古詩(shī)詞是中國(guó)文化的瑰寶，凝結(jié)了古人智慧和情感。如何寫(xiě)一篇精彩的文章？這是許多人心中的問(wèn)題。小編為大家搜集了一些精選的總結(jié)范文，希望對(duì)大家有所幫助。
健康知識(shí)教育心得篇一
生活中卻常常出現(xiàn)這樣的問(wèn)題：鈣是天天補(bǔ)，但是孩子的鈣卻依舊缺?孫云霞強(qiáng)調(diào)，要提高寶寶補(bǔ)鈣的效果，要注意這幾個(gè)問(wèn)題：
補(bǔ)鈣的`同時(shí)適量補(bǔ)充魚(yú)肝油(維生素d)。如果沒(méi)有維生素d參與，寶寶對(duì)膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%，額外補(bǔ)充的鈣不僅通過(guò)大便排泄掉了，而且容易導(dǎo)致寶寶厭食或便秘。寶寶出生15天后就應(yīng)該補(bǔ)充魚(yú)肝油，中國(guó)人的習(xí)慣是未滿(mǎn)月的寶寶不能出門(mén)，更容易早期出現(xiàn)佝僂病。
服用方法要合適。由于腸蠕動(dòng)的特點(diǎn)，口服鈣后4個(gè)小時(shí)左右完成吸收，一次性大量補(bǔ)鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補(bǔ)鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會(huì)使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯后1-1.5小時(shí)單獨(dú)服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。
曬太陽(yáng)和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也是最好的天然鈣吸收促進(jìn)劑?！把a(bǔ)鈣并不是多喂鈣片，其實(shí)，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響?！睂O云霞強(qiáng)調(diào)。對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過(guò)奶制品、豆制品和魚(yú)肉等食物來(lái)補(bǔ)充，且配合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)能使人體產(chǎn)生維生素d，可以幫助人體對(duì)鈣的吸收。寶寶滿(mǎn)月后就可以到戶(hù)外接受陽(yáng)光照射了，剛開(kāi)始10-15分鐘，然后漸漸延長(zhǎng)到每天2小時(shí)左右。寶寶曬太陽(yáng)最好不要在強(qiáng)光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹(shù)蔭下或房檐下曬太陽(yáng);時(shí)間最好選擇上午9點(diǎn)以前，下午5點(diǎn)以后，陽(yáng)光會(huì)變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽(yáng)后更不要忘記及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分。
健康知識(shí)教育心得篇二
幼兒園衛(wèi)生保健知識(shí)——空氣浴：
空氣中含有氧氣，越新鮮的空氣含氧越充足。幼兒最適宜的氣溫平均為20—22攝氏度，14—20攝氏度的氣溫過(guò)低，不宜作空氣浴。30攝氏度以上為炎熱也不適宜?？諝庠∫话阆葟氖覂?nèi)鍛煉開(kāi)始，時(shí)間由2—3分鐘，逐漸增加到1—2小時(shí)。習(xí)慣于室內(nèi)降溫后，可到室外進(jìn)行。夏季每日一次，冬季隔日一次?？諝庠∫谛壕耧枬M(mǎn)時(shí)進(jìn)行，患病時(shí)停止。
幼兒園衛(wèi)生保健知識(shí)——日光?。?/p>
陽(yáng)光中有兩種射線(xiàn)，一種是紅外線(xiàn)，當(dāng)照射人體后，可使全身溫暖，血管擴(kuò)張，增強(qiáng)人體抵抗力。另一種是紫外線(xiàn)，照射到人的皮膚上可以促使皮膚上的膽固醇和麥角醇轉(zhuǎn)變成維生素d，幫助小兒吸收食物中的鈣和磷，使骨骼長(zhǎng)得結(jié)實(shí)，預(yù)防和治療佝僂病。孩子在二個(gè)月以后，每天應(yīng)安排一定的時(shí)間到戶(hù)外曬太陽(yáng)。時(shí)間最好是上午9—11點(diǎn)，下午3—6點(diǎn)，氣溫以20—24攝氏度為宜。曬太陽(yáng)時(shí)盡量讓孩子少穿衣服、身體大部直接接觸陽(yáng)光。要避免太陽(yáng)光直射頭部，可戴上草帽或白布帽。
幼兒園衛(wèi)生保健知識(shí)——水?。?/p>
長(zhǎng)期用低溫的水洗手、洗臉、洗腳，可以加強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱變化的適應(yīng)能力，因?yàn)樗膫鳠崮芰Ρ瓤諝飧?8—30倍。熱水和較強(qiáng)的水流刺激全身或局部皮膚，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體溫的調(diào)節(jié)機(jī)能。從暖和季節(jié)開(kāi)始訓(xùn)練到冬季，逐步適應(yīng)。有條件的可帶三歲以上的孩子去游泳，使身體勻稱(chēng)、協(xié)調(diào)發(fā)展，還可以培養(yǎng)孩子勇敢、頑強(qiáng)的意志。
健康知識(shí)教育心得篇三
在寒冷的冬季來(lái)臨之際，向老師宣講了幼兒冬季衛(wèi)生保健知識(shí)，并張貼宣傳資料，讓家長(zhǎng)也注意保持幼兒的衛(wèi)生保健。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。
嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒的疫苗接種。
按常規(guī)進(jìn)行室內(nèi)空氣的消毒和食具、玩具、教具的消毒，注意保持幼兒寢室及活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，要定時(shí)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通并視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
對(duì)患病的幼兒要送往醫(yī)院進(jìn)行正確診斷、及時(shí)治療，對(duì)于重癥患兒應(yīng)隔離治療和觀察，防止疾病的擴(kuò)散。
※合理穿衣，隨時(shí)增減，防止著涼。
有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
幼兒外出最好戴口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，防止著涼。
休息時(shí)蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
※合理膳食，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高的食物。如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)等食物。
要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少的成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。
冬季幼兒也要堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
健康知識(shí)教育心得篇四
2.知道如何保護(hù)牙齒，通過(guò)操作掌握如何刷牙和漱口。
教：今天我們小三班來(lái)了一位新朋友，它是誰(shuí)呢？（一邊問(wèn)一邊戴頭飾）。
教：下面就請(qǐng)小朋友們聽(tīng)一個(gè)關(guān)于小河馬的好聽(tīng)的故事。
（提傾聽(tīng)的要求）請(qǐng)小朋友仔細(xì)的聽(tīng)，安靜的看。
開(kāi)始講故事（之前就把背景圖粘在黑板上）。
講完后，教：故事里的小河馬怎么了？
教：為什么小河馬的牙齒會(huì)壞呢？或是為什么小河馬要拔牙呢？（按照幼兒上面的回答問(wèn)）。
教：小河馬怎么才能保護(hù)好自己的牙齒呢？
教：怎么刷牙呢？
教：看，這是一口整齊的牙齒，我準(zhǔn)備了一個(gè)小牙刷，我來(lái)幫它刷刷牙（先橫著刷），哎呀，臟東西怎么刷不下來(lái)??？這可怎么辦？(如果幼兒答不出可提示）。
然后可以準(zhǔn)備一段刷牙歌的音樂(lè)，讓幼兒一起伸出小手，來(lái)刷一刷。
教：除了刷牙，還有是好方法保護(hù)牙齒？
教：怎么漱口呢？
教：我們漱口的時(shí)候先喝一口水，然后再嘴里面鼓一鼓，能不能把誰(shuí)喝下去？最后吐掉，吐在哪里？我們一起來(lái)漱口吧（每個(gè)人杯子里倒一口水，每張桌上放兩個(gè)桶）。
漱口之前也要提要求，不能把水喝下去，把水吐在桶里。
結(jié)束語(yǔ)：給客人老師看看我們的漱口之后，牙齒有沒(méi)有變干凈。跟客人老師再見(jiàn)。
健康知識(shí)教育心得篇五
晨檢，是把好幼兒入園的第一關(guān)。
應(yīng)堅(jiān)持每天認(rèn)真按照晨檢要求，做好一摸、二看、三問(wèn)、四查，并給每位幼兒噴口腔噴漱液，做到無(wú)一漏噴。
晨檢中如發(fā)現(xiàn)傳染病患兒或可疑者，由家長(zhǎng)帶到醫(yī)院去確診，或留隔離室觀察，對(duì)傷風(fēng)感冒兒，可帶藥回班，由帶班教師給予服藥、并加以護(hù)理。
晨檢后，詳細(xì)填寫(xiě)晨檢記錄和班級(jí)全日觀察記錄，通過(guò)每天堅(jiān)持對(duì)幼兒的晨檢，不但使應(yīng)當(dāng)幼兒養(yǎng)成了愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的習(xí)慣，也大大提高了幼兒的抗病能力，降低了常見(jiàn)病的發(fā)病率，控制了流行性疾病的發(fā)生，保證了集體兒童身體健康。
在規(guī)范化晨檢的同時(shí)，也重視了應(yīng)當(dāng)幼兒的禮貌教育。
在疾病預(yù)防方面，應(yīng)貫徹“預(yù)防為主”的方針，認(rèn)真做好經(jīng)常性的預(yù)防工作，應(yīng)當(dāng)除了根據(jù)不同季節(jié)，做好各種疾病的預(yù)防工作外，還協(xié)助上級(jí)衛(wèi)生防疫部門(mén)做好各種疫苗的接種、體檢工作，如配合市婦保所、醫(yī)院做好“六一”體檢、防齲齒治療工作和按時(shí)按年齡做好預(yù)防接種等工作，做到事先先通知，盡量使孩子不漏檢，這次的“六一”體檢率達(dá)100%。
另外，我能認(rèn)真做好幼兒體格發(fā)育及健康狀況的登記、身長(zhǎng)體重的測(cè)定、評(píng)價(jià)以及統(tǒng)計(jì)等工作，發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，在這次的血鉛測(cè)查中，個(gè)別幼兒發(fā)現(xiàn)鉛中毒較嚴(yán)重的，便立即與其家長(zhǎng)取得聯(lián)系，并要求家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院配合治療，讓幼兒健康活潑地成長(zhǎng)。
平時(shí)做到定期向家長(zhǎng)宣傳有關(guān)健康知識(shí)，管理好體弱兒、肥胖兒與疾病矯治對(duì)象，并與家長(zhǎng)聯(lián)系，定期復(fù)查，做到疾病早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，控制和預(yù)防了各種疾病和傳染病在應(yīng)當(dāng)?shù)陌l(fā)生和流行。
二、搞好環(huán)境衛(wèi)生，做好衛(wèi)生消毒工作
為幼兒創(chuàng)造一個(gè)清潔美化的生活環(huán)境，是衛(wèi)生保健工作的一個(gè)重要內(nèi)容。
應(yīng)當(dāng)經(jīng)常保持潔凈、優(yōu)美的環(huán)境，環(huán)境衛(wèi)生制度化，采取專(zhuān)人打掃和定班定點(diǎn)打掃結(jié)合的方法;室內(nèi)衛(wèi)生堅(jiān)持做到每日一小掃，每周一大掃，實(shí)行定期和不定期抽查。
做到每天對(duì)保育工作進(jìn)行巡視檢查、記載、了解情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)指出，并作好記錄;還做到窗明桌凈，無(wú)蚊蠅鼠害;勤開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，做好紫外線(xiàn)空氣消毒等工作;與幼兒經(jīng)常接觸的物體表面常做到清潔消毒;室內(nèi)地面每天拖洗1—2次，經(jīng)常保持地面清潔;被褥、床單定期清洗、暴曬;幼兒玩具、圖書(shū)定期清洗消毒、日光消毒等。
各班通過(guò)強(qiáng)化教育，幼兒都能做到飯前、便后洗手，飯后漱口、擦嘴等，并保持手的清潔，養(yǎng)成了安靜、愉快進(jìn)餐的好習(xí)慣和良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。
本學(xué)期中班幼兒學(xué)會(huì)了用筷子吃飯。
在衛(wèi)生消毒方面，平時(shí)各班的保育員和營(yíng)養(yǎng)員對(duì)照衛(wèi)生保健消毒制度，嚴(yán)格按順序規(guī)范操作，定期對(duì)保育員、營(yíng)養(yǎng)員進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn);定期與不定期的'對(duì)保育員和營(yíng)養(yǎng)員進(jìn)行抽查，做到與月考核掛鉤，使每位保育員、營(yíng)養(yǎng)員都能規(guī)范操作。
應(yīng)當(dāng)還建立了一整套衛(wèi)生消毒制度，并嚴(yán)格對(duì)照制度做好各種消毒工作，做到：餐具餐餐消毒，玩具積木、各種物品定期消毒，責(zé)任到人，責(zé)任到班，從而大大提高了應(yīng)當(dāng)衛(wèi)生消毒工作質(zhì)量，預(yù)防和控制了傳染病的發(fā)生，使應(yīng)當(dāng)幼兒健康活潑地成長(zhǎng)。
三、注重幼兒膳食管理、確保幼兒身體的健康發(fā)展。
應(yīng)當(dāng)本著衛(wèi)生、安全、富有營(yíng)養(yǎng)、利于消化的總要求，每周為幼兒制定帶量食譜，做到食物品種多樣，搭配合理并保證按量供給。
在制定食譜時(shí)，我盡量根據(jù)不同季節(jié)和幼兒年齡特點(diǎn)，制訂適合幼兒生長(zhǎng)需要的帶量食譜，并根據(jù)幼兒缺少的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)修訂食譜。
嚴(yán)格帶量食譜與食物用量相符的原則，不隨意更改。
食譜制定過(guò)程中，力求不單調(diào)、不重復(fù)。
從而提高了幼兒的食欲，增加了進(jìn)食量，使各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入達(dá)到了所需量，也控制了動(dòng)物脂肪的吸收，做到計(jì)劃膳食、平衡膳食。
通過(guò)幼兒的膳食，每月結(jié)束，我們還對(duì)當(dāng)月食譜進(jìn)行抽樣分析營(yíng)養(yǎng)素含量，根據(jù)計(jì)算分析結(jié)果，對(duì)欠缺部分進(jìn)行重點(diǎn)調(diào)整，適當(dāng)調(diào)節(jié)下周食譜。
再針對(duì)廚房出現(xiàn)的問(wèn)題，結(jié)合伙委會(huì)、保教工作會(huì)議等進(jìn)行討論，找出存在的不足和需改進(jìn)的地方，提出合理化的建議與具體的實(shí)施辦法，不斷提高幼兒伙食的管理水平。
本學(xué)期，我們共制訂了20份帶量食譜，進(jìn)行了4份營(yíng)養(yǎng)分析。
四、加強(qiáng)業(yè)務(wù)指導(dǎo)，重視傳染病(ev71手足口病)預(yù)防工作
在此傳染病流行時(shí)期，應(yīng)當(dāng)十分重視傳染病預(yù)防工作。
應(yīng)當(dāng)?shù)谋Ｓ龁T在園領(lǐng)導(dǎo)和老師的重視指導(dǎo)帶領(lǐng)下，能夠自覺(jué)認(rèn)真地做好每天的加強(qiáng)消毒和衛(wèi)生工作。
如清晨，活動(dòng)室及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng);白天，地面打掃兩次，用消毒液拖地板，桌面能用兩塊抹布擦桌子;當(dāng)幼兒離開(kāi)了活動(dòng)室，每天紫外線(xiàn)消毒燈就開(kāi)始了活動(dòng)室消毒;廁所、盥洗室每天加強(qiáng)打掃消毒，并保持整潔;幼兒用的茶杯，每天洗后及時(shí)放在電子消毒柜或蒸汽消毒柜里消毒、擦手毛巾能及時(shí)清洗并放在蒸汽消毒柜內(nèi)消毒。
為了保持擦手毛巾的衛(wèi)生，改每周洗曬兩次以上;幼兒的被褥、床單發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)每月洗曬一次以上，并每周做到日光消毒一次，幼兒的玩具每月用消毒液洗曬、圖書(shū)等用日光消毒。
此外，在手足口病流行期間，加強(qiáng)晨檢工作，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)匯報(bào)。
通過(guò)應(yīng)當(dāng)全體教職工和園領(lǐng)導(dǎo)對(duì)傳染病預(yù)防工作的重視，本學(xué)期，由于我們不間斷的監(jiān)督，應(yīng)當(dāng)無(wú)一例傳染病發(fā)生，確保了應(yīng)當(dāng)幼兒的身體素質(zhì)得到進(jìn)一步的提高和發(fā)展。
五、強(qiáng)化安全工作、確保全體師幼的安全
安全工作是工作中的重中之重。
因此，應(yīng)當(dāng)成立了安全領(lǐng)導(dǎo)小組。
每天每周利用時(shí)間對(duì)園所進(jìn)行巡查。
在注重園內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生的同時(shí)，注意有無(wú)不安全因素存在，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)提出并督促改正，不漏掉一個(gè)疑點(diǎn)。
每周將監(jiān)督結(jié)果進(jìn)行匯總記錄。
為進(jìn)一步保證幼兒在園期間安全、健康發(fā)展，我們的監(jiān)督工作做到全方位開(kāi)展，包括消毒液、玩具、食品、用具等物品的放置，熱水的使用，電源插座的放置等，不漏掉每一個(gè)不利于幼兒安全健康發(fā)展的因素，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，從而杜絕了意外事故的發(fā)生。
除此以外還經(jīng)常針對(duì)全園的大型玩具，戶(hù)外活動(dòng)器械，電器、水電管線(xiàn)進(jìn)行安全檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)修理，杜絕事故隱患。
六、重視衛(wèi)生宣教、做到家園共育
根據(jù)季節(jié)和發(fā)病情況，定期在衛(wèi)生保健宣傳欄中宣傳育兒、護(hù)理、保健、飲食等衛(wèi)生保健常識(shí)。
各班還將健康教育內(nèi)容滲透在一日活動(dòng)之中，并在《家長(zhǎng)園地》中，結(jié)合主題內(nèi)容適當(dāng)介紹一些科學(xué)育兒知識(shí)使家園同步，攜手教育幼兒使幼兒得到健康發(fā)展。
健康知識(shí)教育心得篇六
在如今互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的時(shí)代，人們可以輕松獲得大量信息，而這些信息中關(guān)于健康的內(nèi)容成為人們非常關(guān)注的話(huà)題。然而，正確的健康知識(shí)卻常常被混淆、誤導(dǎo)，甚至忽視。為了提升公眾對(duì)健康知識(shí)的正確理解和應(yīng)用能力，近期在我所居住的社區(qū)開(kāi)展了一次健康知識(shí)教育活動(dòng)。通過(guò)參與該活動(dòng)，我不僅深入了解了關(guān)于健康的基本知識(shí)，還加強(qiáng)了自身對(duì)健康的重視和保護(hù)。下面，我將就這次活動(dòng)的充實(shí)性、內(nèi)容的實(shí)用性、社區(qū)的參與性、啟發(fā)思考性以及未來(lái)的延續(xù)性等方面進(jìn)行闡述。
首先，這次健康知識(shí)教育活動(dòng)充實(shí)且內(nèi)容豐富。活動(dòng)的形式包括了專(zhuān)家講座、小組討論、健康測(cè)量等多個(gè)環(huán)節(jié)。演講人員皆為相關(guān)領(lǐng)域的專(zhuān)家，他們分享了最新的健康研究成果，介紹了一些常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療知識(shí)，并指導(dǎo)我們?nèi)绾握_地鍛煉、飲食和養(yǎng)生。尤其值得一提的是，他們還特別強(qiáng)調(diào)了預(yù)防尤為重要，這點(diǎn)對(duì)于我們平時(shí)習(xí)以為常的養(yǎng)生觀念有了很大的提升。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅收獲了大量的健康知識(shí)，還對(duì)自己的身體狀況有了更深入的了解。
其次，活動(dòng)的內(nèi)容實(shí)用性十分強(qiáng)。專(zhuān)家講座的內(nèi)容涵蓋了健康的方方面面，從心理健康到飲食營(yíng)養(yǎng)，從身體保健到運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓我們?nèi)媪私饬私】档亩鄠€(gè)維度。同時(shí)，我們還通過(guò)小組討論的方式，分享和交流了自己的健康問(wèn)題，獲得了專(zhuān)家們的個(gè)性化指導(dǎo)和建議。這些實(shí)用的內(nèi)容，讓我們?cè)谌粘Ｉ钪懈佣萌绾握_對(duì)待健康問(wèn)題，如何進(jìn)行科學(xué)合理的飲食搭配，如何選擇適合自己的鍛煉方式等。通過(guò)將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，我們能夠更好地保護(hù)自己的身體。
第三，這次活動(dòng)的社區(qū)參與性極高。社區(qū)的居民們都熱情地參與了活動(dòng)，并積極互動(dòng)。我們不僅學(xué)到了專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，還能夠借此機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友，并與他們分享健康心得。大家共同參與的氛圍也讓這次活動(dòng)更有意義。我們通過(guò)互相激勵(lì)和提問(wèn)，讓這次活動(dòng)變得更加有趣和實(shí)用，因此也更容易讓我們將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中。
第四，這次活動(dòng)讓人受益匪淺，也引發(fā)了我們對(duì)健康的更多思考。通過(guò)專(zhuān)家們的講解，我們對(duì)身體的重要性有了更深入的認(rèn)識(shí)，也認(rèn)識(shí)到了健康問(wèn)題的嚴(yán)重性。活動(dòng)中也拋出了一些引發(fā)思考的問(wèn)題，例如何種因素會(huì)導(dǎo)致我們健康狀況的下降，我們應(yīng)該如何規(guī)劃自己的健康目標(biāo)等。這些問(wèn)題喚起了我們對(duì)健康的思考，并鼓勵(lì)我們從現(xiàn)在開(kāi)始更加重視自己的身體，帶給我們對(duì)未來(lái)積極向上的期待。
最后，這次活動(dòng)的延續(xù)性也讓人感到振奮。為了讓我們能夠更全面地了解健康知識(shí)，活動(dòng)組織方還策劃了線(xiàn)上健康知識(shí)學(xué)習(xí)平臺(tái)，供大家隨時(shí)學(xué)習(xí)和交流，進(jìn)一步拓寬我們學(xué)習(xí)的渠道。此外，他們還計(jì)劃未來(lái)每月定期組織類(lèi)似的活動(dòng)，以保持我們對(duì)健康的持續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)。這種高效的學(xué)習(xí)方式和可持續(xù)發(fā)展的活動(dòng)，讓我們感受到參與健康知識(shí)教育的重要性，也為我們的未來(lái)提供了更多的支持。
總之，在這次健康知識(shí)教育活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了大量的健康知識(shí)，還對(duì)自己的身體有了更深入的認(rèn)識(shí)?；顒?dòng)的充實(shí)性和內(nèi)容的實(shí)用性，讓我們從理論到實(shí)踐都得到了豐富的收獲。而社區(qū)的參與性、啟發(fā)思考性和未來(lái)的延續(xù)性，更加深入地加強(qiáng)了我們對(duì)健康的關(guān)注和保護(hù)。通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了只有更好地保護(hù)自己的健康，才能夠更好地追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。我相信，只要我們不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，健康的生活方式將成為我們的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
健康知識(shí)教育心得篇七
天寒地凍，不少家長(zhǎng)就怕凍著孩子，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。
在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服;幼兒一般活動(dòng)量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層;出門(mén)時(shí)，可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng);進(jìn)有暖氣的房間，要及時(shí)換上便于穿脫和活動(dòng)的小馬甲背心;活動(dòng)中要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動(dòng)后及時(shí)添加。
二、合理飲食。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，還要保證幼兒的飲水量，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。
均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降。
三、注意節(jié)制飲食。
“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。
孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。
因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。
研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。
四、定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫。
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于保暖，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，則容易感冒。
即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。
如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可在房間角落旁邊放一盆清水。
五、堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)。
鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾 ?/p>
六、減少病源感染機(jī)會(huì)。
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。
注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
健康知識(shí)教育心得篇八
健康知識(shí)教育是一項(xiàng)非常重要的工作，它能夠提高人們對(duì)健康生活的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)人們的健康意識(shí)，推動(dòng)社會(huì)健康發(fā)展。參與一次健康知識(shí)教育活動(dòng)，我對(duì)此有了更深入的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。在這次活動(dòng)中，我學(xué)到了許多寶貴的健康知識(shí)，也深刻感受到了健康的重要性。
第一段：活動(dòng)前的準(zhǔn)備與期望。
在活動(dòng)開(kāi)始之前，我們對(duì)此次健康知識(shí)教育活動(dòng)進(jìn)行了詳細(xì)的準(zhǔn)備。我們策劃了一系列豐富多樣的活動(dòng)，包括健康知識(shí)講座、互動(dòng)游戲和小組討論等。我期望在這次活動(dòng)中，能夠加深對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，學(xué)到一些實(shí)用的健康知識(shí)，并能通過(guò)這些知識(shí)改變自己的不健康生活方式。
第二段：豐富多彩的健康知識(shí)講座。
在活動(dòng)中，專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生和健康專(zhuān)家為我們進(jìn)行了一場(chǎng)生動(dòng)有趣的健康知識(shí)講座。講座內(nèi)容涵蓋了飲食、運(yùn)動(dòng)、心理健康等方面的知識(shí)，讓我們了解到了許多平時(shí)不為人知的健康小常識(shí)。例如，我們了解到每天至少要攝入五種不同顏色的水果和蔬菜，才能從各個(gè)方面獲得全面的營(yíng)養(yǎng)；還了解到適度的運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能夠提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。通過(guò)這次講座，我們不僅對(duì)健康有了更全面的了解，也明白了改變不健康生活方式的重要性。
第三段：互動(dòng)游戲的樂(lè)趣與收獲。
在活動(dòng)的過(guò)程中，我們還進(jìn)行了互動(dòng)游戲。這些游戲既有趣味性又具有教育性，讓我們?cè)趨⑴c游戲的過(guò)程中學(xué)到了更多的健康知識(shí)。例如，在一款名為“健康選擇”的游戲中，我們需要根據(jù)不同的情況選擇正確的健康行為。通過(guò)游戲的方式，我們能夠更加直觀地感受到不同選擇對(duì)身體健康的影響，并學(xué)會(huì)做出正確的選擇。這些互動(dòng)游戲不僅增加了活動(dòng)的趣味性，更讓我們對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí)。
第四段：小組討論的啟發(fā)與思考。
除了聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)人士的講座和進(jìn)行互動(dòng)游戲，我們還參加了小組討論。在小組討論的過(guò)程中，我們結(jié)合自己的實(shí)際情況，分享了自己的健康問(wèn)題和思考。通過(guò)與小組成員討論，我們不僅可以獲得一些解決問(wèn)題的方法，還能夠從別人的經(jīng)驗(yàn)中得到啟發(fā)和思考。這些小組討論不僅讓我們更深入地了解了健康，也增強(qiáng)了我們的交流能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
第五段：活動(dòng)后的感悟與收獲。
通過(guò)參與這次健康知識(shí)教育活動(dòng)，我收獲了很多。首先，我學(xué)到了許多寶貴的健康知識(shí)，知道了如何更好地照顧自己的身體和心理健康。其次，我認(rèn)識(shí)到健康意識(shí)的重要性，只有擁有了健康意識(shí)，才能更好地保持身體健康。最后，我深刻體會(huì)到自己的不足，決定積極改變不健康的生活方式，更加注重健康的生活習(xí)慣。
總體而言，參與一次健康知識(shí)教育活動(dòng)，是一次極其有益的體驗(yàn)。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，并且學(xué)到了許多寶貴的健康知識(shí)。我希望能夠?qū)⑦@些知識(shí)運(yùn)用到自己的生活中，積極改變自己的生活方式，從而擁有更加健康的身心。同時(shí)，我也希望可以將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給更多的人，共同推動(dòng)社會(huì)的健康發(fā)展。
健康知識(shí)教育心得篇九
在寒冷的冬季來(lái)臨之際，向老師宣講了幼兒冬季衛(wèi)生保健知識(shí)，并張貼宣傳資料，讓家長(zhǎng)也注意保持幼兒的衛(wèi)生保健。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。
嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒的疫苗接種。
按常規(guī)進(jìn)行室內(nèi)空氣的消毒和食具、玩具、教具的消毒，注意保持幼兒寢室及活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，要定時(shí)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通并視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
對(duì)患病的幼兒要送往醫(yī)院進(jìn)行正確診斷、及時(shí)治療，對(duì)于重癥患兒應(yīng)隔離治療和觀察，防止疾病的擴(kuò)散。
※合理穿衣，隨時(shí)增減，防止著涼。
有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
幼兒外出最好戴口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，防止著涼。
休息時(shí)蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
※合理膳食，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高的食物。如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)等食物。
要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少的成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。
冬季幼兒也要堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
健康知識(shí)教育心得篇十
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。所以，在大學(xué)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)確定自我或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最終，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、堅(jiān)持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒。大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自我的力量。
健康知識(shí)教育心得篇十一
成人呼出的二氧化碳會(huì)影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康。
更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時(shí)間長(zhǎng)了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)而引起不適感。
因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺(jué)。
2.忌俯臥勢(shì)。
幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長(zhǎng)時(shí)間俯臥，就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對(duì)減少，呼吸也不順暢，俯臥時(shí)多是頭偏一側(cè)，醒來(lái)后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用。
3.忌蒙頭勢(shì)。
冬季氣溫低，有的家長(zhǎng)在幼兒睡眠時(shí)將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，認(rèn)為這樣就可以暖和些。
殊不知把頭面部罩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也多，那樣就容易引起氧氣不足，幼兒就會(huì)感到不適。
有的幼兒用手掀開(kāi)被子，甚至用腳踢開(kāi)被子，也就容易受涼，這就適得其反了;有的幼兒捂著會(huì)大汗淋漓，呼吸急促，重者可能窒息。
4.忌仰臥勢(shì)。
身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無(wú)意中壓迫了肺和心臟，會(huì)引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話(huà)，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。
合理的保暖。
1.合理穿衣，隨時(shí)增減。
有的家長(zhǎng)給孩子穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。
同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
2.外出最好戴口罩，避免著涼。
室外溫度通常比較低，兒童外出時(shí)，最好佩戴口罩。
避免過(guò)多吸入冷空氣，導(dǎo)致其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3.室內(nèi)環(huán)境。
注意保持幼兒寢室活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長(zhǎng)時(shí)間生活在門(mén)窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利孩子的健康。
在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
合理的飲食。
1.合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒能力。
俗話(huà)說(shuō)“魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。
中醫(yī)認(rèn)為，魚(yú)、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。
辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。
要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無(wú)機(jī)鹽的食物，以提高機(jī)體的御寒能力。
因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類(lèi)蔬菜等。
2.醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與飲食中無(wú)機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。
所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無(wú)機(jī)鹽較多。
鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性。
含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。
寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。
所以在飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素b2，這主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)等食物中;富含維生素a的食物則包括動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中;維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中。
合理的運(yùn)動(dòng)。
1.戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的`刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病?/p>
所以，應(yīng)堅(jiān)持讓孩子多做戶(hù)外活動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉?hù)外去。
2.曬太陽(yáng)。
遇上好天氣，就要多出去活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)一：注意保暖合理穿衣。
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。
外出最好戴口罩，避免著涼。
夜間蓋好被褥，父母應(yīng)注意勤查看，幼兒踢被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)二：合理飲食。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物，如肉類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)等等。
此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。
冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)三：注意節(jié)制飲食。
“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。
孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。
因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)四：保護(hù)皮膚。
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，發(fā)紅，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)五：堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)。
冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。
鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾 ?/p>
所以，應(yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶(hù)外活動(dòng)，
幼兒冬季養(yǎng)生小常識(shí)六：多曬太陽(yáng)。
陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
健康知識(shí)教育心得篇十二
二、活動(dòng)目標(biāo)。
1、總結(jié)十屆大學(xué)生心理健康知識(shí)宣傳月的成果、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀集體、個(gè)人；
3、廣泛宣傳心理健康知識(shí)，營(yíng)造陽(yáng)光心理氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間。
4月15日――6月20日。
四、校級(jí)層面活動(dòng)。
1、長(zhǎng)沙理工大學(xué)第五屆大學(xué)生心理健康知識(shí)搶答賽。以學(xué)生自愿報(bào)名，競(jìng)賽搶答的形式，普及心理健康知識(shí)。預(yù)賽由各學(xué)院自行組織，形式自定；學(xué)校層面組織復(fù)賽和決賽。
2、心理健康知識(shí)宣傳月十年回顧。展示心理健康教育月的十年活動(dòng)歷程、心理健康教育隊(duì)伍的風(fēng)采并表?yè)P(yáng)先進(jìn)單位、個(gè)人，進(jìn)一步促進(jìn)我校心理健康教育工作的深入開(kāi)展。
3、十屆心理健康知識(shí)宣傳月活動(dòng)成果展。5月20日―5月25日以廣場(chǎng)宣傳的形式對(duì)十屆心理健康知識(shí)宣傳月的活動(dòng)成果進(jìn)行展覽，激發(fā)同學(xué)們參與心理健康教育活動(dòng)的熱情。
4、十屆心理健康知識(shí)宣傳月校報(bào)專(zhuān)版。充分利用校報(bào)的宣傳功能，全面展現(xiàn)十年活動(dòng)開(kāi)展情況，吸引廣大學(xué)生關(guān)注心理健康知識(shí)，參與心理健康教育活動(dòng)。
五、學(xué)院活動(dòng)要求。
1、各學(xué)院要充分發(fā)揮心理健康知識(shí)宣傳月在大學(xué)生心理健康教育中的積極作用，圍繞活動(dòng)主題，結(jié)合學(xué)院實(shí)際，制定具體活動(dòng)方案，并于4月27日前報(bào)學(xué)生工作部（處）心理健康教育中心。
2、學(xué)院要有一項(xiàng)主體活動(dòng)應(yīng)輻射全校，學(xué)生工作部（處）將廣泛宣傳，調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參與的積極性，擴(kuò)大活動(dòng)的參與面與受益面。
3、學(xué)院要根據(jù)不同年級(jí)、不同學(xué)生群體的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)心理健康教育活動(dòng)，提高活動(dòng)的針對(duì)性、有效性。xx級(jí)新生的心理健康活動(dòng)應(yīng)與“陽(yáng)光啟航計(jì)劃”相結(jié)合。
4、學(xué)院要進(jìn)一步完善院級(jí)心理健康課外教育平臺(tái)，同時(shí)發(fā)揮心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)室的作用，促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)和發(fā)展。
5、各學(xué)院要充分利用各類(lèi)媒體包括網(wǎng)站、博客、手機(jī)短信等平臺(tái)加大宣傳力度，提高活動(dòng)的知曉度。
6、6月20日前請(qǐng)各學(xué)院將本屆活動(dòng)總結(jié)報(bào)學(xué)生工作部（處）學(xué)生心理健康教育中心?？偨Y(jié)材料包括：紙質(zhì)版及電子版總結(jié)1份、活動(dòng)照片、第十屆心理健康知識(shí)宣傳月活動(dòng)開(kāi)展情況一覽表。
健康知識(shí)教育心得篇十三
健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，它不僅關(guān)乎我們的身體狀況，還涉及到我們的心理和社交方面的健康。為了保持良好的健康狀態(tài)，我們需要不斷學(xué)習(xí)相關(guān)的健康知識(shí)，并且總結(jié)自己的心得體會(huì)。在本文中，我將從飲食、鍛煉、睡眠、心理健康和社交方面五個(gè)方面展開(kāi)探討，并分享我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
飲食方面是保持健康的重要因素之一。我們要保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并控制好食物的種類(lèi)和份量。首先，多吃新鮮的水果和蔬菜對(duì)于維持健康非常重要，因?yàn)樗鼈兏缓S生素、礦物質(zhì)和纖維素等對(duì)身體發(fā)育和機(jī)能有益的成分。其次，我們應(yīng)該適量攝入與我們身體需求相符合的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，盡量避免過(guò)量攝入糖和鹽。最后，我們還要注意均衡飲食，盡量不偏食和挑食，以確保我們攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。
鍛煉是保持健康的另一個(gè)重要因素。無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，適度的鍛煉都能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量，并促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行。我在鍛煉中的體會(huì)是，堅(jiān)持是最重要的。開(kāi)始時(shí)可能會(huì)感到疲勞和困難，但只要堅(jiān)持下去，適應(yīng)階段后就會(huì)感到身體的變得更加強(qiáng)健，精神也更加煥發(fā)。此外，選擇適合自己的鍛煉方式也非常重要。對(duì)我來(lái)說(shuō)，游泳是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能放松心情的運(yùn)動(dòng)，而瑜伽則能增強(qiáng)我的柔韌性和平衡感。
睡眠對(duì)于身體的恢復(fù)和健康同樣至關(guān)重要。充足的睡眠有助于提高注意力和學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)免疫力，并緩解壓力和焦慮。我個(gè)人在保持良好睡眠習(xí)慣方面的體會(huì)是，要保持規(guī)律的作息時(shí)間，并創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。具體來(lái)說(shuō)，我會(huì)在晚上臨睡前避免使用電子設(shè)備，盡量保持安靜和放松的狀態(tài)。此外，避免在晚餐后立即入睡，給自己一段時(shí)間來(lái)消化食物，以確保更好的睡眠質(zhì)量。
心理健康是保持整體健康的重要組成部分。在繁忙而快節(jié)奏的生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種壓力和困擾，如果不及時(shí)采取行動(dòng)，可能會(huì)對(duì)我們的心理健康造成較大的影響。與此同時(shí)，保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀的情緒也非常關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好和適度的放松可以有效地緩解壓力和焦慮。閱讀、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)等活動(dòng)都是我平時(shí)用來(lái)調(diào)節(jié)心情的好方法。此外，與親朋好友的交流和支持也對(duì)心理健康有益。盡管忙碌，但保持社交生活的同時(shí)并不代表你的心理健康會(huì)受影響。反而，與親朋好友保持經(jīng)常的溝通和交流可以緩解壓力、建立互相關(guān)心和支持的關(guān)系。
綜上所述，健康知識(shí)和心得體會(huì)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。通過(guò)了解和應(yīng)用健康知識(shí)，我們可以更好地照顧自己的身體和心理，并且建立良好的健康習(xí)慣。同時(shí)，我們也應(yīng)該總結(jié)自己的心得體會(huì)，積累經(jīng)驗(yàn)并不斷調(diào)整自己的健康生活方式。只有這樣，我們才能真正享受健康帶來(lái)的幸福和快樂(lè)。
健康知識(shí)教育心得篇十四
幼兒主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類(lèi)等輪流交替為宜。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類(lèi)、畜禽、魚(yú)肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進(jìn)行輪流搭配使用。點(diǎn)心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進(jìn)食一種新鮮水果。
總的原則是：應(yīng)做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進(jìn)主餐3次，主餐間宜進(jìn)點(diǎn)心2次，晚餐后除水果外不再進(jìn)食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。
幼兒的生理特點(diǎn)之一是易感口渴，因而應(yīng)多補(bǔ)充水分。幼兒的最佳飲料是溫開(kāi)水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂(lè)、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進(jìn)餐。
此外，還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時(shí)，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長(zhǎng)。
在保證食物新鮮、色香味形以促進(jìn)食欲的同時(shí)，幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，如系硬果類(lèi)食物，應(yīng)先研碎后調(diào)糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。
健康知識(shí)教育心得篇十五
1. 知道引起疾病的原因，懂得要講衛(wèi)生愛(ài)清潔，才能防止和減少疾病。
2. 養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛(ài)清潔的良好習(xí)慣。
3. 培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
4. 了解健康的小常識(shí)。
5. 培養(yǎng)幼兒的觀察力和動(dòng)手操作能力。
盛有水的兩個(gè)盆
圖片若干
重點(diǎn)：了解引起疾病的原因，培養(yǎng)講衛(wèi)生的好習(xí)慣。
難點(diǎn)：知道引起疾病的原因，能理解日常生活中各種講衛(wèi)生的要求。
1、設(shè)入情景，導(dǎo)入活動(dòng)。
出示圖片提問(wèn)：
（1）這位小朋友怎么啦？
（2）他為什么捂著肚子？（鼓勵(lì)幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)猜測(cè)肚子的原因）
2、談話(huà)活動(dòng)。
(1)了解肚子痛的原因。
教師逐一出示“不洗手拿東西吃、吃沒(méi)洗干凈的水果、吃腐爛變質(zhì)的食物”等圖片讓幼兒了解肚子痛原因。
幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎驮颉?/p>
（2）生病了該怎么辦？（找醫(yī)生看病，按時(shí)打針吃藥）
（3）怎樣做一個(gè)愛(ài)干凈，講衛(wèi)生的好寶寶？
小結(jié)：只要講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，肚子里就不會(huì)有蛔蟲(chóng)，就能預(yù)防減少和疾病，身體才健康。
3、操作活動(dòng)。
（1）出示兩盆水，幼兒分組檢查小手并洗手，老師及時(shí)指導(dǎo)幼兒正確洗手的方法。
（2）幼兒觀察不同兩盆水，說(shuō)說(shuō)洗過(guò)的水和干凈的水有什么不同。
小結(jié)：我們的小手有很多細(xì)菌，要勤洗手才能做一個(gè)愛(ài)清潔，講衛(wèi)生的好孩子。
通過(guò)本次活動(dòng)，讓幼兒知道生活中要講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，培養(yǎng)良好習(xí)慣。在活動(dòng)過(guò)程中，孩子們都樂(lè)于參與活動(dòng)，尤其是在操作活動(dòng)，孩子們?cè)诔錆M(mǎn)興趣的氛圍中獲得知識(shí)，激發(fā)了孩子們的學(xué)習(xí)欲望。每個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)循序漸進(jìn)，過(guò)度語(yǔ)句做到了銜接，整個(gè)活動(dòng)動(dòng)靜結(jié)合，符合中班孩子的年齡特點(diǎn)，使整個(gè)活動(dòng)達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。在本次活動(dòng)中，也有不足之處，今后我會(huì)改進(jìn)，做得更好的。
健康知識(shí)教育心得篇十六
在人體的生理變化過(guò)程中，青春期是一個(gè)非常重要的生理變化時(shí)期。本學(xué)期，我校認(rèn)真的貫徹了《中華人民共和國(guó)人口與計(jì)劃生育法》和上級(jí)教育主管部門(mén)的要求，有計(jì)劃地在小學(xué)高年級(jí)學(xué)生中開(kāi)展生理衛(wèi)生教育和青春期教育，嚴(yán)格按照年初制定的教育活動(dòng)精心組織。全體教師高度認(rèn)識(shí)，積極配合，通過(guò)課堂、板報(bào)、講座、參觀等形式多樣的宣傳教育活動(dòng)，提高了學(xué)生青春期的生理、心理衛(wèi)生知識(shí)，使學(xué)生能科學(xué)的面對(duì)青春期自身的各種變化。健康的渡過(guò)青春期初期階段，積極開(kāi)展健康教育活動(dòng)工作，為學(xué)生掌握健康知識(shí)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，為學(xué)校各項(xiàng)工作健康的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。現(xiàn)將我校本學(xué)年度開(kāi)展的青春期教育工作做總結(jié)如下：
1、根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，有針對(duì)性的實(shí)施教育。我校根據(jù)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況，年齡特點(diǎn)，認(rèn)知水平等適時(shí)對(duì)20xx年級(jí)學(xué)生進(jìn)行青春早期生理、心理、衛(wèi)生等知識(shí)教育，教師針對(duì)學(xué)生所遇到的或不可能遇到的問(wèn)題及時(shí)的實(shí)施針對(duì)性教育。
2、用科學(xué)的態(tài)度、科學(xué)的方法向小學(xué)生傳輸科學(xué)的知識(shí)。正確認(rèn)識(shí)什么是青春期，青春期有何特征等。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到青春期不僅要關(guān)心自己的健康，并且要學(xué)會(huì)正確與別人相處。培養(yǎng)學(xué)用科學(xué)的精神和態(tài)度對(duì)待自身所遇到的各種有關(guān)青春期健康的問(wèn)題。
3、在教學(xué)過(guò)程中，注意學(xué)生的參與，以此來(lái)反饋學(xué)生的認(rèn)識(shí)，有問(wèn)題的教師及時(shí)給予幫助及解決，讓學(xué)生健康的成長(zhǎng)。
本學(xué)年，我校各自其責(zé)，精心安排，使此項(xiàng)教育工作落到實(shí)處，收到顯效。嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)足開(kāi)齊課程，教育因人而異，內(nèi)容安排科學(xué)合理，教學(xué)管理嚴(yán)格，教育工作不走形式，認(rèn)真開(kāi)展青春期教育教研活動(dòng)，提高教師教育水平。
小學(xué)高年級(jí)階段，組織開(kāi)展有關(guān)主題班會(huì)，通過(guò)主題班會(huì)讓學(xué)生了解中一時(shí)期是生命個(gè)體性格叛逆時(shí)期，要不斷地用理智約束自己，遵守道德規(guī)范，能順利的為進(jìn)入中學(xué)打好良好的心理基礎(chǔ)。
教育不是單方面的而是社會(huì)、家庭及學(xué)校的集合，鑒于此因，我校本學(xué)期重點(diǎn)做了以下各項(xiàng)工作：
1、家庭教育
家庭教育在學(xué)生青春期教育中起著非常重要的作用，要搞好學(xué)生的青春期教育，家中的教育作用是學(xué)校無(wú)法代替的，家長(zhǎng)是學(xué)生最親密的人，也是學(xué)生的第一任老師，為了有針對(duì)性的對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行指導(dǎo)，我校，利用家長(zhǎng)學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行了生理健康知識(shí)講座。
2、學(xué)校教育
對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們一天當(dāng)中的大部分和似箭都是處于集體之中，處于課堂之上的，我校充分的利用了各部門(mén)的作用及教師的特長(zhǎng)，在校園內(nèi)開(kāi)展了多種形式的青春期教育活動(dòng)，利用課堂、廣播、衛(wèi)生宣傳等方式向?qū)W生傳輸青春期的有關(guān)知識(shí)，教育與學(xué)科、生活緊密的相結(jié)合，在不經(jīng)意間增進(jìn)了學(xué)生之間的了解，凈化了他們的思想。
3、班級(jí)教育
教師在學(xué)校中不僅扮演著教師的角色，同時(shí)也扮演著家長(zhǎng)的角色，因此在本學(xué)年進(jìn)行青春教育時(shí)，我們牢牢抓住班主任不放松。他們與學(xué)生的接觸機(jī)會(huì)的事件最多，也最了解學(xué)生，學(xué)生如有異常，可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并給予及時(shí)的解決，因此班主任在青春期教育方面有著很大的優(yōu)勢(shì)和發(fā)揮的空間。為了更好的發(fā)揮班主任的作用，學(xué)校對(duì)班主任進(jìn)行了兩次集中培訓(xùn)，使教師掌握了青春期知識(shí)和發(fā)到技巧，使他們真正成為聯(lián)系學(xué)生與學(xué)校之間的紐帶。班主任在工作中通過(guò)個(gè)別談話(huà)、主題班會(huì)、家長(zhǎng)聯(lián)系等形式開(kāi)展青春期教育，良好的青春期教育融洽同學(xué)之間的關(guān)系，發(fā)揮學(xué)生的潛力，促進(jìn)班集體的建設(shè)。
青春期是一個(gè)人必須經(jīng)歷的階段，也是一個(gè)非常重要的階段，是學(xué)校、社會(huì)、家長(zhǎng)重點(diǎn)關(guān)注的階段。我們作為教育者為了孩子能在青春期這一特殊的人生階段健康，平穩(wěn)的成長(zhǎng)，我們將不斷探索，繼續(xù)努力，使學(xué)生愉快，健康的度過(guò)一個(gè)充滿(mǎn)困惑的青春期。
健康知識(shí)教育心得篇十七
近年來(lái)，性健康知識(shí)成為了公眾關(guān)注的焦點(diǎn)之一。隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們對(duì)健康的重視，性健康的重要性也逐漸被人們所認(rèn)識(shí)和關(guān)注。通過(guò)參與性健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深受啟發(fā)，并對(duì)自己的身體健康有了更深入的了解。在這里，我將分享我對(duì)性健康知識(shí)的心得體會(huì)。
首先，性健康知識(shí)是性健康的重要基石。了解性健康知識(shí)不僅可以幫助人們正確地認(rèn)識(shí)自己的身體，還可以幫助人們預(yù)防和避免一些性傳播疾病的發(fā)生。通過(guò)學(xué)習(xí)性健康知識(shí)，我懂得了性傳播疾病的傳播途徑和預(yù)防方法，這使我能夠更好地保護(hù)自己和他人的身體健康。同時(shí)，性健康知識(shí)還可以幫助人們解答各種性問(wèn)題，使人們能夠更好地處理性關(guān)系和性行為的問(wèn)題。在日常生活中，遇到性問(wèn)題時(shí)，我可以通過(guò)查閱相關(guān)性健康知識(shí)資料來(lái)尋找答案，這為我解決了許多疑惑和困擾，讓我對(duì)性問(wèn)題能夠更加理性和成熟地看待。
其次，性健康知識(shí)教育對(duì)于青少年的成長(zhǎng)和健康發(fā)展至關(guān)重要。青少年是性健康知識(shí)教育的重要受眾群體。通過(guò)性健康知識(shí)教育，青少年可以獲得正確的性觀念和性態(tài)度，避免錯(cuò)誤的性行為和性關(guān)系，保護(hù)自己的身體健康和心理健康。這一點(diǎn)在我身上得到了充分的體現(xiàn)。在接受性健康知識(shí)教育之后，我認(rèn)識(shí)到青春期是生理和心理發(fā)展的重要階段，尤其需要注重性健康。我懂得了性行為的后果和責(zé)任，同時(shí)也學(xué)會(huì)了拒絕不當(dāng)?shù)男躁P(guān)系和性行為。這使我成為了一個(gè)懂得保護(hù)自己的人，更加健康和自信地成長(zhǎng)。
再次，性健康知識(shí)是促進(jìn)良好性關(guān)系的基礎(chǔ)。良好的性關(guān)系對(duì)于個(gè)體身心健康和家庭幸福至關(guān)重要。性健康知識(shí)可以幫助人們了解性關(guān)系的重要性和性關(guān)系中的相互尊重與負(fù)責(zé)任，從而建立和維護(hù)良好的性關(guān)系。在我的經(jīng)歷中，性健康知識(shí)的學(xué)習(xí)使我明白了性關(guān)系不僅僅是一種身體的滿(mǎn)足，還需要心靈的交流和相互的尊重，才能真正地獲得愉悅和滿(mǎn)足。我學(xué)會(huì)了與伴侶建立良好的溝通和信任基礎(chǔ)，在性關(guān)系中保持相互的尊重和責(zé)任感，并且學(xué)會(huì)了如何確保性關(guān)系的安全和健康。
最后，性健康知識(shí)的學(xué)習(xí)不僅僅對(duì)個(gè)體有益，也有助于構(gòu)建和諧的社會(huì)。性健康問(wèn)題是社會(huì)穩(wěn)定和和諧的重要因素之一。了解性健康知識(shí)可以幫助人們樹(shù)立正確的性觀念和性態(tài)度，避免錯(cuò)誤的行為和決策，從而降低了性犯罪和性侵害的發(fā)生率。同時(shí)，性健康知識(shí)的傳播和宣傳可以提高公眾對(duì)性問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和關(guān)注，推動(dòng)社會(huì)對(duì)性健康的重視和支持，進(jìn)而提倡性平等和性自主，促進(jìn)社會(huì)的良性發(fā)展。
總之，性健康知識(shí)是保護(hù)個(gè)人健康和促進(jìn)社會(huì)和諧的重要因素。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐性健康知識(shí)，我對(duì)自己的身體健康有了更深入的了解和關(guān)注，懂得了預(yù)防性傳播疾病的方法和處理性問(wèn)題的策略，成為了一個(gè)在性關(guān)系中懂得保護(hù)自己和他人的人。希望性健康知識(shí)能夠得到更廣泛的宣傳和傳播，讓更多的人受益，共同促進(jìn)個(gè)體和社會(huì)的健康和發(fā)展。
健康知識(shí)教育心得篇十八
一、活動(dòng)目的：
宣傳普及心理健康知識(shí)，提高我校學(xué)生心理健康意識(shí)，調(diào)動(dòng)同學(xué)們“快樂(lè)德育”、“健康心理”興趣與氛圍，全面提升學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)以積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)人生。
二、活動(dòng)主題：
以“我健康我快樂(lè)”為主題的心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽。
三、活動(dòng)要求：
1、作品刊頭醒目、總體效果好。
2、內(nèi)容健康、充實(shí)。
3、版面美觀、色彩豐富，以文字、繪畫(huà)、漫畫(huà)等形式宣傳心理健康知識(shí)，且富有創(chuàng)意。
4、交稿時(shí)間：八周五(10月25日)上交于心理咨詢(xún)室。
四、活動(dòng)評(píng)選：
1、評(píng)委：校委、心理咨詢(xún)室的老師組成評(píng)審小組。
2、評(píng)獎(jiǎng)加分方法：各年級(jí)在參賽作品中評(píng)出兩個(gè)一等獎(jiǎng)、兩個(gè)二等獎(jiǎng)和兩個(gè)三等獎(jiǎng)。并分別給予相應(yīng)班級(jí)加分獎(jiǎng)勵(lì)：一等獎(jiǎng)3分，二等獎(jiǎng)2分，三等獎(jiǎng)1分。
健康知識(shí)教育心得篇十九
1．跟著音樂(lè)有節(jié)奏地扭動(dòng)肢體，感受洗澡的歡樂(lè)。
2．逐步積累幼兒洗澡的經(jīng)驗(yàn)。
1．《喜唰唰》、《我愛(ài)洗澡》、《日光海岸》音樂(lè)
2．寶寶洗澡錄像、洗澡用品若干、每人一塊沐浴花。
1．寶寶洗澡，引起幼兒洗澡興趣
（1）有段十分好聽(tīng)的音樂(lè)，你們想聽(tīng)嗎？讓我們隨音樂(lè)來(lái)跳一跳。寶寶們隨喜唰唰音樂(lè)做律動(dòng)。
（2）好熱呀？你們熱嗎？怎樣才會(huì)舒服？
（3）有個(gè)十分可愛(ài)的寶寶，讓我們看看他在干嗎？放寶寶洗澡的錄像，引起寶寶洗澡的興趣。
2．交流洗澡的方法，積累洗澡的經(jīng)驗(yàn)
（1）教師：寶寶洗澡時(shí)，洗了哪兒呀？引導(dǎo)寶寶充分用語(yǔ)言和動(dòng)作來(lái)表達(dá)。引導(dǎo)幼兒注意洗澡時(shí)要保護(hù)好眼睛、耳朵、嘴巴不讓臟水進(jìn)入。
（2）提問(wèn)：寶寶洗澡時(shí)用到了什么？我們洗澡的時(shí)候會(huì)用到哪些東西？
（3）教師出示魔術(shù)盒，幼兒猜猜里面藏著什么東西？
小朋友們喜歡變魔術(shù)嗎？此刻所有小朋友變成小小魔法師，伸出小魔棒（食指）指著魔術(shù)盒說(shuō)變變變，就會(huì)變出好多的東西。
教師小結(jié)：洗澡用的東西可真多，這些東西都能夠讓我們的身體變干凈和舒服，成為干凈的寶寶。此刻每人拿一個(gè)喜歡的，讓我們隨音樂(lè)來(lái)洗澡吧。
3.大家來(lái)洗澡，體驗(yàn)洗澡的歡樂(lè)
（1）播放音樂(lè)《我愛(ài)洗澡》。在前奏部分教師邊喊：寶寶們，洗澡啦，邊做擰水龍頭的動(dòng)作，然后給每個(gè)寶寶抹沐浴液，帶領(lǐng)寶寶跟隨音樂(lè)有節(jié)奏地扭動(dòng)。后背洗不到怎樣辦呀？（幫個(gè)忙擦一擦）。寶寶之間互相幫忙擦背、教師與幼兒間互相擦背。幼兒手拉手，變大泡泡，小泡泡。
（2）請(qǐng)幼兒跟著音樂(lè)來(lái)洗澡，教師觀察幼兒的舞動(dòng)情景，及時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)得逼真、趣味的幼兒。引導(dǎo)幼兒跟著音樂(lè)有節(jié)奏地扭動(dòng)。
4.抹香寶寶，享受洗澡后的歡樂(lè)
（2）洗完澡我們抹點(diǎn)什么呢？抹上點(diǎn)寶寶潤(rùn)膚露，聞聞香嗎？教師聞一聞?dòng)變海老驳馗嬖V幼兒香極了。
5.延伸活動(dòng)
回家以后要勤洗澡，做一個(gè)健康、講衛(wèi)生的好寶寶。
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