每一次總結(jié)都是對自己成長的一次見證，讓我們更明確前行的方向。完美的總結(jié)應(yīng)該貼近實(shí)際，突出反思和總結(jié)，讓讀者有所啟發(fā)和收獲。雖然范文是給別人提供的，但我們可以從中發(fā)現(xiàn)與自己情況相似的經(jīng)歷和啟示。
明星護(hù)膚心得篇一
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個(gè)大胖子。
明星護(hù)膚心得篇二
現(xiàn)如今，許多女性明星雖已步入中年，卻依然擁有光滑細(xì)膩的肌膚，讓人羨慕不已。其實(shí)，作為明星們展現(xiàn)出來的美麗不是純靠妝容加持，更多的是他們護(hù)膚的堅(jiān)持。通過觀察眾多女明星們的護(hù)膚秘訣，總結(jié)出了許多有價(jià)值的護(hù)膚心得，下面將為大家一一道來。
第二段：淡妝清肌是關(guān)鍵
歲女雖不再擁有20多歲時(shí)那種清純的美麗，但是已經(jīng)更為成熟和自信，在打扮和護(hù)膚上便更加出色和有建設(shè)性。擁有美麗肌膚的第一步，就是清除面部的浮躁，保證肌膚表面干凈整潔。因此，歲女們護(hù)膚重點(diǎn)之一就是淡妝和清潔。利用質(zhì)地輕盈的清潔乳液潔面，再用化妝水進(jìn)行肌膚的重點(diǎn)打底，這樣能讓肌膚吸收后續(xù)產(chǎn)品的養(yǎng)分，保持肌膚美麗。
第三段：防曬是長久美的秘訣
歲女顯然比年輕人更加了解肌膚的實(shí)際情況和需要，并且更加重視肌膚保濕和防曬。對于細(xì)紋和皺紋的出現(xiàn)，會選用更為豐富的護(hù)膚品來有效緩解，而且會更加注重有防曬的護(hù)膚品。防曬產(chǎn)品是歲女照顧肌膚的一項(xiàng)重要策略，不僅是紫外線的直接保護(hù)，更是長期肌膚保濕的功臣?？刂破つw干燥，對于減少皺紋和細(xì)紋也有重要的作用。
第四段：保持好口腔衛(wèi)生
歲女的身體機(jī)能在此時(shí)開始逐漸下滑，因此口腔保健變得尤為重要。口腔衛(wèi)生的健康狀況不僅影響到日常生活健康，還和肌膚美容有很密切的關(guān)系。因?yàn)榭谇坏募?xì)菌和毒素會影響口腔內(nèi)面部經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的健康，進(jìn)而影響肌膚迅速老化。所以在面部保養(yǎng)的同時(shí)也要關(guān)注口腔衛(wèi)生。
第五段：充分的睡眠是王道
對于歲女來說，在日常的護(hù)膚方面，充足的睡眠是非常關(guān)鍵的。睡眠是身體修復(fù)的金時(shí)刻，也是年輕護(hù)膚的重要秘訣，所以如何提高睡眠質(zhì)量便成為了一個(gè)值得思考的問題了。睡眠質(zhì)量的提高可以有多種方式，如：減少晚飯，或在睡前進(jìn)行一些放松的運(yùn)動等。這些方法都能有效地提高睡眠質(zhì)量。
結(jié)論：
通過以上幾點(diǎn) pointers，歲女明星們的護(hù)膚心得體會無非就是幾個(gè)重點(diǎn)：清潔和淡妝，防曬和保濕，口腔健康，充足睡眠。還有更多的竅門和秘訣需要我們自己去摸索，但以上幾點(diǎn)指導(dǎo)意見在護(hù)膚中是非常實(shí)用的，并且是不分年齡的普適護(hù)膚方法。護(hù)膚必須代表一個(gè)人的高品質(zhì)生活質(zhì)量和自我價(jià)值追求，體現(xiàn)出女性的優(yōu)美與大方。
明星護(hù)膚心得篇三
從國內(nèi)到國外，歲女明星們一直是美麗的代表。她們的顏值不僅僅只靠基因，更多是她們的保養(yǎng)與護(hù)膚的方法傳承。歲女明星們的護(hù)膚心得原本是非常私秘的話題，然而，隨著社交媒體的普及，越來越多的明星公開了自己的美容秘笈。經(jīng)過觀察和分析，我列出幾個(gè)常見的護(hù)膚心得和體會，幫助大家更好地了解和掌握自己的護(hù)膚方法。
第二段：保濕，是成功的基礎(chǔ)
許多明星都強(qiáng)調(diào)保濕，因?yàn)楹玫谋癫拍茏尲∧w的水份保持平衡，自然而然地產(chǎn)生水潤光澤。中國女星李冰冰表示，她會在睡覺前先用爽膚水把臉空氣噴濕，再涂上鎖住水份的粘稠滋潤的保濕霜，這樣她的肌膚可以保持水潤大半夜。韓國女星秀智則是會在日曬天氣后用保濕面膜來緩解肌膚的干渴。
第三段：對肌膚施與敷
此外，對于肌膚來說，干燥的環(huán)境和不合適的護(hù)膚方法，也會使肌膚變得干燥、暗淡無光。因此，施與敷也是保養(yǎng)肌膚的重要方式。韓國女明星樸信惠說，她每天準(zhǔn)備4瓶水，洗完臉后將四款水輪流分別用來敷面、眼部、嘴部和頸部，最后再涂上滋潤霜進(jìn)行鎖水。這樣能給各個(gè)地方都充分吸收水份，位于臉部最外邊的嘴唇和眼部的肌膚也能因?yàn)樗莸某渥惝a(chǎn)生明顯的改善效果。
第四段：用化妝品搭配善于補(bǔ)水、深層清潔
再好的保濕和施與敷，都需要一個(gè)穩(wěn)定的平臺，即不累贅、又有幫助的化妝品搭配。在這一點(diǎn)，鮮有明星會將自己養(yǎng)護(hù)的化妝品公開，因?yàn)樘退祝坏迷谟猩贁?shù)明星還是安然分享了自己鐘愛的品牌，成為廣大粉絲的指日可待。比如：日劇女神仲間由紀(jì)惠在推薦潔面霜時(shí)提到，要在清潔的同時(shí)也把保濕做到，因?yàn)闈嵜孢^度可能會讓肌膚出現(xiàn)緊繃感，最好選擇質(zhì)地柔軟的潔面霜；捷克女星Martina Vrbosova則表示她最喜歡的是使用補(bǔ)水化妝水加深層面保濕，因?yàn)樵谡谏w的同時(shí)將肌膚元?dú)獬渥阊a(bǔ)充，更讓她擁有飽滿、光澤的肌膚。
第五段：堅(jiān)持與規(guī)律，才能變得更好
最后，要想擁有完美的肌膚，最重要的是要堅(jiān)持和保持，即一個(gè)好的生活習(xí)慣。在網(wǎng)上尋找醫(yī)生的意見時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)有規(guī)律的生活方式可以幫助我們保持容光煥發(fā)的美麗。一方面是飲食上要健康，多攝入天然食品，多喝水;還有就是注意嚴(yán)格控制光照和吸煙，避免過度的飲酒，減少對自己的肌膚的損傷。
結(jié)論
綜合以上所述，歲女明星的護(hù)膚心得和體會并非神秘不可言，它們是完全值得借鑒的。在保濕、施與敷、化妝品搭配、堅(jiān)持和規(guī)律上，我們可以憑借自己的智慧捕捉到最新的養(yǎng)膚秘笈，從而實(shí)現(xiàn)綻放自我美麗的目標(biāo)。
明星護(hù)膚心得篇四
現(xiàn)在的明星們不僅要有才華和顏值，護(hù)膚也是不能忽視的重要環(huán)節(jié)。身為普通人的我們也可以學(xué)習(xí)他們的護(hù)膚心得，將之應(yīng)用到自己的日常護(hù)理中，使肌膚更健康、更年輕。接下來，將為大家介紹一些明星們的護(hù)膚心得體會。
第二段：保水是關(guān)鍵
無論是何種年齡段的皮膚，保持水分都是至關(guān)重要的。李冰冰稱，她每天注重保濕，特別是注意保護(hù)唇部、眼部的水潤度。另外，她還推薦了一款保濕面膜——SK-II神仙水面膜，說這款面膜可以很好地鎖住水分，使肌膚恢復(fù)彈性。
第三段：不要忽視防曬
永遠(yuǎn)做好防曬工作是許多女性的共識，楊冪也不例外。在一次采訪中，她表示，自己每天都會用防曬霜，即使是在室內(nèi)也是如此。更重要的是，她強(qiáng)調(diào)了防曬產(chǎn)品的使用量要足夠，大家應(yīng)該不吝嗇使用，以達(dá)到更好的保護(hù)效果。
第四段：深度清潔對肌膚有益
肌膚的清潔是護(hù)膚的基礎(chǔ)，而要做到真正的深度清潔，只有普通的洗面奶是不夠的。Angelababy在一次活動中提到，自己喜歡用潔面刷來徹底清潔毛孔，提高護(hù)膚品的滲透效果。使用潔面刷時(shí)不要過于用力，把肌膚刷傷就事得不償失了。
第五段：良好的護(hù)膚習(xí)慣是關(guān)鍵
最后，養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣也是非常重要的。范冰冰在接受質(zhì)詢時(shí)強(qiáng)調(diào)，自己更注重的是長期的護(hù)膚習(xí)慣，包括早晚潔膚、睡前卸妝、綠茶水洗臉等等。只有這樣，才能讓肌膚保持健康、年輕，而不是僅僅靠使用一些高端護(hù)膚品就能解決問題。
結(jié)束語：
以上幾位明星的護(hù)膚心得體會，不僅能讓我們了解到如何護(hù)膚，更能夠看到她們對自己肌膚的充分愛護(hù)。但是，肌膚狀態(tài)是因人而異的，因此我們應(yīng)該結(jié)合個(gè)人情況選擇適合自己的護(hù)膚方案。相信只有在堅(jiān)持不懈、耐心細(xì)致的護(hù)理下，我們的肌膚才會因時(shí)而美，因美而動人。
明星護(hù)膚心得篇五
女明星們的肌膚一向是備受矚目的，她們不僅因?yàn)樘焐暮闷つw而備受垂青，更是因?yàn)樗齻冇幸惶琢己玫娜粘Ｗo(hù)膚習(xí)慣和有效的護(hù)膚產(chǎn)品。今年已經(jīng)是某明星的45歲生日了，但她看起來像30多歲，皮膚也是水靈靈的像16歲少女。到底歲女明星是怎樣護(hù)理自己的肌膚，讓她們的肌膚看起來更好，更年輕呢？本文將從五個(gè)方面逐一講述歲女明星的護(hù)膚體會。
一、勤于保濕
歲女明星的皮膚容易變得干燥，因此她們非常注重每天的保濕工作。強(qiáng)調(diào)從內(nèi)部補(bǔ)水，一定要每天喝足夠的水，堅(jiān)持做面膜。特別是在冬天、暴曬之后一定要做好保濕措施，使用具有保濕功能的化妝品。因?yàn)榧∧w保濕好了，即使不存在皺紋，臉也會滋潤、有彈性。
二、堅(jiān)持搓臉
這可能是不少人不知道的，歲女明星們很少去美容院做洗臉、按摩等護(hù)理，她們主要都是自己在家搓自己的臉。搓面部可以幫助去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，達(dá)到一定的美容效果。她們通常會使用一些純手工制作的面膜或者是磨砂膏，在臉部按摩，這是一個(gè)簡單有效的去除臟東西的方式，而且相對美容院做護(hù)理來說，也是更加劃算。
三、拒絕曬黑
歲女明星們不僅注重保濕，也非常重視防曬，重新認(rèn)識到了曬黑會給肌膚帶來多大的傷害。出門一定要涂上防曬霜，避免肌膚受到紫外線的傷害，另外，曬后的肌膚要及時(shí)使用舒緩修復(fù)用品。她們還會選擇帶有防曬功能的化妝品，這樣就可以在日常化妝中為肌膚做好防曬護(hù)理。
四、合理膳食
歲女明星不但保養(yǎng)外在，從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也很重視。她們特別注重合理膳食，常吃一些高蛋白食品、新鮮蔬菜、水果等。她們會避免食用油膩的食物和過多甜食，盡量減少咖啡因和酒的攝入。長期堅(jiān)持合理膳食能夠幫助肌膚保持好的狀態(tài)，延緩衰老，讓肌膚更年輕、更有彈性。
五、心態(tài)、情緒的調(diào)節(jié)
歲女明星對于心態(tài)和情緒的調(diào)節(jié)也很重視。她們注重自我放松，學(xué)習(xí)一些瑜伽、普拉提等輕柔運(yùn)動，放松身心。她們還會找朋友聊天、聚會等活動，緩解自己的情緒壓力，讓生活過得更加輕松快樂。所以，好的心態(tài)和積極向上的情緒也是她們保持好肌膚狀態(tài)的重要因素之一。
以上就是本文對于歲女明星護(hù)膚心得體會的分析。正因?yàn)樗齻冮L期堅(jiān)持自我護(hù)理才擁有年輕美麗的肌膚。不過最后還是要提醒大家，無論什么年齡都需要好的生活習(xí)慣和健康的態(tài)度去維護(hù)肌膚，讓自己更加自信迷人。
明星護(hù)膚心得篇六
隨著社會的發(fā)展和科技的進(jìn)步，越來越多的人開始關(guān)注自己的外表和個(gè)人形象。明星作為公眾人物，其形象不僅代表著自己，也代表著他們所屬的公司、品牌和粉絲們。因此，他們的護(hù)膚方法和產(chǎn)品選擇備受關(guān)注。在這篇文章中，我們將探討明星護(hù)膚心得體會，探尋其中的奧秘。
第二段：皮膚類型的護(hù)理方法。
不同的人有不同膚質(zhì)和皮膚類型，因此護(hù)膚方法也會因人而異。對于干性皮膚的人來說，保濕是護(hù)膚的重中之重，而油性皮膚則需要控制皮脂分泌。李冰冰就是干性皮膚代表性的明星，她注重涂抹滋潤面霜，使用保濕面膜。而趙薇是典型的混合性膚質(zhì)，她會根據(jù)不同部位的膚質(zhì)差異，選擇不同的護(hù)膚產(chǎn)品解決。
第三段：護(hù)膚產(chǎn)品的選擇。
護(hù)膚產(chǎn)品的選擇關(guān)乎到整個(gè)護(hù)膚的效果和效果的維持。楊冪在她的護(hù)膚周期中，特別薦推了精華液。她認(rèn)為不同的時(shí)候臉部的肌膚狀態(tài)不同，所以會根據(jù)肌膚現(xiàn)狀選擇登龍的不同種類的精華來滿足不同需要。除了精華液，對于愛美的女性而言，防曬霜也是不可或缺的。Angelababy非常注重夏日防曬，她會在涂抹防曬霜之前再涂抹補(bǔ)水面霜，防止因?yàn)樾枰貜?fù)涂抹防曬霜而令肌膚過于干燥。
第四段：健康生活習(xí)慣的作用。
除了護(hù)膚方法和產(chǎn)品，健康的生活習(xí)慣和飲食也能對肌膚產(chǎn)生顯著的影響。吸煙、飲酒和不健康的飲食都會導(dǎo)致皮膚失去彈性和光澤，提前衰老。范冰冰崇尚健康生活和均衡飲食，她會追求低油低鹽的飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)，她也會堅(jiān)持運(yùn)動，強(qiáng)迫自己常常笑容滿面，讓心情愉悅，化解壓力。
第五段：結(jié)論。
護(hù)膚并不是一件簡單的事情，它涉及到諸多方面因素。明星們給我們提供了許多有益和實(shí)用的建議，但它們并不能被絕對地套用在所有人的身上。只有因人而異地定制自己的護(hù)膚計(jì)劃，才能最大程度地保護(hù)自己的肌膚。最好的護(hù)膚方法可能不是對著手機(jī)/電腦屏幕大喊“加油”，而是尋找到適合自己的方法。
明星護(hù)膚心得篇七
從貝嫂用的面膜到李宇春推薦的水乳，每一個(gè)明星都有一套屬于自己的護(hù)膚品使用心得體會。在這個(gè)化妝品市場不斷創(chuàng)新和更新的時(shí)代，明星們更是擁有著極高的影響力和示范作用，他們的保養(yǎng)秘籍更是深受廣大女性們的追捧。下面讓我們一起來看看這些明星們是如何保持她們的肌膚美麗與健康。
一、貝嫂的面膜秘訣
無數(shù)女性都夢想能擁有和貝嫂相近的氣質(zhì)，那么她到底用了什么來保養(yǎng)呢？據(jù)貝嫂大力推薦的護(hù)膚品是SK-II寵愛精華面膜，這款面膜不僅富含天然的肌膚營養(yǎng)成分，而且配合上SK-II的Pitera專利技術(shù)，加強(qiáng)維生素的吸收，減少肌膚因?yàn)槿彼a(chǎn)生的敏感，舒緩肌膚緊繃。這也是貝嫂保持每日面部保養(yǎng)的必備神器。
二、林志玲的年輕秘訣
時(shí)光飛逝，而林志玲依舊保持著她年輕的肌膚狀態(tài)。她說道，自己一直堅(jiān)持睡覺，也喜歡保養(yǎng)，保持睡眠充足和使用優(yōu)質(zhì)的護(hù)膚品才是年輕的秘訣。林志玲推薦的SK-II為主打的護(hù)膚品，尤其是針對保濕和祛斑的運(yùn)用是她保持年輕狀態(tài)的秘訣。
三、李宇春的效果驚艷
華麗的造型和音樂天賦讓李宇春在娛樂界一直擁有超高人氣，而她的皮膚狀態(tài)就更是引人注目。李宇春的保養(yǎng)方法是使用來自于國內(nèi)品牌DERMACEUTICAL的水乳，尤其是針對深層皮膚保濕以及提高肌膚光澤的使用新品為她擁有驚艷的肌膚效果的秘訣。
四、劉詩詩堅(jiān)持不懈
劉詩詩的肌膚狀態(tài)也一直都是萬千粉絲所羨慕，而她保持這樣的狀態(tài)，并不僅僅因?yàn)樗焐膬?yōu)良基因。她堅(jiān)持每天使用Kiehl’s家純天然的護(hù)膚品為自己保養(yǎng)，從而保持肌膚的健康。另外，她也特別注重夜間的護(hù)膚以及保持心情愉快也是她保持肌膚狀態(tài)的重要因素。
五、邢昭林的化妝小技巧
邢昭林好像從來不會出現(xiàn)任何皮膚問題，而她給出的護(hù)膚秘訣也是頗具被動力詰的。她注重隔離彩妝對肌膚的傷害，選擇好的隔離霜和唇膏，約束自己每天只化妝兩次，也會隨時(shí)關(guān)注肌膚狀態(tài)保持肌膚的清爽和潤澤。很多人會忽略日常妝容對肌膚的傷害，而邢昭林則充分認(rèn)識到了這點(diǎn)，為自己的肌膚保養(yǎng)定制出了一套純天然的肌膚美容法則。
總之，眾所周知好的護(hù)膚理念和正確的肌膚護(hù)理方法的確可以讓人們擁有健康的肌膚狀態(tài)。而明星們作為一個(gè)典型的代表，掌握了各自對肌膚可保持最佳狀態(tài)的護(hù)膚方法，給普通人帶來了極高的啟發(fā)和指引作用，也幫助每一位有需要的女性朋友保持自己肌膚健康的狀態(tài)，成為自信迷人的女性。
明星護(hù)膚心得篇八
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周圍的朋友。經(jīng)?？湮移つw好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時(shí)候，化妝師。也說我很容易上妝，其實(shí)我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開心。我的護(hù)膚有幾個(gè)步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時(shí)間總是特別緊張，出門前仔細(xì)護(hù)理的時(shí)間就更少了，如果去深圳出席大型活動需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護(hù)膚和防曬后就出門。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬千萬不要有殘留。
有時(shí)候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時(shí)候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家。可是我要想皮膚好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤澤，就是要付出的代價(jià)的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因?yàn)樽罱ぷ骱苊?。要熬夜，所以平常都會很晚睡覺，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時(shí)間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補(bǔ)水露做一遍化妝水面膜，一改通常化妝水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個(gè)人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對肌膚比較好。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
明星護(hù)膚心得篇九
麗穎在一次采訪中曾透露，除了提升演技之外，一副白皙水潤的美肌也尤為重要，因此在訓(xùn)練演技的同時(shí)，她便開始了護(hù)膚作戰(zhàn)行動，每日必備一個(gè)水果，特別愛吃水果的她有時(shí)每天會吃多個(gè)不同種類的水果，美容養(yǎng)顏的同時(shí)還有助于保持苗條的身材，一舉兩得呢!
二、每日至少六杯水
麗穎說：“平時(shí)的拍戲工作非常艱辛也非常累，大家看到的熒幕上的我只是付出了很多艱辛成就的我，即使再累再忙，我都每天堅(jiān)持喝水，這是保養(yǎng)肌膚的最關(guān)鍵，也是最基礎(chǔ)的方法?！?/p>
小編在這里要提醒各位美眉們，喝水護(hù)膚是保證肌膚水潤不干燥的最直接的方法，但是如果人體沒有攝入足量的水分，是不能夠起到滋養(yǎng)肌膚的作用的，因此想要肌膚水汪汪，就必須要保證每天喝足六杯水(以500ml的杯子為準(zhǔn))。美眉們想要和麗穎一樣水潤出色，就趕緊行動起來吧!
三、堅(jiān)持運(yùn)動
充足的運(yùn)動也是護(hù)膚的法寶之一。每日堅(jiān)持運(yùn)動，可排除體內(nèi)多余的水分以及毒素和雜質(zhì)，從而使面部肌膚更加光滑細(xì)嫩，因此，堅(jiān)持每日鍛煉對于肌膚保養(yǎng)很重要。
四、保證充足的睡眠
麗穎說：“雖然做演員沒有固定的休息時(shí)間，有時(shí)候還要趕拍夜戲，皮膚自然也會受到損害，但是只要一有休息的時(shí)間我都會讓皮膚得到充分的休息，休息的時(shí)候還會做各種自制面膜這樣來保護(hù)皮膚。
明星護(hù)膚心得篇十
上大學(xué)之前，我對護(hù)膚方面沒有太多重視，每天只是抹抹大寶而已，覺得沒必要那么麻煩，但是后來發(fā)現(xiàn)其實(shí)護(hù)膚對于女孩子來說是很重要的一步，尤其是水分的補(bǔ)充，所以我就慢慢重視皮膚的護(hù)理了。
我對護(hù)膚沒有太多經(jīng)驗(yàn)，很多都是聽別人講的，或者是自己在網(wǎng)上查資料，看視頻得出的理解。
我認(rèn)為護(hù)膚首先要有正確的觀念，護(hù)膚不是化妝，只是對皮膚的一種護(hù)理和保養(yǎng)，而且護(hù)膚不一定要用很貴的護(hù)膚品，護(hù)膚的理念講究適合，講究自然，講究堅(jiān)持，然后我們要先確定自己的膚質(zhì)，這是選擇護(hù)膚品的依據(jù)，確定膚質(zhì)是護(hù)理皮膚的基礎(chǔ)，有一種很簡便的鑒別膚質(zhì)的方法就是洗臉后10分鐘，根據(jù)皮膚緊繃程度，判定膚質(zhì)：
1.油性皮膚：在5分鐘之內(nèi)，緊繃感消失，t字區(qū)開始出油。
2. 混合型皮膚：在15分鐘之內(nèi)，緊繃感消失，t字區(qū)開始出油。
3.干性皮膚：直至30分鐘之后，緊繃感才消失，沒什么出油現(xiàn)象 膚質(zhì)判定好以后，就要選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品 。
護(hù)膚的重中之重就是補(bǔ)水和防曬。如果皮膚總是缺水，不僅皮膚會變得粗糙，還會加快衰老。防曬對于抗衰老是相當(dāng)重要的，我曾經(jīng)看過一條報(bào)道說，有研究表明從年輕時(shí)就一直注重白天防曬工作的女性在50歲的時(shí)候會看起來比實(shí)際年齡小13歲。我不知道這13歲是實(shí)際統(tǒng)計(jì)規(guī)律還只是一個(gè)理論上的說法，但是防曬對于抗衰老的作用的確是非常大的。有研究說人體衰老主要是自由基對人體傷害的原因。同樣，來自太陽紫外線以及其他外界因素所導(dǎo)致的自由基會使皮膚衰老，而防曬是在一定程度上抵抗紫外線等的侵害，因此可以抗衰老。女人過了25歲就開始衰老，因此，從25歲以后就應(yīng)該開始注重抗皺的工作了，而絕不能等到出現(xiàn)皺紋的時(shí)候再開始抗皺。因此一旦出現(xiàn)皺紋，就是不可逆的，那時(shí)再用抗皺產(chǎn)品就不管用了。此外，護(hù)膚千萬不要看一時(shí)的成果，不要覺得這護(hù)膚品涂上去沒顯示什么效果就覺得它不好。如果一個(gè)人從25歲開始用抗皺護(hù)膚品，那么等到她30歲或者35歲的時(shí)候，就看出效果了。好的抗皺護(hù)膚品會延遲衰老，但很難把臉上的細(xì)紋皺紋抹平。不過，有些護(hù)膚品是可以讓皮膚變得細(xì)膩的，讓皮膚變得細(xì)膩的產(chǎn)品往往不需要幾年才能看出效果，可能半年就看出效果了。但如果想一個(gè)星期就有效果甚至一天就有效果，那不大可能。如果有的護(hù)膚品效果真的那么明顯，那很可能這護(hù)膚品中含有某些刺激性成分，雖然一時(shí)改變了皮膚質(zhì)量，但是卻對皮膚是一種傷害。尤其是那種號稱一夜美白的產(chǎn)品，更不可信。潔面是護(hù)膚的第一步，洗去一天的灰塵，臟東西，彩妝，和自己心里的勞累，為下一步護(hù)膚做準(zhǔn)備。但是許多人對潔面的認(rèn)識很少，誤以為只要后面的保濕等等功能做好了就可以，潔面可以不去關(guān)心。其實(shí)呢，這里面學(xué)問很大，做好潔面，后面的護(hù)膚功能也會事半功倍 。冷水有助于提神，縮小毛孔，但是刺激皮膚，而且不容易讓潔面產(chǎn)品發(fā)揮作用。熱水有助于溶解油脂，和讓潔面產(chǎn)品泡沫更多，但溫度太高的水會破壞皮膚表層皮膚的自然保護(hù)膜。所以說個(gè)有利弊，而不冷不熱地溫水是最好的選擇。某個(gè)人來講比較喜歡更偏向于冷水的溫水。甚至有些時(shí)候先用比較熱的水把潔面品化開打出泡沫，然后再用稍微冷一些的水進(jìn)行潔面。當(dāng)然這些要靠個(gè)人習(xí)慣來說。對于油性皮膚，某推薦使用偏涼的溫水。太熱的水對油性皮膚反而不好，在洗去過多油脂的同時(shí)也會帶走皮膚本身需要的水分。冷水還有助于收縮毛孔。對于干性和敏感皮膚，某推薦使用接近皮膚本身溫度的偏熱的溫水。這樣刺激是最小的，水溫偏熱也能有助于清潔皮膚，因?yàn)橐话憬o干性和敏感皮膚用的潔面品都是非常溫柔。
我的是 混合性皮膚，有的地方總出油起痘，有的地方又容易干，被風(fēng)吹會起皮。我用得最多的就是玫瑰純露，每周一兩次，用壓縮紙膜在純露里泡開，然后敷在臉上，三十分鐘后取下來，而且還不用再洗臉，直接涂乳液就行了，保濕效果特別好。第二天起來時(shí)，會感覺皮膚有光澤，細(xì)膩，氣色看起來也不錯。我覺得防皺或護(hù)膚，起碼應(yīng)該先做好保濕吧。后來發(fā)現(xiàn)用免洗的、透明的水晶面膜一起做，效果更是好，可以同時(shí)、全部被皮膚吸收，深層滋潤保濕的效果可以說立桿見影。而且做完是不用洗臉的。
化妝品中所含化學(xué)物質(zhì)跟護(hù)膚品中的物質(zhì)是不同的，一般都是含堿性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)，就算是所謂的天然化妝品椰子樹含有天然成分而不是純天然，所以化妝品對皮膚的刺激是比較大的，容易導(dǎo)致皮膚干燥缺水，毛孔堵塞，有些還容易會容易皮膚過敏導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生病變?；瘖y了要特別注意晚上一定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上會對皮膚的傷害會更大。
皮膚護(hù)理有很多環(huán)節(jié)，不僅僅是對皮膚表面的護(hù)理，要保持皮膚的健康及光滑，保持皮膚的細(xì)膩?zhàn)虧櫍€有好幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)是要做好的，一是要保證充足的睡眠，睡眠不足，皮膚會暗沉缺水，長此以往會讓皮膚過早松弛衰老;二是要保持身體不要缺水，要注意補(bǔ)充水分，有句話說“女人是水做的“，對于皮膚來講，這話可一點(diǎn)都不假；三是要注意飲食，要盡量吃的清淡，要多吃對皮膚有益的食物，如牛奶，水果。另外平時(shí)在飲食中可以適量多吃一些醋，有不錯的功效，可以讓皮膚變得更有光澤更細(xì)膩。
以前聽過一個(gè)同學(xué)介紹說睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而且對皮膚非常好，長期保持，會讓肌膚百里透紅。我覺得女孩子要讓皮膚好，有這幾樣?xùn)|西是少不了：白開水，雞蛋，牛奶，水果，青菜。
綜上，我的護(hù)膚心得就是要"內(nèi)外兼治”，重在補(bǔ)水，除了要注意做好皮膚表面的清潔補(bǔ)水護(hù)理外，還要做好防曬措施。而且要注意飲食要清淡，生活作息要有規(guī)律，睡眠要有充足保證，當(dāng)然最重要的是要保持心情舒暢。
我一直堅(jiān)信小s的一句話“世上沒有丑女人，只有懶女人”。做好護(hù)膚，讓自己更美麗。
明星護(hù)膚心得篇十一
愛美之心人皆有之，人們對自身美化的追求，自古以來就有。美容護(hù)膚是一門科學(xué)，需要以科學(xué)的態(tài)度，采用科學(xué)的方法，才能夠達(dá)到比較理想的效果。因此我們既要選準(zhǔn)產(chǎn)品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護(hù)理好皮膚。我想有知識、懂科學(xué)的朋友大都會持有這樣的觀點(diǎn)。
我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間t區(qū)較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會有緊繃感，通常眼睛周圍有干紋,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。
對此我認(rèn)為保養(yǎng)重點(diǎn)是：1、需要平衡t區(qū)和兩頰的保養(yǎng)需求，或者區(qū)別護(hù)理?；旌闲约∧w也要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節(jié)則多加強(qiáng)滋潤、保濕。 2、做到對所要使用的護(hù)膚產(chǎn)品有一個(gè)比較全面的了解，并掌握使用的方法。3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對我的皮膚做出有效的護(hù)理。它能夠清爽皮膚，滋潤皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水分，補(bǔ)充皮膚所需要的維生素等。
成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、edta三鈉、聚季銨鹽-10、羥苯甲酯、香精等。
功效：1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內(nèi)形成全面的補(bǔ)水網(wǎng)絡(luò)，源源不斷為肌膚注入水分。2、持續(xù)維持肌膚自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，帶來清新醒活的水潤感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營養(yǎng)的.能錄，為下一步肌膚深度保養(yǎng)做好準(zhǔn)備。
成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。
功效：1、豐富細(xì)密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和彩妝。2、補(bǔ)充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香帶來愉悅清新的潔面感受。
質(zhì)地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。
我的發(fā)質(zhì)屬于油性發(fā)質(zhì)，發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢，發(fā)尾干枯。為此我選擇的是歐萊雅洗發(fā)水，這款洗發(fā)水有多重修復(fù)功能，最適合我這種油性發(fā)質(zhì)。
功能：減少發(fā)燒分叉、自認(rèn)干枯發(fā)尾、撫平毛糙發(fā)絲、注入靈動光澤、秀發(fā)重獲強(qiáng)韌、發(fā)絲清爽不油膩。
通過這一學(xué)期對美容花謝這門課的學(xué)習(xí)，我對美容護(hù)膚有了初步的了解，也加強(qiáng)了對化妝品的分類及歷史發(fā)展、化妝品與皮膚生理、化妝品原料等的理解。更認(rèn)識到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對美容護(hù)膚有了更加深刻的理解和認(rèn)識。
明星護(hù)膚心得篇十二
首先洗臉是第一步，洗臉人人都會，但一到冬天，很多人會因?yàn)楹涠x擇用熱水洗臉，但往往水溫過熱，導(dǎo)致洗去了過多油脂。適量的油脂在皮膚表面起到的是保護(hù)皮膚的作用，冬天尤其重要。而冷水就更不可取，冷水會刺激皮膚表面的毛孔暫時(shí)性閉合，雖然洗完臉好像皮膚變緊了，但其實(shí)毛孔里的臟東西根本就沒有洗掉，反而會引起痘痘、閉口等等問題。
爽膚水或者化妝水，可以倒入手心溫?zé)岷笤倥脑谀?/p>
冬天天氣寒冷，冰冷的化妝水一到臉上，毛孔就受到刺激收緊了，不利于吸收。所以需要倒入手心，微微溫?zé)岷螅佥p拍在臉上吸收會更好噢。
精華要早晚各用一次，因?yàn)槎焓茄a(bǔ)水保濕的季節(jié)，所以精華基本上就是每天都要用的東西。無論你有美白的需求還是抗老的需求，一定要用一個(gè)精華，以保持肌膚的良好狀態(tài)。也是溫?zé)岷笈脑谀樕希蛲希揖A中的有效成分相對含量較高，過于低的溫度會影響成分的活性，手心溫?zé)嵋灿兄诔煞值募せ睢?/p>
面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時(shí)候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負(fù)擔(dān)較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。
眼部保養(yǎng)眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產(chǎn)品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時(shí)針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護(hù)膚品的功效，還要保持充分的睡眠噢!
想擁有美麗的肌膚，還應(yīng)該注重內(nèi)調(diào)，飲食合理，盡量避免油膩、甜食及刺激性的食品。多吃維生素豐富的食品，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情愉快才是最重要的。
，千萬不能太少，要不然根本就不能補(bǔ)充到位，尤其是補(bǔ)水是我們最基本最重要的護(hù)膚工作，所以不嫌麻煩的話可以拍兩次水。
3.除了基本的補(bǔ)水之外，之后的鎖水也更重要，因?yàn)槿绻蛔龊面i水工作，那么我們剛剛拍好的水可能很快就會蒸發(fā)掉，所以一定要使用乳液面霜以及精油來鎖住水分。
4.護(hù)膚的同時(shí)不要忘記護(hù)唇，有時(shí)候即使不化妝，出門都會涂個(gè)口紅來提升一下氣色，所以我們唇部的肌膚也是需要好好護(hù)理的，尤其唇部肌膚自身沒有鎖水的功效，所以更要好好保護(hù)，潤唇膏唇膜什么的時(shí)常涂一下，磨砂膏也要經(jīng)常用下來去除死皮。
5.現(xiàn)在到春天了，肌膚難免都會變得比較敏感，所以最好不要用一些帶有刺激性的產(chǎn)品，例如酸類產(chǎn)品以及美白類產(chǎn)品，最好選擇水分多油分少的乳液面霜，而且可以選擇敏感肌專用的產(chǎn)品，可以減少過敏的可能性。
6.防曬一定不能忽視，有的時(shí)候我們總覺得陰天或者冬季可以不用防曬，但是其實(shí)無論春夏秋冬每天都應(yīng)該做好防曬工作，畢竟我們除了為了防止曬黑之外，更多的也是為了防止紫外線對肌膚的侵襲加速衰老，所以一定要加強(qiáng)注重防曬工作。
明星護(hù)膚心得篇十三
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個(gè)大胖子。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
明星護(hù)膚心得篇十四
宋慧喬的護(hù)膚秘訣就是使用天然的食材敷臉，她每天用牛奶洗臉，每周用2-3次牛奶面膜，讓自己的皮膚光滑白皙，如果工作忙，為了緩解臉部的疲勞，保持水潤的狀態(tài)，就會立馬敷上黃瓜面膜。
泰妍：祛除細(xì)紋
雖然泰妍還是很年輕，但是她早早地就開始做抗衰祛皺的護(hù)膚功課了，她說日常需要對容易長皺紋的眼角、唇部等部位進(jìn)行額外護(hù)理，使用抗衰精華是對自己皮膚的一項(xiàng)長遠(yuǎn)投資。
全孝盛：補(bǔ)水保濕
secret成員全孝盛的皮膚可以說是所有韓國女星中最嫩的了，她的獨(dú)家秘籍也很簡單，就是保濕保濕再保濕，想像她那樣擁有光滑的美肌，平時(shí)就要注重保濕，睡前涂抹保濕面霜或者敷面膜都是不錯的方法，平時(shí)也要多喝水，多吃蔬果。
李英愛：空腹喝水
美人李英愛的護(hù)膚保養(yǎng)方法很簡單，就是每天清晨空腹喝一杯水，堅(jiān)持這樣做效果棒棒的，但是這個(gè)水可是有講究的哦，喝一杯蜂蜜水或者礦泉水，可以清除腸道，排除宿便，長期以往皮膚就會很光滑。
南圭麗：四季都防曬
南圭麗的白皙皮膚離不開防曬，而且她一年四季都要防曬，防曬做到位，美白功課才不會白做哦。
nana林珍娜：清潔到位
作為高顏值90后，林珍娜的清潔工作是非常到位的，雖然林珍娜皮膚年輕，但是也愛出油，所以她特別注重面部清潔，氨基系潔面可以很好的去除面部油脂，而且不會對皮膚造成負(fù)擔(dān)，每周2次的去角質(zhì)功課也是不能少哦。
明星護(hù)膚心得篇十五
這個(gè)空氣過于干燥，肌膚角質(zhì)問題嚴(yán)峻。倘若放任角質(zhì)問題不管，很可能導(dǎo)致肌膚脆弱不堪。加上肌膚干燥問題來襲，油脂加上角質(zhì)會引發(fā)嚴(yán)重的痘痘問題。
去角質(zhì)護(hù)膚的重點(diǎn)為刺激最小化。使用質(zhì)地柔和的磨砂產(chǎn)品、潔面時(shí)使用毛孔潔面刷。在用水充分沾濕的毛孔刷上擠適量泡沫潔面乳，在肌膚表面以畫圓方式進(jìn)行柔和按摩。建議每周使用2~3次潔面刷。
2.保濕護(hù)膚
細(xì)致去除毛孔中堆積的污垢廢物和角質(zhì)之后，才可以為肌膚有效補(bǔ)水。如果不及時(shí)拯救干燥肌膚，就會誘發(fā)嚴(yán)重的角質(zhì)問題。
使用過多護(hù)膚品反而會對肌膚造成負(fù)擔(dān)，僅僅使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的溫和質(zhì)地補(bǔ)水面霜即可。羊油(羊毛脂)這類成分是與人類肌膚皮脂成分類似的精油成分，使用由該成分制成的面霜，可以實(shí)現(xiàn)清爽且溫和的護(hù)膚效果。
如果肌膚干燥問題嚴(yán)重，不妨在注重涂抹補(bǔ)水面霜的同時(shí)，使用睡眠面膜。睡眠期間為肌膚深處供給營養(yǎng)的睡眠面膜，可以實(shí)現(xiàn)綜合性的春季肌膚護(hù)理，是美膚族的最愛之一。
涂抹睡眠面膜后入睡，第二天清水潔面，就可以獲得水潤絲滑的肌膚新面貌。
3.上妝
這個(gè)季節(jié)妝容的核心為“輕薄”。為了保證肌膚水潤、白皙無瑕，建議使用具有護(hù)膚成分的美妝產(chǎn)品?！癱c霜”是同時(shí)具有護(hù)膚和美妝功效的綜合性美膚品。
外出前，為全面部輕薄涂抹隔離紫外線產(chǎn)品之后，均勻涂抹一層cc霜。這樣不僅可以有效對抗強(qiáng)烈紫外線，還可以在肌膚表面建立強(qiáng)大保護(hù)層，應(yīng)對細(xì)小灰塵等環(huán)境考驗(yàn)。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/6271131.html】
