心得體會(huì)是對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),也是對(duì)未來(lái)發(fā)展的規(guī)劃和展望。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí),可以使用一些具體的事例和細(xì)節(jié)來(lái)支撐自己的觀點(diǎn)。以下是大家共享的心得體會(huì),希望能夠激發(fā)更多的思考和想象。
云南鍛煉心得體會(huì)篇一
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員,在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù),深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會(huì),而不是渡渡金。平時(shí),自己凡事都嚴(yán)于律已,高要求,強(qiáng)化道德修養(yǎng),充實(shí)內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人,是黨的工作主體,更是黨的事業(yè)的骨干,責(zé)任重大,必須認(rèn)真履行職責(zé)。德是才之帥,才是德之資,有德無(wú)才不一定辦成事,但有才無(wú)德往往會(huì)壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此,加強(qiáng)黨性修養(yǎng),自覺(jué)地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論,基本路線,基本方針,特別是“三個(gè)代表”重要思想,不斷提高自身的理論水平,樹(shù)立科學(xué)的世界觀、人生觀,成為了本人的人生信條。自己在工作中,除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外,從保持黨的先進(jìn)性的角度,倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上,勤奮務(wù)實(shí),勇于改革創(chuàng)新,廉潔自律,發(fā)揮先鋒模范作用,密切聯(lián)系職工群眾,積極為職工群眾排憂解難,辦實(shí)事,關(guān)心職工疾苦,把黨的溫暖送到職工心中。通過(guò)這么做,使自己綜合素質(zhì)不斷完善,抑制和克服了各種錯(cuò)誤思想的浸蝕,在職工中樹(shù)起了威信,樹(shù)起了號(hào)召力,向心力,提升了內(nèi)在品質(zhì),所在單位的工作,200x年還獲得了全區(qū)先進(jìn)國(guó)營(yíng)林場(chǎng)稱(chēng)號(hào)。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好,考風(fēng)考紀(jì)扎實(shí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒的主題,也是一個(gè)不斷完善知識(shí)結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員,要有豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí),管理知識(shí),黨務(wù)知識(shí),同時(shí)還要在學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中不斷吸收各種新知識(shí),新經(jīng)驗(yàn),不斷提高發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。參加黨校學(xué)習(xí),沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì),扎實(shí)的考風(fēng)考紀(jì),很難想象會(huì)學(xué)到比較高深的理論和知識(shí),只是走過(guò)場(chǎng)而已,所以,自己在這個(gè)方面歷來(lái)都強(qiáng)調(diào)更要從嚴(yán)要求,盡是做到成為一個(gè)不恥下問(wèn),博學(xué)多思,兼收并畜的好學(xué)者,不斷拓寬知識(shí)面,豐富自我的知識(shí)涵養(yǎng)。力爭(zhēng)在當(dāng)今世界日新月異,經(jīng)濟(jì)信息全球一體化的情況下,不斷積累經(jīng)驗(yàn),不斷追求革新,追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀(jì)守法,慎言慎獨(dú),反腐倡廉。當(dāng)今世界,風(fēng)云變幻。作為一名黨員,肩負(fù)著教育群眾,率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時(shí)候盡管工作上一帆風(fēng)順,但總感到理論功底不足,黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗(yàn)少,自覺(jué)接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識(shí)較差。心理承受能力也比較脆弱,一遇挫折,往往會(huì)有英雄氣短之?dāng)?,灰心喪氣。另外,在生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)單位工作,應(yīng)對(duì)新經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的能力和勇氣還有所欠缺,面對(duì)新情況,新問(wèn)題,往往會(huì)有束手束腳,一籌莫展的時(shí)候。還有,有時(shí)也熱衷于一些形式主義,做表面文章,愛(ài)聽(tīng)吹捧的話等等。所有這些,都值得警惕和警醒,自我加壓,磨煉意志,遵紀(jì)守法、慎言慎獨(dú),接受考驗(yàn)。
四、積極參加各種活動(dòng),在活動(dòng)中陶冶情操,升華黨性。兩年多的時(shí)間里,自己除了正常參加組織的各種活動(dòng)外,利用出差或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),基本上沒(méi)有放棄對(duì)革命圣地,博物館,歷史展覽館的考察。參加這些活動(dòng),使自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)得到調(diào)整,充實(shí)提高,也更加堅(jiān)定了自己立志為公,堅(jiān)定信念理想不動(dòng)搖,永遠(yuǎn)跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí),是一個(gè)簡(jiǎn)短的過(guò)程,僅是自己學(xué)習(xí)和工作過(guò)程的一個(gè)側(cè)面,學(xué)習(xí)是永恒的,學(xué)海無(wú)涯,業(yè)無(wú)止境。為了黨的事業(yè),今后還須更加努力。
云南鍛煉心得體會(huì)篇二
隨著現(xiàn)代生活的加快節(jié)奏和工作壓力的增加,越來(lái)越多的人選擇在家進(jìn)行鍛煉,以增強(qiáng)身體素質(zhì)和保持健康。我近期也加入了這個(gè)行列,并從中獲得了許多有意義的體驗(yàn)和收獲。在這篇文章中,我將分享我在家鍛煉的心得體會(huì)。
首先,家鍛煉給我提供了一個(gè)舒適和私密的環(huán)境。在家做運(yùn)動(dòng),我可以自由選擇適合自己的時(shí)間和場(chǎng)所,不受外界干擾。比如,在寒冷的冬天,我可以在溫暖的屋內(nèi)進(jìn)行跳繩、瑜伽等鍛煉,而不必冒著大雪出門(mén)去健身房。此外,我可以根據(jù)自己的喜好自由調(diào)節(jié)音樂(lè)的音量和節(jié)奏,來(lái)激發(fā)更高的鍛煉熱情和動(dòng)力。這種私密且自由的環(huán)境讓我更容易保持專(zhuān)注和堅(jiān)持下去。
其次,家鍛煉時(shí)間上的靈活性給了我更多的選擇。有時(shí)候,工作和家庭的安排可能讓我無(wú)法按照某個(gè)特定時(shí)間去健身房。然而,在家鍛煉就沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題。我可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)安排自己的鍛煉時(shí)間,不再受限于他人的安排。無(wú)論是早上、中午還是晚上,我都能找到一個(gè)適合我自己的時(shí)間段來(lái)進(jìn)行鍛煉。這個(gè)靈活性帶給了我更多的動(dòng)力和機(jī)會(huì)去堅(jiān)持鍛煉,讓我更容易形成鍛煉的好習(xí)慣。
再次,家鍛煉帶給我更多的選擇和多樣性。在健身房,鍛煉機(jī)器和設(shè)備的種類(lèi)可能有限,每天都會(huì)面臨相似的鍛煉環(huán)境,容易讓人感到枯燥乏味。而在家里,我可以根據(jù)自己的興趣和需要自由選擇鍛煉內(nèi)容。有時(shí),我會(huì)選擇跳繩來(lái)增強(qiáng)心肺功能;有時(shí),我會(huì)選擇瑜伽和普拉提來(lái)增強(qiáng)柔韌度和體態(tài);有時(shí),我會(huì)選擇力量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)肌肉力量。這種多樣性增加了鍛煉的趣味性和挑戰(zhàn)性,讓我更有動(dòng)力去健身。
此外,家鍛煉還能夠提高我的自律性和堅(jiān)持力。在家鍛煉需要我自己規(guī)劃和管理時(shí)間,并保持良好的自制力去堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃。沒(méi)有了教練的監(jiān)督和他人的陪伴,我需要自己找到去堅(jiān)持的動(dòng)力和方法。這種自律性的提高也使我在其他方面變得更加容易堅(jiān)持和自覺(jué),比如在工作和學(xué)習(xí)中更加專(zhuān)注和努力。
最后,家鍛煉不僅僅對(duì)身體有益,還對(duì)心理健康起到了積極的作用。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭裔尫艍毫?、調(diào)整情緒、提升幸福感和自信心。鍛煉的過(guò)程中,身體會(huì)釋放出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺,這些物質(zhì)可以讓我感到愉悅和放松。鍛煉也可以增強(qiáng)我對(duì)自己身體能力的信心,讓我對(duì)生活充滿希望和積極的態(tài)度。
總之,家鍛煉給我?guī)?lái)了很多積極的體驗(yàn)和收獲。它提供了一個(gè)舒適和私密的環(huán)境,擁有靈活的時(shí)間安排和多樣的鍛煉選擇,提高了自律性和堅(jiān)持力,對(duì)心理健康也起到了正面的作用。我相信通過(guò)持續(xù)的家鍛煉,我能夠達(dá)到身體健康和心理平衡的目標(biāo),讓自己變得更加強(qiáng)大和自信。
云南鍛煉心得體會(huì)篇三
近年來(lái),隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng),周鍛煉逐漸成為了越來(lái)越多人生活中不可或缺的一部分。我自己也深有體會(huì),通過(guò)每周鍛煉可以獲得許多好處,不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì),還能夠提高心理素質(zhì)。在過(guò)去的一段時(shí)間里,我堅(jiān)持每周鍛煉,并且收獲了很多心得體會(huì),下面我將分享給大家。
第二段:身體素質(zhì)的提升
周鍛煉對(duì)于身體素質(zhì)的提升有著顯著的效果。我每周鍛煉的項(xiàng)目主要包括有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,我發(fā)現(xiàn)自己的耐力明顯增加了,無(wú)論是工作還是日常生活中,我都能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。此外,力量訓(xùn)練也使我的肌肉更加緊實(shí)有力,身體的線條也更加美觀。同時(shí),鍛煉還能夠提高我對(duì)疾病的抵抗力,我感覺(jué)自己的身體比以前更加強(qiáng)健,不易生病,這也給我?guī)?lái)了更高的生活質(zhì)量。
第三段:心理素質(zhì)的提高
除了身體素質(zhì)的提升,周鍛煉還對(duì)我的心理素質(zhì)有著很大的積極影響。鍛煉可以釋放身體的壓力,讓我感到放松。每到鍛煉結(jié)束后,我總有種煥然一新的感覺(jué),好像所有的煩惱都隨著汗水一起流出了身體。此外,鍛煉還能夠提升我的自信心和毅力。每當(dāng)我面臨一項(xiàng)新的挑戰(zhàn)時(shí),我都能夠更加堅(jiān)定地相信自己的能力,即便遇到困難也會(huì)堅(jiān)持下去。這種自信心和毅力,不僅在鍛煉中得到發(fā)展,也會(huì)滲透到我的生活和工作中,使我更加積極樂(lè)觀地面對(duì)各種問(wèn)題。
第四段:鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣和社交機(jī)會(huì)
鍛煉不僅可以提升身體素質(zhì)和心理素質(zhì),還可以帶來(lái)許多樂(lè)趣與社交機(jī)會(huì)。每次鍛煉,我都能夠感受到運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)的愉悅感。無(wú)論是在戶外跑步,還是在健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),我都可以感受到身體的快樂(lè)和靈魂的舒展。此外,周鍛煉也成為了我與朋友們交流的機(jī)會(huì)。我們經(jīng)常一起參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng),不僅可以增進(jìn)友誼,還可以相互激勵(lì),共同進(jìn)步。這些樂(lè)趣和社交機(jī)會(huì)帶來(lái)的快樂(lè),使我更加愿意堅(jiān)持鍛煉,受益匪淺。
第五段:結(jié)語(yǔ)
通過(guò)周鍛煉,我不僅提升了自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),還享受到了鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣和社交機(jī)會(huì)。因此,我深信,堅(jiān)持每周鍛煉對(duì)于每個(gè)人都是有益的。無(wú)論是為了身體健康,還是為了心理愉悅,我們都應(yīng)該將鍛煉視為生活中不可或缺的一環(huán),將其融入到自己的日常生活中。讓我們一起行動(dòng)起來(lái),共同追逐健康和幸福的生活!
云南鍛煉心得體會(huì)篇四
指出,黨的干部必須敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè),盡多大的責(zé)任才會(huì)有多大的作為。軍隊(duì)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強(qiáng)軍興軍的中堅(jiān)骨干,面對(duì)部隊(duì)建設(shè)存在的矛盾問(wèn)題和深化改革這場(chǎng)歷史性“大考”,必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)”的號(hào)召,始終堅(jiān)持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神,強(qiáng)化黨性錘煉,勇挑千鈞重?fù)?dān),在強(qiáng)軍夢(mèng)的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣,敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠(chéng)使命,忠誠(chéng)使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對(duì)黨和人民的赤膽忠誠(chéng),才能堅(jiān)持在其位、謀其政、盡其責(zé),真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書(shū)記的好榜樣焦裕祿,到“捧著一顆心來(lái)、不帶半根草去”的草鞋書(shū)記楊善洲,再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長(zhǎng)高德榮,無(wú)一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個(gè)崗位上,我們就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起這份責(zé)任,履行好這份義務(wù)。實(shí)踐證明,成就夢(mèng)想的最佳舞臺(tái)莫過(guò)于本職崗位。必須牢固樹(shù)立“無(wú)功便是過(guò)、平庸就是錯(cuò)”的觀念,以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求,在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為,以實(shí)際行動(dòng)助推強(qiáng)軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰(shuí)”的無(wú)畏膽氣,敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任,承擔(dān)的是風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)該做的事,頂著壓力也要做;必須負(fù)的責(zé),迎著風(fēng)險(xiǎn)也要擔(dān)。面對(duì)危難,“舍我其誰(shuí)”是一種豪氣,更是實(shí)力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘?。?dāng)前,我軍正處于強(qiáng)軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時(shí)期,大事匯集、難事疊加,需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣,不懼龍?zhí)痘⒀?,不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄,敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣,面對(duì)矛盾迎難而上,面對(duì)危機(jī)挺身而出,才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開(kāi)路、遇河架橋”的昂揚(yáng)銳氣,敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)任重道遠(yuǎn),面對(duì)部隊(duì)建設(shè)中的新情況新問(wèn)題,依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗(yàn),顯然已無(wú)法適應(yīng),必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”,敢拓新路,敢開(kāi)新河。各級(jí)黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神,始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險(xiǎn)的朝氣豪氣,昂揚(yáng)精神狀態(tài),探索新領(lǐng)域,研究新招法。特別是深化國(guó)防和軍隊(duì)改革沒(méi)有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn),各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動(dòng)帶頭,立于前沿就要沖鋒在前,必須及時(shí)轉(zhuǎn)換思維、更新觀念,合上改革節(jié)拍,力求同頻共振,真正擔(dān)當(dāng)起改革強(qiáng)軍、推進(jìn)落實(shí)的主體責(zé)任,帶領(lǐng)官兵贏得這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)的勝利。
保持“主動(dòng)攬過(guò)、積極擔(dān)責(zé)”的過(guò)人勇氣,敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過(guò)、勇于負(fù)責(zé),反映一個(gè)人的修養(yǎng)和境界,更容易凝聚兵心、鼓舞斗志?,F(xiàn)實(shí)工作中難免會(huì)出現(xiàn)失誤和問(wèn)題,特別是在探索創(chuàng)新過(guò)程中更容易遇到挫折。如果出了問(wèn)題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”,一味地推卸責(zé)任,便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴,部屬也不會(huì)信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn),擔(dān)當(dāng)有責(zé)任,但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁,面對(duì)挫折理應(yīng)敢作敢為,不回避、不躲閃、不推卸,敢于擔(dān)責(zé),勇于攬過(guò),切實(shí)負(fù)起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無(wú)私底氣,敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險(xiǎn)重任務(wù)上,更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作上。明確指出:黨員干部要志存高遠(yuǎn)、不重顯績(jī),樹(shù)立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨,要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格,擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任,腳踏實(shí)地、無(wú)私奉獻(xiàn)。要自覺(jué)用戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)把正政績(jī)觀,將對(duì)上負(fù)責(zé)與對(duì)下負(fù)責(zé)、眼前工作與長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)統(tǒng)一起來(lái),正確對(duì)待名利得失,沉得住氣、穩(wěn)得住神,勇做鋪路石,甘當(dāng)孺子牛,踏踏實(shí)實(shí)做好打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作,辦好部隊(duì)需要、官兵歡迎、基層受益的實(shí)事,努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī),不辜負(fù)官兵的期望重托,不辜負(fù)時(shí)代賦予的神圣使命。
云南鍛煉心得體會(huì)篇五
20xx年4月11日,根據(jù)組織安排,我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進(jìn)行為期一個(gè)月的掛職鍛煉,具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長(zhǎng),現(xiàn)掛職鍛煉時(shí)光已近尾聲,對(duì)這一段的工作做一小結(jié)。
首先,在掛職鍛煉期間,以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度,不怕吃苦的作風(fēng),深入基層了解狀況。
一個(gè)月的時(shí)光,我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市,共到達(dá)學(xué)校20余所,在所到的學(xué)校中,有市內(nèi)的學(xué)校,有縣城城關(guān)的學(xué)校,還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校,在走訪的過(guò)程中,深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點(diǎn),與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了座談,個(gè)性是就學(xué)校德育工作的開(kāi)展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交流,在走訪過(guò)程中,地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持,在那里一并表示感謝!
第二,加強(qiáng)與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通、交流,努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個(gè)月的時(shí)光里,我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負(fù)責(zé)同志進(jìn)行了深入的交流,在虛心聽(tīng)取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開(kāi)展?fàn)顩r,如,與基教科就德育工作進(jìn)行交流,向教研室介紹西城教研工作的開(kāi)展?fàn)顩r等,同時(shí),我們建立了博客——我們?cè)诋吂?jié)的日子。透過(guò)這些交流,我們互通有無(wú),同時(shí),也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對(duì)自身成長(zhǎng)的幫忙
1業(yè)務(wù)方面
在地區(qū)教育局的一個(gè)月時(shí)光,透過(guò)深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流,同時(shí)也促使自我對(duì)于工作更加深入地思考,甚至有時(shí)候會(huì)給予很多工作上細(xì)節(jié)的思考,這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時(shí),我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料,也和那里的同行建立了工作互通有無(wú)的通道,以便以后進(jìn)一步交流。在那里確實(shí)學(xué)習(xí)到了很多東西,比如,畢節(jié)地區(qū)德育工作年會(huì)這在籌備中,我也有幸參與到了籌備工作的過(guò)程,雖然時(shí)光短暫,但是和同行們的交流確實(shí)受益匪淺,畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識(shí),扎實(shí)的工作,細(xì)致入微的籌劃,這一切一切都在這一個(gè)月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長(zhǎng)!
2思想方面
這一個(gè)月的時(shí)光,使對(duì)自我思想上的一次教育,一次洗禮!
敬業(yè),這是我在那里明白了實(shí)質(zhì)含義的一個(gè)詞!龐大的學(xué)生基數(shù),惡劣的自然環(huán)境,有待改善的硬件設(shè)施,這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對(duì)的事實(shí),但是他們沒(méi)有抱怨、沒(méi)有放下,而是踏踏實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地的耕耘著那里的教育事業(yè),“搖籃的車(chē)、蛇形的路、英雄的司機(jī)、不怕死的干部”!這話第一次聽(tīng)可能覺(jué)得幽默,但是在這天,我的感覺(jué)只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難,我都會(huì)想起在畢節(jié)的日子,在畢節(jié)遇到的教師、校長(zhǎng),看到的學(xué)校、接觸到的孩子們,這讓我更加感覺(jué)到肩上的職責(zé),更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲,這也將成為我今后不斷努力,為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動(dòng)力!
我常常想,那里的孩子有最簡(jiǎn)單的快樂(lè),最樸實(shí)的夢(mèng)想,而幫忙他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、改變?nèi)松娜?,正是這些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們,他們承擔(dān)了我們這個(gè)教育大國(guó)最基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命,當(dāng)用最實(shí)實(shí)在在的語(yǔ)言和我們攀談許久的村教學(xué)點(diǎn)教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候,我明白,這一個(gè)月的時(shí)光里,有些人可能我一生都沒(méi)有再見(jiàn)面的機(jī)會(huì)了,但是我將永遠(yuǎn)最真誠(chéng)的祝福他們,祝福他們的生活,祝福他們的事業(yè)!
短短的一個(gè)月的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝,回首這一個(gè)月,有艱辛,有快樂(lè),有收獲,但最重要的是這份珍貴,能有組織的信任,得到鍛煉的機(jī)會(huì),是珍貴。在那里看到的、想到的對(duì)于我個(gè)人成長(zhǎng)而言,是珍貴。一個(gè)月的時(shí)光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意,更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個(gè)溫暖的群眾,我們兩個(gè)人在異鄉(xiāng),這種感覺(jué)就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷,我們感到無(wú)比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料,同事們溫馨的笑臉、無(wú)私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切,各學(xué)校干部教師的樸實(shí)敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會(huì)把這溫暖帶回西城,帶給西城教委的每一個(gè)同志,讓大家都感受到來(lái)自遠(yuǎn)方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生,忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路,忘不了依山而建的座座校舍,忘不了教室里斑駁的條凳桌椅,更忘不了山里的孩子們那清澈無(wú)比的眼神!
這一個(gè)月的經(jīng)歷是我一生的財(cái)富!我會(huì)繼續(xù)努力,為我們共同的教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者,期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無(wú)限,友誼之花常開(kāi)!
一個(gè)月的掛職工作,一個(gè)月的情感交融,讓我們親身體驗(yàn)了畢節(jié)教育發(fā)展的成果,賦予了我們新的視野、新的認(rèn)知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪,也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高,這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財(cái)富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了,但對(duì)畢節(jié)的牽掛沒(méi)有結(jié)束,對(duì)畢節(jié)的眷戀?zèng)]有結(jié)束,對(duì)畢節(jié)的情感永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束。無(wú)論今后我們身在何處,都將會(huì)繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展,并期盼能在不遠(yuǎn)的將來(lái)再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后,感謝為我們帶給實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實(shí)習(xí)崗位給我們的各個(gè)科室;感謝關(guān)心、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個(gè)月的時(shí)光,感受黔西北的風(fēng)土人情,體驗(yàn)畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
云南鍛煉心得體會(huì)篇六
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;1653如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧?!薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基,萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄??茖W(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),讓我們身體強(qiáng)健,遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛,敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動(dòng),使我們的生活陽(yáng)光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容,即使面臨再多的困難,我們都會(huì)積極樂(lè)觀,頑強(qiáng)堅(jiān)韌。
與運(yùn)動(dòng)相伴,磨礪自我,精彩生活,必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)孕育精彩?;@球場(chǎng)上,那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場(chǎng),那一聲聲吶喊是集體的精誠(chéng)團(tuán)結(jié);綠茵跑道上,每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對(duì)成功的追求;撐桿跳高,每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義,永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽(yáng)光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí),運(yùn)動(dòng)不僅使我激動(dòng),更使我倍感祖國(guó)的強(qiáng)大!
少年智則中國(guó)智,少年富則中國(guó)富,少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng),少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。同學(xué)們,陽(yáng)光已經(jīng)撥開(kāi)了云霧,天氣也慢慢明媚起來(lái),那金色的陽(yáng)光召喚我,召喚你,讓我們奔向操場(chǎng),一起陽(yáng)光運(yùn)動(dòng),為祖國(guó)的強(qiáng)盛努力吧!
鍛煉心得體會(huì)篇3
云南鍛煉心得體會(huì)篇七
鍛煉是我生活中極為重要的一部分,通過(guò)鍛煉,我不僅可以保持身體健康,還能增強(qiáng)意志力和克服困難。多年來(lái),我從鍛煉中受益匪淺,體驗(yàn)到了身體和心靈的巨大變化。下面我將分享一些我鍛煉心得體會(huì)。
首先,鍛煉對(duì)我的身體健康起到了至關(guān)重要的作用。每天進(jìn)行適度的鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能,提高體能水平。我堅(jiān)持每天晨跑,不僅感覺(jué)全身的血液在經(jīng)過(guò)鍛煉后更加通暢,還能讓我的心情變得舒暢愉快。持續(xù)鍛煉一段時(shí)間后,我發(fā)現(xiàn)自己的體重穩(wěn)定了下來(lái),肌膚也變得更加有光澤。與此同時(shí),我還注意控制飲食,保持良好的飲食習(xí)慣,使我的鍛煉效果更加顯著。從這個(gè)角度來(lái)看,鍛煉對(duì)身體的健康必不可少。
其次,鍛煉讓我意志更堅(jiān)強(qiáng),不輕易放棄。鍛煉過(guò)程中的困難和痛苦需要我持之以恒地克服,這鍛煉了我的毅力和堅(jiān)持力。我發(fā)現(xiàn)每當(dāng)我面對(duì)困難時(shí),我會(huì)自然而然地想到自己在鍛煉中的經(jīng)歷,想到曾經(jīng)挑戰(zhàn)自己、超越極限的那一刻,這給了我無(wú)限的勇氣和力量。鍛煉的重點(diǎn)在于持之以恒,只要我堅(jiān)持不懈,不輕易放棄,我就一定能夠戰(zhàn)勝困難,取得真正的成功。這樣的精神將會(huì)伴隨我一生。
再次,鍛煉提升了我的生活質(zhì)量。鍛煉可以釋放壓力,緩解焦慮。我常常發(fā)現(xiàn)自己的思緒在鍛煉中變得非常清晰,一切煩惱都煙消云散。鍛煉時(shí),我能夠全身心地投入其中,忘卻煩憂,感受自然的恩賜。鍛煉后,我感到精力充沛、頭腦清醒,在工作和學(xué)習(xí)中更加高效和出色。同時(shí),鍛煉還增強(qiáng)了我的耐力和靈活性,提高了身體的協(xié)調(diào)能力,使我在日常生活中更加自如、自信。
最后,鍛煉為我建立了友誼和團(tuán)隊(duì)合作的平臺(tái)。在健身房或戶外鍛煉場(chǎng)所,我與許多志同道合的朋友結(jié)識(shí),并成為了親密無(wú)間的伙伴。我們相互鼓勵(lì),相互幫助,一同進(jìn)步。鍛煉也是我與家人共同參與的活動(dòng),我們一起去健身房、爬山、游泳,增進(jìn)了感情。通過(guò)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),我學(xué)會(huì)了尊重他人,與他人友好相處,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神。
總之,我通過(guò)鍛煉獲得了身體健康、意志堅(jiān)強(qiáng)、生活質(zhì)量提升、友情和團(tuán)隊(duì)合作等諸多好處。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉,為自己的身心健康努力。我相信,只要我堅(jiān)持不懈,鍛煉將繼續(xù)成為我人生中的不可缺少的一部分。我希望通過(guò)我自己的努力,影響更多的人,讓更多的人意識(shí)到鍛煉的重要性,無(wú)論是身體上還是心理上。讓我們一起享受鍛煉的樂(lè)趣,追求健康與快樂(lè)的人生。
云南鍛煉心得體會(huì)篇八
聽(tīng)了兩堂體育匯報(bào)課,聽(tīng)完后感覺(jué)受益匪淺,現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先,他們的課的流程設(shè)計(jì)合理,教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過(guò)(小青蛙學(xué)本領(lǐng))(騎馬舞)吸引學(xué)生,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望,運(yùn)用趣味性的游戲活動(dòng),來(lái)達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂(lè)趣,老師講課富有活力,充滿激情。
其次,教學(xué)中能以情激趣,讓學(xué)生在和諧、快樂(lè)、自由的情景中學(xué)習(xí),教學(xué)中設(shè)計(jì)了多出空間讓學(xué)生通過(guò)想象創(chuàng)造完成,充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能,提高課堂的效果。
再次,關(guān)注個(gè)體差異與不同需求,確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功。教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同層次的練習(xí),學(xué)生可自由選擇,使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂(lè)趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新:
(1)采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用。
(2)采用跳繩做成荷葉形狀,增強(qiáng)趣味性。
在課堂教學(xué)中,教師始終處于主導(dǎo)地位,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決疑點(diǎn)。整個(gè)教學(xué)過(guò)程集中和分散相結(jié)合,教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主,充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的觀察,及時(shí)掌控學(xué)生,把安全意識(shí)時(shí)刻放在首位,對(duì)教學(xué)中存在的安全隱患,能防患于未來(lái),就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛(ài)學(xué)生。
云南鍛煉心得體會(huì)篇九
鍛煉是人們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑鼘?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人,我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)?lái)的樂(lè)趣,讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。
首先,鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持,我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量,體力也明顯提升。同時(shí),我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制,更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信,也增加了生活的樂(lè)趣和動(dòng)力。
其次,鍛煉不僅對(duì)身體有益,對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí),進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱,舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn),鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂(lè)觀,一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力,并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后,鍛煉給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和享受。在鍛煉的過(guò)程中,我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車(chē)等運(yùn)動(dòng)時(shí),我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景,感受到大自然的氣息,這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí),鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng),我可以和其他鍛煉愛(ài)好者一起交流、切磋技藝,這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之,鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式,它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過(guò)鍛煉,我感受到了身體的變化和進(jìn)步,它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒,提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是,鍛煉讓我享受到了生活的樂(lè)趣,與他人建立了更多的聯(lián)系。因此,我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉,讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是身體上還是心理上,鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響,讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
云南鍛煉心得體會(huì)篇十
第一段:引言(100字)
現(xiàn)代社會(huì),人們生活壓力大,身體健康成為越來(lái)越多人關(guān)注的話題。作為一位健康意識(shí)強(qiáng)烈的人,我從小就重視鍛煉身體。多年來(lái),鍛煉不僅給我?guī)?lái)了堅(jiān)強(qiáng)的體魄,更塑造了積極的人生態(tài)度,下面,我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段:身體的變化(300字)
鍛煉讓我擁有了強(qiáng)健的體魄。最初,每天晨練只是為了追求良好的體型,然而,隨著堅(jiān)持鍛煉,我發(fā)現(xiàn)我的身體發(fā)生了很大的變化。我的肌肉變得更加緊實(shí)有力,無(wú)論是跑步、跳繩還是健身,都能感受到肌肉的力量。同時(shí),鍛煉也增強(qiáng)了我的免疫系統(tǒng),我很少生病,甚至可以忍受一些常人難以承受的寒冷或酷熱。
第三段:心理的變化(300字)
鍛煉不僅讓我的身體更強(qiáng)壯,還給了我積極的人生態(tài)度。在健身房里,我結(jié)識(shí)了許多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友,我們相互鼓勵(lì),互相幫助,形成了一個(gè)向上的能量場(chǎng)。這種積極向上的氛圍滲透到我的日常生活中,讓我對(duì)待挫折和困難更加樂(lè)觀,更加堅(jiān)韌。鍛煉還有助于釋放壓力和負(fù)面情緒,通過(guò)流汗和呼吸,我可以將困擾我心靈的煩憂和不安都化為烏有,煥發(fā)出新的精神力量。
第四段:鍛煉的習(xí)慣(250字)
一個(gè)健康的生活習(xí)慣需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候,我每天都充滿了動(dòng)力,激情四溢。然而,時(shí)間長(zhǎng)了,激情就會(huì)逐漸消失,只剩下對(duì)習(xí)慣的堅(jiān)持。有時(shí)候,我會(huì)感到身體極度疲憊,甚至開(kāi)始質(zhì)疑自己的決心。但是,我告訴自己,只有堅(jiān)持下去,才能看到最終的成果。于是,我每天用一個(gè)短小的口號(hào)來(lái)激勵(lì)自己,例如:“今天不鍛煉,明天徒勞!”通過(guò)不斷強(qiáng)化自己的決心,我成功地將鍛煉變成了習(xí)慣。
第五段:總結(jié)(250字)
通過(guò)多年的鍛煉,我收獲了強(qiáng)健的體魄,積極的人生態(tài)度以及鍛煉的習(xí)慣。但是,我也深知鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要不斷地堅(jiān)持和努力。然而,無(wú)論是否能實(shí)現(xiàn)理想中的目標(biāo),鍛煉本身就是一種享受。當(dāng)我鍛煉時(shí),我可以忘記一切煩惱,全身心地投入其中,感受自由和快樂(lè)。鍛煉不僅讓我更具身體實(shí)力,還賦予我積極面對(duì)生活的勇氣和能力。我相信,只要保持鍛煉,我就能擁有一個(gè)健康、積極和快樂(lè)的人生。
云南鍛煉心得體會(huì)篇十一
鍛煉身體,對(duì)于我們?nèi)粘5纳钣兄陵P(guān)重要的作用。時(shí)而跑步,時(shí)而健身,勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康,還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感。今天,我來(lái)分享一下我的鍛煉心得體會(huì),在鍛煉過(guò)程中的艱辛、疲憊和收獲,都讓我充分認(rèn)識(shí)到了鍛煉的意義。
第二段:堅(jiān)持和耐心
鍛煉不是一朝一夕就可以完成的,它需要我們堅(jiān)持和耐心。在鍛煉的過(guò)程中,我們常常會(huì)遇到許多困難,成績(jī)的提升也不是一蹴而就的。堅(jiān)持下去,不斷克服困難,才能在健康的道路上邁出更加堅(jiān)實(shí)的步伐。同時(shí),我們也要有耐心,鍛煉時(shí)間要長(zhǎng),不要希望一次鍛煉就能達(dá)到理想效果。
第三段:強(qiáng)身健體
鍛煉身體的另一大要義是強(qiáng)身健體。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力,進(jìn)而減少疾病的發(fā)生率,并且能夠幫助我們保持身材,防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過(guò)鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強(qiáng)壯,也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康,提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率,全身都能得到鍛煉和強(qiáng)化。
第四段:挑戰(zhàn)自我
鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過(guò)程,它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過(guò)程中我們要不斷突破自己的極限,逐漸提高自己的水平和能力,這也是一種不斷探索和自我提升的過(guò)程。通過(guò)挑戰(zhàn)自我,我們可以超越自己、突破自我,提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),達(dá)到更高層次的人生價(jià)值。
第五段:總結(jié)
通過(guò)鍛煉,我們可以獲得健康與快樂(lè)。要想在鍛煉中獲得收益,我們需要有持之以恒的態(tài)度,堅(jiān)持不懈,在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時(shí),我們也要注意鍛煉的方式和方法,遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律,全面地發(fā)展身體各項(xiàng)功能,以達(dá)到更好的鍛煉成效??傊?,只要我們有毅力和信心,鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂(lè)道路。
云南鍛煉心得體會(huì)篇十二
對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我,一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受,像丟了魂似的,我寧可夏天一周不開(kāi)空調(diào),也不能一天不運(yùn)動(dòng),對(duì)于酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我,假期更少不了運(yùn)動(dòng),假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季,游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。往泳池里一跳,冰涼的水讓你感覺(jué)就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水,一陣涼爽襲上全身,真是太爽了!我悠閑地滑動(dòng)著雙手,在水里穿梭,看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色,感覺(jué)自己變成了一條美人魚(yú)在海底玩耍,游累了,坐在泳圈上,喝著奶茶,吃著香腸,用腳輕輕拍打水面,濺出顆顆晶瑩的小水珠,看著那些可愛(ài)的娃娃在水中嬉戲,也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目,我把羽毛球往空中一扔,羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線,落在球拍上,我一扭身猛拍過(guò)去。站在對(duì)面的媽媽也不甘示弱,眼睛盯著球,一揮手,羽毛球又飛了過(guò)來(lái),我一不留神,羽毛球“啪”的一聲掉在了地上,我“呵呵”一笑,自嘲道:“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中,我們結(jié)束了這場(chǎng)羽毛球戰(zhàn)??晌疫€不過(guò)癮,就把羽毛球放在球拍上往上拍,看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的,我心里默數(shù)著,一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè),我激動(dòng)得要跳起來(lái),又一次突破了極限。
每個(gè)周末,我都會(huì)和爸爸媽媽去爬山、騎自行車(chē)。每當(dāng)我登上頂峰,俯瞰下面的樓房、汽車(chē)、樹(shù)木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉,發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來(lái),我一定要繼續(xù)堅(jiān)持,讓自己成為萬(wàn)人迷的俏麗女郎。
我在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心,有毅力;運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會(huì)篇4
云南鍛煉心得體會(huì)篇十三
依據(jù)公司的安排,我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間,在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下,在同事們的支持下,通過(guò)虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作,我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?,F(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下:
此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開(kāi)始,為期一4個(gè)月。依據(jù)安排,我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間,我主要通過(guò)看、聽(tīng)、問(wèn)、做來(lái)體驗(yàn)其各項(xiàng)工作,并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求,對(duì)辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來(lái),我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí),并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得,獲益匪淺。
依據(jù)安排,此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。
通過(guò)對(duì)文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過(guò)程中,短短的時(shí)間里,通過(guò)辦公室同事悉心的教導(dǎo),認(rèn)真指導(dǎo)解惑,講述了公司各類(lèi)文件收發(fā)各種流程的使用,文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng);日常使用印章注意事項(xiàng),將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容,不僅讓我對(duì)文件的管理以及對(duì)文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解,而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高,而且提高了思想認(rèn)識(shí),增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上,通過(guò)到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí),檔案室同事從檔案管理要求到文書(shū)、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo),并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長(zhǎng)請(qǐng)教日常檔案管理過(guò)程總存在的問(wèn)題,解決了對(duì)檔案管理過(guò)程中存在的疑惑,進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門(mén)的工作界限,有效地提高個(gè)人檔案管理水平,更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上,主管后勤的同事通過(guò)后勤管理的范圍流程以及各類(lèi)臺(tái)帳的日常管理,模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo),由于在單位對(duì)后勤物品管理接觸甚少,在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑,通過(guò)文件的學(xué)習(xí),多聽(tīng)、多看、多想各類(lèi)臺(tái)帳在實(shí)際工作過(guò)程中發(fā)揮的作用,注重在工作中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中提高,切實(shí)做好各類(lèi)后勤管理工作。
同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間,還參與了對(duì)各單位精細(xì)化文件是局部審核工作,了解了其他單位的管理模式以及對(duì)此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí),全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程,通過(guò)了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度,學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn),進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識(shí)水平。
一個(gè)月來(lái)的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來(lái)經(jīng)受鍛煉、增長(zhǎng)知識(shí)、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷,如今回頭看看,此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺(jué)加強(qiáng)學(xué)習(xí),努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作,應(yīng)對(duì)好新挑戰(zhàn)、新要求,無(wú)論是在工作中,還是在日常生活中,我努力通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀,輪崗學(xué)習(xí)期間,我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì),都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺(jué)得只要能做到多聽(tīng)別人說(shuō),多看別人做,多汲取他們的經(jīng)驗(yàn),那么許多我們不懂的東西,就會(huì)從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法,從而拓寬了思維領(lǐng)域,改良了思維方式,提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開(kāi)展工作,切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來(lái)之不易,所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間,我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài),迅速轉(zhuǎn)換角色,積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件,不斷充實(shí)自己,并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營(yíng)養(yǎng),另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí),通過(guò)在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請(qǐng)教學(xué)、相互交流學(xué),以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己,通過(guò)總結(jié)學(xué)會(huì)創(chuàng)新
在工作中,良好的工作態(tài)度是開(kāi)展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí),不一定要完全照搬別人的東西,只要肯用心,就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感,發(fā)覺(jué)解決問(wèn)題的方法。
通過(guò)學(xué)習(xí),開(kāi)拓視野,也許我們不僅是學(xué)到別人的方法,還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過(guò)程,讓我總結(jié)出,做好辦公室工作要做到“五勤”,即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來(lái)總結(jié)就是:在辦公室工作要有坦率真誠(chéng)、顧全大局,有敏銳的眼光和洞察力,有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng),有淵博的理論知識(shí)和過(guò)硬的本領(lǐng),用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為,高效率地做好服務(wù)工作。對(duì)比要求,我深感自身的差距還很大,在今后的工作中,我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng),不斷完善自我,超越自我。
通過(guò)一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí),自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄,工作思路不夠新;二是工作思路不夠開(kāi)放,缺乏創(chuàng)造性思維;三是業(yè)務(wù)還是沒(méi)有足夠熟悉,影響了自身的工作效率。在今后的工作中,我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn),努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距,繼續(xù)全身心地投入到工作中,克服缺乏,努力把工作做得更好,真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長(zhǎng)河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段,但對(duì)我來(lái)說(shuō),卻是成長(zhǎng)道路上邁開(kāi)的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,我得到了很好的鍛煉,工作能力得到了提高,各個(gè)方面更加成熟,此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得,學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī),我想對(duì)輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝,感謝大家的關(guān)懷和照顧!輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信,只要滿懷信心、用心付出,我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作,而無(wú)愧于單位的培養(yǎng),無(wú)愧于自己!
云南鍛煉心得體會(huì)篇十四
總有一段歷史讓我們銘記,總有一些事跡讓我們感動(dòng),總有一些英雄讓我們緬懷,總有一種精神讓我們發(fā)揚(yáng)。 1920xx年10月27日,毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地,開(kāi)創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市,武裝奪取政權(quán)”的正確道路。在八十三年后的今天,我們秉承黨性鍛煉、體驗(yàn)式教學(xué)之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園,敬獻(xiàn)花圈,重溫入黨誓詞,緬懷革命先烈偉績(jī);參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院,歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭(zhēng)的光輝歷程;身著紅軍裝,重走朱毛挑糧小道,聽(tīng)黃洋界上炮聲隆,吃紅米飯、南瓜湯,體驗(yàn)艱苦崢嶸歲月;聆聽(tīng)陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專(zhuān)題教學(xué),感同身受革命先烈后人述說(shuō)的悠悠歲月,激情澎湃學(xué)唱紅色歌曲,我們無(wú)不為井岡山精神強(qiáng)烈震撼。每到一處,感井岡山之壯美,嘆革命前輩之忠烈,悲壯之情油然而起,歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前。
井岡山精神是寶貴的精神財(cái)富,繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚(yáng)光大是應(yīng)有之義,細(xì)說(shuō)起來(lái)有兩點(diǎn):
其一信念之堅(jiān)定不可棄。井岡山革命斗爭(zhēng)時(shí)期,以毛澤東為杰出代表的中國(guó)共產(chǎn)黨人,懷著對(duì)共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求,肩負(fù)著拯救中華民族的神圣使命,高舉武裝斗爭(zhēng)的旗幟,在井岡山點(diǎn)燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火。井岡山革命根據(jù)地建立以后,毛澤東以馬克思主義者的堅(jiān)定性,經(jīng)常對(duì)廣大軍民進(jìn)行理想信念教育,并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問(wèn),他引用中國(guó)的一句老話“星星之火,可以燎原”,堅(jiān)定地認(rèn)為中國(guó)革命是全國(guó)布滿了干柴,井岡山斗爭(zhēng)的星星之火很快就會(huì)燃起燎原烈火。井岡山軍民正是憑著這種對(duì)共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅(jiān)定理想和信念,以大無(wú)畏的革命精神同反動(dòng)勢(shì)力作斗爭(zhēng),引導(dǎo)革命走向勝利。
其二魚(yú)水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭(zhēng)中,中國(guó)共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚(yú)水相依的關(guān)系。毛澤東在論述小塊紅色政權(quán)為什么能夠存在時(shí),把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊(duì)的群眾紀(jì)律問(wèn)題,先后制定了“三大紀(jì)律”和“六項(xiàng)注意”,要求指戰(zhàn)員自覺(jué)遵守,切實(shí)維護(hù)群眾利益,密切了軍隊(duì)與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領(lǐng)導(dǎo)下,根據(jù)地廣泛開(kāi)展了打土豪分田地運(yùn)動(dòng),從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益,從而極大地調(diào)動(dòng)了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神,極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無(wú)反顧地參加斗爭(zhēng),傾其所有支援紅軍,支援革命戰(zhàn)爭(zhēng),形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。
追尋紅色足跡,加強(qiáng)黨性鍛煉,身臨其境,頗多感懷,多一份信念,多一份責(zé)任,總比多一份功利,多一份浮躁要好。以上思索與思慮,以文字記之,給我們自己。
匆匆奔波于滾滾紅塵中,我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮。世俗的塵灰,淤積于我們的內(nèi)心,讓我們的心境開(kāi)始迷蒙、混沌。這時(shí)候,哪怕是赤足穿過(guò)春天的田野,走向山崗靜靜聽(tīng)風(fēng),枯萎的生命也會(huì)因得到澆灌而蘇醒。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生。
井岡山之行給我的就是這樣一場(chǎng)蕩滌生命的洗禮。
穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中,英雄塔前的佇立,無(wú)字碑前的震撼,瞻仰烈士年輕的臉龐上,那堅(jiān)毅的目光穿透歲月,依舊令人傷感。曲折的挑糧小道兩旁,滿目的青松翠竹,仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動(dòng)派殊死斗爭(zhēng)。三灣改編后七百火種,八角樓上的豆點(diǎn)火光,黃洋界隆隆炮聲,迎風(fēng)飄揚(yáng)的旌旗,革命的星星之火,終于從井岡山燎原到全國(guó),無(wú)數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻(xiàn)身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個(gè)月,在歷史長(zhǎng)河里只是短暫的瞬間,毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國(guó)革命的具體實(shí)踐相結(jié)合所開(kāi)辟的中國(guó)革命道路,卻續(xù)寫(xiě)了跨世紀(jì)的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國(guó)共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng)、全面地記錄使我深深地體會(huì)到:是井岡山精神!是無(wú)比堅(jiān)定的理想信念!為了實(shí)現(xiàn)崇高的革命理想,為了堅(jiān)守崇高的政治信仰,而毫無(wú)保留無(wú)私無(wú)畏地英勇獻(xiàn)身!
理想信念是人生的航燈。沒(méi)有理想信念,就會(huì)迷失奮斗目標(biāo)和前進(jìn)方向,就會(huì)像一盤(pán)散沙而形不成凝聚力,就會(huì)失去精神支柱而自我瓦解。
什么是人生價(jià)值?有的說(shuō)要根據(jù)收入多少去衡量,也有的認(rèn)為要按照職務(wù)大小去衡量。井岡山告訴我們,人生的價(jià)值要根據(jù)一個(gè)人對(duì)社會(huì)進(jìn)步的貢獻(xiàn)去衡量。人生價(jià)值在于堅(jiān)定信念,在于開(kāi)拓創(chuàng)新,在于艱苦奮斗,在于自覺(jué)奉獻(xiàn)。
當(dāng)我坐下來(lái),靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來(lái)的美好生活時(shí),我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅(jiān)定信念、艱苦奮斗、實(shí)事求是、敢闖新路,依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神,在新的歷史條件下,勇闖新路、敢于創(chuàng)新,大膽開(kāi)創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者,一名基層的支行負(fù)責(zé)人,一定要堅(jiān)定信念,不被社會(huì)上的物欲橫流所左右,堅(jiān)守職業(yè)道德,為支持當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展不懈努力。
我們?cè)诰畬降木G色風(fēng)景中徜徉,我們?cè)诰畬降募t色文化中錘煉。井岡山精神淵遠(yuǎn)流長(zhǎng),博大精深,是一個(gè)蘊(yùn)涵豐富的巨大精神寶庫(kù)。經(jīng)過(guò)這紅色文化的洗禮,我對(duì)中國(guó)的革命戰(zhàn)爭(zhēng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個(gè)紅色的航標(biāo)燈,指引著我向著正確和光明的方向行進(jìn)。
此次井岡之行,最重要的體會(huì),就是對(duì)井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對(duì)民族精神的傳承與發(fā)展,是中國(guó)革命精神之源。江--同志把它概括為“堅(jiān)定信念、艱苦奮斗、實(shí)事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。20xx年1月,在井岡山視察期間指出,井岡山精神是“我們的寶貴精神財(cái)富”。學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)井岡山精神,必須準(zhǔn)確把握其精神實(shí)質(zhì),把革命傳統(tǒng)與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合,并使之轉(zhuǎn)化為推動(dòng)工作的不竭動(dòng)力。
【本文地址:http://mlvmservice.com/zuowen/6327043.html】