總結(jié)的目的是為了促使我們思考、反思并從中獲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。寫一篇完美的總結(jié)需要我們用一顆客觀公正的心態(tài)對待過去的經(jīng)歷。以下是小編整理的一些優(yōu)秀總結(jié)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇一
作為一名初中生，閱讀是我們每天不可避免的一件事情。然而，有一些同學(xué)在閱讀上面比較吃力，無法收獲到足夠的知識和信息。在這里，我想分享一下我在初中生閱讀訓(xùn)練方面的體會和經(jīng)驗(yàn)。
第一段：利用閱讀訓(xùn)練提升閱讀能力
閱讀是一項(xiàng)比較關(guān)鍵的技能，它不僅僅能帶給我們知識和信息，還能提高我們的思維能力。然而，不是每個人都是天生的好讀者，需要通過訓(xùn)練和練習(xí)不斷地提高行文能力、閱讀速度、理解力等等。在課堂上，老師經(jīng)常會組織一些閱讀訓(xùn)練，通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，我們的閱讀能力得到了很大的提高。
第二段：不斷練習(xí)強(qiáng)化閱讀技能
閱讀的訓(xùn)練并不是一蹴而就，需要我們不斷地練習(xí)才能夠掌握更為熟練的技巧。在課堂上，我們經(jīng)常要求進(jìn)行課外閱讀，并通過報(bào)告、閱讀筆記等形式來檢測自己是否真正理解了所閱讀的內(nèi)容。我在小學(xué)的時(shí)候曾經(jīng)看過一篇小說，但是當(dāng)我再次閱讀時(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來很多地方并沒有完整地理解。這也提醒我，閱讀，不是速讀和皮毛了解，而是要善于深度思考和閱讀拓展能力。
第三段：多方面的閱讀作為訓(xùn)練方法
除了閱讀課外的語文書籍，我們還可以多讀報(bào)紙、雜志或者其他的閱讀材料。這不僅能提高我們的閱讀速度，還能擴(kuò)大我們的知識面和見識。我曾經(jīng)嘗試過讀一些英文原版的小說，盡管很吃力，但是通過不斷地翻譯和參考，我漸漸地適應(yīng)了英語的邏輯思維，并且提高了英語的閱讀水平。
第四段：閱讀讓學(xué)習(xí)更加豐富多彩
閱讀不僅僅是提高閱讀能力，還能夠使我們在學(xué)習(xí)過程中更加豐富多彩。通過閱讀，我們可以接觸到不同的文化，了解到不同的世界。學(xué)習(xí)歷史時(shí)，我們可以閱讀歷史小說，了解歷史人物等等。閱讀是一種開闊視野的方式，這也就提高了我們的知識水平和生活品質(zhì)。
第五段：結(jié)論
閱讀是一項(xiàng)需要不斷訓(xùn)練和練習(xí)的技能，它能夠強(qiáng)化我們的思維能力、知識面和見識。通過閱讀作為訓(xùn)練方法，我們不僅可以提高閱讀水平，還能夠豐富我們的生活經(jīng)驗(yàn)。在年輕的時(shí)候，多掌握一些技能和知識，是為我們今后走向成功之路奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇二
在這個有趣多彩的寒假里，我讀了《童年》這本書，其中我感受到了很多。
《童年》的作者是蘇聯(lián)文學(xué)創(chuàng)始人高爾基(1868-1936)，被列寧譽(yù)為“無產(chǎn)階級藝術(shù)杰出代表”。他的代表作《自傳體三部曲》完美地展現(xiàn)了19世紀(jì)俄羅斯社會的各種形式，也極端地重現(xiàn)了高爾基不平凡的生活。
《童年》以第一人稱單數(shù)和主人公阿廖沙的視角講述了高爾基從三歲到十一歲的悲慘生活。阿廖沙出生在一個木工家庭。他3歲時(shí)，父親因病去世。他跟著母親住在祖父家。11歲時(shí)，他的`母親因病去世。他開始在社會上徘徊。
《童年》真實(shí)地反映了19世紀(jì)俄羅斯底層人民的艱難生活，深刻地批評了沙皇統(tǒng)治下的黑暗和腐朽。我意識到字里行間涌動著無盡的渴望和力量。
我們現(xiàn)在不像以前的社會，可以說是衣服，食物張開嘴每天快樂上學(xué)，放學(xué)，每天過這種無憂無慮的生活，在擔(dān)心凍死之前，可以說家庭破裂，多事的秋天。
《童年》這本書想告訴我們要珍惜現(xiàn)在的生活環(huán)境。主人公阿廖沙的父母從小就去世了。只有他的祖母通常照顧他，他的祖父對他也很不好，但他并沒有生活在這種生活中。現(xiàn)在，我們現(xiàn)在的生活環(huán)境很好，我們必須努力工作，成為新時(shí)代的繼任者。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇三
在初中生的學(xué)習(xí)生涯中，閱讀是必不可少的一部分。每天都會涉及到許多文字材料，如課本、教輔、報(bào)紙、雜志等，而初中生閱讀能力的好壞對于后期學(xué)業(yè)的發(fā)展及生活的成就都有重要影響。因此，閱讀訓(xùn)練成為很多學(xué)生普遍關(guān)注的話題。在我經(jīng)歷了初中生閱讀訓(xùn)練的過程中，有一些心得體會，愿意與大家分享。
第一段：認(rèn)識閱讀的重要性
閱讀是獲取信息、提高知識、拓展視野、錘煉語言表達(dá)的一種重要方式。在學(xué)習(xí)和生活中，都需要閱讀。而初中生時(shí)期，因?yàn)槭艿街車h(huán)境和身心發(fā)展等因素的影響，也面臨著許多閱讀障礙。比如，沒有耐心、沒有興趣、理解困難等。但是，如果不改變這些情況，不努力提高閱讀水平，不僅會影響到學(xué)習(xí)成績，也會影響到后期的高考、職業(yè)發(fā)展、社交能力等方面。因此，初中生需要認(rèn)識閱讀的重要性，逐步形成對閱讀的興趣和熱愛，以便更好地應(yīng)對未來的學(xué)習(xí)和生活。
第二段：培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的重要性
跟很多事情一樣，有了興趣才會產(chǎn)生習(xí)慣。因此，初中生必須培養(yǎng)起良好的閱讀習(xí)慣。首先，要下定決心，逼迫自己保持閱讀習(xí)慣?？梢栽谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)，把鬧鐘定好，集中精力看書或雜志；其次，減少玩手機(jī)等干擾行為的時(shí)間。一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，在解決其他問題時(shí)，這些習(xí)慣就會具有積極的影響。比如，翹課、查重、自學(xué)等問題，在習(xí)慣的幫助下，都能夠迅速獲得解決。
第三段：拓寬閱讀面廣度的重要性
很多人認(rèn)為，閱讀就是課本、紅樓夢、三國演義這些經(jīng)典名著。但實(shí)際上，不僅僅是這些書籍，我們可以閱讀的范圍很廣。比如，流行文化類的書、科技類的書、社會文化類的書等。這些書籍對開們的眼界、胸懷、語言、思維等方面都有極大的作用。因此，初中生應(yīng)該拓寬閱讀面廣度，涉獵更多的書籍，積累更多的知識和素材，以便自己在交流和思考方面的表現(xiàn)更加出色。
第四段：注意閱讀技巧的訓(xùn)練
閱讀技巧訓(xùn)練是一個長期過程，需要不斷的日積月累。比如，增強(qiáng)閱讀速度、意義理解、記憶方式、從主體、段落之間、推理、剖析等方面的技巧訓(xùn)練。在閱讀課前或課后，可以留出一些時(shí)間，進(jìn)行這些技巧方面的訓(xùn)練。以此提高閱讀水平和成效。
第五段：建立閱讀社區(qū)的重要性
這個閱讀社區(qū)不需要太大，只需要有幾個志同道合的人，一起分享一些有趣或者有意義的書籍、文章等。這種閱讀社區(qū)不僅可以幫助大家分享閱讀資源，還可以幫忙相互監(jiān)督讀書計(jì)劃的完成、成果分享等方面。這種閱讀社區(qū)在一定程度上可以幫助初中生不斷地學(xué)習(xí)，持續(xù)不斷地提高，從而更好地迎接未來的生活和學(xué)習(xí)。
總之，在初中生閱讀訓(xùn)練的過程中，需要認(rèn)識到閱讀的重要性，培養(yǎng)起良好的閱讀習(xí)慣，拓寬閱讀面廣度，注意閱讀技巧的訓(xùn)練，建立閱讀社區(qū)，等等，不止在語文學(xué)科上受益匪淺，在未來的生活與工作中也會受益。初中生們要不斷地學(xué)習(xí)和錘煉，從而更好地成長和發(fā)展。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇四
書籍是全世界的營養(yǎng)品，生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。是的，書籍是人類進(jìn)步的階梯。
在假期里，我讀了《小故事大道理》這本書，他好似磁石一般地吸引著我，令我愛不釋手。書中共有一百七十三個小故事，每一篇都蘊(yùn)含著不同的道理。在這些故事中令我最難忘的就是那篇講"誠"的故事了。
這個故事在我很小的時(shí)候，媽媽就已經(jīng)給我講過了，但當(dāng)我從這本書中再一次地見到它時(shí)，仍然是反復(fù)地度，細(xì)細(xì)地品味著。這個故事是這樣的：一個沒有人繼承他王位的國王，要在國內(nèi)選一個誠實(shí)的'孩子做他的義子。他分給每個孩子一些種子，讓他們在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)種出花來。時(shí)間到了，每個孩子都捧著漂亮的花，只有"雄日"的花盆是空的。而"雄日"最后成為了國王的義子。——因?yàn)閲醯姆N子是熟的。
是啊，城市是多么的重要啊，正像懷特利說的："真誠是處事、行事的最好辦法。"還有富蘭克林說的："坦誠是最明智的策略。"記得小學(xué)老師曾跟我們說過，一個人如果是經(jīng)濟(jì)上不富有，那么這不算窮，只有他不誠實(shí)，那才叫真的窮了。當(dāng)時(shí)我不知道老師的話是什么意思，只覺得它意味深長，富有哲理，從而一直記在心中。直到今天，我才真正明白了，原來做人最重要的就是"誠實(shí)"!記得宋老師還說過要"踏實(shí)做人，認(rèn)真做事"。是的，誠實(shí)一路伴我們同行，誠實(shí)帶我們走向成功!
我希望我將具有足夠的堅(jiān)定性和美德，籍以保持所有稱號中我認(rèn)為最值得羨慕的稱號：一個誠實(shí)的人.
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇五
時(shí)間過得真的是太快了，六年的小學(xué)生活仿佛一眨眼就過去了，升入初中第一堂課就是軍訓(xùn)了。眾所周知，軍訓(xùn)這段時(shí)間必然是艱苦的，下面來談?wù)勎疫@段時(shí)間軍訓(xùn)的心得體會吧。
我們的教官姓_，_教官是一個武警，個又高，人長得又帥，他對我們也非常關(guān)心。(哦，對了，因?yàn)開教官考起了杭州軍校，所以我們后來一個星期是另一個姓_的教官。_教官高大強(qiáng)壯，人又長得可愛極了，對我們和_教官一樣。)
剛來的這幾天，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了如何站軍姿、齊步踏步、走齊步、跑步踏步、跑步、正步，這些中最重要的就是要注意標(biāo)齊排面，注意立定時(shí)的方法。_教官走后，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了擒敵拳和步法分列式，其中擒敵拳比較難一些，總共有16招，分別是：1、貫耳沖擊2、抓腕砸肘3、擋臂掏推4、砍肋擊胸5、纏腕沖拳6、上架彈砍7、接腿涮摔8、橫踢鞭打9、直擺勾擊10、抱腿頂摔11、跘腿掄摔12、格擋彈踢13、側(cè)踹下砸14、馬步側(cè)擊15、提膝前戳16、擺勾沖膝。
第二個星期，我很高興，因?yàn)槲覙s幸得被選入了“菜鳥隊(duì)”，不久后將要參加縣上舉行的比賽，我感到非常興奮。我認(rèn)為，參加了“菜鳥隊(duì)”是因?yàn)槟阌斜臼?，你有才能，所以才會選你，以此，我要好好努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)，為班級爭光，為學(xué)校爭光。
我相信自己一定能行，加油，向前沖刺吧，能在艱苦的'軍訓(xùn)悟出快樂，那才是軍訓(xùn)的真正意義!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇六
隨著時(shí)代的變化，初中生的閱讀能力逐漸受到了重視，因此，閱讀訓(xùn)練也成為了我們?nèi)粘W(xué)習(xí)中的一項(xiàng)必修課程。在這段閱讀訓(xùn)練的時(shí)間里，我收獲了很多，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和體會，分享一下我的心得。
一、閱讀技巧的掌握
在這段時(shí)間里，我逐漸明白了閱讀訓(xùn)練中所強(qiáng)調(diào)的“閱讀技巧”的重要性。例如，提問、找關(guān)鍵詞等，這些技巧對于閱讀理解和快速閱讀有著非常重要的作用。在進(jìn)行閱讀時(shí)，我逐漸開始主動運(yùn)用這些技巧，逐漸有了更深入的理解和更快速的閱讀效果。
二、學(xué)習(xí)專業(yè)術(shù)語
閱讀訓(xùn)練不僅注重閱讀技巧的掌握，還重視閱讀素材的科學(xué)性以及與日常生活的聯(lián)系，因此這里出現(xiàn)了很多我們以往未曾接觸過的專業(yè)術(shù)語。在訓(xùn)練中，我逐漸積累掌握了這些術(shù)語，這不僅提高了我的閱讀能力，也讓我在學(xué)習(xí)中有了更多的拓展。
三、思維拓展的訓(xùn)練
閱讀不僅僅是為了背誦某些知識點(diǎn)，更是對于我們思維的拓展和提高。在閱讀訓(xùn)練中，我們接觸了許多具有深層思考的文章，可以說，在閱讀的過程中，在掌握知識的同時(shí)，也不斷的提高了自己的思維水平。
四、領(lǐng)悟文化內(nèi)涵
文學(xué)閱讀作為我們閱讀訓(xùn)練中的一環(huán)，也扮演著非常重要的作用。文學(xué)不僅可以讓我們領(lǐng)略到優(yōu)美的語言，更是讓我們領(lǐng)悟其中所蘊(yùn)含的內(nèi)涵。在閱讀文學(xué)作品的過程中，逐漸形成了我的人生觀和價(jià)值觀，對于我未來的成長有著非常重要的意義。
五、培養(yǎng)閱讀興趣
在初中生的學(xué)習(xí)中，閱讀被認(rèn)為是一項(xiàng)不可或缺的習(xí)慣。閱讀訓(xùn)練雖然是為了提高我們的閱讀能力，但也是為了讓我們在其中發(fā)掘出閱讀的樂趣。在我身上，閱讀訓(xùn)練確實(shí)培養(yǎng)了我的閱讀興趣，因?yàn)樵谶@個過程中，我發(fā)現(xiàn)了閱讀的樂趣。
總之，這段日子里的閱讀訓(xùn)練不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種精神修養(yǎng)。它讓我了解到閱讀的重要性，更是讓我學(xué)會了愛讀書，養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣。我期望在未來的學(xué)習(xí)和生活中，閱讀依然能夠陪伴著我，給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇七
有人的地方就有偏見。因?yàn)槊恳粋€人的身上都有缺點(diǎn)或不多不少的不足，我想還有一個原因是人們無法看到自己的缺點(diǎn)因此對別人的不足不能包容理解。我想這兩個才是偏見形成的主要原因。
就像《傲慢與偏見》中伊麗莎白和達(dá)西先生一樣他們對對方存在偏見但他們都沒有去包容和理解對方。
其實(shí)每個人身上都有缺點(diǎn)但我們卻很少認(rèn)識到或許是根本不敢目視自己的缺點(diǎn)。這讓我想到一個故事：上帝在造人的時(shí)候把兩個口袋按在人的身上，優(yōu)點(diǎn)口袋放在前面，缺點(diǎn)口袋及在后面所以人們只看到優(yōu)點(diǎn)卻看不到自身的缺點(diǎn)。我聽完這個故事很有感觸，雖然故事是虛構(gòu)的但卻很好的展示人對自身了解的不徹底，不能徹底認(rèn)識自己。
我這里有二個故事與大家分享。
我一次游覽同學(xué)的空間時(shí)我看到我的同學(xué)在空間留了一段話--我討厭別人在別人背后說別人的壞話。我想這位同學(xué)一定曾經(jīng)被別人在背后說過難聽的話。但我在生活中觀察她發(fā)現(xiàn)她好幾次在別人背后說壞話，有幾次還當(dāng)面雖然聲音很小。我并不是指責(zé)她，其實(shí)每個人都有在別人背后說壞話的惡習(xí)，我也不例外，但是我很想告訴這個同學(xué)在看到別人的錯誤的同時(shí)，也看見自己的錯誤，并加以改正，然后學(xué)會理解寬容。
這讓我想到了另外一個故事，我的好友兼同學(xué)曾經(jīng)對我說我們班里的一個女同學(xué)很拽，而且有很多不良行為。我知道她并沒有說錯那個同學(xué)的確如此，但是我的好友也有許多不好的習(xí)慣，雖然比那位女同學(xué)好了很多。這個讓我明白偏見的產(chǎn)生往往是因?yàn)榇蠹覠o法容忍和理解我們身邊的人的缺點(diǎn)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇八
踏入絢麗多彩的初中校園，迎來的全是嶄新的一切?，F(xiàn)在還余留著美好的回憶軍訓(xùn)！
我從來沒有體驗(yàn)過軍訓(xùn)，有一些同學(xué)還叫苦。我天真的想：軍訓(xùn)有什么可怕的。但這一想法卻真的改變了我對軍訓(xùn)的看法。軍訓(xùn)的第一天就是站軍姿，教官可非常嚴(yán)格。我們站姿端正，五指并攏貼緊褲縫線，站的筆直；身體還要往前傾，這樣才不會感覺頭暈眼花。雙腳還要60°分開，后腳跟緊靠，要一直保持這個姿勢。要站30分鐘，剛開始我不覺得時(shí)間很長，慢慢的，站久了、雙腳已經(jīng)快沒有力氣了，身體輕飄飄的，好想倒下。這時(shí)，我的幾根發(fā)絲飄到臉頰邊癢癢的，真想用手把發(fā)絲弄到耳后。因?yàn)槲覀円粋€微小的動作都不能動。第二天早上剛到學(xué)校，才幾分鐘而已，立馬集合，所有同學(xué)到操場。唉！又是站軍姿，這可是最耗費(fèi)體力了，全身緊繃著站在操場上。鄰班的幾個同學(xué)有的'暈倒，有的虛弱。其實(shí)我也快扛不住了，但我想起，這次軍訓(xùn)是為了什么？不就是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)對祖國的責(zé)任感嗎！。難道這點(diǎn)小事就堅(jiān)持不??？不會的。我一定要堅(jiān)持下來。30分鐘過去了休息時(shí)間到了，大家腰酸背痛的，好像就要散架了似的。全身都動彈不得，動一下，骨頭咯吱咯吱地響。累！特別是練齊步走，我們每組都走不齊，教官只有叫我們不停的走，練到步伐一致。從上午練到下午。雖然我自己也有一丁點(diǎn)兒小抱怨，但軍人們，他們都有頑強(qiáng)的意志，有打不垮的精神。第三天的軍訓(xùn)只有上午訓(xùn)練，把這兩天以來學(xué)過的再訓(xùn)練，因?yàn)橄挛缇鸵M(jìn)行軍訓(xùn)會操了，在等候時(shí)，我們班同學(xué)個個精神奮發(fā)，但心中還是會帶有一點(diǎn)點(diǎn)兒緊張的心情。
別的班表現(xiàn)得都很好，但我們的自信當(dāng)然是集中在我們自己班級啦。我們以整齊的步伐漸漸邁向主席臺中央，教官喊口令，我們就做動作向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)這一聲聲響亮、刺耳口號，使我們完成得非常出色，贏得了優(yōu)勝獎！三天的軍訓(xùn)，轉(zhuǎn)瞬即逝。時(shí)間如流水匆匆流走，但這三天的軍訓(xùn)給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇九
《綠山墻的安妮》是加拿大著名作家露西·蒙哥馬利的代表作，它講述的是一對生活在愛德華王子島上的兄妹馬修與瑪麗娜陰差陽錯地收養(yǎng)了孤兒院一個名叫安妮·雪莉的女孩兒，從此，兄妹倆的生活因?yàn)檫@個精靈一般的女孩兒的介入，發(fā)生了一系列意想不到的變化。
小說主人公安妮·雪莉是一個天真爛漫、純樸坦率，尤其愛幻想的人，她長著一頭紅發(fā)，滿臉雀斑，出生不久便父母雙亡，幾近波折后被馬修兄妹收養(yǎng)，從此開始了她的新生活。同時(shí)，她熱愛大自然和生活，對大自然的一花一草、一樹一木，都充滿著了愛心;她待人真誠，對親人朋友、同學(xué)老師，都懷著一顆真摯熱情的心。他不但有天馬行空般的想象力，嘴還時(shí)刻閑不住，想說什么就說什么，時(shí)不時(shí)冒出夸張的語言，做出一些讓人啼笑皆非的事情。她天性愛美，為了不再被同學(xué)叫“紅蘿卜”，用積攢的零花錢買了一瓶染發(fā)劑，結(jié)果卻把頭發(fā)染成了綠色。她就是這樣，總是遇到一些出人意料的事，卻鬧出一連串的笑話。
身為孤兒，她無數(shù)次與命運(yùn)作斗爭，微笑著目視前方，沖出人生低谷，沐浴在燦爛千陽之下。無論遇到了什么挫折，犯下了什么錯誤，她都只是靜靜地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。后來，她通過自己的努力，考入了女王學(xué)院，并得到了艾費(fèi)里獎學(xué)金。然而，天公不作美：當(dāng)馬修在知道了他們的錢被艾比銀行虧空后，受到了嚴(yán)重的刺激，不幸猝死。而瑪麗娜如果繼續(xù)讀書、做針線活和做其他費(fèi)眼神的事的話，六個月之后，她就會完全失去視力。安妮為了照顧瑪麗娜，也為了瑪麗娜不失去視力，放棄了去雷蒙德上學(xué)的機(jī)會，選擇了留在在艾楓里教書，以便瑪麗娜舒適而幸福的住在綠山墻。
我被她的決定震撼了：有多少人能夠這樣努力的學(xué)習(xí)，又有多少人能夠?yàn)榱俗约旱募胰硕艞壣洗髮W(xué)的好機(jī)會呢?此時(shí)此刻，我似乎感受到了這強(qiáng)烈的決心，我也似乎感受到了安妮對瑪麗娜的感恩之心。
看似簡單的故事，字里行間其實(shí)包含了一個深刻的人生哲理：一顆樂觀堅(jiān)強(qiáng)、積極進(jìn)取和善良感恩的心，足以融化世界和人生的任何堅(jiān)冰。
安妮·雪莉，我心目中永遠(yuǎn)的偶像，她通過自己不懈的努力，勇敢迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出一曲孤兒的傳奇。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十
游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動，尤其對于青少年來說，游泳更是一項(xiàng)很好的鍛煉身體、強(qiáng)身健體和鍛煉意志的運(yùn)動。作為一名初中生，在學(xué)校體育課上學(xué)習(xí)游泳技能近一個學(xué)期，除了可以提高自己的技能水平，更重要的是可以感受到游泳所帶來的樂趣與收獲。
二、游泳的技巧
游泳作為一項(xiàng)需要技巧的運(yùn)動，正確的技術(shù)是非常必要的。初學(xué)者首先需要掌握游泳的基本技巧，例如呼吸控制、水性平衡等等。在練習(xí)過程中，我們需要注意身體的姿勢、呼吸、游泳速度等，通過細(xì)心的指導(dǎo)和自己的不斷努力，逐漸熟練起來，進(jìn)而可以實(shí)現(xiàn)長時(shí)間的游泳和高水平的游泳。
三、游泳的樂趣
游泳是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動，尤其在暑假時(shí)期，游泳帶來的清涼感和放松心情都是無與倫比的。在游泳中，我們可以感受到水的運(yùn)動力和水中的樂趣，同時(shí)也可以感受到身體的輕松和心情的愉悅，這種感受對于身心健康都非常有益處。
四、游泳的重要性
游泳對于身體健康非常重要，不僅可以鍛煉身體，而且可以鍛煉意志和耐力。我們可以通過游泳來增強(qiáng)自己的體質(zhì)和免疫力，尤其對于青少年來說，這樣的鍛煉更具有重要的意義。此外，游泳也可以幫助我們減輕壓力、釋放壓力，讓我們身心得到放松。
五、結(jié)束語
在我看來，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活方式。通過游泳，我們可以鍛煉自己的身體，塑造健康的形態(tài)，同時(shí)也可以釋放壓力，提高自己的心理素質(zhì)。尤其對于初中生來說，除了學(xué)習(xí)成績，運(yùn)動健康同樣重要。通過游泳，我們可以從身體和心理兩個方面都得到提高，對于我們的成長和發(fā)展都有著非常積極的意義。因此，我相信，游泳會在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十一
第一段：
初中生體育游泳心得體會
游泳是一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動，近年來，越來越多的初中生開始參加游泳課程和比賽。游泳不僅能鍛煉身體，還能提高技能和心理素質(zhì)。作為一名初中生游泳愛好者，我在游泳課程中獲得了很多收獲和體會，下面是我的游泳心得和體會。
第二段：
游泳糾正姿勢是成功的關(guān)鍵
在我接觸游泳課程的過程中，我發(fā)現(xiàn)了游泳糾正姿勢在成功中的重要性。游泳姿勢不正確會導(dǎo)致身體傾斜和不平衡，從而影響游泳速度和準(zhǔn)確度。我學(xué)習(xí)了正確的游泳姿勢和技術(shù)，通過大量練習(xí)和改變方法糾正了自己的錯誤姿勢。游泳時(shí)間越久，我越感到游泳姿勢的重要性和在練習(xí)中的必要性。
第三段：
在游泳練習(xí)中不斷探索和挑戰(zhàn)自我
游泳練習(xí)需要不斷探索和挑戰(zhàn)自我。每次游泳不僅僅是單純地游圈數(shù)，而是通過練習(xí)自我，比如增加圈數(shù)、提高速度、改善呼吸，挑戰(zhàn)并超越自己的極限。這樣的練習(xí)模式可以提高自信、塑造勇氣和精神力量，并增強(qiáng)自控力和自律性。在游泳練習(xí)中，我通過不斷的挑戰(zhàn)和探索，提高了自己的游泳水平，并獲得了更多的成就感。
第四段：
團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精神所在
游泳是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和友誼的體育運(yùn)動。只有在緊密合作和相互鼓勵的氛圍中，才有可能獲得更好的游泳成績。在游泳課程中，我們不僅互相鼓勵，互相幫助，而且還通過分享技巧和訓(xùn)練方法，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。在這個過程中，我們感受到了游泳帶給我們的希望、快樂和成就感，更感受到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的精神所在。
第五段：
結(jié)語
總之，游泳給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會，在游泳課程中我不僅鍛煉了身體，還提高了技能和心理素質(zhì)。糾正姿勢、探索挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精髓所在，希望我能把這些體驗(yàn)和體會傳遞下去，并更加努力的練習(xí)和比賽。游泳讓我們更健康，更自信，更成功。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十二
一個炎熱的下午，我去圖書館借了一本書，書名是十月。
故事的主角是十月，原名是劉詩樂。這本書的內(nèi)容主要是關(guān)于10月份母親去世的故事，但留下了很多生活練習(xí)供他做。例如，練習(xí)是希望他七天內(nèi)不要哭。我喜歡故事中的十月。十月完成他媽媽給的生活練習(xí)。
從這本書中，我想向主角學(xué)習(xí)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十三
在最近的學(xué)習(xí)中，使我對高效課堂有了一個初步的認(rèn)識，我覺得它主要是指教學(xué)過程的最優(yōu)化，教育效果的最大化。是師生的共同進(jìn)步，是知識和素養(yǎng)的共同提高。
一、我理解的高效課堂是在課堂教學(xué)中，通過學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)過程配合老師的點(diǎn)撥指導(dǎo)，在單位時(shí)間內(nèi)高效率、高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)、促進(jìn)學(xué)生獲得高效益發(fā)展。教學(xué)高效益就其內(nèi)涵而言，是指學(xué)生在知識與技能，過程與方法，情感、態(tài)度、價(jià)值觀“三維目標(biāo)”的協(xié)調(diào)發(fā)展。就其外延而言涵蓋高效的課前精心預(yù)習(xí)、課堂教學(xué)中實(shí)踐展示和課后反饋來提高課堂教學(xué)效率。一般來說，高效課堂效益評價(jià)主要標(biāo)準(zhǔn)是，學(xué)生思維活躍，語言表達(dá)正確、流利、有感情，課堂充滿激情，分析問題與解決問題的能力強(qiáng)，目標(biāo)達(dá)成且正確率在90%以上。前提是看學(xué)生是否愿意學(xué)、會不會學(xué)，樂不樂學(xué)，核心是教學(xué)三維目標(biāo)的達(dá)成。
二、從我們教師的角度來說，高效課堂應(yīng)做好以下三個條件：一是教師能夠依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)合理地確定課堂的三維教學(xué)目標(biāo)，編制科學(xué)合理的導(dǎo)學(xué)案。二是教學(xué)的過程必須是學(xué)生主動參與的過程。這種主動參與主要體現(xiàn)在教師能否采取靈活機(jī)動的教學(xué)策略和評價(jià)方式調(diào)動和激勵學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。三是教學(xué)中適時(shí)指導(dǎo)、監(jiān)控、反饋、激勵，以多種方式鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，使三維教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度更高。
三、兩節(jié)展示課的啟示。共性的地方：1，學(xué)生素養(yǎng)高，學(xué)習(xí)過程上的學(xué)習(xí)參與度高，這就使得學(xué)生專注于課堂，能夠保持較高學(xué)習(xí)興趣取得較好的學(xué)習(xí)效果。2，評價(jià)方式的靈活高效是高效課堂的一個重要指標(biāo)，即時(shí)、靈活的評價(jià)同樣起到激勵學(xué)習(xí)主動性、保持學(xué)習(xí)興趣的作用。3，高效課堂應(yīng)是長期進(jìn)行的工作，最終形成一種常態(tài)的模式。它的預(yù)習(xí)、展示、反饋都應(yīng)是高效進(jìn)行的。4，高效課堂重視各學(xué)科基本素養(yǎng)的落實(shí)和訓(xùn)練。在物理課上對動手實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?、語言表達(dá)能力、邏輯思維能力的訓(xùn)練;語文課上對聽說讀寫的強(qiáng)化訓(xùn)練無不突出了這一點(diǎn)。
總之，課堂是我們教學(xué)的主陣地，更是現(xiàn)今我們課改的主陣地，必須切實(shí)的提高教育教學(xué)效率。影響課堂效率的因素很多，我們只有理性地認(rèn)識我們的課堂教學(xué)，客觀地面對我們的課堂教學(xué)存在的問題，才能不斷改進(jìn)我們的課堂教學(xué)。提高課堂教學(xué)效率的方法有很多，除了課前的預(yù)習(xí)準(zhǔn)備、不斷改進(jìn)課堂結(jié)構(gòu)和教學(xué)方法、營造和諧教學(xué)氛圍外，還有很多很多需要我們?nèi)ゲ粩嗨伎寂c實(shí)踐。我們遇到的困難也會不少，碰到的問題也會很多，把追求課堂教學(xué)的高效益作為自己一生孜孜不倦的追求。只要我們面對問題和困難，冷靜思考，勇于實(shí)踐，善于總結(jié)，終會取得高效課堂教學(xué)改革的成功!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十四
不知不覺中，軍訓(xùn)學(xué)習(xí)生活已經(jīng)過半了。在這既短暫又漫長的幾天中，我體會到了許多。
首先，軍訓(xùn)學(xué)習(xí)生活令我體會最深刻的就是它讓我學(xué)會了自強(qiáng)自立。我們大多是獨(dú)生子女，是在父母的精心呵護(hù)下成長起來的，這就使得我們難免有一些嬌貴的個性。但在這里，每個同學(xué)都要像個真正的軍人一樣，訓(xùn)練時(shí)嚴(yán)格要求自己，即使訓(xùn)練再苦再累，我們也一定會咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下來。
其次，我還學(xué)會了忍耐和時(shí)刻為集體著想，因?yàn)橛?xùn)練比較辛苦，所以同學(xué)們在訓(xùn)練后幾天就開始腿痛，但是大家都忍耐著，當(dāng)然也包括我。因?yàn)檫@不僅是我們個人的事，更關(guān)系到我們整個集體。我不愿因?yàn)樽约憾侠鄞蠹业暮笸?，我想每個同學(xué)都是這么想的。軍訓(xùn)，使我增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
軍訓(xùn)學(xué)習(xí)生活有淚水，更有歡笑。教官對我們看似嚴(yán)厲，但實(shí)際很關(guān)心我們。他們所做的一切，都是為了我們好，我們心里都很清楚。因此，我也想衷心地對教官說一句：教官。謝謝你。
軍訓(xùn)是我邁入中學(xué)的第一門課程，我相信，這也是值得我受用一生的課程。
如果軍訓(xùn)學(xué)習(xí)是一座巍峨的大山，那永不放棄攀登這些高峰的是我。如果軍訓(xùn)是一條湍急的河流，那不畏艱險(xiǎn)勇往直前的仍是我。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十五
《假如給我三天光明》一書主要寫：海倫·凱勒，她用最最樸實(shí)的話語，最最平常的感情告訴我們：當(dāng)自己什么都擁有了，另一個重要的東西會離你而去。如果給你三天光明，就要看最關(guān)心自己，心中最美好的東西。
其實(shí)，我們每一個人在面臨一次次的時(shí)候總會猶豫不決，總會有后顧之憂。最后反而適得其反。就像一個故事：
有一位老農(nóng)夫，在田地里挖土，挖到了一個大金礦，他不聲不氣地把這個秘密收藏好。整天想著怎樣花掉這些錢，怎樣不被人發(fā)現(xiàn)。其實(shí)他完全可以自己拿一點(diǎn)，而不怕被別人發(fā)現(xiàn)。不用整天寢食難安，而他卻整天疑神疑鬼，被人發(fā)現(xiàn)。而留下的卻有無盡的遺憾。
海倫的《假如給我三天光明》中就告訴我們：人生總是要有做決定的時(shí)候，只要抓住一個機(jī)會不放就會有成功的奇跡，即使剩下的你有一些悔恨，我們也應(yīng)該為自己取得的成績高興，而不是為留下的遺憾而悔恨。
其實(shí)，我也有面臨抉擇的時(shí)候：那是我上六年級快要放假的一天，有許多中學(xué)來讓我上他們的學(xué)校，有的說一定要給我免費(fèi)，我心里很難決定。我有很沉重的負(fù)擔(dān)，但是我的父母說什么都讓我上泗中念。我也不知該選誰家，但是，我下定一個決心，無論在誰家我只要努力就可以取得勝利。最終我選擇了泗中。我的選擇是對的，在這里，我有強(qiáng)勁的對手，也有要好的伙伴，有學(xué)習(xí)的輕松和愉快，也有煩燥和無味。雖然有時(shí)會有些后悔，但從來沒有我為選擇而后悔過。因?yàn)槲覀冎慧`行一個信念，不放棄。
其實(shí)海倫的本身就是一部書，有喜怒哀樂，在她很痛苦，很消沉的時(shí)候，她并沒有選擇墮落下去，而是堅(jiān)持地面對生活，終于造就了世界文學(xué)史上的一個奇跡。
海倫的選擇是對的，我們是不是應(yīng)該向她學(xué)習(xí)呢?在她的《假如給我三天光明》中，我明白，海倫的心：就是希望，給我們一個機(jī)會時(shí)，我們不要想太多，像她一樣，去選擇自己心靈中最美的希望。我們在面臨抉擇的時(shí)候，更要像海倫那樣。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十六
初中生體育課程通常包括游泳，而游泳是一項(xiàng)健身運(yùn)動，不僅可以增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、提高心肺功能，還可以舒緩壓力、緩解疲勞。首先我們需要了解泳池的一些基礎(chǔ)知識：泳池通常分為室內(nèi)和室外兩種，室內(nèi)泳池通常溫度較高，適合進(jìn)行比較長時(shí)間的游泳；室外泳池則需要根據(jù)天氣情況進(jìn)行決定，但是新手建議先到室內(nèi)泳池進(jìn)行練習(xí)。游泳有四種基本姿勢：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳，四種姿勢有不同的難度和技巧，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的姿勢進(jìn)行練習(xí)。
第二段：普遍的游泳難題
在學(xué)習(xí)游泳的過程中，常常會遇到一些困難。在練習(xí)自由泳時(shí)，有的人可能會感到氣不夠用而需要頻繁抬頭呼吸，這會影響游泳效果；學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，有的人可能會感到腿和手不協(xié)調(diào)，難以游出一個完美的泳姿；而學(xué)習(xí)蝶泳時(shí)，雙臂的使用和呼吸的技巧會是最大的難點(diǎn)，需要我們花費(fèi)更多的時(shí)間去練習(xí)。
第三段：如何有效地練習(xí)游泳
練習(xí)游泳需要堅(jiān)持，如果沒有堅(jiān)定的毅力和耐心，很難取得顯著的進(jìn)展。因此，我們需要合理的補(bǔ)充能量，充足的水分和足夠的睡眠，才能保證充分的體力。在練習(xí)時(shí)，應(yīng)該逐漸增加游泳的時(shí)間，不要過于貪心，要注意目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以自由泳為例，我們可以通過控制呼吸的節(jié)奏，及時(shí)調(diào)整呼吸舒緩的問題；在游蛙泳時(shí)打算協(xié)調(diào)手腳的施力節(jié)奏，以充分利用水的阻力。
第四段：游泳的技巧與經(jīng)驗(yàn)
學(xué)習(xí)游泳需要注意的細(xì)節(jié)很多，但是只有給予更多的關(guān)注，才能達(dá)到事半功倍的效果。例如，練習(xí)自由泳時(shí)我們要保持身體的水平或略微抬高軀干，盡量保持身體的平衡，同時(shí)還要保持踢腿的節(jié)奏。再比如，蛙泳需要我們平穩(wěn)的動作，橋腰微微凸出，每踢鞭腿時(shí)都需要手臂發(fā)力。最后，一定要注意換氣的問題，以防止呼吸困難，拖延游泳時(shí)間。
第五段：結(jié)論與心得體會
總的來說，游泳是一項(xiàng)全面發(fā)展身體、鍛煉意志力的好運(yùn)動。在學(xué)習(xí)中，需要堅(jiān)持不懈，一次又一次地錘煉，逐漸掌握每一個技巧，從而讓自己成為一位有成就感的優(yōu)秀游泳者。此外，游泳也是一種放松的方式，能夠緩解身體的疲勞、緩解壓力，讓你在緊張的學(xué)習(xí)生活中得到全面的放松和平衡。因此，我們應(yīng)該把游泳作為一種長期的運(yùn)動習(xí)慣來堅(jiān)持，不斷汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)步。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十七
很早以前，我就聽過了“軍訓(xùn)”這個名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，迎來了煥然一新的初中之旅。上初中的每一個新生都要參加連續(xù)四天的軍訓(xùn)訓(xùn)練。其他學(xué)校已經(jīng)軍訓(xùn)了，只有我們學(xué)校安排在第四周。我的哥哥姐姐們都說軍訓(xùn)很辛苦，然而，我卻不這樣認(rèn)為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過暴風(fēng)雨的洗禮怎么會茁壯成長?溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應(yīng)該珍惜第一次，勇敢去面對它。
軍訓(xùn)的第一天開始了，我懷著一股強(qiáng)烈的好奇心。誰料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風(fēng)。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發(fā)生了巨大的變化，晴空萬里，悶不透風(fēng)的。教官叫我們做稍息立正這些動作。我覺得太好笑了，稍息立正這些簡單容易的動作小學(xué)一年級就會了，干嘛還要學(xué)呀!可是，我們雖然會做，但卻一點(diǎn)也不標(biāo)準(zhǔn)。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開約六十度，腰挺直，手......”
我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢站在原地，還要做到紋絲不動。一站就是二三十分鐘。艷陽的照耀，讓我感到無比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過了我的臉頰，流過了我的嘴角，流進(jìn)了我的心......我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時(shí)此刻，我多么想放棄，但我還是堅(jiān)決的告訴自己:你一定行的，不要半途而廢，時(shí)間快到了，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持......
在這嚴(yán)肅、艱苦的軍訓(xùn)中，也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)的第四天，指揮教官帶領(lǐng)我們二十個班一起拉歌。每一個班都派一個能歌善舞的同學(xué)上臺表演，表演者生動、活潑、幽默;觀眾也看得拍手稱快。軍訓(xùn)最后一天，匯操表演。我們初一(8)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，為班爭光。“功夫不負(fù)有心人”我們班榮獲匯操表演第三名。這個獎凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水。
軍訓(xùn)像個五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程，我們曾經(jīng)學(xué)過一句詩“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)?！敝灰覀冇袖撹F般的意志，堅(jiān)韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會戰(zhàn)勝困難，做到自己認(rèn)為不能做到的事。
初中生的軍訓(xùn)感想心得范文4
開始了兩天半的軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官嚴(yán)厲的吼聲中，我們又不可以亂動，這讓我意識到這是一個非常嚴(yán)酷的訓(xùn)練，我們有的人趁教官走開了一些，就迅速動一動。
在站軍姿的時(shí)候，這讓我感到這是在所有訓(xùn)練中最累的一項(xiàng)，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說，這還是算少的了，他們一站就是一個小時(shí)，還在太陽底下暴曬。站軍姿時(shí)腰要直，兩手要貼在大腿兩側(cè)，兩腳要分開六十度，后跟要貼緊，就是要這樣堅(jiān)持個五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時(shí)不時(shí)的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓(xùn)練場里躥來躥去的。但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利!
在軍訓(xùn)的最后一天，我們進(jìn)行了匯操表演，我們有十六個班，”功夫不負(fù)有心人”我們初一(2)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，得到了優(yōu)秀獎，這個獎凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水，還有我們的老師。
在這兩天半里我們學(xué)會了站軍姿、跨立、向左向右向后轉(zhuǎn)等等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，也嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學(xué)會了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅(jiān)持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的決心，就能戰(zhàn)勝一切困難。
雖然軍訓(xùn)是很累的，但是又讓我們學(xué)會了一些寶貴的東西，我認(rèn)為即使再苦再累也是值得的。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十八
每一個人，一段回憶，并且刻骨銘心。不會常常想起，卻珍藏在腦海深處，成為忘卻不了的記憶。
17歲的我們。在一個被勉強(qiáng)叫做孩子的年齡，那一顆并不成熟的怦怦跳動的心或許感受到的是一種獨(dú)特的美妙的感覺。那段快樂的教室回憶，臨近中考的日子里累的在課堂上睡覺的愜意，享受夏日里偶爾透過窗縫的涼風(fēng);藏在學(xué)校的某個角落幻想中考過后美妙的生活;食堂里大家用那些慘不忍睹的飯菜做出的“精致”的“佳肴”。體育考試那時(shí)在烈日下拼命的練習(xí)。
享受流汗的感覺，瞬間一觸即發(fā)的是6月的熱烈和3年里積蓄的所有對以往的眷戀，甚至昨天。那時(shí)汗水是很容易模糊眼睛的，記憶里訓(xùn)練的日子是天昏地暗的，熾熱的陽光伴著夏天獨(dú)有的燥熱，不停的流汗卻始終無法散熱的感覺。偶爾趁老師不注意，偷偷的從操場跑回教室，乘涼去咯~!但一聽到樓下傳來的口哨聲，為了避免罰跑更為了那30分，拼了命的要練，與其說是被逼無奈不如算是心甘情愿。
五月的天，不算熱，但汗水還是不停的從發(fā)梢滴落天空很明凈，沒空閑看天，但投籃時(shí)透過籃板能看到浮云飄動，還有風(fēng)微微吹過的感覺，享受那一份悠閑。
跑步，雖然能拿滿分可還是很無力。中考那會兒就不說了，相信考了的人那時(shí)腦袋應(yīng)該是空空的。還是說說練習(xí)期間的苦命日子吧!
在他的艱苦訓(xùn)練下，咱一群總算都拿了滿分!
考完體育的第二天，我們貌似因?yàn)槊酉聛淼闹锌级纪烁兄x體育老師，從那天一直到中考結(jié)束，老師就沒有出現(xiàn)在我們的課堂上了。當(dāng)我們?nèi)〉脮簳r(shí)的勝利時(shí)候，老師竟是悄悄離開的，也許有些同學(xué)沒發(fā)現(xiàn)呢。頓時(shí)發(fā)現(xiàn)體育老師好偉大!那幾天，在去食堂的路上常碰見老師，我便會大聲的向老師打招呼，發(fā)現(xiàn)老師笑的格外燦爛，還會向我揮手，他沒了以往的嚴(yán)厲。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十九
體育教學(xué)是中學(xué)教育的重要組成部分，對于初中生的身心健康和全面發(fā)展起著重要作用。在我從事初中體育教學(xué)的過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我的教學(xué)心得，希望對初中生體育教學(xué)有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，注重學(xué)生的興趣和參與是非常重要的。初中生正處于生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們對于新事物和新知識十分好奇，也更容易接受新的挑戰(zhàn)。因此，在教學(xué)過程中，我會盡量選擇那些與學(xué)生興趣相關(guān)的內(nèi)容，并通過巧妙的設(shè)計(jì)和組織，使學(xué)生在參與中體驗(yàn)到樂趣。例如，在籃球課上，我會安排小游戲和比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作的過程中感受到團(tuán)隊(duì)的力量和勝利的喜悅。
其次，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，循序漸進(jìn)的原則十分重要。初中生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能各不相同，因此，不能一刀切地要求所有學(xué)生達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)過程中，我會根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定針對性的訓(xùn)練計(jì)劃，并逐步提高難度。例如，在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，我會從簡單的跳遠(yuǎn)動作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的起跳、著地和落地技巧，最終達(dá)到更遠(yuǎn)的跳躍距離。
再次，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神對于初中生體育教學(xué)來說也是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)生不僅能夠提高自己的溝通和協(xié)作能力，還能夠培養(yǎng)互助互愛的品質(zhì)。在我的教學(xué)中，我鼓勵學(xué)生參加各種小組活動和比賽，并通過組織合作游戲和拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作精神。例如，在足球比賽中，我會要求學(xué)生分組進(jìn)行比賽，并鼓勵隊(duì)員之間相互配合和支持，以達(dá)到最佳的比賽效果。
此外，我還發(fā)現(xiàn)通過小組活動和比賽能夠有效地激發(fā)初中生的積極性和競爭意識。初中生正處于青春期，他們對于成績的評價(jià)和競爭的欲望非常強(qiáng)烈。在體育教學(xué)中，我會設(shè)置適當(dāng)?shù)母傎愴?xiàng)目，并為學(xué)生設(shè)立獎勵機(jī)制。這不僅可以提高學(xué)生參與體育活動的積極性，還能夠培養(yǎng)他們的競爭意識和自信心。例如，在田徑比賽中，我會設(shè)立冠亞季軍，并準(zhǔn)備一些小獎品作為獎勵，激勵學(xué)生更加努力地訓(xùn)練和比賽。
最后，我認(rèn)為一個好的體育教師不僅要具備專業(yè)知識和技能，還要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。初中階段，學(xué)生除了學(xué)業(yè)壓力外，還面臨著身心發(fā)展和人格塑造的挑戰(zhàn)。因此，在體育教學(xué)中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的體育專業(yè)素養(yǎng)，還關(guān)注他們的心理健康和人格養(yǎng)成。我會與學(xué)生保持接觸，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活情況，及時(shí)提供指導(dǎo)和幫助。我相信，只有在一個良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，學(xué)生才能獲得良好的體育教育和全面的發(fā)展。
總而言之，初中生體育教學(xué)是一項(xiàng)重要的工作，需要我們教師不斷地學(xué)習(xí)和探索。通過我的實(shí)踐和反思，我認(rèn)為，在關(guān)注學(xué)生的興趣和參與、循序漸進(jìn)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、激發(fā)積極性和競爭意識以及關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展等方面，我可以有效地提高初中生體育教學(xué)的實(shí)效性和質(zhì)量。希望我的心得體會對其他初中體育教師的教學(xué)工作有所啟示和幫助。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇二十
在暑假接近尾聲的時(shí)候，我們這些閑散了一個月的“神獸”回籠了，紛紛從家中趕往學(xué)校，開始了為期盼中的五天的軍訓(xùn)生活。
開始集合的時(shí)候，同學(xué)們興致勃勃，心情激動，充滿著熱情和期待。到體育館，大家集合站好隊(duì)，軍訓(xùn)在寮亮的國歌聲中正式開始了!一開始教官教我們站軍姿，“軍姿要抬頭挺胸，手臂貼緊身體兩側(cè)，手掌中指要對準(zhǔn)褲腳的縫，人身體要一動不動，誰身體動了就要打報(bào)告”，當(dāng)時(shí)我想：不就是一個站軍姿嘛，小兒科，就是站立正姿勢，輕輕松松，簡簡單單?？墒菦]過多久，我才意識到我小看了站軍姿的辛苦，才站了沒幾分鐘，身穿的迷彩服就已經(jīng)被汗水打濕了大半，仿佛有千萬只螞蟻在身上爬，渾身癢癢的難受死了，腿腳也酸痛，馬上都要堅(jiān)持不住了，原本挺得筆直的背不由得漸漸地彎了下來。正在我努力堅(jiān)持的時(shí)候，教官說話了：“剛才有人身體動了沒打報(bào)告，現(xiàn)在所有人蹲下，雙手往前平伸，不許動!”。于是，我以為放松了腿部的肌肉，人可以蹲下，只用抬手平伸，這應(yīng)該很輕松的?？晌疫€是想得太簡單了，它并沒有我想象中的那么容易，沒蹲多久腿部就酸麻了，肩部也酸酸的，這種難受無時(shí)無刻不在煎熬著我。時(shí)間過去了幾分鐘，對我來說仿佛過去了一個世紀(jì)那般漫長。幾分鐘后教官終于下達(dá)了休息的命令，渾身的酸痛和難受終于可以得到舒緩和放松了。
其實(shí)這還不算什么的，最苦最累的還在后頭。烈日炎炎下，空曠的校園里，我們還在炙熱的陽光下艱難地堅(jiān)持著訓(xùn)練，即使大汗淋漓也不可以抬手去擦，即使腰酸背痛也不可以休息。在這種情況下有些意志堅(jiān)強(qiáng)的人，可以堅(jiān)持讓自己一動不動，仿佛一座定了型的雕像;有的人意志沒那么堅(jiān)強(qiáng)的，就在偷偷的輪流切換酸痛的腿，讓身體偷偷的放松一下;還有的不敢打報(bào)告，就趁教官回頭的時(shí)候偷偷的彎彎腰伸伸腿，教官一回頭他就立即昂首挺胸的，有模有樣的標(biāo)準(zhǔn)站姿。
當(dāng)然有苦也有甜，自然而然的我們也樂在其中。教官為了活躍氣氛，挑選一些訓(xùn)練不規(guī)范的同學(xué)，面向大家進(jìn)行才藝展示，有唱歌跑調(diào)的，有玩梗的，有傻傻地站在前面半天說不出一個字的，這一個個小小的插曲大大減輕了訓(xùn)練給我們帶來的苦和累，讓我們在歡笑中忘卻了訓(xùn)練的勞累。
訓(xùn)練歸訓(xùn)練，打鬧歸打鬧，當(dāng)5天的軍訓(xùn)期一到，我們和教官終究還是要分別的，即使再舍不得，也要為這場充滿著酸甜苦辣的軍訓(xùn)之旅畫上句號，心中有千言萬語想對教官說，這次的軍訓(xùn)苦在身，甜在心，這種苦與甜無法用言語表達(dá)，只能用心感受。
這次軍訓(xùn)讓我明白了所有成功的背后都少不了堅(jiān)持，讓我明白了軍人的平時(shí)訓(xùn)練的艱辛與不易，我們今天的和平生活是革命先輩們用血汗和生命換來的，是靠我們祖國的強(qiáng)大和我們的人民子弟兵的守護(hù)得來的;付出和收獲必會形成正比的，堅(jiān)持就是勝利。在結(jié)業(yè)典禮上，主任送給了我們一句話：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來!
這句話它將一直激勵著我努力前進(jìn)!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇二十一
在這個值得紀(jì)念的4月，我加入了中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)，能夠加入共青團(tuán)，一直是我的愿望。如今，我成為了一名團(tuán)員，我為此感到光榮，感到驕傲和自豪，但更多的是一種身為團(tuán)員的責(zé)任和義務(wù)。
我們要從具體、日常、基礎(chǔ)的部分開始，把團(tuán)旗飄起來、團(tuán)歌唱起來、團(tuán)章學(xué)起來、團(tuán)費(fèi)收起來，經(jīng)常不斷地開展卓有成效的學(xué)習(xí)活動，使團(tuán)員意識轉(zhuǎn)化為我們的自覺行動。自入團(tuán)以后，我們已經(jīng)開展了兩次授課。
第一次，我們學(xué)習(xí)了團(tuán)歌，把那鏗鏘有力的歌詞銘記在了心中，把那氣勢磅礴的曲調(diào)刻在了心中。從團(tuán)歌中，我們學(xué)到了團(tuán)的精神，團(tuán)的紀(jì)律。在烈士碑前，我們的誓言在耳邊回響，激勵著我們?yōu)槟鞘难远?。兩次授課，我深深地體會到了團(tuán)的嚴(yán)格要求，加入團(tuán)，就要嚴(yán)守團(tuán)的紀(jì)律，團(tuán)的知識要深刻的學(xué)會。
作為一個團(tuán)員，我要更加嚴(yán)格的要求自己。無論是在學(xué)習(xí)上，還是在生活社會中。把團(tuán)的優(yōu)秀品質(zhì)延續(xù)下去。時(shí)刻提醒自己，我是一個團(tuán)員，我的行為不僅僅是代表著自己一個人，更重要的是團(tuán)的精神面貌。
我們青年具有強(qiáng)烈的進(jìn)取心，有著在開創(chuàng)事業(yè)中實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的'渴望。在實(shí)踐“三個代表”，保持黨員的先進(jìn)性的背景下，我們反問自己：我們團(tuán)員要干什么?我們青年團(tuán)員在新形勢下，應(yīng)明確共青團(tuán)員絕不僅僅是一種所謂的政治標(biāo)簽，更是一種責(zé)任，一種動力源泉，我們應(yīng)當(dāng)保持與時(shí)俱進(jìn)的精神狀態(tài)，弘揚(yáng)與時(shí)俱進(jìn)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，開拓與時(shí)俱進(jìn)的局面。這正是我們完成艱巨任務(wù)、完善自我的迫切需要。黨員爭先進(jìn)，團(tuán)員干什么?團(tuán)員應(yīng)該“永遠(yuǎn)跟黨走”。
隨著時(shí)代的發(fā)展,我們作為一名21世紀(jì)的團(tuán)員,不僅要從各方面嚴(yán)格要求自己,更要在各方面都時(shí)刻起一個帶頭作用,既然我們是團(tuán)隊(duì)的一分子,我們就要勇于維護(hù)我們的團(tuán)的利益,爭取在新的世紀(jì),讓我們的團(tuán)在各方面都顯示出強(qiáng)大的生命力與生存力,這不僅是我們其中一個團(tuán)員的神圣職責(zé),更是我們所有團(tuán)員的歷史使命.只要我們大家共同努力,我相信我們的團(tuán)的明天會更好。
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