專業(yè)課外拓展活動感想（通用16篇）

見微知著，總結是發(fā)現(xiàn)問題并尋求解決方法的關鍵。多讀名著是提升語文能力的有效途徑之一。以下是小編為大家整理的寫作技巧，希望能對大家有所幫助。

課外拓展活動感想篇一

北京通州區(qū)的夏天氣候是非常酷熱的，就是在樹陰下也是感覺不到一點點的涼氣，空氣中充滿了干燥的感覺。7月18日10點，公司全體員工頂著嚴嚴烈日懷著興奮的心情來到位于密云縣的明陽天下拓展基地，參加為期一天的拓展訓練活動。

拓展訓練的第一項內(nèi)容就是讓人有些終身難忘的課題：

作的看法。一個好的下屬及一個好的領導都應該去換位思考一下對方所處的環(huán)境及位置。就自己所處的位置不要認為別的人工作是好干的，別人的高度很高但也是存在著很多的風險。

二、“星際探索”從一個團隊中先派出1個探路者，由他在地圖中尋找到達目標的路徑，如果錯了只能從頭開始、在地圖上不能做任何標記，而且在地圖以外的人不能通過聲音提醒探路者如何到達目標。這是一個團隊行動，所有團隊中的人必須全部通過才算勝利，并且一次只能通過一個人，通過的人員要遠離這張地圖不能給任何人給予通過的提示。

感想：這個游戲中的關鍵就是：在一個團隊中需要有個高明的領導人，他首先要決定由什么樣的人來不斷、不懈的進行探索目標，這個派出去的探索者是自己還是自己的下屬，在整個探索過程中，探索者不但要具備自我判斷意識還要有聽從大家指導的品質。另外就是要提前決定在整個團隊中由誰來擔任最后一個通過地圖的探索者，最后一個人是沒有任何人幫助的。

xx月xx日，公司全體員工在xxx組織了一次團隊拓展訓練，這次訓練做為企業(yè)的集體活動讓我獲益良多。在剛畢業(yè)時我便得知拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在很多公司都被當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。這次親身參與才讓我切實體會到這樣的培訓對于加強自我認識，增進同事間的協(xié)作能力有著質的突破。

一、“開營破冰”——揚帆起航的第一步。

這是當天活動流程的第一個項目，同時也象形的體現(xiàn)了一個團隊建立初期的整個過程。當大家還在茫然無措時，所有人被教練分成了紅黃兩個小隊，要求選出各自的隊長，確定隊名和口號并編制團隊的隊歌。教練禁止讓隊伍里的領導來擔任隊長，而是要我們在普通員工之間自己選出代表，接下來所有項目都將有隊長引導并指揮隊員完成。我作為隊伍的幸運兒擔任紅隊隊長的要職，然而引領團隊并不是一件輕而易舉的事，由于任務分配不合理，任務傳達不明確曾一度讓隊伍陷于劣勢。任何一個團隊都需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到最合理的應對方案。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領導者必須對團隊思想、行動進行統(tǒng)一，指明方向和方法，并且進行強有力的執(zhí)行。我通過活動模擬，體驗了一次徹底的“換位思考”，作為團隊核心領導者得擁有責任心與行動力，每一次決策都決定團隊的未來，回想起平時工作中對于上級工作安排的種種抱怨，內(nèi)心感到羞愧交加。我們每個人都對生活與工作的不滿充滿怨恨，而事實上唯有踏實負責的做好自己，不為挫折怨天尤人才是工作的正確態(tài)度。

二、“雷區(qū)取水”——九分準備，十分成功。

近10米半徑的“雷區(qū)”，一長一短兩條粗繩，如何在不踏入雷區(qū)內(nèi)取得放置在中心的礦泉水？方法很多，但你能想到嗎？這個游戲對于個人而言，也許是個不可能的任務，然而對于團隊而言，這只是工作中很平常的一部分。這是一家剛從起跑線出發(fā)的團隊，每個人對于將要面對的工作情況都經(jīng)驗尚淺。當難題擺在我們面前，集思廣益尋找解決辦法就是體現(xiàn)集體優(yōu)勢的所在，然而光有辦法就夠了嗎？在當天的游戲當中，我與隊友們通過激烈的討論分析并實驗，率先找到取水方法。然而卻因為左右拉繩的隊友力量分配不均，踩踏雷區(qū)等各種錯誤拖延了任務完成時間最終輸給另一支隊伍。也許大家都心有不甘，因為黃隊看過我們的方法之后準備得足夠充分，并且規(guī)避了我們所犯的所有錯誤。但過于草率行事，急功近利都是事實，我們本可以做得更好，只要多點耐心和準備。工作中又何嘗不是這樣呢，上級交給我們代辦的事物，完成的質量連自己都無法認同，提交上去必然會被打回重做。古人說得好，“凡事預則立，不預則廢”。如果你真正準備好了，就能在面前任何問題都能從容不迫，有條不絮，應對自如。

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三、“支援前線”——和諧共進，成就團隊。

能，就像游戲中只有“你”才有的道具一樣，在團隊需要時貢獻只有自己特有的一份能力，盡責盡心，大公無私既是和諧的體現(xiàn)，游戲過程中需要隊長來進行任務分工，而隊長則需要隊友們齊心協(xié)力做好自己安排的部分，分工明確相互協(xié)作既是依存。管理重要嗎？游戲規(guī)則就是管理，公司規(guī)定同樣是管理。毫無疑問在這個游戲上黃隊贏得非常漂亮，他們做到了遵守游戲規(guī)則來贏得勝利，作為團隊他們亦是在管理規(guī)則內(nèi)達成了目標。而我作為隊長帶領的紅隊，場面混亂不堪，想要爭分奪秒的同時卻違背了游戲規(guī)則。我并未做好隊長的工作，沒有明確分工的隊友們只得各做各的，最終成為了這次心得里失敗的團隊教材。

四、“激情指壓板”——迎難而上，有志者事竟成。

這個項目內(nèi)容挺簡單，過程卻很痛苦，指壓板上全是附著在一個個小半圓上的突出物，讓人望而卻步，在兩經(jīng)挫折的情況下我的隊友們都嚴肅下來認真練習，彼此主動調整狀態(tài)以配合整體。好的心態(tài)總是能事半功倍，臨危不懼的精神就更加難能可貴，面臨受傷可能的情況下沒有人表現(xiàn)退縮，步調一致并高效完成整個項目內(nèi)容，期間有隊友因扭傷腳摔倒卻未停下休整，而是分秒必爭地投入游戲環(huán)節(jié)中，這樣的團隊犧牲精神，讓大家由心的感動而驕傲。困難是訓練工作能力好場所，我們要勇于接受困境，以穩(wěn)定、平和的心態(tài)來接受它的到來。知難而進是自我提升的最佳辦法，在困難面前無所畏懼，必要時犧牲小我為團隊爭取更多的利益，這樣的團隊才能在今后所有未知挑戰(zhàn)中獲得發(fā)展。

五、“七星劍陣”——聆聽與溝通，高效團隊的不二法門。

這是讓我印象最為深刻的項目，因為，這個小小的游戲無情而深刻的反映了我們?nèi)粘９ぷ髦性霈F(xiàn)過的所有問題。游戲時所有人被重新整隊分成七個小組，每個小組都只持有五塊板且彼此間隔有一定的距離，而每個組的任務書都需要使用七塊七巧板組成固定圖案得到積分，也就是說在遵守規(guī)則的情況下不可能獨立完成教練分配的任務。在被重新分配后，之前奠基起來的信任和團結瞬間煙消云散，所有人第一時間都只想從他人手中借到資源完成自己的任務。規(guī)定的四十分鐘進行到一半，我想到既然所有人都需要資源，那么匯總起來幫助每個小組分別完成，最終所有人都能夠在規(guī)定時間內(nèi)獲得全部積分。然而此時現(xiàn)在已經(jīng)完全混亂，有的借到板塊用完后卻沒有歸還，有的手上捏著資源要求不平等交換，更有甚者威逼利誘，所有人在任務無法完成的危機感前都選擇未達目的不擇手段。結算的積分結果在意料之外情理之中，所有小組相加結果卻不到目標額度的一半，這樣的情況讓人羞愧難當。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才意識到團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。七巧板的游戲最終失敗，主要是因為大家都以各個小組的利益為重。然而大部分人都忘記了，任務的目標是需要我們共同完成一個積分指標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結合在一起時，大家卻往往忽視。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢？公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目的，然后依照不同的任務分配，去調動本部門的資源，協(xié)調互助，及時溝通，并以高效的執(zhí)行力共同完成公司的目標。而實際情況往往我們潛意識里想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，不會站在公司整體情況的角度考慮。其實只要彼此齊心協(xié)力對公司的所有同事一視同仁，支持并協(xié)助其完成工作，自己部門的業(yè)績自然也會提升。若是目光太短淺一心只想提高自己的效益，而公司整體并未得到良性發(fā)展，沒有好的平臺能力就無處提升，自我價值也就無從體現(xiàn)，最終，自己也只是一只井底之蛙。

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及真誠的力量，希望大家能將這次拓展訓練所感悟和收獲到的心得用于以后的工作當中，牢記此次活動的心靈收獲，合力為公司壯大做出貢獻，與公司同進退，共發(fā)展!

這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在兩天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

在完成項目時也暴露了我們一些弱點，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。

第二天我們來到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓練結果。在小組長的帶領下對如何結隊而行做了詳細的規(guī)劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動！

夏劍勇

參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——超越隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、高空斷橋、真人cs、畢業(yè)墻等。

通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有9米多高的斷橋，

沒上去之前，我就心里打顫了。我腦海里浮現(xiàn)出失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個超越自我的完成了這個項目，使我的內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，信念是堅定，我要超越自我，只聽見我的隊友高喊：加油。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后從空中一躍而下，我為自己而感動。通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，我們將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中都在為自己組的利益爭搶板子，在近一個小時里，幾個組沒有領會到終極任務是什么。七個組總體得分1000分是我們沒想到的。活動結束后大家分別做了活動感言。都做了總結，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新意識。

最后的畢業(yè)墻，當面對一面4.3米高的墻時，從視覺的角度給人的感覺是根本翻不過去，而且對于體型較大的人來說就更加困難，更是一種挑戰(zhàn)，但是當教練說一些具體的操作規(guī)則和要領、技巧后，第一個學員上去啦，緊接著第二個、第三個……在攀爬的過程中，看到了大家為了同一個目標，共同努力著，感覺就像是兄弟姐妹一樣，相互幫助，為了目標都竭盡全力，相互關心和愛護，當成功時，看到我們共同享受著成功的喜悅，尤其當教練揭開人梯者的衣服時，看到人梯者的肩膀上都留下了被踩傷的痕跡，但是在此過程中，我們并沒有喊過疼，依然默默無聞的堅持到最后，而且能感受到我們心甘情愿當作別人的工具，就像我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦幸粯?，都在為自己、家庭、公司貢獻自己的力量。而且當我作為最后一名上去的時候，我想我們心里都不由自主為自己的行動而感動。這份感動不只是源于我們拓展訓練我們成功了、我們畢業(yè)了，而是我們的生活中有很多點滴的感動（如我們的父愛、母愛、愛情、親情等）。我想所有人上去的那一刻會被我們永久記憶。在今后的生活中，工作中，相互之間的感情應該會更好。

在今后的日常工作中，拓展細節(jié)和方法我們是可以直接拿來用的。當然這個拓展帶給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。我們在以后的工作中，多協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！

最后，真心感謝公司領導帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。xx明天會更好。

課外拓展活動感想篇二

帶上舒暢的心情，一路高歌我們?nèi)w員工來到了明陽天下拓展公司，參加一天的野外拓展訓練。不愧是重點旅游風景區(qū)，明陽天下拓展公司環(huán)境清幽，空氣清新，彰顯生機活力，盎然新意。這樣的野外拓展訓練是多么令人快意的一件事情。

此次的拓展訓練要進行的項目是軍體障礙、穿越電網(wǎng)、珠行萬里、畢業(yè)墻。聽起來就知道是極富挑戰(zhàn)性的訓練項目，尤其是對于我們這些平常坐慣了辦公室的人來說，更是一個挑戰(zhàn)了。幸好在這樣一個幽雅而又快樂的鳳紋下活動，加上我們的教練在訓練前給我們做熱身活動調節(jié)，通過一個輕松快樂的游戲，使訓練的氣氛頓時顯得輕松活潑起來。

教練的一聲令下后，拓展訓練正式拉開帷幕了。首先是軍事障礙科目。這是一個很需要膽識，同時又很考驗人的心理素質和與人協(xié)作的意識的驚險刺激項目，要在高達四、五米的高空，還真不是件容易的事。我們的隊員似乎沒有一點懼怕的心理，一組組勇敢的爬上去，就像訓練有素的士兵，大膽邁步向前走。人就是這樣，一旦超越了自己，什么都變得不那么可怕了，什么艱難險阻都可戰(zhàn)勝。每一組上去的隊員都是在平穩(wěn)發(fā)揮中跨越鋼繩，笑聲和歡呼聲便是成功的見證。

第二個訓練項目穿越電網(wǎng)，這個倒是沒有高空那么驚險刺激，但它是一個考驗我們隊員團隊協(xié)作能力的項目。要從網(wǎng)上的各個空格處穿越，且每個空格不能重復利用，將每位隊員送到網(wǎng)的另外一邊，也不是很簡單的事。眾人劃槳大船，在我們的一翻討論合謀下，想出了一個如何順利過網(wǎng)的方案。大家齊心協(xié)力，將隊員一個個地送到網(wǎng)的另一側。但這個項目我們還是花了13分的時間，比我們預定的時間多出3分鐘，才將其完成。經(jīng)驗表明，只要肯動腦筋，發(fā)揮各自的聰明才智，想出合理可行的策略方案，憑借團隊的合作，什么難事都能迎刃而解了。

畢業(yè)墻，這一個訓練科目，眾人要在高達4.2米的墻下，靠大家的力量，想方設法把隊員一個個的送到墻頂翻越過去，而且墻壁是光突突的，只有一根繩子給大家用。在教練的提示下，我們靠打樁搭人字梯的辦法，將隊員一個個的送到墻頂，當最后一名對員翻越畢業(yè)墻的時候，成功的喜悅都洋溢在每個隊員的臉上。這次的野外拓展訓練，通過我們的參與訓練，使我們明白了很多。人在做任何事情之前，首先要相信自己，要邁出去那勇敢的第一步，面對困難險阻，我們不要畏懼，要超越自己。當一個人的力量無法實現(xiàn)目標的時候，我們要緊緊依靠團隊的力量，發(fā)揮各自的聰明才智，共同努力，團結協(xié)作，勝利就一定會屬于我們。在平時的工作當中，我們要牢記在心，相信自己，相信團隊的力量！眾人拾柴火焰高！

短短兩天的拓展活動，可謂苦中有甜，日子過得有趣而不乏工作團隊的啟迪。我覺得單位安排的這次拓展活動非常及時，因為作為我們34、35期的準行員來說，很需要一個活動來搭建團隊合作的感情橋梁。拓展本身是一項通過戶外體驗項目活動進而學會控制、實現(xiàn)超越的工作，本次拓展給了我以下三方面的啟迪：

拓展活動后，我所接觸的同事都反映身上有不同程度的肌肉酸痛，是的，我們?yōu)榱艘粋€簡單的閱兵而進行了一次又一次的操步訓練?！澳馨押唵蔚氖虑橹貜妥觯褪遣缓唵巍?，操步的過程，事實上就是我們工作的過程，就像最近兩個月以來一直練習的理論學習、點鈔、票據(jù)打印等一樣，需要的是人的意志。遠離大學時候的軍訓，已經(jīng)好幾年了，而如今的我已經(jīng)不是學生時期的我了，所要面對的.困難也復雜多了，拓展只是一個折射，重要的是自己從培訓期開始就樹立堅定的意志，為日后的工作做好充分的準備。霎時間，拓展時學習的那首歌在耳邊響起來了，“但是這世界并不安寧/和平年代也有激蕩的風云/準備好了嗎/士兵兄弟們/當那一天真的來臨”，帶著意志工作，是本次拓展活動給我的第一份重要啟迪。

作為高等學府畢業(yè)的“天之驕子”，由于學習的單一性與知識的優(yōu)越性，較為容易陷入“自我”的認識誤區(qū)當中，即過度看重自己的成績，而忽視甚至無視他人的努力和作用。而本次的拓展活動，恰好在我剛剛踏上社會一年之時給了我重要的啟迪。在本次拓展里面，我們進行的好幾項活動，都是跟團隊緊密相關的。分享、體驗、交流、整合、應用，每一次的團隊工作分配與合作，既能讓我們學員全身心的投入，又離不開指導老師精辟與到位的點題，個人素質與團隊的合作精神結伴而行，互相滲透。結合我們?nèi)蘸蟮你y行工作，可以說一朵鮮花打扮不出美麗的春天，在如今銀行界競爭日益激烈的情況下，一個人的先進只能單槍匹馬，而眾人的先進才能移山填海。

在拓展活動中，勇于邁出第一步的總是能得到獨特的掌聲與鼓勵，善于克服自身羞愧和惰性的總能獲得鮮花與目光，敢于喊出創(chuàng)新的聲音并且付諸努力去實施的總能開拓新的天地。由于成長和性別的因素，我個性比較謹慎，因此有時候顯得較為膽小，而過份的膽小卻讓我在這次拓展活動中流失了一次機會，成為小小的遺憾。應該說，工作的過程，就是不斷認清自己、學習他人的過程，這次所留下的遺憾并不要緊，要緊的是要克服自己作風中消極的元素，鼓勵自己勇于邁出第一步！

青春無限，且行且歌，本次建行組織的拓展活動，拓的是存在于我們意志中的強大力量，展的是我們一群新臉孔的青春活力。珍惜機會，奮發(fā)有為，以日后的踏實行動為本次拓展續(xù)上永不間斷的亮麗風采！

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領頭羊呢！相信這會是我要一直努力學習改進的方向。

課外拓展活動感想篇三

拓展訓練是目前世界上最成功、最受歡迎的戶外體驗式學習方式之一,讓參訓者通過拓展訓練,能夠有所啟發(fā)。本文是本站小編為大家整理的戶外拓展活動感想，歡迎參考!

我很榮幸參加了單位這次的戶外拓展訓練，從上午的分組挑戰(zhàn)項目，到下午的真人cs鐳戰(zhàn)。使我不但從身體上得到了磨練，更從思想上和精神上得到了轉變和提升，現(xiàn)總結感想如下：

一、要有團隊精神。在拓展活動中，我們做的同心竿項目，就體現(xiàn)了“團結就是力量”。我們小組所有的隊員表現(xiàn)得都很認真、努力，在活動項目中大家盡職盡責，心往一處想，勁往一處使，最終取得了較好的成績。其實我們在工作中也是這樣，“沒有完美的個人，只有完美的團隊”“人心齊，泰山移”，只有依靠團隊的力量，才能成就一些事。

二、要敢于承擔責任。在拓展活動中可能會由于團隊某個人的一點小過失，給整個小組團隊帶來很大的懲罰。但是，我們沒有因此去埋怨，大家毫無怨言，勇于承擔，因為，我們是個整體，我們是個團隊。在工作中也是這樣，我們不能一出現(xiàn)問題，就相互推諉，相互埋怨，不去找原因，不去找解決問題的辦法。所以，我們以后要學會承擔責任，要承擔自己的過錯，共同尋找解決問題的辦法，把工作做得更好，只有這樣，我們才能有更大的進步，團隊才能更加強大!

三、要有樂于奉獻的精神。在拓展活動中，我們親身體驗了“真人cs鐳戰(zhàn)”，為了完成“護送vip”項目任務，我們的隊友不顧個人安危，沖在前沿一線，犧牲了自己，成全了整個團隊，真是由于他們這種樂于奉獻，大功無私的精神，才使團隊能夠順利地完成任務。結合我們的工作，也是這樣，我們每個人都要把企業(yè)當做家，要樂于奉獻，做好自己的本職工作，努力把我們的大家庭建設好，所以我們在以后的學習工作中，要學會敢于擔當，學會樂于奉獻，努力為企業(yè)的發(fā)展做出自己應有的貢獻!

四、要有一顆感恩的心。感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中幫助過我們的人，感謝企業(yè)和企業(yè)的領導給我們提供了這個鍛煉的平臺，總之我們要懷揣一顆感恩的心，面對自己的人生!

通過拓展訓練，我們每個人都是收獲頗多。心態(tài)，信念，團隊，感恩這些必將植根于我們的心中，堅信，我們共同努力，明天必將更加輝煌。

周日部門到南澳珍珠港拓展基地，做了一天的拓展活動，主要做了有軌列車，七巧板，共同進退，女皇圈，風雨人生路，畢業(yè)墻六個項目。結束后，感觸頗深。這次拓展活動，時間雖短，意義卻大;放大了很多我們平時在工作中遇到的矛盾，也讓每個人對自己的工作生活角色有了一個新的認識。通過這次拓展活動我認識到了一個團隊成功的精髓-----合作。

這幾個項目，都需要發(fā)揮團隊的力量，合作的態(tài)度。沒有團隊，或者一個一盤散沙的團隊是不可能完成各項任務的。什么才是一個合作的團隊?有哪些要素構成?拓展之后我找到了答案。

第一、要有明確的目標。

共同進退，畢業(yè)墻，這兩個活動我們成功了，是因為我們有明確的目標，失敗的項目七巧板，敗就敗在目標不明確上。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力。七巧板活動中，各個小組各自為政，沒有形成一個團隊。大家開始一直沒有合作的意識，直到最后想到合作時，時間已經(jīng)來不及了。為什么會這樣，最大的問題就是大家沒有認識到所有人的目標是一致的，而不是每個隊有自己的目標。

第二、要有素質過硬的領導。

領導者代表了團隊的方向與大局。需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與相當?shù)臋嗤?。團隊的每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，都不愿意付出和奉獻，亂成一團。

第三、要團結。

“有軌列車”“畢業(yè)墻”中團結一致表現(xiàn)的異常重要。憑一個人的力量是無論如何也不能完成的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體。

第四、要勇于嘗試，不空想。

畢業(yè)墻有4米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去很困難。我們預計時間是90分鐘，可是后來我們170個人只用了不足17分鐘就完成了任務。所以有很多事情，看起來很艱難，一旦做起來了，就會發(fā)現(xiàn)沒有想象中的那么難。但是如果不去做，就永遠不會知道究竟難不難，可能也就永遠完不成任務。我參加過3次類似的拓展活動了，參加人員有公司高管，業(yè)務精英;唯獨這次過畢業(yè)墻的那一刻，我感動了，熱淚盈眶，踩著兄弟們的肩膀上的那一刻，那種眾志成城，萬眾一心，何其感人，何其壯觀~!

第五、要有效地溝通。

“七巧板”任務失敗后，認識到了敗在沒有共同的目標，為什么會這樣?一個很重要的原因是沒有有效的溝通。七巧板中，有人認識到了其中的規(guī)律，但是沒有大聲的發(fā)表出來，同時也沒有人認真的聽取別人的意見。各小組，七嘴八舌，一片混亂，只能聽到聲音最大的人說話。

第六、要有明確分工。

這里我不說奉獻而說分工，在畢業(yè)墻中特別突出，大家決定搭人梯的時候，要有人做基石，踩著他們的肩膀上去。而最后一名上去的隊員也要冒著被拋棄的風險。有人要說，這就是奉獻。是的，不可否認，在這個活動中，那些人奉獻了，是我們仰視的對象。但是在工作中，沒有奉獻，只有分工。這點可能會有人不同意。但是站在一個團隊組織者的角度，一個穩(wěn)定有效的團隊，組成的基礎是明確的分工。

拓展活動只是一種游戲，一種沒有實質性利益沖突的游戲。我們在游戲中可以奉獻，可以合作。一旦回到工作中，沒有人會做這種不求回報的或者回報與收益不成比例的事情。拓展只是讓我們明白了團隊合作的重要，但并沒有給出我們怎樣才能最有效進行合作的答案。我們必須要明白的是，不能把拓展中的合作前提和現(xiàn)實中的合作前提混淆，這也是拓展活動需要改進的地方，也是我們各位管理者應該思考的問題。

那么合作的前提是什么?是公平，公平產(chǎn)生合作，合作產(chǎn)生雙贏，最后達到團隊的目標。

在有利益沖突的條件下，靠什么讓個體服從集體的目標?如果沒有強制手段，沒有一個個體會首先選擇犧牲自己。這就是問題的所在，如果利益無關緊要，有些人會進行信息共享、方案交流等，但這種交流是一種非自覺不系統(tǒng)的行為。這種交流與溝通也不能算作嚴格意義上的團隊合作。而一旦有了利益沖突，個體會首先考慮自身利益，然后再考慮團隊利益，而小團隊則會首先考慮部門利益，然后考慮集體利益。事實也是如此。在七巧板中，所有小組幾乎無一例外地首先想完成自己組的任務，而不是將自己的機會讓給別人。

競爭是人的本能，而合作是人的智慧。

再權威的領導，再優(yōu)秀的方案，如果要讓部分個人作出犧牲，而少數(shù)個人卻要不平等地享受犧牲者的服務。這注定個人之間無法達成長久的合作的。

權利與責任的不平衡，導致機會不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機制，來平衡內(nèi)部的付出與回報，就無法達成真正的合作，最終損害整個集體的利益。

以我們公司為例，作為主管，當每位員工被分配工件的時候，選擇誰去完成這項任務，應該如何把握原則?實際工作中，可能會以“能者上”的原則去作出安排，但事實的情況往往是大家的能力相差不大，多數(shù)任務大家都能完成。

一個團隊，有許多個性不同的人。有的人出力，有的人出謀，有的人不喜歡表現(xiàn)，有的人善于表現(xiàn)。如果最后的榮譽的獎賞給了善于表現(xiàn)的人，給了出謀得人。這勢必造成付出與回報的不均衡，從而最終破壞這種合作的機制。這是我們必須要重視的。

這就是我在這次拓展活動中的心得，團隊成功的基礎：公平，合作;本次拓展活動雖然在策劃過程中出現(xiàn)了一些小的瑕疵，總而言之，還是取得了空前的成功，過程中我感受到了我們團隊的熱血，團隊的激情，感覺到大家的心靠的更近了!

最后我想說的是：我們要放大本次拓展活動的激勵作用，同時希望引起各位成員更深層面的思考，更深刻更系統(tǒng)地規(guī)劃未來，祝愿我們的未來越來越好，就象我們的企業(yè)愿景所說的，“創(chuàng)建一流模具企業(yè)，成就積極充實人生”，我們創(chuàng)建的是我們的未來，打造的是我們的人生，一起努力吧，各位兄弟們!

小時候覺得父親不簡單，后來覺得自己不簡單，再后來覺得自己孩子不簡單。越是想知道自己是不是忘記的時候，反而記得越清楚。20xx年4月9日、10日這兩個平凡的日子，注定在我身上成為不平凡，在這兩天里，心的態(tài)度發(fā)生了變化，其影響將波及工作生活的方方面面，讓我重新找到前進的方向。兩天的戶外拓展訓練，讓我更深切地認識到一個人的潛力，更切身體會到了一個團隊的偉大!從此，信任、團結、溝通、自信、責任將不再是一個個抽象的詞，而成為我生命中不可缺少的精神。

信任背摔-----體會信任的溫暖與責任的重大。

我們的第一個項目就是信任背摔，站在1.6米的背摔臺上向后倒，說不緊張那是騙人，但是，看看臺下那一個個堅實的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我們的隊伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實一點都不可怕;站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無疑問的。當一個又一個隊友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊……全隊出色地完成了信任背摔項目，歡呼聲響起。

盲人方陣-----讓我們知道溝通與團結的偉大。

一個小組是一個集體，一個團隊也是一個集體，我們是一個團隊，要為完成一項目標而努力。游戲中，所有人都在努力完成自己小組的任務，幾乎沒有人還記得這至關重要的第一條---我們是一個團隊，我們所有人都只抓住了細枝末節(jié)，雖然最后完成了大部分的步驟，雖然教官給我們延時了5分鐘，但這個任務，我們終究沒有完成。真的覺得很遺憾，本來一個很簡單的任務，因為缺乏溝通，因為各自為戰(zhàn)，我們在一片繁忙和惋惜中失敗了。但這個項目讓我深刻地認識到了保持有效的溝通與交流，實現(xiàn)信息共享是多么的重要，也唯有如此，集體的力量才能有用武之地。

畢業(yè)墻--------團結就是力量。

第一次聽到要不借助任何工具翻越4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，當我們的第一個隊員翻越到墻頭的時候，我意識到了，這個任務的完成絕對是毫無疑問的，只是個時間問題罷了。站在墻下，女同志們自覺伸出雙手，做好保護動作，男同志們，沒有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊友省點力氣，雖然胳膊硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復著這個動作，但拉住隊友的手一定要緊緊的，我們是他們的希望，絕對不能放松。終于，當所有的隊友都翻越了那個墻頭的時候，當歡呼聲想起的那一刻，心里的喜悅是不能用語言表達的，那簡直是狂喜，我們翻越了本來遙不可及的4米高墻。集體的力量，團結的力量，無堅不摧!2天的訓練時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔臺下那一雙雙堅實的臂膀，不會忘記畢業(yè)墻上那一幕幕的悲壯……每一個小細節(jié)都深深的烙在了我的心間。除了感動，我還學到了很多，理解規(guī)則、制定計劃、分工協(xié)作、服從領導、有效溝通，這些經(jīng)驗，將使我受益終生。這次拓展訓練既熔煉了我們的團隊，更讓每位隊友都有各自真切的感受，我們唯有認真總結，慢慢體會，才能將各種經(jīng)驗教訓應用到今后的學習、工作和生活中，使我們前進的每一步都更加堅實、有力!

課外拓展活動感想篇四

20xx年9月3日，在這炎熱的天氣，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在我們張總的帶領下出發(fā)了。雖然只有短短兩天的時間，拓展訓練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

我們到達訓練基地，穿上軍裝，就要像一個解放軍戰(zhàn)士一樣接受訓練和戰(zhàn)斗。第一個項目是組建團隊。我們分為兩隊，每個隊分別起了隊名，制成旗，擬了口號，編了隊歌，選了隊長和隊花。我是在雄鷹隊，口號“飛得更高，看得更遠”，隊歌《凱潤飛得更高》，隊長何軍鋒，隊花舒丹。別一個隊叫海豹隊，隊長是張誠，隊花是蔣娟娟。我們開始商討和排練各自團隊，更有凝聚力，更能凸出團結的力量。我們擺了一個鷹的姿勢唱了隊歌。雖然我們的主題有創(chuàng)意，但是歌聲整齊，聲音不洪亮。明顯不夠海豹隊好，人數(shù)比她們多一個人，士氣比她們低。這一局我們輸給了海豹隊。這一項體現(xiàn)了我們的團隊精神。

第二項是百米沖刺，我們在過鋼絲繩，過得很快，但是由于隊長的失誤扣了10分，我們誰也沒有責怪隊長，而是更勁往前沖。跳過水潭的時候有很多個女孩子都落水了。她們沒有放棄，更勇敢地重來，又其是向陽真是一個很勇敢的女生，摔了很多次，大腿都受傷了，都沒有退縮，還是堅持完成任務。過繩木兩個人為一組配合往前走，大大縮短了我們的時間。我們以最快速度完成了任務。證明了我們每個人的勇氣可嘉，堅持的信念，團隊合作精神。

第三個項目是信任背摔，當我站在平臺上，教官問我準備好了嗎?我一點也不害怕，我相信隊友們一定會把我接住的。當我倒下那一刻，在半空中我感到一絲涼意，當我被隊友那溫馨有力臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到從來未有過的踏實與信任。有點女孩子就有點害怕，我們就鼓勵她，請她相信我們一定會把接住的。我們在下面接，她摔下來扎在我們的手臂上不管多么的疼也要把她接住。因為她相信我們，就一定要給她安全感。這個活動體現(xiàn)了信任與責任。在工作中也是如此，作為一個單位的我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

第四個項目是領導與責任。教官就是用簡單的數(shù)字代表口號?？墒俏覀兊膱F隊中總是有人出錯。凡是出錯了全部由隊長代替受罰。我們總共錯了九次。兩個隊長被罰做了一百多個俯臥撐。這么多他們那能受得了呀?他們做得已經(jīng)無力在做了，可是我們的教官還是讓他們做。他們是因為我們的犯錯才受罰的，我們卻幫不上忙，心里真的很難受。有的女孩子還哭了。如果我們在工作中犯錯了，受苦最大的一定是老板。如果我們在生活中犯錯了，連累的一定是自己的父母。這個項目中聯(lián)想到我們的父母為了我們的成長為出了多少的血汗。如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間回家看望一次父母呢?此時我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因為在我的成長過程中我做為一個兒子，一個朋友，一個同事做得真的不夠。真的很感謝我們教官給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有人。

第五個項目是孤島求生。我們被分為不同的三個島。盲人島是所有人都是盲的，啞人島是所有人都是啞人，珍珠島的人都是健全的。要在規(guī)定的時間里把所有人都救到珍珠島上，要不然全部都被淹死的。教官給了我們每個島上一張紙上面都有任務。我是在珍珠島的，我們這張紙上出了幾道題給我們擺迷混陣。其實任務很簡單，就是讓啞人島的人組成沖鋒舟到盲人島把所有的人都救到珍珠島上。可我們只圍繞這幾道題來想。有一個同事大膽做法，才完成了這個任務。是誰也沒想到的。所以，有的時候敢闖敢拼，決定了自身的命運。也要懂得珍愛生命。

第六個是緊急集合。我們訓練了一整天都很累了。晚上的十二點才睡覺，剛好在夢香中，突然一個哨子響起，馬上從夢中驚醒。這是緊急集合的哨子聲。馬上從床上穿好衣服，飛步往外面跑。大家都在慌亂中跑去集合。我們的速度雖然快，可是明顯不夠海豹隊快。這讓我們體會了危機感。在那里集完合了，就解散了回宿舍睡覺了?；氐剿奚岷笤诖采咸闪撕芫靡矝]有睡著?？赡苁且幌伦芋@醒了，搞得很難入睡吧。在那里數(shù)星星，盡快讓自己入睡。

第七個項是巨人梯。這是要兩個人合作才能完成的任務。我知道自己的個子小，和我在一組的女生一定沒有安全感。我要讓她們改變這種想法。我要讓她們知道我也是一個很有安全感的人。我要讓她借助我的力量穩(wěn)穩(wěn)當當一步一步往上爬。我要像一個巨人一樣，讓她踏踏實實踩在我的大腿上，登上上一個階梯。我也借助她的力量往上爬。只要我們手牽手就能心連心，共同完成堅巨的任務。這個項目中少了誰都很難完成任務。我們在工作與生活做事要互相合作與幫助。做起事來就會事半功倍。

第八項是鄂魚潭。這是一項由八個人組成一隊站在梅花樁上過完一圈才算完成任務。我們在一起商討方案，然后開始執(zhí)行。所有人站在大概只有直徑50厘米圓樁上，每個人只能站一點點，還要互相拉住對方保持平行不讓掉下來。我卻坐在中間讓她們包圍我，然后負責拿獨木橋搭到下一個樁上。第一次由于隊長沒有站穩(wěn)掉下去了，第二次由于譚主管沒有和我默契配合掉了獨木橋，第三次由于我沒有調好自己坐的方向，用力不足讓獨木橋掉下去了。有了前幾的失敗總結出了經(jīng)驗。接下來就順利完成了任務。我們的衣服全部被汗水打濕了。證明我們在這個項目負出多少的汗水。表現(xiàn)我們的隊友團結互助，默契配合，意志堅強。

第九項是畢業(yè)墻。也是最后的一個任務。全體人員不能借助任何工具和外力，在規(guī)定的時間里翻越4.2米高墻，才能全體畢業(yè)完成任務。因為時間緊迫，我們男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓一個個高的男生先上，然后后面的就一個接一個地上。我們的男同胞每一個的肩膀都被踩紅了，但是誰也沒有在乎，還堅持完成任務。我是最后一個上的，我下面沒有人幫我，我只能抓住我頂上去那個戰(zhàn)友的腳。讓上面的戰(zhàn)友們把我們倆一起拉上去。我一定不能掉下去，我用自己頑強的體力抓住了上面的人的手，他們使勁的拉我上去。終于順利完成最后的任務了。當我們站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著戰(zhàn)友們滿頭大汗的臉，紅紅的肩膀，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻，什么是大無畏精神，使我想起一首歌“團結就是力量............”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢，奉獻鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務。

我們組織新部門全體員工到位于廣州長洲島黃埔軍校相鄰的中國少年軍校進行軍事化拓展訓練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓練活動，在這個團隊當中除少數(shù)人參加過類似的培訓活動之外，絕大部分人還是大姑娘上花轎——頭一遭。因此，對他們來說訓練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：

1. 在訓練當中，無論是男女老少、不管是管理人員還是普通員工，在團隊中大家一律平等，積極參加訓練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。

2. 生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質比不上其它部門，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后;而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3. 盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與;面對困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團隊良好的合作精神。雖然有一個科目(疊羅漢翻布)沒有過關，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進行嘗試;前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題;經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界;正可謂是千錘百煉方能成鋼，不經(jīng)風雨怎能見彩虹!因此，失敗不可怕，關鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧;而且放棄以后要總結經(jīng)驗教訓，防止犯同樣的錯誤;同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4. 對于每一項任務，首先是要明確目標和方向，選好領頭羊，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責、方向和目標，然后迅速行動起來。面對出現(xiàn)的困難和問題，要快速反應，調整戰(zhàn)術，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結果。反而，未有目標計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，浪費時間，增加成本;結果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄;而領頭的猶豫不決、當斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結果是浪費時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事;對積極上進的人冷嘲熱諷、圍攻、甚至槍打出頭鳥。另外，作為一個有水平的領頭羊，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關頭往往是真理掌握在少數(shù)派手里，如果這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么一定要重視他的意見;忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不可怕;可怕的是誰都想當局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，經(jīng)常是你好我好大家都好，油瓶倒了沒人扶，這才是最可怕的;其結局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)開元盛世，就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

5. 對于一個優(yōu)秀的團隊，齊心協(xié)力是必備的要素。但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團隊內(nèi)部的團結是很有必要的，但提前是每個細胞都是健康和有活力的。否則，如果象癌細胞一樣，還會影響到其它健康的肌體。

6. 每一位管理者都明白，不同的管理對象要采用不同的管理模式。國家不能用企業(yè)的模式管理，企業(yè)不能用部隊的模式管理。軍隊是強調絕對服從和無條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說法，不要把下屬當人看，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊的士兵不能隨意離開，當逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇;如果太苛刻，那會留不住員工的。到目前為止，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因為是軍事化管理成功的案例。因此，石家莊拓展訓練的知識可以學習和借鑒，但不能生搬硬套;否則會適得其后。

暑假我參加了小記者班的cs軍訓拓展活動，我們坐車來到了一個美麗的草坪，也是一個茂盛的森林。雖然我們到這里不是來玩的，但是也一樣的開心。

就像是可以包餃子，真人cs等，還有一個短暫的晚會，都是十分快樂的。

就拿cs說說吧!第一場我不知道還會打死自己人，于是就隨便亂射，便射死了自己人，結果第一場就輸了。

第二場我們學會了隱藏，有的藏在草叢里，有的躲在樹的背后。

我們兩人一小組，本以為自己隊有4人生存下來，但是我們只有1個人生存下來了。

最后玩的找寶藏也很有意思。軍長讓每個連的連長給每個連-發(fā)了一張地圖，讓我們跟著地圖走，由于我們有好多人都看不懂地圖，只好跟著會走的人走。

我們是排在第二隊開始走的，但是找到第一關已經(jīng)落到最后一隊了。第一關是學一種動物的聲音或動作;第二關是給我們?nèi)龔垐蠹垼屛覀冞B的人都站在上面，但是我們站不下，就想了一個辦法，大的背小的。第三關是連長或政委在草坪里藏了十元錢讓我們?nèi)フ摇Ｗ詈笪覀兎艞壛?，因為太難找了，我們找了大半個小時都沒找到，再加上我還在捉蟲子。(在點網(wǎng) http://)所以我們用練30分鐘軍姿來代替。第四關是一個連長讓我們?nèi)ヒ欢咽^里找一個紫色的寶石。

這次雖然是軍訓拓展活動，但我并不覺得很累，還玩得開心極了!

企業(yè)軍訓是提升企業(yè)執(zhí)行力的一個有效途徑，是企業(yè)學習部隊高度的執(zhí)行力、嚴明的紀律和吃苦耐勞的精神，也是對員工意志的磨練。也只有這樣團結合作的精神，才能打造一個企業(yè)的超強執(zhí)行力;才能使得企業(yè)邁向輝煌。一個企業(yè)即使有再好的決策，再好的經(jīng)營理念，一旦沒有強有力的執(zhí)行是空談，而高效的執(zhí)行力，就可以很快的將企業(yè)的決策落到實處，這些就是我從軍訓得到的最真實的感悟。

企業(yè)執(zhí)行力和團隊協(xié)作是企業(yè)管理中的一大難題，要想提高企業(yè)的執(zhí)行力和團隊協(xié)作，首先應該從企業(yè)員工管理入手。現(xiàn)代企業(yè)中，尤其是80后員工，自幼嬌身慣養(yǎng)，在溫室中長大，沒有經(jīng)受生活磨練，缺乏吃苦耐勞和團隊協(xié)作的精神。而且，老員工出現(xiàn)了職業(yè)倦怠癥， 因而企業(yè)團隊缺乏生機和活力。

軍人以服從命令為天職!在企業(yè)，執(zhí)行力是貫徹上級指示的體現(xiàn)!上級指示的執(zhí)行情況是企業(yè)管理效能的體現(xiàn)，企業(yè)執(zhí)行力強，那么上一級安排的工作就能順利的開展下去，各項工作任務就能按時、按質、按量的完成，企業(yè)才能健康成長、興旺發(fā)達!特別是國有企業(yè)，員工的自由散漫的思想嚴重，隨心所欲!吃大鍋飯，做多做少、做好做差一個樣，工作任務不能完成，嚴重影響了企業(yè)的發(fā)展。所以，需要由軍隊鐵的紀律的作風來培養(yǎng)員工良好的紀律性。軍訓，就是要引入和灌輸軍人的以服從命令為天職!的思想，來加強各級的執(zhí)行力，來保證政令暢通，加強上級指示的貫徹力度。

短短的幾天里，解放軍那種嚴格的紀律性和這種團結精神，讓我感覺自己的心智受到前所未有的沖擊，有震撼性的收獲。剛去軍訓那天晚上，我發(fā)燒了，全身都很不舒服，但我那不服輸?shù)男愿褚恢敝沃?，我終于堅持下來了。 一個有成就的人，都會有忍耐的決心，即使汗流浹背，也不能夠掉一滴眼淚，任何事都要積極地面對，認定目標，堅持做好它，流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。

這一次的軍訓讓我收獲的是言而不盡的，相信對我以后的工作與人生都會有很大的幫助。我想，這次軍訓帶給大家的不僅僅是|||吃苦耐勞、團結協(xié)作的精神，還有受用一生的性格的磨練。軍訓宛如一場風雨，是我們?nèi)松囊淮紊钌钕炊Y，使同事之間懂得了互相幫助、互相鼓勵，也更加增添了一份特別的情感。

這次軍訓，從精神上振奮了各位員工，各個年齡層次的員工經(jīng)受著烈日的考驗，參訓的員工沒有一個請假、遲到和早退，體現(xiàn)了良好的紀律性。提高了士氣，強化了員工的集體主義觀念和團結協(xié)作精神，從個人意志力的鍛煉到團隊之間的協(xié)作，無不體現(xiàn)出紅柳林礦業(yè)員工的工作作風和全新的精神面貌! 讓我們共同迎接經(jīng)濟大發(fā)展的機遇和挑戰(zhàn)。

企業(yè)軍訓是提升企業(yè)執(zhí)行力的一個有效途徑，是企業(yè)學習部隊高度的執(zhí)行力、嚴明的紀律和吃苦耐勞的精神，也是對員工意志的磨練。也只有這樣團結合作的精神，才能打造一個企業(yè)的超強執(zhí)行力;才能使得企業(yè)邁向輝煌。一個企業(yè)即使有再好的決策，再好的經(jīng)營理念，一旦沒有強有力的執(zhí)行是空談，而高效的執(zhí)行力，就可以很快的'將企業(yè)的決策落到實處，這些就是我從軍訓得到的最真實的感悟。

企業(yè)執(zhí)行力和團隊協(xié)作是企業(yè)管理中的一大難題，要想提高企業(yè)的執(zhí)行力和團隊協(xié)作，首先應該從企業(yè)員工管理入手?，F(xiàn)代企業(yè)中，尤其是80后員工，自幼嬌身慣養(yǎng)，在溫室中長大，沒有經(jīng)受生活磨練，缺乏吃苦耐勞和團隊協(xié)作的精神。而且，老員工出現(xiàn)了職業(yè)倦怠癥， 因而企業(yè)團隊缺乏生機和活力。

軍人以服從命令為天職!在企業(yè)，執(zhí)行力是貫徹上級指示的體現(xiàn)!上級指示的執(zhí)行情況是企業(yè)管理效能的體現(xiàn)，企業(yè)執(zhí)行力強，那么上一級安排的工作就能順利的開展下去，各項工作任務就能按時、按質、按量的完成，企業(yè)才能健康成長、興旺發(fā)達!特別是國有企業(yè)，員工的自由散漫的思想嚴重，隨心所欲!吃大鍋飯，做多做少、做好做差一個樣，工作任務不能完成，嚴重影響了企業(yè)的發(fā)展。所以，需要由軍隊鐵的紀律的作風來培養(yǎng)員工良好的紀律性。軍訓，就是要引入和灌輸軍人的以服從命令為天職!的思想，來加強各級的執(zhí)行力，來保證政令暢通，加強上級指示的貫徹力度。

短短的幾天里，解放軍那種嚴格的紀律性和這種團結精神，讓我感覺自己的心智受到前所未有的沖擊，有震撼性的收獲。剛去軍訓那天晚上，我發(fā)燒了，全身都很不舒服，但我那不服輸?shù)男愿褚恢敝沃?，我終于堅持下來了。 一個有成就的人，都會有忍耐的決心，即使汗流浹背，也不能夠掉一滴眼淚，任何事都要積極地面對，認定目標，堅持做好它，流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。

這一次的軍訓讓我收獲的是言而不盡的，相信對我以后的工作與人生都會有很大的幫助。我想，這次軍訓帶給大家的不僅僅是吃苦耐勞、團結協(xié)作的精神，還有受用一生的性格的磨練。軍訓宛如一場風雨，是我們?nèi)松囊淮紊钌钕炊Y，使同事之間懂得了互相幫助、互相鼓勵，也更加增添了一份特別的情感。

這次軍訓，從精神上振奮了各位員工，各個年齡層次的員工經(jīng)受著烈日的考驗，參訓的員工沒有一個請假、遲到和早退，體現(xiàn)了良好的紀律性。提高了士氣，強化了員工的集體主義觀念和團結協(xié)作精神，從個人意志力的鍛煉到團隊之間的協(xié)作，無不體現(xiàn)出紅柳林礦業(yè)員工的工作作風和全新的精神面貌! 讓我們共同迎接經(jīng)濟大發(fā)展的機遇和挑戰(zhàn)。

對于軍訓，我有太多太多的感想，多到幾乎不能用文字表達。有人說，軍訓是酸甜苦辣的結合;也有人說，軍訓是對身體的折磨。而我想說：軍訓就像是一塊兒磨刀石，而我們，是待磨的刀，軍訓之后，我相信，每一把刀，都會更加鋒利，更加閃閃發(fā)亮。正如臨行前，媽媽告訴我的：如果你能把軍訓挺過去了，那我相信，再大的困難，你也能克服。

軍訓教會我太多太多，比如怎么去珍惜，怎么去尊重，怎么去生活，更重要的是，怎么去堅持。

在軍訓中，我們坐著的時候，我們通常想躺著，而站著的時候，又通常想坐著，可當單腳站立時，我們又只渴望雙腳著地了?？晌覀?yōu)槭裁床粚W會知足一點兒呢?在站著的時候，想想單腳站著的辛苦，那么站著不就變舒服了?而坐著的時候，為什么不想想站著的累?那樣比起來，坐著不就是享受了?所以，只要我們學會珍惜現(xiàn)在的，就會更輕松快樂，而這些，都是軍訓教會我的。

我想，在軍訓之前，我們之中的很多人都要求過別人尊重你吧?而這個“別人”所指的，有可能是父母、老師、或者朋友?？墒?，我們是否去想過怎樣去尊重別人呢?在軍訓后，我們知道，別人在對你講話時，你不認真聽，那是對別人的不尊重;別人在很嚴肅的處理事情的時候，而你并不嚴肅對待，也是對別人的一種不尊重。這種不尊重在生活中有太多太多。而更重要的并不是這個。而是軍訓讓我們明白了，在要求別人尊重自己之前，我們必須先學會怎么去尊重別人。

大概同學們都是家中的“唯一”吧?不會這個，不會那個，衣來伸手，飯來張口。而在校軍訓，我們什么都必須靠自己。不僅這樣，時間上的限制，更令我們慌亂不堪。第一次上早操的時候，有沒穿襪子的，有沒時間梳頭的，亂七八糟的事情，讓大家筋疲力盡?？墒窃诮?jīng)歷過無數(shù)個第一次后，我們就長大了，學會了怎么去生活。而這些，都是我們軍訓后的生活。

軍訓，磨練了我們的意志，讓我們徹底的體會了“只要功夫深，鐵杵磨成針”，就如站軍姿的時候，再不舒服也不能動，再氧也不能抓，度秒如日，而當教官叫我們停的時候，我們才發(fā)現(xiàn)，原來自己是可以堅持的。于是，在心中暗下決心：從今天起，堅持到底，決不偷懶!

軍訓，教會我們好多，告訴我們好多，這一定會讓我們在以后的學習生活中，受益匪淺。

上周末去新鄉(xiāng)輝縣回龍景區(qū)拓展訓練，以下是心得體會。

說起這個景區(qū)，這里要先認識一個人：張榮鎖。

張榮鎖，男，第十、十一屆全國人大代表、中共河南省輝縣市回龍村總支書記。2002年cctv感動中國人物。頒獎辭：他已經(jīng)擁有了財富，但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親，他已經(jīng)走出了大山，但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖，他成就了一個多少代人未能實現(xiàn)的夢想，他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山，在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道，更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結束了一段貧困的歷史，開創(chuàng)出一種嶄新的生活。

從進入景區(qū)的那一刻，我這個也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼，也明白了不允許外界車輛進入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟利益原因，更多的是因為這條路太險了。全是懸崖峭壁上開出的路，幾十米一個急彎，還有一個前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處，我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。

拓展訓練無外乎是培養(yǎng)團隊意識，提高每個隊員的組織協(xié)調能力和自信心。實話實說，來之前我一直認為與其訓練還不如給大家自由活動時間放松心情，游山玩水。但隨著訓練項目的展開，我越來越感受到了訓練的必要性，而且訓練結束后幾乎每個人都覺得不虛此行。

首先是軍訓，這個不用多說，既然是團隊，言行一致很重要。軍事訓練是一種最簡單實用又能盡快提高凝聚力和紀律性的方法，這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白：我們是一個團隊!我們有鐵的紀律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!

七巧板項目模擬一個企業(yè)中的幾個部門，利用有限的資源，在有限的時間內(nèi)運用科學合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務以及整體任務。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學決策，做到這幾點，看似不可能完成的任務其實并不難。這個項目雖然我們小組得了滿分，但全隊整體任務分數(shù)較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務，不了解其他伙伴的任務，資源利用率不高，效率低下。

信任背摔這個項目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜，增強團隊凝聚力，培養(yǎng)個人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困難時首先要有戰(zhàn)勝困難的信心，相信自己可以完成任務，這是自信;通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務，從而讓別人信任你，這是他信;在需要別人的幫助時，基于合理的方法和足夠的能力，充分相信你的伙伴和團隊，這就是信他。能做到這三點，一個團隊就是充滿信任的團隊，這樣的團隊能克服困難完成一切任務。信任是一種力量，自己信任自己，自己信任別人，別人信任自己這三者不是孤立的，而是同時存在的。

懸崖速降無疑是這次訓練最刺激的項目，這個項目屬于個人超越項目，內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認真學習動作要領，提高對事物的自主控制力，體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強自我控制能力與決斷能力以適應存在巨大壓力下的外部環(huán)境，克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實也猶豫過，心里忐忑不安，但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實并不難?？罩姓玖?、騰空、下降，耳畔是呼嘯的風聲，眼前是迅速掠過的巖壁，而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣，才能體會一躍而下的快感，并最終體會成功的喜悅。

暑假我參加了小記者班的cs軍訓拓展活動，我們坐車來到了一個美麗的草坪，也是一個茂盛的森林。雖然我們到這里不是來玩的，但是也一樣的開心。

就像是可以包餃子，真人cs等，還有一個短暫的晚會，都是十分快樂的。

就拿cs說說吧！第一場我不知道還會打死自己人，于是就隨便亂射，便射死了自己人，結果第一場就輸了。

第二場我們學會了隱藏，有的藏在草叢里，有的躲在樹的背后。

我們兩人一小組，本以為自己隊有4人生存下來，但是我們只有1個人生存下來了。

我們還包了餃子。我們男二連在外面站了很久才進去包的餃子。由于我是第一次包餃子，所以包得不太好，有些人說我包的是包子、饅頭。

最后玩的找寶藏也很有意思。軍長讓每個連的連長給每個連-發(fā)了一張地圖，讓我們跟著地圖走，由于我們有好多人都看不懂地圖，只好跟著會走的人走。

我們是排在第二隊開始走的，但是找到第一關已經(jīng)落到最后一隊了。第一關是學一種動物的聲音或動作；第二關是給我們?nèi)龔垐蠹垼屛覀冞B的人都站在上面，但是我們站不下，就想了一個辦法，大的背小的。第三關是連長或政委在草坪里藏了十元錢讓我們?nèi)フ摇Ｗ詈笪覀兎艞壛?，因為太難找了，我們找了大半個小時都沒找到，再加上我還在捉蟲子。所以我們用練30分鐘軍姿來代替。第四關是一個連長讓我們?nèi)ヒ欢咽^里找一個紫色的寶石。

這次雖然是軍訓拓展活動，但我并不覺得很累，還玩得開心極了！?

課外拓展活動感想篇五

2014年8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去應對，去理解挑戰(zhàn)。

相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫忙，當自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

擁有職責心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每一天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。

我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫忙，感謝幫忙過你的人，感謝你有潛力去幫忙別人。

辦任何事情我們務必有計劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，用心配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行群眾策略與決定，朝著共同的目標去奮斗，充分思考各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種狀況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。

我們的宣揚寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)十分優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫忙，一路同行!

課外拓展活動感想篇六

期待著這一天的到來！朦朧中，依稀聽到從手機里傳出慢旋律的音樂，潛意識里厭惡這種不知趣的音樂，一手抓起手機并睜開惺忪的眼睛，5時30分！起床！明陽天下拓展公司的野外拓展活動正式開始！

為了鼓舞公司員工的士氣，為了使我們的團隊在工作中更具有凝聚力、互信力、戰(zhàn)斗力，能夠更好地提升我們的應變能力，適應無限變化的市場環(huán)境，行政部的同事特地在佛山三水生態(tài)公園組織了此次拓展訓練，我們這次訓練開展的項目有高空斷橋、高空抓桿、超音速游戲、羅馬炮架、決勝墻等。

高空斷橋、高空抓杠給我的體會是敢于邁出第一步的自我突破及團隊的鼓勵和支持對于個人能力的發(fā)揮起的重要作用。

此時的雙腿已經(jīng)不在我的控制下了，不由自主地猛抖，雖然如此，但我始終堅信，我要跳下去，不能爬下去。高空下的戰(zhàn)友們一直在鼓勵我，同時我也在努力著，也希望能夠和戰(zhàn)友們一起完成這完美一跳，鼓起勇氣，最終我成功了！跳下去了！雙腳著地的那一刻，徹底軟了。。。。

在戰(zhàn)友們的鼓勵下，重新挑戰(zhàn)高空斷橋項目訓練，當我一步一步爬上十二米高的斷橋時，心理除了恐懼還是恐懼。此時的我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，腿軟了。盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斷橋下的戰(zhàn)友們在一遍遍地喊“加油！加油！戰(zhàn)友們的鼓勵和期待，讓我再一次豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因為長期的安逸環(huán)境、習慣的生活方式、不思進取的態(tài)度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊的勝利、榮譽而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內(nèi)涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”。

練讓我們的一個隊友公布了時間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時教練的批評及時到達，叫我們要分析、總結做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標。”第二圈再次開始，總結的經(jīng)驗從各方及時傳達到，繩圈順利地穿越到第六人，這時繩索繞到隊友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機會，還好這次比較順利，又到了公布成績的時候了，2分36秒，總結了、分析了找方法了，進步了，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進行，成績公布的時候20分18秒。這時教練給我們3分鐘，分析、總結的機會。在下次的時候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快；（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗總結。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始，繩索在隊友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考。

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“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

可以變成了可以，我們*****是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支當全體隊友大聲的回應者：是！是！！是?。?！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是****人，這就是****的精神，這就是****的文化！

一天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng)新、信心、信任、團結、勇敢等等優(yōu)秀的品質，而這些優(yōu)秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！

我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝！

在今后，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學習中去，多創(chuàng)業(yè)績，回報公司，回報社會。

不管你是抱著什么心態(tài)來的，是為了玩樂，是為了交朋友，還是被-逼迫的，我們的目標就是讓你在這兩天之內(nèi)，能夠忘記工作，忘記一切顧慮，服從命令，釋放內(nèi)心，能夠看到一個不一樣的自己，在這個小天地中盡情“折騰”一把，做在工作中沒有做過的事。

這是拓展訓練一開始教官對我們講的，細細回味一下，這次的體驗真的讓我看到了不一樣的自己。或許第一天有些疲憊，第二天早上沒趕上班車，自己打車從集團去的農(nóng)場，不是害怕被處分，而是害怕錯過一次能夠釋放自己、發(fā)現(xiàn)的機會，而這次的拓展經(jīng)歷沒有讓我失望。

團隊迷宮-在布滿隔斷和孔洞的方木板上，通過木板邊沿的繩索控制平衡，使小球從出發(fā)地安全到達目的地：在進行挑戰(zhàn)時，我們只失敗了兩次，第三次就成功的完成了任務。真正挑戰(zhàn)前我們有半小時的練習時間，開始時大家你一言我一語，都想通過自己腦中想象的方式控制方板，都覺得自己的方法是最好的，然而誰也說服不了誰。慢慢地時間流逝，教官提醒我們，不要只是在互不相讓的爭論，先隨便選一種方案，試著做一下。于是，我們才開始試著移動方板上的小球，經(jīng)過幾次嘗試，就逐漸掌握了些許竅門，連續(xù)四五次成功將小球運送到目的地，這時，所有人都忘記了爭吵，只是“叫囂”著“給我們放兩個球”。。。

是啊，為什么我們把自己困在思想的壁壘中，為什么把時間浪費在無休止的爭論之中，為什么不試著打開一扇門，讓自己走出去，去傾聽他人的思想。即使最后也不能達成共識，也要抓緊時間用實踐來證明對錯，但往往到最后，誰也不會在乎孰對孰錯了。

在游戲過程中，我發(fā)現(xiàn)成功的秘訣不是在于小球路線的選擇，而是小球的運動速度。只要稍微一快，小球就會像脫韁的野馬，失去了控制，不管他的速度有多快，也不會安全的到達終點。

記得有一位同事在分享時是這樣說的“小球從起點走出迷宮到達終點，就像人生的軌跡，就在你想放馬奔馳、狂奔到終點的路上會出現(xiàn)許多的陷阱，所以，當你順風順水、春風得意的時候，要學會讓腳步慢一些、再慢一些，仔細看一看周圍的形勢，放慢你的腳步，才能慢慢繞過陷阱，最終到達勝利的終點?！?/p>

羅漢塔-將大小不同的圓盤塔移動到指定柱子上，每次只能移動一塊，而且要保證“小壓大”：以前玩過這個游戲，所以在練習時就充當著“導師”的角色，教大家怎樣去移動圓盤。當開始挑戰(zhàn)時，他們讓我來“指揮作戰(zhàn)”。這時，我害怕了，我害怕隨之而來的責任和壓力，我害怕自己會緊張、會失誤、會最終失敗，我害怕會讓隊友失望，我害怕。。。

真的是怕什么來什么，第一輪我們是最后一個完成的，所有人都接受了懲罰，因為我的失誤而接受了懲罰。第二輪開始前的練習時，我說，太遠了看不清，太緊張了一個人會出錯...我想找個理由推脫掉這個“職位”，逃避掉這個小小責任。但隊友們一直鼓勵我，說服我，讓我相信自己能夠承擔得起這個責任，能夠帶領團隊取得勝利。剩下的兩輪比賽，雖然都是第二個完成的，但正是這小小的成功讓我開始相信自己，相信自己有能力迎接挑戰(zhàn)，而不是一開始就自己嚇倒自己。

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一直以來，我是一個喜歡站在別人身后的人，在底下各種“應該這樣，應該那樣”的“指揮”；而不敢站在臺前來面對壓力，不敢來承擔這樣或那樣的失敗，不敢面對這樣或那樣的質疑。這次的經(jīng)歷讓我體驗了一把勇于承擔責任后的小小的成功，對其他人來說，這只是一個小游戲，或許過幾天就會忘記，但就像教官說的，這個小小的游戲，讓我看到了一個不一樣的自己，一個敢于承擔的自己，或許我的人生就會因他而改變。

人生就是這樣，不斷地在轉變著自己的角色，開始時，你可以是一個不用動腦筋的執(zhí)行者；漸漸的，你有了自己的想法，變成了一個積極的參與者；再后來，激流勇進，你來到了風口浪尖上，你變成了一個運籌帷幄的統(tǒng)領者；最后，光芒逝去，歲月沉積，你會變成后來人的指引者。

或許只是一次偶然的機會，你就會開啟你向下一角色進階的大門。

讓你腦洞大開的急速60秒；最后一組到達終點，卻是列隊整齊所有人共同跨過終點，完美詮釋著不拋棄不放棄的“疾行3千米”；讓你切實感受到信息共享、目標一致重要性的“團隊七巧板”；注定會產(chǎn)生英雄的“生死電網(wǎng)”；團隊協(xié)作，為他人歡呼，更為自己喝彩的“勝利歡呼”。。。有太多太多的歡樂，有太多太多的感悟，是無法用文字來表述的。

我憧憬著能夠再一次參加拓展，憧憬著下一次的“槍林彈雨”，憧憬著夜晚的“美麗篝火”，憧憬著肩并著肩共同去戰(zhàn)斗，共同去歡呼，共同去“奔跑吧，兄弟姐妹”！

昨天上午，風和日麗，在世業(yè)洲大橋賓館的草坪上，進行了為期半天的戶外拓展訓練。我們中的大部分人還是第一次參加拓展訓練，以為這就是一次普通的戶外娛樂活動，但是經(jīng)過半天的活動，我感到這是一次生動活潑而又非常具有教育意義和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對自己親身經(jīng)歷的可以記住80%。半天的時間真的很短暫，但是就是這樣短暫的'半天培訓使平時耳熟能詳?shù)膱F隊精神變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與同仁們分享。

一開始，教練就以慷慨激昂的氣勢帶動我們進行了一個熱身游戲“前方有難、后方支援”，調動大家的積極性，游戲中得分最低的一隊還為大家表演了“超級瑪麗”跳，成為了此次培訓活動中最輕松最開心的“鏡頭”。

接下來真正的拓展訓練開始了，64個人在教練的指揮下分成4隊（雪豹隊、向上隊、金剛隊、金牛隊）。通過分組，各隊都展示了自己的組織架構，各隊都有自己的靈魂人物即隊長，有自己的隊旗、口號、隊歌及隊形，充分顯示了大家的創(chuàng)意、構思以及目標。

第一個項目是“螃蟹走”，這個項目就是“兩人三腳”的放大版，并且要求團隊內(nèi)的16個人并排橫著走，這個難度可比并排直走的難度大多了，用教練的話說就是難度成幾何倍上升。大家并沒有在困難面前退縮，而是集思廣益，想出如何行進的方法，在隊長的指導下迅速站成隊形，由一人指揮，負責隊伍行進的節(jié)奏口令，一開始只有少部分人能走起來，大部分人都跟不上節(jié)奏，大家險些摔成一團。隊長當機立斷，由走的好的人在隊前演示正確的行進方法，然后再融入團隊，一起行進。雖然在最后的比賽中我們名列第二，但是我們努力了，拼搏了，就不會后悔。項目結束后，教練帶領大家圍成一個圓形隨地坐下，交流心得和體會，最后教官就本項目的意義和隊員的表現(xiàn)進行點評。

“目標一致、團隊協(xié)作，做好溝通”是這個項目帶給我的啟示，在市場競爭激烈的今天，一個目標要想去完成，一個事業(yè)要想成功，不能只靠一個人的智慧和力量，它需要這個團隊中每個人的相互協(xié)作，需要凝聚這個團隊每個成員的力量，個人目標與總體目標一致，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。

第二個項目是“建橋過河”，要求團隊利用有限的資源建設一座橋，將所有人在最短的時間內(nèi)成功轉移至河對岸。目的是考驗團隊的合作，時間管理和計劃性，一開始大家也是毫無頭緒，只有5塊泡沫板，根本無法建成一座完整的橋，過橋時腳還不能超出泡沫板，更何況到達對岸還得有一個人負責將泡沫板帶回，雖然七嘴八舌出了很多主意，但是感覺這個任務無法很快完成。眼看10分鐘的思考時間就要到了，仍然拿不定主意，關鍵時刻還是隊長做出決斷，采用四人過河的方案，并安撫大家急躁的心情，調整心態(tài)，迎難而上，只要有目標，有信心，就沒有不能完成的任務。

在整個游戲的過程中，暴露了大家的一些弱點，如不自信，不信任，但經(jīng)過大家集思廣益、群策群力，最后還是會迎刃而解，最終通過團隊的同心協(xié)力還是完成了“建橋過河”的任務，充分體現(xiàn)我們“向上隊”的凝聚力和向心力，最大的收獲還是讓我們體會到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。

最后一個項目是“急速60秒”，目的是鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協(xié)助，增強隊員的時間緊迫感。游戲的要求是在60秒的時間內(nèi)，按從小到大的順序將繩圈內(nèi)代表數(shù)字1-30的卡片全部拿起。而且只能有一個人進入繩圈拿卡片，其他人只能在圈外給予語言提示，每隊有三次機會。這個項目還有一個與眾不同的地方就是只要有1隊獲勝，其余3隊均可免于懲罰。一開始4個隊都在各自出謀劃策，發(fā)現(xiàn)60秒的時間根本無法破譯“卡片密碼”，從來沒覺得60秒如此短暫，即便有3次機會，獲勝的機會依然很渺茫，大家一度陷入迷茫，甚至有了放棄的念頭。最后還是雪豹隊的隊長指出4個隊應該聯(lián)手，共同破譯密碼，這樣大家破譯的密碼可以共享，能節(jié)省出破譯密碼的時間，將時間全部用在拿卡片上，這樣一來獲勝的機率大大增加。事實證明，團結就是力量，通過大家的努力，金牛隊用41秒的成績完成了挑戰(zhàn)。

盡管這個項目既不驚險也不刺激，但是它也讓我們知道只有突破自我，迎難而上，永不放棄才能把團隊的力量最大化，獲得成功。

總之，通過這次團隊拓展訓練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性。人與人之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。在工作中困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，因此戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！還有就是要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。

離開了世業(yè)洲，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，我相信只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好，相信我們醫(yī)院也會像我們“向上隊”一樣天天向上，更好更強！

課外拓展活動感想篇七

周日部門到南澳珍珠港拓展基地，做了一天的拓展活動，主要做了有軌列車，七巧板，共同進退，女皇圈，風雨人生路，畢業(yè)墻六個項目。結束后，感觸頗深。這次拓展活動，時間雖短，意義卻大;放大了很多我們平時在工作中遇到的矛盾，也讓每個人對自己的工作生活角色有了一個新的認識。通過這次拓展活動我認識到了一個團隊成功的精髓-----合作。

這幾個項目，都需要發(fā)揮團隊的力量，合作的態(tài)度。沒有團隊，或者一個一盤散沙的團隊是不可能完成各項任務的。什么才是一個合作的團隊?有哪些要素構成?拓展之后我找到了答案。

第一、要有明確的目標。

共同進退，畢業(yè)墻，這兩個活動我們成功了，是因為我們有明確的目標，失敗的項目七巧板，敗就敗在目標不明確上。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力。七巧板活動中，各個小組各自為政，沒有形成一個團隊。大家開始一直沒有合作的意識，直到最后想到合作時，時間已經(jīng)來不及了。為什么會這樣，最大的問題就是大家沒有認識到所有人的目標是一致的，而不是每個隊有自己的目標。

第二、要有素質過硬的領導。

領導者代表了團隊的方向與大局。需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與相當?shù)臋嗤浴F隊的每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，都不愿意付出和奉獻，亂成一團。

第三、要團結。

“有軌列車”“畢業(yè)墻”中團結一致表現(xiàn)的異常重要。憑一個人的力量是無論如何也不能完成的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體。

第四、要勇于嘗試，不空想。

畢業(yè)墻有4米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去很困難。我們預計時間是90分鐘，可是后來我們170個人只用了不足17分鐘就完成了任務。所以有很多事情，看起來很艱難，一旦做起來了，就會發(fā)現(xiàn)沒有想象中的那么難。但是如果不去做，就永遠不會知道究竟難不難，可能也就永遠完不成任務。我參加過3次類似的拓展活動了，參加人員有公司高管，業(yè)務精英;唯獨這次過畢業(yè)墻的那一刻，我感動了，熱淚盈眶，踩著兄弟們的肩膀上的那一刻，那種眾志成城，萬眾一心，何其感人，何其壯觀~!

第五、要有效地溝通。

“七巧板”任務失敗后，認識到了敗在沒有共同的目標，為什么會這樣?一個很重要的原因是沒有有效的溝通。七巧板中，有人認識到了其中的規(guī)律，但是沒有大聲的發(fā)表出來，同時也沒有人認真的聽取別人的意見。各小組，七嘴八舌，一片混亂，只能聽到聲音最大的人說話。

第六、要有明確分工。

這里我不說奉獻而說分工，在畢業(yè)墻中特別突出，大家決定搭人梯的時候，要有人做基石，踩著他們的肩膀上去。而最后一名上去的隊員也要冒著被拋棄的風險。有人要說，這就是奉獻。是的，不可否認，在這個活動中，那些人奉獻了，是我們仰視的對象。但是在工作中，沒有奉獻，只有分工。這點可能會有人不同意。但是站在一個團隊組織者的角度，一個穩(wěn)定有效的團隊，組成的基礎是明確的分工。

拓展活動只是一種游戲，一種沒有實質性利益沖突的游戲。我們在游戲中可以奉獻，可以合作。一旦回到工作中，沒有人會做這種不求回報的或者回報與收益不成比例的事情。拓展只是讓我們明白了團隊合作的重要，但并沒有給出我們怎樣才能最有效進行合作的答案。我們必須要明白的是，不能把拓展中的合作前提和現(xiàn)實中的合作前提混淆，這也是拓展活動需要改進的地方，也是我們各位管理者應該思考的問題。

那么合作的前提是什么?是公平，公平產(chǎn)生合作，合作產(chǎn)生雙贏，最后達到團隊的目標。

在有利益沖突的條件下，靠什么讓個體服從集體的目標?如果沒有強制手段，沒有一個個體會首先選擇犧牲自己。這就是問題的所在，如果利益無關緊要，有些人會進行信息共享、方案交流等，但這種交流是一種非自覺不系統(tǒng)的行為。這種交流與溝通也不能算作嚴格意義上的團隊合作。而一旦有了利益沖突，個體會首先考慮自身利益，然后再考慮團隊利益，而小團隊則會首先考慮部門利益，然后考慮集體利益。事實也是如此。在七巧板中，所有小組幾乎無一例外地首先想完成自己組的任務，而不是將自己的機會讓給別人。

競爭是人的本能，而合作是人的智慧。

再權威的領導，再優(yōu)秀的方案，如果要讓部分個人作出犧牲，而少數(shù)個人卻要不平等地享受犧牲者的服務。這注定個人之間無法達成長久的合作的。

權利與責任的不平衡，導致機會不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機制，來平衡內(nèi)部的付出與回報，就無法達成真正的合作，最終損害整個集體的利益。

以我們公司為例，作為主管，當每位員工被分配工件的時候，選擇誰去完成這項任務，應該如何把握原則?實際工作中，可能會以“能者上”的原則去作出安排，但事實的情況往往是大家的能力相差不大，多數(shù)任務大家都能完成。

一個團隊，有許多個性不同的人。有的人出力，有的人出謀，有的人不喜歡表現(xiàn)，有的人善于表現(xiàn)。如果最后的榮譽的獎賞給了善于表現(xiàn)的人，給了出謀得人。這勢必造成付出與回報的不均衡，從而最終破壞這種合作的機制。這是我們必須要重視的。

這就是我在這次拓展活動中的心得，團隊成功的基礎：公平，合作;本次拓展活動雖然在策劃過程中出現(xiàn)了一些小的瑕疵，總而言之，還是取得了空前的成功，過程中我感受到了我們團隊的熱血，團隊的激情，感覺到大家的心靠的更近了!

最后我想說的是：我們要放大本次拓展活動的激勵作用，同時希望引起各位成員更深層面的思考，更深刻更系統(tǒng)地規(guī)劃未來，祝愿我們的未來越來越好，就象我們的企業(yè)愿景所說的，“創(chuàng)建一流模具企業(yè)，成就積極充實人生”，我們創(chuàng)建的是我們的未來，打造的是我們的人生，一起努力吧，各位兄弟們!

課外拓展活動感想篇八

自2002年以來，共青團中央、教育部、全國學聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進行了“大學生素質拓展計劃”的試點工作。從明陽天下拓展公司反映的情況來看，大學生素質拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對于培養(yǎng)大學生的思想政治素質、創(chuàng)新精神實踐能力，對于普遍提高大學生的人文素質和科學素質，促進大學生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實踐證明，大學生素質拓展計劃緊扣高?！恕行墓ぷ?，適合青年大學生的特點和需求?！币话銇碇v，實施“大學生素質拓展計劃”，應重點做好“四個環(huán)節(jié)”的落實工作。

1、職業(yè)設計指導：大學生活是職業(yè)生活的前奏。大學生職業(yè)計劃的成敗，不僅是大學生自己學習成功與否的標志，也是一所大學教育成功與否的標志。對大學生進行職業(yè)設計指導，要理清專業(yè)目標與社會需求、興趣愛好與個性心理之間的關系。

2、素質拓展訓練：所謂素質拓展是要求大學生首先滿足基本素質要求，即大學的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等，均是大學生素質拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。因此，實施“大學生素質拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學生素質拓展的過程中來。在素質拓展訓練中，要采取“請進來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學生文化藝術活動和科技創(chuàng)新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質的主動性，而且使社會在參與大學生素質拓展工作的過程中強化對“大學生素質拓展證書”的認同。

“大學生素質拓展計劃”使高等教育重新審視大學培養(yǎng)專門人才的基本職能，又結合社會發(fā)展賦予人才觀以科學內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改”。從這個角度來講，“大學生素質拓展計劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“大學固然應當為經(jīng)濟發(fā)展做出貢獻，大學教育也應當幫助學生從事有益并令人滿意的工作。然而對于一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領域內(nèi)更具創(chuàng)造性，它還應該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個人”。

素質拓展課對于我來說完全是一個驚喜，剛開始選這個課的時候只知道與素質拓展課有關，但究竟上什么內(nèi)容，真的都不清楚。第一堂課的時候，剛上課老師就讓我們玩了一個小互動游戲，然后就是自我介紹，這我才知道了素質拓展課就是通過各種素質拓展小游戲來交朋友，認識自己，拓展自己的能力。在這么多次的拓展課中，我覺得我收獲最大的就是認識了很多朋友，不再羞澀于在別人面前展示自己。

剛開始玩這些游戲的時候，我總是很不主動的，總覺得不好意思，也很不希望老師挑到我上講臺發(fā)言，也害怕游戲輸了給大家表演節(jié)目，覺得自己老做不好，怕丟人。結果有一次我們組做游戲輸了，我們要表演一個節(jié)目，我們在老師的安排下表演了一個節(jié)目，表演節(jié)目的時候有點小尷尬，但表演完以后卻覺得很開心。突然明白，在別人面前展示自己是一件很令人開心的事情，是增強自信，讓別人了解自己的最好方式，而最好的表現(xiàn)自己的方式就是勇敢與坦然，勇于表現(xiàn)自己，坦然面對自己的缺陷。

這么多素質拓展小游戲中，最讓我印象深刻的是最后一節(jié)課做的盲人與拐杖的游戲。當我做拐杖的時候，我只是在有什么障礙的時候牽起盲人的手，然后盡量不要讓他被絆倒。我覺得自己做的還行吧?？僧斘易约撼蔀槊と说臅r候，我感受到了我的拐杖在我遇到障礙的時候那種關切，使我突然明白當一個盲人的拐杖不僅只是要讓其免受到傷害，更重要的是要其感受到一種信任，就是心里樹立一種“只要有你牽著我，我就能大膽往前走”，我覺得我的拐杖在這一點上真的做的很好，在整個過程中我一點都不害怕。而且當我做拐杖的時候，當我?guī)еと俗咄耆痰臅r候，覺得真的挺累的，而做盲人的時候，卻一點都沒感到累。在現(xiàn)實社會中也是這樣的吧，我們能從別人身上感受到的一種可靠，那都是別人有所付出的結果。而要建立這種信任，并不是說付出了就行的，還需要設身處地為他人著想，需要懂得擔當。我覺得別人能給我這種安全感是一種很幸福的事兒，但如果我也能讓我愛的人感受到這么一種安全感會是一件更幸福的事兒。目前我還是很自我，有時候還很孩子氣，也不是很懂得為別人著想，我希望日后我也能成為別人的依靠，得到別人的信任。

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相對于素質拓展課上的一位學長所說的把素質拓展課上的小游戲的意義推

廣到社會中，懂得一些社會上的道理，我卻更愿意把這些小游戲看成一些簡單的快樂，和小伙伴們一起玩的快樂，融入一個集體的快樂，展示自我的快樂。也許以后隨著年齡的增長，我們再也不會有這種機會能和這么多人一起玩這么多的游戲，這是屬于青春的回憶，也是一筆人生的巨大財富，真心感謝素質拓展課給了我這么多的快樂回憶！

很榮幸能參加華銳學院大學生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。

“電流”是我們進行的第一個活動，雖然只是一個熱身活動，而且很簡單，但它包含的寓意非常深刻，給我的觸動也最大。開始玩這個項目之前，我們都認為一輪下來大概需要很長的時間，但到最后我們只用了很少時間就完成了。當時做完這個項目，我就覺得它就是我們現(xiàn)實生活得一個縮影，我們經(jīng)常會遇到很多困難，我們會退縮，會恐懼，會覺得自己無法完成，但這個游戲告訴，困難有時只是表面現(xiàn)象，只要我們能勇敢的'去面對它，去挑戰(zhàn)它，也許最后你會覺得它只是個小case。除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當時有一個人反應慢了就會影響到最后的時間，眾人拾柴火焰高！

我們第一個真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，但當看著一個個同伴很順利的完成之后，我覺得這應該不難，更何況有我們凝聚在一起的伙伴們的接應呢？當教練把我的手綁住時，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準備的時候，我感覺到很安心，因為我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開始恐懼，害怕自己會摔。我覺得當我腦子空白的時候，我已經(jīng)不受理智控制，那個時候全部都靠潛意識！所以，我覺得在我自己的潛意識里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺很多人的潛意識都跟我一樣。因為大家都潛意識的用屁股著地。我覺得我們大家以后要嘗試去改變，去完全的信任自己的隊友！玩這個游戲我總結出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。

大學生成材與心理素質”給我的體會還有挫折是人生的試金石，面對挫折，勇敢的沖上去才能更好的發(fā)現(xiàn)自己的缺點，改正自己的錯誤，戰(zhàn)勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔心失敗，貪圖安逸，然“生于憂患，死于安樂”是警世良言，“大學生成材與心理素質”告訴我們，所有擔心源于心，有良好心理素質的人是不會在挫折面前退縮的，只有踏著挫折前進才是邁向成功的最佳捷徑。

成材與優(yōu)良的心理素質是密不可分的，當代大學生是社會的棟梁，祖國的希望，面對祖國日新月異的變化，我們的心理素質必須達到新的高度，以便與世界接軌，與未來擁抱，“大學生成材與心理素質”講得不僅僅是個人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸襟，兼容天下的大公心理，我們每個人的成材應與國家的發(fā)展密切相關，“無國哪有家，無家哪有我”和“落后就要挨打”的警訊要牢記于心，因此我們的心理素質就有了更加完善的必要，今日國家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎“大學生成材與心理素質”和我的前程聯(lián)系在一起，越發(fā)體會到個人心理素質與國家的緊密關系。

今天是一個很成心義的日子，由于我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展練習。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終究，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五千米就到。大家贊嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真實的目的地終究到了。

大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿電網(wǎng);二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，盡隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要相互幫助和調和。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的能力就可以很好地完成的，只有團隊中的每個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每一個隊員之間最關心的是如何組織，調和和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對本人目前在學生會或以后出往工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的氣力是不可能成功的。

我們每隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結。我們的五角星固然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超越了以往瀏覽書籍獲得的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是曉得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝愿。

所有的感動，或許會是讓心靈的震動，或許會是細小微弱得沒法清楚的感覺，只有你在生活中專心凝聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個年齡，留下的有不容易發(fā)覺的痕跡，也有在心靈中深入的回憶。

時光，常常在我們徘徊，迷茫，手足無措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過往的日子里我們失往了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過往，前方是一段未知的旅程，你沒法猜測哪一個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

課外拓展活動感想篇九

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒

什么

一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總

成績

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領導在團隊中的.角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。

在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。

最后，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和

生活

課外拓展活動感想篇十

到現(xiàn)在為止，團總支素質拓展活動的工作算是告一段落了?；叵肫饎倓偨拥讲邉澋膱鼍?，我很難想象自己會成長了這么多。

當初在做這項活動策劃時，我還在想我們能不能做好？而且這個活動參加人數(shù)多，時間跨度長，安全問題更是要多方面考慮，有很多的問題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問題，才奏響了活動的進行曲。一路走過來，我們幾經(jīng)波折，一直處在發(fā)現(xiàn)問題與解決問題的過程之中，有許多的活動事項都是經(jīng)過多番修改才最終確定下來的。每當問題得到解決，頓時心情舒暢。但沒有多久，我們又被新的問題纏擾著，又要面臨問題的折磨，面臨思考的煩惱。

現(xiàn)在回想起這近一個月的準備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無憾。

xx年11月28日早8點，我們精心策劃的素質拓展活動終于開始了。自進入團總支以來，六個部門還沒有像這樣聚在一起做過活動，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺溫馨！為了讓大家相互認識，我們第一個活動設為“自我介紹”，活動很有意思，氣氛一下子變得火爆起來。接下來的游戲是帶有一定團體配合和競爭的項目了，有瞎子闖關、解手鏈等等。我們素拓小組很團結，心連心不分你我，在各項活動中都取得了不錯的成績。就早上的活動而言，讓我認識到信任和團結一致在一個團隊中的重要性。但是似乎美好的時光總是稍縱即逝，一個上午很快就結束了！下午，每個部門的成員圍在一起，進行著各自的烹飪，現(xiàn)場氣氛真的很溫馨，很有家的感覺。

也許，在大學，我們會覺得自己平淡的'生活缺少了什么，總是感覺自己認識的人太少、經(jīng)歷的事不多。也許有時候認為自己應該去多交些朋友，結識多些人。但是我想說：缺乏精彩的生活，是因為缺少那么幾個知心的朋友和一起分享的時光而已！就是那么幾個！感謝素質拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過的每一段時光。我們之間，從一開始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來都會掛起微笑。在這里，讓我度過了許多快樂的時光；讓我明白面臨艱巨的任務和困難時，只要堅定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

伙伴們，讓我們一起加油吧！讓我們把經(jīng)管系團總支素拓部建設得更好!

課外拓展活動感想篇十一

這次素質拓展訓練是我人生中感觸最深的一次戶外活動。

組織這次活動的人叫叫姜自建——我們可愛的姜老師!

這次拓展訓練時間為2012年4月30日至5月1日，歷時兩天一夜。其間的苦與樂，我想只有親身者才能真正感悟。下面我就對這次素質拓展所悟出的一些東西，與大家分享。

首先談談對“雕塑”游戲的感悟。我們八個組分別將由自己組成員擺成的雕塑展現(xiàn)給外界，并由各組解說員通過華麗的言辭介紹自己的“雕塑”，從而獲得更多人的贊同。這個活動經(jīng)歷了一個半小時，我們來回一共搬運我們的“雕塑”十九次之多，而“雕塑”們，從開始到結束一直保持一個動作。最終達成的結果是，每一個雕塑都是完美的，每一個雕塑都獲得了全部支持。

這個游戲從某種角度看很像人生。剛開始我們朝著獲得成績第一目標前行，結果獲得的結果很不盡人意，沒有一個隊的雕塑能夠獲得大多數(shù)人的認同。隨著活動的進行，我們將自己隊的雕塑來回搬運十幾次后，很多人開始抱怨這個游戲是在折騰人。盡管如此，游戲仍在繼續(xù)。姜老師一直重復一句話：“大家仔細看看這個雕塑，如果你認同，就舉一舉手。”可是，仍然有人不肯舉起對別人的認同。那些雕塑仍然堅持自己的姿勢，無語。不舉手的朋友也有自己的理由，有的人覺得自己站的累了，有的人擔心其他組的成績會超過自己組。隨著身心疲憊的加重，我們開始靜下心來體味這個活動的真實目的，終于在第十九次舉手認同過程中，所有雕塑獲得全部人的認同。整個過程中最辛苦的是每一個無言的雕塑，他們?yōu)樽约旱膱F隊而堅守，他們是這次活動中最亮的星！認同他人和換位思考在這次活動中得到充分的體現(xiàn)。

接著對“坐凳子”的游戲談談我的感想。我們所有人被分為四組，每組二十人。當我們圍成圈準備好后，姜老師宣布比賽開始，時間為十五分鐘。比賽開始了，當我們集體坐下時，我們圍成的環(huán)確實是圓的，但時間不長，形狀就變成方形的了，后來又變成三角形的，變化很多，但我們?nèi)w都堅持到了最后，我們勝利了！

整個活動下來，經(jīng)歷的時間絕對不止十五分鐘，我的雙腿都酸了，但收獲很深。首先，我在整個游戲過程中一直忍受著雙腿的疼痛，我堅持了下來，我的自信心更強了，我行！其次，這個游戲證明了“有些人在笑，必然有人在哭”的道理。在圍成圈的團隊中，一些為了保持更舒適姿勢的人移動自己的身體，結果使自己與前后隊友連成直線。這樣造成的結果是，一些人人環(huán)的的拐角處，承受著更大的壓力?；顒又幸舶瑺恳话l(fā)而動全身的道理，一人動則多人動。我們的團隊中出現(xiàn)幾個能夠發(fā)現(xiàn)問題并能解決問題的智者，環(huán)形有兩次在他們的指導下，由方形和三角形轉變回圓形，感謝他們！

再談談“翻越電網(wǎng)”的游戲。我們?nèi)w人員被分為兩組，分別待在由繩子圍成的高一米五左右的四個方框中的一個，每組使用兩個方框，我們必須在十五分鐘內(nèi)在不碰到四周的“高壓線”的情況下翻越電網(wǎng)到達安全方框區(qū)域，同樣在那個方框里四周的“高壓線”不能碰。如果違反規(guī)則，游戲重新開始，但時間將會縮短。我們組經(jīng)過三次游戲才成功。第一次因為有人碰線而重新開始，并在返回途中因有人用手抬高壓線而違反規(guī)則，我們?nèi)w成員沒人被罰一百個俯臥撐。第二次因為有人將手從“高壓線”下面穿過而重新開始。第三次我們成功了，最后一人通過杠桿原理安全的越過“高壓線”。

這個活動對我的感觸很深。我們幾個男生分別先踩著兩個男生的雙手搭成的階梯越到對面，然后我和一個隊友也用雙手搭成階梯迎接對面?zhèn)鬟f過來的隊友。從我的手背上踩過的腳不少于五十個。作為承接者，不管過來的隊友有多重，我們都盡最大的力量保證他的安全。從整體看，我最大的感悟要用先人老子的一句話來表達，即“天下難事必做于易，天下大事必做于細”。我們用智慧解決了如何安全地越過電網(wǎng)的難題，但是我們兩次都是因為細節(jié)的疏忽導致失敗。對于這次活動中那些默默被人踩而無怨無悔的英雄，在這里向他們致敬！

接下來是一個“盲人尋物”的游戲。我們兩人一組，，一個人作為另一個被蒙上眼睛的

“盲人”?！懊と恕弊约簯{著自己的感覺任意前行，尋找目標。保護者在確保“盲人”人身安全的情況下不允許向他提供任何有關目標物體的信息。姜老師將自己的帽子放在地上，作為“盲人”的尋找目標。我首先作為保護者看著自己的“盲人”迷茫地來回走動，有時從離帽子不足一米遠的地方走過，但很遺憾，對周圍環(huán)境迷茫的她真的錯過了成功的機會。最后帽子被另一個組的'女孩踩中，找到了。角色對調，我作為“盲人”，開始在黑暗中前行。只有親身經(jīng)歷過，才能體會過程的艱辛。盡管自己知道周圍的路都是安全的，但仍然不敢放開步伐前行，當有人找到帽子時，我距放帽子的位置只有一米之遙，遺憾。我又一次作為“盲人”從一個出發(fā)點向已經(jīng)確定好的一棵樹的位置前行，我沒有到達目的地。緊接著我們在自己的伙伴的帶領下向著目標出發(fā)，可想而知，我們在很短的幾分鐘內(nèi)就到達了目的地。

這一連串的“盲人游戲”的核心思想是感悟導師的力量。我們不是游戲中的“盲人”嗎，而那些有過經(jīng)歷并取得了成功的人們則是“盲人”的保護者。我們要想快捷的步入成功的大門，接受導師的指導是最好的辦法。在我們?nèi)松萑朊悦r，給予周圍智者一次幫助自己的機會，或許會打開人生中一片新的天的。

成功者的思維方式一定與普通人的不同，并且更容易使人獲得成功。沒有導師的人會成功，擁有導師的人會更容易成功。當你擁有導師時，你會發(fā)現(xiàn)那是一件多么幸福的事！

活動最后我們做的游戲是團體翻越一堵高四米六的墻。不管你信不信，我們整個團隊共八十個人，全部成功的翻越過去了。在這個環(huán)節(jié)，必須感謝那些身高體壯的英雄們，他們是這個活動取得成功的主力軍！

沒有完美的個人，只有完美的團隊！四米六的高墻我們都翻過去了，還有什么樣的坎兒我們不能過去！

不會忘記那個夜晚的篝火晚會。我們在那個晚上點燃篝火，燒烤羊肉，唱歌跳舞，走秀大合唱，手語和武術表演，圍著篝火奔跑歡唱。那個夜晚我們瘋狂過，我們忘記疲憊，盡管滿身熱汗。小雨拍打著火苗，火苗發(fā)出呲呲的聲音予以微笑。我們不會跳舞，但我們會舞動身體；我們的歌聲不標準，但那歌聲會喚醒我們的歌聲。忘不了的那一夜，五一的前夜！

課外拓展活動感想篇十二

我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。

“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

待定。

田徑場或xxx廣場。

xxx學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓。

xxx學院委員會。

院學生會人力資源部。

贊助商：

待定。

6：30~6：45所有工作人員到場地集合。

6：45~7：10工作人員布置場地。

7：10~7：20參加人員到場集合。

7：20~7：30主持人致活動開幕詞。

7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。

7：45~8：00主持人帶領參加人員進行熱身活動(破冰游戲)。

8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)。

8：20~8：30主持人宣讀培訓規(guī)則及注意事項。

8：30~11：30項目培訓時間。

11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學生會正主席及特邀嘉賓講話。

11：45~11：50主持人活動致閉幕詞。

11：50~12：00合影留念。

前期工作：

2、xx月底完成場地，桌椅申請工作。

3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。

4、xx月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關事項的培訓。

5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。

6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。

7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。

獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。

活動項目：

1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0。

版本)。

2、想隊名，隊徽，口號，隊歌。

3、活動比賽項目：

趣味拼圖。

項目介紹：

1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加。

項目道具：11張不同顏色的大卡紙。

項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

瞎子找家人。

項目介紹：

1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加。

2、參加的人員蒙上眼睛的'人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。

4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。

項目道具：布條：50條。

課外拓展活動感想篇十三

我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。

“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

待定。

田徑場或廣場。

x學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓。

x學院委員會。

院學生會人力資源部。

贊助商：

待定。

6：30~6：45所有工作人員到場地集合。

6：45~7：10工作人員布置場地。

7：10~7：20參加人員到場集合。

7：20~7：30主持人致活動。

開幕詞。

7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓。

自我介紹。

正主席發(fā)表講話。

7：45~8：00主持人帶領參加人員進行熱身活動(破冰游戲)。

8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，

口號。

)

8：20~8：30主持人宣讀培訓規(guī)則及注意事項。

8：30~11：30項目培訓時間。

11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學生會正主席及特邀嘉賓講話。

11：45~11：50主持人活動致。

閉幕詞。

11：50~12：00合影留念。

前期工作：

2、xx月底完成場地，桌椅申請工作。

3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。

4、xx月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關事項的培訓。

5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。

6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。

7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。

獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。

活動項目：

1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0。

版本)。

2、想隊名，隊徽，口號，隊歌。

3、活動比賽項目：

1趣味拼圖。

項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加。

項目道具：11張不同顏色的大卡紙。

項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

2瞎子找家人。

項目介紹：1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加。

2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。

4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。

項目道具：布條：50條。

課外拓展活動感想篇十四

由我們教學信息部主辦的“全校信息員素質拓展活動”于xx、11、28、下午13:30正式開始。為了提高內(nèi)部的凝聚力，增強各院系信息員之間的團結協(xié)作能力，加強彼此之間的信任度，加深彼此的了解和友誼。我們準備了具有不同針對性的游戲。

同時，為了完善內(nèi)部的建設，提高自身能力，總結經(jīng)驗教訓，為下次活動打下良好基礎，我們針對此次活動進行比較深刻詳細的總結。具體內(nèi)容如下：

策劃一開始我們把問題簡單化了，以為素質拓展只是一些簡單的游戲，很多其他的都沒有考慮進去。于是部長讓我們四個人在幾天內(nèi)負責把策劃完善，他并沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，討論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，后來回想起來，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級部長又經(jīng)過一場激烈的討論，終于定稿了。經(jīng)歷這么多，策劃一開始我們把問題簡單化了，以為素質拓展只是簡單的一些游戲，很多其他的都沒有考慮進去。于是部長讓我們四個人在幾天內(nèi)負責把策劃完善，他并沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，討論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，后來回想起來，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級部長又經(jīng)過一場激烈的討論，終于定稿了。經(jīng)歷這么多策劃肯定是各種情況都考慮的到位，所需物品都提前準備好了，要賣的耶是提前買好了，人員安排也是很到位的，個部長都積極配合。在活動前，各院系對參與人員數(shù)量做了較好的提前預計和核對。在活動過程中也是靈活把握時間，使活動較好的按計劃進行。整個活動大家玩的蠻好，特別開心，最后信息員也都拿到獎品，大家都照相留念。

但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有很多的信息員都有事，以至于參加的人數(shù)不如預計的那么多。在室內(nèi)活動的游戲，沒有把所有人都參與進去，導致有些人認為在那沒意思，就在那坐著一動不動，所以到室外去時，他們就走了。主持人也出現(xiàn)小意外，且在活動中交流較少，只是忙于自己的事情，對活動的整體把握能力不足。活動進行中，紀律總體不錯，但各組組員的響應力不足。部長的參與提高了游戲的趣味性，同時帶動了活動的又一高潮。在活動中各個游戲間的銜接環(huán)節(jié)做得準備不太充分，使游戲沒有形成統(tǒng)一的整體，過渡比較生硬，需要在下次活動中提高重視。部分裁判也不是很認真負責，計分不準確，導致別人有意見。

以上就是我們辦此次活動的總結。我們會總結此次的經(jīng)驗及教訓，爭取在下次活動中做得更好，為促進內(nèi)部的建設做出自己的貢獻。

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課外拓展活動感想篇十五

今天，在各位老師的帶領下，我們開展了一次充實且富有意義的拓展實踐活動?？赡苁且驗槌踔衼泶蠹业谝淮我黄鸪鲂邪?，大家臉上都洋溢著微笑。我們上了大巴，和著雨點的伴奏，朝著“詩和遠方”——本次實踐目的地，蓮情谷緩緩駛去。

天公不作美，天微醺，下起了小雨。上午，我們和董老師一起，在一個古色古香的室內(nèi)了解了那馳騁在呼倫貝爾大草原上的民族——蒙古族。我們學習了簡易的蒙古族語言：“白日太”意為“再見”、“賽音白努”即是“你好”、“額吉”等同于“母親”……我們知道了蒙古族喝酒前要三敬：敬天、敬地、敬祖先。我們進行了蒙古族對尊敬的客人所進行的禮節(jié)：獻哈達。哈達有三色，白意指白云，為女士佩戴；藍象征藍天，給男士佩戴；黃以示尊重，是寺廟中的喇嘛所戴。我們品嘗蒙古族人民賴以生存的奶制食品，雖然味道有些怪異，卻蘊含著滿滿的熱量與營養(yǎng)。我們還領略了蒙古漢子們的音樂：呼麥。董老師粗獷的聲音在大廳中久久回響，卻被同學們更熱情的掌聲所淹沒。新奇的東西激發(fā)了我們旺盛的求知欲，使課堂的氣氛更加濃郁。

午飯后，是一段悠閑的活動時光。雖然雨還在淅淅瀝瀝的灑落，但遮擋不住我們尋找美景的心。一吃完飯，收掉碗筷，同學們紛紛撐起了傘，或獨自在雨中漫游，或與好友共同嬉戲，好不愜意。雨滴從天空上滴下，從傘邊滑落而下，在原本平靜無瀾的湖面上漾起一陣陣漣漪，映襯著水面上一簇簇新綠的荷葉，倒是頗有幾分“葉上初陽干宿雨、水面清圓，一一風荷舉”的韻味了。

湖中心有一個“水上智勇大闖關”的游戲。第一關“踩梅花樁”、第二關“爬墻網(wǎng)”、第三關“過浮木”、第四關“獨木橋”以及最為刺激的一關“水上鋼絲”。不少同學摩拳擦掌，赤手空拳地上去嘗試，也有人成功，卻因為沒有撐傘而成了“落湯雞”。我也和一位同學一起嘗試了下闖關，我撐著傘。前面幾關因為撐傘而略微困難，但好歹都有驚無險的通過了。最后一關卻因為我們兩個人一起走而“搖擺不定”，看上去隨時都會有落入水中的危險。而那位同學的臉色也由開始的紅潤轉瞬變?yōu)樯n白，驚叫著后退，沒辦法，我們只好原路返回。

重新集合后，我們在另一個大廳里進行了“篝火晚會——那達慕大會”。雖然因為天氣和場地的原因我們沒有篝火相伴，但我們的熱情卻絲毫不減。隨著晚會和游戲的進行，場面變得精彩至極，我們的掌聲、尖叫聲和吶喊聲也經(jīng)久不息，熱烈得是似乎要將這屋頂掀開。直至結束，也仍可以看出我們臉上意猶未盡的神情，都在回味著這一次精彩的活動。

“重點不是去哪，而是和誰去、去干什么?！边@次和同學們一起進行的實踐拓展活動，我相信我們每個人都收獲了許多。

蓮葉蓮花蓮情，憧憬下一次的完美出行！

課外拓展活動感想篇十六

江北北山步道。

寧波大紅鷹學院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員(歡迎攜帶家屬參加)。

蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園。

1、11：30工作人員到達集合點(學校東一門門口)做好活動前的一切準備。

2、11：45進行簽到集合。

3、12：00準時出發(fā)，出行方式路線暫定。

4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區(qū)集合(有寧波大紅鷹學院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數(shù)。)。

7、晚飯后可自由分組活動(第四次點名)。

1)周邊湖體散步聊天。

2)垂釣。

3)保國寺游覽(門票20元/位)。

4)中途休息游戲：具體游戲見解：

節(jié)目一：好鄰居。

游戲規(guī)則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說a)，你喜歡我嗎?如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。

節(jié)目二：直呼其名。

游戲規(guī)則：

1.選一塊寬闊平整的`游戲場地。

2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名，然后把球扔給該隊員。

5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名。

節(jié)目三：“蜈蚣翻身”

游戲規(guī)則：

1.將全班學生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。

2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調。

3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

4.完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

節(jié)目四：翻葉子。

游戲規(guī)則。

參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

1、所有人都必須站在葉子上(包含討論)。

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

節(jié)目五：瘋狂的設計。

游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

最后一組接受處罰。

節(jié)目六：接力游戲。

游戲規(guī)則：

每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

最后一組接受處罰。

節(jié)目七：愛的抱抱。

主持人喊數(shù)然后就幾個人抱在一起。

活動總負責：陳嘉宇(640205)。

簽到工作：潘紅艷(624821)、徐夢琳(627420)。

協(xié)助工作(13級)：晚飯后活動方式地點：余穎(519725)。

登山過程活動環(huán)節(jié)、kab總負責：王討紅(534698)。

晚飯活動地點路線：白炳雷(530968)。

零點活動：劉文滔(534105)。

活動主持人：

100元/位(包含晚飯、水和水果，因要預定農(nóng)家樂和提前準備水等，望能理解)。

自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口(設有停車場)。

1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡感情，進行簡單的跨年儀式。

2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物;注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下;除了所拍的照片，什么都別帶走。

5.如登山當日有雨，活動取消。

6.聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

7、自駕路線示意圖。

8.北山布道簡介。

【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/6500063.html】