對(duì)于學(xué)習(xí)過(guò)程中的錯(cuò)誤和失敗,我們應(yīng)該總結(jié)教訓(xùn)并從中吸取經(jīng)驗(yàn),以避免再次犯同樣的錯(cuò)誤。如何通過(guò)閱讀名家作品,提升自己的寫(xiě)作技巧?掌握總結(jié)的寫(xiě)作要領(lǐng),可以參考以下范文,豐富自己的寫(xiě)作技巧。
體育與健康的心得篇一
健康和體育是我們生活中不可或缺的一部分。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣,我對(duì)健康和體育有了一些心得體會(huì)。在以下的文章中,我將分享我在健康和體育方面的體驗(yàn)和感悟。
首先,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是保持健康的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn),定期運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的耐力和靈活性,并提高身體的抵抗力。每天至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑、騎自行車(chē)或者游泳,可以幫助我們保持健康的體重,控制血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn),并改善睡眠質(zhì)量。此外,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)心肺功能,提高心理健康。每當(dāng)我運(yùn)動(dòng)完后,身心都會(huì)感到舒暢和放松,這讓我覺(jué)得更有活力,更積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
其次,均衡的飲食是健康的基礎(chǔ)。我們需要注意攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果和蛋白質(zhì),并減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入量。在我的飲食習(xí)慣中,我注重多吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素和纖維,并且限制碳水化合物和油脂的攝入量。這樣的飲食結(jié)構(gòu)不僅有助于保持健康的體重,還有助于預(yù)防慢性疾病,如心臟病和糖尿病。在我調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后,我發(fā)現(xiàn)我的身體和皮膚都變得更健康,而且更容易保持良好的體型。
第三,良好的生活習(xí)慣對(duì)健康至關(guān)重要。我養(yǎng)成了每天早起和早睡的習(xí)慣,并且始終保持足夠的睡眠。充足的睡眠不僅可以促進(jìn)身體的恢復(fù)和養(yǎng)護(hù),還可以改善記憶力和提高工作效率。此外,我放棄了吸煙和酗酒等不良習(xí)慣,并且盡量減少與二手煙接觸。這些努力不僅可以保護(hù)自己的身體,還可以對(duì)他人健康產(chǎn)生積極影響。良好的生活習(xí)慣不僅可以延長(zhǎng)壽命,還可以提高生活質(zhì)量。
第四,與他人一起參與體育活動(dòng)可以增進(jìn)社交關(guān)系。我經(jīng)常參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如籃球比賽或足球比賽,這為我提供了機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友并與他人建立緊密的聯(lián)系。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中,我們需要相互合作和溝通,這培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)能力。在與他人競(jìng)爭(zhēng)的同時(shí),我不僅學(xué)到了如何處理失敗和成功,還學(xué)會(huì)了尊重他人并接受不同的觀點(diǎn)。通過(guò)這些體育活動(dòng),我發(fā)現(xiàn)與他人的互動(dòng)不僅可以提高個(gè)人的體育技能,還可以帶來(lái)更多的歡樂(lè)和成就感。
最后,我認(rèn)識(shí)到健康和體育并不僅僅是個(gè)人的事情,還與社會(huì)整體的健康狀況息息相關(guān)。當(dāng)我們每個(gè)人都注重保持健康的生活方式時(shí),我們不僅可以更好地保護(hù)自己和我們所愛(ài)的人,還可以減少醫(yī)療資源的壓力,為社會(huì)健康做出貢獻(xiàn)。我相信,通過(guò)健康和體育的推廣,我們將能夠創(chuàng)造一個(gè)更健康、更快樂(lè)的社會(huì)。
綜上所述,健康和體育對(duì)于我們的生活至關(guān)重要。通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,與他人一起參與體育活動(dòng),并關(guān)注社會(huì)健康,我們能夠擁有一個(gè)健康、快樂(lè)的生活。我希望未來(lái)能夠繼續(xù)堅(jiān)持并積極推廣健康和體育,為自己和他人帶來(lái)更多的好處。讓我們一起努力,創(chuàng)造一個(gè)更健康、更美好的未來(lái)!
體育與健康的心得篇二
健康和體育是人們生活中不可或缺的一部分。長(zhǎng)期以來(lái),我通過(guò)參與各種運(yùn)動(dòng)和關(guān)注自身的健康問(wèn)題,積累了一些心得體會(huì)。下面將從鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣以及堅(jiān)持的重要性五個(gè)方面,進(jìn)行闡述。
首先,鍛煉身體是保持健康的重要途徑?,F(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏快,很多人往往因?yàn)楣ぷ鞣泵蚱渌蚨鲆暳梭w育鍛煉的重要性。然而,通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挘粌H可以增強(qiáng)身體的抵抗力,還可以促進(jìn)新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力等,對(duì)身心健康都有著積極的影響。而且,鍛煉身體還可以塑造身材,提高個(gè)人形象和自信心。在我個(gè)人的體驗(yàn)中,每天堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不僅讓我感到身心愉悅,還讓我有更多的精力和積極的心態(tài)去面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次,體育活動(dòng)可以培養(yǎng)人的興趣。在世界各地,有許多不同種類(lèi)的體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以讓人們選擇自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行參與。通過(guò)參與體育活動(dòng),我們可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛(ài)好,培養(yǎng)良好的興趣是自己人生的一大幸事。比如,我喜歡跑步,每天都會(huì)選擇一些適合自己的路線(xiàn)進(jìn)行跑步鍛煉。這不僅讓我享受到了自由的感覺(jué),也讓我逐漸發(fā)現(xiàn)了跑步對(duì)我身體和心理的好處。喜歡并投身于體育活動(dòng),將會(huì)給我們的生活帶來(lái)許多積極的影響,并成為我們的長(zhǎng)久的追求。
此外,保持身心平衡也是保持健康的重要因素之一?,F(xiàn)代社會(huì)的壓力常常讓人感到疲憊和無(wú)力。而體育鍛煉可以幫助人們釋放壓力,舒緩身心。比如,每天做一些簡(jiǎn)單的瑜伽練習(xí),既可以讓人放松身心,又可以增強(qiáng)體力。除了體育鍛煉,我發(fā)現(xiàn)平衡飲食、良好的作息時(shí)間和適量的放松也是保持身心平衡的重要因素。只有平衡好工作與休閑的關(guān)系,才能保持健康的身心狀態(tài)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是保持健康的重要因素。良好的生活習(xí)慣是一個(gè)人行為方式的重要反映,它直接關(guān)系到個(gè)人的身體健康和精神狀態(tài)。例如,每天早睡早起、定時(shí)進(jìn)食、注意個(gè)人衛(wèi)生等,這些基本的生活習(xí)慣可以讓我們的生活規(guī)律有序,進(jìn)而保持健康。這些習(xí)慣并不需要我們付出太多的努力,但是它們卻能夠給我們帶來(lái)很多積極的變化。
最后,堅(jiān)持是保持健康的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉需要我們保持長(zhǎng)期而堅(jiān)持的努力。沒(méi)有持續(xù)的付出和堅(jiān)持,就無(wú)法獲得持久的健康效果。在我個(gè)人的體驗(yàn)中,有時(shí)我會(huì)感到懈怠,但每次想到自己為了健康付出了努力,都會(huì)重新振作起來(lái)。堅(jiān)持不懈地追求健康和參與體育活動(dòng),將會(huì)成為我們個(gè)人成長(zhǎng)和成功的重要支持。
總而言之,健康和體育是不可分割的一體。通過(guò)鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣和堅(jiān)持努力,我們可以保持健康、塑造良好的身體形象、提高生活質(zhì)量,同時(shí)也更有能力去面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。只有付出不懈的努力,我們才能真正享受到健康和體育帶來(lái)的種種好處。
體育與健康的心得篇三
體育健康課程是學(xué)校教育體系中不可或缺的一部分,旨在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識(shí)。這門(mén)課程通過(guò)開(kāi)展各種體育運(yùn)動(dòng)和健康教育活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生的身體和心理發(fā)展。在學(xué)習(xí)體育健康課程的過(guò)程中,我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段:鍛煉身體的重要性
體育健康課,還提高了耐力和靈活性。同時(shí),體育運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)免疫力,減少患病風(fēng)險(xiǎn)。我發(fā)現(xiàn),每天堅(jiān)持鍛煉不僅讓我感到身體健康,還能提高學(xué)習(xí)效果和專(zhuān)注力。
第三段:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力
體育健康課程中的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目和集體競(jìng)技活動(dòng),讓我學(xué)會(huì)了如何與他人合作,共同達(dá)成目標(biāo)。我懂得了相互協(xié)作和溝通的重要性,并意識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功離不開(kāi)每個(gè)成員的貢獻(xiàn)。此外,體育健康課程還為我提供了鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力的機(jī)會(huì),我學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,并幫助他人實(shí)現(xiàn)潛能。
第四段:培養(yǎng)健康意識(shí)和正確的生活方式
通過(guò)體育健康課程,我了解到保持身體健康的重要性,并學(xué)會(huì)了采取正確的生活方式來(lái)達(dá)到這一目標(biāo)。例如,課程中介紹了均衡飲食的概念,我們學(xué)習(xí)了如何選擇健康的食物,并建立了一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。此外,我還學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃時(shí)間來(lái)平衡學(xué)習(xí)和鍛煉,避免過(guò)度勞累。
第五段:體育健康課程對(duì)我的影響
通過(guò)參與體育健康課程,我不僅提高了身體素質(zhì),還培養(yǎng)了堅(jiān)持和毅力。課程中的體育運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我,超越自己的極限。此外,體育健康課程還加強(qiáng)了我對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,我發(fā)現(xiàn)自己更加喜歡參與各種體育運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)。
總結(jié):體育健康課程為我提供了一個(gè)全面發(fā)展的平臺(tái),培養(yǎng)了我的身體素質(zhì)、健康意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過(guò)參與這門(mén)課程,我得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),并且意識(shí)到健康的身心是我們成功的基礎(chǔ)。因此,我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體,保持健康的生活方式,并將這些積極的影響延續(xù)到我的日常生活中。
體育與健康的心得篇四
隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們健康生活意識(shí)的提升,幼兒體育健康教育逐漸受到重視。作為幼兒教育的重要組成部分,幼兒體育健康教育對(duì)幼兒的身心發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。在我長(zhǎng)期從事幼兒體育健康教育工作中,我深深體會(huì)到幼兒體育的重要性,并積累了一些心得體會(huì)。
首先,幼兒體育健康教育能促進(jìn)幼兒身體發(fā)育。在幼兒成長(zhǎng)的過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)是非常重要的。通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),可以增強(qiáng)幼兒的體質(zhì),提高幼兒的身體素質(zhì)。我曾經(jīng)觀察到,在我所工作的幼兒園中,每天堅(jiān)持進(jìn)行一定時(shí)間的體育活動(dòng)后,幼兒的身體發(fā)育明顯更好,比不愛(ài)參加體育活動(dòng)的幼兒更健康活潑。
其次,幼兒體育健康教育有助于培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神。通過(guò)體育活動(dòng),可以培養(yǎng)幼兒合作、協(xié)調(diào)的能力。在一些集體活動(dòng)中,幼兒需要與他人配合完成任務(wù),這不僅鍛煉了他們的社交能力,還培養(yǎng)了他們的協(xié)作精神。我曾經(jīng)在體育游戲中,看到一些最初不善于與他人交流的幼兒,在與其他幼兒一起進(jìn)行活動(dòng)后逐漸變得開(kāi)朗、友善。
另外,幼兒體育健康教育可以促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。通過(guò)適應(yīng)性的體育活動(dòng),幼兒不僅可以鍛煉身體,還可以釋放身心壓力,緩解幼兒的焦慮情緒。我所教授的一個(gè)幼兒,曾經(jīng)因?yàn)榧彝キh(huán)境帶來(lái)的壓力而情緒不穩(wěn)定。在開(kāi)展體育活動(dòng)后,他的情緒得到了有效的調(diào)節(jié),焦慮感減少了,與其他幼兒的關(guān)系也得到了改善。
此外,幼兒體育健康教育還有助于培養(yǎng)幼兒的自主意識(shí)和自律能力。在進(jìn)行一些規(guī)則性的體育游戲時(shí),幼兒需要按照規(guī)則來(lái)參與并完成任務(wù)。這可以培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則的意識(shí),并幫助他們逐漸養(yǎng)成自律的習(xí)慣。尤其是在與其他幼兒進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)時(shí),幼兒會(huì)更加認(rèn)真地對(duì)待游戲規(guī)則,自覺(jué)遵守游戲規(guī)則,這不僅增強(qiáng)了幼兒的自主意識(shí),還促進(jìn)了幼兒的全面發(fā)展。
最后,幼兒體育健康教育能夠培養(yǎng)幼兒的良好生活習(xí)慣。通過(guò)體育活動(dòng),幼兒會(huì)逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如按時(shí)作息、飲食均衡、積極運(yùn)動(dòng)等。我所教授的一位幼兒,曾經(jīng)是一個(gè)常常熬夜,并且愛(ài)吃零食的寶寶。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體育鍛煉后,他開(kāi)始逐漸改變這些不良習(xí)慣,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)并有規(guī)律地作息和飲食,更健康、更有活力。
綜上所述,幼兒體育健康教育對(duì)幼兒的身心發(fā)展具有重要意義。通過(guò)幼兒體育健康教育,可以促進(jìn)幼兒的身體發(fā)育,培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神,促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展,培養(yǎng)幼兒的自主意識(shí)和自律能力,以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因此,我們要積極開(kāi)展幼兒體育健康教育,為幼兒的健康成長(zhǎng)提供更好的保障。
體育與健康的心得篇五
健康和體育是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注和重視的方面。通過(guò)積極參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式,我們能夠獲得更多的精力和快樂(lè)。在過(guò)去的幾年里,我在健康和體育方面有了很多心得體會(huì)。在接下來(lái)的文章中,我將與大家分享我對(duì)健康和體育的理解和體會(huì)。
首先,我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉對(duì)我身體和心理健康的好處。健康的身體是實(shí)現(xiàn)自己潛力的基礎(chǔ),而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型,還可以增強(qiáng)我的耐力和肌肉力量。鍛煉后,我感覺(jué)自己更有精力和動(dòng)力去迎接每一天。此外,鍛煉還可以減輕我在學(xué)習(xí)或工作中的壓力,使我更加平靜和專(zhuān)注。
其次,我意識(shí)到飲食對(duì)健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關(guān)鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品,而是注重?cái)z入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)素,有助于維持身體的正常功能。此外,我也會(huì)定期飲用足夠的水,這對(duì)于保持身體水分平衡和促進(jìn)新陳代謝非常重要。通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣,我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)得到改善,胃腸問(wèn)題的發(fā)生也減少了。我感覺(jué)自己的身體更輕盈和有活力。
第三,我明白養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于健康的重要性。規(guī)律的作息時(shí)間和充足的睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。每天保持8小時(shí)的睡眠,可以幫助我恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。此外,我還保持每天早起并且制定明確的身體活動(dòng)計(jì)劃。這些良好的習(xí)慣也有助于提高我的專(zhuān)注力和效率,使我能夠更好地應(yīng)對(duì)每天的挑戰(zhàn)。
此外,我還學(xué)會(huì)了與他人合作和競(jìng)爭(zhēng)的技巧。通過(guò)參加團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目,我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作和相互支持。團(tuán)隊(duì)精神和合作能力是成功的關(guān)鍵。體育比賽中的競(jìng)爭(zhēng)也教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難。這些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)鍛煉不僅加強(qiáng)了我的體力,也增強(qiáng)了我的意志力和堅(jiān)持力。
最后,我認(rèn)識(shí)到健康和體育不僅對(duì)個(gè)人有益,也對(duì)社會(huì)有著重要的影響。健康的社會(huì)是由健康的個(gè)體組成的。如果每個(gè)人都能夠意識(shí)到保持健康的重要性,并積極參與體育活動(dòng),我們的社會(huì)將更加和諧和美好。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費(fèi),提高生活質(zhì)量。因此,我們每個(gè)人都有責(zé)任為社會(huì)的健康和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
綜上所述,通過(guò)參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式,我獲得了很多有益的體驗(yàn)和收獲。鍛煉、飲食、生活習(xí)慣、合作和競(jìng)爭(zhēng)技巧都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。同時(shí),我也認(rèn)識(shí)到健康和體育對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。因此,我將繼續(xù)堅(jiān)持健康和體育的生活方式,并鼓勵(lì)身邊的人也加入到這個(gè)健康的大家庭中來(lái)。
體育與健康的心得篇六
第一段:引言,介紹體育在心理健康中的重要性
體育不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式。無(wú)論是參與集體項(xiàng)目比如足球、籃球,還是個(gè)人項(xiàng)目如游泳、跑步,體育運(yùn)動(dòng)都對(duì)人們的身體健康有著顯著的影響。然而,體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理健康也有著深遠(yuǎn)的積極影響。在我的親身體驗(yàn)中,通過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉,我走上了一條更加積極健康的心理之路。
第二段:身體鍛煉對(duì)心理狀態(tài)的影響
身體鍛煉不僅僅能夠強(qiáng)健肌肉,改善體質(zhì),還能夠提升心理狀態(tài)。在我長(zhǎng)期參與體育鍛煉后,我發(fā)現(xiàn)自己的心情更加愉快,精力更加充沛。運(yùn)動(dòng)能夠釋放身體中的壓力和焦慮,提高身體發(fā)放的內(nèi)啡肽水平,這是一種天然的抗壓藥物。同時(shí),適度的運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺和血清素的分泌,提高人們的幸福感和滿(mǎn)足感。這種積極的心理狀態(tài)使我在面臨困難和挫折時(shí)更加堅(jiān)韌和樂(lè)觀。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作對(duì)人際關(guān)系和心理健康的益處
參與集體體育項(xiàng)目,如足球、籃球,不僅僅能夠強(qiáng)健身體,還能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),與隊(duì)友合作解決問(wèn)題。這種互動(dòng)和協(xié)作不僅提高了我的社交技巧,還增強(qiáng)了我的自信心。在團(tuán)隊(duì)競(jìng)技中,我學(xué)會(huì)了與他人分享和合作,而不僅僅看重個(gè)人的成績(jī)。這樣的態(tài)度不僅有益于個(gè)人的心理健康,也能夠建立良好的人際關(guān)系。
第四段:鍛煉習(xí)慣對(duì)自律和自信的幫助
體育運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和毅力,這使我培養(yǎng)了良好的自律習(xí)慣。每天按時(shí)鍛煉,不僅使我的身體更加健康,還讓我感覺(jué)到自己有能力堅(jiān)持,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這種自律的態(tài)度滲透到我生活的方方面面,使我在學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系中都更加高效和自信。同時(shí),通過(guò)體育鍛煉,我也培養(yǎng)了面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和決心,無(wú)論是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上還是在生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段:總結(jié),再次強(qiáng)調(diào)體育心理健康的重要性
總而言之,體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理健康具有重要的影響。通過(guò)體育鍛煉,我們可以提升心情,緩解壓力,強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),培養(yǎng)自律習(xí)慣和自信心。因此,我們應(yīng)該珍惜體育鍛煉的機(jī)會(huì),將其融入我們的生活中。只有保持健康的身體和心理狀態(tài),我們才能夠更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn),過(guò)上更加充實(shí)和快樂(lè)的生活。所以,讓我們一起拿起運(yùn)動(dòng)裝備,展開(kāi)活動(dòng),建立健康的心理和身體。
體育與健康的心得篇七
教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(xxxx版)》,聚焦中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來(lái)發(fā)展的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。教育的目的不是知識(shí)的堆砌,而是學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學(xué)從“知識(shí)導(dǎo)向“向“素養(yǎng)導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導(dǎo)向”向“結(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變。幫助學(xué)生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強(qiáng)健的體魄和全面的發(fā)展。
落實(shí)體育核心素養(yǎng)培育
大單元教學(xué)設(shè)計(jì)就是強(qiáng)調(diào)單元整體教學(xué)設(shè)計(jì)的理念,以核心素養(yǎng)為導(dǎo)向,整體統(tǒng)籌安排單元的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評(píng)價(jià)方式。讓學(xué)生通過(guò)大單元的學(xué)習(xí),能對(duì)某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容有一個(gè)整體化的學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)與掌握。核心素養(yǎng)中的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個(gè)小單元的教學(xué)中是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的,需要時(shí)間上的`積淀,大單元的提出正是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,讓學(xué)科核心素養(yǎng)以運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)為載體,在18個(gè)課時(shí)以上的教學(xué)過(guò)程中不斷的滲透,逐步形成素養(yǎng)。
落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”理念
體育“教會(huì)、勤練、常賽”理念是實(shí)現(xiàn)新時(shí)代學(xué)校體育“四位一體”目標(biāo)的有效途徑。大單元教學(xué)有效地將學(xué)校“教會(huì)、勤練、常賽”理念融入教學(xué)當(dāng)中。通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)大單元的教學(xué),“教會(huì)”學(xué)生。通過(guò)創(chuàng)新、趣味性的練習(xí)進(jìn)行技能的鞏固和強(qiáng)化,讓學(xué)生在“勤練”中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)課課賽、小賽季、專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)等,讓學(xué)生在“常賽”中享受樂(lè)趣。通過(guò)大單元教學(xué)進(jìn)行“學(xué)練賽”一體化的課程教學(xué)體系的構(gòu)建,激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣,幫助學(xué)生掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。
落實(shí)核心素養(yǎng)深度學(xué)習(xí)
深度學(xué)習(xí)倡導(dǎo)“以學(xué)生為中心”的學(xué)習(xí)方式,讓學(xué)生在素養(yǎng)導(dǎo)向的學(xué)習(xí)目標(biāo)的引領(lǐng)下,展開(kāi)有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)與活動(dòng),將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于不同情境的自主學(xué)習(xí)者,是學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學(xué)可以實(shí)現(xiàn)深度學(xué)習(xí),讓學(xué)生深入掌握知識(shí)技能與學(xué)練方法,并培養(yǎng)學(xué)生“學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)”的能力。同時(shí),大單元教學(xué),可以推動(dòng)體育教師改變“教師為中心”的體育學(xué)習(xí)方式,從而讓學(xué)生在深度學(xué)習(xí)中感受體育學(xué)科特有的價(jià)值,最終實(shí)現(xiàn)體育的育人價(jià)值。
大單元教學(xué)是體育教學(xué)改革的方向。開(kāi)展大單元教學(xué)有利于課標(biāo)倡導(dǎo)的新知識(shí)觀的貫徹和學(xué)生核心素養(yǎng)培育的落地。新時(shí)代體育教學(xué)深度變革需要體育學(xué)科專(zhuān)家的引領(lǐng),更需要廣大中小學(xué)體育教師落地課堂,基層體育教師要具備新的知識(shí)觀,從知識(shí)的結(jié)構(gòu)化來(lái)考慮單元的建構(gòu)。堅(jiān)持不懈不斷嘗試、探索,用每一節(jié)課來(lái)踐行大單元教學(xué)。讓學(xué)生真正在體育課堂上“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格。錘煉意志”。
體育與健康的心得篇八
我參加了新區(qū)教育局組織的體育與健康新課程培訓(xùn)會(huì),聆聽(tīng)了主講老師對(duì)體育與健康新課程的解析,以及對(duì)具體的實(shí)施方案的講解,使我思路大開(kāi),受益匪淺,下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn),體現(xiàn)以人為本的思想。即體育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想,學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。學(xué)習(xí)是經(jīng)驗(yàn)的重組和重新理解的過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程中,學(xué)生是自主的學(xué)習(xí)者。學(xué)生來(lái)到學(xué)校,不是被動(dòng)接受知識(shí),而是主動(dòng)進(jìn)行知識(shí)建構(gòu)。通過(guò)自主的知識(shí)建構(gòu)活動(dòng),學(xué)生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮,情意得到陶冶,個(gè)性得到發(fā)展。
2、樹(shù)立“健康第一”的思想,體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀,實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新,開(kāi)放和放開(kāi),以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主,采用探究教學(xué),情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
新課程強(qiáng)調(diào)改變?cè)袉我?、陳舊,以教師為中心的教學(xué)方式,建立和形成以學(xué)生為主體的教師學(xué)生互為中心師生互動(dòng)的多樣化教學(xué)方式。傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方式基本是單一灌輸——接受,使學(xué)生完全處于被動(dòng)接受狀態(tài)。課程改革所倡導(dǎo)的新觀念,促使了教學(xué)方式產(chǎn)生了巨大的變革,一是由重知識(shí)傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變,引導(dǎo)學(xué)生有目的的接受知識(shí),運(yùn)用知識(shí)、拓展知識(shí),注重知識(shí)與知識(shí)之間的承接。二是重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變,通過(guò)學(xué)生各種方式的學(xué)習(xí),如自主學(xué)習(xí)、相互間的合作學(xué)習(xí)等等培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)接受知識(shí)、開(kāi)拓思維的能力。三是由重結(jié)果向重過(guò)程轉(zhuǎn)變,這就直接影響到教師為考核而教學(xué)轉(zhuǎn)向?yàn)閷W(xué)生接受知識(shí)而教學(xué),學(xué)生為過(guò)關(guān)而學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向?yàn)樽约号d趣愛(ài)好而學(xué)習(xí)。四是由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變,從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),注重學(xué)生不同的差異和基礎(chǔ),因材施教,保證每一個(gè)學(xué)生在自己不同的基礎(chǔ)上有提高。
1、體育教師將向知識(shí)技能的傳授者和學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者二者相結(jié)合轉(zhuǎn)變。
在《體育與健康》的課程標(biāo)準(zhǔn)中,體育教師的主要職能除了知識(shí)技能的傳授,還應(yīng)成為學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者。體育教師在用各種方法教會(huì)學(xué)生掌握知識(shí)技能的同時(shí)還應(yīng)做到:一是積極地旁觀,讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作實(shí)驗(yàn)或積極地看,積極地聽(tīng)。同時(shí),設(shè)身處地地感受學(xué)生的所作所為,所思所想,隨時(shí)掌握課堂中各種情況,處理即時(shí)發(fā)生的事情、狀況,并考慮如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理上的支持。二是創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,采用各種適當(dāng)?shù)姆绞?,給學(xué)生心理上的安全和精神上的鼓舞,使學(xué)生的思維熱情更加高漲。三是注意培養(yǎng)學(xué)生的自律能力,注意教育學(xué)生遵守紀(jì)律,與他人友好相處,培養(yǎng)合作精神。
傳統(tǒng)教學(xué)形成的師生關(guān)系,實(shí)際上是一種不平等的關(guān)系。體育教師不僅是教學(xué)過(guò)程中的控制者,學(xué)習(xí)的指揮者,體育活動(dòng)的組織者和體育成績(jī)的判定者,對(duì)學(xué)生的評(píng)定具有絕對(duì)的權(quán)威。多年來(lái),教師已經(jīng)習(xí)慣了根據(jù)自己的設(shè)計(jì)思路進(jìn)行教學(xué),總是千方百計(jì),要求學(xué)生按自己的想法方式進(jìn)行練習(xí)和活動(dòng),完全掌握在自己手中,絕對(duì)阻止學(xué)生的另類(lèi)表現(xiàn),把一些活躍的學(xué)生作為差生來(lái)處理。新課程強(qiáng)調(diào),教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者和參與者。教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。交往意味著教師與學(xué)生之間的平等對(duì)話(huà),教師要注意學(xué)生的反映,關(guān)注學(xué)生的不協(xié)調(diào)音,用公正合理的態(tài)度對(duì)待練習(xí)中發(fā)生的教師意料外的事情。新課程中,傳統(tǒng)意義上的教師的教與學(xué)生的學(xué),將不斷讓位。教與學(xué),彼此形成了一個(gè)真正的“學(xué)習(xí)共同體”,教學(xué)過(guò)程不只是忠實(shí)地執(zhí)行課程計(jì)劃的過(guò)程,而且是師生共同開(kāi)發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程。
新課程改變只關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的單一總結(jié)性評(píng)價(jià)方式,著眼于充分全面了解學(xué)生,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,建立自信,關(guān)注個(gè)別差異,了解學(xué)生發(fā)展中的需要,發(fā)現(xiàn)發(fā)展學(xué)生的潛能,促進(jìn)學(xué)生在自己的水平上發(fā)展,發(fā)揮評(píng)價(jià)的教育內(nèi)能。
體育與健康的心得篇九
白駒過(guò)隙,轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在籃球方面的一些心得體會(huì):
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長(zhǎng)期參加籃球運(yùn)動(dòng),對(duì)人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展,同時(shí)對(duì)改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力,提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神;會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí)。籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè),且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
通過(guò)這一學(xué)期下來(lái)的學(xué)習(xí),在老師的誘導(dǎo)下,我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高了籃球運(yùn)動(dòng)的水平,進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量,能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識(shí)。比如:掩護(hù),策應(yīng),等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開(kāi)的。
體育與健康的心得篇十
20xx年4月21日,新版《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(20xx年版)》發(fā)布。
相較于上版課表,新版《課標(biāo)》理念主要集中在堅(jiān)持健康第一、落實(shí)“教會(huì)”“勤練”“常賽”、加強(qiáng)課程內(nèi)容整體設(shè)計(jì)、注重教學(xué)方式變革、重視綜合性學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)、關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異六個(gè)方面??偟膩?lái)說(shuō),新版課標(biāo)更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生核心素養(yǎng)的培育與運(yùn)動(dòng)技能的習(xí)得兩個(gè)部分。
新版《課標(biāo)》主要有以下幾個(gè)變化:
1、完善了培養(yǎng)目標(biāo);
2、優(yōu)化了課程設(shè)置;
3、細(xì)化了實(shí)施要求;
4、強(qiáng)化了育人導(dǎo)向;
5、優(yōu)化了課程內(nèi)容結(jié)構(gòu);
6、研制了學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn);
7、增強(qiáng)了指導(dǎo)性;
8、加強(qiáng)了學(xué)段銜接性。
作為一線(xiàn)體育教師及縣級(jí)體育名師工作室主持人,我深知自己應(yīng)起到輻射傳播的作用。首先,應(yīng)及時(shí)組織名師工作室會(huì)議,將新版課標(biāo)的新變化、新要求準(zhǔn)確傳達(dá)給名師工作室各位骨干教師,使工作室的骨干教師對(duì)新版課標(biāo)有一個(gè)整體認(rèn)識(shí),使新課標(biāo)能夠更好的指導(dǎo)工作室的骨干教師的日常教學(xué)工作,并輻射到縣域內(nèi)其他體育教師,做到“有的放矢”;其二,以名師工作室為平臺(tái),積極推動(dòng)體育課堂改革,體現(xiàn)“立德樹(shù)人”基本要求,突出單元教學(xué),落實(shí)教會(huì)勤練常賽,著力解決當(dāng)下學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握不牢、各學(xué)段教學(xué)內(nèi)容不銜接問(wèn)題;其三,通過(guò)工作室的骨干教師,積極指導(dǎo)鼓勵(lì)一線(xiàn)體育教師積極探索體育與其他學(xué)科有效融合路徑,提高學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí),解決實(shí)際問(wèn)題的能力,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
總之,新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)體育教師的要求提高了,我們必須轉(zhuǎn)變教育觀念,摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念,樹(shù)立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念,使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主角,教育的主體和獲得知識(shí)的主動(dòng)者,讓我們每一位教師都能夠走進(jìn)學(xué)生的心靈,讓我們的學(xué)生都能享受到體育的快樂(lè)。
體育與健康的心得篇十一
《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)(20xx版)》指出:在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中,教師通過(guò)有效的教學(xué)手段幫助學(xué)生形成良好的體育品格,不僅可以讓學(xué)生以更積極的態(tài)度面對(duì)體育課堂練習(xí),還會(huì)直接影響到學(xué)生今后的行為規(guī)范,這對(duì)于學(xué)生的人生發(fā)展具有非常深遠(yuǎn)的影響意義。因此,培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品格是推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)在教育改革道路發(fā)展中的必然趨勢(shì)。
創(chuàng)新性運(yùn)用信息技術(shù)手段強(qiáng)化體育精神宣傳教育。為了讓學(xué)生能夠在體育練習(xí)過(guò)程中得到更加全面的發(fā)展與培養(yǎng),教師在開(kāi)展教學(xué)過(guò)程中就可以合理地借助信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源,對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育精神宣傳教育,讓學(xué)生在豐富體育教學(xué)資源的影響下形成良好的意識(shí)品質(zhì)。通過(guò)利用信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源為學(xué)生展示我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)姿,可以讓學(xué)生更進(jìn)一步感受到國(guó)家運(yùn)動(dòng)員身上的體育精神,增強(qiáng)學(xué)生的民族自豪感,培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇于突破的精神,樹(shù)立為國(guó)爭(zhēng)光的偉大理想,以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中良好體育品格的養(yǎng)成,加快小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)的高效完成。
創(chuàng)新性運(yùn)用體育游戲潛移默化地規(guī)范小學(xué)生的課堂行為。為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生良好體育品格的有效培養(yǎng),教師在小學(xué)體育教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中就可以依據(jù)小學(xué)生愛(ài)玩的心理特點(diǎn),依據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容開(kāi)展相應(yīng)的體育游戲,活躍體育課堂學(xué)習(xí)氛圍,讓學(xué)生在游戲進(jìn)行中自覺(jué)地規(guī)范自己的行為,以此潛移默化地幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念,實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育品格的有效培養(yǎng)。
創(chuàng)新性利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì),來(lái)培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行德育滲透,能幫助小學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。一是通過(guò)講解我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的感人故事或讓學(xué)生觀看國(guó)際性的體育賽事,塑造學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義,培養(yǎng)學(xué)生的家國(guó)情懷;二是充分利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)來(lái)培養(yǎng)初中生的體育品格。民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承載體之一,蘊(yùn)含了民族精神和情懷。通過(guò)學(xué)練民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,讓學(xué)生經(jīng)受民族文化的洗禮;三是通過(guò)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境或通過(guò)訓(xùn)練、體育游戲或體育競(jìng)賽,讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體會(huì)堅(jiān)持、勇敢、自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,逐漸形成自尊自信、頑強(qiáng)拼搏、追求卓越、超越自我等體育精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育品格。
創(chuàng)新性捕捉時(shí)機(jī),培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在進(jìn)行體育游戲或體育競(jìng)賽過(guò)程中,體育教師應(yīng)以身作則,注重自己的言行,不遲到,不早退,在授課時(shí)文明用語(yǔ)等。值得注意的是,培養(yǎng)體育品德要善于捕捉時(shí)機(jī)。
創(chuàng)新性課堂教學(xué)評(píng)價(jià),細(xì)微整合體育品格。課堂評(píng)價(jià)主要是幫助學(xué)生尋找自己在體育練習(xí)中的不足,方便學(xué)生在今后的體育學(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行及時(shí)的改善。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育練習(xí)中的綜合性成長(zhǎng),教師就一定要注重課堂教學(xué)評(píng)價(jià)的完善,注重在課堂中捕捉學(xué)生的各種行為,對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的表?yè)P(yáng)與批評(píng),及時(shí)制止學(xué)生惡習(xí)的同時(shí)放大學(xué)生在體育練習(xí)中的正能量,提升學(xué)生辨別是非的能力,幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念。通過(guò)課堂評(píng)價(jià)的完善可以幫助學(xué)生形成一個(gè)正確的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),學(xué)會(huì)嚴(yán)格地要求自己的行為規(guī)范,形成積極的價(jià)值觀念,以此確保小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生良好體育品質(zhì)培養(yǎng)任務(wù)的高效完成,推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)的高效開(kāi)展。
經(jīng)筆者多年教學(xué)實(shí)踐,通過(guò)培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育品格可以幫助學(xué)生進(jìn)行更深層次的體育學(xué)習(xí),提升小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)質(zhì)量,同時(shí)還能讓學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念,成為社會(huì)發(fā)展所需要的高素質(zhì)、高能力的復(fù)合型人才,達(dá)到預(yù)期的小學(xué)體育教學(xué)效果。
體育與健康的心得篇十二
盡管身體健康保障一切的基礎(chǔ),但在校園中,體育課程往往最不受到重視。而為了有效提高學(xué)校、老師、家長(zhǎng)對(duì)體育教學(xué)的重視程度,我國(guó)的傳統(tǒng)體育教學(xué)模式也正在逐步發(fā)生變化。日前,教育部發(fā)布2022年版《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》,全面提升了小學(xué)及初級(jí)中學(xué)體育課權(quán)重,這一變化引發(fā)了熱議。
隨著國(guó)民對(duì)健康重視程度的逐年提升,學(xué)生的身體素質(zhì)問(wèn)題也成為了校園著重改進(jìn)的內(nèi)容。近日,教育部印發(fā)了《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)》,其中備受關(guān)注的便是《體育與健康》課占總課時(shí)比例10%-11%,超越外語(yǔ)和理化生、科學(xué),成為小學(xué)、初中階段僅次于語(yǔ)文和數(shù)學(xué)的第三大主科。而之前一直被視為重中之重的英語(yǔ)學(xué)科,所占比例不過(guò)只有6%-8%。
校園體育的重大調(diào)整,全面提升了體育教學(xué)與考核的比重,在展現(xiàn)出提升青少年體育與健康的目標(biāo)之外,把體育教育推進(jìn)到九年義務(wù)教育的全階段。從課程設(shè)置上來(lái)看,義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運(yùn)動(dòng)技能、體能、健康教育、專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)。而在課程地位的上升背后,針對(duì)體育與健康的評(píng)價(jià),被要求采取過(guò)程性評(píng)價(jià)與學(xué)業(yè)水平考試相結(jié)合的評(píng)定方式,將評(píng)定結(jié)果作為高一級(jí)學(xué)校招生錄取、地區(qū)教育質(zhì)量評(píng)估等參考依據(jù)??梢?jiàn),“開(kāi)齊開(kāi)足體育課”正變?yōu)楝F(xiàn)實(shí),“把體育課還給操場(chǎng)”的時(shí)代,或許正式來(lái)臨。
與此同時(shí),新課標(biāo)還明確學(xué)校需充分利用課后服務(wù)開(kāi)展體育鍛煉等。在基本運(yùn)動(dòng)技能、體能等提升學(xué)生身體素質(zhì)的項(xiàng)目之外,新課標(biāo)中的“專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”版塊收錄了田徑、球類(lèi)、體操、水上或冰雪、中華傳統(tǒng)體育和新興體育等六大類(lèi)運(yùn)動(dòng)。時(shí)下流行的水上、冰雪、飛盤(pán)、滑板、輪滑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已見(jiàn)諸于新課標(biāo),意在鼓勵(lì)破除原有基礎(chǔ)教育課標(biāo)對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的限制,引導(dǎo)青少年及年輕家庭從興趣出發(fā),廣泛嘗試并參與體育運(yùn)動(dòng),與此同時(shí),而新課標(biāo)在球類(lèi)、田徑、體操等項(xiàng)目基礎(chǔ)上,盡可能覆蓋歷史悠久的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,旨在培養(yǎng)學(xué)生的中華民族認(rèn)同感與文化自信。
為解決部分學(xué)生“喜歡體育卻不喜歡體育課”的問(wèn)題,新課標(biāo)針對(duì)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能提出了相應(yīng)的課業(yè)要求,意在從根本上提升校內(nèi)、校際、家庭體育氛圍,使球迷群體進(jìn)一步呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),帶動(dòng)更多家庭參與體育運(yùn)動(dòng),相關(guān)要求將推動(dòng)青少年體育培訓(xùn)、體育賽事、媒體轉(zhuǎn)播等細(xì)分領(lǐng)域深耕細(xì)作,助推未來(lái)十年青少年體育市場(chǎng)蓬勃發(fā)展。
至于體育是否會(huì)真的取代外語(yǔ)成為第三主科的問(wèn)題,或許還不能就此蓋棺定論,畢竟,真正決定學(xué)生和家長(zhǎng)時(shí)間與精力投入比例的中高考外語(yǔ)考試的難度和分值目前還沒(méi)有變化。然而,必須指出體育課標(biāo)改革的目的不是要蓋過(guò)外語(yǔ)教學(xué),其目的是從頂層設(shè)計(jì)來(lái)提升青少年的健康意識(shí)和行為養(yǎng)成,健康的青少年、健康的中國(guó)人,這才是改革才的最重要意義。
體育與健康的心得篇十三
根據(jù)課改的要求,通過(guò)近一年的實(shí)踐,教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法,對(duì)新課程有了一些具體的感性認(rèn)識(shí)。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個(gè)學(xué)期課改實(shí)踐中的心得體會(huì)。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn),體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想,學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。
2、樹(shù)立“健康第一”的思想,體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀,實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新,開(kāi)放和放開(kāi),以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主,采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、課程是經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書(shū),而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),是師生互動(dòng)產(chǎn)生的經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅包括了知識(shí),而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識(shí)的主體活動(dòng)過(guò)程,課程知識(shí)是在充滿(mǎn)生機(jī)的社會(huì)交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后,從介紹教師希望達(dá)到的目標(biāo)入手,與學(xué)生共同制定課堂常規(guī),然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查,了解學(xué)生的興趣、愛(ài)好、體育基礎(chǔ),最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)對(duì)學(xué)生的調(diào)查了解,對(duì)照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn),確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如:球類(lèi)教學(xué),根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地器材條件、學(xué)生的興趣等因素,籃球、排球教學(xué)計(jì)劃在初二第一個(gè)學(xué)期就完成基本技術(shù)教學(xué),達(dá)到水平四的要求:基本掌握一兩項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。
3、初步確定評(píng)價(jià)方案。根據(jù)課改要求,考慮可操作性,初步確定的體育與健康評(píng)價(jià)方案。例如體育理論考察:學(xué)生自己命題,寫(xiě)好答案,填上自評(píng)分,教師進(jìn)行評(píng)分。
(1)“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺(tái),而是師生之間交往、互動(dòng)的.舞臺(tái)。在過(guò)去,我們常常把教師的課堂行為類(lèi)比成舞臺(tái)表演藝術(shù),把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺(tái),認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然,表演可以是無(wú)互動(dòng)、無(wú)交往的,而教學(xué)必須要借助交往來(lái)進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中,學(xué)生獲取的知識(shí)才是“內(nèi)化”了的,增長(zhǎng)的能力才是“貨真價(jià)實(shí)”的,養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方,時(shí)間控制是否合理,而更多的在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平;交往、互動(dòng)的方式與成就。
2、課堂不是對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的場(chǎng)所,而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場(chǎng)所。把訓(xùn)練等同于教學(xué),把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為,是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動(dòng)性和個(gè)體差異,體育教學(xué)需要練習(xí),但更需要興趣。獲得知識(shí)有兩種:一種是知識(shí)走向?qū)W生,一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識(shí)的前提下,在課堂上再現(xiàn)知識(shí),以單位時(shí)間傳授知識(shí)為主,后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上,引導(dǎo)學(xué)生去探求知識(shí),使學(xué)生最終成為知識(shí)的占有者。
3、課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所,而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng),養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣,形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì),是時(shí)代的發(fā)展對(duì)學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的,是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣,更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值,牢固樹(shù)立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場(chǎng)所,而是教師教育智慧充分展示的場(chǎng)所。課堂情景是極為復(fù)雜的,從不同的角度,課堂展示的是不同的情景,課堂總處在一種變化的狀態(tài),要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為,把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位,應(yīng)學(xué)生而動(dòng),應(yīng)情景而動(dòng),課堂才能生動(dòng),有活力。
(2)教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué),針對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機(jī)動(dòng)靈活,以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容,現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要,安排在初中進(jìn)行教學(xué)。
(3)評(píng)價(jià)方法的:評(píng)價(jià)功能從注重甄別與選拔向激勵(lì)、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想,要求評(píng)價(jià)采用自模評(píng)價(jià)和常模評(píng)價(jià)相結(jié)合,重視學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。通過(guò)實(shí)踐,學(xué)生的積極性、自主意識(shí)明顯提高。
(5)注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中,重視學(xué)生興趣的培養(yǎng),形成特長(zhǎng),為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生的興趣,學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真,學(xué)習(xí)效果好。
我現(xiàn)在正在探究:根據(jù)學(xué)校的體育競(jìng)賽,確定教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度,讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合,提高興趣,進(jìn)而形成學(xué)校制度,促進(jìn)學(xué)生課余體育活動(dòng)的開(kāi)展,使體育教學(xué)形成良性循環(huán)。
(6)課堂較多地出現(xiàn)師生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面。現(xiàn)在的課堂形式多樣,經(jīng)常有學(xué)生討論、評(píng)價(jià)、交流,讓大家共同提高,教師多是鼓勵(lì)性語(yǔ)言,學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛,學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
(7)加強(qiáng)引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中,自主言行,各抒己見(jiàn),在這個(gè)過(guò)程中要注意引導(dǎo)。防止這種情況:教師非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性,而同學(xué)間的言行傷害另一個(gè)學(xué)生的自信心。
(8)教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實(shí)踐中注意嘗試各種教學(xué)方法,或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法,提高教學(xué)實(shí)效,同時(shí)體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行的新課程義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)(xxxx年版)及新教材培訓(xùn),聆聽(tīng)了陳樂(lè)輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運(yùn)山五位省市級(jí)骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對(duì)《體育與健康》新課標(biāo)的解析,以及對(duì)具體的實(shí)施方案的講解,使我思路大開(kāi),受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈,給我們老師帶來(lái)許多的驚奇,許多的收獲,許多的困惑!驚奇的是我們體育課教學(xué)教學(xué)方法、手段的運(yùn)用,靈活多樣,一教具可用不同的教學(xué)當(dāng)中;收獲的是我們不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)起來(lái);困惑的是我們?cè)谝恍╉?xiàng)目的體育課教學(xué)中找不到方向,沒(méi)有成就感,只是因?yàn)檎劵夹g(shù)技能的學(xué)習(xí)。
在此次的,我們看到:“體育課”變成“體育與健康課”,突出了健康的重要性,也符合了課標(biāo)“健康第一”的原則。我們看到:增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一塊的教學(xué)占40%比例,在現(xiàn)時(shí)學(xué)生體質(zhì)普遍下降的狀況下,這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到:對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能和安全教育教學(xué)方面的重視,提倡在不同年段的學(xué)生要掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)……此次的學(xué)習(xí),我更清楚往后的教學(xué)方向,我將遵照九個(gè)方面的具體要求,不斷地學(xué)習(xí)、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會(huì)課標(biāo)的精神,不斷地提高自身專(zhuān)業(yè)技術(shù)技能,提高教育教學(xué)質(zhì)量。
同時(shí)也希望我們的教育管理者,能給予體育與健康課更多的重視,讓專(zhuān)業(yè)老師上專(zhuān)業(yè)課,使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實(shí)驗(yàn)稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育(1~6年級(jí))、體育與健康(7~12年級(jí))課程標(biāo)準(zhǔn)(實(shí)驗(yàn)稿)》,修訂后的正式名稱(chēng)為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》(xxxx年版)。將小學(xué)1~6年級(jí)的課程名稱(chēng)從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”,與7~12年級(jí)的課程名稱(chēng)統(tǒng)一起來(lái)。同時(shí)與高中《標(biāo)準(zhǔn)》分離。(xxxx版)課程標(biāo)準(zhǔn)在課程性質(zhì)上突出了兩個(gè)方面的內(nèi)容,一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時(shí),加上了“體育與健康課程是一門(mén)以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容”;二是強(qiáng)調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性和綜合性的學(xué)科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強(qiáng)調(diào):
1、在“堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)”理念中,強(qiáng)調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu),并強(qiáng)調(diào)在重視體育學(xué)科特點(diǎn)的同時(shí),融合與學(xué)生健康成長(zhǎng)相關(guān)的各種知識(shí)。
2、在“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣”的理念中,為了防止教師誤解“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣”理念,不重視學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí),最終導(dǎo)致“放羊課”教學(xué)的現(xiàn)象,在強(qiáng)調(diào)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí),提出要“重視對(duì)學(xué)生正確的體育價(jià)值觀和責(zé)任感的教育,培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異,保證每個(gè)學(xué)生受益”理念中,強(qiáng)調(diào)各地各校要在保證國(guó)家課程基本要求的基礎(chǔ)上,充分關(guān)注地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的個(gè)體差異,根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》提出的課程理念、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)等,結(jié)合實(shí)際,創(chuàng)造性地開(kāi)展教學(xué),形成教學(xué)特色,提高教學(xué)質(zhì)量,最終幫助學(xué)生達(dá)到國(guó)家課程提出的基本要求。
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