天文學是一門需要持之以恒長期學習的學科，掌握基本概念和原理是后續(xù)深入學習的基礎。在總結(jié)中，可以引用相關(guān)數(shù)據(jù)和事實，增強論述的可信度和權(quán)威性。以下是小編為大家收集的經(jīng)典小說排行榜，快來看看吧！
大學體育課拳擊心得篇一
在我即將大學畢業(yè)之際，回想起過去四年的校園生活，其中最令我難忘的經(jīng)歷是參加了大學拳擊課程。拳擊課不僅讓我學到了拳擊技巧，還在精神上帶給了我成長和啟示。在這篇文章中，我將分享我在大學拳擊課上的心得體會，并展望拳擊對我的未來影響。
首先，大學拳擊課教會了我堅持不懈的精神。參加拳擊課的第一天，我就發(fā)現(xiàn)拳擊并非一項輕松的運動。拳擊需要極強的體能和意志力。在每天的訓練中，我們需要進行舉重、跑步、腿部鍛煉等一系列高強度的訓練。剛開始時，我常常感覺力不從心，有時甚至想要放棄。然而，教練的鼓勵和同學們的支持讓我堅持了下來。通過不斷的練習和努力，我逐漸提高了我的體能和技術(shù)水平。這種堅持不懈的精神，在以后的生活中也將派上用場。
其次，大學拳擊課還教會了我冷靜應對挑戰(zhàn)的能力。在擊打?qū)κ值倪^程中，拳擊需要我們具備快速而準確的反應能力。而長期的訓練讓我逐漸掌握了這種能力。在與對手對決時，我學會了觀察對手的動作和表情，分析他們的技巧和弱點，并根據(jù)這些信息制定出最佳的戰(zhàn)術(shù)。這種冷靜應對挑戰(zhàn)的能力同樣適用于日常生活。當我遇到困難和挫折時，我可以更加冷靜地分析和解決問題，而不是被情緒所驅(qū)使。
第三，拳擊課還教會了我團隊合作和友誼的重要性。雖然拳擊是個體項目，但在訓練和比賽中，團隊合作和互助是不可或缺的。我們會相互激勵、互相幫助，共同進步。每次比賽結(jié)束后，我們不是在責備輸球的隊員，而是給予他們肯定和鼓勵。這種團隊合作的精神讓我深深意識到，團結(jié)友誼才是最寶貴的財富。
另外，大學拳擊課還培養(yǎng)了我的自信心。當我進入拳擊房間時，我面對著一個陌生的環(huán)境和陌生的人們。但是通過與同學們的互動和教練的指導，我逐漸找到了自己的位置，并克服了多年來對陌生環(huán)境的恐懼。我開始相信自己能夠通過努力來達到自己的目標。這種自信心不僅讓我在拳擊賽場上大放異彩，也讓我在社交和學業(yè)方面更加從容自信。
最后，大學拳擊課對我的未來產(chǎn)生了深遠的影響。通過參加拳擊課程，我意識到拳擊不僅是一項運動，更是一門藝術(shù)和哲學。它不僅要求我們技術(shù)嫻熟，還要求我們在動作中體現(xiàn)出力量、速度、節(jié)奏和美感。這種對身體和心靈的完美掌控能力在任何領(lǐng)域都是寶貴的。無論我將來從事何種工作，我都會始終保持對自己的挑戰(zhàn)精神，不斷追求完美。
總之，大學拳擊課為我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗和啟示。通過堅持不懈的努力，我學會了抵抗困難和挫折。通過冷靜應對挑戰(zhàn)，我培養(yǎng)了自己的觀察和反應能力。通過團隊合作，我認識到友誼和互助的重要性。通過培養(yǎng)自信心，我愿意面對任何一個陌生環(huán)境。通過拳擊，我了解到健康和運動之外的更多的意義。我深信這些經(jīng)歷將對我未來的生活和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
大學體育課拳擊心得篇二
在大學生活中，除了學習專業(yè)知識外，參加體育課程也是一種必要的選擇。作為一項全身性的運動，拳擊課不僅可以提高個人的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學生們的毅力和自信心。我在大學拳擊課上的學習經(jīng)歷讓我受益匪淺，從中收獲了許多寶貴的體會。
首先，大學拳擊課激發(fā)了我對自己潛藏的潛力的認識。在課程的最初幾節(jié)課里，我感覺自己的身體并不適應拳擊動作，力量也不夠。然而，隨著課程的進行，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力遠遠超過我以前所想象的。通過反復的練習和努力，我能夠擊打更強勁的拳擊沙包和對手，這讓我深刻認識到自己身體的潛力是無限的。這種對自己潛力的認識不僅僅體現(xiàn)在拳擊技巧上，還滲透到了我的其他生活領(lǐng)域。只要我努力去嘗試，我相信自己可以做到更多。
其次，大學拳擊課讓我學會獨立思考和解決問題。拳擊課并不僅僅是簡單地練習一些拳擊動作，它也需要我們通過觀察和分析他人的技巧來發(fā)現(xiàn)和解決問題。有時當我面對一個強勁的對手時，我需要仔細觀察對方的拳法，并運用自己的思考能力來制定一套適合我的戰(zhàn)術(shù)。這種學習方式強調(diào)了獨立思考和解決問題的重要性，培養(yǎng)了我的實踐能力和分析能力。這對我未來的職業(yè)生涯和個人發(fā)展都具有重要意義，使我能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)和解決問題。
另外，大學拳擊課培養(yǎng)了我的團隊合作能力。雖然拳擊是一項個人競技運動，但在課堂上我們常常需要與他人合作。例如，在進行拳擊對練時，我們需要和不同的伙伴配合，互相學習和進步。這鼓勵了我們發(fā)展團隊合作精神和溝通能力。在課堂上，我學會了傾聽他人意見，提供幫助，并尊重他人的觀點。這種團隊合作能力的培養(yǎng)可以在其他日常生活和職業(yè)工作中發(fā)揮重要作用，幫助我更好地與他人合作和取得更好的成果。
最重要的是，大學拳擊課給我?guī)砹松硇慕】?。拳擊作為一項高強度的運動，可以有效地消耗我體內(nèi)的能量，使我保持良好的身體狀態(tài)。每次上完拳擊課，我總能感到愉悅和舒爽，忘記了生活中的壓力和困擾。此外，拳擊課還有助于培養(yǎng)我的耐力和毅力，讓我學會堅持不懈的追求目標。這對我今后的學習和人生道路具有重要意義，使我能夠面對挑戰(zhàn)并永不放棄。
綜上所述，大學拳擊課給予我更多的收獲和體驗，包括個人潛力的認識、獨立思考和解決問題的能力、團隊合作能力以及身心健康的享受。這些寶貴的體會不僅僅是在課堂上的學習和鍛煉，而是能夠?qū)ξ业恼麄€大學生涯產(chǎn)生積極的影響。我相信，通過拳擊課的學習和實踐，我將能夠更好地迎接生活的挑戰(zhàn)并取得成功。
大學體育課拳擊心得篇三
排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。
班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習傳球。
看似非常簡單的練習，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。
個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。
傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。
拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。
雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧!
大學體育課拳擊心得篇四
第一段：引言（150字）
進入大學校園，我們作為學生，在豐富多彩的課程中選擇自己感興趣的課程，以充實自己的大學生活。作為體育愛好者的我，對于大學的拳擊課產(chǎn)生了濃厚的興趣。在這一學期中，我參加了大學拳擊課，并在課堂上持之以恒地努力訓練和學習。通過這門課程，我不僅學到了拳擊技巧，還收獲了許多寶貴的心得和體會。
第二段：拳擊的好處（250字）
參加大學拳擊課的最大收獲之一是了解到拳擊的許多好處。首先，拳擊是一種全面鍛煉的運動，能夠提高身體的耐力、力量和靈敏度。通過反復的練習，我的肌肉得到了很好的鍛煉，身體的柔韌度也有了明顯的提高。其次，拳擊可以培養(yǎng)自信心和毅力。在課堂上，老師經(jīng)常鼓勵我們放開手腳，勇敢地出擊。通過與同學們的對抗和實際運用技巧，我的自信心逐漸增強。此外，拳擊還可以釋放壓力和提高應對壓力的能力。在學業(yè)繁重的大學生活中，拳擊課成為我釋放壓力的方式之一，通過運動，我能夠重新調(diào)整心態(tài)，更好地面對挑戰(zhàn)。
第三段：技術(shù)的學習（250字）
拳擊課不僅讓我感受到了拳擊運動的好處，還幫助我學到了許多實用的技巧。先從最基本的拳擊姿勢開始，老師詳細地給我們講解了肘、腰、腿的協(xié)調(diào)方法，并教授了攻擊和防守的基本技巧。通過不斷地練習，我逐漸掌握了默契的連續(xù)出擊和變換拳法的技巧。課堂上，老師還教授了一些配合的組合拳和防守動作，以及如何應對不同體型對手的策略。我積極地傾聽老師的指導，堅持反復訓練，收獲了更加熟練的技能。
第四段：與同學溝通與交流（250字）
除了技術(shù)的學習，大學拳擊課還有一個重要的方面是與同學之間的溝通和交流。在課堂上，我們會分成小組進行對抗訓練，這為我們提供了一個互相學習、交流經(jīng)驗、共同進步的機會。通過與同學之間的交流，我發(fā)現(xiàn)每個人都有自己獨特的拳擊風格和經(jīng)驗，從他們身上我也學到了很多。我們一起并肩戰(zhàn)斗，互相鼓勵，建立了深厚的友誼。這不僅僅是在拳臺上的交流，還有在日常生活中的互相支持和幫助。這樣的經(jīng)歷讓我意識到團隊合作的重要性以及如何與人合作。
第五段：總結(jié)與收獲（300字）
通過一學期的大學拳擊課學習，我不僅獲得了拳擊技能的提高，更明白了堅持訓練的重要性。每一次的練習都是對自己毅力和耐力的考驗。我相信這種堅持的精神將會伴隨我整個大學生活。拳擊課也教會了我如何管理和釋放壓力，學會用更積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。同時，通過與同學的交流和合作，我更好地理解了團隊合作的重要性，建立了許多寶貴的友誼。拳擊課為我提供了一個鍛煉身體、培養(yǎng)團隊意識和增加信心的平臺，讓我在大學生活中變得更加積極、堅韌和勇敢。
結(jié)尾（100字）
大學拳擊課為我提供了一個鍛煉身體、培養(yǎng)團隊意識和增加自信的機會。通過學習拳擊技巧、與同學交流和切磋，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。這門課程不僅豐富了我的大學生活，還讓我在面對挑戰(zhàn)時更加勇敢和堅定。我將繼續(xù)保持拳擊的鍛煉，把大學拳擊課所教授的精神貫徹到日常生活中，為自己的成長和發(fā)展打下堅實的基礎。
大學體育課拳擊心得篇五
拳擊作為一項激烈而高強度的運動項目，不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)意志力和自信心。作為一名大學生，我有幸能夠參與校園拳擊培訓，從中收獲了許多寶貴的體驗和心得體會。在這篇文章中，我將分享我對大學體育拳擊的理解和認識，并總結(jié)出與學習拳擊相關(guān)的五個關(guān)鍵要素。
第一要素，耐心和毅力。拳擊是一項需要長期堅持并付出辛勤努力的運動，沒有耐心和毅力是無法取得成果的。一開始，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)并不適應拳擊的強度，但通過長期的訓練和堅持不懈，我漸漸感受到體能的提升和技術(shù)的進步。這讓我明白到只有在付出艱辛努力后，我才能取得回報。
第二要素，專注和集中。在拳擊訓練中，專注和集中是至關(guān)重要的。每一招每一式都需要準確地擊中目標，而這需要身體和意念的高度配合。一絲一毫的松懈和分心都可能導致失誤甚至受傷。我通過拳擊鍛煉，學會了集中注意力，順便提升了自己的專注力，這對我的學習和生活都產(chǎn)生了積極的影響。
第三要素，團隊合作。拳擊是一項個人比賽的運動項目，但在訓練過程中，團隊合作至關(guān)重要。在對抗和對決之前，我們需要相互配合和訓練，以提高個人的技戰(zhàn)術(shù)水平。在集體磨煉中，我學會了與他人相互尊重、相互幫助，這不僅在拳擊領(lǐng)域有所幫助，也在我的人際交往和社會實踐中起到推動作用。
第四要素，自控和克制。拳擊是一項激烈的運動，但忍耐和自制卻是不可或缺的素質(zhì)。通過拳擊訓練，我學會了控制自己的情緒和沖動，培養(yǎng)了內(nèi)心的平靜和克制力。這對我在生活中面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜有很大的幫助，讓我能夠更好地應對各種狀況，并更好地控制自己的情緒。
第五要素，堅持和自信。拳擊是一項需要長期堅持的運動項目，也是一項自信的體現(xiàn)。只有相信自己才能在拳擊比賽中發(fā)揮出最佳水平。通過拳擊的訓練，我逐漸建立了對自己的自信心，學會了在挫折和困難面前堅持不懈。這讓我明白到只有相信自己，才能克服身體上的困難，也能在學業(yè)和事業(yè)中取得更好的成績。
總而言之，大學體育拳擊給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得體會。耐心和毅力、專注和集中、團隊合作、自控和克制、堅持和自信是我從拳擊訓練中總結(jié)出的五個關(guān)鍵要素。這些要素對我的成長和發(fā)展起到了積極的推動作用，無論是在學習還是在生活中，我都能從這些要素中受益匪淺。我相信，通過更多的拳擊訓練，我將繼續(xù)發(fā)展并完善自己，成為一個更強大、更自信的人。
大學體育課拳擊心得篇六
身體乃“革命”的本錢，生命在于運動?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的'，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
大學體育課拳擊心得篇七
拳擊作為一項傳統(tǒng)的體育活動，具有激烈、技巧性強的特點，近年來越來越受到大學生的關(guān)注和喜愛。作為大學生活的一部分，我也嘗試參與了大學體育拳擊課程，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。在接下來的文章中，我將分享我對大學體育拳擊的心得和體會。
首先，大學體育拳擊課程對于個人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都提出了較高的要求。在拳擊訓練中，我們需要有一個強健的體魄和良好的身體素質(zhì)。通過大量的跳繩、負重訓練等體能訓練，我感受到了拳擊對于身體的錘煉和塑造。同時，拳擊課程也對個人的心理素質(zhì)提出了挑戰(zhàn)。在訓練和比賽過程中，拳擊運動員需要具備耐力、毅力和自信心等心理素質(zhì)，以應對各種困難和壓力。通過實踐，我意識到拳擊不僅僅是一項體育運動，更是一種忍耐和意志力的考驗。
其次，大學體育拳擊課程培養(yǎng)了我的團隊合作意識。在團隊運動中，個人的力量無法撼動整個團隊的士氣，因此在訓練和比賽中，我們需要與隊友共同合作。通過與隊友的配合和協(xié)作，我們可以相互激勵、互相補位，提高整體戰(zhàn)斗力。在拳擊課程中，我們經(jīng)常進行擊打?qū)κ值呐浜暇毩暎@是一種非常能夠培養(yǎng)團隊合作意識的訓練。每個人都要盡自己最大的努力保護隊友，同時也需要相信并依賴隊友的支持和保護。通過團隊合作的訓練，我逐漸意識到了集體的力量和協(xié)作背后的重要性。
再次，大學體育拳擊課程鍛煉了我的自律能力和積極性。拳擊是一項需要始終保持高度的自律和積極性的運動。在課程中，我們需要按時參加訓練，堅持完成各種任務和動作，這對于個人的自律能力是一種很好的鍛煉。同時，拳擊也要求人們保持積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。訓練過程中的痛苦和壓力需要我們保持積極的心態(tài)去克服，只有這樣才能夠繼續(xù)前進并不斷提高。通過大學體育拳擊課程，我變得更加自律和積極，這對我的大學生活和未來都有著積極的影響。
最后，通過大學體育拳擊課程，我發(fā)現(xiàn)拳擊讓我更加自信和堅定。在訓練和比賽中，我們需要不斷面對對手的挑戰(zhàn)并迎接挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)并不僅僅是一場身體上的較量，更包含著對于自己實力和能力的認知。當我從比賽中取得勝利時，我感受到了自信和堅定的力量。拳擊讓我相信，只要付出努力并且堅持下去，就一定能夠取得成功。這種自信和堅定使我在面對困難和挑戰(zhàn)時更加勇敢，同時也為我樹立了積極向上的人生態(tài)度。
綜上所述，大學體育拳擊課程為我提供了一個挑戰(zhàn)自我的機會，并且通過各種訓練和比賽，鍛煉了我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。拳擊讓我意識到了團隊合作的重要性，同時也培養(yǎng)了我的自律能力和積極性。最重要的是，拳擊讓我更加自信和堅定，相信只要努力就一定能夠取得成功。大學體育拳擊課程不僅僅是一項體育活動，更是一種對于個人能力和素質(zhì)的全方位培養(yǎng)。我相信，通過大學體育拳擊課程的鍛煉，我將成為一個更加堅強、自信和勇敢的人。
大學體育課拳擊心得篇八
作者：張帆
摘要如何才能更好地吸引當代大學生上體育課？這是當代體育工作者的重要研究課題。本文主要通過課堂設置疑問、教學方法興趣化、教學手段多樣化、組織體育競賽、師生之間的相處關(guān)系這幾個方面來談談筆者對體育課吸引學生的一些看法與建議。
關(guān)鍵詞體育課吸引當代大學生
中圖分類號：g807文獻標識碼：a
近年來，在大學中許多學生感覺體育課上課枯燥乏味，導致在體育課上出現(xiàn)了“厭學”的現(xiàn)象。由此可見，學生并不是從內(nèi)心討厭體育活動或是體育課，而是對一些體育教師在體育課上教的內(nèi)容、教的方法感到枯燥厭倦甚至反感。這是體育教與學的對立。因此，體育課如何吸引學生，是一個值得研究的問題。
在體育教學中，教師要有目的、有預見地給學生“設置疑問”親身體驗，解決問題。這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，起到了重要作用，對于更好地掌握技術(shù)動作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學中“設疑”的方法較多，如“懸念式設疑”，在課的一開始設置一些懸念，使學生帶著問題上課。而且自己通過親身體驗把問題解決。如在上健美操課時，為什么要先教腿部動作再教手臂動作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教師有目的的提問，引發(fā)學生的思考，使學生在探索中一步一步進行練習，激發(fā)學生對所學內(nèi)容的興趣。讓學生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發(fā)學生主動鍛煉的積極性，比只單獨強調(diào)學生怎樣做效果更好得多。
2教學方法要興趣化，教學手段要多樣化
大學體育課拳擊心得篇九
我校本著“促進學生健康成長”的理念，全面推進陽光體育活動，積極響應和落實上級有關(guān)文件精神，認真開展陽光體育運動，大力推廣“我運動、我健康、我快樂”，提高身體素質(zhì)，磨練堅強性格，培養(yǎng)集體觀念和團隊精神，促進身心全面健康發(fā)展?，F(xiàn)在將工作總結(jié)如下：
一、認真組織，提高認識。
學校領(lǐng)導高度重視陽光體育運動，并將其作為一項長期的工作進行，常抓不懈，處處落實，將開展陽光體育運動和減輕學生課業(yè)負擔聯(lián)系起來。為了落實到位，學校成立了陽光體育活動領(lǐng)導小組。
校長為活動第一責任人，體育組負責本項活動日常工作的部署、實施和督導，負責活動資料的整理和收集。從而形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導具體抓，確保活動有序、安全地開展。為加大宣傳力度，擴大影響，教師會上不定期進行了宣傳、布置。同時組織學生進行板報和廣播宣傳，使同學們的運動興趣，集體感等充分被激發(fā)，也激活了學生健康第一的理念。
二、落實舉措，加強監(jiān)管。
2、用好大課間，各年級分層次地開展各種主體活動，每項活動要求全體教師參與，分管教師做好記載。
3、落實“兩操”，我校充分利用課間操和眼保健操的契機，增強學生體育鍛煉和保護視力的意識，讓學生科學用眼，勞逸結(jié)合。
三、精心安排，內(nèi)容豐富。
為了促進學生身心健康全面發(fā)展，落實陽光體育活動，學校精心設計安排大課間活動，不斷提高活動質(zhì)量。體育組在教務處的領(lǐng)導之下，結(jié)合學校自身實際，充分調(diào)動、整合現(xiàn)有資源，為全校學生精心安排了跳繩、踢毽、立定跳遠、羽毛球、籃球等多項鍛煉內(nèi)容，每周輪換，同時根據(jù)各項內(nèi)容的特征，將學?；顒訄龅剡M行了專門劃分，做到定區(qū)域、定項目開展體育活動?；顒铀杵鞑模瑢W校安排專人專項負責完成領(lǐng)取、進場、歸還，大大節(jié)省活動準備時間，保證了學生有充足的時間進行鍛煉?；顒舆^程中，器材管理老師積極配合班主任做好孩子的運動輔導及安全監(jiān)護，確保每天的鍛煉安全、有序、高效。
認真組織實施，提高健康水平，打造學校陽光體育亮點。學校認真組織，積極實施，在全體班主任的會上，布置了陽光體育活動的具體的內(nèi)容：繼續(xù)開展體育大課堂;精心組織各年級的下午體煅半小時;由于學校場地狹小，體育組還還制定表格督促學生回家自覺參加體育鍛煉教育，通過多項舉措引導學生積極參加陽光體育運動。逐步建立和完善《學生體質(zhì)健康標準》測試結(jié)果記錄體系，定期上報結(jié)果。
1、每位同學按照“每天鍛煉一小時”的理念，積極參加各類體育健身活動。
2、開展一系列的體育競賽活動。乒乓球比賽、籃球?qū)官悺魏颖荣惣绑w操比賽等團體對抗比賽，培養(yǎng)了學生的團體精神和集體主義榮譽感，同時也鍛煉了學生各項身體素質(zhì)，讓學生明白團體力量和健康都不容忽視。按照事前的計劃，各個班級的學生在班主任帶領(lǐng)下進行了各種各樣的精彩活動?；顒悠陂g，學生跳繩踢毽充滿精神，趣味往返跑活動精彩紛呈，活潑身影跳躍奔騰生命的活力昭然于眼前。
3、學校還提倡學生與家長、同學一起參加體育鍛煉活動，增強天天鍛煉意識，養(yǎng)成運動好習慣。
四、關(guān)注過程，注重效果。
為了扎實開展，有效推進，一如既往，持之以恒，我校把每天的大課間活動納入了學校常規(guī)檢查之中，對各班各區(qū)域?qū)W生的活動進行不間斷地檢查。一方面督察班主任在崗在位的情況，確保各班活動有組織有秩序有成效;另一方面能夠發(fā)現(xiàn)成功洞察漏洞，確保學生活動期間的人生安全。
通過陽光體育活動的開展，使學生充分認識到加強體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動了學生的積極性，主動地走出教室，走向大自然，走到陽光下，展現(xiàn)自己的活力;充分發(fā)揮學生各自的特長，培養(yǎng)了團體協(xié)作意識。
大學體育課拳擊心得篇十
拳擊這項運動被稱為“皇后之璧”，因其具有高強度的訓練和技巧性的比賽而備受關(guān)注。在大學體育選課中選擇了拳擊課程，我有幸接觸到了這項古老而神秘的運動。通過幾個學期的學習和訓練，我深刻地認識到了拳擊所蘊含的深層次的智慧和精神力量。下面將從身體、心理、技巧、人際關(guān)系和未來規(guī)劃五個方面來闡述我在大學體育拳擊課程中所獲得的心得體會。
首先，拳擊作為一項全身性的運動有著顯著的身體效果。拳擊訓練時間長、強度大，需要全身的參與和耐力的支撐。每天的惡劣天氣并沒有阻擋我們的熱情，更多的是成為我們堅持訓練的動力。通過持久的訓練，我體能得到了極大的提升，身體變得更加強壯，肌肉線條也更加清晰，身體的靈活性和協(xié)調(diào)性也得到了明顯提高。同時，拳擊訓練還能增強心肺功能，提高耐力和協(xié)調(diào)性，在平衡、靈敏度以及反應速度等方面都有著很大的幫助。因此，通過大學體育拳擊課程，我收益頗多，不僅變得更加健康和自信，而且也明白了堅持鍛煉的重要性。
其次，拳擊對心理素質(zhì)的培養(yǎng)也起到了積極的作用。拳擊作為一項競技性的運動，對運動員的心理素質(zhì)要求非常高。在拳擊比賽中，困難與挑戰(zhàn)時刻都會伴隨著，而功成名就則需要時刻克服這些困難和挑戰(zhàn)。在訓練中，我的教練時刻要求我們做最好的自己，并且要求我們保持積極積極的態(tài)度去面對各種挑戰(zhàn)和失敗。正是在教練的引導下，我學到了堅韌不拔的精神和永不放棄的決心。這些正能量的培養(yǎng)不僅在拳擊比賽中表現(xiàn)出來，同時也滲透到了我的生活和學習中，在遇到困難和壓力時，我能堅持到底、勇往直前。
再者，拳擊是一項技巧性極高的運動。學習拳擊需要掌握許多基本動作，如直拳、勾拳、上勾拳等。這些動作的熟練掌握需要不斷的練習和實踐。在課堂上，我的教練通過反復演示和點撥，使我逐漸掌握了這些基本的技巧。拳擊的技巧繁多而精細，需要訓練者在實戰(zhàn)中不斷總結(jié)和改進。同時，拳擊還要求運動員擁有良好的戰(zhàn)術(shù)意識和對對手的觀察力，只有全面的技術(shù)和靈活的思維才能在比賽中取勝。通過學習拳擊，我明白了技術(shù)和心理的雙重訓練的重要性。一個拳擊手不僅僅要有強大的力量和速度，還要有出色的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的儲備。
拳擊運動還讓我明白了團隊合作與協(xié)調(diào)的重要性。在每堂課上，我們需要和不同的隊友進行拳擊練習以及草地嘗試。在小小的拳擊場上，我們要相互配合，提供支持和幫助。在拳擊比賽中，團隊間的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作也是贏得比賽的關(guān)鍵。通過與其他同學的溝通和合作，我學會了傾聽和理解別人的聲音，并提供支持和幫助。這種團隊合作的訓練不僅加強了與隊友和教練的交流，同時也增進了我與他人的合作能力。
最后，學習拳擊也給我未來的規(guī)劃帶來了一些啟示。拳擊培訓幫助我明確了目標的重要性。在拳擊訓練中，我們需要明確自己的目標，并制定明確的計劃和技術(shù)路線圖。通過這樣的目標導向，我更清楚自己的方向和目標，并努力邁向成功。同時，拳擊也教會了我如何克服困難和挑戰(zhàn)。在拳擊比賽中，我經(jīng)歷了失敗和挫折，但我從未放棄對自己的信心和對成功的追求。這種勇氣和毅力將伴隨著我未來的任何挑戰(zhàn)。
總而言之，大學體育拳擊課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。通過身體的鍛煉、心理素質(zhì)的培養(yǎng)、技巧的提高、人際關(guān)系的加強和未來規(guī)劃的明確，我在拳擊中獲得了成長和收獲。這項運動不僅讓我身體更加強健和自信，也讓我變得更加堅韌和勇敢。我相信，拳擊經(jīng)歷將對我未來的學習和工作產(chǎn)生積極的影響，使我能更有信心、更有力量地面對生活的各種挑戰(zhàn)和機遇。
大學體育課拳擊心得篇十一
大學體育課感想 大學的體育課即將結(jié)束了?？偨Y(jié)這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少!
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。 告別體育課后，我會想念體育課的!
大學體育課心得體會（篇3）
大學體育課拳擊心得篇十二
在這個大一下學期我選了一門足球課，剛剛選課的時候聽說體育課特別的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最后當我打開選課的結(jié)果的時候看到的是我選中了足球，我當時就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多機會去踢足球，但是在電視中經(jīng)常能看到各種足球比賽，那叫一個刺激。
既然我選上了足球，我就一定要好好學，盡管也許在別人看來我只是個菜鳥級別的，所以在學期我真一節(jié)課也沒有翹，功夫不負有心人，我也在這近16周的課里結(jié)識到了不同的同學，有了新朋友，同時也學到了一些足球的知識，最重要的還是對足球有了喜愛之情。
說是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節(jié)課，其實真正在足球場上揮汗如雨的時間真的不多，加上后幾周里天氣這么的炎熱，大家也都沒有初來的時候那種激情了。
但是通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如說傳球的技巧、射門的技巧等等。
在球場上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團隊意識，我們都有了團隊合作的精神，我相信在足球比賽中團隊的精神也是十分重要的。
再者，足球這項運動也是十分能鍛煉一個人體質(zhì)的運動項目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運動前的準備活動，我們不僅僅在運動中收獲了快樂，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學的學業(yè)其實還是挺重的，每個星期都能夠鍛煉鍛煉對我們的身體健康也有很大的幫助。
在大學里的體育課里我看到了和高中部同的地方，其實在大學的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關(guān)系，更有同伴的關(guān)系，我們有著同一個興趣，大家在一起玩的同時學一些知識。
如果說其它的選修課也許是為了混學分，對于體育課來說我們還是十分珍惜的，畢竟運動時一件快樂的事情，生命在于運動嘛，運動時我們一生中不能遺忘的.東西。
我們不僅僅是為了了解這項運動，更要把這種運動作為自己的興趣，這就是最大的成功。
其實我認為我們的老師已經(jīng)做的很不錯了，對于其它的運動也是，希望每次上課前有那么一段趣味運動熱身挺好的。
這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間。
起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。
過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。
恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。
有依賴，更多的是不舍。
我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。
有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。
疲倦地站立或蹲下。
但偶爾還是微微笑。
對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，因為里面有其他老師或同學在打網(wǎng)球或籃球。
老師不要生氣哦。
我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。
給人很好的感覺。
我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當時蠻不應該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。
但總是心里覺得不安。
所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學了，輕松一點那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應該會吧。
寫心得體會。
有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。
乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。
恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。
只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
大學體育課拳擊心得篇十三
這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間，范文之心得體會:大學體育課心得體會。起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。
過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。
我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。
對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，因為里面有其他老師或同學在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當時蠻不應該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學了，輕松一點那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應該會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
小學體育課心得體會范文
體育課學習心得體會不知不覺，進入大學第一個學期的體育課結(jié)束了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加輕松愉悅的教學環(huán)境，尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，總結(jié)我的看法，體育課的有效教學可以是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面具體談談我的感受：1.第一學期的體育課強調(diào)基礎體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，應該說學習項目還是很豐富的。2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。3、在教學過程中，一定要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用。教學過程要求是師生互動，這里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中，大量地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取“放羊式“教學，教師上課后給學生發(fā)放體育器材，讓學生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學生來說。所以，教師在教學過程中一定要深入到學生中去，起到組織、主導作用。4、、教學內(nèi)容更貼近生活、貼近實際，尤其是小學體育教學。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學內(nèi)容。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學法，通過講述故事、創(chuàng)設情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”情況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選擇適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體。
總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。
大學生體育課心得體會
一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學習一邊教學。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課。上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完面任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民-主的師生關(guān)系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術(shù)。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學,合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則,動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學習,我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應變能力.
大學體育課拳擊心得篇十四
作為一個大學生，對于自己的身體健康和個人發(fā)展，我在大學期間加入了拳擊俱樂部，并開始了自己的拳擊之旅。在這個過程中，我不斷地感受到拳擊給予我的挑戰(zhàn)和收獲，也深刻地體會到了拳擊對于身體和心理的磨練，寫下這篇文章是為了分享我在大學拳擊中的心得體會。
段落二：拳擊的挑戰(zhàn)
打拳擊是一項相對傷害比較大的運動，剛開始練的時候，我經(jīng)常會因為手腕、腳踝、手肘等各種部位的酸痛而感到累頹，而且初期不熟練的拳擊運動，還會讓我挨上不小的寒窗，但是在這一些小困難的磨練下，意志和毅力也在不斷地收到磨礪。
段落三：拳擊的技巧
除了意志和毅力，拳擊還要求有一定的技術(shù)。先前我并不會拳擊的基礎技巧，因此需要不斷的進行練習。在練習中，我知道了，拳擊體能、速度、力量等素質(zhì)是練好基礎技巧的必要前提，同時，沒有練習技巧的運動員永遠無法取得好成績，拳擊比賽需要比技巧和策略，使出自己的所學，以獲得優(yōu)勢。
段落四：拳擊的收獲
在拳擊中，我不僅得以培養(yǎng)自己的健康指數(shù)，在性格上也得到了獲益，比如更加倔強，不服輸，更加忍耐和冷靜，也更會去關(guān)心他人了。當我在拳擊中獲得自信時，它不僅僅只是一種信仰，它更是一種快樂而自由的存在。拳擊場是我思考以及自我完善的地方。我相信同樣適用于別人，他們可能會從這個運動中來發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。
段落五：結(jié)尾
可以說，大學拳擊對我影響最大的，是它教會了我如何去處理好逆境與挑戰(zhàn)，拳擊中需要面對的而且可以面對的很多東西。而且，它也讓我明白，如果我希望達到自己的目標，需要先明白自己的弱點，也就是那些又小又危險的拳擊瞬間，這是我大學生活中最珍貴的回憶之一。
大學體育課拳擊心得篇十五
拳擊作為一項體育運動已經(jīng)被越來越多的人所熱愛和接受。尤其在大學生群體中，越來越多的人加入到拳擊培訓中。在拳擊的訓練中，我也有著深深的體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我的大學拳擊心得體會，希望對正在從事拳擊的朋友們有所幫助。
第二段：堅持是成功的關(guān)鍵
在拳擊的訓練中，我的教練經(jīng)常會強調(diào)“堅持就是勝利”。拳擊是一項危險而艱苦的運動，需要高度的耐力和毅力。為了提高自己的體質(zhì)水平和拳擊能力，我必須堅持每天的訓練。在堅持不懈的練習中，我感受到身體的逐漸變得強壯，拳擊的技巧也得到了不斷的提升。在堅持不懈的訓練中，我體會到了拳擊運動中堅持不懈的重要性和樂趣。
第三段：拳擊培訓的收獲
在拳擊培訓中，我不僅學到了拳擊技術(shù)和拳擊戰(zhàn)術(shù)，還學會了如何在拳擊比賽中保護自己，如何避免在比賽中被擊敗。同時，拳擊培訓中的打擊和承受也使我內(nèi)心更加堅強，克服了對未知的恐懼和不安。拳擊培訓使我從外表到內(nèi)心都得到了提高和鍛煉。
第四段：團隊合作的重要性
在參加拳擊培訓的同時，我認識了許多志同道合的伙伴。在訓練過程中，我們互相支持、鼓勵，并互相協(xié)助。每個人都能貢獻自己的力量，讓團隊更加強大和緊密。在拳擊比賽中，團隊精神的發(fā)揮可以起到至關(guān)重要的作用。因此，我深刻體會到了團隊合作的重要性。
第五段：結(jié)論
拳擊運動不僅是強身健體的運動，更是一項鍛煉內(nèi)心品質(zhì)的運動。在大學拳擊培訓中，我學會了堅持不懈、自我保護、團隊合作等重要品質(zhì)。在今后的生活和工作中，這些品質(zhì)將起到至關(guān)重要的作用。因此，我希望更多的人可以參加拳擊培訓，從中受益，不斷地鍛煉和提高自己。
大學體育課拳擊心得篇十六
這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識，和同學們一起體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風格和老師精湛的技術(shù)。
似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學的體育課的一個總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學校的體育課的建議。
首先，談談對壘球課的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學習，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒有機會和條件去系統(tǒng)的學習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時很困難，一學期下來，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼！后來，經(jīng)過同學的推薦百年選修了你的壘球課程。總算是有機會真正的去了解壘球，學習壘球。
老師上課很風趣很是平易近人，上課循序漸進，悉心指導我們，盡量給大家以機會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風范（可能說的有點老?。?，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學校更多學生的褒揚和肯定。要是有機會的話很想再選修你的課程！
我覺得學校體育首先應該有的身體教育功能，全面鍛煉學生的身體，促進身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，提高對自然環(huán)境的適應能力；使學生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機。因此，在體育教學中培養(yǎng)學生心理品質(zhì)很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當然是需要自己從中體會才能得到的。
最后，我也希望學校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的`學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應該只是個人的事情，應該引起學校的重視了，不能只是關(guān)注升學率就業(yè)率等等。
大學體育課拳擊心得篇十七
時光如梭，不知不覺間，大學的第一個學年就將要過去，而大學的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學習了籃球和排球，就說一說我對大學體育課的一些體會吧。
首先，來說一說籃球，籃球是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉?；@球，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的`籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。
在大學的籃球課上，我知道了什么才是團隊籃球，什么才是合作精神。上個學期在打籃球的快樂中度過，這學期的我們是學排球。排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強身體體質(zhì)。學生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學習，可有效地實現(xiàn)身體健康學習領(lǐng)域水平目標。
大學體育課拳擊心得篇十八
第一段：引言（導入語+背景介紹）
大學體育拳擊作為一門重要的專業(yè)課程，對于大學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有無可比擬的作用。在大學體育拳擊的學習中，我深刻感受到了挑戰(zhàn)與堅持的重要性。通過拳擊的訓練，我不僅鍛煉了身體上的力量和協(xié)調(diào)性，更重要的是培養(yǎng)了獨立思考和自信心。在拳擊教師的引導下，我收獲了許多寶貴的體育和人生體會。
第二段：挑戰(zhàn)與奮斗（訓練的痛苦與收獲）
大學體育拳擊的訓練并不是一帆風順的，它需要拳擊者付出大量的心血和努力。起初，我很難適應拳擊訓練的痛苦與辛苦。每天早起訓練，一天下來全身肌肉酸痛，甚至有時候因為受傷而無法走路。然而，每當看到自己的技術(shù)進步和力量增長，所有的痛苦都化為了甜蜜。這種挑戰(zhàn)與堅持的過程，讓我懂得了不放棄、不抱怨的堅定信念。
第三段：自信與團結(jié)（拳擊精神的培養(yǎng)）
在大學體育拳擊的過程中，我意識到自信心和團結(jié)合作的重要性。在與同學們的對抗中，我發(fā)現(xiàn)自信是獲勝的關(guān)鍵。只有相信自己的能力，才能發(fā)揮出最佳水平。同時，合作與團結(jié)也是成功的要素。在訓練和比賽中，我和隊友們相互鼓勵、互相支持，團結(jié)一致地面對困難和挑戰(zhàn)。這種團結(jié)合作的精神，讓我深知團隊的力量無可估量。
第四段：毅力與耐力（堅持到底的力量）
拳擊是一項需要持續(xù)堅持和耐心的運動。在每次訓練中，教練都會要求我們堅持做完每一個動作，直到完美為止。在初期，我常常感到疲倦，想要放棄。然而，教練的鼓勵和身邊隊友的支持讓我懂得了毅力和耐力的重要性。只有堅持不懈地練習，才能在比賽中取得好成績。這種堅持到底的力量不僅讓我在拳擊運動中受益匪淺，也對我的學習和生活產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：結(jié)語（總結(jié)+展望）
通過大學體育拳擊的學習，我不僅獲得了身體素質(zhì)的提高，更培養(yǎng)了自信、團結(jié)與堅持的精神。拳擊教師的悉心教導和激勵，使我在拳擊運動中收獲了更多的體驗和成長。未來，我將繼續(xù)保持鍛煉的習慣，通過拳擊鍛煉自己的身體和心理素質(zhì)，為更好地應對社會生活打下堅實的基礎。
總結(jié)：通過體驗大學體育拳擊的訓練，我深刻認識到挑戰(zhàn)與堅持的重要性。在比賽中，我懂得了自信與團結(jié)的力量。通過堅持不懈地練習，我發(fā)現(xiàn)了毅力與耐力的重要性。大學體育拳擊的學習不僅加強了我的身體素質(zhì)，更培養(yǎng)了自信心和團結(jié)合作的精神。在接下來的學習和生活中，我將繼續(xù)堅持鍛煉，并努力將拳擊精神應用到更多的方面。
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