優(yōu)秀學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想范文（16篇）

心得體會是對學(xué)習(xí)和工作中遇到的問題和挑戰(zhàn)的思考和總結(jié)。通過觀察和分析，我們可以從不同角度思考和總結(jié)自己的經(jīng)歷和感悟。請大家看看以下心得體會范文，或許能夠給你一些啟示和思考的方向。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇一

錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身——莎士比亞。

健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學(xué)習(xí)學(xué)的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認(rèn)為對他有不小的心得體會，但恐怕還說不出個所以然來；時至今日，在老師的講座下，對其認(rèn)識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展衛(wèi)生工作的意義了。

總體而言，健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的`素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。學(xué)習(xí)學(xué)，對于維護(hù)自身的健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)學(xué)之后，會逐步了解自己的性格特點(diǎn)和健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因?yàn)橥瑢W(xué)之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。

其次，進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生自由支配的時間較多，因而需要有較強(qiáng)的自控能力，學(xué)習(xí)自覺自己主性，否則要么因方法不當(dāng)，不得要領(lǐng)而事半功倍，要么自控力不好，浪費(fèi)時光。

克服自卑我們周圍有不少人有自卑，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)、不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動力，由主觀因素造成的動機(jī)的種種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感，如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合，班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，生活上不適應(yīng)以及個人的外貌，身高，經(jīng)濟(jì)狀況，家庭狀況不佳等等。

正確走好感情之路，學(xué)習(xí)學(xué)讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。同學(xué)們在戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。但擁有健康方面的知識的同學(xué)，每個人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質(zhì)的人，在戀愛過程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情，但切忌急躁，且應(yīng)注意方式。另外，對性知識，性行為的不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)識和理解，也會形成壓力，從而進(jìn)一步發(fā)展問題......

雖然這個學(xué)期學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實(shí)不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊。學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂！

對這次的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。如果非要要問我學(xué)習(xí)這門課程有什么收獲的話，那就是：“改變”。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇二

《黨章》是千百萬革命先烈用鮮血和生命澆灌出來的碩果，是把握黨的正確政治方向的根本準(zhǔn)則，是規(guī)范黨內(nèi)政治生活、調(diào)整黨內(nèi)關(guān)系、堅(jiān)持從嚴(yán)治黨的根本依據(jù)，是黨員加強(qiáng)黨性修養(yǎng)的根本標(biāo)準(zhǔn)。中國共產(chǎn)黨章程的修改與補(bǔ)充，體現(xiàn)了中國共產(chǎn)黨從幼年走向成熟。回眸黨章，都具有鮮明的時代特色，是馬列主義與中國革命的具體實(shí)踐相結(jié)合的典范，是中國共產(chǎn)黨在探求民族復(fù)興的過程中心路歷程的縮影。每一部黨章都代表著一段濃縮的黨史，每一部黨章都體現(xiàn)著黨對中國革命與建設(shè)事業(yè)的新認(rèn)識。

《黨章精讀》這本書從黨章入手，幫助我們打開了一扇認(rèn)識黨的發(fā)展規(guī)律的新窗口。通過這次對它的學(xué)習(xí)和思考，更加深刻地認(rèn)識到黨章的涵義以及對我們共產(chǎn)黨員的職責(zé)要求，更加透徹領(lǐng)會到中國共產(chǎn)黨是工人階級的政黨，是中國工人階級先鋒隊(duì)組成。對黨員應(yīng)具備的素質(zhì)、應(yīng)履行的義務(wù)、應(yīng)享有的權(quán)利、應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任有了進(jìn)一步的明了和定位，對黨員的先進(jìn)性要求有了更加清晰具體的理解，同時也認(rèn)識到自己的差距和不足，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，結(jié)合這次學(xué)習(xí)心得，還應(yīng)努力做到以下三點(diǎn)：

一是努力把干好工作和提升自身素質(zhì)統(tǒng)一起來。在干好本職工作的過程中，努力通過深化認(rèn)識，思考?xì)w納，概括升華，將理論用于實(shí)踐，提高自身綜合能力水平。

二是時刻保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性。胸懷共產(chǎn)主義遠(yuǎn)大理想，時刻維護(hù)國家人民利益，不斷完善知識結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力、拓寬學(xué)習(xí)領(lǐng)域，強(qiáng)化實(shí)踐鍛煉，始終保持黨員的先進(jìn)性，在崗位上爭創(chuàng)一流業(yè)績，起好的模范帶頭作用。

三是努力把堅(jiān)守宗旨信念和開拓創(chuàng)新統(tǒng)一起來。堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)是我們黨的宗旨，也是每一個黨員所必須堅(jiān)守的信念意識。緊密結(jié)合新的實(shí)際，把共產(chǎn)黨員先進(jìn)性的本質(zhì)要求貫徹和體現(xiàn)在黨的全部工作中去，堅(jiān)持與時俱進(jìn)，積極開拓黨建工作新思路，全面提高工作水平，這樣才是更好地實(shí)踐我們黨全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨。

回首歷史，我們清楚的看到，黨章是隨著我們黨的不斷發(fā)展壯大和逐漸成熟而不斷完善的。能否有效地學(xué)習(xí)貫徹黨章，關(guān)系到增強(qiáng)黨的創(chuàng)造力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，關(guān)系到黨的事業(yè)的興衰成敗和黨的生死存亡。學(xué)習(xí)和研究《黨章》對任何一名黨員來說都是一門必修課。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇三

經(jīng)過我?guī)资甑难芯?，我發(fā)明了一種神奇的垃圾桶，以前的垃圾桶只是一個擺設(shè)，扔垃圾的人依然我行我素，照扔不誤。

我發(fā)明的垃圾桶有許多神奇的功能，不信?聽我慢慢說。

這個垃圾桶非常擬人化，臉方方的，眼睛、鼻子、耳朵一個不少，還有一張張得很大的嘴，怪嚇人的，這是給不講公德的人看的。放心它不會傷害你的。它的身體是圓柱體的，屁股上有一個洞。它的雙手和雙腿有細(xì)有長，走起來非常靈活。

白天，它在沒事的時候用手指的縫吸收空氣中有毒的氣體，在體內(nèi)過濾，生成新鮮的氧氣排放出來。汽車發(fā)出煩人的噪音，垃圾桶會用鼻子吸收噪音，放出優(yōu)美的音樂，這優(yōu)美的音樂可以使人神清氣爽。一位病人走來了，在紙上寫下自己得了什么病，把紙放進(jìn)垃圾桶里，“叮咚”，一盒藥從垃圾桶的屁股了“拉”了出來。什么藥都有，所以什么病都能治好。病人拿著藥高高興興的走了?？矗瑏砹艘粋€小孩兒，垃圾桶的嘴很高，就算小孩跳起來也扔不進(jìn)去，怎么辦呢?只聽“吱”的一聲，垃圾桶降低了高度，這個小朋友把垃圾扔了進(jìn)去，蹦蹦跳跳地走了。

這種垃圾桶還會在大街上巡視，看見有誰亂扔垃圾，第一次會嚴(yán)厲的制止，并把那個人記在本子上。一年后如果沒有被垃圾桶發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾所有的記錄就會取消;如果一年內(nèi)又被發(fā)現(xiàn)了亂扔垃圾，垃圾桶會把那個人帶到警察局接受處罰。

垃圾桶不光白天很忙，晚上也很忙，如果它發(fā)現(xiàn)前邊又能一堆垃圾，就會用吸塵器把垃圾吸到一個大盒子了然后送到垃圾回收站，如果前面有一片污水，它會用鼻子把水吸到體內(nèi)過濾一下然后再把清水倒進(jìn)河里。

我發(fā)明的神奇垃圾桶不錯吧?我一定把它大量投入生產(chǎn)，讓人類的環(huán)境變得更美麗!

剛剛進(jìn)入了科技館，展現(xiàn)在我眼前的是一個巨大的球體，這是四維影院。整個影院是鋼結(jié)構(gòu)的，四周都是玻璃，讓人感到它很有氣派。我和我的爸爸媽媽乘著電梯來到二樓，剛一進(jìn)門就像走進(jìn)了機(jī)器人的世界。平時只能在雜志、電視里看到的機(jī)器人，現(xiàn)在終于目睹了它們的風(fēng)采。在我眼前的是修理機(jī)器人，它們都是單臂組成，手里分別拿著螺絲刀、鉆子和扳手。它們的前方有一臺電腦，這臺電腦是用于控制機(jī)器人的。而且還是觸摸屏，只要用手指輕輕點(diǎn)擊，它們就會做出各種的動作，比如讓它們跳舞或工作都可以。讓我感覺正在修理東西或在找生活上的樂趣。真有趣啊!隨后，我們來到機(jī)器人表演館，這里還有很多修理機(jī)器人，它們有得手里哪著繡花傘;有的手里拿著一支玫瑰;還有的手里拿著鈴鐺。隨時準(zhǔn)備為人們表演精彩的節(jié)目。它們的表演栩栩如生，真令人難以忘懷。還有，有一個機(jī)器人還在和游覽的人走棋呢。

我們隨著人流又來到宇航天地。展廳中間豎立著一艘又高又大的火箭，外表呈銀白色，頂端有一面五星紅旗?；鸺挠覀?cè)有一個模擬失重的空間，人們坐在里面，可以浮在球里，不著地，猶如身臨其境。我還看到了真正的宇航服：他亦是銀白色的，由許多氣管組成。宇航服很厚實(shí)，宇航員穿上他，在太空中風(fēng)無阻。我還目睹了宇航員的食品，都是些罐頭。從而想象到宇航員生活的艱苦。

當(dāng)我們走出科技館，我的心情久久不能平靜。我為祖國的迅猛發(fā)展而驕傲，作為一民小學(xué)生，我更應(yīng)努力了。

按照陜校外聯(lián)函20__29號通知要求，我代表岐山縣青少年活動中心科技教師參加了省校外教育聯(lián)席會議辦公室舉辦的青少年校外活動中心科技類骨干教師培訓(xùn)班，四天的培訓(xùn)，通過聽講座，動手實(shí)踐操作測試和相互交流，使我獲益匪淺。在培訓(xùn)中我不僅學(xué)到了最新的科技知識，提高了自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，而且學(xué)到了科技教師應(yīng)具備的多方面能力和素質(zhì)，拓寬了我的視野，在教學(xué)方式方法上有很大的啟發(fā)。同時通過培訓(xùn)也使我更加堅(jiān)定了今后做好本職工作的信心，下面，我簡單的談?wù)勗谶@次培訓(xùn)中我的一些體會。

一、四天緊張的培訓(xùn)使我對rcx和nxt兩種機(jī)器人的搭建和編程有了新的認(rèn)識，提高了我自身業(yè)務(wù)水平。通過對兩種樂高機(jī)器人學(xué)習(xí)我掌握了有關(guān)樂高機(jī)器人最新的知識，過去有些問題只知表面，不懂本質(zhì)，通過培訓(xùn)對過去困擾的問題有了更深層次上的認(rèn)識，學(xué)會和使用多種方式搭建和編程，為我今后在機(jī)器人教學(xué)中運(yùn)用更好的方法教學(xué)起到了可貴的啟示和啟發(fā)。同時，在培訓(xùn)中我親身體驗(yàn)了“做中學(xué)”的先進(jìn)教育理念，并真切的感受到了這種理念的科學(xué)性和實(shí)效性。

二、增長了見識，拓寬了視野，結(jié)識了許多機(jī)器人老師，了解了不同地區(qū)科技教育的發(fā)展現(xiàn)狀和特點(diǎn)，了解了科技教育的發(fā)展?jié)摿?。在我省所有的校外活動中心中，渭濱區(qū)的科技創(chuàng)新教育取得了很好成績，在培訓(xùn)中我也多次和渭濱區(qū)老師交流，聽取和學(xué)習(xí)了他們開展科技活動的思路和方法。另外在培訓(xùn)中看到其他場所科技老師的機(jī)器人展示不僅讓我大開眼界，同時也學(xué)到不少知識和技巧。

總之，這次在西安的培訓(xùn)不虛此行，我體會最深的是隨著社會的發(fā)展科技教師的任務(wù)越來越艱巨責(zé)任越來越重大，同時社會對科技教師各方面的要求也越來越高，作為科技教師如果不努力實(shí)現(xiàn)在專業(yè)方面發(fā)展，將跟不上不斷變化的教育發(fā)展的新形勢。因此，在今后的工作中，我將不斷地更新自己的教學(xué)觀念，改變自己的教學(xué)方法，并把這次西安培訓(xùn)所學(xué)的內(nèi)容和方法用到自己的教學(xué)實(shí)踐中，把最好的教育帶給學(xué)生，以自己的努力為我縣教育的發(fā)展、學(xué)生的發(fā)展創(chuàng)造更有利的條件，回報(bào)各級領(lǐng)導(dǎo)的重托和厚望。

按照陜校外聯(lián)函20__29號通知要求，我代表岐山縣青少年活動中心科技教師參加了省校外教育聯(lián)席會議辦公室舉辦的青少年校外活動中心科技類骨干教師培訓(xùn)班，四天的培訓(xùn)，通過聽講座，動手實(shí)踐操作測試和相互交流，使我獲益匪淺。在培訓(xùn)中我不僅學(xué)到了最新的科技知識，提高了自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，而且學(xué)到了科技教師應(yīng)具備的多方面能力和素質(zhì)，拓寬了我的視野，在教學(xué)方式方法上有很大的啟發(fā)。同時通過培訓(xùn)也使我更加堅(jiān)定了今后做好本職工作的信心，下面，我簡單的談?wù)勗谶@次培訓(xùn)中我的一些體會。

一、四天緊張的培訓(xùn)使我對rcx和nxt兩種機(jī)器人的搭建和編程有了新的認(rèn)識，提高了我自身業(yè)務(wù)水平。通過對兩種樂高機(jī)器人學(xué)習(xí)我掌握了有關(guān)樂高機(jī)器人最新的知識，過去有些問題只知表面，不懂本質(zhì)，通過培訓(xùn)對過去困擾的問題有了更深層次上的認(rèn)識，學(xué)會和使用多種方式搭建和編程，為我今后在機(jī)器人教學(xué)中運(yùn)用更好的方法教學(xué)起到了可貴的啟示和啟發(fā)。同時，在培訓(xùn)中我親身體驗(yàn)了“做中學(xué)”的先進(jìn)教育理念，并真切的感受到了這種理念的科學(xué)性和實(shí)效性。

二、增長了見識，拓寬了視野，結(jié)識了許多機(jī)器人老師，了解了不同地區(qū)科技教育的發(fā)展現(xiàn)狀和特點(diǎn)，了解了科技教育的發(fā)展?jié)摿?。在我省所有的校外活動中心中，渭濱區(qū)的科技創(chuàng)新教育取得了很好成績，在培訓(xùn)中我也多次和渭濱區(qū)老師交流，聽取和學(xué)習(xí)了他們開展科技活動的思路和方法。另外在培訓(xùn)中看到其他場所科技老師的機(jī)器人展示不僅讓我大開眼界，同時也學(xué)到不少知識和技巧。

總之，這次在西安的培訓(xùn)不虛此行，我體會最深的是隨著社會的發(fā)展科技教師的任務(wù)越來越艱巨責(zé)任越來越重大，同時社會對科技教師各方面的要求也越來越高，作為科技教師如果不努力實(shí)現(xiàn)在專業(yè)方面發(fā)展，將跟不上不斷變化的教育發(fā)展的新形勢。因此，在今后的工作中，我將不斷地更新自己的教學(xué)觀念，改變自己的教學(xué)方法，并把這次西安培訓(xùn)所學(xué)的內(nèi)容和方法用到自己的教學(xué)實(shí)踐中，把最好的教育帶給學(xué)生，以自己的努力為我縣教育的發(fā)展、學(xué)生的發(fā)展創(chuàng)造更有利的條件，回報(bào)各級領(lǐng)導(dǎo)的重托和厚望。

為提高學(xué)?？萍冀逃馁|(zhì)量，擴(kuò)大科技教育的內(nèi)涵，鞏固和深化我校的科技教育特色，用科技引導(dǎo)學(xué)生健康成長。我校與__年12月成功參加了以“學(xué)科學(xué)、愛科學(xué)、講科學(xué)、用科學(xué)”為主題的科技節(jié)活動。全校師生積極參與，科技活動氛圍濃厚，本次活動取得了圓滿成功，同學(xué)們“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)”的積極性空前高漲，現(xiàn)將有關(guān)工作總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，宣傳到位，工作井然有序。

活動之前學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對這次活動高度重視，以校長高淑霞為組長的科技領(lǐng)導(dǎo)小組具體負(fù)責(zé)各項(xiàng)工作的落實(shí)，在學(xué)校全體教師會議上對這一工作進(jìn)行了認(rèn)真宣傳與布置。活動領(lǐng)導(dǎo)小組專門制訂了活動方案，在全校師生的同心協(xié)力下確保這項(xiàng)工作的正常進(jìn)行。我們利用周一升旗儀式進(jìn)行了科技節(jié)活動的通知，充分發(fā)動全校學(xué)生，營造活動氛圍。

二、活動多樣，學(xué)生踴躍參與。

根據(jù)活動方案，我們具體安排了如下活動內(nèi)容：

1、青少年板塊：由競賽活動與展示活動組成，包括青少年科技創(chuàng)新成果競賽，優(yōu)秀科技實(shí)踐活動展覽、少年科學(xué)幻想畫和青少年科學(xué)dv展覽等。

2、科技輔導(dǎo)員板塊：內(nèi)容包括科技輔導(dǎo)員創(chuàng)新成果競賽和優(yōu)秀科技輔導(dǎo)員方案評選，另設(shè)科技輔導(dǎo)員論壇（推薦優(yōu)秀科技輔導(dǎo)員參加）。

三、科技競賽作品原則

堅(jiān)持“三自”即：自己選題、自己設(shè)計(jì)和研究、自己制作和撰寫；“三性”即：科學(xué)性、先進(jìn)性、實(shí)用性。更加突出創(chuàng)新性和科技含量；優(yōu)秀科技實(shí)踐活動作品要堅(jiān)持“五要素”即：明確的選題目的，完整的實(shí)施過程，完整的原始材料，確切的實(shí)施結(jié)果，實(shí)際收獲和體會。更加強(qiáng)調(diào)真實(shí)性、示范性、教育性和完整性。

四、成績斐然，碩果累累。

本屆科技節(jié)活動由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視，活動領(lǐng)導(dǎo)小組精心策劃與組織，各班班主任密切配合，相關(guān)老師認(rèn)真指導(dǎo)，取得了不俗的成果。通過本次科技節(jié)活動讓學(xué)生體驗(yàn)到了成功的喜悅，不僅提高了學(xué)生的科技實(shí)踐能力，而且提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和創(chuàng)新意識，進(jìn)一步提高了學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)，同時讓學(xué)生深深體會到我們的生活離不開科技。

五、展望未來，任重道遠(yuǎn)。

為期一月的科技節(jié)活動結(jié)束了，但科技節(jié)活動給學(xué)生們留下的印象確實(shí)深刻的。我們所取得的成果只能代表過去，科技創(chuàng)造人類，科技創(chuàng)造未來。

今天是大年初二，星期二。我們?nèi)乙黄鹑ド虾？萍拣^游玩。一大早我們就要趕到蘇州火車站和我的表哥一家、表姐一家會面，三家一起坐動車去上海科技館。坐了動車再轉(zhuǎn)兩次地鐵非常的方便就到了上海科技館。

為了節(jié)約時間，一到上?？萍拣^我們就排隊(duì)參觀了“食物的旅行”。我們4個人坐一輛觀光電動車。電動車的外形是做成食物哈密瓜的樣子。眼前是一張大嘴巴，一下把“哈密瓜”吞入了嘴里，牙齒把我們嚼了又嚼，嚼碎后我們就轉(zhuǎn)到了胃又滾到了小腸。小腸把哈密瓜的營養(yǎng)充分吸收了以后，剩余的垃圾就到了大腸，大腸又把水分吸取后，最后就變成了真正的垃圾大便。食物的旅行就結(jié)束了，我們的旅行也就隨之結(jié)束了。讓我大概了解了食物消化的過程。

走呀走，我們又來到了機(jī)器人的世界。這里的機(jī)器人應(yīng)有盡有，神態(tài)也各異。我最喜歡畫畫、下棋和表演的機(jī)器人了。畫畫的機(jī)器人畫出的圖像可逼真了。首先，工作人員阿姨先給人物拍照，電腦記錄了數(shù)據(jù)以后機(jī)器人編成程序后就開始畫出人物的輪廓來，十分的惟妙惟肖。下棋的機(jī)器人可厲害了，幾位叔叔和阿姨一起和機(jī)器人比賽都輸給了它們。表演型的機(jī)器人穿著漂亮的衣服登臺演出，就連主持人也是機(jī)器人當(dāng)?shù)模瑱C(jī)器人的演出非常的出色。

接著，我們來到了可愛的動物世界。動物世界的動物們大多數(shù)都是珍貴的動物標(biāo)本，美洲的大象、獅子、老虎，北極的熊，南極的企鵝，還有鴨嘴獸、蛇，地球上一億年前的霸主恐龍看得我眼花繚亂，目不暇接。動物世界邊上有一個美麗的熱帶雨林，里面的花花草草生機(jī)勃勃，春意盎然，美不勝收!我拿著相機(jī)拍了好多有意義的照片。

啊，難忘的上?？萍拣^!上海科技館讓我享受、發(fā)現(xiàn)快樂，激發(fā)智慧的靈感!希望下次還有機(jī)會參觀更多的場館，學(xué)習(xí)更多的知識。

每個人都有自己的夢想,也希望能早日實(shí)現(xiàn)“中國夢”。這個“中國夢”是什么?有人說“中國夢”是強(qiáng)國富民;有人說“中國夢”是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá);有人說“中國夢”是社會和諧……而我說：上面說的這些都有道理，但我最喜歡實(shí)現(xiàn)的中國夢是科技強(qiáng)國夢。

因?yàn)槲业睦硐胧浅蔀橐幻l(fā)明家、設(shè)計(jì)師和工程師，在30年之后，我的夢想成真，我在為中國科技的發(fā)展貢獻(xiàn)力量，現(xiàn)在就由我來帶你看看30年之后的中國吧。

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學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇四

學(xué)習(xí)是每個人一生中必經(jīng)的過程，它不僅是獲取知識的途徑，更是塑造個人思維和發(fā)展能力的重要途徑。學(xué)習(xí)感想和心得體會是對學(xué)習(xí)的總結(jié)和反思，它有助于提高學(xué)習(xí)效果和個人成長。在我自己的學(xué)習(xí)過程中，我深刻體會到了學(xué)習(xí)的重要性、方法的重要性以及學(xué)習(xí)態(tài)度的重要性。下面我將結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，談?wù)剬@些方面的感想和體會。

首先，學(xué)習(xí)的重要性是不言而喻的。學(xué)習(xí)，是人類區(qū)別于其他生物的重要標(biāo)志之一。每個人都有自己的興趣和愛好，但學(xué)習(xí)是每個人都無法回避的任務(wù)。正如杜甫在《月夜憶舍弟》中所說：“親朋無一字，老病有孤舟。戎馬關(guān)山北，憑軒涕泗流?！睂W(xué)習(xí)可以給我們帶來與他人的交流與溝通的好機(jī)會，可以讓我們被他人所尊重和崇敬。同時學(xué)習(xí)也可以豐富我們的內(nèi)心世界，激發(fā)我們的智慧和創(chuàng)造力。因此，我們應(yīng)該珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會，不斷地充實(shí)自己，提高自己的綜合素質(zhì)。

其次，方法的重要性被人們越來越重視。學(xué)習(xí)方法可以直接影響到我們學(xué)習(xí)效果的好壞。大家都知道“工欲善其事，必先利其器”，學(xué)習(xí)方法也是如此。不同的學(xué)習(xí)方法適用于不同的人，所以我們要從多個渠道了解學(xué)習(xí)方法，并結(jié)合自己的實(shí)際情況選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時，在學(xué)習(xí)過程中，我們也要和他人交流學(xué)習(xí)方法，從他人的經(jīng)驗(yàn)中汲取營養(yǎng)，提高學(xué)習(xí)效果。

此外，學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)成果起著決定性作用。孟子曾經(jīng)說過：“敏而好學(xué)，不恥下問”。學(xué)習(xí)是一個相互的過程，我們可以在學(xué)習(xí)中遇到困難，但我們不能放棄。良好的學(xué)習(xí)態(tài)度是我們在學(xué)習(xí)過程中的重要保障。面對困難，我們應(yīng)該保持積極進(jìn)取的態(tài)度，相信自己可以克服困難，取得成功。只有這樣，我們才能更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，取得好成績。

最后，學(xué)習(xí)感想和心得體會的總結(jié)是學(xué)習(xí)過程中不可缺少的一環(huán)。通過總結(jié)和反思，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自身的不足，并找出改進(jìn)的辦法。在我自己的學(xué)習(xí)過程中，我會定期地總結(jié)和反思自己的學(xué)習(xí)情況，找出自己的不足，然后制定相應(yīng)的改進(jìn)計(jì)劃，并努力去落實(shí)。有時候，我也會和他人分享我的學(xué)習(xí)感想和心得體會，從他們的反饋中得到更多的啟發(fā)。

綜上所述，學(xué)習(xí)感想和心得體會對于培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和提高學(xué)習(xí)效果具有重要作用。學(xué)習(xí)的重要性、方法的重要性、學(xué)習(xí)態(tài)度的重要性以及學(xué)習(xí)總結(jié)和反思的重要性是學(xué)習(xí)感想和心得體會的重要組成部分。我們應(yīng)該珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，定期總結(jié)和反思學(xué)習(xí)情況。相信只有這樣，我們才能在學(xué)習(xí)中成長、進(jìn)步，贏得屬于自己的成功。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇五

學(xué)習(xí)感想和心得體會【1】

首先，我非常感謝公司給我們?nèi)w員工的集體培訓(xùn)，也很榮幸參加了這次培訓(xùn)，這說明公司對我們員工培訓(xùn)的重視，反映了公司“重視人才，培養(yǎng)人才”的戰(zhàn)略方針;對于服務(wù)行業(yè)的我，也非常珍惜這次機(jī)會。

經(jīng)過這幾天的培訓(xùn)，完全打破了我沒培訓(xùn)之前認(rèn)為這是個很枯燥乏味的過程的那種想法，讓原本對服務(wù)行業(yè)不感興趣的我，漸漸對服務(wù)充滿濃厚的興趣，服務(wù)作為一個大眾化消費(fèi)群體，我個認(rèn)為最主要的是，它是一個具有挑戰(zhàn)性、完善自我的的行業(yè)，而且與生活緊密相連。

在這幾天的培訓(xùn)中我還學(xué)到了，賣場的布局，商品的陳列，及在管理方面的根基，讓我更加的了解超市是需要細(xì)心強(qiáng)和責(zé)任心強(qiáng)的員工。

如果在工作中我們失去了細(xì)心，那么在布局及陳列當(dāng)中就不能很好的抓住顧客的購買欲。

及顧客的購物動向，巨大磁石點(diǎn)也將達(dá)不到理想的效果，失去應(yīng)有的價值;另外貨架的陳列要求我們了解：怎樣的陳列才能利用好貨架的每一層，從而創(chuàng)造出更大的價值及效益;然而色彩的對比也能很大程度點(diǎn)亮顧客的眼睛，吸引并留住顧客的腳步。

公司的這一次培訓(xùn)，從培訓(xùn)的效果就可以看出公司對培訓(xùn)是非常著重的，老板及培訓(xùn)人員都做了很多準(zhǔn)備，讓我們在培訓(xùn)內(nèi)充分感受到了公司對員工的負(fù)責(zé)的態(tài)度和良苦用心，讓我們?nèi)跒橐惑w，我們在未來的工作中端正心態(tài)，更加努力!更加自信!

接下來的培訓(xùn)，我想會更有趣、更專業(yè)，所以我會更認(rèn)真聽，理論與實(shí)踐更加強(qiáng)化我們的工作，因?yàn)槲乙埠軣釔矍艺湎н@份工作!

學(xué)習(xí)能讓人進(jìn)步，工作能讓人自信，相信我們在不斷地學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中讓我們把超市變得更加美好。

學(xué)習(xí)心得體會范文之財(cái)會【2】

一、廣泛學(xué)習(xí)，在修養(yǎng)方面求突破

歌德曾說過“人不光是生來就擁有一切，而是靠他從學(xué)習(xí)中得到的一切來造就自己”。

作為一名財(cái)政監(jiān)督檢查人員，不但要掌握相關(guān)的專業(yè)知識，還要熟悉最新的法律、法規(guī)和政策;不但要掌握檢查工作流程，還要掌握檢查技巧，只有廣泛學(xué)習(xí)，不斷的“充電”，提升學(xué)習(xí)能力、提高自身修養(yǎng)，才能勝任本職工作。

否則即使是一個知識淵博的人，如果停留在原有的水平上，很快就會被時代淘汰;即使是一個工作上盡心盡力的人，如果不接受新的知識，也難以勝任新形勢、新情況下的崗位。

學(xué)習(xí)要立足于工作進(jìn)步和修養(yǎng)提高，廣泛學(xué)習(xí)一切有益知識。

既學(xué)習(xí)與自己業(yè)務(wù)有關(guān)的專業(yè)知識，提高履行崗位職責(zé)能力，也要廣泛涉獵政治、經(jīng)濟(jì)、法律、科技、文化、歷史等基本知識，并把這些方面的學(xué)習(xí)同自身的工作實(shí)際緊密結(jié)合起來，做到“?！迸c“博”相結(jié)合，求知與修身共進(jìn)步，使知識結(jié)構(gòu)更加合理，個人修養(yǎng)全面提高。

二、自我加壓，在工作方面求突破

人生需要懂得自我加壓，過分的安逸會使人變得懈怠，變得“弱不禁風(fēng)”，經(jīng)不起生活的擊打，只有不斷地自我加壓，勇敢地挑起生活的重?fù)?dān)，人生的步履才會邁得更堅(jiān)實(shí)、更穩(wěn)健、更有力。

我雖然參加工作二十年，但時過境遷，平時忙于事務(wù)性工作多，深層次思考工作少。

通過學(xué)習(xí)，結(jié)合自身從事的財(cái)政監(jiān)督檢查工作，我深刻認(rèn)識到當(dāng)前工作面臨的壓力大、肩負(fù)的責(zé)任重，我要把壓力變?yōu)閯恿?，把學(xué)習(xí)的收獲化為謀劃工作的思路，促進(jìn)工作的措施，開展工作的本領(lǐng)。

1、克服消積情緒。

“物競天擇，適者生存”。

要生存、要發(fā)展、要成功，學(xué)歷、資力、某個階段的能力早已不是決定性的因素，起決定作用的是不斷修煉自己、勇攀高峰的意識，有了這種意識，我們才能跟上時代的步伐。

2、明確奮斗目標(biāo)。

沒有明確的工作目標(biāo)，就沒有工作壓力，也就很難產(chǎn)生工作動力，沒有動力很難取得工作實(shí)效，只有自我加壓，才會創(chuàng)造無窮動力。

在今后的工作中，我要給自己樹立明確的工作目標(biāo)，定下標(biāo)桿，向著目標(biāo)努力。

3、堅(jiān)定理想信念。

只要思想不滑坡，辦法總比困難多。

自我加壓、自強(qiáng)不息是一種工作的方法，更是一種對待工作的態(tài)度。

做好工作離不開自我加壓、自強(qiáng)不息的精神。

態(tài)度端正了辦法自然會多，路子自然會順。

事實(shí)證明，只要堅(jiān)定理想信念，一切行動都從大局出發(fā)，從局中心工作出發(fā)，積極開動腦筋，一切困難都能迎刃而解。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇六

自高效課堂教學(xué)達(dá)標(biāo)活動開始以后，我認(rèn)真聆聽了與數(shù)學(xué)課堂有關(guān)的課，深深體會到：

1、快樂是前提：學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，興趣是高效課堂的前提，學(xué)生有興趣學(xué)習(xí)，才可能提高學(xué)習(xí)效率。

2、人文是內(nèi)涵：數(shù)學(xué)課和其他學(xué)科有著不同的特點(diǎn)，不僅僅是傳道授業(yè)解惑，還具備“對全體人民的科學(xué)思維與文化素質(zhì)的哺育” ，應(yīng)該通過數(shù)學(xué)課堂讓學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時不僅僅是為了獲取數(shù)學(xué)知識，更要通過數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)來接受數(shù)學(xué)精神，數(shù)學(xué)思想和數(shù)學(xué)方法的熏陶，提高思維能力、鍛煉意志品質(zhì)。

3、高效是方法：只有高效、實(shí)效、有效的課堂教學(xué)，才能讓學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所感，學(xué)有所悟。

脫離“高效”，一切教學(xué)都是徒勞的，一切口號都是蒼白的。

所以，打造高效的語文課堂應(yīng)該是語文教師永遠(yuǎn)放在首位的指導(dǎo)方針，永遠(yuǎn)堅(jiān)定不移的教學(xué)宗旨。

反思自己過去的教學(xué)：在教學(xué)過程中，學(xué)生預(yù)習(xí)流于形式目標(biāo)不明確。

學(xué)生“課上”除了聽講還是聽講，“課下”除了做作業(yè)還是做作業(yè)。

上周六在聽完課堂教學(xué)標(biāo)兵的引路課后，李志民老師在點(diǎn)評課中說的一個觀點(diǎn)，給我留下了深深的印象：“學(xué)會”與“會學(xué)”，“學(xué)會”與“會學(xué)”是數(shù)學(xué)課的基本要求。

所以我覺得處理好“學(xué)會”與“會學(xué)”的關(guān)系，是數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的靈魂.。

課堂教學(xué)的每個行為都應(yīng)以學(xué)生學(xué)會什么為目標(biāo)，按照學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，感知、理解、運(yùn)用、深化，指導(dǎo)學(xué)生圍繞學(xué)習(xí)重點(diǎn)，展開積極的思維活動，相互交換信息，讓學(xué)生在活動中自我發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，在教學(xué)策略的指導(dǎo)下，教師安排一系列教學(xué)事項(xiàng)，提供學(xué)習(xí)目標(biāo)，引起注意和興趣，呈現(xiàn)各種刺激、各種音頻、視頻，激勵回憶，討論總結(jié)、練習(xí)作業(yè)、反饋信息、遷移應(yīng)用、實(shí)驗(yàn)操作等，學(xué)生應(yīng)積極主動地參與，配合協(xié)調(diào)，在長期的自我實(shí)踐和鍛煉中，學(xué)會了思考，學(xué)會了應(yīng)用，如此長期的培養(yǎng)。

學(xué)生的自學(xué)能力會逐步提高，會逐步掌握獨(dú)立獲取知識的方法，最終由“學(xué)會”變成“會學(xué)”。

并且我還覺得在數(shù)學(xué)課堂上要處理好以學(xué)生活動為主，教師要做到適時調(diào)控，師生共同研究、共同發(fā)展的新型師生關(guān)系。

學(xué)生的能力是在自我活動和實(shí)踐中得到鍛煉和發(fā)展的，課堂上學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，任何高明的教師也無法代替。

為此，教師應(yīng)充分掌握學(xué)生的學(xué)情，精心設(shè)計(jì)學(xué)生的活動，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，啟迪學(xué)生智慧，啟發(fā)學(xué)生思維，給以足夠的時間，引導(dǎo)學(xué)生閱讀、查資料、動腦思考、動手操作、集體討論、自我展示、及時反饋信息、及時調(diào)控，使師生、生生合作和諧、默契，以實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)的優(yōu)化。

其次，給學(xué)生創(chuàng)造一個愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，是數(shù)學(xué)課堂高效的切入點(diǎn)。

人才的教育不是知識的灌輸，把學(xué)生當(dāng)作知識的倉庫，不如給他們幾把鑰匙，讓他們自動地去開發(fā)知識的寶庫，自我獲得解決問題的方法和改造社會的能力。

為此，在教學(xué)設(shè)計(jì)中我深入鉆研教材，從教材、教學(xué)條件和學(xué)生實(shí)際出發(fā)，精心設(shè)計(jì)過程，構(gòu)建一個優(yōu)良的、有利于激發(fā)學(xué)生積極情感的教學(xué)環(huán)境，讓所有的學(xué)生都能“動”起來，創(chuàng)造一個愉快的、歡悅的氣氛，提供一切可能誘發(fā)興趣的條件，使學(xué)生提高興奮度，增強(qiáng)求知欲，讓學(xué)生積極思考，主動探索，實(shí)驗(yàn)研究、競賽、提問、討論、交流談話、音樂動畫、網(wǎng)上查尋、問題答辯等，學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到審美的快感，從而興趣盎然的學(xué)，汲取知識，發(fā)展智力、培養(yǎng)能力，提高素質(zhì)。

其次，要不時地創(chuàng)造條件，讓學(xué)生獲得成功的喜悅，嘗到學(xué)習(xí)“甜頭”，從內(nèi)心體會到學(xué)習(xí)的快樂，從而逐步養(yǎng)成自覺主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力。

一節(jié)課的成功之處在于，設(shè)置一個個問題情境，引導(dǎo)學(xué)生自我實(shí)驗(yàn)探討，生生相互討論交流，分析形成結(jié)論，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃，自主空間大，不受條條框框的限制，廣開思路，大膽創(chuàng)新，把學(xué)習(xí)的壓力變?yōu)閯恿?，整個學(xué)習(xí)過程充滿了生機(jī)和活力，使學(xué)生的學(xué)習(xí)完全成了自我鍛煉，互助研究的過程。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇七

這次培訓(xùn)，收獲很大，不僅提高了參訓(xùn)教師的書法水平，也對傳承民族的文化藝術(shù)，修練人的涵養(yǎng)素質(zhì)，對今后在學(xué)校進(jìn)一步開展書法教育活動具有十分重要意義。下面是本站小編為大家收集整理的書法學(xué)習(xí)

心得體會

為期6天的書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)結(jié)束了，在培訓(xùn)中，通過書法老師的言傳身教，使我對書法有了更深入的了解，此次培訓(xùn)，時間雖短，感受頗深，受益匪淺。作為參加培訓(xùn)的教師，深知培訓(xùn)意義和此次書法學(xué)習(xí)的重要性。

此次培訓(xùn)，得到了市教育局領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，目標(biāo)明確。培訓(xùn)中，在書法教師精心輔導(dǎo)下，學(xué)員學(xué)習(xí)的熱情高漲，效果顯著。通過培訓(xùn)，認(rèn)識到作為教育工作者對書法傳承的重要性。中國文化博大精深和源遠(yuǎn)流長。中國書法自古以來深受人們喜愛，它既能鍛煉意志，又可陶冶情操;既反映個人的意志，又體現(xiàn)民族精神，是中華民族靈魂的具體體現(xiàn)。

練習(xí)書法對于培養(yǎng)人的道德素質(zhì)、身心素質(zhì)、智能素質(zhì)及良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，個性塑造及審美能力都有及其重要的作用。美的書法能通過形象而又抽象的線條使欣賞者獲得美的享受，并能夠陶冶人的人格和性情。練習(xí)書法實(shí)際上是習(xí)字者用眼睛感受美，用練習(xí)探求美，用心領(lǐng)悟美，用手創(chuàng)造美的過程。

好的書法能表現(xiàn)出作者人生，生命的體驗(yàn)。好的作品我們會感受到它無拘無束的情感流露，無障礙，隨心所欲。初學(xué)一個帖，點(diǎn)畫和點(diǎn)畫之間一下很難擺順，這需要我們?nèi)フ乙?guī)律，一點(diǎn)一畫，一撇一捺間每個大家都會有一些規(guī)律性的東西，規(guī)律找到了，才能深入。寫一個字，切忌把每個部分孤立起來，要做到協(xié)調(diào)，整體協(xié)調(diào)能力是很重要的，這有很多竅門，道理在里面。在學(xué)習(xí)書法，要學(xué)會從不同的書法形式后面找到古人都遵循的法則。這種法則，雖然在外在形式上的表現(xiàn)，歷代不同，各人相異，但其內(nèi)在的規(guī)律法則卻是一樣的。

學(xué)習(xí)書法，很重要的就是從點(diǎn)畫用筆以及行筆上去找古今一脈相承規(guī)律。臨帖時要隨時隨地提醒自己不要讓筆把自己左右了，要用筆，自己左右手中的筆。下筆要善于找參照，大膽落筆，隨時調(diào)整，鍛煉出前筆有缺憾，后面的點(diǎn)畫能補(bǔ)救的本領(lǐng)，字形態(tài)要控制好，也在于善于找參照。臨帖的時候自己的主觀不要被帖套住，隨時想到整體的關(guān)系，更加注意單個字的整體、角度、長短、筆劃之間的配合。從大的方向把握住“度”，再從細(xì)節(jié)上深入。書法的臨帖，需要鉆研和靜心學(xué)習(xí)。我會在接下來的書法學(xué)習(xí)中不斷提高自己。

練字的人，雖然不可能人人成為書法家，但人人都可成為一個書法藝術(shù)愛好者。我們在學(xué)習(xí)書法的同時，不能急于求成，更不能一曝十寒，它是一個長期的細(xì)水長流的過程。既要注意人品的修養(yǎng)，要不務(wù)虛名，不好高騖遠(yuǎn)，還要富有刻苦踏實(shí)的學(xué)習(xí)作風(fēng)。這正是我們民族氣節(jié)和精神文明的表現(xiàn)。只有這樣才能不斷進(jìn)步，才能以堅(jiān)忍不拔的毅力攀登書法藝術(shù)的高峰。

總之，此次書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)不僅提高了受訓(xùn)教師的書法水平，也對傳承民族的文化藝術(shù)，修練人的涵養(yǎng)素質(zhì)，對今后在學(xué)校進(jìn)一步開展書法教育活動具有十分重要意義。書法作為一門藝術(shù)，不是一朝一夕練就的，需要花費(fèi)大量的精力和心血。在今后一段時間中，要盡量擠出時間，靜下心來認(rèn)真思考，積極行動，盡快地消化和吸收培訓(xùn)的知識，盡快達(dá)到培訓(xùn)的目標(biāo)和要求。努力為書法的傳承做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

為期一周的書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)結(jié)束了，在培訓(xùn)中，通過書法老師的言傳身教，使我對書法有了更深入的了解，此次培訓(xùn)，時間雖短，感受頗深，受益匪淺。使我深深地感受到它不僅僅是一次對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，更重要的是傳遞著一種責(zé)任，那就是傳承祖國書法傳統(tǒng)文化的責(zé)任。作為參加培訓(xùn)的教師，深知培訓(xùn)意義和此次書法學(xué)習(xí)的重要性。

在培訓(xùn)中，聆聽了朱宏、吳寶玉書法名師講座，以及李偉東老師的書法與寫字教學(xué)方面專業(yè)知識精辟的講解與指導(dǎo)。使我對書法專業(yè)知識有了較系統(tǒng)了解和新的認(rèn)識。這使我不僅學(xué)到了書法專業(yè)知識，而且從中也悟出了很多道理。

通過培訓(xùn)，認(rèn)識到作為教育工作者對書法傳承的重要性。中國文化博大精深和源遠(yuǎn)流長。而書法作為中華民族的傳統(tǒng)藝術(shù)，又是中國上下五千年來的優(yōu)秀文化，它與中國文化相表里，與中華民族精神成一體，有著深厚的文化內(nèi)涵，是世界藝術(shù)之林的奇葩。

中國書法自古以來深受人們喜愛，它既能鍛煉意志，又可陶冶情操;既反映個人的意志，又體現(xiàn)民族精神，是中華民族靈魂的具體體現(xiàn)。書法藝術(shù)，不僅在國內(nèi)深受人們的喜愛，同時在國際藝壇上也享有盛譽(yù)。尤其在東南亞、朝鮮、日本、新加坡等地愛好成風(fēng)，因此，書法藝術(shù)成為溝通我國和各國人民友誼的橋梁。

眾所周知，書法是我國獨(dú)特的傳統(tǒng)藝術(shù)，千百年來，一直為人們欣賞和喜愛。人們只所以會喜歡她，正是因?yàn)樗苁救艘悦?，可以說，他是無聲的音樂，靜態(tài)的舞蹈。它觸發(fā)人們對美的感受和聯(lián)想，它是審美與實(shí)用的結(jié)合體。學(xué)習(xí)書法不只是提高寫字的水平，還能提高人的藝術(shù)修養(yǎng)和人的良好心里素質(zhì)。如練習(xí)書法可以陶冶情操。練字也像音樂一樣能夠陶冶人們的情操，使人振奮，受到美的感染。如學(xué)習(xí)王羲之秀美挺拔的字體，可使人的性格變得開朗活潑;學(xué)習(xí)顏真卿端正的字體，就好像聆聽一首抒情小調(diào)，可以使人性格樸實(shí)、厚重;中國自古講究“文如其人”，許多大書法家都是做人的楷模，他們的精神有助于陶冶情操。

魯訊曾說：“我國文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目”。書法藝術(shù)的形式美是通過有規(guī)律的組合線條作用于紙上而形成的，這次學(xué)習(xí)，學(xué)員臨摹結(jié)合，自覺地感受流動線條的美，也感受到寫好字并非高不可攀，只要持之以恒地堅(jiān)持練習(xí)，就會有驚喜的收獲。

我國的漢字起源悠久，書畫同源。他的造型，原于自然，是對自然形象的高度概括和抽象空間的視覺形象。漢字結(jié)構(gòu)的藝術(shù)性是對立統(tǒng)一的。他不但具有主觀的形式美，還具有客觀的形象美。所以，學(xué)習(xí)書法，要有良好的想象能力，要與自然造物之美結(jié)合起來，書寫出主觀與客觀、具象與抽象相結(jié)合的藝術(shù)漢字來。

練習(xí)書法對于培養(yǎng)人的道德素質(zhì)、身心素質(zhì)、智能素質(zhì)及良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，個性塑造及審美能力都有及其重要的作用。美的書法能通過形象而又抽象的線條使欣賞者獲得美的享受，并能夠陶冶人的人格和性情。練習(xí)書法實(shí)際上是習(xí)字者用眼睛感受美，用練習(xí)探求美，用心領(lǐng)悟美，用手創(chuàng)造美的過程。

蘇東坡云：“神、氣、骨、肉、血，五者缺一不為成書也”。唐朝書法家歐陽修云：“古之人皆能書，獨(dú)其人之賢者傳逐遠(yuǎn)...愛其書者善取其人也?！比缑褡逵⑿墼里w的書法代代相傳，而賣國賊、殘害忠良的秦檜的書法卻無人知曉。所以，學(xué)習(xí)書法不僅能修身養(yǎng)性，還是修心養(yǎng)性的好活動。

通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來提高審美鑒賞能力。鑒賞水平是人綜合知識水平的體現(xiàn)，也是學(xué)習(xí)書法知識積累程度的體現(xiàn)。在很大程度上，人的鑒賞水平越高，書寫進(jìn)步的程度就越快。另一方面，鑒賞水平的高度，是隨著人書寫程度的進(jìn)步和知識的積累而提高的。因此鑒賞水平和書寫水平是相互制約、相互促進(jìn)共同發(fā)展的。所以今后應(yīng)在書法知識積累、基本功訓(xùn)練來提高書寫技能和文化素養(yǎng)，從而達(dá)到提高自己鑒賞水平和書法修養(yǎng)。

練字的人，雖然不可能人人成為書法家，但人人都可成為一個書法藝術(shù)愛好者。我們在學(xué)習(xí)書法的同時，不能急于求成，更不能一曝十寒，它是一個長期的細(xì)水長流的過程。既要注意人品的修養(yǎng)，要不務(wù)虛名，不好高騖遠(yuǎn)，還要富有刻苦踏實(shí)的學(xué)習(xí)作風(fēng)。這正是我們民族氣節(jié)和精神文明的表現(xiàn)。只有這樣才能不斷進(jìn)步，才能以堅(jiān)忍不拔的毅力攀登書法藝術(shù)的高峰。

總之，此次書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)不僅提高了受訓(xùn)教師的書法水平，也對傳承民族的文化藝術(shù)，修練人的涵養(yǎng)素質(zhì)，對今后在學(xué)校進(jìn)一步開展書法教育活動具有十分重要意義。

書法作為一門藝術(shù)，不是一朝一夕練就的，需要花費(fèi)大量的精力和心血。在今后一段時間中，要盡量擠出時間，靜下心來認(rèn)真思考，積極行動，盡快地消化和吸收培訓(xùn)的知識，按要求去完成作業(yè)，盡快達(dá)到培訓(xùn)的目標(biāo)和要求。努力為書法的傳承做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

首先非常感謝領(lǐng)導(dǎo)給我們四位老師提供了這次學(xué)習(xí)的機(jī)會，通過十五天的集中封閉培訓(xùn)，讓我們感受到了中華五千年文化的博大精深，從而產(chǎn)生了對民族文化更進(jìn)一步學(xué)習(xí)的愿望。來自中國臺灣的楊淑芬老師，在教會我們書法的同時，更讓我們體會到了

國學(xué)

文化是民族之魂，藝術(shù)源于道德、展現(xiàn)仁愛，書法藝術(shù)是中華五千年文化的瑰寶。通過這次培訓(xùn)，去除了內(nèi)心的浮躁之氣，也明白了書法教學(xué)的意義所在，更多的是一種品德的培養(yǎng)與心靈的沉淀。此次培訓(xùn)得到區(qū)領(lǐng)導(dǎo)、局領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持，體現(xiàn)了“優(yōu)秀傳統(tǒng)文化進(jìn)校園、書法教育進(jìn)課堂、經(jīng)典誦讀進(jìn)教材”的初衷，加強(qiáng)學(xué)校中華傳統(tǒng)文化教育、提升書法書寫、經(jīng)典誦讀的能力。“寫好字、讀好書、做好人”能夠自主學(xué)習(xí)，找到學(xué)習(xí)興趣，這也是“三進(jìn)”活動的指導(dǎo)思想。

痛惜學(xué)習(xí)時間短暫，不能通曉國學(xué)精髓，僅學(xué)得冰山一角。但此次培訓(xùn)開啟了我深入學(xué)習(xí)國學(xué)的大門，在以后的時間里更深刻的理解國學(xué)，學(xué)習(xí)國學(xué)，應(yīng)用國學(xué)。半月以來，每天反復(fù)的習(xí)練書法，不僅陶冶了我們的情操、增強(qiáng)了我們的耐性，還學(xué)會了虛己待人的處事態(tài)度，“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”的做人原則，能讓我在個人成長道路上設(shè)定一個標(biāo)桿。相信通過這次培訓(xùn)，讓我明白自身的缺憾和不足，懂得更多做人的道理彌補(bǔ)我之前的不足，能夠在進(jìn)步的道路上逐步前行。

學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)給了我們學(xué)習(xí)的機(jī)會，我們不能敝帚自珍，要將我們學(xué)到的知識化為工作的羽翼，作為一名教師更要不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)自己的同時教會更多的學(xué)生。一個人的進(jìn)步，改變不了什么，但一群人的進(jìn)步將改變一個時代，作為人類靈魂工程師，盡我所能的用我們的知識改變更多的人。

在我們整個培訓(xùn)期間，深受領(lǐng)導(dǎo)重視。區(qū)領(lǐng)導(dǎo)，局領(lǐng)導(dǎo)親臨培訓(xùn)現(xiàn)場。我們的余校長更是親自拿起毛筆和我們共同感受書法帶來的辛苦與愉悅，讓我們深受感動與啟發(fā)。

這次培訓(xùn)不同于以往，培訓(xùn)時間相對較長且全封閉式教學(xué)，每天早六晚九高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓有些老師的身體透支、有的老師孩子尚小因?yàn)樗寄钪荒馨底粤鳒I、有的老師缺席家中重要事情的決策yy但這些困難最終都化作了學(xué)習(xí)的動力，學(xué)校啟動大量資金給我們提供這次學(xué)習(xí)的機(jī)會，我們感動更加感恩。要充分利用每一分每一秒，并且作為教師的我們身兼重任，只有充實(shí)了自己才能讓學(xué)生的百花園開出燦爛的花朵。書法培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是國學(xué)經(jīng)典的學(xué)習(xí)才剛剛開始，我們會繼續(xù)豐富自己的知識并竭盡所能的讓國學(xué)書法在校園里生根發(fā)芽!

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇八

責(zé)任是指個人對自己和他人、對家庭和集體、對國家和社會所負(fù)責(zé)任的認(rèn)識、情感和信念，以及與之相應(yīng)的遵守規(guī)范、承擔(dān)責(zé)任和履行義務(wù)的自覺態(tài)度。具有責(zé)任的干部，會認(rèn)識到自己的工作在組組織中的重要性，把實(shí)現(xiàn)組織的目標(biāo)當(dāng)成是自己的目標(biāo)。

責(zé)任不是空洞的、抽象的，而是具體的、實(shí)在的。一言一行，一崗一位，都能見責(zé)任、見擔(dān)當(dāng)。是勇于改革、大膽創(chuàng)新，多做建樹性工作，還是畏懼風(fēng)險，墨守成規(guī)，只做門市性工作？是創(chuàng)先爭優(yōu)、爭創(chuàng)一流，還是甘于平庸、甘居中游？是打基礎(chǔ)、謀長遠(yuǎn)，久久為功，還是搭“花架子”、搞“政績秀”，一時風(fēng)光？是直面矛盾、正視困難，積極解決問題，還是繞道走、躲風(fēng)頭，消極掩飾問題？是面對急難險重任務(wù)敢于上陣，靠前指揮，還是推脫躲閃，打退堂鼓？是極端認(rèn)真、嚴(yán)細(xì)深實(shí)，一抓到底，還是漫不經(jīng)心、粗枝大葉，抓抓停停？是敷衍塞責(zé)、一味遷就，揚(yáng)湯止沸一時應(yīng)付，還是舉一反三、建章立制，釜底抽薪完善機(jī)制？是嚴(yán)格要求，加強(qiáng)管理，還是放任放松，捂著哄著？責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，就體現(xiàn)在對這些“選擇題”的解答中。

禮物已不知不覺地卸落在他的背上。它是一個你時時不得不付出一切去呵護(hù)的孩子，而它給予你的，往往只是靈魂與肉體上感到的痛苦，這樣的一個十字架，我們?yōu)槭裁匆池?fù)呢？因?yàn)樗罱K帶給你的是人類的珍寶 ―― 人格的偉大。

責(zé)任的存在，是上天留給世人的一種考驗(yàn)，許多人通不過這場考驗(yàn)，逃匿了。許多人承受了，自己戴上了荊冠。逃匿的人隨著時間消逝了，沒有在世界上留下一點(diǎn)痕跡。承受的人也會消逝，但他們?nèi)匀换钪?，死了也仍然活著，精神使他們不朽?/p>

公平做事,公正做人,每個人都應(yīng)該擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任,一個人只有心中有責(zé)任,才會懂得去回報(bào)社會,回報(bào)人民,才能在自己的職位上,一步一個腳印,蹈蹈實(shí)實(shí)的做好自己的工作,在為人民服務(wù)的道路上貢獻(xiàn)出自己的一切力量.一個人如果心中沒有責(zé)任,他會懂得去回報(bào)社會呢,一個隨波逐流的人怎么會建立起屬于自己的人生信念和生活的目標(biāo)了，也不會有什么好的發(fā)展。 愿我們所有的人都把責(zé)任之心攜帶在人生的道路上，讓人生散發(fā)出淡淡的，金子般的光輝。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇九

全會審議通過的“十四五”規(guī)劃建議，明確了一攬子具體任務(wù)和舉措，包括提高人民收入水平，強(qiáng)化就業(yè)優(yōu)先政策，建設(shè)高質(zhì)量教育體系，健全多層次社會保障體系，全面推進(jìn)健康中國建設(shè)，實(shí)施積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略等。

專家表示，未來五年我國將加力補(bǔ)齊民生短板，在收入分配改革、教育改革、醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革等民生領(lǐng)域改革上取得新突破，加快實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量就業(yè)、更高水平收入、更完善社保體系，在推進(jìn)共同富裕的道路上，不斷增強(qiáng)人民群眾的獲得感、幸福感、安全感。

“十三五”民生福祉穩(wěn)步提高

甘肅渭源縣是有名的貧困縣，一些邊遠(yuǎn)貧困地區(qū)群眾原來居住分散，孩子上學(xué)遠(yuǎn)，看病不方便，喝水也困難。這兩年已經(jīng)把668戶3006人搬遷到上灣鎮(zhèn)南谷新村，通過引進(jìn)龍頭企業(yè)投資辦廠，建設(shè)扶貧車間，開發(fā)公益性崗位，組織勞務(wù)輸轉(zhuǎn)等形式，多渠道安排貧困群眾實(shí)現(xiàn)務(wù)工就業(yè)。建成了500畝的鮮切玫瑰種植基地和25座日光溫室。

“在每個搬遷戶的房子屋頂上安裝了光伏電板，去年這里搬遷過來的群眾人均收入達(dá)到1萬元，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了現(xiàn)行的脫貧標(biāo)準(zhǔn)?！备拭C省委副書記、省長唐仁健在11日的國新辦發(fā)布會上介紹。

這只是一個縮影?；仨笆濉保覈哟竺裆I(lǐng)域投入力度，不斷滿足人民群眾日益增長的美好生活需要，各項(xiàng)民生指標(biāo)不斷改善，一系列積極變化切實(shí)可感。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇十

通過大學(xué)學(xué)習(xí)，有了堅(jiān)持自習(xí)的信念，你離成功走近了許多，有時外界的一些因素會導(dǎo)致你的學(xué)習(xí)效率降低，在此談?wù)?p>心得體會

經(jīng)過一年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活，我自己學(xué)到了很多東西，無論在日常生活中的自立更生，還是在人際關(guān)系的和諧處理以及在人生理念的深刻理解和在大學(xué)技能學(xué)習(xí)上，我都有了自己的體會。

一進(jìn)入大學(xué)，學(xué)長學(xué)姐們就告訴我們，大學(xué)是一個自由的空間，在努力開發(fā)其它實(shí)踐潛力的同時，不要忘了自己來學(xué)校的主要任務(wù)——在提高為人處世的能力基礎(chǔ)上，更應(yīng)該在知識學(xué)習(xí)上嚴(yán)格要求自己。畢竟學(xué)習(xí)才是根本。所以我在這里簡單談一下自己在大一期間的學(xué)習(xí)心得。

首先，堅(jiān)持上課是最基礎(chǔ)的。大學(xué)是一個自由的空間，所以要合理分配自己的時間，不要讓其他事情占用了自己最基本的學(xué)習(xí)時間。有的同學(xué)總是抱怨老師教的不好，懂得不多，學(xué)校的課程安排也不合理。其實(shí)呀!“與其詛咒黑暗，不如讓自己發(fā)光。大學(xué)生不應(yīng)該只會跟在老師的身后亦步亦趨，而應(yīng)當(dāng)主動走在老師的前面。例如，大學(xué)老師在一個課時里通常要涵蓋課本中幾十頁的信息內(nèi)容，僅僅通過課堂聽講是無法把所有知識學(xué)通、學(xué)透的。最好的學(xué)習(xí)方法是在老師講課之前就把課本中的相關(guān)問題琢磨清楚，然后在課堂上對照老師的講解彌補(bǔ)自己在理解和認(rèn)識上的不足之處。 況且老師理解比我們深刻，聽課的效果會事半功倍的。

其次，學(xué)習(xí)貴在理解。學(xué)生在學(xué)習(xí)知識時更多地是追求“記住”知識，而大學(xué)生就應(yīng)當(dāng)要求自己“理解”知識并善于提出問題。對每一個知識點(diǎn)，都應(yīng)當(dāng)多問幾個“為什么”。一旦真正理解了理論或方法的來龍去脈，大家就能舉一反三地學(xué)習(xí)其他知識，解決其他問題，甚至達(dá)到無師自通的境界。事實(shí)上，很多問題都有不同的思路或觀察角度。在學(xué)習(xí)知識或解決問題時，不要總是死守一種思維模式，不要讓自己成為課本或經(jīng)驗(yàn)的奴隸。只有在學(xué)習(xí)中敢于創(chuàng)新，善于從全新的角度出發(fā)思考問題，學(xué)生潛在的思考能力、創(chuàng)造能力和學(xué)習(xí)能力才能被真正激發(fā)出來。 所以我們不能一味的記住，而是理解，這樣才能靈活運(yùn)用，作到學(xué)以置用。

而且，必須合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時間，每天抽出時間來自習(xí)，自習(xí)能預(yù)習(xí)明天的內(nèi)容還可以鞏固學(xué)過的知識，是不可缺少的一個環(huán)節(jié)，自習(xí)也為自學(xué)打下基礎(chǔ)，在大學(xué)里自學(xué)是很重要的，不像初中一樣有老師手把手教你，最重要的是你自己給自己目標(biāo)，自學(xué)也是一種能力，為以后的獨(dú)立之主做好鋪墊，當(dāng)你提高自學(xué)能力的同時你會發(fā)現(xiàn)你各個方面也在提升。

另外，提高效率也是比不可少的。大學(xué)學(xué)習(xí)的也是一種能力，不僅要有勤奮刻苦的學(xué)習(xí)精神，也要講究用最短的時間來完成一件任務(wù)的方法，不是有句話是”時間就是金錢么”，一下有幾種提高效率的方法。做到之后你將發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)不是一件沉重的事情。

1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。

隨著我國市場經(jīng)濟(jì)的建立和完善，經(jīng)濟(jì)全球化不斷深進(jìn)，科技進(jìn)步日新月異，綜合國力競爭日益激烈。高校畢業(yè)生就業(yè)制度改革的不斷深進(jìn)，現(xiàn)在畢業(yè)生就業(yè)實(shí)行在國家方針政策的指導(dǎo)下，在一定范圍內(nèi)通過雙向選擇的方式自主擇業(yè)的辦法，因此，在高校開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課，幫助畢業(yè)生釋疑解惑，調(diào)整好心理狀態(tài)，使其順利走上工作崗位，有著重要的意義。

“大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課”主要是對學(xué)生進(jìn)行比較系統(tǒng)的擇、就業(yè)思想和技巧的教育。通過對本課程的學(xué)習(xí)幫助學(xué)生正確地把握目前就業(yè)市場的需求形勢和國家、各省市有關(guān)大學(xué)生就業(yè)的制度和政策，按照社會需求確立就業(yè)期看和就業(yè)心理，樹立正確的擇就業(yè)觀念和就業(yè)取向，了解大學(xué)生就業(yè)程序，把握一定的就業(yè)技巧，以保證畢業(yè)生順利就業(yè)。同時，進(jìn)行相關(guān)的職業(yè)知識、道德、素質(zhì)教育，使學(xué)生了解我國目前的就業(yè)趨勢和職業(yè)必備素質(zhì)和技能，尤其是了解獨(dú)立創(chuàng)業(yè)必須具備的素質(zhì)和能力，使學(xué)生在畢業(yè)后能夠進(jìn)行獨(dú)立創(chuàng)業(yè)，為國家排憂解難。

指導(dǎo)和幫助學(xué)生完畢學(xué)業(yè)，促進(jìn)全面發(fā)展 按照國家的教育方針、培養(yǎng)目標(biāo)、培養(yǎng)規(guī)格的要求，指導(dǎo)和幫助學(xué)生在學(xué)制系統(tǒng)中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，完畢學(xué)業(yè)。并在此基礎(chǔ)從理論和實(shí)踐相結(jié)合的高度上告知學(xué)生全面發(fā)展，并逐步確立職業(yè)生涯設(shè)計(jì)目標(biāo)，并從思想上、能力上和心理上預(yù)備求職。

指導(dǎo)和幫助學(xué)生了解職業(yè)發(fā)展趨勢，樹立公道的擇業(yè)觀念 高校學(xué)生接受的是專業(yè)化教育，將來面臨的就業(yè)方向與所學(xué)專業(yè)密切相關(guān)，因此，很有必要通過大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課的學(xué)習(xí)進(jìn)一步的了解所學(xué)專業(yè)及職業(yè)的發(fā)展方向和趨勢。幫助學(xué)生樹立公道的擇業(yè)觀念，使學(xué)生萌動的、安閑狀態(tài)的求職期看，上升為實(shí)在的、自為狀態(tài)的擇業(yè)行為;鼓勵畢業(yè)生到基層、到艱苦的地方、到祖國建設(shè)最需要人才的邊遠(yuǎn)地區(qū)、縣和鄉(xiāng)的基層中發(fā)揮自己的特長，干出一番事業(yè)，達(dá)到人才資源的公道配置。

指導(dǎo)學(xué)生正確把握目前的就業(yè)形勢和用人趨勢，了解和熟悉國家、省市相關(guān)大學(xué)生就業(yè)政策 高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)政策是國家為完成一定歷史時期的任務(wù)適應(yīng)經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會發(fā)展的需要而制定的有關(guān)就業(yè)的行動準(zhǔn)則，它將根據(jù)國家政治經(jīng)濟(jì)的變化而不斷調(diào)整;各地，各部分也根據(jù)國家當(dāng)年頒布的有關(guān)政策并結(jié)合本地區(qū)、本部分的實(shí)際制定相關(guān)的就業(yè)政策。因此，畢業(yè)生就業(yè)工作是一項(xiàng)政策性很強(qiáng)的工作。畢業(yè)生了解國家的就業(yè)政策是擇業(yè)求職過程中非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。

指導(dǎo)畢業(yè)生把握求職對策，促進(jìn)順利就業(yè) 求職是高等學(xué)校畢業(yè)生走出校園的第一步，面對著社會上形形色色的招聘會和用人單位，他們必須做出選擇，來完成就業(yè)。由于高校畢業(yè)生剛剛結(jié)束學(xué)生生涯，開始職業(yè)生活，社會經(jīng)驗(yàn)的不足，在面臨求職抉擇是，他們經(jīng)常無所適從。而一個人的發(fā)展和成才在相當(dāng)大的程度上取決于他的職業(yè)。大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課就是給畢業(yè)生提供了一些解決求職對象和應(yīng)聘規(guī)則的途徑和辦法，從而為幫助畢業(yè)生順利就業(yè)創(chuàng)造條件。

激勵學(xué)生以新的姿態(tài)繼續(xù)學(xué)習(xí)，走向成功 目前，終身性學(xué)習(xí)已成為社會發(fā)展的潮流。在當(dāng)前知識經(jīng)濟(jì)時代，把握知識將成為人們的追求，終身學(xué)習(xí)將成為社會的時尚。

大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課在完成就業(yè)前的教育教學(xué)任務(wù)的同時，也鼓勵學(xué)生終身學(xué)習(xí)，并預(yù)祝他們走向成功。

一個學(xué)期的學(xué)習(xí)并不算長，但是我在一個學(xué)期中的收獲不少，尤其是在學(xué)習(xí)方面。學(xué)習(xí)其實(shí)是一種體會過程和分享成功的媒介，在學(xué)習(xí)中不斷探索新的知識并且不斷鞏固舊的知識，從而享受學(xué)習(xí)帶給自己的快樂。

有人說學(xué)習(xí)不是自愿的，是被強(qiáng)迫的，這種觀點(diǎn)會使一個人進(jìn)入誤區(qū)，形成一種要我學(xué)習(xí)的觀念。最后那根弦越繃越緊，一旦超過它的形變范圍，它便會斷開。這樣的學(xué)習(xí)是失敗的，也是我不贊成的。每個學(xué)習(xí)的人都要有一種這樣的觀念，學(xué)習(xí)并不是為了別人，而是自己。一切的學(xué)習(xí)成果起初都屬于自己，至于最后與別人的分享那是另一碼事。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)成敗的關(guān)鍵。對于一個進(jìn)入大學(xué)的我來說，學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞決定自己是否能取得滿意的成績。每天堅(jiān)持去自習(xí)便是一個非常好的習(xí)慣，選擇自習(xí)的場所也因人而異，可以選擇去圖書館或者公教區(qū)。每天都要有一種信念：“我要堅(jiān)持自習(xí)”。一旦形成了這種信念，你便會繼續(xù)下去，無論是在大學(xué)還是以后工作了它都會伴隨你。我就是形成這種自習(xí)的習(xí)慣，最終帶給我許多的驚喜。

安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境是學(xué)習(xí)展開的核心。有了堅(jiān)持自習(xí)的信念，你離成功走近了許多，有時外界的一些因素會導(dǎo)致你的學(xué)習(xí)效率降低。比如學(xué)習(xí)的環(huán)境，我也遇到過這樣的情況，在自己自習(xí)的時候周圍很吵鬧，原先的一些思維過程全部被打亂以至于無法學(xué)習(xí)下去，我是一個習(xí)慣于在安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)的人，安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境會創(chuàng)造一個舒適的學(xué)習(xí)氛圍，有利于自己的思考，使自己的邏輯更加的清晰?；谶@些原因，我很少在宿舍自習(xí)，一般選擇去公教區(qū)或者圖書館，加上圖書館里有很多的書籍也有利于自己知識面的擴(kuò)展。在自己疲勞的時候翻閱文學(xué)書籍放松自己，從而使自己在下面的學(xué)習(xí)中提高效率。

抵制誘惑的定力是學(xué)習(xí)能進(jìn)行的前提。大學(xué)的生活當(dāng)中有許多誘惑，讓你不想去學(xué)習(xí)。最大的算是網(wǎng)絡(luò)游戲了，有些同學(xué)沉迷其中，放棄學(xué)習(xí)，從而荒廢學(xué)業(yè)。我了解了這些，所以我在大學(xué)堅(jiān)決不玩網(wǎng)絡(luò)游戲，看到別人玩，心里也有一種沖動，但是最后還是抵制住了。我相信我有一種這樣的定力去抵制。一旦有了定力學(xué)習(xí)進(jìn)行也容易多了，可是誘惑太多，我承認(rèn)我能抵制網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑，可是其它的我有時還是會去接受。

鞏固舊的知識是學(xué)習(xí)新的知識的基礎(chǔ)。一天的學(xué)習(xí)下來積累了許多知識，然而這些知識中有許多舊的知識，舊的知識的處理對新的知識掌握非常的重要。就拿高等數(shù)學(xué)來說，重積分的學(xué)習(xí)就是就知識的一些鞏固，重積分中用到許多定積分的概念及公式，在做題中也是慢慢的顯現(xiàn)出來。因此在接受新的知識之前必須鞏固下舊的內(nèi)容，翻閱課本或者老師的

課件

習(xí)題的練習(xí)與思考是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的途徑。一天的學(xué)習(xí)下來自己學(xué)習(xí)到多少，每天反復(fù)的問自己。布置的作業(yè)是檢驗(yàn)?zāi)阏莆斩嗌俚囊徊糠?，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，在做的同時不斷地思考這道題涉及了哪些知識點(diǎn)，在書上做好筆記。遇到不會做的題目先不要急于看答案，先自己做一下，是在沒有辦法再參考答案并且在不會的那題上打個勾，預(yù)示那題你不會做。完成了作業(yè)后還是不夠的，必須找些課外的習(xí)題來練習(xí)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)不能只局限于課本知識，課外練習(xí)對自己的知識面擴(kuò)展非常重要。還是拿高數(shù)來說，課外的習(xí)題中有時還會涉及到與考試相關(guān)的內(nèi)容，難度增大了，對問題的思考也就更加深入了，相類似的題目會讓你找到解題的思路，在應(yīng)考中不會茫然，沉著的應(yīng)對。

相互的交流與溝通是自我提升的有效方法。誰在學(xué)習(xí)中沒有問題，課上有時難以解決，那就做好該問題的筆記，到課后向老師詢問，一般老師估計(jì)比較忙要到下節(jié)課才問到，這時同學(xué)的幫助就必不可少，拿著問題與同寢室的同學(xué)交流，各自說出自己的觀點(diǎn)，這樣問題解決了，而且你收獲到更多，這就好比兩個人將自己的思維互相交流下，每個人都有兩種思維。最后越積越多，你對問題的求解也變得多樣，力求找到最簡便的方法。上面就是我對于大學(xué)學(xué)習(xí)的一些觀點(diǎn)，也是我的一些總結(jié)，大學(xué)的學(xué)習(xí)中還會遇到許多值得自己去總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，尤其是這學(xué)期課程比較緊而且難度有所加大，希望在這個學(xué)期能總結(jié)出來更多的經(jīng)驗(yàn)與大家分享。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇十一

護(hù)膚作為女性自我投資中非常重要的一環(huán)，是不可忽視的。然而，不同年齡階段、不同膚質(zhì)的女性對于護(hù)膚的需求也是不同的。如何掃除迷霧，準(zhǔn)確了解自己的膚質(zhì)，并選擇適合自己的護(hù)膚品，成為了每一個想要成為護(hù)膚達(dá)人的女性必經(jīng)的學(xué)習(xí)過程。在我經(jīng)過長時間學(xué)習(xí)和摸索后，我有了一些關(guān)于護(hù)膚的心得體會。

二、學(xué)習(xí)了解膚質(zhì)

一個人的護(hù)膚適合狀況首先取決于自身的膚質(zhì)，所以了解膚質(zhì)非常重要。我首先在網(wǎng)上查閱了大量關(guān)于皮膚分類的資料，然后通過仔細(xì)觀察自己的皮膚，最終判斷出我的皮膚是混合型，重點(diǎn)針對T帶位置的護(hù)理，注意清潔加滋潤。通過對自己的皮膚做一個系統(tǒng)的認(rèn)識，，不但使我針對性的挑選了護(hù)膚產(chǎn)品，還能夠更好的保護(hù)自己的皮膚。

三、精選保濕產(chǎn)品

肌膚缺乏水分會導(dǎo)致許多問題，如肌膚油脂分泌旺盛、出現(xiàn)干燥、不平滑，隨著年齡增加，皮膚受到的傷害也會加劇。因此，正確的保濕非常重要。在學(xué)習(xí)了解膚質(zhì)之后，我專門為自己挑選了一款高保濕的乳液，定時使用，讓皮膚時時都呈現(xiàn)出柔嫩、光滑的提膚效果。

四、配合營養(yǎng)飲食，注重內(nèi)調(diào)

除了修護(hù)外在肌膚，我們還需要關(guān)注內(nèi)在調(diào)養(yǎng)。我相信美麗內(nèi)外都同樣重要，因此在平時的飲食中，我尊重“清淡去脂”的原則，多攝取富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪酸的食品，輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，從內(nèi)到外，讓皮膚吸收更多的養(yǎng)分，保持美麗健康。

五、總結(jié)，護(hù)膚成為一種習(xí)慣

最后，我認(rèn)為護(hù)膚是一種養(yǎng)成的習(xí)慣。只有堅(jiān)持長期的護(hù)膚，才能讓我們的肌膚保持狀態(tài)，維持年輕光彩。因此，在學(xué)習(xí)了解膚質(zhì)之后，我們應(yīng)該有針對性地選擇適合的護(hù)膚產(chǎn)品，并且堅(jiān)持日常適宜的保濕、清潔、防曬、除角質(zhì)等基礎(chǔ)護(hù)理項(xiàng)目，讓肌膚能夠享受到長期美好的滋潤。最后，良好的睡眠和放松自己的心情也是我們護(hù)膚過程中非常重要的一環(huán)。

總之，學(xué)會科學(xué)地護(hù)膚，一定是一個值得我們?nèi)ヌ剿鞯牡缆?。我們要學(xué)會分析、選擇和正確使用護(hù)膚產(chǎn)品，同時注意自己的生活習(xí)慣，成就一張水嫩、亮麗且健康的肌膚。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇十二

學(xué)習(xí)是人類不斷進(jìn)步的源泉，也是開拓智慧的重要途徑。在學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅可以獲取知識，還可以拓寬眼界、增強(qiáng)自信。近期，我經(jīng)歷了一次非常有意義的學(xué)習(xí)過程，通過這次學(xué)習(xí)，我深刻體會到了學(xué)習(xí)的重要性以及它對我的成長與發(fā)展所起到的積極作用。以下是我對這次學(xué)習(xí)的感想心得體會。

首先，學(xué)習(xí)讓我感受到了知識的無限魅力。在這次學(xué)習(xí)中，我選擇了一門關(guān)于藝術(shù)史的課程。起初，我對藝術(shù)并沒有太多的了解，甚至對它不以為意。然而，在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了藝術(shù)的深度和廣度，它遠(yuǎn)不止是一種表達(dá)方式，更是我們生活中不可或缺的一部分。通過學(xué)習(xí)，我掌握了藝術(shù)史的基本知識，從古代文明到現(xiàn)代藝術(shù)流派，無論是藝術(shù)的理論還是實(shí)踐，我都有了較為全面的認(rèn)知。這種知識不僅讓我對藝術(shù)有了更加深入的了解，還讓我在日常生活中更加敏銳地感受到藝術(shù)的存在和影響。

其次，學(xué)習(xí)讓我體驗(yàn)到了自我超越的喜悅。在學(xué)習(xí)的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。有時候，我會因?yàn)橘Y料不足或者理解有誤而感到迷茫和挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅(jiān)持不懈地研究和學(xué)習(xí)。通過不斷地調(diào)整學(xué)習(xí)方法和思路，我慢慢地克服了這些困難，取得了不錯的成績。每一次的進(jìn)步和突破都讓我感到非常自豪和滿足。這種成就感和喜悅激勵著我不斷前行，不斷超越自我，取得更好的成績。

此外，學(xué)習(xí)還讓我學(xué)會了如何合理安排時間。大學(xué)生活充滿了各種課程、社團(tuán)和社交活動，使我往往感覺時間不夠用。然而，通過這次學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)只要合理規(guī)劃，時間是可以充分利用的。我學(xué)會了將大量的閱讀和筆記整合成有效的小批次，靈活調(diào)整學(xué)習(xí)的進(jìn)度，以達(dá)到高效的學(xué)習(xí)效果。同時，我也嘗試?yán)盟槠瑫r間進(jìn)行復(fù)習(xí)和總結(jié)，比如在公交車上、等待時間或者夜深人靜的時候，這樣不僅增加了學(xué)習(xí)時間，也充實(shí)了我自己。

最后，學(xué)習(xí)讓我更加深刻地認(rèn)識到了努力的重要性。在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)，只有付出真正的努力，才能夠取得真正的成果。學(xué)習(xí)需要耐心和毅力，它不是一蹴而就的，更需要日積月累的積累。通過這次學(xué)習(xí)，我意識到，只有當(dāng)我真正投入時間和精力去學(xué)習(xí)時，才能夠獲得更好的成績和更深的收獲。同時，努力也讓我更加珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會和過程，堅(jiān)守初心，不忘學(xué)習(xí)的初衷。

總而言之，學(xué)習(xí)是一件非常重要且有意義的事情。它不僅僅是為了獲取知識，更是為了培養(yǎng)我們的思維能力、拓展我們的視野和豐富我們的人生。這次學(xué)習(xí)讓我深刻體會到了知識的無限魅力，體驗(yàn)到了自我超越的喜悅，學(xué)會了如何合理安排時間，更加深刻地認(rèn)識到了努力的重要性。我相信，只要我們持續(xù)地學(xué)習(xí)和努力，我們的世界將會越來越豐富多彩。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇十三

護(hù)膚是現(xiàn)代人生活中非常重要的一部分。隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重自己的外貌和皮膚護(hù)理。然而，如何正確地進(jìn)行護(hù)膚，卻并不是人人都了解。通過自己的實(shí)踐和不斷地學(xué)習(xí)，我逐漸領(lǐng)悟到了一些護(hù)膚的心得與體會。

第二段：知識的積累。

在探索護(hù)膚的路上，我開始關(guān)注一些護(hù)膚書籍、網(wǎng)絡(luò)文章和專家的講座。通過這些渠道，我學(xué)到了很多的基礎(chǔ)知識。首先是了解自己的膚質(zhì)，從而選擇適合的護(hù)膚品。通過了解不同的膚質(zhì)特點(diǎn)，我知道了自己應(yīng)該選擇哪一類的保濕、抗衰老或者美白產(chǎn)品。其次是正確的清潔步驟，包括卸妝、洗臉和爽膚水，這些環(huán)節(jié)對于保持肌膚的健康非常重要。最后是晚間護(hù)膚，包括精華液、面霜和面膜，這些步驟能夠幫助肌膚充分吸收養(yǎng)分，并保持水油平衡。

第三段：實(shí)踐的總結(jié)。

除了知識的積累，實(shí)踐也是學(xué)習(xí)護(hù)膚的關(guān)鍵。通過購買和使用不同的護(hù)膚產(chǎn)品，我逐漸找到了適合自己的護(hù)膚套路。例如，在面膜的選擇上，我喜歡選擇敷后明顯改善肌膚問題的產(chǎn)品，如保濕面膜或者緊致面膜。在使用面霜時，我喜歡使用輕薄質(zhì)地的產(chǎn)品，能夠給予肌膚足夠的水分和營養(yǎng)。通過實(shí)踐，我了解到護(hù)膚是一個相對長久的過程，不要指望一夜之間就能見效。

第四段：自然養(yǎng)膚的重要性。

除了護(hù)膚產(chǎn)品，自然養(yǎng)膚也是我不斷探索的一個方向。在了解到一些化學(xué)成分可能對皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響后，我開始嘗試一些天然的護(hù)膚方法。例如，我使用蘆薈膠代替有機(jī)硅類產(chǎn)品，認(rèn)為它可以更好地修復(fù)受損的皮膚。同時，我開始注重飲食和生活習(xí)慣對皮膚的影響。水果、蔬菜和水的攝入對于肌膚的保濕非常重要。同時，良好的睡眠和減少壓力也能夠幫助皮膚保持健康。

第五段：護(hù)膚的樂趣。

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐護(hù)膚，我發(fā)現(xiàn)護(hù)膚本身也是一種享受和樂趣。每天早晚的護(hù)理時間成為了我與自己的私密時光，讓我感受到自己的存在和對自己的關(guān)愛。護(hù)膚過程中的挑選和嘗試，也給了我一種嘗試新事物和發(fā)現(xiàn)新產(chǎn)品的快樂。與他人交流護(hù)膚心得也成為了我與朋友們的話題，我們可以分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和推薦好的產(chǎn)品。

總結(jié)：

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸明白了護(hù)膚的重要性并找到了適合自己的護(hù)膚方法。護(hù)膚不僅是一種重要的自我關(guān)愛，也是一種享受和樂趣。在保持健康的前提下，我們應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)和嘗試，以找到適合自己的護(hù)膚方式，使我們的肌膚更加健康和美麗。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇十四

學(xué)習(xí)，是我們走向成功的橋梁，也是通往智慧的門徑。每一個學(xué)習(xí)過程都是一段寶貴的旅程，它讓我們不斷成長，不斷進(jìn)步。在我多年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我深刻體會到學(xué)習(xí)的重要性，也汲取到了一些寶貴的教訓(xùn)和體會。

首先，學(xué)習(xí)需要有明確的目標(biāo)。在學(xué)習(xí)中，我們需要定下明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確自己要達(dá)到什么水平和成果。只有明確了目標(biāo)，我們才能更好地規(guī)劃學(xué)習(xí)路徑和時間，避免學(xué)習(xí)的盲目性和無效性。例如，在學(xué)習(xí)英語時，我的目標(biāo)是要能夠自如地使用英語進(jìn)行交流。為了達(dá)成這個目標(biāo)，我制定了每天堅(jiān)持背單詞、閱讀英文文章以及參加英語角等學(xué)習(xí)計(jì)劃。通過明確目標(biāo)，我不斷進(jìn)步，逐漸提高了我的英語水平。

其次，學(xué)習(xí)需要有良好的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)方法對于學(xué)習(xí)的效果起到至關(guān)重要的作用。它可以提高我們的學(xué)習(xí)效率，減少學(xué)習(xí)的時間浪費(fèi)。當(dāng)我剛開始學(xué)習(xí)的時候，我并沒有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，總是被一大堆的學(xué)科知識淹沒，無從下手。后來，我不斷摸索、學(xué)習(xí)，找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法。我發(fā)現(xiàn)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和進(jìn)行時間分配是高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。并且，邊學(xué)邊做筆記、做練習(xí)也能幫助我更好地記憶知識，加深對知識的理解。因此，在接下來的學(xué)習(xí)過程中，我會更加注重學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)和運(yùn)用。

再次，學(xué)習(xí)需要有持之以恒的堅(jiān)持。學(xué)習(xí)是一個漫長而艱苦的過程，需要我們有足夠的耐心和毅力。很多時候，我們會遇到困難和挫折，甚至?xí)邢胍艞壍哪铑^。但是，只有堅(jiān)持下去，才能戰(zhàn)勝困難，取得成果。回顧我的學(xué)習(xí)歷程，我曾經(jīng)在高中時遇到過很多困難，尤其是面對繁重的學(xué)業(yè)壓力和復(fù)習(xí)內(nèi)容。但是，我從未放棄，堅(jiān)持不懈地努力學(xué)習(xí)，積極尋求幫助和解決問題的方法。最終，我通過努力，順利通過了高考，并進(jìn)入了理想的大學(xué)。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，我才能跨過學(xué)習(xí)的鴻溝，收獲成功。

最后，學(xué)習(xí)需要與他人的交流和合作。學(xué)習(xí)不只是個體的行為，它也需要與他人的交流和合作。與他人交流可以讓我們開闊眼界，互相學(xué)習(xí)。與他人合作則可以鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和交流能力。通過與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)，我明顯感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們可以相互鼓勵和幫助，一起解決問題和攻克難關(guān)。而且，通過與他人分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我們可以從中得到不同的觀點(diǎn)和方法，拓寬自己的思維和學(xué)習(xí)途徑。因此，我會在以后的學(xué)習(xí)中積極與他人交流和合作，成為一個更加全面和優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者。

綜上所述，學(xué)習(xí)是一段有趣而又富有收獲的旅程。它需要我們明確目標(biāo)、掌握學(xué)習(xí)方法、堅(jiān)持不懈、與他人交流和合作。只有這樣，我們才能在學(xué)習(xí)的道路上走得更遠(yuǎn)，取得更大的成就。讓我們用學(xué)習(xí)的智慧和知識點(diǎn)亮人生的道路，走向更加輝煌的未來。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇十五

近年來，隨著人們對美的追求和健康意識的提高，護(hù)膚成為了現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。隨之而來的是各種各樣的護(hù)膚品和護(hù)膚方法層出不窮。如何學(xué)習(xí)護(hù)膚知識，找到適合自己的護(hù)膚方式，成為了現(xiàn)代人面臨的一個問題。在多年的護(hù)膚實(shí)踐中，我積累了一些心得體會，愿意與大家分享。

第一段：注意基礎(chǔ)護(hù)膚的重要性。

作為護(hù)膚的起點(diǎn)，基礎(chǔ)護(hù)膚是我們的必修課。清潔、爽膚水、乳液和面霜是基礎(chǔ)護(hù)膚的四個環(huán)節(jié)。首先要選擇適合自己的潔面產(chǎn)品，確保徹底清潔面部的同時又不傷害皮膚。接下來要使用爽膚水，它可以補(bǔ)充水分和平衡皮膚的酸堿度。之后要涂抹乳液和面霜保持皮膚的水油平衡?；A(chǔ)護(hù)膚雖然簡單，但是它是防止膚質(zhì)問題的發(fā)生的基礎(chǔ)。

第二段：合理安排時間進(jìn)行面膜護(hù)理。

面膜是我們常常使用的一種護(hù)膚品，它能夠深層滋潤肌膚，改善膚質(zhì)。然而，面膜并不是每天都應(yīng)該使用的，過多的使用也會給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。一周之內(nèi)使用兩到三次的頻率是最佳的。同時，使用面膜的時間也不能太長，一般10到15分鐘即可。但是在炎炎夏日或是寒冷冬季，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整面膜的使用頻率和時間，對肌膚進(jìn)行有效的補(bǔ)水和滋潤。

第三段：注意防曬并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

防曬是我們護(hù)膚中最重要的一環(huán)，也是許多人容易忽視的一環(huán)。曬黑是肌膚老化的一大殺手，嚴(yán)重影響肌膚的健康和美觀。所以，每天不論是晴天還是陰天，都要涂抹防曬霜，防曬指數(shù)應(yīng)當(dāng)根據(jù)當(dāng)天的紫外線強(qiáng)度進(jìn)行選擇。此外，均衡飲食、充足睡眠以及少熬夜對皮膚也有很大的幫助。良好的生活習(xí)慣是美麗肌膚的基礎(chǔ)。

第四段：注意護(hù)膚品的存放和保質(zhì)期。

護(hù)膚品的存放和保質(zhì)期關(guān)系到護(hù)膚品的效果和安全性。首先要將護(hù)膚品放置在干燥、陰涼的地方，并避免陽光直射。其次，要按照規(guī)定的時間使用護(hù)膚品，避免使用過期的產(chǎn)品。很多人在購買護(hù)膚品時都會注意價格和品牌，但是忽略了護(hù)膚品的保質(zhì)期。使用過期的護(hù)膚品可能會引起皮膚過敏等問題。

第五段：護(hù)理內(nèi)外結(jié)合，健康肌膚從insideout開始。

最后一個心得體會是要從內(nèi)外兩個方面進(jìn)行護(hù)理。護(hù)膚品只能幫助肌膚表面的問題，而且長期大量使用的話可能會對皮膚產(chǎn)生依賴。所以，內(nèi)調(diào)才是真正養(yǎng)膚的王道。保持良好心情、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動來促進(jìn)新陳代謝，都可以從內(nèi)部改善肌膚質(zhì)量，使皮膚更加健康有光彩。

總結(jié)起來，學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會需要注意基礎(chǔ)護(hù)膚、合理安排時間進(jìn)行面膜護(hù)理、注意防曬并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、注意護(hù)膚品的存放和保質(zhì)期，以及護(hù)理內(nèi)外結(jié)合。當(dāng)然，不同人的肌膚狀況和需求也是不同的，所以一定要根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整和選擇。相信通過學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會，每個人都能找到適合自己的護(hù)膚方法，擁有健康美麗的肌膚。

學(xué)習(xí)護(hù)膚心得體會和感想篇十六

我的手掌已經(jīng)布滿了汗水，空氣特別的煩悶，“今年花勝去年紅”這個題目真是令我感到棘手。在這樣一個充滿著緊張氣氛的環(huán)境里，大腦已經(jīng)有些混沌了，我只能感到我的心跳，從題目中反復(fù)搜刮，卻無法尋覓一點(diǎn)下筆的理由。

難道我寒窗苦讀十余載，終于到了最關(guān)鍵的時候，卻栽在了最后的作文上?

難道我往日流下的汗與淚都將因?yàn)樗没癁橐坏狼嘣齐S風(fēng)飄散到遠(yuǎn)方?

難道我最最敬愛的老師與無微不至關(guān)愛我的父母會讓我在它面前一撅不振嗎?

一道白光閃過腦?！?/p>

“記住你的夢想，你要為之不懈的奮斗，今天會很殘酷，明天會更殘酷，后天會很美好，但大多數(shù)人會在明天晚上以前倒下，你卻要堅(jiān)持下去，即使最后跪在了地上，挺下去，就會勝利?！备赣H嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑捳Z浮現(xiàn)在腦海之中。

從那以后，我的全部精力都投向了為我的心中的那個夢想而努力的不懈奮斗中。

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