跆拳道是一門強調禮儀和技術的武術運動?？梢赃m當運用一些統(tǒng)計數(shù)據(jù)和圖表，使總結更加直觀和有說服力。如果你需要一些總結的范例，以下是小編為大家搜集的一些總結樣本，僅供參考。
午休檢討書篇一
尊敬的老師：
我錯了！此刻，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔，寫下這份檢討書。今天我在午休說話被記名了，給班級扣分了。我真誠的懇求您的原諒，我保證以后午休時間再也不說話、吵鬧了。
我這樣的行為實在很過分，眾所周知，午休時間是確保同學們通過休息放松以更好的精神狀態(tài)迎接下午學習。而午休課講話的行為是一種沒有素質、不講禮儀、沒有公德心的行為。中國是禮儀之邦，上下五千年的文化傳承下來，告訴我們需要以禮待人，要謙恭待人，更要設身處地為人著想。即使不能做好事，也絕對不能做壞事妨礙別人。而此次我午休說話，還講得這么大聲，期間伴隨有50—60分貝的“哈哈大笑”，著實地影響了同學休息，實在是非常不應該。
現(xiàn)在我認真地反省了一下，面對我犯得這一嚴重的.錯誤，我已在心中深深的反悔過。心中堅信，現(xiàn)在的我一定會就此改掉這個壞毛病，做個遵守校規(guī)校紀的好學生，讓老師們放心。在此，我向老師保證我今后一定不在午休課說話了，請老師相信我。我從今以后一定會改正這個錯誤，爭取做一個老師喜愛、同學喜歡的學生。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
午休檢討書篇二
尊敬的xxx：
今天午休時我犯了一個非常嚴重的錯誤。上午考完試不知為什么自己感到很興奮，中午回到休息室，我躺在床上翻來覆去怎么也睡不著，正在我想用什么方法來消磨時間的時候，只聽有一陣腳步聲，我馬上閉上眼睛。這時，我看到了老師正一步步走向門口，老師走了，我馬上把眼睛睜開，看到了我身旁的陳一鳴也沒睡覺，還有他身旁的陳佳倫，于是，我們三一拍即合開始了我們的“秘密”活動。玩的我們都已忘記是在午休時間了，直到劉老師的.發(fā)現(xiàn)。
現(xiàn)在回想當時的情景，對自己無組織，無紀律的行為我真是感到慚愧和懊悔，由于自己的貪玩，影響了同學和老師的午休，在此也向老師及同學衷心的說聲對不起！遵守紀律是我們每個同學都應做到的，可偏偏我沒有把它當回事。
對于自己的懶散行為以后我一定嚴格要求自己。通過這件事我要認真的反思，深刻的反省自己，懇請老師相信我能夠吸取教訓，改正錯誤。希望能得到老師和同學們的原諒！我向老師及同學保證今后一定遵守紀律，不在辜負同學對我的幫助和老師的教誨！請老師和同學看我以后的實際行動吧！
此致
敬禮!
xxx
20xx年xx月xx日
午休檢討書篇三
我很抱歉，我讓你費心了，我承認我今天的行為十分的不妥，我不應該在寢室打鬧的，我現(xiàn)在非常后悔的行為，我也非常的恨自己為什么現(xiàn)在才醒悟過來，才知道自己的行為究竟是有多么的嚴肅，看來我還是缺少教訓，這次被您嚴肅的批評了一頓，還進行處罰了，我想著這會成為我今后在學校生活中最大的警醒。
真的對不起，午休時間本來就是學校安排給休息的，這樣才能讓我們下午有好的精神學習，學校的作息時間安排肯定有學校的道理，這可是這么久教育經驗下的結晶啊，嚴格的按照作息時間表來度過一天的時間，肯定是最為高效的，這是毋庸置疑的，但是我今天卻完全的沒把它當回事，更是把學校的午休秩序拋之不顧了，跟自己的室友在寢室打鬧，絲毫沒有照顧到其他室友的感受，甚至還影響到了隔壁的同學，我現(xiàn)在才知道自己的行為是多么的嚴肅，就因為我不過腦子的一番舉動，直接的讓自己的違反了校規(guī)，我現(xiàn)在還不知道您會只能怎么處理我，畢竟午休時間這樣進行吵鬧是你帶我們以來第一次發(fā)生的，因為無論是誰都知道，在午休時間是不允許發(fā)出任何的聲音吵到其他人的，就算自己睡不著，我也應該老老實實的躺在床上，而不是這么肆無忌憚的玩鬧。
事情是這樣的，我也不知道自己今天在午休的時候為什么那么有精神，絲毫沒有睡意，然后我就想找點事情做，我就發(fā)現(xiàn)我隔壁床的xx也沒睡，拿著一本漫畫在看，我在逗弄他，好讓她沒辦法認真看書，后來我們兩個就在床上打鬧起來，聲響很大，極度影響到了室友的休息，他們也只是讓我們小聲一點，但是一旦吵起來，那還能注意到自己的音量，最后還是宿管阿姨來巡查的時候，把我們批評了一頓，然后把我們兩個叫到了樓下，罰站了一個中午，到了上課鈴響才讓我們走，理由就是既然我們無心睡覺，那就干脆別睡了，老老實實的在這曬太陽，一個中午的太陽暴曬真的把我給整服氣了，我是再也不敢惹宿管阿姨了，招惹不起，她生起氣來，真的好嚴厲。
發(fā)生這樣的事情，肯定就會傳到您的耳朵里，我知道您肯定會找我們的，但是我沒想到宿管阿姨的辦事效率這么快，我前腳還沒踏進教室，就被您叫到辦公室了，老師，我在經過宿管阿姨的懲罰之后，我就已經明白自己錯了，真的對不起，我不知道這次會不會導致我們班上被扣分，無論有任何的后果我都會承擔，這也是您教我們的，要為自己做出的事情負責。
此致
敬禮！
20xx年x月x日。
午休檢討書篇四
尊敬的老師：
您好！
真的非常的抱歉，在今天的午休時間，我們本應在各自的座位上認真的養(yǎng)精蓄銳，準備好下午的學習任務。但在今天，我卻在這樣重要的時間犯下了嚴重的錯誤！不僅讓自己沒有好好的休息，更給周圍同學的午休帶來了極大的影響，甚至讓大家休息不足，在下午的學習上犯困。
如今，在您的批評下，我才認識到自己犯下了這樣的錯誤！才明白自己的行為，給多少的同學帶來困擾！我對自己在午休時給大家?guī)淼某臭[和影響感到非常的抱歉！
反思這次的錯誤，我對自己的錯誤和一些個人問題有了如下的了解：
首先，這次的錯誤是我對班級體團結性的一次錯誤認識。我們身在班級上，就是班集體的一員，但我卻沒有絲毫為班級中的其他同學著想過！這個午休，不僅僅是屬于我的午休，更是屬于和其他同學共有的！但在午休的時間里，我不不僅沒有睡覺，甚至連最基本的保持安靜都沒能做到！甚至還找到旁邊的同學聊天，既打擾了xx同學的休息，也給周圍同學帶來嚴重的影響！這實在是非常的抱歉！
其次，我沒有意識到學習的責任！學校，是我們學習的地方，就算是午休，也同樣是為了下午能更好的學習而設立的！但在今天犯錯之前，我都沒能認識到這點！我以為不過是一場午休，就算不睡覺也可以做別的事情。但我卻沒有意識到，午休就是為了接下來的學習做準備，就算我精力充沛不需要哦休息，也不因該去打擾其他同學的休息?。?/p>
回想起下午的學習中，不少的同學哈欠連天，這不正是我造成的影響嗎？！因為這些原因，不少同學們在下午的學習中都沒能集中精神，甚至連我自己都經常想犯困，真是害人又害己。
當然，此次我犯下了這樣的錯誤，不僅僅是行為上的錯誤，這更是對紀律的違反！是對班級榮譽抹黑的行為！
如今，認真的反思了自己的錯誤，我才意識到自己犯下的錯誤是多么的嚴重！尤其是對自己對學習的不重視，更是讓我感到慚愧！作為一名xxx班的學生，我卻的犯下了這樣的錯誤，我很后悔。
在反思了這樣的錯誤之后，我會好好的在學習上改進自己的問題，還望您能給我一些時間，我一定會認真改進自己，絕不會讓這樣的錯誤再犯！
此致
敬禮！
20xx年x月x日。
午休檢討書篇五
尊敬的老師：
今天午睡我在教室里玩手機，結果手機被老師沒收了，這件事是我的不對，我違反了學校和班級的紀律，老師三令五申不許在教室玩手機，我卻還是犯了錯誤，這說明我忽視了班級的紀律性，沒有聽老師的話，自由散漫，對自己要求不嚴格，我知道自己平時貪玩，卻沒能很好的控制自己，沒有合理的安排時間，在玩手機的時候還心存僥幸，以為不會被發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在看來我錯了。
學校是學習的地方，不是玩的地方，我的行為不是一個學生應該有的行為，老師對我的嚴厲是為了我好，我應該服從班級和老師的管理，認真聽老師的話，同樣的情況以后絕對不能再出現(xiàn)。
這件事給了我很深的教訓，我想我會牢牢的記住，并以此為戒，今后我一定會嚴格要求自己，做一個學生應該做的事情，在校認真學習，分清學習和玩的界限，不再讓父母和老師為我操心。
此致
敬禮
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
午休檢討書篇六
敬愛的班主任老師：
今天我在午睡的時候跟同學講話，我知道錯了，我影響了同學們午睡，他們沒有休息好，上課時就會沒有精神上課，不認真上課就會成績不好，是我不好，影響了大家，對不起。還有，我頂撞班長，不聽從班長的指揮，我違犯了學校的校規(guī)，我愿意接受懲罰，對不起，我知錯了。我以后一定改，再也不會在午休時講話吵大家睡覺，再也不頂撞班長了，我會聽從安排，服從指揮。保證認真學習，改過自新。希望老師給我一個改過自新的機會。
此致
敬禮！
20xx年x月x日。
午休檢討書篇七
尊敬的xxx：
為了表示我們對午休期間講話行為的愧疚，特此寫下這樣一篇檢討向您賠罪，懇求您的原諒。也為了表達對您的尊重與愛戴，我們特地通宵達旦地寫了這樣聊聊幾百字的檢討書，這可是我盡力全力才寫的。
總的來講，午休課講話的行為是一種沒有素質、不講禮儀、沒有公德心的行為。中國是禮儀之邦，上下五千年的文化傳承下來，告訴我們需要以禮待人，要謙恭待人，更要設身處地為人著想。即使不能做好事，也絕對不能做壞事妨礙別人。而此次我們兩個人午休講話，還講得這么大聲，期間伴隨有50-60分貝的“哈哈大笑”，著實地影響了同學休息，實在是非常不應該啊。
說實話，我現(xiàn)在已經幡然醒悟了。午休講話真是沒有什么可以講話的，無非就是聊一些家長里短，實在是無聊之極了。
在此，我向老師保證我們今后一定不在午休課講話了，請老師相信我們。
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
午休檢討書篇八
尊敬的xxx：
為了表示我們對午休期間講話行為的愧疚，特此寫下這樣一篇檢討向您賠罪，懇求您的
原諒。也為了表達對您的尊重與愛戴，我們特地通宵達旦地寫了這樣聊聊幾百字的檢討書，這可是我盡力全力才寫的。
總的來講，午休課講話的行為是一種沒有素質、不講禮儀、沒有公德心的行為。中國是禮儀之邦，上下五千年的文化傳承下來，告訴我們需要以禮待人，要謙恭待人，更要設身處地為人著想。即使不能做好事，也絕對不能做壞事妨礙別人。而此次我們兩個人午休講話，還講得這么大聲，期間伴隨有50-60分貝的“哈哈大笑”，著實地影響了同學休息，實在是非常不應該啊。
說實話，我現(xiàn)在已經幡然醒悟了。午休講話真是沒有什么可以講話的，無非就是聊一些家長里短，實在是無聊之極了。
在此，我向老師保證我們今后一定不在午休課講話了，請老師相信我們。
xxx
年月日
午休檢討書篇九
尊敬的xxx：
為了表示我們對午休期間講話行為的愧疚，特此寫下這樣一篇檢討向您賠罪，懇求您的
原諒。也為了表達對您的尊重與愛戴，我們特地通宵達旦地寫了這樣聊聊幾百字的檢討書，這可是我盡力全力才寫的。
總的來講，午休課講話的行為是一種沒有素質、不講禮儀、沒有公德心的.行為。中國是禮儀之邦，上下五千年的文化傳承下來，告訴我們需要以禮待人，要謙恭待人，更要設身處地為人著想。即使不能做好事，也絕對不能做壞事妨礙別人。而此次我們兩個人午休講話，還講得這么大聲，期間伴隨有50-60分貝的“哈哈大笑”，著實地影響了同學休息，實在是非常不應該啊。
說實話，我現(xiàn)在已經幡然醒悟了。午休講話真是沒有什么可以講話的，無非就是聊一些家長里短，實在是無聊之極了。
在此，我向老師保證我們今后一定不在午休課講話了，請老師相信我們。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
午休檢討書篇十
敬愛的'班主任老師：
今天我在午睡的時候跟同學講話，我知道錯了，我影響了同學們午睡，他們沒有休息好，上課時就會沒有精神上課，不認真上課就會成績不好，是我不好，影響了大家，對不起。還有，我頂撞班長，不聽從班長的指揮，我違犯了學校的校規(guī)，我愿意接受懲罰，對不起，我知錯了。我以后一定改，再也不會在午休時講話吵大家睡覺，再也不頂撞班長了，我會聽從安排，服從指揮。保證認真學習，改過自新。希望老師給我一個改過自新的機會。
檢討人：xxx
xxxx年xx月xx日
午休檢討書篇十一
尊敬的老師：
您好！
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書。以向您表示我對午睡講話這種不良行為的深刻認識，以及再也不再午睡的時候講閑話、吵鬧的決心。
今天中午午睡，我因為想家、想爸爸媽媽，心情很不好，一段時間后，室友們有人開始講話。有一個人不知從哪兒弄來個瓶子，大喊：“哇！這種飲料竟然有十五億個‘再來一瓶'，這個公司好有錢?。 绷硪粋€人說：“這也算有錢？飛機起飛的時候消耗的錢才叫個多呢！你沒聽老師說嗎？飛機起飛的時候所消耗的錢可是一個身上捧滿了百元大鈔的人大把大把地把錢扔出去??！”又一個人說：“明天去機場不就能看到隆重又偉大的大把大把扔鈔票活動了嗎？”我經不起誘惑，又沒事干，所以也加入了這次談話：“他們會扔鈔票，咱們不會接嗎？到時候我們就成了富翁了！”
誰知道正當我們聊得起勁的時候，樓下的陳阿姨破門而入，我們講話被抓個正著。于是，陳阿姨讓我們罰做起立蹲下100個，還讓我們寫這一篇檢討書。
現(xiàn)在我認真地反省了一下。這是我第一次寫檢討書，我很慚愧，中午午睡說話既不利于自己午睡，也影響同學們午睡。我從今以后一定會改正這個錯誤，爭取做一個老師喜愛、同學喜歡的學生。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
午休檢討書篇十二
尊敬的xxxxx：
你好。
今天因午休遲到耽誤了上課，在此向您說聲：對不起！
當我用朦朧的眼睛看了看手機的時間，全身一個激靈，發(fā)現(xiàn)已經快到上課的時間，于是我拿起教材沖向教學樓，雖然我已發(fā)起百米沖刺的速度，連跑帶跳地沖到宿舍樓下，但時間已經來不及了，上課的鈴聲準確而無情地響起。
此時要如何形容我的心情，心中無比不安，一時間悔恨的`感覺有如濤濤長江水，涌進我拔涼拔涼的心。
曾經我手機有一個鬧鐘的功能，但我沒有好好珍惜，如果還有機會，我會把鬧鐘的時間調在上課的五分鐘之前，讓我可以準時到達教室。
在此，我向老師鄭重地道歉，自知罪孽不淺，請看在我這充滿誠意的檢討書原諒我！
檢討人：xxx
xx月xx日
午休檢討書篇十三
尊敬的老師：
您好！
您好，按照您的處罰指示，我懷著深深懊悔、自責的心緒寫了這一篇“午休吵鬧的檢討書”，以此深刻反省我在寢室午休依舊在寢室里嘻嘻哈哈講話的錯誤行為。
錯誤發(fā)生已經，我遭到了您嚴肅的批評，我深感愧疚。我知道檢討的目的不在于懲罰，而是要深刻認清自己的錯誤，并且徹底地改正錯誤。
面對錯誤，我深深地認識到自身存在幾方面的缺點與不足：
1、我寢室住宿紀律意識不強，思想覺悟不高，個人修養(yǎng)不好。
2、我平時不注意搞好寢室關系，經常大吵大鬧，不像話。
3、我沒有足夠的體貼人，沒有顧及他人感受。
看來我有這么多不足與缺點，因此我必須下決定改正錯誤：
1、我當然是應該努力改正像這種午休講話的違反紀律行為，堅決改掉這壞毛病，努力改正行為錯誤。遵守學校校紀校規(guī)，努力學習，做個優(yōu)秀的學生，不違反校紀校規(guī)。
2、深刻反省錯誤，并且從錯誤當中吸取經驗教訓，下不為例。在午休的時候好好休息，不吵鬧，不折騰，為下午的學習養(yǎng)精蓄銳。
3、我必須學會關心室友體貼同學，努力改正錯誤，爭取學校方面的從寬處理。不再因好奇，興趣在不應該的`時候和同學講話，而影響了其他同學的休息，并且還影響了他們下午學習的狀態(tài)。
最后，我懇請您的原諒，我向您保證我今后一定要好好學習，遵守寢室紀律。不再在午休的時候講話吵鬧，影響同學的休息。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
午休檢討書篇十四
尊敬的xx：
對于今天我沒遵守午休紀律自我做出了深刻的反省。我不應該在午休的`時候傳紙條，自己不好好休息好帶壞其他人，如果有一次重來的機會放在我面前，我盡我之所能克制自己，絕不傳紙條。請老師諒解我這一次的錯誤吧！
檢討人：xx
xxxx年xx月xx日
午休檢討書篇十五
尊敬的老師：
今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的'懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示因為我們在午休講話，而因此班級被扣分這一重點深深地致歉。
老師，我們不應該在午休的時候說話、吵鬧，而因此還害的班級被連累扣分，老師，我對不起您。
面對我們犯得這一嚴重的錯誤，我已在心中深深的反悔過，心中堅信，現(xiàn)在的我們一定會就此改掉這個壞毛病，做個遵守校規(guī)校紀的好學生，讓老師們放心。
我現(xiàn)在像您鄭重的保證，以后，絕對不會再犯這種錯誤了，請您相信我們。
此致
敬禮!
檢討人：xxx
20xx年x月x日
午休檢討書篇十六
尊敬的xxx：
我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，學校的'培養(yǎng)。我不應該在午休時說話。
本人以后上課注意聽講記好筆記，下課鉆研問題的勤奮精神。上課不應該搞小動作，閑言碎語．再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現(xiàn)，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校和院系的學風建設老師是非常的關心我們，愛護我們，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生．望老師給我改過自新的機會。老師是希望我們成為社會的棟梁，通過這件事情我深刻的感受到老師對我這種敗壞學風的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育。我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入，深刻反省，我保證以后上課不再說三道四，交頭接耳!懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤。
此致
敬禮
檢討人：
20xx年xx月xx日
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