我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到自己的定位和方向。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇一
望著窗外那座蒼老的石橋，我仿佛看到了歲月的流逝。橋身如一根斷裂的骨頭，神情凄涼。這座古老的斷橋，已經(jīng)立足于這個(gè)小鎮(zhèn)上數(shù)百年了，見(jiàn)證了無(wú)數(shù)故事與傳奇。走近它，我逐漸被它散發(fā)出的歷史氣息所吸引，不禁想要借著這座橋，去感受一下人生的斷橋心得。
段二：初入斷橋心得
踏上斷橋，石板發(fā)出沉悶的脆響。橋下潺潺的流水聲似乎在講述著這座斷橋的故事。橋面的石塊都已經(jīng)被歲月磨損得微微凹陷，仿佛它們都覺(jué)得疲倦。雖然年華已過(guò)，但這座斷橋依然屹立在這里，它把人生的經(jīng)歷默默吸納在自己的身上，承受著來(lái)來(lái)往往路人的塵埃。這讓我感到，當(dāng)人生遭遇困境時(shí)，多一份堅(jiān)持，就能跨越那道鴻溝。
段三：斷橋的心境
對(duì)于這座斷橋，我愈發(fā)有了一種“人生若只如初見(jiàn)”的悸動(dòng)。它像個(gè)默默守候多年的老人，看著漫天飛舞的塵埃，默默地注視著江水波瀾不驚。在這個(gè)瞬間，我仿佛明白了什么，人生如同斷了的石橋，也需要我們?nèi)ブ匦录茉O(shè)、修補(bǔ)。有了它，我們才能順利地渡過(guò)人生的舟車(chē)。
段四：斷橋的智慧
斷橋也給我?guī)?lái)了對(duì)于人生的深思。它如此滄桑而智慧，仿佛告誡著我不要忘記了自己的初心與目標(biāo)。生活中，我們時(shí)常會(huì)經(jīng)歷到人生的奔波與疲憊，但只要保持一顆堅(jiān)定的心，就能找到前行的方向。斷橋，用它的堅(jiān)守與智慧，極大地影響了我的內(nèi)心。它讓我明白，不管遇到什么困難，都要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，勇往直前。
段五：感悟斷橋
在斷橋的心間，我學(xué)會(huì)了放下，釋?xiě)堰^(guò)去。它讓我更加明白，無(wú)論是成功還是失敗，都是人生經(jīng)歷的一部分，都應(yīng)該被看作是生命中寶貴的財(cái)富。正如斷橋，它不再完整，但依然閃耀著美麗的光芒。我明白了，當(dāng)我們?cè)谌松性庥隹部罆r(shí)，應(yīng)該坦然面對(duì)，保持內(nèi)心的寧?kù)o與平和。正是這份從斷橋心得中獲得的智慧與堅(jiān)韌，讓我積極地走向人生的下一個(gè)章節(jié)。
結(jié)束語(yǔ)
斷橋的滄桑與智慧給了我許多的思考。它如同一面鏡子，讓我更清晰地看到了自己。它未雨綢繆的堅(jiān)韌與流過(guò)河岸的悲傷，讓我明白生活中坎坷和磨難的重要性。在這個(gè)世界上，我們都是雨過(guò)天晴后歡笑的燈塔。斷橋，不僅是一座相片靜止的標(biāo)識(shí)，更是一種信念的象征，矗立在這個(gè)世界上的每一個(gè)角落。在與斷橋的心靈對(duì)話中，我獲得了更多對(duì)人生的感悟和智慧，我也更加堅(jiān)信，只有用堅(jiān)持與智慧去面對(duì)人生，我們才能在逆境中成長(zhǎng)，沖破困境，書(shū)寫(xiě)屬于自己的精彩人生。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇二
短短2天，我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對(duì)我說(shuō):有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這"一小步"的.困難，這時(shí)才體會(huì)到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的工程。其中"共建美好家園"的工程給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建立任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇三
第一段：引言（100字）
身處喧囂的現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏加快，壓力倍增。面對(duì)這樣一種情況，我決定聽(tīng)一聽(tīng)斷橋的聲音，尋找內(nèi)心的寧?kù)o。聽(tīng)說(shuō)斷橋能夠幫助人們減輕壓力、放松身心。因此，我?guī)е闷娴男那?，踏上了世界最著名的斷橋之旅?/p>
第二段：斷橋的歷史和美景（250字）
斷橋位于中國(guó)杭州西湖邊，是西湖的標(biāo)志性景點(diǎn)之一。斷橋有著悠久的歷史，承載了無(wú)數(shù)的民族記憶。據(jù)說(shuō)，斷橋是一座古老的石橋，它修建于南宋時(shí)期，而今的橋梁是后人更換的。斷橋連接了蘇堤和白堤，是俯瞰西湖美景的最佳觀賞點(diǎn)之一。
我站在斷橋上，遠(yuǎn)眺湖面上波光粼粼的水波。暖陽(yáng)灑向身上，溫暖的微風(fēng)輕撫著臉頰。湖面上的畫(huà)舫緩緩駛過(guò)，帶來(lái)一片寧?kù)o。遠(yuǎn)處的山巒若隱若現(xiàn)，與蔚藍(lán)的天空交相輝映，讓人心生敬畏之情。
第三段：聽(tīng)斷橋的效果（300字）
每當(dāng)站在斷橋上，我都會(huì)屏住呼吸，靜靜地聆聽(tīng)。橋下湖水潺潺，仿佛在細(xì)細(xì)訴說(shuō)著什么。水聲與微風(fēng)的交織，猶如天籟之音，當(dāng)之無(wú)愧地成為我的心靈良藥。
通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的聆聽(tīng)，我逐漸發(fā)現(xiàn)斷橋帶來(lái)的效果遠(yuǎn)不止是放松身心。它更像是一種引導(dǎo)，幫助我找到真正的自我。在這靜謐的環(huán)境中，我能夠更好地傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，思考生活的意義。與此同時(shí)，我也能夠更好地放下煩惱和壓力，重新獲得內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。
第四段：與人互動(dòng)（300字）
除了個(gè)人的體驗(yàn)，斷橋也成為人們互動(dòng)交流的場(chǎng)所。在這里，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們相互分享著生活的點(diǎn)滴，彼此傾聽(tīng)、支持和鼓勵(lì)。跟陌生人聊天、分享心事，并不再讓我感到害怕和不安，反而讓我更加自信和開(kāi)朗。
這種互動(dòng)的力量，進(jìn)一步增強(qiáng)了我對(duì)斷橋的喜愛(ài)和信心。我相信，斷橋的存在不僅僅是為了提供一個(gè)舒緩壓力的場(chǎng)所，更是為了人們?cè)谶@里建立真誠(chéng)的友誼，尋求內(nèi)心的真善美。
第五段：回歸現(xiàn)實(shí)后的思考（250字）
斷橋之行令我獲得了很多。當(dāng)我結(jié)束旅程，回歸現(xiàn)實(shí)時(shí)，我更加明白自己真正想要的是什么。傳說(shuō)中的“聽(tīng)斷橋心得體會(huì)”并非只是一種表面上的感受，而是一種內(nèi)外結(jié)合的體驗(yàn)。
在這個(gè)喧囂的社會(huì)中，很多人追求物質(zhì)的迅速積累，卻遺忘了內(nèi)心的聲音。通過(guò)聽(tīng)斷橋，我意識(shí)到內(nèi)心時(shí)刻保持平靜與寧?kù)o的重要性。只有在寧?kù)o中，我們才能真正找到自己的方向，并在生活中保持真善美的態(tài)度。
總結(jié)（100字）
無(wú)論是為了減輕壓力，還是尋求內(nèi)心平靜，斷橋都是一個(gè)值得一去的地方。通過(guò)聆聽(tīng)斷橋的聲音，我們能夠更好地連接自然，傾聽(tīng)內(nèi)心，認(rèn)識(shí)自我。在斷橋的魅力下，我們就能夠達(dá)到身心合一的境界，獲得內(nèi)心的平靜與寧?kù)o。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇四
說(shuō)實(shí)話，一開(kāi)始，我不想去明陽(yáng)世界發(fā)展公司的高空發(fā)展基地。我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊了，沒(méi)有多大意義。這只是浪費(fèi)時(shí)間。但隨著這項(xiàng)活動(dòng)的深入，我發(fā)現(xiàn)這是一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)。這一次，自我發(fā)展獲得了很多好處。
所以，我大聲問(wèn)教練是否能跨越過(guò)去，也許是想從她那里找到信心，在這個(gè)時(shí)候，每個(gè)人都在為我歡呼，我認(rèn)為不能辜負(fù)每個(gè)人的希望，畢竟，我是第一個(gè)女球員，必須開(kāi)始一個(gè)好的開(kāi)始，所以后面的人不會(huì)害怕，所以，我深呼吸過(guò)去，太興奮了。在這個(gè)時(shí)候，我覺(jué)得真的沒(méi)有什么可怕的?？膳碌?是克服恐懼的過(guò)程。我認(rèn)為，大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展培訓(xùn)的新教育方法也符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對(duì)促進(jìn)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也具有重要意義。
在活動(dòng)之前，我們首先分組，所有學(xué)生報(bào)告一到兩組，可以說(shuō)兩組是雜牌軍，這需要每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員更多地投資于適應(yīng)新團(tuán)隊(duì)，與每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員協(xié)調(diào)。在這個(gè)擴(kuò)展中，它是關(guān)于團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好地完成的項(xiàng)目。它最大的特點(diǎn)是共同努力。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人團(tuán)結(jié)起來(lái)，互相幫助，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能一起實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)擴(kuò)張的過(guò)程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員最關(guān)心的是如何組織、協(xié)調(diào)和合作，而不是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員如何做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神得到了充分發(fā)揮。我們做了高空斷橋，信任落后，快速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這些活動(dòng)，雖然內(nèi)容不多，但在這短短的一天里，發(fā)展自己真的成長(zhǎng)了很多！
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇五
月初，管理所組織我們前往君拓基地開(kāi)展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和-諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過(guò)樹(shù)林的小路，幾度波折的來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊!”大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對(duì)自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥，怎么辦?”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過(guò)去呢?”
“我的腿現(xiàn)在都開(kāi)始抖了，更別說(shuō)爬那么高了，完了，我完不成”
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過(guò)去嗎?”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說(shuō)過(guò)要相信自己，別人能過(guò)我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友 的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對(duì)我說(shuō):有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi) 問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識(shí)的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡(jiǎn)單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對(duì)一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說(shuō)短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對(duì)工作、對(duì)人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識(shí)，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空斷橋心得體會(huì)篇2
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇六
我是一家化妝品公司的員工，6.8日，我參加了戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，其中高空項(xiàng)目讓我反思很多。
因?yàn)槲沂孪葘?duì)拓展訓(xùn)練很感興趣，所以在這次活動(dòng)之前，我提前知道拓展訓(xùn)練是做什么的。原來(lái)，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)以戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練為形式的挑戰(zhàn)性活動(dòng)，注重團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的成長(zhǎng)。我非常喜歡這種形式。因?yàn)槲铱梢酝ㄟ^(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)一些想法，而不是別人給我的一些想法和經(jīng)驗(yàn)。
因?yàn)樵谖铱磥?lái)，別人總結(jié)的東西畢竟是別人的。這個(gè)想法似乎符合這次拓展訓(xùn)練的形式，這讓我很驚訝。所以帶著這樣的心情，我積極參與了這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的報(bào)名。
拓展訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目都讓我受益匪淺，尤其是高空項(xiàng)目。這里只和大家分享一下我對(duì)高空項(xiàng)目的理解和理解。
參與的高空項(xiàng)目被稱(chēng)為空中抓桿，也被稱(chēng)為空中飛行員?？罩凶U，在本項(xiàng)目中，要求參與者在系好保險(xiǎn)繩、戴安全帽的前提下，逐一爬上約5、6米的圓柱形起跳臺(tái)，從起跳臺(tái)向前跳，抓住前圓柱形鋼管桿，參與者完成上述動(dòng)作后，由地面保護(hù)人員用保險(xiǎn)繩送到地面。
在我的描述中，你可能對(duì)這個(gè)項(xiàng)目沒(méi)有實(shí)際的個(gè)人感知，但對(duì)于我們當(dāng)時(shí)的.在場(chǎng)球員來(lái)說(shuō)，他們都很害怕。我的一位同事說(shuō)，有人會(huì)抓住這個(gè)嗎？我覺(jué)得桿子太遠(yuǎn)了。
當(dāng)時(shí)我在想:沒(méi)辦法，豁出去了。我不是第一個(gè)。我的團(tuán)隊(duì)能做什么？我們不能讓別人嘲笑我們，我們也不能羞辱我們。雖然我很害怕，但我覺(jué)得拓展老師的技術(shù)和這個(gè)項(xiàng)目挺安全的。最重要的是我的心是空的。
當(dāng)拓展老師給我穿設(shè)備時(shí)，我的身體非常僵硬，我不敢移動(dòng)，因?yàn)楹ε挛視?huì)發(fā)生什么。此時(shí)，教練和老師讓我放松一下，不要害怕。你可以放心，我們的設(shè)備非常安全，我們的團(tuán)隊(duì)也相信你。是啊，每個(gè)人，請(qǐng)盡快為我們的隊(duì)長(zhǎng)加油。
帶著最獨(dú)特的拓展訓(xùn)練加油方式，我慢慢嘗試爬上圓柱形的起跳臺(tái)。與最初的擔(dān)憂相比，我現(xiàn)在有點(diǎn)放松了。我不知道是拓展老師對(duì)我說(shuō)的話起了作用，還是我的團(tuán)隊(duì)給了我勇氣。
“如果你想保持穩(wěn)定，先把腿抬到盤(pán)子上。不要抓繩子。繩子會(huì)把你帶下來(lái)的?！碑?dāng)我登不上圓盤(pán)時(shí)，我只聽(tīng)到拓展老師這樣對(duì)我說(shuō)。但說(shuō)實(shí)話，當(dāng)時(shí)我還是很想抓東西，因?yàn)槲液ε滤さ埂！凹佑停?duì)長(zhǎng)，你是最棒的”這時(shí)，我的隊(duì)友們也給我加油，我很感動(dòng)。但也有壓力，怕自己做得不好，讓他們丟臉。
在這種情況下，我只能在拓展老師的幫助下，慢慢地把一只腳抬到盤(pán)子上，然后試著踏上另一只腳。幸運(yùn)的是，我成功了，我的兩只腳都踩在盤(pán)子上了。最初以為踩上去很好，誰(shuí)知道柱子真的在移動(dòng)，所以我的腳也在顫抖，越來(lái)越害怕。我該怎么辦，我不敢動(dòng)，更不用說(shuō)跳起來(lái)了。
在這個(gè)時(shí)候，我一直在鼓勵(lì)自己。告訴自己不要害怕，這不是很高。我現(xiàn)在已經(jīng)爬上了這個(gè)磁盤(pán)，我可以向前抓住它。隊(duì)友們還在看著我，我不能因?yàn)檫@個(gè)小困難而放棄。所以，我調(diào)整了呼吸，示意擴(kuò)大訓(xùn)練的老師我要跳起來(lái)。
沒(méi)人想到，我竟然成功了，我抓住了桿子。高空項(xiàng)目就是這樣嗎？盡管如此，但我清楚地知道，高空項(xiàng)目讓我知道了很多。在危機(jī)時(shí)刻，面對(duì)危險(xiǎn)，承擔(dān)自己的責(zé)任；關(guān)鍵時(shí)刻越關(guān)鍵，越相信自己，越相信自己；面對(duì)巨大的壓力，承受它，收獲動(dòng)力；相信擴(kuò)大教師的技術(shù)，相信設(shè)備的安全等等，這些都是這個(gè)項(xiàng)目給我?guī)?lái)的巨大思考。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇七
斷橋，帶著歷史的滄桑與文化的氣息，成為了一座城市的象征。站在斷橋上，感受著橋下流淌的河水，不禁讓人陶醉其中。在這座古老的橋上，我領(lǐng)略到了許多心得體會(huì)。
首先，斷橋教會(huì)了我“堅(jiān)強(qiáng)”。斷橋是經(jīng)歷了歲月滄桑的，它曾經(jīng)被洪水沖毀，又被重建。在歷史的長(zhǎng)河中，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的變遷。然而，無(wú)論是歲月的洗禮還是風(fēng)雨的洗禮，斷橋依然屹立不倒。這一堅(jiān)定的姿態(tài)教會(huì)了我要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，無(wú)論面對(duì)怎樣的困難，都要勇往直前。
其次，斷橋讓我懂得“沉靜”。站在橋上，我看著橋下水流不息、江山無(wú)限，仿佛時(shí)間在這里靜止了。這種寧?kù)o的感受讓我明白，生活中也需要有一個(gè)停留的地方，讓自己安靜下來(lái)，反思自己的內(nèi)心世界。只有在安靜中，我們才能夠更好地洞察自己的內(nèi)心，找到生活的方向。
然后，斷橋還賦予了我“包容”。斷橋的歷史之長(zhǎng)、文化之深，見(jiàn)證了無(wú)數(shù)次的變遷，包容了各種不同的人和事。無(wú)論是悲傷還是喜悅，斷橋都給予了它們一個(gè)容身之所。這使我明白到，人生中不同的境遇、不同的人和事都應(yīng)該被包容和接納，因?yàn)檎沁@些不同才給了我們多樣化的世界。
再次，斷橋教會(huì)了我“傳承”。斷橋是一座古老的橋梁，它見(jiàn)證了城市的發(fā)展和變遷。站在斷橋上，我感受到了歷史的韻味和文化的底蘊(yùn)。我明白到，我們生活在當(dāng)下，要珍惜并傳承著前人留下的文化遺產(chǎn)。只有將這些寶貴的財(cái)富傳承下去，我們的城市才能充滿獨(dú)特的魅力。
最后，斷橋引發(fā)了我對(duì)“美”的思考。斷橋的建筑風(fēng)格和橋下江水的流動(dòng)，構(gòu)成了一幅美麗的畫(huà)卷。站在斷橋上，我被這美麗所震撼，領(lǐng)略到了生活中更多的美。斷橋讓我明白到，美不僅僅存在于自然和藝術(shù)中，也可以存在于我們身邊的日常生活中。只有我們用心去感受，才能發(fā)現(xiàn)這些美，并且真正欣賞和珍惜它們。
總之，斷橋給予了我許多心得體會(huì)。它教會(huì)了我堅(jiān)強(qiáng)、沉靜、包容、傳承和美。站在斷橋上，我明白了許多生活的真諦，并對(duì)未來(lái)充滿了期待。斷橋的魅力會(huì)永遠(yuǎn)留存在我的心中，也會(huì)成為我人生路上的一座重要里程碑。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇八
第一段：引言（200字）
《斷橋殘雪》是我國(guó)杰出的古典詩(shī)人楊萬(wàn)里的代表作之一。詩(shī)中通過(guò)描繪斜掛的斷橋和銀裝素裹的大雪，表達(dá)了作者對(duì)逝去歲月的嘆息和對(duì)寂寞冷清的鄉(xiāng)村生活的無(wú)奈。當(dāng)我第一次去參觀斷橋時(shí)，我陷入了深深的思索。經(jīng)過(guò)多次的觀察和體驗(yàn)，我感受到了這座悲壯的斷橋所包含的哲理，我深深地被震撼和觸動(dòng)，產(chǎn)生了一系列的心得體會(huì)。
第二段：歷史的滄桑（200字）
斷橋位于鄉(xiāng)村的一條小溪上，依靠?jī)膳詷?shù)木支撐，曾經(jīng)是一座重要的交通要道。然而，多年的歲月漫漶的過(guò)去，加之地震的摧毀，使得斷橋變成了一副斷壁殘?jiān)木跋蟆Ｕ驹跀鄻蛏?，我不禁沉思，這座斷橋見(jiàn)證了歷史的滄桑，見(jiàn)證了時(shí)光的無(wú)情，卻依然矗立在這里。它猶如一位滄桑的老者，歷經(jīng)風(fēng)霜，歷經(jīng)磨難，百折不撓地堅(jiān)守著自己的位置。
第三段：孤島的凄涼（200字）
斷橋兩邊是一片寧?kù)o的水面，波光粼粼。然而，站在斷橋上，我卻感受到一種孤獨(dú)和凄涼的氣息。凝視著四周，一方面是冰雪覆蓋的大地，看不到任何人的蹤跡；另一方面是寂靜的水面，沒(méi)有一絲聲音。這種孤獨(dú)和凄涼，并非是因?yàn)閿鄻驘o(wú)人走過(guò)，而是因?yàn)榇笱┓饽臅r(shí)節(jié)，讓人感受到一種與世隔絕的感覺(jué)。
第四段：生活的哲理（200字）
站在斷橋上，我陷入了一種深入思考生活的困境。斷橋所傳達(dá)的是一種無(wú)奈和憂愁，代表了楊萬(wàn)里對(duì)生活悲壯的感慨。而面對(duì)我們自己的生活，我們是否也有類(lèi)似的感觸呢？人生充滿了苦難和挫折，而我們應(yīng)該學(xué)會(huì)像斷橋一樣，堅(jiān)守并面對(duì)困境。也許，正是通過(guò)面對(duì)生活的困境，我們才能夠真正理解其中的意義，才能使我們?cè)谧非笞约旱睦硐牒湍繕?biāo)的過(guò)程中更加從容堅(jiān)定。
第五段：回歸自然（200字）
斷橋讓我產(chǎn)生了回歸自然的強(qiáng)烈愿望。站在斷橋上，我可以看到大自然的宏偉和壯麗，可以感受到大自然的恢弘和神奇。與現(xiàn)代快節(jié)奏的生活相比，這里的靜謐與放松使我心境愉悅。在這里，我學(xué)會(huì)了享受靜默與平和，學(xué)會(huì)了保持內(nèi)心的寧?kù)o和平衡。斷橋帶給我的不僅僅是一種美麗的景色，更是一種心靈上的凈化和放松。
總結(jié)（100字）
斷橋給我?guī)?lái)了很多的心得體會(huì)，它讓我理解到生活中的困境和挫折是無(wú)法避免的，但我們應(yīng)該像斷橋一樣堅(jiān)守自己的信念。同時(shí)，斷橋也讓我明白了回歸自然的重要性，只有內(nèi)心的寧?kù)o與平和，才能帶給我們真正的放松與滿足。通過(guò)這次的參觀和體驗(yàn)，我對(duì)《斷橋殘雪》這首詩(shī)以及其中所包含的哲理有了更深入的理解和體會(huì)。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇九
7月14日我參加了我局和xx公司聯(lián)誼組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，讓我深深地感受到成功者是要付出堅(jiān)苦的努力，方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，更讓我深刻的體驗(yàn)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉，才會(huì)變得堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動(dòng)中，不難看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就必須精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，通力合作，相互配合。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事先要認(rèn)真思考，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)“電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)。通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
12月6日，我們班來(lái)到南澳拓展基地開(kāi)展了一次高空拓展的活動(dòng)。基地依山而建，空曠的草坪上高高聳起幾根藍(lán)色鐵柱，轉(zhuǎn)成一個(gè)長(zhǎng)方矩陣，在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊(duì)，兩位身穿迷彩服的教練走過(guò)來(lái)說(shuō)：“我們來(lái)做一套有趣的洗衣服熱身操吧！”
大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑，轉(zhuǎn)身時(shí)搖搖晃晃的。熱身操做完了，大家有的額頭上都冒出了汗珠，有的在脫外套，盡管已經(jīng)是冬天，北風(fēng)呼呼地吹著，有點(diǎn)冷，但大家的熱情非常高。教練說(shuō)：“看來(lái)大家都進(jìn)入狀態(tài)了，接下來(lái)要進(jìn)行驚險(xiǎn)刺激的雙人走鋼絲繩，兩個(gè)小朋友都會(huì)穿上裝備，而且有安全裝置保護(hù)著，兩人必須配合相互搭著肩膀，形成一個(gè)相互支撐點(diǎn)，一起在鋼絲上走，如果有一個(gè)人掉下去，另外一個(gè)人肯定也會(huì)掉下鋼絲?，F(xiàn)在分兩隊(duì)來(lái)我這里排隊(duì)！”
大家還沒(méi)太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至，蔣文銳和湯宇鹍爭(zhēng)得了第一組上場(chǎng)。他倆穿裝備時(shí)，圍觀的同學(xué)七嘴八舌地議論著：“瞧這破桿子，能玩得起來(lái)嗎？”
“這個(gè)鋼絲那么細(xì)，胖一點(diǎn)的人能支撐嗎？”
“萬(wàn)一站不穩(wěn)怎么辦呢？”
……兩位挑戰(zhàn)者開(kāi)始向上爬，站在下面的同學(xué)屏息凝視著：到平臺(tái)了！站到鋼絲上了！這時(shí)，不知誰(shuí)喊了一句：“加油！”
兩位挑戰(zhàn)者相互打氣，一點(diǎn)一點(diǎn)向前蠕動(dòng)?！耙欢欢毕旅娴耐瑢W(xué)為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵(lì)聲，走鋼絲的同學(xué)終于走到了鋼絲的另一端，這時(shí)，兩個(gè)人相互用力推開(kāi)肩膀，然后就由下面保護(hù)的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學(xué)有人歡呼，有人鼓掌，有人詢問(wèn)……大家簇?fù)碇麄兓氐叫菹^(qū)。接下去的同學(xué)都躍躍欲試，只是有的同學(xué)在鋼絲上雙腳發(fā)抖，有的前后搖晃，有的甚至哭了，最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項(xiàng)目。
第二個(gè)項(xiàng)目是“空中跳遠(yuǎn)”，“空中跳遠(yuǎn)”的設(shè)施更加簡(jiǎn)單，兩根柱子高高站在場(chǎng)地中，在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長(zhǎng)的鐵板，兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙，選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過(guò)第一個(gè)項(xiàng)目，大家膽子都變大了，爭(zhēng)先恐后地排起了隊(duì)，一下子，三十多人的隊(duì)伍就像長(zhǎng)龍橫在草坪上。這個(gè)項(xiàng)目大家完成得相當(dāng)不錯(cuò)，有的同學(xué)像飛歪的導(dǎo)彈，撞在板上；有的同學(xué)來(lái)個(gè)空中三級(jí)跳，一下子到了另一塊板的頂端；還有的同學(xué)在下面感覺(jué)這個(gè)項(xiàng)目簡(jiǎn)單，但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭，大有望而卻步之勢(shì)，最終在大家的鼓勵(lì)下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎，他像猴子一下敏捷地爬上梯子，只見(jiàn)他沒(méi)有半點(diǎn)停頓，快速地輕巧地躍到板的另一端，大家還沒(méi)看清楚，他靈巧一轉(zhuǎn)身，又從板上跳了回來(lái)，還不忘給大家做了一個(gè)猴子望日的動(dòng)作，下面的同學(xué)一陣陣驚呼，黃祎更得意，又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動(dòng)就此結(jié)束了，沒(méi)想到高潮迭起，姍姍來(lái)遲的金老師出現(xiàn)了，大家肯定不會(huì)放過(guò)讓她表演的好機(jī)會(huì)。金老師在大家的呼喚中，果斷地?fù)Q下高跟鞋，沒(méi)有絲毫畏懼，三下五除二走上了空中平衡木，她輕盈地一個(gè)小鹿跳動(dòng)作，就猶如體操運(yùn)動(dòng)員一般，動(dòng)作干脆利落?！把剑鹄蠋煶晒α?！”
下面草坪上又響起同學(xué)們的歡呼聲。夕陽(yáng)西下，大家依依不舍地離開(kāi)高空拓展的場(chǎng)地，今天的活動(dòng)圓滿結(jié)束了，給我們留下深刻的印象。高空拓展項(xiàng)目不僅讓我克服了恐高的心理問(wèn)題，不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限，而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性，增進(jìn)了同學(xué)們之間的深情厚意。這次活動(dòng)將永遠(yuǎn)銘記在我們的心中。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇十
段落一：斷橋的背后
斷橋，位于中國(guó)杭州市的西湖上，據(jù)說(shuō)是狄仁杰所修建。這橋周三會(huì)斷，周五會(huì)重建，周日又會(huì)斷。這種情況已經(jīng)持續(xù)了很多年，成為了世界上最著名的橋梁之一。站在斷橋上，我深深地感受到了其中所蘊(yùn)含的哲理：每一次斷裂，都是對(duì)我們?nèi)松奶嵝?，讓我們不斷超越自我，不斷追求進(jìn)步。
段落二：瞬息萬(wàn)變的人生
斷橋的斷裂是自然現(xiàn)象，也是人生的一個(gè)縮影。人生也像斷橋一樣充滿了瞬息萬(wàn)變。有時(shí)一切如預(yù)期般順利進(jìn)行，而有時(shí)則突然出現(xiàn)變故。然而，無(wú)論發(fā)生什么，人們不能束手待斃。勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，并從中學(xué)習(xí)，才能使我們成長(zhǎng)并取得進(jìn)步。人生就是要不斷地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)瞬息萬(wàn)變的環(huán)境，不要被困境所困住。
段落三：超越自我、突破局限
斷橋的重建是一次次突破自我的過(guò)程。每次橋斷了，人們都會(huì)再次修復(fù)它。這種堅(jiān)持和努力，提醒著我們要不斷超越自我，突破自身的局限。只有主動(dòng)面對(duì)挑戰(zhàn)，不畏困難，我們才能取得成功。不論是學(xué)習(xí)、工作還是生活，我們都需要將眼光放寬，敢于挑戰(zhàn)自己，勇于接受新的冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。
段落四：世界觀的重塑
站在斷橋上俯瞰西湖的美麗景色，心胸也隨之開(kāi)闊起來(lái)。斷橋提醒著我們，應(yīng)該有廣闊的世界觀。人生就像一座大舞臺(tái)，每個(gè)人都在這里扮演著不同的角色。我們不能只停留在自己的小圈子中，期盼著安逸的生活。應(yīng)該追求更多的機(jī)會(huì)，去了解其他人和文化，擁抱不同的思想和觀念。只有這樣，我們才能真正看到世界的多樣性和美好。
段落五：感悟人生的智慧
斷橋的存在和斷裂，讓我明白生活中的起起伏伏是不可避免的。人生就像一波浪，有升有降，有勝有敗。我們無(wú)法控制過(guò)去和未來(lái)，但我們可以改變自己對(duì)待這些變化的態(tài)度。斷橋教會(huì)了我接受現(xiàn)實(shí)，不畏未來(lái)。在困難和挫折面前，我們需要堅(jiān)持自己的信念，相信時(shí)間會(huì)讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。人生中的一切都是暫時(shí)的，珍惜當(dāng)下才是最重要的。
總結(jié)：斷橋的心得體會(huì)
通過(guò)站在斷橋上，我領(lǐng)悟到了許多關(guān)于人生的智慧。我們不能被困境所困住，而是要勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，超越自我。在人生的旅途中，我們要有廣闊的世界觀，去接觸不同的人和文化，以擁抱世界的多樣性。人生就是波瀾壯闊的舞臺(tái)，我們的任務(wù)是接受現(xiàn)實(shí)，珍惜當(dāng)下。斷橋是一個(gè)無(wú)聲的導(dǎo)師，它每次的斷裂都在提醒我們要積極面對(duì)人生中的變化和挑戰(zhàn)。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇十一
拓展訓(xùn)練高空斷橋(空中斷橋)是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，它屬于高空類(lèi)高心理沖擊的項(xiàng)目，整個(gè)過(guò)程需獨(dú)立完成?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的精華。
高空斷橋(空中斷橋)是“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶外運(yùn)動(dòng)———經(jīng)典的拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再?gòu)牧硪粋?cè)邁回來(lái),最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越..
項(xiàng)目目的：
項(xiàng)目布置：
(一)點(diǎn)題：我們要做的項(xiàng)目叫“斷橋”，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類(lèi)的項(xiàng)目
(二)項(xiàng)目目標(biāo)：每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面。
(三)操作步驟：
1、布置任務(wù);
3、培訓(xùn)師示范，帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開(kāi)，逐個(gè)練習(xí);
4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng);
5、每名隊(duì)員上去前，全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)。
6、三重檢查原則：安全裝備(安全帶、頭盔、上升器)要隊(duì)員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或(大號(hào)半身安全帶加扁帶)。
7、所有隊(duì)員從一開(kāi)始就將身上硬物、易墜物品去除(并可告知為什么)。
監(jiān)控要點(diǎn)：
1、事先了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。
2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、隊(duì)員來(lái)到橋上后先讓他站在相對(duì)安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。
4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。
5、從學(xué)員上來(lái)開(kāi)始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。
6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。
7、在換保護(hù)時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。
8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇十二
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽(yáng)天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們?cè)谖磥?lái)的道路上不怕困難，勇敢進(jìn)?。∑渲械目罩袛鄻蝽?xiàng)目，讓我深深的認(rèn)識(shí)到：有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗！
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺(jué)得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說(shuō)過(guò)，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒(méi)時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫(xiě);但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開(kāi)始顫，腿開(kāi)始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開(kāi)，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過(guò)“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺(jué)板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開(kāi)始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵(lì)我說(shuō)做得很好?？缁厝サ臅r(shí)候覺(jué)得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)?！疤^(guò)去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的.起始點(diǎn)。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后，過(guò)分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過(guò)去。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇十三
跳斷橋是一項(xiàng)頗具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要勇氣和毅力。在我的人生經(jīng)歷中，跳斷橋讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)恐懼，并鍛煉了我的自信和勇氣。通過(guò)多次跳斷橋的體驗(yàn)，我了解到了許多人生道理和考驗(yàn)，并且成為一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
第二段：體驗(yàn)
我仍然記得我第一次嘗試跳斷橋時(shí)的情景。站在橋邊，我感覺(jué)到心跳加速，手心冒汗。但同時(shí)，我也能感覺(jué)到胸膛里面的欲望，渴望能夠克服這個(gè)挑戰(zhàn)。站在橋上，看著遠(yuǎn)方的湖泊和山峰，我的心情被這美景所陶醉。當(dāng)我終于鼓起勇氣跳下去時(shí)，感覺(jué)像是在一瞬間失重。然后，我隨著那一瞬的高速下降，感覺(jué)到了一種極其神奇的感覺(jué)，就像是向人日期待，但卻不會(huì)遇到任何不幸。
第三段：收獲
從跳斷橋中，我學(xué)到了勇氣與自信。當(dāng)我挑戰(zhàn)自己跨越30米高的斷橋時(shí)，我能感覺(jué)到自己變得更加勇敢，內(nèi)心的力量也變得更強(qiáng)。我學(xué)會(huì)了如何去面對(duì)恐懼，不僅在跳斷橋的過(guò)程中，更在日常生活中。它教我堅(jiān)信自己，相信自己的能力，因?yàn)橹挥凶约鹤龀龅臎Q策才是最好的。跳斷橋也讓我看到了世界上的美好，讓我感受到人類(lèi)內(nèi)心深處的興趣和熱情。
第四段：成就
跳斷橋不僅僅是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，它是一種成就。當(dāng)你跳過(guò)去時(shí)，你會(huì)非常驚訝自己一開(kāi)始認(rèn)為是不可能的事情變得非?？赡?。這個(gè)成功的感覺(jué)是難以言喻的，即使是在挑戰(zhàn)失敗的時(shí)候，你仍然會(huì)獲得非凡的成就感。無(wú)論是否成功，只要你努力去克服恐懼和挑戰(zhàn)自己，你就是成功了。
第五段：結(jié)論
跳斷橋是一種高度活動(dòng)，讓人們感到挑戰(zhàn)與成就。它不僅讓我們可以克服困難，獲得成功和成就，還讓我們成為更堅(jiān)強(qiáng)、更自信的人。我相信，如果我們敢于嘗試，愿意接受挑戰(zhàn)，那么我們一定會(huì)收獲到人生中其他領(lǐng)域所沒(méi)有的寶貴經(jīng)驗(yàn)。跳斷橋，讓我們成為更好的人。
參觀鴨綠江斷橋心得體會(huì)篇十四
高空斷橋是我們訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目，望著十多米的斷橋，我既緊張又刺激。緊張的是太高了摔下來(lái)怎么辦；刺激的是這是我第一次參加這樣的高空項(xiàng)目我能不期待嗎。隨著隊(duì)友一個(gè)個(gè)勇敢的完成了任務(wù)，終于輪到自己上場(chǎng)了。在上場(chǎng)之前，隊(duì)友們一同上前拍著我的肩膀，高喊著我們的隊(duì)名是刀鋒隊(duì)，我們的隊(duì)訓(xùn)是快速行動(dòng)、風(fēng)行天下。
待隊(duì)友們給我充滿電后，我終于上場(chǎng)了。帶著緊張又刺激的心情；帶著不能辜負(fù)大家的期待，我利索的爬上了斷橋。但邁出斷橋第一步的時(shí)候，我恐懼了、猶豫了。我徘徊在斷橋一邊不敢再邁出腳步，許久，聽(tīng)到隊(duì)友們?cè)谙旅鎱群爸?，‘‘沒(méi)事的，慢慢往前走，你可以的。準(zhǔn)備1、2、3跳，看著大家信任的目光，我?jiàn)^力一躍，成功了，此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍??這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
“斷橋”一小步，人生一大步，它告訴我們，決不能輕言放棄，任何時(shí)候都要相信自己，戰(zhàn)勝自我，曙光就在前頭。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，為公司的發(fā)展盡一份自己的力量。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5784391.html】
