通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗，進而提高自己的學(xué)習(xí)和工作能力。在寫一篇較為完美的總結(jié)時，我們需要注意一些關(guān)鍵的要點。接下來，我們將分享一些成功的總結(jié)案例，供大家學(xué)習(xí)和借鑒。
游泳比賽完心得篇一
上個星期四，我代表學(xué)校去參加游泳比賽，首先，教練叫我們在武術(shù)館里休息，然后等到教練叫到名字了之后，就跟著教練去游泳館。
我在武術(shù)館里等了好一會兒，終于叫到我的名字了，我跟著教練去游泳館。我的心砰砰砰地跳，非常緊張，因為我是第一次打比賽。我的第一場比賽是男子五十米自由泳，教練跟我說：“只要你聽到哨子聲，就馬上站上跳臺，只要你聽到喇叭聲，就馬上跳水?！?/p>
不一會兒，我聽見了哨子聲，我慌忙地站上了跳臺，突然，喇叭聲響起，我被嚇了一跳，直接摔進了水里，我奮力地向前游去，可是緊張讓我第一場比賽沒拿到名次，我非常沮喪。
我準備回武術(shù)館的時候，發(fā)現(xiàn)媽媽一直都在游泳館門口等我，我把比賽的過程告訴了媽媽，她說：“沒關(guān)系，你才第一次參加比賽，輸了也不用難過，就當(dāng)作積累經(jīng)驗?！蔽衣犃藡寢尩脑?，又有了自信心，為下一場比賽做準備。
終于到第二場比賽了，第二場比賽的項目是男子五十米蛙泳，我以為第二場比賽比第一場要游得好一些，最后的結(jié)果盡然是，我們整個組都犯規(guī)了，我失望的和媽媽走回了武術(shù)館。
剛走進武術(shù)館，教練又通知我準備好下一場比賽，教練說：“下一場比賽是男子兩百米自由泳接力賽，如果犯規(guī)了，混合泳接力賽就不能參加了，所以你們一定不能犯規(guī)。”
我的搭檔是蔡澤林、陳彥樂、王淳，比賽開始了，王淳是第一棒，我是第二棒，蔡澤林是的三棒，陳彥樂是第四棒。
由于王淳第一棒太慢了，我用盡全身力氣奮力直追，我只有一個念頭，一定要贏，但是我們還是落后了，到了最后一棒的時候，事情可就不一樣了，陳彥樂突然一下爆發(fā)了，所以我們隊得到了第七名的名次。
休息了一個小時，我和他們一起去參加最后一場比賽——兩百米混合泳接力賽。王淳游仰泳，蔡澤林游蛙泳，陳彥樂游蝶泳，而我游自由泳。我們最后一場是發(fā)揮得最好的一場比賽，我和媽媽都估計我們隊是前五名。
經(jīng)過這次比賽，我有了很多經(jīng)驗，下次比賽我絕對不會緊張了。
游泳比賽完心得篇二
這個星期六，我去了杭州參加省的游泳比賽。
到了游泳館，一進門，我就看見這里人山人海，熱鬧非凡，氣勢宏偉。
因為我是第一個項目的第一組比的，所以我很快換好了泳褲，去游泳池?zé)嵘砹恕?/p>
“哇!”這兒的游泳池真干凈，湛藍清澈的水，清的就像碧海藍天，靜的像一面大鏡子，偶爾也會泛起一層層漣漪。
我顫顫巍巍地走上了跳臺，做好跳水的準備……
槍響了，我奮力地向前一躍，跳進了水里，連爸爸的加油聲都沒聽見，腳立刻在水下打起了海豚腿，等身體浮了上來，兩手就迅速地貼著水面對稱滑到了前面，接著在水下做出“漏斗”形的抱水，緊接著做出推水和打腿，這就是蝶泳。轉(zhuǎn)身回來就是仰泳，仰泳是四種姿勢里最輕松的一種泳姿，所以，我趁這個機會，加快了頻率，沖了過去。
接著就是蛙泳，蛙泳是我的弱項，但是我還是游完了蛙泳。
最后的一項就是自由泳了，自由泳可是我的主項?？墒?，我已經(jīng)沒力氣了，我心里喊著“只好拼了”。我咬緊牙關(guān)，用了全身的力氣，終于到了終點。
3分13秒，這個成績比我最好的成績還慢了三秒，我想接下來比五十米自由泳一定要爭口氣!
最后，我的五十米自由泳也比完了，功夫不負有心人，我取得了34.4秒的成績，也讓我滿意了。
這次去比賽，我深深地體會到比賽是第二，和隊友之間的友誼是第一的。
游泳比賽完心得篇三
參加大學(xué)游泳比賽讓我受益匪淺，我的體會和經(jīng)驗與大家分享：
首先，游泳比賽需要有一定的準備工作。身體素質(zhì)是關(guān)鍵，必須要有良好的肺活量、耐力和爆發(fā)力。同時，記得要有規(guī)律地進行訓(xùn)練和休息，保證身體狀態(tài)的最佳。還要注意合理飲食，多吃蛋白質(zhì)和碳水化合物，保持精力和體力。
其次，比賽過程需要良好的心理素質(zhì)。在賽場上，壓力和緊張是無法避免的，但是要保持平靜和冷靜。在比賽前，可以進行呼吸訓(xùn)練和放松的體式練習(xí)，增強自信心和心理承受能力。比如在準備區(qū)用一些專業(yè)瑜伽姿勢，做深呼吸，有助于穩(wěn)定情緒和放松身體。
最后，比賽中要注意技巧與策略。對于游泳比賽，把握技巧和策略很重要。如果是短距離比賽，要提高出發(fā)速度和搶占前幾名；如果是長距離比賽，要合理控制節(jié)奏，保持穩(wěn)定的速度，節(jié)約體力，為后面的追趕做好準備。還要注意轉(zhuǎn)彎、換氣和游泳姿勢的細節(jié)，這些都會直接影響成績。
總之，參加大學(xué)游泳比賽不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還能增強心理素質(zhì)，提高比賽中的技巧與策略。賽后耐心總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷完善自己，這將會成為自我提高的動力與推動力。
游泳比賽完心得篇四
今天，游泳教練為我們七班和九班舉辦了一場游泳接力比賽，每個班分為男生隊和女生隊，兩個男生隊和兩個女生隊分別進行比賽。隨著一聲哨響，比賽開始了，我們七班男生隊共有10多個人，我是第三棒，只見前面兩棒的同學(xué)都是一個猛子扎下水，奮力向前游，與對手的實力不相上下，我心里暗暗下決心，這場比賽我一定要盡全力游出最快的速度去完成。
第二棒的同學(xué)剛摸到墻邊，我就將身子卷（老師評：卷字妙哉?。┢饋?，然后伸出兩條腿，用盡全身的力量去蹬墻壁，我就像一艘潛水艇一樣立刻鉆到了游泳池的底部，等頭浮出了水面，我拼了命往前游去，因為前面的同學(xué)稍微超過了對手一點距離，所以我也沒看到對手的下一棒選手，可我又想，對手很可能非常的厲害，隨時有可能超過我，想到這里，我便有些緊張，也就不敢松懈，生怕慢一點就會被反超，于是我手劃的比以前更用力了，腿也蹬的更使勁了，不停去重復(fù)著收-翻-蹬-夾的動作，并感覺頻率越來越快了，只見終點就在眼前，在摸墻的一瞬間，第四棒就如離弦的箭一般沖了出去，我回頭望了一望，發(fā)現(xiàn)對手的差距已經(jīng)拉開了較大的距離，為下一棒提供了充足的.時間，后來，我立馬跑了上了岸，為接下來的同學(xué)加油、鼓勁。
雖然最后的結(jié)果并不理想，但我們已經(jīng)用盡全力在拼搏，在遇到一些困難時，不到最后不要放棄努力，只要奮力拼搏，就有希望，就會收獲成就感，沒有了遺憾，還會了解到哪里需要提高，這一點比獲得勝利更重要。
老師評：一次比賽，一次記錄，一次收獲，一次感悟，作者總能捕捉到生活中的美！文章越寫越豐富，描寫的角度更多樣，為作者文章中的拼搏之心點贊！為作者觀察生活，思考生活的感悟力點贊！
爸媽說：每次參加完活動，總要催促薛梵正寫點東西，有時兩行有時三行，雖然不多，但也可以看到一些經(jīng)過思考的描述，就這樣一點一點寫出了一些，慢慢地越來越好，希望薛梵正繼續(xù)加油！
游泳比賽完心得篇五
參加了大學(xué)游泳比賽，我深刻地感受到了游泳的魅力，也更加意識到了自己在游泳方面的不足之處。
首先，讓我感受最深的是比賽前的準備。在比賽前，我進行了充分的身體訓(xùn)練和心理準備。經(jīng)過長時間的練習(xí)，我的游泳技巧得到了明顯提高，但比賽中，我依然會因為擔(dān)心失敗而緊張。這使得我的技術(shù)發(fā)揮不到最佳狀態(tài)。因此，我認為，減少比賽前的壓力對于發(fā)揮自己最好的水平來說是非常重要的。
其次，比賽中的每次飛躍都讓我的心情瞬間達到了高潮。雙臂劃出水面時，水流在身邊如同奔流的白色巨蛇，讓人感覺自由自在。游泳讓我感覺到了身體和心靈的完美融合，給我?guī)砹俗钤嫉目鞓贰?/p>
此外，在比賽中還遇到了一些問題。比如，我在進行200米自由泳比賽時候，發(fā)現(xiàn)自己的耐力十分不足。這使得我在不到100米就感到疲倦，身體開始出現(xiàn)抽搐。最后，我僅是憑借自己的意志完成了比賽，并沒有拿到自己原本保存的好成績。這一經(jīng)歷讓我深刻地意識到，游泳不僅需要技巧，還需要堅韌的意志力和足夠的體力準備。
綜上所述，大學(xué)游泳比賽給我的收獲十分豐厚，讓我對游泳更加熱愛，也更加認真地思考如何提高自己的比賽水平。相信在未來的練習(xí)中，我會越來越好地掌握游泳的技巧，更好地迎接接下來的比賽。
游泳比賽完心得篇六
“陸佳琪，過來一下!”咦?張老師怎么叫我呀?哦!原來，是讓我代表全班去參加年級游泳比賽呀!我聽后既緊張又興奮。
俗話說：臨陣磨槍，不亮也光。為了在比賽中超水平發(fā)揮，在比賽前一天，我就在泳池里來來回回不停地練習(xí)。我想：這次比賽我一定要爭取拿第一。拿不到第一，也得拿個前三名，一定要為班級爭光。
第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。當(dāng)裁判宣布入水準備時，我更加緊張了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個人就像被冰塊包圍的魚，直打哆嗦。我連忙對自己說：“不用緊張，好好發(fā)揮就行。”只聽見裁判一聲令下，我便像根離弦的箭沖了出去，我用盡全力游哇不!游哇!快要到終點時，我伸長手背，夠到了泳池一端，可結(jié)果我卻只拿到了第四名，沒能為班級拿到名次，我沮喪極了!
這時，媽媽過來安慰我說：“寶貝兒，你很不錯嘞!前三名可都是、專業(yè)選手，你比出這樣的成績，已經(jīng)非常棒了!”我頓時感到雖敗猶榮。我想：冰凍三尺，非一日之寒。他們這速度也是天天練出來的呀!看來，要想取得好成績，我還得再努力一把呢!
參加游泳比賽心得感悟范文
游泳比賽完心得篇七
在一個風(fēng)高氣爽的日子里，校長站在主席臺上，說道：“孩子們，還有一個星期游泳比賽就要開始了，請大家抓緊練習(xí)，為班級爭光，為陽光喔學(xué)校增添色彩”。
在練習(xí)的過程中，美丫對同學(xué)說“我不……想練……了”，大家對美丫說：“堅持――就是勝利――；你一定要為全班爭光啊”。
時間過得飛快，運動會開始了，“同學(xué)們加油啊，校長說道：預(yù)備開始”。只聽一聲鈴響，美丫以優(yōu)美的姿勢，跳進水里，只聽臺下的同學(xué)說道：
“美丫，加油”！
“美丫，你真棒”！
“美丫，使勁”！
“美丫，堅持”！
“美丫，拿出你的本事來”
“美丫，不要辜負大家對你的希望”。
美丫聽了更加有了自信，手抓在游泳板上，像鷹爪，仿佛要把游泳板抓爛，腿像青蛙一樣，不一會兒達到了終點。
在講臺上校長說：“美丫第一名”。這聲音是多么的'好聽，像八音盒的聲音，還像鋼琴彈出來的悅耳的歌聲，美丫仿佛來到了音樂的天堂。
校長看著美丫，流露出無窮無盡的驕傲，這目光是那么的溫順，像媽媽的手摸著美丫的臉頰；這目光又是那么輕柔，像河水緩緩流趟，穿過眼簾來到空中，來到我的臉上，慢慢的進入我的心田，仿佛說你好樣的。
這時的美丫，眼眉彎彎的，像一雙月亮，眼睛瞇成了條逢，嘴巴笑成了一孤線，耳朵大大的。
這時美丫心里高興的想，以前沒拿到獎，現(xiàn)在得了第一名，以后一定要百尺竿頭，更進一步。
這就是美丫的游泳比賽。
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游泳比賽完心得篇八
“吱吱，吱吱！”鳥語花香的春天瞞著我們悄悄地離開了，烈日炎炎的夏天便上崗了，知了也在樹上不厭其煩地叫著。這不，樹林里的小動物們也實在忍不住炎熱了，一個接著一個都向百獸之王——虎大王告起了狀來，虎大王也沒有辦法，只好召集了許多大臣來一起商議這件事。這時，小兔子說：“大王，要不我們來舉行一個“游泳會”怎么樣？”虎大王聽了大喜，當(dāng)場便同意了。
沒過幾天，“游泳比賽”便開幕了。本次的選手有小烏龜，小魚，小龍蝦和小海螺，其他不會游泳的'小動物便在水里嬉水。這次獲得冠軍的選手便可以獲得一棟小別墅哦！“三，二，一，go！”只聽裁判員老黃牛喊到。聽到號令之后，四個選手都像離弦的箭一樣沖了出去。但好景不長，每一個賽道上隔一點距離都有許多障礙，雖然靈活的小魚和小龍蝦都一一通過了，但是小烏龜和小海螺畢竟是太笨拙了，所以沒有通過。再說小魚和小龍蝦超過了小烏龜和小海螺之后，小龍蝦便開始洋洋得意起來。心里想；哈哈哈……，那么快就打敗了它們，看那小魚游的速度也不過如此，反正這次冠軍我是拿定了！于是，小龍蝦便到一邊的岸上休息。正在小龍蝦睡的正香時，突然它的好朋友小蝎子趕來了，把小龍蝦推醒，著急地對它說；“喂，小龍蝦，快醒醒，你的對手小魚離終點不遠了！如果你想獲勝，便只有一個辦法了，就是抄——近——道——！|”小龍蝦完全被這個“道”字給驚醒了，急急忙忙地跟著小蝎子“抄近道|”去了。它們看見了一個雞蛋般大小的洞，小蝎子說：“從這個洞一直下去，再向前游一百米就到達終點了。不過，你得到別墅后要和我一起住哦！”小龍蝦滿口答應(yīng)了。果然，小龍蝦獲得了冠軍。
比賽過后，小龍蝦得到了一棟小別墅，也和小蝎子住在一起了。但它們兩卻怎么也開心不起來，因為它們覺得心中有愧，決定向小魚它們道歉，并拿出小別墅跟它們一起住。后來小魚它們也原諒了小龍蝦。
這場別開生面的“游泳比賽”不僅給炎熱的夏天帶來了一絲絲涼意，也讓我們懂得了不管做任何事情都不能急功近利，要腳踏實地往前走。
游泳比賽完心得篇九
一天，動物學(xué)校的校長在國旗下講話：“明天我們學(xué)校要舉辦一場?！?/p>
這一下可熱鬧了，每個班的動物都談?wù)摰貌豢砷_交，鴨子說：“我可是水中之王，誰都比不過我。”雞吹牛道：“我在水中拍幾下翅膀就到對岸了。”“我的狗刨比你還快，很快就到邊了。”狗驕傲地說。
第二天，動物們很快就知道比賽沒有自己說的那么容易了，因為賽道有一千五百米。一條蛇責(zé)備道：“怎么這么長，游過去，不被累死都被嚇死啦！我才沒有那么傻，我寧愿死都不游?！睕]辦法，都已經(jīng)報名了，也不能退，只能受這苦了。
雞上了場，它特別緊張，結(jié)果哨聲一響，撲騰一聲掉下了水，大喊：“救命啊！”鯉魚救生員把他救上了岸。
接著狗站在了岸邊，他“咚”的一聲撲到了水里，結(jié)果頭砸到了地板，他哇哇大哭起來，上來包扎了一下就走了。
最后一個上的是鴨子，鴨子跳了下來，猛地游，最后沒力了，被很多動物超過了，結(jié)果拿了最后一名。
動物們在唉聲嘆氣中度過了一天。
游泳比賽完心得篇十
很久很久以前，在海底里的比目魚警長，想招一個郵遞員。最后，它想來想去，還是決定進行一場海底來選出勝出者，誰都可以報名參加。其中，小金魚、大鯊魚，還有小海馬，它們都去報名了。
在比賽的前一天，小金魚在家里勤奮地練習(xí)。忽然，小金魚游的時候不小心碰到了海底的礁石，它的尾巴受傷了，小金魚的爸爸說：“寶貝，明天你還是別去參加比賽了，在家里休養(yǎng)一段時間吧！”“不行，如果我明天不去參加比賽，它們會笑話我的?！毙〗痿~倔強地說?？吹叫〗痿~不服輸?shù)臉幼?，金魚爸爸也沒說什么，只好讓小金魚去參加比賽。而大鯊魚則在家里好吃懶做，大鯊魚的爸爸叫大鯊魚抓緊時間練習(xí)游泳，可是大鯊魚不聽爸爸的勸告，自以為是，認為自己的身體龐大，速度也快，用不著練習(xí)。此時此刻，海馬也在努力練習(xí)著游泳，為明天的比賽做好準備。
激烈的比賽準備開始了，只聽貝殼先生說：“預(yù)備，開始！”小金魚努力地向前游著，大鯊魚一馬當(dāng)先，沖在了最前面，海馬排在了第三名。過了一會兒，小金魚“爆發(fā)”了，漸漸地超越了大鯊魚，沖向了重點，而大鯊魚卻因為體力不支慢了下來，一旁的小海馬也不甘示弱，最后也沖線了。最終，小金魚獲得了第一名，當(dāng)上了郵遞員，小海馬獲得了第二名，獲得了安慰獎，大鯊魚是最后一名。聽到了最終成績后，大鯊魚既羞愧又后悔。
游泳比賽完心得篇十一
因為哥哥向來游泳本領(lǐng)高，而他因此驕傲自大，一向謙虛謹慎的我，想要跟他挑戰(zhàn)，再因為這是奧運項目奧運會提倡人人參加奧運項目，所以我向他挑戰(zhàn)。
這場比賽是“水里奔行”，規(guī)則是要看誰先游完一個全程誰就勝利。比賽開始了，我先發(fā)制人，一下子“沖”到了他的前面，但他也不甘示弱一下子趕上了我而我后發(fā)制人又沖到了他的前面他心里不服一下子用了沖到了終點這一局哥哥勝了。
第二比賽是“潛之無影”，規(guī)則是：潛水，誰后浮出水面誰就勝利。比賽開始了，我深深地吸了口氣，便沉了下去。不料，我一下去就狠狠地挨了一掌“??！”我一聲慘叫，便浮出了水面，這一局我贏了，原來哥哥犯規(guī)了。
第三場比賽是“海底撈月”，規(guī)則是誰搶到鑰匙浮出水面誰就勝利。比賽開始了，我潛下去拿到鑰匙正準備浮上來，但哥哥來搶我的`鑰匙，我使勁往上浮，終于，我勝利了。
運動讓我的肺活量增加了不少，所以，我們要好好鍛煉。
游泳比賽完心得篇十二
在遵義住的那幾天，我每天都去游泳館，跟專業(yè)的游泳教練學(xué)游泳，還和別的小朋友一起比賽呢！
我在游泳館結(jié)識了幾個好朋友，其中有一個戴藍色眼鏡的小男孩。
一天我來到了游泳館就去了深水池，下水熱熱身，游了幾個來回在岸邊上休息了一會兒，又下水里玩了一小會，我都等得不耐煩了，那個帶藍眼鏡的小孩終于來了。我們一見面，就相約進了一米七深的泳池里，比賽蛙泳，“1、2、3，go!”
我們一下子就跳進了水里。比賽開始了，我的頭一上一下，手和腿一伸一收，就仿佛是一只小青蛙一樣向前沖去，說時遲那時快，我的手雙雙觸壁，我立刻又捏住鼻子，來了個360度倒空翻，雙腳向池壁用力一蹬，火速的向?qū)Π稕_過去，我的頭很快就又露出了水面，像青蛙一樣，頭一上一下的，看上去十分活潑機靈。
我們交錯領(lǐng)先，經(jīng)過一段時間，終于到了終點，我才發(fā)現(xiàn)，原來我第一個觸壁。這次比賽，我贏了，他不服氣的耍賴說：“你賴皮，你壓根就沒碰那邊的墻”。
“你還真會耍賴皮，”我說，“輸了就輸了，干嘛耍無賴??！”
“哼！下次你就沒那么好運了，咱們走著瞧，看誰厲害?！彼f。我們又跳水玩了一會兒就回家了。今天真開心，因為我贏了。
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