文化是一個國家和地區(qū)的獨特標志，保護和傳承文化是我們的責任?？偨Y(jié)必須客觀、準確地描述我們的工作和成果。以下是一些總結(jié)的范文，供大家參考和借鑒。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇一
為響應(yīng)我?！叭灰惑w”育人模式，堅持以學生為主，全方位提高學生的`綜合素質(zhì)，迎合“陽光體育”運動，提高俱樂部成員對羽毛球這項運動的興趣和熱愛，促進會員間交流，增進會員間的感情，增強會員的競爭與合作意識，增加俱樂部的凝聚力，特此舉辦此次羽毛球俱樂部素質(zhì)拓展活動。
懷化學院羽毛球俱樂部全體會員（合計145人）
小組競賽形式
20xx年12月3日晚上7點
籃球館
懷化學院羽毛球俱樂部
總負責人：吳仁杰15111549699
策劃人：黃倩倩15211540875
工作人員：鮑迪紅15115162711、李茂成、蔡曼13974530100
1、前期準備：會場布置、任務(wù)分工
2、攝影和錄像（楊帆）
3、現(xiàn)場分組：去組名選組長10個一組
4、介紹比賽規(guī)則
5、進行比賽
6、統(tǒng)計分數(shù)并宣布比賽結(jié)果
7、頒獎
8、總結(jié)
1、定點擊球
游戲規(guī)則：每組選出一人在指定點用手接球，其余九個組員在指定區(qū)域發(fā)球，每人擊3球。累計接住的球數(shù)，給分。（1分每球）
2、羽毛球長龍
3、空中擊球接力大比拼
規(guī)則：在一分鐘內(nèi)，在給定的半片場地內(nèi)向上擊球，一人擊2次，一個擊完下一個馬上接上繼續(xù)擊球。按擊球個數(shù)給分（一個一分）
4、擲球過網(wǎng)
規(guī)則：站后場發(fā)球底線，單手將球擲出，過網(wǎng)得分。每人兩次機會，過一球記2分
素質(zhì)拓展活動策劃書篇二
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。
11月3日-11月4日 圖書館東面
（一）前期策劃宣傳工作
1. 10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜；
2. 10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；
3. 各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
（二）活動組織
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。
3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協(xié)作)
5. 無軌列車（團隊協(xié)作）
6. …….
7. 感謝參與，結(jié)束語。
活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。
2. 每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材；
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
交通學院心理學研會
xx年10月27日
素質(zhì)拓展活動策劃書篇三
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>
（一）前期策劃宣傳工作
3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
（二）活動組織
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協(xié)作）
5、無軌列車（團隊協(xié)作）
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2、每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
素質(zhì)拓展活動策劃書篇四
一、活動目的：為響應(yīng)我?！叭灰惑w”育人模式，堅持以學生為主，全方位提高學生的綜合素質(zhì)，迎合“陽光體育”運動，提高俱樂部成員對羽毛球這項運動的興趣和熱愛，促進會員間交流，增進會員間的感情，增強會員的競爭與合作意識，增加俱樂部的凝聚力，特此舉辦此次羽毛球俱樂部素質(zhì)拓展活動。
二、活動對象：懷化學院羽毛球俱樂部全體會員（合計145人）
三、活動形式：小組競賽形式
四、活動時間：20xx年12月3日晚上7點
五、活動地點：籃球館
六、舉辦單位：懷化學院羽毛球俱樂部
七、活動負責人
總負責人：吳仁杰15111549699
策劃人：黃倩倩15211540875
工作人員：鮑迪紅15115162711、李茂成、蔡曼13974530100
八、活動流程
1、前期準備：會場布置、任務(wù)分工
2、攝影和錄像（楊帆）
3、現(xiàn)場分組：去組名選組長10個一組
4、介紹比賽規(guī)則
5、進行比賽
6、統(tǒng)計分數(shù)并宣布比賽結(jié)果
7、頒獎
8、總結(jié)
九、游戲
1、定點擊球
游戲規(guī)則：每組選出一人在指定點用手接球，其余九個組員在指定區(qū)域發(fā)球，每人擊3球。累計接住的球數(shù)，給分。（1分每球）
2、羽毛球長龍
3、空中擊球接力大比拼
規(guī)則：在一分鐘內(nèi)，在給定的半片場地內(nèi)向上擊球，一人擊2次，一個擊完下一個馬上接上繼續(xù)擊球。按擊球個數(shù)給分（一個一分）
4、擲球過網(wǎng)
規(guī)則：站后場發(fā)球底線，單手將球擲出，過網(wǎng)得分。每人兩次機會，過一球記2分
素質(zhì)拓展活動策劃書篇五
一、活動背景：
新的學期開始了，xx大學麥圈社團迎來了20xx級的新社員。為了促進社團內(nèi)部的交流，為了社團的進一步發(fā)展，擬定舉辦一次素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
豐富社團成員的課余生活，提高社團成員的實踐能力和團隊協(xié)作能力。使社團新成員通過活動互相熟識，感受到集體的溫暖，找到在集體中的自我定位。
三、活動地點：
首都師范大學良鄉(xiāng)校區(qū)中心廣場
四、活動時間：
20xx年xx月xx日
五、活動對象：
首都師范大學良鄉(xiāng)校區(qū)20xx級麥圈社團新社員
六、活動負責人：
麥圈現(xiàn)任ceo及各部門部長
七、活動過程：
1、準備階段：
將所有同學排成兩列，從頭至尾1至6依次報數(shù)，報到同樣數(shù)字的同學分至同一隊，共分為6隊。
2、任務(wù)：
a、每隊需要一個隊名，一名隊長，一面隊旗（包括隊徽），一個口號，由本隊隊員共同努力完成。
b、每隊由隊長用2分鐘展示隊名、隊旗，隊員共同喊出口號。
3、游戲：
a、傳遞數(shù)字
游戲規(guī)則：游戲前介紹游戲規(guī)則，并給每隊5分鐘的時間商量傳遞方式。每隊排成一列，由一名志愿者給出一組數(shù)字（4位數(shù)），展示給每隊的`最后一名隊員，開始由最后一名隊員依次傳給前面的隊員并開始計時。傳遞過程中不準發(fā)出聲音，隊員不準向后看。直到傳至每隊第一名隊員，舉手示意停表。根據(jù)每隊完成時間長短和傳遞準確度來評比。
游戲規(guī)則：每隊隊員均分成兩人一組，每組兩名隊員相距5米，一個拿籃筐（小桶），一個投球（網(wǎng)球）。在兩分鐘內(nèi)，每隊需共完成3組，每組投3個球，最后依各隊總共投中網(wǎng)球的總數(shù)多少定勝負。
4、評比規(guī)則：
共四組游戲，每組游戲的前五名可獲得積分。第一名計5分，第二名計4分，第三名計3分，第四名計2分，第五名計1分。四組游戲完成后計算各隊總成績?？偡肢@得第一名的隊，每位隊員獲得小獎品一份。
八、人員安排：
每隊需要一位20xx級老社員做領(lǐng)隊，一位志愿者。
九、經(jīng)費預(yù)算：
序號項目數(shù)量單價（元）總計（元）
1一次性筷子60.21.2
2戒指6318
3小桶177
4網(wǎng)球9545
5彩筆1（盒）1010
6彩綢2（米）510
素質(zhì)拓展活動策劃書篇六
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>
11月3日-11月4日圖書館東面
(一)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(二)活動環(huán)節(jié)
1.主持人開場
2.愛的抱抱(熱身活動)
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)
4.珠行千里(團隊協(xié)作)
5.無軌列車(團隊協(xié)作)
6.感謝參與，結(jié)束語。
2.每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇七
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質(zhì)拓展訓練活動方案。具體內(nèi)容如下：
“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練
友誼、合作、感恩、拼搏
通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識；
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性；
3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力；
4、增強團隊成員之間的相互信任；
5、加強成員間感情的溝通。
（
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。
時間：30分左右。
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
（
器材：呼啦圈。
時間：20～40分鐘。
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂。
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
（
時間：20～40分鐘。
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)。
規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
時間：30分鐘左右。
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
時間：10分鐘左右。
器材：長繩一根、布條、秒表。
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
時間30分鐘左右。
器材：報紙若干，膠帶3個。
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
時間：40～50分鐘。
器材：布條若干。
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地，此時男生的任務(wù)是負責安全的護送女生到達目的地。
總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
時間：10～30分鐘。
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。
規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇八
秋游素質(zhì)拓展活動
物流與工程管理學院冷鏈1141班
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當責
1、結(jié)識更多朋友，擴大交際圈；
2、加強合作意識、提高團隊合作能力；
3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。
十一月五日星期二下午14:00―17:20
東大門草坪
冷鏈q1141班全體學生
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）
1、由冷鏈班相關(guān)負責人進行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關(guān)參與人員選定。
2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。
3、關(guān)注天氣狀況做好相應(yīng)應(yīng)急預(yù)案。
每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規(guī)則。
1、活動當天由組織人員提前到達活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）
2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。
3、活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導調(diào)度。
1、結(jié)束時物品回收；
2、活動場地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇九
為更好地深入推動大學生心理健康教育，促進大學生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學生心理健康日，學院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學感觸良多，為響應(yīng)學校的號召和滿足同學們的需求，室內(nèi)1307班班委決定在學院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦！”素質(zhì)拓展活動。
xx年5月30日上午10點至11點30分
美大尚美樓
室內(nèi)1307班全體同學及輔導員
室內(nèi)1307班班委
xxx
1、讓同學們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區(qū)，使同學們認識到敞開心扉的重要性，學會調(diào)整好自己的心態(tài)。
2、通過與班主任、輔導員面對面交流，增進彼此了解，拉近彼此距離，加強班級凝聚力。
3、現(xiàn)場教會同學間相處的基本原則和實用交流溝通技巧。
4、升華全班同學思想，讓大家用積極樂觀的心態(tài)對待人和事。
1、由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的.與主題思想的意義。然后給同學們宣傳“5·25”大學生心理健康節(jié)的由來和意義。
2、由班長發(fā)言：主要給同學們講了近段時間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故。提醒同學們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。
3、由同學們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L中遇到的各種問題及解決辦法。
4、最后由輔導老師進行本次班會總結(jié)。
5、合影留念。
6、衛(wèi)生委員安排同學打掃衛(wèi)生。
一等獎：1名精美獎品一份
二等獎：5名精美獎品一份
鼓勵獎：若干
策劃：室內(nèi)1307班班委
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十
光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。
1.加強部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學習
2.對部門有一個更深入的認識
3.提高自理能力，增強團隊合作
4.以豐富學生的課余文化生活為指導思想，倡導健康向上的生活方式
5.借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺
三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂
四、活動時間、地點、對象
1.活動時間：11月27號下午3：00
2.活動地點：志遠田徑場
3.活動對象：美術(shù)學院團委宣傳部與心理輔導站全體成員
五、活動內(nèi)容：以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）
1.準備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。
2.制作活動購買清單、經(jīng)費預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）
3.各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）
4.提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。
5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強調(diào)應(yīng)注意的事項。（人員分組詳見附件4）
6.通過qq和微信等通信工具向部門做活動宣傳。
1.活動當天必須全體成員到場，保證活動的順利進行。
2.在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負責人不得離開活動場地。
3.活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。
4.活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。
1.制作本次游園活動的短片或ppt配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學習。
2.收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經(jīng)費開支，做出詳細賬目表。
1.活動盡量大家都到場參與
2.維護好現(xiàn)場的環(huán)境
3.活動結(jié)束后清理場地歸還物品
閩江學院美術(shù)學院心理輔導站拓展部
**年10月8號
附件1
詳情游戲規(guī)則
競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評出最佳團隊獎，剩余游戲作為評個人獎項的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。并由林美老師頒發(fā)獎品。
獎品設(shè)立：
最佳團隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支
優(yōu)秀領(lǐng)隊獎：速寫本人手一本（選三個）
游戲1.熱身串名字游戲
方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復(fù)述一遍。組成9人一只的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。
游戲2.無敵風火輪
方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲3.齊眉棍
全體分為5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲4：速度與激情
以小組為單位,共5個隊伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過,再從另1搖繩人身后繞過重復(fù)上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.最先完成跑動跳躍次數(shù)達150次的小組，利用最短的時間將每隊9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十一
一、 活動背景：
進入21世紀，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標，我國對中學生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高。為培養(yǎng)中學生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)團隊意識和分析解決問題的能力。在此之際開展素質(zhì)拓展訓練活動。
二、 活動目的：
為了提高學生的綜合素質(zhì)，鍛煉廣大同學的團結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的團隊意識，增加相互之間的信任，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計劃開展中學生素質(zhì)拓展課外活動。
三、 活動主題：
超越 合作 拼搏 互助 友誼。
四、 活動對象：
在校中學生
五、活動時間、地點：
20xx年5月18號（8：00——16:00） 森林公園
六、 活動流程：
1：前期準備：
3）：做好活動的宣傳和各項物品的準備； 4）：準備好拍攝和錄制工作。
2：開幕
各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前，負責整隊工作，由總負責人講話，動員成員積極配合表現(xiàn)，宣布活動開始。
3：進行活動項目：
（項目說明詳見附件1）
1）、團隊熱身項目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。
2）、個人項目：以“心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小”為原則。
3）、團隊項目：以復(fù)雜性、艱巨性性為特征，促進學生相互理解信任、了解、協(xié)作、默契。
4、回顧總結(jié)
消化、整理、提升訓練中的體驗并分享，并在以后遷移到學習生活中去。
1）、各小組派代表起來發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會。
2）、所有學生按照小組站好，于橫幅標語下留影紀念。
3）、所有參加本次拓展活動的學生上交一份活動心得。
4）、所有參加本次拓展活動的學生參與《素質(zhì)拓展活動效果評估》(詳見附件2)。
5）、組織人員負責本次素質(zhì)拓展活動的資料、照片的整理，并為此次本次活動的文字紀實。
七、活動安全：
1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。并在活動當日提前一小時進場，做好活動的相關(guān)準備工作。
2）、要求學生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運動服。
3）、整個活動期間，參加活動的學生應(yīng)絕對服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示范，自覺遵守活動紀律和安全要求。
4）、成立安全小組，協(xié)助負責活動期間的突發(fā)事件以及安全事故。
八、活動材料準備及預(yù)算
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十二
走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場—“綻放青春，點燃寒冬”素質(zhì)拓展活動
以健康第一為指導思想，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學生每天鍛煉一小時”、“高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。
20xx年12月8日至11日
大禮堂&東操場
文學院大一全體學生
三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運動會
1、書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點302點）
選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關(guān)精神通過書寫、涂鴉的'方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進行公開展出，并邀請其他學院的師生參與其中。
2、快閃時間靜止（時間：周四中午12點10分）
由參與人員在放學時間于大禮堂附近進行快閃活動，在自由集合后，等發(fā)令員發(fā)令，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導運動，號召全民運動，一分鐘后迅速撤離。
3、趣味運動會（時間：周四下午2點4點）
1)趕羊穿林
用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）
2)最佳拍檔
每組10名同學，男女各半，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）
3)坐地起身
要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。
4、十人九足
以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成兩組進行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）
5、銜紙杯傳水
人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十三
通過本次活動希望我們班級體能增強班級向心力與凝聚力，促進同學之間的交流，改善部分同學過于靦腆害羞的`性格，提高心理素質(zhì)，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學習與生活。
經(jīng)濟與管理學院xx級1306071人力班全體學生（共30人）
暫定五月中旬
項目一（室內(nèi)）
1、名稱：面對面紙杯傳水
2、道具：50個紙杯，5瓶礦泉水，2包抽紙，兩個帶刻度的量器。
3、游戲規(guī)則:
a、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
b.每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
d、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
5、經(jīng)費預(yù)算：50+20
一．活動前期：班委提前申請好教室，班委及全體同學做好準備工作（人員和道具）。
二．活動安排：班委及全體同學積極配合，促進活動開展。
三．活動后期：及時清理場地。
1、保證同學們的安全狀況。
2、注意調(diào)動現(xiàn)場活動氣氛
3、保持現(xiàn)場良好秩序
4、注意經(jīng)費開支在預(yù)算之內(nèi)
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十四
活動背景：告別了xxxx年的寒冬，我們迎來了生機勃勃的xxxx，為了促進同學間的交流，營造良好氛圍，提高同學們的團結(jié)協(xié)作能力，建設(shè)和諧校園，物流10401、10402 班本著“積極進取、團結(jié)高效，勇于創(chuàng)新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質(zhì)拓展活動。
主辦單位：湖北經(jīng)濟學院法商學院工商管理、物流與工程管理系物流10402 班
活動主題：溝通 友誼 團結(jié) 協(xié)作 快樂
活動目的：旨在加強學生們的自我拓展能力，培養(yǎng)學生們的團結(jié)協(xié)作能力，加強同學之間的交流。
活動時間：xxxx年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）
活動地點：東區(qū)（暫定）
活動對象：物流10401、10402 班
總負責人：聶和華 、劉楨
策劃負責人：王華、陳漢晴、傅艷芳
活動動負責人：聶和華 、劉楨
活動內(nèi)容及規(guī)則
1、分組與團隊展示：下午兩點鐘所有參與游戲的人圍成一個圓圈，然后按照 1-10 報數(shù)，同是 1 的分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負責人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個團隊選出自己的隊長，并想好隊名及口號等；十分鐘到后從第一組開始，輪著來，依次進行團隊展示。
2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊員，然后將相鄰兩個人的腿用細繩綁緊，綁好后站在起點，當聽到裁判喊開始時，每個隊伍開始跑，同時計時員開始計時，當跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發(fā)向起點跑，到達起點時停止計時，然后統(tǒng)計人員把各隊的時間在上登記好。要求在整個過程中細繩沒有松落，否則作為違規(guī)處理，并在原有時間上加罰時間。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十五
地點：青年大道
主題:心理素質(zhì)拓展訓練
參加人員:學生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。
策劃人員:水利系王曉嵐
通過一系列素質(zhì)拓展訓練項目，預(yù)見和解決學生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。
1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)
2、突破自我---信任背摔
1、穿越電網(wǎng)
（1）人數(shù)：每次45人
（3）材料與場地：織好的電網(wǎng)、室外空地
（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題并合理安排解決問題。
（5）活動程序：
從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的營地。
（6）活動后的討論：
能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？
在穿越電網(wǎng)的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？
2、信任背摔
（1）人數(shù)：每次45人
（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地
（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個人身體極限，增強自信心。
（5）活動程序：
要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。
（6）活動后的討論：
倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？
你最想對下面接住你的同學說些什么？
1、參加學生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。
2、活動設(shè)備由學生處提供。
1、活動按時進行。
2、心理指導老師和輔導員維持現(xiàn)場紀律。
3、宣傳員記錄完整活動過程。
4、保持現(xiàn)場清潔和活動氣氛。
水利系
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十六
培養(yǎng)學生團結(jié)、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的.信任，也考驗同學的知識和智慧。
1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學提出希望。
2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）
a環(huán)節(jié)、一分鐘約會
規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子
規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
c環(huán)節(jié)：提示語猜詞
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學的正中間，站在凳子上方，向同學說提示語，并請同學以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！
d環(huán)節(jié)：trustme。（相信我）
游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，（注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網(wǎng)的同學說：“我能相信你們嗎？”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們?！保┑谝粋€由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！
e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學的所有同學，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學一切皆能，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能）
3、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié)，請同學發(fā)言談本次活動感受、收獲。
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