優(yōu)質(zhì)辦學成功的心得大全（18篇）

國家地理是一個專門研究國家地理信息的雜志。在寫一篇完美的總結(jié)之前，我們首先要明確總結(jié)的目的，以及需要總結(jié)的內(nèi)容。閱讀總結(jié)范文可以幫助我們擴展自己的知識面，了解不同行業(yè)和領(lǐng)域的發(fā)展動態(tài)和趨勢。

辦學成功的心得篇一

今天，在武警黃金第二總隊召開的“黃金部隊先進事跡典型報告會上”。由五位先進個人和代表做了先進事跡的報告，在報告中我深深的感受到他們給我的那種為之欽佩的感覺。一個個鮮活生動的例子在我的腦海里蕩漾，究竟什么是成功，什么是立足崗位履行好職責使命，怎樣才能成就輝煌的事業(yè)是我要去不斷探索的'。下面我就將以我個人的心得體會陳述如下：

如何做到成功，我認為唯有不斷堅持的信念，和不怕困難的決心，就能夠登上成功的頂峰。成功是百分之九十九的汗水和百分之一智慧所取得的，一個看似平常無奇的職責崗位，往往能夠孕育出卓越不凡的成績。關(guān)鍵就是靠的那百分之九十九的汗水，不斷的堅持自己的理想。從而獲得無限的收獲和回報！

在報告會上我聽到有一名先進典型說的這樣一句話，“得之坦然，失之淡然”。人生不就是如此嗎，在獲得成功的光榮大道上。我們成功的背后失去的卻是很多很多，正印證了世界上沒有兩全其美的事一樣。正因為我們的先進典型們的背后他們所承擔的東西失去的很多很多，在得到與失去之間恒量自己所肩負的責任，而選擇自己堅持的道路。一個成功者的背后往往有一些人在默默地支持著他們，就像船上的舵，為他們展開航行的方向。最終到達勝利的彼岸。

以上就是我個人的心得體會。

張亞松

二一二年二月十七日

辦學成功的心得篇二

今天我站在這里，作為一名主講人，和大家有這樣一個交流的機會，我感到很高興。我是90年生人，相信在座的各位大多數(shù)都和我年紀相仿或者比我更年長一些。我個人水平有限，可能沒有什么高談闊論可以和大家一起分享，但是我相信，在我創(chuàng)業(yè)的`這幾年中，大大小小的成功或是失敗所帶給我的一些心得體會，是很寶貴的一筆財富。

我們都知道，西方近代思想學說很活躍，其中有一門成功學，是教給人們?nèi)绾纬晒Φ摹５俏医裉煲v，其實世界上并沒有哪一門學問可以真正讓你成功，而促使你成功的動力，只有你自己這顆心而已。佛家講，相由心生，這不是唯心主義，而是真真正正切實可以受益的一種客觀存在的理論。近幾年在世界各國都很熱門的吸引力法則，或者叫吸引力定律，就包含這個層面嗎，很有實效。

所以，我今天要說的第一點，關(guān)于如何成功的心得，就是要自信。

一、關(guān)于自信

我們大家都清楚，自信是一種積極地正確態(tài)度，古圣先賢都曾運用自信這一法則取得過各種各樣的成功。但是大家也要注重區(qū)分，自信不是盲目的，也并不等于自大。我國古代成語典故有夜郎自大這一說，夜郎地處偏僻小國，卻嘲笑中原，自以為自己幅員遼闊，甚至超越了中原地區(qū)，目中無人，結(jié)果自招其禍，不復存在。

所以，我們年輕人，尤其是即將創(chuàng)業(yè)的朋友們要樹立自信心一定是建立在有明確目標方向和足夠的知識和思想積累之上的。并且，我們還要擁有一顆積極進取，學無止盡的上進心，牢記人總是在不斷學習中提升自己的境界的。從我個人角度上講，我學歷不高，只有高中畢業(yè)，但是我很自信，因為我在任何時期，都沒有放棄讓自己學習和進步的機會。這一點我在幾年來不斷調(diào)整創(chuàng)業(yè)計劃，設(shè)立新的目標，并不斷突破和成功的過程中深有體會，以后會找機會和大家展開詳細的做以分析。

未完待續(xù)

辦學成功的心得篇三

減肥最重要的還是要以保持身體健康為首要前提。如果只是用斷食法或服用減肥藥來減肥，那么會讓身體變得非常差，即便瘦下來了也是得不償失，而且很可能還會反彈。

想減肥最重要的還是做到兩點：管住嘴!多運動!

首先說吃：

1、要少量多餐，不要一次性暴飲暴食。

2、注意早餐營養(yǎng)豐盛、午餐葷素搭配、晚餐盡量清淡。其實到了晚上消化系統(tǒng)功能減弱，吃太多東西不但不利于減肥，還有損于健康。

3、多吃蔬菜類、適量吃水果、少量吃肉、微量甚至不吃碳水化合物類

對減肥來說收效甚大，大家可以嘗試一下。

再說運動：

1、懶得運動的每天可以多散步，散步時間每日30分鐘以上。

2、清晨或傍晚跑步也有利于卡路里消耗。

3、可以去健身房請專業(yè)教練教你如何進行有氧運動或減脂運動。如果缺乏專業(yè)性知識，盡量不要在未經(jīng)指導下在健身房做大量的損耗性運動。專業(yè)教練可以根據(jù)你的體質(zhì)、體重來評估，選擇最適合你的運動方式。

4、練瑜伽不但能夠增強身體柔韌度，還能夠減肥。

辦學成功的心得篇四

我看過這本書后，就我而言其中心思想是(美戈登.辛克雷對生活與人生成功的九種做人最佳方式.

這本書以鼓舞人心.樂觀向上語言告訴人們應(yīng)該如何在當代社會當中享受和把握機遇，怎樣對待自己的人生與生活.

此書以生動的事例為讀者提示了最實用的成功策略.

就我的經(jīng)歷而言，我對成功一詞的意思是在你所喜愛的事物中做出你所想要的和社會大眾都共同認可的結(jié)果，人生和生活的理解是，生活就是人生，就是帶著永不言敗永不放棄不拋棄，永不停止，不斷改變的使命的延續(xù)，此書在前言中就很明確的對人們強調(diào)，我們每個人都是帶著重大的責任而生于社會，因為在從我們的人類的整個生存發(fā)展史中看，我們每個人都離不開群體，所以我們每個人都應(yīng)當有份團結(jié)善良的心，再者還要不斷的的學習提升自己的修養(yǎng)，提高人生的生活品質(zhì)，其次要積極樂觀的勞動，也就是說要樂與付出.

在人生之中，我們必須遠離一切不干凈的事物和不干凈的地方，那么我們的生活才能夠健康，我們的人生才會精彩高尚光明.否則我們的人生與生活將會一片片陰影，還有我們要堅持自己的信念，在真實的事物中做個忠誠的，守信的實在的人，選擇正確的事物中做出正確的事業(yè)，在生活中不要只去享用，而勤于應(yīng)尋找和創(chuàng)造，在我們的生活于人生中我們要懂得怎樣尊重他人和自己，不要什么都一自己為核心.而是看以我們?yōu)楹诵模梢詫e人的生活能夠產(chǎn)生什么樣的影響，當我們身上存在問題時，我們應(yīng)當和別人及時溝通，及時改進獲得繼續(xù)前進的方向和動力.

總而言之我認為我們每個人在生活與人生之中，首先要為多為別人著想，并且做到真心真意，即使是遭遇不斷的挫折，也要堅持不懈.我想我們會從體會到心底善良，那么我們也會得到善良的支持和回報，調(diào)整好自己的心態(tài)用笑臉迎接慘遭的命運，用百倍的勇氣去應(yīng)付一切的不辛，明確人生目標找準奮斗方向?qū)鹤晕页角趯W多做，對人樂于奉獻做事用心堅持，力爭完美卓越創(chuàng)新不斷成功.

辦學成功的心得篇五

我打開書的第一章《積極的心態(tài)》(pma黃金定律)，書中說到：人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志，在于他的心態(tài)。一個人如果心態(tài)積極，樂觀地面對人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事，那他就成功了一半。

是啊!擁有積極心態(tài)和消極心態(tài)的的人，結(jié)果完全是不同的!正如兩個囚犯同在一個牢房中的鐵窗望出去，消極的人只看到泥土，而積極的人卻看到了星星。

生活中，失敗平庸者多，主要是心態(tài)有問題。遇到困難，他們總是挑選容易的倒退之路?！拔也恍辛?，我還是退縮吧?！苯Y(jié)果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難，仍然保持積極的心態(tài)，用“我要!我能!”“一定有辦法!”等積極的意念鼓勵自己，于是便能想盡辦法，不斷前進，直至成功。愛迪生在幾千次失敗的試驗面前，也決不退縮，最終成功地發(fā)明了照亮世界的電燈。

在老師隊伍中，有些人總喜歡說，他們現(xiàn)在的境況是別人造成的，環(huán)境決定了他們的人生位置。有些人甚至在埋怨自己所處的環(huán)境，總是在說，我們鄉(xiāng)下老師怎么能比得上縣城老師，他們有條件接觸名師，有條件學習新的教學理念，而我們面臨的永遠是山的貧瘠，人們的愚昧。但是，我想說，我們的境況不是周圍環(huán)境造成的。說到底，如何看待人生，由我們自己決定。看看柳城鄉(xiāng)村學校的韋秀紅老師常說的：我們無法改變環(huán)境，那就改變我們自己吧!結(jié)果，她做到了：一朵路邊最常見的野菊花——繁茂的根系緊抓著土壤，用自己畢生的努力綻開金燦燦花瓣，向著太陽，微笑......

拿破侖·希爾告訴我們，我們的心態(tài)在很大程度上決定了我們?nèi)松某蓴。?/p>

1.我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們;

2.我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們;

4.人們在任何重要組織中地位越高，就越能找到最佳的心態(tài)。

難怪有人說，我們的環(huán)境——心理的、感情的、精神的，完全由我們自己的態(tài)度來創(chuàng)造。

辦學成功的心得篇六

2、特色

現(xiàn)在的淘寶雖說有眾多的店鋪，但是特色鮮明的卻只占一小部分。想要你的淘寶店鋪在眾多同類的店鋪中脫穎而出，那么就要樹立起鮮明的特色，從店名到商品，特色相統(tǒng)一，文字內(nèi)容不要抄襲，一定要用突出的表達來說服買家的購買;還有附加的優(yōu)惠信息，要足夠誘人，讓買家被吸引。

3、選品

做好選品就相當于邁出了成功的第一步，選品選對了，也就對上了買家的需求，得到了買家基本的認可。最好避開賣得比較好的產(chǎn)品，因為這樣就會收到淘寶嚴重同質(zhì)化的影響，毫無競爭可言。所以要做好市場需求的調(diào)查，根據(jù)每個階段的不同，去調(diào)整產(chǎn)品的款式，再融入自己的創(chuàng)新思路，更勝一籌。

4、推廣

無論選品再精確，沒有了推廣，它也得不到展現(xiàn)，也就沒有流量和轉(zhuǎn)化可言，所以產(chǎn)品的推廣時不能停的。免費推廣就是淘寶各種活動了，要知道活動帶給你的流量不是你一兩個月能達到的，還有就是老顧客，能套牢他們的心，可是能幫你免費做推廣的;直通車、淘寶客、鉆展這三大付費推廣工具同樣可以為你帶來好的推廣效果，但前提是你要會玩，不然只有燒錢沒有效果的份。

5、質(zhì)量

產(chǎn)品的質(zhì)量是決定淘寶能否成功的重要因素，因為即使你吸引到買家的購買，但產(chǎn)品的質(zhì)量不過關(guān)，得到很多中差評，這樣對你后面的路會有很大的影響。記得對產(chǎn)品的描述要實事求是，不要吹得天花亂墜，做一個誠信賣家。

6、客服

顧客是上帝，這句話已經(jīng)說爛了，但也是真理?？头紫纫浅Ｊ煜ぎa(chǎn)品的，不單只要解答顧客的疑慮，還可以在必要時提出合理建議促成訂單;客服還要足夠的有耐心、細心和熱心，這樣才能讓顧客有一個滿意的體驗;還要做到不定期回訪、安撫買家等技能。

7、堅持

最后就是要有一顆堅持的心。上面也說了淘寶是大起大落的，如果沒有堅持的心，在信心受到打擊時，那么你的淘寶店也就經(jīng)營不下去了，之前的辛苦都白費了，成功也就無從談起了。所以想要成功經(jīng)營淘寶店，無論多苦，都要堅持下去。

到這里，小編要跟各位淘寶賣家分享的成功經(jīng)驗也結(jié)束了，大家根據(jù)自身的不足，去做好調(diào)整，你也可以讓你的淘寶走向成功的!

辦學成功的心得篇七

假期里，我拜讀了丁向陽老師的《成功學讀本》一書，對我的啟迪很大?？雌饋砗苋菀酌靼?，但做起來，就不那么容易了。命運無法改變，可以改變的是我們對命運的態(tài)度。如果你能把成功當成一種心態(tài)，那你就擁有了積極、進取的不懈動力。

或許教師的工作注定不是那么轟轟烈烈，或許教師的工作注定不會有高額的經(jīng)濟利潤??我們的學習經(jīng)歷、工作經(jīng)歷在一定程度上限制了發(fā)展方向，也就是說絕大多數(shù)的人都要立足于自己的本職工作來獲取最大程度上的成功。那么成功是什么?就是那璀璨耀眼，如同鉆石一樣吸引人的結(jié)果嗎?我想，如果把成功當成一種習慣，一種思維方式，當成做任何事情的必備心態(tài)，不計較結(jié)果，那就真的成功了。結(jié)合自己談一談，丁向陽老師在書中提到了一些現(xiàn)象，我仔細對照了一下，有的方面我做的很好，有的方面確實被他言中了。第一種:拒絕承擔個人的責任!這一點我做的還比較好，如果工作當中出現(xiàn)了什么問題，我肯定首先查自己的過失;第二種:生活中只有兩種行動，要么就努力的表現(xiàn)，要么就是不停的辯解，就只有兩種行動，沒有別的行動。

這一點我基本上能夠做到，感覺自己大多數(shù)時間是在努力工作，只是有時效率比較低下。第三種:只重結(jié)果，忽視思想。這一點是我在教育教學工作中比較容易犯的毛病，對于學生的思想乃至人生的規(guī)劃的引導教育的重視程度還不夠，僅僅滿足于今天的入場式走的好，這一次期末考試考得不錯，等具體的結(jié)果上，我想還要更注重和學生進行心與心的溝通，激發(fā)他們自身的內(nèi)因來自律，自我加壓，自求進步。第四種:一視同仁的管理。這一點有時我做的也不是很好，對于學生的管理，習慣上就會采用一刀切。一套班規(guī)管所有孩子，其實學過教育學、心理學的人都應(yīng)該知道，孩子是有頭腦，有想法的人，對于他們的教育管理必須要因材施教。對于這一點目前尚在努力改進中。

我們都看過這樣一個故事《3人登山》:第一種人在山底下一看到山很高，就停下來。這種人看情況不好就不愿意去拼斗的人在人群中占70%;另外有部分人站在山腰上，爬到一半就再也沒有力氣了，就在那里搭個帳篷，這樣的人占25%;可以攀越巔峰，到達山頂上的人只占5%。所以整個人群中75%的人是好逸惡勞、安于現(xiàn)實的;25%的人具備斗志，但是不能夠完全達到目標，只做到一半;只有那5%的人可以真正地爬到山頂。我想我應(yīng)該就屬于那25%中的一員吧，對于逆境與壓力該如何減除自己的壓力、渡過難關(guān)的能力比較欠缺，做事情的持久力和耐力還不夠。

在認真讀了《成功學讀本》一書后，在接下來的教育教學工作中，我會針對自己的缺點去努力克服。我想成功學背后有一樣東西比如何成功來得更重要，那就是追求成功、對待成功態(tài)度。曾有人說過“態(tài)度決定一切”，這個說法從字面上看似乎有些武斷，但是我是非常贊同。作為一名教師，我相信只有端正教育教學態(tài)度，才能走向成功!

辦學成功的心得篇八

又有一段時間沒有寫自己的博客了，這段時間都去微博去了，其實多寫博客感覺更有深度哈!

這段時間都是東逛逛西看看，真正做好的事情不多，許多時間都虛度了，哎，我的青春年華都這樣虛度了，真要學會珍惜時間啊!本打算這學期多看書，還好看了不少書，至少比以前看得書要多些，當然還要繼續(xù)努力，爭取看更多的課外書才行啊!

現(xiàn)把自己看到的書中的精華和大家分享一下：

上個月我總共到圖書館借了五本書，分別是：《環(huán)球》、《大清皇帝權(quán)謀秘史》、《青年文摘》、《成功之路》、《網(wǎng)上開店指南》，其中最后兩本書看得最多，因為我正在開網(wǎng)店，希望在這兩本書中能尋找到我希望的東西。

現(xiàn)把《成功之路》中的好句好文和大家共享：《你的季節(jié)終會來》，只要堅持下去，一心一意地向前，總會有一天，會迎來屬于自己的季節(jié)。“京信通信”董事長霍東齡：成功沒有偶然，一切皆有原因。有了“韌”，困難、挫折、困擾都不足為道。人生挫折無數(shù)，但只要還活著，就有機會反敗為勝!

牛頓：頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。

跛褪夫妻：只有干才有希望，一味的等下去只能是貧窮。

諾貝爾獲得者：一切風雨都是成就人生的良藥。

昨天跑龍?zhí)?，今天大明星。孫悅：每個人的成功背后都有心酸的淚水和汗水。

一切皆有可能!沒有不可能!

能夠阻止你成長的人只有一人，那就是你自己!你也是唯一一個能夠改變自己人生的人。

希望是什么?希望是星辰，它永遠在我們的頭上閃爍，照亮我們前進的道路，讓我們在黑暗中能不拋棄、不放棄，從而走向光明，走向成功。

看著《成功之路》能夠不斷激發(fā)我努力，向著自己努力地方向不斷向前。

在《網(wǎng)上開店指南》書中也讓我懂得了許多開店的知識，希望我能用心做好自己的網(wǎng)店，讓自己也能真正走好自己的成功之路。加油!

辦學成功的心得篇九

胖胖族最痛恨的一件事，就是同學會的時候被譏笑：“你小時候好瘦唷!怎么現(xiàn)在身體變得這么粗?”“你以前很瘦呀，怎么現(xiàn)在一個大屁股就遮住了29寸的大電視?”

洛克斐勒研究人員發(fā)現(xiàn)，當人體到達青春期的時候，會刺激身體分泌一種叫做“galanin”的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但會讓人胃口大開，還會讓人專挑“又油又肥、熱量特高”的食物用力吃?？膳碌氖?，這種吃吃喝喝的過程，又會刺激“galanin”的分泌，如此地惡性循環(huán)，當然會造就壯觀的身材?。

研究人員針對老鼠進行食物油脂成份與肥胖的研究，從發(fā)育期之前到發(fā)育期之后，逐漸增加食物的油脂含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，母老鼠比公老鼠更愛吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能夠制造galanin，這是為了讓發(fā)育后的母老鼠能夠在體內(nèi)“囤積”適當?shù)闹緛聿赣殞氈玫?。這正好可以說明同年齡的青少年中，女生比男生來得胖、也來得愛吃的實例。

但是對人類來說，如果讓身體在發(fā)育期時對油脂愛不釋手，不但會讓體型一“發(fā)”不可收拾，還會讓身體的脂肪牢牢地黏在身上，要花很多力氣才能地減肥呢。

若事實真是如此，貪吃的小女生要如何做才能減肥呢?專家的建議是：

1.減肥餐會讓你體重失調(diào)：太早吃減肥餐會導致身體功能失調(diào)，反而無法地減肥。均衡的飲食，特別是增加蔬菜、水果、五谷雜糧的攝取，才能夠幫助中的青少年獲得長高長大的營養(yǎng)素。

2.運動才能減肥：只有利用運動才能消耗過多的熱量，同時也有助于雕塑身體的曲線。

3.少吃零食、只吃正餐：零食的熱量非常高，小小一袋餅干、巧克力、薯條，就比一碗飯和一片土司的熱量高出許多。不吃零食、三餐正常，才能讓身體吸收足夠的熱量，又不會發(fā)胖。

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辦學成功的心得篇十

今天我讀了一個故事，名字叫做“成功的法則”。這個故事講：一個農(nóng)場主在巡視谷倉時，不慎將一塊名貴的金表遺失。他找遍了每個角落都沒有找到。于是他在農(nóng)場口貼了一張告示，請人幫忙找金表，并懸賞100美元。

人們面對重賞的誘惑，無不賣力地四處翻找，無奈谷倉內(nèi)谷粒成山，還有成捆成捆的稻草，要想在其中找尋一塊金表，真如大海撈針。

人們忙到太陽下山，仍沒有找到金表，他們不是抱怨金表太小，就是抱怨谷倉太大，隨后一個個放棄了100美元的誘惑。只有一個穿破衣服的小孩，在眾人離開之后仍不死心，努力尋找著。他已經(jīng)整整一天沒吃飯了，他希望在天黑之前能找到金表，用100美元給家人準備一頓豐盛的晚餐。

天越來越黑，小孩在谷倉內(nèi)堅持尋找著。突然，他發(fā)現(xiàn)一切喧鬧停止下來后，有一個奇特的聲音不停地響著——“滴答—滴答—”。小孩循聲找去，真的找到了金表，得到了100美元。

其實，成功往往就再堅持一下的努力中，但很多人做不到這一點，比如故事中的那些大人們。要想做成功一件事情，必須像故事中的小孩一樣，有執(zhí)著的態(tài)度和百折不撓的精神。

辦學成功的心得篇十一

前段時間看了幾本書，現(xiàn)在早已經(jīng)看完了，主要看了陳安之的銷售法則，圖說世界科學史，卡耐基的人性的弱點，還有就是數(shù)學大師論數(shù)學教育?，F(xiàn)在這些書書已經(jīng)看完了，前面我寫了一些自己看這些書的體會，后面有時間自己再來寫自己的一些體會了?？磿?，寫讀后感是一個比較好的方法，能夠使你加深對書的看法，以及能夠使你牢固的掌握書中的內(nèi)容。

最近自己正在看孫子兵法和三十六計，這本書講了一些關(guān)于作戰(zhàn)的計謀與謀略，對于一些問題的看法，可以看的更加清楚，對于一些主要論點，不能只是單獨的看，為了加深映像，很有必要把他們朗讀一下，可以使你不僅僅記住，還可以使你把一些論點融入你的血液。還在看陳安之的成功法則，這個書看了開頭的一點點，對人還是有很大的激勵作用，要精讀一下了。還有卡耐基的人性的優(yōu)點，我也打算一起來讀完。當然自己還找了幾本簡單的英語故事書籍來看，要開始看看學學英語了，據(jù)說會多說一門語言可以使你的壽命延長3年左右，這個不知道真假，總之我要在今年把英語給弄會。

英國哲學家培根告訴我們，讀書使人聰慧，反正自己平時時間比較多點，自己就多讀點書吧。

辦學成功的心得篇十二

成功的七要素：、

一、執(zhí)著

二、積極的態(tài)度

三、讓他人感覺自己很重要

四、堅持不懈地上美容課

五、放眼未來，心懷夢想，將這一理念傳承他人

六、放眼未來、

七、永遠不要放棄

我們的“生活之輪”：家庭和諧、事業(yè)有成、社會地位、心理健康、身體健康、財務(wù)管理、內(nèi)在和外在的精神，成功的心得，心得體會《成功的心得》。。。。

老師告訴我要用感恩的心對待別人，“不要對別人有要求，這樣自己會很痛苦，，，，，要對自己有要求，這樣自己才會上進?！?/p>

要學會傾聽有、自己想什么，要什么？不要擔心你所擔心的問題，你只要把事情做好就好了，如果沒有夢想，就不是領(lǐng)導者，如果沒有目標，就不能成長。。、。、。

一、學會贊美。（如果你不會贊美，那么是你的心里沒有愛）

二、學會微笑。（微笑是我們最好的溝通方式）

三、愛每一個人。（把人做到位，天下都是你的）

我的感悟是：做玫琳凱值得，永遠不要放棄，決定改變自己，從自己開始做起。

我想把這些我的感想分享給你們，希望你們的明天會更好。

辦學成功的心得篇十三

北京時間2月4日晚，20__年北京冬奧會開幕式，如期在北京鳥巢舉辦，中國體育代表團自然是全場的焦點，接近200名運動員，身穿紅白外套出場，一抹中國紅進入會場時，引起全場掌聲雷動。著名導演張藝謀繼20__年北京奧運會之后，又一次為屬于中國的奧運會設(shè)計舞臺和出場方案，令人感到振奮，完美展示屬于中國的文化。

從開幕式倒計時開始，今天的開幕式便艷驚四座，頻頻沖上熱搜。

不同于以往大型賽事中常見的10秒倒計時，北京冬奧會采用了中國傳統(tǒng)24節(jié)氣來進行倒計時。

繼北京20__年奧運會后，奧林匹克會旗時隔14年再次在國家體育場“鳥巢”升起。

相比20__年北京奧運會，剛剛結(jié)束的20__年北京冬奧會開幕式時間縮短，演員數(shù)量也大幅減少，講述角度由“我”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔覀儭??？紤]到氣溫、防疫等因素，北京冬奧會開幕式將文藝表演與儀式環(huán)節(jié)融為一體。開幕式亮點紛呈，擁有創(chuàng)造吉尼斯世界紀錄的led地面顯示系統(tǒng)、基于人工智能的運動分析實時捕捉呈現(xiàn)等高科技手段，也有吉祥物“冰墩墩”、融入街舞元素的輪滑表演等靈動展示。393棵“小草”隨風擺動，經(jīng)歷嚴寒，冬奧隨著立春一起到來。

2月4日晚，北京20__年冬奧會開幕式上，絢爛的焰火在國家體育場鳥巢升空，將北京的夜點亮。焰火帶來了驚艷的視覺效果，燃放安全更是首要保障?！盀榇_保焰火燃放期間場館內(nèi)人員及鳥巢附近建筑物安全，我們對焰火產(chǎn)品的炸開面積、升空高度、落火情況均進行了嚴格把關(guān)?！北本┦泄簿种伟补芾砜傟犖９苤ш牳敝嘘犻L宋洋介紹說。

為了呈現(xiàn)出開幕式上的焰火效果，鳥巢東側(cè)湖景東路南北約500米以及鳥巢頂部鋼梁分別架設(shè)了多處燃放裝置，用于禮花彈及特效焰火的燃放。宋洋告訴記者，開幕式焰火燃放區(qū)域與慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年文藝演出時的燃放區(qū)域基本一致。演出時，經(jīng)專家論證和現(xiàn)場環(huán)境評估研究確定的安全燃放標準，事實證明經(jīng)受住了考驗，因此被沿用至冬奧會開幕式上，并在此基礎(chǔ)上根據(jù)實際需求進行了更安全、更嚴格的調(diào)整。

“此次燃放仍采用了更適合鳥巢環(huán)境的5號和6號禮花彈，既做到安全第一，又保障效果精彩。落火高度要求不能低于80米的離地距離，在此之前火星要完全熄滅。鳥巢頂部裝置的最小發(fā)射仰角保持在40度，個別產(chǎn)品提高到50度，地面裝置則全部采取90度垂直發(fā)射，以確保落火高度足夠安全?！彼窝蠼榻B，自去年10月底北京冬奧會焰火保障組成立后，北京警方隨焰火設(shè)計團隊多次前往湖南、河北煙花產(chǎn)地，對產(chǎn)品的安全性進行實地審查把關(guān)。為確保鳥巢頂部裝置在燃放過程中的穩(wěn)定性，警方驗收時，還專門組織專家進行了兩輪滿藥量的安全性測試，以保萬無一失。

燃放期間，鳥巢及周邊180米半徑范圍內(nèi)還采取了一系列安防措施：提前用苫蓋防火布對周邊建筑的外露設(shè)備進行防護，對鳥巢頂部約2萬平方米的重點區(qū)域進行防火苫蓋;消防部門在陣地周邊配置了足夠的滅火器材和應(yīng)急救援力量;環(huán)衛(wèi)、園林部門對陣地周邊的綠化帶及時開展?jié)窕鳂I(yè);公安、武警、街道和志愿者實施網(wǎng)格化管理，燃放期間對重點部位進行封控，防止人、車誤入等。

“有了演出的經(jīng)驗，我們這次更有把握，燃放安全和燃放效果都要力求最好?！遍_幕式期間，宋洋就守在焰火陣地上。盡管心里有底，但她仍舊緊盯落火情況——火星多長時間落下來?在哪里滅掉?直到最后一場焰火燃放完畢，各個觀測點報告平安，30分鐘靜默期后，專業(yè)人員入場完成啞彈排查，她懸著的一顆心才真正放下來。

一朵雪花貫穿整個奧運會開幕式中，從現(xiàn)場引導員手持的一朵小雪花到所有的小雪花匯集到一起融合成一個小雪球，這也象征著奧林匹克大家庭是由每個代表團融合而成。

這次的冰雪五環(huán)看點十足。從一滴水融化從天而降，化為黃河之水，不僅讓人想起了黃河之水天上流這句古老的詩詞。接著一塊巨大的冰塊從水中緩緩升起，伴隨著過往冬奧會舉辦城市的歷史，冰球運動員與影像冰球的互動，整塊冰塊漸漸碎裂，雕刻出一個“冰雪五球”，寓意打破隔閡、化解矛盾、走近對方、互相理解。

分場導演陶雯婷介紹，這些代表中，既有祁發(fā)寶、景海鵬、郭萬剛、許振超、買買提江·吾買爾、盛阿偉6位英模，也有來自中央民族大學、代表56個民族的大學生，還有醫(yī)務(wù)工作者、人民警察、快遞和外賣小哥等各行各業(yè)的代表。“國旗入場是奧運會開幕式的重要環(huán)節(jié)，它允許舉辦國去多用一些心思。”總導演張藝謀說。20__年北京奧運會開幕式上，56個民族的孩子簇擁著五星紅旗走進鳥巢，“效果很好，這一次怎么辦?我們決定從‘人民性’入手?！痹趶埶囍\看來，場上的近200位代表是全體中國人民的縮影，他們站成兩排，彼此間沒有明顯的分界，英模也在人群中，因為大家都是人民的一分子?！叭嗣窈蛧斓慕嚯x接觸”這一行為本身沒有“偉大的表演感”，卻充滿了極致的不可分割的深情，能直抵人心。北京冬奧會開幕式上，運動員走過的冰雪雕刻的“中國門”和“中國窗”，全部取材于中國各地的經(jīng)典傳統(tǒng)門窗圖案。運動員走過的“中國門”，寓意中國人民敞開大門、歡迎全世界的朋友相聚冬奧。運動員腳下的“中國窗”，窗外是中國各地的大好河山、自然景觀，表達“打開窗口看中國”的美好意向。

辦學成功的心得篇十四

我渴望的不是成功，我渴望的是更多的挫折和經(jīng)歷。

別人怎么看你不重要，重要的是你怎么看自己。

人有巨大的潛力，只有在接受挑戰(zhàn)的時候，你的潛力就會很快的發(fā)揮出來。

世界上最大的失敗就是放棄，所有人都倒下來的時候，你還跪在地上，你就贏了。

你要是畢業(yè)與名校你要用欣賞的眼光看別人，如果你是畢業(yè)與很差的學校你要用欣賞的眼光看自己。找到你自己最快樂的時候那個感覺。

很多正確的決定是稀里糊涂去做的，但是很多錯誤的決定是認真去做的。失敗是人生中最大的財富。

我要分享失敗的經(jīng)歷，失敗的經(jīng)歷是最寶貴。創(chuàng)業(yè)者要有獨特的眼光。遠見：你看到別人沒有看到的東西，并且你能夠把他識別出來。看見別人都看的見的東西，你就不可能成功。

現(xiàn)在80%的青年朋友都有共同的毛?。和砩舷胂肭l路，早上起來走原路。

創(chuàng)業(yè)道路上記住兩點，一點：要找長期的投資者，同吃苦共患難，第二點：不要掌控別人。尊重他人，傾聽他人的心聲。不斷的去反思自己該做什么事情，不要去反思自己能做什么。

如果你選擇創(chuàng)業(yè)就要做出創(chuàng)業(yè)者的心態(tài)，而不是你要賺多少錢，那就是生意。那么如果你抱著這種心態(tài)你是走不遠的，所謂創(chuàng)業(yè)就是要有創(chuàng)業(yè)者的激情，創(chuàng)業(yè)者的使命和原則。偉大的事業(yè)和成就都是源于你的一個夢想，沒有失敗不可能有成功。做你最感興趣且最容易的事情。簡單的事情是世界上最難的事情。

辦學成功的心得篇十五

快樂燃脂：快熱減肥法(圖)

體重的增減是經(jīng)由能量的攝取和消耗來調(diào)節(jié)，當攝取的熱量小于每天消耗的總熱量時，體內(nèi)會將已儲存的脂肪或體組織燃燒以產(chǎn)生熱量，因此體重會降低。個體每日所需的總熱量是由基礎(chǔ)代謝率、食物產(chǎn)熱效應(yīng)與身體活動三個體內(nèi)需能過程的總合來決定。

基礎(chǔ)代謝率占每日總熱量消耗的百分之五十至七十，而食物的產(chǎn)熱效應(yīng)則占百分之十。身體的肌肉活動則占總熱量消耗的百分之二十至四十。燃燒脂肪是減肥的關(guān)鍵，而基礎(chǔ)代謝率高低是影響體重最重要的因素。身體產(chǎn)熱效應(yīng)高的個體會有較高的代謝率，因此燃燒脂肪的能力較高。

產(chǎn)熱效應(yīng)是指身體對刺激的反應(yīng)而增加休息時的代謝速率，這些刺激包括：食物攝取，曝露于冷的環(huán)境，害怕或等的影響，或是藉藥物及激素來誘發(fā)類似接受刺激后的生理反應(yīng)。

人體有三種基本產(chǎn)熱作用：運動誘發(fā)，體溫調(diào)節(jié)及攝食產(chǎn)熱作用。體熱產(chǎn)生的過程主要發(fā)生于肌肉與棕色脂肪組織，攝食產(chǎn)熱作用是將我們所吃食物中的部份熱量轉(zhuǎn)成熱能。體重過重者對食物，運動與寒冷所誘導的產(chǎn)熱反應(yīng)較差，而瘦的人的產(chǎn)熱反應(yīng)是增加的。

快熱減肥法是每日要以的心境來增加身體的產(chǎn)熱狀態(tài)，提高代謝率，以促進體脂肪的燃燒，而達到身心的減肥成果。要使身體的產(chǎn)熱保持在最佳狀態(tài)，必需有全方位的考量，善用身體的生理特性，融入每天的生活中，以提高代謝率，促進體脂肪的燃燒，而達到身心的減肥成果。

快熱減肥法七大要訣：

(1)利用食物產(chǎn)熱效應(yīng)：指藉由吃飯使體溫上升來消耗能量，而這種能量的消耗只要在吃一定量的食物后就會發(fā)生，且一天之內(nèi)可以發(fā)生數(shù)次。所以，一天吃三餐比只吃兩餐時的能量消耗較大，而攝取蛋白質(zhì)時，所消耗的能量最多，有益減肥。

(2)溫熱飲食減肥：利用辛溫的食物來溫熱身體，使食后熱量代謝旺盛，部分熱量成為體溫消耗掉，每天可選擇一餐為之。

(3)提升基礎(chǔ)代謝率：體內(nèi)肌肉所占的比例會影響基礎(chǔ)代謝率的高低，當肌肉增加時，基礎(chǔ)代謝率就會上升。只要鍛煉肌肉和增加活動量即可將基礎(chǔ)代謝率提升百分之十五以上。體脂肪過高者應(yīng)進行肌力訓練，強化瘦肉組織，以提升基礎(chǔ)代謝率。強化肌肉時，應(yīng)選擇飯后練習。

(4)運動產(chǎn)熱：任何人都可藉由增加運動量來促進熱量燃燒，以減肥為目的的運動必須在飯前進行，最好能早、晚各進行一次，每星期至少三次，每次進行30分鐘以上。

(5)產(chǎn)熱性藥物：產(chǎn)熱性藥物的產(chǎn)熱作用可以提升新陳代謝率達百分之十四。

(6)的：可以減少腦中血清素的消耗，產(chǎn)生抑制食欲的作用。減肥時要以的來完成整個過程。

辦學成功的心得篇十六

一談起運動，很多人想到的不是吃藥就是節(jié)食，或者運動。但運動雖然能減肥。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能，引起月經(jīng)不調(diào)。需要注意噢。來看看我的減肥心得吧。絕對健康。

先說說我的情況：我身高1米67，前幾年體重一直都在115斤上下波動。直到前年買了車，又天天坐辦公室，體重就開始上漲了。我去年4月份的時候差不多130斤。之后每稱每漲。最后居然到142斤，這個重量的我。現(xiàn)在回頭看看照片真是恐怖。

我的減肥的方法：

先從飲食下手：每天三餐改成五餐，少吃多餐有好處。該吃的我還是都吃，放棄美食是天底下頭一大憾事，不過雖然我什么都不忌，但每次都只吃一點，個別熱量特別高的只是淺嘗下，解解饞。這種飲食法遠比這個不能吃那個不能吃來得強大與可控。感覺挺好的`。你也可以試試。

然后是運動：每天爬樓梯，公司在19層。上班下班、中午飯點都爬。時間允許，很多時候我是提前1~2站下車，可多走一會路。周末時去游泳或者打打羽毛球，運動完后感覺特別舒服。

還有就是喝減肥茶，我喝過普洱茶、中藥茶(決明子山楂荷葉等泡在一起)、《廬山~茶草~堂》荷葉減肥茶，其中感覺效果最好的還是《廬~山茶~草堂》荷葉減肥茶。對我最有效，后來就一直喝它。這么結(jié)合飲食與運動，一路下來，一直到106斤。居然沒遇到平臺期，體重呈直線下降，天見可憐我恒心，讓我得償所愿。減下后體重也保待的比較好，一直平穩(wěn)在106斤左右。

總結(jié)：實際上說來說去，減肥就是少吃多運動。少吃嘛，我的主意我覺得很好，你也可以試試，這樣不會虧了自己又能減肥。運動嘛，一定要選適合自己的，怎么算是適合自己的呢?就是你有興趣的，喜歡的去做的，這樣才能堅持下來。

辦學成功的心得篇十七

成功是每個人追求的目標，但不同人對于成功的定義卻有所不同。對于有些人，成功意味著事業(yè)有成、財源滾滾；而對于另一些人來說，成功可能是家庭和睦、生活幸福。不論成功的定義是什么，成功的過程總是需要付出努力、不懈追求的。在我個人的經(jīng)歷中，我經(jīng)歷過很多失敗，但在成功中我更學到了不少心得體會。

第二段：凡事從心開始

成功的第一步在于自我認知。人像一面鏡子，如果自己的內(nèi)心充滿著負面情緒、觀念，那么你所吸引到的也只能是負面的事物。反之，強調(diào)樂觀心態(tài)的人所能吸引到的必然是更多的好事情。培養(yǎng)好的心態(tài)，要從平日里的習慣開始培養(yǎng)，如追逐正面的新聞和故事，樂觀地面對不順利的事情，注重自我幸福感和快樂。

第三段：自我提高

成功需要不斷的自我提高，對于任何事情都需要精益求精。只有在不斷探索的路上，才能發(fā)現(xiàn)提高的空間。即使是很小的提升，都能帶來巨大的效益。當然，學習和提升的最大障礙來自于自我否定，if you believe you can do it, no matter how much hard it takes. 勇敢地面對自己的缺點，不斷學習和提升自己的技能，在實踐中不斷累積經(jīng)驗，并不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓，讓自己處于一種持續(xù)改進的狀態(tài)。

第四段：自信與專注

自信和專注是成功的關(guān)鍵。自信是一個人敢于承擔風險和權(quán)衡利弊的說服力，只有充滿自信的人，才能達成他們的目標。多強調(diào)自己的成功，意味著對所有未來的可能性采取積極態(tài)度，而不是消極懷疑。同時，專注是保證自己能夠堅定地步步向前的助推器，只有集中精力，才能在自己的目標上做到鮮明的成就。

第五段：堅定信念

人們在成功之路上總會遇到不少的困難，在這些時候，我們需要的是堅定的信念，在非常的情況下切勿放棄，因為正是在面對困難的時候，我們才會發(fā)現(xiàn)我們擁有躍越障礙的力量。凡事從心，自我提高，自信和專注都是成功的關(guān)鍵。但這些都不如自己堅定的信念更為重要。因為成功的夢想不能只停留在人們的思想中，還要通過堅定的信念使它成為現(xiàn)實。擺脫悲觀的思維，保有對未來的信仰，相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)夢想，這才是成功之路上最重要的一步。

總結(jié)

最后，我相信不管你有何種目標，無論你是身處逆境還是風光無限，遵循這幾條路線都會幫助你變得更成功。我們的未來并沒有被確定的命運，而是由我們選擇的路徑所決定。因此我們必須做出正確的選擇，創(chuàng)造自己的機會。在成功之路上，尤其要注意自我認知、自我提高、自信和專注，以堅定信念為驅(qū)動力。成功來自于長期的不懈努力與追求，希望我們都能在成功的道路上一路向前，實現(xiàn)我們的自我價值。

辦學成功的心得篇十八

，最糟心的一年，做了1年便宜貨，累得要死，賣了很多貨，沒見到錢;

，兒子讀幼兒園，20開始入學，回老家了，畢竟讀了那么多書，想著回歸本行，但是似乎很難，投了不少錢，但是都打水漂了，我決定回歸淘寶，其實也不叫回歸，一直都做著的，但是我的心不在，這也是我總是沒有把天貓做好的原因，但是這么多年，可以說身經(jīng)百戰(zhàn)，不知道死過多少回。

不用心，如何成為高手。萬物一體，我也愿意和志同道合的朋友一起發(fā)展，一起分享。

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