在寫心得體會時(shí)，要寫出自己的真實(shí)感受與經(jīng)驗(yàn)，不要拘泥于表面的描述。寫一篇較為完美的心得體會首先需要我們對所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行全面的理解和掌握?，F(xiàn)在請大家一起來閱讀以下的心得體會范文，或許會給您一些新的靈感和見解。
寒假游泳心得體會初中篇一
20xx年正月初9是枧哥哥和尹利姐姐的結(jié)婚典禮。
結(jié)婚典禮的前一天，爸爸對我說：“奇奇，明天的結(jié)婚典禮主持人就要你和海姐姐當(dāng)吧?！蔽衣犕臧职值脑捄艹泽@，就問爸爸：“是真的要我和海姐姐當(dāng)嗎？”爸爸說：“當(dāng)然要啦！有一個(gè)剛滿八歲的小男孩就去當(dāng)主持人，你要向那個(gè)小孩學(xué)習(xí)嘛。”我小小的心里充滿了激動，“我知道了?！蔽覞M口答應(yīng)下來，心里喜滋滋的。
我急忙跑去告訴海姐姐。海姐姐耐心地聽我說完后，愣住了，焦急地對我說：“我們可是一點(diǎn)兒準(zhǔn)備都沒有做，這可怎么辦??？”“這…要不我們先寫婚禮的臺詞吧？”我思考了一下，毫不猶豫的對海姐姐說出了我的想法。
海姐姐花了一個(gè)下午的時(shí)間才把婚禮的臺詞寫完，并用漂亮的楷體字認(rèn)認(rèn)真真的'謄寫了一遍，漂亮的給我，另一份給她自己。
我們來到了瀏陽河大酒店，還沒進(jìn)門，千子姐姐便大喊：“快來看我們的奇美女啊！”嘻，沒錯(cuò)，我們是去，化，妝，了！哇！這里可真豪華！一樓是代客廳，二樓是餐廳，三樓是餐廳和住宿房，四樓是住宿房，五樓也是住宿房，六樓還是住宿房，還有一層樓是唱歌的地方?；槎Y在三樓。
婚禮快開始了，我的心里好像有一只小兔，砰砰砰的跳著，一刻也停不下來“砰”四個(gè)禮花炮發(fā)了出來，婚禮開始了。
婚禮結(jié)束了，我心里十分高興。因?yàn)?，我成長了！
希望下次還有機(jī)會當(dāng)婚禮主持人！
寒假游泳心得體會初中篇二
為讓師生度過一個(gè)文明、健康、愉快的寒假，高青縣常家學(xué)區(qū)在寒假期間開展師生共體驗(yàn)“德育實(shí)踐作業(yè)”活動。
志愿服務(wù)有擔(dān)當(dāng)。開展看望空巢老人、幫扶特殊群體、文明綠色出行、維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生等志愿服務(wù)活動。引導(dǎo)師生深入城鄉(xiāng)社區(qū)文化中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化站、文化大院、體育場、公園等場站院所，廣泛了解社會現(xiàn)象和問題，培養(yǎng)師生的責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)意識。
傳統(tǒng)文化要傳承。以弘揚(yáng)社會主義核心價(jià)值觀為主旋律，引導(dǎo)師生深入學(xué)習(xí)了解和傳播芯子、俚曲、五音戲、蹴鞠、花鼓等具有淄博特色的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，傳承和弘揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自信。關(guān)注節(jié)日期間社會生活和傳統(tǒng)文化，組織開展有關(guān)文明建設(shè)、傳統(tǒng)美德、風(fēng)俗文化、好家風(fēng)家訓(xùn)等傳統(tǒng)文化體驗(yàn)活動，感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的博大精深。
寒假游泳心得體會初中篇三
安全、歡樂、祥和的20xx年春節(jié)長假已順利結(jié)束，師生返校，開始了新學(xué)期的各項(xiàng)工作和學(xué)習(xí)，初中寒假心得體會?，F(xiàn)將我校寒假主要工作總結(jié)如下：
1、印發(fā)《放寒假通知書》，實(shí)施《洛龍二中寒假家本課程》。將學(xué)生在本學(xué)期的思想總結(jié)評價(jià)及學(xué)習(xí)情況通報(bào)給家長，在假期中，家長按要求做好學(xué)生的思想教育及安全監(jiān)護(hù)工作，引導(dǎo)學(xué)生參加力所能及的家務(wù)勞動、手工制作和社會實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生尊老愛幼、文明節(jié)儉的良好習(xí)慣，教育學(xué)生過節(jié)不記學(xué)習(xí)，每天抽出一定時(shí)間復(fù)習(xí)功課，完成寒假作業(yè)，讀1—3本好書，寫5篇以上日記。對學(xué)生在假期中的表現(xiàn)做出真實(shí)客觀的記錄和恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)，并對學(xué)校下一期的工作得出相應(yīng)的建議。
2、根據(jù)上級有關(guān)部門關(guān)于加強(qiáng)雙節(jié)安全的工作要求，放假前，認(rèn)真完成消防安全專項(xiàng)排查整治。通過實(shí)施安全非學(xué)科課程，進(jìn)一步加強(qiáng)師生的安全教育，力爭使學(xué)生安全知識的知曉率達(dá)到100%?？倓?wù)處對全校所有教室、辦公室、會議室、器材室、實(shí)驗(yàn)室、電腦室等處的門窗、線路、電器、開關(guān)、保險(xiǎn)、桌凳等認(rèn)真檢修一遍，心得體會《初中寒假心得體會》。
寒假期間，校委會成員輪流在學(xué)校24小時(shí)值班，接聽電話傳達(dá)上級指示，切實(shí)做好校園防盜、防火等安全工作，處理偶發(fā)事件。具體安排如下：
星期一：鄭向宏星期二：王社民星期三：武春香。
星期四：武春香星期五：李作民星期六：楊清芳。
星期日：楊清芳。
3、寒假期間，學(xué)生在家長督促下，進(jìn)行家校聯(lián)誼校本課程節(jié)目排練和陽光體育校本課程學(xué)生長跑活動。
4、總務(wù)處對下期各級、各班、各任課教師正常教學(xué)所需的教材、教參、教具、作業(yè)、練習(xí)冊、基礎(chǔ)訓(xùn)練等進(jìn)行整理發(fā)放。
5、校委成員及相關(guān)年級段長，辦公室主任及教師代表，研究分析教育局教研室反饋的上期期末會考的相關(guān)信息，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，查找差距與不足。按照教育局要求，完成20xx年度教師獎勵性績效工資考核結(jié)算工作。
6、春節(jié)前，支部、校委、工會組織相關(guān)人員，購置發(fā)放春節(jié)年貨，慰問退休及困難教師。
7、20xx年2月2、3日，校級領(lǐng)導(dǎo)到一實(shí)小參加了區(qū)教育局開學(xué)工作會議，樹立了干好20xx年各項(xiàng)教育教學(xué)工作的信心，堅(jiān)定了對多元課程管理下的全課程教育的信念。教師則利用假期，學(xué)習(xí)教育類專著和多元課程管理理論，參加心理咨詢師和公共營養(yǎng)師培訓(xùn)，撰寫教育論文，不斷提高自身民族文化素養(yǎng)，收集、整理“周周清”、“英語日”等經(jīng)典資料，為下學(xué)期做好各種準(zhǔn)備。
8、2月5日，校委成員返校，傳達(dá)學(xué)習(xí)上級會議精神，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，制定20xx年工作計(jì)劃，做好開學(xué)各項(xiàng)工作安排。
9、2月5～7日，洛龍二中“安全生產(chǎn)”領(lǐng)導(dǎo)小組組織校辦、政教處、總務(wù)處有關(guān)同志對我校的周邊環(huán)境進(jìn)行了全方位的檢查，現(xiàn)將檢查情況、存在的安全隱患及相應(yīng)措施報(bào)告教育局辦公室。
10、2月6日，全體教師返校，學(xué)習(xí)上級會議精神和學(xué)校本學(xué)期工作計(jì)劃。提前備好兩周課，為開學(xué)做好各種準(zhǔn)備。
11、2月7日，學(xué)生返校，發(fā)放課本、作業(yè)本,打掃衛(wèi)生，收繳檢查寒假作業(yè)和家本課程。
以上工作，不足之處，請領(lǐng)導(dǎo)指示。
寒假游泳心得體會初中篇四
短短十幾天的時(shí)間，一個(gè)難耐的寒假?？粗粤鬟^的歲月以及點(diǎn)點(diǎn)滴滴，表情無喜無憂，過著寒假，度著歲月。
一個(gè)學(xué)期過去了，我轉(zhuǎn)學(xué)了，來到這個(gè)學(xué)校已經(jīng)一個(gè)學(xué)期了，對于在住宿學(xué)校的學(xué)生來說，時(shí)間是如此的快，我也是如此。
自從期中考試過后，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)我變了，上課認(rèn)真聽了，下課還在學(xué)，晚上早早的入睡，早上早早的起，老師都說我變了，一次測驗(yàn)，原來從沒有一次及格過的地理居然能考80分，心里不禁的歡喜啊，雀躍啊，期末考試結(jié)束后，拿著那張通知書和我的好朋友謝沛延一比較，原來比我高40多分的他這次竟然比我低，我突然覺得原來學(xué)習(xí)也是一種樂趣。
寒假游泳心得體會初中篇五
寒假來了，不知是喜還是憂，喜是終于可以玩了，憂是玩物喪志，學(xué)習(xí)可能會下降。希望以這篇文章，告誡我在寒假中既要開心的玩，也不能忘記學(xué)習(xí)，在豬年中能更上一層樓。
寒假前，我給自己定了一個(gè)目標(biāo)：盡量在春節(jié)前完成作業(yè)，希望春節(jié)后能多預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，并多鍛煉身體。
在今次的寒假里，我受益良多。因?yàn)檫@個(gè)寒假使我在冼村小學(xué)度過的最后一個(gè)寒假，所以，我要好好珍惜這段日子。
當(dāng)然，在休息娛樂的過程中也不能忘了學(xué)習(xí)。作業(yè)是必定完成的。在完成學(xué)校布置的作業(yè)后，我預(yù)習(xí)了六年級下學(xué)期的知識，知道了下學(xué)期的時(shí)間是多么緊迫。不久，我們將要面臨著畢業(yè)考，這將是對我的重大考驗(yàn)。只要我預(yù)習(xí)好每一個(gè)知識點(diǎn)，我相信，多大的難關(guān)我都可以闖過。
春節(jié)的到來意味著新學(xué)期的到來。希望大家都有一個(gè)開心的寒假，不要虛度每一分，每一秒！
寒假游泳心得體會初中篇六
通過此次實(shí)習(xí)，讓我學(xué)到了很多課堂上更本學(xué)不到的東西，仿佛自己一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了學(xué)習(xí)的意義，時(shí)間的寶貴，人生的真諦。明白人世間一生不可能都是一帆風(fēng)順的，只要勇敢去面對人生中的每個(gè)驛站！這讓我清楚地感到了自己肩上的重任，看清了自己的人生方向，也讓我認(rèn)識到了文秘工作應(yīng)支持仔細(xì)認(rèn)真的工作態(tài)度，要有一種平跟的心態(tài)跟不恥下問的精神，不管遇到什么事都要總代表地去思考，多聽別人的建議，不要太過急燥，要對自己所做事去負(fù)責(zé)，不要輕易的去承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。單位也培養(yǎng)了我的實(shí)際動手能力，增加了實(shí)際的操作經(jīng)驗(yàn)，對實(shí)際的文秘工作的有了一個(gè)新的開始，更好地為我們今后的工作積累經(jīng)驗(yàn)。
我知道工作是一項(xiàng)熱情的事業(yè)，并且要持之以恒的品質(zhì)精神跟吃苦耐勞的品質(zhì)。我覺得重要的是在這段實(shí)習(xí)期間里，我第一次真正的融入了社會，在實(shí)踐中了解社會掌握了一些與人交往的技能，并且在次期間，我注意觀察了前輩是怎樣與上級交往，怎樣處理之間的關(guān)系。利用這次難得的機(jī)會，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進(jìn)一步走向社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
實(shí)習(xí)期間，我從末出現(xiàn)無故缺勤。我勤奮好學(xué)。謙虛謹(jǐn)慎，認(rèn)真聽取老同志的指導(dǎo)，對于別人提出的工作建議虛心聽取。并能夠仔細(xì)觀察、切身體驗(yàn)、獨(dú)立思考、綜合分析，并努力學(xué)到把學(xué)樣學(xué)到的知道應(yīng)用到實(shí)際工作中，盡力做到理論跟實(shí)際相結(jié)合的最佳狀態(tài)，培養(yǎng)了我執(zhí)著的敬業(yè)精神跟勤奮踏實(shí)的工作作風(fēng)。也培養(yǎng)了我的耐心跟素質(zhì)。能夠做到服從指揮，與同事友好相處，尊重領(lǐng)導(dǎo)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，責(zé)任心強(qiáng)，能保質(zhì)保量完成工作任務(wù)。并始終堅(jiān)持一條原則：要么不做，要做就要做最好。
為期2個(gè)月的實(shí)習(xí)結(jié)束了，我在2個(gè)月的實(shí)習(xí)中學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，收益非淺?，F(xiàn)在我對這2個(gè)月的實(shí)習(xí)做一個(gè)工作小結(jié)。
回想自己在這期間的工作情況，不盡如意。對此我思考過，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)自然是一個(gè)因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒有做到位?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了這個(gè)不足之處，應(yīng)該還算是及時(shí)吧，因?yàn)槲颐靼琢撕沃^工作。在接下來的日子里，我會朝這個(gè)方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點(diǎn)”抹掉。感謝老師們在這段時(shí)間里對我的指導(dǎo)跟教誨，我從中受益匪淺。
本次實(shí)習(xí)使我第一次親身感受了所學(xué)知識與實(shí)際的應(yīng)用，理論與實(shí)際的相結(jié)合，讓我們大開眼界，也算是對以前所學(xué)知識的一個(gè)初審吧！這次生產(chǎn)實(shí)習(xí)對于我們以后學(xué)習(xí)、找工作也真是受益匪淺。在短短的一個(gè)星期中，讓我們初步讓理性回到感性的重新認(rèn)識，也讓我們初步的認(rèn)識了這個(gè)社會，對于以后做人所應(yīng)把握的方向也有所啟發(fā)。
寒假游泳心得體會初中篇七
在老家這幾天，每天都有事情做：在小雨中打羽毛球讓自己大汗淋漓；在灶臺邊燒火讓自己滿臉烏黑；在火堆旁烤地瓜充滿勞動的樂趣；在雞窩邊守著母雞生蛋，好第一個(gè)拿到雞蛋得到表揚(yáng)。在生活中不管什么事情都充滿樂趣，只要用心貼近生活，不難發(fā)現(xiàn)生活中微小的'樂趣。
回憶起上個(gè)寒假的快樂和心得，覺得明白了很多，也得到了很多......
寒假游泳心得體會初中篇八
回老家的第一天，因?yàn)闆]有收到寒假作業(yè)所以沒有做，就只好玩。唉，第一次感覺玩得這么無奈。嚴(yán)重的虛脫感攫住了我，導(dǎo)致我更加無所事事。正想著呢，奶奶戴著斗笠，利索地扛著鋤頭，提著竹條編成的籃子正要出去，我心想：反正我也沒事干，不如跟著奶奶一起去干活。到了目的'地，我才知道要挖山藥。我一個(gè)城市的孩子，冒著寒風(fēng)挖山藥？這也太困難了吧？但轉(zhuǎn)念又想，開弓沒有回頭箭，拼一把。我看著奶奶的動作，她雖然年紀(jì)大了，可是腿腳依然很利索，一鋤頭下去就見底了。由于山藥是修長型的，挖的時(shí)候比較困難，而且容易斷成兩截，所以要很小心。奶奶挖松了土，把土倒到旁邊去，接下來就換我了。我咬咬唇，套上袖套，腳踩著松軟的泥，蹲著掰。我小心翼翼地?fù)荛_山藥旁邊的泥，眼看就要掰下來時(shí)，山藥就這樣不爭氣地“啪”斷了。我很不服氣，掰了第二次第三次，可是呢，屢斷屢掰，屢掰屢斷。奶奶苦笑道：“晚上甭想吃完整的白薯了?！庇心敲丛愀鈫?？雖然屢屢失敗，但我體會到了勞動的快樂，那些白薯也算沒有白白犧牲了。我和奶奶提著一籃子“缺胳膊少腿”的“戰(zhàn)利品”回家了。爺爺奶奶哭笑不得，我卻自豪得很。
寒假游泳心得體會初中篇九
在寒假里，我看了《狼圖騰小狼小狼》，書中的主人公小狼讓我著迷，這本書也使我懂得了許多道理。
我被狼的智慧所震撼，狼是那樣聰慧，讓人不禁贊嘆。狼群團(tuán)結(jié)、智勇雙全。三十六計(jì)，除了美人計(jì)，什么計(jì)都用得上。它們還會打近戰(zhàn)夜戰(zhàn)奔襲戰(zhàn)游擊戰(zhàn)運(yùn)動戰(zhàn)地道戰(zhàn)青紗帳戰(zhàn)，是“天下第一兵家”。夏天毒日下的小狼雖沒有母狼教育，卻自己挖了一個(gè)洞;夜晚狼群的嗥聲讓小狼清楚了自己的身份;當(dāng)小狼吃完整的金花鼠時(shí)，竟跳起了它從沒看到過的祭祀舞!這一幕幕反映出狼是多么聰明，不愧是騰格里最寵愛的動物!
我被狼的信念所感動，狼是那么渴望自由，讓人不禁夸贊。在小狼的字典里不能沒有自由二字。不自由，毋寧死，小狼那顆自由的心不可能被鐵鏈?zhǔn)`。這就是狼圖騰，為了自由，不惜犧牲自己!它的精神使我為之一震。
看完此書，我明白大自然所有的東西都是互相聯(lián)系的，大自然的一切組成了一條生物鏈。要是我們?nèi)藶榈厝テ茐乃?，就等于破壞了自然之道，是會遭到大自然的懲罰的。人為地去打狼，那么老鼠就多了，最終草都被老鼠吃光了，額侖草原也都沙化了。自然之道，井井有條，不需要人為的去加工它。否則，適得其反。我們應(yīng)該做到人與自然合一，順著自然的規(guī)律去辦事。
狼不但讓蒙古人明白了草原生態(tài)學(xué)的道理，也鍛煉出他們特有的民族性格。因此，與漢族相比，游牧民族雖然也打狼、殺狼，但最終卻是愛狼、護(hù)狼，與狼為友，拜狼為師，而且從來不恨狼，不把狼趕盡殺絕，相反還將狼作為圖騰來敬仰。不像以我們漢族，恨狼、罵狼、打狼、殺狼，最后也就導(dǎo)致了自己民族性格中的缺陷——軟弱麻木，以及民族文化的落后——腐朽昏庸。
啊，騰格里!你讓我感受到了大自然的奇妙。啊，小狼!你的精神讓我贊不絕口，不愧是天之驕子——騰格里的寵物。感謝《狼圖騰小狼小狼》，讓我體會到了狼性的美好!
次次地熄滅。但祥子仍然不肯放棄，不斷地振作起來，再度奮斗——他買到了車——但這卻是以虎妞成就畸形的婚姻為代價(jià)的。
祥子的悲劇，是他所置身的社會生活環(huán)境的產(chǎn)物。在黑暗的社會中，人類的力量實(shí)在太渺小了。祥子多次想要憑自己來打敗命運(yùn)，可是最后呢，卻使身心又一次的傷痕累累。祥子在一次次的痛苦中掙扎，越陷越深，他漸漸的被黑暗所扭曲、吞噬。以前有抱負(fù)且滿是骨氣的祥子，現(xiàn)在只有對錢的貪念而已。在社會的黑暗與金錢的誘惑下，祥子沒有了骨氣但是，我依然堅(jiān)信，命運(yùn)是掌握在我們自己手中的!挫折面前，敵人不是對手，而是自己。我們要把挫折看成一種精神財(cái)富來珍惜，不要為一時(shí)的痛苦、失敗而蒙閉了自己的雙眼，而要將自己的命運(yùn)交給自己來安排，努力找回自己的出路。
寒假游泳心得體會初中篇十
寒假求學(xué)的日子過去了，很多同學(xué)選擇了出去旅行或者參加運(yùn)動訓(xùn)練，而我的假期打算利用游泳來增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力。在這個(gè)寒假我進(jìn)行了一次游泳訓(xùn)練，下面我將分享我的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)。
1.確定目標(biāo)和計(jì)劃。
在開始訓(xùn)練前，我制定了一個(gè)明確的目標(biāo)和計(jì)劃，明確每天的練習(xí)內(nèi)容和時(shí)間，保證每天都有充足的練習(xí)，并且掌握每個(gè)技巧的細(xì)節(jié)。此外，我還要注意游泳前的熱身和拉伸，保護(hù)肌肉，防止受傷。
2.堅(jiān)持訓(xùn)練。
第一次訓(xùn)練時(shí)，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，游泳需要專注和技巧，需要不斷的努力和實(shí)踐才能得到提高。時(shí)間一長，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)能夠保持腿和臂的協(xié)調(diào)，使游泳更加流暢。不斷地訓(xùn)練讓我意識到，只有對嘗試不懈，才可以取得好成績。
3.提高技巧。
在訓(xùn)練期間，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了每個(gè)游泳技巧的細(xì)節(jié)，并在教練的幫助下逐漸改善了我的技巧。通過優(yōu)化技巧，我游得更快，游得更遠(yuǎn)。我已經(jīng)知道如何控制呼吸和保持身體平衡以漸進(jìn)式地游泳，我發(fā)現(xiàn)游泳并不是一個(gè)簡單的運(yùn)動，也是一個(gè)有技巧的運(yùn)動。
4.食補(bǔ)和休息。
在訓(xùn)練期間，為了保持體力和良好的工作狀態(tài)，我意識到飲食和休息的重要性。我堅(jiān)持每天喝充足的水，補(bǔ)充養(yǎng)分，以加強(qiáng)體力。為了保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，我還每天堅(jiān)持休息八小時(shí)，保證有充足的精力和體力來進(jìn)行游泳訓(xùn)練。
5.享受游泳。
寒假我進(jìn)行了多次游泳訓(xùn)練，在接受困難和挑戰(zhàn)時(shí)我了解到了挑戰(zhàn)和享受的統(tǒng)一。在深水中暢游，水波蕩漾，讓我感到非常舒適和自由，這是游泳帶給我的內(nèi)在享受。因此，我深深地體會到了不僅要提高技能，而且還要享受游泳帶來的獨(dú)特的體驗(yàn)。
短短的寒假，讓我體驗(yàn)了游泳帶來的樂趣和成就感，也讓我認(rèn)識到要樂于嘗試和接受各種挑戰(zhàn)。接下來，我的游泳路線圖已經(jīng)確定，我希望能夠繼續(xù)努力，堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷提高并享受游泳所帶來的好處。
寒假游泳心得體會初中篇十一
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國12歲到17歲的青少年約40％無法游泳，有些甚至不會水。而初中作為青少年教育的重要階段，更應(yīng)該注重學(xué)生的體育健康教育。而作為體育運(yùn)動中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，游泳的學(xué)習(xí)不僅對孩子的身體素質(zhì)提升有幫助，同時(shí)也能鍛煉孩子的意志力，增強(qiáng)孩子的自信心。
第二段：游泳的種類。
游泳是體育運(yùn)動中的一項(xiàng)重要運(yùn)動，它包括自由泳、背泳、蛙泳和仰泳。這四個(gè)泳姿的不同，在突破水面的姿態(tài)、呼吸、手臂、腿部的動作、以及一個(gè)節(jié)奏等方面都有自己的要求和技巧。因此，在學(xué)習(xí)游泳時(shí)，我們應(yīng)該逐一學(xué)習(xí)這些技巧，并且注重技能的訓(xùn)練和提升。
第三段：學(xué)習(xí)游泳的困難。
學(xué)習(xí)游泳是一項(xiàng)非常具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。在游泳的早期，初中生都會遇到很多困難和難題，比如說水花撲面、下水之后緊張、無法控制呼吸、不能啟動準(zhǔn)確的手臂、腿部運(yùn)動和呼吸協(xié)調(diào)等，這些困難往往會讓剛學(xué)游泳的學(xué)生頗感難受。而我在學(xué)習(xí)的過程中，也遇到過類似的問題，這些難題向我們展示了學(xué)習(xí)的道路是充滿挑戰(zhàn)和荊棘的，但也正是這些難題讓我不斷的挑戰(zhàn)自我。
第四段：學(xué)習(xí)游泳的樂趣。
盡管學(xué)習(xí)游泳的過程是充滿挑戰(zhàn)和困難的，但是，一旦你掌握和運(yùn)用了游泳技巧，在水里暢游的感覺就是無與倫比的樂趣。當(dāng)你在水中自由自在地游動，無所拘束地運(yùn)動，伴著輕柔的水聲，享受整個(gè)游泳過程的時(shí)候，這種感覺會讓你堅(jiān)信——游泳是非常值得學(xué)習(xí)的一項(xiàng)體育運(yùn)動。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，在學(xué)習(xí)游泳的過程中，我們需要耐心和毅力，不放棄，而這就需要我們充分了解游泳的技巧和特點(diǎn)，并選擇合適的教練和設(shè)備，同時(shí)也需要我們注重身體素質(zhì)的提升，才能成為一名出色的游泳者。在這個(gè)過程中，我們也可以通過游泳培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志和獨(dú)立的個(gè)性，為我們今后的生活創(chuàng)造更多的可能性和機(jī)會。
寒假游泳心得體會初中篇十二
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng)，越來越多的人選擇在寒假期間選擇游泳作為鍛煉身體的方式。而我也是其中一員，本文即將就我個(gè)人在寒假游泳中的心得體會進(jìn)行闡述。
首先，游泳是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能放松心情的運(yùn)動。在游泳的過程中，全身的肌肉都會得到鍛煉，特別是背部、手臂和腿部肌肉的力量得到了顯著的增強(qiáng)。同時(shí)，游泳還能提高心肺功能，增強(qiáng)心臟的耐力，對于預(yù)防和改善心血管疾病具有非常顯著的效果。此外，游泳還能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，達(dá)到身體健康的目的。而在游泳過程中，肌肉的舒展還能帶來身心的放松，減輕壓力，讓人感受到一種愉悅和清涼的感覺。
其次，寒假游泳需要堅(jiān)持和規(guī)律。寒假只有一個(gè)月時(shí)間，想要達(dá)到完全鍛煉身體的效果，就需要保持每天堅(jiān)持游泳的習(xí)慣。游泳需要人們發(fā)揮頑強(qiáng)、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，因?yàn)樵诙焖疁剌^低，進(jìn)入冷水刺激會帶來一些不適感。但只有堅(jiān)持下去，才能逐漸適應(yīng)水溫，同時(shí)也能增加身體對寒冷的抵抗能力。在游泳過程中，要注意保護(hù)好自己的身體，防止受傷和著涼，適當(dāng)控制游泳的時(shí)間和強(qiáng)度，避免渾身濕透而受寒感冒。同時(shí)，合理的飲食和休息也是保持規(guī)律鍛煉的重要保證。
再次，在寒假游泳過程中，我學(xué)到了許多游泳技巧和經(jīng)驗(yàn)。首先是呼吸和沖刺技巧。我發(fā)現(xiàn)，在游泳中正確、有規(guī)律地呼吸，可以幫助身體更好地進(jìn)行氧氣交換和代謝廢氣，減少疲勞感。而使用沖刺技巧，能夠更快地劃過水面，提高游泳速度和效率。其次是游泳姿勢和動作的改進(jìn)。通過觀察和模仿專業(yè)游泳運(yùn)動員的動作，我不斷調(diào)整和改善自己的游泳姿勢，以減少水阻，提高游泳的靈活度和舒適度。
最后，寒假游泳給我?guī)砹烁嗟氖斋@和意義。首先是鍛煉毅力和決心。寒假游泳需要堅(jiān)持不懈，需要克服冰冷的寒氣和困難，只有經(jīng)過不斷的努力和堅(jiān)持，才能夠享受到游泳的樂趣和收獲。其次是鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力。我經(jīng)常和一些游泳愛好者一起前往游泳館，我們相互鼓勵、互相幫助，形成了一種互幫互助的集體氛圍，不僅加強(qiáng)了溝通和交流能力，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的意識和習(xí)慣。最后是增強(qiáng)自信心。通過游泳的鍛煉，我深刻地感受到自己身體的變化和進(jìn)步，這種成就感和自豪感增強(qiáng)了我的自信心，讓我更加勇敢地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
總之，我在寒假游泳中獲得了許多收獲和體驗(yàn)。游泳不僅鍛煉了我的身體，也培養(yǎng)了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力，同時(shí)增強(qiáng)了我的自信心。我相信通過長期堅(jiān)持游泳的習(xí)慣，不僅能夠保持身體的健康，還能夠培養(yǎng)一個(gè)積極向上的人生態(tài)度，迎接生活中的種種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
寒假游泳心得體會初中篇十三
寒假是學(xué)生們長期勞累后放松的好時(shí)機(jī)，游泳成為了許多人的首選活動。在這個(gè)暖冬的寒假里，我每天借著這個(gè)機(jī)會游泳，不僅鍛煉了身體，更重要的是收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和積極的心態(tài)。下面我將就我的心得與體會，分為五個(gè)方面來進(jìn)行闡述。
首先，我對于計(jì)劃與目標(biāo)的制定有了更深入的認(rèn)識。在寒假游泳之前，我會提前制定一個(gè)明確的計(jì)劃和目標(biāo)。這有助于我更好地安排我的游泳時(shí)間和提高我的訓(xùn)練效果。例如，每次去游泳前，我都會預(yù)先設(shè)定好游泳的距離和時(shí)間，并分為不同的階段進(jìn)行訓(xùn)練。通過合理的計(jì)劃和目標(biāo)，我不僅在游泳方面取得了進(jìn)步，也養(yǎng)成了條理化和有序的生活習(xí)慣。
其次，我意識到了堅(jiān)持的重要性。在游泳過程中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，例如疲勞、缺乏動力等。但是我學(xué)會了堅(jiān)持下去，而不是放棄。無論是在游泳的起點(diǎn)和轉(zhuǎn)折點(diǎn)，還是在水下與水面的轉(zhuǎn)換，我都保持了穩(wěn)定的信心和毅力。正是這種堅(jiān)持不懈的精神，讓我在游泳路上一次次突破自己的極限。
第三，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在寒假游泳時(shí)，我經(jīng)常會和其他游泳愛好者一起去游泳館。這期間，我學(xué)會了與他人協(xié)作和相互幫助，共同面對困難。例如，在游泳過程中，我遇到了游泳姿勢的問題，不會正確地用手臂劃水。幸好，我的游泳朋友發(fā)現(xiàn)了我錯(cuò)誤的動作，及時(shí)告訴我應(yīng)該如何改正。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅解決了自己的問題，還加強(qiáng)了與他人的溝通能力。
其次，我學(xué)到了放松自己的重要性。寒假游泳，除了鍛煉身體之外，更重要的是為了放松心情和放飛自我。因此，我在游泳時(shí)，不會過于強(qiáng)求自己，而是放松心情，享受游泳的樂趣。例如，在游泳池中自由暢游時(shí)，我會忘記一切，沉浸在水中的寧靜與舒適中，釋放身心壓力，感受身體自由的美好。
最后，我發(fā)現(xiàn)了游泳對身體和心理健康的積極影響。通過寒假游泳，我發(fā)現(xiàn)自己的體重下降了，身體逐漸變得健美。同時(shí)，我也感到精神狀態(tài)的大幅提升，學(xué)習(xí)成績也有所提高。這讓我深刻認(rèn)識到，游泳不僅對身體有益，還能夠增強(qiáng)自身的自信心和積極的心態(tài)。
總之，寒假游泳給我留下了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。通過制定計(jì)劃和目標(biāo)，堅(jiān)持不懈，團(tuán)隊(duì)合作，積極放松和感受健康帶來的幸福，我不僅提高了游泳水平，也獲得了身心健康的全面提升。我相信，在今后的生活中，這些經(jīng)驗(yàn)和體會會對我有長遠(yuǎn)的影響，幫助我更好地迎接挑戰(zhàn)和困難。
寒假游泳心得體會初中篇十四
初中游泳是一項(xiàng)非常重要的體育項(xiàng)目。作為一項(xiàng)基本的生存技能，游泳可以使人們更加自信和健康。在初中生活中，我們應(yīng)該掌握游泳的基本技能，如呼吸、漂浮和游泳姿勢。
第二段：體驗(yàn)游泳的樂趣，減輕學(xué)習(xí)壓力。
游泳是一項(xiàng)非常有趣和輕松的體育活動，它可以帶來很多樂趣。學(xué)生們可以借此減輕學(xué)習(xí)壓力。游泳可以幫助你放松神經(jīng)并緩解壓力，有助于提高身體的免疫系統(tǒng)，使你更加健康。在游泳過程中，你還可以結(jié)交新朋友，享受游泳的愉悅，跟隨游泳教練的指導(dǎo)，不斷提高自己的水平和技能。
第三段：游泳帶來的挑戰(zhàn)和難點(diǎn)。
盡管游泳十分有趣，但它也有很多困難和挑戰(zhàn)。練習(xí)泳姿，掌握呼吸技巧和跳臺等技能都需要長時(shí)間的練習(xí)和堅(jiān)持。尤其是，掌握正確的呼吸技巧是游泳中最難的一項(xiàng)，因?yàn)檫@需要學(xué)生掌握呼吸節(jié)奏和合理安排呼吸時(shí)間。同時(shí)，游泳池中的人數(shù)也會影響到呼吸和技巧的運(yùn)用。對于初學(xué)者來說，游泳還存在某種程度的安全隱患，因此，必須遵循游泳教練的指導(dǎo)，并了解基本的游泳安全技能。
第四段：分享游泳訓(xùn)練中的收獲。
雖然游泳不是一項(xiàng)易于掌握的運(yùn)動項(xiàng)目，但每一次訓(xùn)練都會給你帶來不同的收獲。首先，游泳可以大大提高你的耐力，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。其次，游泳可以幫助你提高身體的平衡能力，提高你的身體協(xié)調(diào)能力。此外，在游泳過程中，體驗(yàn)到水的力量，感受到水對身體的支持，可以幫助我們放松身心，并提高對自己的信心。
第五段：總結(jié)游泳的價(jià)值和意義。
在初中生活中花費(fèi)一定時(shí)間去掌握游泳技能是非常有意義的。無論是從身體健康，體驗(yàn)樂趣，緩解學(xué)習(xí)壓力，還是從安全角度考慮，都得到很好的體現(xiàn)。我們應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體健康，合理規(guī)劃自己的體育鍛煉計(jì)劃，不斷提高自己的游泳技能和水平。在未來的生活和工作中，這項(xiàng)基本技能將為你帶來無限的價(jià)值和意義。
寒假游泳心得體會初中篇十五
寒假，對于許多初中生來說，既是期末考試結(jié)束后的放松和休息，也是準(zhǔn)備下半學(xué)期學(xué)習(xí)的機(jī)會。在這個(gè)寒假里，我不僅享受了放松和休息的時(shí)光，還對自己的學(xué)習(xí)作出了一些調(diào)整，讓我更加順利地開始了新的學(xué)期。
第一段：規(guī)劃假期。
在寒假的第一天，我就開始了我的假期規(guī)劃。我列出了一個(gè)月的計(jì)劃，包括完成作業(yè)、復(fù)習(xí)期末考試、參加培訓(xùn)班、讀書、參加體育運(yùn)動等。這一計(jì)劃給了我清晰的方向和目標(biāo)，避免了我在假期閑逛和浪費(fèi)時(shí)間。
第二段：開展有意義的活動。
我不僅完成了學(xué)校布置的作業(yè)，還花了大量的時(shí)間閱讀了許多好書。我經(jīng)常到圖書館來借閱圖書，并逐步養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣。此外，我還參加了幾次自習(xí)班和培訓(xùn)班，提高了自己的學(xué)習(xí)效率和能力。
第三段：體驗(yàn)豐富多彩的假期。
除了讀書和學(xué)習(xí)外，我還參加了不同的活動，充實(shí)了我的假期生活。我去了一些博物館、公園和博客，了解了不同的文化和歷史。我還參加了一些社區(qū)義工活動，幫助那些需要幫助的人們。這些活動不僅讓我觀察了新的事物，而且提高了我的責(zé)任感和公益意識。
第四段：和家人共度大好時(shí)光。
寒假是回家看望家人的好時(shí)光。我和我的家人一起游覽了城市，品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗常蠹以谝黄鸲冗^了一段美好的時(shí)光。這些回憶將會一直留在我的記憶中，讓我們更加親近和快樂。
第五段：對未來有更好的為準(zhǔn)備。
這個(gè)寒假不僅是我放松和休息的時(shí)光，而且是為未來做準(zhǔn)備的時(shí)間。通過這個(gè)假期的規(guī)劃和活動，我不僅提高了自己的學(xué)習(xí)和生活技能，而且培養(yǎng)了自己的興趣和意識。這些將為我的未來鋪平道路，使我更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
總結(jié)：
這個(gè)寒假對于我來說是豐富多彩的，有學(xué)習(xí)、有體驗(yàn)和有家庭的陪伴。通過這些活動，我不僅享受了快樂和放松，而且成長和進(jìn)步了。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會將對我的未來產(chǎn)生積極的影響，讓我在學(xué)習(xí)、工作和生活中更加成功和快樂。
寒假游泳心得體會初中篇十六
寒假心得體會（初中）
寒假即將結(jié)束，回想這一個(gè)月的時(shí)光，不禁讓我感慨萬分。在這個(gè)寒假里，我不僅收獲了知識，還結(jié)交了新朋友，體驗(yàn)了不同的生活方式，給我留下了深刻的印象。下面，我將依次分享我的“寒假心得體會”：家庭、學(xué)習(xí)、旅行、讀書和興趣。
首先，寒假是家庭的歡聚時(shí)光。寒假的第一天，我就回到了家鄉(xiāng)。在家鄉(xiāng)的溫暖懷抱中，我和家人一起過了一個(gè)難忘的春節(jié)。我和父母一起準(zhǔn)備年夜飯，給家里貼春聯(lián)、分紅包，大家一起歡聚一堂，快樂的氛圍彌漫在整個(gè)家中。父母給了我很多關(guān)心和鼓勵，在這個(gè)快樂的時(shí)刻，我深刻地感受到了家庭的溫暖和幸福。
其次，寒假是學(xué)習(xí)的時(shí)間。寒假雖然沒有了繁重的學(xué)業(yè)壓力，但我并沒有放松。我利用這個(gè)時(shí)間進(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)和補(bǔ)充知識的學(xué)習(xí)。在老師的指導(dǎo)下，我制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。我感到自己的知識水平有了明顯的提高，學(xué)到了很多以前沒有學(xué)過的知識。在這個(gè)過程中，我不僅學(xué)到了知識，更重要的是學(xué)到了學(xué)習(xí)的方法和技巧，提高了自己的學(xué)習(xí)能力。
再次，寒假是旅行的好時(shí)機(jī)。寒假是我和家人一起出去旅游的好時(shí)機(jī)。我們一家人去了山區(qū)的景點(diǎn)，欣賞了美麗的自然風(fēng)光。我看到了高山巍峨，流水潺潺，這些美景讓我感到心曠神怡。在旅游的過程中，我和家人一起開心地笑著，還結(jié)識了一些新朋友。這段旅行，不僅讓我放松了身心，也讓我學(xué)到了很多知識，開闊了眼界。
此外，寒假是讀書的好時(shí)光。有人說“書是人類進(jìn)步的階梯”，我深以為然。在寒假里，我讀了很多優(yōu)秀的圖書和經(jīng)典名著。通過閱讀，我不僅增加了詞匯量，還開拓了思維，增加了見聞，培養(yǎng)了閱讀興趣。讀書讓我領(lǐng)略到了不同的思想和生活方式，也讓我對美好的未來充滿期待。
最后，寒假也是培養(yǎng)興趣的好時(shí)光。寒假里我參加了一些興趣班和社團(tuán)活動。我參加了音樂班，學(xué)習(xí)了吉他和唱歌。通過學(xué)習(xí)音樂，我培養(yǎng)了自己的審美能力，也讓我更加樂觀向上。此外，我還參加了繪畫班，學(xué)習(xí)了一些繪畫技巧，提高了自己的繪畫水平。這些興趣班和社團(tuán)活動不僅讓我度過了一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假，也讓我找到了自己的興趣和愛好。
通過這個(gè)寒假的經(jīng)歷，我認(rèn)識到了學(xué)習(xí)的重要性，培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，也讓我更加懂得了家庭的重要和珍貴。同時(shí)，我也堅(jiān)定了自己的目標(biāo)，明確了自己的方向。對于即將到來的新學(xué)期，我充滿了信心和期待。寒假的心得體會，將成為我未來的努力方向和源源不斷的動力。
寒假游泳心得體會初中篇十七
第一段：
每年的寒假都給了我一個(gè)寶貴的機(jī)會，讓我能夠暫時(shí)擺脫疲勞的學(xué)習(xí)生活，去尋找屬于自己的快樂時(shí)光。作為一個(gè)喜歡游泳的人，我很喜歡在寒假到泳池里游泳。寒假游泳不僅可以鍛煉身體，還能夠幫助我們放松心情，給身體和心靈一個(gè)全面的放松，同時(shí)還增強(qiáng)了我的體魄和意志力。
第二段：
在寒冷的季節(jié)里游泳確實(shí)是一件困難的事情，但是對我來說，這是一種挑戰(zhàn)。首先，為了游泳，我必須穿著泳衣，然后走到冰冷的泳池邊。當(dāng)我在水中劃動時(shí)，水溫減緩了冬天的寒冷，我感到非常舒適。這是一個(gè)令人驚嘆的體驗(yàn)，因?yàn)槲覀兛梢栽诤涞奶鞖饫锉３譄崃?，同時(shí)保持身體競爭力。因此，我感到在寒假游泳中會有很多好處，無論是對身體還是對心靈。
第三段：
除此之外，寒假游泳還有助于改進(jìn)我們的游泳技能。由于在寒假游泳時(shí)，一些泳池會有新的技能訓(xùn)練和比賽，我們可以加入這些活動，來提高自己的游泳水平并和其他人一起享受游泳的樂趣。準(zhǔn)確的游泳技能可以讓我們游得更快，在游泳過程中可以省下更多的能量，最終可以游的更遠(yuǎn)。因此，在寒假游泳時(shí)，我們可以嘗試新的技術(shù)，學(xué)習(xí)更多的游泳知識，這將對我們的游泳生涯有一個(gè)非常正面的影響。
第四段：
另外，寒假游泳可以讓我們在一個(gè)新的環(huán)境中享受游泳的樂趣。在假期時(shí)，我們可以到一個(gè)沒去過的地方，游泳池可能是對我們來說非常新奇的地方，并且附帶了一些令人興奮的游泳游戲和設(shè)施。這里有更多的空間，讓我們能夠把玩成年人的游戲，包括跳臺、水上滑梯、漂浮和溜冰。我們可以嘗試不同的游泳路線，或者挑戰(zhàn)自己，追求更高的游泳目標(biāo)?？傊覀兛梢栽谝粋€(gè)嶄新的環(huán)境中放松身心，體驗(yàn)游泳的樂趣。
第五段：
呼吸新鮮的空氣、欣賞美麗的景色，這些都是在游泳的過程中可以擁有的驚人的體驗(yàn)。寒假游泳讓我能夠從忙碌和疲勞的學(xué)習(xí)過程中解脫出來，幫助我優(yōu)雅地度過假期。我相信通過游泳，我們可以更好的了解自己和世界，找到屬于自己的樂趣和意義，因此，我們應(yīng)該抓住機(jī)會去游泳，體驗(yàn)一個(gè)溫暖和自由的冬季旅行。
寒假游泳心得體會初中篇十八
初中生活是我們?nèi)松蟹浅Ｖ匾囊粋€(gè)階段。這個(gè)階段里，我們學(xué)習(xí)到了很多知識和技能，其中游泳是一項(xiàng)非常重要的技能。通過多次游泳課程的學(xué)習(xí)，我自己也深深地感受到了游泳的樂趣和意義。今天我就來分享一下我在初中學(xué)習(xí)游泳的心得體會。
第二段：學(xué)習(xí)初期的感受。
在學(xué)習(xí)游泳的初期，我感覺非常的艱難和不舒服。我總是很容易被水噎住，而且身體也沒有很好地配合。有時(shí)候，我甚至感受到了溺水的恐懼感。這時(shí)候，我得到了教練的幫助和鼓勵，他們時(shí)刻關(guān)注我的情況，并細(xì)心地糾正我的錯(cuò)誤。通過多次練習(xí)和努力，我慢慢地學(xué)會了如何呼吸和配合身體，逐漸擺脫了非常不適的感受。
第三段：提高中期的感受。
在學(xué)習(xí)游泳的一段時(shí)間后，我也逐漸掌握了一些基本技能，并學(xué)會了如何做有規(guī)律的練習(xí)。這時(shí)候，我的游泳水平也得到了很大的提高，感覺游泳從原來的一項(xiàng)苦活變成了一項(xiàng)愉悅的運(yùn)動。在這個(gè)階段，我也嘗試了不同的泳姿，如蝶泳、自由泳等等。這些嘗試讓我更好地了解自己的身體和技能，并幫助我進(jìn)一步提高水平。
第四段：利用游泳鍛煉身體。
利用游泳鍛煉身體是游泳最重要的意義。游泳不僅可以矯正身體姿勢，增強(qiáng)各部位的肌肉力量，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。在實(shí)際的鍛煉中，我通常會選擇30分鐘到1小時(shí)的游泳時(shí)間，并在其中進(jìn)行不同的泳姿練習(xí)。這些鍛煉幫助我保持了一個(gè)健康的體魄，也讓我感覺更加自信和舒適。
第五段：總結(jié)。
學(xué)習(xí)游泳的過程不僅是學(xué)習(xí)技能，也是學(xué)習(xí)如何面對挫折和困難，如何磨練自己的毅力和耐力。在艱難的初期和提高的中期，我學(xué)會了如何面對自己的情緒和問題，并尋找了解決方法。這些經(jīng)驗(yàn)讓我受益匪淺，并讓我成為一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)自信的人。每次游泳課程，我都會感受到自己身體和心靈的愉悅。我想，游泳對于我來說不僅是一項(xiàng)技能，更是一種生活態(tài)度。
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