計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的有力工具，幫助我們將零散的事務(wù)整合為一個(gè)整體。善于設(shè)置優(yōu)先級(jí)可以幫助我們更好地完成計(jì)劃。在這些范文中，你可以找到一些成功人士制定和執(zhí)行計(jì)劃的關(guān)鍵要素和策略。
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇一
新學(xué)期伊始，一切都充滿了生機(jī)和活力。新的生活意味著新的開(kāi)始，新的開(kāi)始象征著新的挑戰(zhàn)。作為一名學(xué)生，我一直堅(jiān)持不斷進(jìn)步的宗旨。新學(xué)期，我有以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：
一、明確自己的專業(yè)，明確自己將要面對(duì)的專業(yè)，先充分了解。
二、積極認(rèn)真完成老師布置的每一項(xiàng)作業(yè)，做到主題突出，色彩鮮明，同時(shí)廣泛接受各方意見(jiàn)，以彌補(bǔ)他人不足。
三、注意學(xué)生會(huì)各部門(mén)之間的宣傳和溝通，互相溝通。
四、積極配合我院其他科室的工作和我院學(xué)生會(huì)的工作，共同努力，全力以赴。無(wú)論生活、學(xué)習(xí)、思想、人際關(guān)系、工作等等。我們必須全面發(fā)展。
第一學(xué)期是我的探索階段，現(xiàn)在是我的實(shí)施階段。我想根據(jù)我以前的學(xué)習(xí)經(jīng)歷來(lái)具體說(shuō)明這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
首先，我想在學(xué)生會(huì)鍛煉自己，豐富課外生活。
其次，我想在社會(huì)上找到機(jī)會(huì)，找到一些我能做的工作，以豐富我加入社會(huì)的能力。
第三，交朋友，找機(jī)會(huì)。
第四，學(xué)習(xí)很重要，合理安排自己的自學(xué)時(shí)間。
第五，不管今年有什么活動(dòng)，只要能參加，我都會(huì)盡力參加。
第六，生活節(jié)儉，不奢侈浪費(fèi)。
第七，抓住一切機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的能力。
第八，生活的每一點(diǎn)，如果我可以放棄或者放棄，我不會(huì)太在意。細(xì)節(jié)成就成功。
第九，努力完成每一項(xiàng)任務(wù)，不管是大是小，認(rèn)真對(duì)待。你可以為自己的命運(yùn)而戰(zhàn)。
第十，活出高尚的人格和尊嚴(yán)。對(duì)自己做一個(gè)全面細(xì)致的分解，努力在畢業(yè)前合理利用學(xué)校的時(shí)間、地點(diǎn)和人才，多考學(xué)校的證書(shū)，豐富自己的人生落差。
第十一，學(xué)會(huì)制定自己的目標(biāo)和計(jì)劃。有目標(biāo)才有努力的方向。有了計(jì)劃，才能制定合理的計(jì)劃，才有奮斗的激情。
讓我們?cè)诘谑旰偷诙暌黄鸺佑停?/p>
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇二
星移斗轉(zhuǎn)，時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活已經(jīng)過(guò)去近三個(gè)月了。依稀還記得剛剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)的那種憧憬，也依稀還記得申請(qǐng)加入學(xué)生會(huì)時(shí)的那份期待，而今依舊"學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐"的叫著，只希望他們可以教我更多的東西，好讓我可以更好地完成他們交給我的工作。
以下為我今后的工作計(jì)劃：
剛?cè)氪髮W(xué)不久，我發(fā)現(xiàn)，有些現(xiàn)實(shí)和我大學(xué)以前想象的是不一樣的。在夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)之間存在差異時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生一些疑惑。為了今后能夠?qū)Ｐ墓ぷ?，我首先?yīng)該盡快穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)，盡快從疑惑中走出來(lái)。我要合理安排時(shí)間，有計(jì)劃的做各件事情，把注意力轉(zhuǎn)移到工作上來(lái)，努力做到心無(wú)旁騖，以把上級(jí)分配的工作做好為榮。
學(xué)生會(huì)招新面試時(shí)，學(xué)長(zhǎng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)兩個(gè)非常重要的字——態(tài)度。這是能夠認(rèn)真工作的前提，我要盡快做到這一點(diǎn)，并且牢記這一點(diǎn)，時(shí)常提醒自己不要忘記這一點(diǎn)。端正并保持熱情積極的工作態(tài)度，這一點(diǎn)，很重要！
既然申請(qǐng)加入系學(xué)生會(huì)，就應(yīng)該把系里面的工作作為工作重點(diǎn)，班里面的工作可以交給班里負(fù)責(zé)人的班委，個(gè)人的事可以另作安排，社團(tuán)的工作任務(wù)安排盡量不與系里面的工作沖突。系里面的工作永遠(yuǎn)第一位。
我是一個(gè)剛剛申請(qǐng)加入學(xué)生會(huì)的大一新生，沒(méi)有資歷，應(yīng)該多向?qū)W長(zhǎng)、學(xué)姐多多請(qǐng)教為人處事的方式和方法，遇事多問(wèn)問(wèn)輔導(dǎo)員和學(xué)長(zhǎng)，多多吸取別人身上的優(yōu)點(diǎn)，做到取長(zhǎng)補(bǔ)短。
以前我有時(shí)做事毛毛躁躁，心中沒(méi)有計(jì)劃，常常導(dǎo)致丟三落四，忘記做一些事情。我要準(zhǔn)備一個(gè)備忘錄或者日程表，合理安排今后的工作和學(xué)習(xí)。
以前經(jīng)常覺(jué)得自己很忙，但卻不明了自己究竟在忙些什么，有時(shí)忙了大半天，收獲或者說(shuō)成果卻很少。我覺(jué)得這是工作效率不高，我要在今后的工作中更加認(rèn)真、盡心，爭(zhēng)取在短的時(shí)間里做更多有成果的事。
剛剛申請(qǐng)加入系學(xué)生會(huì)，有時(shí)還會(huì)面對(duì)一些陌生的面孔，為了更好的工作，我應(yīng)該使自己更融入集體、融入這個(gè)圈子，和更多的人搞好人際關(guān)系。
老師常常教導(dǎo)我們說(shuō)：團(tuán)結(jié)就是力量。比起個(gè)人，團(tuán)隊(duì)合作的結(jié)晶是無(wú)比巨大的，所以我要努力做到和身邊的人團(tuán)結(jié)一心，不爭(zhēng)名奪利、勾心斗角，導(dǎo)致一盤(pán)散沙、沒(méi)有凝聚力。要團(tuán)結(jié)，首先要對(duì)同志付出關(guān)心，多多關(guān)心同志們的生活及思想情況，以仁愛(ài)換取同志的接納，共同團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。
以上為我今后的工作計(jì)劃。在今后工作的具體實(shí)施中應(yīng)該還會(huì)遇到很多的困難，但我堅(jiān)信我會(huì)排除萬(wàn)難，盡最大的努力把工作做的最好。
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇三
一個(gè)學(xué)期過(guò)的真快啊，不知不覺(jué)又到暑假了。暑假，要把實(shí)驗(yàn)室的項(xiàng)目做好，希望開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我的程序有很大的進(jìn)展了，甚至于爭(zhēng)取能有篇小論文出來(lái)。因?yàn)轫?xiàng)目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請(qǐng)求了，因此一定要把項(xiàng)目做好，要不然就太過(guò)意不去了。今年這個(gè)暑假除了做好實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目外，一定要好好來(lái)武裝自己，很重要的一個(gè)暑假。好多的書(shū)想好好看一遍，php、算法導(dǎo)論、c++primer、stl源碼解析、大話設(shè)計(jì)模式、高級(jí)程序設(shè)計(jì)，呵呵，似乎我很貪婪，因此也經(jīng)常是啥都沒(méi)深入的學(xué)好?，F(xiàn)在計(jì)劃下暑假兩個(gè)月的學(xué)習(xí)打算。
早上：7點(diǎn)起床。
上午：8點(diǎn)-9點(diǎn)，英語(yǔ)單詞，英語(yǔ)是不能放下的。
9點(diǎn)-11點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
中午：11點(diǎn)-13點(diǎn)，午飯、午休等。
下午：13點(diǎn)-17點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
晚上：17點(diǎn)-19點(diǎn)，晚飯等，在九度灌灌水，呵呵。
除此之外，看點(diǎn)文學(xué)書(shū)，提高下自己的人文素養(yǎng)，呵呵。
5.幫家里做點(diǎn)事情。
6.暑期作業(yè)每天按計(jì)劃完成。
7.旅游,不過(guò)人多的就千萬(wàn)別去,別忘記了你是去享受的,不是去受罪的，當(dāng)然累點(diǎn)可以鍛煉身體磨練意志。
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇四
20xx，上半年是大二階段的上學(xué)期，我的大學(xué)三年生活也過(guò)了一半，正好是一個(gè)總結(jié)和計(jì)劃的最佳時(shí)期。大學(xué)過(guò)了一半，主要是能清楚大學(xué)該怎么讀，學(xué)生生涯該怎么過(guò)。
我學(xué)的是商務(wù)管理，屬于經(jīng)濟(jì)管理類別專業(yè)，主要涉及營(yíng)銷、管理、人力、商務(wù)類和其他商務(wù)協(xié)助和管理工作的科目。我這樣看我的專業(yè)：涉及面廣，應(yīng)對(duì)工作范圍大，但跟專業(yè)性人才市場(chǎng)的貼合度低，職位針對(duì)性弱。簡(jiǎn)之：面面俱到，但無(wú)一精通。根據(jù)我學(xué)校20xx年設(shè)定的專業(yè)來(lái)看，主要是增加外貿(mào)的細(xì)分專業(yè)，如國(guó)際貿(mào)易外貿(mào)跟單等專業(yè)，商務(wù)管理這個(gè)專業(yè)從我10級(jí)的兩個(gè)班減少到1個(gè)班，依我的推測(cè)，xx年行院的專業(yè)設(shè)定會(huì)刪減商務(wù)管理這個(gè)專業(yè)。其實(shí)這樣的安排是很具備合理性的：商務(wù)管理沒(méi)有對(duì)應(yīng)的工作崗位，而現(xiàn)在市場(chǎng)的商務(wù)類工作需求偏向市場(chǎng)營(yíng)銷、電子商務(wù)、對(duì)外貿(mào)易等方面。細(xì)分專業(yè)是必然選擇，但卻扼死了應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)發(fā)散性。所以，商務(wù)管理的優(yōu)勢(shì)是：可應(yīng)對(duì)多種基本工作，就業(yè)范圍廣；劣勢(shì)：專業(yè)性不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)力較弱。
所以，專業(yè)是固定不變的了，如何發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)和增加競(jìng)爭(zhēng)力才是關(guān)鍵。而這個(gè)關(guān)鍵的關(guān)鍵是，如何利用學(xué)生身份掌握最合適的知識(shí)和對(duì)應(yīng)性強(qiáng)的技能。
作為商務(wù)管理專業(yè)的學(xué)生，貼合個(gè)人的興趣和能力范圍，我個(gè)人的發(fā)展方向是營(yíng)銷、公關(guān)、策劃、管理。具體的工作：銷售、助理、公關(guān)策劃、營(yíng)銷渠道。因而大二下學(xué)期，要做的是學(xué)好專業(yè)設(shè)定的課程，并學(xué)習(xí)活動(dòng)策劃、營(yíng)銷策劃、網(wǎng)絡(luò)渠道、公關(guān)資源整合，以及重要的待人處事。但有些技能是通用于任何工作的，比如學(xué)習(xí)能力、工作技巧的掌握和摸索。
《組織行為學(xué)》里對(duì)學(xué)技能力分五個(gè)等級(jí)：本本型、本本與情景結(jié)合型、能力型、熟練型、專家型。
前三者是對(duì)一項(xiàng)技能掌握的必然程度，學(xué)校生活和社會(huì)實(shí)踐的脫節(jié)很難達(dá)到能力型和以上等級(jí)，能力型的概述是能靈活地運(yùn)用基本的規(guī)則去適應(yīng)和處理遇到的各種新情況，并能將理論與自己的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，用創(chuàng)新方法來(lái)提高理論的應(yīng)用性或適用性。能力型就是在畢業(yè)前期預(yù)計(jì)的最優(yōu)等級(jí)，即能達(dá)到遇到的情況能用學(xué)習(xí)到的理論和相關(guān)規(guī)則搜索出來(lái)并貼合實(shí)際加以解決，這個(gè)就是學(xué)習(xí)的最佳形態(tài)。而熟練型：可以本能地察覺(jué)問(wèn)題和憑直覺(jué)對(duì)同類的問(wèn)題作出反應(yīng)，僅僅在不尋常的問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，才有意識(shí)地去深思熟慮如何解決問(wèn)題，所以熟練型是工作之后的目標(biāo)等級(jí)，專家型是理想等級(jí)。
所以，將專業(yè)設(shè)定的課程和個(gè)人發(fā)展興趣主導(dǎo)的理論知識(shí)做到本本與情景結(jié)合的層次，再通過(guò)在校的各類實(shí)踐與活動(dòng)，嘗試著突破等級(jí)，作為個(gè)人的技能掌握能力，才便于就業(yè)的技能使用和發(fā)揮。
學(xué)習(xí)是好事，學(xué)得多確實(shí)有百益而無(wú)一害，但是要將學(xué)習(xí)劃階段，現(xiàn)在處于大學(xué)的中間點(diǎn)階段，主要目的是為了步入社會(huì)后學(xué)習(xí)到的東西能發(fā)揮到它的作用，所以就要針對(duì)性地學(xué)習(xí)。
步入社會(huì)莫非有兩種分流：就業(yè)和創(chuàng)業(yè)。
創(chuàng)業(yè)對(duì)個(gè)人的綜合素質(zhì)要求更高，要么是人脈夠強(qiáng)硬，要么是實(shí)力夠強(qiáng)。對(duì)我們這些文科類的專業(yè)畢業(yè)生，崗位的提供是由這個(gè)商業(yè)社會(huì)決定的?；旧先魏喂ぷ鞫际且援a(chǎn)生效益或利潤(rùn)為目的，說(shuō)推動(dòng)社會(huì)發(fā)展只是在創(chuàng)造效益的過(guò)程中起到的附加作用，沒(méi)有任何一個(gè)工作是為了做無(wú)用功而出現(xiàn)的。所以在行院的學(xué)習(xí)歷程中，學(xué)什么更便于日后的工作，更能發(fā)揮自己的價(jià)值，更為工作的提供者創(chuàng)造更大的效益，才是我們側(cè)重要學(xué)的。除了各學(xué)者和專家整理的理論知識(shí)我要學(xué)，還要學(xué)會(huì)怎么思考，怎么整理思緒，怎么提煉知識(shí)精華，怎么總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和放眼未來(lái)，怎么為決定收集有效的參考，怎么從別人身上學(xué)到對(duì)自己有用的東西，怎么情景再現(xiàn)結(jié)合要處理的情況。
個(gè)人素質(zhì)是由能力和素養(yǎng)決定的。有良好的素養(yǎng)非常重要。跟做事相比，我品質(zhì)可弱多了。當(dāng)性格定型之后，更難于壓制性格上不好的地方，類似于很難把握說(shuō)什么話才不會(huì)說(shuō)錯(cuò)的時(shí)候，還是閉嘴吧。所以在學(xué)校生活的下半階段中，學(xué)習(xí)謙遜、醒目、圓滑、寬容、主動(dòng)等職場(chǎng)必備素質(zhì)。給上司服從，給朋友關(guān)心，給顧客優(yōu)質(zhì)服務(wù)，給自己良好的心態(tài)。高調(diào)的風(fēng)格，低調(diào)的態(tài)度，保存自己的特點(diǎn)，做自己想做的事，就不容易鉆牛角尖困死自己了。對(duì)于得失和出現(xiàn)的各種狀況，解決問(wèn)題是主，心態(tài)和態(tài)度也很重要，調(diào)整和適應(yīng)力強(qiáng)也成為一種新的品質(zhì)。人無(wú)完人，但卻有不斷完整自我的人。
對(duì)于實(shí)踐，我還是堅(jiān)持自己想做的事，關(guān)于參與校園社團(tuán)、學(xué)生會(huì)、班級(jí)等組織，效果似乎不是我最想要的。當(dāng)簡(jiǎn)單的工作已不能從中獲取到想要的東西時(shí)候，就要轉(zhuǎn)向更專業(yè)難度更大的工作去實(shí)踐，人是進(jìn)步的，更有利于自己的發(fā)展，就盡管去做。具體的計(jì)劃是按照變化制定的。所以20xx會(huì)有各種各樣的實(shí)踐計(jì)劃。
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇五
韓愈曾說(shuō)："凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。"
這里的"預(yù)"可理解為一種預(yù)見(jiàn)性、計(jì)劃性。
許多同學(xué)都問(wèn)過(guò)自己這樣的問(wèn)題："我要將自己培養(yǎng)成什么樣的人？"對(duì)于這樣的人生困惑，每個(gè)人都有過(guò)。要回答好這個(gè)問(wèn)題，我們所要做的，就是做好自己的人生規(guī)劃。
大學(xué)人生規(guī)劃是我們?nèi)松l(fā)展的重要組成部分。要做好規(guī)劃，我們必須明確自己的人生目標(biāo)，并對(duì)這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行逐級(jí)分解。比如，我的長(zhǎng)期目標(biāo)——成為一名科學(xué)家。接下來(lái)，就要將此目標(biāo)進(jìn)行一級(jí)分解：大學(xué)四年，我要達(dá)到的目標(biāo)——要考研究生。下面將此目標(biāo)進(jìn)行二級(jí)分解：
明確四年內(nèi)所要完成的事——平均成績(jī)?cè)?0分以上，英語(yǔ)過(guò)六級(jí)，計(jì)算機(jī)過(guò)三級(jí)；作為一個(gè)社團(tuán)的主要負(fù)責(zé)人或自己創(chuàng)建一個(gè)社團(tuán)，提高社會(huì)實(shí)踐能力；加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
在此基礎(chǔ)上，繼續(xù)將目標(biāo)進(jìn)行三級(jí)分解，具體到每一年應(yīng)完成什么，每一學(xué)期要達(dá)成的目標(biāo)：如這學(xué)期有哪些課程，學(xué)期末各科成績(jī)要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)；處理好人際關(guān)系，統(tǒng)籌安排做好社團(tuán)工作；堅(jiān)持體育鍛煉，身體素質(zhì)要過(guò)硬。
最后，就要將目標(biāo)細(xì)化到每天應(yīng)該做什么：怎樣安排好今天的學(xué)習(xí)和工作，鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間等等。接著開(kāi)始行動(dòng)，在行動(dòng)中不斷對(duì)自己進(jìn)行評(píng)估，并以此為依據(jù)更新和修正自己的目標(biāo)。
通過(guò)對(duì)大學(xué)人生規(guī)劃的學(xué)習(xí)，并將自己的目標(biāo)一步步分解細(xì)化，具體落實(shí)到每一天，我發(fā)現(xiàn)自己生活和學(xué)習(xí)比以前更加有動(dòng)力了。
也許我有過(guò)迷茫，也許我不知道要追求什么。那么，我會(huì)花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，來(lái)做一個(gè)大學(xué)人生規(guī)劃，它會(huì)對(duì)我大有裨益的。人生是一曲動(dòng)聽(tīng)的贊歌，卻也要節(jié)奏為它譜響；人生是一篇宏大的篇章，卻也要標(biāo)點(diǎn)讓它奔放。把握好每一天，把握好每一刻，追求自己的理想，腳踏實(shí)地，堅(jiān)持不懈，我一定會(huì)成功的！
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇六
第七，認(rèn)真抓住每一次機(jī)會(huì)，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會(huì)太在意，細(xì)節(jié)成就成功。
第九，努力的完成每項(xiàng)任務(wù)，無(wú)論是大事、小事，都認(rèn)真的對(duì)待，命運(yùn)是可以靠自己爭(zhēng)取的。
第十，活出自己的人格和尊嚴(yán)。
對(duì)自己做全面詳細(xì)的分解，爭(zhēng)取在畢業(yè)之前，合理利用學(xué)校的天時(shí)、地利、人杰，在學(xué)校多考一些證件，豐富自己的人生空白。
第十一，學(xué)會(huì)自定目標(biāo)與計(jì)劃，有了目標(biāo)才會(huì)有努力的方向，有了計(jì)劃才能合理規(guī)劃，才會(huì)有奮斗的激情。
第十二，20xx年一起加油吧!
年的新年已經(jīng)逐漸淡忘在路過(guò)的前一年，20xx年初三隨即開(kāi)始的工作已經(jīng)預(yù)示著今年工作的重要及密集程度，著實(shí)有點(diǎn)讓我應(yīng)接不暇，也切實(shí)感受到了痛并快樂(lè)著的 感覺(jué)，開(kāi)始在一個(gè)著名及臭名昭著的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中的我，是千萬(wàn)中t友g友的個(gè)例中渺小的一個(gè)，帶著通病并有本人獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)及劣勢(shì)，開(kāi)始了新的一年的展望。 一。20xx年對(duì)我的前途的學(xué)習(xí)甚至未來(lái)職業(yè)計(jì)劃的發(fā)展有著決定性的作用。將其命名為“考試年”應(yīng)該是在確實(shí)不過(guò)了。在這個(gè)燈火闌珊的晚上，20天的緊密學(xué)習(xí) 已余下了寥寥可數(shù)的五天，未來(lái)的時(shí)間將洗刷掉比其內(nèi)在價(jià)值更少的對(duì)考試本質(zhì)的認(rèn)識(shí)及掌握，僅具有短暫的時(shí)效性和突破性是不能帶來(lái)最后實(shí)在的分值，因此，一 個(gè)大量的復(fù)習(xí)工作，作為取得一個(gè)高分的基礎(chǔ)，是勢(shì)在必行的。雖然具體的計(jì)劃還沒(méi)有制定，但顯然，g考試的重要性是毋庸置疑的，也是下半年計(jì)劃的基調(diào)。
二。 有生活情調(diào)的人都會(huì)說(shuō)，生活要更多的注重過(guò)程，而并不是結(jié)果。很不幸，我是一個(gè)不講生活情調(diào)的人。對(duì)我而言，考試雖然僅僅是一個(gè)過(guò)程，也是拉斯維加斯的賭 場(chǎng)里重要的一張牌。而大家來(lái)這個(gè)賭場(chǎng)的目的，就是不求方式和手段的達(dá)到自己的目標(biāo)，也就是所謂的“真經(jīng)”到手。而最終是不是會(huì)有所求終會(huì)有所得，就是下一 個(gè)要制定的目標(biāo)---究竟是要去那里。衡量自己的機(jī)會(huì)成本有多大，確定自己將來(lái)的學(xué)校，全力爭(zhēng)取top30，定位在合理的發(fā)展前景和職業(yè)規(guī)劃，盡量吻合自 己的興趣愛(ài)好。
三。假如一切順利的話，七月前結(jié)束自己的所有考試，在濟(jì)南出發(fā)，實(shí)現(xiàn)自己的西部旅游計(jì)劃。初步路線：濟(jì)南---成都 --- 西藏---青海---北京。出行方式：火車(chē)。計(jì)劃：尋求老驢意見(jiàn)，細(xì)節(jié)到各個(gè)地方的時(shí)間及路線;征募興趣愛(ài)好相同的驢友或朋友，增加與人交流的機(jī)會(huì)，鍛煉 自己的能力，發(fā)現(xiàn)不足;多看有關(guān)風(fēng)景攝影方面的技巧，增加實(shí)踐機(jī)會(huì)，向深處發(fā)掘自己的興趣。
四。是個(gè)小小的愿望了，希望自己能訂到第三輪北京奧運(yùn)會(huì)的跆拳道比賽的票，希望是決賽。希望愿望能夠?qū)崿F(xiàn)。
1、我要把專業(yè)知識(shí)學(xué)好，知識(shí)是以后道路的基礎(chǔ)，如果你連最基本的東西都不知道，以后就無(wú)法找到一份好工作，如果在面試的時(shí)候問(wèn)你與專業(yè)有關(guān)的知識(shí)，你都不知道，他肯定懷疑你是不是這個(gè)專業(yè)畢業(yè)的，你做事是否認(rèn)真，等。。。。
2、我要多參加一些活動(dòng)，多學(xué)點(diǎn)交際能力，我的專業(yè)，以后肯定要經(jīng)常與別人溝通的，現(xiàn)在多學(xué)習(xí)點(diǎn)為以后的道路做鋪墊。
3、在空余做一些兼職，把學(xué)到的東西用在實(shí)踐上，知識(shí)是基礎(chǔ)，我們學(xué)了知識(shí)就要知道怎么去利用，所我們要做一些實(shí)踐的東西，社會(huì)與學(xué)校是完全不一樣的地方，所以我們要試著去認(rèn)識(shí)社會(huì)，積累經(jīng)驗(yàn)為以后做好鋪墊。
5、好好利用時(shí)間，把大學(xué)生活變得充實(shí)點(diǎn)，不要在以后畢業(yè)后有什么遺憾的，不要讓睡覺(jué)來(lái)充實(shí)大學(xué)生活。
6、把英語(yǔ)學(xué)好，英語(yǔ)現(xiàn)在是世界語(yǔ)言，為了以后更好工作，如果有幸跟外企做事，那就正好。現(xiàn)在的機(jī)會(huì)是為那些有準(zhǔn)備的人而準(zhǔn)備的。所以我要成為那些有準(zhǔn)備的人。
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大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇七
為豐富學(xué)生的課外生活，著眼學(xué)生的畢生發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)參與瀏覽活動(dòng)，修建愛(ài)讀書(shū)，讀好書(shū)的家庭氛圍，讓讀書(shū)伴學(xué)天生長(zhǎng)，以讀書(shū)求新知，以讀書(shū)求進(jìn)步，以讀書(shū)求發(fā)展。面對(duì)行將來(lái)臨的暑假，《推動(dòng)兒童課外瀏覽與研究》課題組決定展開(kāi)“讀經(jīng)典詩(shī)詞，品幸福人生”的讀書(shū)活動(dòng)。
二、具體目標(biāo)。
1、組織學(xué)生展開(kāi)豐富多彩的讀書(shū)活動(dòng)，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)知識(shí)，培養(yǎng)能力。
2、采用公道的組織情勢(shì)，激起學(xué)生讀書(shū)的自覺(jué)性和積極性，真正讓書(shū)香彌漫在實(shí)小的每個(gè)角落。
三、活動(dòng)時(shí)間。
四、活動(dòng)對(duì)象。
1-4年級(jí)所有參研班級(jí)的學(xué)生。
五、活動(dòng)要求。
1、各班根據(jù)學(xué)生的瀏覽情況，結(jié)合課標(biāo)要求，為學(xué)生推薦具體讀物，做到師生共讀一本書(shū)，并對(duì)學(xué)生的讀書(shū)情況做出定量要求。一、二年級(jí)以瀏覽童謠、繪本和淺顯的童話為主，三、四年級(jí)以瀏覽兒童文學(xué)和科普童話為主。
2、各班制定具體的暑期讀書(shū)計(jì)劃，可為學(xué)生提供一些具體的讀書(shū)方法。比如：
a、天天讀書(shū)時(shí)間相對(duì)固定，找自己天天最沒(méi)事情、最沒(méi)伴玩的時(shí)段。
b、在讀書(shū)場(chǎng)所張貼自己設(shè)計(jì)的提示：今天我讀書(shū)了嗎?
c、設(shè)計(jì)一張簡(jiǎn)單地讀書(shū)登記表，記錄讀書(shū)時(shí)間、讀書(shū)頁(yè)數(shù)，不貼牢，便于撕下;。
d、定期與同學(xué)交換讀書(shū)情況;。
e、規(guī)定讀書(shū)量，比如2本;。
f、開(kāi)學(xué)回來(lái)要交換，給嘉獎(jiǎng);。
j、天天告知父母讀出來(lái)的“東西”;。
h、讓自己的讀書(shū)記錄漂亮一些，如配圖、換字體。
六、活動(dòng)成果展現(xiàn)。
1、四年級(jí)編寫(xiě)創(chuàng)意習(xí)作集，可參照“大中華“詩(shī)文征稿的要求?？梢园嗉?jí)為單位編寫(xiě)，也能夠以年級(jí)為單位。(向娟老師負(fù)責(zé))。
2、三年級(jí)搜集優(yōu)秀讀書(shū)筆記，裝訂成冊(cè)，以年級(jí)為單位。(徐黎老師負(fù)責(zé))。
3、二年級(jí)以年級(jí)為單位編寫(xiě)一本《快樂(lè)寫(xiě)話》的精美集子。(歐陽(yáng)老師負(fù)責(zé))。
4、一年級(jí)以年級(jí)為單位編輯整理一本學(xué)生讀寫(xiě)繪，各班同一用a4紙張繪畫(huà)，并配上與之相干的簡(jiǎn)單寫(xiě)話，可以是多個(gè)板塊。(向東進(jìn)老師負(fù)責(zé))。
5、開(kāi)學(xué)兩周以后將舉行一次暑假讀書(shū)成果展現(xiàn)活動(dòng)，表現(xiàn)積極的同學(xué)授與“暑假讀書(shū)之星”的光榮稱號(hào)。并頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)。在假期中認(rèn)真閱讀《提高課堂效率的策略與方法》、《建設(shè)理想課堂新課程課堂教學(xué)的反思與改進(jìn)》、《智慧錦囊》、《細(xì)節(jié)決定成敗》和《新課程小學(xué)作文教學(xué)概論》這五本書(shū)。
2.通過(guò)讀書(shū)，了解最新教育動(dòng)態(tài)，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力。
3.通過(guò)讀書(shū)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己成為更富內(nèi)涵的教師。
4.積極撰寫(xiě)讀書(shū)心得，積累相關(guān)的`教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，從而形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
1.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而更好地開(kāi)展暑假學(xué)習(xí)。
2.堅(jiān)持“讀書(shū)促進(jìn)思考，思考促進(jìn)成長(zhǎng)”的原則，將精讀與略讀相結(jié)合，讀書(shū)時(shí)及時(shí)記下自己的讀書(shū)體會(huì)，寫(xiě)好批注。
3.在閱讀過(guò)程中，將讀書(shū)與反思相結(jié)合，積極撰寫(xiě)讀書(shū)隨筆，并每周一次以“博客”的形式進(jìn)行發(fā)布，不斷促進(jìn)自己的專業(yè)成長(zhǎng)。
4.充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，進(jìn)行網(wǎng)上電子閱讀，開(kāi)闊自己的視野。
5.在經(jīng)典讀物中汲取營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，把真正優(yōu)秀的讀物為己所用。
7.假期結(jié)束前，針對(duì)兩個(gè)月的暑假讀書(shū)活動(dòng)撰寫(xiě)一份。
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇八
經(jīng)過(guò)12年的寒窗苦讀，異常是高三那一年的魔鬼式訓(xùn)練，我總算經(jīng)過(guò)了高考。雖說(shuō)高考分?jǐn)?shù)不是異常的高，但那是經(jīng)過(guò)自我的辛勤汗水換來(lái)的，一份耕耘。一份收獲，總之，我沒(méi)有遺憾。高考——人生的第一次選擇，最終我選擇了黃山學(xué)院。
開(kāi)學(xué)前夕，我憧憬著我未來(lái)的大學(xué)生活，我夢(mèng)想著我的未來(lái)大學(xué)生活是多么的完美，多么的精彩。我清楚地記得第一天我來(lái)黃山學(xué)院報(bào)到的那一天，那一天是9月7號(hào)，我到黃山學(xué)院的時(shí)候已經(jīng)是晚上7點(diǎn)多了，在一個(gè)學(xué)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我很快就報(bào)了名，找到了自我的宿舍。在把床鋪整理好之后，我洗洗就睡了。隨后，我們大一新生就開(kāi)始軍訓(xùn)了，在一個(gè)多星期的時(shí)間里，我不僅僅體會(huì)到了苦和累，更體會(huì)到了學(xué)校安排這次軍訓(xùn)的目的和意義。軍訓(xùn)之后，我們就開(kāi)始上課了，上課的前一天晚上，我隨意地翻閱了每一本書(shū)，想了很多很多。之后，我認(rèn)真地?cái)M定了一份四年大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)，我的大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)分為四個(gè)階段，下頭我將重點(diǎn)講述這四個(gè)階段。
第一階段：經(jīng)過(guò)英語(yǔ)4級(jí)。報(bào)到的時(shí)候，我的小叔就跟我說(shuō)大學(xué)四年我無(wú)論如何都要經(jīng)過(guò)英語(yǔ)4級(jí)。其實(shí)那個(gè)時(shí)候我根本不明白英語(yǔ)4級(jí)，更不明白英語(yǔ)4級(jí)的份量到底有多重，在漸漸地熟悉了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活后，我對(duì)英語(yǔ)4級(jí)有了一個(gè)較初步的認(rèn)識(shí)。聽(tīng)學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐和教師們說(shuō)英語(yǔ)4級(jí)通可是的話，以后找工作十分的難，此刻很多用人單位在招人的時(shí)候，已不僅僅局限在本科生了，同等條件下，學(xué)歷越高者優(yōu)先錄取。我在網(wǎng)上也查了一些關(guān)于英語(yǔ)4級(jí)的資料，總算對(duì)4級(jí)有了一個(gè)比較清楚地認(rèn)識(shí)。英語(yǔ)4級(jí)報(bào)名的時(shí)候，我毫不猶豫地報(bào)了名。隨后，在每一節(jié)英語(yǔ)課上，我主動(dòng)配合教師的教學(xué)，進(jìn)取回答教師提出的問(wèn)題；課后，我找零碎時(shí)間讀英語(yǔ)課文，背英語(yǔ)單詞；利用走路，打飯排隊(duì)的時(shí)間聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力。英語(yǔ)教師說(shuō)過(guò)，對(duì)我們大一新生來(lái)說(shuō)，要想經(jīng)過(guò)4級(jí)考試，必須記很多的單詞，僅高中學(xué)習(xí)的那一點(diǎn)點(diǎn)單詞根本不夠。于是，只要是課本上出現(xiàn)的單詞我都不放過(guò)，我也從其它書(shū)找了一些單詞背。不知不覺(jué)地4級(jí)考試來(lái)了，對(duì)于這次考試我一點(diǎn)沒(méi)有信心，考試完之后我能夠說(shuō)是考的一敗涂地。聽(tīng)力聽(tīng)不懂，閱讀理解單詞不認(rèn)識(shí)，考試結(jié)束后試卷沒(méi)有做完，總之，這是一次失敗的考試。但不管考試成績(jī)?nèi)绾危叶紩?huì)坦然應(yīng)對(duì)，我必須會(huì)繼續(xù)努力，將這一目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。
第二階段：經(jīng)過(guò)英語(yǔ)6級(jí)。如果說(shuō)4級(jí)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次嘗試的話，那么英語(yǔ)6級(jí)對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一次超越自我的表現(xiàn)。雖然聽(tīng)教師說(shuō)對(duì)于我們非英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)只要英語(yǔ)4級(jí)過(guò)了就能夠了，可是我并不這樣認(rèn)為，我認(rèn)為多學(xué)一點(diǎn)知識(shí)并沒(méi)有壞處，多拿一個(gè)證書(shū)比沒(méi)有肯定強(qiáng)。所以，在我的大學(xué)四年里我必須要拿到英語(yǔ)6級(jí)證書(shū)，可是我明白英語(yǔ)6級(jí)的份量跟英語(yǔ)4級(jí)的份量簡(jiǎn)直是天壤之別，它對(duì)單詞的要求更高，對(duì)語(yǔ)法，句型結(jié)構(gòu)的要求也更高。所以針對(duì)英語(yǔ)6級(jí)我也制定了自我的計(jì)劃：我首先將加大英語(yǔ)聽(tīng)力訓(xùn)練，其次，我將經(jīng)過(guò)加大英語(yǔ)課外書(shū)的閱讀來(lái)擴(kuò)充我的單詞量，當(dāng)然這僅僅不夠，我必須還要加大訓(xùn)練，完型填空，閱讀理解，翻譯題是我的重中之重；最終要下苦功夫的就是作文了，我必須要背幾十篇英語(yǔ)6級(jí)作文并且能夠脫口而出，我還要每個(gè)星期至少寫(xiě)一篇英語(yǔ)作文。
第三階段：考上研究生。對(duì)于這一目標(biāo)我在上大學(xué)之前就已經(jīng)做好準(zhǔn)備了，高考填報(bào)志愿的時(shí)候我的第一專業(yè)并不是——制約工程，可是最終我沒(méi)有學(xué)我夢(mèng)想的專業(yè)。所以我想經(jīng)過(guò)考研究生一方面來(lái)加深我的學(xué)歷，另一方面就是想學(xué)我想學(xué)的專業(yè)。我清楚地明白目前大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，本科生已經(jīng)不為奇了，有人這樣說(shuō)過(guò)此刻中國(guó)的大學(xué)生比中國(guó)的狗還多，可想而知目前中國(guó)的就業(yè)市場(chǎng)是多么的嚴(yán)峻。我也異常關(guān)注了我們黃山學(xué)院的考研學(xué)子們，我異常敬佩他們的拼搏和吃苦精神，他們從早晨拎一個(gè)水瓶進(jìn)去一向到晚上11點(diǎn)才出來(lái)，他們犧牲自我的娛樂(lè)時(shí)間就是想考上研究生，他們?nèi)淌茏×思拍艺娴暮芫磁逅麄?。?dāng)然，我的前兩個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后我就會(huì)像這些學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐們一樣準(zhǔn)備我的考研，我會(huì)拿出高三時(shí)候的那種拼搏精神來(lái)好好復(fù)習(xí)我的功課。不管最終的結(jié)局如何，我都回拼一把，總之，我不想讓我的青春平平庸庸過(guò)去，我要讓我的青春獲的更精彩。
第四階段：找到另一半。說(shuō)到這個(gè)輔導(dǎo)員可能會(huì)笑，認(rèn)為這個(gè)跟大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃毫無(wú)關(guān)系，可是我并不這樣認(rèn)為，我覺(jué)得人際交往在大學(xué)里十分重要，它也是我們大學(xué)學(xué)習(xí)的一部分。這個(gè)人際交往不僅僅是同性之間的交往，也包括異性之間的交往，我不可否認(rèn)在上大學(xué)之前我的性格有一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)向，但我并不認(rèn)為這將會(huì)影響我的人際交往，反而我覺(jué)得這更能鍛煉我的人際交往本事。我將會(huì)經(jīng)過(guò)觀察那些善于交際的學(xué)生來(lái)彌補(bǔ)我交往本事的缺陷，我不僅僅跟同性之間的交往，還要擴(kuò)大和異性之間的交往，反正不管怎樣期望我能盡早找到我的另一半，盡早擺脫單身的苦惱。
以上四個(gè)階段就是我大學(xué)四年學(xué)習(xí)計(jì)劃的主要部分，我將會(huì)嚴(yán)格按照這四個(gè)階段來(lái)走，不管大學(xué)四年結(jié)束我有沒(méi)有實(shí)現(xiàn)這四個(gè)目標(biāo)，到那個(gè)時(shí)候我會(huì)對(duì)我自我說(shuō)四個(gè)字：我不后悔。
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇九
暑假是漫長(zhǎng)的，制定好的一個(gè)良好的暑假計(jì)劃，有利于自己更好的利用好暑假的一切進(jìn)行學(xué)習(xí)，下面就是個(gè)人的暑假計(jì)劃安排，來(lái)看看別人是怎么制定暑假計(jì)劃的吧!
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。
我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。
計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。
并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
第二，生活計(jì)劃具體如下：
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。
幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。
每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。
每天還要早起，不睡懶覺(jué)。
如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話.。
見(jiàn)人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假!
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。
我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。
計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。
并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
第二，生活計(jì)劃具體如下：
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。
幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。
每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。
每天還要早起，不睡懶覺(jué)。
如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話.。
見(jiàn)人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假!
馬上就要上初中了，在這個(gè)假期里我是高興又倒霉，在這幾天里，我媽媽到處給我找補(bǔ)習(xí)班，我一點(diǎn)也不想上，我憋了整整六年了，總想在小學(xué)最后一個(gè)假期痛快的玩一場(chǎng)，可惜呀玩不了，嗡嗡，我姨還讓我寫(xiě)暑假計(jì)劃，我只好寫(xiě)了，我的暑假計(jì)劃如下。
1.用三天的時(shí)間寫(xiě)完暑假生活指導(dǎo).
2.兩天寫(xiě)一篇博文發(fā)表，并且寫(xiě)好.
3.寫(xiě)不完作業(yè)不準(zhǔn)玩要不然多不置.
4.我表現(xiàn)好了，讓帶我姨帶我去外地游山玩水.
以上就是我的暑假計(jì)劃，希望大家能投我一票。
謝謝你們。
謝謝。
馬上就要上五年級(jí)了，知識(shí)又難了，我得趕快分配好我的暑假計(jì)劃。
首先，我要把我的暑假作業(yè)寫(xiě)完，如果能在第一月寫(xiě)完，那我就要在最后一個(gè)月做一些有意義的事情啦!第一，我要寫(xiě)一些校園小說(shuō)，發(fā)給陽(yáng)光姐姐，第二，當(dāng)然就是玩啦。
玩什么呢?去東湖公園玩，去吉之島玩，去喜薈城玩，一點(diǎn)也沒(méi)有意義。
我想到啦，在家里玩，玩躲貓貓，玩打皮球，等等等等。
你們肯定看出這些一點(diǎn)也不好玩，但我告訴你，這是平凡出現(xiàn)的美。
嘻嘻!
這幾個(gè)月的暑假計(jì)劃就是這樣子，希望大家能喜歡，也說(shuō)不定我寫(xiě)的校園小說(shuō)，其中一個(gè)主角就是你咯!
我是來(lái)自洛陽(yáng)的初一學(xué)生,今年暑假和媽媽在上海過(guò).這是有原因的,上海世博會(huì)是目前世界所關(guān)注的最大的'集會(huì).所以我也不能錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)哦.
至于我的這個(gè)假期計(jì)劃.我是這樣安排的.為了補(bǔ)充平時(shí)上學(xué)早起的遺憾.早晨首先有睡懶覺(jué)的理由了.不過(guò)大家不要以為我就是一覺(jué)懶到中午哦.大概七點(diǎn)半起床.上午的時(shí)間比較寶貴.所以寫(xiě)語(yǔ)文和英語(yǔ)作業(yè).還有一個(gè)小時(shí)的練字.不怕大家笑話我的漢子如甲骨文一樣難以辨認(rèn).因此暑假練字成了必修課.到了下午.可以做一些數(shù)學(xué)題,然后就是讀讀課外書(shū)籍.看看電視,上上網(wǎng)網(wǎng).由于我的視力不好.媽媽控制我在電腦和電視前的時(shí)間.晚上就是補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)和英語(yǔ).因?yàn)檫@兩門(mén)功課是我的克星.總也學(xué)不好.想想都郁悶.還好.給我輔導(dǎo)的陶老師是個(gè)很負(fù)責(zé)任的老師.我也喜歡聽(tīng)他講課.不到半個(gè)月數(shù)學(xué)就有了明顯的提高.
大概七月中旬去世博園.大家期待我的世博之行哦.希望支持我.謝謝!
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇十
無(wú)論是作為一位合格的公民，還是作為一名人民教師對(duì)德育的學(xué)習(xí)都是時(shí)時(shí)刻刻無(wú)時(shí)無(wú)刻不在的。師德的學(xué)習(xí)應(yīng)該是自始而終，在各種場(chǎng)合都要學(xué)習(xí)，立足于“學(xué)高為師，身正為范”的要求。
作為一名實(shí)習(xí)中的教師，要把《義務(wù)教育法》和《教師法》作為指導(dǎo)，本著“以德修己，以德育人”的原則，以教師職業(yè)道德規(guī)范為標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)校對(duì)于教師的德育要求，堅(jiān)持教育與德育改革和發(fā)展的實(shí)際相結(jié)合，利用余時(shí)間努力學(xué)習(xí)《教育法》《未成年人保護(hù)法》《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》等，塑造自己成為有學(xué)識(shí)與人格魅力的優(yōu)秀教師，以求真正提高自己的思想道德素質(zhì)。
教師，尤其是我們實(shí)習(xí)老師，要真正的做好本職工作，教書(shū)育人。在教育活動(dòng)中，要不斷地完善自己，才能在堂與教學(xué)中提升自己。平時(shí)要備好，根據(jù)學(xué)生與自己的情況，做好組織活動(dòng)，認(rèn)真的上好。
教師工作是辛苦的，尤其是班主任的工作，要付出心力與體力，但在付出與辛勞之中，又能充實(shí)自己，讓自己有著成就感與幸福感，我更要苦中作樂(lè)，樂(lè)于其中，愛(ài)崗敬業(yè)。
在堂上，要認(rèn)真?zhèn)魇谥R(shí)，做好學(xué)生在知識(shí)方面的引路人；在生活中，要從心底里關(guān)心學(xué)生，做好學(xué)生的良師益友，循循善誘，引導(dǎo)與教育他們走上正途，在平常熱愛(ài)學(xué)生，了解學(xué)生，尊重他們，建立平等的師生關(guān)系，不體罰學(xué)生。
發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)與閃光點(diǎn)，相信學(xué)生，讓每一位學(xué)生都能品嘗到成功的喜悅。只有真正的愛(ài)他們，他們才會(huì)“親其師”，進(jìn)而“信其道”，在此過(guò)程中，教育才實(shí)現(xiàn)了它根本的職能。
我要時(shí)刻更新觀念，不斷地進(jìn)步。跟上時(shí)代的步伐，做一名適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的老師，我覺(jué)得這也是師德發(fā)展的一部分。從以前的“教教材”，到現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)要“用教材教”；從以前的教師“唱獨(dú)角戲”，到現(xiàn)在要以學(xué)生的“學(xué)”為出發(fā)點(diǎn)，要啟發(fā)與引導(dǎo)學(xué)生，堂要在教師的指導(dǎo)下獲取新知、提高能力、努力思考以及做好思想情感的熏陶，讓學(xué)生不再是“高分低能兒”，能夠在生活中應(yīng)用知識(shí)與學(xué)習(xí)知識(shí)。不能有懈怠的情緒，要及時(shí)排解壓抑的情感，不斷拼搏與進(jìn)步。不僅要有知識(shí)與業(yè)務(wù)方面的進(jìn)步，還要合理的安排好自己的生活，盡量做到工作與生活兩不誤。
“學(xué)高為師，身正為范”我不僅要有良好的知識(shí)去教書(shū)育人，我們還要做一位堂堂正正的人，要做一位有人格魅力的老師。為人師表是教師的美德，教師在教育人應(yīng)該怎樣做人之前，要先知道自己應(yīng)該怎樣做。教師有強(qiáng)烈的典范性，我會(huì)以身作則，感召學(xué)生，自己做到言行一致，才能培養(yǎng)出言行一致的學(xué)生。
愛(ài)國(guó)守法是每一位中國(guó)公民都應(yīng)該做的，作為一名人名教師更應(yīng)該愛(ài)國(guó)守法，從點(diǎn)滴小事做起，尤其是在我在實(shí)習(xí)過(guò)程中，更是應(yīng)該做到這一點(diǎn)，這也是對(duì)師德做基本的要求。
在信息大爆炸的時(shí)代，知識(shí)易得但是我還是要不斷地充實(shí)自己，從各個(gè)方面汲取營(yíng)養(yǎng)，實(shí)習(xí)過(guò)程中多向一些經(jīng)驗(yàn)豐富的教師學(xué)習(xí)，勤奮點(diǎn)，多去聽(tīng)，也多向我們實(shí)習(xí)的崗友學(xué)習(xí)，一些為人處世方面，要有“邊學(xué)邊干，邊干邊學(xué)，終身學(xué)習(xí)”的觀念，緊跟時(shí)代發(fā)展的步伐。
在實(shí)習(xí)期間要多看書(shū)，豐富自己，多學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法，多了解最新的教育動(dòng)態(tài)，多寫(xiě)反思，加強(qiáng)自己理論與實(shí)際相結(jié)合的能力，多上努力與學(xué)生共同進(jìn)步。
1、堂教學(xué)中
2、教育調(diào)研
3、與實(shí)習(xí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與老師
4、與學(xué)生家長(zhǎng)交流過(guò)程中
在實(shí)習(xí)中后期，要定期做好對(duì)師德學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)與反思，及時(shí)的做好師德的反饋，不斷地提升自己的思想道德素質(zhì)。師德的學(xué)習(xí)與進(jìn)步也不是一朝一夕的工作，就連教育也是如此，要長(zhǎng)久以往的堅(jiān)持下去，不斷的進(jìn)步，不斷地學(xué)習(xí)，做好自己未的主人。
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇十一
暑期三下鄉(xiāng)個(gè)人工作總結(jié)裴斯泰洛齊曾說(shuō)：“實(shí)踐和行動(dòng)是人生的基本任務(wù)，學(xué)問(wèn)和知識(shí)不過(guò)是手段、方法，通過(guò)這些才能做好主要工作。所以，個(gè)人工作總結(jié)范文人生必須具備的知識(shí)應(yīng)該按實(shí)踐和行動(dòng)的需要來(lái)決定。”這說(shuō)明智慧與實(shí)踐永遠(yuǎn)是分不開(kāi)的，在實(shí)踐中可以檢驗(yàn)真理，也能培養(yǎng)能力，彌補(bǔ)不足。這次09暑期三下鄉(xiāng)活動(dòng)使我有了一個(gè)驗(yàn)證自我的機(jī)會(huì)，使我無(wú)論在能力上還是在心靈上都有了一次大的飛躍，同時(shí)也找出了自身存在的不足。....
驕陽(yáng)似火的七月，當(dāng)同學(xué)們還沉靜在緊張的期末備考中時(shí)，“三下鄉(xiāng)”的鐘聲在我院已經(jīng)敲響。為了幫助、引導(dǎo)廣大青年學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)真學(xué)習(xí)和踐行“兩會(huì)”精神，使我院廣大同學(xué)積極投身暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，在實(shí)踐中受教育、長(zhǎng)才干、做貢獻(xiàn)，以實(shí)際行動(dòng)為構(gòu)建和諧社會(huì)奉獻(xiàn)力量。經(jīng)團(tuán)省委和學(xué)校的統(tǒng)一安排，并根據(jù)校團(tuán)委和院團(tuán)委有關(guān)文件精神指示，我院立足實(shí)際，切入社會(huì)熱點(diǎn)，以“科學(xué)發(fā)展樹(shù)新風(fēng)，攜手共建新農(nóng)村”為主題，組織了赴吉安橫江鎮(zhèn)“三下鄉(xiāng)”志愿者服務(wù)隊(duì)，我十分榮幸地被選為該隊(duì)的一員。
為扎實(shí)做好“三下鄉(xiāng)”工作，我們查閱了大量資料，準(zhǔn)備了多份宣傳材料和調(diào)查問(wèn)卷。出發(fā)前，經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院信息管理輔導(dǎo)員朱延平老師還對(duì)我們進(jìn)行了理論培訓(xùn)，讓我們明確了“三下鄉(xiāng)”的目的和意義，鼓舞了我們的勇氣，激勵(lì)了我們的斗志，也讓我們對(duì)此行的目的和活動(dòng)方向有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，為實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展打下了良好的基礎(chǔ)。
7月1號(hào)，我們13位成員來(lái)到了鎮(zhèn)上人流量較大的橫江影劇院門(mén)口，進(jìn)行政策宣傳服務(wù)。鄉(xiāng)親們說(shuō)，這次咨詢像是一場(chǎng)及時(shí)雨，讓他們長(zhǎng)期以來(lái)積累的疑問(wèn)得到了很好的解答。幾位來(lái)自外省的同學(xué)對(duì)于老人口里說(shuō)著的吉安方言理解有困難，但仍然以良好的耐心與老人們交談著，替他們分憂解難;有的孩子有些怯弱，站在遠(yuǎn)處默默地看著，熱心的同學(xué)們主動(dòng)走過(guò)去，與他們交談，詢問(wèn)學(xué)習(xí)上的困難，為他們分擔(dān)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
7月2日，我們服務(wù)隊(duì)前往參觀了橫江鎮(zhèn)唐賢坊村------一個(gè)古老而又神奇的村子。通過(guò)唐賢坊之行，我們了解到這個(gè)地方的物質(zhì)文化遺產(chǎn)相當(dāng)豐富，不過(guò)如果不能夠有效的保護(hù)，這些資源也會(huì)慢慢消失，我們認(rèn)為當(dāng)?shù)卣梢灾贫ㄓ行У奈幕z產(chǎn)保護(hù)政策，積極幫助當(dāng)?shù)厝嗣耖_(kāi)發(fā)這筆富有潛力的旅游資源，一方面，可以積極有效地保護(hù)文化遺產(chǎn);另一方面，也可以增加當(dāng)?shù)厝嗣竦氖杖搿?/p>
屋”活動(dòng)，能夠傳遞愛(ài)心，用愛(ài)心和知識(shí)裝點(diǎn)兒童的心靈。到現(xiàn)在我還是無(wú)法忘記那一張張可愛(ài)的臉龐;那一聲聲甜甜的“大哥哥”。提起那群可愛(ài)的孩子，我總會(huì)心潮澎湃。離別的那一刻，孩子們緊緊的拉著我們的手，久久不愿離去。我真心的祝愿淳樸天真的農(nóng)村孩子們能夠快快樂(lè)樂(lè)地成長(zhǎng)，走向更廣更寬更闊的新天地。
同時(shí)我們“三下鄉(xiāng)”赴吉安橫江鎮(zhèn)實(shí)踐服務(wù)隊(duì)就留守兒童的問(wèn)題與橫江中心小學(xué)的老師們進(jìn)行了座談會(huì)。“留守兒童”一個(gè)聽(tīng)起來(lái)多么辛酸的名字，卻在吉安縣、在橫江鎮(zhèn)、在橫江中心小學(xué)耳熟能詳。同樣是祖國(guó)的花朵、祖國(guó)的未來(lái)，本該與同齡人一樣依偎在父母的懷里，享受童年的時(shí)光的他們，個(gè)人工作總結(jié)范文只能在孤獨(dú)中想念爸爸媽媽的一個(gè)電話，一聲問(wèn)候。了解到這些以后，我們更加希望，“愛(ài)心書(shū)屋”能給孩子們提供一點(diǎn)精神上的食糧，用愛(ài)心和知識(shí)裝點(diǎn)兒童的心靈，把我們的愛(ài)心傳遞給每一個(gè)孩子。
來(lái)幾聲?shū)B(niǎo)鳴，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去猶如一片修仙圣地。身處其中有感覺(jué)成仙成道。或許陶淵明筆下的“桃花源”也不過(guò)如此，此地有一股神奇的吸引力，總讓人流連忘返。
7月5日，我們赴吉安橫江服務(wù)隊(duì)為了發(fā)揚(yáng)“尊老愛(ài)幼“這一傳統(tǒng)美德，還特意帶了十多個(gè)西瓜看望橫江鎮(zhèn)敬老院的老人們。我們的到來(lái)受到了老人們的熱烈歡迎。在我們即將離去的時(shí)候，老人們都表現(xiàn)出依依不舍之情，有的老人還把我們送出敬老院并一直說(shuō)著：“你們都是好樣的!辛苦你們了!謝謝你們!------”簡(jiǎn)單的話道出了老人們內(nèi)心最真實(shí)的想法，樸質(zhì)的話語(yǔ)撩起了我們志愿者內(nèi)心的感動(dòng)。臨行，老人們揮著手目送我們離去，直到再也看不到蹤影。
不知不覺(jué)來(lái)到橫江服務(wù)已經(jīng)七天了。這天是下鄉(xiāng)隊(duì)員與當(dāng)?shù)卣x別、返回學(xué)校的日子。早上九點(diǎn)，汽車(chē)緩緩發(fā)動(dòng)，隊(duì)員們強(qiáng)忍著淚水與橫江鎮(zhèn)人民揮手道別。南昌航空大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的下鄉(xiāng)隊(duì)員們帶著不舍與依戀離開(kāi)了生活了七天的橫江鎮(zhèn)，09年的暑期三下鄉(xiāng)活動(dòng)圓滿結(jié)束。但是，服務(wù)農(nóng)村、服務(wù)社會(huì)的旅程卻沒(méi)有終點(diǎn)，南航與橫江鎮(zhèn)之間搭起的友誼的橋梁將會(huì)越來(lái)越堅(jiān)固?；貞涍^(guò)去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，緬懷昔日的形影不離，銘記逝去的歡樂(lè)時(shí)光，這個(gè)暑假對(duì)所有隊(duì)員來(lái)說(shuō)都會(huì)是意義深刻的。因?yàn)閰⑴c所以快樂(lè)，因?yàn)榉?wù)所以無(wú)悔。
走向社會(huì)。同時(shí)作為一名大學(xué)本科生，建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村的責(zé)任不可避免的落在我們當(dāng)代大學(xué)生的身上，我們必將身體力行，實(shí)現(xiàn)農(nóng)民朋友們的愿景。
最后，本人簡(jiǎn)單地總結(jié)一下這次社會(huì)實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)，主要有以下體會(huì)：l、提高了認(rèn)識(shí)，明確了責(zé)任。通過(guò)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，同學(xué)們的思想認(rèn)識(shí)水平有了相當(dāng)程度的提高，深化了我們對(duì)新農(nóng)村的思想。經(jīng)濟(jì)落后，一切都免談。社會(huì)應(yīng)該給予不發(fā)達(dá)地區(qū)以更多的關(guān)注，讓雨露惠及農(nóng)村。我們大學(xué)生應(yīng)該加倍努力，為祖國(guó)的強(qiáng)大多出力，多流汗，多動(dòng)腦。實(shí)踐活動(dòng)還促進(jìn)了我們對(duì)國(guó)情、民情的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)的歷史使命感和責(zé)任感。
2、增長(zhǎng)了才干，發(fā)現(xiàn)了不足，激發(fā)了熱情。社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)給廣大同學(xué)提供了一個(gè)學(xué)習(xí)社會(huì)知識(shí)和展示自我才華的舞臺(tái)，通過(guò)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉了廣大同學(xué)的才干。同學(xué)們一起努力做問(wèn)卷調(diào)查，一起上街進(jìn)行宣傳，一起表演節(jié)目??在合作中鍛煉了我們分工協(xié)作的能力，交際能力，組織能力等等。在這次下鄉(xiāng)實(shí)踐活動(dòng)中我們充分發(fā)揮了專業(yè)知識(shí)在經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中的作用，既為地方教育的發(fā)展帶來(lái)了新的思維、新的活力，又培養(yǎng)了我們的吃苦耐勞精神，使書(shū)本知識(shí)在實(shí)踐中得到了進(jìn)一步消化，讓大家在實(shí)踐中學(xué)到了很多寶貴的、在書(shū)本中無(wú)法學(xué)到的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。而社會(huì)實(shí)踐，作為一種把理論知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際的重要形式，又能夠很順利的讓我們做到了校外實(shí)踐與校內(nèi)實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到兩方面平衡的發(fā)展的理想目標(biāo)。
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇十二
進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，我就在校園的學(xué)習(xí)和生活中體會(huì)到了大學(xué)不一樣環(huán)境?；仡櫞髮W(xué)的生活，我們確實(shí)都更加的自由，也有了更多空閑的時(shí)間。但相對(duì)的，這里缺少了過(guò)去一直在約束著我們的壓力，使得我們要憑借自身的管理能力和責(zé)任心去規(guī)劃自己的道路！這讓許多自制力差的同學(xué)甚至在來(lái)到大學(xué)之后就開(kāi)始管理不住自己的行動(dòng)，不僅在學(xué)習(xí)上開(kāi)始懈怠，連自己努力的方向都已經(jīng)迷茫了。
為此，在認(rèn)識(shí)了自身也存在一定這樣的情況之后，我決定在此對(duì)自己制定個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己能在大學(xué)階段重視學(xué)習(xí)，并積極利用大學(xué)的資源來(lái)強(qiáng)化自身！以下是我本學(xué)期的計(jì)劃：
對(duì)于自身的專業(yè)我一直都在積極的學(xué)習(xí)，但卻缺乏鉆研。為此在接下來(lái)的學(xué)習(xí)里，我不僅要在課堂上學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，更要主動(dòng)的去思考！去考慮這份知識(shí)和能力能用在什么地方，并還有哪些可以深入的地方。
此外，我要要利用圖書(shū)館和網(wǎng)絡(luò)的資源積極積極擴(kuò)展自己的知識(shí)面，并更進(jìn)一步的了解這份專業(yè)并了解自己今后可能走向的工作，考慮自己今后的道路，并積極向道路努力。
另外，對(duì)于專業(yè)的學(xué)習(xí)雖然知識(shí)很重要，但實(shí)際的鍛煉才能真正給人帶來(lái)成長(zhǎng)。所以我要加強(qiáng)自身鍛煉，利用大學(xué)生活中的空閑，積極的鍛煉自己的能力，并在實(shí)際的練習(xí)中加強(qiáng)自身實(shí)際能力，鞏固學(xué)習(xí)。
在大學(xué)階段我要多多和同學(xué)們交流，鍛煉自身的人際交流并擴(kuò)展自己的人際圈子。在今后走上社會(huì)之后，人際的交流是必不可少的。為此多多參加活動(dòng)，不僅能提升在班級(jí)中和同學(xué)們的關(guān)系，也能鍛煉自我的溝通能力。并讓我能在接觸中認(rèn)識(shí)同學(xué)們的優(yōu)點(diǎn)，反思自我的不足，并能以此積極的改進(jìn)自己。
來(lái)到了大學(xué)，學(xué)習(xí)的范圍已經(jīng)不再僅僅限制在學(xué)校了。在有空閑的時(shí)候，我應(yīng)該找機(jī)會(huì)去參加社會(huì)實(shí)踐，或是利用假期去兼職，體會(huì)社會(huì)的環(huán)境。
雖說(shuō)大學(xué)是個(gè)“小社會(huì)”但畢竟是學(xué)生生活的“象牙塔”，社會(huì)真正的環(huán)境還是要通過(guò)自身的體會(huì)才能感受清楚！
在大學(xué)階段，我們和真正的社會(huì)相隔也僅僅只有一道校門(mén)而已，為此鍛煉自己的方法也要多少有多少。關(guān)鍵我得在自己前進(jìn)的道路上找到自己的目標(biāo)，并積極的朝著目標(biāo)前進(jìn)，抓住機(jī)會(huì)，讓自己在大學(xué)階段不斷的成長(zhǎng)！
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇十三
大學(xué)生暑假計(jì)劃是大學(xué)生合理利用暑假進(jìn)行學(xué)習(xí)，實(shí)踐的一個(gè)重要安排，通過(guò)合理的安排好暑假計(jì)劃活動(dòng)，讓暑假變得更有意義，下面就來(lái)看看這三篇大學(xué)生暑假活動(dòng)計(jì)劃書(shū)，看看大學(xué)生們暑假是怎么計(jì)劃安排的。
為引導(dǎo)大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)國(guó)情、增長(zhǎng)才干、奉獻(xiàn)社會(huì)、鍛煉能力、培養(yǎng)品格，進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育，人文與管理工程系高度重視大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，號(hào)召學(xué)生尤其是學(xué)生干部和學(xué)生黨員積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
具體安排如下:
一、活動(dòng)目的:
1、 深入農(nóng)村，送文化、送知識(shí)、科技下鄉(xiāng)。
2、 了解農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展、幫助貧困農(nóng)村樹(shù)立科學(xué)發(fā)展觀念。
3、 觀察農(nóng)民文娛活動(dòng)，幫助農(nóng)民提高自身體質(zhì)健康水平。
4、 學(xué)習(xí)農(nóng)村文化，增強(qiáng)學(xué)生自身文化底蘊(yùn)，
5、 為農(nóng)民提供法律、經(jīng)濟(jì)、行政、反封建、迷信、反對(duì)xx等義務(wù)咨詢服務(wù)活動(dòng)。
二、活動(dòng)內(nèi)容:
1、 深入農(nóng)村，普及宣傳地震避險(xiǎn)常識(shí)、了解當(dāng)?shù)剞r(nóng)民對(duì)“5.12”汶川大地震的真實(shí)感受。
2、 了解農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展，為農(nóng)村脫貧、早日達(dá)到小康水平出謀劃策。
3、 觀察農(nóng)民的文娛活動(dòng)，提高農(nóng)村文化娛樂(lè)氛圍。
4、 深入農(nóng)村，用自己所學(xué)的文化、知識(shí)為村民無(wú)償提供服務(wù)。
5、 走訪當(dāng)?shù)乩习傩?，了解?dāng)?shù)剞r(nóng)民對(duì)我國(guó)今年舉辦奧運(yùn)會(huì)的想法、感受等。
6、 慰問(wèn)農(nóng)村孤寡老人，為他們提供力所能及的幫助和服務(wù)。
7、 了解農(nóng)村群眾在西藏問(wèn)題上的看法。
8、 在新農(nóng)村的建設(shè)過(guò)程上，深入農(nóng)村、深入老百姓當(dāng)中，了解他們最需要什么?
三、活動(dòng)形式:
根據(jù)各自和當(dāng)?shù)氐膶?shí)際情況，確定自己社會(huì)實(shí)際的題目，實(shí)際活動(dòng)地點(diǎn)，一單獨(dú)或自由結(jié)合方式進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
四、活動(dòng)要求
1、 每個(gè)學(xué)生完成一篇不少于3000字的社會(huì)實(shí)踐報(bào)告或調(diào)查報(bào)告，題目自定(具有現(xiàn)代社會(huì)針對(duì)性)
2、 選擇社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目要求符合實(shí)際，內(nèi)容真實(shí)、客觀，杜絕抄襲和單純的網(wǎng)上下載。
3、 打印文稿與手寫(xiě)均可(手寫(xiě)稿要用碳素筆或鋼筆)。
4、 嚴(yán)格書(shū)寫(xiě)格式、打印要用a4紙，小四號(hào)宋體字、加封面、班級(jí)、專業(yè)、姓名。
5、 開(kāi)學(xué)后第一周周二以班為單位交本系劉紅朝老師處。
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、 文管系將組織有關(guān)教師對(duì)學(xué)生社會(huì)實(shí)踐報(bào)告進(jìn)行集體評(píng)審，對(duì)優(yōu)秀報(bào)告進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
2、 對(duì)沒(méi)有完成社會(huì)實(shí)踐報(bào)告任務(wù)的同學(xué)，提出批評(píng)。
六、注意事項(xiàng):
1、 請(qǐng)學(xué)生注意防暑。
2、 注意安全。
3、 隨時(shí)與家人、老師保持聯(lián)系。
一 、活動(dòng)主題
經(jīng)濟(jì)危機(jī)背景下，大學(xué)生的兼職與就業(yè)
二 、活動(dòng)背景
由美國(guó)次貸危機(jī)引發(fā)的金融危機(jī)蔓延全球，世界各國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展均受到不同程度影響。
我國(guó)亦不能獨(dú)善其身，隨著金融危機(jī)的持續(xù)，其對(duì)我國(guó)經(jīng)濟(jì)的影響日益凸顯。
經(jīng)濟(jì)狀況向來(lái)是就業(yè)水平的晴雨表，金融危機(jī)在影響我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，將會(huì)對(duì)人們的就業(yè)特別是大學(xué)生的就業(yè)帶來(lái)怎樣的影響? 金融危機(jī)對(duì)大學(xué)生就業(yè)影響有多大?這些是在校大學(xué)生普遍關(guān)注的問(wèn)題。
三 、活動(dòng)目的
針對(duì)同學(xué)們的關(guān)心的話題，也讓同學(xué)們更清楚地了解當(dāng)前的形勢(shì)，消除不必要的擔(dān)心，勤工助學(xué)中心特舉辦“大學(xué)生兼職即為就業(yè)做準(zhǔn)備”的宣傳活動(dòng)。
實(shí)踐表明，大學(xué)生只有轉(zhuǎn)變觀念，才能真正改變“就業(yè)難”的局面。
大學(xué)生要客觀認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢(shì)，找準(zhǔn)定位，理性調(diào)整期望值。
要用長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看待就業(yè)，樹(shù)立“先就業(yè)求生存，后擇業(yè)謀發(fā)展”的思想，特別是金融、房地產(chǎn)專業(yè)的畢業(yè)生，不過(guò)分要求專業(yè)對(duì)口。
學(xué)生要客觀評(píng)價(jià)自己，低姿態(tài)求職擇業(yè)，學(xué)會(huì)從基層做起，適當(dāng)放低薪酬要求。
同時(shí)，借助這次宣傳活動(dòng)引導(dǎo)廣大學(xué)生對(duì)兼職、就業(yè)問(wèn)題的反思與交流，展現(xiàn)我校學(xué)生在面對(duì)就業(yè)問(wèn)題上的積極態(tài)度。
四 、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月
五 、活動(dòng)內(nèi)容
【一】 前期準(zhǔn)備
為了更好地開(kāi)展此次活動(dòng)，我們前期搜集并整理了有關(guān)大學(xué)生就業(yè)與兼職的資料，主要涉及大學(xué)生兼職、就業(yè)過(guò)程中應(yīng)注意什么，如何維護(hù)自己的權(quán)利，應(yīng)該從哪幾個(gè)方面做準(zhǔn)備等問(wèn)題。
此外，值得一提的是：傳銷、變相傳銷，近幾年也悄悄地走進(jìn)校園，巧立名目、種類繁多，傳銷組織抓住在校大學(xué)生急于自我獨(dú)立，體驗(yàn)社會(huì)的心理，并以各種高額利潤(rùn)為誘餌，騙取錢(qián)財(cái)，已成為社會(huì)廣泛關(guān)注的問(wèn)題。
對(duì)于一些急于找工作的同學(xué)來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)很大的陷阱。
在當(dāng)今就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻的情況下，讓同學(xué)們認(rèn)清傳銷的實(shí)質(zhì)，危害，自覺(jué)抵制傳銷同樣也是必要的。
為了做好更充分的準(zhǔn)備，我們中心組織宣傳部的成員對(duì)學(xué)生處老師，招生與就業(yè)處老師以及心理咨詢處老師進(jìn)行采訪，針對(duì)同學(xué)們關(guān)心及擔(dān)心的問(wèn)題尋求解答。
如經(jīng)濟(jì)危機(jī)對(duì)學(xué)校不同專業(yè)學(xué)生的影響，在大學(xué)生兼職過(guò)程中應(yīng)該注意什么(尤其是女生在外做兼職)，為了更好地應(yīng)對(duì)這場(chǎng)風(fēng)波大學(xué)生應(yīng)該從哪幾個(gè)方面做準(zhǔn)備。
【二】 活動(dòng)宣傳形式
將前期準(zhǔn)備的資料以及采訪各老師的訪談內(nèi)容制作成海報(bào)、畫(huà)報(bào)置于校園內(nèi)供同學(xué)們自由閱覽。
也可以做些適當(dāng)?shù)木W(wǎng)頁(yè)宣傳，增強(qiáng)此次活動(dòng)的影響力。
組織部分同學(xué)在校園內(nèi)設(shè)點(diǎn)宣傳，加強(qiáng)宣傳效果，為更多同學(xué)服務(wù)。
【三】活動(dòng)成果
調(diào)查參與此次活動(dòng)的`同學(xué)對(duì)本活動(dòng)的評(píng)價(jià)及建議，組織同學(xué)及時(shí)進(jìn)行反饋，也可以更深入的了解同學(xué)們目前所關(guān)心的但我們沒(méi)有涉及的問(wèn)題，做進(jìn)一步了解，以便日后更好的開(kāi)展工作。
各部門(mén)將此次活動(dòng)的成果及收獲整合起來(lái)，也作為我們中心成長(zhǎng)路上的一次見(jiàn)證。
六、 活動(dòng)總結(jié)
(略)
希望通過(guò)這次活動(dòng)，讓同學(xué)們對(duì)當(dāng)今大學(xué)生兼職、就業(yè)問(wèn)題以及傳銷的危害有一個(gè)更加明確的認(rèn)識(shí)，以更加積極的心態(tài)、更加務(wù)實(shí)的精神面貌面對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活!
活動(dòng)地點(diǎn)：
區(qū)敬老院
活動(dòng)目的：通過(guò)這次活動(dòng)要使我們的青年明白承擔(dān)社會(huì)義務(wù)的重要，是我們的老人能得到精神上的慰藉，使社會(huì)得到更多關(guān)注。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月26日。
活動(dòng)流程：
1，本次活動(dòng)由隊(duì)長(zhǎng)帶隊(duì)。
2，下午2點(diǎn)由隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員在學(xué)校大門(mén)口集合，等待區(qū)團(tuán)委來(lái)車(chē)接。
3，由隊(duì)長(zhǎng)向大家講明注意事項(xiàng)。
4，整隊(duì)出發(fā)。
5，順序下車(chē)，整隊(duì)順序進(jìn)入敬老院。
6，向老人們贈(zèng)送禮品。
7，給老人們表演節(jié)目節(jié)目如下：
(1)歌曲 (2)民族舞
(3)手語(yǔ)舞 (4)三句半
(5)歌曲
8，陪老人聊天。
注意事項(xiàng)：
(1) 嚴(yán)格遵守紀(jì)律，聽(tīng)從調(diào)配。
(2) 對(duì)老人要做到熱心、細(xì)心、耐心。
(3) 說(shuō)話時(shí)注意稱呼，語(yǔ)氣一定要柔和，不能大吵打鬧。
(4) 活動(dòng)需要集體行動(dòng)、服從領(lǐng)導(dǎo)不能私自離隊(duì)。
(5) 我們是代表學(xué)校出去的，一定要為學(xué)校爭(zhēng)光，注意形象。
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇十四
總算要迎來(lái)暑假，大學(xué)生的暑假雖然沒(méi)有作業(yè)了，但是2個(gè)月的時(shí)間還是很長(zhǎng)，還是好好計(jì)劃下吧。
一個(gè)大學(xué)生未來(lái)職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的"集成"，而決不僅僅靠比如："學(xué)習(xí)好"等某一方面的優(yōu)勢(shì)就能夠成就事業(yè)的發(fā)展。這些因素有很多，針對(duì)即將走向社會(huì)的大學(xué)生，我想說(shuō)有以下幾點(diǎn)比較重要：從學(xué)生生活向社會(huì)生活個(gè)人生物鐘的調(diào)整、人際交往等綜合能力的初步成型、適應(yīng)社會(huì)的個(gè)性養(yǎng)成、對(duì)什么是正確的工作態(tài)度的認(rèn)知。
而由于暑假自身可控時(shí)間比較多且集中，因此利用暑假對(duì)未來(lái)工作中需要的技能進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)，是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開(kāi)來(lái)談?wù)劇?/p>
首先，利用暑期參與社會(huì)實(shí)踐，是使大學(xué)生學(xué)生時(shí)代的生物鐘與社會(huì)節(jié)奏接軌的有效辦法，漫漫地使自己xx年的"假期人生"與社會(huì)工作時(shí)鐘接軌打下基礎(chǔ)。這樣會(huì)使大學(xué)生在畢業(yè)后，較快適應(yīng)工作節(jié)奏。
其次，大學(xué)生利用假期參加社會(huì)實(shí)踐，是提升自身綜合能力的有效辦法。
當(dāng)前社會(huì)對(duì)大學(xué)生能力的要求，已不僅僅局限于"學(xué)習(xí)好"，更多的是需要適應(yīng)社會(huì)工作的綜合能力。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習(xí)好專業(yè)課程，還需要學(xué)習(xí)很多未來(lái)工作中必要的技能，如：人際交往能力、處世耐力、組織能力、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力等等。這些技能甚至往往比專業(yè)學(xué)習(xí)更重要。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的，或?qū)W到的東西與社會(huì)大環(huán)境脫節(jié)。為此，大學(xué)生很有必要盡量利用假期時(shí)間參與社會(huì)實(shí)踐，以提升自身綜合能力。
第三，參與社會(huì)
實(shí)踐有利于大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)個(gè)性的養(yǎng)成。
一個(gè)人的性格是無(wú)法從根本上改變的，但卻可以漫漫學(xué)會(huì)有意識(shí)地對(duì)其控制，以使其滿足個(gè)人在社會(huì)生活、工作中的需要。過(guò)于"柔弱"或過(guò)于"剛烈"的性格都會(huì)對(duì)個(gè)人在社會(huì)中的發(fā)展起反作用。因此，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，在社會(huì)實(shí)踐中檢驗(yàn)性格的"缺陷"，并有針對(duì)性加以"控制"，會(huì)對(duì)未來(lái)走上工作崗位有很大幫助。
第四，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，可以明白"正確工作態(tài)度"的重要性。
很多大學(xué)生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況，并不知道其中的原因。我認(rèn)為引起絕大多數(shù)盲目跳槽的原因，就是缺乏正確的工作態(tài)度。
很多大學(xué)生在還沒(méi)有給予企業(yè)什么的前提下，就要求這樣那樣的待遇，包括高薪酬、升職等等，否則就不滿意，就跳槽。這樣的職業(yè)態(tài)度是十分錯(cuò)誤和有害的。正確的工作態(tài)度應(yīng)該是：塌實(shí)肯干，有目的地提升自身職業(yè)技能。很少有企業(yè)看不到優(yōu)秀員工，一切待遇往往是水道渠成。
一個(gè)大學(xué)生未來(lái)職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的“集成”，而決不僅僅靠比如：“學(xué)習(xí)好”等某一方面的優(yōu)勢(shì)就能夠成就事業(yè)的發(fā)展。這些因素有很多，針對(duì)即將走向社會(huì)的大學(xué)生，我想說(shuō)有以下幾點(diǎn)比較重要：從學(xué)生生活向社會(huì)生活個(gè)人生物鐘的調(diào)整、人際交往等綜合能力的初步成型、適應(yīng)社會(huì)的個(gè)性養(yǎng)成、對(duì)什么是正確的工作態(tài)度的認(rèn)知。
而由于暑假自身可控時(shí)間比較多且集中，因此利用暑假對(duì)未來(lái)工作中需要的技能進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)，是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開(kāi)來(lái)談?wù)劇?/p>
首先，利用暑期參與社會(huì)實(shí)踐，是使大學(xué)生學(xué)生時(shí)代的生物鐘與社會(huì)節(jié)奏接軌的有效辦法，漫漫地使自己16年的“假期人生”與社會(huì)工作時(shí)鐘接軌打下基礎(chǔ)。這樣會(huì)使大學(xué)生在畢業(yè)后，較快適應(yīng)工作節(jié)奏。
其次，大學(xué)生利用假期參加社會(huì)實(shí)踐，是提升自身綜合能力的有效辦法。
當(dāng)前社會(huì)對(duì)大學(xué)生能力的要求，已不僅僅局限于“學(xué)習(xí)好”，更多的是需要適應(yīng)社會(huì)工作的綜合能力。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習(xí)好專業(yè)課程，還需要學(xué)習(xí)很多未來(lái)工作中必要的技能，如：人際交往能力、處世耐力、組織能力、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力等等。這些技能甚至往往比專業(yè)學(xué)習(xí)更重要。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的，或?qū)W到的東西與社會(huì)大環(huán)境脫節(jié)。為此，大學(xué)生很有必要盡量利用假期時(shí)間參與社會(huì)實(shí)踐，以提升自身綜合能力。
第三，參與社會(huì)實(shí)踐有利于大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)個(gè)性的養(yǎng)成。
一個(gè)人的性格是無(wú)法從根本上改變的，但卻可以漫漫學(xué)會(huì)有意識(shí)地對(duì)其控制，以使其滿足個(gè)人在社會(huì)生活、工作中的需要。過(guò)于“柔弱”或過(guò)于“剛烈”的性格都會(huì)對(duì)個(gè)人在社會(huì)中的發(fā)展起反作用。因此，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，在社會(huì)實(shí)踐中檢驗(yàn)性格的“缺陷”，并有針對(duì)性加以“控制”，會(huì)對(duì)未來(lái)走上工作崗位有很大幫助。
第四，利用假期參與社會(huì)實(shí)踐，可以明白“正確工作態(tài)度”的重要性。
很多大學(xué)生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況，并不知道其中的原因。我認(rèn)為引起絕大多數(shù)盲目跳槽的原因，就是缺乏正確的工作態(tài)度。
很多大學(xué)生在還沒(méi)有給予企業(yè)什么的前提下，就要求這樣那樣的待遇，包括高薪酬、升職等等，否則就不滿意，就跳槽。這樣的職業(yè)態(tài)度是十分錯(cuò)誤和有害的。正確的工作態(tài)度應(yīng)該是：塌實(shí)肯干，有目的地提升自身職業(yè)技能。很少有企業(yè)看不到優(yōu)秀員工，一切待遇往往是水道渠成。
這兩天專家系統(tǒng)的東西終于有點(diǎn)眉目了，心情不錯(cuò)，希望能一直順利的進(jìn)展下去。感謝下那位東南大學(xué)的朋友，感謝跟他的交流。接下來(lái)先好好讀文獻(xiàn)，準(zhǔn)備6號(hào)的讀書(shū)報(bào)告，希望這次能做好。這兩天狀態(tài)真的不錯(cuò)，很滿足，希望一直這樣下去，希望把專家系統(tǒng)做好，把九度做好。
一個(gè)學(xué)期過(guò)的真快啊，不知不覺(jué)又到暑假了。暑假，要把實(shí)驗(yàn)室的項(xiàng)目做好，希望開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我的程序有很大的進(jìn)展了，甚至于爭(zhēng)取能有篇小論文出來(lái)。因?yàn)轫?xiàng)目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請(qǐng)求了，因此一定要把項(xiàng)目做好，要不然就太過(guò)意不去了。今年這個(gè)暑假除了做好實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目外，一定要好好來(lái)武裝自己，很重要的一個(gè)暑假。好多的書(shū)想好好看一遍，php、算法導(dǎo)論、cprimer、stl源碼解析、大話設(shè)計(jì)模式、高級(jí)程序設(shè)計(jì)，呵呵，似乎我很貪婪，因此也經(jīng)常是啥都沒(méi)深入的學(xué)好。現(xiàn)在計(jì)劃下暑假兩個(gè)月的學(xué)習(xí)打算。
早上：7點(diǎn)起床
上午：8點(diǎn)-9點(diǎn)，英語(yǔ)單詞，英語(yǔ)是不能放下的。
9點(diǎn)-11點(diǎn)，專家系統(tǒng)
中午：11點(diǎn)-13點(diǎn)，午飯、午休等。
下午：13點(diǎn)-17點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
晚上：17點(diǎn)-19點(diǎn)，晚飯等，在九度灌灌水。
19點(diǎn)-23點(diǎn)，php學(xué)習(xí)、算法導(dǎo)論學(xué)習(xí)（暑假就學(xué)這兩個(gè)吧，做人不能太貪心啊）
除此之外，看點(diǎn)文學(xué)書(shū)，提高下自己的人文素養(yǎng)，呵呵。
以上這些，寫(xiě)給自己，暑假是一道分水嶺，希望過(guò)完暑假，看到一個(gè)不一樣的自己，加油！
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇十五
這兩天專家系統(tǒng)的東西終于有點(diǎn)眉目了，心情不錯(cuò)，希望能一直順利的進(jìn)展下去。感謝下那位東南大學(xué)的朋友，感謝跟他的交流。接下來(lái)先好好讀文獻(xiàn)，準(zhǔn)備6號(hào)的讀書(shū)報(bào)告，希望這次能做好。這兩天狀態(tài)真的不錯(cuò)，很滿足，希望一直這樣下去，希望把專家系統(tǒng)做好，把九度做好。
一個(gè)學(xué)期過(guò)的真快啊，不知不覺(jué)又到暑假了。暑假，要把實(shí)驗(yàn)室的項(xiàng)目做好，希望開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我的程序有很大的進(jìn)展了，甚至于爭(zhēng)取能有篇小論文出來(lái)。因?yàn)轫?xiàng)目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請(qǐng)求了，因此一定要把項(xiàng)目做好，要不然就太過(guò)意不去了。今年這個(gè)暑假除了做好實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目外，一定要好好來(lái)武裝自己，很重要的一個(gè)暑假。好多的書(shū)想好好看一遍，php、算法導(dǎo)論、cprimer、stl源碼解析、大話設(shè)計(jì)模式、高級(jí)程序設(shè)計(jì)，呵呵，似乎我很貪婪，因此也經(jīng)常是啥都沒(méi)深入的學(xué)好。現(xiàn)在計(jì)劃下暑假兩個(gè)月的學(xué)習(xí)打算。
早上：7點(diǎn)起床
上午：8點(diǎn)-9點(diǎn)，英語(yǔ)單詞，英語(yǔ)是不能放下的。
9點(diǎn)-11點(diǎn)，專家系統(tǒng)
中午：11點(diǎn)-13點(diǎn)，午飯、午休等。
下午：13點(diǎn)-17點(diǎn)，專家系統(tǒng)。
晚上：17點(diǎn)-19點(diǎn)，晚飯等，在九度灌灌水。
19點(diǎn)-23點(diǎn)，php學(xué)習(xí)、算法導(dǎo)論學(xué)習(xí)（暑假就學(xué)這兩個(gè)吧，做人不能太貪心?。?/p>
除此之外，看點(diǎn)文學(xué)書(shū)，提高下自己的人文素養(yǎng)，呵呵。
以上這些，寫(xiě)給自己，暑假是一道分水嶺，希望過(guò)完暑假，看到一個(gè)不一樣的.自己，加油！
大學(xué)生個(gè)人暑假計(jì)劃書(shū)篇十六
用鼻子呼吸。慢跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動(dòng)所需要的能量由有氧代謝來(lái)保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后，人體內(nèi)對(duì)氧氣的需要量大大增加，這時(shí)由于心肝功能的限制，不能全部滿足運(yùn)動(dòng)對(duì)氧氣的需求，就需部分地依靠無(wú)氧代謝來(lái)供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量分地依靠無(wú)氧代謝來(lái)供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量。無(wú)氧代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會(huì)引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長(zhǎng)此以往，，，，身體在鍛煉過(guò)程中就對(duì)酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng)，，并提高血液中的堿儲(chǔ)備等。同時(shí)變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心肺功能的活動(dòng)水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組
從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。跳繩對(duì)心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動(dòng)作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四打乒乓球
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動(dòng)，
2.可健腦益智。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調(diào)性：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
50分鐘
周五下午
打羽毛球
周六早晨
沿著林大北路騎到奧體公園南門(mén)往返
周日休息
50個(gè)仰臥起坐
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