通過寫心得體會，我們可以梳理自己的思路，更好地理清思維。寫心得體會應該注重細節(jié)和實踐，給讀者留下具體印象。以下是一些值得參考的心得體會范文，大家可以通過閱讀和借鑒來提升自己的寫作水平。
常見預防疾病心得體會篇一
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過日常生活接觸傳播。
預防措施：預防細菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。制作食品時應生熟分開，已經(jīng)烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。
2中暑
中暑的患者會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至暈厥等癥狀。應該快速將患者轉至通風涼快的場所，服用藿香正氣水，補充鹽水患者很快恢復。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應及時到醫(yī)院治療。預防措施：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應加強通風隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補充含鹽水分，適當掌握鍛煉的強度和時間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學安排日常生活，定期檢查按時服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。
3手足口
夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
4皮膚病
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的.人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關。
對于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當易繼發(fā)感染。預防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
5熱中風
每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風俗稱“熱中風”。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發(fā)生中風的概率自然會增高。
預防措施：老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處?？照{溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。
6熱感冒
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
常見預防疾病心得體會篇二
“疾病來如山倒，去如抽絲”，這句話形容的是疾病的突然且無序。疾病的發(fā)生讓人感到無力與害怕。如何預防常見疾病，是我們日常生活中需要掌握的重要技能。通過合理的生活方式與科學的保健方法，可以有效地預防常見疾病并保持身體的健康。
第二段：飲食營養(yǎng)。
飲食營養(yǎng)是預防疾病的關鍵因素之一。人體需要高質量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，以維持身體正常的代謝和發(fā)育。我們應該合理搭配不同種類的食物，堅持三餐定時定量，避免暴飲暴食或過度饑餓。同時，少食辛辣、油膩、高糖等重口味食品，多吃蔬果和清淡食物，保持身體的酸堿平衡。良好的飲食習慣不僅可以預防營養(yǎng)不良和肥胖癥等疾病，還可以提高免疫力，降低患病風險。
第三段：運動鍛煉。
運動鍛煉是保持身體健康的另一重要因素。適當?shù)捏w育鍛煉可以增強心肺功能，提高免疫力，促進新陳代謝和血液循環(huán)。運動的形式多種多樣，可以選擇適合自己的運動項目和時間。比如，散步、慢跑、游泳、瑜伽等運動都可以有效幫助身體排毒和放松壓力。當然，在進行運動過程中，一定要合理安排強度和時間，避免產(chǎn)生運動損傷。
第四段：心理健康。
心理健康是身體健康的重要保障?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，壓力大，很容易造成心理上的不適和抑郁癥狀。因此，我們要積極預防和處理壓力，保持心態(tài)平衡。可以通過調整心態(tài)、堅持娛樂活動、培養(yǎng)愛好等方式來緩解壓力。同時，鼓勵自己多與親友交流，保持良好的人際關系，尋求必要的心理咨詢和支持。
第五段：居家環(huán)境衛(wèi)生。
居家環(huán)境衛(wèi)生也是預防疾病的重要因素。房間內應保持干燥通風，定期打掃衛(wèi)生并消毒。盡量減少室內塵埃和有害氣體的積聚，對于家中患病的人，應該進行隔離和清潔消毒。此外，居住在城市的人們應該做好防污染措施，避免空氣和水源的污染對身體產(chǎn)生不好的影響。
結論：
飲食營養(yǎng)、運動鍛煉、心理健康及居家環(huán)境衛(wèi)生都是預防疾病的關鍵，而我們的行為和習慣對身體的健康也有根本性的影響。因此，養(yǎng)成良好的生活方式和健康習慣，積極預防和減少疾病的發(fā)生，是我們每個人都應該努力追求的目標。
常見預防疾病心得體會篇三
預防疾病，增強體質，首先我們要做好自身的衛(wèi)生，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，減少與病源接觸的機會。勤洗手、勤洗澡、勤換衣，勤剪指甲。每天保證充足的睡眠。其次是講究飲食衛(wèi)生，防止"病從口入"；在日常生活中吃干凈的食物，飲干凈的水，用干凈的器具。吃飯不挑食，多吃水果蔬菜，。第三，注重心理衛(wèi)生，保持積極向上而又樂觀豁達的心境。
預防疾病，增強體質，除了要養(yǎng)成自身的良好衛(wèi)生習慣，環(huán)境衛(wèi)生也是很重要的。維護環(huán)境衛(wèi)生，需要我們大家共同努力，因為細菌和病毒往往在臟、亂、潮濕、腐爛的地方滋生和傳播，我們應該做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾，要保持教室的潔凈和通風，要徹底清掃公共場所，不留死角。環(huán)境整潔了，那么細菌、病毒就很難生存了，同學們的身體健康也能得到保障了。
預防疾病，增強體質，我們要加強體育鍛煉，健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。我們要每天堅持做好課間操，積極上好體育課，如跳繩、跑步、打球等；多進行戶外運動。
常見預防疾病心得體會篇四
教學目標：
1、為全面推動我校安全教育工作，杜絕學生溺水傷亡事故的發(fā)生。
2、提高學生的安全意識，學習防汛、防溺水的有關知識，在學習中提高自救自護的能力。
3、初步了解防汛、防溺水安全的有關內容，要求每一個學生提高安全意識。
4、學習后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學重點：學習了解防汛、防溺水方面的基本知識，培養(yǎng)防范能力。
教學過程：
一、防汛知識教育
1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中；
2、發(fā)洪水時應注意往高處逃；
3、盡力躲避大浪；
4、盡量抓住浮托物；
5、揮動鮮艷衣物呼救；
6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。
7、山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學生不能單身過河。放學路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學校留宿或請老師想別的方法。
二、防溺水知識教育
(一)、游泳小常識：(五點)
1、必須在家長(監(jiān)護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
(二)、游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態(tài)。
3、做徒手操：使身體各關節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
4、入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
5、水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應在淺水區(qū)適應一段時間后，再逐漸加速。
(三)、游泳過程中應注意的問題：(四點)
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。
2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。
(四)、游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
再次強調：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”
(五)、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
特別強調：發(fā)現(xiàn)有人溺水，我們不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動?！边@也是我們學校為什么要強調學生去游泳要由家長帶領。
2、如何開展岸上急救(四步)
(1)當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。
(2)控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。
(4)注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話?；驍r車送醫(yī)院。
三、小結
人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀闶掷?，希望通過這次的學習，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守安全原則的好習慣。
讀書破萬卷下筆如有神，以上就是為大家?guī)淼?篇《如何預防常見疾病心得體會報告常見疾病預防培訓心得體會》，您可以復制其中的精彩段落、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
常見預防疾病心得體會篇五
預防疾病是我們生活中必須要關注的方面。尤其是在如今新冠疫情肆虐的情況下，加強自身的防范措施變得更加迫在眉睫。 為了提高自己的健康意識，最近，我參加了一次有關常見疾病預防的專題課程。在這次課程中，我學到了很多知識和技能，同時也深刻領會到了預防疾病的重要性。
第二段：關于心血管疾病預防的體會
心血管疾病是造成死亡的最常見原因之一。這類疾病的防范非常重要。我們在日常生活中，需要堅持科學合理飲食，適量運動，并制定個人的健康計劃。同時，保持良好的心態(tài)和正常的作息也有助于預防心血管疾病。
第三段：關于呼吸系統(tǒng)疾病預防的體會
呼吸系統(tǒng)疾病同樣需要引起重視。特別是在空氣污染嚴重的時候，人們需要采取一定的保護措施，如佩戴口罩、開窗透氣等，減少外界有害物質的攝入。此外，增加飲用水和蔬菜水果的攝入量，可以增加肺部對富含維生素C的食物的吸收，從而促進肺功能。
第四段：關于消化系統(tǒng)疾病預防的體會
消化系統(tǒng)疾病是日常生活中難以避免的問題。我們應該注意飲食健康、規(guī)律、有節(jié)制，遠離煙酒等對消化系統(tǒng)有害的物品。同樣，我意識到保持規(guī)律的飲食習慣和有良好的生活方式對于預防消化系統(tǒng)疾病也有很大的幫助。
第五段：總結
在這次預防疾病課程中，我學到了很多針對性的知識，并將其融入到日常生活中。我們每個人都應該自覺地接受預防疾病的教育，不斷學習，不斷拓寬我們的視野。無論是心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病還是消化系統(tǒng)疾病，都可以通過適當?shù)姆椒ê痛胧┑玫接行У姆婪?。重要的是我們要對自己的健康負責，并堅持培養(yǎng)積極健康的生活方式，讓我們的生活更美好，更長久。
注：這篇文章旨在交流經(jīng)驗，非醫(yī)學建議。如果您有任何健康問題，請尋求專業(yè)醫(yī)生和醫(yī)學建議。
常見預防疾病心得體會篇六
1、注意氣候的變化，及時增減衣物。
2、保持室內空氣清新。雖然天氣比較冷，但在每天上課前、課間，應該要打開門窗通風，保持空氣流暢。
3、養(yǎng)成良好的生活習慣。充足的睡眠、營養(yǎng)均衡的飲食都有助于調節(jié)我們身體的各種機能，增強我們的抗病能力。
4、進行合理的體育鍛煉。適當?shù)膽敉膺\動，提高抵抗力。
5、加強個人衛(wèi)生和個人防護。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。
6、盡量少去人員密集、通風不良的場所。
7、早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應及時就診，明確診斷，科學用藥。
常見預防疾病心得體會篇七
1、關節(jié)方面的疾病
秋季是關節(jié)炎病發(fā)的始發(fā)期，寒冷并伴有濕熱的天氣很容易導致外寒內濕的關節(jié)性痛癥。關節(jié)炎患者總會感覺關節(jié)冷、疼痛、酸脹等不良癥狀，尤其是陰雨天氣，關節(jié)炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產(chǎn)生其他的并發(fā)炎癥。
如果你總是感到關節(jié)有不明的疼痛出現(xiàn)，那么你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫(yī)院進行一個正規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)有關節(jié)炎的預兆及時的配合醫(yī)生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經(jīng)患有關節(jié)炎的患者，平時的時候一定要注意關節(jié)的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節(jié)炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節(jié)疼痛有很好的緩解作用。并且還能夠強健骨骼，利于身心的健康發(fā)展。
2、腸胃疾病
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的癥狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由于天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什么大病，但是經(jīng)常腹瀉會導致營養(yǎng)不良，并且長期腹瀉，身體處于虛脫的狀態(tài)，身體素質好的人還能捱過去，但是對于一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產(chǎn)生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的'便會產(chǎn)生缺水的情況出現(xiàn)，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對于秋季養(yǎng)生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據(jù)天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對于抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病
秋燥是在秋季感受燥邪而產(chǎn)生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態(tài)一般是從肺部開始，這很容易產(chǎn)生上火的癥狀，因為秋季空氣濕度發(fā)散的比較快，容易使人體處于脫水狀態(tài)，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。
口腔潰瘍的直接表現(xiàn)就是在舌頭以及口腔內部產(chǎn)生各種大大小小的潰瘍創(chuàng)面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產(chǎn)生很壞的影響。
雖然，口腔潰瘍不是什么大病，但是頻繁反復下去，口腔潰瘍會產(chǎn)生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由于飲食辛辣以及天氣干燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛(wèi)生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
1、勤開窗通風
秋天的天氣比較干燥，室內容易滋生各種細菌，空氣流通不好，空氣中的氧氣不足，人們長時間處于這種環(huán)境容易造成免疫力的下降，從而產(chǎn)生各種疾病。
因此，我們應該經(jīng)常開窗通風，保持室內流入新鮮空氣，這樣可以減少細菌的繁殖，利于人體健康，這對于去除秋燥也是一個很好的方法。
2、勤洗手
秋后要格外注意飲食衛(wèi)生勤洗手，減少外食，不要到路邊攤就餐，不吃生食;有些人喜歡“春捂秋凍”，但盡量還是不要貪涼，要隨氣溫變化及時增減衣物，注意保暖，防止腹部受涼，尤其夜間睡覺時盡量少用空調，避免電扇直吹，出汗后要及時用毛巾擦干;規(guī)律飲食也很重要，不要饑飽失常，對于那些原有胃腸功能不良的人更要特別注意;再有，一旦出現(xiàn)腹瀉每天4次以上，伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者，要及時到醫(yī)院就診。
3、鍛煉
對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉，任何運動都有預防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。熬夜可能導致感冒，每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
4、注意保暖
秋天的天氣就像孩子的臉，陰晴不定。秋季晝夜溫差較大，同時早晚的溫度很低，因此，及時的添減衣服，夜間睡覺時候要蓋好被子，以防止腹部著涼而引發(fā)腹瀉或腸胃疾病。
同時秋季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，一旦遇到疾病，不要拖治，以免耽誤最佳治療時機。
5、多食瓜果蔬菜
瓜果中含有豐富的纖維素，鈣，鐵等營養(yǎng)成分，可以為人體補充所需物質，有利于骨骼的發(fā)育，多食瓜果可以促進腸道蠕動，有利于清腸利便，排出人體內的有害物質。蔬菜中含有較多的粗纖維和水分能夠刺激胃腸蠕動，促進消化，并且有殺菌的作用。
多吃瓜果蔬菜可以生津潤燥，補充人體所缺失的津液，從而起到降燥、清涼解熱的作用，少吃容易上火的辛辣食物，這些食物會助燥傷陰，加重口腔潰瘍的產(chǎn)生。
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過日常生活接觸傳播。
預防措施：預防細菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。制作食品時應生熟分開，已經(jīng)烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。
中暑的患者會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至暈厥等癥狀。應該快速將患者轉至通風涼快的場所，服用藿香正氣水，補充鹽水患者很快恢復。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應及時到醫(yī)院治療。預防措施：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應加強通風隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補充含鹽水分，適當掌握鍛煉的強度和時間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學安排日常生活，定期檢查按時服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。
夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關。
對于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當易繼發(fā)感染。預防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風俗稱“熱中風”。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發(fā)生中風的概率自然會增高。
預防措施：老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處?？照{溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
常見預防疾病心得體會篇八
總的來說幼兒傳染病的潛伏期基本在3-8天以內，在幼兒處于癥狀不明顯，或無癥狀的潛伏期內，尤其是容易將傳染病傳染給其他幼兒，在幼兒園這樣高度密集的地方，如果等發(fā)現(xiàn)某個幼兒已經(jīng)發(fā)生了再進行防治，就失去了最佳的控制時機為時已晚，所以傳染病的防治貴在早發(fā)現(xiàn)、早干預，在充分認識這一點后，我們應該注意以下幾點：
1.加強晨間檢查。
每日晨間進行檢查和缺課追蹤制度，每天保健老師對所有入園兒童進行認真負責的檢查，尤其是皮膚、手足是否出疹子；口腔里是否有潰瘍；兩鰓是否紅腫等。做好晨檢記錄發(fā)現(xiàn)問題及時向園長匯報，班級老師到班級后首先開窗和通風然后對入園的孩子進行詢問檢查。
2.加強缺勤追蹤。
把好二次晨檢關，有異常要求家長帶孩子到醫(yī)院就診，對于排除了傳染病的幼兒須有醫(yī)院的相關證明，同時老師要負責對每位缺課孩子的最終缺課原因有登記記錄原因，每天上午10:00老師負責考勤，沒有來園的打電話，詢問幼兒情況及醫(yī)院看病結果。發(fā)現(xiàn)問題及時向上級部門報告疫情報告，若在園內出現(xiàn)了傳染病或疑似應及時對患病幼兒進行隔離，并通知家長到正規(guī)醫(yī)院，并有保健醫(yī)生跟蹤確診結果及時上報。
3.落實衛(wèi)生檢查。
對幼兒的教學生活用品以及活動場所加大消毒力度，幼兒毛巾水杯等應一用一消毒，采取每天兩次以上檢查制度，每周進行一次大檢查，做好相關記錄，若發(fā)現(xiàn)問題當場改正，當場指出，及時監(jiān)督，督促各班做到細致的常規(guī)化的衛(wèi)生消毒工作。
1.保持教學生活環(huán)境整潔衛(wèi)生，通風換氣，加強檢查，嚴禁幼兒共用水杯餐具和小毛巾等人物物品現(xiàn)象。
2.嚴格按照要求由專人為大型玩具消毒，定期開展預防性消毒是根據(jù)天氣情況，不定時安排全體幼兒服用具有抗病毒藥效的中藥。
3.注意均衡營養(yǎng)，加強戶外鍛煉保證足夠休息，增強體質。
4.讓每位教師熟知傳染病應急預案內容，在幼兒園期間發(fā)現(xiàn)幼兒如有發(fā)熱，咳嗽，乏力精神委靡的癥狀時，老師立刻啟動應急預案采取措施及時就醫(yī)及時隔離。
常見預防疾病心得體會篇九
作為人類，我們難以避免遭受各種疾病。然而，大多數(shù)疾病都可以通過良好的生活習慣和預防措施來預防。在本文中，我們將探討如何預防常見疾病，并分享一些個人的體驗和建議。
第二段：飲食與運動。
首先，飲食和運動是預防疾病的關鍵。多吃蔬菜水果，減少油膩和熱量攝入，同時增加粗纖維的攝入可以減少消化道疾病的發(fā)生。此外，長時間不運動會導致身體的機能下降，容易引起各種疾病。因此，每天適度的運動可以促進新陳代謝，提高免疫力，有效預防疾病的發(fā)生。
第三段：良好的睡眠習慣。
良好的睡眠習慣也是保證身體健康的重要因素。長時間的熬夜和不良睡眠習慣會對身體產(chǎn)生負面影響，引起許多慢性疾病如糖尿病、高血壓、心臟病等等。因此，我們建議每天保證7-8小時的充足睡眠時間，若有不適建議及時就醫(yī)。
第四段：心理健康。
心理健康也是預防疾病的關鍵之一。長時間處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)會導致心理失衡，容易引起身體病癥。因此，培養(yǎng)一個平靜、積極的心態(tài)十分必要?？梢酝ㄟ^適度鍛煉、聽音樂、看書寫一些開心的文字、和家人或朋友交流等方式來減輕心理壓力。
第五段：結論。
總之，預防疾病是關系到每個人的身心健康的重要問題。我們可以通過飲食、運動、睡眠、心理健康等多個方面來預防疾病。建議大家養(yǎng)成健康的生活習慣，堅持長期的規(guī)律的生活方式以提升身體的自身免疫力和防病能力，讓我們攜手預防疾病，走向更加美好的未來。
常見預防疾病心得體會篇十
(一)講究個人衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。
(二)養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課。
(三)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質的食物。
(四)盡量不去空氣流通不暢、人口密集的公共場所。
(五)注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環(huán)境。
(六)教室內要每天通風換氣，避免細菌滋生。教室的門窗要常開。
讓我們積極行動起來，講究衛(wèi)生，預防疾病。讓我們大家健康、快樂地學習、生活!
常見預防疾病心得體會篇十一
作為一名普通人，每個人都需要關注自己的健康狀況，特別是對于一些常見的疾病，如感冒、糖尿病、高血壓等，更需要我們做好預防工作。最近，我參加了一系列有關常見疾病預防的課程，收獲頗豐，現(xiàn)在，我將分享我的心得體會。
第二段：感受到的好處
在參加這些預防疾病的課程后，我收獲了很多，最明顯的好處就是加強了對自身健康的關注。在這些課程中，專家們詳細地介紹了常見疾病的預防措施、常用治療方式以及疾病的危害等，讓我對一些相關知識有了更深入的了解。隨著年齡增長，身體也會出現(xiàn)隱患，知道一些小常識和預防方法，對于提高生活質量大有裨益。
第三段：形成的習慣
參加了這些課程，我還養(yǎng)成了一些預防疾病的好習慣。如飲食方面，我適當減少油膩，增加蔬菜和水果的攝入，飲食均衡，身體的健康才有保障。日常生活中，我逐漸養(yǎng)成了運動的習慣，每天至少進行一些簡單的運動，如散步、跑步、瑜伽等，讓身體得到鍛煉。同時，我也堅持每年進行一次體檢，及時了解自身身體狀況，避免疾病的誤診或延誤。
第四段：避免的常見疾病
通過這些預防疾病的課程，我也避免了一些常見的疾病。例如，在體檢中，我意外地發(fā)現(xiàn)自己患有了高血壓，但是及時的治療下，疾病并未加重，依然保持較好的血壓狀態(tài)。還有，在流感高發(fā)期間，我通過一些預防措施，如勤洗手、佩戴口罩等，成功避免了病毒感染，身體得到保障。
第五段：總結
總的來說，參加預防疾病的課程，對于我們的身體健康有著十分重要的作用。通過課程，我們可以加強自我保護意識、樹立正確的飲食習慣、養(yǎng)成運動習慣、及時做好疾病檢查等，這些都是保持身體健康的重要舉措。讓我們在行動中更好的保護身體吧！
常見預防疾病心得體會篇十二
2.保持1米的距離。患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠，因此當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到這個距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。
3.常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經(jīng)常洗手。
4.小心封閉的空間。空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。
5.大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。
6..不要總揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。
7.別老坐著不活動。每天進行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
8.加強營養(yǎng)，多吃蛋白質和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水，早晚堅持用淡鹽水漱口。多吃維生素e和c。維生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素e的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素e。
9.流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門、戴口罩。公共場所加強通風，噴灑漂白粉液或過氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預防流感，也可用中藥預防，如口服板蘭根等，據(jù)認為有一定效果，也有的吃點大蒜、喝點姜湯，也能有預防作用。
10.流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與機體的免疫功能有關。營養(yǎng)不良和過度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體（包括流感病毒）的侵襲，因此平時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎措施。
11.一旦發(fā)生流感，主要是加強護理（發(fā)病后臥床休息，多飲水，進食易消化、營養(yǎng)豐富的食物），必要時給予對癥處理（如發(fā)熱、頭痛時給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥），防止出現(xiàn)并發(fā)癥。
常見預防疾病心得體會篇十三
學校是學生學習生活的公共場所，小小一個教室，容納了幾十名學生，所以，當一個學生生病時，往往會傳染給別的同學。這就需要對傳染病的傳播進行預防。
傳染病常見的傳播途徑有 5類：接觸傳播、空氣或者飛沫傳播、食物或水傳播、昆蟲或動物傳播、經(jīng)血液或體液傳播。因此，我們可以這樣預防傳染病的傳播：
一、疫苗接種。
兒童青少年，他們的免疫功能發(fā)育還不完善，身體的抵抗力還非常的弱，衛(wèi)生習慣也比較差，自我保護的能力也比較差。所以在青少年兒童當中，容易發(fā)生傳染病的傳6播和流行，因此給我們兒童少年，開展疫苗接種就是提高兒童的群體免疫水平的一個非常有力的措施。
二、運用各種方式普及衛(wèi)生知識。
利用班會課、黑板報、專題講座等向學生普及衛(wèi)生知識。比如，教學生如何預防紅眼病，讓學生常洗手，不用手揉眼睛，不用別人的毛巾等。
三、做好班級衛(wèi)生和消毒。
教室內外要注意做好清潔衛(wèi)生，要常通風消毒，夏天要注意滅蚊，避免動物媒介傳播。
四、切斷傳染源。
班上如有學生得了傳染病，教師要及時處理。如是流感等病，應馬上通知家長，讓其把孩子帶回家進行治療，病好后才讓其返校。以免傳染給其他學生。
冬春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，孩子們常常生病，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途徑傳播。幼兒園是易感人群比較密集的地方，需對冬春季常見的傳染病制定積極的預防措施。
通過此次的培訓，我們詳細具體的了解到各種傳染病的癥狀、傳染方式等等。并且制定了具體的預防措施。
1、教室必須要每天通風、保持空氣流動。每次在半小時以上。通風時間安排在早晨及上下午班級幼兒戶(室)外活動時?？照{使用中應保持半扇南向窗戶敞開，但應注意防止冷風直沖幼兒。
2、加強衛(wèi)生消毒工作。保持學習、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。定時進行紫外線燈照射等空氣消毒措施。
3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是預防傳染病的關鍵。教育幼兒飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。
4、加強戶外鍛煉，增強免疫力。應積極組織幼兒參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉，使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質增強。
5、衣、食細節(jié)要注意。必須根據(jù)天氣變化，適時為幼兒增減衣服，切不可一下子減得太多。注意關注易出汗幼兒，及時為幼兒擦干背部的汗。對個別愛出汗的幼兒，可適情為其背部墊一毛巾。
6、嚴格晨午檢制度。晨檢中除常規(guī)內容外，還應關注幼兒頭面部及軀干是否起痘，有無癢、痛感。發(fā)現(xiàn)可疑患兒時，要對患兒采取及時隔離、送診、居家休息的措施，同時班內做好即時消毒，對患兒所用的物品要立即進行消毒處理。各班教師應在教室門口進行晨間接待，與家長做好交接。晚來幼兒亦應由教師迎出接待,家長門外止步。
7、做好家長工作。 傳染病高發(fā)時節(jié)，與家長做好溝通，盡可能不帶孩子去人多的公共場所，特別是體弱兒，尤其要注意。另外對有出疹子、發(fā)熱幼兒應盡早明確診斷，及時進行治療，并在家休養(yǎng)，排除傳染性方可送幼兒入園。對園內的防病措施，涉及到需要家長配合的(如家長教室外止步規(guī)定)，應及時告知家長。
以預防為主，早發(fā)現(xiàn)早隔離的措施，希望可以給孩子們創(chuàng)造一個安全的校園。
馬利紅
遠程教育心得體會
在當今世紀，網(wǎng)絡技術發(fā)展迅猛，它在我們生活的各個方面都產(chǎn)生了一定的影響。而我經(jīng)過半年的培訓學習，回想學習過程中的自己所付出的努力及得到的收獲，使我感觸頗深。經(jīng)過一段時間的學習，知道了自己掌握的知識還是太少，應該學的還有很多很多。正如我們古人說的：活到老，學到老!而通過遠程教育培訓，我進一步掌握了信息技術等有關基礎知識及其應用，雖然不是面對面教學，但我依然覺得很充實。因為我在這輕松的學習氛圍中學到了必須掌握的知識和技能。遠程學習與學校學習有所不同，它是完全考自主自覺的一種學習方式。我認為要取得一個好成績，必須有端正的學習目的。我是一名幼兒園教師，為了是自己綜合素質得到提高，也為了自己不被社會所淘汰，一直摸索著不斷創(chuàng)新，不斷學習來充實自己。遠程教育可以自主的分配時間。在工作和生活的各種壓力面前，我們很難保證每天有固定的時間參加業(yè)務學習，而遠程教育恰恰在這方面給我們提供了方便，可以讓我們根據(jù)自己的業(yè)余時間合理的安排學習時間，完全不受時間限制，更好地提高自己的業(yè)務素質。從人才培養(yǎng)上講，遠程教育資源因為在教學、管理、學習方式等教學環(huán)節(jié)上與一般教學不同，從過去以課堂教學內容、教材、教師經(jīng)驗等為主的課堂教學轉變?yōu)橐环N包括各種網(wǎng)上課件，充分利用網(wǎng)絡資源優(yōu)勢，能夠達到應有的質量和效益。學習過程中的疑問可以得到老師的全面解答，由于參加的是遠程教育，因此我盡力掌握這種新型的學習方式。開放教育的面授是指導性的，而且進度很快，如果全靠指導老師單面指導是遠遠不夠的，這就要求我們必須充分利用各種輔助課件，把自己在平時中遇到的困難通過上網(wǎng)查詢相關內容、發(fā)送電子郵件在網(wǎng)上與老師、同學們對學習內容進行相互交流，掌握最新的學習動態(tài)，對于象我們這樣的上班一族來說，學習的時間分配更容易把握。
半年多的學習我不僅學到了許多專業(yè)知識，首先是自學能力：遠程教育學習當中主要是依靠自學，由于我們主要是利用業(yè)余時間進行系統(tǒng)的學習，這就要求我們對所學知識進行自學，將自學中遇到的問題在系統(tǒng)學習時集中提問，老師集中答疑，充分地鍛煉了自己的自學能力。通過遠程學習之后，從而也提高了自己的工作質量，為自己今后的工作打下了扎實的基礎。
其次是業(yè)務水平，從事幼兒教育不緊緊跟隨時代的發(fā)展，那就一定會被時代所淘汰，通過學習遠程各種專業(yè)知識，我掌握了最新的教育思想和教學方法。
在這半年的學習中給我的感觸還有很多很多，在今后學習中，我一定加倍努力，把學習到的知識投入到工作中，以更好的提高工作質量和效率。以上就是我學習遠程教育的幾點體會。我相信，只要不斷地繼續(xù)努力和學習，就一定有意想不到的收獲。
馬利紅
幼兒園安全教育心得
幼兒的生命安全關系到千家萬戶的幸福。這段時間以來，上級領導和園領導對甲流感非常重視，為使全體教師提高認識，充分準備，堵死安全漏洞，及時消除各種隱患，防止意外事故的發(fā)生，確保師生平安。
從十月分，我們在班級開展情景表演《不要到人多的地方玩》《消防安全演練》《甲流感演練》，提醒幼兒注意勤用肥皂洗手，讓幼兒找出身邊的隱患。在日常生活中我們注重調動幼兒的主動性、積極性，讓他們參與到安全教育中。老師帶領孩子親自找一找身邊（室內、室外）哪些地方容易出危險。老師們認真學習了《安全責任狀》，把每一項工作落到實處，個人身上。班級和幼兒園之間簽訂了《安全責任書》，和家長之間簽訂《安全責任書》，在認真學習了《安全衛(wèi)生消毒工作制度》后，我認為幼兒園工作的細微、重要性。
1、晨檢、午檢要做到一看二問三摸四查。手指甲要把好關。對于生病的幼兒重點看護，定時測體溫。及時與家長溝通。
2、通過兒歌、歌曲教育幼兒，習慣的形成、行為的養(yǎng)成，都關系著幼兒認識安全，提高安全。
3、教師要保管班級的物品，對危害性的物品：剪刀、水果刀、針線確保放在幼兒摸不到的地方。
4、做好預防、杜絕傳染病的傳播。
5、通過家長配合教育幼兒的安全教育。
幼兒園的安全、衛(wèi)生教育是一個長期堅持的問題，我一定要持之以恒，長期不懈把它做好。
馬利紅
常見預防疾病心得體會篇十四
應對：輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水，重癥中暑患者，應抬到陰涼處就地搶救，并立即送往醫(yī)院。
預防：
1在烈日下做好防曬工作。
2保證充足的睡眠。
3多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)。
4多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。
常見預防疾病心得體會篇十五
我不愛去人多的地方，結核分枝桿菌（簡稱結核菌）是通過空氣傳播的，肺結核患者經(jīng)咳嗽、打噴嚏、吐痰、大聲說話等方式將結核菌排出體外，漂浮在空氣中，結核菌生命力頑強，可以存活很長時間，當呼吸道天然防病屏障被消弱時，一旦吸入，即可造成結核感染，成為潛伏感染結核病，當機體免疫功能下降時，可發(fā)展成為活動性結核病。有文獻報道，一個排菌的肺結核患者一年可以傳染10到15人。所以人特別多的地方，就別去湊熱鬧了。
開窗通風，回家洗手。居室和辦公室應該定時開窗通風，我平時上班的時候，不管天冷天熱，習慣每天幾次開窗換氣。此外，要養(yǎng)成由公共場合返家后洗手、洗臉、更換鞋及外衣的習慣，避免將外界病原體帶回個人生活環(huán)境。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理膳食，加強體育鍛煉，提高抵御疾病的能力是預防結核病的好方法。
不泡吧，不熬夜，保持樂觀心態(tài)。網(wǎng)吧和酒吧的空氣比較渾濁，而長期泡吧熬夜的人體內的生物鐘紊亂，時間一長，體內潛伏的的“結核分枝桿菌”就復活了，發(fā)展成為活動性結核病。健康的生活習慣還體現(xiàn)在生活中的方方面面。保持標準體重；勞逸結合，避免經(jīng)常性的連續(xù)加班，保證充足睡眠時間都是需要注意的。
微笑面對生活、工作中的困難。無論遇到什么樣的事，都以一顆平常心對待。，因為我深知樂觀豁達的生活態(tài)度是防病第一要素。樂觀的豁達的生活態(tài)度不但可以保持精神上處于健康狀態(tài)，還可以使人體的各項“防御機能”處于良好狀態(tài)，隨時可以殺滅外來病原體（感染性疾病的元兇）的入侵，識別并清除發(fā)生突變的細胞（癌癥的元兇），保障身體永遠處于健康狀態(tài)。
每年體檢一次。堅持每年一次的健康體檢，有不適癥狀及時就診：目的是早期發(fā)現(xiàn)亞健康狀態(tài)及疾病，以便早期進行行為糾正、早期診斷疾病、早期治療，將患病損失降到最低。如果持續(xù)咳嗽、咳痰兩周以上，或者痰中有血絲，就要懷疑是否得了肺結核，應及時到醫(yī)院排查。
常見預防疾病心得體會篇十六
預防疾病是人生中不可或缺的一部分，當我們通過積極的生活方式、衛(wèi)生習慣以及勤奮細致的保健作為防御入侵疾病的手段，我們可以避免大部分疾病的發(fā)生。在預防疾病的過程中，我掌握了一些心得體會，希望能夠分享給大家。
第一段：了解常見疾病預防
通過了解常見疾病的發(fā)生原因以及預防方法來預防疾病是非常必要的。例如，對于冠心病的預防，要避免攝入高膽固醇，高脂肪飲食，保持心理健康，定期參加體檢等措施都可以控制冠心病的發(fā)病率。對于糖尿病的預防，減少高糖、高脂肪、高膽固醇飲食以及適度的運動，并保持健康的體重都是非常關鍵的預防措施。因此，我們要了解自己的體質和易感病癥，針對性地采取預防措施，積極預防常見疾病。
第二段：建立良好的生活習慣
生活習慣對于預防疾病也有著至關重要的作用。需要注意飲食營養(yǎng)，保持充足的水分攝入和維持身體的健康。同時，還需要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，減少過度勞累的情況發(fā)生。這方面的心得體會是，在日常生活中，要多關注自己的身體狀況，保持對身體的警覺性，以及好好利用有限的時間，保持一個健康的身體狀態(tài)。
第三段：心理健康很重要
心理健康也是預防疾病的關鍵。隨著社會進步以及生活質量的提高，壓力帶來的身心創(chuàng)傷已經(jīng)逐漸被人們所關注。要積極調整自己的情緒，減輕壓力，保持愉悅的心情，才能夠有效穩(wěn)定自己的身心健康。我們可以運用一些方法來放松自己，例如聽音樂、讀書、泡澡、踏青、旅行，有效穩(wěn)定自己的身心。
第四段：提早預防
“老君草神奇，百病不沾身; 不信你試試，保持你健康身” 這句諺語讓我們明白預防疾病的重要性。早期發(fā)現(xiàn)問題并采取措施是預防疾病的最好方式。因此，我們需要每年保健體檢，讓醫(yī)生做一次全面的身體檢查，盡早發(fā)現(xiàn)可能存在的身體問題。此外，我們還可以運用一些方法來自我檢測身體，例如自我量血糖、血壓，以及觀察身體反應等方式，提早預防疾病的發(fā)生。
第5段：培養(yǎng)積極的生活態(tài)度
我們每個人都會面臨生命中不同的挑戰(zhàn)，但是要推動我們往前的，是我們自己的生活態(tài)度。針對可能出現(xiàn)的困難和復雜環(huán)境，我們需要積極樂觀的態(tài)度去面對。通過保持積極的心態(tài)，我們可以從身體和心理上抵御疾病。也已經(jīng)成為我成功控制疾病和各種困難的力量所在。
總結
預防疾病是一個長期持久的過程，它需要良好的生活習慣、足夠的身體鍛煉和充足的休息等等。當我們更好地了解自己的身體和了解常見疾病的預防方法以及如何通過積極心態(tài)來保持健康，我們可以為我們的生命注入更多的活力，保持身體的健康和充實的生活狀態(tài)。預防疾病，其實就是關注自己、愛護自己、為自己的生命負責的過程。
常見預防疾病心得體會篇十七
春夏季節(jié)，氣溫變化較大，也是幼兒常見疾病的高發(fā)季節(jié)。如何處理和預防這些常見病呢？西由衛(wèi)生院劉永芬院長為您支招：
感冒。
感冒是上呼吸道感染最常見的表現(xiàn)。感冒可由病毒引起，很容易在孩子之間傳播，主要癥狀包括流清水樣鼻涕、輕度發(fā)熱、食欲下降、咽喉腫痛、嗜睡、淋巴腺輕度腫大等。如果沒有并發(fā)癥，典型的感冒癥狀在3～4天內就會逐漸消失，通常不需要看醫(yī)生。護理：
1、保證孩子得到足夠的休息，給他多喝白開水。
2、房間內要保持空氣流通，保持適當?shù)臏囟?、濕度?/p>
3、飲食要清淡，多吃一些容易消化且營養(yǎng)豐富的食物。
4、輕度發(fā)熱時，可進行物理降溫；鼻子不通氣時，可用水汽熏蒸，防止鼻腔分泌物更加黏稠。
預防：
1、隨著天氣的變化增減衣物，最好是“春捂秋凍”。
2、保證充足的睡眠，可以增強體質。
3、盡量少去公共場所，遠離感冒患者，避免交叉感染。
4、在一天之內有規(guī)律地洗手，切斷感冒的傳播途徑。
特別提醒：
除合并細菌感染外，一般不需要使用抗生素。
咳嗽。
咳嗽也是上呼吸道感染最常見的表現(xiàn)。當位于咽部、氣管和肺部的神經(jīng)末梢受到刺激時，通過一個反射回路，可以使肺部的氣體強力排出。如果孩子在咳嗽時伴有發(fā)熱、易激惹或呼吸困難，很可能是感染引起的，感染的部位不同，咳嗽的聲音也有所區(qū)別。護理：
1、多休息，多喝水，增加室內的濕度。
2、如果咳嗽非常劇烈，應在醫(yī)生的指導下服藥。
3、當咳嗽是由另一種疾病引起時，必須治療這種疾病。
預防：
1、盡量避免患與呼吸道有關的疾病。
2、如果咳嗽是由暫時的刺激（如室內的灰塵）引起，應避免這種刺激。特別提醒：
在發(fā)生上呼吸道感染時，咳嗽是一種保護性機制，可將呼吸道黏液清除，如果不是特別嚴重的話，一般沒有必要抑制。
哮喘。
許多原因都可以導致哮喘發(fā)作，但5歲以下孩子哮喘的最常見原因是病毒性感染造成支氣管黏膜發(fā)炎并刺激周圍的平滑肌。孩子因上呼吸道感染而引起哮喘發(fā)作時，主要表現(xiàn)為咳嗽，在夜間、鍛煉或與刺激性物質及變應原接觸時加重，呼氣時會產(chǎn)生哮鳴音。護理：
1、盡可能避免接觸引起哮喘發(fā)作的因素。
2、保證夜間的睡眠。
3、遵醫(yī)囑服藥，在沒有與醫(yī)生溝通前，不要太快停止用藥，不要讓服藥量少于推薦量，不要換用其他藥物。
4、飲食清淡，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和富含維生素c的食物。
預防：
讓孩子遠離過敏原，如花粉、塵埃、煙霧、某些寵物或食物等，盡量減少哮喘的發(fā)作。如果孩子有過敏史或家里人有過敏史，在春季更要特別留意，出現(xiàn)癥狀后要及時到醫(yī)院檢查。特別提醒：
在發(fā)作早期、癥狀嚴重前治療哮喘最容易，效果也最佳。
蕁麻疹。
如果孩子的身上出現(xiàn)紅色的凸起斑片，且斑片的中心為白色，他就可能患了蕁麻疹。這種變態(tài)反應可以發(fā)生在身體的任何部位。通常情況下，蕁麻疹可在幾小時內從身體的一個部位消失，再在身體的另一個部位出現(xiàn)。
護理：
1、避免涼風刺激，否則會加重病情。
2、保持皮膚清潔、干燥。
3、不要吃刺激性過強的食物，如生蔥、辣椒、生蒜等。
4、對瘙癢的部位進行冷敷，可以緩解癥狀。盡量不要用手去撓，以免發(fā)生感染。預防：
1、盡量讓孩子遠離過敏原，如某些食物、藥物、植物等。
2、如果出現(xiàn)蕁麻疹有特定的形式，可試著改變日常生活習慣。
特別提醒：
過敏原的種類很多，即使不能一一找出，常見的也一定要避免。
水痘。
水痘是一種比較常見的急性傳染病，通過飛沫傳播，6個月以上的孩子容易被感染。當孩子接觸到會引起水痘的病毒后，從出疹到疹子變成小水皰需要10～24小時，同時還伴有輕度發(fā)熱等癥狀。水痘隔離期21天。
護理：
1、限制孩子的抓撓，以免引起感染。
2、用溫水給孩子洗澡，有助于防止繼發(fā)性感染。
3、不要讓孩子服用任何含有阿司匹林的藥物，以免發(fā)生危險。
4、需要隔離至全部水皰結痂。
預防：
1、不要接觸水痘患者。
2、接種水痘減毒活疫苗，可獲得持久的免疫力。
特別提醒：
由于水痘疫苗是活病毒疫苗，免疫系統(tǒng)有問題的孩子對它沒有正常反應，所以不適合接種。
結膜炎。
如果孩子的眼白發(fā)紅，他可能是患上了結膜炎，也叫紅眼病。炎癥反應通常是感染的信號，但也可能由刺激、變態(tài)反應或更嚴重的疾病引起，通常表現(xiàn)為發(fā)癢、流淚、分泌物增加。
護理：
1、不要用熱水清洗孩子的眼睛，以免損傷他的眼角膜。
2、孩子應勤洗手，避免與家人混用毛巾。
預防：
1、注意個人衛(wèi)生，尤其是要改掉亂揉眼睛的習慣。
2、避免接觸結膜炎患者。
特別提醒：
不要擅自給孩子滴眼藥水，因為其中可能含有抗生素等成分。
鼻出血。
孩子在春季發(fā)生鼻出血的比例遠遠高于其他季節(jié)。而且，這種鼻出血多呈突發(fā)性。護理：
讓孩子或坐或站，身體稍微向前傾，家長用拇指及食指將他兩側的鼻翼向鼻中隔捏緊，壓迫止血。如果鼻出血的情況不是非常嚴重，幾分鐘后就可以止住。如果不能止血，應到醫(yī)院請醫(yī)生處理。
預防：
1、多吃一些具有清熱解毒作用的水果、蔬菜，多喝水。
2、適當增加臥室中的濕度，保持孩子鼻腔黏膜濕潤。
3、幫助孩子改掉摳鼻孔的不良習慣。
特別提醒：
千萬不能讓孩子仰起頭幫他止血。
食物中毒。
孩子進食被細菌污染的.食物后，就會發(fā)生食物中毒。食物中毒的癥狀包括腹部痙攣、惡心、嘔吐、腹瀉和發(fā)熱等。
護理：
1、孩子嘔吐或腹瀉嚴重時，可以補充一些電解質溶液。
2、準備一些容易消化的食物，最好是流食或半流食，比如米粥、面湯等。預防：
1、餐具定期消毒，廚房用具也要在陽光下晾曬。
2、購買食品時要認真檢查，吃剩的東西也要放好，以免變質。
3、盡量不要生吃食物。
特別提醒：
如果小孩患了流行性腮腺炎，腮腺部腫痛，寶寶發(fā)病時不一定伴有發(fā)熱。如果患兒有高熱不退、嘔吐頻繁、頭痛、精神萎靡等需警惕并發(fā)腦膜炎，應及時去醫(yī)院診治。腮腺腫脹部位可采取局部冷敷，減輕疼痛和腫脹。用白醋煮沸后消毒房間空氣。腮腺炎隔離期7至9天。
腹瀉。
春季腹瀉多見于1-3歲的嬰幼兒，4歲以上者少見。首發(fā)癥狀是突然間的嘔吐，不論喂任何食物，如牛奶、米粥、飲料等均在吃后幾分鐘內全部吐出。即使喂白開水也幾乎全部嘔出。嘔吐后不久就會出現(xiàn)大便次數(shù)增多，大便多以水樣便為主，顏色為淡黃色呈蛋花湯樣，無酸臭味。一些孩子伴有中等度的發(fā)熱，體溫37-38度，沒有咳嗽，鼻塞，流涕等感冒癥狀。伴有腹痛的患兒會有煩躁不安，哭鬧不止的表現(xiàn)。嘔吐最多持續(xù)2-3天。但腹瀉要持續(xù)5-7天，個別患兒腹瀉達一周以上。大便鏡檢多數(shù)正?；蛴泻苌倭康陌准毎?。
春季腹瀉由什么引起?
這種在春冬季容易發(fā)生的腹瀉多半是由于病毒感染引起的，目前研究較為明確的秋冬季腹瀉最常見的病毒就是輪狀病毒，其它還有柯薩奇病毒等腸道病毒。
孩子腹瀉很嚴重，應如何處理?
現(xiàn)在的父母看見孩子上吐下瀉，就慌了，并要求醫(yī)生給孩子輸液。其實90%的腹瀉病兒都不需要輸液治療，只需用口服補液鹽即可。由于腹瀉導致的脫水，輸液反而會導致2-3天后腹瀉仍未止住的情況。一些病兒的父母，在治療腹瀉病的過程中常要求醫(yī)生給孩子用最好和最新的抗生素?？股貙Σ《拘愿篂a非但沒有任何治療效果，還會導致一系列不良影響。
抑制引起腸道疾病的病原菌，保護腸道。
春季兒童腹瀉如何預防?
1、加強食品衛(wèi)生與水源管理。
2、合理喂養(yǎng)，添加輔食應逐步進行。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，食前便后洗手，做好食品、食具消毒。
4、避免長期濫用廣譜抗生素。
怎樣預防小兒春夏季多發(fā)病呢?
家長應注意以下幾點：
一、適時增減衣服。要遵循。
二、注意衛(wèi)生。要經(jīng)常保持室內清潔，開窗通風，使室風空氣新鮮，陽光充足。要勤曬被褥和換衣裳，少帶小孩去擁擠的公共場所。
三、合理膳食。日常膳食中，除吃適量魚、肉、雞、蛋外，應多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。嬰幼兒必要時要吃點魚肝油和鈣片。
四、充足睡眠。春天易發(fā)生。
五、加強室外活動。春和日麗，萬物生發(fā)，讓孩子到室外活動，能得到日光照射，吸進新鮮空氣增強小兒造血及免疫功能。
六、計劃免疫。要按計劃及時進行預防接種，以預防小孩子常見傳染病。
5月25日，萊州市三山島街道西由衛(wèi)生院。
2008山東省萊州市衛(wèi)生局。
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常見預防疾病心得體會篇十八
冬天是傳染病比較流行的季節(jié)，氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環(huán)境。
2、注意日常飲食。
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素c的食物，因為維生素c有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。
3、注意個人衛(wèi)生。
勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
4、加強鍛煉，增強免疫力。
人體新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間。
5、保持充足的睡眠。
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結合。天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現(xiàn)紊亂，會出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，好每天保證7至8個小時以上睡眠。
6、洗手后再與孩子親熱。
在手足口病等一些傳染性疾病的預防上，成人更要做好自己的個人衛(wèi)生，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進食時，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。
7、要注意多通風。
新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
8、少去人多的公共場合。
平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合。流感流行期間應盡量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴，少去有中央空調的大酒店或大商場。
9、減少對呼吸道的刺激。
不吸煙，少食辛辣的食物，可減少對呼吸道的刺激，以保護自然免疫功能，增強消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。
10、注意接種流感疫苗。
專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種。
結語：冬天的氣溫比較涼，感冒的人也會是有很多，尤其是去一些人多的公共場所的話就會很容易傳染疾病，那么我們在平時也要注意自己的清潔工作，還有小孩子也要做好經(jīng)常洗手的好習慣，應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
常見預防疾病心得體會篇十九
1、通過看看、說說，知道蚊蟲會帶給人們疾病。
2、知道小朋友從小就要愛清潔、講衛(wèi)生。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
圖片。
一、出示圖片：
重點提問：仔細觀察圖片，娃娃怎么了?娃娃為何會生病?
小結：原來娃娃不舒服了，可能是吃了不干凈的東西。
二、出示蚊蟲叮人、食物的圖片：
重點提問：圖片上的蚊蟲在干什么?
食物被蒼蠅叮了會怎么樣?
小朋友被蚊子咬了又會怎么樣?
小結：蚊蟲對人類有害，吃了蚊蟲叮過的食物，人會生病。被蚊子咬了，可能會被傳染到疾病。
三、討論：
重點提問：蚊子喜歡怎樣的環(huán)境?
我們怎樣預防蚊蟲的產(chǎn)生?
小結：蚊蟲喜歡骯臟的地方。防止蚊蟲產(chǎn)生最好的辦法，就是把生活的環(huán)境打掃干凈。
四、游戲：清潔娃娃就是我游戲要求：說說怎樣讓自己成為清潔娃娃?
哪一組說的多，哪一組為勝。
教學過程中，幼兒積極配合，認真嘗試，在自主練習里獲取了經(jīng)驗，又在集體練習里感受到了快樂和喜悅，達到寓教于樂的'目的，教學目標也得到了圓滿的完成。
常見預防疾病心得體會篇二十
首先，要講究“吃”的學問。醫(yī)學研究表明，感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等食物可降低體內免疫細胞的抗病毒能力而引發(fā)的。過多食用高鹽食物，可導致唾液分泌減少，引起上呼吸道感染;食用過多高糖食物，可消耗體內水分和維生素，使免疫功能低下;吸煙飲酒，會導致呼吸道的防御機能下降，易感染呼吸道疾病。
合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品，戒煙限酒，可以預防感冒。
其次，勞逸結合。如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者長時間持續(xù)工作、過度疲勞等都會造成人體的免疫功能低下，引起感冒。
工作休息相結合，通過經(jīng)常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。
再次，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。醫(yī)學研究顯示，感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時。病人的手感染上病毒，再把病毒帶到手接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。
不要同感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的習慣。
保持良好心態(tài)。經(jīng)常發(fā)愁的人免疫功能會低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力會削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以可乘之機。據(jù)了解，心里壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力會明顯減弱。
情緒樂觀是預防感冒的有效方法。
嚴禁濫用藥物。如果生病及時去看醫(yī)生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目使用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降，正常菌群失調，掩蓋癥狀，耽誤病情，還可能導致病情加重。
常見預防疾病心得體會篇二十一
隨著時間的推移，預防疾病變得越來越重要。在這個快節(jié)奏的生活中，人們需要更多的知識，以便提高對健康的認識和預防疾病。在我生活中，我積累了許多有關預防疾病的經(jīng)驗和心得體會。在本文中，我將分享我對此的看法和建議。
第一段：預防勝于治療
預防疾病比治療更加重要，因為預防可以減少疾病的風險。衛(wèi)生習慣是所有預防方法中最重要的。洗手是最基本的健康習慣，可以減少疾病的傳播。此外，良好的飲食和適量的運動也是保持身體健康的重要因素。我們應該盡可能的減少吸煙和飲酒等不良習慣，因為它們對身體的健康有害。
第二段：建立健康的生活方式
我們應該建立健康的生活方式來增強身體的免疫系統(tǒng)，并在長時間內保持身體的健康。跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等運動都可以幫助我們保持身體健康。此外，我們應該注意保持充足的睡眠時間，以便我們的身體有充足的時間獲得休息和恢復的機會。
第三段：及時的體檢
體檢可以幫助我們在早期發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并及時采取有效的措施來解決問題。我們應該定期體檢，否則，我們可能會錯過一些早期癥狀的跡象。定期體檢可以幫助我們更好地掌握自身的健康狀況，并根據(jù)情況調整一些飲食和鍛煉習慣等。
第四段：心理健康
身體健康與心理健康兩者缺一不可。在日常生活中，我們應該注意情緒的控制。情緒起伏過大會導致身體的一些不適癥狀，如失眠、抑郁等。對于一些產(chǎn)生負面情緒的事情，我們應該尋求合適的解決方案，以免讓情緒對身體健康產(chǎn)生不良影響。
第五段：認真對待疾病
盡管我們已經(jīng)采取了許多預防疾病的措施，但是疾病還是有可能發(fā)生。在這種情況下，我們應該謹慎對待。我們需要找到一位可靠的醫(yī)生，并按照醫(yī)生的建議進行治療。在治療期間，我們應該遵守醫(yī)生的藥物治療和日常飲食習慣，同時注意休息和適量的運動。嚴格按照醫(yī)生的處方進行治療，以免病情惡化。
總之，預防疾病的重要性不言而喻。采取正確的措施和習慣將有助于保持身體健康，并減少疾病的風險。在生活中，我們應該時刻監(jiān)控自己的身體狀況，并根據(jù)需要進行相應的調整。通過對健康的重視和關注，我們可以更好地預防疾病，保持健康、快樂并充滿活力的生活。
常見預防疾病心得體會篇二十二
美國營養(yǎng)學會的專家們認為，每天喝3―5杯咖啡能降低患2型糖尿病(糖尿病食品)、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時認為，咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和dna不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓(血壓食品)。(如果你擔心喝太多咖啡會影響睡眠(睡眠食品)，可以喝一些脫咖啡因咖啡，它們仍然富含抗氧化劑，能起到同樣的功效。)。
2.咖喱。
咖喱中的姜黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，并能消滅癌細胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強姜黃素的抗癌能力。)。
3.“瘦”牛排。
很多營養(yǎng)專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質(蛋白質食品)、鐵(鐵食品)和b族維生素(維生素食品)，而最有營養(yǎng)的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產(chǎn)生的致癌物質。)。
4.櫻桃。
美國密歇根大學的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖(血糖食品)。2006年的一項研究也發(fā)現(xiàn)，連續(xù)8天每天喝2大杯櫻桃汁并堅持運動(運動食品)的人，比那些喝水的人，更不容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象。(除了當水果吃外，你還可以把櫻桃放在冰箱的冷凍室里，做成健康“冰激凌”，隨時拿出來吃。)。
5.西紅柿。
紅色的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，能幫助降低患癌癥(癌癥食品)和心臟病的幾率;而橙色西紅柿的番茄紅素含量，是紅色西紅柿的兩倍半。一杯橙色西紅柿汁，就能滿足一日的維生素a需求。(橙黃色西紅柿和紅色西紅柿最好換著吃。由于茄紅素是一種脂溶性物質，吃的時候如果加點橄欖油(油食品)，能促進它的吸收。)。
6.蝦。
蝦是一種無脂肪、高蛋白的健康食品，它同時富含抗癌物質硒和維生素d。人們一般認為蝦的膽固醇含量很高，但實際上，蝦含有的膽固醇并不能提高人體血液中的膽固醇。美國洛克菲勒大學的一項研究顯示，每天吃少量蝦，能提高人體的“好膽固醇”。(如果買不到新鮮蝦，就到超市里買冷凍的。吃蝦前用水沖洗，會帶走40%的鈉，減少升高血壓的隱患。)。
7.燕麥片。
英國科學家發(fā)現(xiàn)，最簡單有效的降膽固醇方法之一，就是每天吃燕麥片。燕麥片里含有的纖維能形成一種凝膠，有效降低人體對膽固醇的吸收。并且，早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐時吃得比別人少。(選擇燕麥片時，盡量選低糖的。如果你愛吃甜食，不妨試著在燕麥片里加一點有抗氧化作用的水果(水果食品)，就可以一舉兩得了。)。
8.開心果。
開心果富含維生素b6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。(買無糖的帶殼堅果。在剝殼的過程中，你能很清楚地意識到自己吃了多少，這樣就不容易吃過量。)。
9.黑巧克力。
黑巧克力中富含類黃酮，最新研究顯示，吃少量黑巧克力，能夠預防動脈栓塞、降低患心臟病的幾率。另外，吃巧克力能釋放血液中的復合胺，有助于調節(jié)情緒。(買黑巧克力時，選擇那些至少含有60%可可粉的。如果能和鈣(鈣食品)片一起吃，那就更好了。)。
常見預防疾病心得體會篇二十三
預防疾病，是人類永恒的話題。在人類發(fā)展的過程中，疾病總是懸在人類頭上的一把達摩克利斯之劍，隨時砍下來。因此，預防疾病至關重要。在此，我將分享我對預防疾病的一些心得和體會。
一、養(yǎng)成健康的生活習慣
保持健康的生活習慣是預防疾病的基礎。每天飲食健康、均衡，多吃蔬菜水果等富含營養(yǎng)的食物，少吃油膩、甜食、高熱量的食物。定期運動，如散步、跑步、健身等，增強身體免疫力，減少患病風險。并且合理的睡眠習慣也十分必要，保證睡眠時間充足，盡量減少熬夜，讓大腦可以充分休息。這些生活習慣在長期的積累下來會產(chǎn)生巨大的效益，保證身體的健康，降低患病率。
二、關注個人化預防
個人化預防和治療是近年來技術進步的成果?，F(xiàn)在社會中人們已經(jīng)可以通過檢測自己的基因個體化健康需求，研究人員根據(jù)基因檢測的結果，提供健康咨詢，免疫接種以及針對個人情況的預防建議。因此，對于某些成年人、青少年、兒童和孕婦等特定人群，必須參加不同的預防方法。每個人的身體都不同，每個人也都會面臨不同的疾病威脅，所以要通過科學的檢測獲取能夠為自己量身定制的預防方法。
三、努力消除壓力
學習和工作的壓力是很多人都面臨的問題。長期的壓力會引發(fā)多種疾病，如心臟病、高血壓、糖尿病等，對身體健康造成威脅。因此，消除壓力是預防疾病的重要手段?？梢試L試通過瑜伽、喝茶、聽音樂、觀賞美景、與家人朋友聊天、讀書等方式減輕壓力。
四、注重預防傳染病
在傳染病高發(fā)季節(jié)，人們應該加強自我保護，預防病毒感染。勤洗手，使用口罩，避免與感染者接觸，打開窗戶保持空氣流通，注意衛(wèi)生，絕不吃生食。此外，定期進行身體檢查也是預防傳染病的重要手段之一。及時發(fā)現(xiàn)和治療疾病，減少它們對身體的危害。
五、加強自查自驗
每個人應該經(jīng)常檢查身體狀況，如果發(fā)現(xiàn)異常，及時尋求醫(yī)生意見和治療。有時候，一些疾病只有在檢查時才能發(fā)現(xiàn)，如乳腺癌、肺癌等，因此要定期去醫(yī)院進行體檢和檢查。此外還需要自我檢查常見部位，如皮膚、口腔等，及早發(fā)現(xiàn)和治療問題。
預防疾病是我們應該常做的事情。只有保持健康的生活方式，加強自我保護和防范消除潛在風險，才能有效地預防疾病。每個人都應該認真對待自己的身體，提高對健康的重視程度，注重預防工作，不但是對自己負責，也是對自己家庭的負責。
常見預防疾病心得體會篇二十四
你知道夏季常見疾病有哪些嗎?你對夏季常見疾病了解嗎?下面是小編為大家?guī)淼南募境Ｒ娂膊〉念A防方法，歡迎閱讀。
主要癥狀：怕冷、頭痛、發(fā)熱、流清鼻涕、四肢酸懶，有的病人還惡心、嘔吐、拉肚子等狀況。
預防方法：避免接觸感冒樣癥狀或其他呼吸道病人，注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用洗手液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后，避免觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴。
主要癥狀：惡心、嘔吐、發(fā)熱、乏力、食欲減退、腹痛、腹瀉、大便中帶有膿血。
預防辦法：控制傳染源，與痢疾疾病的人及時隔離，病人曾經(jīng)使用過的用品徹底消毒;把好病從口入這一關，飯前便后把手洗干凈，不喝生水，瓜果一定要洗干凈再吃。
主要癥狀：眼睛內部有異物感，分泌物多，看東西模糊，發(fā)癢、怕光、流淚、疼痛，嚴重時會發(fā)生角膜潰瘍，造成視力極度下降。
預防方法：家庭最好分用毛巾、洗臉盆，并注意經(jīng)常消毒，注意個人衛(wèi)生，不要用不干凈的手去揉眼睛。在公共游泳場游泳時，要注意眼睛的消毒，不要和患此病的人握手。
主要癥狀：不想吃飯、頭暈、無力、嘔吐、發(fā)低燒等。
預防方法：注意作業(yè)場所通風散熱，并及時補充體內水分和鹽分的消耗;露天作業(yè)者應盡可能早、晚出工，中行休息，防止烈日曝曬;外出行走須戴遮陽帽或打遮陽傘，以免受熱中暑。。
主要癥狀：發(fā)燒、持續(xù)高燒、噴射性嘔吐、惡心、精神萎靡、嗜睡、昏迷。
預防辦法：定期打流行乙腦炎疫苗，大力消滅蚊、蠅，經(jīng)常給牲畜進行衛(wèi)生消毒，避免蚊子叮咬，染上病毒。
主要癥狀：發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮膚紅色斑丘疹。
預防方法：提高人群免疫力是預防麻疹的關鍵，故對易感人群實施計劃免疫十分重要。如發(fā)現(xiàn)麻疹病人，則應采取綜合措施防止傳播和流行。
天氣變熱，體內血流加快，心臟的負荷也相應變大，因此夏季調心養(yǎng)心十分必要。夏季應保持愉快平和，安閑自樂，切忌激動。
暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥狀。防止缺鉀可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、大蔥、芹菜、毛豆等，多喝茶。
夏季多濕熱，酷暑難熬，易傷腎氣和脾胃，而苦味食物多具有清熱去火、健脾燥濕等功效。夏季多吃苦味食物，可以清泄暑熱，以燥其濕，還可增進食欲，健脾利胃。
炎熱夏季，習慣白天夜里都開著空調，室內外溫差可以達到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，肯定會傷陽氣。因此，居住環(huán)境不要過于潮濕，夜間空調的溫度最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。
所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
濕氣是夏季的'一大邪氣，夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，可以多喝紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥來祛濕。
夏初是運動的最佳時節(jié)。湖畔園林做些戶外活動，以養(yǎng)陽強體。最好在醒來后，搓熱雙手，做做簡單的面部按摩，叩齒、拉耳、拉伸一下四肢可幫助火氣的消散，長期堅持還會有耳聰目明，面色紅潤的效果。
夏天穿衣服盡量不要穿深色衣服，會使人體溫升高燥熱; 蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子。炎炎夏日，穿短杉、短裙、短褲是不錯的選擇。
夏天皮膚暴露在外的部分增多，環(huán)境中的細菌、真菌、蚊蟲、螨蟲以及陽光中紫外線的增強等因素，各種皮膚病會應運而生。夏季應以清淡飲食為主，少吃肥膩辛辣的食物注意保持皮膚清潔和干爽，保證睡眠時間，避免熬夜。
夏季適當?shù)睦滹嫼蜎鍪?，雖起到一定的驅暑降溫作用，但這些食物吃得太多就容易傷胃。冷飲涼食雖能短暫降溫，但對腸胃傷害極大，不僅影響食物的消化吸收，還容易造成腸道感染，出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。
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