利用課余時(shí)間參加各種語(yǔ)文輔導(dǎo)班或?qū)W習(xí)小組，可以加深對(duì)語(yǔ)文知識(shí)的理解和應(yīng)用。教育應(yīng)該怎樣引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和解決問(wèn)題的能力，讓他們更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求？感恩是一種美德，我們應(yīng)該常懷感恩之心，感激身邊的一切。
做眼保健操心得篇一
我的視力很差，別看我三年級(jí)就戴眼鏡了，實(shí)際上，二年級(jí)就近視了。
是一件保護(hù)視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個(gè)視力。
可我就不對(duì)了，好像是我的一個(gè)負(fù)擔(dān)，每次，我都希望眼保健操快一點(diǎn)兒結(jié)束，要不，就是睜開(kāi)眼睛向外看看。總之，我非常討厭。
自從學(xué)校規(guī)定要重視兩操時(shí)，我很惱火，但沒(méi)辦法，我試著盡量不睜開(kāi)眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結(jié)束了。
這次我真沒(méi)睜開(kāi)眼睛，做完了，我覺(jué)得十分舒服，好像明亮一點(diǎn)兒了。這樣連續(xù)了一個(gè)多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒(méi)有下降。
媽媽知道了這個(gè)好消息，高興地說(shuō)：“明天，我給你一個(gè)關(guān)于視力的禮物?！蔽掖饝?yīng)了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習(xí)本，我很生氣，媽媽說(shuō)：“你換個(gè)面看看吧！”我一看，上面有許多關(guān)于視力要注意的，我看了，把它當(dāng)作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要認(rèn)真，讓視力不斷好起來(lái)。
做眼保健操心得篇二
星期天，我教爸爸。
第一節(jié)，揉天陰穴。爸爸做得非常認(rèn)真，但是他的手指沒(méi)有打開(kāi)，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并攏的手指叉開(kāi)，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二節(jié)，揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西，轉(zhuǎn)圓圈上下按揉。爸爸這節(jié)做得很好的，沒(méi)有什么錯(cuò)誤。就是他的手指甲比較長(zhǎng)，容易摳到眼角。我跟爸爸說(shuō)了，爸爸說(shuō)下次要將指甲剪短點(diǎn)。
第三節(jié)，揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的.兩邊，然后將三指放掉，用二指來(lái)按揉穴道。爸爸做得挺好的，沒(méi)有什么錯(cuò)誤。
第四節(jié)，揉太陽(yáng)穴輪刮眼眶。爸爸的問(wèn)題是找不到太陽(yáng)穴，他一會(huì)兒上面一會(huì)兒下面，老是找不到。我就直接摸到他的太陽(yáng)穴，然后把他的手放到太陽(yáng)穴上。
我覺(jué)得這次爸爸做得很好，我很欣賞他能這么認(rèn)真做事。他下次要繼續(xù)努力，會(huì)做得更好的。加油！能教爸爸媽媽做東西，我覺(jué)得很快樂(lè)，以后會(huì)再接再厲，教爸爸媽媽更多的東西。
做眼保健操心得篇三
我的視力很差，別看我三年級(jí)就戴眼鏡了，實(shí)際上，二年級(jí)就近視了。
是一件保護(hù)視力的'好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個(gè)視力。
可我就不對(duì)了，好像是我的一個(gè)負(fù)擔(dān)，每次，我都希望眼保健操快一點(diǎn)兒結(jié)束，要不，就是睜開(kāi)眼睛向外看看?？傊曳浅Ｓ憛?。
自從學(xué)校規(guī)定要重視兩操時(shí)，我很惱火，但沒(méi)辦法，我試著盡量不睜開(kāi)眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結(jié)束了。
這次我真沒(méi)睜開(kāi)眼睛，做完了，我覺(jué)得十分舒服，好像明亮一點(diǎn)兒了。這樣連續(xù)了一個(gè)多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒(méi)有下降。
媽媽知道了這個(gè)好消息，高興地說(shuō)：“明天，我給你一個(gè)關(guān)于視力的禮物。”我答應(yīng)了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習(xí)本，我很生氣，媽媽說(shuō)：“你換個(gè)面看看吧！”我一看，上面有許多關(guān)于視力要注意的，我看了，把它當(dāng)作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要認(rèn)真，讓視力不斷好起來(lái)。
做眼保健操心得篇四
下午第三節(jié)時(shí)，我們一直在吵，吵到老師來(lái)的時(shí)候。老師等我們做完眼保健操后，說(shuō)：“剛才沒(méi)有的`請(qǐng)站起來(lái)?！痹捯魟偮湮覀兙鸵粋€(gè)一個(gè)地站起來(lái)。一共有三十四位小朋友沒(méi)做。
老師生氣的說(shuō)：“你們拿戴在胸前的紅領(lǐng)巾，把它疊起來(lái)，然后，蒙住眼睛?！蔽覀兠勺⊙劬σ院?，老師叫我們畫畫。我畫六只兔子。結(jié)果，畫耳朵一只大一只小，畫頭一點(diǎn)都不圓，眼睛畫在頭下面，嘴巴畫在眼睛下面，身體畫在另一只兔子身上。真是太難看了！畫兔子的時(shí)候我感覺(jué)什么也看不清，小兔子畫錯(cuò)了我都不知道用橡皮擦擦哪了。
不的后果真可怕！如果，瞎了眼不但畫畫看不清，而且連走路都看不清，實(shí)在是太可怕了。以后我再也不敢不了！再也不敢了！
做眼保健操心得篇五
眼睛是人類重要的感官器官之一，也是每個(gè)人必須重視的健康問(wèn)題。而現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)的普及，讓人們?cè)絹?lái)越容易忽略眼睛健康。特別是學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備對(duì)他們的視力不利。因此，學(xué)校、家庭和學(xué)生本人都應(yīng)該重視眼健康，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难郾＝〔偈欠浅Ｖ匾摹?/p>
第二段：實(shí)踐過(guò)程。
我們?cè)诩彝ズ蛯W(xué)校都進(jìn)行了眼保健操的實(shí)踐。首先，我們參加學(xué)校眼衛(wèi)生活動(dòng)，老師還特別告訴我們?nèi)绾卧诩疫M(jìn)行眼保健操。我們每天都有規(guī)律的眼保健操時(shí)間，比如在開(kāi)始學(xué)習(xí)前和下課間隙，都會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的眼保健操。這些操包括轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠、按摩眼球和注視遠(yuǎn)處等。這些動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)眼睛的保護(hù)和預(yù)防視力下降非常有效。
第三段：體驗(yàn)感受。
作為學(xué)生，我們的眼睛經(jīng)常會(huì)疲勞和干澀。進(jìn)行眼保健操后，我們能夠感受到眼球更加舒適，視力也變得更加清晰。同時(shí)，眼保健操也能夠幫助我們改善坐姿和姿勢(shì)，這對(duì)減輕頸椎骨骼的壓力也非常有好處。在進(jìn)行眼保健操的時(shí)候，我們還會(huì)交流經(jīng)驗(yàn)，分享不同的保健方法，這讓我們的眼保健操更加有趣。
第四段：效果展示。
在進(jìn)行了一段時(shí)間的眼保健操后，我們的視力得到了很好的恢復(fù)。曾經(jīng)視力模糊的同學(xué)，現(xiàn)在也變得非常清晰。同時(shí)，我們?cè)趯W(xué)習(xí)和各種活動(dòng)中也更加積極和專注。我們的老師也逐漸注意到我們成績(jī)的好轉(zhuǎn)，他們表示非常滿意我們的眼保健操結(jié)果。
第五段：結(jié)尾。
最后，我們認(rèn)識(shí)到眼睛健康的重要性，開(kāi)始并且堅(jiān)持進(jìn)行眼保健操，使我們能夠更加關(guān)注和照顧眼睛的健康。良好的眼健康狀況不僅讓我們生活更加快樂(lè)和健康，也是我們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的基石。我們希望每個(gè)人都能從幼兒園開(kāi)始，就積極進(jìn)行眼保健操，這樣我們才能擁有更加美好的未來(lái)。
做眼保健操心得篇六
爸爸是在廣告公司搞平面設(shè)計(jì)的。因?yàn)樘焯於家陔娔X前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很難受。一天晚上，爸爸老說(shuō)眼睛難受，我便對(duì)爸爸說(shuō)：“眼睛難受可以做眼保健操呀！”爸爸聽(tīng)了，無(wú)可奈何地說(shuō)：“可我已經(jīng)好久都沒(méi)做了，該怎么做都忘了！”我一聽(tīng)，胸有成竹地說(shuō)：“我來(lái)教你做?！?/p>
首先，我讓爸爸看我做一遍?？赐旰?，我問(wèn)爸爸：“現(xiàn)在你想起來(lái)眼保健操的做法了嗎？”“嗯”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中沒(méi)有耐心，所以老睜眼睛。我火了，沖著爸爸說(shuō)：“做眼保健操必須閉眼睛，不然就白做了?！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)頭，又認(rèn)認(rèn)真真地把眼保健操做了一遍。這次，我發(fā)現(xiàn)爸爸在做第三節(jié)時(shí)，老揉不準(zhǔn)穴位，我便拿了一本畫有四白穴所在位置的書給爸爸看。五分鐘后，爸爸終于會(huì)做眼保健操了。
從那以后，爸爸的眼睛好多了。每當(dāng)媽媽談起爸爸的眼睛時(shí)，我總是自豪地說(shuō)：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛還有得難受呢！”
做眼保健操心得篇七
我們每天做眼保健操的時(shí)候，班級(jí)里會(huì)有一個(gè)同學(xué)來(lái)檢查大家做的對(duì)不對(duì)，那個(gè)同學(xué)檢查完后會(huì)選出一個(gè)做的最好的同學(xué)來(lái)做下一次的檢查。本來(lái)上周五的檢查員指定了家齊做今天上午的檢查，但是今天家齊發(fā)燒了，沒(méi)有來(lái)，上午范老師就叫我代替家齊做檢查，我很開(kāi)心的接受了任務(wù)。
我今天糾正了天貽、高嘉凝和吳臻逸的動(dòng)作，后來(lái)他們都做對(duì)了，老師說(shuō)做眼保健操可以讓我們的眼睛休息，我們要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，所以我們要認(rèn)真的做眼保健操。上午我檢查完后，我指定了子涵做下午的眼保健操檢查員。能為班級(jí)服務(wù)，真快樂(lè)。
做眼保健操心得篇八
今天，學(xué)校里要進(jìn)行，眼保健操比賽了，同學(xué)們一個(gè)個(gè)穿著整齊、潔白的校服，陸陸續(xù)續(xù)地來(lái)到了干凈的教室。
當(dāng)二節(jié)課鈴聲響起，俞老師和陳老師特意給我們進(jìn)行了比賽前的特訓(xùn)。練習(xí)開(kāi)始了，全班同學(xué)心態(tài)各異，有的同學(xué)信心滿滿，有的同學(xué)則憂心忡忡，有的同學(xué)不以為然，當(dāng)然也有的同學(xué)開(kāi)始認(rèn)真練習(xí)了。但隨著練習(xí)次數(shù)的增加，同學(xué)們做眼保健操的自覺(jué)性大大提高。
比賽前，陳老師和俞老師又讓全班同學(xué)重新練習(xí)了一遍，合著眼保健操音樂(lè)的節(jié)拍，我們練習(xí)的動(dòng)作非常整齊，俞老師和陳老師的臉上露出了滿意的笑容。開(kāi)始比賽了，同學(xué)們都全神貫注，端正姿勢(shì)，找到穴位，隨著音樂(lè)節(jié)奏做起了眼保健操，整個(gè)過(guò)程我們動(dòng)作整齊劃一，表情輕松自如。比賽結(jié)束了，俞老師和陳老師還在一直夸同學(xué)們有良好的集體意識(shí)。
聽(tīng)到老師的贊揚(yáng)，同學(xué)們心里甜滋滋的，讓我們都明白了一個(gè)道理：只要努力了付出了，總會(huì)有收獲。
做眼保健操心得篇九
眼睛是心靈的窗戶。做眼保健操對(duì)自己的眼睛有好處?？墒?，有許多同學(xué)每次做眼保健操的時(shí)候卻不認(rèn)真對(duì)待。今天上午做眼保健操的時(shí)候，許多同學(xué)都不認(rèn)真的去做，我也是其中之一。
當(dāng)眼保健操的鈴聲響起時(shí)，班里一片混亂。管紀(jì)律的張昊同學(xué)無(wú)論怎么喊，都無(wú)濟(jì)于事。同學(xué)們有的交頭接耳，有的甚至不顧張昊同學(xué)，直接跑出教室門。我也不服從管理，在做數(shù)學(xué)課堂作業(yè)?？傊?，老師不在的時(shí)候，同學(xué)們真是和尚打傘——無(wú)法無(wú)天。"檢查的人來(lái)了！"
事后，我感到很慚愧。眼睛是人體的重要器官，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活都離不開(kāi)它。如果我們一直不認(rèn)真做眼保健操，視力就回下降很快，到最后可能看不見(jiàn)這個(gè)五彩繽紛的世界了。還有，從這件小事我的到了一個(gè)道理：做什么事都要認(rèn)真，不然的話，你就會(huì)一事無(wú)成！
做眼保健操心得篇十
勞動(dòng)委員：
你好！今天的信息課上，我沒(méi)有認(rèn)真做眼保健操在此過(guò)程中，體育委員xx發(fā)現(xiàn)了我的這一嚴(yán)重錯(cuò)誤，并及時(shí)地對(duì)我進(jìn)行了指出和懲罰。
這次犯錯(cuò)誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認(rèn)識(shí)到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤感到了羞愧。
眼保健操在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅Ｖ匾?。眼睛是我們心靈的窗口，它是我們一生的朋友，有了它，你可以感受到一望無(wú)際的大海給你的震憾，眺望夕陽(yáng)西下時(shí)的無(wú)比瑰麗，融入大自然的點(diǎn)點(diǎn)新綠，你也可以準(zhǔn)確地觸摸到一個(gè)盤子，杯子或一個(gè)蘋果。更可以在春天的時(shí)候，讓或紫或紅嬌艷的花朵一覽無(wú)余地映入你的眼底因此，我們要從小開(kāi)始保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛。讓世上一切美好的.東西一直伴著我們，使我們永遠(yuǎn)開(kāi)心快樂(lè)。所以，做眼保健操是保護(hù)我們眼睛的一種重要手段。
我想：做眼操能松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，使眼部得到充分的休息，預(yù)防近視。學(xué)校安排做眼操，是為了我們好，我們應(yīng)該要認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)的操。雖然我這次的眼操做得不好，但從今以后，我一定認(rèn)真對(duì)待！
此致
敬禮
檢討人：xx。
20xx年xx月xx日。
做眼保健操心得篇十一
爸爸是在廣告公司搞平面設(shè)計(jì)的。因?yàn)樘焯於家陔娔X前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很難受。一天晚上，爸爸老說(shuō)眼睛難受，我便對(duì)爸爸說(shuō)：“眼睛難受可以做眼保健操呀!”爸爸聽(tīng)了，無(wú)可奈何地說(shuō)：“可我已經(jīng)好久都沒(méi)做了，該怎么做都忘了!”我一聽(tīng)，胸有成竹地說(shuō)：“我來(lái)教你做?！?/p>
首先，我讓爸爸看我做一遍?？赐旰螅覇?wèn)爸爸：“現(xiàn)在你想起來(lái)眼保健操的做法了嗎?”“嗯”“那你做一遍吧!”爸爸做了，但因途中沒(méi)有耐心，所以老睜眼睛。我火了，沖著爸爸說(shuō)：“做眼保健操必須閉眼睛，不然就白做了?！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)頭，又認(rèn)認(rèn)真真地把眼保健操做了一遍。這次，我發(fā)現(xiàn)爸爸在做第三節(jié)時(shí)，老揉不準(zhǔn)穴位，我便拿了一本畫有四白穴所在位置的書給爸爸看。五分鐘后，爸爸終于會(huì)做眼保健操了。
從那以后，爸爸的眼睛好多了。每當(dāng)媽媽談起爸爸的眼睛時(shí)，我總是自豪地說(shuō)：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛還有得難受呢!”
做眼保健操心得篇十二
爸爸是在廣告公司搞平面設(shè)計(jì)的。因?yàn)樘焯於家陔娔X前工作，所以每天回家爸爸的'眼睛都很難受。一天晚上，爸爸老說(shuō)眼睛難受，我便對(duì)爸爸說(shuō)：“眼睛難受可以做眼保健操呀！”爸爸聽(tīng)了，無(wú)可奈何地說(shuō)：“可我已經(jīng)好久都沒(méi)做了，該怎么做都忘了！”我一聽(tīng)，胸有成竹地說(shuō)：“我來(lái)教你做?！?/p>
首先，我讓爸爸看我做一遍?？赐旰螅覇?wèn)爸爸：“現(xiàn)在你想起來(lái)眼保健操的做法了嗎？”“嗯”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中沒(méi)有耐心，所以老睜眼睛。我火了，沖著爸爸說(shuō)：“做眼保健操必須閉眼睛，不然就白做了?！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)頭，又認(rèn)認(rèn)真真地把眼保健操做了一遍。這次，我發(fā)現(xiàn)爸爸在做第三節(jié)時(shí)，老揉不準(zhǔn)穴位，我便拿了一本畫有四白穴所在位置的書給爸爸看。五分鐘后，爸爸終于會(huì)做眼保健操了。
從那以后，爸爸的眼睛好多了。每當(dāng)媽媽談起爸爸的眼睛時(shí)，我總是自豪地說(shuō)：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛還有得難受呢！”
做眼保健操心得篇十三
第一節(jié)，揉天陰穴。爸爸做得非常認(rèn)真，但是他的手指沒(méi)有打開(kāi)，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并攏的手指叉開(kāi)，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二節(jié)，揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西，轉(zhuǎn)圓圈上下按揉。爸爸這節(jié)做得很好的，沒(méi)有什么錯(cuò)誤。就是他的手指甲比較長(zhǎng)，容易摳到眼角。我跟爸爸說(shuō)了，爸爸說(shuō)下次要將指甲剪短點(diǎn)。
第三節(jié)，揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的兩邊，然后將三指放掉，用二指來(lái)按揉穴道。爸爸做得挺好的，沒(méi)有什么錯(cuò)誤。
第四節(jié)，揉太陽(yáng)穴輪刮眼眶。爸爸的問(wèn)題是找不到太陽(yáng)穴，他一會(huì)兒上面一會(huì)兒下面，老是找不到。我就直接摸到他的太陽(yáng)穴，然后把他的手放到太陽(yáng)穴上。
我覺(jué)得這次爸爸做得很好，我很欣賞他能這么認(rèn)真做事。他下次要繼續(xù)努力，會(huì)做得更好的。加油!能教爸爸媽媽做東西，我覺(jué)得很快樂(lè)，以后會(huì)再接再厲，教爸爸媽媽更多的東西。
做眼保健操心得篇十四
星期六，看完了課外書，我感覺(jué)有點(diǎn)累，想休息一下。這時(shí)，爸爸也累了，說(shuō)：“我們做眼保健操吧!”我說(shuō)：“好的。”
爸爸提了個(gè)建議：“我先數(shù)你來(lái)做，然后你數(shù)我來(lái)做。這樣互相監(jiān)督，不是很好嗎，你說(shuō)呢?”我說(shuō)：“對(duì)，我們就這樣!”爸爸開(kāi)始數(shù)著：第一節(jié)一二三四五六七八，二二……聽(tīng)著爸爸的口令，我一節(jié)一節(jié)地往下做眼保健操。我做得可認(rèn)真了，眼睛一眼都沒(méi)睜過(guò)。
我做完眼保健操，爸爸還帶了一句評(píng)語(yǔ)：“做得很認(rèn)真!這樣做眼睛就能夠迅速緩解疲勞?！蔽艺f(shuō)：“哦!”該爸爸做眼保健操的時(shí)候了，我一邊數(shù)一邊左看看，右看看，還是看不到他睜眼。爸爸把我剛才做眼保健操的動(dòng)作全部記住了，真令人佩服!
爸爸做好了之后，我也帶了一句評(píng)語(yǔ)：“爸爸你做得比我還要認(rèn)真?！卑职种t虛地說(shuō)：“是嗎?那你要再加油，好好保護(hù)好自己的眼睛!”我說(shuō)：“好的?！?/p>
做眼保健操心得篇十五
大家都知道，眼保健操是能保護(hù)眼睛的眼操，可是為什么大家都不喜歡呢？尤其是我們班。
“眼保健操現(xiàn)在開(kāi)始”。在廣播里傳來(lái)了這樣一句話。班里的同學(xué)不禁悲嘆到：“唉！‘魔鬼操’又開(kāi)始了啊?！薄耙欢摹边@時(shí)一位老師走過(guò)來(lái)說(shuō)：“乖乖做，要不然，扣你們班的分?！贝蠹也幌胪侠郯嗉?jí)，于是都心不甘，情不愿地做了起來(lái)?！袄蠋熥吡伺?！”一位同學(xué)高喊起來(lái)?？墒牵虑椴](méi)這么好，誰(shuí)知道值勤中隊(duì)員在后面呢！“認(rèn)真做”，值勤中隊(duì)員氣憤地說(shuō)。頓時(shí)一位男生對(duì)這位小女生說(shuō)：“你是誰(shuí)，我們愛(ài)做不做管你屁事?！敝登陉?duì)員一氣之下就跑去找老師了。我們一看情形不對(duì)就立刻閉上眼，接著若無(wú)其事地做起來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒老師走過(guò)來(lái)大發(fā)雷庭說(shuō)：“你們最好乖乖做，要不然告訴你們班主任。
老師一離開(kāi)，這一次我們四周環(huán)視了一下，看見(jiàn)沒(méi)人，又開(kāi)始玩了起來(lái)。
同學(xué)們，我知道眼保健操做起來(lái)不舒服，不過(guò)你千萬(wàn)不要學(xué)我們哦！看看我班，“四只眼”已經(jīng)有好多了哦！
做眼保健操心得篇十六
老師今天教我們做眼保健操了，原來(lái)媽媽也交過(guò)我，所以我學(xué)的很快。有很多小朋友做的標(biāo)準(zhǔn)，老師讓她站到講臺(tái)前面給大家做示范?；丶液笪疫€給媽媽表演了一下我們學(xué)的眼保健操。老師說(shuō)要認(rèn)真做保護(hù)好我們的眼睛，我記住了老師的話，從明天起就規(guī)范的做好保護(hù)眼睛的操。
今天終于知道了我同桌的名字：楊譯博。媽媽表?yè)P(yáng)我用心留意了，和小同學(xué)要友好相處。
晚上我告訴媽媽體育霖霖老師的腿一踢比媽媽都高，我問(wèn)媽媽能踢這么高嗎？媽媽說(shuō)她一踢就躺下了一周動(dòng)不了。媽媽平時(shí)不鍛煉身體僵硬。
做眼保健操心得篇十七
我的視力很差，別看我三年級(jí)就戴眼鏡了，實(shí)際上，二年級(jí)就近視了。
做眼保健操是一件保護(hù)視力的'好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個(gè)視力。
可我就不對(duì)了，做眼保健操好像是我的一個(gè)負(fù)擔(dān)，每次，我都希望眼保健操快一點(diǎn)兒結(jié)束，要不，就是睜開(kāi)眼睛向外看看?？傊?，我非常討厭做眼保健操。
自從學(xué)校規(guī)定要重視兩操時(shí)，我很惱火，但沒(méi)辦法，我試著盡量不睜開(kāi)眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結(jié)束了。
這次我真沒(méi)睜開(kāi)眼睛，做完了，我覺(jué)得十分舒服，好像明亮一點(diǎn)兒了。這樣連續(xù)了一個(gè)多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒(méi)有下降。
媽媽知道了這個(gè)好消息，高興地說(shuō)：“明天，我給你一個(gè)關(guān)于視力的禮物。”我答應(yīng)了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習(xí)本，我很生氣，媽媽說(shuō)：“你換個(gè)面看看吧！”我一看，上面有許多關(guān)于視力要注意的，我看了，把它當(dāng)作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要認(rèn)真做眼保健操，讓視力不斷好起來(lái)。
做眼保健操心得篇十八
“丁零零——”上課鈴響了，熟悉的音樂(lè)聲又響起來(lái)了。
檢查老師把我們狠狠地批評(píng)了一頓，讓我們重新認(rèn)真做一遍，誰(shuí)也不準(zhǔn)開(kāi)眼睛。這短短的五分鐘可真長(zhǎng)呀，好幾次我都忍不住想睜開(kāi)眼。終于做完了，一開(kāi)眼：啊！教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。
原來(lái)，眼保健操的作用那么大！
下午的音樂(lè)響起時(shí)，我們都認(rèn)認(rèn)真真的做起了眼保健操。
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