寫心得體會是對個人情感、思想和價值觀進行表達和反思的機會。在寫心得體會時，要注意語言流暢，用詞準確，避免使用生硬和教條的表達方式。%20寫一篇好的心得體會需要我們深入思考自己的經(jīng)驗和感悟，從而得到有價值的結論。
心理健康團體活動心得體會篇一
家長是孩子的第一任老師，他們應該為孩子健康成長提供正確的引導和支持。然而，在現(xiàn)代社會中，家長們常常承受著巨大的壓力，導致心理健康出現(xiàn)問題。為了讓更多的家長了解并提高自己的心理健康水平，我參加了一場家長心理健康活動，從中收獲頗豐。
第二段：活動介紹
這次活動是由本地社區(qū)委員會和心理咨詢師合作舉辦的，共進行了兩天。第一天，我們進行了心理測試，了解自己當前的心理狀態(tài)。第二天，則進行了心理輔導和交流，學習如何正確應對工作和家庭中的壓力。
第三段：感悟收獲
通過這次活動，我深深感受到，不僅孩子需要關心，家長自己的心理健康問題也要引起足夠的重視。我發(fā)現(xiàn)自己平時常常把全部的注意力都放在了孩子身上，而對自己的身心健康卻漠不關心。通過心理測試，我發(fā)現(xiàn)自己的負面情緒比較嚴重，而且缺乏適當?shù)慕鉀Q問題的能力。通過和其他家長的交流，我開始學會關注自己的情感需求，也學會了一些實用的緩解焦慮和情緒管理的方法。
第四段：家庭實踐
回到家中，我開始實踐著我學到的方法。比如，當我感到焦慮時，我首先會進行一些深呼吸和放松的練習；當面對某些煩惱時，我會試著把問題拆解成更小的部分來解決，這樣可以緩解壓力和復雜性帶來的負面情緒。同時，我也把這些方法傳授給了孩子。他們也學會了一些控制自己情緒的技巧。
第五段：結語
心理健康是現(xiàn)代社會中面臨的普遍問題，對家庭和個人的穩(wěn)定發(fā)展有著關鍵的作用。作為一個家長，關注自己的心理健康不僅會讓自己更加幸福，還能給孩子提供更好的引導和支持。這次活動讓我意識到自身的不足之處，并為我提供了一些實用的方法，我相信這些方法也會幫助更多的家長解決自身的心理問題。
心理健康團體活動心得體會篇二
20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來。看著班上的同學進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
心理健康課外活動心得體會（精選篇4）
心理健康團體活動心得體會篇三
近年來，心理健康問題日益突出，成為社會各界關注的焦點。為了增強學生的心理韌性和調節(jié)能力，學校組織了一次別開生面的心理健康操場活動。在這個活動中，我不僅親身體驗了多種心理健康訓練方法，還深刻認識到了心理健康對每個人的重要性。
第一段：
心理健康是身心健康的基石。在這次操場活動中，我認識了幾個重要的心理健康概念和方法。首先，我了解到情緒管理的重要性。通過參與情景劇和表演，我體會到了情緒的多變和影響性。其次，我學習了溝通技巧。在角色扮演的游戲中，我發(fā)現(xiàn)溝通的藝術不僅在于言辭，還有非語言的表達。最后，我體驗了冥想和放松訓練。坐下來，閉上眼睛，調整呼吸，放空思緒。這種冥想讓我感到內心的平靜和安定，緩解了一天的壓力。
第二段：
心理健康的培養(yǎng)需要自我認知和傾訴。在心理健康操場活動中，我參與了一些自我認知的訓練。例如，填寫心理測試，了解自己的性格特點和情緒狀況。通過這些測試，我能更好地了解自己，認識到自己的優(yōu)點和不足。另一方面，我也學會了傾訴的重要性。在小組討論中，我和同學們分享了自己的困惑和困難，得到了理解和支持。這種傾訴讓我感到釋放和寬慰，也讓我明白了心理健康不僅需要自己的努力，也需要他人的關心與幫助。
第三段：
心理健康是一個長期的、動態(tài)的過程。在操場活動中，我意識到心理健康是一個需要不斷維護的狀態(tài)。人們的情緒、壓力和困惑是隨時隨地變化的，我們需要學會應對這些變化?；顒又?，我學到了一些自我調控的方法。例如，運動是釋放壓力的好方法，通過體育比賽和植物園散步，我身心得到了放松和舒緩。另外，培養(yǎng)興趣愛好也是重要的。在繪畫和音樂的課堂上，我發(fā)現(xiàn)了自己的興趣并投入其中。這些活動讓我忘卻煩惱，找到了生活的樂趣。
第四段：
心理健康不僅關乎個人，也關乎集體。心理健康操場活動中，我體驗到了團隊合作的力量。個人的心理健康不僅影響自身，也會影響到集體的氛圍和關系。通過小組合作和團隊游戲，我認識到了團隊協(xié)作的重要性。團隊合作可以讓成員之間相互配合，互相扶持，共同達成目標。通過與同學們的交流和合作，我感受到了團隊帶來的力量和快樂，也學到了傾聽和尊重他人觀點的重要性。
第五段：
心理健康操場活動是我一次難忘的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅學到了很多實用的心理健康方法，更重要的是，我認識到了心理健康對于每個人的重要性。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地應對生活中的各種困惑和挑戰(zhàn)。在以后的日子里，我會繼續(xù)關注心理健康，通過運動、傾訴和團隊合作等途徑，不斷培養(yǎng)和提升自己的心理韌性和調節(jié)能力，迎接更加健康、快樂的未來。
心理健康團體活動心得體會篇四
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進步發(fā)展，在物質生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及 大學生應當如何去學習心理健康課，這門課有什么用等問題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學?；ㄌ鴺且皇?，當時真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧!!一個人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做!
對于老師授課，我感覺到內容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調動起來，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣!
現(xiàn)在我感覺這門課在日常生活中的重要性，我希望我能學好這門課，去更好的引導那些心理不健康的人，使他們走上光明大道!
心理健康課外活動心得體會（精選篇2）
心理健康團體活動心得體會篇五
第一段：介紹心理健康輔導活動的重要性（200字）
心理健康輔導活動是一種幫助人們改善心理狀態(tài)、增進心理健康的重要途徑。在當下這個快節(jié)奏、高壓力的社會中，越來越多的人面臨著身心疲憊、情緒低落、焦慮緊張等問題。而心理健康輔導活動則通過提供專業(yè)的心理咨詢、培訓和自助活動等方式，幫助人們認識自己的情緒問題，學習處理心理困擾的方法，從而促進個人的心理健康和幸福感。參加心理健康輔導活動對于維持健康的心態(tài)和積極的生活態(tài)度是至關重要的。
第二段：心理健康輔導活動的實踐經(jīng)歷（200字）
我曾參加過一次心理健康輔導活動，這是一次為期一周的集中培訓班。在培訓班中，我們有機會與專業(yè)的心理輔導師互動，分享自己的心理困擾，學習如何管理情緒和應對壓力。除了課堂學習，我們還進行了一系列的團隊建設活動，如戶外拓展訓練、共同制作藝術作品等，以增進團隊之間的信任和合作。通過這次活動，我不僅學到了許多有關心理健康的知識和技巧，還結識了許多志同道合的朋友。
第三段：心理健康輔導活動的收獲（300字）
這次心理健康輔導活動對我影響很大。首先，我學會了如何管理自己的情緒。在過去，當我遇到困難和挫折時，容易陷入情緒的泥沼中無法自拔。但是通過專業(yè)輔導師的引導，我學會了傾聽自己內心的聲音，找到情緒背后的原因，并學會了一些調整心情的方法，如放松訓練和積極思考。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)。
其次，這次活動讓我明白了與他人的溝通和合作對于心理健康的重要性。通過團隊建設活動，我學會了傾聽他人的觀點，尊重他人的不同，以及如何有效地與人交流。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)只有與他人保持良好的互動和合作，才能建立穩(wěn)固的人際關系，獲得更多的支持和建議。
最后，參加心理健康輔導活動讓我更加關注自己和他人的心理健康。我意識到心理健康是一個需要持續(xù)關注和維護的過程，不僅僅是在困難時才尋求幫助。因此，我開始關注心理健康知識，并鼓勵身邊的朋友和家人也重視自己的心理健康。
第四段：心理健康輔導活動的推廣和應用（200字）
在我看來，心理健康輔導活動應該得到更廣泛的推廣和應用。首先，學校應該加大對學生心理健康的關注，開展更多的心理輔導活動，為學生提供一個更好的學習和成長環(huán)境。其次，企事業(yè)單位應該為員工提供心理健康培訓，幫助他們更好地應對工作和生活中的壓力。此外，政府應該加大對心理健康輔導活動的支持，鼓勵更多的人參與其中。
第五段：總結心理健康輔導活動的重要性（200字）
在一個高度競爭和壓力的社會中，心理健康輔導活動不僅對個人的心理健康和幸福感有著重要的影響，也對整個社會的發(fā)展和穩(wěn)定起到積極的作用。通過參與心理健康輔導活動，我們能夠從專業(yè)人士那里獲取知識和技巧，學會更好地管理情緒、應對壓力，并加強與他人的溝通和合作。因此，我鼓勵更多的人參與心理健康輔導活動，關注自己和他人的心理健康。
心理健康團體活動心得體會篇六
心理健康是每個人都應該重視的問題，而參加心理健康活動是實現(xiàn)心理健康的有效途徑之一。最近，我有幸參加了一次心理健康活動，讓我深刻體會到了身心健康的重要性。通過這次活動，我不僅獲得了關于心理健康的知識，還發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度，成長了許多。以下是我的心得體會。
首先，這次心理健康活動使我意識到了心理健康的重要性。在活動中，專業(yè)的心理學家向我們介紹了心理健康的定義、特征以及途徑。我意識到心理健康是一個充滿挑戰(zhàn)的過程，它需要我們保持良好的心態(tài)、積極的情緒和健康的行為習慣?；顒又羞€有一系列的實踐項目，比如冥想、放松訓練、情緒管理等。通過參與這些實踐，我可以更深入地了解自己的內心世界，并學會如何應對不同的情緒問題。這次活動的經(jīng)歷讓我深刻認識到，心理健康對于一個人的幸福和成功至關重要。
其次，參加心理健康活動讓我發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度。在活動中，我們學習了如何樹立積極的心態(tài)，如何從正面的角度看待問題。通過參加各種團隊合作和情景模擬的活動，我逐漸擺脫了消極情緒的困擾，培養(yǎng)了自己的樂觀心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，當我保持積極的生活態(tài)度時，事情變得更順利，我也更容易感到快樂和滿足。這種積極的生活態(tài)度不僅影響著我的個人生活，也影響著我和他人的關系。我與家人、朋友之間的溝通變得更加順暢，我能夠更好地幫助他人解決問題并提供支持。我深刻意識到，積極的生活態(tài)度可以改變一個人的整個人生。
再次，通過這次心理健康活動，我得到了一種新的成長。在活動中，我們進行了一些團隊合作的訓練，這讓我學會了更好地與他人合作，明確分工，協(xié)調配合。我也了解到了自己的優(yōu)點和不足，這讓我明白自己在實現(xiàn)心理健康方面仍然有很大的提升空間。我也學會了如何在壓力下保持平衡，如何有效地應對挫折和困難。這樣的成長經(jīng)歷不僅讓我在個人發(fā)展上受益，也為我今后的學習和工作打下了堅實的基礎。
最后，這次心理健康活動還讓我結交了許多志同道合的朋友。在活動中，我認識了許多對心理健康有著相同興趣的人。通過互相交流、分享，我們深入了解了心理健康的重要性，并共同努力改善自己的心理狀態(tài)。這些朋友不僅是我在活動中的伙伴，也成為了我日常生活中的支持者和幫助者。我們互相鼓勵、幫助，共同成長。這也使我深刻認識到，與他人一同經(jīng)歷心理健康活動，可以得到更豐富的體驗和學習。
綜上所述，通過參加心理健康活動，我意識到了心理健康的重要性，并發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度。這次活動讓我得到了新的成長，也結交了許多志同道合的朋友。我相信，通過持續(xù)的心理健康活動的參與，我將能夠進一步提升自己的心理狀態(tài)，過上更健康、快樂的生活。
心理健康團體活動心得體會篇七
在我校舉辦的心理健康操場活動中，我參與了多項活動，并從中獲得了很多收獲。通過這次操場活動，我充分認識到心理健康對于個人成長的重要性，學會了積極的應對和釋放壓力的方法，增強了自信心和拓展了交際圈。這篇文章將分五段，來闡述我參與心理健康操場活動的收獲和體會。
第一段：了解心理健康的重要性
通過心理健康操場活動，我逐漸認識到了心理健康對于個人發(fā)展的關鍵作用。在日常生活中，我們時常會面臨各種壓力和挑戰(zhàn)，如果沒有心理健康的支持，很容易陷入焦慮和沮喪的泥潭。心理健康操場活動中的各種環(huán)節(jié)都讓我明白了心理健康與幸福生活之間的緊密聯(lián)系。學校組織這樣的活動，慶幸我們能在這個階段接觸到這樣的主題，明白心理健康的重要性，并為自己的未來打下堅實的基礎。
第二段：掌握積極應對和釋放壓力的方法
在操場活動中，有一項關于壓力管理的環(huán)節(jié)讓我受益匪淺。我們通過與心理專家的交流和互動，學到了許多積極應對和釋放壓力的方法。例如，身體鍛煉和呼吸深呼吸等生理方面的方法，以及交流溝通和時間管理等心理方面的方法。了解到這些方法之后，我能更好地應對生活中的壓力，避免焦慮和抑郁的情緒，保持良好的心理狀態(tài)。這些方法不僅在學業(yè)生活中有用，也對日后的職場生活有著重要的指導作用。
第三段：增加自信心和自尊心
操場活動中的角色扮演環(huán)節(jié)讓我體會到了如何增加自信心和自尊心的重要性。我們分成小組，扮演不同的角色，并完成一些任務。在這個過程中，我漸漸擺脫了對自身的懷疑和緊張，逐漸展現(xiàn)自己的能力和價值，獲得了他人的認可和肯定。這種肯定和認可不僅增強了我的自信心，也使我更加自信地與他人交流和合作。操場活動讓我認識到，自信心和自尊心是成就自己的根本，只有充滿自信的人才能取得更好的成績。
第四段：加強社交能力和拓展交際圈
心理健康操場活動中的小組合作環(huán)節(jié)讓我學會了如何與他人合作，拓展了我的交際圈。每次參與小組合作時，我都能與不同的同學合作，共同完成任務。在合作的過程中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，也學會了如何與他人有效地溝通和協(xié)調。通過這些活動，我認識到交際能力和團隊合作精神在工作和生活中的重要性，也讓我有了更多的機會結識新朋友，增加了我的社交圈子。
第五段：思考未來的發(fā)展方向
通過心理健康操場活動，我不僅對心理健康有了更深入的了解，也引發(fā)了我對未來發(fā)展方向的思考。我意識到心理健康的重要性，也明白了作為心理健康專業(yè)人員的職責和使命。我對心理健康專業(yè)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并決定在大學里學習這個專業(yè)，將來為他人的心理健康做出貢獻。這次心理健康操場活動對我的未來方向選擇有著重要的影響，我對未來充滿了希望和憧憬。
通過心理健康操場活動，我深刻認識到心理健康對于個人成長的重要性，學會了積極應對和釋放壓力的方法，增加了自信心和自尊心，加強了社交能力和拓展了交際圈。這次活動不僅在我個人發(fā)展上帶來了很多收獲，也讓我思考了未來的發(fā)展方向和目標。我相信，通過對心理健康的關注和培養(yǎng)，我將能夠走向更加美好的未來。
心理健康團體活動心得體會篇八
身體和心理的健康對于一個人的幸福程度至關重要。身體健康能夠讓人保持活力和精力，從而更好地面對日常生活中將遇到的各種挑戰(zhàn)。同時，心理健康是人生中的另一個重要組成部分，它能使個人在生活中更有自信、更加積極和有構建目標。為了達到這些目標，身體和心理健康的融合是非常必要的，而身體健康活動就是一個既可以提供鍛煉，又能改善心理狀況的絕佳途徑。
第二段：分享個人參加身體心理健康活動的體驗
我曾經(jīng)參加過一個很有意思的身體心理健康活動，它叫做“空中瑜伽”。在這個運動中，你可以嘗試挑戰(zhàn)自己去達到更好的身體狀態(tài)，而同時還能夠通過放松的動作來改善心理狀態(tài)。我覺得這種活動特別適合壓力比較大的人。通過將身體和心理放松，這個運動可以提供一個獨特的、安靜的空間，讓人能夠從工作和生活的壓力中解放出來。這可以讓我們更加專心去完成其他事情，并帶來更高的生活質量。
第三段：具體措施和動作的描述
“空中瑜伽”活動是一種極健康和有趣的形式，可以通過一系列簡單的動作來達到身體和心理的平衡。在這個活動中，參與者會進行高筋桿、反轉、倒立和伸展等動作。由于抬腿和上升的動作需要平衡，這可以增強身體的協(xié)調性和靈活性。同時，反轉的動作可以用來改善肩頸部位的壓力，這對于經(jīng)常久坐在電腦前的朋友們非常有幫助。經(jīng)常練習“空中瑜伽”，可以讓我們感到更加清爽和強壯。
第四段：措施帶來的好處
就我個人的經(jīng)驗而言，每次完成一系列的活動后，我都會感到更加愉快和輕松。我們經(jīng)常會在一些壓力比較大的事情上糾結，這也使得我們沒有辦法充分享受生活的美好。然而，通過參加身體心理健康活動，我們可以有效地放松身心，并獲得更健康的狀態(tài)。這可以在長時間的工作和日常忙碌之后帶來極大的好處。能夠找到這個身心健康活動使我非常的滿足。
第五段：建議
如果你正在尋找一種舒適、有趣、且能夠促進身體和心理健康的運動，我非常推薦你參加“空中瑜伽”活動。它將會成為你的身心平衡的絕佳途徑，幫助你擺脫繁忙的生活帶來的負面挑戰(zhàn)。參與活動的同時，可以結交一些志同道合的人，分享彼此的經(jīng)驗，這也能夠使參加者獲得更多的收獲。身體心理健康活動真是一項偉大的、具有豐富內涵的運動，我相信這將會為你的身心狀況，帶來一些積極的和意想不到的變化。
心理健康團體活動心得體會篇九
近年來，隨著社會發(fā)展和經(jīng)濟繁榮，人們的壓力也越來越大，導致心理健康問題日益突出。為了幫助更多的人了解心理健康知識，有效預防和治療心理障礙，我參加了一場心理健康講座活動，并從中獲得了很多啟示與感悟。
第二段：認知
在心理健康講座中，我了解到了許多關于心理健康的知識，例如如何減壓、如何提高情緒調節(jié)能力、如何改變應對方式等。這些知識讓我認識到，保持健康的心理是很重要的，要時刻關注自己的心理狀態(tài)，并及時采取有效的方式來調節(jié)。此外，了解不同心理障礙的表現(xiàn)形式和預防方法也能夠為我提供更好的幫助和支持。
第三段：心態(tài)
在心理健康講座中，我和其他參與者一起交流了自己的心理狀態(tài)和經(jīng)歷，大家融洽的氛圍讓我感到很溫暖。在活動中，我收獲了信任和支持，感受到了一種彼此鼓勵的力量。我相信，心態(tài)的積極與否能夠對心理健康產(chǎn)生很大的影響，通過這次講座活動，我更加堅定了積極向上、樂觀開朗的心態(tài)對于心理健康的重要性。
第四段：行動
了解自己的問題和尋求幫助是預防和治療心理障礙的關鍵。在心理健康講座中，講師還介紹了一些具體的行動方式，如去心理咨詢機構尋求幫助、積極參加社交活動、參加心理健康俱樂部等等。這啟示我，在日常生活中，要稍加關注自己的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題應及時采取不同的方式進行排解，同時要保持積極樂觀的心態(tài)，保護自己的心理健康。
第五段：結尾
通過心理健康講座，我升華了對自身心理狀態(tài)的認識、對他人心理狀況的關注和對心理健康重要性的認知。在未來的生活中，我會時刻牢記講座中所提出的諸多小建議，在平衡工作、學業(yè)和娛樂時，保持心理狀態(tài)良好，同時以一種正面的心態(tài)面對人生挑戰(zhàn)。通過這份心理健康講座活動的收獲和啟示，我相信自己的心靈將會更加強大，更加平靜，更加幸福。
心理健康團體活動心得體會篇十
今年九月我參加了心理健康專題培訓，順利完成了《學生心理健康教育》、《教師心理健康維護》網(wǎng)絡互動學習?？v觀本次培訓活動，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓，也有親近課堂、體驗名師風采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農村教師所關注的但又是必須開拓的領域，也是我們發(fā)自內心想在這次培訓中能得到提高的內容。這兩個月的心理健康培訓學習，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實踐提升的機會，受益良多。
本次培訓，還加強我們這些在家兼職的與專職心理輔導老師之間的互動交流，成為每位培訓人員提高自己心理輔導課教學業(yè)務水平的一條捷徑。在培訓過程中，我積極嘗試與其他學員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導課程教材的.把握與處理。在培訓中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學員們創(chuàng)設了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學員們暢所欲言，提出許多的觀點和問題，都是我們教學中學生心理的實際問題，引起全體學員共鳴同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導有著積極的促進作用。
心理健康團體活動心得體會篇十一
戶外心理健康活動是指通過一系列的活動，讓參與者在戶外環(huán)境下，通過體驗和交流來提高心理健康水平的一種健康活動。這類活動可以包括徒步、野營、攀巖、劃船等，以及各種團隊建設、學習、交流活動。戶外心理健康活動在近年來越來越受到人們的重視，因為它可以幫助人們減輕壓力、調整情緒、提高自信、鍛煉體魄，原本的一群陌生人，在活動中會變得親密無間。
第二段：體驗過程和感受
在一次徒步旅行中，我和一群陌生人一起行走了一天一夜，這非?？简炄说囊庵玖湍土?。在旅途中，我們共同面對山路崎嶇、飲食水源不足、晚上沒有舒適的床鋪等困難。但是盡管困難重重，大家仍一路并肩前行，互相扶持，互相鼓勵，互相幫助，許多陌生人反而因此變得親密無間。在一片壓力與挑戰(zhàn)的環(huán)境中，人們不斷地戰(zhàn)勝自己、提升自己。
第三段：戶外心理健康活動的益處
戶外心理健康活動有許多益處。一方面它可以讓人們遠離電子設備、身心放松，擺脫日常壓力與束縛。另一方面，它可以讓人們增長對自然的認識，在美妙的自然風光中享受寧靜，同時也可以了解保護自然資本的重要性。更重要的是，戶外心理健康活動可以培養(yǎng)個人克服困難和面對挑戰(zhàn)的能力，無論是身體還是心理，都有較大的提升空間。
第四段：戶外心理健康活動的可持續(xù)性
盡管戶外心理健康活動有諸多的好處，但是在實施過程中，仍需要注意可持續(xù)性，因為不合理的安排容易破壞環(huán)境、干擾野生動植物的生態(tài)平衡。我們需要遵循一些基本規(guī)則，比如不亂扔垃圾、不伐林抽水、不捕獵野生動物等，讓每一個參與者都成為綠色生態(tài)的維護者，讓戶外心理健康活動變得更加可持續(xù)，更加健康。
第五段：總結和建議
戶外心理健康活動是一個讓人們舒適、放松，又能夠鍛煉身體和心靈的好方法，能夠提高人們的心理健康水平，培養(yǎng)人們的良好品質。然而，在活動中，我們應該注意可持續(xù)性，做好生態(tài)保護工作，讓每一個人都成為環(huán)保的參與者和維護者。我建議，所有人都能多參與一些戶外心理健康活動，將壓力與疲憊留在城市，讓身心逐漸遠離困擾，享受到大自然的美好。
心理健康團體活動心得體會篇十二
這學期能夠參加心理健康的學習，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關于這次學習教育的心得體會：時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學期分別對健康自我意識重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學習。我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關系和諧，很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質的優(yōu)秀大學生呢?如下是我總結的一些途徑與觀點：
一、保持濃厚的學習興趣和求知欲望
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
二、保持樂觀的情緒和良好的心境
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
三、保持和諧的人際關系
樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
四、保持良好的環(huán)境適應能力
對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
五、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往
豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
六、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來，發(fā)生于富士康的十余起大學生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴重的社會問題之一。據(jù)調查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關系，大學生弱而不穩(wěn)定和強而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理咨詢，從而長時間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。
當這些問題長時間得不到緩解就會導致自殺。可見，關注大學生心理健康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的!
通過學習心理學，我深知心理健康教育對孩子的重要性，因此從很早以前就比較喜歡研究心理學，只要與心理學學習有關的培訓我都非常愿意參加。盡管我是個對概念接受比較慢的人，但從各種培訓中學到了許多實用的方法與策略。并能學以致用，在平時的工作中用自己學習的知識影響周圍的老師、家長和學生，而且也有些許成效。
了解、尊重孩子的發(fā)展特點，抓住關鍵期。
我們老師和家長往往會為孩子著急：這個字怎么總是寫顛倒呢?你怎么總是坐不住呢?你為什么表達不清楚自己想說的話呢?你學英語怎么這么費勁呢?.......似乎這些都是孩子的錯。其實不然，孩子的身心發(fā)展是有個循序漸進的過程的。比如說小孩子有時分不清方向，寫出來的字位置顛倒等，那是因為物體通過眼睛呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上的是倒像，從通過傳入神經(jīng)輸送到大腦的過程中，由于信息干擾等因素，在大腦中呈現(xiàn)的圖像出錯。這些問題在經(jīng)過訓練后，反射弧各個環(huán)節(jié)協(xié)調了，問題就不會發(fā)生了。所以單純指責孩子不用功，是會起到反作用的。作為家長、老師，了解并尊重孩子的發(fā)展特點，即使抓住關鍵期，進行適當?shù)呐囵B(yǎng)與引導，是我們的責任。
通過學習，我了解到人生各階段的習理發(fā)展的特點，使我了解到人的心理活動基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調節(jié)去把控自我，并同進也使我在與人的溝通過程中，更注重于學會傾聽，學會觀察和怎么樣去幫助開導他人。我覺得自己學習心理學后做任何事情比別人和比以前更有耐心了，對周圍的人也更加寬容了，對有些事情的處理方式也更加理智了。運用心理學的理論和方法可能幫助調節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽別人訴說煩惱和痛苦，讓他們可以渲泄出來，是給他們心靈以最大的安慰。
通過學習心理學，無論是教師還是學生都應該發(fā)展自身的良好的心理品質，矯正自已的不良行為，培養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強自己的能力，以搞好教育工作并提高教育質量?，F(xiàn)在是素質教育，學習心理學知識可以幫助正確認識自我，調節(jié)自己的言行。
此外心理學的學習對我們老師工作具有更加重要的意義。在教育問題上，我們可以運用心理學的原理，進行溝通，渲泄，指導，比如通過心理學的學習，我們了解各年齡段的心理特點，可能預防性或有針對性地幫助學生解決青春期的心理問題。運用心理學知識和手段對學生以科學的期望與有見地的賞識教育，努力為學生創(chuàng)造參與與成功的機會，進行有目的的拓展訓練和心理活動課。
心理學是一門并不古老但很神秘的學科，許多人都對它充滿了幻想。認為它可以使人聰明，了解別人的內心世界，甚至成為超凡脫俗的預言家。
在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。
對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己;當然了，我也不例外，說實話我接觸心理學這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認為的。但是隨著這個學期對心理學課程學習的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。
心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認為對"心理"有不小的體會，但恐怕還說不出個所以然來;時至今日，在楊老師的講座下，對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關心的莫過于其價值。同樣，我們最關心的就是在大學里開展心理衛(wèi)生工作的意義了。
我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導，開發(fā)小學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。
通過閱讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書，使我認識到一個優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發(fā)展。
教師的心理健康直接影響學生學習知識。心境不好的教師很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會影響到學生，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不可能高，學習效果不佳，長此以往會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會積極地學，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對建立良好的師生關系，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接影響。
教師的心理健康直接影響師生關系。教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。比如有的教師常常抱怨學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，要么“陽奉陰違”。著名心理學家艾里克森曾指出：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，是否產(chǎn)生對立的師生關系及對立關系能否妥善解決，最終決定于教師的心理狀況。
教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。在學生的成長過程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是小學生，由于認知水平有限，學生辨別是非的能力還不夠，還沒有形成獨立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生。教師若懲罰、報復學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權利，會影響學生對整個社會的看法。
由此看來，教師健康地心理對學生影響巨大。這就要求我們教師不斷地調整自我，努力做一個心理健康的好老師，正像有人說的：我們不能決定生命的長度，但我們可以控制它的寬度; 我們不能左右天氣，但我們可以改變心情; 我們不能改變容貌，但我們可以展現(xiàn)笑容; 我們不能控制他人，但我們可以掌握自己; 我們不能預知明天，但我們可以利用今天; 我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力。
通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：
一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。
心理健康團體活動心得體會篇十三
在我國，心理健康問題日益受到關注。為了提高人們的心理素質，各種心理健康活動層出不窮。最近，我參加了一個免費的心理健康活動，并從中獲得了很多收獲和體會。下面我將結合自己的經(jīng)歷，談一談這個活動對我的影響。
首先，這個活動提供了一個了解心理健康的機會。在這個活動中，我接觸到了很多關于心理健康的知識，如壓力管理、情緒調節(jié)等。通過專業(yè)的講座和討論，我更加深入地了解了心理健康的重要性，并學會了如何保護自己的心理健康。我明白了心理健康是人們全面發(fā)展的基礎，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
其次，這個活動為我提供了一個釋放心理壓力的平臺?；顒又械男睦碜稍儙熌托膬A聽每個人的心聲，并給予專業(yè)的建議和指導。在我參加咨詢時，我敞開心扉地說出了自己內心深處的困擾，得到了專業(yè)人士的幫助和引導。通過與咨詢師的交流，我找到了解決心理問題的方向，有力地減輕了心理壓力，重拾了對生活的信心。
再次，這個活動促使我與他人建立了深入的情感聯(lián)系。在活動中，我結識了一群志同道合的朋友。我們共同分享了心理健康的經(jīng)驗和心得，互相支持和鼓勵。通過與他們交流，我發(fā)現(xiàn)其實我們面臨的心理問題大同小異，只是表現(xiàn)形式不同。在與他人的交流中，我得到了很多啟發(fā)和幫助，也感受到了集體的力量和支持，這使我更加堅定了面對困難時，主動與他人溝通的意識和勇氣。
最后，這個活動激發(fā)了我對心理健康的關注和自我成長的動力。在活動的最后，我意識到心理健康不僅關系到個人的幸福與成就，也關系到整個社會的穩(wěn)定和發(fā)展。我下定決心要長期關注和維護自己的心理健康，不斷學習和提升自己的心理素質。同時，我也希望將我所學到的知識和經(jīng)驗分享給身邊的人，幫助他們解決心理問題，共同促進心理健康事業(yè)的發(fā)展。
總之，參加這個免費的心理健康活動，讓我受益匪淺。通過這個活動，我不僅學到了很多心理健康的知識，也得到了心理壓力的減輕和人際關系的提升。在未來，我將繼續(xù)參加類似的心理健康活動，不斷提高自己的心理素質，為自己的發(fā)展和社會的進步貢獻自己的力量。我相信，只有每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧繁榮。
心理健康團體活動心得體會篇十四
活動目標：
1、在情節(jié)化的游戲中，體驗同伴間分享、關心、謙讓與合作的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒相互助，相互關心，快樂的情感。
3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、初步了解健康的小常識。
活動準備：
1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。
2、雞蛋(絨線球)個數(shù)與幼兒人數(shù)相等。
3、椅子六張(椅背上貼10以內的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。
4、音樂帶，錄音機。
活動過程：
(一)、導入活動，引起幼兒活動興趣。
師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂，師生學小雞走路、吃蟲、跳舞。)
評：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調動了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動作，情趣盎然。
(二)、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關心、謙讓、合作的品質，體驗其快樂。
1、游戲“吃蟲子”體驗分享的快樂
(1)幼兒圍在老師身邊
師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號，就能找到許多的蟲子。
規(guī)則：教師說出10以內數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。
(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。
師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?
引導幼兒討論并主動找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。
評：以游戲的口吻設置問題，幼兒設身處地地去體驗分享，感受分享的快樂。
2、游戲“生蛋”體驗互相關心的快樂
引導幼兒主動關心媽媽，說問侯的話，并其揉肚子。
(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。
播放音樂，全體幼兒學雞媽媽生蛋，引導幼兒主動關心同伴。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關心，真是一群快樂的雞媽媽。
評：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學做雞媽媽生蛋，充分體驗相互關心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗。
3、游戲“運蛋”體驗謙讓與合作的快樂
(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運回家，我們先來練練運蛋的本領。
示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。
全體練習。
(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。
引導幼兒討論并主動謙讓，讓對方先過橋。
引導幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運蛋工作，運到家里蹲下孵蛋。
評：通過兩次討論，幼兒明確自己在過木橋時應有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達到了情感的互相交流。
(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?
我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個快樂舞吧。
活動反思：
通過活動，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調節(jié)自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態(tài)。當幼兒在生活中遇到困難或與人交往發(fā)生矛盾時，他們會產(chǎn)生很強的挫折感，因此，對幼兒進行心理健康教育是十分必要的。
心理健康團體活動心得體會篇十五
戶外活動是一種值得推薦的心理健康活動，它可以讓人們避開連續(xù)的屏幕操作，呼吸新鮮的空氣，接觸自然景觀，養(yǎng)成培養(yǎng)個人內在力量的好習慣。本文將分享我在戶外心理健康活動中的體驗和推薦。
第二段：身心健康效果
在戶外環(huán)境中，身體和心理的互動極為重要。對于身體疲勞、運動不足和精神壓力的人們來說，戶外活動可以徹底消除身心的疲勞感，使得人們能夠得到充分的休息和放松。正如在戶外活動中，我們可以強調自己的心理狀態(tài)，調整我們的情緒，提高我們的專注力和注意力，從而使我們在生活的所有領域中表現(xiàn)出更好的狀態(tài)和效果。
第三段：運動和運動的協(xié)同效應
戶外活動中的運動和運動協(xié)同效應是人們不可忽視的因素。
在戶外活動中，人們可以參加許多各種各樣的活動，如登山、騎車、露營、烤火、放松等等。這些活動有助于刺激身體新陳代謝、改善氧化，和促進人們的健康條件。同時，戶外活動還可以幫助人們建立內心的穩(wěn)定和安裝感，加強社交關系，使人們成為更富有活力和積極的個體。
第四段：戶外活動特點和注意事項
戶外活動有很多特點和注意事項。
例如，戶外活動的經(jīng)驗很大程度上取決于天氣條件和主體人群身體條件。如果人們去戶外活動時氣溫太高或太低，則可能會出現(xiàn)身體不適。此外，戶外環(huán)境中有時可能會面臨一些風險和挑戰(zhàn)，例如山崖、高空、野生動物等，因此人們應該提前規(guī)劃好活動的時間、路線和行程，并不斷保持警覺和謹慎，以避免出現(xiàn)意外事故。
第五段：結論
戶外活動是心理健康的重要手段，它可以促進人們身心健康，改善社交關系，強調自我認知和內在力量。如果我們能夠就正確的態(tài)度和方法去對待這些活動，并且根據(jù)我們的身體和健康條件來選擇適合我們的戶外活動，那么我們一定可以收獲最佳的效果和體驗。
心理健康團體活動心得體會篇十六
一、活動目標：
1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學習用語言表達感受，用適當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。
3、體驗關愛、親情、共享的快樂。
二、重點難點：
正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。
三、活動準備：
蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂、《幸福拍手歌》
四、活動過程：
(一)師：播放輕緩的音樂請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小腳，讓快樂來到我們中間?！?幼兒睜開眼睛)
(二)認識高興和和生氣娃娃
1、師：我這里有兩個娃娃，這兩個娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學學它的表情嗎?(高興和生氣的表情)
師：你喜歡哪個娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現(xiàn)在池老師請你選擇一個喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個娃娃的下面，開始選擇。
兩種預設：
a、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯，那說明你們都是高興的，什么時候你會高興呢?高興的時候你會怎么樣?(幼兒回答)
b、有些孩子選擇生氣娃娃，什么時候你會生氣?生氣時你會怎么樣?
小結：原來每個人都會有高興的時候和生氣的時候。
(三)出示三幅多媒體課件
a、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)
小姐姐為什么生氣?生氣的時候心情是怎么樣的?你能來幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說出生氣的原因)
b、看第二段視頻(自己幫自己)(說難看)
這兩個小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰來學一學?如果別人說你難看，你會怎么樣?這會兒旁邊沒有人幫助你，你會有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨自呆一會兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂。)
師小結：當你生氣時朋友們會幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。
c、看第三段視屏(撞到)(演一演)
師小結：當你高興的時候，應該和大家分享。當你生氣時，孩子們你會幫助它嗎?(會)生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做高興的游戲
師：現(xiàn)在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來吧!
心理健康團體活動心得體會篇十七
活動目標：
1、讓學生們對心理健康有初步了解和認識；
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；
3、提高主動注重心理健康的進取性；
4、確立自我心理保健的意識，到達一種健康的心理狀態(tài)
活動過程：
（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們明白“什么是健康嗎標志是什么呢”如果你明白請舉手。
（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢
總結心理健康的幾個標準：
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應適度，行動有序。
4、樂于交往，人際關系和諧。
5、自我意識良好，個性品質健康。
6、良好的社會適應本事。
（三）下頭是我們中小學生常見的幾種心理疾病
中小學生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依靠、報復、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。
（四）我們應當如何遠離這些心理疾病呢
（五）結束語
鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。
心理健康團體活動心得體會篇十八
心理健康是現(xiàn)代社會越來越受到關注的話題。隨著壓力的不斷增加和生活節(jié)奏的加快，人們越來越需要關注和照顧自己的心理健康。為了提高大家的心理健康水平，社區(qū)舉辦了一系列的免費心理健康活動。參加這些活動，不僅讓我體會到心理健康的重要性，還讓我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
在參加這些心理健康活動之前，我對心理健康只有一些泛泛的了解，認為心理健康只是不患精神疾病即可。但是通過這些活動的學習和交流，我逐漸認識到，心理健康是一個綜合性的概念，包括個體的情感、認知和行為等多個方面。只有保持良好的心理健康，才能更好地適應社會生活的變化和壓力。同時，我還學會了一些心理健康的積極實踐方法，比如保持積極樂觀的心態(tài)、培養(yǎng)良好的情緒管理能力等。這些對我今后的生活都具有很大的幫助。
參加這些活動的過程中，我還結識了很多志同道合的朋友。我們彼此之間互相分享著自己的心得和體會，一起探討心理健康的話題。通過與他們的交流，我發(fā)現(xiàn)每個人都有自己特別的經(jīng)歷和觀點，在這個過程中互相啟發(fā)，共同成長。這些朋友成為了我生活中重要的一部分，我們互相支持、鼓勵和幫助，讓我感受到了真正的情感支持和關懷。他們也是我在面對困難時可以傾訴、尋求幫助的對象。
參加這些心理健康活動，讓我真正感受到了心理健康的改變和提升。通過參與各種心理測試和訓練，我能夠更好地了解自己的情感和行為模式，并進行調整和改進。比如，在一次自我認知訓練中，我發(fā)現(xiàn)自己在壓力面前容易變得情緒低落和煩躁不安。于是，我開始通過閱讀書籍、參加冥想活動等方式，學習如何有效地應對壓力和情緒管理。通過堅持這些練習，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒變得更加穩(wěn)定，對待問題也更加冷靜和理性。
最讓我感動的是，這些活動的主辦方不僅提供了課程和訓練，還開設了一對一的咨詢服務。在咨詢過程中，心理顧問耐心傾聽我的困惑和煩惱，并提供了很多中肯的建議和指導。通過與他的交流，我逐漸找到了解決自身問題的方法和途徑。他的專業(yè)知識和經(jīng)驗，讓我深刻地認識到心理健康的重要性，同時也對這個領域充滿了敬意。
總的來說，參加這些心理健康活動是我生活中寶貴的經(jīng)歷和體會。通過對心理健康的探索和學習，我不僅獲得了提高自己心理健康水平的方法，還結識了很多志同道合的朋友。這些朋友和心理顧問的支持，讓我在生活中感受到了更多的關愛和理解。而我也會將所學到的心理知識和經(jīng)驗運用到自己的生活中，積極維護好自己的心理健康。同時，我還希望能夠將這些經(jīng)驗和知識與更多的人分享，讓更多人意識到心理健康的重要性，并通過實踐和學習提高自己的心理健康水平。
心理健康團體活動心得體會篇十九
教案一:
活動主題：真誠、慷慨地贊美他人
活動目標：
1、幫助學生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對贊美的錯誤熟悉.
2、通過活動使學生初步把握贊美技巧和方法。
3、增進班內良好人際關系的形成和發(fā)展。理論分析：在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實上每個人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強化了我們對自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自我價值的實現(xiàn)，對贊美者亦會報以感激或友善的回應，因而贊美往往有助于良好人際關系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習?；顒舆^程：
二、活動體驗
1、評選“班級之星”“班級之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學。評選時先由班上的同學自由提名候選人并闡述理由，然后全班進行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當選為“xxx之星”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動之星。手工制作之星等）。教師在此項活動開始之前應夸大每個同學即使是成績差和平時表現(xiàn)不太好的同學都有自己的特長和優(yōu)點，都可以成為“班級之星”的候選人，鼓勵其他同學多為差生和中等生樹立自信?；顒又?，將評選結果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進行重新評選，以增強學生的自信心和進取心，形成良好的班風。
2、教師請3－5位當選為“班級之星”的同學談談自己得到別人的肯定和贊美后的感受。
三、分析討論
1、教師：在這個世界上我們每個人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時別人也給予我們善意的回報，從而有利于我們建立良好的人際關系。但事實上我們對贊美他人是非常吝嗇的。
3、就常見的阻礙人們使用贊美的觀點，讓學生進行分組討論，教案《心理健康活動課教案》。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會給別人帶來歡快，而對自己沒有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對手）即是貶低自己”等等。
4、每個小組派一位代表上臺闡述自己的觀點，教師應盡量營造自由、***的氣氛，讓學生充分發(fā)表自己的意見，并答應持不同觀點的學生進行辯論。
5、教師針對討論的各個觀點發(fā)表自己的見解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。
四、靈活運用
2、分組討論：應該怎樣贊美別人？
3、每組派代表就贊美的.技巧和方法發(fā)表自己的觀點。
4、教師總結：學習贊美實際上就是學習鑒賞術。懂得對方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說出對方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見的優(yōu)點和優(yōu)點；贊美必須真誠，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛心，需要一種不斷學習他人、完善自我的胸懷；贊美要及時。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時就馬上贊美，這時你的語氣會是最真誠的，因而效果也是最好的。
5、教師選擇班上的一位學生（尤其是平時在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表揚的學生）進行贊美的示范。
6、學生試著運用剛剛習得的技巧和方法來贊美自己的同桌。五、教師總結贊美的語言勝似美妙的音樂，永遠在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點贊美的溫馨，這一點火花會燃起友誼的火把。當然，我們在學習贊美術的時候不要忘記贊美一個你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。
教案二:活動主題：與自我對話——這就是我
教學目標：
1、發(fā)現(xiàn)“每個人都是唯一無二的”。
2、嘗試客觀地熟悉自我。
3、了解熟悉自我的途徑。教學重點：了解自己，樹立信心。教學難點：讓學生敢于在全體同學眼前展示自己風采。教學過程：教師導語：同學們：你熟悉你自己嗎？你知道自己是誰嗎？引進“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學生對自我的思考。
1．直接從“我的手印”活動導進，對于“我的手印”活動，學生會很有愛好?！敖裉煳覀兊恼n，從一個活動開始”。讓學生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個同學進行比對。教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么?小結：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點：沒有完全相同的兩個手印!是啊，每一個人都是唯一無二的。那么，這個唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導契機，讓學生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個人都是唯一無二的”。
2、活動：“我的十二行詩”，是為學生發(fā)現(xiàn)自我而設計的，也是本課內容的一個重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開；一方面讓學生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學生分享同齡人的“我的十二行詩’。
（1）教師引導：在人生這個色彩斑斕的大舞臺上，我們每個人都扮演著自己的角色，同時充當著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。
（2）必須說明的是，填寫內容可以很具體(我是一個男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進行交流。讓學生上臺親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學習從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動，可以極大地激發(fā)學生的愛好和增進學生的體驗。
（4）教師引導：從“我的十二行詩”中，你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內容?！白晕姨剿鳌?，是?？催M一步引導學生探索自臥冬同時讓學生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調整自我的輔導埋下伏筆。
3、怦然心動：
（2）在課堂輔導活動中，教師可以向學生提問：“從這個故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學生會帶來很多答案。例如：有時我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關于這些觀點，教師可以適當點評，拓寬主題，也可以告訴學生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會具體討論”。
（3）小結：一棵樹必須奉獻出果實，才有人熟悉它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結出的果實，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學習和生活，通過自己活動的結果，通過與別人的對比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對自己新的熟悉!
4、心心點燈：當然，熟悉自我是需要學習的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學生必要的知識框架，也可讓學生課前或課后自主閱讀。
（1）全班交流：你對“心心點燈”里的哪一句話最有感受?為什么?
（2）小結：看來，每個“自我”都是豐富的、復雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.
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