通過總結(jié)，我們能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，為自己的發(fā)展迎來新的機遇。在寫總結(jié)時，我們應(yīng)該注重突出自己的優(yōu)點和亮點，同時也要坦誠面對不足和問題。范文展示了不同種類的總結(jié)，可以幫助我們拓寬總結(jié)的思路和方式。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇一
心得體會是對自己在某個領(lǐng)域或經(jīng)歷中的收獲和感悟的總結(jié)，對自身成長和進步有著重要的推動作用。然而，許多人對于如何寫出一篇有價值的心得體會并不清楚，本文將分享幾個關(guān)鍵的要領(lǐng)。
第二段：選擇合適的主題。
心得體會是圍繞著經(jīng)歷展開的，因此首先需要選擇一個合適的主題。主題可以是一次旅行、一次演講、一門課程的學(xué)習(xí)等等。在選擇主題時，一定要對自己在這個經(jīng)歷中的重要體驗有清晰的認識。同時，主題還應(yīng)該具有一定的深度，可以讓讀者能夠從中得到一些啟發(fā)和收獲。
第三段：重點突出。
寫心得體會不是擺事實講原因，而是需要重點突出。在寫作過程中，需要注意對于重點內(nèi)容的剖析和給予自己的思考?？梢悦枋鲆恍┓浅Ｉ羁痰母惺芎皖I(lǐng)悟，也可以列出一些自己在這個經(jīng)歷中領(lǐng)悟到的重要觀點以及對于實際問題的思考和探索，讓讀者能夠看到你所寫的東西有價值。
第四段：思路清晰。
寫心得體會需要思路清晰，文筆流暢。在寫作之前，可以先列出自己感悟的主要點，然后再用通俗易懂的語言進行描述，這樣有助于讓讀者更好地理解自己的思考。此外，文章的段落結(jié)構(gòu)也應(yīng)該清晰明了，便于讀者閱讀理解和理解文章的重點。
第五段：結(jié)論和啟示。
最后，需要給出一些結(jié)論和啟示。寫心得體會不應(yīng)該只是表達自己的感受和觀點，也需要讓讀者從中受益?？梢栽谖恼碌慕Y(jié)尾總結(jié)自己這次經(jīng)歷的收獲和啟示，并且提供一些建議和思考，讓讀者能夠從中得到一些積極的能量和思考的啟發(fā)，幫助他們更好地面對自己所遇到的問題。
總結(jié)：
寫心得體會需要注意選擇合適的主題，重點突出，思路清晰，文筆流暢，讓讀者從中得到一些積極的能量和啟發(fā)。希望本文能夠?qū)懶牡皿w會的同學(xué)們有所幫助。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇二
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開越60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂，自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。
二、跨立
左腳向左跨出越一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指自然彎曲，手心向后。
三、稍息
左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
四、停止間轉(zhuǎn)法
1、向右（左）――轉(zhuǎn)以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。
2、向后――轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
五、蹲下
右腳后退半步、前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開越60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。
起立全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
六、齊步――走
左腳向正前方邁出約，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳按照此法動作；上體保持正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，與第五衣扣同高，離身體約，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約。行進速度每分鐘116至120步。
七、正步――走
左腳向正前方踢出約（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約處（著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約），離身體約；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約。行進速度每分鐘110―116步。
以上是從軍訓(xùn)方面列舉了跑步走的動作要領(lǐng)，在日常生活中雖然我們沒必要做得像以上那么標(biāo)準(zhǔn)，但是也應(yīng)該嚴格要求自己，只有更好的規(guī)范自己的動作，自己走路的時候才能夠昂首挺胸，背也會駝了，讓別人覺得你也更加充滿活力了。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇三
01背泳開始，雙手在肩寬位置入水，雙足跖屈，準(zhǔn)備開始下打動作，頭部稍微前傾?；厥謺r雙臂所產(chǎn)生的動量，使雙手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜線的外劃。雙腿下打動作開始。
02踢腿完成，劃水繼續(xù)。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。頭部開始上提。
03雙臂劃向下向后，達到最大寬度，肘關(guān)節(jié)抬高。雙腿完成第一次打水動作。
04雙手經(jīng)過身體正下方，接近接觸90度。
05當(dāng)手經(jīng)過肩膊下方，肘部開始接近身體。雙腿開始打水。泳員頸部開始屈曲，頭部微沉于水中。
06雙腿在手提離水面前完成下打;第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身體成為流線型。
07雙臂提離水面，開始回手動作。雙腿上捉，膝關(guān)節(jié)伸直，頭部低下，使回手動作更為容易。
08雙手揮過肩膊，手掌向下方，肘關(guān)節(jié)完全伸展。雙足開始跖屈。
09雙手沉入水中，大腿同時作下打動作。膝關(guān)節(jié)屈曲加大。雙足接近露出水面。
10當(dāng)劃水的第一階段，腿下打動作接近完成。泳員在前一循環(huán)閉氣，在臂劃開始的同時，作呼氣動作。上臂的旋轉(zhuǎn)造成高肘的位置。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇四
軍訓(xùn)動作要領(lǐng)(2)
軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)：
1、兩腳跟并攏，前腳尖分開約60度。
2、兩腿夾緊并繃直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。
4、雙臂自下垂，雙手母指放于食指第二關(guān)節(jié)處，雙手并攏，中指帖于褲線。
5、下額微收，雙眼目視前方。
6、身體略向前傾，重心放于前腳掌上。
稍息：
1、上身不要動，是軍姿。
2、聽到稍息的口令后，稍提左跨，同時左腳向左前方，邁出全腳掌的2/3。注意，上身不要動。
3、身體重心放于右腳上。
向右看齊：
當(dāng)聽到向右看齊的口令時：
1、右側(cè)第一名人員不要動，其余人員頭迅速擺向右側(cè)，看到右側(cè)隔一位人員的左面腮部。
2、在擺頭的同時，上身不動，是軍姿的姿式，雙腿微曲，雙腳小碎步進行前后左右調(diào)整，直至左、右、前、后對齊為止。
3、當(dāng)右側(cè)前一名對齊后，腳步停止時，方可停止，否則不可以停止。頭不要動。
4、當(dāng)聽到向前看的口令時，頭迅速擺正，成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。
報數(shù)：
當(dāng)聽到從左至右報數(shù)的口令時：
1、頭排左側(cè)第一名人員，迅速向右擺頭，同時用短促而有力的聲音報出一、報完后迅速回頭成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。以此類推。
2、頭排最后一名人員不要擺頭直接報數(shù)。
3、最后一排的最右側(cè)人員報出“缺幾滿武”或“滿武多幾”。
跨立：
當(dāng)聽到跨立的口令時：
1、左腳向左側(cè)邁出，邁出的步幅與肩同寬。
2、雙手向后。右手握半實拳，同時左手握住右手的手腕處。
3、雙手放于腰帶上方，雙肩自然向后打開，挺胸抬頭。
向左轉(zhuǎn)
當(dāng)聽到向左轉(zhuǎn)的口令時：
1、上身不要動，是軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)，雙臂及雙腿夾緊。
2、以左腳跟與右腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。
3、左腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向左側(cè)約30度左右，隨后右腳跟進靠腳成軍姿標(biāo)準(zhǔn)站立。
向右轉(zhuǎn)
當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令時：
1、上身不要動，是軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)，雙臂及雙腿夾緊。
2、以右腳跟與左腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。
3、右腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向右側(cè)約30度左右，隨后左腳跟進靠腳成軍姿標(biāo)準(zhǔn)站立。
蹲下
當(dāng)聽到蹲下的口令時：
1、右腳向右后側(cè)邁出約一腳掌的距離。
2、雙手沿著褲線向前滑到，直至膝蓋處，雙手手掌尖與膝蓋對齊為止。
3、右腳前腳掌著地，腳后跟翹起，全身的重心放于右腳上。
4、雙腿打開約90度。
5、上身直立，挺胸抬頭。
起立
當(dāng)聽到起立的口令時：
1、雙手沿著褲線提起。
2、身體自然起立。
3、右腳跟隨起立的同時迅速收回，成軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)。
齊步走
當(dāng)聽到跑步走的口令時：
1、身體上身不動，迅速邁出左腳大約75公分左右，同時雙手握半拳，左手向后，右手向左前方，雙臂要貼著衣服邊前后自然擺動，雙手手腕要自然，不要用力，雙臂要直，是大臂帶動小臂進行擺動。
2、擺向前面的手臂稍微向內(nèi)彎曲。
3、雙手掌心向左、右兩則，不要向下或曲腕。
齊步走的立定
當(dāng)在跑步走時，聽到立定的口令時：
1、左腳向前繼續(xù)邁出一步，右臂向左前方，左臂向右后方擺動。
2、右腳向左腳靠攏，同時收回雙手，成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。
原地踏步走
當(dāng)聽到原地踏步走的口令時：
1、迅速向上提起左腳，同時雙臂自然擺動。
2、雙腿提起要高，不要微抬腳。這樣步伐不一致，產(chǎn)生錯誤。
敬軍禮標(biāo)準(zhǔn)
當(dāng)聽到敬禮的口令時：
1、右手沿著最短的距離迅速提起，手指指向眼眉眉角。
2、右臂抬起水，右手手心向外翻轉(zhuǎn)20度，掌心向下。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇五
動作要領(lǐng)：
2.拉到最高點時，雙肩盡量外展，抬頭挺胸，停滯3秒鐘。還原，重復(fù)。
注意事項：
1.注意區(qū)別直腿硬拉和屈腿硬拉：屈腿硬拉是鍛煉后腰的最好辦法，直腿硬拉則主要鍛煉大腿股二頭肌。
2.動作平穩(wěn)，提杠鈴時不能含胸弓腰，抬頭、腰背要繃緊，上體始終保持張緊狀態(tài)，否則容易損傷腰椎；提拉杠鈴至極限時腰背不要后仰，意念要始終在后背部。
3.身體重心問題是硬拉容易出現(xiàn)的錯誤，往往為省力把重心向后移，這樣臀部和大腿后側(cè)肌群就會參與更多的運動，分擔(dān)腰部承受力，也就變成了練習(xí)腿部的動作。所以一定要將重心移到腰部，身體稍向前探身，直到感覺腰部產(chǎn)生壓力為止。
4.腿部幅度：腿部不要過于伸直或彎曲，過于伸直就只鍛煉大腿后側(cè)，過于彎曲，就成了蹲起，只會鍛煉到腿部。具體彎曲程度沒有特定標(biāo)準(zhǔn)，一般做到腿部稍屈，腰部感覺明顯就可以了。
5.雙腳距離：開始鍛煉時雙腳與髖同寬就可，隨著訓(xùn)練水平提高，重量增加，雙腳也可打開一點，這樣能減少腰部的壓力，做起更重的重量，刺激更深層的肌肉。
6.握法說明：過去許多健美運動員都采用一正一反的握法，現(xiàn)在傾向于雙手正握，因為正握能更好地控制杠鈴使身體平穩(wěn)，而一正一反會引起杠鈴轉(zhuǎn)動，軀干也會跟著扭轉(zhuǎn)，容易引起腰部損傷。
很多人覺得沒必要掌握硬拉動作要領(lǐng)，只要是自己會硬拉就行了，其實不然，掌握硬拉動作要領(lǐng)對我們來說有些非凡的意義，只有掌握了這些，我們才不會容易受傷，而且也能夠更好的進行健身，這樣對于我們來說是最好的生活方式，也是兩全其美的方法。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇六
1、堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止;
2、按規(guī)定的順序列隊，牢記自己的位置，姿態(tài)端正，精神振作;
3、集中精力聽指揮員的口令，動作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致;
4、保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀(jì)律;
5、將學(xué)到的隊列動作，自覺地用于訓(xùn)練、執(zhí)勤和日常生活中
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。
口令：立正。
要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
口令：稍息。
要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒、炮)時，攜帶的.方法不變，其余動作同徒手。稍息過久，可自行換腳。
停止間轉(zhuǎn)法
跨立主要用于軍體操，執(zhí)勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。
口令：跨立。
要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時不背手。
整齊：是使列隊人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊。
口令：向右(左)看--齊。
要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動，其他士兵向右(左)轉(zhuǎn)頭(持槍、炮時，聽到預(yù)令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下)、眼睛看右(左)鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右(左)看齊。
口令：以×××同志為準(zhǔn)，向中看--齊。
要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定以“×××同志為準(zhǔn)(或以第×名為準(zhǔn))”時，基準(zhǔn)兵答“到”，同時左手握拳，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心和向右。聽到“向中看--齊”的口令后，迅速將手放下，其他士兵按照向右(左)看齊的要領(lǐng)實施。
口令：向前--看。
要領(lǐng)：迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。
一路縱隊看齊時，可下達“向前對正”的口令。
口令：報數(shù)。
要領(lǐng)：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。連集合時，由各排長在隊列內(nèi)向指揮員報告人數(shù)。如“第×排到齊”或“第×排實到××名”。
必要時，連也可統(tǒng)一報數(shù)。
要領(lǐng)：連實施統(tǒng)一報數(shù)時，各排不留間隔，要補齊，成臨時編組的橫隊隊形。報數(shù)前，連指揮員先發(fā)出“看齊時，以一排長為準(zhǔn)，全連補齊”的預(yù)告，爾后下達“向右看--齊”口令，待全連看齊后，再下達“向前--看”和“報數(shù)”的口令，報數(shù)從一排長開始，后列最后一名報“滿伍”或缺×名”。
敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。
1、敬禮
口令：敬禮。
向右看--敬禮。
1)舉手禮。
要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無帽檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時注視受禮者。
2)注目禮
要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送(右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度)。
2、禮畢
口令：禮畢
要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者徒手或背槍時，停止間，應(yīng)面向受禮者立正，舉手敬禮，將頭轉(zhuǎn)正;行舉槍禮者，將頭轉(zhuǎn)正，右手將槍放下，使托底鈑輕輕著地，同時左手放下，成持槍立正姿勢。
口令：坐下。
要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。
口令：蹲下。
要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。
口令：起立。
要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢或成持槍(炮)、肩槍(筒)立正姿勢。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇七
作為一個初一新生是要參加軍訓(xùn)的，我也不例外。
聽老師講，軍訓(xùn)是從八月二十四日訓(xùn)練到二十六日的。對軍訓(xùn)我是充滿了期待和害怕，期待的是軍訓(xùn)到底是什么樣的呢？害怕的是我聽哥哥姐姐說軍訓(xùn)是非常可怕的。
終于盼到了二十四日。這一天我早早的就來到了班級，到了七點五十的時候，我們排著隊伍走向了操場……當(dāng)教導(dǎo)主任宣布軍訓(xùn)開始時，我心里無比的興奮和害怕。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇八
心得體會是指通過經(jīng)歷或?qū)W習(xí)獲得的感悟、體驗和認知所形成的理解和思考，是一種非常重要的自我反思和學(xué)習(xí)方式。不僅可以加深對所學(xué)知識的理解，還可以對自身的情況進行梳理和總結(jié)，有利于我們更好地認識自己、提高自我素質(zhì)、改善自身不足之處。但如何寫出一篇真正有價值的心得體會，需要掌握一些要領(lǐng)和技巧。
第二段：理清寫作思路，建立框架。
當(dāng)我們有了心得體會的主題后，首先要做的是理清寫作思路，這樣才能更好地闡述我們的想法和感受。我們可以先確定好心得體會的中心思想，然后再圍繞它展開討論，先寫出大綱，明確文章結(jié)構(gòu)和段落分布。這樣一來，文章的邏輯性和連貫性就能更好地得到保障。
第三段：緊扣主題，突出個人感受。
在具體寫作過程中，要注意緊扣主題，不要偏離。我們可以對學(xué)習(xí)、工作、生活中的點點滴滴進行總結(jié)和反思，突出自己的個人感受，講述自己對經(jīng)歷或所學(xué)知識的理解和認知。同時要注意用一定的語言技巧來表達自己的感情和思考，使文章更加生動、形象。
第四段：運用事例，具體有力。
為了更好地表達自己的想法和感受，我們可以選擇加入具體的事例，進行舉例說明。通過事例的具體描述，更容易引起讀者的共鳴，讓讀者更好地理解我們萃取出來的價值和經(jīng)驗。當(dāng)然，在運用事例時，要注意符合事例中涉及的人、事、理解所表達的主題，不能出現(xiàn)東拉西扯、不貼切的情況。
最后一段是對全文的總結(jié)，我們可以再次總結(jié)自己的體會和收獲，并強調(diào)寫心得體會的要領(lǐng)和技巧。如要突出個人感受，要緊扣中心思想，要用具體事例，要注意語言表達等。希望讀者在閱讀自己的文章后，能夠?qū)π牡皿w會的意義和方法有更深刻的理解。
總結(jié)：寫一篇好的心得體會不僅是對自己的一個總結(jié)和記錄，更是對自己學(xué)習(xí)的一種肯定和認可。通過掌握寫作技巧和要領(lǐng)，我們可以寫出更有價值、更生動有力的心得體會，讓自己的學(xué)習(xí)和工作有更多的收獲和成果。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇九
作為一個學(xué)生，我們在各個階段都需要進行各種各樣的體驗、感悟，以不斷提高自己的個人素養(yǎng)及專業(yè)技能。而這些體驗、感悟的總結(jié)和歸納起到的作用不可小覷，能讓我們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)和解決問題，提高心智成熟度。作為一個AI語言模型，雖然我無法親身體驗，但我還是能通過耳聞嘴說、模擬情景等方式給出一些自己的理解和建議，希望對你們有一定幫助。
一、通過反思去發(fā)現(xiàn)自我。
要寫出一篇心得體會文章，首先需要有體驗或者經(jīng)歷。而在經(jīng)歷過后，我們需要有一種機制去反思，去總結(jié)自己的感受和收獲。這個機制可以是寫日記、做筆記、和朋友談話等形式，只要能幫助我們記錄下真實的情感和想法即可。通過反思的過程，我們能夠去發(fā)現(xiàn)自我，深入了解自己的內(nèi)心，而這對我們的成長和人際交往有著重大作用。
二、提煉精華，入手具體。
寫心得體會需要注意提煉最為重要的精華，而且一定要針對實際問題和具體案例來進行陳述，否則將顯得過于泛泛，讓讀者感到乏味。最好將自己的思考精煉成幾條簡單、明確的觀點，這樣才能針對性強，更容易讓讀者理解自己的體驗，并從中獲得啟發(fā)。寫出自己的觀點后，我們還需要舉一些具體的例子進行闡述，才能讓讀者更好地理解我們的觀點，以及深刻體會我們的用意。
三、注意邏輯性和連貫度。
寫心得體會需要注意邏輯性和連貫度，文章的內(nèi)容要有前因后果的邏輯順序，同時表述方案要簡明扼要，言簡意賅，不能出現(xiàn)重復(fù)或者矛盾的情況。一個好的文章，必須讓讀者在閱讀過程中感到思路清晰，讓讀者更有親和力，可讀性也更高。同時，合理的引導(dǎo)詞語是保證文章連貫的重要手段，如“然而”、“所以”、“而”等語詞能幫助讀者更好地理解文章的內(nèi)涵，從而更準(zhǔn)確地領(lǐng)會我們的心得體會。
四、注意情感交流，增強親和力。
在寫心得體會文章時，我們不僅要注重內(nèi)容的表述，還要注意情感的傳遞和交流，這樣可以給讀者留下更深刻的印象。而情感交流，可以通過真實的情感體驗、個人化的表述以及貼近的語言來實現(xiàn)。情感體驗讓讀者看到我們更真實的一面，個人化的表述讓讀者更好地了解我們的態(tài)度和立場，而貼近的語言則可以讓讀者更好地理解我們的話語，從而增強我們與讀者之間的溝通，建立更好的互動關(guān)系。
五、保持信心，堅持實踐。
寫心得體會需要自信，這是因為每個人的心得體會都有自己獨特的風(fēng)格和特點，無需擔(dān)心自己的文字不能掌握讀者的心理。只要寫作起來用心并進行了充分的準(zhǔn)備，相信自己能夠?qū)懗鲆黄獎?chuàng)意得體的優(yōu)秀文章。同時，我們需要堅持實踐，盡可能多地去體驗和感悟，在實踐中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高寫作水平，最終寫出一篇令人回味無窮的獨特文章。
總之，心得體會是一種重要的思考和歸納方式，它能夠幫助我們更好地了解自己和世界，提高自己的認知能力和情商。而在寫作心得體會時，我們需要通過反思并且提煉精華入手具體，同時注意邏輯性和連貫度、情感交流，最后保持信心，堅持實踐。相信在這個過程中，我們能夠?qū)懗鲆黄S富、有趣、有用的心得體會文章。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十
頭和肩跑步動作要領(lǐng)――保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當(dāng)放松，避免含胸。
動力伸拉――聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復(fù)。
2、臂與手跑步動作要領(lǐng)――擺臂應(yīng)是以肩為軸的前后動作，左右動作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應(yīng)是放松的，肘關(guān)節(jié)角度約為90度。
動力伸拉――抬肘擺臂。兩臂一前一后成預(yù)備起跑姿勢，后擺臂肘關(guān)節(jié)盡量抬高，然后放松前擺。隨著動作加快時越抬越高。
3、軀干與髖
跑步動作要領(lǐng)――從頸倒腹保持直立，而非前傾(除非加速或上坡)或后仰，這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時積極送髖，跑步時要注意髖部的轉(zhuǎn)動和放松。
動力伸拉――弓步壓腿。兩腿前后開立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然后放松還原。軀干始終保持直立。
4、腰
跑步動作要領(lǐng)――腰部保持自然直立，不宜過于挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢，同時注意緩沖腳著地的沖擊。
為了我們在跑步的時候不會那么累，所以上述的一些方法大家都要仔細的學(xué)習(xí)，腰部一定要保護自然的直立，這樣才可以在跑步的時候輕松一些，但是跑步的時間段也是有講究的，正好是在早上吃早飯之前跑步一個小時左右，這樣對于身體有非常好的保健作用。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十一
當(dāng)我踏進大學(xué)上期時我早就盼望軍訓(xùn)的到來。
軍訓(xùn)的時候一切對我而言是那么神秘那么陌生。這次軍訓(xùn)對我來說啟發(fā)很大，讓我變得勇敢，身體健康了起來。
我們這次軍訓(xùn)的教官對我們很嚴厲，但休息時總比我們跟加積極喝水，給我們表演軍體拳軍訓(xùn)感想150字軍訓(xùn)感想150字。
軍訓(xùn)得時后火辣辣的太陽照著我們，把我們變成一個個水人。
軍訓(xùn)期間，同學(xué)們把懶散和寵愛放在了家里，用另一種姿態(tài)面對新的生活。
軍訓(xùn)我們喜歡你，喜歡你的嚴厲喜歡你的自信更加喜歡你的獨立。
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軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十二
隨著生活水平的不斷提高，人們越來越關(guān)注自己的外表，但是很多人由于吃了太多快餐以及生活方式的不正確，導(dǎo)致自己的體型越來越胖，這樣是不對的，而且久而久之還會帶來各種各樣身體上的疾病，在這種情況下，我們就要去了解一些健身方面的知識，跑動作要領(lǐng)是是其中的一種，接下來讓我們一起來了解一下吧。
雖然長跑是一項經(jīng)濟、有效的有氧運動，但社會的認可、百姓的參與還遠沒有達到應(yīng)有的規(guī)模效應(yīng)。主要原因是鍛煉者沒有正確掌握長跑的技術(shù)要求和合理地分配體力，從而不能體會長跑運動帶來的樂趣和獲得身體上的收益，并最終予以放棄。下面就和朋友們談?wù)勅绾芜M行長跑運動。健康長跑也屬于較大強度、耐力性項目，持續(xù)時間一般在30～40分鐘左右。它一方面要求盡量減少能量的消耗，以保證跑完全程；一方面還要維持一定的跑速。所以，正確地掌握運動要領(lǐng)、合理地分配體力是非常重要的。
1，正確的跑步動作：起跑后，兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，隨著跑的節(jié)奏自然擺動，前后擺動不大而稍有上下彈動，肩稍抬高；跑步中大腿前抬較高，后蹬充分，這樣可使腹部肌肉緊張；腳尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要輕柔，動作要放松。
2，腳的著地動作：應(yīng)采取全腳掌落地然后過渡到前掌蹬地的方式。這種方式，腿的后部肌肉比較放松，跑起來省力，但速度較慢，適于大多數(shù)人和初學(xué)者平時健身。
3，控制腹?。洪L跑中腹肌應(yīng)適度緊張，注意提氣，這本身就是對呼吸器官功能的訓(xùn)練，也是對腹肌的鍛煉。在跑動中，腹部壓力增大。腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突出，它對保持身體的健美很有效。當(dāng)然，隨著年齡的增長，腹肌力量會減退，可適當(dāng)增加一些增強腹肌的練習(xí)內(nèi)容。
4，正確呼吸：在長跑的過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸方式和節(jié)奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過大。吸氣方式上，應(yīng)盡量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。冬季長跑時，可用舌抵住上腭，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對氣管、支氣管的刺激。
跑動作要領(lǐng)在于起跑前的準(zhǔn)備，不僅要讓自己的心情平靜下來，以最好的心態(tài)來面對，而且在奔跑的過程中要集中注意力，不要讓周圍的事物影響到自己，從而導(dǎo)致不好的事情發(fā)生，總而言之，在生活中我們要注意的問題要很多，必須要用心的面對每一天。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十三
第一天我們懷著十分期待的心情，來到八達嶺軍訓(xùn)基地。我們來到宿舍：每間房間里放著許多床鋪，上面放著墨綠色的、疊好的被子，我們都驚嘆一聲：“天??！”我終于體會到了軍人宿舍是多么簡單。教官嚴肅地說：“你們趕緊把行李放下，下樓集合?！?/p>
我們領(lǐng)完床單、被罩、迷彩服，鋪上床單，我們互相幫忙套被罩，疊好被子，穿上迷彩服，戴上帽子，我們都很興奮，我們感覺我們仿佛也成了一名軍人。我們拿著飯盒，來到食堂，我們驚呆了，食堂里擺滿了桌子，上面放著幾個大盆，盆里放著菜、饅頭和米飯，吃飯后，我們各自洗碗，有幾個同學(xué)負責(zé)刷桌上的盆子……我們都深有體會。
接著我們被帶回宿舍午休。起床后，教官來到我們宿舍，教我們怎樣疊軍被，他疊得是那么得整齊，我們按照教官教的，疊好被子，整理好內(nèi)務(wù)，拿著凳子和水瓶到下樓集合，因為是第一次訓(xùn)練，我們特別興奮，但當(dāng)我們訓(xùn)練時，我們體會到了軍人們訓(xùn)練時的艱苦：烈日下，我們站著軍姿，教官開始指導(dǎo)我們：“口要閉，眼要直，身體略向前傾……”三個小時不知不覺地過去了，我們都很疲倦。
吃完飯后我們又去洗澡，澡堂好大，有許多噴頭，設(shè)施很簡單……
要睡覺了，我們都很興奮，期待著第二天的到來……
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十四
軍訓(xùn)是每個大學(xué)新生必經(jīng)的一項訓(xùn)練，雖然只有短短的一個月，但是對于我們的意義卻是非同小可。通過參加軍訓(xùn)，我們不僅鍛煉了身體，更重要的是培養(yǎng)了軍人的素質(zhì)，如團結(jié)協(xié)作、服從命令、擔(dān)當(dāng)責(zé)任等，同時也使我們了解更多有關(guān)軍隊的知識和文化。在這次軍訓(xùn)中，我特別體驗到了軍訓(xùn)拳的魅力，下面將為大家分享一下我的軍訓(xùn)心得體會。
第一段：認識軍訓(xùn)
此次我參加的軍訓(xùn)拳是基于體能訓(xùn)練和軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ)課程，旨在提高我們的體能能力和意志品質(zhì)。在開始的時候，我們需要排隊按照身高站成一排，在教官的指示下跑步、跳躍、擲球、俯臥撐等課程中逐漸熟悉了這個團隊。同時，教官們用他們的實際行動啟發(fā)我們要做一個自律嚴謹?shù)娜?，平時也注重自我鍛煉，不斷增強自己的體質(zhì)。
第二段：體驗軍訓(xùn)拳
在接下來的課程中，教官為我們傳授了一些簡單的軍訓(xùn)拳動作，例如直拳、勾拳、上勾拳等。這些動作即動作簡單又實用，在提高身體素質(zhì)的同時，也能充分培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)。于是我開始認真練習(xí)軍訓(xùn)拳，每天都會抽出一定的時間進行練習(xí)。慢慢地，我不僅感受到身體的變化，更重要的是我的意志方面也得到了提升。
第三段：軍訓(xùn)拳的意義
在軍訓(xùn)拳的訓(xùn)練中，我逐漸明白了軍訓(xùn)拳的意義。首先，軍訓(xùn)拳能提高我們的體能能力，使我們更加強壯健康；其次，軍訓(xùn)拳能培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)，讓我們有更高的自律能力；最后，軍訓(xùn)拳也能讓我們掌握一些實用的防身技巧，這些技巧在危險時可以幫助我們保護自己。
第四段：軍訓(xùn)拳的收獲
在整個軍訓(xùn)過程中，我不僅學(xué)到了軍訓(xùn)拳的動作，還學(xué)到了如何與他人合作、如何保持一個良好的心態(tài)。在每次練習(xí)中，我和我的隊友們都很認真地進行著訓(xùn)練。我們互相鼓勵著、幫助著對方，從而更好地完成課程。在這個過程中，我真切地感受到了團隊的力量，也獲得了非常珍貴的收獲。
第五段：軍訓(xùn)拳的啟示
在軍訓(xùn)拳的訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何通過決心與毅力來克服困難。同時，軍訓(xùn)拳也告誡我，無論何時何地，保持一個好的身體素質(zhì)都是非常重要的。我相信，在未來的學(xué)習(xí)、工作生活中，這些啟示會幫助我取得更好的成就。
總之，整個軍訓(xùn)過程給我的收獲是豐厚而深刻的。在接下來的學(xué)習(xí)與生活中，我將繼續(xù)堅持鍛煉，時刻保持一個優(yōu)秀的身體素質(zhì)。同時，我相信我也會繼續(xù)用到下一年度的軍訓(xùn)拳，將其化為我身體素質(zhì)和意志品質(zhì)不斷提高的動力，讓我成為更好的自己！
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十五
軍訓(xùn)是每個大學(xué)生必須經(jīng)歷的一段時光，它既是一項必要的課程，也是一次錘煉意志、培養(yǎng)紀(jì)律性的機會。通過軍訓(xùn)，我們不僅體驗到了軍人的艱苦生活，還學(xué)到了堅持不懈的精神和團結(jié)協(xié)作的能力。下面，我將分享我的軍訓(xùn)心得體會。
第二段：對軍訓(xùn)的感受與體會
在軍訓(xùn)中，我們集體作戰(zhàn)、打擂臺、進行軍事訓(xùn)練，每天早晨，我們六點半起床，全體集合。當(dāng)吹響晨號，我們就要整裝待發(fā)，出發(fā)前不久班長喊出一聲 “全體注意”，然后就是沖鋒陷陣的前行；剛剛到達目的地，就要在烈日下進行拉練、裝備展示、衣食住行等基本技能訓(xùn)練，有時幾個小時不停地訓(xùn)練。在這樣的訓(xùn)練過程中，我們學(xué)習(xí)到的不僅是如何行軍打仗，更重要的是如何團結(jié)協(xié)作，如何服從命令，這樣的經(jīng)歷讓我收益匪淺，受益至今。
第三段：關(guān)于對品格的磨煉
在軍訓(xùn)中，我們不僅要學(xué)會對軍訓(xùn)保持專注，更要從中學(xué)會如何磨煉自己的品格，并嚴格遵守紀(jì)律。當(dāng)然，此時紀(jì)律的嚴明，也使得我更加發(fā)現(xiàn)團隊配合的重要性。當(dāng)我們一起背起行囊，通過掉隊排隊、吃草莓走回軍訓(xùn)營地，這一切讓我們不斷反省自己的行為，更多地體會到了集體的力量。
第四段：對堅守理念和價值觀的影響
期間我們整日處于嚴苛的訓(xùn)練中，意志被鍛煉得越加堅強。在這個過程中，我們聽著一遍又一遍的軍歌，與當(dāng)?shù)氐碾x退休老兵探討著對祖國的熱愛以及家鄉(xiāng)的歷史傳承，一遍又一遍的體會各種理念和價值觀，也被這些影響深刻地牽絆著?；氐浆F(xiàn)實生活中，我們會發(fā)現(xiàn)自己被更多的知識與行動指引所指引著，并非單純地被動接受社會的賦值。
第五段：對未來的影響
在軍訓(xùn)中，我們堅守著自己的理念和信仰，它很可能會使我們自覺地繼續(xù)堅持、奮斗。是堅守信仰的力量，讓我們邁步走向未來。因為軍訓(xùn)，我理解了“珍惜時間”“讓目標(biāo)成為動力”，這些理念又將伴隨我今后的日子。這一次軍訓(xùn)不止是一次鍛煉身體的機會，更是成長的風(fēng)景線。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十六
星期一，我懷著愉悅的心情來到學(xué)校，方老師領(lǐng)著我們上了班車，來到山青世界。
在廣場上站好隊，教官給我們分好連，就往公寓里帶，教官在門口給我們發(fā)好被單，叫我們?nèi)フ韮?nèi)務(wù)。整理完內(nèi)務(wù)，教官讓我們拿好飯盒在廣場上站隊去食堂吃飯。
吃完飯就要上課了。我最喜歡的課是勇敢者之路，是什麼樣的路呢?這是一條搭在一鐵絲網(wǎng)上的橋，網(wǎng)下面是一條湍急的河流，人走上去橋會很抖，隨著人在橋上站立得不穩(wěn)，腳下的橋也隨之不穩(wěn)，有幾名男生閉著眼睛就往前沖，但也不是全都能沖過去，有的人沖到一半就重重地摔在網(wǎng)上，我可不是往前沖的那種，我是一路搖晃著過橋的。
在軍訓(xùn)的過程中，我學(xué)會了疊被子，自己料理自己的日常生活，不像在家時被家長催促著干著干那的。
而且大家那么多人住一個宿舍的感覺也很新鮮。
五天的時間過得飛快，我們就要和山青說再見了，大家都去找教官要簽名，然后坐上了回家的班車。我們帶著留戀的淚水離開了教官，再見了山青，再見了教官。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十七
今天，當(dāng)我得知明天要去軍訓(xùn)時，我的心情很不安，我很期待。希望時間快點過去，但是又怕軍訓(xùn)太苦，心里一直矛盾。
到了那里，謎團解開了，軍訓(xùn)的內(nèi)容也不多。但每個細節(jié)都需要精準(zhǔn)。隨著一聲響亮的哨聲劃破天空，學(xué)生們迅速站起來排隊。教官很嚴格。如果一個動作沒有做好，他會一直練習(xí)，直到合格。其實教官也很替我們難過。班里有一個同學(xué)臉色不好，教官馬上讓他休息。
軍訓(xùn)生活真的很苦。在烈日下，我們向前踢腿，排隊。訓(xùn)練的時候我們大聲的喊，讓我們連滾帶爬。但我們有時會犯一點小錯誤。教官對女生很好。當(dāng)他們犯錯誤時，他們批評和教育他們。男生犯錯的時候，要品嘗導(dǎo)師獨有的秘密。一共108招。你對男生用五招，他們就死定了?？浯笃湓~。
我印象最深的兩個招數(shù)是：一個是讓犯錯的男生拿著兔子在全班跳來跳去，一個是讓我們班的黃福軍雙手雙腳抱著撲克牌，嘴里叼著。別提有多好笑了。疲憊的早晨過后，很難吃午飯。但是在食堂，教官不讓我們有半點懈怠。晚飯后，我們盡快跑出了餐廳。最后，我可以休息一下，打個盹。下午教官教了幾個新動作，和上午的要求一樣。
教官讓我們站在太陽下，以最好的站姿迎接這些人。經(jīng)過了一個下午的訓(xùn)練終于到了晚上可以休息了。不知道是怕睡過頭，還是太興奮了大家?guī)缀跻粋€晚上沒有睡覺。
到了第二天早上教官讓我們把昨天學(xué)的歌曲《團結(jié)就是力量》復(fù)習(xí)了幾遍。吃完早飯，我們就要走了。我們要走時，我們卻吝嗇了自己的眼淚，我們默默的走了，連一句謝謝教官，教官再見都沒說。但是現(xiàn)在認識到已經(jīng)晚了，教官們，謝謝了。為了我們，你們喊啞了喉嚨；為了我們，你們頂著烈日陪我們一起曬。謝了，教官！我們不會忘記你們！
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十八
對于軍訓(xùn)二字，絕大多數(shù)的人都是反感的，太苦、太累也是很多人都不想經(jīng)歷的，但是經(jīng)歷過后才會知道風(fēng)雨后的甘露是多甘甜。我們不僅得到了體質(zhì)上的進一步強健，也是意志上的一種爍達。
婆娑的樹蔭與我們無緣，但卻有著南湖清風(fēng)相送。烈日當(dāng)頭，每個人的皮膚都被曬得如同被濺起的火星洗過一般火辣辣的。即使零度總與我們擦邊，可是我們這些新生都在用嘶啞的喉嚨叫出不累二字。不僅是皮膚上的折磨，腳底、小腿、大腿都是在為標(biāo)準(zhǔn)的軍姿而緊繃著，帶來的是一絲絲的酸痛。班助都知道我們的痛苦，一個個用著誘惑的語氣叫我們累的話就休息，我們都知道他們的好意，但我們是男人、是男子漢！輕易說不，不是我們的風(fēng)格。我們都有著揮斥方遒，指點江山的氣魄，豈能被時間、被疼痛打倒。
對于我而言，為了不讓軍訓(xùn)變得更累，我選擇了笨鳥先飛的方式在家鍛煉自己，只有流過汗水，才知道汗水的滋味。更讓我印象深刻的是，軍訓(xùn)過后才知道，友誼是如何發(fā)展的。當(dāng)一個同你一樣的同學(xué)轉(zhuǎn)身微笑著對你說：請問你是哪個班的，叫什么名字，哪個地方的？當(dāng)你的回答能讓他感到興奮時，此刻你會發(fā)現(xiàn)你的朋友開始加一，你們兩個人之間陌生的感覺都將會被擦拭掉，之間的隔閡也被抹滅，你們之間可能說著本地方言，親切的交流。最全面的范文參考寫作網(wǎng)站即使軍訓(xùn)再累，那短短的休息時間也會讓你們的時光變得充實滿足。
再累也得挺，再苦也得受，這就是我們的軍訓(xùn)。不苦，不累，軍訓(xùn)無味。
我羨慕軍人的英姿颯爽，羨慕軍人的勇往直前。當(dāng)一名軍人，是我久有的夢想。
軍訓(xùn)的艱苦是我所料不及的。一天中大部分時間都在訓(xùn)練。然而，我們不會抱怨，更不會放棄。在鍛煉中我們認識了很多，從而走向了堅強。
軍訓(xùn)第一天，教官首先叫我們站十分鐘軍姿。十分鐘是平常很短的時間，可現(xiàn)在，烈日當(dāng)頭，十分鐘在我眼里是冬季。太陽火辣辣的烤著大地，雙腳并攏，成60度，挺胸收腹，雙眼平視前方，大家都像電線桿似的聳在地上。汗水像一瀉千里的洪水，從每一個毛孔中爭先恐后地噴涌出來。時間一分一秒地過去，我真希望時間走得快一點，有時我實在忍不住想動了，就會在心里念：堅持就是勝利時間一長，腳發(fā)麻，頭冒汗。解散，大家頓時興高采烈。經(jīng)過一天的訓(xùn)練，累得坐下來就不想站起來。盡管如此，我們?nèi)愿械郊尤f分，因為我們學(xué)會了堅強。
軍訓(xùn)結(jié)束了。我已疲憊不堪。剛學(xué)立正時，我很疑惑。5天的軍訓(xùn)讓我明白了：站軍姿，為了體現(xiàn)炎黃子孫不屈不饒的精神，體現(xiàn)了龍的傳人的毅力。我相信，軍訓(xùn)生活將使我終身受益。
軍訓(xùn)中，最苦的莫過于站軍姿了，抬頭，挺胸，收腹，目視前方，腳要直，重心前傾，一站就是半個小時，頂著烈日，還得忍受蚊蟲的叮咬。七天的軍訓(xùn)更使我體會到毅力能使人戰(zhàn)勝困難。沒有毅力，成功只能是虛幻。
人的一生中，難免會遇到許多挫折。比如小提琴王子帕爾曼，雖然他從小雙腳癱瘓，但他并沒有像許多同命人一樣在殘疾人福利院度完一生，而是走上了鋪滿鮮花的舞臺。這靠的是什么？毅力，還是毅力。可見，毅力何等重要。它是攀登智慧高峰的手杖，是漂越苦海的舟楫。
毅力讓我們通過了軍訓(xùn)，在日后的學(xué)習(xí)生活中，還將有更多的困難等著我們。若想戰(zhàn)勝困難，獲取成功，那么，就讓我們拿出毅力來吧，它可以推動我們不斷前進。
軍訓(xùn)心得體會四
在我們的人生路上手機版，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每上步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踏、去摸索。因為我們有了獨特的思維，完整的性格和較穩(wěn)定的人生觀，正缺乏一種對意志的考驗。而軍訓(xùn)就是對我們一次意志的考驗，我為我能夠堅持下來而感到自豪！
英國作家狄更斯說過：頑強的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。軍訓(xùn)很困難，困難是磨煉堅強意志的一塊磨刀石，堅強的意志總是在困難的磨礪中培養(yǎng)起來的。我們已經(jīng)長大了，有必要去經(jīng)受風(fēng)雨的洗禮，在生活和學(xué)習(xí)中，認識自己，提高自己，完善自己。這樣我們眼前才會展現(xiàn)出美好的未來，否則，我們的前途是暗淡的，理想是遙遠的。
今天，是一個特殊的星期五，因為我完成了為期五天的社會實踐活動軍訓(xùn)，我又回到了我那既熟悉又想念的校園。這次軍訓(xùn)讓我感觸很深，它讓我成長，這種成長讓我學(xué)到了很多平常學(xué)不到的東西。
在軍訓(xùn)中，內(nèi)務(wù)練習(xí)是非常重要的一項，而在內(nèi)務(wù)練習(xí)中，把被子疊成豆腐塊是我們都知道的一項，可我們卻一直不能疊成豆腐，可在內(nèi)務(wù)練習(xí)中，疊成豆腐不再那么遙不可及，以前我都認為只用把被子疊幾下再修整就可以了，可在軍訓(xùn)中的要求是那么嚴格，連一點褶皺都不允許有！
在軍訓(xùn)中，所有的訓(xùn)練都是建立在軍姿上的，要是你軍姿站不好，那你的所有練習(xí)都是十分困難的，所以我們的第一項練習(xí)就是軍姿。站好軍姿要有三個要求：首先是腳分開，然后是肩往后仰，最后是手要抱緊自己的大腿。三個條件缺一個就不能算是一個合格的軍姿。
踏步是我們軍訓(xùn)中最常見的一種訓(xùn)練，它和軍姿一樣，也有三個標(biāo)準(zhǔn)：手抬平、腳抬高、口號響，踏步不僅需要你自己達到標(biāo)準(zhǔn)，而且要全班都達到，所以說踏步是非?？简炄嗟哪醵鹊?。
雖說我不喜歡去軍訓(xùn)，但我還是希望這種成長能夠多發(fā)生在我們身上。
生活是一位睿智的長者，生活是一位博學(xué)的老師，它常常春風(fēng)化雨，潤物無聲地為我們指點迷津，給我們?nèi)松膯⒌稀?/p>
四天的軍訓(xùn)生活雖然短暫，但我們?nèi)匀皇芤娣藴\。當(dāng)我們站在軍訓(xùn)營地上訓(xùn)練時，我才真正體會到什么是嚴。寒風(fēng)不留情地迎面撲來，我們不能喊冷，更不能動一動，就這樣憑著頑強的毅力，默默堅持著，"好的開頭是成功的一半"但要獲得成功，其實還要好好地堅持到底。堅持意味著忍耐，最終，我們還是堅持到底了，也笑到了最后。因為我們有信心，有實力，所以優(yōu)秀的成績便是給我們的最好回報。
堅持下來很不容易，魯迅先生非常贊賞雖然是最后一個但仍能堅持跑到終點的人。這樣的人在賽程中可又最不引人注目，但卻最能鼓舞我們這些遇到困難就想退縮的人。堅持是一種品質(zhì)，需要我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)，三天的軍訓(xùn)生活，就培養(yǎng)了我們這種品質(zhì)，而堅持的可貴之處，也正在于它可以培養(yǎng)我們許多品質(zhì)。還有這樣一個哲理故事：每個人都有惰性，而且我們每天都處在惰性包圍之中。惰性像稻草，一根根地向我們壓來，一開始你感覺不到它的重力，但當(dāng)它越積越多，終于有一天，只須添上最后一根舉足輕重的稻草，你就會堅持不住啦！終于會被它壓趴下。在那些惰性稻草壓迫我們的過程中，人是無知無覺地堅持的，這是一種心靈上的抗?fàn)帯?/p>
大家都知道，一鳴驚人的人，肯定是默默無聞過一個相當(dāng)長的時期；豁然開朗的境界，必然經(jīng)過一段昏蟬狹窄的路程。這之間，最重要的是堅持。所謂"寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"也正是這個意思。堅持體現(xiàn)著沉著，愚公荷擔(dān)移山，終得天帝相助；達摩靜坐參禪，石壁為之感化。這樣的效果，雖是不可企求的，但畢竟是堅持者才會得到的待遇。
同學(xué)們，請相信"所有堅韌不拔的努力，遲早會取得報酬的"這句話吧！
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十九
軍訓(xùn)是每一個大學(xué)生都要經(jīng)歷的一段歷程。這段時間，我們不僅學(xué)習(xí)了許多軍事知識，還磨練了自己的意志和毅力，鍛煉了自己的身體素質(zhì)。在這段時間里，我學(xué)到了很多東西，也思考了很多問題。今天，我來分享一下我的軍訓(xùn)心得體會。
第二段：信仰是成功的基礎(chǔ)
軍訓(xùn)中，最讓我深刻的一點就是：信仰是成功的基礎(chǔ)。在那個緊張的場景中，只有深信自己能夠完成任務(wù)，才能夠真正的完成任務(wù)。正如軍訓(xùn)中教官所說：“當(dāng)你感到疲憊，覺得自己無法繼續(xù)，你只需要告訴自己——我能夠堅持下去，我一定能夠完成，這個目標(biāo)就只有你自己?！边@句話讓我認識到，無論是學(xué)習(xí)還是生活，只要有信仰，就能夠克服困難，走向成功。
第三段：廣泛交流有助于個人成長
在軍訓(xùn)過程中，同學(xué)之間相互支持，共同克服著困難。在日常訓(xùn)練中，我們也會跟不同的教官接觸，并從他們的講解中學(xué)習(xí)到更多的知識。尤其是每周的班會，我們不僅可以聽到班主任對我們的關(guān)愛和教導(dǎo)，還可以分享自己的心得體會，互相鼓勵，更好地實現(xiàn)自我成長。因此，學(xué)會廣泛的交流溝通是我在軍訓(xùn)中的另一個收獲。
第四段：身體與心理的雙重鍛煉
通過軍訓(xùn)，我不僅使身體得到鍛煉，更是鍛煉了自己的心理。在那個壓抑的環(huán)境中，我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的思維。在隊列訓(xùn)練中緊盯前方，保持直立，我時刻保持著對前方的專注和自我要求。這樣的堅持和訓(xùn)練能讓我得到不斷的提高，并在心理上變得更加自信。
第五段：結(jié)語
總之，軍訓(xùn)不僅是一種學(xué)習(xí)，更是一種鍛煉，是對人性的極大考驗。在未來的人生中，我將時刻保持當(dāng)兵時的那份軍人精神，不斷奮斗，追求自己的理想，不忘初心，在新的時代取得更大的成就。 Finally,軍訓(xùn)不但是學(xué)習(xí)，還是一段鍛煉，是一次磨礪人性的體驗和考驗。未來的日子里，帶著軍人的精神永不停歇，勇往直前，追求自己的理想，不忘初心，開創(chuàng)更加美好的明天。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇二十
每個人都有一段難忘的軍訓(xùn)回憶，那是一段可以讓人品嘗到辛酸的磨礪與錘煉的經(jīng)歷，也是一段可以帶給自己收獲和成長的經(jīng)驗。作為一名大學(xué)新生，我在入學(xué)初經(jīng)歷了一次激烈而難忘的軍訓(xùn)，其中最讓我難忘的體驗便是通過學(xué)習(xí)軍訓(xùn)拳，鍛煉了我不僅身體，還有心靈。在此，我想談?wù)撘幌挛覀€人的軍訓(xùn)心得體會和軍訓(xùn)拳的益處。
第二段：軍訓(xùn)拳的起源與特點
軍訓(xùn)拳，是一種普及在軍隊和學(xué)生中的體育鍛煉方式。它是由武術(shù)和健身操練所演進而來的，以其短小利攻的特點和訓(xùn)練效果，不僅在軍訓(xùn)中廣為傳播，也逐漸在其他行業(yè)和領(lǐng)域中得到普及。軍訓(xùn)拳訓(xùn)練包含肢體上的各項運動和動作，如伸展、轉(zhuǎn)動、踢腿、蹲跳等，不僅可以鍛煉肌肉力量，增進體質(zhì)，還可以增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，對于塑造好的身形也有明顯效果。
第三段：軍訓(xùn)拳的優(yōu)勢
軍訓(xùn)拳不僅是一種運動方式，更重要的是它在學(xué)生軍訓(xùn)中的意義——培養(yǎng)陽剛之氣，增強意志力和自信心。在軍訓(xùn)中，我們面對的不僅僅是體力上的考驗，更主要的是心理上的壓力與挑戰(zhàn)。我們不止鍛煉了身體，還從中學(xué)會了如何自我調(diào)節(jié)、堅定信念并克服困難。在學(xué)習(xí)軍訓(xùn)拳的過程中，我們改變了原有的體態(tài)和姿態(tài)，培養(yǎng)新的習(xí)慣和健康的觀念，得到了身體和心靈的雙重滿足和提升。這些優(yōu)勢不僅體現(xiàn)在訓(xùn)練時期，同時也會在日常生活中成為我們的一份寶貴財富。
第四段：軍訓(xùn)拳的實踐與應(yīng)用
不僅在軍訓(xùn)過程中，軍訓(xùn)拳也被引入了很多的工作場所和普通人的日常生活。它不僅只是一種體能和心理方面的鍛煉方式，同時也可以消除疲勞，改善壓力和情緒，保持體態(tài)和心情健康?，F(xiàn)如今，隨著健康理念的普及，越來越多的人對于鍛煉身體和心靈有了更高的要求，因此軍訓(xùn)拳有著廣泛的應(yīng)用場景和實踐價值，它也是一個可以推廣的文化與價值。
第五段：總結(jié)
通過軍訓(xùn)拳的學(xué)習(xí)和實踐，我不僅增進了身體的素質(zhì)，還鍛煉了自己的意志，提升了自己的自信心，磨煉了自己的性格。軍訓(xùn)拳讓我明白了付出就有收獲，只有通過不斷地努力和堅持，才能夠創(chuàng)造出更好、更美好的未來。讓我們把軍訓(xùn)拳這種科學(xué)的健身方式和學(xué)習(xí)經(jīng)驗，運用到我們今后的生活和工作中，不斷地塑造自己、提高自己，迎接未來的各種挑戰(zhàn)。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇二十一
太高興了，期盼已久的軍訓(xùn)終于來了！那天，我提著大包小包的東西興高采烈地來到學(xué)校。雖然心情很好，但還是有些擔(dān)憂；我心想：那里的環(huán)境好嗎？飯好不好吃？會不會挨罰？這些問題讓我想了好久，還是百思不得其解。
當(dāng)我坐上大巴車，看著窗外美麗的山色，心情就越發(fā)激動，沉浸在對軍訓(xùn)生活的.愉快幻想中。當(dāng)我下了大巴車，看到軍訓(xùn)基地，走在石子路上，拿到肥大的迷彩服，我的幻想立刻成為了泡影。天氣陰沉沉的，看樣子周圍的環(huán)境和條件不是很好，我還是對我的軍訓(xùn)生活抱有一絲希望！到了十一點左右，我們迎來了第一頓午飯，我的肚子早餓得咕咕叫了！我們穿著自己的迷彩服，列好隊，按著教官的口號“一二一”的向食堂進發(fā)。
吃飯在我眼中是一件再普通不過的事了，可我沒想到，在這里吃飯，居然是那么的有意思。飯前要唱軍歌，教官還打趣地說：“飯前唱歌對身體有好處！”吃飯的時候要站著吃，飯后不僅要刷自己的飯盒，還要收拾桌子，刷盆、倒剩菜。對于我們小孩子來說，這些事情在家中很少干，都是爸爸媽媽的事情；在這里，我們不僅得到了鍛煉、學(xué)會了刷碗，還體會到了集體工作、互相幫助的快樂。
訓(xùn)練也使我感觸很深。我學(xué)會了站軍姿、蹲起、齊步走、正步走等動作；教官管得很嚴，我們稍微有一絲松懈，都會被教官的“火眼金睛”看見，又要被罰站軍姿，真是苦不堪言！我們哪受過這種訓(xùn)練，光是一個齊步走就練了兩天，這一天下來，我們累的是腰酸背痛，躺在那硬硬的床上根本就睡不著覺，晚上值班老師來查房，我們宿舍總是亂哄哄的，因為這個我們經(jīng)常挨罵。為了戰(zhàn)勝這些困難，大家十分努力。我們在走隊的時候，盡量用余光看齊排面，按要求認真地擺好手型，訓(xùn)練時不再說話，嚴格服從命令；我真覺得自己就像一個小軍人，連教官都夸我們呢！睡覺時，我們?nèi)套∩砩系奶弁矗套∠胝f的話，宿舍里靜多了，老師來的時候也不再說我們，而是輕輕的為我們把門關(guān)上。
在軍訓(xùn)生活中，我們遇到的不只是困難，我們也擁有快樂、美好的時光。那天下了一場大雨，不用出去軍訓(xùn)了，這應(yīng)該說是老天對我們的“恩賜”。1、2、6班的女生全來了，我們原本只有20幾個人的宿舍，變得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹Ｎ覀儑谝黄?，講笑話、唱歌，十分開心。唱歌時，我們班的聲音最大，我們不是只唱軍歌，還唱流行歌曲和廣告歌曲，可帶勁了！我們六班都扯著嗓子喊歌，在我們的帶動下，整個宿舍都在唱歌，歡聲笑語縈繞在每一個人的耳畔，就連一向嚴肅的教官也受到了我們的感染，和我們一起度過了這充實的一天。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇二十二
上午的軍訓(xùn)結(jié)束了，我找以餓的饑腸轆轆，本以為餐桌上有很多美味，但卻是令我反胃的`饅頭，這令我食欲大減，為了軍訓(xùn)，我皺著頭皮吃了一個饅頭。
到了下午的軍訓(xùn)，才過了一會兒，我的肚子便叫了起來，強烈我在和我抗議，我硬著頭皮苦熬了幾個小時，終于聽到了久違的口令“解散”，聽到這口令我變向著校門跑去。
來到校門口，我急切地左看右看，尋找著快餐店，在急切的尋找中，我終于找到了久違的快餐店，但快餐店里以是人山人海，門前已經(jīng)排起了長隊，我失落得差點癱軟在地，在我失望的時候，我看見了曙光！真是山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村呀！是他，他不正是軍訓(xùn)時站在我旁邊的同學(xué)嗎？啊，這次晚飯有著落了！我正想去叫他時，可我又想不起他的名字來，我使勁的拍著自己的“豬腦袋”，拼命的想，可我就是想不起來，平時可以記住很多東西的腦袋，現(xiàn)在仿佛好象已經(jīng)生銹了，什么也記不住。我不在去想他的名字，因為我的肚子在強烈的和我抗議，我在饑餓的驅(qū)使下走向了快餐店，真希望他能認出我來。我輕輕地拍了一下他的肩膀，啊，還好，他一下子就人出了我，他看著我以餓得饑腸轆轆，就說：“要不坐下來一起吃飯吧?！痹陴囸I的驅(qū)使下，我顧不得面子，點了點頭。
這次軍訓(xùn)，我不僅得到了鍛煉，還得到了中學(xué)里的第一份友情！
我告別了那個令我回味無窮的母校，升入了這個絢麗多彩的中學(xué)，進入中學(xué)的每個新生都必須參加軍政訓(xùn)練?！败娪?xùn)”——多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺，對軍訓(xùn)產(chǎn)生了恐懼感。然而軍訓(xùn)對我們這些“嬌生慣養(yǎng)”的小孩也是有好處的。有人說：“為什么要軍訓(xùn)？軍訓(xùn)有什么好處呢？”軍訓(xùn)能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神；使我們身體素質(zhì)等方面都得到發(fā)展，并有時間培養(yǎng)一技之長，創(chuàng)造新的財富，只有這樣，我們將來才能在社會上找到立足之地，成為一名合格的接班人；也只有這樣才能是中國的未來不致落空。
軍訓(xùn)的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。軍訓(xùn)是殘酷的，記得剛開始軍訓(xùn)的第一天，教官就給我們一個下馬威——立定。讓我們在烈日炙烤后的塑膠跑道上站上半個小時。熱氣不斷的從地里面往上透，腳底又酸有燙，汗不斷地臉上流下來，滴在地上，而且還口干舌燥的，我有點想打“退堂鼓”了，但是我沒有這樣做。我一直告訴我自己：一定要堅持下去，時間快到了，再忍一下就行了，要是現(xiàn)在放棄的話，那前面的辛苦不就白費了嗎？于是我就咬著牙，硬撐了下來。
這么一天下來，我已被折騰得差不多了，我軟綿綿地躺在床上，不一會兒便進入了夢鄉(xiāng)。這雖然很累，但我覺得我們要完成一件事，必須堅持不懈，持之以恒的努力，才能到達成功的彼岸。
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