最優(yōu)約束與自我約束的演講（案例22篇）

通過總結，我們可以更清楚地認識到自己的優(yōu)勢和不足。在總結中要注意突出重點，給讀者以啟發(fā)和思考。以下是一些總結范文，供大家參考和借鑒。

約束與自我約束的演講篇一

童話中豐富的想象和夸張可以活躍你的思維;那生動的形象、美妙的故事可以幫你認識社會、理解人生，引導你做一個通達事理、明辨是非的人。

變形鳥

它本是一只麻雀。

在它出生第十五天時，它看見附近的一棵樹上落著一只喜鵲。

它的心被喜鵲那瑰麗的身軀震撼了。它扭頭看看自己身旁的媽媽，相形見絀。

它心氣很高，它不甘心一輩子當麻雀。它成功了，經(jīng)過二十天的努力，它變成了一只喜鵲。

一天，它邂逅了一只參加遠程信鴿大賽正在返途中小憩的信鴿。

“你從哪兒來?”它看出信鴿不是本地鳥。

“一千公里以外?！毙砒澱f。

一千公里!它平時的活動半徑超不過五公里它要當信鴿，要享受長途旅行的`樂趣。

有了第一次變形的經(jīng)驗，這次，它只用了兩天就變成了信鴿。

它參加了十幾次競翔大賽，雖然沒拿到名次，但它感到這樣活很瀟灑。

在參加完一次兩千公里信鴿大賽后，它疲憊地棲息在一座細高的有大玻璃的建筑上。

它突然看見這座建筑下邊的水泥路上行進著一架銀色的物體。那物體越跑越快，最終騰空而起，還伴隨著巨大的震耳欲聾的轟鳴，很是氣派。

一只生活在此地的麻雀告訴它，這是飛機場。騰空而起的是飛機，這座建筑叫塔臺。

它被飛機迷住了。

它決定當飛機，既然都是在天上飛，就要飛出氣勢來。

它降落在停機坪上，用了一個晚上，變成了一架噴氣式飛機。

機場工作人員被這架不知從哪兒來的造型奇特的飛機弄蒙了。聞訊趕來的專家們繞著它轉了幾百圈仍然百思不得其解。

一位年輕的教授因為說這架飛機是鳥變的而被取消了高級職稱還被送進精神病醫(yī)院。

沒人敢乘坐它，也沒人敢駕駛它。

它悲哀地停在停機坪上。它不明白能造出飛機的人類為什么如此因循守舊，難道飛機只能造出來嗎?就不能從鳥直接變過來?都是天上的飛行物!

它只好又變回鳥的形體。它為人類惋惜。

“如果轉變觀念，人類會比現(xiàn)在活得好一千倍?！彼谒_上注視著繁忙的機場，這樣想。

變形鳥是靠觀念達到隨心所欲的變形境界的。

約束與自我約束的演講篇二

親愛的同學們：

近年來，以手機這類以觸摸屏為特征的電子產(chǎn)品逐漸成為許多孩子愛不釋手的玩伴。但是，隨之而來的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著我們身心的健康。更嚴重的是，有的同學利用手機玩游戲，聊天，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。

為了保證我校學生的身心健康發(fā)展，學校特別發(fā)出倡議：

1、請家長監(jiān)督孩子，如果您的孩子不能保證在周一至周五遠離手機、電子產(chǎn)品，請及時告知孩子的班主任老師，學校會根據(jù)情況安排專人采取科學合理的措施幫助您的孩子遠離手機、電子產(chǎn)品，逐步建立良好的學習生活習慣。

2、請學生也要合理監(jiān)督家長，如果發(fā)現(xiàn)家長的行為影響到了自己的'學習，請孩子及時向班主任反映，班主任要及時報告給學校，由學校安排專人約談家長，情況嚴重者，校長親自約談。

3、嚴格要求自己，從點滴做起，拒絕手機、電腦，提倡學生、家長共同閱讀課外書，讓書香香滿你的家園。

4、家長同志們，請為了給孩子創(chuàng)造一個良好的學習氛圍，請自覺合理使用電子產(chǎn)品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著自己的孩子健康快樂成長。

同學們，讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點滴做起，在日常生活中杜絕使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，爭做文明學生，共建文明校園！

我們的口號：遠離手機，拒絕手機游戲從我做起，從現(xiàn)在做起！

　xx中學。

20xx年9月16日。

約束與自我約束的演講篇三

近期,中信證券、海通證券、長城證券三家證券公司的發(fā)債申請得到了中國證監(jiān)會的核準。據(jù)了解,此外還有幾十家券商也在醞釀各自的發(fā)債計劃,預計今后將陸續(xù)有符合條件的證券公司通過發(fā)行公司債券籌集長期資金。這項舉措對證券公司來說影響重大。本期聚焦,我們將就券商發(fā)債與一般企業(yè)債的不同、券商發(fā)債的用途、將對證券公司產(chǎn)生哪些促進作用等作一番分析。

東吳證券研究所王

一、券商發(fā)債也是企業(yè)債券

券商發(fā)債屬于企業(yè)債的范疇,因而具備一些企業(yè)債券的基本特征,比如說約定一個還本付息的期限和形式、采用固定利率還是浮動利率、是否有擔保責任、公開發(fā)行還是定向發(fā)行等等。除了發(fā)行債券的主體是券商之外,這種通過債券形式融資的活動并無明顯的特別之處,只是由于它涉及到了證券市場的重要經(jīng)營機構------證券公司,因此比較引起市場注意。

券商使用債務融資同樣也具有基本的風險和益處。從一般原理上講,債務融資是個財務杠桿的概念,相當于風險的放大,在企業(yè)最終經(jīng)營順利的時候,對于權益資本的收入提高有幫助,表現(xiàn)在股份公司上就是每股收益的提高；反之,則對權益資本有相對更大的損害。因此,一般在債券發(fā)行的前期,都會對企業(yè)未來經(jīng)營狀況、募集資金用途等作詳細的分析和計劃,在最大程度上保證項目的可行性。

二、資金用途

對于證券公司這一特定的募集主體來看,其資金使用方向無外乎幾個傳統(tǒng)的業(yè)務:根據(jù)海通證券有關人士的表述,30億元發(fā)債資金將主要用在證券市場上買股票,此外還將增加證券承銷業(yè)務投入、擴大證券承銷業(yè)務規(guī)模、滿足并購業(yè)務開展的需要,以及用于擴大對債券業(yè)務等固定收益業(yè)務的投入等。上述項目之中,投資是主要的,而非投資業(yè)務對資金的占用時間和數(shù)量都不會太大,券商投資業(yè)務的.風險性是不言而喻的,因此事前的風險評估有很大的不確定性,還很難擺脫靠天吃飯的局面。這主要和國內(nèi)券商低風險業(yè)務占比過低有關,在這樣的情況下,事實上雖然有事前的項目可行性分析為依托,但背后的風險還是有目共睹。因此,也出現(xiàn)了許多券商在尋找債券擔保人方面比較困難的情況,這也是目前券商發(fā)債所面臨的主要障礙。因此,多數(shù)券商都是向原股東單位或者關聯(lián)單位尋求債務擔保。

三、用心良苦、寓意深遠

當前券商可以通過國債回購、同業(yè)拆借獲得短期資金融通；同時可以通過增資擴股形式獲得長期資金來源。而在中期的非權益類資金渠道上則幾乎沒有很好的手段,結果是出現(xiàn)了大量的委托理財業(yè)務,這種業(yè)務雖然表面上不涉及債權債務,但事實上大多數(shù)都成為了券商的隱性債務形式,這是一種存在的現(xiàn)實。盡管監(jiān)管部門正在著手引導和規(guī)范這方面的行為,但從實事求是的角度來看,還不可能馬上完全杜絕這方面的行為和風險。管理部門正是看到了與其“堵塞”不如“疏導”的情況,適時推出了發(fā)債這一舉措。因為在當前的利率上限管制情況下,企業(yè)債的發(fā)行利率水平實際是較低的,因而企業(yè)債形式的融資也成為一種稀缺資源,管理部門把這個資源用到連續(xù)幾年慘淡經(jīng)營的券商身上,無疑是給其注入了新鮮血液。其用意是用較低債務融資成本來替換事實上存在的高成本隱性債務。粗略估計對應的年資金使用成本可以降低3-4個百分點左右,這對券商來說財務上的意義是相當巨大的。當然受到《公司法》的債券發(fā)行規(guī)模限制,是否能夠全面進行中期融資替代還要打個折扣,我們看到長城證券發(fā)債規(guī)模僅為2.3億,這個數(shù)量恐怕還是不能完全滿足其資金需求的。

好的用意是否能產(chǎn)生好的結果,關鍵在于操作者是否能按照規(guī)定和約定來執(zhí)行,我們且不去分析單個投入項目的情況,只從降低券商綜合融資成本的角度分析問題,如果券商能夠在獲得低成本資金的同時相應縮小原高成本融資的規(guī)模,那么綜合資金成本就能得到顯著的降低,從單一因素分析對未來的經(jīng)營狀況肯定是有積極意義的。但是,如果僅把發(fā)債視為一次性的天上掉下的餡餅,原來的業(yè)務依然我行我素,那么綜合資金成本的下降就相當有限了,而與此同時公司整體的負債比率又到了更高的水平,那么風險的增大和成本的降低恐怕就不成比例了。要避免這種情況,一是要加強監(jiān)管和信息披露,動態(tài)地監(jiān)控資金使用狀況和證券公司整體財務狀況；二是券商本身要強化自身的風險意識,促進自我約束,不要因為發(fā)了債券拿到了新資金就放松了風險防范。我們祝愿所有的券商都能在發(fā)債之旅上一路走好!

來源：上海證券報

約束與自我約束的演講篇四

親愛的同學們：

伴隨著智能手機的發(fā)展與普及，手機功能已從單純的通訊工具逐漸向綜合化平臺方向發(fā)展。在大學校園里，智能手機在方便和豐富同學們業(yè)余生活的同時，也在不經(jīng)意間走進了我們的'課堂，這讓大學課堂的學風悄然間發(fā)生了變化。

為嚴肅課堂紀律，活躍課堂氣氛，提高課堂效率，營造良好學風，院學生會向全院學生發(fā)出如下倡議：

消除課堂陋習，提高學習效率。上課前請將手機關機或調(diào)成靜音并放進口袋，不在課堂上打電話、發(fā)短信、玩游戲，不打擾老師正常的上課秩序;上課時認真聽講，積極思考問題，踴躍參與課堂討論，認真做好筆記，提高學習效率。

養(yǎng)成良好習慣，合理使用手機。主動培養(yǎng)合理的生活、學習習慣，杜絕沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，堅決抵制不良信息的干擾和誘惑;理性看待智能手機的功能與用途，避免過度依賴和使用手機，倡導“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”，多參加有益于身心健康的集體活動。

發(fā)揮榜樣作用，營造新風正氣。分團委、學生會成員、班團干部、學生黨員應率先垂范，以身作則，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，自覺接受老師和同學的監(jiān)督;發(fā)揮學生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項教學活動，營造一個積極向上、健康陽光的課堂環(huán)境。

同學們，尊師重教、課堂自律、專心聽講這些都是作為一名大學生應該具備的基本素質(zhì)，也是身為新時代青年應該謹記的道德行為規(guī)范。從現(xiàn)在起，讓我們從“無手機課堂”做起，讓良好的學風傳遍校園的每個角落。

xxx。

20xx年x月xx日。

約束與自我約束的演講篇五

人總是會有兩面，在別人面前和跟自己相處時表現(xiàn)出來的往往是不同的。這時候，約束自己就顯得尤為重要。

學校是汲取知識，收獲技能的`地方。在學校，我們可以認真上課，積極完成作業(yè)，一絲不掛地按照老師說的做，或許是因為真的想學習，或許是因為學校有這個學習的氛圍，又或者是因為我們想在別人面前展現(xiàn)出自己好的一面。不管怎樣，在學校學習的效果一般不會那么差。

但是，一回到家，好多事情都變了。你不再認真寫作業(yè)，不再積極預習、復習，你會給自己找借口——看完這集電視劇再寫作業(yè)，刷完這個微博再寫作業(yè)，聽完這首歌再寫作業(yè)，玩一盤游戲后就寫作業(yè)你會說：哎呀時間還早著呢，再玩一會兒就寫作業(yè)?？墒峭嬉粫哼^后，你還是想玩，似乎停不下來了，你已經(jīng)沒有心思可以認真寫作業(yè)了。說到底，我覺得還是自己并不想寫作業(yè)。只有自己才能決定自己啊，既然手機有誘惑，為什么不把它扔起來或者鎖起來？電視有吸引力，為什么不把它關掉或者讓父母監(jiān)督你？即使你照做了，沒有玩手機，看電視了，但是你還是無法認真寫作業(yè)，無法專心致志地做一件事情，那我認為就是誘惑依舊存在你的腦海中，你依然還是想繼續(xù)玩，你的自制力還不夠。這個時候，我們就要懂得約束自己。

我們可以制定一個具體的計劃，每一件事情都要在一個規(guī)定的時間內(nèi)完成，如果完成了，就給自己一點獎勵，可以是玩會手機，也可以是放松一下自己。如果沒有完成，就給自己一點懲罰，這個懲罰要能夠激勵自己繼續(xù)堅持，爭取在下一個規(guī)定的時間內(nèi)認真完成。當然，約束自己遠不止這些方法，但是它們的最終目的都是約束自己，讓自己變得更有自制力。

懂得約束自己，能讓我們擁有自制力，能讓我們在自立自制下變得更好，更優(yōu)秀。嘗試著約束自己，不久后你就會發(fā)現(xiàn)自己的不一樣。堅持雖然很苦，但堅持下去一定很酷。

約束與自我約束的演講篇六

當又一個生機勃勃綠意盎然的春天到來的時候，當又一個充滿挑戰(zhàn)洋溢希望的新學期揭開序幕的時候，當我們從學習衡中典型特性過渡到樹立寶中成功個性的時候，新的壓力與責任悄然而至，我們也感到了學校的管理和紀律更加嚴格了。

然而經(jīng)過一個輕松的假期，年輕的心不免有些懈怠，我們對學校的紀律不免有些不適應，于是，作息時間似乎卡得太緊，跑操隊伍變得松散，自習課上交頭接耳多了。我們也不禁悄悄埋怨：真不自由。

可是，同學們，要知道沒有了約束，絕對的自由將是混亂。就如同沒有了河岸的約束，就不會有黃河之水浩浩湯湯氣勢磅礴奔流入海；沒有了軌道的約束，列車就不可能汽笛長鳴載人運貨暢行無阻；有了自然法則的約束，萬物才能生機蓬勃生生不息；有了社會制度的約束，社會生活才能井然有序，國家才能國泰民安。

同樣地，只有在學校紀律的約束和指導下，我們才能培養(yǎng)正確的行為習慣，為自己營造一個良好的學習生活環(huán)境，而這正是我們學習成績優(yōu)秀和身心健康發(fā)展的保障。每個人都自覺遵守紀律，為別人提供一個良好的環(huán)境，最終也就為自己提供了實現(xiàn)目標的基石。

良好的紀律性也是一個人自覺性，自制力和高素質(zhì)的表現(xiàn)。有人說：“一個不會抑制自己的人，就像是一臺損壞了的機器。”只有自覺遵守紀律，我們才能最大限度地正確發(fā)揮我們的才能和在集體中的作用，才能為美好未來創(chuàng)造條件。紀律是一切的基礎。當我們把遵紀變成一種習慣，一種自然而然的行為，我們就會成為一個品行正直的人，一個人格健全的人。

請記住，紀律不是刻板，違紀也不是你特立獨行、個性張揚的標志，所以，同學們，讓我們自覺地接受學校紀律的約束吧！

讓我們的作息規(guī)律起來，用充沛的精力迎接緊張有序的學習生活吧！

讓我們的跑操隊伍步伐緊湊，口號洪亮，勃發(fā)出寶中學生的蓬勃生氣吧！

讓我們的自習氣氛安靜下來，讓我們沉心靜氣，埋頭苦學，一步步向著目標邁進吧！

那樣，我們的理想將會在約束中飛得更高，我們的校園也將會更加和諧美好！

約束與自我約束的演講篇七

親愛的同學們：

當今社會，人們的生活水平越來越高，當手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ叩臅r候，它已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。而手機智能化也讓手機這一原本的通訊工具，漸漸變成了供大眾娛樂消遣的工具。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也在長中埋下了諸多隱患，不容小覷。

如今我們教室的課堂上時常會遇到如此現(xiàn)象，上課的教室中時不時的傳出手機鈴聲，讓上課的我們精神疲憊。手機鈴聲讓上課認真聽講者倍受干擾，讓辛勤授課的.老師無法專心授課，讓良好的課堂氛圍悄然消逝。由此可見，手機已成了威脅我們課堂秩序的“最大殺手”，我們應該清醒地意識到我們不能因此葬送掉我們在課堂上學習寶貴知識的機會。

為進一步改善校園的學習氛圍，計算機學院特向全體學生發(fā)出以下倡議：

一、上課前請自覺關閉手機或將手機調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，不影響他人，維持老師正常教學，保持課堂的良好秩序。

二、課堂上，同學們應該相互監(jiān)督，認真學習，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。

三、應理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，以學習為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

四、各班班團干部，各學生會成員應以身作則，應帶頭上課關閉手機或者不使用手機，積極配合老師，使教學活動順利進行。

五、上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災，后果不堪設想。

同學們，我們是新時代的好青年，我們應樹立新風，起好帶頭作用，為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，不做低頭族，做回我自己！

xxx。

20xx年x月xx日。

約束與自我約束的演講篇八

一、難以找到的外來強制

法律本身只是一種行為規(guī)則，需要相應的法律設施來加以執(zhí)行和保證實施，如同國家能夠強制公眾遵守法律一樣。那么，誰來強制國家服從法律的約束？法律是人民通過自己的代表制定的，人民能強制國家服從政府嗎？作為個體意義的人民，顯然是無法強迫國家服從法律的。作為抽象意義的人民，只是一個概念和擬制的人格主體，也是無法強迫國家服從法律的。作為組織起來的人民，是一種偉大的力量，既能夠建立一個政府也能夠推翻一個政府，并要求國家承諾服從法律，這就表現(xiàn)為戰(zhàn)爭和革命。然而，法及法治是以社會的和平為基礎的，在戰(zhàn)爭和革命中是無所謂法和法治的，是以對社會秩序的破壞為代價的'，因而人民也就不可能對國家每一個違背自己承諾的行為發(fā)動一場戰(zhàn)爭或革命。迫使國家服從法律的機制本身，必須在和平和法治的基礎上討論和設計。因此，人民戰(zhàn)爭和人民革命并不是迫使國家服從法律的經(jīng)常性的法律機制。由此看來，對國家的外來強制是難以找到的。實際上，法國學者韋爾早就指出：“沒有任何力量能夠從物質(zhì)上強迫政府服從法律規(guī)則和法院的判決”。既然如此，那么國家對法律的服從，只能依賴于國家的自愿和自律。這也就是國家的自我限制說。

二、人治和法治的艱難選擇

國家的自我限制有兩種。一是國家在法律之上的自我限制。這種自我限制早在中世紀就已產(chǎn)生，并被追溯到羅馬法。意大利神學家阿奎那指出：“據(jù)說，就法律的拘束力而言，一個君主的地位是超過法律的。這是因為誰也不能為其自身所拘束，并且法律的拘束力只能起源于君主的權力。所以，據(jù)說君主的地位就超過法律，因為如果他違犯法律，誰也無法對他宣告有罪的判決?！?，就法律的支配能力來說，一個君主的自愿服從法律，是與規(guī)定相符合的……按照上帝的判斷，一個君王不能不受法律的指導力量的約束，應當自愿地、毫不勉強地滿足法律的要求。所謂君王的地位高于法律，也可以從這樣的意義來理解：如果必要的話他可以變更法律，或者根據(jù)時間和地點免于實施法律的某些規(guī)定。”這就意味著，權力的享有者有權自行決定權力在什么時候、場合，對什么事務受哪些法律規(guī)范的約束；只要不樂意，就可以拒絕法律的約束，甚至廢除或變更法律的規(guī)定。拒絕法律的約束，既包括不讓法律對某些權力的行使作出規(guī)定，也包括拒絕遵守現(xiàn)有法律規(guī)范的規(guī)定。這種自我限制，盡管放棄了“朕即國家”、君主的意志就是法律的觀念，但仍然是一種人治，最多也只能是半截子法治。它流行于資產(chǎn)階級力量已經(jīng)比較強大的封建社會后期，并一直影響到資本主義初期和封建余毒較重的國家法制。例如，在德國及受德國影響較大的國家，一直將國家與公務員間的關系作為封建領主與家臣間的特別權力關系，要求公務員對國家負特別的忠誠義務，并將其排除在法律約束的范圍之外。

國家自我限制的第二種理論和方案是，國家在法律之下的自我限制。根據(jù)這種理論和方案，權力的享有者只能對權力的授予者負責，國家應自愿接受法律對一切權力的約束，并毫無保留地服從法律對權力的支配。荷蘭法學家克拉勃指出，國家權力受法律拘束并不是外在強制力作用的結果，因為法律具有拘束力的基礎是體現(xiàn)在法律中的法律主體所認同的共同正義。國家作為法律主體所持的正義意識及對正義意識的責任意識，不得不將自己的權力置于法律的支配之下。這就是法治，而且是真正意義上的法治。這種法治較早實行于法、美等國家。然而，這種法治觀念和法治精神的確立卻是非常艱難的，狄驥甚至夸張地說是以第一次世界大戰(zhàn)的爆發(fā)為代價的。第二次世界大戰(zhàn)后，這種法治觀念在西方國家得到了更廣泛、深入地貫徹。1990年，比利時國王博杜安一世，在與國會就一法律的通過而發(fā)生沖突時，就曾經(jīng)主動宣布放棄執(zhí)政權36小時，待國會通過法律并生效后恢復執(zhí)政。

三、精心設計的內(nèi)部機制

法治的產(chǎn)生是一個奇跡，法治的存在更是一個奇跡，因為國家可以、至少在理論上說可以隨時拋棄它曾經(jīng)同意的自我限制。法治的存在必須具備各種條件，這些條件除了法律權力、法律支配權力等時代精神以外，還包括國家的形式、法和法官的威信。

國家在法律之下的自我限制

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約束與自我約束的演講篇九

時間飛逝，轉眼間，我們已經(jīng)從一年級升到了六年級。六年級意味著什么？意味著我們已經(jīng)長大了；意味著我們已經(jīng)是一個大孩子了；意味著我們要迎接新的挑戰(zhàn)。又一轉眼間，六年級上冊我們已經(jīng)學完了，開始了緊張的復習階段。

看看自己那點的只是還不充足？哪一點沒有學好?這都是我們復習中要做的事。所以說，復習是緊張而充實的。在這期間，我們根本沒有時間去玩游戲。而有些同學呢？卻是這個作業(yè)不寫，那個作業(yè)不寫，只為了一個非常單純的字：玩！可是到頭來，不是后悔，還是后悔！那還不如在這個期間好好學習！有些人，根本不知道學習的重要性。而他們的老師和家長總是操碎了心，他卻總是把這些話當做耳旁風，根本就不在意！我想問問那些同學：“你們來學校來干嘛來了？整天不學習，是在這‘混天’來了嗎？你們知不知道，世界多少個孩子因為家里貧苦上不起學，你知道他們是多么的渴望上學嗎？你們來學校不學習，還不如讓那些孩子們?nèi)W習！”

老師說過，復習就像再比賽跑步。原本你和他只差那么一點的距離，可是在沖刺階段，你在那慢悠悠的跑著，而他卻很努力很努力在跑著，加把勁，他一下子就超過你了。到時候你后悔都來不及。你以前不想學習，有的地方?jīng)]學充實，可以在復習階段再加把勁趕上去；有些同學，從一開始就放棄了，跑在最后面。到了沖刺階段，你想學習都趕不上了。我記得老師還說過：“其實你考的差，老師并不怪你。關鍵在于你用心了沒有。老師不要結果，要的是你的過程。其實結果不重要，重要的是過程！”

平時我們在家的時候，要學會約束自己。自己那一點還沒有學扎實，要在復習階段好好努力，把它多練習一下。要是自己不想學了，可以休息兩三分鐘，休息過后繼續(xù)學。還有，我們要有耐心，不要浮躁。我就犯這樣的毛病，做事情總是很浮躁，一點也不耐心。最后，不是這個沒學好，就是那個沒學扎實。所以我要告訴大家，我們一定要有耐心，不要浮躁！

最后，我要跟大家說：我們一定要抓住最后的一點時間好好復習，爭取在期末考試中取得好成績！讓我們高高興興回家去，高高興興過大年！

約束與自我約束的演講篇十

在我們出生的時候，大人們都喜歡用一個繩子把我們的手腳綁住，說是怕羅圈腿，也怕我們用手把自己那嬌嫩的小臉兒抓破，烙下傷痕。細細想來，這算是我們在人生中最早的束縛了吧。每當人們一談到束縛，就會想到失去自由，就會用一種排斥的思維來理解它，每當我想到這個詞的時候就會覺得很幸福。

自從我們出世父母就對我們的形體做出了束縛。從表面看那只是一根繩子，捆住了我們的手腳，一段時間后，當他們看我們不會抓自己的時候就把我們的手腳松開。此時，是不是對我們的人生起到了同等作用呢？羽翼未豐，需要他們協(xié)助我們的時候，他們會如此這般的指引。帶到羽翼豐滿，他們就會放開我們的手腳，讓我們自己去尋找屬于自己的天地和方法。束縛，此時是不是一種責任呢？我感覺此時的束縛真是太需要了。

長大以后我們會叛逆，會違反一些人生規(guī)律，總認為他們過時了，故意、有意的去破壞原有的束縛，認為只有那樣才是我們自己?？砂侔闩霰诤?，卻回到了原點，還是按老人的那些，我們認為已經(jīng)過時的方法來繼續(xù)，也許這就是成長的代價吧。

有一天，我們終于掙脫了大人的束縛，我們肆無忌憚地生活著。在這個大千世界里，我們會遇到很多的意想不到。猶如現(xiàn)在的網(wǎng)絡，有太多的人沉醉其中?？戳诵﹤€因為網(wǎng)絡出現(xiàn)的各類悲劇，此時我想到了我們小時候大人對我們的束縛。要是能有一些束縛，關注網(wǎng)絡……讓它干凈的`純潔的存在多好！可這些也許只是自己的一廂情愿吧。

為了自己盡量少的受到外界的影響，我在最初上網(wǎng)的時候，就決定不視頻、不見網(wǎng)友……前幾天，有個曾經(jīng)邀請視頻被我拒絕的網(wǎng)友說：“我有想見見你的感覺，可以嗎？”我說：“不行，我當初上網(wǎng)是自己定的原則，就是不視頻，不見面！”此人問：“怎么了？這么大的人了，還這樣？為什么？我沒有別的意思，只是想和你當面談一談有關寫作的問題。”此人一說，我倒有些不好意思對他說：“我沒什么別的意思，只是在約束自己，與人無關。我偶爾也會有這種想法，可不能任由自己的思想泛濫下去，人的性格中都會有貪婪的一面，我避免發(fā)生那種貪婪肆意蔓延，只能如此?！贝巳艘宦爠t說：“太約束自己也不好?！蔽艺f：“我知道，可太隨性了，會失去自己。至于好與不好我不管，只是我自己想管好自己與人無關，對不起?！?/p>

我們就這樣結束了這場會話，當有些網(wǎng)友提出此話，我有時真的很為難，這樣的拒絕讓我很別扭，我也有種深深的歉意，可這是自己定的原則，也許看上去有些頑固，也只能如此。尤如心里的律條不能觸犯，否則我真的不知道觸犯以后會是怎樣的結局，也就不敢嘗試了。

約束與自我約束的演講篇十一

我們都知道生命的有限和寶貴，都知道生命的不可重復，可是又有幾個人能像周國平先生那樣，在少年時代就生長出一種不服輸?shù)男拍?，一種飛上云端的志氣，想到要去對這有限的寶貴的，不可重復的生命負責呢？我從小也是一個不受關注的女孩，也有過被班上的男生欺負的經(jīng)歷，我已經(jīng)忘卻了當時的感受，現(xiàn)在想想也不過是童年時光里小孩子之間的小打小鬧罷了，只是在若干年后的今天想起，不過是感慨一聲當時的自己太過懦弱，或許當時自己心里有什么小想法，但絕對只是當時的氣憤之言。

也許當時也會想要變得強大，肯定也沒有考慮到生命這么大的概念，我的自我意識還沒有覺悟到這么高的一個成就，從沒有想到過對自己的生命負責是最基本的責任心。即使是這么多年過去，即使有了一定的自我意識，我依然是對生命沒有什么責任心的，每天沉浸在無數(shù)的誘惑里不能自拔，只有在自己是自由之時，才會去思考自己的任務。然而讀到這篇文字，便是自己很少有的自由的時候里看到的?，F(xiàn)代的大部分人都是不自由的，不是說我們生存在一個被別人束縛的年代，而是我們太過自由，以至于我們沒有了真正的自由，我們沉醉在網(wǎng)絡，游戲的誘惑里，約束不了自己，并使自己活在一個虛擬的世界里醉生夢死，導致沒有了真正的生活。

在這個太過自由的時代我們忘記了對自己負責，便更別談對別人，對社會負責，我們現(xiàn)在急需要的便是要找回自己的責任心，不要讓自己迷失在這個繁華的大千世界里。最重要的便是自己學會約束自己，避免沉溺于科技時代的弊端里。認清自己的價值，找回那份泯滅已久的責任心。

約束與自我約束的演講篇十二

尊敬的學生家長：

學生帶手機進校園的危害事例不勝枚舉。為此，我校積極倡議：請家長們收回孩子的手機；請孩子們遠離手機，嚴格自律。希望我們共同努力營造積極良好的校風、學風，不再讓手機成為孩子前行的羈絆。具體實施措施如下：

學校將通過國旗下講話、微信群、班會課、宣傳欄、廣播站等有效途徑告知學生及家長。并要求學生將學校發(fā)的《禁止攜帶手機進校園倡議書》周末帶回家，家長簽字確認已知曉倡議書內(nèi)容。原則上不允許學生帶手機（智能手機）等電子產(chǎn)品進入校園。

學生在校內(nèi)禁止使用手機等電子產(chǎn)品。學生確需應急聯(lián)系，可以到各年級辦公室打電話，在校門口需要聯(lián)系家長，可以到門衛(wèi)室打電話。

借給同學使用手機等電子產(chǎn)品，手機擁有人及使用人都視為違規(guī)使用手機。

校內(nèi)違規(guī)使用手機等電子產(chǎn)品，經(jīng)發(fā)現(xiàn)由學校保管至假期，家長到校填寫相關材料后領回手機。

校內(nèi)違規(guī)使用手機等電子產(chǎn)品，予以記過處分，并取消各類評優(yōu)評先資格。

考試期間，手機等電子產(chǎn)品不得帶入考室，不論關機或開機都視為當事人考試舞弊。

尊敬的家長們，孩子的健康成長是我們共同的'追求。讓我們家校攜手，幫助孩子認清手機的真實功能和價值，為孩子提供一個健康良好的成長環(huán)境。

倡議人：xxx。

20xx年x月xx日。

約束與自我約束的演講篇十三

“世界上最遙遠的距離，是我在講課，而你在低頭看手機”。隨著智能手機的發(fā)展與普及，手機走進了校園，走入了課堂，這個最遙遠的距離也演變成了大學老師與學生的.距離——老師認真講課，學生專心看手機。

為營造良好的學習氛圍，促進我系學風建設，系團總支·學生會向各科任老師和同學們發(fā)出以下倡議：

1.向“低頭一族”說“不”，健康生活，與親人、老師、朋友多交流。

2.同學們在課前自覺將手機關機放入隨身的背包或調(diào)成靜音放進口袋，不將手機放在課堂可視范圍內(nèi)，做到在課堂上不打電話、不發(fā)短信、不玩游戲，專心聽講，認真做好課堂筆記，自覺遵守課堂紀律。

3.系團學干部、各班班委要以身作則，做好表率，自覺接受老師和身邊同學的監(jiān)督，發(fā)揮學生干部骨干模范帶頭作用。請科任老師做好提醒，系團總支·學生會將不定期組織學生干部到班上監(jiān)督檢查。

老師同學們，讓我們行動起來，從今天做起，從自身做起，放下手機，拉近彼此間的距離，讓有限的課堂充滿無限的樂趣。

倡議人：xxx。

20xx年x月xx日。

約束與自我約束的演講篇十四

光彩奪目的珍珠，是貝殼束縛后的晶瑩；輕盈動人的舞姿，是節(jié)拍定格的下的驚艷；蕩氣回腸的詩篇，是韻律限制的灑脫。人生路上，勇于自律才能篤定前行，并最終抵達理想的彼岸。

曾經(jīng)的我們，自由而又無拘無束，如今踏上高四的我們，若一味的追求自由，那只會墜入深淵，萬劫不復。我們都懷揣著夢想，但仰望星空的同時還需要腳踏實地，端正學習態(tài)度，摒棄不良學習習慣，學會自律，學會約束自我，最終化繭成蝶，實現(xiàn)展翅的夢想。

高中時的我，不懂的約束自己，在家要爸媽監(jiān)督，在家要老師監(jiān)督，在高考沖刺的最后100天，我甚至還利用晚自習的時間和同桌促膝長談。高考結束后，爸媽來接我，在車上我是一邊流淚一邊央求爸媽同意我來復讀。爸媽的條件很明確：我要做的第一件事情，就是學會約束自我。

正如詩人顧城面對流星無依無附在天宇飄行的自由時的吶喊，“我愿意變成一段樹根，深深地扎進地層”。毋庸置疑，一旦陷入沒有約束的自由，我們所崇尚的將成為無法掙脫的枷鎖。在未來的一年中，看似限制了我們的自由的如繭般的種種約束，倘若我們能正確認識并加以利用，往往能讓我們走得更踏實穩(wěn)健，并最終破繭而出，完成人生的蛻變，在展翅高飛的一剎那震撼世界。

“一片樹林里分出兩條路，而我選擇了人跡罕至的一條，從此決定了我一生的道路”美國詩人弗羅斯特曾說。勇于自我約束的人也許注定孤獨，但也更加篤定，也許前方不是一片光明，而是荊棘密布，也許路旁不是一片喝彩，而是一片唏噓。但是，我們依然懂得辯證的.看待自由，理智地止步于失控的自由，才能夠靜下心來在相對有效的束縛中去發(fā)展自己。

面對花紅柳綠的世界，我們用最初的夢想約束自我，而對時而來襲的懈怠，我們用無處不在的競爭約束松散；以榆樹精心做繭，堅信化蛹成蝶的那一天終將來臨，而我們，必將在人生的萬里晴空中展翅飛翔！

約束與自我約束的演講篇十五

親愛的同學們：

在現(xiàn)代生活中，手機成了人們必不可少的工具，在人們經(jīng)常通過微信工作，而我們使用手機，無非就是想娛樂消遣，開心過頭就會耽誤學習。為了讓更多同學學會在學習上讓手機成為你的好幫手，娛樂時成為你的好朋友，為此我提出以下幾點倡議：

1、控制娛樂時間，我們必須完成所有學習任務才可以玩手機，并且控制在一小時之內(nèi)。

2、下載有關學習的軟件，現(xiàn)在科技發(fā)達，有的軟件可以強制關閉手機，有的可以尋找學習伙伴，有的可以免費提供古詩文講解，挑選喜歡的使用。

3、學習時可以播放輕音樂，這樣既可以靜心，又可以不覺得枯燥。

4、關注分享學習內(nèi)容的微信公眾號，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識，學習資源很多。

5、觀看英文動畫，培養(yǎng)語感。

6、看小說動漫或者電視劇時，也可以積累好詞好句，學習人物的'優(yōu)良品質(zhì)。

希望通過我們共同的努力，克制手機的使用時間和過度的娛樂，讓手機不再是家長眼中毒瘤，讓我們合理使用手機，健康享受學習和生活！

倡議人：xxx。

20xx年x月xx日。

約束與自我約束的演講篇十六

教師是社會教育事業(yè)的中堅力量，他們肩負著培養(yǎng)未來人才的重任。然而，在一些教育工作者中，出現(xiàn)了品德問題和專業(yè)失范的現(xiàn)象，給學校和學生帶來了負面影響。教師自我約束是一項重要的素養(yǎng)，它要求教師在言行舉止中保持自律和專業(yè)性，為學生樹立良好的榜樣。本文將就教師自我約束的重要性、具體體現(xiàn)及培養(yǎng)途徑進行探討。

第二段：論述教師自我約束的重要性

教師自我約束不僅是一種道德要求，更是推動教育事業(yè)健康發(fā)展的內(nèi)在需求。首先，教師作為學生教育的重要組成部分，他們的行為和言辭會直接影響到學生的價值觀和行為習慣。如果教師無法自我約束，做出了不當?shù)男袨?，會誤導學生，使他們產(chǎn)生錯誤的認知和價值判斷。其次，教師自我約束也是對自身修養(yǎng)和教育理念的追求。一個具備自我約束能力的教師，能夠更好地遵循教育規(guī)范和道德底線，為學校提供優(yōu)質(zhì)的教育資源，推動教育事業(yè)向良性循環(huán)發(fā)展。

第三段：具體體現(xiàn)教師自我約束的方式和場景

教師自我約束的具體表現(xiàn)有多種形式。首先，教師在言辭方面要注重自我約束，不使用粗魯、惡劣、帶有侮辱性語言的詞句，避免對學生進行諷刺和侮辱。其次，教師在教學中要保持公正原則，不偏袒某個學生，確保教育的公平性。此外，教師也應該在私生活中注意形象的建立，避免參與不健康的活動，維護良好的社會形象。例如，教師不應在社交媒體上發(fā)布過于暴露、低俗的內(nèi)容，不參與非法活動和不良娛樂。在以上方面的自我約束，將有助于建立教師權威和學生尊重。

第四段：培養(yǎng)教師自我約束的途徑

教師自我約束的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)且長期的過程。首先，學校應注重對教師的培訓和教育，加強道德和職業(yè)教育的力度。通過開展相關的課程和講座，使教師了解自我約束的重要性和具體方式。其次，教師應加強自我學習和修養(yǎng)，充實自己的知識儲備和教育理念。只有具備了專業(yè)的素養(yǎng)，才能更好地約束自己的行為。此外，教師還可以通過互相探討和學習，相互監(jiān)督和約束，提高自身的自律意識。最后，教育部門應加強對教師的管理和監(jiān)督，建立健全的考評機制，對違反教育倫理的教師予以制裁，從而激勵教師自我約束。

第五段：總結教師自我約束的重要性及未來展望

教師是社會的靈魂工程師，他們的專業(yè)素養(yǎng)和自我約束能力直接關系到培養(yǎng)出的學生的品質(zhì)和未來的發(fā)展方向。教師應該始終保持良好的教育倫理和道德操守，為學生樹立良好的榜樣。未來，隨著社會的發(fā)展和教育事業(yè)的進步，教師自我約束將變得更加重要。我們有理由相信，通過全社會的共同努力和學校教育的不斷完善，教師自我約束的能力將不斷提高，為學生的成長和社會的繁榮做出更大的貢獻。

約束與自我約束的演講篇十七

第一段：引入教師自我約束的重要性（字數(shù)：200）

教師是社會的靈魂工程師，直接關系到培養(yǎng)下一代的質(zhì)量與國家的未來。然而，不可否認的是，在現(xiàn)實社會中，教師中存在著個別教師道德品質(zhì)不高、行為失范的情況。而教師自我約束便是解決這一問題的重要途徑。教師自我約束是指教師在教育教學過程中，通過自覺遵守教師職業(yè)道德、秉持正確的價值觀和職業(yè)操守，以主動自律的態(tài)度約束自己的行為。在教師自我約束的過程中，我有著許多體會和心得。

第二段：教師自我約束的原則與途徑（字數(shù)：250）

教師自我約束的原則是以職業(yè)操守為核心，以師德為基礎，通過不斷努力提高自身素質(zhì)，推動個人和社會的共同進步。在這個過程中，我學到了許多約束自己的途徑。首先，要切實做到誠實守信，言行一致。作為教師，我們應該要善于言辭、行為、承諾與實踐相一致，言出必行，諾言必信，確保自身信譽。其次，要不斷學習，提高自身素質(zhì)。只有通過不斷的學習、積淀知識、修煉內(nèi)功，才能更好地履行教師的職責。最后，要堅守教育的初心，為人師表。教師應該時刻以身作則，以正確的示范引導學生，做到言傳身教，做學生的良師益友。

第三段：教師自我約束的價值與作用（字數(shù)：250）

教師自我約束具有重要的價值和作用。首先，教師自我約束可以提高教師自身的職業(yè)素養(yǎng)。通過自我約束，教師能夠更好地遵守職業(yè)道德規(guī)范，改正不良的行為習慣，塑造優(yōu)秀的教師形象。其次，教師自我約束能夠有效提升教育質(zhì)量。只有教師具備自我緊迫感，時刻提醒自己不斷完善自身，才能更好地完成教育教學工作。再次，教師自我約束能夠建立良好的教師形象和口碑。只有通過自我約束，教師才能樹立良好的榜樣，獲得學生和社會的認可和尊重。

第四段：教師如何進行自我約束（字數(shù)：250）

教師自我約束并非易事，需要教師自覺付出努力。首先，教師應該正確樹立自己的職業(yè)觀念。教師應該明確自己的職責和使命，牢記自己的身份和責任，時刻提醒著自己是一名教育者，應該以教育為己任。其次，教師應該實踐自己的承諾，言出必行。教育教學工作充滿挑戰(zhàn)，但教師應該始終保持冷靜、勇敢地承擔起自己的責任。最后，教師應該堅持自我提高，不斷學習。教師只有不斷學習、更新知識和教學方法，才能符合時代的要求，給學生以更好的教育。

第五段：總結教師自我約束的重要性和體會（字數(shù)：250）

在實踐中，教師自我約束是具有廣泛的應用和重要的價值。教師自我約束的實施必須依靠教師個人和團隊的共同努力，需要培養(yǎng)教師自我約束的意識和行為習慣。我相信，只有教師自律、約束自己的行為，教育才能夠真正走向健康發(fā)展，社會才能夠更加美好。在今后的工作中，我將不斷學習，加強自律，始終以正確的榜樣示范和引導學生，做一名優(yōu)秀的教師。

（總字數(shù)：1200）

約束與自我約束的演講篇十八

親愛的同學們：

當手機從一種奢侈品變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們中學生的成長帶來了許多隱患。

首先，使用手機對身體健康有不良的影響。中學生使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，手機輻射會對青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛，記憶力減退和睡眠失調(diào)，嚴重地危害了青少年的.智力發(fā)育和健康成長。有些學生甚至已出現(xiàn)“手機中毒綜合征”的表現(xiàn)，手機成為他們生活的中心，只要一離開手機，情緒就會出現(xiàn)極端變化，變得煩躁不安，情緒低落，抑郁寡歡。擁有一個健康的身體是我們每個人都夢寐以求的，那么，為了你們的健康，就請同學們收起手中的手機吧！

第二，我們都知道，很多同學使用手機是為了與人攀比，或是為了趕時髦。在購買手機的時候，常常把款式放在第一位而不顧忌高昂的價格，使用手機又造成一筆不菲的日常開支。想想，因為我們的虛榮心而使父母額外增加一筆負擔，我們還能夠用的安心嗎！

第三，許多不健康信息通過手機短信、qq、微信蔓延到了未成年人中，眾多稚嫩的心靈受到污染。學生們通過qq聊天不正常交友，網(wǎng)頁瀏覽閱讀黃色信息，玩游戲看劇，更有甚者，有的同學使用手機在考試中作弊，以上種種行為，嚴重的分散了學生的學習注意力，荒廢了學業(yè)！縱觀近幾年校園案件無不與手機關聯(lián)，手機對孩子造成的傷害已越來越使人痛心！

鑒于以上情況，為進一步凈化校園環(huán)境，學校特向全體學生發(fā)出以下文明使用手機的倡議：

1、不向父母提過分要求，不以各種理由索要手機，加重父母經(jīng)濟負擔。

2、作為中學生，不攜帶手機進入校園，以不攜帶手機為榮，不互相攀比為榮。

3、在家嚴格控制手機使用時間，周一至周四晚上，拒絕手機、電腦，交給父母保管，周五至周日如有需要合理使用手機，并且需在父母的監(jiān)管下。

同學們，讓我們攜起手來，拒絕手機進入校園；讓我們行動起來，爭做文明學生，共建文明校園！

xxx。

20xx年x月xx日。

約束與自我約束的演講篇十九

今天陽光明媚，天氣晴朗，風和日麗，萬里無云，宿舍的同學都出去哈皮了留我一人在這孤苦伶仃無依無靠，暗自垂淚，當然我不是抱怨，我是在悔恨啊，我向天發(fā)誓我的悔改之心日月可鑒啊。此刻，我懷著十二分的愧疚和懊悔給您寫下這份寶貴的檢討書，希望您能菩薩心腸大慈大悲，原諒我那少不經(jīng)事的行為。對于先前犯下的種種錯誤行為，我感到悲痛不已，我覺得自己簡直就對不起黨，對不起人民，對不起國家，對不起老師，對不起食堂打飯菜的叔叔阿姨，對不起父母，對不起蘇家列祖列宗，當然最對不起的還是給我生活費的您。

所以我決心痛改前非，重新做人，請給您可愛的妹妹一次改過自新的機會好嗎？以后我考試每個科目一定有80分，一定不會讓您老人家臉上無光，做個讓您值得驕傲的妹妹......

約束與自我約束的演講篇二十

隨著社會的飛速發(fā)展和經(jīng)濟的不斷繁榮，越來越多的人們加入了工作大軍中。然而，工作并不只是簡單的完成任務或實現(xiàn)自身的個人價值，更是應該有一個高尚的職業(yè)道德和個人行為準則的自我要求。在這個過程中，我們勤于自我約束是非常必要的。本文旨在探討在工作中如何進行自我約束，分享我的個人心得和收獲。

第二段：了解職業(yè)道德的重要性

職業(yè)道德是一種必需品，它使我們能夠在職場上樹立起好的聲譽和形象。我們必須認識到自己的職業(yè)道德會對我們的職業(yè)生涯產(chǎn)生很大的影響，因此要在工作中時刻警醒自己，嚴格要求自己的職業(yè)操守。同時，要營造和維護一個和諧的工作環(huán)境，處理好與同事、領導和客戶之間的關系，不斷地提高自己的職業(yè)素質(zhì)和專業(yè)水平。

第三段：合理規(guī)劃時間與提高工作效率

在進行工作自我約束時，要確保自己在工作時間內(nèi)高效工作。合理地規(guī)劃時間和提高工作效率是實現(xiàn)自我約束的關鍵因素，避免浪費時間和精力。盡可能做到計劃和目標明確，注重細節(jié)和重要性，避免漫無目的地浪費時間，不斷提高工作效率，有效地保證工作效果的提高。

第四段：注意言行舉止，注重語言禮貌

言行舉止也是自我約束的一部分，尤其是在公司內(nèi)部和外界客戶接觸時，更加需要保持自己的言行舉止，注重語言禮貌和專業(yè)性，與他人相處要尊重和謙虛，避免一些不必要的爭論和沖突，讓自己得到他人的認可和尊重。

第五段：結語

總之，在工作中，自我約束是非常必要和重要的。要時刻保持良好的職業(yè)道德和個人操守，合理規(guī)劃時間提高工作效率，在語言、言行舉止方面要注意自己的形象和聲譽，在職業(yè)發(fā)展的路上努力提高自己的能力和素質(zhì)，成為一個合格的職場人才。這樣才能更好地融入這個社會和職業(yè)環(huán)境，實現(xiàn)自身的價值和目標。

約束與自我約束的演講篇二十一

親愛的全體共青團員：

隨著社會的發(fā)展，手機已成為人們?nèi)粘Ｉ钪饕耐ㄓ嵐ぞ咧弧５?，由于手機功能的拓展以及未成年人的自控能力相對較弱，手機在帶給我們通訊便利的同時，嚴重影響了在校學生身心健康和正常的學習、生活。

一、手機嚴重影響學生身心健康發(fā)展。青少年的免疫系統(tǒng)比成人的要脆弱，更容易受手機輻射的影響。科學家研究發(fā)現(xiàn)，未成年人所吸收的輻射比成年人要高出50%。手機輻射對青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調(diào)等，而頻繁玩手機游戲還會嚴重影響視力。有的同學還通過手機互傳一些內(nèi)容不健康的短信，談情說愛等等，這些都嚴重影響了我們學生身心的健康成長。

二、手機嚴重影響學生的學習和生活。多數(shù)帶手機的學生將手機用于同學之間聊qq或發(fā)短信。中學生自制力比較弱，上課、自習甚至就寢后都抵制不住手機的誘惑，還有的'同學利用手機長時間與人聊天、看電子小說、玩游戲等。這樣既影響了正常的教學秩序，也嚴重影響了自己和其他同學的學習、生活。

大量事實證明，包括我們中學生在內(nèi)的未成年人使用手機弊遠多于利?，F(xiàn)在許多發(fā)達國家如德國、英國等已立法禁止中學生使用手機。我國很多著名中學，如上海外國語大學附中、深圳外國語學校、湖北黃岡中學、長沙四大名校等，都明令禁止學生在校期間攜帶使用手機、mp3、mp4、游戲機、掌上電腦等，并得到了學生、家長的認可和支持。為加強校園管理，促進同學們身心健康成長，校團委向全體共青團員發(fā)出以下倡議：

1、密切配合校團委將關于學生在校園內(nèi)禁用手機的號召進行到底。

2、從現(xiàn)在開始，全體團員不以任何理由攜帶手機、mp3、mp4、游戲機等進入校園，有手機的主動交給家長保存。

3、學校各班班團干部率先垂范，以身作則，不帶手機進校園，不在校園內(nèi)使用手機。

親愛的全體共青團員，讓我們熱烈響應校團委的號召，積極行動起來，把手機留在家里，把理想帶進校園，為營造和諧溫馨的校園而努力!

姓名：

日期：xxxx年x月x日

約束與自我約束的演講篇二十二

第一段：

第二段：

工作自我約束是指員工在工作過程中，自覺地遵循組織規(guī)定的工作要求和職業(yè)道德準則，嚴格遵守行業(yè)規(guī)范和工作程序，自覺維護公司的聲譽和利益。它不僅需要員工具有一定的道德素養(yǎng)和自律能力，還需要公司加強規(guī)范管理、建立健全的規(guī)章制度。工作自我約束是一種健康的職業(yè)心態(tài)和行為準則，也是一種對自我的約束和高度自律的表現(xiàn)。

第三段：

在工作中，工作自我約束的體現(xiàn)不僅體現(xiàn)在工作上，還應體現(xiàn)在日常生活中。例如，員工應保持良好的職業(yè)形象，避免在公共場合吸煙、喝酒等行為對組織形象造成負面影響；員工應做到保密工作秘密，遵守保密制度，保護公司的商業(yè)機密；員工應自覺遵紀守法，不參與任何非法活動，不違反勞動法律法規(guī)。只有這樣，才能展示出一個作為員工的合格素養(yǎng)。

第四段：

工作自我約束可以是員工神經(jīng)系統(tǒng)中的一種約束，將其視為一項基本技能，而非一種能力，就可以將其視為一項長期目標而不是短期目標。提高職業(yè)素質(zhì)和技能的過程是持續(xù)的，需要員工自身不懈的努力，而不是簡單的一些表面的舉動。在工作自我約束的過程中，每位員工都需要從自我出發(fā)，吸收難度挑戰(zhàn)，然后持續(xù)提高。

第五段：

總之，工作自我約束是一種職業(yè)素養(yǎng)，是每位員工所必須具備的一種技能。在工作實踐過程中，再水也是需要珍惜的，通過不斷的努力，將自己的工作現(xiàn)實化、自我提高，將自己的工作事情的每一個方面都把握得盡善盡美。因此，老少皆宜，從領導到普通員工，每個人都應該注重工作自我約束，實現(xiàn)自我提高，不斷提升自己的職業(yè)能力和素質(zhì)，為企業(yè)的發(fā)展和員工的成長做出其應有的貢獻。

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