總結(jié)是對工作和學(xué)習(xí)的一種總結(jié)與升華，有助于我們找到更好的發(fā)展方向和機會。寫總結(jié)時要注意用詞準(zhǔn)確，避免使用模糊、含糊不清的詞語。那么，讓我們一起來欣賞一下下面這些由專家撰寫的總結(jié)范文吧！
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇一
3月6日、7日，縣教研室、縣教育裝備辦公室聯(lián)合舉辦的小學(xué)科學(xué)教師實驗培訓(xùn)，在鶴伴小學(xué)舉行。我有幸參加了這次培訓(xùn)。按培訓(xùn)要求，每個參會教師都要準(zhǔn)備一個指定的實驗進行現(xiàn)場說課并演示。根據(jù)參會人數(shù)，分三組同時進行，專家評委現(xiàn)場點評，參會教師參與研討，提出自己的意見建議，每組再選出5人進行說課、演示比賽。這次培訓(xùn)，我認(rèn)真傾聽并記錄了每位教師的說課、演示過程，實驗的過程的優(yōu)點、缺點及意見建議。這次培訓(xùn)，讓我學(xué)到了很多東西，受益匪淺。
一、這次培訓(xùn)，我真正體會到了每位教師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度?？茖W(xué)就是要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，只有教師的態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)了，才會影響到學(xué)生，學(xué)生才會有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。
二、每位教師的準(zhǔn)備比較充分。這次培訓(xùn)，不管是簡單的實驗還是復(fù)雜的實驗，每位教師都做了充分的準(zhǔn)備。比如“制作洋蔥表皮細胞的玻片標(biāo)本”實驗，制作方法比較復(fù)雜，可以說是個技術(shù)活，用到的材料比較多，老師不僅準(zhǔn)備了充足的材料，而且經(jīng)過多次實驗選出實驗效果最好的材料，如吸水紙用過濾紙效果最好；洋蔥要用3、4、5層的內(nèi)表皮制作標(biāo)本效果最好。再比如“尋找淀粉的蹤跡”實驗，老師準(zhǔn)備了蘋果、香蕉、桔子、梨等各種水果；土豆、胡蘿卜、菠菜、芹菜等常見蔬菜；面包、火腿腸等各種常見食品；黃豆、花生、綠豆等泡過的豆類。另外還準(zhǔn)備了解剖刀、解剖盤、碘酒、滴管等材料。
三、材料的改進較好。在這次培訓(xùn)中有些，有些老師對一些常用的材料進行了改進，得到了很好的實驗效果。比如“擺長怎樣影響擺的次數(shù)”實驗，在前面的實驗中，學(xué)生已經(jīng)知道擺的快慢與擺的幅度和擺錘重量無關(guān)，與擺繩長度有關(guān)。當(dāng)驗證擺繩相同，擺錘長度不同的擺，擺動快慢不同時，想到與重物的重心有關(guān)后，在木片上固定金屬圓片來確定重心，這位老師在木片上鉆眼來固定金屬圓片，這是一種改進；再如“熱在金屬條中的`傳遞”實驗，（）以往都是在金屬條上粘火柴的方法，這次培訓(xùn)中的老師用蠟環(huán)來做實驗，效果也非常明顯。
四、課件與教具直觀醒目。如“比較兩種不同的鏈接”實驗，教師既出示了課件，又出示了小黑板，特別是用小黑板出示的電路連接，將電路連接好后用雙面膠粘在小黑板上，既直觀又醒目，為后面的電路圖及電流路徑有很好的幫助。
總之，通過這次培訓(xùn)，我學(xué)到了很多，也看到了自己在教學(xué)中的不足，使我深深體會到要上好實驗課，實驗前教師必須要做好充足的準(zhǔn)備，教師的演示、示范，一定要規(guī)范，實驗時的細節(jié)問題一定要注意，才能保證實驗的順利進行。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇二
近年來,社會對高校畢業(yè)生綜合素質(zhì)的要求越來越高,大學(xué)生在校期間的社會實踐活動是鍛煉其綜合能力的重要途徑;下面是有銷售工作實踐經(jīng)驗總結(jié)，歡迎參閱。
不知不覺實習(xí)期已經(jīng)結(jié)束了，經(jīng)過這次的實習(xí)讓我收獲很多，以下是我本次實習(xí)的
實習(xí)報告
。一、畢業(yè)實習(xí)單位簡介：和日電訊科技有限公司于1993年成立，主要從事程控交換機、綜合布線、系統(tǒng)集成、監(jiān)控數(shù)字系統(tǒng)、公共廣播系統(tǒng)、代理銷售、批發(fā)、安裝調(diào)試、維護及工程設(shè)計的公司。和日電訊科技有限公司技術(shù)力量雄厚，各技術(shù)精英不僅注重自身技術(shù)水平的提高，相互間更能取長補短，這是和日電訊能夠迅速發(fā)展的重要原因，近年來公司不斷拓展新業(yè)務(wù)，除已有的通訊業(yè)務(wù)外，現(xiàn)已開展綜合布線、移動網(wǎng)絡(luò)優(yōu)化等業(yè)務(wù)和工程目。經(jīng)過十幾年的艱苦創(chuàng)業(yè)，和日電訊公司先后取得了日本nec、日本松下、德國西門子等電訊產(chǎn)品的代理權(quán)，并以完善的設(shè)計方案、精湛的施工技術(shù)，成功的為全國上千家企事業(yè)單位提供了先進的通訊設(shè)施，取得了驕人的業(yè)績，得到社會各界的一致好評，迅速成為中國地區(qū)最優(yōu)秀的電訊服務(wù)公司之一。今日的和日電訊科技有限公司有200余名員工在市場開拓、產(chǎn)品銷售、方案設(shè)計、工程施工、售后服務(wù)等多方面為客戶提供著專業(yè)服務(wù)，以集體的智慧努力為客戶做到最好。經(jīng)過10多年的努力，和日電訊科技有限公司已在深圳、重慶、成都、海南、新疆、云南和廣西南寧等地設(shè)立了分支機構(gòu)，向網(wǎng)絡(luò)式經(jīng)營邁出了可喜的一步。我所在部門為代理銷售部南寧分部，也是廣西電信增值業(yè)務(wù)總代理。主要代理業(yè)務(wù)是17909電話ip業(yè)務(wù)和小靈通業(yè)務(wù)。廣西電信17909業(yè)務(wù)營銷中心是和日電訊科技有限公司在廣西南寧市設(shè)立的一個分支機構(gòu)，是一個以無形通訊產(chǎn)品為銷售主體的營銷網(wǎng)點。廣西電信與和日電訊科技有限公司聯(lián)合推廣，業(yè)務(wù)代表上門授理，在打國際長途的時候就可以直接撥17909+國家代碼+城市代碼+對方電話號碼，按撥號鍵完成呼叫。
二、實習(xí)時間：20xx年8月6日——20xx年11月7日
三、實習(xí)的主要內(nèi)容：我所在部門為代理銷售部南寧分部，也是廣西電信增值業(yè)務(wù)總代理。主要代理業(yè)務(wù)是17909電話ip業(yè)務(wù)和小靈通業(yè)務(wù)。我的工作就是對電信17909電話ip業(yè)務(wù)和小靈通業(yè)務(wù)的宣傳和銷售。具體工作業(yè)務(wù)流程為：尋找潛在客戶，維護好老客戶，同時開發(fā)新市場，通過多次宣傳和介紹，說服客戶接受并使用我們的通訊產(chǎn)品或開通我們的ip電話業(yè)務(wù)。南寧瑯東是個好地方，也是我們的一個主要的業(yè)務(wù)區(qū)域。哪里的單位、公司寫字樓都很多，需求者當(dāng)然也就多了，同時這也是我喜歡跑的地方，每次來都有不少的收獲。我們的業(yè)務(wù)在南寧已經(jīng)做了兩年多了，總體業(yè)績還是良好的。目前，公司還是在不斷地開發(fā)新市場，尋找新客戶。今年3月1日我和幾個同事就被派到了貴港市出差作業(yè)，這是我工作以來第一次出差，當(dāng)時是既興奮又有點底氣不足的感覺。畢竟是第一次到一個陌生地方跑業(yè)務(wù)，可能有點不習(xí)慣吧，不過想著還有4個老同事一起，也就覺得沒什么可顧慮的了。貴港這個地方的人好說話，不排外，怪不得聽同事說這是個好市場，當(dāng)時就感覺到很幸運，發(fā)誓一定要好好工作，多賺點錢。我們到貴港就制定了作業(yè)方案，先從這里有影響力的政府單位開始“下手”，再向各個公司、寫字樓發(fā)起“進攻”，最后是各大市場和學(xué)校醫(yī)院。一條條的渠道宣傳下來，效果果然明顯。果然，出差的第一天就跑出了業(yè)績，而且接下來幾天都能跑出好業(yè)績。這里也有我們的老客戶，不過我們是以開發(fā)新客戶為主。到9月11日，出差貴港結(jié)束，當(dāng)天返回南寧。我是在20xx年8月6日進入了和日電訊科技有限公司銷售部實習(xí)工作的。剛進公司的前兩天是實習(xí)階段，公司安排了一位師傅帶我工作實習(xí)兩天。因為我們業(yè)務(wù)員的工作比較簡單，所以，兩天時間的學(xué)習(xí)我就基本了解了我們公司、公司產(chǎn)品、工作業(yè)務(wù)流程和作業(yè)方法。作為公司的業(yè)務(wù)員，當(dāng)然，我的工作就是到處跑業(yè)務(wù)了。第一個星期還是跟著師傅跑，感覺很輕松，后來自己跑了，感覺壓力來了。我們的工作從銷售性質(zhì)上，可以說是直銷，可以在幾分鐘之內(nèi)完成一筆交易。不過我還清楚地記得我的第一筆交易花了我一個多鐘頭的時間。師傅和我說，做直銷業(yè)務(wù)，剛開始不要急于成交，關(guān)鍵是帶著自信去多見客戶，提高作業(yè)能力，拒絕是很正常的，多見一個客戶就多一個成交機會。為了開發(fā)新市場，公司最近都派人往外跑。這我也喜歡，總感覺出差除了作業(yè)還可以鍛煉自己在新市場工作的能力。9月30日，我又被派到了柳州出差，柳州可不像貴港那樣好做，在這里完成一筆交易花的時間遠比在貴港多地多。不過柳州可是個大市場，我們6個人在這里做了3個星期，雖然業(yè)績一般，但市場潛力很大。在柳州出差的日子里，我第一次帶上了徒弟，老總說我工作不錯，就給個新人我?guī)Я耍杏X很有成就感。畢竟得到了領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
xx年已過,在此實習(xí)期間,我通過努力的工作,也有了一點的收獲,借此對自己的工作做一下總結(jié),目的在于吸取教訓(xùn),提高自己,以至于把工作做的更好,自己有信心也有決心把今后的工作做到更好.
簡要總結(jié)如下:
我是xx年9月19日來到貴公司工作的.作為一名新員工,我是沒有汽車銷售經(jīng)驗的,僅憑對銷售工作的熱情和喜愛,而缺乏對本行業(yè)銷售經(jīng)驗和專業(yè)知識,為了迅速融入到這個行業(yè)中來,到公司之后,一切從零開始,一邊學(xué)習(xí)專業(yè)知識,一邊摸索市場,遇到銷售和專業(yè)方面的難點和問題,我會及時請教部門經(jīng)理和其他有經(jīng)驗的同事,一起尋求解決問題的方案,在此,我非常感謝部門經(jīng)理和同事對我的幫助!
通過不斷的學(xué)習(xí)專業(yè)知識,收取同行業(yè)之間的信息和積累市場經(jīng)驗,現(xiàn)在我對市場有了一個大概的了解,逐漸的可以清晰.流利的應(yīng)對客戶所提到的各種問題,對市場的認(rèn)識也有了一定的掌握.
在不斷的學(xué)習(xí)專業(yè)知識和積累經(jīng)驗的同時,自己的能力,業(yè)務(wù)水平都比以前有了一個較大幅度的提高.
現(xiàn)存的缺點
對于市場的了解還是不夠深入,對專業(yè)知識掌握的還是不夠充分,對一些大的問題不能快速拿出一個很好的解決問題的方法,在與客戶的溝通過程中,缺乏經(jīng)驗.
市場分析
我所負(fù)責(zé)的區(qū)域為寧夏.西藏.青海.廣西周邊,在銷售過程中,牽涉問題最多的就是價格,客戶對價格非常敏感,怎樣在第一時間獲悉價格還需要我在今后的工作中去學(xué)習(xí)和掌握.廣西區(qū)域現(xiàn)在主要從廣東要車，價格和天津港差不多，而且發(fā)車和接車時間要遠比從天津短的多，所以客戶就不回從天津直接拿車，還有最有利的是車到付款.廣西的汽車的總經(jīng)銷商大多在南寧，一些周邊的小城市都從南寧直接定單.現(xiàn)在廣西政府招標(biāo)要求250000以下,排氣量在2.5以下,這樣對于進口車來說無疑是個噩夢.
寧夏的經(jīng)銷商多港口的價格市場比較了解，幾乎都是在銀川要車，銀川主要從天津,蘭州要車,而且從蘭州直接就能發(fā)銀川.
國產(chǎn)車這方面主要是a4,a6.幾乎是從天津港要車,但是價格沒有絕對的優(yōu)勢.青海和西藏一般直接從天津自提,往往有時咱的價格是有優(yōu)勢的,但是天津去西藏的運費就要8000元,也就沒什么優(yōu)勢了.
從xx年9月19日到xx年12月31日我的總銷量是3臺,越野車一臺,轎車一臺,跑車一臺,總利潤11500元,凈利潤10016元,平均每臺車?yán)麧櫴?339元.新年到了我也給自己定了新的計劃,20xx年的年銷量達到80臺,利潤達到160000,開發(fā)新客戶10家.我會朝著這個目標(biāo)去努力的.我有信心!
隨著市場競爭的日益激烈,擺在銷售人員面前的是-平穩(wěn)與磨礪并存,希望與機遇并存,成功與失敗并存的局面,擁有一個積極向上的心態(tài)是非常重要的.
-xx年工作計劃
1深入了解所負(fù)責(zé)區(qū)域的市場現(xiàn)狀,準(zhǔn)確掌握市場動態(tài)
2與客戶建立良好的合作關(guān)系
3不斷的增強專業(yè)知識
4努力完成現(xiàn)定任務(wù)量
最后，感謝公司給我一個展示自我能力的平臺，我會嚴(yán)格遵守職業(yè)操守,朝著優(yōu)秀員工的方向勇往直前。碰到困難不屈不撓，取其精華，去其糟粕，和公司員工團結(jié)協(xié)作，讓團隊精神戰(zhàn)勝一切。我有信心在我的努力下，讓四辟就像我的名字一樣迎春破曉，霞光萬丈。
一開始的手忙腳亂到現(xiàn)在的已逐漸適應(yīng)了周圍的生活與工作環(huán)境，對銷售支持這項工作也逐漸進入了狀態(tài)。從自身來講也有了進一步的提高，現(xiàn)將這二個月的工作情況作以下總結(jié)：
業(yè)管方面：
1、在中信和交通銀行的協(xié)議簽定的過程中，與分公司保持聯(lián)系，跟蹤協(xié)議的會簽過程，并在協(xié)議簽定后，在系統(tǒng)中設(shè)置相關(guān)網(wǎng)點信息，以保證保單的錄入，和單子的正常出單。
2、負(fù)責(zé)日常的收單、審單以及交單工作，并做好每日的業(yè)務(wù)記錄和業(yè)務(wù)播報，若出現(xiàn)照會等問題單，做好跟蹤并及時處理。
3、根據(jù)總監(jiān)的要求，制定渠道經(jīng)營計劃并對費用進行預(yù)算管理。
4、負(fù)責(zé)制定銀行與brc人員激勵方案,并進行實施與跟蹤,并在月末做好費用報銷工作。
5、與財務(wù)和銀行方面做好溝通,在每月月初核對做單情況,計算并及時支付銀行手續(xù)費。
6、制定有關(guān)業(yè)務(wù)的
培訓(xùn)方案
，并對培訓(xùn)過程中產(chǎn)生的費用做好報銷工作。7、處理分公司下發(fā)的郵件，并完成其安排的任務(wù)。
8、做好銀保單證的征訂,并及時對庫存資料做好清點和整理。
9、做好施總安排的各項工作，為我們的銷售團隊對好后勤支持和服務(wù)工作。
作為一個新人，一開始我做事總?cè)狈τ媱澬?，不能很好的分清工作的主次關(guān)系，由于自己的粗心，也出現(xiàn)過幾次錯誤。但經(jīng)過這兩個月時間的鍛煉，我認(rèn)清到自己所存在的問題，堅持在開展工作之前做好
個人工作計劃
，分清工作的主次順序，一項項及時完成，達到預(yù)期的效果，保質(zhì)保量的完成工作，提高工作效率，同時在工作中學(xué)習(xí)了很多東西，也鍛煉了自己，經(jīng)過不懈的努力，使工作水平較剛接手時有了長足的進步，開創(chuàng)了工作的新局面。在接下來的日子，我要保持良好的工作態(tài)勢，加緊學(xué)習(xí)，更好地充實自己，以能夠更好地去用勝任這份工作。滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇三
20__
年，我們在南通英雄建設(shè)集團有限公司和通州區(qū)安監(jiān)站的領(lǐng)導(dǎo)（指導(dǎo)）下，堅持“安全第一，預(yù)防為主，綜合治理”的安全生產(chǎn)工作方針，貫徹執(zhí)行國家和行業(yè)有關(guān)安生生產(chǎn)的法律、法規(guī)，把“安全、質(zhì)量”貫穿項目工程的全過程，年度6個項目部全面開工，建筑面積約28萬平方米，沒有發(fā)生我方負(fù)主要責(zé)任的事故，獲市文明找地1個，區(qū)文明工地5個，竣工工程一房一驗，合格率達100%，以上成績的取得，得益于公司總部的正確領(lǐng)導(dǎo)，得益于安監(jiān)站、質(zhì)檢站的指導(dǎo)，得益于分公司全體同仁的共同努力。
回顧一年來，我們在安全生產(chǎn)方面所做的工作，概況起來有以下三個方面：
一、完善組織領(lǐng)導(dǎo)，健全責(zé)任體系
年初，我們完善了安全生產(chǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組，成立了以成鐵綱為組長，俞榮為副組長，吳漢忠、吳均、孫錦明、趙國鋒、顧宗信、吳有輝、謝雨梅為成員的9人領(lǐng)導(dǎo)小組；各項目部組建了以項目經(jīng)理（現(xiàn)場負(fù)責(zé)人）為第一責(zé)任人的安全生產(chǎn)、消防、應(yīng)急預(yù)案等安全網(wǎng)絡(luò)體系；項目部與分項工程的負(fù)責(zé)人以及各班組層層簽訂了安全生產(chǎn)責(zé)任制合同，并按要求配備了專職安全員，在明確了各自的責(zé)任義務(wù)的同時，強調(diào)各類人員應(yīng)具備的責(zé)任意識、風(fēng)險意識，堅持施工現(xiàn)場的安全生產(chǎn)與崗位責(zé)任考核和經(jīng)濟利益掛鉤，確保安全生產(chǎn)責(zé)任“橫向到邊，縱向到底”落實到每個部門、每一個人員和相關(guān)責(zé)任人，從而促進其它各項管理工作的開展。
二、增強安全意識，教育培訓(xùn)先行
安全生產(chǎn)教育培訓(xùn)是安全生產(chǎn)三大基本措施之一，在安全生產(chǎn)管理中顯得尤為重要。為此，我們注重行業(yè)主管部門、安監(jiān)站和所在地建校舉辦的“三類”人員安全教育，安全救護等方面的培訓(xùn)：一是項目管理人員和安全員接受年度再教育培訓(xùn)率達100%；二是隨著承接工程量的擴大，正視現(xiàn)有專職安全員不足的現(xiàn)狀，及時選派責(zé)任心強且有一定實踐經(jīng)驗的同志參加培訓(xùn)，先后有6名（英雄集團）獲得省住房建設(shè)廳頒發(fā)的安全員資質(zhì)證書。他們在一線施工現(xiàn)場嚴(yán)于責(zé)守，起到了他人不可替代的作用；三是認(rèn)真做三級教育和安全技術(shù)交底。新進人員和作業(yè)人員進入新的崗位或者新的施工現(xiàn)場前，各項目部均能較好地進行安全教育；各項目部在施工過程中，如遇深基坑、高大支?；蛭ｋU性較大的分項工程前，都能及時召開管理人員、班組和一線工人會議，嚴(yán)格履行安全技術(shù)交底手續(xù)，在實際操作中建立了績效考核管理制度，為有效遏制事故的發(fā)生起到促進作用。
三、履行安全檢查，消除事故隱患
負(fù)責(zé)人組織專職安全員每天深入施工現(xiàn)場,并以深基坑、支模、塔吊（機械）、臨時用電、生活區(qū)防火、工地食堂衛(wèi)生為重點查找安全隱患,發(fā)現(xiàn)問題及時整改,把事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)；營造“安全生產(chǎn)月”活動氛圍,各項目部利用標(biāo)語、橫幅、七牌一圖等多種形式大力宣傳法律、法規(guī)及安全生產(chǎn)、職業(yè)技能等常識,提高民工自防自救能力；此外,我們還認(rèn)真做好夏季防暑降溫工作,分公司與承包負(fù)責(zé)人以人為本及時發(fā)放毛巾、人丹、清涼油、風(fēng)油精等防暑降溫用品。
一年來，我們在抓安全生產(chǎn)文明施工管理方面做了一些應(yīng)盡的工作，取得了一定的成績，但也存在一些問題：金樂c二標(biāo)段“9.18”上午28#一名民工在腳手架采空致使脅骨骨折；“9.28”36#因澆筑五層混凝土一民工脊椎骨骨裂入院；雙福工地21#樓12月11日下午澆筑屋面摔倒露臺上致使一民工輕傷入院。這三例輕傷事故,雖已治愈了結(jié),其負(fù)面效益不容忽視,教訓(xùn)是深刻的。在新的一年里,我們將舉一反三,進一步完善安全組織網(wǎng)絡(luò)體系;認(rèn)真落實五大制度,三大基本舉措,加大檢查監(jiān)督力度和獎懲措施,對責(zé)任心不強,且有前科的承包人拒之門外,把各類事故率控制在公司總部的要求之內(nèi),多創(chuàng)精品工程,為英雄集團和我們自身的生存發(fā)展增光添彩。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇四
今年以來，在區(qū)經(jīng)信委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我司堅持“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”方針，以不發(fā)生較大生產(chǎn)安全事故為目標(biāo)，深入排查治理各類安全隱患和薄弱環(huán)節(jié)，強化安全生產(chǎn)責(zé)任和安全績效管理，通過創(chuàng)建工貿(mào)安全生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)化三級企業(yè)和ohsas18001職業(yè)健康安全管理體系認(rèn)證復(fù)審，全面實現(xiàn)了20__年度安全生產(chǎn)管理目標(biāo)。
一、工作回顧
（一）全面落實安全生產(chǎn)管理目標(biāo)和安全管理責(zé)任
1、制定公司20__
年安全生產(chǎn)目標(biāo)計劃，層層分解落實到車間和科室，制訂新的安全績效月度考核方案，每月獎罰兌現(xiàn)，全年用于安全獎勵的費用近2萬元。
2、修訂安全生產(chǎn)責(zé)任制，從公司管理層，到生產(chǎn)一線崗位，共制定出30個不同層次，不同崗位的單位和人員安全責(zé)任。
3、按“誰主管、誰負(fù)責(zé)”原則，公司主要負(fù)責(zé)人與公司5個部門，3個生產(chǎn)車間，3個主要職能科室簽訂了20__年“安全生產(chǎn)工作目標(biāo)責(zé)任書”和“消防安全工作目標(biāo)責(zé)任書”；各車間、科室主要負(fù)責(zé)人與所屬班組長簽訂了“班組安全生產(chǎn)工作目標(biāo)責(zé)任書”；班組長與員工簽訂了“員工安全生產(chǎn)工作目標(biāo)責(zé)任書”。年終公司安全生產(chǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)考評并與車間、部門績效考核工資掛鉤。
4、與5家常駐外包單位簽訂“安全管理協(xié)議書”和“安全責(zé)任承諾書”。
（二）創(chuàng)建安全生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)化三級企業(yè)
1、全面推行安全生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)化，著力提高安全生產(chǎn)管理水平。對照《企業(yè)安全生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)化基本規(guī)范》中的__
項一級要素和42項二級要素，完善安全生產(chǎn)規(guī)章制度和操作規(guī)程，規(guī)范作業(yè)行為和設(shè)備設(shè)施管理，在現(xiàn)場管理上下功夫，使生產(chǎn)過程中的“人、機、環(huán)、管”處于良性狀態(tài)。
2、增加安全投入，提高設(shè)備設(shè)施本質(zhì)安全度。全年在安全設(shè)施方面共投入15.87萬元，主要項目有：
1）一車間供電系統(tǒng)增加了一組新型斷路器，更換了16組電流互感器；
2）成型件車間輔助班組2臺行車增加防碰撞裝置；
3）一車間消防報警控制柜更新2只主板，增加防雷裝置；
4）機械傳動、切削刀具、輸送毯輥等危險部位增加防護罩和防護欄4處；
5）增加生產(chǎn)現(xiàn)場消防安全標(biāo)志和應(yīng)急照明裝置6套。
3、開展危險源辨識，對重要危險源（點）和危險作業(yè)進行有效監(jiān)控和管制。
1）對重要設(shè)施和場所進行危險因素辨識和jsa分析評估。對大型壓機、配汽房、配電房、空壓機房、_光機房、危險化學(xué)品倉庫、點膠紙生產(chǎn)線、特高壓試驗室、模具吊裝等10個重要設(shè)備設(shè)施和危險作業(yè)場所制定專門的管理方案和應(yīng)急措施，形成作業(yè)人員點檢、班組日查、車間周查、安全部門月查，公司季查的管控方法。
2）嚴(yán)格危險作業(yè)審批手續(xù)，認(rèn)真落實高處、動火、有限空間作業(yè)管理規(guī)定，嚴(yán)禁無證作業(yè)。
3）繼續(xù)推行“1+3”安全監(jiān)控體系，按照事故隱患和職業(yè)危害因素，共列出10個監(jiān)控點，分成“a、b、c”三個等級，用“紅、橙、黃”色加以標(biāo)識，落實監(jiān)控措施和監(jiān)控人。
4、抓好安全檢查和隱患整改
1）每月至少組織1次安全檢查，全年共檢查出各類不符合項38項，其中：廠房建筑9項、機械設(shè)備12項、電器設(shè)備5項，消防7項、管理缺陷5項，整改完成率100%。
2）安全月期間，組織各車間、部門開展隱患排查活動，重點對危險化學(xué)品、特種設(shè)備、職業(yè)健康、消防安全、木漿堆放、生產(chǎn)環(huán)境等進行排查，共排查隱患18項，經(jīng)評估后最終確認(rèn)12項，整改完成率100%。
3、開展反“三違”專項活動。以車間、科室為單位進行組織動員，強化人人參與意識，積極營造反“違章指揮、違規(guī)作業(yè)、違反勞動紀(jì)律”輿論氛圍，建立專項活動記錄，著力整治不按規(guī)定佩戴安全帽、未經(jīng)許可從事危險作業(yè)、違章吸煙、違反勞動紀(jì)律等。
（三）抓好全員安全教育培訓(xùn)
1、新進人員三級安全教育合格率100%，全年共培訓(xùn)16人次。
2、提高車間兼職安全員管理水平，選派5名兼職安全員參加區(qū)局安全培訓(xùn)并
取得安全管理資格證書。
3、特種作業(yè)人員持證上崗率100%。
4、舉辦“班組長安全管理培訓(xùn)班”，共有38名生產(chǎn)班組長參加培訓(xùn)。
5、組織現(xiàn)場安全講座8次，培訓(xùn)人數(shù)達250人，培訓(xùn)合格率100%。
二、差距和不足
一是部分設(shè)備設(shè)施陳舊老化，需要投入大量資金逐步更新淘汰。
二是安全管理工作不夠細致，發(fā)生的事件往往出乎意料，事故的預(yù)防和控
制能力不足。
三是部分員工安全意識不強，缺乏危險因素辯識和防范能力。
三、20__年主要工作
1、開展安全意識教育，更新安全觀念。
1）樹立“一切事故是可以預(yù)防和避免”的安全理念，糾正習(xí)慣性違章；
2）開展崗位危險因素辨識，提高員工防范風(fēng)險能力。
2、落實安全生產(chǎn)目標(biāo)管理責(zé)任，按照“誰主管、誰負(fù)責(zé)”原則，簽訂20__
年度“安全（消防）目標(biāo)管理責(zé)任書”和安全績效考核指標(biāo)。
3、持續(xù)開展安全生產(chǎn)檢查和隱患排查治理。
1）每月組織1次專業(yè)性安全檢查；
2）每季組織1次綜合性安全檢查；
3）每半年對10個監(jiān)控區(qū)域設(shè)備設(shè)施進行一次風(fēng)險辨識和評價。
4、抓好現(xiàn)場管理。
1）繼續(xù)推行“5s”管理，持續(xù)做好整理、整頓；
2）開展反“三違”專項活動。
5、抓好職業(yè)衛(wèi)生管理，減少職業(yè)危害。
1）按標(biāo)準(zhǔn)配置特種勞動防護用品，督促員工正確佩戴和使用；
2）完成年度職業(yè)危害因素檢測和職業(yè)危害崗位人員體檢；
3）做好防塵、防毒設(shè)備設(shè)施的檢查和維護。
5、抓好消防安全管理。
1）落實消防報警系統(tǒng)維保單位，確保消防設(shè)施完好有效；
2）做好電器設(shè)備、危險化學(xué)品使用管理；
3）開展消防培訓(xùn)和滅火演練。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇五
通過對黨章的學(xué)習(xí)，結(jié)合國際國內(nèi)重大事件的了解和對黨的重大決策的學(xué)習(xí)、領(lǐng)會，更加深刻地認(rèn)識到中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的政黨，是中國工人階級先鋒隊組織，它由工人階級的先進分子組成。作為一個黨員，如何在保持黨員先進性上更能體現(xiàn)“先進性”。通過這次的黨員先進性的學(xué)習(xí)，有了更進一步的認(rèn)識。我認(rèn)為新的時代、新的歷史條件要求每一名共產(chǎn)黨員要自覺保持先進性，時代同時賦予共產(chǎn)黨員先進性以新的內(nèi)容，其先進性應(yīng)體現(xiàn)在以下幾方面。
增強黨員意識是當(dāng)一名合格黨員的需要。黨章是我們黨的根本大法，黨章對共產(chǎn)黨員的。條件作了科學(xué)的界定，并明確規(guī)定了黨員的8大義務(wù)和8項權(quán)利，這些義務(wù)和權(quán)利就組成了一名黨員必須遵循并要做到的最基本的行為規(guī)范，這是框框、是底線，無論在什么時候什么情況下，都不能“越雷池半步”。
增強黨員意識是加強基層黨組織建設(shè)的需要。黨的基層組織是團結(jié)帶領(lǐng)群眾貫徹黨的理論和路線方針政策、落實黨的任務(wù)的戰(zhàn)斗堡壘，是黨與群眾間的利益鏈接、服務(wù)鏈接、感情鏈接的關(guān)鍵扣。只有進一步增強黨員意識，才能切實擔(dān)負(fù)起應(yīng)盡的黨員責(zé)任，發(fā)揮出應(yīng)有的先鋒模范帶頭作用。
加強理論學(xué)習(xí)，堅定理想信念。黨員干部的先進性，首先是思想上要先進。而保持思想先進的關(guān)鍵，在于不斷加強學(xué)習(xí)，用科學(xué)的理論武裝頭腦。在學(xué)習(xí)教育活動中，認(rèn)真學(xué)習(xí)中央、省市縣委領(lǐng)導(dǎo)同志關(guān)于先進性教育活動的一系列重要講話，認(rèn)真學(xué)習(xí)其他一些重要文件材料，改善知識結(jié)構(gòu)，提升知識層面，緊跟時代步伐，順應(yīng)形勢要求，把握工作趨勢。
嚴(yán)格自律要求，樹立良好形象。作風(fēng)是共產(chǎn)黨員黨性的體現(xiàn)，優(yōu)良的作風(fēng)是我們黨保持先進性的有力保證。黨的優(yōu)良作風(fēng)要靠每一名黨員干部來保持和發(fā)揚。行使著黨章賦予的各項職權(quán)，肩負(fù)著重大的責(zé)任，對自身素質(zhì)的要求很高。按照加強黨的執(zhí)政能力建設(shè)的要求，深入探索新時期紀(jì)檢工作規(guī)律，完善工作機制，創(chuàng)新工作方式，努力形成好的生活作風(fēng)。
用黨員標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。黨章是黨內(nèi)的根本大法，黨員義務(wù)和權(quán)利是黨員標(biāo)準(zhǔn)的具體化，是全體黨員共同遵守的行為準(zhǔn)則。有的人把黨員的義務(wù)和權(quán)利比喻為“鏡子”,因為有了它，黨員可以經(jīng)常用以對照檢查自己，明白應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么，怎樣做正確，怎樣做不正確。同時有了問題也能夠及時發(fā)現(xiàn)，及時克服。每個黨員都要自覺拿起這面鏡子，自覺地用黨員標(biāo)準(zhǔn)要求自己，認(rèn)真履行黨員義務(wù)，正確行使黨員權(quán)利，維護黨的地位和形象。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇六
實習(xí)是我們師范生即將踏上漫漫人生征途的標(biāo)志，是人生的另一個起點，對我們的生涯規(guī)劃有著重要的意義。但這次頂崗實習(xí)對我們來說又有著特殊的意義，我們懷著一半欣喜一半忐忑的心情來到實習(xí)學(xué)校青云譜實驗學(xué)校。三個月實習(xí)生活轉(zhuǎn)瞬即逝，在這收獲的季節(jié)里，我們?nèi)〉昧艘庀氩坏降某煽儯@得了寶貴的經(jīng)驗。當(dāng)然，由于我們經(jīng)驗不足，實習(xí)過程中也存在一些問題。現(xiàn)就本次實習(xí)工作總結(jié)如下：
我于8月28號來到青云譜實驗學(xué)校報到，正式開始了我的實習(xí)生活。由于我頂替的老師擔(dān)任一年級兩個班的課程，因此我被分派到擔(dān)任一年級兩個班的實習(xí)數(shù)學(xué)老師。這讓我有點失望，因為我從沒想過自己會被安排去教小學(xué)一年級，我一直在努力為成為一名優(yōu)秀的中學(xué)老師準(zhǔn)備著，所以在暑假期間，我一直在輔導(dǎo)班擔(dān)任高中和初中課程的教學(xué)工作，但沒擔(dān)任過小學(xué)課程的教學(xué)工作，對教小學(xué)生一點經(jīng)驗都沒有。不過，我知道這沒有選擇的余地，所以，還是欣然地接受了。
跟著和我置換的老師學(xué)習(xí)幾天之后，我就開始了了自己的教師之路。在教學(xué)前，我認(rèn)真地研究《數(shù)學(xué)教師教學(xué)用書》、《星級教案與作業(yè)設(shè)計》等參考書，同時，我參考著黃老師留給我的《教案》，自己琢磨著寫教案。先是教學(xué)進度表，接著是全冊備課，然后是課時計劃，最后就開始正式備課了。遇到把握不準(zhǔn)的地方，我就主動向其他老師請教。我經(jīng)常去聽晏秋平老師的課，虛心請教其它老師的經(jīng)驗和教法。
在聽課的時候，盡可能地記錄下其教學(xué)過程，由于一年級的學(xué)生非常難管，他們大多都沒有自律意識，愛玩，愛動，愛說話，愛告狀，他們做不到整節(jié)課都集中精力聽講，上課時時常會有一些小插曲發(fā)生，因此課堂紀(jì)律比較差。所以聽課的時候我更注重學(xué)習(xí)指導(dǎo)老師的教學(xué)方法，如何維持好課堂紀(jì)律，以及如何處理課堂中的小插曲。課后我會對該老師提出自己的觀點和看法，建設(shè)方案。在經(jīng)過多次地與別的老師溝通后，我發(fā)覺自己在教態(tài)、教師語言，語速等方面都取得了明顯的進步。
從兩個月的實習(xí)中我了解到，當(dāng)一名人民教師太難了，尤其是當(dāng)一名小學(xué)老師，要講授一堂課它必須備課寫教案上課批改作業(yè)接受學(xué)生反饋信息自己寫反思講評鞏固學(xué)生知識這樣的環(huán)節(jié)，看起來很簡單，可是每個環(huán)節(jié)都有很多小細節(jié)，不僅要你認(rèn)真，還要發(fā)揮創(chuàng)造性思維，尤其是上課。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇七
轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期就這樣過去了，能在這樣充滿著生氣和活力部門工作是我覺得最愉快的事情，在這里，我認(rèn)識了很多好朋友，他們比起班上的同學(xué)更具人情味、待人更加真誠，令我收獲到了真正的友誼，而且他們的認(rèn)真工作態(tài)度也感染了我，雖然沒有說很高效，但畢竟每份的策劃都凝結(jié)著大家的心血。
總記得，部門第一次見面會時我們相互介紹了自己，一起玩killer時的愉悅;總記得第一次的活動，第一次感受到在現(xiàn)場當(dāng)工作人員的興奮;總記得黨建第一次部門見面會時我們牽手齊唱《愛因為在心中》的感動;總記得垚磊師姐要退出部門時的依依不舍;總記得每一次的部門聚餐...太多美好的回憶突然浮現(xiàn)在我的腦海中。雖然我不知道我的工作能力有沒有提高，但是我知道，我學(xué)會更多的是如何去做人。尤其感謝我們的部長，雖然我們每次都調(diào)侃說部長又來了又來了，但是我們都知道他每一句叮囑都是真心為我們好的，他三番五次提點我接待老師或是與別人交流要懂得禮貌，他教我們要一切以學(xué)習(xí)為先，要懂得規(guī)劃自己的路。其實我真的記在心里了。漢城師兄和ceci師姐對我們寫策劃上的指導(dǎo)無微不至，令我覺得自愧不如，要學(xué)習(xí)的實在太多了。作為他們的助理，我們貌似沒有幫上太大的忙，每次的策劃都要他們熬夜幫我們修改，而且修改得體無完膚，真想對他們說聲辛苦了。
即使整個學(xué)期下來，我們部門策劃的活動只落實了征文比賽頒獎典禮，然而這并沒有冷卻我們對工作的熱誠的心。由于這是我們唯一舉行了的活動，所以我將圍繞這個活動作我的總結(jié)，畢竟實踐過的比起只策劃了的實際意義大得多。從前期準(zhǔn)備來看，一切有條不紊地進行，工作都按照策劃書上的.進行。然而到了現(xiàn)場，我們在師姐的提點下才醒悟到應(yīng)在教室門口掛上海報以加強宣傳我們的活動，這反映的是雖然是一個細節(jié)的問題，但足以說明我們欠缺搞活動的經(jīng)驗了，還有另外一個問題就是現(xiàn)場空位太多，這應(yīng)歸到前期統(tǒng)計人數(shù)上的疏忽以及跟進工作的不細心了。有關(guān)的活動細節(jié)問題我覺得我還是做得不夠，每次可以考慮到的都好像是比較表面，不能更深入去想問題，這需要我以后多點的觀察與學(xué)習(xí)怎樣在保證可行性的前提下完善我的策劃書，把策劃落實到細節(jié)上去。.每次在我寫策劃的時候，我總在想我應(yīng)該怎樣可以在宣傳和活動形式上增加多點創(chuàng)新的元素，可是，我總不能有什么突破。這是我個人覺得自己還需努力學(xué)習(xí)的方面。很多時候，我們的工作都是以小組的形式進行，我覺得在與隊員合作溝通方面的工作很重要，也都是我們都做得不到位的地方，一份籌劃應(yīng)該要全隊人合作然后有人統(tǒng)籌才能高質(zhì)高效的。經(jīng)驗真的很重要，問題永遠是遇到的比想到的多，所以我總希望接多點實踐工作。
對于部門的最大展望，我認(rèn)為我們最需要的是活動形式上多點創(chuàng)新，把活動從教室搬到室外，把沉悶的活動主題以生動的形式展現(xiàn)，聯(lián)系時代的潮流，黨不也要與時俱進嗎?我們應(yīng)該充分發(fā)揮實踐部的活力形象，打造真正屬于我們的品牌活動。
從面試的那一天我就知道團隊精神對于每一份工作都有相當(dāng)突出的意義，而我現(xiàn)在才真正徹悟所謂的團隊精神并不簡單指隊員間相處融洽，有照顧大隊的精神，還特別指在完成任務(wù)的過程中注重溝通交流和默契，大家把完成高質(zhì)高效地完成任務(wù)當(dāng)成是指標(biāo)和目標(biāo)。我相信在我們堅實的感情基礎(chǔ)上，只要加強工作上的交流，把自己的想法都相互傳授，定必可以為我們部門帶來突破性的成績。
年關(guān)將近，又到了鋪天蓋地寫總結(jié)的時候，為濟世救人，筆者特將訪遍名師學(xué)來的年終總結(jié)秘笈奉獻出來，希望能給各位同仁以啟迪。
要點一:篇幅要夠長
要想做到篇幅長，除了下苦工夫狠寫一通外，還有一個捷徑可走——字大行稀。即把字號定位在“三號”以上，盡量拉大行間距，但不可太過，否則會給人一種“注水肉”的感覺。
要點二:套話不可少
如開頭必是“時光荏苒，2004年很快就要過去了，回首過去的一年，內(nèi)心不禁感慨萬千……”結(jié)尾必是“新的一年意味著新的起點新的機遇新的挑戰(zhàn)”、“決心再接再厲，更上一層樓”或是“一定努力打開一個工作新局面”。
要點三:數(shù)據(jù)要直觀
如今是數(shù)字時代，故數(shù)據(jù)是多多益善，如“業(yè)務(wù)增長率”、“顧客投訴減少率”、“接待了多少來訪者”、“節(jié)約了多少開支”、“義務(wù)加班多少次”、“平均每天接電話多少個”、“平均每年有多少天在外出差”、“累計寫材料多少頁”等等。
要點四:用好序列號
序列號的最大好處是可以一句話拆成好幾句說，還能幾個字或半句當(dāng)一句，在紙面上大量留白，拉長篇幅的同時，使總結(jié)顯得很有條理。需要注意的是，一定要層層排序，嚴(yán)格按照隸屬關(guān)系，不要給領(lǐng)導(dǎo)留下思路不清晰的印象。
注：查看本文相關(guān)詳情請搜索進入安徽人事資料網(wǎng)然后站內(nèi)搜索廣外實踐考核經(jīng)驗總結(jié)。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇八
推動經(jīng)濟社會又好又快發(fā)展，讓老百姓真正得實惠，是‘三解三促’教育實踐活動最大的實踐。為此，sy貼近民生、深化服務(wù)，全縣各級領(lǐng)導(dǎo)干部深入問題多、矛盾多、困難多的地方，摸實情、辦實事、求實效，不斷將“三解三促”活動引向深入。
“‘三解三促’就是要下基層聽民聲、察民情，最重要的是要千方百計辦實事、解民憂，必須成為干部工作的常態(tài)”。基于這一理念，sy15名縣黨政領(lǐng)導(dǎo)班子成員、505名科級干部，分別到掛鉤聯(lián)系村居（社區(qū)）和重點企業(yè)，開展調(diào)研走訪活動，與群眾同吃、同住，問政于民、問需于民，上半年集中開展走訪慰問4次，走訪困難群眾2510多戶，解決實際問題500多件，化解信訪矛盾180多起，受到了基層和群眾的普遍好評。
不打招呼、不搞陪同、不事先踩點，sy縣級機關(guān)各部門的負(fù)責(zé)同志也紛紛深入基層一線。涉農(nóng)部門選擇到經(jīng)濟欠發(fā)達的村莊，幫助研究解決制約新農(nóng)村建設(shè)的突出矛盾和問題；經(jīng)濟綜合部門選擇到困難企業(yè)去，幫助研究加快企業(yè)轉(zhuǎn)型升級的對策措施；政法部門則圍繞平安建設(shè)，選擇薄弱地區(qū)、薄弱環(huán)節(jié)深入調(diào)研……感情聯(lián)到戶、意見聽到人、工作做到家，在辦實事辦好事中提升形象，形成了黨群干群關(guān)系的良性互動。
xxx是海通鎮(zhèn)中尖居委會的養(yǎng)豬戶，去年他想擴大規(guī)模需要接通三項電，可一直沒辦成。當(dāng)時縣農(nóng)委的蹲點干部在事先沒有聯(lián)系的情況下來到他家了解情況，他把一肚子氣撒在蹲點干部身上，不僅不表示歡迎，而且還冷言相對。這位干部不急不惱，幾次登門溝通，一方面告訴他辦事的正規(guī)渠道，另一方面聯(lián)系供電部門現(xiàn)場會辦。結(jié)果，劉訓(xùn)強只填寫了一張申請表，事情就辦結(jié)了。事后，心生愧意的老劉連忙向這位干部打招呼表示歉意。
在走訪蹲點中，sy各級干挨家挨戶征求意見，“我們想學(xué)技術(shù)，能不能幫我們聯(lián)系？小區(qū)能不能安裝健身器材？……”一系列與群眾息息相關(guān)的問題，他們都認(rèn)真記錄、努力解決，贏得百姓拍手叫好?！靶睦镅b著老百姓，永葆黨的純潔性”，這句順口溜已在sy城鄉(xiāng)廣為流傳。
據(jù)了解，在廣泛征求群眾意見的基礎(chǔ)上，該縣今年已扒排實施城鄉(xiāng)飲用水安全續(xù)建工程、農(nóng)村公路橋梁改造、保障性住房建設(shè)等數(shù)十件重大實事工程。截止目前，農(nóng)村基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)投入累計達3.5億元，建成了一級管網(wǎng)150公里，第二水廠正在加緊建設(shè)，全縣集中供水有望年底前實現(xiàn)，一大批惠及民生的實事即將實施到位。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇九
我校在校學(xué)生人數(shù)xx人，共有xx人參與課后延時服務(wù)。學(xué)生參與課后服務(wù)情況如下：參與課后延時服務(wù)的學(xué)生分成兩部分，大部分學(xué)生周一至周五為看護時間，全校參與人數(shù)1075人左右，占參與課后延時服務(wù)86.9%;部分同學(xué)參加社團，每天分別開展不同的社團，共有17個社團，包含音體美、科學(xué)、信息、心理。
1.學(xué)校組成由杜校長領(lǐng)導(dǎo)的小組，從任課，教室安排、衛(wèi)生、安全等方面進行全盤的考慮，讓課后延時服務(wù)有序的進行。
2.同個班級超過30個人的優(yōu)先安排任課教師進行看班，一來方便管理，二來符合家長的意愿，班級報名人數(shù)沒有滿30人的，則安排同一年段的學(xué)生在同一個班級進行延時服務(wù)。
3.結(jié)合學(xué)校各社團的興趣的時間安排，靈活機動進行類似走班制的課后延時服務(wù)，有興趣小組活動的去參加興趣小組，，當(dāng)天興趣小組沒有活動的回到班級參加課后延時服務(wù)。
一是課程較為單一：看護教師均為本校班主任教師，具有各項特長的專任教師非常少，課后延時服務(wù)的課程內(nèi)容較為單一，大部分以看護為主，除了技能課的專職教師外，大部分主任學(xué)科開展興趣小組的意愿不大。
二是家長更愿意參加的是有班級看護的課后延時服務(wù)。
家長更愿意讓孩子參加看護的課后延時服務(wù)，有時間可以完成作業(yè)，反而對于興趣小組的.，即使是免費的，家長也不愿意報名。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十
綜合實踐活動是教師引導(dǎo)下，學(xué)生自主進行的綜合性學(xué)習(xí)活動，是基于學(xué)生的經(jīng)驗，密切聯(lián)系學(xué)生自身生活，體現(xiàn)對知識的綜合運用的實踐性課程。因而它體現(xiàn)綜合性、整合性。在實施過程中，讓學(xué)生在體驗與探究中不斷成長，在參與和融入社會中不斷成熟，在認(rèn)識自我的生活能力中不斷完善，謀求自我、社會與自然的和諧發(fā)展。
綜合實踐學(xué)科基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的學(xué)習(xí)已成為時代的要求，同時也是綜合實踐學(xué)科的要求，但學(xué)生還沒有完全體會到“資源共享”“信息量大”“傳輸速度快”等帶來的好處，但是我們相信只要我們不懈努力，相信一定能讓學(xué)生去認(rèn)識多彩的社會，觸摸社會發(fā)展的脈搏。
第一次組織學(xué)生參加社會實踐活動，開展研究性學(xué)習(xí)，這對于我來說，盡管從教十五年了，但還是感覺好像開拓了一片全新的領(lǐng)域。一切都沒有經(jīng)驗，陌生、無助、孤獨、膽怯、迷?！ぁぁぁぁぁさ殖錆M了激情和挑戰(zhàn)的欲望。
我積極轉(zhuǎn)變角色，查找資料，一邊學(xué)習(xí)，一邊指導(dǎo)學(xué)生開展實踐活動。一路走來，經(jīng)歷了兩個春秋冬夏，終于到了收獲的季節(jié)。我和學(xué)生們團結(jié)協(xié)作、攜手共進、共度難關(guān)。一路跌跌撞撞、一路痛苦和教訓(xùn)、一路的歡歌笑語。我們痛而后快！
在一邊備課一邊學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生也教會了我很多，我真正體會到了
教學(xué)
相長。首先，教師要做學(xué)生學(xué)習(xí)過程的參與者。研究性學(xué)習(xí)的本質(zhì)是讓學(xué)生主動探尋世界，在這個過程中，教師不應(yīng)以知識的傳授代替學(xué)生的學(xué)習(xí)和探求體驗。在確定研究課題環(huán)節(jié)，不要怕學(xué)生想不出好的課題，就給學(xué)生過多干涉，甚至直接給學(xué)生強加課題。其實，學(xué)生學(xué)要的僅僅是指導(dǎo)，他們已經(jīng)具備了一定的觀察、分析問題的能力。學(xué)生在觀察過程中發(fā)現(xiàn)了諸多問題，他們都感興趣。例如：現(xiàn)代中學(xué)生單親家庭的問題、親子關(guān)系的問題、同學(xué)朋友關(guān)系相處的問題、師生關(guān)系的問題、學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題、理想的問題、校門口流動攤位的問題、校園安全問題······對這些問題他們都感興趣，都想躍躍欲試。這時，我和他們促膝交談，論證這些問題的影響、研究的可行性、意義價值等。在我的指導(dǎo)下，同學(xué)們不斷的加深對這些問題的認(rèn)識。他們進一步觀察生活，對比、思考、反復(fù)論證。最終，他們集體通過多次討論一致通過，選擇對“學(xué)生課間吃零食問題”進行研究。因為，他們論證了這一課題的意義價值、可行性、緊迫性。學(xué)生們征求我的意見?？吹綄W(xué)生這么認(rèn)真，思考問題謹(jǐn)慎、嚴(yán)密、從實際出發(fā)，我欣賞他們、佩服他們，最終決定支持他們開展這一課題的研究。在實踐活動開展的過程中，他們思想活躍、眼界開闊、思想深邃。他們觀察生活、思考社會問題、抨擊不合理現(xiàn)象、勇于張揚自己對社會問題的態(tài)度、看法、建議、不滿。他們積極查閱資料，請教老師，走訪同學(xué)，采訪校長······他們分工合作規(guī)劃課題、設(shè)計方案、開展實施具體活動：
1、課間觀察、拍照片、拍視頻
2、調(diào)查問卷
3、采訪學(xué)生、老師、校領(lǐng)導(dǎo)
4、查找資料（上網(wǎng)、圖書館）
5、分析研究原因、影響
6、提出科學(xué)、可行的建議、倡議書
7、班級交流、座談、國旗下演講、舉辦展覽
8、寫結(jié)題報告、開結(jié)題報告會
一路走來，我們付出心血和汗水，同時也收獲頗豐。通過研究學(xué)們收獲頗豐：
1、學(xué)生收集、分析和利用信息解決問題的力。
2、提高學(xué)生的綜合應(yīng)用能力。
3、增強了學(xué)生的親自參與研究和探索的能力。
4、培養(yǎng)了學(xué)生的科學(xué)研究態(tài)度和道德修養(yǎng)。
5、提升了學(xué)生的溝通與合作能力。
6、培養(yǎng)了學(xué)生對社會的責(zé)任心和使命感。
同時，也為學(xué)校和同學(xué)們提供了科學(xué)的研究結(jié)果，有助于同學(xué)們正確的對待零食問題，也為學(xué)校采取科學(xué)合理的措施提供了依據(jù)和合理化建議。
在綜合實踐活動中，學(xué)生有更多的機會去獨立思考、獨立活動。他們感到這并不是在完成一種任務(wù)，而是覺得自己是在娛樂、在創(chuàng)造，在向人們展示自己，因而興趣盎然。他們往往對自己所做的事情表現(xiàn)出很強的責(zé)任感和自信心，把活動當(dāng)成是充分發(fā)揮自己創(chuàng)造才能的機會。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自信心無疑成了最為重要的一條。為了充分培養(yǎng)學(xué)生的自信心：
（一）用欣賞的態(tài)度，使其堅定信心
賞識是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的動機，表揚會激勵學(xué)生不斷進取，而訓(xùn)斥只會使學(xué)生產(chǎn)生沮喪和自卑心理。在活動中，我們要善于使用鼓勵和表揚，激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，提高他們的自信心。比如“你來試一試”“相信你能行的”等信任語言，都能激發(fā)學(xué)生克服困難的信心。由于得到教師的信任，學(xué)生一定會全身心地投入，積極動腦想辦法，使學(xué)生的個人潛能達到最佳發(fā)揮，從而創(chuàng)造出奇跡來。因此，在實踐活動中，我們不要吝嗇使用激勵，盡量找學(xué)生活動時的閃光點進行表揚，因為每個學(xué)生都有他自己的閃光點，只要我們抓住了，滿足了他的自尊心，使他產(chǎn)生成就感，從而使他們更加自信。
（二）淡化指導(dǎo)解釋，使其自主發(fā)現(xiàn)
綜合實踐活動課與其他學(xué)科的性質(zhì)不同，活動時必須正確處理教師指導(dǎo)與學(xué)生自主活動的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力、實踐能力以及良好的個性品質(zhì)。因此在活動中教師對活動過程的指導(dǎo)最好是隱性的，隱含在活動設(shè)計中，隱含在活動過程中，讓學(xué)生自身參與、自主發(fā)現(xiàn)。
在實踐活動結(jié)束之際，在看到累累果實的同時，總結(jié)這一階段的工作，其間也有很多不足之處，比如，個別研究成員研究成果只是流于已有材料的整理和拼接，缺乏自己的主見，收獲不大；有的成員研究得比較淺，并未將研究落到深處，沒有竭盡全力花功夫，對自己沒有過高的要求；有的成員未能全部發(fā)揮組員的積極性，組員之間的團結(jié)交流也未能很好地進行。但總體上來說，在最后的階段，我們展示出了自己的研究成果，展示成果的環(huán)節(jié)是我們最興奮的時刻。
綜合實踐讓學(xué)生走進了社會大課堂，了解學(xué)校、社區(qū)、社會的現(xiàn)狀與發(fā)展。總之，綜合實踐課的產(chǎn)生確實向老師們提出了挑戰(zhàn)，要讓它成為通往成功殿堂的又一條捷徑，要讓它真正成為服務(wù)于學(xué)生的大眾學(xué)科，那老師們的教法必須研究的，這一條路該怎么走，確實是值得我們大家深思的一個問題。
展望未來，希望通過綜合實踐活動課，進一步更新教師的教育觀念，徹底轉(zhuǎn)化陳舊的教學(xué)模式，用開放性學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生的研究興趣，激勵學(xué)生的研究功能，激活學(xué)生的研究思維?？傊?，我們希望通過這門新興學(xué)科，使大家明確一個根本問題，那就是------在新的起跑線，“我們和學(xué)生同成長”。
新的領(lǐng)域我們摸著石頭過河，新的角色我們積極轉(zhuǎn)變，全身心的投入，有付出，有努力，有不足，有新的收獲！
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十一
在大學(xué)生活中，滑雪作為一項運動項目逐漸受到年輕人的熱愛和關(guān)注。大學(xué)生滑雪實踐是一次鍛煉身心的機會，不僅能夠鍛煉體力，也能夠在實踐中感受到團隊合作和個人成長。在這次滑雪實踐中，我深深體會到了滑雪帶給我的樂趣與收獲。
首先，滑雪帶給我無盡的樂趣。記得第一次踏上滑雪板時，我心中既緊張又興奮。在教練的指導(dǎo)下，我慢慢地學(xué)會了用板滑雪的技巧，一次又一次地滑下山坡。當(dāng)身體與雪山產(chǎn)生親密接觸的瞬間，我仿佛能感受到滑雪所帶來的自由和暢快。滑雪不僅是一項運動，更是對生活的享受。在雪場的白雪世界中，我忘記了一切煩惱和壓力，全身心地沉浸在滑雪的樂趣中。每一次順利下坡的滑行，都會給我?guī)順O大的滿足感，這種樂趣漸漸成為我滑雪的支撐和動力。
其次，滑雪實踐讓我深刻體驗到了團隊合作的重要性?；┬枰浜匣锇楹徒叹毜闹笇?dǎo)才能更好地掌握技巧和度過難關(guān)。我們常常組成小組，相互鼓勵、幫助，在實踐中共同成長。比如，在攀登陡峭的坡道時，我們要互相拉扯、鼓勵，才能保證不滑倒；在滑行過程中，我們要協(xié)同合作，保持一定的距離和速度，避免相互碰撞。這樣的團隊合作讓我們互相增強了信心，同時也體會到了集體和個人之間的緊密關(guān)系。滑雪實踐不僅提升了我們的團隊合作意識，也培養(yǎng)了我們在日后工作中的協(xié)調(diào)能力和合作精神。
另外，滑雪實踐也是個人成長的過程。在雪山上，面對各種困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會了克服恐懼和不安?；┬枰己玫钠胶飧泻团袛嗔?，需要不斷調(diào)整姿勢和站位以保持穩(wěn)定。經(jīng)過多次嘗試和努力，我逐漸掌握了滑雪的技巧和技巧，運用自如。每一次成功和進步都讓我對自己充滿了信心，相信只要堅持不懈，就一定能夠達到預(yù)期的目標(biāo)。滑雪實踐讓我學(xué)會不怕困難，不怕失敗，勇于嘗試和挑戰(zhàn)自我，這對我的成長和將來的發(fā)展有著深遠的影響。
最后，滑雪實踐讓我深深感受到了自然的偉大和我們對自然的敬畏。雪山是大自然饋贈的禮物，站在山頂遠望，美不勝收。在滑雪的過程中，我能夠近距離感受到自然界的神奇和壯麗。雪山的風(fēng)景盡管美麗，卻也隱藏了無數(shù)的危險。因此，我們必須保持謙虛和敬畏之心，不得不佩服大自然的力量和偉大。滑雪實踐不僅讓我深刻感受到了自然的美好，也讓我明白了我們身為人類的責(zé)任和對自然的珍愛。
綜上所述，大學(xué)生滑雪實踐是一次充滿樂趣和收獲的體驗。在滑雪實踐中，我們能夠享受滑雪帶來的樂趣，感受到團隊合作的重要性，培養(yǎng)出一種勇于挑戰(zhàn)和不怕失敗的精神，同時也讓我們更加珍惜和尊重自然?；嵺`不僅是身心的鍛煉，更是思想的洗禮。通過滑雪實踐，我們可以更好地認(rèn)識自己，鍛煉自己，獲得成長和進步。相信在未來的日子里，這次滑雪實踐的收獲和體會將成為我人生的寶貴財富。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十二
“滑雪是部分，從高處向下滑行，聽著風(fēng)從耳邊呼嘯而過，我非常著迷于滑雪運動帶來的速度與激情。當(dāng)我每次突破極限、突破自我時，就更加有信心迎接新的挑戰(zhàn)。”
來自奧地利的伯恩哈德是一名職業(yè)滑雪教練。在2歲時，他就開始了滑雪生涯?！盎┰趭W地利是一項國民運動，很多小孩子在幼兒園的時候就學(xué)會了滑雪。每到冬天，奧地利人都會和家人一起去滑雪。在大自然中呼吸新鮮空氣，享受冰雪帶來的樂趣，是冬天最美好的回憶?！辈鞴卤硎?，他非常盼望每年雪季的到來?！靶W(xué)畢業(yè)后我就加入了一所體校，接受系統(tǒng)的滑雪訓(xùn)練。在雪季，我們早上會在山上訓(xùn)練，下午會學(xué)習(xí)文化課。其間，我參加了三次奧地利全國錦標(biāo)賽?！?/p>
大學(xué)畢業(yè)后，伯恩哈德進入奧地利軍隊服役，正是這段生涯，點燃了他對“野雪比賽”的興趣。所謂“野雪比賽”，就是在純天然的高山野雪環(huán)境中進行的自由滑雪。不同于冬奧賽事中的自由式滑雪項目的機壓雪道，野雪沒有規(guī)定的'賽道，只有起點和終點。選手需要繞開各種樹木、巖石等障礙物，從懸崖上飛躍而下幾十米，并在高山野雪間發(fā)揮創(chuàng)意，自由選擇滑行路線。伯恩哈德在日本舉辦的國際自由競賽中意外受傷，不服輸?shù)乃x擇在接受康復(fù)訓(xùn)練后，在第二年重返賽場。在哪里摔倒，就在哪里爬起來。在第二年，他終于在世界野雪巡回賽上取得了第二名的成績。
伯恩哈德對滑雪的熱愛及專業(yè)的技術(shù)引起了中國一家滑雪俱樂部的注意，并邀請他來到中國，向更多的滑雪愛好者傳授他的心得。“滑雪在中國非常受歡迎，這是在我意料之外的。”伯恩哈德坦言，“和第一次來到中國的時候相比，中國建造了很多冰雪運動場所。起初，我認(rèn)為滑雪只在北方受到歡迎，但在中國南方，也建立了很多室內(nèi)滑雪場所。我希望有更多的人參與冰雪運動，感受其中的樂趣。”
談起在中國的執(zhí)教生涯，伯恩哈德打開了話匣子，“作為運動員，我的快樂是站在領(lǐng)獎臺上。而作為一名教練，我的快樂是看到學(xué)生的進步”。從最初在雪上蹣跚學(xué)步，到飛馳在雪道上，伯恩哈德見證了學(xué)生滑雪技術(shù)的提高，“中國學(xué)生的英文水平非常高，用英文交流是完全沒有障礙的。很多學(xué)生會去嘗試不同的滑雪方式，滑雪就是要在嘗試中找到適合自己的方式。”
伯恩哈德提醒，初學(xué)者應(yīng)在進入雪場前穿戴保暖的衣物，并選擇適合自己的雪板?！巴ǔ碚f，雙板比單板更加容易掌握平衡，滑雪愛好者要根據(jù)自己的情況，做出合理選擇?！辈鞴抡f，“同時，選擇適合自身能力的雪道，也是至關(guān)重要的。初級雪道的坡度更為平緩，給初學(xué)者提供一個安全練習(xí)穩(wěn)定滑行的場所。在滑雪后，滑雪者可以適當(dāng)進行拉伸，以免肌肉感到酸痛?！?/p>
談起北京冬奧會上精彩的滑雪賽事，伯恩哈德表示：“在這次冬奧會中，兩位中國00后小將都奪得了金牌，真的是應(yīng)了那句‘自古英雄出少年’。對于運動員來說，四年一屆的冬奧會是展現(xiàn)自我的絕佳機會，也祝賀每位參賽的運動員取得的成績?！辈鞴抡f：“各國運動員克服了疫情帶來的重重困難，積極為訓(xùn)練備戰(zhàn)，相聚在了北京冬奧會上。運動員們通過與高手之間的‘切磋’來精進自己的技術(shù)，挑戰(zhàn)極限，突破自我?！?/p>
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十三
滑雪，是一項充滿刺激和挑戰(zhàn)的極限運動。在雪山上，人們可以盡情感受風(fēng)的呼嘯、雪的柔軟和速度的快感。然而，要想將滑雪技術(shù)練得純熟，不僅需要勇氣和毅力，更需要不斷的實踐和體驗。在我多年的滑雪實踐中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗與感悟。下面就讓我與讀者們分享一下我滑雪實踐的心得體會。
第一段：保持平衡與重心控制
滑雪最基本的技能是保持平衡和控制重心。剛開始接觸滑雪的時候，我總是感覺搖搖晃晃，穩(wěn)定性很差。經(jīng)過老師的引導(dǎo)和不斷的練習(xí)，我逐漸掌握了保持平衡的技巧。首先，我學(xué)會了屈膝低重心，這樣可以增加穩(wěn)定性和靈活性，使我更容易抵擋外力。其次，我學(xué)會了重心前移或后移來調(diào)整速度和方向。在滑雪過程中，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整重心可以讓滑行更加流暢和安全。通過不斷的實踐和體驗，我的平衡和重心控制能力得到了極大的提升。
第二段：學(xué)會掌握轉(zhuǎn)彎技巧
轉(zhuǎn)彎是滑雪中的基本動作之一，也是提高速度和控制力的重要途徑。在最初的時候，我總是不知道應(yīng)該如何進行彎道行駛。經(jīng)過教練的指導(dǎo)，我學(xué)會了掌握身體的角度和腳踏板的使用。在轉(zhuǎn)彎時，我會刻意將重心向下和身體向前傾斜，同時用腳踏板來控制切割力度，以使轉(zhuǎn)彎更為靈活和穩(wěn)定。通過不斷地練習(xí)和實踐，我逐漸熟練掌握了轉(zhuǎn)彎技巧，并在滑雪中更加自如地調(diào)整速度和方向。
第三段：提高速度和掌握剎車技巧
滑雪的快感往往與速度密切相關(guān)。但是，高速滑行也需要有穩(wěn)定和安全的控制。為了滑行更快，我學(xué)會了利用身體力量和斜坡來增加速度。通過屈膝并將體重向前傾斜，我可以最大限度地減少阻力，提高下坡的速度。另外，在滑行過程中，及時采取剎車行動也是非常重要的。通過熟練掌握踏板剎車和身體剎車的使用技巧，我能夠準(zhǔn)確地控制速度，確保在安全的范圍內(nèi)滑行。
第四段：保持冷靜和應(yīng)對突發(fā)狀況的能力
滑雪是一項風(fēng)險較大的運動，時刻保持冷靜和應(yīng)對突發(fā)狀況的能力非常重要。在我的滑雪實踐中，我遇到過很多危險情況，如滑雪板斷裂、摔倒和無法控制的高速滑行等。而在這些危險狀況中，保持冷靜的心態(tài)和正確的應(yīng)對方法是解決問題的關(guān)鍵。我學(xué)會了在危急關(guān)頭時保持冷靜和決斷，并根據(jù)具體狀況做出正確反應(yīng)。通過不斷地實踐和應(yīng)對，我不僅提高了應(yīng)急反應(yīng)能力，更增強了面對困難時的勇氣和堅韌。
第五段：體驗與飽受挑戰(zhàn)的喜悅
滑雪實踐給予我的不僅僅是技術(shù)上的提升，更是一種身心都得到釋放和放松的方式。在雪山上翱翔，迎風(fēng)飛馳的感覺讓我如癡如醉。我喜歡在雪地上暢快奔跑的感覺，喜歡挑戰(zhàn)自我、超越自己的過程。無論是攀爬陡峭的山坡還是穿越林間的曲徑，滑雪讓我體驗到了真正的自由與快樂。每一次滑雪實踐都是一次心靈的洗禮和身體的鍛煉，這種挑戰(zhàn)與體驗的喜悅讓我愈發(fā)熱愛這項運動。
總結(jié)：
通過多年的滑雪實踐，我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)，提高了技術(shù)水平，更培養(yǎng)了堅韌不拔、冷靜應(yīng)對困難的品質(zhì)?；┙o我?guī)砹藷o與倫比的快感和挑戰(zhàn)，讓我更加熱愛生活、勇往直前。同時，滑雪實踐也教會我如何在極限挑戰(zhàn)中尋求平衡，在蕩滌心靈中收獲自信?；嵺`的種種經(jīng)驗與體會，將繼續(xù)伴隨著我，激勵著我在滑雪這個廣闊舞臺上繼續(xù)展翅翱翔。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十四
滑雪是一項非常受歡迎的冬季運動，我最近也有幸參與了一次滑雪實踐活動。在這次的滑雪過程中，我經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)和收獲，收到了許多寶貴的教訓(xùn)。下面，我想分享一下我在滑雪實踐過程中的心得體會。
首先，滑雪讓我領(lǐng)悟到重視安全的重要性。在滑雪場上，我穿著厚重的滑雪服裝和安全設(shè)備，嚴(yán)格遵守了教練員的指導(dǎo)。盡管如此，我仍然感到滑雪的過程充滿了不確定性和挑戰(zhàn)。每次站在起始點準(zhǔn)備滑下去時，我都忍不住戰(zhàn)栗。這個過程教會了我尊重自然、尊重規(guī)則，更加珍惜生命。滑雪對我來說不僅僅是一項運動，更是一種對安全意識的鍛煉。
其次，滑雪實踐讓我學(xué)會了經(jīng)驗和技巧的積累。一開始我對滑雪一無所知，但是隨著時間的推移，我逐漸了解了滑雪的一些基本知識和技巧。我學(xué)會了如何正確使用滑雪杖，如何保持平衡和控制速度。每次摔倒或滑行不順利，我都不氣餒，而是從中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷修正并改善動作。我相信只有通過不斷的實踐和積累經(jīng)驗，才能提高自己的滑雪水平。
再次，滑雪實踐過程喚醒了我對自然的敬畏之心。在滑雪場上，我欣賞到了美麗的雪景，感受到了大自然的力量。每當(dāng)我在白茫茫的雪地上滑行時，我感到自己如同一片飛馳的葉子，與自然合二為一?；┳屛腋幼鹬刈匀?，懂得了在自然面前要保持謙虛的態(tài)度。同時，滑雪也喚起了我對環(huán)境保護的意識，我們應(yīng)該愛護大自然，保護雪山、湖泊和森林的純潔之美。
最后，滑雪實踐讓我收獲了團隊合作的重要性。在滑雪過程中，我和其他滑雪愛好者們一起分享著快樂和風(fēng)險。有一次，我遇到了一些困難，無法擺脫，但是一位經(jīng)驗豐富的滑雪者及時給予了我?guī)椭?，讓我順利度過了難關(guān)。這次經(jīng)歷讓我深刻地認(rèn)識到，團隊的力量是無窮的。一個人雖然可能會有困難和挑戰(zhàn)，但是當(dāng)大家齊心協(xié)力時，問題就會迎刃而解。因此，我意識到在滑雪中，團隊合作是必不可少的，而且這種團隊合作精神可以延伸到生活的方方面面。
總之，滑雪實踐是一次難忘的經(jīng)歷，我在其中學(xué)到了很多?；┳屛乙庾R到了安全的重要性，教會了我經(jīng)驗和技巧的積累?；┻€喚起了我對自然的敬畏之心，讓我明白了團隊合作的重要性。滑雪不僅是一項運動，更是一種對自身素質(zhì)和價值觀的鍛煉。我相信，這次滑雪實踐將成為我人生中一段美好的回憶，也將成為我成長的重要一步。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十五
滑雪是一項富有挑戰(zhàn)性和樂趣的冬季運動，深受廣大愛好者的喜愛。作為一個滑雪愛好者，我在過去的冬季中積極參與滑雪實踐，不斷提升自己的技術(shù)水平。在這個過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面我將以五個部分為主線，進行連貫的敘述和總結(jié)。
首先，滑雪前的準(zhǔn)備工作是非常重要的。在每次滑雪之前，我都會提前做好準(zhǔn)備工作。首先，我會查看天氣預(yù)報，了解當(dāng)天的天氣情況，以便選擇合適的滑雪裝備。冬季的天氣多變，選擇適當(dāng)?shù)难b備可以極大地提升滑雪的舒適度和安全性。其次，我會做一些熱身運動，以充分準(zhǔn)備身體?；┦且豁棇ι眢w要求較高的運動，充分熱身可以減少受傷的風(fēng)險和提高滑雪的效果。最后，我會選擇合適的滑雪道和坡度。對于初學(xué)者來說，選擇坡度適中、道寬、無明顯障礙物的滑雪道非常重要。這樣可以減少受傷的風(fēng)險，提高滑雪技術(shù)的掌握度。
其次，掌握正確的滑雪姿勢是滑雪實踐的關(guān)鍵。滑雪姿勢對滑雪技術(shù)的掌握和效果起到至關(guān)重要的作用。在滑雪過程中，我始終保持身體放松、重心向前、膝蓋微屈的姿勢。這樣可以更好地掌握滑雪板，保持平衡，并且能夠更好地控制速度和方向。此外，注意保持身體的穩(wěn)定性和重心的平衡也是非常重要的。在滑雪過程中，身體的微小調(diào)整和平穩(wěn)的姿勢調(diào)整對于保持平衡和穩(wěn)定非常有幫助。
第三，積極參與滑雪社交活動可以拓寬人際關(guān)系和增加樂趣?；┦且粋€團隊活動，在滑雪實踐中，我發(fā)現(xiàn)和其他滑雪愛好者一起滑雪，交流和分享滑雪的經(jīng)驗和技巧，能夠增加樂趣和互相促進進步。在滑雪社交活動中，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，大家互相鼓勵，共同提高，形成了一個友善和諧的氛圍。與此同時，通過參與滑雪社交活動，我還拓寬了自己的人際關(guān)系，結(jié)交了各行各業(yè)的朋友，增加了人生的樂趣。
第四，安全意識是滑雪實踐的重要部分?；┦且豁椌哂幸欢ㄎｋU性的運動，因此安全意識是非常重要的。在滑雪前，我會了解并遵守滑雪場的安全規(guī)定，佩戴好專業(yè)的防護裝備。在滑雪過程中，我注意觀察滑雪道的情況，避免選擇難度太高或條件不好的滑雪道。同時，我會掌握基本的滑雪降速和制動技巧，以便在需要時能夠及時停下來。此外，我也會保持與他人的距離，避免發(fā)生碰撞的情況。安全意識的培養(yǎng)和實踐，可以大大減少滑雪中的事故和受傷的風(fēng)險。
最后，持之以恒是提升滑雪技術(shù)的關(guān)鍵?；┦且豁椥枰粩嗑毩?xí)和改進的運動，只有持之以恒地進行實踐，才能真正掌握滑雪的技術(shù)和技巧。在滑雪實踐中，我刻意安排時間進行滑雪訓(xùn)練。每次滑雪結(jié)束后，我會回顧自己的滑雪表現(xiàn)，總結(jié)經(jīng)驗，找出不足并進行改善。同時，我也會積極參與滑雪訓(xùn)練營和比賽，向更有經(jīng)驗的滑雪者學(xué)習(xí)，不斷提高自己的技術(shù)和水平。
通過滑雪實踐，我深刻體會到滑雪是一項富有挑戰(zhàn)性和樂趣的運動。準(zhǔn)備工作的重要性、正確的滑雪姿勢、參與社交活動、安全意識和持之以恒的實踐，這些方面都對我在滑雪實踐中起到了重要的作用。同時，滑雪也給我?guī)砹嗽S多樂趣和成就感，豐富了我的生活。我相信，只要持之以恒地進行實踐和提高，我會不斷從滑雪中獲得更多的快樂和收獲。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十六
近年來，滑雪成為了眾多大學(xué)生放松身心、鍛煉體魄的一種主要方式。作為一項具有高風(fēng)險的運動項目，滑雪不僅考驗參與者的技巧，還需要良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。因此，通過大學(xué)生滑雪實踐，我們能夠獲得豐富的經(jīng)驗，并體會到它對我們的成長和發(fā)展有著深遠的影響。
首先，滑雪實踐對大學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)起到了至關(guān)重要的作用。作為一項需要全身協(xié)作的運動，滑雪要求滑雪者擁有穩(wěn)定的平衡感和優(yōu)秀的身體控制能力。通過日常的訓(xùn)練和實踐，我們需要不斷提高自身的耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性，才能應(yīng)對復(fù)雜多變的滑雪場地和氣候條件。在滑雪的過程中，我們的膝關(guān)節(jié)、腰椎和腿部肌肉等得到了有效的鍛煉，增強了我們的肌肉力量和反應(yīng)能力。通過堅持滑雪實踐，大學(xué)生能夠培養(yǎng)良好的體魄，保持健康并提高自我抵抗力。
其次，滑雪實踐對大學(xué)生的心理素質(zhì)有著積極的影響?；┦且豁椥枰朔謶趾吞魬?zhàn)自我極限的運動，它往往會面臨高速滑行、陡峭坡面和突然的雪崩等意外情況。這要求滑雪者要保持冷靜、機敏并做出正確反應(yīng)，以確保自己的安全。在滑雪實踐中，我們不僅要學(xué)會面對困難和挑戰(zhàn)，還要學(xué)會從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)并緊急處理突發(fā)情況。通過不斷的挑戰(zhàn)和克服，大學(xué)生們能夠培養(yǎng)出堅韌的品質(zhì)，并提高應(yīng)對壓力和危機的能力。
此外，滑雪實踐也能夠幫助大學(xué)生培養(yǎng)團隊協(xié)作意識和溝通能力?；┩ǔＪ且孕〗M為單位進行的，每個小組互相配合，共同應(yīng)對各種情況。在滑雪過程中，團隊成員要相互照顧，協(xié)助對方解決問題，確保整個小組的安全。同時，滑雪實踐還要求團隊成員之間進行有效的溝通和協(xié)作，告知對方自身的意圖和動作，以減少潛在的事故和碰撞。通過滑雪實踐，大學(xué)生們能夠?qū)W會團隊合作，理解集體利益的重要性，并提高自己的溝通能力和人際交往能力。
最后，滑雪實踐能夠讓大學(xué)生有機會近距離接觸自然，體驗大自然的美妙和神奇。在滑雪的過程中，我們能夠欣賞到大自然的秀麗風(fēng)光，呼吸到清新的空氣，感受到雪地帶來的純凈與寧靜。與都市繁忙的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境相比，滑雪可以讓我們暫時拋開煩惱和壓力，回歸自然，激發(fā)自己內(nèi)在的潛能和創(chuàng)造力。此外，滑雪實踐也能夠讓大學(xué)生認(rèn)識到環(huán)境保護的重要性，提高他們對自然資源的珍惜和保護意識。
總之，大學(xué)生滑雪實踐的心得體會是多方面的。它不僅能夠幫助大學(xué)生鍛煉身體，培養(yǎng)心理素質(zhì)，提高團隊協(xié)作能力，并感受自然的美麗和神奇。因此，大學(xué)生們應(yīng)該積極參與滑雪實踐，不斷豐富自己的經(jīng)驗和技能，為自己的成長和發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十七
第一段：引言
滑雪是一項具有挑戰(zhàn)性和趣味性的運動，它不僅可以鍛煉身體，提高協(xié)調(diào)能力，還可以享受雪山風(fēng)景的美妙。在我最近一次滑雪實踐中，我克服了許多困難，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。在本篇文章中，我將分享我的滑雪實踐心得體會。
第二段：適應(yīng)雪地環(huán)境
初次接觸滑雪時，我感到非常陌生和不安。站在一個陌生、寒冷的雪地上，穿戴著笨重的滑雪裝備，我心生怯意。然而，教練的耐心和指導(dǎo)讓我逐漸適應(yīng)了這個新環(huán)境。他教會我如何站立、如何剎車、如何平衡，在他的幫助下，我成功地在雪地上踏出了自己的第一步。通過數(shù)次的嘗試和練習(xí)，我掌握了一些基本的滑雪技巧，能夠自如地在雪地上行走和轉(zhuǎn)彎。這證明了適應(yīng)新環(huán)境是我們成功的第一步。
第三段：保持平衡和穩(wěn)定
在滑雪過程中，保持平衡和穩(wěn)定是非常重要的。一旦失去平衡，很容易摔倒或者失控，這會帶來很大的危險。因此，我在滑雪過程中時刻保持警覺，注重保持身體的平衡。我發(fā)現(xiàn)，保持身體直立、膝蓋微曲、重心放在滑雪板的中央，是保持平衡的關(guān)鍵。在坡度較陡的路段，我會調(diào)整身體的位置，將重心稍微往后移，這樣可以更好地控制速度和方向。通過不斷練習(xí)，我逐漸掌握了如何在不同坡度的路段上保持平衡和穩(wěn)定。
第四段：勇敢面對挑戰(zhàn)
滑雪是一項需要勇氣的運動，尤其是在面對陡峭的坡度時。在我滑下陡坡的第一次嘗試中，我感受到了滑雪的速度和刺激。起初，我感到害怕和不安，但是我下定決心，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。我學(xué)會了如何彎曲膝蓋，減緩速度。盡管困難重重，我心中的勇氣驅(qū)使我一次又一次地克服。終于，在最后一次嘗試中，我成功地掌控了速度和姿勢，安全地滑過了陡坡。這次經(jīng)歷讓我明白，只有勇敢面對挑戰(zhàn)，才能夠取得更大的進步和成就。
第五段：收獲與感悟
通過這次滑雪實踐，我不僅學(xué)到了技巧，更重要的是收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。我明白了適應(yīng)新環(huán)境是成功的第一步，只有保持平衡和穩(wěn)定，才能夠掌控速度和方向。同時，我也明白了在面對挑戰(zhàn)時，勇氣和堅持是最重要的品質(zhì)。這次滑雪實踐讓我更加了解自己的潛力和能力，也讓我更加熱愛滑雪這項運動。
總結(jié)：
滑雪實踐是一次充滿挑戰(zhàn)和樂趣的經(jīng)歷，通過努力和堅持，我克服了種種困難，積累了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。在滑雪中，適應(yīng)新環(huán)境、保持平衡和穩(wěn)定、勇敢面對挑戰(zhàn)是非常重要的。通過這次實踐，我在滑雪中獲得了快樂和成長，我將繼續(xù)努力，追求滑雪技巧的更高水平?；嵺`不僅是鍛煉身體的方式，更是一種享受生活、釋放壓力的方式。我期待著將來的滑雪實踐，希望能夠在更高的山峰上挑戰(zhàn)自我，感受更多滑雪帶來的樂趣和成就。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十八
滑雪作為一項極具挑戰(zhàn)性的運動，近年來在大學(xué)生中越來越受歡迎。許多大學(xué)生利用寒假或假期，選擇去滑雪場進行滑雪實踐，既能享受冬日的樂趣，又能鍛煉身體，并培養(yǎng)團隊合作意識。本文將就大學(xué)生滑雪實踐的心得體會進行探討。
第二段：了解滑雪前的準(zhǔn)備工作
在進行滑雪實踐之前，大學(xué)生需要進行一些必要的準(zhǔn)備工作。首先，選擇合適的滑雪裝備和服裝是非常重要的?；┌?、滑雪杖、護目鏡、滑雪靴等滑雪用品的選擇需要根據(jù)個人身高、體重、技術(shù)水平以及滑雪場地的條件來確定，以確保安全和舒適。其次，對于初學(xué)者來說，找一個有經(jīng)驗的教練進行指導(dǎo)是非常必要的。教練能夠幫助初學(xué)者掌握正確的滑雪姿勢和技巧，并且在滑雪過程中提供安全保障。
第三段：感受滑雪過程中的挑戰(zhàn)與樂趣
滑雪是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動，對于大學(xué)生來說，滑雪過程中所面臨的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。然而，正是這些挑戰(zhàn)帶給我們樂趣和滿足感。在滑雪的過程中，我們需要克服害怕的心理，勇敢地挑戰(zhàn)自己，學(xué)會控制速度和平衡。盡管起步的時候會有些許的摔倒和失敗，但是隨著不斷的練習(xí)和積累，我們會逐漸掌握滑雪的技巧，并在速度中感受到風(fēng)的刺激和自由的釋放，這種成就感無可比擬。
第四段：培養(yǎng)團隊合作意識的重要性
滑雪實踐不僅僅是個人的挑戰(zhàn)，更是一種團隊合作的體驗。在滑雪過程中，我們需要與同伴保持緊密的聯(lián)系，相互激勵，互相幫助。只有通過與隊友的配合和合作，才能更好地克服難關(guān)，完成目標(biāo)。團隊合作意識的培養(yǎng)不僅能夠增強我們的組織協(xié)調(diào)能力，更能加深彼此間的感情交流，并在共同進步中培養(yǎng)彼此之間的信任與默契。
第五段：滑雪實踐帶來的啟示和收獲
通過滑雪實踐，我們不僅能夠鍛煉身體，并享受運動的樂趣，還能獲得一些深刻的啟示和收獲。首先，滑雪讓我們學(xué)會堅持和勇敢面對挑戰(zhàn)?；┻^程中的困難和摔倒并不可怕，只要我們努力克服并繼續(xù)前進，就一定能夠取得進步。其次，滑雪能夠讓我們更好地感受大自然的力量和美好。站在雪山之巔，俯瞰著壯麗的風(fēng)景，我們會深刻地感受到自然和人類之間的聯(lián)系與關(guān)系，這對于我們的環(huán)保意識和生態(tài)觀念的培養(yǎng)有著重要的意義。
總結(jié)：
大學(xué)生滑雪實踐的心得體會包括了滑雪前的準(zhǔn)備工作、滑雪過程中的挑戰(zhàn)與樂趣、團隊合作意識的培養(yǎng)以及滑雪實踐帶來的啟示和收獲。通過滑雪實踐，我們能夠不斷地挑戰(zhàn)自己，培養(yǎng)勇氣和堅持的品質(zhì)，并在團隊的合作中實現(xiàn)共同進步?；┮沧屛覀兏玫馗惺茏匀坏牧α亢兔利?，培養(yǎng)環(huán)保意識，并在這個過程中獲得深刻的人生啟示。因此，滑雪實踐對于大學(xué)生的成長和發(fā)展具有積極的影響。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇十九
滑雪是一項受歡迎的冬季運動，對于我來說，滑雪是一種充滿刺激和挑戰(zhàn)的體驗。在過去的一個冬季中，我有幸能夠參與滑雪實踐并取得了一些進步。通過這次實踐，我不僅學(xué)到了滑雪的技巧和知識，還體會到了滑雪的樂趣和意義。在這篇文章中，我將分享一些我在滑雪實踐中的心得和體會。
第二段：準(zhǔn)備階段
在滑雪前，充分的準(zhǔn)備是非常重要的。在選擇適合的滑雪裝備時，我了解到合適的滑雪裝備能夠提供更好的保護和支持，使滑雪更加安全和舒適。同時，適當(dāng)?shù)纳眢w訓(xùn)練也是必不可少的。滑雪對身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力要求很高，因此進行一些體能訓(xùn)練和伸展運動可以幫助我更好地適應(yīng)滑雪環(huán)境。
第三段：技巧與挑戰(zhàn)
滑雪的技巧是非常重要的，它決定了我們在坡道上的表現(xiàn)和安全。在實踐過程中，我學(xué)到了一些基本的滑雪技巧，如剎車、轉(zhuǎn)彎等。通過不斷的練習(xí)和磨礪，我逐漸掌握了這些技巧，并能夠在坡道上自如地滑行。然而，滑雪也帶來了一系列的挑戰(zhàn)，如控制速度、避開障礙物等。面對這些挑戰(zhàn)，我通過堅持和不斷嘗試，最終克服了自己的恐懼和困難，取得了進步。
第四段：樂趣與意義
滑雪的樂趣是無法言表的。在滑雪的過程中，我能夠感受到風(fēng)在耳邊呼嘯而過的感覺，同時欣賞到雪山和森林的美景。這種與大自然的親近使我心情愉悅和放松，忘卻了一切煩惱和壓力。滑雪也讓我更加珍惜身體的健康和力量，明白了生命的寶貴和可貴。此外，滑雪也幫助我培養(yǎng)了耐心、堅持和團隊合作精神，這些品質(zhì)在我的日常生活和工作中同樣具有重要意義。
第五段：總結(jié)與展望
在這次滑雪實踐中，我收獲了很多，不僅是技術(shù)的進步，更是對生活的感悟和思考。我深刻體會到，實踐是最好的學(xué)習(xí)方式，只有親自去嘗試和經(jīng)歷，才能真正領(lǐng)悟到事物的真諦。我也意識到，滑雪并非一項簡單的娛樂活動，它需要勇氣、毅力和耐心。在未來，我希望能夠參與更多的滑雪實踐，不斷挑戰(zhàn)自我，提升自己的能力和水平。同時，我也希望能夠與更多的朋友一起分享滑雪的樂趣，并激勵他們?nèi)プ非笞约旱膲粝牒吞魬?zhàn)。
總結(jié)：通過這次滑雪實踐，我不僅學(xué)到了滑雪技巧，還感悟到了滑雪的樂趣和意義?；┎粌H是一項冬季運動，更是一種與大自然親近的方式，讓人感受到身體的健康和生命的寶貴。同時，滑雪也培養(yǎng)了我的耐心和堅持精神，讓我更加勇敢地面對挑戰(zhàn)和困難。我希望通過這次滑雪實踐的心得和體會，能夠激勵更多的人去嘗試滑雪，并享受滑雪帶來的樂趣和成就。
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇二十
“滑雪是我生活中不可或缺的一部分，從高處向下滑行，聽著風(fēng)從耳邊呼嘯而過，我非常著迷于滑雪運動帶來的`速度與激情。當(dāng)我每次突破極限、突破自我時，就更加有信心迎接新的挑戰(zhàn)。”
來自奧地利的伯恩哈德是一名職業(yè)滑雪教練。在2歲時，他就開始了滑雪生涯?！盎┰趭W地利是一項國民運動，很多小孩子在幼兒園的時候就學(xué)會了滑雪。每到冬天，奧地利人都會和家人一起去滑雪。在大自然中呼吸新鮮空氣，享受冰雪帶來的樂趣，是冬天最美好的回憶?！辈鞴卤硎荆浅Ｅ瓮磕暄┘镜牡絹?。“小學(xué)畢業(yè)后我就加入了一所體校，接受系統(tǒng)的滑雪訓(xùn)練。在雪季，我們早上會在山上訓(xùn)練，下午會學(xué)習(xí)文化課。其間，我參加了三次奧地利全國錦標(biāo)賽。”
大學(xué)畢業(yè)后，伯恩哈德進入奧地利軍隊服役，正是這段生涯，點燃了他對“野雪比賽”的興趣。所謂“野雪比賽”，就是在純天然的高山野雪環(huán)境中進行的自由滑雪。不同于冬奧賽事中的自由式滑雪項目的機壓雪道，野雪沒有規(guī)定的賽道，只有起點和終點。選手需要繞開各種樹木、巖石等障礙物，從懸崖上飛躍而下幾十米，并在高山野雪間發(fā)揮創(chuàng)意，自由選擇滑行路線。伯恩哈德在日本舉辦的國際自由競賽中意外受傷，不服輸?shù)乃x擇在接受康復(fù)訓(xùn)練后，在第二年重返賽場。在哪里摔倒，就在哪里爬起來。在第二年，他終于在世界野雪巡回賽上取得了第二名的成績。
伯恩哈德對滑雪的熱愛及專業(yè)的技術(shù)引起了中國一家滑雪俱樂部的注意，并邀請他來到中國，向更多的滑雪愛好者傳授他的心得。“滑雪在中國非常受歡迎，這是在我意料之外的。”伯恩哈德坦言，“和第一次來到中國的時候相比，中國建造了很多冰雪運動場所。起初，我認(rèn)為滑雪只在北方受到歡迎，但在中國南方，也建立了很多室內(nèi)滑雪場所。我希望有更多的人參與冰雪運動，感受其中的樂趣。”
談起在中國的執(zhí)教生涯，伯恩哈德打開了話匣子，“作為運動員，我的快樂是站在領(lǐng)獎臺上。而作為一名教練，我的快樂是看到學(xué)生的進步”。從最初在雪上蹣跚學(xué)步，到飛馳在雪道上，伯恩哈德見證了學(xué)生滑雪技術(shù)的提高，“中國學(xué)生的英文水平非常高，用英文交流是完全沒有障礙的。很多學(xué)生會去嘗試不同的滑雪方式，滑雪就是要在嘗試中找到適合自己的方式。”
伯恩哈德提醒，初學(xué)者應(yīng)在進入雪場前穿戴保暖的衣物，并選擇適合自己的雪板?！巴ǔ碚f，雙板比單板更加容易掌握平衡，滑雪愛好者要根據(jù)自己的情況，做出合理選擇?！辈鞴抡f，“同時，選擇適合自身能力的雪道，也是至關(guān)重要的。初級雪道的坡度更為平緩，給初學(xué)者提供一個安全練習(xí)穩(wěn)定滑行的場所。在滑雪后，滑雪者可以適當(dāng)進行拉伸，以免肌肉感到酸痛?！?/p>
談起北京冬奧會上精彩的滑雪賽事，伯恩哈德表示：“在這次冬奧會中，兩位中國00后小將都奪得了金牌，真的是應(yīng)了那句‘自古英雄出少年’。對于運動員來說，四年一屆的冬奧會是展現(xiàn)自我的絕佳機會，也祝賀每位參賽的運動員取得的成績?！辈鞴抡f：“各國運動員克服了疫情帶來的重重困難，積極為訓(xùn)練備戰(zhàn)，相聚在了北京冬奧會上。運動員們通過與高手之間的‘切磋’來精進自己的技術(shù)，挑戰(zhàn)極限，突破自我?！?/p>
滑雪實踐經(jīng)驗總結(jié)篇二十一
大家一早從學(xué)校出發(fā)，經(jīng)大約一小時車程來到雪蓮山滑雪場。在老師及工作人員的指導(dǎo)下大家?guī)Ш没┧柩b備，由專業(yè)人員教大家基本的滑雪要領(lǐng)。在掌握了基本要領(lǐng)后大家開心地玩了許多有趣的項目。
通過這次活動，大家收獲了貼近自然、放松心情的快樂，一些來自內(nèi)地的同學(xué)非常興奮，他們完全沉浸在了美麗的雪景中。有的盡情地拍照留下美麗的北國雪景；有的盡情地與雪親密接觸；有的虛心向工作人員請教滑雪的技巧準(zhǔn)備大顯身手。天氣是嚴(yán)寒的，但在大家的熱情里這寒冷也被融化了。擁抱自然讓來自五湖四海的我們更加親密了?；┦怯腥さ?，但也是需要技能和勇氣的。很多同學(xué)都是第一次站在蒼茫的雪海中，大家手挽手地挑戰(zhàn)著自我。相互鼓勵、相互攙扶、相互幫助，這些感受應(yīng)該是這次活動最動人的情境，也是這次活動的.主要目的，讓剛來到這座陌生城市的我們慢慢熟悉起彼此，也為我們接下來要一起度過的四年時光打下了基礎(chǔ)。這時候的溫暖不是微弱的陽光，而是摔倒時同伴的一雙手、一個肩、一個擁抱。這次冬日滑雪活動是成功的，它讓我們彼此之間增加了了解，促進了同學(xué)之間的友誼和默契，更增加了整個班級體的凝聚力。更讓大家驚喜的是，平時嚴(yán)肅的萬老師滑雪滑的非常好，原來他不只是會組織管理，還是個很會玩很有情趣的老師。通過這次活動大家對老師除了敬畏更多了幾分喜歡，這更為有效的增進感情的方式吧！
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