間的互動(dòng)關(guān)系。心理健康的不良狀態(tài)會(huì)引起生理問(wèn)題，而生理問(wèn)題也會(huì)影響到心理健康。了解它們之間相互作用的原理可以幫助我們更好地調(diào)整自己的生活方式，保持自身的健康。
第三段：學(xué)習(xí)方法。
在學(xué)習(xí)健康心理學(xué)的過(guò)程中，我總結(jié)出一些學(xué)習(xí)方法。首先，要認(rèn)真聽(tīng)講。老師講授的知識(shí)才是最專(zhuān)業(yè)、最權(quán)威的。其次，要學(xué)會(huì)思考。要在聽(tīng)完老師的講解后，對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行思考和總結(jié)，這樣才能真正掌握知識(shí)。最后，要做好筆記。記筆記是鞏固所學(xué)知識(shí)的重要步驟，需要注意記錄重點(diǎn)內(nèi)容。
第四段：應(yīng)用。
學(xué)習(xí)健康心理學(xué)的知識(shí)不僅僅限于考試，更重要的是要能夠應(yīng)用到生活中去。例如，在處理親密關(guān)系方面，我們可以利用學(xué)到的溝通技巧、沖突解決方法等等，更好地處理感情問(wèn)題。在工作方面，我們可以利用學(xué)到的壓力管理技能和情緒調(diào)節(jié)方法，應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，學(xué)習(xí)健康心理學(xué)是非常有必要的。它能幫助我們了解自我，提高自身的心理素質(zhì)，還能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種情況。作為大學(xué)生，我們要不斷學(xué)習(xí)，不斷探索，不斷提高自身的綜合素質(zhì)。學(xué)習(xí)健康心理學(xué)是這個(gè)過(guò)程中的重要一步，相信可以讓我們更好地理解生活、面對(duì)挑戰(zhàn)，擁有更加健康和美好的生活。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇三
《學(xué)科教育心理學(xué)》這門(mén)課程是北京市“十二五”中小學(xué)教師公共必修課的一門(mén)課程。通過(guò)學(xué)習(xí)這門(mén)課程，我學(xué)到了很多專(zhuān)業(yè)知識(shí)，也對(duì)學(xué)習(xí)中的很多方面有了新的認(rèn)識(shí)，下面是我學(xué)習(xí)的心得體會(huì)。
《學(xué)科教育心理學(xué)》在結(jié)構(gòu)上分為兩大部分；學(xué)習(xí)心理、學(xué)科的教與學(xué)。學(xué)習(xí)心理又包括八章內(nèi)容，分別為：學(xué)生心理發(fā)展與個(gè)體差異、學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)理論、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、知識(shí)的學(xué)習(xí)、技能的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)策略、問(wèn)題解決與創(chuàng)造性、態(tài)度與品德的學(xué)習(xí)。這八章內(nèi)容又可以組合成三個(gè)模塊：學(xué)生心理發(fā)展與個(gè)體差異、一般學(xué)習(xí)心理和分類(lèi)學(xué)習(xí)心理。第二部分學(xué)科的教與學(xué)包括八章內(nèi)容，分別為語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、科學(xué)、地理、藝術(shù)、體育與健康。內(nèi)容全面，通俗易懂，無(wú)論教學(xué)哪個(gè)學(xué)科，都能從中找到適合自己的方法。學(xué)習(xí)了《學(xué)科教育心理學(xué)》，深有感觸，這本書(shū)中提到的很多的教學(xué)機(jī)制、教學(xué)理念，與我們的教育教學(xué)息息相關(guān)。學(xué)后使我的業(yè)務(wù)水平有了進(jìn)一步的提高，對(duì)學(xué)生的心理以及學(xué)與教的心理有了更深刻的認(rèn)識(shí)。教學(xué)是教與學(xué)的統(tǒng)一，只有老師和學(xué)生們的積極配合，才能達(dá)到教學(xué)的完美結(jié)合。
我一直從事低年級(jí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的教學(xué)工作。在平常的單元檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)每次檢測(cè)丟分最多的題型總是閱讀。怎樣才能提高學(xué)生的閱讀效果，掌握更好的閱讀方法就成了我教學(xué)中的重點(diǎn)工作。學(xué)習(xí)了語(yǔ)文學(xué)科教與學(xué)的內(nèi)容，尤其是“閱讀的教與學(xué)”這一章節(jié)，了解到閱讀是人類(lèi)從字面符號(hào)獲取信息的活動(dòng)，是一種極其復(fù)雜的認(rèn)知加工過(guò)程。教師要教會(huì)學(xué)生如何閱讀才有效。在平常的教學(xué)中我進(jìn)行了簡(jiǎn)單的嘗試：
語(yǔ)文學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程。閱讀教學(xué)中的語(yǔ)言積累，不僅要對(duì)教材中的內(nèi)容進(jìn)行閱讀積累，還要在用好教科書(shū)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生收集資料，閱讀文章，推薦讀物，以拓展學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)生的閱讀能力。積極提倡培養(yǎng)學(xué)生廣泛的閱讀興趣，擴(kuò)大閱讀面，增加閱讀量，激勵(lì)他們廣泛涉獵課外讀物，以達(dá)到拓展閱讀視野，積累語(yǔ)言知識(shí)的目的。
我們學(xué)校參加了《整體閱讀——課內(nèi)拓展》的課題研究，每次課文講解，我都結(jié)合《百草園》一書(shū)中的相應(yīng)文章進(jìn)行拓展閱讀，并且找出一個(gè)主要問(wèn)題，訓(xùn)練學(xué)生從短文中尋找答案。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇四
心理學(xué)健康課程，是大學(xué)生必修的一門(mén)課程。在這門(mén)課程中，我們學(xué)習(xí)到了許多有關(guān)心理健康和如何調(diào)節(jié)心理的知識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)這門(mén)課程，我深刻地體會(huì)到了心理健康對(duì)我們每個(gè)人的重要性，并且掌握了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧。以下就是我的心得體會(huì)，讓我們一起來(lái)看看吧。
第一段：深刻理解心理健康的重要性。
心理健康是指人們?cè)谛睦矸矫娴慕】邓?，它不僅僅是缺乏心理問(wèn)題的狀態(tài)，更包括對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)同、情感的正常表達(dá)、積極適應(yīng)人生和社會(huì)環(huán)境等多個(gè)方面。在心理健康狀況下，身體健康和行為表現(xiàn)都會(huì)得到好的保證。而在我的課程學(xué)習(xí)中，我更加深刻地理解了心理健康的重要性。一個(gè)良好的心理健康狀態(tài)，能夠幫助我們避免各種疾病的病癥，并且能夠讓我們更加積極地面對(duì)人生和工作中的種種問(wèn)題，從而更好地適應(yīng)社會(huì)以及生活環(huán)境。
第二段：掌握一些心理調(diào)節(jié)技巧。
在心理健康課中，我們學(xué)習(xí)了很多的心理調(diào)節(jié)技巧。例如，漸進(jìn)性放松法、正念冥想法、心理暗示法等等。通過(guò)練習(xí)這些技巧，我們能夠更好地有效地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，讓自己感到更加輕松和平靜。其中，我比較偏愛(ài)正念冥想法，它可以幫助我更好的調(diào)整心理，讓我在面對(duì)一些棘手的情況時(shí)，更加冷靜和從容。
第三段：學(xué)習(xí)和了解心理問(wèn)題的表現(xiàn)。
學(xué)習(xí)心理健康課程，還可以幫助我們更好地了解和掌握一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題的表現(xiàn)，例如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等等。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我能夠更好地識(shí)別自身和別人身上的心理問(wèn)題，從而更好地處理一些棘手的問(wèn)題和矛盾，避免受到某些因素的干擾或傷害。
第四段：提高自我管理和控制的能力。
通過(guò)心理健康課程的學(xué)習(xí)，我們還可以提高自己的自我管理和控制能力，更好地管理和控制情緒和行為。例如，當(dāng)我們感到憤怒和激動(dòng)時(shí)，我們可以運(yùn)用心理暗示法和正念冥想法，讓自己更加平靜和冷靜。同時(shí)，我們也可以更好地處理和解決人際關(guān)系問(wèn)題，更加自信自在地面對(duì)人際交往。
第五段：總結(jié)體會(huì)。
在學(xué)習(xí)完心理學(xué)健康課程后，我深刻地認(rèn)識(shí)到，心理健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常的重要，而掌握一些有效的心理調(diào)節(jié)技巧和知識(shí)，更是非常必要的。因此，我希望自己在以后的生活中能夠不斷的運(yùn)用這些技巧和知識(shí)，幫助自己保持一個(gè)良好的心理健康狀態(tài)，更加自信自在地面對(duì)生活和工作。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇五
心理學(xué)是一門(mén)極其重要的學(xué)科，它的研究對(duì)象是人類(lèi)的思維和行為，同時(shí)心理學(xué)也是一門(mén)非常廣泛的學(xué)科，其中涉及到了許多分支學(xué)科，而健康心理學(xué)則是其中一門(mén)非常重要的分支。在我學(xué)習(xí)健康心理學(xué)的過(guò)程中，我有了許多體會(huì)和感悟。
首先，健康心理學(xué)能夠幫助我們更好地理解自身的行為和思維，以及對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生的影響。我們的思維和行為往往直接影響我們的身體，如果我們經(jīng)常感到壓力或焦慮，就有可能導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問(wèn)題。通過(guò)了解健康心理學(xué)，我們可以更好地察覺(jué)自身的不良習(xí)慣或者思維，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改善，避免產(chǎn)生不必要的身體負(fù)擔(dān)。
其次，健康心理學(xué)還能夠幫助我們更好地理解和溝通他人。往往情緒問(wèn)題是我們和他人產(chǎn)生沖突的最核心原因，而我們通過(guò)學(xué)習(xí)健康心理學(xué)，能夠更好的了解和掌控自身情緒，同樣也能夠更好地理解他人的情緒和思維，并通過(guò)更有效的溝通技巧，避免沖突的發(fā)生，進(jìn)一步提升自身生活質(zhì)量和幸福感。
再次，學(xué)習(xí)健康心理學(xué)能夠幫助我們更好地管理我們的生活和情緒。我們都知道，過(guò)度的消極情緒會(huì)導(dǎo)致許多身體健康問(wèn)題，但在現(xiàn)代生活中，很容易受到各種外界各種負(fù)面情緒和壓力來(lái)源的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)健康心理學(xué)，我們可以掌握一些情緒管理技巧，如深呼吸，心理暗示等，減少消極情緒的影響，有效提高生活和工作品質(zhì)與幸福感。
最后，對(duì)于廣大從事健康咨詢(xún)工作的人們，學(xué)習(xí)健康心理學(xué)的重要性更是不言而喻。作為一名健康咨詢(xún)師，要想更好地服務(wù)于客戶(hù)，就必須學(xué)會(huì)更好地把握客戶(hù)的思維過(guò)程和心理狀態(tài)，掌握各種專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)技巧，為客戶(hù)解決疑難問(wèn)題。而學(xué)習(xí)健康心理學(xué)恰好是為我們提供了這些必要的技巧及技能，熟練掌握健康心理學(xué)理論和方法，才能提高我們的咨詢(xún)服務(wù)質(zhì)量，為客戶(hù)提供更加專(zhuān)業(yè)的健康指導(dǎo)。
學(xué)習(xí)健康心理學(xué)，不僅能夠幫助我們更好地了解自身的行為和思維模式，避免一些不良情緒的產(chǎn)生和對(duì)身體產(chǎn)生的影響，同時(shí)還能幫助我們更好地理解和溝通他人，更好地管理自身情緒，提高我們的生活質(zhì)量和幸福感。在未來(lái)的生活中，一定還會(huì)有更多的挑戰(zhàn)和困難，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用這些知識(shí)和技巧去應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，既讓自己更加健康，同時(shí)能夠?yàn)楦嗟娜颂峁└玫慕】捣?wù)和咨詢(xún)指導(dǎo)。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇六
健康心理學(xué)是一門(mén)系統(tǒng)、實(shí)證、應(yīng)用的心理學(xué)分支，研究人體與心理功能之間相互影響的關(guān)系，以及保持身心健康的方法。作為一名研究生，我有機(jī)會(huì)接觸和學(xué)習(xí)健康心理學(xué)的核心知識(shí)和實(shí)踐技能。在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的過(guò)程中，我領(lǐng)悟了許多有益的心得體會(huì)，下面將就此進(jìn)行總結(jié)。
第一段，了解和掌握身心健康的概念和特點(diǎn)。健康是指人的身體狀況良好，精神狀態(tài)穩(wěn)定，能夠正常完成工作、學(xué)習(xí)、家庭和社交活動(dòng)。心理健康是人的內(nèi)在狀態(tài)，是一個(gè)人心理、情感和行為的狀態(tài)。健康身心與不健康身心的差別，不僅在于各個(gè)方面的功能是否正常，而且還在于心理和情感的穩(wěn)定和正面情緒的體驗(yàn)。在學(xué)習(xí)中，我認(rèn)識(shí)到身心健康的概念是相對(duì)的，并且這種狀態(tài)與個(gè)人情感狀態(tài)和心理特征、社會(huì)和文化背景等多種因素密切相關(guān)。
第二段，認(rèn)識(shí)和分析常見(jiàn)的健康心理問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)因素。健康心理問(wèn)題是指影響心理健康的心理和社會(huì)因素，其表現(xiàn)為情感和行為方面的問(wèn)題和障礙。常見(jiàn)的健康心理問(wèn)題包括壓力、焦慮、抑郁、睡眠障礙、自卑等。風(fēng)險(xiǎn)因素則包括疾病、外部壓力、災(zāi)難等外在引發(fā)的心理反應(yīng)，以及個(gè)人生理和心理素質(zhì)差異等內(nèi)在因素。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我知道了健康心理問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)因素的多樣性和復(fù)雜性，學(xué)會(huì)了如何分析和解決這些問(wèn)題。
第三段，掌握健康行為和心理保護(hù)的原則和方法。健康行為是指?jìng)€(gè)人采取有益的行動(dòng)來(lái)促進(jìn)身心健康。常見(jiàn)的健康行為包括鍛煉、良好的飲食和睡眠習(xí)慣、戒煙戒酒等。心理保護(hù)則是指?jìng)€(gè)人采取積極措施，減輕各種負(fù)面心理沖擊的影響，增強(qiáng)心理彈性和適應(yīng)性的能力。掌握健康行為和心理保護(hù)的原則和方法，在學(xué)習(xí)中是非常重要的。我學(xué)會(huì)了以身作則，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和心理健康素養(yǎng)，避免過(guò)度壓力和負(fù)面情緒，增強(qiáng)抗挫折能力和自我調(diào)節(jié)功能。
第四段，學(xué)會(huì)有效的健康心理干預(yù)和治療方法。健康心理干預(yù)是指通過(guò)行為、心理和社會(huì)方法，對(duì)健康問(wèn)題和不良情緒進(jìn)行改善和調(diào)整，促進(jìn)個(gè)人身心健康發(fā)展。常見(jiàn)的健康心理干預(yù)方法包括認(rèn)知行為、動(dòng)力學(xué)、心理教育、反應(yīng)力訓(xùn)練等。治療是指針對(duì)與健康心理問(wèn)題相關(guān)的病理、疾病和障礙進(jìn)行干預(yù)和恢復(fù)的一系列方法和程序，包括藥物治療、心理治療、社會(huì)康復(fù)等。學(xué)會(huì)有效的健康心理干預(yù)和治療方法，不僅有助于改善個(gè)人心理健康狀況，還能夠提高生活質(zhì)量和幸福感。
第五段，強(qiáng)調(diào)健康心理的整體性和系統(tǒng)性。學(xué)習(xí)健康心理學(xué)不僅需要了解各種健康心理知識(shí)和實(shí)踐技能，還需要意識(shí)到健康心理具有整體性和系統(tǒng)性。整體性是指人的身體、心理、心情、行為等各個(gè)方面的綜合體現(xiàn)，系統(tǒng)性則是指各個(gè)方面彼此聯(lián)系和相互影響，形成相對(duì)穩(wěn)定的功能結(jié)構(gòu)。在學(xué)習(xí)中，我更加明確了心理健康和身體健康的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了心理因素在疾病預(yù)防和康復(fù)中的重要性。
綜上所述，學(xué)習(xí)健康心理學(xué)是一項(xiàng)有價(jià)值和多方面的過(guò)程，在學(xué)習(xí)中我不僅明確了身心健康的概念和特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)和分析健康心理問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)因素，掌握了健康行為和心理保護(hù)的原則和方法，學(xué)會(huì)了有效的健康心理干預(yù)和治療方法，強(qiáng)調(diào)了健康心理的整體性和系統(tǒng)性。這些心得體會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)、工作和生活都具有深遠(yuǎn)的意義和影響。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇七
今天，我想分享一下我在心理學(xué)健康課上學(xué)到的一些心得體會(huì)。我在這門(mén)課上學(xué)到了很多有關(guān)于自己和周?chē)说姆矫?，讓我更好地理解和處理人際關(guān)系，也讓我更具備了充分的心理優(yōu)勢(shì)，能夠更好地應(yīng)對(duì)生活和工作的挑戰(zhàn)。
第一段：學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)。
在心理學(xué)健康課上，我學(xué)習(xí)到了如何控制自己的情緒和觀(guān)念，并堅(jiān)持積極的心態(tài)和行為。無(wú)論是激動(dòng)或沮喪，我都能夠控制自己的情緒，以更好地維護(hù)與周?chē)说牧己藐P(guān)系。我也明白了情緒的影響，以及如何通過(guò)調(diào)整自己的思考方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。比如，當(dāng)我感到沮喪時(shí)，我會(huì)想到自己的成長(zhǎng)歷程和經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)自己說(shuō)話(huà)：再難也會(huì)好起來(lái)的，只需堅(jiān)持冷靜思考和積極行動(dòng)。
第二段：學(xué)習(xí)了溝通技巧。
通過(guò)心理學(xué)健康課，我學(xué)習(xí)了有效溝通的重要性，了解了如何與不同性格、文化背景和層面的人進(jìn)行溝通，避免了因?yàn)闇贤ú粫钞a(chǎn)生的誤解或爭(zhēng)執(zhí)。通過(guò)課堂上的互動(dòng)練習(xí)，我可以更自如地表達(dá)我的想法和觀(guān)點(diǎn)，并為其他人提供更加完整性的信息和答案。我認(rèn)為當(dāng)我們能夠良好的溝通時(shí)，很多問(wèn)題都能夠及時(shí)得到解決。
第三段：掌握了認(rèn)知技巧。
在心理學(xué)健康課上，我學(xué)到了不同的認(rèn)知技巧，并了解到應(yīng)該如何采用不同的認(rèn)知技巧來(lái)解決問(wèn)題。這些技巧可以幫助我避免負(fù)面的想法和情緒改變，能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和挫折。比如說(shuō)，當(dāng)我經(jīng)歷一些挫折時(shí)，我通過(guò)自我客觀(guān)分析、積極解決、以及快速認(rèn)識(shí)到失敗的根本原因和錯(cuò)誤性質(zhì)等，進(jìn)行正確的判斷和行動(dòng)。通過(guò)這些認(rèn)知技巧，我能夠在困境中發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會(huì)和突破點(diǎn)。
第四段：提高了自我意識(shí)。
心理學(xué)健康課還幫助我提高了自我意識(shí)。通過(guò)分析自己的情緒、想法和行為，我更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和局限性，并制定了更為科學(xué)有效的自我提升計(jì)劃。我明白了自己的價(jià)值觀(guān)和人格特點(diǎn)，也知道如何面對(duì)自己的不足之處。這樣能夠讓我更自信地面對(duì)自己的不足之處、積極改進(jìn)，以更好地適應(yīng)和發(fā)展在日常工作、生活中。
第五段：總結(jié)。
心理學(xué)健康課使我受益匪淺。這門(mén)課程不僅讓我增強(qiáng)了認(rèn)知能力，也讓我更清晰地認(rèn)識(shí)到自己的不足。同時(shí)，也讓我掌握了調(diào)節(jié)情緒和溝通技巧的技能，能夠更加和諧地與他人相處。在未來(lái)的工作和生活中，我將始終保持這種心態(tài)，并以更加積極樂(lè)觀(guān)的方式面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更加美好的未來(lái)。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇八
最近我讀了一本書(shū)，題目叫《中學(xué)生心理健康教育》。它是一本全體教師通用的教育專(zhuān)著。讀了幾章，就有些愛(ài)不釋手，感覺(jué)它太有吸引力了，對(duì)我的啟發(fā)太大了。這本書(shū)從“學(xué)生的需求---教育者的責(zé)任”，“學(xué)生的成長(zhǎng)---需要每位教師的呵護(hù)”，“每堂課---都是心理健康教育課”等八章組成。每章都有鮮活的案例，每個(gè)案例都促動(dòng)著我的心弦，這些案例似乎都發(fā)生在我身邊。它讓我深深地感受到作為教師的我們關(guān)注學(xué)生心理培養(yǎng)健康人生的重要性。
前不久，我在網(wǎng)上看到一則新聞。說(shuō)有個(gè)十來(lái)歲的小學(xué)生因不堪忍受學(xué)業(yè)負(fù)荷而自殺。普寧市某中學(xué)18歲女生性格內(nèi)向，多愁善感，因?qū)W習(xí)壓力太大，擔(dān)心無(wú)力回報(bào)父母而走上不歸之路。重慶某高中16歲女生，因?yàn)楦改甘恰案C囊的擺攤的”，家里“寒酸”，并自責(zé)父親“活得這么窩囊，害得我也難過(guò)”。所以，在父親希望她幫忙看攤子時(shí)勃然大怒，揮動(dòng)著菜刀追打父親，把父親砍傷后離家出走。這一系列的現(xiàn)象可以看出學(xué)生的心理存在很大的問(wèn)題。其異常心理傾向成為我們教育工作者不得不關(guān)注的問(wèn)題。這就是我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)關(guān)注學(xué)生心理的原因，因?yàn)槲也幌Ｍ吹礁囝?lèi)似的悲劇發(fā)生。
學(xué)生的成長(zhǎng)需要全社會(huì)的關(guān)心，更需要我們每一位教師的呵護(hù)。在我們的日常管理和 教學(xué)中，我們每一位教師都應(yīng)該是學(xué)生的專(zhuān)職輔導(dǎo)教師，每一位教職員工都應(yīng)該參與到學(xué)生的健康教育工作中來(lái)，共同成為學(xué)生心理成長(zhǎng)的促進(jìn)者。那么我們?cè)诮虒W(xué)中該如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理呢?通過(guò)閱讀此書(shū)，我找到了一下法寶。
1，相信自己的學(xué)生，善于挖掘其內(nèi)在的寶藏。一個(gè)人總是有他的魅力所在，關(guān)鍵看我們是否是好的伯樂(lè)。一個(gè)人在不被重視甚至充滿(mǎn)否定的環(huán)境中，會(huì)做出比較低的評(píng)價(jià)。而在充滿(mǎn)信任和積極肯定的環(huán)境中，一個(gè)人就容易受到啟發(fā)和鼓勵(lì)。他就會(huì)往更好的方面努力，他的行動(dòng)也就更積極，成績(jī)也就會(huì)越看來(lái)越好。我也深有同感。七(1)班有一女生叫王義娥，入學(xué)時(shí)成績(jī)平平，而且聽(tīng)力有障礙。但是我在開(kāi)學(xué)初就對(duì)學(xué)生說(shuō)，你們以前是什么樣我不管，我只在乎現(xiàn)在和將來(lái)，只要你們表現(xiàn)積極大膽，你們就是最棒的。因?yàn)檫@個(gè)學(xué)生個(gè)子高，學(xué)習(xí)熱情高，我就初步定她為英語(yǔ)科代表。還在她的作業(yè)本上留言，“別害怕，你能行，老師相信你一定會(huì)進(jìn)步的!”在以后的學(xué)習(xí)中，她的確很用功，也很刻苦。當(dāng)她的英語(yǔ)學(xué)習(xí)出現(xiàn)滑坡時(shí)我不斷的激勵(lì)她，逐步幫她樹(shù)立起克服困難的信心和勇氣。后來(lái)，她的成績(jī)慢慢提高了，她甚至在上學(xué)期期末考試中獲得a等的好成績(jī)。她媽媽高興得不得了，打電話(huà)向我表示感謝說(shuō)“是你讓我的孩子永遠(yuǎn)生活在希望之中，使她獲得了信心，你不知道她現(xiàn)在的英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣有多濃?！薄捌诖愕倪M(jìn)步”“我為你的進(jìn)步感到高興”“苦心人，天不負(fù)”等激勵(lì)之語(yǔ)雖然沒(méi)有華麗的詞藻，但就是這么普通的話(huà)語(yǔ)，只要是來(lái)自老師的筆端，它一定會(huì)對(duì)我們的學(xué)生產(chǎn)生很大的影響。每一位學(xué)生都是有潛力的，只要我們作教師的不拋棄他們，他們就永遠(yuǎn)不會(huì)失去希望。因此，各位教師不要吝惜自己的筆墨，也不要珍惜你的鼓勵(lì)。
2，尊重自己的學(xué)生。尊重學(xué)生就應(yīng)該給學(xué)生足夠的理解和期待，為學(xué)生營(yíng)造積極，安全，民主的和諧班極。美國(guó)紐約市教育局曾經(jīng)要求其教師用下列方法去輔導(dǎo)學(xué)生：創(chuàng)造一個(gè)溫暖的教室氣氛，讓學(xué)生保持充分的自由和民主。以鼓勵(lì)、稱(chēng)贊和接納對(duì)學(xué)生提供積極的情緒支持。給學(xué)生自行設(shè)計(jì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)等。因此我們每一位授課教師在課堂上應(yīng)把學(xué)生看作課堂的主人，讓學(xué)生自己提要求，盡量尊重他們的意愿。盡可能把課堂活動(dòng)看成一種共同的活動(dòng)。課堂上多采用“雪中送炭式”的激勵(lì)語(yǔ)。如“你說(shuō)的比以前好多了”，“說(shuō)大聲一點(diǎn)就更好了”“真會(huì)動(dòng)腦筋，再加油”等。那么你培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生一定是充滿(mǎn)信心，富有勇氣。一定是聰穎睿智善于創(chuàng)造，也一定是陽(yáng)光幸福的。同時(shí)，尊重學(xué)生更需要我們保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，尊重學(xué)生的隱私不被侵犯。它還需要我們信守承諾。承諾是否實(shí)現(xiàn)不僅僅意味著教師誠(chéng)信與否，更是學(xué)生的人格是否得到教師尊重的體現(xiàn)?？梢?jiàn)教師的教育方式影響著學(xué)生的健康成長(zhǎng)。同時(shí)教師自身的健康心態(tài)也是教育成功的關(guān)鍵所在，因此，我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中，也要學(xué)會(huì)工作壓力的自我管理，有效預(yù)防職業(yè)倦怠，切實(shí)維護(hù)自身的健康人格，為青少年的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。
以上是本人讀了本書(shū)之后的收獲和感受，大家不妨都來(lái)讀一讀。獲許還有更大的收獲。它肯定會(huì)推動(dòng)我國(guó)心理健康教育事業(yè)，促進(jìn)教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)。必將為社會(huì)培養(yǎng)更多的高素質(zhì)的和諧型人才。
積極心理學(xué)健康教育心得體會(huì)5
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇九
我校心理健康教育和心理咨詢(xún)活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)展了好長(zhǎng)時(shí)間了，對(duì)于一名非專(zhuān)業(yè)人員來(lái)說(shuō)，我有點(diǎn)力不從心，總是在摸索中前進(jìn)，創(chuàng)設(shè)育人情境，營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺(jué)的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。
目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。
一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境。
在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，我們學(xué)校建立了心理咨詢(xún)室，還配備了的心理咨詢(xún)師。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊張，沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行心理疏導(dǎo)。據(jù)了解，咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題?！睂W(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)空，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢(xún)師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
二、教師是實(shí)施心理教育的主體。
教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀(guān)念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和了解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高：與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次，我到心理咨詢(xún)室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門(mén)外，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。
開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。可以說(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要于家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十
4月23日我參加了中學(xué)生心理健康培訓(xùn)，通過(guò)培訓(xùn)了解了新時(shí)期對(duì)健康理念的重視使我們不容忽視。現(xiàn)將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)如下：
本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識(shí)到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無(wú)論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問(wèn)題，只是有些時(shí)候大家忽視了它的存在，或者有意識(shí)的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個(gè)一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，更何況我們這些被稱(chēng)為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通，我們面對(duì)的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。
有句話(huà)說(shuō)得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對(duì)于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。
為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
積極心理學(xué)健康教育心得體會(huì)3
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十一
心理健康是現(xiàn)代人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的話(huà)題，自從學(xué)校開(kāi)始開(kāi)設(shè)心理健康課程，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注到這個(gè)話(huà)題。我也是這些人之一，我在今年選擇了心理學(xué)健康課，對(duì)于這門(mén)課程，我不僅僅是因?yàn)楹闷婧团d趣，我更是想學(xué)會(huì)一些有關(guān)自己心理健康的問(wèn)題，并且學(xué)會(huì)如何保持心理健康。在上了這個(gè)學(xué)期的課之后，我獲得的不僅僅是知識(shí)，還有很多的體驗(yàn)和感悟，這些也將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響。
二段：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒和想法。
在心理學(xué)健康課上，我們學(xué)習(xí)了許多有關(guān)情緒與想法的知識(shí)。我們開(kāi)始了解到，我的情緒及想法會(huì)導(dǎo)致我對(duì)周?chē)澜绲目捶ê捅憩F(xiàn)。我們也了解到，情緒與想法是相互關(guān)聯(lián)的，如何掌控情緒和改變想法，能夠減輕日常生活中的壓力。這讓我對(duì)于自己的心理健康有了更為深刻、清晰的認(rèn)識(shí)，并且不再輕易被情緒左右。
三段：學(xué)習(xí)自我管理。
心理學(xué)健康課程的另一個(gè)重要的內(nèi)容是自我管理。通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了跟自己做朋友必不可少，對(duì)自己的情緒、自我價(jià)值和優(yōu)缺點(diǎn)要保持了解，并且逐漸學(xué)會(huì)了更好地和別人溝通。當(dāng)然，要實(shí)現(xiàn)這些，就必須要有一定的自律和行動(dòng)能力。這讓我認(rèn)識(shí)到了自己在實(shí)踐中的不足之處并且知道了為什么要對(duì)自己學(xué)會(huì)正確的管理方法。
四段：注意自我要求。
在進(jìn)行心理健康課程中，我們做了許多的自我反省，分析自己的行為和想法，這讓我認(rèn)識(shí)到之前一些問(wèn)題的不足和錯(cuò)誤。并且在學(xué)習(xí)過(guò)程中，老師也要求我們要注意自我要求，有必要時(shí)，可以調(diào)整自己的心態(tài)、行為和自我要求。這個(gè)意味著我們需要接受自己和他人的錯(cuò)誤，同時(shí)也要學(xué)會(huì)放下或者轉(zhuǎn)化過(guò)去所遇到的不幸和錯(cuò)誤。通過(guò)這樣的行動(dòng)，我們才可以更好地保持心理的健康與平衡。
五段：結(jié)論。
通過(guò)這門(mén)課，我獲得了更深入的了解，明確了很多以前不了解的問(wèn)題，并且對(duì)自己的困惑和內(nèi)心世界有了更全面的認(rèn)識(shí)，讓我對(duì)自己和他人的溝通和生活都產(chǎn)生了態(tài)度的轉(zhuǎn)變。我相信，我所學(xué)習(xí)的這些知識(shí)和技能，將會(huì)成為我未來(lái)生活和發(fā)展道路上的寶貴資產(chǎn)。我也相信這門(mén)課程，對(duì)于其他同學(xué)和你，也是有同樣的裨益和受益的。而這個(gè)受益，不僅僅是今天和明天，更是未來(lái)。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十二
吸毒危害于我們，我們千萬(wàn)不能惹上它們，吸毒不僅會(huì)傷害自己，還會(huì)傷害家人，甚至周?chē)囊磺小?/p>
毒品會(huì)破壞、擾亂人的正常神經(jīng)活動(dòng)，導(dǎo)致精神與心理異常，孤獨(dú)冷漠，人格扭曲，喪失倫理道德和法制觀(guān)念。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康，甚至?xí)淌扇藗兊纳?。?jiǎn)直罪大滔天!
一個(gè)個(gè)觸目驚心的案例，一個(gè)個(gè)深受毒品侵蝕的人，一個(gè)個(gè)被毒品拆散的家庭，無(wú)不令人心痛不堪，卻又一次次重演著。一個(gè)女高中生成績(jī)優(yōu)異，是個(gè)喜歡打藍(lán)球的陽(yáng)光女孩，是老師和家長(zhǎng)眼中的好學(xué)生，更是同學(xué)們學(xué)習(xí)的好榜樣?？删褪且?yàn)橐淮慰膳碌呐既唬屗Y(jié)識(shí)了吸毒的網(wǎng)友，聽(tīng)信了她們的花言巧語(yǔ)，使她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，促使她吃下了那十惡不赦的第一口，從而走進(jìn)了死神的陷阱，墜入了無(wú)底的深淵。面對(duì)這人生的分岔路口，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝，才能看見(jiàn)那燦爛的陽(yáng)光啊!毒品就這樣毀了一個(gè)花季少女，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬(wàn)劫不復(fù)的地步，無(wú)法自拔。她的父母該有多么傷心啊!
參觀(guān)了禁毒館，讓我明白了許多道理，也使我感觸良多：我們千萬(wàn)不能隨便輕信于陌生人的“糖果”，也許它就會(huì)毀了你的一生。毒品是可怕的，它害了許許多多迷失了方向的人。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來(lái)。用愛(ài)心召回他們的善良。我們也要勇敢，打敗毒品，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品，讓它遠(yuǎn)離我們。也許一滴水并不強(qiáng)大，但千千萬(wàn)萬(wàn)滴水融匯在一起便是無(wú)窮的力量，讓我們成為那股強(qiáng)大的力量，使我們的生活更美好，使我們的祖國(guó)更富強(qiáng)，共同建設(shè)起一個(gè)“無(wú)毒國(guó)”!
拒絕毒品，關(guān)愛(ài)生命!讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!
健康心得體會(huì)篇2
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十三
段一：性健康的重要性（引入）
性健康是人類(lèi)生活中不可或缺的一部分，它不僅涉及到個(gè)人的身體健康，還關(guān)系到個(gè)人的心理健康和社會(huì)關(guān)系。然而，由于性健康涉及到較為私密的話(huà)題，人們有時(shí)對(duì)于性健康知識(shí)的了解還相對(duì)較少，存在一定的誤解和不足。在過(guò)去的幾年，我通過(guò)自己的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，逐漸認(rèn)識(shí)到性健康的重要性，并從中獲得了一些心得體會(huì)。
段二：建立正確的性觀(guān)念
性觀(guān)念是對(duì)性的認(rèn)知和看法，它直接影響個(gè)人的性行為和性健康。要建立正確的性觀(guān)念，首先要了解和接受性是人類(lèi)生活的一部分，它是正常而自然的行為，與其他身體活動(dòng)一樣重要。其次，要理解性從屬于個(gè)人的權(quán)利，每個(gè)人都有權(quán)利選擇和享受自己的性生活。最后，要明確性需要和性欲望是正常和自然的，不要因?yàn)樾孕枰械叫邜u或愧疚。建立正確的性觀(guān)念，有助于個(gè)人樹(shù)立積極、自信、健康的性態(tài)度。
段三：性教育的重要性
性教育的目的是為了幫助個(gè)人獲取正確的性知識(shí)，并培養(yǎng)積極的性態(tài)度和行為。性教育可以從家庭、學(xué)校和社會(huì)多方面進(jìn)行，它旨在向人們傳遞有關(guān)性健康的信息、知識(shí)和技能，幫助他們做出明智、負(fù)責(zé)任的性決策。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我意識(shí)到性教育的重要性。通過(guò)性教育，我學(xué)到了性行為的危險(xiǎn)和不安全性，以及避免性傳播疾病和避孕的方法。這些知識(shí)讓我有能力保護(hù)自己，并在性關(guān)系中做出明智的決策。
段四：性健康的重要組成部分
性健康不僅僅是避免性傳播疾病和意外懷孕，它還涉及到許多其他方面。例如，性健康包括性關(guān)系的質(zhì)量和滿(mǎn)足程度，以及性心理上的健康。對(duì)我而言，通過(guò)探索自己的身體需求和性欲望，我學(xué)會(huì)了如何與伴侶進(jìn)行有效的溝通，互相尊重和滿(mǎn)足對(duì)方的需求。我也意識(shí)到性不僅是身體的享受，還有助于促進(jìn)親密關(guān)系和個(gè)人成長(zhǎng)。
段五：性健康的持續(xù)關(guān)注和發(fā)展
性健康是一個(gè)持續(xù)關(guān)注和發(fā)展的過(guò)程。人們需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體需求和性健康，不斷學(xué)習(xí)和更新性知識(shí)，并根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。同時(shí)，我們也需要關(guān)注和尊重他人的性需求和性健康，并為他們提供支持和幫助。只有保持對(duì)性健康的關(guān)注和發(fā)展，我們才能夠擁有一個(gè)健康、積極的性生活，并享受性所帶來(lái)的快樂(lè)和滿(mǎn)足感。
總結(jié)：
通過(guò)對(duì)性健康主題的連貫闡述，我從不同的角度探討了性健康的重要性、正確的性觀(guān)念的建立、性教育的重要性、性健康的重要組成部分和性健康的持續(xù)關(guān)注和發(fā)展。通過(guò)對(duì)性健康的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到性健康不僅僅是身體健康，還涉及到個(gè)人的心理健康和社會(huì)關(guān)系。在未來(lái)，我將繼續(xù)關(guān)注和發(fā)展自己的性健康，同時(shí)也將為他人提供相關(guān)的支持和幫助，共同促進(jìn)性健康的發(fā)展與進(jìn)步。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十四
回顧一學(xué)期的健康教育工作，深感欣慰，我們根據(jù)學(xué)期初制定的工作計(jì)劃做了一些富有成效的工作，也難免存有不足，為了把今后的工作做得更好，現(xiàn)作如下總結(jié)。
本學(xué)期我們重點(diǎn)做了以下幾方面的工作：
一、確定教學(xué)總體目標(biāo)及教學(xué)指導(dǎo)思想：讓每一個(gè)孩子盡快適應(yīng)小學(xué)生活;尊重孩子的心理發(fā)展規(guī)律，尊重孩子的發(fā)展個(gè)性。全面關(guān)注孩子的身心健康。
二、結(jié)合健康教育和心理健康的內(nèi)容，整合進(jìn)行主題式教學(xué)。重點(diǎn)進(jìn)行了以下幾方面的教育：
1、新生入學(xué)適應(yīng)性問(wèn)題：讓學(xué)生知道自己是小學(xué)生了，大家都來(lái)認(rèn)識(shí)我， 我們都是好朋友，讓學(xué)生盡快融入到新的集體中來(lái)。
2、安全教育：教育學(xué)生注意交通安全，走路靠右邊，橫過(guò)馬路或過(guò)路口時(shí)要做到：一慢、二等、三行;注意飲食衛(wèi)生，做到：一日三餐定時(shí)定量，生吃瓜果要洗凈，不吃腐爛變質(zhì)的食物等;注意防火、防溺水、防寒、防凍、防滑等。
3、注意力訓(xùn)練：我們堅(jiān)持不懈的對(duì)學(xué)生進(jìn)行了傾聽(tīng)訓(xùn)練、表達(dá)訓(xùn)練、思維訓(xùn)練。
4、身體健康教育：我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行了“讓細(xì)菌離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的”、“游戲中的自我保護(hù)”等方面的教育。
總之，我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行一系列健康方面的教育，受到了良好的教育效果。當(dāng)然，在教育的過(guò)程中，還有些不盡人意的地方，今后還要多努力，爭(zhēng)取把健康教育工作做得更加扎實(shí)有效。
健康心得體會(huì)篇3
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十五
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越受到大家的關(guān)注。為了提高學(xué)生的身心健康水平，學(xué)校引入了健康課。在這個(gè)學(xué)期的健康課上，我從中受益匪淺，對(duì)于個(gè)人的身心健康有了更加全面深入的了解。在此，我想與大家分享一下自己的心得體會(huì)。
首先，健康課開(kāi)拓了我對(duì)健康的認(rèn)知。在課堂上，老師講解了許多關(guān)于健康生活的知識(shí)，比如飲食、運(yùn)動(dòng)、心理健康等等。以前，我對(duì)健康的認(rèn)識(shí)只是停留在“不生病就是健康”的層面，對(duì)于如何通過(guò)科學(xué)的飲食和鍛煉來(lái)保持健康并沒(méi)有深入的了解。而通過(guò)健康課的學(xué)習(xí)，我知道了合理的膳食搭配可以提供充足的營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律的鍛煉可以增強(qiáng)體能，積極的心態(tài)可以提高幸福感。這些知識(shí)讓我意識(shí)到，健康是一個(gè)綜合性的概念，需要在生活中的各個(gè)方面去維護(hù)和促進(jìn)。
其次，健康課使我樹(shù)立了正確的健康觀(guān)念。在課堂上，老師以案例分析的方式，引導(dǎo)我們正確對(duì)待健康問(wèn)題。我們不但要重視身體健康，還要注重心理健康。在現(xiàn)代社會(huì)，人們?nèi)粘Ｉ钪锌赡軙?huì)面臨學(xué)業(yè)壓力、社會(huì)壓力、情感壓力等各方面的困擾，這些問(wèn)題會(huì)給我們的身心健康帶來(lái)負(fù)面影響。所以，我們要學(xué)會(huì)尋求幫助，學(xué)會(huì)宣泄情緒，保持良好的人際關(guān)系，以及培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)向上的心態(tài)。這些健康觀(guān)念的樹(shù)立，讓我在面對(duì)生活困難時(shí)能夠更加理性地去應(yīng)對(duì)，從而有效地減少壓力和焦慮。
第三，健康課讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。在課堂上，老師不僅告訴我們什么樣的生活習(xí)慣是好的，還教給我們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。通過(guò)課堂上的互動(dòng)和實(shí)際操作，我掌握了一些科學(xué)健康的生活方式。比如，我開(kāi)始規(guī)律地鍛煉身體，每天早晨出操，每周去游泳，每天晚上散步，使我的身體得到了鍛煉，也增強(qiáng)了我的體質(zhì)。我還開(kāi)始注意飲食的平衡，增加蔬菜和水果的攝入，減少油膩食物的攝入，讓自己的身體得到最基本的營(yíng)養(yǎng)。我還注重心理健康，學(xué)會(huì)了一些緩解壓力的方法，比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、和朋友聊天等等。這些生活習(xí)慣的養(yǎng)成，讓我在日常生活中更加健康自信。
第四，健康課提高了我對(duì)未來(lái)的規(guī)劃意識(shí)。在課堂上，老師和同學(xué)討論了很多職業(yè)與健康的關(guān)系，使我認(rèn)識(shí)到未來(lái)選擇的職業(yè)可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一定影響。比如，現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，可能會(huì)導(dǎo)致職業(yè)病的發(fā)生，所以選擇職業(yè)時(shí)要注意心理承受能力和工作環(huán)境。此外，老師還介紹了醫(yī)療行業(yè)的發(fā)展前景以及培養(yǎng)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的途徑，讓我對(duì)未來(lái)有了更加明確的規(guī)劃。通過(guò)這樣的討論和思考，我對(duì)未來(lái)的就業(yè)和職業(yè)選擇有了更加明晰的認(rèn)識(shí)，努力為自己健康的未來(lái)進(jìn)行規(guī)劃。
最后，通過(guò)健康課的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到健康是人生的基礎(chǔ)。沒(méi)有健康的身體和積極的心態(tài)，再多的金錢(qián)和名譽(yù)都是虛無(wú)的。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持健康的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并在未來(lái)的發(fā)展中做出正確的職業(yè)規(guī)劃，為自己的身心健康注入更多的能量，為實(shí)現(xiàn)美好的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。健康課改變了我的思維方式和行為習(xí)慣，也改變了我的生活態(tài)度和人生觀(guān)念。我相信，健康課會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十六
健康是人類(lèi)生活中最為重要的因素之一，擁有健康的身體才能更好地享受生活，并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。而健康操則是一種簡(jiǎn)單而有效的保持健康的方式。我通過(guò)參加健康操活動(dòng)，深刻體會(huì)到了它的好處和重要性。以下是我對(duì)健康操的體會(huì)和心得。
第一段：健康操對(duì)身體的好處
健康操是一種集中性、連貫性、循環(huán)性的體育鍛煉方式，它通過(guò)全身各大關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉的彈性和活動(dòng)能力。同時(shí)，健康操可以鍛煉人的心肺功能，提高身體的抵抗力。在我參加健康操活動(dòng)后，我發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)得到了明顯的提升。我不再感到疲倦、無(wú)力，而且我更加敏捷和靈活。這讓我認(rèn)識(shí)到健康操對(duì)身體的好處是不可忽視的。
第二段：健康操對(duì)心理的影響
除了對(duì)身體的好處外，健康操也對(duì)心理健康有著積極的影響。健康操是一項(xiàng)集中注意力的活動(dòng)，它可以幫助我們忘記生活中的煩惱和壓力，讓我們?nèi)硇牡貐⑴c其中。在操練過(guò)程中，我感到身心得到了極大的放松，壓力也得到了減輕。同時(shí)，健康操也能夠提高人的自信心和自尊心，讓我們更加樂(lè)觀(guān)積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。因此，我認(rèn)為健康操是一種能夠提高心理健康的有效方式。
第三段：健康操對(duì)社交關(guān)系的作用
參加健康操活動(dòng)還可以增進(jìn)人與人之間的交流和合作，為人們建立良好的社交關(guān)系創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。在操練過(guò)程中，我們彼此之間可以相互鼓勵(lì)、幫助和合作，提高了人與人之間的默契和團(tuán)隊(duì)合作能力。同時(shí)，我們也可以結(jié)識(shí)到更多同樣熱愛(ài)健康操的朋友，拓寬了自己的社交圈子。這種交流和合作不僅能夠增進(jìn)彼此的友誼，還可以共同進(jìn)步和成長(zhǎng)。因此，健康操不僅對(duì)個(gè)人的身體和心理健康有好處，也有助于社交關(guān)系的發(fā)展。
第四段：堅(jiān)持健康操的重要性
盡管健康操對(duì)身心健康有如此多的好處，但是很多人在日常生活中往往忽視了這一點(diǎn)，缺乏對(duì)健康操的重視和堅(jiān)持。事實(shí)上，只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行健康操活動(dòng)，才能真正體會(huì)到它的好處。我曾經(jīng)也遇到過(guò)困難和挫折，但是我始終相信健康操對(duì)我的好處，堅(jiān)持下來(lái)后感受到了明顯的變化。因此，堅(jiān)持健康操是非常重要的。
第五段：總結(jié)
通過(guò)參加健康操活動(dòng)，我深刻地體會(huì)到了它對(duì)身體、心理和社交關(guān)系的影響。健康操既能夠提高身體的健康水平，增強(qiáng)體能，又能夠促進(jìn)心理健康，幫助人們享受愉快的生活。此外，健康操還能夠增進(jìn)人與人之間的交流和合作，為人們建立良好的社交關(guān)系提供機(jī)會(huì)。然而，只有堅(jiān)持不懈地操練，才能真正體會(huì)到這些好處。因此，我將一直堅(jiān)持健康操的操練，保持健康的身心狀態(tài)。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十七
通過(guò)收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響。在平時(shí)遇到挫折時(shí)，我會(huì)積極與老師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐溝通，敞開(kāi)心扉，通過(guò)與老師、朋友傾訴來(lái)緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會(huì)主動(dòng)調(diào)整情緒，善于樂(lè)觀(guān)地思考問(wèn)題，并能恰當(dāng)處理問(wèn)題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學(xué)生。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十八
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會(huì)記錄下來(lái)，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。
學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響，都是深刻而長(zhǎng)久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)。
心境不好的教師，很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。現(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把教師的話(huà)當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽(yáng)奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒(méi)有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過(guò)：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。
學(xué)生的性格正在形成過(guò)程中，在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生;教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。
如何解決：
(一)、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮３忠环N融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專(zhuān)門(mén)渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀(guān)念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系----既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
健康心得體會(huì)篇4
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇十九
心理健康決定了一個(gè)人的人生走向，是很重要的，作為21級(jí)新生，面對(duì)大學(xué)新生活，心理不免會(huì)發(fā)生一些變化。有人說(shuō)：“當(dāng)你把快樂(lè)分享給別人，你會(huì)得到雙倍的快樂(lè)?！彼?，我不會(huì)將負(fù)面情緒埋藏在心底，我找到老師或者朋友進(jìn)行傾訴，可以幫助我有效地減壓。調(diào)節(jié)情緒的方法很多，我們要找到合適自己的方法來(lái)使自己的'情緒得到舒緩，從而使自己得到更好的發(fā)展。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇二十
1.騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒(méi)有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?/p>
她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車(chē)，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證。
在甘如意的通行證上，車(chē)牌號(hào)一欄寫(xiě)著“自行車(chē)”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車(chē)和一段順風(fēng)車(chē)，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門(mén)口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說(shuō)，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線(xiàn)醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2.武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買(mǎi)藥，萬(wàn)分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車(chē)出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。
說(shuō)不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜，人心頗測(cè)，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣(mài)藥物，賺取差價(jià)。
警方對(duì)他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。
對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我?！眳怯普f(shuō)，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片。”
3.隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專(zhuān)業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日，聽(tīng)到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作。
配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……。
一天的工作下來(lái)，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。
“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4.從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車(chē)把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5.第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫(xiě)了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)：
“感謝這么多天來(lái)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái)?！?/p>
小陳是廣東省第一個(gè)寫(xiě)下捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)的康復(fù)者。
據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇二十一
健康，是人類(lèi)一生追求的寶貴財(cái)富，也是人類(lèi)生命價(jià)值的體現(xiàn)。但是，當(dāng)我們深入探究健康問(wèn)題時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，這些問(wèn)題雖然未必致命，但對(duì)我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過(guò)亞健康的道路，逐漸走向健康的過(guò)程中，我深深地體會(huì)到許多健康與亞健康的道理，以下是我的心得與體會(huì)。
健康與亞健康是一個(gè)相互聯(lián)系的體系，健康是指身體、心理和社會(huì)方面完整無(wú)缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會(huì)方面出現(xiàn)了不同程度的異?；騺喗】禒顟B(tài)。我們常說(shuō)的亞健康可能并不會(huì)病倒或者危及生命，但卻影響了正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，在某種程度上，甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。
第二段：理性看待亞健康。
亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導(dǎo)致的。亞健康難以一蹴而就，在這個(gè)過(guò)程中，我們要理性對(duì)待亞健康現(xiàn)象，采用科學(xué)的方法來(lái)解決它。比如，在飲食方面，要遵循均衡的飲食原則，適當(dāng)控制油脂和糖分的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡、多喝水；在生活方式方面，要注重鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過(guò)度疲勞；在心理方面，要保持積極心態(tài)，尋找適合自己的緩解壓力的方式，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。
第三段：亞健康的危害。
亞健康的危害是很大的。常見(jiàn)的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)，還可能演變?yōu)檎嬲募膊?，困擾人們的一生。而對(duì)于亞健康狀態(tài)下的心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等等，也會(huì)對(duì)人的生命造成巨大的影響，并且長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的身體問(wèn)題，比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。
第四段：尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。
遇到了亞健康，我們不要被迫害怕，需要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。可以先積極地調(diào)整自己的生活方式，但如果自己無(wú)法擺脫困境時(shí)，就需要走出來(lái)，向?qū)I(yè)人士求助。比如，去醫(yī)院做檢查，了解自己到底身體問(wèn)題出現(xiàn)在哪里；向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導(dǎo)，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。
第五段：堅(jiān)定自己的健康信仰。
需要我們堅(jiān)定自己的健康信仰和意愿。只有通過(guò)自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動(dòng)，才能夠在未來(lái)的旅程中繼續(xù)走向健康。比如，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建立健康的生活方式，培養(yǎng)一個(gè)積極的心態(tài)，避免一些負(fù)面的能量侵入，這些都有助于促進(jìn)身心健康的完美狀態(tài)。
結(jié)尾：通過(guò)以上的探討，我們深入了解了什么是健康和亞健康，亞健康會(huì)帶來(lái)什么樣的危害。但最重要的是，需要我們積極尋求幫助，走出自己的困境，堅(jiān)定自己的健康信仰，持之以恒地實(shí)踐，才能夠真正享受身心健康帶來(lái)的愉悅。
健康心理學(xué)心得體會(huì)篇二十二
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔(dān)憂(yōu)。針對(duì)健康與亞健康心得體會(huì)這一主題，本文將從慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進(jìn)行深入探討。
第一段，慢性病預(yù)防
慢性病是一種不容忽視的健康問(wèn)題，而預(yù)防是最為關(guān)鍵的方法。在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該盡量減少過(guò)量飲食、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，也可以通過(guò)鍛煉身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施來(lái)提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。
第二段，鍛煉習(xí)慣
成年人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝能力、加強(qiáng)肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當(dāng)然，如果你時(shí)間緊張，也可以進(jìn)行一些短時(shí)間、高效的鍛煉，例如上班時(shí)爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡(jiǎn)單的身體訓(xùn)練。
第三段，飲食健康
飲食健康是保持健康的另一個(gè)必要條件。我們應(yīng)該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿(mǎn)營(yíng)養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時(shí)，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類(lèi)食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。
第四段，心理壓力
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來(lái)越常見(jiàn)。壓力不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成影響，也會(huì)降低我們的幸福感和的個(gè)人成就感。在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中，需要在每天的生活中量化任務(wù)，盡量分散時(shí)間與精力來(lái)解決問(wèn)題，還可以通過(guò)愉悅的活動(dòng)和社交活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問(wèn)題。
第五段，環(huán)境治理
干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當(dāng)我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時(shí)，我們很容易遭受亞健康問(wèn)題的困擾。為了保持一個(gè)安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學(xué)品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對(duì)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。此外，樹(shù)立綠色意識(shí)，減少對(duì)環(huán)境的破壞，也是我們應(yīng)該思考和行動(dòng)的節(jié)奏。
總之，健康和亞健康問(wèn)題影響著我們每一個(gè)人。通過(guò)慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個(gè)方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時(shí)保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來(lái)！
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