寫心得體會是培養(yǎng)批判性思維和反思能力的有效途徑。在總結(jié)中可以提出自己在學(xué)習(xí)或工作中存在的問題和改進(jìn)的方向。閱讀一些心得體會范文，對于提升自己的寫作能力和思維深度都有很大的幫助。
小學(xué)體育課的心得體會篇一
在小學(xué)階段，體育課是孩子們最重要的一門課程之一。它不僅能夠提高孩子的身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，還能夠培養(yǎng)孩子良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。我在小學(xué)體育課中收獲頗豐，下面我將分享一些自己的心得體會。
第二段：鍛煉身體素質(zhì)的重要性。
通過參加體育課的鍛煉，我的身體素質(zhì)有了明顯的提升。體育課強(qiáng)調(diào)鍛煉不同的肌肉群，促進(jìn)全身的協(xié)調(diào)發(fā)展。在長時(shí)間坐在課桌前的學(xué)習(xí)生活中，我常常感到腰酸背痛，但經(jīng)過體育課的鍛煉，我感到身體變得靈活起來，腰背也不再疼痛。而且，體育課還讓我學(xué)會了各種運(yùn)動技能，例如跳繩、游泳、籃球等，這些對將來我的生活有很大的幫助。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作與競爭意識的培養(yǎng)。
小學(xué)體育課不僅注重個(gè)人的身體鍛煉，也注重團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)。在操場上，老師會分組讓我們進(jìn)行集體活動，這是培養(yǎng)我們合作精神的最好機(jī)會。例如，我們在進(jìn)行接力比賽時(shí)，每個(gè)人都必須盡職盡責(zé)完成自己的任務(wù)，相互之間的默契配合才能取得好成績。同時(shí)，體育課也培養(yǎng)了我們的競爭意識，讓我們在比賽中學(xué)會承受壓力，樹立自信心。通過這些活動，我們不僅學(xué)到了很多體育知識，還培養(yǎng)了和同學(xué)們和諧相處的能力。
第四段：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。
體育課不僅僅是在課堂上進(jìn)行的鍛煉活動，更是教會了我一些健康的生活習(xí)慣。例如，每次體育課前都會有充分的熱身運(yùn)動，這樣能夠避免因未做熱身運(yùn)動而受傷。同時(shí)，經(jīng)過體育課的鍛煉，我意識到鍛煉后的及時(shí)補(bǔ)充水分的重要性，以及良好的休息和飲食習(xí)慣的重要性。這些健康的生活習(xí)慣對我今后的學(xué)習(xí)和生活有著積極的影響。
第五段：體育課給我?guī)淼目鞓贰?/p>
小學(xué)體育課的快樂是我難以忘懷的。在歡快的音樂聲中，我與同學(xué)們一起奔跑、歡笑，體驗(yàn)到了身體運(yùn)動的快樂。我還記得，有一次我們進(jìn)行了籃球比賽，我成功投進(jìn)了一個(gè)三分球，全班同學(xué)為我鼓掌歡呼，那種興奮和快樂的感覺至今都讓我難以忘懷。體育課給我?guī)淼目鞓凡粌H是在比賽中的勝利，更是在與同學(xué)們一起分享運(yùn)動的過程中所體會到的友誼和歡笑。
總結(jié)段：小學(xué)體育課對我來說具有極大的意義，它不僅讓我變得更健康、更自信，還培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作和競爭意識的能力。通過體育課，我懂得了堅(jiān)持和奮斗的重要性，也認(rèn)識到體育運(yùn)動的樂趣和價(jià)值。希望我能繼續(xù)享受體育課帶來的快樂，并將體育精神貫徹到未來的學(xué)習(xí)和生活中去。
小學(xué)體育課的心得體會篇二
體育課是小學(xué)生校園生活中不可或缺的一部分，它不僅可以鍛煉孩子的身體，提高他們的體質(zhì)素質(zhì)，更能培養(yǎng)他們團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。作為一名小學(xué)體育教師，多年來我積累了一些心得體會，我愿意將它們與大家分享。
首先，體育課要注重培養(yǎng)興趣。每個(gè)孩子都有自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，身為教師的我們應(yīng)該尊重他們的選擇，并給予他們更多的機(jī)會去鍛煉。更重要的是，在體育課上要注重培養(yǎng)孩子對運(yùn)動的興趣，讓他們在游戲中感受到運(yùn)動的快樂。通過采取豐富多樣的教學(xué)方法和趣味性的活動，使孩子們對體育課產(chǎn)生濃厚的興趣，從而激發(fā)他們積極參與的熱情。
其次，體育課要注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。體育活動最大的特點(diǎn)之一就是它需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，孩子們需要在運(yùn)動中相互配合，共同完成一項(xiàng)任務(wù)。因此，在體育課上，我們要引導(dǎo)孩子們學(xué)會相互合作，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神。通過組織小組活動和集體游戲，讓孩子們互相幫助、互相支持，懂得團(tuán)結(jié)一致才能取得更好的成績。
第三，體育課要注重培養(yǎng)競爭意識。競爭是人生不可避免的部分，也是體育課中不可或缺的一部分。在體育課上，我們應(yīng)該給孩子們提供公平的競爭機(jī)會，讓他們學(xué)會尊重對手，勇于挑戰(zhàn)。在競爭中，孩子們不僅能夠鍛煉身體，更能培養(yǎng)意志力和毅力，使他們在以后的學(xué)習(xí)和生活中更加堅(jiān)韌不拔，頑強(qiáng)向前。
第四，體育課要注重個(gè)性發(fā)展。每個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的個(gè)性和特長，我們應(yīng)該給予他們選擇的權(quán)利，并引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)和發(fā)展自己的特長。在體育課上，我們不僅要注重團(tuán)隊(duì)活動，還要給予孩子們一定的個(gè)人表現(xiàn)空間。例如，在游泳課上，我們可以鼓勵孩子們根據(jù)自己的興趣選擇喜歡的泳姿，發(fā)掘自己的優(yōu)勢并進(jìn)行展示，從而讓他們得到更多自信和成就感。
最后，體育課要注重健康教育。體育課不僅是鍛煉身體的機(jī)會，更是培養(yǎng)健康意識和習(xí)慣的重要途徑。我們應(yīng)該在體育課中注入健康教育元素，向孩子們宣傳正確的健康觀念和生活方式。通過體育課，讓孩子們了解如何保持健康的身體和心理，避免不良的生活習(xí)慣和行為方式。
綜上所述，小學(xué)體育課的心得體會包括培養(yǎng)興趣、團(tuán)隊(duì)合作、競爭意識、個(gè)性發(fā)展和健康教育等方面。作為一名小學(xué)體育教師，我們要以身作則，用心去教，引導(dǎo)孩子們在體育課中快樂成長，從而為他們的未來健康和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
小學(xué)體育課的心得體會篇三
10月24日縣教研室組織全縣小學(xué)體育教師在第二小學(xué)聽課學(xué)習(xí)，對于體育教師來說是個(gè)很難得的學(xué)習(xí)機(jī)會。市局領(lǐng)導(dǎo)安排了兩天的觀摩學(xué)習(xí)，由市里來的兩名優(yōu)秀教師分別進(jìn)行低段跳躍和高段足球的示范課，這兩節(jié)課在達(dá)成教學(xué)目標(biāo)方面都非常成功，課后組織所有體育教師進(jìn)行評課，大家在交流時(shí)積極發(fā)言，向優(yōu)秀教師提問、學(xué)習(xí)。通過這次學(xué)習(xí)活動，讓我對新課程標(biāo)準(zhǔn)下的體育課堂有了新的認(rèn)識。
第一節(jié)：二年級的跳躍課《單雙腳跳》。首先是本節(jié)課的整體設(shè)計(jì)都是從學(xué)生的年齡特征出發(fā)，對于二年級學(xué)生來說，課堂氣氛很重要，在這一點(diǎn)上，毛老師把握得很好。導(dǎo)入部分利用創(chuàng)設(shè)情境：兔子兔子開門吧和石頭剪刀布，激發(fā)學(xué)生的興趣，在游戲活動過程中學(xué)生體會用單雙腳跳躍。課堂上，毛老師在教學(xué)活動中多以游戲的方法，學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)，并讓學(xué)生在觀察思考中得到啟示得到鍛煉，真正調(diào)動了學(xué)生的積極性，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
第二節(jié)：五年級的足球課《腳內(nèi)側(cè)踢球》。整堂課于老師在教學(xué)過程中多以小組合作練習(xí)，同時(shí)采用講解、示范、啟發(fā)、模仿等方法，循序漸進(jìn)、由淺入深，由易到難，讓基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)在教師的引導(dǎo)下有步驟、有計(jì)劃的進(jìn)行練習(xí)，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。課中“用笑臉親吻足球”的練習(xí)環(huán)節(jié)非常有亮點(diǎn)，學(xué)生利用貼于腳內(nèi)側(cè)的笑臉貼紙，準(zhǔn)確找到接觸足球的部位。既有趣味性，又能讓學(xué)生避免練習(xí)時(shí)的'錯誤動作。
這次聽課結(jié)束后，我不禁又陷入思考，評課時(shí)局領(lǐng)導(dǎo)說：何謂一節(jié)成功的體育課，那就是讓學(xué)生在體育練習(xí)中找到快樂，喜歡上課，在練習(xí)中獲得成功的喜悅。是啊，體育課堂不要怕亂，作為教師，一是要調(diào)控好課堂，二是要給予學(xué)生充分的自由，不要把本該活潑的體育課上成死氣沉沉的方程式課堂，如果把孩子當(dāng)成機(jī)器人，那我們的體育課也就沒有意義了。
一堂課體育課包括很多因素，課的部分之間的銜接，授課內(nèi)容以及組織形式的多樣化，學(xué)生的練習(xí)密度、練習(xí)強(qiáng)度、主動參與性，課堂目標(biāo)達(dá)成率，還有最重要一點(diǎn)，那就是安全，所有這些都要求老師能夠提前預(yù)設(shè)到。體育課對于老師的素質(zhì)要求也在不斷提高，因此這次聽課學(xué)習(xí)給我最大的鼓勵就是爭取做一專多能的體育教師。
小學(xué)體育課的心得體會篇四
體育教學(xué)課堂講課在長白一中舉行，我有幸參加了這次聽課活動，聽了趙磊的課，收獲巨大。
趙老師的課基本功扎實(shí)，課前準(zhǔn)備充分，教師對學(xué)生的體育常規(guī)訓(xùn)練到位。樹立了“健康第一”的思想，能把學(xué)生的發(fā)展放在首位，重視學(xué)生的主動參與，使學(xué)生在自我探索中體驗(yàn)成功的快樂。整堂課教師沒有把怎樣做動作的方法直接告訴給學(xué)生，而是讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中自己去體會，去探索，去交流；并且教師為每個(gè)學(xué)生提供了展示自我的機(jī)會，使學(xué)生在自愿的氛圍中，享受參與運(yùn)動的樂趣，從中體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心。
教法先進(jìn)，內(nèi)容豐富，課堂氣氛活躍。強(qiáng)烈的動感刺激加上徒手操、課前激趣游戲等，能快速激發(fā)出學(xué)生的練習(xí)熱情，盡快進(jìn)入角色。結(jié)束部分的放松練習(xí)的舞蹈，又能使學(xué)生徹底放松，效果非常好。指導(dǎo)教師賦有渲染性的語言，使學(xué)生激情高漲，一下把學(xué)生的情緒提到了極點(diǎn)，為接下來的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。專業(yè)化的示范動作，及其賦有渲染性的行體語言，使學(xué)生及聽課教師贊不決口。精彩的練習(xí)內(nèi)容，幽默而簡練的語言，鼓勵性的評價(jià)，精細(xì)的技術(shù)講解，使學(xué)生激情投入練習(xí)之中。自主互助的創(chuàng)新練習(xí)富有刺激性，真正體現(xiàn)了“自主互助的學(xué)習(xí)型課堂教學(xué)模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。
總之,在以后的教學(xué)中值得我學(xué)習(xí)的地方甚多，希望領(lǐng)導(dǎo)以后能多組織這樣的活動，以此來提高我自身的素質(zhì)。
小學(xué)體育課的心得體會篇五
一、積極為孩子創(chuàng)設(shè)良好的活動環(huán)境
現(xiàn)代的家庭多數(shù)居住在高樓里，孩子很少有機(jī)會接觸到外面的世界。幼兒園是孩子生活的小樂園，孩子大部分時(shí)間是在這里度過的。鑒于幼兒園戶外活動形式多樣的特點(diǎn)，決定戶外活動的設(shè)備、器材、玩具材料必須多樣化，才能激發(fā)孩子的興趣，滿足孩子的實(shí)際需要。
首先，戶外大型玩具是幼兒園的必備設(shè)施。
幼兒園也可以因地制宜，使一些設(shè)施可以依自然環(huán)境而設(shè)。在園里開辟種植地，大中班的孩子在這里種上青菜、土豆、黃瓜等，并利用戶外活動的時(shí)間，時(shí)常來照料它們，給這些植物澆水，不管是否會豐收，主要是讓孩子享受戶外勞動活動的快樂過程。
戶外自由活動時(shí)，可以讓孩子們結(jié)伴在草叢中捉昆蟲，讓他們觀察這些小生靈的形態(tài)、習(xí)性。當(dāng)游戲設(shè)施與周圍環(huán)境相融合時(shí)，孩子們會以更自然，更加放松的狀態(tài)投入到游戲中。讓孩子充分享受多樣的戶外活動。
二、注重孩子體育活動中的科學(xué)化與興趣化
我們開展戶外活動，一般以體育游戲?yàn)橹鳎鶕?jù)天氣情況、幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)和動靜交替原則，有時(shí)也在戶外穿插進(jìn)行一些運(yùn)動量較小的游戲，如角色游戲、智力游戲等。科學(xué)的體育活動能提高孩子基本活動能力和運(yùn)動技能，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。如體育游戲《龜兔賽跑》，在活動前特別注意孩子的準(zhǔn)備活動，然后要給孩子們化妝――戴上可愛的頭飾，另外給“兔子”戴上白手套，給“烏龜”背貼一個(gè)塑料袋當(dāng)“龜背”?！敖K點(diǎn)”和“領(lǐng)獎臺”用大型積木搭建而成，途中用拱門設(shè)兩個(gè)“門”，讓“烏龜”練習(xí)鉆的動作。設(shè)置兩個(gè)路障，讓“兔子”練習(xí)跳的動作。把孩子分成四組，這樣就縮短的孩子等待的時(shí)間。孩子也很感興趣，都爭搶著交換角色比賽，連平時(shí)體弱的孩子也不示弱?；顒又?，根據(jù)孩子發(fā)展與動靜交替的特點(diǎn)，控制和調(diào)節(jié)活動量?；顒恿枯^大時(shí)，老師穿插分發(fā)獎牌，讓孩子休息一會。整個(gè)游戲中，孩子對活動形式、過程感興趣。游戲有助于孩子形成頑強(qiáng)、自信的品質(zhì)及團(tuán)結(jié)友愛和集體榮譽(yù)感。
三、關(guān)注個(gè)體差異，做孩子的引導(dǎo)者和游戲伙伴
教師盡力站在孩子的立場上，透過孩子的行動去把握孩子內(nèi)心的想法，理解孩子獨(dú)特的感受方式、同時(shí)在整個(gè)游戲活動中，教師扮演的角色不僅是引導(dǎo)者而且是富有童心的游戲伙伴。對于膽小、不愛動的孩子或動作笨拙的孩子，應(yīng)該鼓勵或帶動他們一起活動，對于需要幫助的孩子，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。例如在跨跳活動中，我們把小河的寬度設(shè)計(jì)得有寬、有窄，能力強(qiáng)的孩子可以在寬的地方一躍而過，能力差的可以在窄的地方跨過而不會躊躇不前，讓每個(gè)孩子都能通過小河，同時(shí)也增強(qiáng)了他們的自信心。同時(shí)，自己也加入了游戲隊(duì)伍，玩得不亦樂乎。又如，進(jìn)行“投籃”的活動中，教師有意識在地上安排不同高度、不同距離的小筐，便于孩子根據(jù)自己的實(shí)際能力進(jìn)行投擲。通過觀察，教師在了解每個(gè)孩子實(shí)際水平的基礎(chǔ)上，有目的、有針對性地進(jìn)行指導(dǎo)。讓水平高低不同的孩子各有選擇，照顧到不同水平的孩子，達(dá)到活動的最佳效果。
小學(xué)體育課的心得體會篇六
小學(xué)體育課是學(xué)生們學(xué)習(xí)知識的重要一環(huán)，也是他們成長過程中必不可少的一部分。在小學(xué)體育課上，我感受到了許多快樂和樂趣。首先，在自由活動環(huán)節(jié)，我們可以選擇自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，如跑步、跳繩、踢毽子等等。自由活動不僅可以讓我們鍛煉身體，還可以讓我們釋放壓力，盡情享受運(yùn)動的快樂。通過自由活動，我深刻體會到了運(yùn)動的魅力，也更加了解了自己的身體。
二、操場大戰(zhàn)收獲友誼和團(tuán)隊(duì)意識。
在操場大戰(zhàn)中，我們分成了不同的隊(duì)伍，相互之間進(jìn)行激烈的比拼。這個(gè)環(huán)節(jié)讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有大家團(tuán)結(jié)一心，密切合作，才能贏得比賽勝利。在團(tuán)隊(duì)間互相合作的過程中，我也結(jié)交了許多新朋友。我們在共同訓(xùn)練、共同進(jìn)步的過程中建立了深厚的友誼，使體育課更加有意義。
三、體育游戲培養(yǎng)毅力和協(xié)調(diào)能力。
體育游戲是體育課中最受歡迎的環(huán)節(jié)之一。在體育游戲中，我們參與了各種各樣的游戲項(xiàng)目，如繩子跳、接力賽等等。這些游戲既讓我們鍛煉了身體，又培養(yǎng)了我們的毅力和協(xié)調(diào)能力。游戲中，我們需要竭盡全力地完成各項(xiàng)任務(wù)，不僅要思考如何擊敗對手，還要保持自己的穩(wěn)定心態(tài)。這些游戲既提高了我們的身體素質(zhì)，又培養(yǎng)了我們的毅力和耐力。
四、體育競賽激發(fā)競爭力和自信心。
體育競賽是小學(xué)體育課上最為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。通過參與各項(xiàng)比賽，我們可以鍛煉自己的競爭力，培養(yǎng)自己的自信心。在比賽中，我曾經(jīng)獲得過一次第一名，這讓我更加相信自己的能力。同時(shí)，通過觀摩其他同學(xué)的比賽，我也從中學(xué)到了許多技巧和經(jīng)驗(yàn)，這對我的進(jìn)步有著積極的影響。參與體育競賽，讓我明白了全力以赴的重要性，并且激發(fā)了我追求卓越的決心。
小學(xué)體育課培養(yǎng)了我們的身體素質(zhì)，讓我們健康成長。體育課不僅能夠讓我們鍛煉肌肉和骨骼，也能夠促進(jìn)我們的心肺功能和血液循環(huán)。同時(shí)，體育課也給了我們培養(yǎng)品格的機(jī)會。例如，在比賽中，我們要做到公平競爭、團(tuán)結(jié)協(xié)作；在訓(xùn)練中，我們要堅(jiān)持不懈、克服困難。所有這些體育課的經(jīng)歷都會在我們的成長過程中積累，對我們的人生有著積極的影響。
總結(jié)：
小學(xué)體育課更多地是活動、娛樂和鍛煉的過程，但這并不意味著體育課缺乏教育和培養(yǎng)意義。通過體育課，我們不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)出許多良好的品質(zhì)和習(xí)慣。因此，我相信，只要我們努力參與體育課，用心體會，一定能夠從中獲得快樂和成長。體育課不僅是我們學(xué)習(xí)的一部分，更是我們健康成長的重要保障。
小學(xué)體育課的心得體會篇七
20xx年12月10日至13日，我有幸參加了湖南省中小學(xué)健康教育與體育教學(xué)精英評優(yōu)課的觀摩活動，這幾天共看了10堂課，啟發(fā)很大，結(jié)合專家點(diǎn)評，得出如下心得，與同行們共同探討。
關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生能受益，這和以往體育教學(xué)中要求遵循區(qū)別對待，分層教學(xué)原則是同工異曲。然而這一理念在日常教學(xué)實(shí)際中，要很好地把握是有一定的難度的。在這次精英評優(yōu)課中，老師們都關(guān)注了這個(gè)理念。課的設(shè)計(jì)都各具有地方民族特色，能把多媒體用于教學(xué)現(xiàn)場。教學(xué)設(shè)計(jì)思路清晰，教學(xué)方法、手段針對性強(qiáng)，合理處理教材與教學(xué)中的問題。區(qū)別對待不同能力學(xué)生學(xué)習(xí)技能的不同需求，使教學(xué)面向每個(gè)學(xué)生，使每個(gè)學(xué)生受益。
玩中練：玩是小學(xué)生的天性，小學(xué)體育課中如果沒有玩，那么這節(jié)體育課就不能吸引學(xué)生，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學(xué)之中”的教學(xué)目標(biāo)。如《投擲輕物》這節(jié)課，教師在準(zhǔn)備部份設(shè)計(jì)了：師生一起放飛紙飛機(jī)，揮竹鞭的環(huán)節(jié)，這根據(jù)教材與學(xué)生年齡，心理特點(diǎn)編創(chuàng)，讓學(xué)生在玩的過程中逐步體會轉(zhuǎn)體，用力甩腕的動作。再通過教師示范、學(xué)生徒手模仿，讓學(xué)生建立初步印象，然后教師講解要領(lǐng)，學(xué)生跟做，到學(xué)生自主練習(xí)，領(lǐng)悟技術(shù)動作，由飛機(jī)變紙團(tuán)打靶，來鞏固動作，提高動作質(zhì)量。
游戲時(shí)，讓各組學(xué)生在充分討論的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)，擺放障礙物的最佳方案，再進(jìn)行比賽，這樣充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，激發(fā)了學(xué)生練習(xí)興趣，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識。這樣，學(xué)生都能表現(xiàn)出一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，樂于參加各種教學(xué)實(shí)踐活動，并敢于在實(shí)踐中表現(xiàn)自我，體會練習(xí)的快樂。
玩中學(xué)：新課改的體育課，我覺得并不是簡單的玩或者是做游戲，因此無論教師設(shè)計(jì)了怎樣的課，其目的就是讓學(xué)生能在玩中有所收獲，即玩中學(xué)。如《魔幻蓮花盤》這是地方教材，教師自制器材，開發(fā)利用了新的教學(xué)資源，來提高學(xué)生運(yùn)動興趣，教師通過游戲《手牽手，心連心》做蓮花花瓣，先由2人合作花瓣，感受心手相連，團(tuán)結(jié)協(xié)助的樂趣，過度到4人花瓣，先學(xué)生自由體會，再進(jìn)行講解示范，主要體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)協(xié)助的力量，再由4人到6人、8人花瓣。當(dāng)學(xué)生在練習(xí)中都體驗(yàn)到花瓣成功后，提出一個(gè)問題，你能使花瓣動起來嗎?再引出來一個(gè)自制能轉(zhuǎn)動的蓮花盤，讓學(xué)生創(chuàng)造性地去練習(xí)，教師在練習(xí)中把精彩的花朵通過多媒體在大屏幕上放出來，這樣就更能讓學(xué)生體現(xiàn)自我，激發(fā)創(chuàng)新熱情，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)積極探究和體驗(yàn)，讓學(xué)生在蓮花的情境中學(xué)會掌握動作。
如《前滾翻》，教師利用頭部寫“熱”字，這一新穎例舉并引導(dǎo)學(xué)生做頭部練習(xí)，由學(xué)生分組嘗試著做前滾翻。結(jié)合前滾翻在電影戰(zhàn)斗中、生活實(shí)踐中都能看到，并能體現(xiàn)它對人體的重要作用。學(xué)生在游戲中通過爬、跨、翻充分體會了動作，提高了自我保護(hù)能力。省評課專家說：“體育教學(xué)就是要讓學(xué)生自主練習(xí)，讓他們動腦筋練習(xí)。放‘羊’式教學(xué)，就是看你怎樣去放‘羊’，才能把‘羊’養(yǎng)肥，肉怎樣才能好吃。如果你帶著目的，劃著圈子去進(jìn)行放‘羊’式教學(xué)，就會讓學(xué)生在玩中發(fā)現(xiàn)一些問題，想出一些解決問題的`辦法呢。要讓學(xué)生能在玩中學(xué)、樂中學(xué)、創(chuàng)新中學(xué)，這就要看你這個(gè)放‘羊’的人了”。
這次觀摩活動課，充分展示了在農(nóng)村小學(xué)器材缺乏的情況下，如何開發(fā)利用地方文化特色資源，起了推動作用。如：揮竹鞭、蓮花盤、旱地龍舟、紙飛機(jī)以及地方景色、民族舞蹈、音樂用體育教學(xué)實(shí)踐。讓我學(xué)到了很多的東西，整個(gè)教學(xué)過程樸實(shí)、各具地方特色，沒有過多表演成分。我最大心得就是：只要平時(shí)上課多用心，就會有創(chuàng)新，只要多說激勵的話，課堂才會活，只要肯學(xué)才會有提高。以上僅個(gè)人拙見，望各位老師批評指正。
5、體育課聽課心得
本學(xué)期我校各教研組課堂展示觀摩活動已經(jīng)結(jié)束。作為我們音體美組的此次活動，我聽完后特別是對體育任課老師們的課感受頗深。
第一，能做到向其他學(xué)科一樣，能從細(xì)微處入手，規(guī)范體育常規(guī)教學(xué)。對于體育常規(guī)的訓(xùn)練一點(diǎn)不馬虎，如：四列橫隊(duì)站隊(duì)集合時(shí)，能做到要求每個(gè)同學(xué)的腳尖必須一條線，向右看齊時(shí)的腮部必須是一條直線。做籃球運(yùn)球訓(xùn)練時(shí)，拿籃球的同學(xué)按整齊的隊(duì)伍去領(lǐng)。做仰臥起坐時(shí)，有兩個(gè)同學(xué)像站崗的警察一樣站在墊子的兩旁，做好服務(wù)。放墊子也按口令，兩個(gè)動作，清楚地放在線上，相差甚微，兩邊的同學(xué)仍是整整齊齊。
第二，采用些細(xì)小的道具來學(xué)習(xí)有難度的動作。循序漸進(jìn)是教學(xué)的一個(gè)最基本的道理，沒有用粗暴的方法來教學(xué)。象擲壘球，可先讓同學(xué)們擲輕物，如毽子、乒乓球等，讓大家體會投擲的基本動作，不必太心急，更要增加些興趣。跳遠(yuǎn)時(shí)，可在沙坑上橫劃一道線，按課的進(jìn)程，逐漸提升高度。整個(gè)班級分成兩大組，進(jìn)行比賽。老師們在選擇運(yùn)動器材的時(shí)候也是很動動腦筋的，做到了盡量的能引起學(xué)生的注意、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，從而提高課堂教學(xué)效益。老師們良好的組織能力、準(zhǔn)確、風(fēng)趣的語言能力值得我們學(xué)習(xí)，跳繩活動很難激起學(xué)生的練習(xí)興趣，但在老師們良好的組織能力，及風(fēng)趣的語言下學(xué)生上起來興高采烈，這是值得我們學(xué)習(xí)的。
教材內(nèi)容為直彎道跑的技術(shù)練習(xí)。屬田徑運(yùn)動教學(xué)內(nèi)容之一。整節(jié)課中，教師緊抓學(xué)生身心表現(xiàn)欲望強(qiáng)的特點(diǎn)，盡力滿足學(xué)生的運(yùn)動需要、更為關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)。從而很好的激發(fā)了學(xué)生自覺、積極地參與到活動中來;使學(xué)生的運(yùn)動參與在自學(xué)與集體練習(xí)中得到加強(qiáng)，對社會適應(yīng)能力在體驗(yàn)與他人一起活動和獨(dú)自活動的區(qū)別中加以更好的體現(xiàn)。
“發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位”是體育教學(xué)的基本理念。在整節(jié)課的教學(xué)過程中，教師非常注重引導(dǎo)學(xué)生合作能力的提高。很多教學(xué)過程中，教師都是通過啟發(fā)學(xué)生小組嘗試教學(xué)、互相討論、交流來學(xué)習(xí)的;學(xué)生們在主動的討論與交流中，加深了對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，既提高了學(xué)習(xí)質(zhì)量，又鍛煉了合作能力。另外，以小組位單位的教學(xué)比賽中，努力激發(fā)學(xué)生的取勝欲望，從而引導(dǎo)學(xué)生主動討論、主動合作。
另外，整節(jié)課上，教師在教學(xué)方法上很好的運(yùn)用了啟發(fā)性、嘗試教學(xué)法、小群體合作、小組討論交流、比賽法、鼓勵發(fā)，一方面提高了課堂練習(xí)密度，另一方面激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動興趣和參與熱情，培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)、競爭意識，團(tuán)結(jié)合作、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)也得到了相應(yīng)的發(fā)展。
但是,美中不足的是整節(jié)課中教師缺乏示范,只有準(zhǔn)確優(yōu)美的示范才能在學(xué)生腦海里建立正確的表象技能,使學(xué)生能更快的掌握彎道跑的技能瑕不掩疵,本節(jié)課總的來說是成功的,達(dá)到了教學(xué)目標(biāo),教學(xué)效果較好!
6、20xx年11月29日，浙江省教研室聯(lián)合舟山市教委在定海區(qū)組織開展了浙江省“體育與健康”課堂教學(xué)評比活動。參加本次活動的體育評比課，都是通過在各地級市選拔而產(chǎn)生的各地級市的優(yōu)質(zhì)課。有幸參加本次聽課活動，由于中小學(xué)的課分設(shè)在兩個(gè)學(xué)校同時(shí)開展，所以我選擇了在舟山中學(xué)聽取了六堂小學(xué)的體育課。從參加評比的這六堂課來看，都具有一定的水平，基本反映了我省在新一輪體育課程教學(xué)改革中所取得的成果。歸納起來，主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
一、突出了學(xué)生在課程學(xué)習(xí)中的主體地位。主要表現(xiàn)在：比較重視自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等學(xué)習(xí)方式的運(yùn)用，促使學(xué)生主動積極地參與學(xué)習(xí)和鍛煉;重視組織教法的創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生獲得積極的情感體驗(yàn);加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。
二、注意創(chuàng)建生動活潑的教學(xué)氛圍與民主和諧的師生關(guān)系。比較重視運(yùn)用情境教學(xué)、主題教學(xué)、體育游戲、激勵性評價(jià)、師生互動等多種多樣的方法和手段來營造生動活潑的教學(xué)氛圍，使學(xué)生受到感染和激勵，并愉快地投入到學(xué)習(xí)和鍛煉中來。
三、關(guān)注學(xué)生運(yùn)動情感的體驗(yàn)。使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中獲得愉快和成功的情感體驗(yàn)，是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和終身體育意識與習(xí)慣的關(guān)鍵，是學(xué)生自覺、主動、積極地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的重要條件，是實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)的有效保證。參評教師基本都能根據(jù)兒童心理活動的規(guī)律來組織教學(xué)，結(jié)合教材特點(diǎn)選用教法，使學(xué)生得到愉快的情感體驗(yàn)和心理滿足。感覺存在的問題和不足：
一、對運(yùn)動技能教學(xué)有所忽視。主要表現(xiàn)在：偏重選用運(yùn)動技術(shù)含量較低的教材;在運(yùn)動技能教學(xué)中缺少必要的指導(dǎo);用于運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的時(shí)間偏少;對運(yùn)動技能學(xué)習(xí)中的質(zhì)量缺乏明確的要求。
二、個(gè)別課的表演成分多了一些。主要表現(xiàn)在：在運(yùn)用新的學(xué)習(xí)方式時(shí)，有些教師對于自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等理解不夠深，比較關(guān)注外在的形式，對實(shí)際教學(xué)效果重視不夠，造成教學(xué)效果還不如傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式。
三、評價(jià)過濫。主要表現(xiàn)在：在學(xué)習(xí)評價(jià)時(shí)只說好，不說差，或存在言過其實(shí)等現(xiàn)象。
小學(xué)體育課的心得體會篇八
本學(xué)期，校學(xué)生會在校團(tuán)委的指導(dǎo)下，嚴(yán)格按照各項(xiàng)規(guī)章制度和要求開展工作，不斷加強(qiáng)自身建設(shè)，充分發(fā)揮學(xué)生會和學(xué)生干部在學(xué)生管理和校園文化建設(shè)中的作用，圓滿完成了各項(xiàng)工作，現(xiàn)簡要總結(jié)如下：
學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)是一項(xiàng)長期的重要工作，需要長抓不懈。10月份，各部門招新工作相繼完成，從04級新生中選拔了一批優(yōu)秀學(xué)生加入到學(xué)生干部隊(duì)伍。各部門對新部員進(jìn)行了培訓(xùn)，讓他們熟悉工作內(nèi)容、掌握工作方法、樹立服務(wù)意識。目前，各部門人員配備基本合理，學(xué)生干部的綜合素質(zhì)和整體實(shí)力較強(qiáng)。自律委員會和生活管理委員會加大了隊(duì)伍建設(shè)力度，人員調(diào)整順利完成。各部門換屆后順利實(shí)現(xiàn)工作交接，主要學(xué)生干部能盡早熟悉工作，較快進(jìn)入角色。11月份，部分學(xué)生干部參加了團(tuán)校學(xué)習(xí)，通過聽報(bào)告、開座談會、個(gè)人總結(jié)等形式，提高了個(gè)人素質(zhì)，增強(qiáng)了崗位意識和責(zé)任意識，進(jìn)一步認(rèn)識到學(xué)生干部職責(zé)的重要性。學(xué)生干部隊(duì)伍在實(shí)際工作中不斷得到鍛煉，學(xué)生干部自身能力在鍛煉中不斷得到提高。期末評議工作正在有序進(jìn)行，學(xué)生會為此制訂出了明確的評議辦法和評議標(biāo)準(zhǔn)。
保證日常工作的順利進(jìn)行是做好其他工作的前提。學(xué)生會各部門嚴(yán)格按照部門職責(zé)，注重日常工作的開展。辦公室認(rèn)真做好材料的收集、整理和協(xié)調(diào)聯(lián)絡(luò)工作;學(xué)習(xí)部圍繞學(xué)風(fēng)建設(shè)，舉辦好本學(xué)期必須開展的'大型活動;宣傳部認(rèn)真做好大型活動的宣傳報(bào)道工作;信息網(wǎng)絡(luò)部對團(tuán)委網(wǎng)站進(jìn)行了改版，并做好信息反饋和有關(guān)的服務(wù)工作;文藝部和體育部配合學(xué)校和學(xué)生會開展了一系列大型文體活動，如校運(yùn)會、元旦晚會等的準(zhǔn)備工作;自律委員會和生活管理委員會配合學(xué)生處加強(qiáng)日常管理，為維護(hù)校園安全穩(wěn)定、形成良好院風(fēng)做了大量工作，取得了顯著成績;社團(tuán)聯(lián)合會加大社團(tuán)管理力度，社團(tuán)活動豐富多彩，豐富了同學(xué)們的課余生活，各社團(tuán)工作順利開展。學(xué)生會的一系列日常工作，不僅在學(xué)生管理中起到了約束引導(dǎo)作用，同時(shí)，也為良好院風(fēng)的形成起到了積極作用。
12月份，學(xué)生會順利完成換屆工作，為此，全體學(xué)生干部作了大量積極有效的準(zhǔn)備工作。為保證平穩(wěn)過度，主席團(tuán)做了深入具體的思想工作，明確了主席團(tuán)成員的分工，分別深入了解各部門工作現(xiàn)狀，幫助解決存在的突出問題和困難，指導(dǎo)下一步工作的開展。完成了學(xué)生會章程和各部門制度的修訂工作;進(jìn)一步明確了部分部門的工作內(nèi)容和職責(zé);規(guī)范了學(xué)生干部評議辦法。換屆后，各部門工作沒有較大變動，主要是按本學(xué)期工作計(jì)劃完成相關(guān)工作，并為下學(xué)期工作順利開展做好準(zhǔn)備。目前，學(xué)生會運(yùn)轉(zhuǎn)正常，各部門能按要求圓滿完成本學(xué)期的各項(xiàng)工作任務(wù)。
學(xué)習(xí)部于9月份在大一新生中舉行“新老生經(jīng)驗(yàn)交流會”;12月份舉辦了“一二?九”演講比賽和“愛我校園，爭創(chuàng)文明大學(xué)生”演講比賽;同時(shí)，在各教學(xué)樓制作了英語四、六級考試倒計(jì)時(shí)。信息網(wǎng)絡(luò)部成功舉辦了首次“計(jì)算機(jī)科技知識交流會”。體育部配合校體教部做好運(yùn)動會的相關(guān)工作;舉辦了由13個(gè)院系參加的乒乓球賽。文藝部11月份成功舉辦了“校園歌手卡拉ok大賽”;組織舉辦了學(xué)生會換屆文藝晚會。各社團(tuán)大型活動不斷，效果良好，反響強(qiáng)烈。豐富多彩的第二課堂活動讓同學(xué)們感受到了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和積極向上的校園文化，形成了無形的影響力，為同學(xué)們在潛移默化中形成習(xí)慣、養(yǎng)成性格、陶冶情操、提高修養(yǎng)起到了積極作用。
每月底召開一次由校學(xué)生會主席團(tuán)和各院系學(xué)生分會主席參加的學(xué)生會工作例會，總結(jié)當(dāng)月工作，安排下月工作。校學(xué)生會辦公室在收集、整理相關(guān)材料的基礎(chǔ)上每月制作一期學(xué)生會工作簡報(bào)。部分院系學(xué)生分會聯(lián)合開展了一些大型活動。校學(xué)生會做了大量指導(dǎo)和協(xié)調(diào)工作，為各院系學(xué)生分會的交流和溝通提供了機(jī)會，取得了良好效果。
本學(xué)期學(xué)生會工作雖取得了很大成績，但工作中仍存在一些問題和不足，有些方面有待進(jìn)一步加強(qiáng)。
1、制度建設(shè)有待加強(qiáng)。有些部門的制度不夠規(guī)范，有些部門的制度還不夠完善，對工作的有序性和規(guī)范性造成一定影響。
2、自律委員會和生活管理委員會的工作內(nèi)容有待進(jìn)一步規(guī)范和充實(shí)。
小學(xué)體育課的心得體會篇九
在小學(xué)體育課的教學(xué)中，作為一名教師，我深刻地認(rèn)識到了體育對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)作用。在過去的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，我積累了一些心得和體會。首先，一個(gè)好的小學(xué)體育課程要注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣；其次，教師應(yīng)不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的效果；再次，要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神；最后，教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生形成良好的健康習(xí)慣和價(jià)值觀。
首先，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣是小學(xué)體育課程的重要任務(wù)之一。學(xué)生在體育課上感受到運(yùn)動的樂趣，對體育活動產(chǎn)生興趣是促進(jìn)他們主動參與體育鍛煉的基礎(chǔ)。作為教師，我們應(yīng)該關(guān)注每個(gè)學(xué)生的興趣點(diǎn)，尊重學(xué)生的個(gè)性差異，因材施教。在引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉時(shí)，我們可以通過引導(dǎo)他們選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，讓他們體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣，從而激發(fā)他們持續(xù)參與體育鍛煉的興趣。
其次，教師應(yīng)不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的效果。體育課程的特點(diǎn)決定了我們不能僅僅依靠書本知識來教授，而應(yīng)該通過實(shí)踐活動來培養(yǎng)學(xué)生的體育技能和身體素質(zhì)。在課堂上，我會盡可能地采用多種教學(xué)手段，如游戲化教學(xué)、情境教學(xué)等，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)和鍛煉。同時(shí)，我還參加了一些體育教學(xué)方法的培訓(xùn)，了解最新的教學(xué)理論和實(shí)踐，不斷更新自己的教學(xué)思路和方法。通過不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與度顯著提高，課堂教學(xué)的效果也得到了進(jìn)一步的提升。
再次，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神是小學(xué)體育課程的重要目標(biāo)之一。體育活動是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神有利于增強(qiáng)他們的集體觀念和整體意識。在體育課上，我會設(shè)計(jì)一些團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，讓學(xué)生分組合作，在團(tuán)隊(duì)中互相扶持、相互配合。通過這樣的團(tuán)隊(duì)合作活動，學(xué)生不僅能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的意識，還能鍛煉他們互相溝通、協(xié)調(diào)和合作的能力，培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感。
最后，教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生形成良好的健康習(xí)慣和價(jià)值觀。體育課不僅僅是為了培養(yǎng)學(xué)生的體育技能和身體素質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)他們正確的健康觀念和價(jià)值觀。作為教師，我會與學(xué)生分享一些有關(guān)健康的知識，如合理膳食、科學(xué)運(yùn)動等，幫助他們形成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，我也會通過教學(xué)案例和講述體育偶像的正面事跡等，引導(dǎo)學(xué)生積極向上的價(jià)值觀，讓他們感受到體育精神的力量。
總之，小學(xué)體育課的教學(xué)過程中，注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的健康習(xí)慣和價(jià)值觀是至關(guān)重要的。作為教師，我們應(yīng)該不斷提高自身的教學(xué)能力和素質(zhì)，用心去關(guān)注每一個(gè)孩子，激發(fā)他們對體育運(yùn)動的熱愛，培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和身心健康。
小學(xué)體育課的心得體會篇十
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運(yùn)會的時(shí)間,奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運(yùn)會和冬季奧運(yùn)會各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.
就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).
于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時(shí)候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時(shí)感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運(yùn)動特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國老百姓堅(jiān)持了上千年,如果沒有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.
當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.
最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.
大學(xué)體育課的心得體會【篇5】
小學(xué)體育課的心得體會篇十一
身體乃革命的本錢，生命在于運(yùn)動?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動性的運(yùn)動項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運(yùn)動性
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的`旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。
在乒乓球這一運(yùn)動項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動，讓你更快樂。
運(yùn)動，讓你更健康。
小學(xué)體育課的心得體會篇十二
隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀冊谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動就是解密dna，由于我們當(dāng)時(shí)沒有團(tuán)隊(duì)意識，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績。在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對困難時(shí)，我們想到最多的不是，而是相互鼓勵，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因?yàn)槟侵皇且徊降氖?，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖?，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當(dāng)我們再回首時(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊(duì)友們的精誠團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師。
體育課的心得體會通用篇4
小學(xué)體育課的心得體會篇十三
1、根據(jù)體育教學(xué)中不同的運(yùn)動項(xiàng)目，體育游戲可分為田徑類、體操類、球類等。這樣的游戲能作為訓(xùn)練的輔助手段，以便學(xué)生更快地掌握動作要領(lǐng)。三年級中的“圍墻”、“捕魚”、“穿過封鎖線”就很典型。四年級的擲實(shí)心球是考核重點(diǎn)，就可以輔助“拋球接力”、“看誰傳的快”等一些游戲。
2、根據(jù)發(fā)展身體素質(zhì)的需要，又可以分為速度類、耐力類、力量類、靈敏類、柔韌類、彈跳類、協(xié)調(diào)類等。這類游戲能起到提高專項(xiàng)身體素質(zhì)的作用，在教學(xué)中有機(jī)的穿插，能調(diào)節(jié)情緒，提高教學(xué)效率，從而促進(jìn)素質(zhì)的提高。如中低段剛接觸立定跳遠(yuǎn)，是教學(xué)的難點(diǎn)。如果能利用“動物運(yùn)動會”、“跳一跳摘桃子”一些游戲，收效會更好。
3、根據(jù)游戲運(yùn)動量的大小，可以分為大、中、小三個(gè)級別。這種分法，首先要明確教學(xué)目的，體育教師在教學(xué)的不同部分選擇不同的運(yùn)動負(fù)荷的游戲非常重要。開始部分，一般主要是提高興奮性，提高各種隊(duì)列練習(xí)技能。如“學(xué)習(xí)解放軍”、“花樣列隊(duì)”的游戲。在基本部分，就選擇一些技巧性、競爭性強(qiáng)的大運(yùn)動量游戲，以便起到鞏固運(yùn)動技能的作用。而在結(jié)束部分主要是放松情緒，降低心率，一般選擇小運(yùn)動量放松性的游戲。應(yīng)該說各類舞蹈游戲有了用武之地。當(dāng)然仍要照顧到農(nóng)村小學(xué)的特點(diǎn)?！皠趧犹栕印焙汀暗纤箍啤边x哪一個(gè)呢？當(dāng)然選前者，更符合農(nóng)村小學(xué)的特點(diǎn)。因?yàn)榉潘删毩?xí)就要選接近學(xué)生生活的，可容易被接受和進(jìn)入角色。
小學(xué)體育課的心得體會篇十四
近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，網(wǎng)課已經(jīng)成為人們學(xué)習(xí)的新選擇。由于疫情等原因，網(wǎng)課越來越受到學(xué)生和家長的歡迎。然而，在體育課這種需要實(shí)際動手操作的學(xué)科中，網(wǎng)課可能會面臨一些挑戰(zhàn)。但是，盡管面對這些難題，我仍然從網(wǎng)課體育課中獲得了豐富的體育心得體會。在這篇文章中，我將分享這些心得體會，以及在網(wǎng)課體育課中克服困難的方法。
第一段：遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)下的體育課挑戰(zhàn)
遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)下，體育課可能是最難實(shí)現(xiàn)的學(xué)科之一。在傳統(tǒng)的實(shí)體學(xué)校中，體育課是通過學(xué)生與教師的實(shí)際互動和在體育館進(jìn)行體育活動來進(jìn)行的。然而，在網(wǎng)課環(huán)境下，學(xué)生很難進(jìn)行真正意義上的體育活動。無法實(shí)時(shí)指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)生的體育動作，無法調(diào)整和糾正動作的錯誤，設(shè)備的限制和局限性等等，這些問題都給體育課的開展帶來了挑戰(zhàn)。
第二段：克服挑戰(zhàn)的方法
然而，盡管面臨挑戰(zhàn)，我發(fā)現(xiàn)了一些方法來克服這些問題。首先，我盡可能地利用課余時(shí)間進(jìn)行戶外運(yùn)動，如跑步、騎行等，以保持體育鍛煉。其次，我通過觀看專業(yè)體育教學(xué)視頻學(xué)習(xí)并練習(xí)一些基礎(chǔ)動作，以提高自己的體育水平。此外，我積極參與學(xué)校組織的線上體育課程，與老師和同學(xué)進(jìn)行互動，分享自己的體育經(jīng)驗(yàn)，從而獲得更多的啟發(fā)和指導(dǎo)。這些方法雖然不能完全替代實(shí)體體育課的作用，但仍然能夠在一定程度上幫助我繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉和提高。
第三段：網(wǎng)課體育課的體育心得體會
通過網(wǎng)課體育課，我深刻體會到體育對于身心健康的重要性。體育不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以培養(yǎng)毅力、團(tuán)隊(duì)合作精神和自律能力等人格品質(zhì)。在網(wǎng)課體育課中，我意識到體育不僅僅是為了贏得比賽和取得好成績，更重要的是培養(yǎng)健康的生活方式和積極樂觀的心態(tài)。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，在困難面前不輕言放棄，在限制條件下找到適應(yīng)和發(fā)展的方法。
第四段：網(wǎng)絡(luò)資源的積極利用
同時(shí)，通過網(wǎng)課體育課，我也學(xué)會了積極利用網(wǎng)絡(luò)資源來進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和提高。網(wǎng)上有許多優(yōu)質(zhì)的體育教學(xué)視頻和健身教程，它們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和示范，讓我能夠更好地進(jìn)行自我訓(xùn)練和提高。除此之外，網(wǎng)絡(luò)上還有各種各樣的體育俱樂部和社群，我可以通過加入這些社群來認(rèn)識更多的體育愛好者，交流經(jīng)驗(yàn)并獲取更多的學(xué)習(xí)資源。因此，網(wǎng)課體育課的推行并不完全是一種負(fù)面影響，同時(shí)也為我們提供了更多的學(xué)習(xí)途徑和機(jī)會。
第五段：未來發(fā)展與展望
通過網(wǎng)課體育課的經(jīng)歷，我認(rèn)識到盡管面對困難和挑戰(zhàn)，我們依然可以通過創(chuàng)造性地利用網(wǎng)絡(luò)資源和積極參與相關(guān)活動來克服困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。未來，隨著技術(shù)的進(jìn)步和教育的創(chuàng)新，我相信網(wǎng)課體育課會越來越完善，為我們提供更多更優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)資源和機(jī)會。同時(shí)，我也希望自己能夠保持積極的體育態(tài)度，不斷努力和學(xué)習(xí)，不斷鍛煉自己的身體和心智，為將來的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
總結(jié)：
通過網(wǎng)課體育課，我不僅學(xué)到了體育方面的知識和技能，更重要的是，我理解到體育是一種生活態(tài)度和健康方式。在我克服困難、提高自己的過程中，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，并認(rèn)識到自己在團(tuán)隊(duì)合作和自律方面還有很多需要提高的地方。所以，盡管網(wǎng)課體育課面臨困難和限制，但我仍然從中獲得了豐富的體育心得體會。通過這些心得體會，我相信我可以在未來的學(xué)習(xí)和生活中更好地發(fā)展自己，并取得更大的成就。
小學(xué)體育課的心得體會篇十五
體育課作為學(xué)生中非常重要的一門課程，不僅是鍛煉身體的重要途徑，還培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感。然而，在我過去的學(xué)習(xí)生涯中，我曾經(jīng)遭遇過體育課掛課的尷尬，這讓我深刻體會到了體育課的重要性和學(xué)習(xí)的價(jià)值。通過這次經(jīng)歷，我獲得了一些寶貴的心得體會，我相信這些心得將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
首先，我認(rèn)識到體育課的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了簡單的運(yùn)動和鍛煉。在體育課上，我們學(xué)生通過參加各種各樣的運(yùn)動項(xiàng)目，可以鍛煉自己的身體，并且培養(yǎng)出對運(yùn)動的興趣和熱愛。同時(shí)，通過各種團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，我們可以學(xué)習(xí)到如何與他人協(xié)作，相互幫助。這些技能對于我們?nèi)蘸蟮墓ぷ骱蜕疃际欠浅Ｓ袔椭摹?/p>
其次，我從體育課中認(rèn)識到了自身的不足，這讓我更加重視運(yùn)動訓(xùn)練的重要性。每一次掛科的經(jīng)歷都是對自身能力的一次檢驗(yàn)，也是對自己努力程度的一個(gè)評估。通過這些經(jīng)歷，我意識到自己在某些方面存在不足，比如體能、協(xié)調(diào)性和技巧等。為了不再掛科，我開始主動參加學(xué)校舉辦的體育訓(xùn)練課程，并且在日常生活中增加運(yùn)動的時(shí)間和強(qiáng)度。這些努力不斷改善了我的體能水平，也讓我更加自信地面對體育課。
再次，體育課掛課讓我認(rèn)識到自己應(yīng)該積極參與，主動融入到團(tuán)隊(duì)中去。以前，我往往在體育課上選擇躲避或者被動參與。然而，掛科的教訓(xùn)告訴我，只有積極參與，主動付出努力，才能得到更好的結(jié)果。我開始與隊(duì)友們積極交流，相互鼓勵和幫助，我們一起制定訓(xùn)練計(jì)劃，相互監(jiān)督，相互促進(jìn)進(jìn)步。通過這樣的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我逐漸獲得了更好的成績，也收獲了更多的友誼和成長。
最后，體育課掛科的經(jīng)歷讓我明白了失敗并非可怕，重要的是從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷努力提高自己。在每一次掛科之后，我都會反思自己的不足之處，并制定一個(gè)合理的計(jì)劃來彌補(bǔ)這些不足。這樣的韌勁和毅力，不僅讓我在體育課上得到了提高，也在其他學(xué)科中獲得了更好的成績。這個(gè)過程教會了我如何面對困難和挫折，讓我更加勇敢地迎接挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來，體育課掛課的經(jīng)歷對我產(chǎn)生了重要的影響。我從中學(xué)到了體育課的意義和學(xué)習(xí)的價(jià)值，認(rèn)識到了自身存在的不足，以及積極參與團(tuán)隊(duì)和從失敗中吸取教訓(xùn)的重要性。這些體會和經(jīng)驗(yàn)將伴隨我一生，不僅對我的學(xué)習(xí)生涯有著積極的影響，也將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過這次掛科的經(jīng)歷，我變得更加勇敢、堅(jiān)韌和自信，這將成為我人生中寶貴的財(cái)富和力量。
小學(xué)體育課的心得體會篇十六
今天我有幸參加了專程從上海來的幾位幼教老師的活動。而開課的老師都是男的，他們非常的優(yōu)秀，不失男兒的氣概，同時(shí)也很細(xì)心，有親和力，在活動中和幼兒建立了良好的關(guān)系，讓幼兒在活動中感到溫暖，有安全感、信賴感，很好的體現(xiàn)了《綱要》中所提到的老師在活動中要成為幼兒的支持者、合作者、引導(dǎo)者。而每位老師的健康活動中都充分發(fā)揮了幼兒的主體性作用，讓孩子們在游戲中快樂的學(xué)習(xí)，讓游戲貫穿于整個(gè)活動，落實(shí)了《綱要》精神。下面我就聯(lián)系日常教學(xué)談一下我這次聽課的收獲，以及在日常教學(xué)中值得借鑒的地方：
一、教具簡潔，充分發(fā)揮教具的作用
在四個(gè)健康活動中，每位老師的教具都很簡潔，如小布袋、椅子、眼罩等，如果老師要上公開課了，經(jīng)常會準(zhǔn)備比較花俏的教具，以此來吸引幼兒的注意力。但是看到施渫非、潘浩涵等老師上的健康活動，都讓我感覺眼前一亮,雖然只是簡單的教具，但確給孩子們帶來了無限的歡樂，從而幼兒積極的投入到活動中，更好的完成了教學(xué)的目標(biāo)。而印象最深的要算施渫非老師上的大班健康活動《瘋狂的椅子》，老師運(yùn)用了椅子和桌子為教具，剛開始只是簡單的將椅子排成兩排，請幼兒分組跨過椅子，然后，將椅子進(jìn)行側(cè)倒，分開放等方式進(jìn)行了熱身。
之后，和椅子進(jìn)行了一系列的游戲，最后進(jìn)入主要活動,發(fā)展幼兒的跳躍、平衡、協(xié)調(diào)等能力。只見幼兒從桌子跳開始練習(xí)，然后加大難度，加上椅子，幼兒邊跳，施老師不停的鼓勵著他們，也很小心的保護(hù)著他們，而椅子游戲分成兩組，幼兒可以根據(jù)自身的能力進(jìn)行自由選擇，更節(jié)約了游戲中等待的時(shí)間，很好的利用了有限的時(shí)間，同時(shí)也遵循了因材施教，可以說每當(dāng)孩子們完成了一個(gè)目標(biāo)，老師就會適當(dāng)?shù)脑黾右幌码y度，因?yàn)樽约荷弦徊降某晒Γ尯⒆觽冏孕判臐M滿，有信心和欲望來征服下一個(gè)困難，所以這節(jié)課，孩子們的興致很高。
而活動的進(jìn)展直到最后，幼兒跳下來是從兩張桌子疊在一起后再在上面放上一把椅子的高度，幼兒剛開始膽怯，但最后都成功了，這結(jié)果讓在場的所有老師都感到出乎意料，孩子們從兩米多高的地方勇敢的跳下來了，觀看的老師都為孩子們鼓掌。最后施老師對孩子們進(jìn)行了安全教育，孩子們的臉上洋溢著成功的笑容。老師們所設(shè)計(jì)的活動，教具簡單，但通過不同的擺設(shè)，卻能在這簡單的教具中探索出不同層次且有趣的活動。
小學(xué)體育課的心得體會篇十七
體育課是我們直接接觸運(yùn)動鍛煉身體的時(shí)候，那大一體育課。
心得體會。
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí),田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時(shí)候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長時(shí)間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱?，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時(shí)候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運(yùn)動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測了一個(gè)成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練!“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵都是分不開的。
當(dāng)時(shí)聽說我們要學(xué)長拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€(gè)小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué)，唯一定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項(xiàng)體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個(gè)中國人必須接受的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。
在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不應(yīng)該事事著急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候應(yīng)該做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
可以發(fā)現(xiàn)生活的美好，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許應(yīng)該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號。
每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個(gè)人來說，并不是公平的，每個(gè)人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)該學(xué)會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。
我們每天都應(yīng)該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個(gè)人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。
很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份寶貴的財(cái)富?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！澳７隆㈠憻?、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。
這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識，和同學(xué)們一起體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。
似乎是一晃眼的功夫，這個(gè)本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學(xué)校的體育課的建議。
首先，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運(yùn)動是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動項(xiàng)目。因?yàn)椋易约簺]有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒有機(jī)會和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時(shí)很困難，一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演，很是受震撼!后來，經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程。總算是有機(jī)會真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球。
老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導(dǎo)我們，盡量給大家以機(jī)會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風(fēng)范(可能說的有點(diǎn)老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會的話很想再選修你的課程!
我覺得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運(yùn)動使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當(dāng)然是需要自己從中體會才能得到的。
最后，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動的需求。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個(gè)問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
小學(xué)體育課的心得體會篇十八
4月22日，我園一行六人到新華實(shí)驗(yàn)幼兒園參觀學(xué)習(xí)，收獲了很多自己沒有的知識和體會。對于自己的工作有了進(jìn)一步的規(guī)劃和打算。
首先，我覺得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達(dá)那樣的水平將是一個(gè)漫長的過程。個(gè)人認(rèn)為在條件設(shè)施上的提高將會影響教師教育水平，并提高幼兒平安防護(hù)。但是有好的一面也有壞的一面，就是城里的幼兒園沒有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞，沒有那么多的植物。
其次，成都大多幼兒園采取小班教學(xué)，真正意義上的讓教師有時(shí)機(jī)去關(guān)注每個(gè)孩子的成長和心理安康，有助于平等教育教學(xué)。當(dāng)然，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實(shí)行這樣的教學(xué)模式也需要一個(gè)過程，人口眾多，要滿足那么多的幼兒入學(xué)，師資力量和教學(xué)場地的缺乏是一個(gè)需要完善和增加的過程。
最后，關(guān)于參觀的重點(diǎn)戶外體育活動，他們幼兒園請的是三幼的運(yùn)動體能鍛煉的老師來做交流，個(gè)人認(rèn)為男老師的參加更能對幼兒的體能教育起到鍛煉的目標(biāo)。正所謂男老師和女老師的不同，能夠加強(qiáng)男小朋友的陽剛之氣。對于每天都是見女老師，偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣。當(dāng)然，這堂課雖然是一個(gè)男老師上的，但是活動的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。對于體育器材運(yùn)用的單一性，采取的.是開發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法。
整堂課很充實(shí)，幼兒參與積極性特別高。完全調(diào)動了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能，使其到達(dá)了教師的教學(xué)目的。我對這堂課收獲很多，在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法，加強(qiáng)自己的教學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法。
在我們看來，體育課是簡單而又平常的。但恰恰因?yàn)樗暮唵纹匠?，才使我們常常與它失之交臂，只能望體育課而興嘆了。平時(shí)，我們是一周兩節(jié)體育課，但能上滿的時(shí)候非常少。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育，就因?yàn)樾聛淼恼Z文老師上課時(shí)，教室里亂哄哄的，說話的、玩耍的、不讀課文的，都有。這情形被班主任看見了，她大發(fā)雷霆，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子。我們無奈之余，也只能長嘆一聲，唉！
記得還有一次是體育課，語文老師見有的同學(xué)字寫得太難看，就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來練字。全班75人，就有42人被叫回來了。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了。瞧，這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。
而每當(dāng)期末的時(shí)候，像音樂什么的副科課就都停了，更不用說體育課了，也是在劫難逃。接著，數(shù)學(xué)老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了。語文老師也使出她的絕招——字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦！
小學(xué)體育課的心得體會篇十九
今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊(duì)伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅(jiān)持到底。
首先，我們做了熱身運(yùn)動。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊(duì)叫蘋果，2號隊(duì)叫葡萄，3號隊(duì)叫香蕉，4號隊(duì)叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊(duì)蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊(duì)就蹲下，蘋果隊(duì)就起來。
我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠(yuǎn)，有的還打到外面呢。還有一個(gè)游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊(duì)和3號隊(duì)贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的叫出來讓大家看看。
叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時(shí)刻。我快上了兩年的'學(xué)了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的開心!我覺得小學(xué)兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。
小學(xué)體育課的心得體會篇二十
近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展，越來越多的學(xué)校紛紛將體育課程引入網(wǎng)上教學(xué)平臺中。這個(gè)新穎的教學(xué)方式使得學(xué)生可以在家中參與體育鍛煉，給我們帶來了諸多便利和機(jī)遇。在網(wǎng)課體育課中，我積極參與各項(xiàng)體育活動，并且收獲了許多體育心得和體會，讓我對體育有了更深刻的理解和認(rèn)識。
首先，對于我來說，通過網(wǎng)課體育課程參與各類體育活動的體會最大的一點(diǎn)是，它大大提高了我的自律能力。在傳統(tǒng)的體育課上，學(xué)生要按時(shí)到場，但參與與否、參與的程度主要依賴于學(xué)生自己的自覺性。而在網(wǎng)課體育課中，學(xué)生需要根據(jù)教師在網(wǎng)上平臺發(fā)布的各項(xiàng)活動要求進(jìn)行參與，同時(shí)需要自覺掌握好時(shí)間，安排好自身的體育鍛煉計(jì)劃。這就要求我們必須有很強(qiáng)的自律性，只有按時(shí)按量地參與，才能達(dá)到鍛煉身體的目的。我通過這個(gè)過程，逐漸養(yǎng)成了每天早起鍛煉的良好習(xí)慣，培養(yǎng)了自我管理和自我約束的能力。
其次，網(wǎng)課體育課讓我更加了解了自己的身體狀況和健康狀況。在網(wǎng)課體育課程中，老師會要求我們進(jìn)行一系列的體能測試，如俯臥撐、仰臥起坐等等。這些測試可以反映出我們的身體素質(zhì)和健康狀況，并且可以根據(jù)測試結(jié)果制定相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃。通過長時(shí)間的實(shí)踐，我了解到自己的身體狀況，在進(jìn)行體育活動時(shí)，能更好地了解自己的身體能力，合理安排鍛煉強(qiáng)度，避免受傷。此外，通過網(wǎng)上課程的學(xué)習(xí)，我還學(xué)到了很多保健知識，了解了如何正確地進(jìn)行熱身、放松和伸展運(yùn)動，以及飲食結(jié)構(gòu)搭配等方面的知識，這對于我的健康成長非常有幫助。
再次，網(wǎng)課體育課讓我更好地協(xié)作與合作。雖然我們無法與班級其他同學(xué)面對面進(jìn)行體育活動，但是我們可以通過網(wǎng)上平臺進(jìn)行互動和交流。我們可以在論壇上分享自己的鍛煉成果，也可以互相鼓勵和學(xué)習(xí)。在網(wǎng)上平臺上，我們可以看到其他同學(xué)的運(yùn)動情況和成果，這種共同努力的氛圍給予了我很大的鼓舞和動力。我們通過網(wǎng)上平臺進(jìn)行互動，可以相互分享經(jīng)驗(yàn)和心得，共同提高體育能力。這種團(tuán)隊(duì)合作的學(xué)習(xí)方式不僅提升了我們的個(gè)人能力，更培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識和能力。
最后，網(wǎng)課體育課讓我更好地認(rèn)識和了解體育的意義。體育課不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更是培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)和促進(jìn)人際交往的有效途徑。在網(wǎng)課體育課中，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)，并且也認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。體育鍛煉可以提高我們的體力和體質(zhì)，增強(qiáng)我們的免疫力，也鍛煉了我們的意志力和耐力。此外，通過體育活動，我與同學(xué)之間建立了更深厚的友誼，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作意識。這讓我進(jìn)一步明白了體育在個(gè)人發(fā)展和社會交往中的重要作用。
總之，網(wǎng)課體育課給我?guī)砹嗽S多體育心得和體會，使我對體育有了更深刻的認(rèn)識和理解。通過參與各項(xiàng)體育活動，我提高了自律能力，了解了自身的身體狀況和健康狀況，并學(xué)會了更好地協(xié)作與合作。最重要的是，網(wǎng)課體育課讓我重新認(rèn)識到體育的意義和價(jià)值。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，這些體育心得和體會將對我產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。
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