教案的編寫應(yīng)當遵循科學(xué)的教育原理和教學(xué)法則，盡量提高教學(xué)效果。教案的編寫要充分考慮學(xué)生的年齡、能力、興趣、背景知識等因素。編寫教案時可以參考相關(guān)的教學(xué)參考資料和教材配套教學(xué)設(shè)計。
體操訓(xùn)練教案篇一
一、教學(xué)要求：
1.能正確區(qū)分平翹舌音、前后鼻音、多音字的讀法，培養(yǎng)學(xué)生的朗讀興趣。
2.學(xué)說繞口令，并學(xué)習(xí)得正確、清楚、快速，在說的同時培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成認真傾聽的好習(xí)慣。
3.寫清楚繞口令活動的過程和參與活動的人物的不同反應(yīng)，突出一“趣”字。
二、重點難點：
1.抓住比賽的主要環(huán)節(jié)，把活動過程說、寫清楚。
2.觀察人物的表情，想像人物的內(nèi)心，寫出活動過程中人物的不同反應(yīng)。
三、教學(xué)準備：多媒體課件、繞口令若干條
四、教學(xué)過程：
(一)課件導(dǎo)入，揭示文題
(板書課題：有趣的繞口令)
(二)繞口令大比拼
1.看到你們這么興奮，老師猜想你們心里肯定也想試試。(出示繞口令，學(xué)生試讀)
(1)“四是四，十是十，十四是十四，四十是四時……”
(2)“吃葡萄的不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮……”
2.師指名讀。說說他讀得怎么樣?你從中發(fā)現(xiàn)了什么?
3.在讀這兩則繞口令時，一定要抓住關(guān)鍵字，如第一則《四和十》，讀“四”時舌尖碰牙齒，讀“十”時舌尖別伸直。
4.自由朗讀，提出要求：準確、流利、快速、掌握關(guān)鍵字。
同學(xué)們讀得都很認真，個個都憋足了勁，老師想知道你們在讀繞口令時，都遇到了哪些困難?心情怎樣?你們是怎樣去克服的?誰來用一段話說一說?(指名回答)
5.指讀與評價。
(師指名讀。引導(dǎo)學(xué)生觀察這位同學(xué)的表情、動作，并根據(jù)要求予以評價)
(三)小結(jié)
我們在朗讀繞口令時，必須要區(qū)分平翹舌音、前后鼻音，讀準字音，做到口到、腦到、心到，朗讀時必須字字響亮，流利暢通。
(四)越賽越開心
1.老師決定選出三名同學(xué)代表我們班去報名參賽。我們一起來比一比，選一選好嗎?
2.師出示二則繞口令。
(1)第一則《小花鼓》。
(2)第二則《藤條和銅鈴》。
3.提出比賽規(guī)則：
(1)單獨說：以舉手為準。
(2)分組說：男女兩大組、各小組。
(3)挑戰(zhàn)說：上臺和老師讀一讀，比一比。各組進行活動，學(xué)生自讀、互讀、賽讀，逐組選出優(yōu)勝者)
4.小組推薦，進行總決賽。
(1)未參賽的選手當評委，按要求給參賽者打分，被推薦出來的`選手再進行總決賽。
(2)其他學(xué)生進行觀察，比一比誰看得最仔細、聽得最認真。
5.組織交流評議。
(1)評委們，你們覺得這些小選手讀得怎么樣?誰讀得最棒?為什么?
(3)同學(xué)們，除了聽到了讀繞口令的聲音，你們還聽到了什么聲音，看到什么現(xiàn)象?誰能用“有的……有的……還有的……”這種句式將你看到的、聽到的連起來說一話?6.小結(jié)比賽評議情況。(選出三名參賽者)
(五)越聽越開心：
1.下面我們有請三位選手上臺。
(2)同學(xué)們，現(xiàn)在我們再來回憶一下比賽過程，在比賽開始前、比賽進行中及比賽結(jié)束后，你們都聽到了什么?心里又在想什么?、(組織學(xué)生按順序?qū)⒆约核吹降?、聽到的、想到的來連起來說一段話)
2.同學(xué)們，這三位選手通過自己的努力將代表我們?nèi)W(xué)校參賽。在這，我們預(yù)祝他們凱旋而歸!
第二課時
一、教學(xué)要求
1.能正確區(qū)分平翹舌音、前后鼻音、多音字的讀法，培養(yǎng)學(xué)生的朗讀興趣。
2.學(xué)說繞口令，并學(xué)習(xí)得正確、清楚、快速，在說的同時培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成認真傾聽的好習(xí)慣。
3.寫清楚繞口令活動的過程和參與活動的人物的不同反應(yīng)，突出一“趣”字。
二、重點難點
1.抓住比賽的主要環(huán)節(jié)，把活動過程說、寫清楚。
2.觀察人物的表情，想像人物的內(nèi)心，寫出活動過程中人物的不同反應(yīng)。
三、教學(xué)準備
多媒體課件、繞口令若干條
四、教學(xué)過程：
(一)越寫越開心
2.下面，請選擇你印象最深刻的一個場景、令你最開心的一個畫面，用自己的語言把它寫下來。
3.師指導(dǎo)學(xué)生習(xí)作。
(1)選擇你最喜歡的某一情景進行片斷描寫。
(2)以人物活動為中心，抓住任務(wù)的表情、語言、心理寫出人物的不同反應(yīng)。
(3)整個描寫過程要突出一個“趣”字。
4.生習(xí)作，師巡視指導(dǎo)。
5.范文引路(略)
6.師生評議。你覺得這個片斷寫得怎么樣?你最喜歡哪幾句，為什么?(這個片斷緊緊扣住課堂上的氣氛，把大家活動時的投入、緊張寫得淋漓盡致，寫出了大家嚴陣以待的樣子、開心的樣子，讀起來引人入勝)。
7.生生互評：同桌之間交換習(xí)作，嘗試修改。比一比，誰的句子最通順、最生動。
8.展示學(xué)生優(yōu)秀習(xí)作，師給予鼓勵。
體操訓(xùn)練教案篇二
第一階段
一、身體訓(xùn)練
（一）身體訓(xùn)練的目的
1．使學(xué)生熱愛足球。
2．培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。
（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1．做體操
2．以跑為主的身體訓(xùn)練。
（l）慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。
（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。
（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的
1．訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。
2．讓學(xué)生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。
（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1．以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。
2．讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。
3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。
（三）守門員的訓(xùn)練
1．手型訓(xùn)練。
2．自由訓(xùn)練。
3．下手球和上手球接法練習(xí)。
4、踢手拋球訓(xùn)練。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
l．培養(yǎng)接球和進攻意識。
2．培養(yǎng)阻擊和防守方法。
（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1．學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2．學(xué)習(xí)基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
3．在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
四、游戲和比賽
（一）目的
1．通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。
2．通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。
（二）比賽方法
1．一對一、二對二的傳接球比賽。
2．三對三、五對五的有門踢球比賽。
3．開展“五人制”訓(xùn)練比賽。
第二階段
一、身體訓(xùn)練
（－）身體訓(xùn)練的目的
1．培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2．讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。
（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1．學(xué)做簡單的節(jié)奏操。
2．以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學(xué)生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的'。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3．跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
4．進行游戲比賽。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的
1．繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。
2．提高帶球能力和運球的技術(shù)。
3．用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1．以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。
2．讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。
3．學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4．學(xué)習(xí)移動時的傳接球。
（三）守門員的訓(xùn)練
1．繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球方法。
2．進行接射門練習(xí)。
3．鞏固上手球和下手球的接球方法。
4．學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
（－）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
1．培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2．培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3．通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準備。
4．接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。
（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1．學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2．學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3．練習(xí)盯人、堵截和補位。
4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5．學(xué)擲界外球。
體操訓(xùn)練教案篇三
廣播操：第三節(jié)踢腿運動；第四節(jié)體測運動
1、引導(dǎo)學(xué)生掌握第九套廣播體操的動作要領(lǐng)，并能熟練的操作。
2、學(xué)習(xí)新廣播操，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極向上的精神，遵守紀律、認真學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。
1、動作利落、舒展。
2、上、下肢的協(xié)調(diào)配合，動作的銜接。
一、開始部分
1、集合整隊，檢查出勤、服裝。
要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。
2、宣布教學(xué)內(nèi)容
教師用語言導(dǎo)入本課教學(xué)內(nèi)容
組織：
二、準備部分
1、肩部運動2、踝腕運動
教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做并示范，學(xué)生注意力集中，動作到位。
三、基本部分
第九套廣播體操
1、第三節(jié)：踢腿運動（4×8）
第一拍，左腿向側(cè)擺起45°，同時，兩臂側(cè)平舉，掌心向下
第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側(cè)
第三拍，左腿向后踢起，離地10—20公分，同時，兩臂經(jīng)前擺至側(cè)上舉，掌心相對
第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢
五六七八拍，動作同，方向相反
巧記方法：蘭州拉面（左腿向側(cè)擺起45°，同時，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側(cè)），碗大量足（左腿向后踢起，離地10—20公分，同時，兩臂經(jīng)錢擺至側(cè)上舉，掌心相對）！
2、第四節(jié)：體側(cè)運動（4×8）
第一拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下
第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內(nèi)
第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)
第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)
五六七八拍，動作同，方向相反
巧記方法：盤起來（左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內(nèi)），敬個禮（左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)）。
a、教法：
1、教師示范完整動作。
2、分解練習(xí)：教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。
3、教師邊帶領(lǐng)做邊講動作要求。
4、完整練習(xí)。
5、挑出自愿的好的同學(xué)領(lǐng)做。
b、學(xué)法：
1、認真看教師做示范動作。
2、認真模仿，看清動作路線。
3、動作到位，舒展開。
4、挺胸抬頭，精神飽滿。
5、努力向好的同學(xué)看齊。
6、跟著老師一起認真跳。
要求：態(tài)度要積極認真，自信，面帶微笑。
四、結(jié)束部分
1、課堂小結(jié)
2、布置練習(xí)任務(wù)
3、宣布下課
體操訓(xùn)練教案篇四
小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)是提高學(xué)生素質(zhì)的重要途徑之一，學(xué)生素質(zhì)的提高不僅在于知識的積累，更重要的是在于獲取知識過程中學(xué)生數(shù)學(xué)素質(zhì)的培養(yǎng)。
數(shù)學(xué)素質(zhì)其核心就是數(shù)學(xué)思維能力，它對學(xué)生掌握數(shù)學(xué)知識，認識世界，表達思想有極其重要的意義。
數(shù)學(xué)概念是小學(xué)數(shù)學(xué)知識的重要組成部分，是反映現(xiàn)實世界空間形式和數(shù)量關(guān)系的本質(zhì)屬性，是客觀事物的“數(shù)”與“形”的科學(xué)抽象。
小學(xué)生計算能力的提高，空間觀念的形成，邏輯思維能力的培養(yǎng)都是在加強概念教學(xué)的基礎(chǔ)上進行的。
只有加強數(shù)學(xué)概念的教學(xué)才能使學(xué)生進一步掌握數(shù)學(xué)知識，培養(yǎng)能力，提高課堂教學(xué)效率。
如何讓學(xué)生獲得一個清晰的概念，我們經(jīng)過實驗、探索，較成功地獲得了概念教學(xué)的新模式：“思維訓(xùn)練式”教學(xué)模式。
一、確立一個教學(xué)觀念傳統(tǒng)教學(xué)僅僅把數(shù)學(xué)教學(xué)看成是“傳授知識”或“落實雙基”，課堂教學(xué)的預(yù)期效果只是使學(xué)生聽得懂，能接受。
因此，與之相應(yīng)的教法就是不厭其煩地反復(fù)講解，把知識嚼爛了一口一口地“喂”給學(xué)生，或是讓學(xué)生模仿例題反復(fù)練習(xí)，這樣就把數(shù)學(xué)思維能力的培養(yǎng)排斥在數(shù)學(xué)知識的教學(xué)之中，或者即使認識到要重視數(shù)學(xué)思維能力的培養(yǎng)，但不知道應(yīng)有機結(jié)合數(shù)學(xué)知識教學(xué)來進行。
事實上，學(xué)生數(shù)學(xué)思維能力的培養(yǎng)與數(shù)學(xué)知識教學(xué)是同步進行的，數(shù)學(xué)知識是數(shù)學(xué)思維活動的產(chǎn)物。
在教學(xué)的每一步，不估計學(xué)生數(shù)學(xué)思維活動的水平、思維的發(fā)展、概念的形成和掌握的質(zhì)量，就不能進行有效地教學(xué)。
在數(shù)學(xué)教學(xué)改革中，應(yīng)該把數(shù)學(xué)概念的教學(xué)和數(shù)學(xué)思維活動的教學(xué)兩者有機地結(jié)合起來。
因此，教師應(yīng)確立數(shù)學(xué)概念教學(xué)是數(shù)學(xué)思維活動教學(xué)的觀念，提高培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)思維能力的自覺性，把數(shù)學(xué)思維能力的培養(yǎng)真正落到實處。
二、關(guān)注兩項基本形式不同年級的學(xué)生由于知識水平與經(jīng)驗有差異，因此建立數(shù)學(xué)概念的認識心理活動過程也就不一樣。
從總的方面看，其基本形式是“概念形成”與“概念同化”兩種。
一般地說，低年級小學(xué)生“概念形成”作為建立概念的主要形式。
中高年級的小學(xué)生逐漸過渡到以“概念同化”作為數(shù)學(xué)概念的主要形式。
“概念形成”這一形式是通過對具體事物感知辨別而概括抽象形成概念。
這一形式的認知心理活動的一般過程如下。
隨著學(xué)生知識的豐富和數(shù)學(xué)認知結(jié)構(gòu)的形成與發(fā)展，頭腦中也逐漸形成數(shù)學(xué)要領(lǐng)系統(tǒng)。
因此，小學(xué)中高年級學(xué)生在建立概念時，較多的是通過“概念同化”的形式。
概念同化的認知心理過程一般是：
概念的同化這一形式是運用已掌握的概念去理解、獲取新的概念。
學(xué)習(xí)新概念時，要與原認知結(jié)構(gòu)中相關(guān)聯(lián)的概念進行比較，實現(xiàn)知識的正遷移，使新概念的本質(zhì)特征在學(xué)生頭腦中得到精確分化，使新舊知識得到有機結(jié)合與聯(lián)系，從而建立起新概念。
三、遵循三條教學(xué)原則1.培養(yǎng)學(xué)生思維能力要與數(shù)學(xué)概念的教學(xué)緊密結(jié)合。
《九年義務(wù)教育小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)大綱(試用修訂版)》明確指出：“學(xué)生初步的邏輯思維能力的發(fā)展要有意識地結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進行。
”因為數(shù)學(xué)概念的教學(xué)與思維能力的培養(yǎng)是相輔相成的。
數(shù)學(xué)概念為培養(yǎng)思維能力提供富有邏輯性的素材，反過來，培養(yǎng)了思維能力又為很好地掌握數(shù)學(xué)概念創(chuàng)造了條件。
把兩者分離開來教學(xué)，無論對學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)概念或培養(yǎng)思維能力都不會有好的效果。
為此，教師在備課時，要認真研究教材，弄清數(shù)學(xué)概念本身的科學(xué)性、系統(tǒng)性和邏輯性，分析教材中含有哪些培養(yǎng)學(xué)生思維能力的因素。
教師在制訂一節(jié)課的教學(xué)計劃時，不僅要明確數(shù)學(xué)教學(xué)方面的教學(xué)目標要求，而且要明確在培養(yǎng)思維能力上側(cè)重哪些方面，達到什么樣的要求，并且力求在教學(xué)中有所體現(xiàn)。
教學(xué)時，教師要考慮選定什么樣的方法，既能做到使學(xué)生較好地理解和掌握數(shù)學(xué)概念，又有助于激發(fā)學(xué)生思考，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力。
2.要把學(xué)生思維能力培養(yǎng)貫穿在各年級數(shù)學(xué)教學(xué)的始終。
《大綱(試用修訂版)》明確指出：“要把發(fā)展智力和培養(yǎng)能力貫穿在各年級教學(xué)的始終。
”小學(xué)生正處在由具體形象思維向邏輯思維逐步過渡的階段，思維能力水平的提高是一個逐步過渡的過程，因此這就要求數(shù)學(xué)教學(xué)應(yīng)適合兒童年齡發(fā)展的特點，有計劃、有步驟地培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，并且貫穿在小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)的全過程中。
為此，每個年級、每節(jié)課、每一個教學(xué)環(huán)節(jié)都要考慮學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)概念的同時，如何發(fā)展學(xué)生的思維能力，如果低年級忽視思維能力的培養(yǎng)，就會給中高年級增加教學(xué)困難;反過來，如果低、中年級重視發(fā)展思維能力，到高年有所忽視，也會給進一步發(fā)展學(xué)生思維造成不利影響。
為了貫徹這一條原則，在教學(xué)過程中，教師就要很好地研究各年級學(xué)生的思維發(fā)展特點，根據(jù)學(xué)生的年齡特點、緊密結(jié)合概念教學(xué)，提出適當?shù)陌l(fā)展思維能力的要求和具體目標。
3.適應(yīng)小學(xué)生心理特點，注意把操作、思維和言語表達結(jié)合起來。
低年級學(xué)生的思維特點仍以具體形象思維為主，中高年級學(xué)生的思維雖然逐步向抽象邏輯思維過渡，但是在許多情況下，特別是遇到較抽象的數(shù)學(xué)概念，仍需要適當借助操作和直觀。
為了使學(xué)生較好地理解和掌握數(shù)學(xué)知識，同時也為了逐步發(fā)展學(xué)生的抽象思維、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，在一定條件下適當利用操作和直觀來引導(dǎo)學(xué)生進行思維是必要的。
但是無論操作和直觀，都是學(xué)習(xí)的手段，在適當?shù)臅r候要逐步脫離操作和直觀，過渡到抽象思維，避免學(xué)生過多地依靠操作和直觀。
思維和語言是密切聯(lián)系著的，語言是思維的工具。
人們借助語言，才能對事物進行抽象、概括，反過來又借助語言，才能對事進行調(diào)節(jié)，使思維逐步完善。
因此發(fā)展學(xué)生的思維，必須相應(yīng)地發(fā)展學(xué)生的語言。
學(xué)生的語言也是逐步發(fā)展的，所以在發(fā)展學(xué)生思維和語言時，都要考慮到學(xué)生語言發(fā)展的特點。
四、抓好四項訓(xùn)練重點1.抓概念的內(nèi)涵和外延。
在教學(xué)過程中，教師應(yīng)幫助學(xué)生建立清晰的概念，理解掌握概念的內(nèi)涵和外延。
這個工作對數(shù)學(xué)教師來說相當重要。
一般來說，一個基本概念，總是由“內(nèi)涵”和“外延”兩個部分組成的。
2.抓概念的要點和關(guān)鍵。
在教學(xué)概念時，教師要指導(dǎo)學(xué)生抓住概念的要點和關(guān)鍵性的字詞，并用紅筆加上著重符號，以強化注意。
3.抓概念的實例和反例。
對學(xué)生不容易弄清的那些概念，教師要先指導(dǎo)學(xué)生分析一些有關(guān)要領(lǐng)的實例和反例，再讓學(xué)生一起歸納總結(jié)出正確的要領(lǐng)。
4.抓概念的區(qū)別和聯(lián)系。
在教學(xué)中，教師要及時指導(dǎo)學(xué)生對一些相關(guān)概念進行對比、歸類，揭示概念之間的內(nèi)在聯(lián)系，找出本質(zhì)區(qū)別，使概念系統(tǒng)化、規(guī)律化。
五、形成五步操作程序1.引導(dǎo)——創(chuàng)設(shè)情境、激發(fā)思維、引入概念。
概念教學(xué)的第一步就是引入概念。
概念如何引入，直接關(guān)系到學(xué)生對概念的理解、接受。
小學(xué)生學(xué)習(xí)概念一般以感知具體事物，獲得感性認知開始的.。
重視問題情境創(chuàng)設(shè)，激發(fā)學(xué)生思維，使學(xué)生產(chǎn)生積極主動地學(xué)習(xí)新知識的心向訓(xùn)練。
體操訓(xùn)練教案篇五
：本課為了達到培養(yǎng)培養(yǎng)發(fā)明思維、發(fā)明能力和實施快樂體育的目的，依據(jù)五年級同學(xué)的心理、生理特點，選擇快樂沙瓶操為主要內(nèi)容，運用輕器械的練習(xí)來達到教學(xué)手段，再加上小游戲《即興舞蹈》，培養(yǎng)了同學(xué)的協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新意識和團隊協(xié)作能力。
1、快樂沙瓶操2、器械組合3、游戲——即興舞蹈
1、培養(yǎng)同學(xué)學(xué)習(xí)健美操的興趣，以和同學(xué)自學(xué)、自練、主動參與、研討創(chuàng)新的態(tài)度。
2、掌握健美操的基本動作，并結(jié)合器械創(chuàng)出自身喜歡的健美操。
3、發(fā)展同學(xué)的`身體協(xié)調(diào)性，靈活性，形成正確的身體姿態(tài)。
4、培養(yǎng)同學(xué)自信心和勝利意識，使其形成樂觀開朗的生活態(tài)度和互學(xué)互助的團結(jié)協(xié)作精神。
1、動作規(guī)范、協(xié)調(diào)
2、動作有力度、有美感、有發(fā)明性。
音響一套、沙瓶每生一個、啞鈴10對、健身球10個
課堂常規(guī)——健身操
宣布內(nèi)容，教師領(lǐng)做。
聽音樂，師生同做。
要求：輕松、活動積極、充溢活力。
遞加法、倒金字塔法、連接法、語言提示法、語言激勵法。
1練習(xí)學(xué)過的動作組合
2教師示范新動作。
3強調(diào)要點
4口令指揮
5分組練習(xí)
6口頭評價
7巡視指導(dǎo)并評價
8選優(yōu)展示
9歸納總結(jié)
觀察分析法、展示法
1同學(xué)隨教師一起做。
2認真觀察仔細體會
3記住要點
4隨口令做
5骨干領(lǐng)做
6相互練習(xí)
7自由組合
8相互傳授
9進行展示競賽
聽從指揮，
動作到位。
拓展訓(xùn)練
設(shè)置法、講解法、激勵法
1語言講解
2巡視指導(dǎo)
3進行展示
4鼓勵評價
分組探究法、創(chuàng)新法、嘗試法、討論法
1嘗試練習(xí)
2創(chuàng)新動作組合
3相互學(xué)習(xí)
要求充沛運用器械練習(xí)
即興舞蹈——《下雨啦》
面向教師、自然散點教法：聽音樂、同學(xué)自創(chuàng)扮演下雨、刮風、晴天等天氣的行為。
同學(xué)按要求自創(chuàng)扮演。
動作形象、大膽發(fā)明，注意平安。
課堂總結(jié)
下課
歸納本節(jié)課的要點。
體操訓(xùn)練教案篇六
【摘要】節(jié)奏訓(xùn)練是音樂教學(xué)中的重要內(nèi)容，可以提高學(xué)生的音樂學(xué)習(xí)效率，增強學(xué)生的代入感。高職音樂教學(xué)應(yīng)加強節(jié)奏訓(xùn)練，采用多媒體進行輔助訓(xùn)練，多使用打擊樂器，并通過課外活動進行節(jié)奏訓(xùn)練。
【關(guān)鍵詞】音樂教學(xué)；節(jié)奏訓(xùn)練；打擊樂器
音樂教學(xué)在高職院校中開展得較多，是一門藝術(shù)類的專業(yè)學(xué)科，而節(jié)奏訓(xùn)練則是音樂教學(xué)非常重要的內(nèi)容，可以幫助學(xué)生更深地認識音樂，從而提高學(xué)習(xí)效率。但節(jié)奏訓(xùn)練若掌握不好，容易使訓(xùn)練和理論脫節(jié)，難以讓學(xué)生產(chǎn)生代入感，所以有必要尋求更好的解決途徑。
一、高職音樂教學(xué)節(jié)奏訓(xùn)練的重要性
目前的高職音樂教學(xué)主要采用欣賞教學(xué)的模式，教師通過課堂氛圍的營造，使學(xué)生能夠在音樂欣賞中逐步掌握音樂知識。如果能在音樂欣賞里增強節(jié)奏訓(xùn)練，將極大地加強教學(xué)的趣味性，達到事半功倍的效果。如今節(jié)奏訓(xùn)練越來越受到音樂專業(yè)學(xué)生的歡迎，使學(xué)生擺脫枯燥乏味的感覺。節(jié)奏訓(xùn)練可以提高學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，激發(fā)出音樂創(chuàng)作的靈感，所以節(jié)奏訓(xùn)練在音樂教學(xué)中非常重要，深化了學(xué)生的文化內(nèi)涵。
二、高職音樂教學(xué)節(jié)奏訓(xùn)練的應(yīng)用
（一）節(jié)奏訓(xùn)練的多媒體輔助作用.節(jié)奏是音樂的靈魂，也是音樂專業(yè)的第一課。采用多媒體進行節(jié)奏訓(xùn)練是當前使用較多的方法之一，多媒體課件可以隨時播放多種多樣的節(jié)奏音樂。教師可以首先采用較為簡單的節(jié)奏，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，例如時針的走動聲、火車駛在鐵軌上的聲音，都是非常有節(jié)奏的，也是生活中所能碰到的。還可以對某個音樂類型進行設(shè)定，以提高學(xué)生的感悟力為目標，采用多媒體分解音樂節(jié)奏的元素，使學(xué)生能夠?qū)σ魳饭?jié)奏的變化進行了解，強化學(xué)生的自我發(fā)揮和自我創(chuàng)造能力，對音樂內(nèi)涵能夠更深入地領(lǐng)會。
（二）節(jié)奏訓(xùn)練中的打擊樂器使用。對于節(jié)奏訓(xùn)練來說，打擊樂器是非常重要的道具，如果將打擊樂器應(yīng)用到課堂，可以激發(fā)學(xué)生的好奇心，吸引學(xué)生來嘗試，這樣有利于節(jié)奏訓(xùn)練的開展。例如，教師在使用打擊樂器進行表演的時候，可以讓學(xué)生用拍手的方式跟上節(jié)奏，并發(fā)掘更多的打擊道具，包括水桶、桌子等，使表演的元素更豐富，從而體會到打擊樂器所帶來的樂趣。節(jié)奏通常分為1/4拍、2/4拍、3/4拍、4/4拍，每一類型的節(jié)奏有相同點和不同點，通過打擊樂器來增強學(xué)生對節(jié)拍的記憶力。教師可以把學(xué)生分為四個小組，每個小組控制一個類型的節(jié)拍，以此來進行節(jié)奏訓(xùn)練通常能收到良好的效果，并最終組合其一首完整的節(jié)奏樂曲。教師還可以評價學(xué)生的節(jié)奏打擊效果，并注意節(jié)奏在動態(tài)變化時的不確定因素，讓學(xué)生首先掌握單一的節(jié)奏，然后逐步掌握復(fù)雜點的節(jié)奏，最后講解樂譜。
（三）通過課外活動加強節(jié)奏訓(xùn)練。高職院校的音樂教學(xué)，不能局限在課堂之中，可以通過課外活動加強節(jié)奏訓(xùn)練。例如，教師可以鼓勵學(xué)生組建打擊樂團，在課外進行各種活動，相互學(xué)習(xí)，相互提高。教師還可以利用畫面、聲樂、語言等方面的手段，對學(xué)生的節(jié)奏感進行培養(yǎng)，然后通過課外活動鞏固鍛煉。這種多渠道的教學(xué)方式，可以不斷增強學(xué)生的節(jié)奏思維，提高音樂方面的想象力。節(jié)奏訓(xùn)練充滿著律動感，本身在年輕人中間就比較受歡迎，在堅持練習(xí)下，學(xué)生的反應(yīng)能力將大幅提高，也能提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、高職音樂教學(xué)節(jié)奏訓(xùn)練的反思
育，這讓學(xué)生不容易體會到節(jié)奏的藝術(shù)魅力，從而影響到節(jié)奏訓(xùn)練的效果；二是音樂教師未深入了解打擊樂器，通過打擊樂器開展節(jié)奏訓(xùn)練不順利。因為打擊樂器的種類比較多，要想對每一種打擊樂器進行深入了解是比較困難的，這就需要教師在課余時間加深對樂器的了解。針對這兩個問題，音樂教師應(yīng)在節(jié)奏訓(xùn)練的過程中，提高自身能力，盡量多掌握幾種打擊樂器，在提高理論講解能力的同時，也能(轉(zhuǎn)載于::音樂節(jié)奏訓(xùn)練教案)以身示范，做好學(xué)生的節(jié)奏培訓(xùn)。音樂教師可以通過理論講解和節(jié)奏表演，加強學(xué)生的節(jié)奏訓(xùn)練，并在課堂里充分發(fā)揮出人格魅力和自身能力，促進學(xué)生主動學(xué)習(xí)，使學(xué)生感受到節(jié)奏的魅力，提高學(xué)生的藝術(shù)欣賞能力，以此來推動學(xué)生綜合發(fā)展。
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體操訓(xùn)練教案篇七
第11練說明要說得清楚明白
[訓(xùn)練目的]寫說明文材料充實，特征清楚。
[復(fù)習(xí)指導(dǎo)]
說明文是運用得相當廣泛的一種文體，使用的表現(xiàn)方法主要是說明。新的課程標準明確規(guī)定要“寫簡單的說明文，做到清楚明白”；《普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試（江蘇卷）說明》則要求“說明文材料充實，特征清楚”。既然如此，下面就來談一談如何寫作一篇說明文。
首先，應(yīng)該明確說明文的寫作目的。
說明文的寫作目的是介紹客觀事物，介紹科學(xué)知識，讓讀者看得明白，讀得懂。這就要求說明的語言應(yīng)通俗易懂。
第二，圍繞事物的特征來進行寫作。
事物的特征即事物本身的獨特屬性，是這一事物區(qū)別于其他事物的不同特點，是個體與類之間的差異性。只有掌握了事物的特征才能對事物進行具體詳細的說明。例如你要說明“蜘蛛”，你就要了解蜘蛛的特點，蜘蛛這種小動物最突出的特點是自身能分泌一種粘液，結(jié)成絲，并用它來捕食昆蟲，這一點也是蜘蛛與其他小動物最為不同的一點。要說明蜘蛛，就要圍繞這一點來展開，否則，就很難說得明白。要做到圍繞特征來說明事物，就得認真仔細地觀察研究事物，找到這一事物與其他事物的區(qū)別和聯(lián)系，對事物本身作縱向和橫向的比較。說明事物的說明文是這樣，說明事理的說明文也是這樣。抓住了說明對象的特征，是寫作說明文的關(guān)鍵。
第三，采用恰當?shù)恼f明順序。
最好的說明順序是讓人明白的說明順序。為了讓人明白，可采用先總說后分說、先整體后局部的說明順序?？傉f部分，能給讀者留下一個大體的印象，了解事物的特點和概貌；分說部分，是作者就事物的某些方面，作形象具體的說明，這些形象具體的說明能更有力地突出事物的特點。具體到要說明某一事物、某一事理時還應(yīng)選擇相應(yīng)的順序來說明。說明順序有如下幾種：
時間順序。這種說明順序即以事物的發(fā)生、發(fā)展和變化的過程為序。如事物的由小到大、由低到高、由弱到強、由古及今，動植物的生長變化，產(chǎn)品的生產(chǎn)程序等，一般采用時間先后的說明順序。
空間順序。這種說明順序即以介紹事物的外形特征、構(gòu)造特征為目的，按照事物的內(nèi)外、遠近、高低、前后、左右、上下等的關(guān)系，來安排說明順序。介紹建筑物、介紹場地的布局、介紹物體的結(jié)構(gòu)等大多采用這種順序。
邏輯順序。這種說明順序主要用來說明事理，揭示事物的內(nèi)函、性質(zhì)及原因。
有些說明文，不只采用一種說明順序，而是多種說明順序綜合、交錯使用。
第四，要把事物或事理說得清楚、明白，還應(yīng)運用一些說明方法。以下是說明文寫作中的幾種常用的說明方法。
下定義。為了使讀者對被說明的事物、事理有個明確的概念，作者用準確、簡單、科學(xué)的語言給被說明的事物下定義，揭示出事物的本質(zhì)特征。通常用“什么是什么”的判斷句式。在內(nèi)容的揭示方面往往是：種差+屬的形式。例如：食物就是一種能夠構(gòu)成軀體和供應(yīng)能量的物質(zhì)，其中的“構(gòu)成軀體和供應(yīng)能量”是食物這一概念的“種差”即食物不同于其他概念的本質(zhì)特征，“物質(zhì)”是食物的屬。這樣，我們對食物這一概念就有了更加準確的認識。
作詮釋。作詮釋是對事物、事理的某些特點所作的解釋說明，揭示概念的部分含義的說明方法。這種方法與下定義的方法相似，它的不同之處在于語言不像下定義那樣嚴謹、講究科學(xué)，可以隨意些，形式也不拘一格。例如：“一種可以稱為‘游擊戰(zhàn)’?？耧L一起，沙粒隨風飛揚，風愈大，沙的打擊力愈強……”作詮釋能夠通俗地解釋、解說事物，又不像下定義那樣嚴格，使用起來較為方便，與下定義相比較，作詮釋的方法用得更多一些。
舉例子。舉例子是通過具體的事例來說明事物特征的方法。
作比較。作比較分為兩類。為了說明事物的特征，可以把同類的兩個事物作比較，在比較中突出事物的特征。另外，還可通過不同事物之間的比較，來突出事物的特征。同類事物的比較，重在求異；異類事物的比較，重在求同。在運用的過程中，要注意事物的可比性，拿來比較的事物應(yīng)是人們所熟知的事物，這樣，比較的效果才會好。
分類別。根據(jù)事物的形狀、性質(zhì)、成因、功用等的異同，把事物按一定的標準分成若干類，然后逐類加以說明。運用這種方法，一是為了使說明文寫得有條理，二是為了使說明的對象更加全面，給人以完整的印象。
打比方。用比喻的方法說明事物、事理，會增強文章的形象性。用已知熟知的事物來形容未知的、抽象的事物，使文章更加具體、形象，便于讀者接受。
列數(shù)字。為了說明得更加準確、具體而使用的一種說明方法。需要注意的是，列數(shù)字時，數(shù)字必須是準確的，數(shù)字還有確數(shù)約數(shù)之分，什么時候該用確數(shù)，什么時候該用約數(shù)，要分清楚。
說明文的說明方法還有畫圖表、摹狀貌、引用等，在此就不一一列舉了。
第五，說明文的語言要求準確、簡明、通俗易懂。
這是由說明文的科學(xué)性、知識性決定的。說明文要介紹客觀事物，介紹科技知識，“準確”是至關(guān)重要的。表示時間、空間、程度范圍的詞要準確無誤，對事物進行客觀的說明。例如“基本上”“大約”“左右”“在當時”“比較”“大多數(shù)”“幾乎”“許多”“可能”等詞的準確運用，能幫助我們準確地說明事物或事理。另外，語言還應(yīng)深入淺出，通俗易懂。
由于說明的對象不同，說明文的語言風格也不相同，有的說明文語言平實，有的說明文語言生動、活潑。不管哪種語言風格，都是為說得明白服務(wù)的。
看菜吃飯，量體裁衣，按什么順序，用什么方法來說明，都要服從表達的需要。
[典題探究]（?高考重慶題）
以“筷子”為題，寫一篇兩百字以上的說明文。
[試題解讀]
以“筷子”為對象，寫一篇說明文。所選說明對象是常見的，是考生每天都在接觸、使用的物品。所以，每個考生都應(yīng)該是有話可說的。說明“筷子”，可從筷子的類別、用途、使用方法等方面入手，還可順便提及不用公筷、提倡環(huán)保等，還可從筷子的歷史演變、筷子所代表的中華歷史文化等方面入手?？捎闷綄嵉恼f明，就像一般說明文那樣；也可用生動的說明，如“筷子的自述”等。只要我們熟悉它，將說明的層次分清，盡量用新穎、生動的語言進行形象生動的描述就行。
[范文引路]
例文一：
筷子
先請你猜個謎語：“身體細長，兄弟成雙，只會吃菜，不會喝湯?！蹦隳懿鲁鏊鞘裁磫?？它就是我們每天都會用到的、今天我要給大家介紹的筷子。
筷子的結(jié)構(gòu)簡單、原始。它就是由兩根小棍組成的，通常是用木、竹、塑料、象牙等材料做成。筷子的長度一般是25厘米左右，夾菜的下端為圓形，手執(zhí)的上端呈方形。圓形的下端直徑通常在2毫米左右，從下到上略有增加?？曜又饕糜谌藗兂燥垺３燥垥r，人們常用右手執(zhí)筷，將兩支筷子團在一起，通過手指控制兩支筷子的聚合與分開，從而將食物準確地送入操作者的口內(nèi)?？曜託v史悠久，種類繁多。隨著時代的進步，現(xiàn)在人們通過對筷子的色彩、圖案、造型等方面的創(chuàng)新設(shè)計，又賦予了筷子藝術(shù)品的角色。
[例文評析]
作為實物說明文，一般思路是先引出說明對象，然后依次介紹它的結(jié)構(gòu)、類型、功能等。本文的成功之處，有以下幾點值得我們學(xué)習(xí)。1.層次分明，先引出說明對象——筷子，然后依次介紹它的結(jié)構(gòu)、材料、形狀、大小、使用方法、歷史與現(xiàn)狀等。這樣一一道來，不慌不忙，條理分明。2.說明對象生動形象，拉近了與讀者的距離。這種方式，很能吸引閱卷者的眼球，讓閱卷者在猜謎語的情景中，順著考生的思路讀完全文，至此，閱卷者想不給高分都難。3.做個生活的有心人，對周圍事物觀察細致入微。寫事物說明文，沒有對事物細致入微的觀察是不行的。考生對筷子的材料、形狀、大小等都能準確描寫出來，這是源于考生對筷子作過細致的觀察，并能用語言把觀察結(jié)果表達出來。
例文二：
筷子
我是一雙結(jié)構(gòu)簡單的筷子，出生于中國古代，還被榮幸地稱為“中國的第五大發(fā)明”。
自從我在中國扎下了根，經(jīng)過長期的發(fā)展，我們筷子家族已經(jīng)很龐大了，姐妹特別多。有竹制的、木制的、塑料制的，還有象牙制的、金制的、銀制的，等等。通常情況下，我們的身高約為25厘米，下端圓，上端方，看上去勻稱、可愛。
人們吃飯時幾乎離不開我，因為我是他們吃飯的工具。人們吃飯前，都會將我從筷兜里輕輕取出，在桌上放好，等飯菜做好后就直接動用我；吃完后，又會把我收起來清洗干凈后送回筷兜里。如此循環(huán)，直到我們“老掉牙”，最后“死掉”。
[例文評析]
本文采用生動說明的方法，用第一人稱，通過“我”（筷子）的自述，給我們介紹了筷子的歷史、種類、結(jié)構(gòu)、作用等。全文條理清楚，層次分明，語言生動活潑，親切感人，生動說明了筷子的特點，是一篇合乎要求的應(yīng)試說明文。文章開門見山，直接引出說明對象，然后依次介紹了筷子的歷史、榮譽稱號、種類、結(jié)構(gòu)、作用等。同時，采用分類別、舉數(shù)字等說明方法，清楚、準確地說明了筷子的種類、結(jié)構(gòu)等特點。“看上去勻稱、可愛”“直到我們‘老掉牙’，最后‘死掉’”等語言，不僅生動活潑，而且準確無誤地說明了筷子的特點，按高考評分要求，語言項可得滿分。
[作文訓(xùn)練]
請寫一篇說明文，向讀者介紹一種你們家鄉(xiāng)的土特產(chǎn)，題目自擬，不少于800字。
[寫作指導(dǎo)]
寫作本文，首要的是抓住所說明事物的特點，采用恰當?shù)恼f明順序，有條理的說清楚。語言要準確簡潔，盡量使用人們熟悉的、能夠明白的語言說明，使之通俗易懂。還要恰當使用說明方法。
[佳作賞析]
家鄉(xiāng)米粉
當你在我的家鄉(xiāng)做客時，熱情好客的主人總會捧出香噴噴的炒興化米粉請你品嘗，特別是那些去臺人員、外籍華人、海外僑胞省親會友的宴席上更少不了故鄉(xiāng)的傳統(tǒng)佳肴——興化米粉。這時，故鄉(xiāng)的米粉又成了臺胞和海外游子寄托鄉(xiāng)思鄉(xiāng)情的珍品，此時此刻，他們總會感慨萬千，甚至詩興大發(fā)。有位從海峽彼岸回歸的興化人，一吃到故土的米粉，便激情滿懷地詠嘆：“銀絲條條牽斷腸，海峽兩岸橫驚波。興化子孫共箸粉，隔海齊唱一統(tǒng)歌?！北磉_了海峽兩岸同胞盼望祖國統(tǒng)一的心情。
興化米粉為什么惹人心醉?原來它源遠流長。相傳北宋治平年間(1064-1068)，興化軍主薄黎畛受命于朝廷。在興化冶水，營造木蘭陂，后其得力助手錢四娘因筑陂失敗而投木蘭溪身亡，黎畛臨危不懼，前仆后繼，親自主持工程。為了犒勞民工，黎畛把祖上傳下的糙米粉加工手藝公諸于眾，還大量生產(chǎn)米粉。不久黎畛在勘察工地時也不幸遇難殉職，人們以米粉、米酒祭江，并為之立“黎畛廟”，世世代代緬懷之。黎氏所開創(chuàng)的米粉業(yè)也就在美麗富饒的興化平原上開出燦爛之花，后經(jīng)世世代代粉農(nóng)的不斷改革創(chuàng)新，逐步形成了具有興化地方特色的米粉來。
當你吃到可口美味的炒銀絲——興化米粉時，你可曾想到舊時興化米粉制作的艱辛？的確，舊時手工制作米粉是一件極其艱苦繁雜的重體力勞動，其制作過程分為浸米、磨漿、壓干、捏、蒸、出粉、去漿、制把、晾干、束腰等十幾道工序，而每一道工序都浸透了粉農(nóng)們多少辛酸的血汗，真是一條條米粉，一串串汗珠，有詩為證：“入眠半夜三更起，磨漿蒸馃壓粉絲。四肢皸裂汗淋漓，留一米湯充腸饑?！?/p>
謎語曰：“四角四角方，稻草捆腰間”，謎底就是“興化米粉”。原來興化米粉是一把把晶瑩潔白的中間束之以稻草的四四方方的稻米復(fù)制品，其色白條細，彈性堅韌，煮炒便利，湯干咸宜，若佐之以魚、肉、蛋、菜，真叫人垂涎三尺。無怪乎，宋朝著名學(xué)者朱熹在興化講學(xué)期間，嘗到米粉時，不禁拍手叫絕：“可口欲吞舌，美味實無窮。”現(xiàn)在人們對興化米粉的煮法更加講究，吃法很多，“八素炒米粉”就是其中的一種。所謂八素就是香菇、金針、木耳、紫菜、面筋、香干絲、豆腐皮、青菜，配料后加油酥花生，色彩斑斕，這樣的米粉色、香、味、形俱全。厭食腥葷者，換換口味更見其美。興化米粉還是一劑抗感冒的靈丹妙藥呢，只要把湯煮的米粉加上熬過油的姜、蔥、豆醬粒，患者趁熱吃罷，再用棉被裹體，大汗淌流，高熱即散。
如今，那些繁重落后的手工操作全被機器所代替，舊時作坊里痛苦的哀怨和呻吟也全被馬達的轟鳴聲和輕松愉快的流行歌曲所取代。隨著科學(xué)技術(shù)的進步，興化米粉也向新的高度沖刺。目前生產(chǎn)的一種“快餐”米粉，就是把各種營養(yǎng)品、調(diào)味品按照科學(xué)配方入料。這種米粉只要開水一燙，就是名符其實的可口“快餐”了，它為旅游業(yè)，為人們餐點提供了方便。
愿興化米粉這一傳統(tǒng)土特產(chǎn)更閃射出改革開放年代的光輝。
【簡評】
文章抓住說明對象興化米粉的特點，介紹其美味可口的特點及制作方法，說明順序清楚。能恰當運用作詮釋、打比方、舉例子等說明方法。文中插入有關(guān)米粉的歷史傳說，增強了文章的趣味性。
體操訓(xùn)練教案篇八
1、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)架橋的基本動作，發(fā)展幼兒的手臂、腰部、腿部的力量。
2、體驗趣味形體操的樂趣，并樂于參與到活動中去。
紙球、威震天圖片、小椅子、輕松的圖片
重點：學(xué)習(xí)架橋的基本動作。
難點：保持架橋的動作，堅持到最后。
1、熱身環(huán)節(jié)：繞手腕、開肩、體前屈
2、導(dǎo)入環(huán)節(jié)
（1）兒歌（咒語）的導(dǎo)入
師：前一段時間我們一起觀看了《變形金剛》，里面的汽車人很勇敢，打敗了壞人威震天，那今天老師將帶著小朋友們一起變身為汽車人，一起去打到威震天。
先來看看老師是怎么念咒語，變成汽車人的。
（我是變形汽車人，兩手撐地做前輪，兩腳架高當后輪，直腿收腹不抬頭，準備出發(fā)打壞人。）
師：你們想不想來變一變呀！那我們要先學(xué)會念咒語哦！準備好了嗎？（師幼學(xué)念兩遍）
（2）集中練習(xí)架橋動作
師：有沒有小朋友想先來變一變汽車人的。（個別1-2，老師和孩子面對面正側(cè)面示范）其他幼兒一起念咒語和配班老師一起念。
分散練習(xí)架橋動作
師：找一個好朋友，一個小朋友先來變汽車人，另一個念咒語。成功后兩個人交換一下哦。
（老師個別指導(dǎo)：腿要并攏伸直，屁股不翹，收腹，抬起頭。）
3、“打倒威震天”游戲
師：小朋友們都變形成功了，那開著你們的汽車回來吧!
師：幼兒分兩隊，（8人一組）先來變成汽車人，另一對從車底下鉆過去，拿起戰(zhàn)斗武器，作戰(zhàn)了。（用沙包來打）。
師：接下來我們就要做好準備，今天我們要打到的壞人是威震天
師：變成功后請另一批來。
——鍛煉幼兒手臂、腰部、腿部的柔韌性，同時也鍛煉幼兒的忍耐性，有利于幼兒身體健康。
4、放松環(huán)節(jié)
師：聽著輕音樂給幼兒捏肩、腰、腿，放松一下。換不同部位，給幼兒做放松活動。
體操訓(xùn)練教案篇九
1、在游戲活動中練習(xí)助跑屈膝跳，發(fā)展幼兒身體的平衡及協(xié)調(diào)能力。
2、鼓勵幼兒不怕困難，挑戰(zhàn)自我，保護自我，培養(yǎng)積極向上的個性品質(zhì)。
3、體驗活動的快樂情緒，培養(yǎng)初步的集體榮譽感。
板凳、紙箱、拼圖、胸飾數(shù)個、干毛巾、錄音機、磁帶
一、準備部分。
教師和幼兒隨著音樂做各種準備動作。
二、基本部分。
1、自由探索過板凳的方法。（第一關(guān)）
（1）引導(dǎo)幼兒探索過板凳的方法。
（2）集中小結(jié)，個別幼兒演示。
（3）練習(xí)2-3個動作，教師指導(dǎo)。
2、重點練習(xí)助跑屈膝跳過不同高度的板凳。（第二關(guān)）
（1）幼兒根據(jù)自己的水平選擇不同的高度練習(xí)。
（2）教師觀察，及時糾正幼兒的動作，避免危險的發(fā)生。
（3）練習(xí)數(shù)次，集中驗證。
3、游戲：“勇敢的`小兵娃”。（第三關(guān)）
（1）交代玩法：過了障礙后，取一樣?xùn)|西回來拍第二個人的手，第二人出發(fā)；依次進行，取回所有的東西拼成作品。（一人只能拿一樣）
（2）集體游戲一次。（先將圖拼完整的一組為勝）
（3）教師保護個別能力弱的幼兒，注意安全。
三、結(jié)束部分。
1、小結(jié)講評，表揚不怕困難、勇敢、動作靈敏的幼兒。
2、隨音樂做放松動作，拿毛巾擦汗，走出場地。
體操訓(xùn)練教案篇十
年輕人請教大師，大師叫他登山時沿途撿拾喜歡的石頭，然而卻因袋子過重年輕人吃不消。經(jīng)大師指點后領(lǐng)悟，放下那袋石頭而順利地登頂。其實，人生路途又何嘗不是如此?我們可能會像寓言中的蝜蝂那樣，喜歡背負東西：成功、失敗、財富、榮譽……由于負擔太重，以至于被壓垮，只有及時放下包袱，才會更輕松地前行，更精彩地演繹美妙的人生。
放下失敗，開拓進取獲得成功。失敗不可畏懼，畏懼的是對失敗的恐懼。這時，需要的是勇于面對現(xiàn)實，放下包袱，努力進取，爬起來再次抒寫人生華麗的篇章。發(fā)明大王愛迪生失敗數(shù)千次后，終于發(fā)明了燈泡，照亮了人類前行的道路;格物窮理，執(zhí)著不懈的王守仁，格物二十余年進而發(fā)展出心學(xué);愛迪生每次失敗后并不是放棄，而是樂觀地認為已經(jīng)排除了一種材料。王守仁自少年時便開始格物，格遍了院子中一切東西卻終究沒有成功，直至二十年后他被貶為龍場小吏時終于領(lǐng)悟到心學(xué)，并提出“格物致知”。失敗并不可怕，只有在失敗中學(xué)會總結(jié)教訓(xùn)，才能再次創(chuàng)造輝煌。索契冬奧會開幕式時的五環(huán)僅僅開放了四環(huán)，引起人們諸多非議。盡管如此，俄羅斯人還是放下錯誤的包袱，在閉幕式上出現(xiàn)完美的五環(huán)贏，終獲一致好評。失敗有時僅僅是一種考驗，倘若能夠放下失敗，成功或許也就在眼前。
放下壓力，從容心態(tài)穩(wěn)步前進。壓力總會在成功路途中阻撓我們，對我們的精神造成沖擊。而頂住壓力，減輕壓力，便會開辟成功的道路。在nba季后賽中開拓者落后于火箭2分，而其隊的利拉德放下壓力，憑借剩余的0。9秒絕殺火箭獲得勝利。放下賽場的壓力，便可自由自在地發(fā)揮水平，終獲勝利;如將輿論的壓力若能放下，那便會將自己解脫出來，提升一個層次。nba13-14賽季中，詹姆斯·哈登被評價為全聯(lián)盟最不會放手的球員。面對眾議紛紜，他并沒有因此倒下，而是努力訓(xùn)練，在世界杯中獲得令人矚目的戰(zhàn)績。壓力只是一個挑戰(zhàn)，放下壓力，并化解它為動力，以從容心態(tài)，穩(wěn)步向前，必將獲得成功，因心態(tài)決定一切。
放下成功，淡定面對方能永恒。獲取成功后，有些人常常會忘乎所以，洋洋得意以至名聲掃地;也有人會處之淡然，一笑而過而繼續(xù)前進。面對成功，只有將其放下，不將作為終點，而是新的起點，而獲得成功。美國加州大學(xué)伯克利分校的教授索爾·佩爾馬在獲得諾貝爾物理學(xué)獎后并沒有因此得意，只是告訴同學(xué)們“做學(xué)問如果沒有一顆淡定的心，就沒法繼續(xù)，更不可能前進”。他用成功的經(jīng)驗告誡人們淡定面對榮譽，成功并不代表永恒。只有以淡定的心態(tài)看待成功，放下成功的包袱，從心開始，才會獲取下一個成功。成功需要淡定，繼續(xù)努力不解地創(chuàng)造，才能獲得永恒。牛頓成功后相信神鬼而終無所獲，周永康等人因貪婪而放不下金錢地位，終遭身敗名裂的下場，他們就是放不下的最好明證。
人生的精彩在于學(xué)會放棄：放下失敗，放下壓力，放下榮譽地位……放下這下包袱凡人難以放下的東西，你的人生才會別樣的精彩，你就會成為成功之神。
體操訓(xùn)練教案篇十一
積極開展“一校兩特”活動，全面實施素質(zhì)教育，讓學(xué)生參加科學(xué)健康、生動活潑的體育藝術(shù)活動，努力提高學(xué)生的運動技能和藝術(shù)素養(yǎng)，促進學(xué)生健康成長和全面發(fā)展，讓每個學(xué)生至少掌握一項體育運動技能和一項藝術(shù)特長。
趙清泉李德平陳敏莉王春。
1、負責各班跳繩基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練；
2、分別設(shè)計單人、雙人單繩、雙人雙繩、交互繩花樣動作組合（每人負責設(shè)計一項）。
3、劉佳劉婷婷湯燕（負責團體操隊型及變換、音樂的設(shè)計）。
訓(xùn)練時間：10月8日－－10月31日，利用體育課進行跳繩基礎(chǔ)技巧的學(xué)習(xí)；11月開始團體操的合練。
附花樣跳繩的基礎(chǔ)技巧動作：
跳繩基礎(chǔ)動作、跳繩幾種步伐跳（左右、前后、左右開合、前后開合、交叉步、十字步、前踢跳、后踢跳、抬腿跳、跑步跳）、跳繩交叉動作、跳繩側(cè)甩交叉動作（側(cè)甩直搖、交叉）、跳繩前后交叉動作、跳繩背交叉動作、跳繩反正搖結(jié)合、雙人單繩交叉跳（直搖、背后、跨下）、雙人單繩轉(zhuǎn)身跳（異向、同向轉(zhuǎn)身）、雙人單繩異體位交叉跳（異體位、異體胯下、異體位前后、異體位胯下前后交叉）、雙人雙繩動作。
體操訓(xùn)練教案篇十二
自從上小學(xué)開始，我就在學(xué)校里參加了體操課程，一年接著一年地訓(xùn)練，漸漸地發(fā)現(xiàn)體操給我?guī)砹撕芏嗍找?。除了身體素質(zhì)上的提高，也建立了自信、堅毅等良好個性。今天我想與大家分享我在體操訓(xùn)練中所獲得的心得體會。
第二段：體操訓(xùn)練的挑戰(zhàn)
首先，體操訓(xùn)練讓我經(jīng)歷了無數(shù)的挑戰(zhàn)。大家都知道體操是一項復(fù)雜的運動，需要有敏捷的反應(yīng)力、耐力、平衡感和柔韌性等等。尤其對于我這種笨拙的人來說，每次都是一個巨大的挑戰(zhàn)。記得在我初學(xué)時，學(xué)校舉行了一次比賽，結(jié)果我摔倒了。當時覺得自己很無助，想要放棄。但是慢慢地，在努力的過程中，我慢慢地克服了許多難題，成功地完成了許多難度的動作。這些挑戰(zhàn)讓我有了逐漸進步的動力。
第三段：帶來的身體改變
接下來，體操訓(xùn)練也改變了我的身體。在訓(xùn)練中，我逐漸地變得靈活、強壯、有耐力。尤其是教練注重正確的姿勢和呼吸技巧，讓我學(xué)會了如何保持正確的姿態(tài)，使我的身體健康，減少了受傷的幾率。我也變得比以前更有生氣、更精力充沛。
第四段：培養(yǎng)的正面性格
除了身體的改變，體操訓(xùn)練也帶給我非常積極的性格上的轉(zhuǎn)變。因為體操是一項需要不斷嘗試和挑戰(zhàn)的運動，所以即使遇到失敗或者意外情況，我也變得更加堅持和勇敢，不輕易放棄。這種積極的心態(tài)也讓我在其他方面受駕輕就熟，學(xué)校表現(xiàn)也更加得心應(yīng)手。體操訓(xùn)練也讓我更加謙虛，敬業(yè)，并且培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在團隊合作中，我學(xué)會了如何與隊友相互取長補短、鼓勵彼此、互相合作等等。
第五段：總結(jié)
通過體操訓(xùn)練，我獲得了許多的東西。除了健康今生理上的提高以外，也獲得了許多的個性鍛煉。體操讓我變得自信，堅韌，也養(yǎng)成了一個積極向上的心態(tài)。雖然訓(xùn)練的過程中會有很多的困難和挑戰(zhàn)，但是我現(xiàn)在確信，這些經(jīng)驗和獲得的體驗一定會在我的成長道路中發(fā)揮巨大的作用。
體操訓(xùn)練教案篇十三
體操作為一項體育運動，以其豐富多樣的動作和極高的技術(shù)難度，吸引了眾多愛好者。我也是其中之一，多年來一直堅持訓(xùn)練體操，雖然遇到了諸多困難和挑戰(zhàn)，但也感受到了無盡的樂趣和成就感。在這條精彩的體操之路上，我收獲了許多寶貴的心得體會。
首先，訓(xùn)練體操需要堅定的決心和毅力。體操動作的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練都需要時間和耐心，有時候進展非常緩慢，容易讓人感到沮喪。但只有堅持下來，才能克服困難，取得進步。我還記得，剛開始接觸體操的時候，跳馬動作曾讓我無從下手，一度想要放棄。然而，我告訴自己，只有堅持訓(xùn)練，才能夠克服困難，不斷提高。經(jīng)過幾個月的不懈努力，我終于成功完成了第一個跳馬動作，獲得了前所未有的成就感。堅持和毅力是訓(xùn)練體操最重要的品質(zhì)，也是我在訓(xùn)練中的第一點心得。
其次，訓(xùn)練體操需要耐心和細致的態(tài)度。體操的動作十分細致復(fù)雜，每一次訓(xùn)練都需要保持良好的專注力和準確度。一絲不慎，都會導(dǎo)致訓(xùn)練效果的大打折扣。我發(fā)現(xiàn)，在困難的體操動作面前，耐心和細致態(tài)度會起到關(guān)鍵作用。鞍馬平衡動作是體操中最具挑戰(zhàn)性的一個項目，要求身體保持平衡并完成多種連續(xù)動作。訓(xùn)練鞍馬平衡動作時，我必須時刻保持細致入微的觀察力和動作感知力，糾正每一次微小的錯誤。通過耐心和細致的訓(xùn)練，我逐漸在鞍馬平衡動作上取得了突破，令自己的體操水平得到了銳意提升。
再者，訓(xùn)練體操需要合理的安排和綜合能力。體操的訓(xùn)練項目非常多樣，要全面發(fā)展自己需要學(xué)習(xí)和掌握各個項目。同時，還需要合理安排訓(xùn)練時間和內(nèi)容，保證各個項目的均衡發(fā)展。我在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，只有兼顧技術(shù)、力量、靈活性等多方面的要素，才能夠盡量避免局部能力的欠缺。例如，我在學(xué)習(xí)鞍馬平衡動作的同時，也注重蹦床和鞍馬引體向上等項目的鍛煉，以提高整體能力。通過綜合能力的培養(yǎng)，我在比賽中不再局限于單一項目，而是能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
此外，訓(xùn)練體操也需要團隊合作和互助精神。體操是一項團隊比賽運動，需要隊員之間的默契和配合。在訓(xùn)練過程中，我發(fā)現(xiàn)與隊友共同訓(xùn)練的樂趣遠遠超過獨自訓(xùn)練的枯燥。團隊合作能夠為訓(xùn)練帶來正能量，增強彼此之間的信任和默契。在體操隊中，我們相互幫助、支持和鼓勵，共同進步。每一次的團隊訓(xùn)練都是一次鍛煉認識和承擔責任的機會，也讓我深刻體會到了團隊合作的重要性。
最后，訓(xùn)練體操需要堅持健康的生活方式。身體的狀態(tài)和健康程度直接影響到體操訓(xùn)練的效果。在訓(xùn)練過程中，我意識到只有擁有健康的飲食和充足的休息，才能保持良好的體力狀態(tài)。此外，我還注意養(yǎng)成保持良好的心態(tài)和情緒的習(xí)慣。體操訓(xùn)練需要高度集中的精神和良好的情緒狀態(tài)，這樣才能更好地調(diào)動身體潛能，發(fā)揮最佳水平。因此，保持健康的生活方式是訓(xùn)練體操的重要一環(huán)。
總之，訓(xùn)練體操是一條不平凡的道路，需要堅定的決心、耐心和毅力。只有通過合理的安排和綜合能力的提升，才能夠在體操運動中取得更高的成就。同時，團隊合作和健康的生活方式也是訓(xùn)練體操的重要因素。這些心得體會不僅適用于體操運動，也能夠在生活中起到積極的指導(dǎo)作用。通過訓(xùn)練體操，我不僅收獲了技術(shù)上的進步，更培養(yǎng)了堅韌不拔的品質(zhì)和健康的生活態(tài)度，讓我受益終生。
體操訓(xùn)練教案篇十四
訓(xùn)練目的：雙腳的協(xié)調(diào)本事及身體平衡本事。
訓(xùn)練要求：訓(xùn)練者拿著呼啦圈站在孩子的身后，鼓勵孩子左右腿交替著向后移入呼啦圈內(nèi)。
難度設(shè)置：
a．由另外一成人扶持著孩子完成動作，并且呼啦圈的高度要調(diào)低一點；
b．逐漸地呼啦圈的高度提高；
c．由孩子自我嘗試著完成動作，只在有必要時給予幫忙。
幫忙給予：
1．足夠的身體協(xié)助；
2．必要的身體協(xié)助；
3．偶爾的身體協(xié)助。
體操訓(xùn)練教案篇十五
體操作為一項綜合性的運動項目，在全球范圍內(nèi)備受關(guān)注和熱愛。對于練習(xí)者來說，訓(xùn)練體操不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更是一種內(nèi)外修養(yǎng)的提升。在我多年的體操訓(xùn)練中，我深深感受到訓(xùn)練體操帶給我的樂趣和意義。在這篇文章中，我將分享和總結(jié)我訓(xùn)練體操的心得體會。
首先，長時間堅持訓(xùn)練體操使我體驗到了身心的和諧與平衡。每次進入訓(xùn)練場館，我都會置身于一種專注又放松的狀態(tài)中，全身的精力都集中在體操動作的完成上。如果我的身體和心緒在某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)不順暢，我會不自覺地意識到自己需要調(diào)整和修正。通過持續(xù)的訓(xùn)練，我逐漸找到了身心和諧的感覺，這使我在日常生活中更加冷靜和自信。
其次，訓(xùn)練體操培養(yǎng)了我的團隊合作能力。體操隊是一個緊密聯(lián)系的集體，每個隊員都要在團隊中發(fā)揮自己的能力，同時要與團隊其他成員保持高效的協(xié)調(diào)配合。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和理解他人的意見，學(xué)會了在集體中發(fā)揮自己的優(yōu)勢。通過與隊友們共同訓(xùn)練，我深刻體會到團隊的力量，也明白了每個人對于整個團隊的重要性。
第三，訓(xùn)練體操教會了我如何面對挫折和失敗。體操作為一項高難度的運動項目，要求運動員具備出色的技術(shù)和體能。在訓(xùn)練的過程中，我不可避免地遇到過挫折和失敗，但這些經(jīng)歷卻讓我更加沉穩(wěn)和堅韌。每一次失敗都成為我前進的動力，激勵我更加努力地訓(xùn)練和改進。我明白，成功并不是一蹴而就的，只有通過不斷的努力和堅持，才能實現(xiàn)自己的目標。
第四，訓(xùn)練體操培養(yǎng)了我對于自我管理和時間規(guī)劃的能力。為了專注于訓(xùn)練，我必須合理安排每天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時間，以保證身體和心理的最佳狀態(tài)。在訓(xùn)練過程中，我學(xué)會了制定目標和計劃，學(xué)會了調(diào)整和分配資源。這使我逐漸形成了良好的自我管理和時間規(guī)劃的習(xí)慣，不僅在體操訓(xùn)練中受益，也在其他方面獲得了更好的效果。
最后，訓(xùn)練體操讓我從中獲得了快樂和樂趣。體操訓(xùn)練的過程充滿了挑戰(zhàn)和刺激，但同時也帶給我極大的愉悅感。每一次完成一個難度較高的動作，我都會感到無比的滿足和快樂。這種樂趣激發(fā)了我對體操的熱愛和執(zhí)著，也推動著我不斷追求更高水平的訓(xùn)練和表現(xiàn)。
總結(jié)起來，訓(xùn)練體操給予我了身心和諧、團隊合作、面對挫折和失敗、自我管理和時間規(guī)劃的能力，同時也帶給我快樂和樂趣。這些心得體會不僅適用于體操訓(xùn)練，也可以應(yīng)用于生活的方方面面。我相信，通過持續(xù)的訓(xùn)練和努力，訓(xùn)練體操對于每個人都會有積極的影響和收獲。
體操訓(xùn)練教案篇十六
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：xx
副組長：xx
成員：xx
2、總指揮：xx
副總指揮：xx
3、團體操教練及分工：
高一年級前級部領(lǐng)隊：xx
總教練：xx
教練員：xx
具體安排：xx負責1—5班體操教練，并負責指導(dǎo)6—15班訓(xùn)練工作。
xx負責6—10班體操教練，xx負責11—15班體操教練。
職責：利用兩周時間教會所負責班級體操，并在每個班中選出15名做操質(zhì)量比較高的同學(xué)參加學(xué)校團體操。
4、團體操教練及分工：
高一年級前級部領(lǐng)隊：李月軍
總教練：xx
教練員：xx
具體安排：xx負責16—20班體操教練，并負責指導(dǎo)16—30班訓(xùn)練工作。
xx負責21—25班體操教練，xx負責26—30班體操教練。
職責：利用兩周時間教會所負責班級體操，并在每個班中選出15名做操質(zhì)量比較高的同學(xué)參加學(xué)校團體操。
5、兩周后高一年級進行會操表演，對較好的班級及教練進行表彰。
6、常務(wù)組：
組長：xx
成員：xx
職責：有關(guān)材料打印，工作人員點名，有關(guān)工作協(xié)調(diào)，獎品的購買、衣服的配備、日常工作及臨時性工作。
7、訓(xùn)練時間、地點：
3月17日開始利用高一體育課堂
地點：新教學(xué)樓前、后（根據(jù)實際情況及時調(diào)整）
8、以上工作人員要提前安排好自己的工作。學(xué)校各部門負責人要妥善處理部門利益與學(xué)校工作的`關(guān)系。理解并支持團體操訓(xùn)練人員的工作。科學(xué)合理地安排其工作，確保工作人員能按時訓(xùn)練。
體操訓(xùn)練教案篇十七
體操是一項綜合性很強的運動，它不僅需要身體的靈活性和力量，還需要高度的協(xié)調(diào)性和控制性。在進行體操訓(xùn)練時，我們需要經(jīng)過長期的堅持和不懈努力才能逐漸提高自己的水平。在我的體操訓(xùn)練中，我也有著許多的心得和體會。
第二段：堅持是關(guān)鍵
在體操訓(xùn)練中，最重要的就是堅持。只有持之以恒地進行訓(xùn)練，才能使我們的身體得到充分的鍛煉和提高。尤其是在做一些比較難的動作時，要有耐心和恒心，慢慢地積累和提高。不要心急，更不要半途而廢。
第三段：加強體能的同時，注意保護自己
在體操訓(xùn)練中，我們通常需要進行一些比較危險的動作，比如倒立、后空翻等。這就需要我們在加強體能的同時，也要注意保護自己。要穿著合適的體操服和鞋子，避免在訓(xùn)練中出現(xiàn)摔倒等意外傷害的發(fā)生。同時，也要注重休息，避免訓(xùn)練過度，對身體造成傷害。
第四段：合理的訓(xùn)練計劃
在進行體操訓(xùn)練時，要有一個明確的目標和計劃，并且根據(jù)自身的實際情況制定出合理的訓(xùn)練計劃。訓(xùn)練計劃一定要科學(xué)，不能盲目模仿。合理地安排訓(xùn)練時間和強度，才能達到最好的訓(xùn)練效果。如果不確定自己該怎樣制定訓(xùn)練計劃，可以請教對此有經(jīng)驗的人士，或者參加專業(yè)的體操訓(xùn)練班。
第五段：總結(jié)
在體操訓(xùn)練中，我們不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的毅力和自信心，提高自己的身體素質(zhì)。積極參加體操訓(xùn)練，既可以改善我們的身體健康，更可以促進我們的全面發(fā)展。只有堅持訓(xùn)練，不斷積累經(jīng)驗和提高技能水平，才能在體操運動中取得更大的成就。
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