心得體會(huì)可以讓我們更加深入地理解和領(lǐng)悟我們所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。怎樣寫一篇較為完美的心得體會(huì)是許多人關(guān)注的問題。小編為大家精選了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)樣例，一起來(lái)看看別人是如何總結(jié)和歸納自己的經(jīng)驗(yàn)的。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇一
站位在發(fā)球區(qū)靠中一些，丁字步，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠(yuǎn)的地方，以便最大距離的引拍。這樣一來(lái)，對(duì)手以為你要發(fā)高遠(yuǎn)球，其心里判斷和準(zhǔn)備你要發(fā)高球，所以注意力在后場(chǎng)，重心就靠后了。而你在實(shí)施發(fā)球時(shí)，開始是快速揮拍，當(dāng)球拍將要擊球的剎那間，收力，拍面輕薄的切擊球脫，發(fā)出一個(gè)正手短球，并且落點(diǎn)在對(duì)方接球區(qū)前場(chǎng)的內(nèi)角或者外角，從而使得對(duì)手無(wú)法接發(fā)球搶攻和回球質(zhì)量差，你就從開始就搶占主動(dòng)權(quán)了。
正手似象要發(fā)網(wǎng)前球，球拍的位置距離擊球點(diǎn)的位置較近，沒有什么引拍距離。你的站位和姿勢(shì)讓對(duì)手以為你要發(fā)網(wǎng)前球，先入為主的判斷使對(duì)手將注意力放到前場(chǎng)，而你在發(fā)球時(shí)，利用手腕的快速閃動(dòng)來(lái)帶動(dòng)球拍，發(fā)出正手平快球、平高球或者高遠(yuǎn)球。本文來(lái)源于羽毛球知識(shí)教學(xué)網(wǎng)。由于對(duì)手在開始就受你的站位和姿勢(shì)的假象影響，反應(yīng)一下沒跟上而處于被動(dòng)，也就難保有高質(zhì)量的回球了。
站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈颍埔l(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開始的手勢(shì)也象以反拍面正向擊球，而在球拍將要觸球的一剎那，手腕變向，以斜拍面去削擊球托，發(fā)了對(duì)方一個(gè)遠(yuǎn)角的網(wǎng)前球。這樣對(duì)方上網(wǎng)撲發(fā)球的.成功要打折扣了。
還是站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開始的引拍也象反拍面正向，但引拍動(dòng)作較慢。而當(dāng)球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發(fā)力彈擊球拍，發(fā)出一個(gè)反手的平快球或者平高球，讓對(duì)手只能倉(cāng)促地應(yīng)付，其結(jié)果是無(wú)法接發(fā)球搶攻而失去先機(jī)。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇二
第一段：引言（大約200字）。
作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，打羽毛球已經(jīng)深入人心。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，打羽毛球不僅僅是鍛煉身體的方式，更是一種樂趣和享受。在多年的練習(xí)中，我慢慢積累了一些打羽毛球的技巧心得體會(huì)。今天，我將分享這些心得體會(huì)，希望能為正在學(xué)習(xí)打羽毛球或者遇到瓶頸的人提供一些建議。
第二段：姿勢(shì)和步伐（大約200字）。
在打羽毛球時(shí)，正確的姿勢(shì)和步伐對(duì)于發(fā)力和準(zhǔn)確性至關(guān)重要。第一點(diǎn)是保持平衡。正確的站立姿勢(shì)是膝蓋微微彎曲，雙腳與肩同寬，身體保持前傾，重心集中在前腳掌上。第二點(diǎn)是靈活的步伐。良好的步伐可以幫助你更好地移動(dòng)到正確的位置，并且反應(yīng)更加快速。尤其需要注意腳步的靈活性和穩(wěn)定性，同時(shí)要盡量保持低姿勢(shì)，這樣能更好地發(fā)力和應(yīng)對(duì)不同的球。
第三段：握拍和姿勢(shì)（大約200字）。
正確的握拍方式是羽毛球技巧中非常重要的一環(huán)，它直接影響擊球的力量和控制。一般而言，握拍可以分為正握和背握兩種。正握是指握拍后手掌與球拍手柄的背面形成90度的角度，適合準(zhǔn)確定位和做細(xì)膩的球。背握則是手掌與球拍的正面形成90度的角度，適合打出更具威力的球。此外，正確的握拍力度也是關(guān)鍵。握拍太緊容易造成肌肉疲勞和失去靈活性，而握拍太松則難以控制力量和方向。因此，要找到適合自己的握拍力度，這需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和不斷調(diào)整。
第四段：擊球技巧（大約250字）。
擊球技巧是打羽毛球的核心，它包括正手擊球、反手擊球以及各種特殊技巧。在進(jìn)行正手擊球時(shí)，手臂和球桿需要形成穩(wěn)定的直線，肩膀和腰部需要配合轉(zhuǎn)動(dòng)，以獲得更大的力量。反手擊球則相對(duì)來(lái)說(shuō)要更加靈活和細(xì)膩，需要更好的手部的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。特殊技巧包括撲球、擺扇、上網(wǎng)等，這些技巧不僅需要靈活的身體和準(zhǔn)確的控制，也需要一定的賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。
第五段：練習(xí)要點(diǎn)和總結(jié)（大約250字）。
無(wú)論是對(duì)于新手還是資深愛好者來(lái)說(shuō)，唯有不斷練習(xí)，才能逐漸提高技巧水平。在練習(xí)時(shí)，要重視基礎(chǔ)功和全面訓(xùn)練?；A(chǔ)功包括體能、柔韌性和手眼協(xié)調(diào)性的提高，這些都是進(jìn)一步發(fā)展技巧的基礎(chǔ)。全面訓(xùn)練則包括不同場(chǎng)地和對(duì)手的適應(yīng)性練習(xí)，這有助于提高反應(yīng)速度和應(yīng)對(duì)不同情況的能力。同時(shí)，比賽經(jīng)驗(yàn)也是很重要的，通過(guò)參加正式比賽可以提高心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力?？傊?，打羽毛球憑借技巧和經(jīng)驗(yàn)，但更重要的是堅(jiān)持和熱愛，只有這樣才能不斷提高和享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣。
（完）。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇三
第一段：引言（150字）。
羽毛球發(fā)球是比賽中的第一步，它不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的開始，而且往往決定著比賽的勝負(fù)。發(fā)球技巧對(duì)于一個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)非常重要。在我多年的練習(xí)和比賽經(jīng)驗(yàn)中，我深感發(fā)球技巧的重要性。通過(guò)不斷的訓(xùn)練與實(shí)踐，我逐漸積累了一些發(fā)球技巧的心得，并在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)。
在羽毛球發(fā)球中，掌握控球發(fā)球技巧是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)，發(fā)球時(shí)要保持身體平衡，雙腳分開與肩同寬，身體稍微前傾。通過(guò)放松手腕和手臂，用拇指和食指的指尖持球，以掌握球的落點(diǎn)和力度。合適的落點(diǎn)位置對(duì)于球的軌跡以及對(duì)手的接球造成了很大的影響。我通過(guò)不斷的訓(xùn)練，逐漸掌握了控球發(fā)球的技巧，這使得我的發(fā)球更加準(zhǔn)確，對(duì)對(duì)手的壓力也更大。
第三段：變速發(fā)球技巧（250字）。
羽毛球比賽中，變速發(fā)球是非常實(shí)用的技巧，它可以打亂對(duì)手的接球節(jié)奏，增加對(duì)手的失誤率。我在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)，通過(guò)改變發(fā)球的力度和落點(diǎn)，可以使得接球者難以準(zhǔn)確判斷球的速度和方向。我積極學(xué)習(xí)變速發(fā)球技巧，并不斷進(jìn)行實(shí)踐。在比賽中，我會(huì)結(jié)合對(duì)手的接球習(xí)慣，選擇合適的變速發(fā)球方式。這樣的發(fā)球不僅可以給對(duì)手帶來(lái)困擾，還可以為我爭(zhēng)取更多的得分機(jī)會(huì)。
第四段：技巧與心理因素的結(jié)合（250字）。
除了技術(shù)方面的訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到心理因素也對(duì)發(fā)球技巧起到了重要的影響。在比賽前，我會(huì)調(diào)整好心態(tài)，保持良好的自信和冷靜。我會(huì)告訴自己，發(fā)球只是比賽的開始，并不代表整場(chǎng)比賽的輸贏。在比賽中，我會(huì)關(guān)注對(duì)手的反應(yīng)，適應(yīng)對(duì)手的節(jié)奏，保持自己的冷靜。同時(shí)，我也會(huì)調(diào)節(jié)好自己的呼吸和節(jié)奏感，以提高自己的發(fā)球準(zhǔn)確度。技巧和心理因素的結(jié)合，使我的發(fā)球更具威脅性。
第五段：總結(jié)與展望（300字）。
通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練與實(shí)踐，我逐漸掌握了一些發(fā)球技巧的心得體會(huì)。掌握控球發(fā)球與變速發(fā)球是提高發(fā)球準(zhǔn)確度和干擾對(duì)手的重要手段。同時(shí)，心理因素如自信、冷靜以及對(duì)手的觀察也對(duì)發(fā)球技巧起到了重要的輔助作用。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，并從更高的層次、更深入的角度來(lái)探索羽毛球發(fā)球技巧。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信我能夠有更好的發(fā)展，取得更好的成績(jī)。
總結(jié)：
這篇文章以羽毛球發(fā)球技巧為主題，通過(guò)五段式結(jié)構(gòu)展開。第一段引言，介紹了發(fā)球技巧在羽毛球比賽中的重要性。第二、三段分別介紹了控球發(fā)球技巧和變速發(fā)球技巧。第四段介紹了技巧與心理因素的結(jié)合對(duì)發(fā)球技巧的影響。最后一段總結(jié)了自己的經(jīng)驗(yàn)并展望未來(lái)。通過(guò)這篇文章，讀者可以了解發(fā)球技巧的重要性，并從中獲取一些實(shí)用的技巧和心得體會(huì)。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇四
第一段：引言(150字)。
羽毛球是一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是在校園還是社區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，總能看到人們?cè)诩ち业卮蚯?。而要在羽毛球?chǎng)上發(fā)揮出好的水平，不僅需要強(qiáng)大的體能和靈活的身體素質(zhì)，更需要掌握一些技巧。在我多年的羽毛球打球經(jīng)驗(yàn)中，我總結(jié)出一些技巧心得，希望通過(guò)這篇文章與大家分享。以下是我對(duì)打羽毛球技巧心得的五個(gè)方面：持拍姿勢(shì)、站位技巧、控球技巧、發(fā)球技巧、戰(zhàn)術(shù)和配合。
第二段：持拍姿勢(shì)和站位技巧(250字)。
持拍姿勢(shì)是影響擊球質(zhì)量的重要因素之一。正確的持拍姿勢(shì)可以提高球拍與球的接觸區(qū)域和角度，讓擊球更具威力。在羽毛球的持拍姿勢(shì)上，應(yīng)該將拍面對(duì)正網(wǎng)，握拍時(shí)手心應(yīng)該與拍面垂直，拇指方向稍微向后壓。站位技巧是打羽毛球中另一個(gè)重要因素。正確的站位可以讓我們更好地抵達(dá)球的位置，提供更多有效的擊球角度。合理站位時(shí)，我們應(yīng)該保持雙腳分開與肩同寬，身體下蹲，膝蓋微屈，重心保持在前腳掌上。
第三段：控球技巧和發(fā)球技巧(250字)。
控球技巧是在羽毛球比賽中至關(guān)重要的方面。通過(guò)掌握控球技巧，我們可以將球放在對(duì)手難以接觸的位置。要提高控球水平，我們需要加強(qiáng)下壓弧度和擊球的準(zhǔn)確性。在擊球時(shí)，我們要使用手腕發(fā)力，通過(guò)手腕微微發(fā)力來(lái)改變球的方向和速度。發(fā)球技巧也是打羽毛球中很重要的一項(xiàng)技巧。發(fā)球技巧包括正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種，其中反手發(fā)球要相對(duì)較難掌握。練習(xí)發(fā)球技巧時(shí)，我們要注重?fù)羟蚪W(wǎng)，控制發(fā)球高度和速度，以給對(duì)手制造壓力。
第四段：戰(zhàn)術(shù)和配合(250字)。
戰(zhàn)術(shù)和配合是在雙打比賽中特別重要的方面。打好羽毛球不僅需要個(gè)人技巧，還需要和搭檔良好的配合。在比賽中，我們可以通過(guò)選擇合適的戰(zhàn)術(shù)，如變換球的方向、控制球場(chǎng)空間、混合進(jìn)攻和防守等策略，來(lái)打亂對(duì)手的節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)。而在配合方面，我們需要通過(guò)默契的傳球和相互配合來(lái)保持球隊(duì)的組織性和連貫性。
第五段：總結(jié)和建議(300字)。
打羽毛球不僅是一種鍛煉身體的方式，更是培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作能力和個(gè)人意志品質(zhì)的途徑。在實(shí)踐中，我們會(huì)不斷嘗試和總結(jié)，才能不斷提高自己的打球水平。通過(guò)持拍姿勢(shì)和站位技巧的正確掌握，我們可以在比賽中更好地發(fā)揮自己的擊球力量和角度。同時(shí)，控球技巧和發(fā)球技巧的提高也是我們?cè)诖蛴鹈蜻^(guò)程中需要不斷努力的方向。最后，戰(zhàn)術(shù)和配合能力的提升可以使我們更好地與搭檔相互支持，取得更好的比賽成績(jī)。因此，我希望大家在打羽毛球的過(guò)程中，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高技巧，享受比賽的樂趣。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇五
第一段：引言（150字）。
羽毛球作為一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，受到了越來(lái)越多人的喜愛。其中，發(fā)球技術(shù)作為羽毛球比賽的開局，起到了至關(guān)重要的作用。然而，學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球并不是一件簡(jiǎn)單的事情，它需要我們掌握正確的技巧和練習(xí)方法。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和不斷地實(shí)踐，我慢慢積累了一些心得體會(huì)，這些體會(huì)對(duì)于我提高發(fā)球水平起到了很大的幫助。
第二段：正確的握拍和站姿（250字）。
在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球之前，我們首先要掌握的是正確的握拍和站姿。正確的握拍方式可以保證我們對(duì)球拍的掌控力度，發(fā)球時(shí)的擊球力量和準(zhǔn)確度。握拍時(shí)要將握柄置于手掌靠側(cè)，拇指和食指要用力夾住握柄，中指、無(wú)名指和小指自然握住。站姿方面，我們要保持身體的平衡感，站立時(shí)兩腿分開約與肩同寬，身體重心集中于球拍下方，膝蓋微微彎曲，俯身向前，保持身體的穩(wěn)定性。
第三段：發(fā)球力量的掌握（250字）。
發(fā)球的力量是決定球速和球的準(zhǔn)確性的關(guān)鍵因素之一。在進(jìn)行發(fā)球時(shí)，我們需要根據(jù)球的輕重和遠(yuǎn)近，掌握不同的發(fā)力方式。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)出的球越遠(yuǎn)，需要使用較大的力量，手臂和身體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。當(dāng)球比較輕時(shí)，我們可以利用手腕的力量進(jìn)行發(fā)球，使球速更快，控制更準(zhǔn)確。而當(dāng)球比較重時(shí)，需要發(fā)球者使用手臂和身體的力量，通過(guò)擺動(dòng)的動(dòng)作發(fā)力。
第四段：技巧和節(jié)奏的運(yùn)用（250字）。
除了力量的掌握之外，技巧和節(jié)奏的運(yùn)用也是發(fā)球的要點(diǎn)之一。技巧的運(yùn)用可以使我們的發(fā)球更加靈活多樣，增強(qiáng)球的變化性。例如，通過(guò)改變球拍的角度和打擊點(diǎn)，可以改變球的弧線和高度，使球落點(diǎn)更具迷惑性。此外，掌握好發(fā)球的節(jié)奏也是在比賽中取得勝利的關(guān)鍵。正當(dāng)?shù)陌l(fā)球速度和頻率能夠有效地干擾對(duì)手的接球，從而獲取先機(jī)，占據(jù)比賽的主動(dòng)性。
第五段：反復(fù)練習(xí)和理論學(xué)習(xí)的重要性（300字）。
學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能都需要付出大量的努力和練習(xí)，發(fā)球技術(shù)也不例外。在這個(gè)過(guò)程中，反復(fù)練習(xí)是關(guān)鍵。只有通過(guò)不斷地實(shí)施發(fā)球動(dòng)作，才能逐漸熟悉和掌握技術(shù)要點(diǎn)。此外，理論學(xué)習(xí)也是提高發(fā)球技術(shù)的重要途徑。通過(guò)學(xué)習(xí)專業(yè)的羽毛球教材或觀看比賽錄像，我們可以了解到一些全球知名教練的指導(dǎo)理念和技術(shù)技巧，從而更好地理解發(fā)球技術(shù)的要領(lǐng)。
總結(jié)（200字）。
學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球是一項(xiàng)需要技巧、耐心和堅(jiān)持的事情。通過(guò)握拍、站姿、力量、技巧和節(jié)奏的綜合運(yùn)用，我們可以發(fā)揮出更好的發(fā)球水平。然而，練習(xí)和理論學(xué)習(xí)是不可或缺的步驟，只有不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí)，我們才能在羽毛球場(chǎng)上取得更大的成功。所以，讓我們堅(jiān)持練習(xí)和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的發(fā)球水平，享受到羽毛球帶給我們的快樂和成就感。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇六
在羽毛球比賽中，發(fā)球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)。一場(chǎng)比賽的開局往往能夠決定著最后的勝負(fù)。因此，掌握一些發(fā)球技巧是每個(gè)羽毛球愛好者所追求的目標(biāo)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的研究和實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了一些發(fā)球技巧的心得體會(huì)。
第二段：正確的握拍技巧。
在發(fā)球之前，正確的握拍技巧是非常重要的。首先，我們應(yīng)該將手握拍的位置放在正中間，這樣有利于我們更好地掌控球拍。其次，拇指和食指應(yīng)該夾住球拍的握柄，其他三個(gè)手指也要有力地握住，這樣能夠增加球拍的穩(wěn)定性。同時(shí)，握拍的力度也不能過(guò)大，以免影響到靈活的揮拍。通過(guò)正確的握拍技巧，我們能夠更好地掌握球拍的力量和方向。
第三段：快速的腕部發(fā)力。
發(fā)球時(shí)，腕部的發(fā)力是非常重要的。通過(guò)迅速的腕部發(fā)力，我們能夠給球以快速的速度和旋轉(zhuǎn)，使對(duì)手無(wú)法及時(shí)反應(yīng)和接球。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)頻繁地練習(xí)腕部力量的發(fā)力，不僅能夠增強(qiáng)腕部的力量，還能夠提高球的質(zhì)量和速度。然而，要注意的是，在發(fā)球的過(guò)程中，腕部發(fā)力要有節(jié)制，過(guò)大的力量可能導(dǎo)致球出界或者打偏。
第四段：技巧與變化。
除了力量的控制，技巧和變化也是發(fā)球的重要部分。我們可以在發(fā)球中運(yùn)用角度、高低、速度等手段，讓對(duì)手始終難以適應(yīng)。例如，在發(fā)球時(shí)，我們可以通過(guò)改變球的旋轉(zhuǎn)方向或者軌跡的高低來(lái)使對(duì)手難以預(yù)測(cè)球的落點(diǎn)。另外，通過(guò)改變球的速度和力度，我們能夠讓對(duì)手無(wú)法及時(shí)反應(yīng)和接球。因此，在發(fā)球的過(guò)程中，技巧和變化是相輔相成的，只有掌握了這些，我們才能夠更好地控制比賽的節(jié)奏。
第五段：不斷實(shí)踐和改進(jìn)。
最后，我認(rèn)為不斷的實(shí)踐和改進(jìn)是提高發(fā)球技術(shù)的關(guān)鍵。通過(guò)不斷地實(shí)踐，我們能夠加深對(duì)發(fā)球技術(shù)的理解和掌握。同時(shí)，通過(guò)觀摩和學(xué)習(xí)頂級(jí)選手的發(fā)球技巧，我們能夠找到自己的不足之處，并進(jìn)行針對(duì)性的改進(jìn)。在實(shí)踐中，我也發(fā)現(xiàn)通過(guò)和不同水平的對(duì)手切磋交流，能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足，并通過(guò)應(yīng)對(duì)對(duì)手的發(fā)球來(lái)進(jìn)一步提高自己的發(fā)球技巧。
總結(jié)。
總之，發(fā)球技巧的掌握是羽毛球比賽中取得好成績(jī)的基礎(chǔ)。通過(guò)正確的握拍技巧、快速的腕部發(fā)力和運(yùn)用技巧與變化，我們能夠在發(fā)球中取得更大的優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，不斷的實(shí)踐和改進(jìn)也是提高發(fā)球技術(shù)的必經(jīng)之路。通過(guò)不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我們可以打造出獨(dú)特的發(fā)球風(fēng)格，并在比賽中取得更多的勝利。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇七
羽毛球作為一項(xiàng)技術(shù)要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)球是打好一局比賽的關(guān)鍵之一。在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到了許多的要點(diǎn)和技巧。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸掌握了正確的發(fā)球方式，并且在實(shí)戰(zhàn)中取得了不錯(cuò)的效果。在此，我愿意分享我學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的心得體會(huì)。
二、堅(jiān)持鍛煉，提升基本功。
學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的第一步是要練好基本功。發(fā)球是羽毛球運(yùn)動(dòng)中最常用的一種技術(shù)動(dòng)作，因此必須要有一定的力量和技巧基礎(chǔ)。在我學(xué)習(xí)發(fā)球的過(guò)程中，我堅(jiān)持每天進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，從簡(jiǎn)單的正手發(fā)球開始，逐漸過(guò)渡到反手發(fā)球，并且不斷調(diào)整發(fā)球的角度和力量。通過(guò)不斷的練習(xí)，我逐漸掌握了正確的發(fā)球方式，提升了自己的發(fā)球水平。
三、注重身體協(xié)調(diào)，保持平衡。
學(xué)習(xí)發(fā)球除了技巧的掌握外，身體的協(xié)調(diào)和平衡也是非常重要的。在發(fā)球的瞬間，發(fā)球手臂要有力度，同時(shí)身體要保持平衡，以確保球能夠準(zhǔn)確地發(fā)出。為了提高身體的協(xié)調(diào)能力，我每天進(jìn)行平衡訓(xùn)練，如單腳站立、一腳踮起等。這些訓(xùn)練能夠幫助我保持身體的平衡，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。
四、注意節(jié)奏和變化。
發(fā)球時(shí)的節(jié)奏和變化是直接影響球的質(zhì)量和效果的重要因素。在學(xué)習(xí)發(fā)球的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了靈活地調(diào)整發(fā)球的節(jié)奏和變化，以應(yīng)對(duì)不同的比賽情況。有時(shí)候，我選擇快速的連續(xù)發(fā)球，以增加對(duì)手的壓力；有時(shí)候，我則選擇慢慢地?cái)噥y對(duì)方的發(fā)球節(jié)奏，使對(duì)手難以應(yīng)對(duì)。通過(guò)不斷實(shí)踐和總結(jié)，我逐漸摸索出適合自己的發(fā)球節(jié)奏和變化，并且在比賽中取得了好的效果。
五、運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)，增加出球難度。
在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用對(duì)于提高發(fā)球的效果有著非常重要的影響。在比賽中，我通過(guò)不斷改變出球的方式和角度，使對(duì)方難以捕捉到我的發(fā)球意圖，增加對(duì)手接球的難度。同時(shí)，我通過(guò)掌握發(fā)球的技巧和節(jié)奏，有時(shí)刻意制造出球的誤導(dǎo)，使對(duì)手犯下失誤。這些心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，使我在比賽中占據(jù)了一定的優(yōu)勢(shì)。
總結(jié)。
學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球是一個(gè)需要耐心和毅力的過(guò)程。通過(guò)不斷的練習(xí)和總結(jié)，我逐漸掌握了發(fā)球的要領(lǐng)和技巧，并在比賽中獲得了不錯(cuò)的成績(jī)。同時(shí)，發(fā)球也是羽毛球運(yùn)動(dòng)中的基本功，對(duì)于提高整體水平有著重要的作用。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)發(fā)球，不斷提高自己的技術(shù)水平，為未來(lái)的比賽中做好充分的準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的經(jīng)驗(yàn)，也可以應(yīng)用到其他方面，只要我們持之以恒，相信一定會(huì)取得更好的成果。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇八
羽毛球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，發(fā)球是羽毛球比賽中非常關(guān)鍵的一環(huán)。正確的發(fā)球技巧不僅可以為自己爭(zhēng)取更多的得分機(jī)會(huì)，還可以給對(duì)手施加壓力。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和參加比賽，我總結(jié)出了一些關(guān)于羽毛球發(fā)球技巧的心得體會(huì)。
首先，發(fā)球的力量和角度非常重要。在比賽中，我們可以使用三種不同的發(fā)球方式：高遠(yuǎn)球、平球和斜線球。高遠(yuǎn)球的力量要足夠大，要使球從發(fā)球手方向高高地飛出，讓對(duì)方難以找到合適的擊球位置。而平球則是以平衡為主，發(fā)球時(shí)要注意力量的掌控，確保球能夠平穩(wěn)地從網(wǎng)之上飛出。斜線球的發(fā)球路徑要沿著場(chǎng)地邊線飛行，以使對(duì)手難以準(zhǔn)確擊球。掌握這些不同的力量和角度，可以使我們的發(fā)球更具威脅性，從而取得優(yōu)勢(shì)。
其次，發(fā)球時(shí)的節(jié)奏和變化也很重要。在比賽中，持續(xù)使用相同的發(fā)球方式會(huì)使對(duì)手逐漸適應(yīng)，降低我們的出球威力。因此，我們要不斷變換發(fā)球節(jié)奏和方式，以制造出對(duì)手難以適應(yīng)的情況。有時(shí)我們可以選擇快速連續(xù)發(fā)球，使對(duì)手無(wú)法反應(yīng)；有時(shí)我們可以選擇較慢的發(fā)球速度，迫使對(duì)手主動(dòng)進(jìn)攻而出現(xiàn)失誤。通過(guò)變化發(fā)球節(jié)奏和方式，可以讓對(duì)手陷入被動(dòng)，為我們創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)。
此外，發(fā)球時(shí)的位置和落點(diǎn)選擇也需要注意。在羽毛球比賽中，我們可以選擇發(fā)球的位置：近網(wǎng)、中間或后段。對(duì)手在不同位置時(shí)的接球角度和難度也不同。近網(wǎng)位置的發(fā)球會(huì)使對(duì)手在接球時(shí)被迫站在后場(chǎng)，提高我們進(jìn)攻的機(jī)會(huì)；中間位置的發(fā)球使對(duì)手無(wú)法輕松判斷發(fā)球方向，增加了他們的失誤率；后段位置的發(fā)球可以直接威脅對(duì)手的后場(chǎng)，迫使他們?cè)诎l(fā)球回?fù)糁谐霈F(xiàn)失誤。同時(shí)，我們還要選擇合適的落點(diǎn)，通過(guò)控制發(fā)球的高度和方向，使對(duì)手難以準(zhǔn)確擊球，從而取得優(yōu)勢(shì)。
最后，自信心也是發(fā)球技巧的關(guān)鍵因素。在比賽中，自信心可以幫助我們更好地發(fā)揮自己的技術(shù)。當(dāng)我們對(duì)自己的發(fā)球技巧充滿信心時(shí)，我們會(huì)投入更多的精力和注意力來(lái)掌控發(fā)球的每個(gè)細(xì)節(jié)。相反，當(dāng)我們?nèi)狈ψ孕判臅r(shí)，我們可能會(huì)猶豫不決或緊張，導(dǎo)致發(fā)球技巧的失誤。因此，建立自信心是提高發(fā)球技巧的關(guān)鍵之一。
綜上所述，羽毛球發(fā)球技巧在比賽中起著至關(guān)重要的作用。掌握正確的力量和角度、變化發(fā)球的節(jié)奏和方式、選擇合適的位置和落點(diǎn)以及建立自信心，都可以使我們的發(fā)球更具威脅性，為自己爭(zhēng)取更多的得分機(jī)會(huì)。通過(guò)不斷地練習(xí)和比賽，我相信我以后的發(fā)球技術(shù)會(huì)越來(lái)越好。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇九
羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)和策略兼具的運(yùn)動(dòng)，發(fā)球技術(shù)是羽毛球比賽中至關(guān)重要的一環(huán)。本文將從我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷出發(fā)，分享我對(duì)學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)的心得體會(huì)。羽毛球發(fā)球不僅需要高超的技術(shù)，更需要合理的戰(zhàn)術(shù)與穩(wěn)定的心態(tài)，通過(guò)不斷的練習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我逐漸明白了發(fā)球技術(shù)的重要性，并取得了一定的進(jìn)步。
首先，學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)需要打好基礎(chǔ)。在開始學(xué)習(xí)羽毛球之前，我了解到準(zhǔn)確的發(fā)球是比賽中得分的第一步。因此，在學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)之前，我曾經(jīng)花費(fèi)了大量的時(shí)間和精力來(lái)打好基礎(chǔ)。我從掌握正確握拍姿勢(shì)開始，通過(guò)觀看教學(xué)視頻進(jìn)行模仿，并在實(shí)際操作中不斷進(jìn)行調(diào)整和糾正。熟悉握拍姿勢(shì)后，我開始練習(xí)擊球的動(dòng)作。每天在健身房中，我用羽毛球拍不斷地?fù)羟颍蕴岣呶覍?duì)球的掌握能力。通過(guò)這種不斷重復(fù)的訓(xùn)練，我的羽毛球發(fā)球基本功得到了較大的提高。
其次，在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)中，掌握正確的發(fā)球技巧是非常重要的。發(fā)球的動(dòng)作應(yīng)該穩(wěn)定和準(zhǔn)確，以確保球的落點(diǎn)和速度的控制。在學(xué)習(xí)發(fā)球技巧的過(guò)程中，我向教練請(qǐng)教了許多關(guān)于如何正確發(fā)球的問題。教練經(jīng)過(guò)幾次示范和指導(dǎo)后，我逐漸掌握了正確的發(fā)球技巧，如正手發(fā)球和反手發(fā)球。通過(guò)練習(xí)不同的發(fā)球技巧，我逐漸明白了動(dòng)作的要領(lǐng)和力量的控制，并且能夠在比賽中靈活運(yùn)用。發(fā)球技巧的掌握不僅提高了我的競(jìng)技水平，也增加了比賽中的不確定性，更好地掌握了比賽的主動(dòng)權(quán)。
另外，在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)的過(guò)程中，戰(zhàn)術(shù)也起到了關(guān)鍵的作用。對(duì)不同的對(duì)手和比賽情況，我需要調(diào)整我的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。在面對(duì)實(shí)力較弱的對(duì)手時(shí)，我會(huì)選擇更具攻擊性的發(fā)球，利用發(fā)球得分來(lái)取得主動(dòng)。而對(duì)強(qiáng)勁的對(duì)手，我會(huì)選擇更為穩(wěn)健的發(fā)球策略，尋找對(duì)手的弱點(diǎn)。通過(guò)不斷地調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，我能夠更多地把握比賽的主動(dòng)權(quán)，并且在比賽中取得更多的勝利。
最后，學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)需要保持穩(wěn)定的心態(tài)。在發(fā)球決勝的關(guān)鍵時(shí)刻，保持冷靜和穩(wěn)定非常重要。我通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和模擬比賽，提高了在高壓環(huán)境下發(fā)球的穩(wěn)定性。同時(shí)，充分備戰(zhàn)和自我信心的培養(yǎng)也有助于保持良好的心態(tài)。在比賽的場(chǎng)上，只有保持穩(wěn)定的心態(tài)，才能夠更好地發(fā)揮出自己的實(shí)力和技巧。
總之，學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)需要從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始，通過(guò)掌握正確的發(fā)球技巧和合理的戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)保持穩(wěn)定的心態(tài)，才能夠在比賽中取得更好的成績(jī)。通過(guò)不斷地練習(xí)和總結(jié)，我愿繼續(xù)提升自己的發(fā)球水平，并在比賽中取得更好的成績(jī)。希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)能夠?qū)ζ渌鹈驉酆谜吆统鯇W(xué)者有所幫助。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十
(腿部力量足的話，可以站在發(fā)球線上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場(chǎng))
2、拍子別拿的太低
(拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個(gè)角度(我感覺應(yīng)該大于九十度)。拍頭比眼睛視線稍高一些)
3、雙腿略彎曲，重心在兩腿之間靠前一些
(雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)和改變重心來(lái)對(duì)付偷襲的后場(chǎng)球)
4、重心稍微高一點(diǎn)
(這點(diǎn)比較難理解，主要是是指意識(shí)上的重心提起來(lái)，而不是身體上的重心)
5、注意力集中，盯住對(duì)方發(fā)球隊(duì)員的手
(這點(diǎn)很關(guān)鍵，主要是為了提高自己的預(yù)判，縮短反應(yīng)時(shí)間，爭(zhēng)取在球未下落之前搶到高點(diǎn))
6、拍子握的靠前一些，便于短促發(fā)力
(這樣便于控制動(dòng)作幅度，增加擊球的速度)
7、動(dòng)作幅度要小，基本靠手腕和手指發(fā)力
8、持拍以反手握拍為主
(個(gè)人感覺反手握拍變化多一些，可能會(huì)因人而異)
9、接發(fā)球之后的連貫
(接發(fā)球后，要注意保持注意力的集中，準(zhǔn)備好第三拍)
當(dāng)然，雙打畢竟是兩個(gè)人的活兒，如果你推撲成功，對(duì)方挑球，而你搭檔進(jìn)攻能力不強(qiáng)，或者準(zhǔn)備不足，有時(shí)候可能反而會(huì)被動(dòng)，這個(gè)可以和搭檔多溝通，或者兩人事先有個(gè)約定，增加一些默契感，效果可能會(huì)更好。
很多朋友在平時(shí)打球時(shí)并不喜歡打近網(wǎng)球，因?yàn)楹ε陆硬缓镁蜁?huì)下網(wǎng)，其實(shí)近網(wǎng)球如果使用到搓球的技術(shù)，不僅會(huì)化險(xiǎn)為夷，而且會(huì)給自己下一拍形成很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。作為新晉的羽毛球世界冠軍，雙打選手張楠對(duì)自己的網(wǎng)前搓球技術(shù)也不甚滿意，但是他告訴大家，只要勤學(xué)苦練，掌握了搓球的技術(shù)，以后對(duì)于網(wǎng)前球就不必害怕了。
對(duì)于正前方的來(lái)球，如果是比較近網(wǎng)的，建議大家可以選擇搓球的動(dòng)作，我知道很多愛好者平時(shí)不愿意打網(wǎng)前球，覺得動(dòng)作細(xì)微，不太好掌握，但是只要拿捏的合適，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，搓球其實(shí)也并不是很難掌握的。對(duì)于搓球，我們首先要明確的一點(diǎn)就是，我們的擊球部位是球托，不管它來(lái)球的.方向和高低怎樣，都要對(duì)準(zhǔn)了球托來(lái)搓。
搓球的時(shí)候，拍面可以水平持平一些，盡量是使用拍面的前半部分來(lái)搓球，而且握拍手要放松，這樣手指才能夠比較靈活的發(fā)力。在擊球之前，首先要盯住來(lái)球的球托部分，小臂稍稍外旋一點(diǎn)，通過(guò)小臂帶動(dòng)手腕來(lái)發(fā)力，不過(guò)最終完成擊球動(dòng)作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到輔助控球方向和節(jié)奏的作用，在擊球的一瞬間，加快揮拍速度，用手指來(lái)發(fā)力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。
那么，搓球最重要的一點(diǎn)就是動(dòng)作一定要小，所以這個(gè)力度的拿捏會(huì)比較重要，在整個(gè)搓球的動(dòng)作準(zhǔn)備到完成，肘關(guān)節(jié)盡量不要做屈伸動(dòng)作，因?yàn)檫@樣一來(lái)，動(dòng)作幅度會(huì)明顯變大，也會(huì)影響到搓球時(shí)的手感，讓球比較難于控制。而揮拍的動(dòng)作一致性也很重要，如果不連貫，整個(gè)搓球就不好完成了。
一般來(lái)說(shuō)，如果你的搓球質(zhì)量比較高，比較近網(wǎng)的話，那么你搓完以后還是在往前站，對(duì)方很可能會(huì)挑起來(lái)，這樣形成你的得分機(jī)會(huì)，如果你搓的比較遠(yuǎn)，那么就要注意中后場(chǎng)的保護(hù)了，需要往后站一些。
可能大家覺得網(wǎng)前球練起來(lái)沒意思而且也比較困難，確實(shí)是這樣的，因?yàn)閷?duì)于小球技術(shù)來(lái)說(shuō)，主要還是靠細(xì)致耐心的練習(xí)，大家可以兩個(gè)人在平時(shí)打球過(guò)程中，對(duì)著球網(wǎng)相互進(jìn)行搓球練習(xí)，或者一個(gè)人拋網(wǎng)前球，另一個(gè)來(lái)搓。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，培養(yǎng)出這種網(wǎng)前搓球的手感了，可以在打球的時(shí)候多嘗試，這樣就能夠找到搓球的感覺和竅門，也就再也不會(huì)害怕網(wǎng)前小球了。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十一
發(fā)平高球，球的翱翔弧線較低，但對(duì)方模擬仍是必需退到后場(chǎng)才還擊。因?yàn)榍虻陌肯杷俣瓤?，?duì)方?jīng)]有豐裕的時(shí)刻考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到必定的影響。對(duì)于球隊(duì)翱翔弧線的節(jié)制，應(yīng)看對(duì)方站位的.前后和人的高矮及彈跳本事而定，以剛好不給對(duì)方半途阻擋機(jī)緣為宜。落點(diǎn)的選擇根柢與發(fā)高遠(yuǎn)球類似。高平球速度較快，高度較低。擊球的一瞬間，手腕發(fā)力迅速，球拍網(wǎng)面與羽毛球成較大的傾斜角（鈍角），并讓球拍擦一下球，保證球又快又低的飛到對(duì)方場(chǎng)地。
發(fā)高遠(yuǎn)球當(dāng)然是弧線高啦！翱翔時(shí)刻長(zhǎng)，但因?yàn)殡x網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)打擊手藝差的對(duì)手較難下壓打擊。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能變換對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開對(duì)方的站位。這樣別人就接不到球啦！高遠(yuǎn)球加大手腕的力量，右手臂盡量使勁向后甩，然后向前上方將球高高的擊出，讓球在空中運(yùn)行的又高又遠(yuǎn)。
發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。
發(fā)網(wǎng)前球能淘汰對(duì)方把球往下壓的機(jī)緣，發(fā)球后當(dāng)即進(jìn)入彼此搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球翱翔的門路較短，輕易封住對(duì)方打擊本死后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的浸染。額外是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)年夜片空檔。當(dāng)球拍擊球時(shí)，應(yīng)斜著把球輕輕切一下，手腕用力均勻，保證球剛好越過(guò)中線的球網(wǎng)，球落點(diǎn)離球網(wǎng)越近殺傷力越大。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十二
第一段：引言（120字）。
打羽毛球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它既能鍛煉身體又能提升人的協(xié)調(diào)能力，更重要的是，打羽毛球的過(guò)程中我們可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。然而，要想在羽毛球場(chǎng)上勝之不武，僅憑熱情還不夠，技藝的提升才是關(guān)鍵。在這篇文章中，我將分享一些我在打羽毛球時(shí)積累的技巧心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
第二段：站立姿勢(shì)和握拍技巧（240字）。
打羽毛球的第一步是正確的站立姿勢(shì)和握拍技巧。首先，站立時(shí)要保持身體平衡，重心放在腳掌中間，雙腿微彎，保持身體的穩(wěn)定。其次，握拍時(shí)要確保手掌與握拍柄呈45度角，中指放在握拍柄的背面，拇指和食指攏成一個(gè)環(huán)狀，這樣握拍會(huì)更穩(wěn)定。加上手腕的微屈，可以增加力量的輸出。此外，注意手臂和拍面的配合也是非常重要的。向上擊球時(shí)，手臂向上拉，同時(shí)拍面也向上打出，這樣擊球更有力量。
第三段：移動(dòng)和回?fù)艏记桑?40字）。
在打羽毛球的過(guò)程中，靈活的移動(dòng)和準(zhǔn)確的回?fù)粢彩种匾?。?duì)于移動(dòng)技巧，我們要時(shí)刻保持小步快跑的狀態(tài)，這樣可以更好地控制身體平衡。同時(shí)，要密切觀察對(duì)手的動(dòng)作和擊球方向，在對(duì)方擊球之前就能提前移動(dòng)到合適的位置?；?fù)艏记蓜t需要注意節(jié)奏和力度的掌握。要根據(jù)對(duì)手的球速和角度，靈活調(diào)整自己的回?fù)艄?jié)奏，以快打快，以穩(wěn)打穩(wěn)。力度的掌握則需根據(jù)自身的實(shí)力和對(duì)手的實(shí)力來(lái)決定，更重要的是要保持冷靜，不被對(duì)手的進(jìn)攻所干擾，以保持最佳的回?fù)魻顟B(tài)。
第四段：戰(zhàn)術(shù)和配合技巧（240字）。
除了個(gè)人技能的提升，對(duì)于團(tuán)體比賽來(lái)說(shuō)，戰(zhàn)術(shù)和配合技巧也是決定勝負(fù)的重要因素。在羽毛球場(chǎng)上，合理的戰(zhàn)術(shù)能夠幫助我們更好地掌控比賽的節(jié)奏。例如：在雙打比賽中，兩位隊(duì)員可以采用羅馬尼亞站站位戰(zhàn)術(shù)，一位隊(duì)員站在偏前位置，另一位站在偏后位置，這樣可以最大化地利用球場(chǎng)的各個(gè)角落，提高球的回?fù)粜ЧＡ硗?，在配合上，相互的信任和默契也是非常重要的。需要時(shí)刻保持溝通，明確各自的分工和責(zé)任，相互協(xié)作，形成攻守兼?zhèn)涞呐浜稀?/p>
第五段：總結(jié)（160字）。
打羽毛球是一項(xiàng)需要技巧和策略的運(yùn)動(dòng)，但只有通過(guò)不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí)，才能不斷提升自己的水平。在打羽毛球時(shí)，站立姿勢(shì)和握拍技巧、移動(dòng)和回?fù)艏记梢约皯?zhàn)術(shù)和配合技巧都是非常重要的環(huán)節(jié)。只有將這些技巧融會(huì)貫通，并加以靈活運(yùn)用，我們才能在比賽中游刃有余，取得勝利。相信只要我們堅(jiān)持不懈地努力，我們一定能成為一名優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)員。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十三
此種站位一般發(fā)反手前內(nèi)角，此種發(fā)球不易被多方撲擊，便于封拍，但是不利于發(fā)平快球。
2.發(fā)球者處在中線的中點(diǎn)
3.發(fā)球者遠(yuǎn)離中線
此種發(fā)球多用于偷襲，只有在右場(chǎng)發(fā)后外角和左場(chǎng)反手發(fā)前外角時(shí)有一定的作用，如果長(zhǎng)期使用，在對(duì)方有所防備的時(shí)候作用微乎其微。
1.前場(chǎng)短球
發(fā)球者完成發(fā)球后，必須立刻向發(fā)球的方向移動(dòng)一步至二步。此時(shí)，發(fā)球者管轄的區(qū)域是網(wǎng)前，負(fù)責(zé)對(duì)方的放網(wǎng)前球和網(wǎng)前勾對(duì)角球，隊(duì)友負(fù)責(zé)中場(chǎng)和后場(chǎng)所有的球。
2.發(fā)后場(chǎng)高球
發(fā)球者完成發(fā)球后，立刻后退至自己所站位的半?yún)^(qū)一步至二步，負(fù)責(zé)中路和對(duì)角線路的防守。隊(duì)友在發(fā)球者完成發(fā)球后立刻向邊線移動(dòng)一到二步，負(fù)責(zé)邊線的防守。
1.發(fā)球方式和線路的變化
首先要結(jié)合不同方式的發(fā)球，網(wǎng)前要和后場(chǎng)配合，同時(shí)發(fā)球的弧度也要有變化，不要讓對(duì)手摸清規(guī)律;但對(duì)于業(yè)余選手而言，穩(wěn)定是第一要?jiǎng)?wù)，要是沒有更好的技術(shù)或者想法做支撐，那么最好的做法就是中規(guī)中矩的將球發(fā)過(guò)去，保證不失誤才是王道，要相信，在關(guān)鍵分的較量中，對(duì)手永遠(yuǎn)比你更緊張。
2.發(fā)球心理的變化
由于比分落后，或者對(duì)手殺球、撲擊太兇，會(huì)造成發(fā)球者心理上的起伏，這時(shí)發(fā)球的質(zhì)量大幅下降，這時(shí)必須讓自己穩(wěn)定下來(lái)，穩(wěn)定的最簡(jiǎn)單方法，就是在發(fā)球前適度的延長(zhǎng)一下出手時(shí)間，調(diào)整一下比賽節(jié)奏，觀察對(duì)手的站位及心理變化的同時(shí)，自己也做出相應(yīng)的變化。
3.發(fā)球節(jié)奏的變化
隨著比賽的進(jìn)行，球員往往會(huì)摸清發(fā)球者的發(fā)球的技術(shù)、時(shí)機(jī)，這就要求發(fā)球者要掌握好發(fā)球技術(shù)、方式、時(shí)間的變化，偶爾偷一下后場(chǎng)，打亂一下對(duì)方的心理慣性，但，切忌常用。
發(fā)球之于比賽，相當(dāng)于逢敵亮劍的起手式，當(dāng)你站立于發(fā)球線的那一刻，你的眼神，姿態(tài)均是戰(zhàn)術(shù)組成的一部分，是旁逸斜出劍走偏鋒，還是大馬長(zhǎng)槍單刀直入，在你銀球出手之時(shí)就已定下基調(diào)。因此，切勿慌張，發(fā)球前切忌心浮氣躁，投機(jī)取巧。要做到眼前只見利弊，身后再論輸贏。此，才是成敗與否的關(guān)鍵所在。
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羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十四
發(fā)球過(guò)腰，就是發(fā)球時(shí)，球拍擊中球的瞬間，球的。任何部分高于發(fā)球員的腰部。腰部的位置怎么判定呢？國(guó)際慣例視最低一條肋骨為腰部，也就是你發(fā)球的瞬間，球的任何部分都不能高于你的最低一條肋骨。裁判員手勢(shì)為：右手抬起，超過(guò)腰的高度，肘關(guān)節(jié)彎曲，前臂平放在胸前（和過(guò)手的區(qū)別就在這，過(guò)手是豎在胸前）。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十五
本課是在新課改的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想，著眼于學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，注重學(xué)生的實(shí)踐體悟。自主探究，合作學(xué)練，把充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和自主性、創(chuàng)造性作為設(shè)計(jì)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)。使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，構(gòu)建一個(gè)民主和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松、愉快的課堂氛圍，使學(xué)生主動(dòng)獲取知識(shí)，成為學(xué)習(xí)的主體。
二、教學(xué)內(nèi)容。
羽毛球。
三、學(xué)生情況分析。
本班由小學(xué)7-10班男生組成，紀(jì)律較好，思想活躍,具有一定的探究能力以及合作學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。雖然學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)熱情很高，但由于學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，領(lǐng)悟能力強(qiáng)弱不同，對(duì)羽毛球技術(shù)的掌握帶來(lái)很大影響。因此本課的重點(diǎn)是學(xué)生的學(xué)法，教師根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)采用合理的教，使學(xué)生有效的學(xué)，以完成本課的教學(xué)目標(biāo)。
四、教材分析。
羽毛球運(yùn)動(dòng)具有球小，速度快，變化多等特點(diǎn)。并且球網(wǎng)較高，可以在不同程度上鍛煉反應(yīng)力、觀察力、應(yīng)變力、判斷力和思維能力，增強(qiáng)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性；且在羽毛球運(yùn)動(dòng)中擊球相對(duì)較多，可提高練習(xí)者的速度和耐力，又可在相互對(duì)打回合中揣摩對(duì)方意圖，鍛煉心理素質(zhì)。因此羽毛球運(yùn)動(dòng)具有很高的鍛煉價(jià)值。本年級(jí)羽毛球課共16課時(shí)，本次課是第5次課，學(xué)習(xí)的內(nèi)容是正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)是羽毛球擊球技術(shù)的基礎(chǔ)，在教學(xué)中把重點(diǎn)放在擊球點(diǎn)的選擇上。
五、教學(xué)目標(biāo)。
1．認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確在羽毛球比賽中應(yīng)用正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)的時(shí)機(jī)。2．技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)使75%左右的學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作，25%左右的學(xué)生能夠獨(dú)立完成正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。
3．情感目標(biāo)：使學(xué)生主動(dòng)參與、積極創(chuàng)造、懂得欣賞。在活動(dòng)中培養(yǎng)合作意識(shí)和行為。
六、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)。
重點(diǎn)：擊球點(diǎn)的選擇。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
七、教學(xué)過(guò)程。
新授部分的教學(xué)我采用教師引導(dǎo)--啟迪--指導(dǎo)--幫助，通過(guò)學(xué)生觀察學(xué)習(xí)--嘗試學(xué)習(xí)--發(fā)現(xiàn)問題--提出問題--解決問題--反饋學(xué)習(xí)--成功體驗(yàn)--觀摩學(xué)習(xí)--評(píng)價(jià)不同層次的組織，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不知不覺的學(xué)習(xí)、掌握動(dòng)作，提高能力，使學(xué)生獲得成功的感受。在組織上，以小群體合作的形式為主，發(fā)揚(yáng)合作學(xué)練的優(yōu)勢(shì)，使學(xué)生在共同探究、共同學(xué)練、共同創(chuàng)造、教師的共同參與中自我體驗(yàn)、相互評(píng)價(jià)、相互促進(jìn)。
第一階段：通過(guò)國(guó)家級(jí)教練的教學(xué)視頻，學(xué)生徒手模仿正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作，并在教師的鼓勵(lì)與糾正下完善徒手動(dòng)作。
第二階段：學(xué)生通過(guò)有球練習(xí)，強(qiáng)化正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作。第三階段：通過(guò)練習(xí)及教師的糾正，進(jìn)一步改進(jìn)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作。
第四階段：展現(xiàn)風(fēng)采，教師找出技術(shù)動(dòng)作掌握較好的學(xué)生進(jìn)行展示，提高表現(xiàn)能力。3．結(jié)束部分：通過(guò)學(xué)生的自我放松的方法來(lái)放松肌肉，使學(xué)生由高度的興奮狀態(tài)過(guò)渡到相對(duì)的穩(wěn)定狀態(tài)，使身心都能得到調(diào)整和放松。
八、教學(xué)評(píng)價(jià)。
1．教學(xué)過(guò)程中教師采用以下的評(píng)價(jià)方式：
（1）觀察評(píng)價(jià)：教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度等方面的及時(shí)評(píng)價(jià)。
（2）技術(shù)評(píng)價(jià)：在教學(xué)的過(guò)程中，對(duì)學(xué)生技術(shù)的掌握情況進(jìn)行及時(shí)評(píng)定，肯定學(xué)生正確技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，從而提高學(xué)生正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作。
（3）比較評(píng)價(jià)：在教學(xué)過(guò)程中我選出兩組學(xué)生進(jìn)行正誤動(dòng)作對(duì)照示范，通過(guò)示范評(píng)價(jià)，讓學(xué)生更直觀、更快的掌握技術(shù)。
2．教學(xué)中學(xué)生采用以下的評(píng)價(jià)方式：
自評(píng)、互評(píng):在練習(xí)過(guò)程中學(xué)生采用自評(píng)和互評(píng)，通過(guò)這些評(píng)價(jià)方法學(xué)生能較好進(jìn)行探究學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)，也能很好的激發(fā)學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛、提高教學(xué)效果。
九、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)。
練習(xí)密度預(yù)計(jì)：33—35%全課平均心率：100次/分---110次/分。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十六
發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術(shù)來(lái)完成，而發(fā)高遠(yuǎn)球，則須采用正手發(fā)球。
1、正手發(fā)球
發(fā)球站位
單打發(fā)球在中線附近，站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。
準(zhǔn)備姿勢(shì)
身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側(cè)舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時(shí)，身體重心由右腳移至左腳。
用正手發(fā)球，不論是發(fā)何種弧線的球，其發(fā)球前的姿勢(shì)都應(yīng)該一致，這樣就會(huì)給對(duì)方的接發(fā)球造成判斷上的困難。
高遠(yuǎn)球:
球的`運(yùn)行軌跡又高又遠(yuǎn)、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近的球叫高遠(yuǎn)球。
發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。
擊球之后，球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。
平高球
這是一種比高遠(yuǎn)球低、速度較高遠(yuǎn)球快、具有一定攻擊性的球。
發(fā)球的動(dòng)作過(guò)程大致同發(fā)高遠(yuǎn)球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng)，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線以對(duì)方接球時(shí)伸拍打不著球的高度為宜，并應(yīng)發(fā)到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線。
平快球
這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發(fā)平高球稍后些(防對(duì)方很快回到本方后場(chǎng))充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力，球直接從對(duì)方的肩稍上高度越過(guò)，直攻對(duì)方后場(chǎng)。
發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快，但前期動(dòng)作應(yīng)和發(fā)高遠(yuǎn)球一致。發(fā)平快球時(shí)還應(yīng)注意不要過(guò)手、過(guò)腰犯規(guī)。
網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。擊球時(shí)，握拍要放松，大臂動(dòng)作要小，主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送，用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應(yīng)注意手腕不能有上挑動(dòng)作，另外，落點(diǎn)要在前發(fā)球線附近，發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過(guò)，這可免遭對(duì)方撲殺。
2、反手發(fā)球
反手發(fā)球的特點(diǎn)是動(dòng)作小、出球快、對(duì)方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術(shù)。
發(fā)球站位 站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近，也可以站在前發(fā)球線及場(chǎng)地邊線附近的地方(雙打比賽中，從右場(chǎng)區(qū)發(fā)球時(shí)可以看到)。
準(zhǔn)備姿勢(shì) 面向球網(wǎng)，兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可)，上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下(避免犯規(guī))，球體與拍面平行或球托對(duì)準(zhǔn)拍面放在拍面前方。
發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 擊球時(shí)，小臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，用力要輕，主要靠“切”送;發(fā)平快球時(shí)，發(fā)力要突然，擊球時(shí)拍面要有“反壓”動(dòng)作。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十七
打羽毛球是時(shí)下年輕人比較鐘愛的運(yùn)動(dòng)，那么打羽毛球怎么發(fā)球，羽毛球發(fā)球技巧有哪些呢？下面教您打羽毛球怎么發(fā)球，看看吧。
打羽毛球發(fā)球在比賽中占有重要地位。單打的話，底線是外線，邊線是內(nèi)線。雙打的話，底線是內(nèi)線，邊線是外線。無(wú)論單打還是雙打都要發(fā)對(duì)角區(qū)域，并且要發(fā)進(jìn)前發(fā)球線以內(nèi)！
打起來(lái)以后單打的底線、邊線和發(fā)球一樣，只是不受對(duì)角區(qū)域和前發(fā)球線的限制。
雙打的底線和單打一樣也是外線，也就是說(shuō)內(nèi)底線只在雙打發(fā)球瞬間有用，邊線還是外線，并且同樣不受對(duì)角和前發(fā)球線的限制。
發(fā)球不受對(duì)方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。
把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。
但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的.角度。
發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。
如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。
對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
發(fā)平快球（或者平高球）和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。
發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十八
發(fā)球搶攻是比賽的重要得分手段，發(fā)球可根據(jù)對(duì)手的站位?；?fù)羟虻牧?xí)慣球路、反擊能力、打法特點(diǎn)、精神和心理狀態(tài)等情況，運(yùn)用不同的發(fā)球方法，以取得前幾拍的主動(dòng)權(quán)。通過(guò)這一戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，打亂對(duì)方的整個(gè)戰(zhàn)略部署，造成對(duì)方措手不及。特別是在關(guān)鍵時(shí)刻，運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)能達(dá)到不同的效果;在相持時(shí)可以用它來(lái)打開僵持的局面，力爭(zhēng)主動(dòng);領(lǐng)先時(shí)可以用它來(lái)乘勝追擊，一鼓作氣戰(zhàn)勝對(duì)手;落后時(shí)可以用它來(lái)做最后的`拼搏，力挽狂瀾，反敗為勝。
發(fā)前場(chǎng)區(qū)球有發(fā)1號(hào)區(qū)球，1、2號(hào)之間區(qū)球，發(fā)追身球。
發(fā)前場(chǎng)區(qū)球的目的主要是為了限制對(duì)方馬上進(jìn)行攻擊，另一個(gè)目的是通過(guò)準(zhǔn)確。有意識(shí)地判斷對(duì)方的回?fù)羟蚵?，從而組織和發(fā)動(dòng)快速?gòu)?qiáng)有力的搶攻，達(dá)到直接得分或獲得第二次攻擊機(jī)會(huì)。=發(fā)前場(chǎng)區(qū)球在一般情況下要以發(fā)1、2號(hào)區(qū)之間的球和追身球?yàn)橹?，這樣比較穩(wěn)妥，不至于造成失誤。
發(fā)平高球有發(fā)3號(hào)區(qū)，發(fā)4號(hào)區(qū)，發(fā)3、4號(hào)區(qū)之間三種平高球。
發(fā)平高球搶攻戰(zhàn)術(shù)和發(fā)前場(chǎng)區(qū)搶攻戰(zhàn)術(shù)的不同點(diǎn)在于發(fā)前場(chǎng)區(qū)搶攻可直接抓住戰(zhàn)機(jī)進(jìn)行搶攻，而發(fā)平高球搶攻則要通過(guò)守中反攻的手段才能獲得搶攻的機(jī)會(huì)。
發(fā)平高球的目的：一是為了配合發(fā)前場(chǎng)區(qū)球搶攻;二是讓對(duì)手進(jìn)行盲目進(jìn)攻或在我方判斷的范圍之中進(jìn)攻，使發(fā)球方能從防守快速轉(zhuǎn)入進(jìn)攻;三是造成對(duì)方由于失去控制而直接失誤。
發(fā)平射球戰(zhàn)術(shù)的目的：一是為了偷襲，如對(duì)方反應(yīng)慢，或站位偏邊線，3號(hào)區(qū)空隙大時(shí)，偷襲3號(hào)區(qū)成功率可能大;二是為了逼對(duì)方進(jìn)行平抽快打的打法;三是為了把對(duì)方逼至后場(chǎng)區(qū)而造成網(wǎng)前區(qū)的空隙。
接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)中最易得分。最有威脅的一種戰(zhàn)術(shù)。但是，前提是對(duì)方發(fā)球的質(zhì)量欠佳。如發(fā)高球時(shí)落點(diǎn)不到位;發(fā)前場(chǎng)區(qū)球過(guò)網(wǎng)時(shí)過(guò)高;發(fā)平射球時(shí)速度不快，角度不佳;發(fā)平高球時(shí)節(jié)奏、落點(diǎn)、弧度不佳等都會(huì)給接發(fā)球搶攻造成機(jī)會(huì)。
離開了這一前提條件而盲目地進(jìn)行搶攻，效果就差，成功率就低。除此以外，還要有積極的。大膽的搶攻意識(shí)。要獲得搶攻戰(zhàn)術(shù)的成功(得分)還得根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和身體條件，同時(shí)結(jié)合對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)。身體條件和心理素質(zhì)。例如，當(dāng)對(duì)方從右場(chǎng)區(qū)發(fā)一平高球落點(diǎn)欠佳，已造成我方發(fā)動(dòng)搶攻的極好時(shí)機(jī)，就要運(yùn)用自己最擅長(zhǎng)的技術(shù)，抓住對(duì)方的弱點(diǎn)，果斷大膽地?fù)尮ァ?/p>
搶攻戰(zhàn)術(shù)的完成大都要由兩三拍搶攻球路的組織才能奏效。所以一旦發(fā)動(dòng)搶攻就要加快速度，擴(kuò)大控制面，抓住對(duì)方的弱點(diǎn)或習(xí)慣路線一攻到底，一氣呵成完成，個(gè)組合的搶攻戰(zhàn)術(shù)。
打羽毛球時(shí)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的協(xié)調(diào)，以及步伐的合理，如果你注意到經(jīng)常打羽毛球的球員，她們的身材都是比較修長(zhǎng)均勻的，看起來(lái)特別的有美感，不像別的動(dòng)作那么強(qiáng)調(diào)力量上的對(duì)抗，容易引起肌肉損傷，它更強(qiáng)調(diào)的是技巧性，以及流暢性，所以只要你注意到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員打羽毛球的時(shí)候，看起來(lái)都是特別優(yōu)美的。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十九
結(jié)合當(dāng)前運(yùn)動(dòng)時(shí)令，以及場(chǎng)地器材等因素，羽毛球運(yùn)動(dòng)在我校已形成良好的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)為目的，故在大二年級(jí)開展了羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)。今天，我所教學(xué)的內(nèi)容為《羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球》。本堂課，我充分準(zhǔn)備，在尊重個(gè)性的同時(shí)，讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)。并重視學(xué)習(xí)過(guò)程和方法的指導(dǎo)以及關(guān)注情感態(tài)度價(jià)值觀的培養(yǎng)，所以在教學(xué)設(shè)計(jì)上我做了精心設(shè)計(jì)。課堂上，學(xué)生有著良好的精神面貌，多數(shù)學(xué)生能主動(dòng)熱情地參與，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)出了師生、生生互動(dòng)的富有活力的局面。下面淺談幾點(diǎn)感想。
一、明確目標(biāo)，讓教學(xué)操作簡(jiǎn)單、易掌握。
正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的難點(diǎn)在于不好把握擊球時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)。本次課主要解決的問題就是如何讓學(xué)生找到擊球點(diǎn)，并能基本完成技術(shù)動(dòng)作將球發(fā)出。所以明確目標(biāo)，就能細(xì)化技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生能更好的理解、掌握技術(shù)要領(lǐng)。從本次課的學(xué)習(xí)結(jié)果看，基本達(dá)到了預(yù)期設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)。
二、實(shí)施有效教學(xué)，簡(jiǎn)化技術(shù)、突破難點(diǎn)。
針對(duì)擊球點(diǎn)難以把握的情況，我通過(guò)一個(gè)小小的教具將它簡(jiǎn)單明了化。在教學(xué)中，將羽毛球用線栓住球頭，用手拎住遠(yuǎn)端，使球保持在擊球點(diǎn)的位置，然后揮拍擊固定球，這樣就能讓學(xué)生明確該什么時(shí)候擊球，該用什么地方擊球。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生形成初步的技術(shù)動(dòng)作定型，最后在嘗試性的進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)。結(jié)果90%的學(xué)生基本上能通過(guò)所學(xué)技術(shù)將球發(fā)出。
三、利用游戲比賽練習(xí)腳步移動(dòng)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
游戲比賽是體育活動(dòng)的重要組成部分，通過(guò)游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。結(jié)合羽毛球教學(xué)實(shí)際，本次課的游戲設(shè)計(jì)為腳步移動(dòng)接力賽，通過(guò)比賽，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)也鞏固了羽毛球運(yùn)動(dòng)中腳步移動(dòng)的基本動(dòng)作方法。在練習(xí)中，學(xué)生積極參與，氣氛熱烈，使本堂課氛圍達(dá)到了高潮。
四、認(rèn)識(shí)不足、優(yōu)化教學(xué)。
本堂課雖然按照初步預(yù)想完成了教學(xué)，但在操作過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)了一下不足之處，同時(shí)針對(duì)相應(yīng)問題提出了以下解決辦法：
1、組織教學(xué)稍顯呆板、老套，學(xué)生積極性還有提升空間?？赏ㄟ^(guò)變換組織形式進(jìn)行教學(xué)，如：自主看圖學(xué)習(xí)、小組討論學(xué)習(xí)、提示探究學(xué)習(xí)等多種學(xué)習(xí)方式，這樣更能培養(yǎng)學(xué)生的自主性與創(chuàng)新意識(shí)。
2、教學(xué)側(cè)重點(diǎn)還應(yīng)突出。本次課教學(xué)的重點(diǎn)就是解決擊球點(diǎn)，在技術(shù)講解上應(yīng)精講多練，應(yīng)讓學(xué)生多在實(shí)踐練習(xí)中體會(huì)摸索，教師可針對(duì)性的巡視指導(dǎo)。
3、運(yùn)動(dòng)量上還可以適當(dāng)加大。由于本次課是技術(shù)教學(xué)，故運(yùn)動(dòng)量偏小，可結(jié)合場(chǎng)地器材開展一些比賽，如：擲羽毛球比賽、折返跑接力、多次數(shù)的腳步移動(dòng)接力等等。
唐正強(qiáng)2013年3月29日。
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