通過總結(jié)，我們可以看到自己的優(yōu)點和不足，從而更好地改進自己。寫一篇完美的總結(jié)要注意言之有物，言簡意賅，不啰嗦。以下是一些經(jīng)過認真篩選的總結(jié)樣本，供大家參考和學(xué)習(xí)。
心理規(guī)劃書篇一
一、使用教材：
科目方向。
書名。
作者。
出版社。
普通心理學(xué)。
《普通心理學(xué)》。
彭聃齡主編。
北京師范大學(xué)出版社。
《普通心理學(xué)》。
葉奕乾。
華東師范大學(xué)出版社。
實驗心理學(xué)。
《實驗心理學(xué)》。
郭秀艷、楊治良。
人民教育出版社。
《實驗心理學(xué)》。
朱瀅。
北京大學(xué)出版社。
心理統(tǒng)計學(xué)。
《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學(xué)》。
張厚粲主編。
北京師范大學(xué)出版社。
心理測量學(xué)。
《心理與教育測量》。
戴海崎等主編。
暨南大學(xué)出版社。
《心理測量學(xué)》。
鄭日昌等著。
人民教育出版社。
發(fā)展心理學(xué)。
《發(fā)展心理學(xué)》。
林崇德主編。
人民教育出版社。
教育心理學(xué)。
《當(dāng)代教育心理學(xué)》。
陳琦、劉儒德主編。
北京師范大學(xué)出版社。
《教育心理學(xué)》。
馮忠良、伍新春等著。
人民教育出版社。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容。
依據(jù)考試大綱講解考研心理學(xué)的三基本：基本理論，基本知識和基本方法。內(nèi)容貼近教材，難度略高于教材，略低于真題。
三、學(xué)習(xí)目標：
1、了解心理學(xué)考研的主要內(nèi)容，在頭腦中形成知識框架；
2、了解各部分內(nèi)容的難度和重要程度，以便在下階段學(xué)習(xí)中有針對性復(fù)習(xí)；
3、能夠看出課后習(xí)題的所考查的知識點。
四、學(xué)習(xí)方法。
1．參考書的閱讀方法。
（1）目錄法：先通讀各本參考書的目錄，對于知識體系有著初步了解，了解書的內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，然后再去深入研讀書的內(nèi)容。
（2）體系法：為自己所學(xué)的知識建立起框架，否則知識內(nèi)容浩繁，容易遺忘，最好能夠閉上眼睛的時候，眼前出現(xiàn)完整的知識體系。
（3）問題法：將自己所學(xué)的知識總結(jié)成問題寫出來，每章的主標題和副標題都是很好的出題素材。盡可能把所有的知識要點都能夠整理成問題。
2.學(xué)習(xí)筆記的整理方法。
（1）通過目錄法、體系法的學(xué)習(xí)形成框架后，在仔細看書的同時應(yīng)開始做筆記，筆記在剛開始的時候可能會影響看書的速度，但是隨著時間的發(fā)展，會發(fā)現(xiàn)筆記對于整理思路和理解課本的內(nèi)容都很有好處。
（2）做筆記的方法不是簡單地把書上的內(nèi)容抄到筆記本上，而是把書上的內(nèi)容整理成為一個個小問題，按照題型來進行歸納總結(jié)。
五、全年復(fù)習(xí)規(guī)劃。
1、基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段（20**年7月之前)。
本階段主要用于考生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)參考書，要求系統(tǒng)掌握本專業(yè)理論知識。對各門課程有個系統(tǒng)性的了解，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，重點章節(jié)所在等，但不要求記住。最終基本達到心理學(xué)本科水平。
2、強化復(fù)習(xí)階段（20**年7月－20**年9月)。
本階段主要用于考生學(xué)習(xí)在指定參考書之外可以涉獵一下推薦參考書目，吃透參考書內(nèi)容，做到準確定位，事無巨細地對涉及到的各類知識點進行地毯式的復(fù)習(xí)，夯實基礎(chǔ)，訓(xùn)練思維，掌握一些基本概念、基本理論和基本方法，為下一個階段做好準備。
3、沖刺提高階段（20**年10月－20**年11月）。
本階段，考生要對指定參考書進行深入復(fù)習(xí)，加強知識點的前后聯(lián)系，建立整體框架結(jié)構(gòu)，分清重難點，對重難點基本掌握。做歷年真題，弄清考試形式、題型設(shè)置和難易程度等內(nèi)容。
4、?？键c睛階段（20**年12月－20**年1月）。
總結(jié)所有重點知識點，包括重點概念、理論和方法等，查漏補缺，回歸教材。溫習(xí)專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調(diào)整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應(yīng)考。
總之，考研的復(fù)習(xí)是漫長而艱巨的過程，堅信自己，耐得住寂寞，耐得住孤單，相信大家，一定會實現(xiàn)自己的讀研夢想。
心理規(guī)劃書篇二
自己參加過很多次培訓(xùn)，心態(tài)培訓(xùn)也不在少數(shù)，當(dāng)公司通知我去參加這個三天兩夜的心態(tài)培訓(xùn)時，心里不是很樂意，心想，心態(tài)不就那么幾點么，用得著三天兩夜培訓(xùn)嗎?多無聊啊，還不如用這幾天的時間多做些事情呢，和上級交流下自己的看法，先去聽聽，感覺課程不怎么樣，當(dāng)天就回，不用那么長時間呆在那邊。于是沒按培訓(xùn)的要求帶好自己的換洗衣服去了培訓(xùn)現(xiàn)場。
進場時，現(xiàn)場和所有開大課的流程與氛圍一樣，用一首富有激情的歌曲及門口兩邊排站著富有激情的隊伍迎接，心想，多老套啊，所有大課都是這樣，能不能換個花樣，心中充滿著排斥。上午的課是由班主任大鵬老師開講，講了很多關(guān)于本次課程的一些大概內(nèi)容，花了好幾個小時，天啦，這課咋就這樣呢，連開場白都浪費這么長的時間，早知道這樣，我就不來了。
當(dāng)我們分成一個個小組，每組要競選鷹王，我們組的家人都很優(yōu)秀，都想競爭鷹王，當(dāng)輪到我競爭時，其他的伙伴基本不太想念我，因為我的感覺讓人看上去像個小孩，不具備做領(lǐng)導(dǎo)的潛質(zhì)。我力爭，用承諾贏得了本組最高榮譽——鷹王，同時也肩負著帶領(lǐng)本組家人取得勝利的使命。
第一個游戲是“牙簽傳回心針”，游戲規(guī)則就是所有人站在椅子上，用嘴含著牙簽，回心針放在牙簽上，下一位家人用牙簽將回心針接過去，然后再以同樣的方式傳給下一位家人，中途不充許手接觸牙簽與回形針，就算是回形針掉在地上，也只能趴在地上用牙簽將回形針拾起。大家開始傳遞了，一切還算順利，而到了某位家人時，她猶豫了，她掙扎著，因為我們是一男一女叉開站的，最終，她還是放下了這一切，拋開所有的雜念，將嘴伸過去，把回形針傳遞給了下一位家人。在游戲進行中，我們組的回形針掉了三次，家人爭先搶著趴在地上，用嘴去挑起那小小的回心針，那嘴幾乎和地面接觸了。然而，所有的家人不去想那些，一次一次的去嘗試，去補救。最終我們組在規(guī)定的時間內(nèi)完成了回形針的傳遞。在這個游戲中，我們悟出了兩個道理：1、放下自我;3、一個人的成功不是成功，團隊的成功才是成功。這個游戲結(jié)束后，我們組的家人更加地團結(jié)了。
同樣，每次入場時，老師都會要求每組進行團隊風(fēng)采展示，每個風(fēng)采展示都要圍繞當(dāng)天所講的主題進行，而每次課程結(jié)束后到下一課程開始的時間都很緊張，換句話說，就像打仗一樣，不，是真槍真刀的打仗。每次課程結(jié)束后，我們組的家人都群力群策想盡方法去裝飾自己的團隊，有的家人連飯都沒吃，去為團隊買裝飾品，有的家人不顧裝飾是怎么的離譜，也積極的配合著家人，因為這都是為了團隊加分，為了團隊的榮譽。因為，大家都學(xué)會了一句話“反正死不了，我們豁出去了!”抱著這種信念，我們組的裝飾是離譜的，記得第三天的主題是“蛻變、重生”，我們想了很多方案，但最后被一一否決，最終選定的方案是“重溫童真”，我們組的家人口中含著奶嘴、叨著奶瓶扮成小孩，那一時刻，我們放下自我，完成了人生的蛻變與重生，回到了孩提時代。
第一晚上的活動是“齊眉棍”，每個人都有自己的想法，每個人都按自己的意思去做，但這樣的結(jié)果是一次又一次的失敗，一次又一次的重來，大家都抱怨著對方不配合。之后，劉昱興老師讓大家總結(jié)經(jīng)驗，為什么會一次又一次的失敗，總結(jié)過后，大家認為：1、團隊要有統(tǒng)一的指揮，團隊成員要無條件服從指揮;2、團隊要有一個共同的目標;3、全心全意做好自己的本職工作;4、不要指責(zé)他人的缺點，要看到他人優(yōu)點。就這樣，我們找出了各自的優(yōu)點、缺點，統(tǒng)一了思想。經(jīng)過再一次的嘗試，雖說也失敗了，但大家似乎更明白了。我們再來一次，朝著一個目標走著，時間繼續(xù)走著，我們也在努力著，最后聽見指導(dǎo)員說了一聲“ok”，大家一下雀躍了，喊著 “ye”，抱成團，跳躍著，喜悅的淚水奪眶而出。包容家人的缺點，并幫助他改正，互相吸收家人的優(yōu)點，共同成長，收獲勝利的喜悅。這就是活動后我對團隊的真正詮釋。
心理規(guī)劃書篇三
戴高樂曾經(jīng)說過：“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事?！币虼耍棺约旱娜松市?，首先應(yīng)給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢？或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學(xué)生了，更不能沒有目標沒有理想的生活。
上了大學(xué)，學(xué)習(xí)了心理學(xué)，教育學(xué)，看了很多心理教育學(xué)的案例，想起年年在電視媒體上報道的師生糾紛，那時真的希望自己能做一名好好教師，用自己的智慧和關(guān)愛教育好我的所有學(xué)生，讓他們健康的生活，更完善的發(fā)展。一次偶然，聽了臺灣著名大教育家高震東先生來我們學(xué)校的演講，感受很深，或者是被震驚了。突然感覺自己以前對教育的認識是那么淺薄膚淺。高老先生在臺灣創(chuàng)辦了忠信學(xué)校，他認為德育是一切教育的根本，智育沒有德育做基礎(chǔ)，智育就是犯罪的幫兇；體育沒有德育做基礎(chǔ)，體育就是暴-力的前衛(wèi)；群育沒有德育做基礎(chǔ)群育就是社會動亂的根源；美育沒有德育做基礎(chǔ)，美育就是腐化的催化劑。
二，狀況評估
（一）生理自我
本人身體健康，身體素質(zhì)較好，注意飲食營養(yǎng)和身體鍛煉，個子不高157cm，小巧，健康。具有及強的爆發(fā)力和耐力，從小經(jīng)常參加各種校運動會，在100米，200米，400米，1500米，跳遠均有較好成績。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強，關(guān)注細節(jié)記憶，語言表達優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強印象管理。
（二）心理自我
出計劃，并大力將其付儲實施。特別善于替別人發(fā)現(xiàn)機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。
（三）社會自我
本人崇尚和諧，道德感強烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運用情感作出判斷，決策時通常考慮他人的感受。總是避免矛盾，在意維護人際關(guān)系，愿意花費心思，結(jié)交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經(jīng)歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。
（四）我的職業(yè)發(fā)展報告：
1，人格測試結(jié)果：公關(guān)型——天下沒有不可能的事
基本描述:
你對周圍的人和事物觀察得相當(dāng)透徹，能夠洞察現(xiàn)在和將來。隨時可以發(fā)現(xiàn)事物的深層你富有活力，待人寬厚，有同情心，有風(fēng)度，喜歡讓人高興。只要可能，你就會使自己適應(yīng)他人的需要和期望。你傾向于運用情感作出判斷，決策時通常考慮他人的感受。你在意維護人際關(guān)系，愿意花費很多心思，結(jié)交各種各樣的人，而不是做事。
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心理規(guī)劃書篇四
1、當(dāng)前教育發(fā)展的形勢和要求
2002年，國家教育部頒發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，為學(xué)校開展心理健康教育提出了指導(dǎo)依據(jù)。
2、我校心理健康教育的基礎(chǔ)
我校心理健康教育起步較早，在近5年探索實踐的過程中，已經(jīng)打下了一定的基礎(chǔ)。 2017年12月金文英老師取得國家2級心理咨詢師資格證書。
隨著我校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，經(jīng)過多年的努力，我校心理工作開始向高起點、高目標努力。 學(xué)校始終將心理健康教育納入素質(zhì)教育的發(fā)展規(guī)劃，并為心理健康教育的發(fā)展提供條件。加大經(jīng)費投入，已有一間基本符合心理咨詢工作要求的心理咨詢室。
目前，學(xué)?；拘纬梢恢氖滦睦斫】到逃慕處熽犖椋F(xiàn)有1名專職心理教師，成立學(xué)校心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由常務(wù)副校長主管工作。
從事心理工作的老師工作熱情高，有一定的教育教學(xué)經(jīng)驗，并不斷學(xué)習(xí)心理工作的理論和方法，工作在穩(wěn)步中求進步。
3、目前面臨的問題
心理健康教育隊伍的工作網(wǎng)絡(luò)有待進一步健全，逐漸形成心理健康教育的合力。
需要進一步促進心理健康教育與學(xué)科、德育工作的有機結(jié)合，探索結(jié)合的途徑、方法，提高教師對學(xué)生心理的研究意識。
需要完善心理健康教育工作的硬件建設(shè)，有待逐步添置相關(guān)的設(shè)施。
二、我校心理健康教育的指導(dǎo)思想及工作理念
樹立和落實科學(xué)發(fā)展觀，著眼于我校全體學(xué)生在正確認識自我、良好的人際交往以及提高學(xué)習(xí)能力等方面的和諧發(fā)展，著眼于學(xué)生在學(xué)校和社會的實踐體驗中提升心理品質(zhì)，促進學(xué)習(xí)水平提高、健全人格，以良好的心態(tài)面對人生的各種困難和挑戰(zhàn)，為學(xué)生進入高一級學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展打下一定的基礎(chǔ)。
我們在心理健康教育實踐中逐漸形成 “以人為本、和諧發(fā)展”的工作理念，并將逐步滲透于教師的教育教學(xué)中。
三、我校心理健康教育的工作策略以及總體目標
在學(xué)校發(fā)展總目標的統(tǒng)一要求下，根據(jù)心理健康教育在學(xué)校應(yīng)用的廣泛性，以科研為紐帶，充分發(fā)揮我校教師勤奮、奉獻、敬業(yè)的傳統(tǒng)，心理工作小組協(xié)同各部門，共同合作，以科研促發(fā)展、求深入，實現(xiàn)我校心理健康教育的發(fā)展目標。
基本目標：優(yōu)化心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展．
終極目標：開發(fā)心理潛能，達到自我實現(xiàn)．
三、我校心理健康教育的主要內(nèi)容及途經(jīng)
心理教育的途徑
１、開設(shè)心理健康課
這是指著眼于受教育者的心理健康水平的提高、心理素質(zhì)優(yōu)化和心理潛能開發(fā)，以心理知識傳授、心理品質(zhì)培養(yǎng)和心理問題輔導(dǎo)為內(nèi)容的一門課程。就心理知識傳授而言，主要實質(zhì)根據(jù)學(xué)生年齡特點和心理實際需要，適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識、自我進行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識體系，而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法，幫助學(xué)生更好地認識、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。
２、專題心理講座
結(jié)合學(xué)校的教育主題以及學(xué)生學(xué)習(xí)生活的實際情況，進行定期和不定期的專題心理講座，傳授心理學(xué)知識和心理調(diào)試的方法的運用，增進學(xué)生對自我心理健康的關(guān)注，促進學(xué)生健全人格的形成，教育學(xué)生不僅要成材而且要成人。
３、心理檔案的建立
心理委員要求有較好地人際關(guān)系、有進取心等特點地學(xué)生來承擔(dān)，一班選兩名（男女生各一名），這些學(xué)生要觀察實際情況并且及時地向?qū)W校地心理教育人員反映這些情況，有助于班級心理教育個別進行和集體進行，是心理工作人員和學(xué)生保持密切地聯(lián)系，更有利于心理教育工作地更好地實施和順利發(fā)展。
５、心理閱覽室和心理活動室的設(shè)立和全面開放
《心理健康教育發(fā)展規(guī)劃及落實措施》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
心理規(guī)劃書篇五
乙：戰(zhàn)士。
丙：戰(zhàn)士。
丁：戰(zhàn)士。
物品：桌子、椅子、電話、話筒、記錄本。
開場：室內(nèi)放一張桌子，上面有一部電話，心理醫(yī)生穿白大衣坐在桌邊。
心理醫(yī)生對著話筒說。
甲：戰(zhàn)友們，晚上好！心理咨詢室永遠是你解除煩惱的地方，我永遠是你真誠的朋友，戰(zhàn)友們，你需要幫助嗎？如果需要，那就請你撥打我們心理咨詢熱線66866或直接到這里面談。我隨時準備聆聽你的心聲，與你一起承擔(dān)成長和工作中的煩惱…噢，忘了自多我介紹一下，本人是咱們團心理咨詢熱線主持人（兼心理醫(yī)生），年齡30（虛歲），文化程度本科學(xué)歷（自學(xué)），軍銜少中尉（現(xiàn)在），唉唉唉，需要給大家鄭重說明的，也是非常重要的一個問題，本人未婚，也無對象，如有意著請與手機10120聯(lián)系，辦公室電話66...（乙上，打斷甲的說話）。
乙：等等，你到底是干什么的'？
甲：主持人，噢（兼心理醫(yī)生）。
乙：主持人？還兼心理醫(yī)生？哎，你這主持人整天都干什么工作？
甲：接聽電話，幫助戰(zhàn)友解決心理問題，也有人管我們叫“編外指導(dǎo)員”。
乙：噢，明白了，解決心理問本網(wǎng)題，治療心理疾病。
甲：你有?。?/p>
乙：你才有病。
甲：噢。對不起，對不起，你有心理問題嗎？
甲：為什么沒有姑娘愛你呢？
乙：為什么，我要知道為什么，不問你干部嘛。
甲：對不起，我是說你怎么了，姑娘都不愛你了。
乙：她們說我工作不努力，事業(yè)心不強。
乙：這????????不會。
乙：啊！我們努力工作，取得勝利???????哎，問題解決了啦！
甲：我們心理咨詢熱線怎么樣？
乙：不錯，不知不覺受教育，立竿見影這么快，就解決了心理問題啊。
甲：心理問題解決啦，精神就輕松啦。放下包袱，開動機器，人人干勁沖天。
乙：哎，你們這心理咨詢熱線什么心理問題都能解決嗎？
甲：只要是心理問題，我們都能解決。
電話鈴響，接電話。
甲：喂，你好，這里是心理咨詢熱線，需要幫助嗎？
乙1：（大哭）啊……。
甲：這位戰(zhàn)友，你很傷心嗎？
乙1：我的心都快碎啦！
甲：你遇到了不幸嗎。
乙1：太不幸啦。
甲：能跟我說說嗎?心理咨詢熱線永遠是你真誠的朋友。
乙1：我父母離婚啦，推來推去誰都不想要我，我死了算啦。
甲：這位戰(zhàn)友，我不知道你父母為什么離婚，不過我可以給你講個故事。
乙1：什么故事？
乙1：這個故事太讓我感動了，我受到了啟發(fā)。
甲：什么啟發(fā)？
乙1：對！我要樂觀向上，我要感受陽光，我要??????（電話掛斷）。
甲：怎么樣？心理咨詢熱線作用大吧？
乙：大、大，真是太大了，謝謝你，醫(yī)生（乙下）。
甲：唱，今個真高舉啊今個真高興，說，真高興呀么真高興（丙上）。
甲：你好，需要幫助嗎？
丙：我丟人啦，丟大人啦。
心理規(guī)劃書篇六
本學(xué)年，我擔(dān)任高一(十)班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，配合政教處的工作，我順利地完成了學(xué)校布置的各項任務(wù)。在班主任教育過程中，有順利也有挫折，有成功也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。
一、不斷提出新的奮斗目標，尋找鼓舞學(xué)生前進的力量
班集體就是在一個接一個的目標的實現(xiàn)中逐步發(fā)展的。共同的奮斗目標是班集體不斷奮進的動力，它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，激勵和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進。不斷有新的奮斗目標，學(xué)生對自己的發(fā)展前景就充滿信心，班集體就能朝氣蓬勃，不斷地奮發(fā)上進。
本學(xué)年，新生入學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)非常艱巨，為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的意義及其重要性，讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系，教會學(xué)生如何進行人與人的正確交往。重點抓自覺學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，形成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強聯(lián)系，二是抓自己的學(xué)習(xí)時間，即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修時間。督促課代表做好組織記錄工作，并及時總結(jié),以便學(xué)分認定。其次，繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作。利用班會課請成績優(yōu)秀的同學(xué)、成績進步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心、方法。
二、形成正確的集體輿論，培養(yǎng)優(yōu)良班風(fēng)
集體輿論就是在集體中占優(yōu)勢的多數(shù)人贊同的言論和意見。它以議論、褒貶等形式肯定或否定集體的動向或集體成員的言行。優(yōu)良的班風(fēng)是指在集體成員中普遍具有的符合社會道德標準的良好行為和習(xí)慣。正確的集體輿論和良好的班風(fēng)是良好班集體形成的重要標志。它以無形的力量影響和教育學(xué)生。
首先從組織好班會入手。班會是對學(xué)生進行教育，讓學(xué)生參與管理的一種有效形式。班會包括班務(wù)會、民主生活會和主題班會。我充分利用班會宣傳學(xué)校各項規(guī)章制度和紀律，如課堂紀律、課間要求、考勤制度、考試紀律等，并教育學(xué)生要嚴格遵守;引導(dǎo)學(xué)生分析研究班集體中的問題，提出鞏固和發(fā)展班集體體的措施;制定班級公約，總結(jié)班級工作;討論班級成員共同關(guān)心的問題;定期的時事教育;處理偶發(fā)事件等等。
其次是對班干部的培養(yǎng)。 對班干部，不能只是使用，還應(yīng)該進行教育和培養(yǎng)。我經(jīng)常教育他們樹立為集體服務(wù)的光榮感和責(zé)任感，要求他們努力學(xué)習(xí)、團結(jié)同學(xué)、以身作則，鼓勵他們既要大膽工作，又要嚴格要求，注意工作方法。當(dāng)然，選出的干部畢竟不是完人，因此對他們不能過分苛求、指責(zé)，特別是在工作出現(xiàn)失誤的時候。對班委會的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予具體的指導(dǎo)和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班干部自己放手不管。我還堅持定期召開班干部會議，組織他們學(xué)會制訂計劃及具體措施，檢查落實情況，總結(jié)得失，并加以改進，教會他們?nèi)绾畏直媸欠?，及時阻止同學(xué)中的不良行為。而對于班干部在班級中的不良行為，決不姑息，鼓勵他們以身作則并帶動其他同學(xué)，促進整個班級的管理工作。
三、教育學(xué)生自主學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)
學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，遵守學(xué)習(xí)紀律，指導(dǎo)學(xué)生制定好適合自己的學(xué)習(xí)計劃，提高學(xué)習(xí)的自覺性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績。為將來報效祖國，振興中華民族，打下良好基礎(chǔ)。
四、做好逆反心理學(xué)生的疏導(dǎo)工作
從本質(zhì)上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對某類事物產(chǎn)生反感情緒，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態(tài)。學(xué)生中的確存在這樣一些學(xué)生，他們對老師或父母的教育常會表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。
針對青少年學(xué)生逆反心理的不同成因，我從以下幾方面著手開展疏導(dǎo)工作：
1、 確立適合青少年實際的教育目標和要求。過高的教育教學(xué)目標，過重的學(xué)習(xí)負擔(dān)，是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一。在對學(xué)生進行品德行為指導(dǎo)時，我認真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求，準確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平，在教育策略上循序漸進，不急躁冒進，盡可能避免師生對抗情緒的產(chǎn)生。
2、為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班集體，充分發(fā)揮集體規(guī)范和正確輿論的教育作用，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。二是積極推進班級管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的積極性。三是開展豐富多彩的教育活動，讓學(xué)生在集體活動中展示才華，修正品德，形成良好的心理素質(zhì)。
3、提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)水平。青少年學(xué)生逆反心理的形成，很多都與教師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養(yǎng)，把關(guān)心、尊重、愛護學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自己平等的地位，善于運用教育機智和教育策略，巧妙化解師生沖突。
4、 合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的積極因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和能力，鼓勵學(xué)生提出不同見解和解決問題的方案。
五、注意寓教于樂，以多種形式規(guī)范學(xué)生行為
心理學(xué)告訴我們：人的接受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點，單一的教育管理方式不適合人的接受心理，開展豐富多彩的活動，寓教于樂中正好適合學(xué)生的心理特點，能提高教育管理的可接受性。為此我充分利用主題班會課，藝術(shù)周，科技周，校運會等活動契機，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽感，合作精神。
六、有效地進行家訪或電訪
對學(xué)生進行家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項工作開展得好與否，很大程度上影響家長對班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長共同商洽如何教育學(xué)生的一個好機會，更是班主任與家長相互了解的一個重要環(huán)節(jié)，有利于增強家長對班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個同學(xué)，并與家長保持經(jīng)常的聯(lián)系，與家長互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法，樹立家長對教育子女的信心。增進了師生，師長情感，促進了教育工作。
總之，經(jīng)過一學(xué)年的努力，我班同學(xué)在德、智、體各方面都取得了很大的進步。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會2
心理規(guī)劃書篇七
一、開心是可以選擇的。
我印象深刻地記住了一句經(jīng)典的閩南話語———————“甘愿做，歡喜受?！笔前。∫苍S你對教師這一職業(yè)有太多矛盾的地方，社會責(zé)任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴重……這些都是教師產(chǎn)生心理問題的原因。但是，我們作為一名教師要懂得自我調(diào)適自己的心理，通過學(xué)習(xí)，我知道原來心情也是可以自我調(diào)適，可以選擇的。
“甘愿做，歡喜受”意思就是說，這是您自己選擇的工作，就要培養(yǎng)對他的興趣，培養(yǎng)對他的感情，有高高興興地投入，才有喜悅的收獲，當(dāng)您遇到困難時，你就會有堅忍不拔的意志力，對待工作、對待名利等等，就會不屑于較量，對待挫折，就會不悲觀喪氣，在工作中就能時時保持樂觀向上的心理。
當(dāng)然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時留意加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點，凡事都能想開一點，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然處事。我的做法是：天天早晨洗漱完畢，面對鏡子進行心理暗示——————“今天又是嶄新的一天，開開心心是一天，愁眉苦臉也是一天，我為什么不選擇開心呢?！?/p>
二、工作也可以樂教樂育。
我們的工作是教書育人，當(dāng)老師的，要真正把教書育人作為最幸福的事情。但是，假如我們始終處于自卑、自暴自棄的生存狀態(tài)的話，職業(yè)倦怠就不可避免了。應(yīng)該說，每個人的人生一輩子，都會有低谷和高峰期，作為有知識、有文化、有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對自己生活滿足程度的一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價值等因素共同作用而產(chǎn)生的個體對自身存在與發(fā)展狀況的一種積極的心理體驗。從形式上講，幸福感是一種心理體驗。這種體驗并不是某種轉(zhuǎn)瞬即逝的情緒狀態(tài)，而是基于主體自覺或不自覺地自我反省而獲得的某種切實的、比較穩(wěn)定的正向心理感受。就教師個體的生命而言，教育教學(xué)活動占據(jù)了核心部分，假如在教育教學(xué)過程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。
做個幸福的教師，既是教育事業(yè)的要求，也是教師個體生命的要求，就讓教育者和受教育者一起幸福起來吧！自我認同和幸福感同屬于人的精神世界，無法外在強制，只能是內(nèi)發(fā)的，只能起于自我認同，終達于內(nèi)心幸福。樂教樂育在于你對幸福的認同，與有朝氣的學(xué)生在一起幸?？鞓?。
三、以古典的方式學(xué)習(xí)，探索教育教法可以看作成享受藝術(shù)人生。
心與書交流，是一種滋潤，也是內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會，淡淡的喜愛在心中升起，浮蕩的靈魂也漸回平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)，不失信心地切入生活現(xiàn)實，裝點生活。當(dāng)我們以古典的心態(tài)對待學(xué)習(xí)時，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽，都將以更美好的風(fēng)姿走進我們完美的生活。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)。“運用之妙，存乎于心”就是這個道理。心在享受，藝術(shù)的造就就高。
學(xué)習(xí)后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前心理問題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚地知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點滴的幸福，并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學(xué)會重新去熱愛，熱愛一切美好的人和事。常言道“送人玫瑰，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧！讓感動常駐心田，并努力向我們的學(xué)生奉獻一份讓人感動的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心！當(dāng)我們內(nèi)心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新明麗。
心理規(guī)劃書篇八
3月份：
1、各班評選心理委員，并對各班的心理委員進行培訓(xùn)
2、心理電影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康講座：釋放壓力，科學(xué)備考
4、高三家長心理健康講座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教師心理健康問卷調(diào)查
2、心理電影展播：《幸福來敲門》
3、高一心理健康講座：做網(wǎng)絡(luò)的主人
4、高三家長心理健康講座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主題活動
2、心理電影展播：《美麗心靈》
3、教師心理健康講座：內(nèi)心充滿愛，提高職業(yè)幸福過
4、高二心理健康講座：走出早戀的困惑
4、高三心理健康講座：科學(xué)的緩解考前焦慮
6月份：
1、心理電影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康講座：做情緒的主人
3、高二心理健康講座：科學(xué)管理時間
7月份：
1、假期學(xué)習(xí)時間管理與心理調(diào)節(jié)知道
2、心理咨詢室工作
心理規(guī)劃書篇九
在心理規(guī)劃講座中，我深入體悟到了心理規(guī)劃的重要性，以及如何進行科學(xué)、合理的個人心理規(guī)劃。這次講座不僅讓我對自我的認識有了進一步的提升，也使我意識到了自己在規(guī)劃未來發(fā)展方向上的不足之處。通過學(xué)習(xí)與參與，我認識到規(guī)劃不僅僅是目標的設(shè)定，更是一種生活態(tài)度，是為了更好地把握人生的航向，更好地實現(xiàn)自我。以下是我在講座中的心得體會。
首先，心理規(guī)劃需要明確目標。講座中提到了旅行的例子，解釋了人生規(guī)劃與旅行規(guī)劃的相似之處。一趟旅行，如果沒有目的地的設(shè)定，我們將不知道該買什么車票、該走什么路線。同樣，生活也需要有一個明確的目標。我們需要梳理自己的思緒，明確自己的追求和理想，這樣我們才能更好地制定出一系列合理而適用的規(guī)劃，為實現(xiàn)目標提供方向。
其次，心理規(guī)劃需要平衡對個人能力的評估。我們必須真實且客觀地評估自己的能力，了解自己的長處和短處，以及面臨的機遇和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地規(guī)劃自己的未來，避免盲目或不現(xiàn)實的目標設(shè)定。然而，評估自己的能力并不意味著要以自我限制為前提。相反，我們應(yīng)該鼓勵自己不斷提高，發(fā)揮潛力，以更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
第三，心理規(guī)劃需要創(chuàng)造條件。講座中提到了“理想環(huán)境”的重要性。與理想環(huán)境相伴的是適應(yīng)良好的心理狀態(tài)。我們需要為實現(xiàn)目標創(chuàng)造一個積極、健康的環(huán)境。這包括與朋友交流、關(guān)注個人健康、積極利用時間等。同時，我們還需要有意識地排除一些不利于自身發(fā)展和目標實現(xiàn)的因素。創(chuàng)造條件，意味著我們在規(guī)劃中需要靈活變通、尋找機會、迎接挑戰(zhàn)，不僅要有堅定的決心，還需要具備靈活的應(yīng)變能力。
第四，心理規(guī)劃需要靈活調(diào)整。人生是充滿變數(shù)的，當(dāng)我們在追求目標的過程中遇到挫折和困難時，我們需要有足夠的靈活性來適應(yīng)、調(diào)整和改變。講座中用“蕾絲邊”的概念揭示了可適應(yīng)性的重要性。這種靈活性讓我們能夠在限制和挑戰(zhàn)面前，根據(jù)情況作出調(diào)整和取舍。沒有硬化的規(guī)劃，只有適應(yīng)性的改變，才能更好地適應(yīng)身邊的現(xiàn)實狀況。
最后，心理規(guī)劃需要持續(xù)學(xué)習(xí)。在講座中，提到了持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。不斷學(xué)習(xí)可以擴寬我們的知識面，提高我們的技能和能力，同時也為我們提供了更多實現(xiàn)目標的機會。在一個快速變化的社會中，學(xué)習(xí)和發(fā)展是不可或缺的要素。只有不斷地進行學(xué)習(xí)和改進，我們才能保持競爭力，適應(yīng)未來的時代。
通過這次心理規(guī)劃講座，我意識到規(guī)劃是一種行動，是一種積極的態(tài)度和習(xí)慣。它幫助我們更好地認識自己，明確目標，評估自己的能力，創(chuàng)造條件，靈活調(diào)整和持續(xù)學(xué)習(xí)。我深感規(guī)劃對于個人發(fā)展和成功實現(xiàn)目標的重要性。希望通過今后的實踐和努力，能夠不斷完善自己的規(guī)劃能力，為更好地實現(xiàn)自我價值不斷邁進。
心理規(guī)劃書篇十
網(wǎng)友提問1：
我們首先要弄清楚一個問題：工作與愛好所承擔(dān)的意義是否相同?
之前我們講到，愛好滿足了人們的多種需求，但是，細心的人應(yīng)該發(fā)現(xiàn)，這些需求多是心靈和精神方面的，涉及物質(zhì)甚少。而工作的首要任務(wù)就是滿足我們生存的物質(zhì)需求，這一點上，兩者的差距已經(jīng)很大。
當(dāng)然，工作也承擔(dān)著提供歸屬感、成就感的義務(wù)。但是，即使是這些心理需求也多取決于外界的評價――團隊認可你了，于是你有了歸屬感;工作受到表揚，于是你會有成就感。而愛好則不同，它只取決于你的個人感受，只要你樂在其中，即使別人不認同，你也可以獲得成就感。
如果把愛好變成工作，那就意味著對愛好的熱情需要靠外界刺激來滿足。一旦得不到正性刺激，或者這些刺激的強度不能越來越大，那么，對于愛好的熱情就會慢慢消失。當(dāng)然，也有人能將愛好與工作很好地結(jié)合，那么，他在這項愛好上的才能與熱情要遠遠高于常人，如此方能抵消工作的消磨。
網(wǎng)友提問2：
我是性格多變的水瓶座，愛好方面也是如此。小時候，我喜歡畫畫，還在省里面得過獎。結(jié)果沒兩天，我又迷上了芭蕾舞，直到現(xiàn)在舞鞋還存了小半箱?？上У氖牵矝]認真跳幾天。工作以后，我練過瑜伽、肚皮舞，還專門學(xué)習(xí)過插花、茶藝，最近又迷上了放風(fēng)箏。見啥愛啥，可是沒有一樣能堅持到底。
愛好頗多卻沒有一樣能堅持到底，這與星座是否有直接關(guān)系，尚無法證明。但是，卻有研究顯示，這一點與性別有關(guān)。有人做了統(tǒng)計研究，發(fā)現(xiàn)男性在愛好上比女性更加專一，往往也更容易取得成就。就像這位網(wǎng)友所說，女性的興趣點比較多，而且也比較生活化。她們常常被新鮮事物所吸引，從而轉(zhuǎn)移愛好。從這個方面就不難理解，為什么追逐著時尚潮流的女性粉絲多一些。
至于愛好經(jīng)常變化，搞得最終一無所成，這可怎么辦呢?就我個人來看，這本身就不是什么問題。愛好本來就是供你修身養(yǎng)性、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏、愉悅情緒的，只要此刻享受其中，足矣。而那些最終在愛好上取得巨大成就的人，并非最初就設(shè)計好靠它贏取什么，而是被興趣牽引，自發(fā)地前進。
當(dāng)然，如果同時經(jīng)營很多個愛好，并且花費一些精力去學(xué)習(xí)它們，那么還有幾個方面需要注意：第一，你的注意力勢必被分散，很難學(xué)好其中任何一樣;第二，“一無所成”的感覺會讓你失去自信，而一旦你不是懷疑愛好對不對，而是開始懷疑自己的能力行不行時，那么，你的內(nèi)心將遭受巨大挑戰(zhàn)。
心理規(guī)劃書篇十一
自從我開始接觸心理學(xué)，我開始逐漸意識到規(guī)劃對于一個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要。無論是在學(xué)習(xí)還是工作、生活方面，都需要有計劃、有目標的去執(zhí)行，才能走在前進的路上。因此，我在這篇文章中想分享一下我的心理規(guī)劃心得和體會。
第二段：了解自己，確定目標。
心理規(guī)劃的第一步是了解自己，弄清楚自己想要的是什么。當(dāng)我們知道自己想要的是什么時，就能更有針對性地為自己設(shè)定目標。這個過程中，我選擇通過自我評估的方式來了解自己，包括性格、優(yōu)缺點、興趣愛好等方面。評估完畢后，我才確定了我自己的目標，然后為之制定了計劃。
第三段：制定計劃，分解步驟。
制定計劃是實現(xiàn)目標的關(guān)鍵步驟。一份好的計劃需要將目標分解成可以執(zhí)行的具體步驟，并且要關(guān)注到時間、資源、能力等方面。我通過多次試錯，最終找到了適合我自己的計劃制定方式——每周為自己制定一個任務(wù)清單，然后將任務(wù)逐一分解為更細致的步驟，并將它們放入到不同的時間段進行安排。
第四段：時時調(diào)整，量化結(jié)果。
在實踐中，我們會發(fā)現(xiàn)自己的計劃總是需要不斷地進行調(diào)整。因此，我在實施計劃的過程中會不斷地觀察和分析自己的執(zhí)行情況，針對性地進行調(diào)整。另外，為了不讓計劃變成虛無縹緲的概念，我也會量化自己的結(jié)果。比如，將完成的量化為一個表格，一個圖表或者一張“成長日記”，以此形成自己的一個成長統(tǒng)計表，更好地了解自己的成長情況。
第五段：總結(jié)。
通過心理規(guī)劃，我感到自己的整個生活變得更加有序和有效。我有了明確的目標，也有了計劃和方向去實現(xiàn)它。在實際行動中，我也深刻認識到規(guī)劃對于行動的影響，它讓我少了很多瑣碎的煩惱，同時也大大提高了我的效率。因此，我堅信，通過心理規(guī)劃的學(xué)習(xí)和實踐，每個人都能夠擁有自己想要的生活和成長。
心理規(guī)劃書篇十二
即使是青少年時代已經(jīng)遠遠逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點滴往事，不像現(xiàn)在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。
青少年群體，即備受關(guān)注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網(wǎng)吧刺死父親，曾經(jīng)屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過去的2月18日晚9點，湖南省婁底新化東盛網(wǎng)吧，一個14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個頑皮學(xué)生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨好強，屢遭家暴，愛上網(wǎng)，偶爾玩“殺人游戲”，是這個少年的標簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因為不想上學(xué)，居然ps惡搞“校長東莞嫖娼被抓”。
青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時期之后，成人之前，可以分為三個階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個體身體發(fā)展的一個加速期，身體各個方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個是大學(xué)低年級階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個性及其他心理品質(zhì)方面表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。
我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個青少年、青年階段。每次開學(xué)第一節(jié)課實際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長的管教，我行我素、得過且過的中專學(xué)生。前幾天，剛好給一群已經(jīng)在校讀了三年半的中高職連讀學(xué)生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進去。我簡單講了一個關(guān)于勵志的小故事：兩個起點一致的學(xué)生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會階層的人生。結(jié)果被這些學(xué)生嗤之以鼻，他們是這樣說的：
1.有的人就適合當(dāng)工人，有的人就適合當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，愛干嘛干嘛去；
2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人；
每當(dāng)看著這樣的學(xué)生，覺得自己非常失敗，因為我覺得不能幫助他們什么。
第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€有關(guān)《水煮三國》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學(xué)誰符合什么人物的性格，都有什么特點?？偣卜至?組，他們的表現(xiàn)是：
1.第一組全在玩手機、聊天，只有一個同學(xué)按自己的理解寫了答案；
2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；
4.第四組有個類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；
5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個同學(xué)，只分析了三個人，剩下的同學(xué)是隨便分析的。
總結(jié)時，我想這幫孩子雖然在校已經(jīng)這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結(jié)語言我就盡可能口語話，結(jié)果有個學(xué)生跳起來，說：“這種總結(jié)的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學(xué)習(xí)，像什么樣?。俊笨磥?，不了解這幫孩子，就貿(mào)然給他們上課，果然是毀了自己啊。
我認為，如果要對學(xué)生做深入的生涯輔導(dǎo)，必須是一對一進行的才能盡其所以然的去做，集體進行生涯輔導(dǎo)可能適合那些領(lǐng)悟力比較強、自我發(fā)展要求比較高的學(xué)生，對于我上述說的孩子，好像不太適合。
我舉兩個我的學(xué)生的實例。學(xué)生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應(yīng)該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。
我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的.前途。
我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現(xiàn)她是個很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報設(shè)計才能，從小學(xué)開始練習(xí)太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實善良，很能吃苦，還有幾分天真。學(xué)習(xí)雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因為家庭經(jīng)濟不太好，一直勤工儉學(xué)，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對任何老師都是畢恭畢敬的?，F(xiàn)在這樣樸實的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個事業(yè)單位，踏踏實實呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個超級驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學(xué)未畢業(yè)，祖國的大好河山?jīng)]少去，游歷了不少。
通過這些分析，她越來越了解自己，在簡歷設(shè)計上也充分體現(xiàn)出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長大，自己跟本地的孩子相比毫無優(yōu)勢可言，一方面想找個事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個競爭性強的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時，大多要求本地生源。同學(xué)甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因為不是本地生源不予錄取，一下子就被打擊受挫了。
當(dāng)她再次來找我時，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4s店的市場部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆啊！我跟她詳細介紹了市場部和銷售部工作的區(qū)別，她才有所了解。
堅決反對，到現(xiàn)在非常認可，也經(jīng)過了一段時間。她已經(jīng)深深愛上了自己的工作，并且還課外報了北京大學(xué)的專升本市場營銷專業(yè)，力圖更上一層樓。
另外還有一個學(xué)生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專學(xué)生。那時候，學(xué)生乙，一名16歲的男生，從走進教室第一眼，我就發(fā)現(xiàn)了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動，言行上很有社會小混混的感覺，但是眼神里流露出對一切事物的好感和接納。這種說法有點兒奇怪，事后的確證實了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點兒秀氣。小學(xué)四年級父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經(jīng)再婚，他自己一個人就跑去找了爸爸，那時候剛上初一。初一之前學(xué)習(xí)一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因為跟班主任意見不和，又跟母親大吵了一架，輟學(xué)了。從那時候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來到我們學(xué)校念中專，他希望一切重新開始。
這是個很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因為跟其他班級男生打架，因為礙于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅持退學(xué)了。當(dāng)然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢力斗爭的事情，學(xué)校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級失聲痛哭。他的退學(xué)，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無濟于事。他自由散漫的性格，和時不時流露出來的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴厲的學(xué)校，格格不入。但我仍然能發(fā)現(xiàn)他發(fā)自內(nèi)心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負弱小者。他自己有一套判斷是非的標準，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。
這個孩子前段時間聽說一直在打工，換了好幾個工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。
如果是今天的我，遇上當(dāng)時的他，我應(yīng)該會更明白自己怎么去引導(dǎo)他。但是當(dāng)時的我，做不到，也成了我內(nèi)心不能拭去的痛，無法直視的傷。
寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業(yè)啊，一點兒學(xué)術(shù)性、理論性都沒有。只能算是一點點工作總結(jié)和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現(xiàn)在自己都把自己的生活弄得一團糟，解救自己還需要一段時間，解救他人作為對社會的回報，還有很多很多事情需要去做。
心理規(guī)劃書篇十三
最近我參加了一次心理規(guī)劃的活動，這讓我受益匪淺?！靶睦硪?guī)劃”是指根據(jù)個人的職業(yè)發(fā)展目標、家庭發(fā)展目標、情感發(fā)展目標和成長發(fā)展目標，制定一份計劃，主要是以行動為導(dǎo)向的。接下來，我將分享我的心得體會。
第一段：了解自己，規(guī)劃未來。
了解自己是心理規(guī)劃的第一步，這主要是指了解個人的職業(yè)、學(xué)習(xí)、家庭、興趣愛好等各方面。通過了解自己，可以找到自己的優(yōu)勢與劣勢，進一步明確未來發(fā)展的方向。在規(guī)劃未來時，一定要根據(jù)自己的實際情況，考慮個人的短、中、長期目標，并設(shè)立明確的時間表，以便監(jiān)督自己的進步。
第二段：突破瓶頸，拓展思路。
對于很多人來說，常常面臨著自己不知道如何向前發(fā)展的情況，這時候就需要對自己的思路進行拓展。首先，可以透過與各方面的人交流，了解不同領(lǐng)域的發(fā)展趨勢，這有助于拓展自己的思維視野。其次，可以通過自己的努力去尋找需要改進的地方，提高自己的能力水平。只有不斷地拓展自己的思路，才能更好地規(guī)劃自己的未來。
第三段：打破陳規(guī)，創(chuàng)新思維。
規(guī)劃未來，最重要的就是創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)陳規(guī)。只有擁有創(chuàng)新的思維，才有可能在未來的事業(yè)中立于不敗之地。創(chuàng)新思維的體現(xiàn)，可以從自己的興趣愛好中去尋找靈感，也可以從專業(yè)的角度出發(fā)去探討新的方向。只要不停地學(xué)習(xí)、思考，就有可能產(chǎn)生一個點子，成就一段佳話。
第四段：理解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在動力。
我們不是機器，不能夠在一刻不停地工作。在實行心理規(guī)劃的過程中，我們還需要認識自己內(nèi)在的情感，找到自己的內(nèi)在動力。這能夠讓我們感覺到事情的意義和存在價值，進而努力地追求自己的目標。無論工作忙碌、生活瑣碎，只要自己能夠找到一個自己真正熱愛的事業(yè)，就有了讓自己繼續(xù)前進的力量。
第五段：付出行動，實現(xiàn)目標。
最終，實現(xiàn)一個目標是需要付出行動的。設(shè)立計劃并不足以讓我們到達成功，我們需要不斷地努力，愿望和實際行動不同步是沒有用的。重要的是在努力中不斷地完善自己，不斷地調(diào)整自己的方向，這才能夠讓我們的努力得到更好的結(jié)果。
總結(jié)：
心理規(guī)劃是一門科學(xué)的學(xué)問，需要我們對自己進行規(guī)劃、設(shè)立目標，還需要我們不斷地推導(dǎo)、思考、動手實踐，才能在未來的事業(yè)中獲得成功。提醒大家，在進行心理規(guī)劃的過程中，一定要走自己的路，不斷地學(xué)習(xí)經(jīng)驗，找到自己的工作節(jié)奏和效率，方能走得更加坦蕩，心理規(guī)劃才不會枯燥乏味，而是變成另一種生活的感受。
心理規(guī)劃書篇十四
在我們無暇顧及時間時，時間早已匆匆流逝，我們的工作又邁入新的臺階，為了今后在工作中取得更大的進步，不如為自己的職業(yè)生涯做個規(guī)劃吧。那么職業(yè)規(guī)劃書要怎么寫呢？以下是小編收集整理的心理學(xué)專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
如今已經(jīng)是大三的我，站在這個畢業(yè)的路口，該如何去面對或者選擇我的未來之路呢?走老路嗎?那里沒有未來的召喚;走別人鋪墊的路嗎?那里必定有他們的誤區(qū);期待又一村的奇跡嗎?那理想永遠不會起步;閉著眼睛摸索嗎?那你遇到的必然是無數(shù)次的沒有結(jié)果的碰壁;那我該怎么辦?——明確自己的目標，規(guī)劃好自己的計劃，有的放矢。
戴高樂曾經(jīng)說過：“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事?！币虼耍棺约旱娜松市?，首先應(yīng)給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢?或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學(xué)生了，更不能沒有目標沒有理想的生活。
打小我的愿望就是能讓貧困的人也能過上幸福的日子，那時侯不知道什么叫富有，就是想讓那些一家4，5個娃娃，吃不飽飯的人能吃飽，能有漂亮的花衣服，或者也能像我這樣口袋里有些零花錢，可以跑到小巷子里吃小吃。小時候的愿望就是這樣簡單。
后來上了中學(xué)，真正的了解了希望工程，那時的自己又很關(guān)注在街頭或者上門乞討的老人，我想能不能自己有個大大的家，讓這些老人全部住到那里，不要再費力的乞討，或者不要那些蒼老的不能再蒼老的爺爺門去拉人力三輪車。后來爸爸說那叫敬老院。我想擁有自己的是義務(wù)的敬老院。
能真正的受到充分的肯定和關(guān)注能有更好的發(fā)展。讓這個社會到處是慈悲的眼睛，慈悲不是因為弱小，而是我們向往和平。
(一)生理自我
本人身體健康，身體素質(zhì)較好，注意飲食營養(yǎng)和身體鍛煉，個子不高157cm，小巧，健康。具有及強的爆發(fā)力和耐力，從小經(jīng)常參加各種校運動會，在100米，200米，400米，1500米，跳遠均有較好成績。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強，關(guān)注細節(jié)記憶，語言表達優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強印象管理。
(二)心理自我
本人性格開朗，愿意在人際關(guān)系上投入時間和精力，善良，熱情，自信，追求完美，會認真完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。但是有時對沒有框框的任務(wù)，惰性大。做事喜歡有較強的目標方向性，主觀性強。情緒波動大，但是自己會為自己一個合理的宣泄，然后立馬投入緊張的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。想象力豐富，善于創(chuàng)新。更注重理解，而不是判斷。比較喜歡提出計劃，并大力將其付儲實施。特別善于替別人發(fā)現(xiàn)機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。
(三)社會自我
本人崇尚和諧，道德感強烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運用情感作出判斷，決策時通?？紤]他人的感受?？偸潜苊饷埽谝饩S護人際關(guān)系，愿意花費心思，結(jié)交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經(jīng)歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。
心理規(guī)劃書篇十五
生物技術(shù)專業(yè)的大學(xué)生在高中報考時，或多或少是聽從老師、家長的建議，這些建議大致分為三種情形：一是大學(xué)畢業(yè)后在生物技術(shù)領(lǐng)域搞科學(xué)研究，進而出國深造的;二是生物技術(shù)就業(yè)前景廣闊，能大展拳腳;三是在生物技術(shù)相關(guān)領(lǐng)域工作。但是問問大學(xué)生自己，沒有幾個人能認真說清楚在大學(xué)畢業(yè)后真正想做什么。這造成了生物技術(shù)專業(yè)同學(xué)在大學(xué)中學(xué)習(xí)目標不明確，無法規(guī)劃一個在大學(xué)提升自己的計劃，使大學(xué)四年白白度過，最后在大四面臨找工作、考研還是出國留學(xué)等問題上搖擺不定、隨波逐流，因此針對生物技術(shù)專業(yè)如何在大學(xué)期間做好自己的職業(yè)規(guī)劃是十分必要的。由于職業(yè)生涯規(guī)劃涵蓋了多種學(xué)科和教育理論，包括了“職業(yè)社會的認知”、“職業(yè)選擇決策”、“生涯規(guī)劃步驟和方法”、“生涯規(guī)劃的制定與實施”、“大學(xué)期間生涯規(guī)劃與管理”、“職業(yè)道德”、“職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)”等等很多方面，十分龐大，本文主要從生物技術(shù)的專業(yè)特點出發(fā)，就特殊的群體探究其不同的職業(yè)生涯規(guī)劃，尤其是針對準備畢業(yè)后繼續(xù)深造學(xué)生的職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃。
生物技術(shù)是一門涉獵多種基礎(chǔ)學(xué)科的專業(yè)，在大學(xué)期間需要學(xué)生學(xué)習(xí)多種基礎(chǔ)型學(xué)科，如：高等數(shù)學(xué)、無機化學(xué)、有機化學(xué)、生物化學(xué)、物理、英語、計算機等等，幾乎涵蓋了理工科的全部基礎(chǔ)學(xué)科。
因此在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)過后，大家發(fā)現(xiàn)在生物技術(shù)領(lǐng)域還有廣闊的天地有待研究和學(xué)習(xí)，因此有些同學(xué)就為自己制定了考研或出國繼續(xù)深造的發(fā)展規(guī)劃。
但是我們不難發(fā)現(xiàn)在考研和出國留學(xué)的群體中不外乎有以下幾類人：學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，具有成為某一領(lǐng)域的專家潛質(zhì)的人;想利用考研和出國改變命運的人;隨波逐流性，看大家怎么做我就怎么做的人。
1、興趣為前提。
考研或出國關(guān)系到人生今后的職業(yè)選擇，因此是否對生物技術(shù)專業(yè)感興趣是前提條件。生物技術(shù)涵蓋了多種基礎(chǔ)學(xué)科，雖然每門的學(xué)習(xí)要求不盡相同，但是學(xué)習(xí)面之廣、任務(wù)之繁重是每一位生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生共同的感受，因此對生物技術(shù)沒有興趣的人是不會在這一領(lǐng)域中做出成績來的。
2、出國。
生物技術(shù)是一門發(fā)展迅猛的專業(yè)，國外相比較國內(nèi)來說在師資、資源、教學(xué)上占有優(yōu)勢，因此對有能力有條件的同學(xué)來說出國進一步研究是較好的選擇。生命科學(xué)院的一位屆畢業(yè)生在大學(xué)二年級的時候確定了自己出國進修的目標，她為這個目標作了如下的規(guī)劃：
首先，語言學(xué)習(xí)。生物技術(shù)的前沿課題都是用英文發(fā)表在國際雜志上，要想第一時間掌握最新發(fā)展就必須做到專業(yè)英語過關(guān)，因此，她十分注重平時的英語學(xué)習(xí)，利用一切手段提升自己的日常英語和專業(yè)英語水平。她積極參加各種英語競賽，在競賽中磨煉自己的日常英語。對于專業(yè)英語她利用很多時間把英文的原版教材逐字、逐句、逐篇翻譯，就連注解都不放過。通過近三年的不懈努力，打通了語言關(guān)。
其次，專業(yè)學(xué)習(xí)。生物技術(shù)發(fā)展日新月異，但是最基礎(chǔ)的學(xué)科是基石，沒有這些基石一切發(fā)展學(xué)習(xí)都是空談，因此她抓緊時間學(xué)習(xí)專業(yè)知識，成績優(yōu)異。
第三，提高試驗技能。生物技術(shù)專業(yè)說到底是一門應(yīng)用性極強的專業(yè)，好多學(xué)習(xí)實踐是在試驗室中度過的，最終的學(xué)習(xí)也是通過試驗來體現(xiàn)的，而且國外的大學(xué)十分注重試驗的能力。因此，她在大學(xué)第二學(xué)年，利用學(xué)校本科生導(dǎo)師制的好政策，與學(xué)院具有研究生導(dǎo)師資格的老師取得聯(lián)系，認真在導(dǎo)師的幫助下提高自己的試驗?zāi)芰Γ罱K她在全國性的試驗大賽中取得到金獎的好成績。
這些成果成就了她出國的夢想，經(jīng)過導(dǎo)師推薦，在大學(xué)最后一個學(xué)期，她順利的拿到了美國大學(xué)的碩士錄取通知書。
3、考研。
生物技術(shù)專業(yè)的快速發(fā)展的特點決定了對它的研究在大學(xué)四年期間的學(xué)習(xí)是遠遠不夠的。因此，學(xué)生物技術(shù)同學(xué)的考研比例與其他專業(yè)相比要高出很多。
考研的情況大致又分為兩種，一種是今后想繼續(xù)研究，做研究工作的人;一種是為了找到更好的工作給自己鍍金的人。這兩類人都為自己的目標努力奮斗，但是他們的側(cè)重點應(yīng)該不同。
對于前一種，想做研究工作而考研的同學(xué)。應(yīng)該選擇好的學(xué)校、好的導(dǎo)師，這樣不論是師資還是教學(xué)條件都是可以提供強大的支持。
對于后一種，為了找到更好工作而考研的同學(xué)。應(yīng)該選擇牌子比較響亮地學(xué)校。由于不一定在生物技術(shù)領(lǐng)域繼續(xù)研究，因此不必非得在報考相關(guān)專業(yè)，而是報考自己喜歡、今后工作能用上的專業(yè)，這樣對于今后的工作有很大的益處。
心理規(guī)劃書篇十六
心理規(guī)劃是指通過自我反思和總結(jié)，指定明確可行的目標，確定達成目標的策略和步驟，逐步實現(xiàn)個人發(fā)展的過程。此舉可以讓人更好地發(fā)揮自身的潛力，實現(xiàn)人生價值和生命意義，因此越來越多的人意識到其重要性。人們不僅要求有物質(zhì)上的財富和實際利益，在生活和發(fā)展的道路上，我們同樣需要有心理規(guī)劃的支持。
心理規(guī)劃的核心理念是：人生需要有目標方向，有計劃的生活可以使人更加有效率地使用時間和資源，從而達成自己的目標。人們在生活和發(fā)展中碰到的困難，常常是由于確定不了自己的方向?qū)е碌?。心理?guī)劃可以幫助我們更加明確地分析和認識自己的才能和特點，以此為基礎(chǔ)制定更加明確的目標，為自己的發(fā)展規(guī)劃好方向。通過著重建立這樣的規(guī)劃框架，我們能夠掌握掌握自己的能力，預(yù)測未來發(fā)展的趨勢，更加有序地進行個人生命的規(guī)劃。
心理規(guī)劃過程中，最基本的要素有目標、計劃、實施、檢查和調(diào)整，這五個過程構(gòu)成了整個規(guī)劃的框架。在制定目標時，要避免目標設(shè)立過高的問題，真正找到自己能夠接受和實現(xiàn)的目標。制定計劃時，需要考慮到實現(xiàn)目標所需要的時間和成本，與現(xiàn)實情況相匹配，并評估與調(diào)整未來的可能性。此外，在實施過程中必須要有良好的執(zhí)行力和專心度，不斷地發(fā)現(xiàn)問題，及時地對著手的計劃進行調(diào)整和重新校準，實現(xiàn)我們的目標。
在實踐過程中，我會首先明確自己的目標，這個目標需要是具體和行動化的，要考慮到自己的才能和實際經(jīng)驗；其次，在設(shè)定計劃時，要注意合理性和可行性，盡可能做到事半功倍。要注意遵循標準的執(zhí)行過程、過程監(jiān)測和分析反饋等重要措施，避免過程中的漏洞和不足。實踐過程中，我體會到了心理規(guī)劃對我的助益，讓我找到了自己需要的目標和方向，更好的組織和實現(xiàn)計劃，并獲得滿足和收獲。
第五段：總結(jié)心理規(guī)劃的意義和帶來的收獲。
總體而言，心理規(guī)劃是解決行動和思想的整合性問題。它幫助我們在人生的旅途中能夠?qū)⒆约旱牟拍芎统晒兂蓪嶋H效果，并根據(jù)自己的態(tài)度、優(yōu)劣勢和進展狀況進行不斷的調(diào)整和改進。心理規(guī)劃可以帶給我們的是明確的行動計劃、目標方向、時間利用和切實的行動力。最終，我們能夠從心理規(guī)劃中得到滿足，創(chuàng)造屬于自己的價值，并讓我們的人生更加充實和有意義。
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