教育的重要性一直被人們所強調(diào)，它是個人和社會發(fā)展的基石。"完美的總結(jié)應(yīng)該突出我們?nèi)〉玫某晒徒?jīng)驗教訓，同時也要對未來有所規(guī)劃。"小編為大家精心挑選了幾篇經(jīng)典總結(jié)文章，大家一起來欣賞學習吧。
大學體育課拳擊心得篇一
武術(shù)課已經(jīng)學了近一年了，這一年來最大的收獲是學習武術(shù)，讓我學會如何放松自己，釋放心中的悶，從而經(jīng)常保持一種自由快樂的心情。學武術(shù)最基本的要求也是最難的是集中精神，心神一致，無論是形象拳還是太極拳都要求做到這一點，我想武術(shù)其招兵買馬式益當字的，其精神才是精華，所以無論平時任何形忘拳還是在晚上跟別人打太極拳，總是能感覺到這一點，練武術(shù)著似不深，但安其的認真練習，的確很累人，所以有的學習覺得大腦太累的時候，出操場練練武術(shù)，一方面可以使身心不不知，一心管得到放松舒展，另一方面又可以命名自己的心情得到充分完全的放松，使自己擁有最好的心情，我想還就是我最大的收獲，雖然我學的是只是武術(shù)基礎(chǔ)的皮毛而已，但我想隨著我對武術(shù)的進一步學習和練習，對這一正我會理解更加深刻。
大學體育課拳擊心得篇二
拳擊作為一項傳統(tǒng)的體育活動，具有激烈、技巧性強的特點，近年來越來越受到大學生的關(guān)注和喜愛。作為大學生活的一部分，我也嘗試參與了大學體育拳擊課程，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。在接下來的文章中，我將分享我對大學體育拳擊的心得和體會。
首先，大學體育拳擊課程對于個人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都提出了較高的要求。在拳擊訓練中，我們需要有一個強健的體魄和良好的身體素質(zhì)。通過大量的跳繩、負重訓練等體能訓練，我感受到了拳擊對于身體的錘煉和塑造。同時，拳擊課程也對個人的心理素質(zhì)提出了挑戰(zhàn)。在訓練和比賽過程中，拳擊運動員需要具備耐力、毅力和自信心等心理素質(zhì)，以應(yīng)對各種困難和壓力。通過實踐，我意識到拳擊不僅僅是一項體育運動，更是一種忍耐和意志力的考驗。
其次，大學體育拳擊課程培養(yǎng)了我的團隊合作意識。在團隊運動中，個人的力量無法撼動整個團隊的士氣，因此在訓練和比賽中，我們需要與隊友共同合作。通過與隊友的配合和協(xié)作，我們可以相互激勵、互相補位，提高整體戰(zhàn)斗力。在拳擊課程中，我們經(jīng)常進行擊打?qū)κ值呐浜暇毩?，這是一種非常能夠培養(yǎng)團隊合作意識的訓練。每個人都要盡自己最大的努力保護隊友，同時也需要相信并依賴隊友的支持和保護。通過團隊合作的訓練，我逐漸意識到了集體的力量和協(xié)作背后的重要性。
再次，大學體育拳擊課程鍛煉了我的自律能力和積極性。拳擊是一項需要始終保持高度的自律和積極性的運動。在課程中，我們需要按時參加訓練，堅持完成各種任務(wù)和動作，這對于個人的自律能力是一種很好的鍛煉。同時，拳擊也要求人們保持積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。訓練過程中的痛苦和壓力需要我們保持積極的心態(tài)去克服，只有這樣才能夠繼續(xù)前進并不斷提高。通過大學體育拳擊課程，我變得更加自律和積極，這對我的大學生活和未來都有著積極的影響。
最后，通過大學體育拳擊課程，我發(fā)現(xiàn)拳擊讓我更加自信和堅定。在訓練和比賽中，我們需要不斷面對對手的挑戰(zhàn)并迎接挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)并不僅僅是一場身體上的較量，更包含著對于自己實力和能力的認知。當我從比賽中取得勝利時，我感受到了自信和堅定的力量。拳擊讓我相信，只要付出努力并且堅持下去，就一定能夠取得成功。這種自信和堅定使我在面對困難和挑戰(zhàn)時更加勇敢，同時也為我樹立了積極向上的人生態(tài)度。
綜上所述，大學體育拳擊課程為我提供了一個挑戰(zhàn)自我的機會，并且通過各種訓練和比賽，鍛煉了我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。拳擊讓我意識到了團隊合作的重要性，同時也培養(yǎng)了我的自律能力和積極性。最重要的是，拳擊讓我更加自信和堅定，相信只要努力就一定能夠取得成功。大學體育拳擊課程不僅僅是一項體育活動，更是一種對于個人能力和素質(zhì)的全方位培養(yǎng)。我相信，通過大學體育拳擊課程的鍛煉，我將成為一個更加堅強、自信和勇敢的人。
大學體育課拳擊心得篇三
作者：張帆
摘要如何才能更好地吸引當代大學生上體育課？這是當代體育工作者的重要研究課題。本文主要通過課堂設(shè)置疑問、教學方法興趣化、教學手段多樣化、組織體育競賽、師生之間的相處關(guān)系這幾個方面來談?wù)劰P者對體育課吸引學生的一些看法與建議。
關(guān)鍵詞體育課吸引當代大學生
中圖分類號：g807文獻標識碼：a
近年來，在大學中許多學生感覺體育課上課枯燥乏味，導致在體育課上出現(xiàn)了“厭學”的現(xiàn)象。由此可見，學生并不是從內(nèi)心討厭體育活動或是體育課，而是對一些體育教師在體育課上教的內(nèi)容、教的方法感到枯燥厭倦甚至反感。這是體育教與學的對立。因此，體育課如何吸引學生，是一個值得研究的問題。
在體育教學中，教師要有目的、有預(yù)見地給學生“設(shè)置疑問”親身體驗，解決問題。這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，起到了重要作用，對于更好地掌握技術(shù)動作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學中“設(shè)疑”的方法較多，如“懸念式設(shè)疑”，在課的一開始設(shè)置一些懸念，使學生帶著問題上課。而且自己通過親身體驗把問題解決。如在上健美操課時，為什么要先教腿部動作再教手臂動作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教師有目的的提問，引發(fā)學生的思考，使學生在探索中一步一步進行練習，激發(fā)學生對所學內(nèi)容的興趣。讓學生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發(fā)學生主動鍛煉的積極性，比只單獨強調(diào)學生怎樣做效果更好得多。
2教學方法要興趣化，教學手段要多樣化
大學體育課拳擊心得篇四
在我即將大學畢業(yè)之際，回想起過去四年的校園生活，其中最令我難忘的經(jīng)歷是參加了大學拳擊課程。拳擊課不僅讓我學到了拳擊技巧，還在精神上帶給了我成長和啟示。在這篇文章中，我將分享我在大學拳擊課上的心得體會，并展望拳擊對我的未來影響。
首先，大學拳擊課教會了我堅持不懈的精神。參加拳擊課的第一天，我就發(fā)現(xiàn)拳擊并非一項輕松的運動。拳擊需要極強的體能和意志力。在每天的訓練中，我們需要進行舉重、跑步、腿部鍛煉等一系列高強度的訓練。剛開始時，我常常感覺力不從心，有時甚至想要放棄。然而，教練的鼓勵和同學們的支持讓我堅持了下來。通過不斷的練習和努力，我逐漸提高了我的體能和技術(shù)水平。這種堅持不懈的精神，在以后的生活中也將派上用場。
其次，大學拳擊課還教會了我冷靜應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。在擊打?qū)κ值倪^程中，拳擊需要我們具備快速而準確的反應(yīng)能力。而長期的訓練讓我逐漸掌握了這種能力。在與對手對決時，我學會了觀察對手的動作和表情，分析他們的技巧和弱點，并根據(jù)這些信息制定出最佳的戰(zhàn)術(shù)。這種冷靜應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力同樣適用于日常生活。當我遇到困難和挫折時，我可以更加冷靜地分析和解決問題，而不是被情緒所驅(qū)使。
第三，拳擊課還教會了我團隊合作和友誼的重要性。雖然拳擊是個體項目，但在訓練和比賽中，團隊合作和互助是不可或缺的。我們會相互激勵、互相幫助，共同進步。每次比賽結(jié)束后，我們不是在責備輸球的隊員，而是給予他們肯定和鼓勵。這種團隊合作的精神讓我深深意識到，團結(jié)友誼才是最寶貴的財富。
另外，大學拳擊課還培養(yǎng)了我的自信心。當我進入拳擊房間時，我面對著一個陌生的環(huán)境和陌生的人們。但是通過與同學們的互動和教練的指導，我逐漸找到了自己的位置，并克服了多年來對陌生環(huán)境的恐懼。我開始相信自己能夠通過努力來達到自己的目標。這種自信心不僅讓我在拳擊賽場上大放異彩，也讓我在社交和學業(yè)方面更加從容自信。
最后，大學拳擊課對我的未來產(chǎn)生了深遠的影響。通過參加拳擊課程，我意識到拳擊不僅是一項運動，更是一門藝術(shù)和哲學。它不僅要求我們技術(shù)嫻熟，還要求我們在動作中體現(xiàn)出力量、速度、節(jié)奏和美感。這種對身體和心靈的完美掌控能力在任何領(lǐng)域都是寶貴的。無論我將來從事何種工作，我都會始終保持對自己的挑戰(zhàn)精神，不斷追求完美。
總之，大學拳擊課為我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗和啟示。通過堅持不懈的努力，我學會了抵抗困難和挫折。通過冷靜應(yīng)對挑戰(zhàn)，我培養(yǎng)了自己的觀察和反應(yīng)能力。通過團隊合作，我認識到友誼和互助的重要性。通過培養(yǎng)自信心，我愿意面對任何一個陌生環(huán)境。通過拳擊，我了解到健康和運動之外的更多的意義。我深信這些經(jīng)歷將對我未來的生活和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
大學體育課拳擊心得篇五
拳擊這項運動被稱為“皇后之璧”，因其具有高強度的訓練和技巧性的比賽而備受關(guān)注。在大學體育選課中選擇了拳擊課程，我有幸接觸到了這項古老而神秘的運動。通過幾個學期的學習和訓練，我深刻地認識到了拳擊所蘊含的深層次的智慧和精神力量。下面將從身體、心理、技巧、人際關(guān)系和未來規(guī)劃五個方面來闡述我在大學體育拳擊課程中所獲得的心得體會。
首先，拳擊作為一項全身性的運動有著顯著的身體效果。拳擊訓練時間長、強度大，需要全身的參與和耐力的支撐。每天的惡劣天氣并沒有阻擋我們的熱情，更多的是成為我們堅持訓練的動力。通過持久的訓練，我體能得到了極大的提升，身體變得更加強壯，肌肉線條也更加清晰，身體的靈活性和協(xié)調(diào)性也得到了明顯提高。同時，拳擊訓練還能增強心肺功能，提高耐力和協(xié)調(diào)性，在平衡、靈敏度以及反應(yīng)速度等方面都有著很大的幫助。因此，通過大學體育拳擊課程，我收益頗多，不僅變得更加健康和自信，而且也明白了堅持鍛煉的重要性。
其次，拳擊對心理素質(zhì)的培養(yǎng)也起到了積極的作用。拳擊作為一項競技性的運動，對運動員的心理素質(zhì)要求非常高。在拳擊比賽中，困難與挑戰(zhàn)時刻都會伴隨著，而功成名就則需要時刻克服這些困難和挑戰(zhàn)。在訓練中，我的教練時刻要求我們做最好的自己，并且要求我們保持積極積極的態(tài)度去面對各種挑戰(zhàn)和失敗。正是在教練的引導下，我學到了堅韌不拔的精神和永不放棄的決心。這些正能量的培養(yǎng)不僅在拳擊比賽中表現(xiàn)出來，同時也滲透到了我的生活和學習中，在遇到困難和壓力時，我能堅持到底、勇往直前。
再者，拳擊是一項技巧性極高的運動。學習拳擊需要掌握許多基本動作，如直拳、勾拳、上勾拳等。這些動作的熟練掌握需要不斷的練習和實踐。在課堂上，我的教練通過反復演示和點撥，使我逐漸掌握了這些基本的技巧。拳擊的技巧繁多而精細，需要訓練者在實戰(zhàn)中不斷總結(jié)和改進。同時，拳擊還要求運動員擁有良好的戰(zhàn)術(shù)意識和對對手的觀察力，只有全面的技術(shù)和靈活的思維才能在比賽中取勝。通過學習拳擊，我明白了技術(shù)和心理的雙重訓練的重要性。一個拳擊手不僅僅要有強大的力量和速度，還要有出色的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的儲備。
拳擊運動還讓我明白了團隊合作與協(xié)調(diào)的重要性。在每堂課上，我們需要和不同的隊友進行拳擊練習以及草地嘗試。在小小的拳擊場上，我們要相互配合，提供支持和幫助。在拳擊比賽中，團隊間的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作也是贏得比賽的關(guān)鍵。通過與其他同學的溝通和合作，我學會了傾聽和理解別人的聲音，并提供支持和幫助。這種團隊合作的訓練不僅加強了與隊友和教練的交流，同時也增進了我與他人的合作能力。
最后，學習拳擊也給我未來的規(guī)劃帶來了一些啟示。拳擊培訓幫助我明確了目標的重要性。在拳擊訓練中，我們需要明確自己的目標，并制定明確的計劃和技術(shù)路線圖。通過這樣的目標導向，我更清楚自己的方向和目標，并努力邁向成功。同時，拳擊也教會了我如何克服困難和挑戰(zhàn)。在拳擊比賽中，我經(jīng)歷了失敗和挫折，但我從未放棄對自己的信心和對成功的追求。這種勇氣和毅力將伴隨著我未來的任何挑戰(zhàn)。
總而言之，大學體育拳擊課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。通過身體的鍛煉、心理素質(zhì)的培養(yǎng)、技巧的提高、人際關(guān)系的加強和未來規(guī)劃的明確，我在拳擊中獲得了成長和收獲。這項運動不僅讓我身體更加強健和自信，也讓我變得更加堅韌和勇敢。我相信，拳擊經(jīng)歷將對我未來的學習和工作產(chǎn)生積極的影響，使我能更有信心、更有力量地面對生活的各種挑戰(zhàn)和機遇。
大學體育課拳擊心得篇六
排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。
班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習傳球。
看似非常簡單的練習，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。
個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。
傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。
拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。
雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標了吧!
大學體育課拳擊心得篇七
在大學生活中，除了學習專業(yè)知識外，參加體育課程也是一種必要的選擇。作為一項全身性的運動，拳擊課不僅可以提高個人的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學生們的毅力和自信心。我在大學拳擊課上的學習經(jīng)歷讓我受益匪淺，從中收獲了許多寶貴的體會。
首先，大學拳擊課激發(fā)了我對自己潛藏的潛力的認識。在課程的最初幾節(jié)課里，我感覺自己的身體并不適應(yīng)拳擊動作，力量也不夠。然而，隨著課程的進行，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力遠遠超過我以前所想象的。通過反復的練習和努力，我能夠擊打更強勁的拳擊沙包和對手，這讓我深刻認識到自己身體的潛力是無限的。這種對自己潛力的認識不僅僅體現(xiàn)在拳擊技巧上，還滲透到了我的其他生活領(lǐng)域。只要我努力去嘗試，我相信自己可以做到更多。
其次，大學拳擊課讓我學會獨立思考和解決問題。拳擊課并不僅僅是簡單地練習一些拳擊動作，它也需要我們通過觀察和分析他人的技巧來發(fā)現(xiàn)和解決問題。有時當我面對一個強勁的對手時，我需要仔細觀察對方的拳法，并運用自己的思考能力來制定一套適合我的戰(zhàn)術(shù)。這種學習方式強調(diào)了獨立思考和解決問題的重要性，培養(yǎng)了我的實踐能力和分析能力。這對我未來的職業(yè)生涯和個人發(fā)展都具有重要意義，使我能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和解決問題。
另外，大學拳擊課培養(yǎng)了我的團隊合作能力。雖然拳擊是一項個人競技運動，但在課堂上我們常常需要與他人合作。例如，在進行拳擊對練時，我們需要和不同的伙伴配合，互相學習和進步。這鼓勵了我們發(fā)展團隊合作精神和溝通能力。在課堂上，我學會了傾聽他人意見，提供幫助，并尊重他人的觀點。這種團隊合作能力的培養(yǎng)可以在其他日常生活和職業(yè)工作中發(fā)揮重要作用，幫助我更好地與他人合作和取得更好的成果。
最重要的是，大學拳擊課給我?guī)砹松硇慕】?。拳擊作為一項高強度的運動，可以有效地消耗我體內(nèi)的能量，使我保持良好的身體狀態(tài)。每次上完拳擊課，我總能感到愉悅和舒爽，忘記了生活中的壓力和困擾。此外，拳擊課還有助于培養(yǎng)我的耐力和毅力，讓我學會堅持不懈的追求目標。這對我今后的學習和人生道路具有重要意義，使我能夠面對挑戰(zhàn)并永不放棄。
綜上所述，大學拳擊課給予我更多的收獲和體驗，包括個人潛力的認識、獨立思考和解決問題的能力、團隊合作能力以及身心健康的享受。這些寶貴的體會不僅僅是在課堂上的學習和鍛煉，而是能夠?qū)ξ业恼麄€大學生涯產(chǎn)生積極的影響。我相信，通過拳擊課的學習和實踐，我將能夠更好地迎接生活的挑戰(zhàn)并取得成功。
大學體育課拳擊心得篇八
我校本著“促進學生健康成長”的理念，全面推進陽光體育活動，積極響應(yīng)和落實上級有關(guān)文件精神，認真開展陽光體育運動，大力推廣“我運動、我健康、我快樂”，提高身體素質(zhì)，磨練堅強性格，培養(yǎng)集體觀念和團隊精神，促進身心全面健康發(fā)展?，F(xiàn)在將工作總結(jié)如下：
一、認真組織，提高認識。
學校領(lǐng)導高度重視陽光體育運動，并將其作為一項長期的工作進行，常抓不懈，處處落實，將開展陽光體育運動和減輕學生課業(yè)負擔聯(lián)系起來。為了落實到位，學校成立了陽光體育活動領(lǐng)導小組。
校長為活動第一責任人，體育組負責本項活動日常工作的部署、實施和督導，負責活動資料的整理和收集。從而形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導具體抓，確保活動有序、安全地開展。為加大宣傳力度，擴大影響，教師會上不定期進行了宣傳、布置。同時組織學生進行板報和廣播宣傳，使同學們的運動興趣，集體感等充分被激發(fā)，也激活了學生健康第一的理念。
二、落實舉措，加強監(jiān)管。
2、用好大課間，各年級分層次地開展各種主體活動，每項活動要求全體教師參與，分管教師做好記載。
3、落實“兩操”，我校充分利用課間操和眼保健操的契機，增強學生體育鍛煉和保護視力的意識，讓學生科學用眼，勞逸結(jié)合。
三、精心安排，內(nèi)容豐富。
為了促進學生身心健康全面發(fā)展，落實陽光體育活動，學校精心設(shè)計安排大課間活動，不斷提高活動質(zhì)量。體育組在教務(wù)處的領(lǐng)導之下，結(jié)合學校自身實際，充分調(diào)動、整合現(xiàn)有資源，為全校學生精心安排了跳繩、踢毽、立定跳遠、羽毛球、籃球等多項鍛煉內(nèi)容，每周輪換，同時根據(jù)各項內(nèi)容的特征，將學校活動場地進行了專門劃分，做到定區(qū)域、定項目開展體育活動?；顒铀杵鞑?，學校安排專人專項負責完成領(lǐng)取、進場、歸還，大大節(jié)省活動準備時間，保證了學生有充足的時間進行鍛煉?；顒舆^程中，器材管理老師積極配合班主任做好孩子的運動輔導及安全監(jiān)護，確保每天的鍛煉安全、有序、高效。
認真組織實施，提高健康水平，打造學校陽光體育亮點。學校認真組織，積極實施，在全體班主任的會上，布置了陽光體育活動的具體的內(nèi)容：繼續(xù)開展體育大課堂;精心組織各年級的下午體煅半小時;由于學校場地狹小，體育組還還制定表格督促學生回家自覺參加體育鍛煉教育，通過多項舉措引導學生積極參加陽光體育運動。逐步建立和完善《學生體質(zhì)健康標準》測試結(jié)果記錄體系，定期上報結(jié)果。
1、每位同學按照“每天鍛煉一小時”的理念，積極參加各類體育健身活動。
2、開展一系列的體育競賽活動。乒乓球比賽、籃球?qū)官悺魏颖荣惣绑w操比賽等團體對抗比賽，培養(yǎng)了學生的團體精神和集體主義榮譽感，同時也鍛煉了學生各項身體素質(zhì)，讓學生明白團體力量和健康都不容忽視。按照事前的計劃，各個班級的學生在班主任帶領(lǐng)下進行了各種各樣的精彩活動?；顒悠陂g，學生跳繩踢毽充滿精神，趣味往返跑活動精彩紛呈，活潑身影跳躍奔騰生命的活力昭然于眼前。
3、學校還提倡學生與家長、同學一起參加體育鍛煉活動，增強天天鍛煉意識，養(yǎng)成運動好習慣。
四、關(guān)注過程，注重效果。
為了扎實開展，有效推進，一如既往，持之以恒，我校把每天的大課間活動納入了學校常規(guī)檢查之中，對各班各區(qū)域?qū)W生的活動進行不間斷地檢查。一方面督察班主任在崗在位的情況，確保各班活動有組織有秩序有成效;另一方面能夠發(fā)現(xiàn)成功洞察漏洞，確保學生活動期間的人生安全。
通過陽光體育活動的開展，使學生充分認識到加強體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動了學生的積極性，主動地走出教室，走向大自然，走到陽光下，展現(xiàn)自己的活力;充分發(fā)揮學生各自的特長，培養(yǎng)了團體協(xié)作意識。
大學體育課拳擊心得篇九
在這個大一下學期我選了一門足球課，剛剛選課的時候聽說體育課特別的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最后當我打開選課的結(jié)果的時候看到的是我選中了足球，我當時就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多機會去踢足球，但是在電視中經(jīng)常能看到各種足球比賽，那叫一個刺激。
既然我選上了足球，我就一定要好好學，盡管也許在別人看來我只是個菜鳥級別的，所以在學期我真一節(jié)課也沒有翹，功夫不負有心人，我也在這近16周的課里結(jié)識到了不同的同學，有了新朋友，同時也學到了一些足球的知識，最重要的還是對足球有了喜愛之情。
說是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節(jié)課，其實真正在足球場上揮汗如雨的時間真的不多，加上后幾周里天氣這么的炎熱，大家也都沒有初來的時候那種激情了。
但是通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如說傳球的技巧、射門的技巧等等。
在球場上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團隊意識，我們都有了團隊合作的精神，我相信在足球比賽中團隊的精神也是十分重要的。
再者，足球這項運動也是十分能鍛煉一個人體質(zhì)的運動項目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運動前的準備活動，我們不僅僅在運動中收獲了快樂，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學的學業(yè)其實還是挺重的，每個星期都能夠鍛煉鍛煉對我們的身體健康也有很大的幫助。
在大學里的體育課里我看到了和高中部同的地方，其實在大學的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關(guān)系，更有同伴的關(guān)系，我們有著同一個興趣，大家在一起玩的同時學一些知識。
如果說其它的選修課也許是為了混學分，對于體育課來說我們還是十分珍惜的，畢竟運動時一件快樂的事情，生命在于運動嘛，運動時我們一生中不能遺忘的.東西。
我們不僅僅是為了了解這項運動，更要把這種運動作為自己的興趣，這就是最大的成功。
其實我認為我們的老師已經(jīng)做的很不錯了，對于其它的運動也是，希望每次上課前有那么一段趣味運動熱身挺好的。
這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間。
起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。
過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。
恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。
有依賴，更多的是不舍。
我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。
有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。
疲倦地站立或蹲下。
但偶爾還是微微笑。
對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，因為里面有其他老師或同學在打網(wǎng)球或籃球。
老師不要生氣哦。
我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。
給人很好的感覺。
我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當時蠻不應(yīng)該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。
但總是心里覺得不安。
所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學了，輕松一點那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)該會吧。
寫心得體會。
有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。
乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。
恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。
只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
大學體育課拳擊心得篇十
大學的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，我們可以根據(jù)自己興趣愛好選擇上課內(nèi)容，使很多學生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。
上中學時，體育課的內(nèi)容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應(yīng)付。
直到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，因為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在大學之前，因為對乒乓球一直都不是很有興趣，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在大學體育課的選課時，我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球，一直擔心著自己會學不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習中，在老師的親身示范和同學的幫助下，我系統(tǒng)學習了乒乓球的基礎(chǔ)，收獲頗大，對乒乓球有了認識也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性，也對乒乓球越來越感興趣。
同時在乒乓球課里，老師活躍的教學方式，同學們友好的相處，都讓我體會到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”，大家在互相切磋的同時也深入了解了原本完全不認識的同學，擴大了交際圈。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。因為在學校乒乓球時，需要精神的集中，思維的快速反應(yīng)，以及肢體的協(xié)調(diào)，無時無刻不在鍛煉著我們的身心。
在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個中國人必須接受的教育。學習乒乓球?qū)ξ襾碚f，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進行乒乓球的學習里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到鍛煉。
在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強的基本原因有兩點：
二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！
大學體育課拳擊心得篇十一
大學的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，播送體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的時機，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個時機，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個必須承受的文化教育。這學期，老師常常教誨我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新開掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不應(yīng)該事事著急，要學會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候應(yīng)該做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就可以發(fā)現(xiàn)生活的美好，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許應(yīng)該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
我們每天都應(yīng)該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份時機接觸到這份珍貴的財富?；蛟S說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！澳７?、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。
乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學習比擬忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有根底，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕松，大局部時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多缺乏，甚至連自己小學時候的水平都沒到達。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的根底在正確的理論指導下，終于有所見效，打起來順手多了。老師上課不是很嚴，并不是經(jīng)常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!
當然，在和同學們練球的時候，也結(jié)識了一些不同年級不同學院的'朋友，大家平時一起打球切磋，上課的氣氛也是其樂融融。最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當時并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績完畢了本學期乒乓球課的考試工程。不過最重要的不是結(jié)果，而是一個學期以來的過程。
不知不覺中，這學期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了，回憶一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進步很大。
這個學期，在陸峰老師的悉心教誨下，我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動作，感覺真是不錯，很有成就感。不但如此，這學期的游泳課還給自己提供了一個鍛煉身體的時機。通過這一學期對游泳的學習過程，我覺的游泳課是一門實踐性很強的課程，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好?？偨Y(jié)一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：
一是要有良師指導。游泳是一項技術(shù)性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術(shù)，甚至會“誤入歧途”
二是要多看?？蠢蠋煹膭幼魇痉?，看網(wǎng)上的視頻教學，看書上的技術(shù)講解，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思考學習的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。
五是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。
體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有完畢?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗w質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。國民身體素質(zhì)是一個國家競爭力的重要指標，如果當年東亞病夫的稱號還缺乏以驚醒我們懶惰的迷夢的話，那么一個個同齡大學生的猝死，總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國民素質(zhì)做些什么，那么就只能靠我們自己——靠一直以來以國民表率社會棟梁自許的我們，那么，就好好地鍛煉身體，為我們的民眾樹立一個珍愛安康習慣鍛煉的表率。
大學體育課拳擊心得篇十二
這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識，和同學們一起體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風格和老師精湛的技術(shù)。
似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學的體育課的一個總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學校的體育課的建議。
首先，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學習，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒有機會和條件去系統(tǒng)的學習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時很困難，一學期下來，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼！后來，經(jīng)過同學的推薦百年選修了你的壘球課程?？偹闶怯袡C會真正的去了解壘球，學習壘球。
老師上課很風趣很是平易近人，上課循序漸進，悉心指導我們，盡量給大家以機會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風范（可能說的有點老啊），上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學校更多學生的褒揚和肯定。要是有機會的話很想再選修你的課程！
我覺得學校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能，全面鍛煉學生的身體，促進身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力；使學生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機。因此，在體育教學中培養(yǎng)學生心理品質(zhì)很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當然是需要自己從中體會才能得到的。
最后，我也希望學校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學校的體育設(shè)施和設(shè)備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的`學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個人的事情，應(yīng)該引起學校的重視了，不能只是關(guān)注升學率就業(yè)率等等。
大學體育課拳擊心得篇十三
第一段：引言（200字）
拳擊作為一項古老而精彩的體育運動，既要求身體的力量和耐力，又需要技巧和策略。在大學體育中，學生們有機會接觸并學習這項運動，通過拳擊鍛煉自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。作為一名大學體育拳擊教師，我深深感受到其中帶給學生們的積極影響。在教學的過程中，我收獲了豐富的經(jīng)驗和教訓，作者將在后面的文章中與大家分享這些心得體會。
第二段：體育拳擊對身體素質(zhì)的提升（200字）
大學體育拳擊課程的一個重要目標是充分利用拳擊運動激發(fā)學生們的潛能，提高他們的身體素質(zhì)。在訓練中，學生們需要進行高強度的有氧運動和力量訓練，這有助于改善他們的心肺功能、爆發(fā)力和耐力。同時，拳擊運動還可以鍛煉學生們的協(xié)調(diào)能力、靈活性和反應(yīng)能力。經(jīng)過一段時間的培訓，學生們的身體素質(zhì)得到了顯著提升。
第三段：體育拳擊對心理素質(zhì)的培養(yǎng)（200字）
除了改善身體素質(zhì)，體育拳擊還有助于學生們培養(yǎng)堅韌不拔的精神品質(zhì)。在拳擊訓練中，學生們會面臨許多困難和挑戰(zhàn)，需要克服恐懼、保持毅力和自律。他們必須學會面對失敗，從失敗中汲取經(jīng)驗和教訓。這樣的訓練有助于提高學生們的自信心和毅力，讓他們不斷超越自我，追求卓越。
第四段：大學體育拳擊教師的角色（200字）
作為一名大學體育拳擊教師，我始終堅持以學生為中心的教育理念。我注重培養(yǎng)學生們的團隊合作精神，讓他們互相鼓勵和幫助。我還鼓勵學生們積極參與比賽，鍛煉他們的競爭意識和應(yīng)對壓力的能力。在課堂上，我傾聽學生們的想法和建議，并根據(jù)他們的需求調(diào)整教學內(nèi)容和方法。通過這樣的教學方式，我不僅能夠傳授專業(yè)知識，還能夠培養(yǎng)學生們的不斷學習能力和終身運動意識。
第五段：我的心得體會（200字）
在擔任大學體育拳擊教師的這段時間里，我體會到了教育的魅力和力量。通過拳擊訓練，學生們能夠建立自信、培養(yǎng)堅韌的品質(zhì)，并提高身體素質(zhì)?？吹綄W生們在拳擊訓練中的成長和進步，我感到格外欣慰和滿足。在教學的過程中，我也收獲了很多，學會了更好地傾聽學生，關(guān)注他們的需求和成長。我認為，大學體育拳擊教學不僅僅是為了培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)，更是為了幫助他們?nèi)娉砷L。
總結(jié)（100字）
大學體育拳擊課程在提高學生身體素質(zhì)的同時，也在培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。作為一名教師，我注重以學生為中心，傾聽學生的需求和建議，并通過團隊合作和比賽來激發(fā)學生的潛力。通過教學的過程，我不僅收獲了很多經(jīng)驗和教訓，也見證了學生們的成長和進步。大學體育拳擊教學不僅僅是為了促進學生身心健康，更是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要途徑。
大學體育課拳擊心得篇十四
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近一年半的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學體育教育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校教育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢。
在大學第二年體育里，我第二次選擇的體育課是籃球。要為我為什么選籃球，其實我也不擅長其他體育項目（除了乒乓球），我想學習一下其他的體育。對于籃球我不能說會打的很好，但是基本的動作還是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去學習它，通過老師的深切的諄諄教導，加上我努力地學習，我不僅鍛煉了身體和掌握了一項體育項目，還使我清楚的認識到籃球不僅需要個人能力還需要團隊的配合，心理素質(zhì)等多方面的要求。我對籃球的體會還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的.借鑒。
生命在于運動只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
要說這些經(jīng)驗教訓都是由我的專業(yè)體育老師陳津津教出來的，他對人和藹可親，對工作認真負責，一絲不茍，但是老師的考試有點嚴格了（不過嚴厲也是必須的），希望老師可以適當?shù)慕o高點分，因為這真的對我很重要，總之老師是很好的。最后謝謝您陳津津老師，謝謝籃球體育課，謝謝你們給我東西。
大學體育課拳擊心得篇十五
作為一個大學生，對于自己的身體健康和個人發(fā)展，我在大學期間加入了拳擊俱樂部，并開始了自己的拳擊之旅。在這個過程中，我不斷地感受到拳擊給予我的挑戰(zhàn)和收獲，也深刻地體會到了拳擊對于身體和心理的磨練，寫下這篇文章是為了分享我在大學拳擊中的心得體會。
段落二：拳擊的挑戰(zhàn)
打拳擊是一項相對傷害比較大的運動，剛開始練的時候，我經(jīng)常會因為手腕、腳踝、手肘等各種部位的酸痛而感到累頹，而且初期不熟練的拳擊運動，還會讓我挨上不小的寒窗，但是在這一些小困難的磨練下，意志和毅力也在不斷地收到磨礪。
段落三：拳擊的技巧
除了意志和毅力，拳擊還要求有一定的技術(shù)。先前我并不會拳擊的基礎(chǔ)技巧，因此需要不斷的進行練習。在練習中，我知道了，拳擊體能、速度、力量等素質(zhì)是練好基礎(chǔ)技巧的必要前提，同時，沒有練習技巧的運動員永遠無法取得好成績，拳擊比賽需要比技巧和策略，使出自己的所學，以獲得優(yōu)勢。
段落四：拳擊的收獲
在拳擊中，我不僅得以培養(yǎng)自己的健康指數(shù)，在性格上也得到了獲益，比如更加倔強，不服輸，更加忍耐和冷靜，也更會去關(guān)心他人了。當我在拳擊中獲得自信時，它不僅僅只是一種信仰，它更是一種快樂而自由的存在。拳擊場是我思考以及自我完善的地方。我相信同樣適用于別人，他們可能會從這個運動中來發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。
段落五：結(jié)尾
可以說，大學拳擊對我影響最大的，是它教會了我如何去處理好逆境與挑戰(zhàn)，拳擊中需要面對的而且可以面對的很多東西。而且，它也讓我明白，如果我希望達到自己的目標，需要先明白自己的弱點，也就是那些又小又危險的拳擊瞬間，這是我大學生活中最珍貴的回憶之一。
大學體育課拳擊心得篇十六
拳擊作為一項體育運動已經(jīng)被越來越多的人所熱愛和接受。尤其在大學生群體中，越來越多的人加入到拳擊培訓中。在拳擊的訓練中，我也有著深深的體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我的大學拳擊心得體會，希望對正在從事拳擊的朋友們有所幫助。
第二段：堅持是成功的關(guān)鍵
在拳擊的訓練中，我的教練經(jīng)常會強調(diào)“堅持就是勝利”。拳擊是一項危險而艱苦的運動，需要高度的耐力和毅力。為了提高自己的體質(zhì)水平和拳擊能力，我必須堅持每天的訓練。在堅持不懈的練習中，我感受到身體的逐漸變得強壯，拳擊的技巧也得到了不斷的提升。在堅持不懈的訓練中，我體會到了拳擊運動中堅持不懈的重要性和樂趣。
第三段：拳擊培訓的收獲
在拳擊培訓中，我不僅學到了拳擊技術(shù)和拳擊戰(zhàn)術(shù)，還學會了如何在拳擊比賽中保護自己，如何避免在比賽中被擊敗。同時，拳擊培訓中的打擊和承受也使我內(nèi)心更加堅強，克服了對未知的恐懼和不安。拳擊培訓使我從外表到內(nèi)心都得到了提高和鍛煉。
第四段：團隊合作的重要性
在參加拳擊培訓的同時，我認識了許多志同道合的伙伴。在訓練過程中，我們互相支持、鼓勵，并互相協(xié)助。每個人都能貢獻自己的力量，讓團隊更加強大和緊密。在拳擊比賽中，團隊精神的發(fā)揮可以起到至關(guān)重要的作用。因此，我深刻體會到了團隊合作的重要性。
第五段：結(jié)論
拳擊運動不僅是強身健體的運動，更是一項鍛煉內(nèi)心品質(zhì)的運動。在大學拳擊培訓中，我學會了堅持不懈、自我保護、團隊合作等重要品質(zhì)。在今后的生活和工作中，這些品質(zhì)將起到至關(guān)重要的作用。因此，我希望更多的人可以參加拳擊培訓，從中受益，不斷地鍛煉和提高自己。
大學體育課拳擊心得篇十七
我們下午第一節(jié)課上體育課，我們都帶球來了。我們上體育課時，老是拿球來了，我心里高興極了，老師說：“你們先跑上兩圈，就讓你們學籃球。要知道操場是兩里路啊，我們在跑的時候說了話，亂了，所以罰了一圈。
我們跑完之后，老師教給我我們一些基礎(chǔ)知識，傳球和接球。我看看，這么簡單，哈哈!!!我肯定能學會......
老師給我們表演了一遍之后，讓我們分成小組來練習，我們來傳球覺得沒意思，就來耍猴子的游戲......
今天學會了傳球和接球，我太高興了!
大學體育課拳擊心得篇十八
這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間，范文之心得體會:大學體育課心得體會。起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。
過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。
我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。
對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，因為里面有其他老師或同學在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當時蠻不應(yīng)該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學了，輕松一點那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)該會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
小學體育課心得體會范文
體育課學習心得體會不知不覺，進入大學第一個學期的體育課結(jié)束了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加輕松愉悅的教學環(huán)境，尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，總結(jié)我的看法，體育課的有效教學可以是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?.第一學期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，應(yīng)該說學習項目還是很豐富的。2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。3、在教學過程中，一定要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用。教學過程要求是師生互動，這里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中，大量地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取“放羊式“教學，教師上課后給學生發(fā)放體育器材，讓學生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學生來說。所以，教師在教學過程中一定要深入到學生中去，起到組織、主導作用。4、、教學內(nèi)容更貼近生活、貼近實際，尤其是小學體育教學。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學內(nèi)容。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學法，通過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”情況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選擇適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體。
總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。
大學生體育課心得體會
一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學習一邊教學。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個人認為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時也應(yīng)備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學生，應(yīng)充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課。上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應(yīng)變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民-主的師生關(guān)系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術(shù)。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學,合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則,動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學習,我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力.
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