在撰寫報(bào)告之前，我們需要進(jìn)行充分的調(diào)研和準(zhǔn)備，以確保內(nèi)容的準(zhǔn)確性和有用性。最后，認(rèn)真校對(duì)和修改報(bào)告，確保語(yǔ)法、拼寫和格式的準(zhǔn)確性，提高整體質(zhì)量和可信度。每個(gè)范文都有其獨(dú)特之處，我們可以從中學(xué)習(xí)到不同的寫作風(fēng)格和思路。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇一
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，更不能偏食。多吃蔬菜水果，少吃零食垃圾食品，高熱量食品，少喝碳酸飲料。有必要的話檢查一下微量元素，保證每天攝入合理量的鈣、鐵、鋅等。
運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。一定要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，使骨骼得到拉伸的鍛煉，比如打籃球、打羽毛球，游泳等。瑜伽是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，很多女子應(yīng)該每天堅(jiān)持練習(xí)，能達(dá)到美體的效果，還能提高自身修養(yǎng)。
保持充足的睡眠，保證晚間的睡眠質(zhì)量。一般晚上11點(diǎn)前入睡，不要經(jīng)常熬夜，最好選擇睡硬板床，尤其是孩子，良好的睡眠是促進(jìn)成長(zhǎng)必要條件，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
多去戶外走走哦，吸收新鮮的空氣，接受陽(yáng)光的照射，曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，鈣質(zhì)對(duì)人體的增高至關(guān)重要。
保持良好的心理狀態(tài)，像林黛玉的性格不但影響身體發(fā)育，還會(huì)影響壽命。每天都要有積極向上的狀態(tài)，樂(lè)觀的對(duì)待周圍的人和事，做個(gè)有正能量的人。
某些增高的藥物，也可以使人長(zhǎng)高，但是價(jià)格昂貴，而且效果不是很好，對(duì)人體有沒(méi)有副作用這個(gè)誰(shuí)也說(shuō)不好，不建議亂用藥物。
醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，出現(xiàn)了增高手術(shù)。手術(shù)成功后確實(shí)能增高幾厘米，可是手術(shù)具有危險(xiǎn)性，不要為了美，而不顧自己的生命安全，一定要謹(jǐn)慎選擇，三思而行。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二
1、營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,一天至少一個(gè)水果;節(jié)食減肥會(huì)影響身高的增長(zhǎng),還有損學(xué)習(xí)精力。
2、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶,睡前喝一杯熱鮮奶,可促進(jìn)睡眠和生長(zhǎng)激素的分泌。
3、每天作息有條理,不能晚睡,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺(jué),?因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺的時(shí)候,在熟睡40分鐘后開始,一夜分泌幾次。是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī)。睡午覺(jué)到晚上就睡不著了。
4、別太過(guò)容易發(fā)怒,胡思亂想,每天有個(gè)短期的奮斗目標(biāo),良好的情緒也有利于身高的生長(zhǎng)發(fā)育。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇三
食物容易吸收，含有營(yíng)養(yǎng)，鈣比較多的。比如牛奶，奶制品都是不錯(cuò)的選擇。
百分之百的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。比如雞蛋，鵪鶉蛋，小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白質(zhì)較高的。
補(bǔ)充必要的維生素。維生素是人體必備的，如果少了它們也不行。多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物。
一日三餐必須補(bǔ)充合理的營(yíng)養(yǎng)才能隨時(shí)滿足人體所需。早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
可樂(lè)與果汁最好別吃，因?yàn)槎际遣惶】档氖称?。糖份多，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠輔助食療進(jìn)行增高的目標(biāo)。讓人體加速吸收鈣質(zhì)，保持人體健康。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇四
睡覺(jué)的時(shí)候要平臥躺著，并且全身伸直，不要蜷縮，尤其是腿部要繃直向床尾伸!
這樣可以保持夜晚睡覺(jué)的時(shí)候全身血液正常流通，不會(huì)因?yàn)轵榭s導(dǎo)致血液流通不暢，甚至擠壓某些器官的正常發(fā)育。
早上做伸展運(yùn)動(dòng)
早上起床后，身體經(jīng)過(guò)一夜的休息，這時(shí)候做一些伸展運(yùn)動(dòng)，例如：伸伸懶腰，雙手上舉拉伸，可以舉手跳起，去夠家里的高門框。
平時(shí)多做跳躍性運(yùn)動(dòng)
提高身體的彈跳能力，間接促進(jìn)增高。例如，在一樓的樓梯口，用前腳掌踩第一個(gè)臺(tái)階，支起整個(gè)身體離地，左右腳交替，每個(gè)動(dòng)作都做到位，并適當(dāng)加快速度。
也可以在馬路兩邊的小臺(tái)子那里。
保持健康的飲食習(xí)慣
要有健康的飲食習(xí)慣，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厭食，然后多注意增加點(diǎn)含鋅食物的攝入就好了，例如蛋黃、雞肝、豬肝等動(dòng)物的肝臟。
充足的睡眠
要保證有充足的睡眠和良好的作息，因?yàn)殚L(zhǎng)身體正是在睡覺(jué)的時(shí)候，如果沒(méi)有充足的睡眠會(huì)影響正常的身體發(fā)育，更別提促進(jìn)長(zhǎng)高啦。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇五
每每與媽媽去逛街，看見(jiàn)熟人，自然會(huì)停下來(lái)聊幾句，可聊著聊著，總會(huì)聊到我的身上來(lái)，“你女兒長(zhǎng)得好高啊!”媽媽的熟人說(shuō)道。好高!哈哈!終于有人明白我了，我得意地看了一眼媽媽。有人都說(shuō)，給了臺(tái)階就順著臺(tái)階下唄!可我那老媽呀!不僅不順著臺(tái)階下，還逐步往上爬，說(shuō)：“好高呀?你猜猜她多大了?”什么，我還是不是你老媽的親生女兒呀!居然在我心里還沒(méi)愈合的傷疤上撒鹽。那位阿姨看看我，又看看老媽，疑惑地說(shuō)道：“差不多十一歲了吧!應(yīng)該還在讀小學(xué)五年級(jí)吧!”老媽哈哈大笑，全然不顧我敵視她的樣子，說(shuō)：“她呀!已經(jīng)初二了!”哼!初二又怎么了，我還……這下輪到那個(gè)阿姨吃驚了，說(shuō)道：“初二了呀!我還以為頂多是讀小學(xué)六年級(jí)的'呢!”說(shuō)完，親切地用手摸摸我的頭說(shuō)：“要快點(diǎn)長(zhǎng)哦!”于是與媽媽告別離開了。留下了哈哈大笑的老媽和一臉驚訝的我。過(guò)了好一陣，我才反應(yīng)過(guò)來(lái)，氣急敗壞地說(shuō)道：“什么鬼!摸人頭是長(zhǎng)不高的!哼!”
沒(méi)過(guò)兩個(gè)星期，我們幾個(gè)同學(xué)相約回母校看看老師。我們把車放好后，昂首挺胸地走進(jìn)學(xué)校去?？墒?，那個(gè)門衛(wèi)竟然攔住了我的同學(xué)，說(shuō)：“你不能進(jìn)去。”同學(xué)看看我，又看看門衛(wèi)，指著我說(shuō)：“那為什么她能進(jìn)去?”“她，她是這里的學(xué)生，你又不是這里的學(xué)生?！遍T衛(wèi)兇巴巴地說(shuō)道。同學(xué)翻了一個(gè)白眼，沒(méi)好氣地說(shuō)道：“我和她都是上一屆的學(xué)生，今天是來(lái)看老師的。”這回，輪到門衛(wèi)尷尬了，抱歉地沖我笑笑，說(shuō)：“呵呵!我還以為你是這個(gè)學(xué)校的呢?現(xiàn)在你也不能進(jìn)去看老師了?！蔽依湫χ溃骸拔野职质沁@個(gè)學(xué)校的老師，不信你可以打他電話……我去看他，總可以吧!而且?guī)б粋€(gè)人進(jìn)去也沒(méi)什么大事情發(fā)生吧!”“當(dāng)然可以了。”門衛(wèi)變臉真是比翻書還快啊!當(dāng)我和同學(xué)剛走到辦公樓下面時(shí)，同學(xué)狂笑不止。我忙問(wèn)道：“怎么了?”“沒(méi)……沒(méi)什么，只是沒(méi)忍住?！蓖瑢W(xué)憋著笑說(shuō)道。我不理會(huì)她，徑直往前走，心里默念著，老天吶，賦予我力量吧!你讓我長(zhǎng)高一點(diǎn)吧!
走到小學(xué)班主任辦公室門口，我下意識(shí)地往里面一看，哈!我們那可敬的班主任在里面。于是，我踮起腳尖，悄無(wú)聲息地站在她后面，用手蒙住她的眼睛，親切地叫了句：“馬老師，猜猜我是誰(shuí)?”老師楞了一下，就猜出了我的姓名。我撲過(guò)去，告訴老師剛才惹的笑話。老師聽(tīng)了，仔細(xì)地把我打量了兩遍，說(shuō)：“你長(zhǎng)高了吧!來(lái)量一下哦!上次你來(lái)的時(shí)間，我?guī)湍懔苛艘幌?，這次看一下哦!”有證明我“清白”的事，我干嘛不去做呢?于是我答應(yīng)了，量出的結(jié)果是——我長(zhǎng)高了!
哇噻!我居然長(zhǎng)高了!聽(tīng)到這個(gè)消息，之前的小不愉快全都沒(méi)了，有的只是自豪與激動(dòng)!
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇六
中午在電影頻道看了場(chǎng)電影，題目是《不想長(zhǎng)高的孩子》，講的是三個(gè)留守兒童的感人故事。
電影的結(jié)尾處理得很成功，一方面列車長(zhǎng)與許老師、王校長(zhǎng)、顧蕓蕓、石疙瘩等人正沿著鐵軌找冷冬冬他們，另一邊是冷冬冬他們走到了令他們迷茫的鐵路岔口，這時(shí)響起了電影的結(jié)尾曲，其結(jié)局發(fā)人深思。
請(qǐng)關(guān)注我們身邊的留守兒童吧，只有全社會(huì)攜手起來(lái)，才能更好地做好留守兒童的教育。只有人人都為他們獻(xiàn)出一份愛(ài)心，這些“不想長(zhǎng)高的孩子”才能更健康地成長(zhǎng)，社會(huì)才會(huì)多一份和諧！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇七
只有睡得好，睡得科學(xué)規(guī)律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機(jī)能的，恢復(fù)，有利于人體增高。當(dāng)然，少量飲酒對(duì)成年人的健康有一定的好處，但對(duì)正在發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)，即使飲用很少量的酒，也會(huì)影響到骨骼正常生長(zhǎng)。
2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)
生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。
3、平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)
青少年朋友平時(shí)要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習(xí)慣。
4、心情舒暢，精神愉快
生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時(shí)要保持良好的心里狀態(tài)。
5、日常生活中，一日三餐，定時(shí)定量
不要饑一頓，飽一頓，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，吃好休息好。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇八
在現(xiàn)代社會(huì)，人們審美觀的不斷發(fā)生變化，身高已經(jīng)漸漸成為人們審美的標(biāo)準(zhǔn)，如何才能達(dá)到理想的身高，這是很多朋友最關(guān)注的問(wèn)題。那么，如何才能長(zhǎng)高呢？除了飲食影響方面的補(bǔ)充外，最主要就要靠運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，刺激機(jī)體代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有著不可忽視的影響。那么，長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)有哪些呢。
在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣，經(jīng)常不斷地進(jìn)行新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，結(jié)構(gòu)上也會(huì)發(fā)生改變。人在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)激素分泌量明顯增多，骨骺（即長(zhǎng)骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的發(fā)育，身體就會(huì)長(zhǎng)得更高一些，增高得更快一些。
靜力抻拉
拉腰背
坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳并立，收腹含胸，軀干只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時(shí)前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時(shí)留意由慢到快，行動(dòng)幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
睡前拉伸
目前是最被認(rèn)可的物理增高方法，在每天晚上睡覺(jué)前，做雙腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，充分放松雙腿，在床上做神懶腰的動(dòng)作，或者做完懸垂運(yùn)動(dòng)后，馬上休息，盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量！長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有非常不錯(cuò)的增高效果！
懸垂
在單杠或克己的家庭懸杠上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握杠，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動(dòng);吊懸2-3分鐘后，休息2分鐘再做，10-15次后再做5次負(fù)重懸垂――踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時(shí)間充足的人群認(rèn)為，十分有效！
摸高
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進(jìn)行5次為一組，組間休息2鐘?？筛鶕?jù)自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場(chǎng)地上練習(xí)。
其他動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)
慢跑：5～7分鐘。柔韌和放松練習(xí)：劈腿，擺動(dòng)，抖動(dòng)18～20分鐘。跳，雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5～8秒，換腿時(shí)間歇4～5分鐘。要全力起跳，盡量跳高些。登20～30米高的小山，盡量加快速度，然后疾步跑下。重復(fù)3～4次。請(qǐng)同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時(shí)向相反方向輕輕振拉你的軀干2～3次，每次15～20秒。
好了，那么今天關(guān)于長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)有哪些的問(wèn)題，我們就了解到這里，身高對(duì)于每個(gè)愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，還是很重要的，誰(shuí)不想擁有一個(gè)高挑的身材呢？那么，大家已經(jīng)知道做什么運(yùn)動(dòng)可以增高啦，大家快去行動(dòng)起來(lái)吧，這樣既能鍛煉身體，又能增長(zhǎng)身高，大家還在猶豫什么呢！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇九
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生時(shí)為宮內(nèi)發(fā)育遲緩(足月小樣兒)、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒,其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發(fā)育前每年長(zhǎng)高不足5厘米。
4、與同齡孩子比身高較矮。
5、性發(fā)育過(guò)早或過(guò)遲發(fā)育。
6、肥胖兒。
7、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長(zhǎng)緩慢。
8、曾服用或長(zhǎng)期服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子,合并性發(fā)育過(guò)快、生長(zhǎng)突增過(guò)早等現(xiàn)象。
9、甲狀腺功能減低癥患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發(fā)病,如果不經(jīng)治療,會(huì)造成智力低下。但2歲后發(fā)病通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)障礙、便秘、貧血、活動(dòng)少、食欲低下等癥狀。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十
要長(zhǎng)高的方法：
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。在“奧妙的5-10月”中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品。
供給維生素和纖維素
維生素是身體必要的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中的維生素有維生素a、b、c，都是身體必不可少的，所以平時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充，多吃一些動(dòng)物的肝臟，蔬菜水果等等。
增加礦物質(zhì)
人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素d，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。
要長(zhǎng)高的食物：
牛奶：被稱為'“全能食品”對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育極為重要。
胡蘿卜：兒童每天吃100克，可以補(bǔ)充胡蘿卜素有效促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
柑橘：維生素a,b,c,和鈣的含量比蘋果的含量還要多，對(duì)兒童的發(fā)育很有益處。
沙丁魚：沙丁魚中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。
要長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)：
1、爬墻摸高：面對(duì)墻壁而立，墻上預(yù)先劃一條標(biāo)記線，此線為自己最高的摸高點(diǎn)。然后，用雙手手指沿墻升高，兩腳起踵，盡量向上伸展，設(shè)法觸及或超出此摸高標(biāo)記線(圖。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氣，腹部肌肉用力;放下時(shí)呼氣，腹部肌肉放松。
2、單杠懸垂：兩手握杠(正握)，做靜止懸垂，到稍感吃力時(shí)為止。腹部肌肉應(yīng)盡量放松。
3、擺臂伸展：兩腳分開，兩腿伸直，以右手觸左腳，左手觸右腳的交替擺臂轉(zhuǎn)體，頭部向上轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、扶竿碰地：兩腳開立，用一根竹竿(約同自己身高)，放于頭后肩上，兩手握竿臂伸直，上體前傾與地面平行，兩腿伸直。然后做向左、向右轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，使竹竿頂端觸及地面。
5、倒勾懸垂：兩腳踝關(guān)節(jié)前面勾住單杠，頭朝下，腹部肌肉盡量放松。要注意保護(hù)。
6、模仿爬竿：徒手做模仿爬竿動(dòng)作。兩腳腳尖抵地，兩手做換手交替向上伸展的練習(xí)。
7、坐凳后仰：身體坐方凳前沿部位，兩腳腳尖勾住床邊、書柜之類的重物，然后身體向后下倒，兩臂跟著高舉向后下方引伸，腰部貼凳面，盡量將頭向下伸展。
8、上體前引：坐于地上，上體與地面成直角。然后，上體前倒，兩臂做向前引伸動(dòng)作，手指尖觸及最遠(yuǎn)的地方。
9、后伸踢腿：兩手撐地，單腳跪撐，用另一腳連續(xù)做4次向后上方踢伸的練習(xí)。然后，左、右腳進(jìn)行交換。
10、“拱橋”練習(xí)：兩腳開立，兩手向后著地成“拱橋”型動(dòng)作。開始時(shí)兩腳著地，成“拱橋”后可增加捉踵動(dòng)作。該練習(xí)時(shí)要注意保護(hù)，切忌給兒童做提腰的動(dòng)作。
11、臥床伸腰：睡前或早上醒來(lái)時(shí)，在床上可多做幾次伸懶腰的活動(dòng)。要使手和腳盡量向最遠(yuǎn)的地方引伸。
12、縱跳摸高：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十一
兔子和貓頭鷹住在山頂上的兩座小房子里，兔子最喜歡在太陽(yáng)底下種菜，而貓頭鷹喜歡欣賞森林的風(fēng)景。
傍晚，它們?cè)邳S昏的天空下一起玩耍，它們是好鄰居，也是好朋友。
直到有一天，貓頭鷹抱怨：“兔子，你的菜你長(zhǎng)得太高了，我都看不到森林了。”
兔子回答說(shuō)，“嗯,可我能怎么辦呢？我總得給自己種點(diǎn)吃的吧?！?/p>
于是貓頭鷹開始加高自己的房子，兔子在一旁看著，牙齒咬得咯咯響。
“貓頭鷹，看看你干的好事，你的房子擋住了陽(yáng)光，我的菜都曬不到太陽(yáng)了。”
貓頭鷹對(duì)著兔子說(shuō)，“可是，我...我總得看風(fēng)景吧。”，
于是兔子也加高了自己的`房子，還把菜種到了房頂上?？墒堑韧米咏o屋頂?shù)牟藵菜臅r(shí)候，卻把貓頭鷹弄得非常生氣，因?yàn)樗疄⒃诹素堫^鷹的頭上，于是貓頭鷹把自己的房子又加高了。
兔子大叫道，“我要建最高的房子！”
貓頭鷹喊道，“什么？你比我低太多了，我聽(tīng)不到你在說(shuō)什么？”
于是兔子氣得又把自己的房子加得更高，還給屋頂?shù)牟藞@圍上了籬笆。
貓頭鷹尖叫著說(shuō)，“哼！你以為你是誰(shuí)呀？”，它找來(lái)更多的小樹枝蓋它的房子，而兔子呢，也運(yùn)來(lái)更多的泥土建他的房子。
沒(méi)多久，他們就有了兩座世界上最高的房子。
兔子大喊道，“貓頭鷹，我沒(méi)法從梯子上往上提水啦！”
而貓頭鷹對(duì)兔子說(shuō)，“噢！我看不到森林了?！?/p>
因?yàn)樗麄兊姆孔訉?shí)在是太高了，風(fēng)呼呼地往上吹著，高空中風(fēng)呼嘯著怒吼著，很快他們的房子發(fā)出了咯吱咯吱的聲音，到最后狂風(fēng)把兩座長(zhǎng)得太高的房子吹散了架。
只聽(tīng)見(jiàn)“咔嚓~”兩聲，他們兩個(gè)的房子全都塌了。
貓頭鷹抓起了梯子，對(duì)兔子說(shuō)，“兔子，抓住他！”
兔子抓住了梯子，他們終于落到了地上。
兔子傷心地說(shuō)，“我的房子就只剩下一堆土了?！?/p>
貓頭鷹嘆了口氣，“我的房子也沒(méi)了，就剩下一堆亂樹枝。”
他們各自什么都沒(méi)有了，不過(guò)合在一起，他們就有了蓋一座小房子所需要的一切東西。
現(xiàn)在啊，兔子和貓頭鷹攜手合作，兔子用小推車裝來(lái)了泥土和蔬菜種子，貓頭鷹去銜來(lái)了更多的樹枝，他們兩個(gè)一起建造了一座特別的房子，在這座房子的邊上有兔子豐富的菜園，而在房子的頂部貓頭鷹做了一個(gè)舒服的窩。
從這以后這對(duì)好朋友、好鄰居就成為了好室友。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十二
各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無(wú)疑是非常重要的。
2.適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)對(duì)骨骼拉長(zhǎng)非常重要
鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長(zhǎng)非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。
3.提供能量方面發(fā)揮最重要作用的營(yíng)養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸
建議不要過(guò)多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4.維生素對(duì)孩子長(zhǎng)高發(fā)揮重要作用
維生素是大家津津樂(lè)道的時(shí)髦物質(zhì)。確實(shí)，別看這個(gè)家族的成員個(gè)個(gè)很小，卻對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個(gè)道理。這個(gè)家族中維生素a、b、c等尤其對(duì)孩子長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十三
首先，生活上要注意營(yíng)養(yǎng)，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，蛋白質(zhì)很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一杯乳制品是增高的秘訣。鋅是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素，多攝入相關(guān)食物，可預(yù)防因鋅缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含鋅類食物是動(dòng)物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。
2.動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)高
其次，運(yùn)動(dòng)是刺激長(zhǎng)高的有效方法，青少年應(yīng)該多參加輕巧、伸展的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、吊單杠、游泳和各種球類活動(dòng)。一次運(yùn)動(dòng)不小于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次，但像舉重這種“負(fù)重”的運(yùn)動(dòng)就不適宜了。
3.睡得足夠質(zhì)量
此外，自古以來(lái)就有“能睡的娃娃長(zhǎng)個(gè)兒”的說(shuō)法，這被大眾總結(jié)出的規(guī)律確實(shí)存在科學(xué)依據(jù)，因?yàn)?，生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在熟睡時(shí)，夜間生長(zhǎng)激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，從晚上9時(shí)起，生長(zhǎng)激素的分泌逐漸增加，到夜里12時(shí)左右達(dá)到高峰，早晨5時(shí)以后逐漸下降?，F(xiàn)在的孩子娛樂(lè)活動(dòng)多，如果因上網(wǎng)等原因經(jīng)常遲睡，孩子生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)受影響，一二年后，身高將明顯低于早睡的孩子。孩子睡前避免光刺激，像超過(guò)2小時(shí)的看電視或電腦，大腦會(huì)很興奮而抑制生長(zhǎng)激素的分泌。睡眠質(zhì)量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃東西，以免血糖水平提高，抑制生長(zhǎng)激素分泌。睡前也別大量喝水，夜里排尿也是干擾正常深度睡眠的行為。
4.激素治療要看身高潛力
對(duì)于家族性身材矮小的孩子，目前可以通過(guò)國(guó)際公認(rèn)的生長(zhǎng)激素治療促進(jìn)增高，但是，并非任何矮小的兒童都適合使用，必須由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行體格檢查、骨齡測(cè)定、必要的內(nèi)分泌功能檢測(cè)后才能確定是否適合使用。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十四
我的長(zhǎng)高秘訣正文：同學(xué)們，請(qǐng)問(wèn)你們?cè)?jīng)為自己矮小而感到苦惱嗎？想必肯定會(huì)有一部分會(huì)說(shuō)有的吧。但是你讀了這篇“秘訣”之后保證你們?cè)僖膊粫?huì)為這個(gè)而煩惱了。
長(zhǎng)高秘訣一：補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)。適量地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們這些正在生長(zhǎng)發(fā)育的小學(xué)生來(lái)說(shuō)是很有必要的。為什么美國(guó)人那么高大？就是因?yàn)樗麄儚男【烷_始喝牛奶。為什么日本人那么長(zhǎng)壽？就是因?yàn)樗麄儚男￠_始吃魚。所以，平時(shí)適量地吃點(diǎn)雞、鴨、魚和多吃點(diǎn)蔬菜、水果對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很有必要的。
長(zhǎng)高秘訣二：多運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)高靠單單補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不夠的，我們還要多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能使大腿的骨絡(luò)受到刺激，從而使骨絡(luò)拉長(zhǎng)，在這方面，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是再適合不過(guò)了。
長(zhǎng)高秘訣三；保持充足的睡眠時(shí)間。在小學(xué)的高年級(jí)階段，隨著學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，有不少同學(xué)往往要在晚上11點(diǎn)鐘左右才能睡覺(jué)。這樣對(duì)長(zhǎng)高是很不利的。因?yàn)樯L(zhǎng)激素在你睡覺(jué)時(shí)分泌，如果不保持一定的睡眠時(shí)間，那么人就長(zhǎng)不高了。我們小學(xué)生最好保持有8到10小時(shí)的`睡眠時(shí)間。
長(zhǎng)高秘訣四：保持快樂(lè)（）的心情。別以為保持快樂(lè)（）的心情沒(méi)有必要，其實(shí)這也是相當(dāng)重要的。如果你整天都悶悶不樂(lè)的話，那么你那股悶氣憋在心里，這時(shí)再被人一氣的話，那你也會(huì)像三國(guó)里的周瑜那樣被人氣到西天里去了！
怎么樣？這些秘訣有用吧。相信通過(guò)以上的“長(zhǎng)高秘訣”能讓你“步步高升”！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十五
相信很多朋友都為了自己的身高問(wèn)題而困擾著，身高已經(jīng)漸漸成為人們審美的標(biāo)準(zhǔn)，如何才能達(dá)到理想的身高，這是很多朋友最關(guān)注的問(wèn)題。那么，如何才能長(zhǎng)高呢？除了飲食影響方面的補(bǔ)充外，最主要就要靠運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，刺激機(jī)體代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有著不可忽視的影響。那么，做那些運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高呢。
在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣，經(jīng)常不斷地進(jìn)行新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，結(jié)構(gòu)上也會(huì)發(fā)生改變。人在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)激素分泌量明顯增多，骨骺（即長(zhǎng)骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的發(fā)育，身體就會(huì)長(zhǎng)得更高一些，增高得更快一些。
靜力抻拉
拉腰背
坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳并立，收腹含胸，軀干只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時(shí)前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時(shí)留意由慢到快，行動(dòng)幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
睡前拉伸
目前是最被認(rèn)可的物理增高方法，在每天晚上睡覺(jué)前，做雙腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，充分放松雙腿，在床上做神懶腰的動(dòng)作，或者做完懸垂運(yùn)動(dòng)后，馬上休息，盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量！長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有非常不錯(cuò)的增高效果！
懸垂
在單杠或克己的家庭懸杠上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握杠，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動(dòng);吊懸2-3分鐘后，休息2分鐘再做，10-15次后再做5次負(fù)重懸垂――踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時(shí)間充足的人群認(rèn)為，十分有效！
摸高
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進(jìn)行5次為一組，組間休息2鐘?？筛鶕?jù)自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場(chǎng)地上練習(xí)。
其他動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)
慢跑：5～7分鐘。柔韌和放松練習(xí)：劈腿，擺動(dòng)，抖動(dòng)18～20分鐘。跳，雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5～8秒，換腿時(shí)間歇4～5分鐘。要全力起跳，盡量跳高些。登20～30米高的小山，盡量加快速度，然后疾步跑下。重復(fù)3～4次。請(qǐng)同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時(shí)向相反方向輕輕振拉你的軀干2～3次，每次15～20秒。
好了，那么今天關(guān)于長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)有哪些的問(wèn)題，我們就了解到這里，想要擁有一個(gè)高挑的身材，大家一定要勤快一些的做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的同時(shí)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，這樣才會(huì)讓自己的身高達(dá)到自己滿意的高度?。?/p>
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十六
總論作為可行性研究報(bào)告的首要部分，要綜合敘述研究報(bào)告中各部分的主要問(wèn)題和研究結(jié)論，并對(duì)項(xiàng)目的可行與否提出最終建議，為可行性研究的審批提供方便。
一、銀行貸款項(xiàng)目概況
(一)項(xiàng)目名稱
(二)項(xiàng)目承辦單位
(三)可行性研究工作承擔(dān)單位
(四)項(xiàng)目可行性研究依據(jù)
本項(xiàng)目可行性研究報(bào)告編制依據(jù)如下：
1.《中華人民共和國(guó)公司法》;
2.《中華人民共和國(guó)行政許可法》;
3.《國(guó)務(wù)院關(guān)于投資體制改革的決定》國(guó)發(fā)(2004)20號(hào);
4.《產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整目錄2011版》;
5.《國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十二個(gè)五年發(fā)展規(guī)劃》;
6.《建設(shè)項(xiàng)目經(jīng)濟(jì)評(píng)價(jià)方法與參數(shù)(第三版)》，國(guó)家發(fā)展與改革委員會(huì)2006
年審核批準(zhǔn)施行;
7.《投資項(xiàng)目可行性研究指南》，國(guó)家發(fā)展與改革委員會(huì)20
8.企業(yè)投資決議;
9.……;
10.地方出臺(tái)的相關(guān)投資法律法規(guī)等。
(五)項(xiàng)目建設(shè)內(nèi)容、規(guī)模、目標(biāo)
(六)項(xiàng)目建設(shè)地點(diǎn)
二、銀行貸款項(xiàng)目可行性研究主要結(jié)論
在可行性研究中，對(duì)項(xiàng)目的產(chǎn)品銷售、原料供應(yīng)、政策保障、技術(shù)方案、資金總額及籌措、項(xiàng)目的財(cái)務(wù)效益和國(guó)民經(jīng)濟(jì)、社會(huì)效益等重大問(wèn)題，都應(yīng)得出明確的結(jié)論，主要包括：
(一)項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)前景
(二)項(xiàng)目原料供應(yīng)問(wèn)題
(三)項(xiàng)目政策保障問(wèn)題
(四)項(xiàng)目資金保障問(wèn)題
(五)項(xiàng)目組織保障問(wèn)題
(六)項(xiàng)目技術(shù)保障問(wèn)題
(七)項(xiàng)目人力保障問(wèn)題
(八)項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)控制問(wèn)題
(九)項(xiàng)目財(cái)務(wù)效益結(jié)論
(十)項(xiàng)目社會(huì)效益結(jié)論
(十一)項(xiàng)目可行性綜合評(píng)價(jià)
三、主要技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)表
在總論部分中，可將研究報(bào)告中各部分的主要技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)匯總，列出主要技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)表，使審批和決策者對(duì)項(xiàng)目作全貌了解。
四、存在的問(wèn)題及建議
對(duì)可行性研究中提出的項(xiàng)目的主要問(wèn)題進(jìn)行說(shuō)明并提出解決的建議。
1.項(xiàng)目總投資來(lái)源及投入問(wèn)題
項(xiàng)目總投資主要來(lái)自項(xiàng)目發(fā)起公司自籌資金，按照計(jì)劃在203月份前完成項(xiàng)目申報(bào)審批工作。預(yù)計(jì)項(xiàng)目總投資資金到位時(shí)間在204月底。整個(gè)項(xiàng)目建設(shè)期內(nèi)，主要完成項(xiàng)目可研報(bào)告編制、項(xiàng)目備案、土建及配套工程、人員招聘及培訓(xùn)、設(shè)備簽約、設(shè)備生產(chǎn)、設(shè)備運(yùn)行及驗(yàn)收等工作。
項(xiàng)目發(fā)起公司擬設(shè)立專項(xiàng)資金賬戶用于項(xiàng)目建設(shè)用資金的管理工作。對(duì)于資金不足部分則以銀行貸款、設(shè)備融資，合作，租賃等多種方式解決。
2.項(xiàng)目原料供應(yīng)及使用問(wèn)題
項(xiàng)目產(chǎn)品的原料目前在市場(chǎng)上供應(yīng)充足，可以實(shí)現(xiàn)就近采購(gòu)。項(xiàng)目本著生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品、創(chuàng)造一流品牌的理念，對(duì)原材料環(huán)節(jié)進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)，對(duì)原料供應(yīng)商進(jìn)行優(yōu)選，保證生產(chǎn)順利進(jìn)行。
3.項(xiàng)目技術(shù)先進(jìn)性問(wèn)題
項(xiàng)目生產(chǎn)本著高起點(diǎn)、高標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)則，擬采購(gòu)先進(jìn)技術(shù)工藝設(shè)備，引進(jìn)先進(jìn)生產(chǎn)管理經(jīng)驗(yàn)，對(duì)生產(chǎn)技術(shù)員工進(jìn)行專業(yè)化培訓(xùn)，保證生產(chǎn)高效、工藝先進(jìn)、產(chǎn)品質(zhì)量達(dá)標(biāo)。
第二部分銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)背景、必要性、可行性
這一部分主要應(yīng)說(shuō)明項(xiàng)目發(fā)起的背景、投資的必要性、投資理由及項(xiàng)目開展的支撐性條件等等。
一、銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)背景
(一)銀行貸款項(xiàng)目市場(chǎng)迅速發(fā)展
(二)國(guó)家產(chǎn)業(yè)規(guī)劃或地方產(chǎn)業(yè)規(guī)劃
我國(guó)非常中國(guó)銀行貸款領(lǐng)域的發(fā)展，國(guó)家和地方在最近幾年有關(guān)該領(lǐng)域的政策力度明顯加強(qiáng)，突出表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：
(1)穩(wěn)定國(guó)內(nèi)外市場(chǎng);
(2)提高自主創(chuàng)新能力;
(3)加快實(shí)施技術(shù)改造;
(4)淘汰落后產(chǎn)能;
(5)優(yōu)化區(qū)域布局;
(6)完善服務(wù)體系;
(7)加快自主品牌建設(shè);
(8)提升企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。
(三)項(xiàng)目發(fā)起人以及發(fā)起緣由
……
二、銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)必要性
(一)……
(二)……
(三)……
(四)……
三、銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)可行性
(一)經(jīng)濟(jì)可行性
(二)政策可行性
(三)技術(shù)可行性
本項(xiàng)目建設(shè)堅(jiān)持高起點(diǎn)、高標(biāo)準(zhǔn)方案，為保證工藝先進(jìn)性，關(guān)鍵設(shè)備引進(jìn)國(guó)外廠商，其他輔助設(shè)備從國(guó)內(nèi)廠商中優(yōu)選。該公司始建于19，20改制為股份有限公司，經(jīng)過(guò)多年的技術(shù)改造和生產(chǎn)實(shí)踐，公司創(chuàng)造出一流的銀行貸款工藝和先進(jìn)的管理技術(shù)，完全能夠按照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行生產(chǎn)和檢測(cè)，其新技術(shù)方案的引入，將有效保證本項(xiàng)目順利開展。
(四)模式可行性
銀行貸款項(xiàng)目實(shí)施由項(xiàng)目發(fā)起公司自行組織，引進(jìn)先進(jìn)生產(chǎn)設(shè)備，土建工程由公司自主組織建設(shè)。項(xiàng)目建成后，項(xiàng)目運(yùn)作由該公司全資注冊(cè)子公司主導(dǎo)，項(xiàng)目產(chǎn)品面向國(guó)內(nèi)、國(guó)際兩個(gè)市場(chǎng)。目前，國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)發(fā)展均較為迅速，市場(chǎng)空間放量速度加快，市場(chǎng)需求強(qiáng)勁，可以保證產(chǎn)品有效銷售。
(五)組織和人力資源可行性
第三部分銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)分析
市場(chǎng)分析在可行性研究中的重要地位在于，任何一個(gè)項(xiàng)目，其生產(chǎn)規(guī)模的確定、技術(shù)的選擇、投資估算甚至廠址的.選擇，都必須在對(duì)市場(chǎng)需求情況有了充分了解以后才能決定。而且市場(chǎng)分析的結(jié)果，還可以決定產(chǎn)品的價(jià)格、銷售收入，最終影響到項(xiàng)目的盈利性和可行性。在可行性研究報(bào)告中，要詳細(xì)研究當(dāng)前市場(chǎng)現(xiàn)狀，以此作為后期決策的依據(jù)。
一、銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)查
(一)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品國(guó)際市場(chǎng)調(diào)查
(二)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品國(guó)內(nèi)市場(chǎng)調(diào)查
(三)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品價(jià)格調(diào)查
(四)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品上游原料市場(chǎng)調(diào)查
(五)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品下游消費(fèi)市場(chǎng)調(diào)查
(六)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)調(diào)查
二、銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)預(yù)測(cè)
市場(chǎng)預(yù)測(cè)是市場(chǎng)調(diào)查在時(shí)間上和空間上的延續(xù)，是利用市場(chǎng)調(diào)查所得到的信息資料，根據(jù)市場(chǎng)信息資料分析報(bào)告的結(jié)論，對(duì)本項(xiàng)目產(chǎn)品未來(lái)市場(chǎng)需求量及相關(guān)因素所進(jìn)行的定量與定性的判斷與分析。在可行性研究工作中，市場(chǎng)預(yù)測(cè)的結(jié)論是制訂產(chǎn)品方案，確定項(xiàng)目建設(shè)規(guī)模所必須的依據(jù)。
(一)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品國(guó)際市場(chǎng)預(yù)測(cè)
(二)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品國(guó)內(nèi)市場(chǎng)預(yù)測(cè)
(三)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品價(jià)格預(yù)測(cè)
(四)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品上游原料市場(chǎng)預(yù)測(cè)
(五)銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品下游消費(fèi)市場(chǎng)預(yù)測(cè)
(六)銀行貸款項(xiàng)目發(fā)展前景綜述
第四部分銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品規(guī)劃方案
一、銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品產(chǎn)能規(guī)劃方案
二、銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品工藝規(guī)劃方案
(一)工藝設(shè)備選型
(二)工藝說(shuō)明
(三)工藝流程
三、銀行貸款項(xiàng)目產(chǎn)品營(yíng)銷規(guī)劃方案
(一)營(yíng)銷戰(zhàn)略規(guī)劃
(二)營(yíng)銷模式
在商品經(jīng)濟(jì)環(huán)境中，企業(yè)要根據(jù)市場(chǎng)情況，制定合格的銷售模式，爭(zhēng)取擴(kuò)大市場(chǎng)份額，穩(wěn)定銷售價(jià)格，提高產(chǎn)品競(jìng)爭(zhēng)能力。因此，在可行性研究中，要對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷模式進(jìn)行研究。
1、投資者分成
2、企業(yè)自銷
3、國(guó)家部分收購(gòu)
4、經(jīng)銷人情況分析
(三)促銷策略
……
第五部分銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)地與土建總規(guī)
一、銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)地
(一)銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)地地理位置
(二)銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)地自然情況
(三)銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)地資源情況
(四)銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)地經(jīng)濟(jì)情況
(五)銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)地人口情況
(六)銀行貸款項(xiàng)目建設(shè)地交通運(yùn)輸
項(xiàng)目運(yùn)作立當(dāng)?shù)?，面向?guó)內(nèi)、國(guó)際兩個(gè)市場(chǎng)，項(xiàng)目建設(shè)地交通運(yùn)輸條件優(yōu)越，目前已形成鐵路、公路、航空等立體方式的交通運(yùn)輸網(wǎng)。公路四通八達(dá)，境內(nèi)有3條國(guó)道、2條省道，高速公路建設(shè)步伐進(jìn)一步加快，將進(jìn)一步改善當(dāng)?shù)氐墓愤\(yùn)輸條件，逐漸優(yōu)化的交通條件有利于項(xiàng)目產(chǎn)品銷售銀行貸款環(huán)節(jié)效率的提升，使得產(chǎn)品能夠及時(shí)投放到銷售目標(biāo)市場(chǎng)。
二、銀行貸款項(xiàng)目土建總規(guī)
(一)項(xiàng)目廠址及廠房建設(shè)
1.廠址
2.廠房建設(shè)內(nèi)容
3.廠房建設(shè)造價(jià)
(二)土建規(guī)劃總平面布置圖
(三)場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)輸
1.場(chǎng)外運(yùn)輸量及運(yùn)輸方式
2.場(chǎng)內(nèi)運(yùn)輸量及運(yùn)輸方式
3.場(chǎng)內(nèi)運(yùn)輸設(shè)施及設(shè)備
(四)項(xiàng)目土建及配套工程
1.項(xiàng)目占地
2.項(xiàng)目土建及配套工程內(nèi)容
(五)項(xiàng)目土建及配套工程造價(jià)
(六)項(xiàng)目其他輔助工程
1.供水工程
2.供電工程
3.供暖工程
4.通信工程
5.其他
第六部分銀行貸款項(xiàng)目銀行貸款、節(jié)能與勞動(dòng)安全方案
在項(xiàng)目建設(shè)中，必須貫徹執(zhí)行國(guó)家有關(guān)環(huán)境保護(hù)、能源節(jié)約和職業(yè)安全衛(wèi)生方面的法規(guī)、法律，對(duì)項(xiàng)目可能對(duì)環(huán)境造成的近期和遠(yuǎn)期影響，對(duì)影響勞動(dòng)者健康和安全的因素，都要在可行性研究階段進(jìn)行分析，提出防治措施，并對(duì)其進(jìn)行評(píng)價(jià)，推薦技術(shù)可行、經(jīng)濟(jì)，且布局合理，對(duì)環(huán)境的有害影響較小的最佳方案。按照國(guó)家現(xiàn)行規(guī)定，凡從事對(duì)環(huán)境有影響的建設(shè)項(xiàng)目都必須執(zhí)行環(huán)境影響報(bào)告書的審批制度，同時(shí)，在可行性研究報(bào)告中，對(duì)環(huán)境保護(hù)和勞動(dòng)安全要有專門論述。
一、銀行貸款項(xiàng)目環(huán)境保護(hù)方案
(一)項(xiàng)目環(huán)境保護(hù)設(shè)計(jì)依據(jù)
(二)項(xiàng)目環(huán)境保護(hù)措施
(三)項(xiàng)目環(huán)境保護(hù)評(píng)價(jià)
二、銀行貸款項(xiàng)目資源利用及能耗分析
(一)項(xiàng)目資源利用及能耗標(biāo)準(zhǔn)
(二)項(xiàng)目資源利用及能耗分析
三、銀行貸款項(xiàng)目節(jié)能方案
按照國(guó)家發(fā)改委的規(guī)定，節(jié)能需要單獨(dú)列一章。按照國(guó)家發(fā)改委的相關(guān)規(guī)定，建筑面積在2萬(wàn)平方米以上的公共建筑項(xiàng)目、建筑面積在20萬(wàn)平方米以上的居住建筑項(xiàng)目以及其他年耗能2000噸標(biāo)準(zhǔn)煤以上的項(xiàng)目，項(xiàng)目建設(shè)方都必須出具《節(jié)能專篇》，作為項(xiàng)目節(jié)能評(píng)估和審查中的重要環(huán)節(jié)。項(xiàng)目立項(xiàng)必須取得節(jié)能審查批準(zhǔn)意見(jiàn)后，項(xiàng)目方可立項(xiàng)。因此，對(duì)建設(shè)規(guī)模超過(guò)發(fā)改委規(guī)定要求的項(xiàng)目，《節(jié)能專篇》如同《環(huán)境評(píng)價(jià)報(bào)告》一樣，是項(xiàng)目建設(shè)前置審核的必須環(huán)節(jié)。
(一)項(xiàng)目節(jié)能設(shè)計(jì)依據(jù)
(二)項(xiàng)目節(jié)能分析
四、銀行貸款項(xiàng)目消防方案
(一)項(xiàng)目消防設(shè)計(jì)依據(jù)
(二)項(xiàng)目消防措施
(三)火災(zāi)報(bào)警系統(tǒng)
(四)滅火系統(tǒng)
(五)消防知識(shí)教育
五、銀行貸款項(xiàng)目勞動(dòng)安全衛(wèi)生方案
(一)項(xiàng)目勞動(dòng)安全設(shè)計(jì)依據(jù)
(二)項(xiàng)目勞動(dòng)安全保護(hù)措施
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十七
商業(yè)銀行在貸款前進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估時(shí)，需要項(xiàng)目方出具詳細(xì)的可行性研究報(bào)告，對(duì)于國(guó)家開發(fā)銀行等國(guó)內(nèi)銀行，該報(bào)告由甲級(jí)資格單位出具，通常不需要再組織專家評(píng)審,部分銀行的貸款可行性研究報(bào)告不需要資格，但要求融資方案合理，分析正確，信息全面。
北京博思遠(yuǎn)略咨詢公司所編制的銀行貸款用可研報(bào)告一般來(lái)說(shuō)分為國(guó)內(nèi)貸款版和國(guó)際貸款版兩個(gè)版本。國(guó)內(nèi)版可稱為“項(xiàng)目可行性研究報(bào)告”，國(guó)際版可稱為“項(xiàng)目投資及市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)定報(bào)告”。兩個(gè)版本編制重點(diǎn)基本相同，側(cè)重項(xiàng)目承辦企業(yè)資金實(shí)力、財(cái)務(wù)報(bào)表、項(xiàng)目投資構(gòu)成、資金使用計(jì)劃、財(cái)務(wù)指標(biāo)、風(fēng)險(xiǎn)控制、償債能力等方面，具體目錄按照銀行要求調(diào)整。
360市場(chǎng)研究網(wǎng)特別說(shuō)明：企業(yè)經(jīng)營(yíng)規(guī)模、盈利能力和清償實(shí)力是可研報(bào)告中應(yīng)重點(diǎn)分析的部分。一般來(lái)說(shuō)更大的規(guī)模、更強(qiáng)的盈利能力和清償實(shí)力意味著更容易獲得銀行貸款。但是企業(yè)規(guī)模的影響力并不顯著,而更能體現(xiàn)出企業(yè)質(zhì)地的盈利能力和清償實(shí)力的變量則較為顯著,體現(xiàn)出了銀行授信時(shí),更看重企業(yè)本身的質(zhì)地,即盈利能力和企業(yè)提供抵押的能力。
災(zāi)難性風(fēng)險(xiǎn)：風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能性很大，一旦發(fā)生將產(chǎn)生災(zāi)難性后果，項(xiàng)目無(wú)法承受
第一章x項(xiàng)目總論
1.1項(xiàng)目基本情況
1.2項(xiàng)目承辦單位
1.3可行性研究報(bào)告編制依據(jù)
1.4項(xiàng)目建設(shè)內(nèi)容與規(guī)模
1.5項(xiàng)目總投資及資金來(lái)源
1.6經(jīng)濟(jì)及社會(huì)效益
1.7結(jié)論與建議
第二章x項(xiàng)目建設(shè)背景及必要性
2.1項(xiàng)目建設(shè)背景
2.2項(xiàng)目建設(shè)的必要性
第三章x項(xiàng)目承辦單位概況
3.1公司介紹
3.2公司項(xiàng)目承辦優(yōu)勢(shì)
第四章x項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)分析
4.1市場(chǎng)前景與發(fā)展趨勢(shì)
4.2市場(chǎng)容量分析
4.3市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)格局
4.4價(jià)格現(xiàn)狀及預(yù)測(cè)
4.5市場(chǎng)主要原材料供應(yīng)
4.6營(yíng)銷策略
第五章x項(xiàng)目技術(shù)工藝方案
5.1項(xiàng)目產(chǎn)品、規(guī)格及生產(chǎn)規(guī)模
5.2項(xiàng)目技術(shù)工藝及來(lái)源
5.2.1項(xiàng)目主要技術(shù)及其來(lái)源
5.5.2項(xiàng)目工藝流程圖
5.3項(xiàng)目設(shè)備選型
5.4項(xiàng)目無(wú)形資產(chǎn)投入
第六章x項(xiàng)目原材料及燃料動(dòng)力供應(yīng)
6.1主要原料材料供應(yīng)
6.2燃料及動(dòng)力供應(yīng)
6.3主要原材料、燃料及動(dòng)力價(jià)格
6.4項(xiàng)目物料平衡及年消耗定額
第七章x項(xiàng)目地址選擇與土建工程
7.1項(xiàng)目地址現(xiàn)狀及建設(shè)條件
7.2項(xiàng)目總平面布置與場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)
7.2.1總平面布置
7.2.2場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)輸
7.3輔助工程
7.3.1給排水工程
7.3.2供電工程
7.3.3采暖與供熱工程
7.3.4其他工程(通信、防雷、空壓站、倉(cāng)儲(chǔ)等)
第八章節(jié)能措施
8.1節(jié)能措施
8.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
8.1.2節(jié)能措施
8.2能耗分析
第九章節(jié)水措施
9.1節(jié)水措施
9.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
9.1.2節(jié)水措施
9.2水耗分析
第十章環(huán)境保護(hù)
10.1場(chǎng)址環(huán)境條件
10.2主要污染物及產(chǎn)生量
10.3環(huán)境保護(hù)措施
10.3.1設(shè)計(jì)依據(jù)
10.3.2環(huán)保措施及排放標(biāo)準(zhǔn)
10.4環(huán)境保護(hù)投資
10.5環(huán)境影響評(píng)價(jià)
第十一章勞動(dòng)安全衛(wèi)生與消防
11.1勞動(dòng)安全衛(wèi)生
11.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
11.1.2防護(hù)措施
11.2消防措施
11.2.1設(shè)計(jì)依據(jù)
11.3.2消防措施
第十二章組織機(jī)構(gòu)與人力資源配置
12.1項(xiàng)目組織機(jī)構(gòu)
12.2勞動(dòng)定員
12.3人員培訓(xùn)
第十三章x項(xiàng)目實(shí)施進(jìn)度安排
13.1項(xiàng)目實(shí)施的各階段
13.2項(xiàng)目實(shí)施進(jìn)度表
第十四章x項(xiàng)目投資估算及融資方案
14.1項(xiàng)目總投資估算
14.1.1建設(shè)投資估算
14.1.2流動(dòng)資金估算
14.1.3鋪底流動(dòng)資金估算
14.1.4項(xiàng)目總投資
14.2資金籌措
14.3投資使用計(jì)劃
14.4借款償還計(jì)劃
第十五章x項(xiàng)目財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)
15.1計(jì)算依據(jù)及相關(guān)說(shuō)明
15.1.1參考依據(jù)
15.1.2基本設(shè)定
15.2總成本費(fèi)用估算
15.2.1直接成本估算
15.2.2工資及福利費(fèi)用
15.2.3折舊及攤銷
15.2.4修理費(fèi)
15.2.5財(cái)務(wù)費(fèi)用
15.2.6其它費(fèi)用
15.2.7總成本費(fèi)用
15.3銷售收入、銷售稅金及附加和增值稅估算
15.3.1銷售收入估算
15.3.2增值稅估算
15.3.2銷售稅金及附加費(fèi)用
15.4損益及利潤(rùn)及分配
15.5盈利能力分析
15.5.1投資利潤(rùn)率，投資利稅率
15.5.2財(cái)務(wù)內(nèi)部收益率、財(cái)務(wù)凈現(xiàn)值、投資回收期
15.5.3項(xiàng)目財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表
15.5.4項(xiàng)目資本金財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表
15.6不確定性分析
15.6.1盈虧平衡
15.6.2敏感性分析
第十六章經(jīng)濟(jì)及社會(huì)效益分析
16.1經(jīng)濟(jì)效益
16.2社會(huì)效益
第十七章x項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)分析
17.1項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)提示
17.2項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)防控措施
第十八章x項(xiàng)目綜合結(jié)論
第十九章附件
1、公司執(zhí)照及工商材料
2、專利技術(shù)證書
3、場(chǎng)址測(cè)繪圖
4、公司投資決議
5、法人身份證復(fù)印件
6、開戶行資信證明
7、項(xiàng)目備案、立項(xiàng)請(qǐng)示
8、項(xiàng)目經(jīng)辦人證件及法人委托書
10、土地房產(chǎn)證明及合同
11、公司近期財(cái)務(wù)報(bào)表或?qū)徲?jì)報(bào)告
12、其他相關(guān)的聲明、承諾及協(xié)議
13、財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)附表
《x項(xiàng)目可行性研究報(bào)告》主要圖表目錄
圖表項(xiàng)目技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)表
圖表產(chǎn)品需求總量及增長(zhǎng)情況
圖表行業(yè)利潤(rùn)及增長(zhǎng)情況
圖表20xx-20xx年行業(yè)利潤(rùn)及增長(zhǎng)情況預(yù)測(cè)
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品推銷方式
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品推銷措施
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品生產(chǎn)工藝流程圖
圖表項(xiàng)目新增設(shè)備明細(xì)表
圖表主要建筑物表
圖表主要原輔材料品種、需要量及金額
圖表主要燃料及動(dòng)力種類及供應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)
圖表主要原材料及燃料需要量表
圖表廠區(qū)平面布置圖
圖表總平面布置主要指標(biāo)表
圖表項(xiàng)目人均年用水標(biāo)準(zhǔn)
圖表項(xiàng)目年用水量表
圖表項(xiàng)目年排水量表
圖表項(xiàng)目水耗指標(biāo)
圖表項(xiàng)目污水排放量
圖表項(xiàng)目管理機(jī)構(gòu)組織方案
圖表項(xiàng)目勞動(dòng)定員
圖表項(xiàng)目詳細(xì)進(jìn)度計(jì)劃表
圖表土建工程費(fèi)用估算
圖表固定資產(chǎn)建設(shè)投資單位：萬(wàn)元
圖表行業(yè)企業(yè)銷售收入資金率
圖表投資計(jì)劃與資金籌措表單位：萬(wàn)元
圖表借款償還計(jì)劃單位：萬(wàn)元
圖表正常經(jīng)營(yíng)年份直接成本構(gòu)成表
圖表逐年直接成本
圖表逐年折舊及攤銷
圖表逐年財(cái)務(wù)費(fèi)用
圖表總成本費(fèi)用估算表單位：萬(wàn)元
圖表項(xiàng)目銷售收入測(cè)算表
圖表銷售收入、銷售稅金及附加估算表單位：萬(wàn)元
圖表?yè)p益和利潤(rùn)分配表單位：萬(wàn)元
圖表財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)指標(biāo)一覽表
圖表項(xiàng)目財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬(wàn)元
圖表項(xiàng)目資本金財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬(wàn)元
圖表項(xiàng)目盈虧平衡圖
圖表項(xiàng)目敏感性分析表
圖表敏感性分析圖
圖表項(xiàng)目財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)主要數(shù)據(jù)匯總表
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十八
很多人想通過(guò)瑜伽的方法來(lái)幫助自己長(zhǎng)高，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是不一定正確的。因?yàn)槟懿荒荛L(zhǎng)高還要看你的骨骼發(fā)育程度怎么樣，瑜伽是可以幫助增高的，但是要在骨骼沒(méi)有完全的封閉情況下。青少年使用瑜伽，可以幫助他們的身高有一定的提升，但是如果是中老年人的話，就很難說(shuō)了。
為什么說(shuō)瑜伽可以幫助人們長(zhǎng)高呢，因?yàn)殍べぴ诰毩?xí)的時(shí)候可以活動(dòng)筋骨，讓身體得到以帝國(guó)程度的舒展，這樣對(duì)骨骼發(fā)育是很有幫助的，所以瑜伽可以幫助人們有長(zhǎng)高。
勝利制氣法(臥姿)
增高瑜珈動(dòng)作勝利制氣法可以用兩種方法進(jìn)行練習(xí)：1)立姿;2)臥姿。前者效果最佳。然而，第一種方法比較難做到，而第二種方式簡(jiǎn)單易行。
預(yù)備姿勢(shì)：人要先知道這個(gè)練習(xí)是分為四個(gè)步驟的。通過(guò)嘴呼氣，通過(guò)兩鼻孔吸氣，屏住吸進(jìn)的空氣，通過(guò)嘴呼氣。
增高瑜珈動(dòng)作練習(xí)步驟：
1、通過(guò)嘴將體內(nèi)所有氣體持續(xù)并迅速的呼出。呼氣的速度就像吹口哨一樣。氣體自兩嘴唇之間呼出，面部其他組織不動(dòng)。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，身體要保持松馳。呼氣時(shí)腹部收縮。當(dāng)所有的氣體排出后，馬上開始做第二練習(xí)。
2、用兩個(gè)鼻孔慢慢吸氣，不要過(guò)分急促，在保證毫不費(fèi)力的前提下，晝多的吸入空氣，但不要吸的過(guò)量，做個(gè)練習(xí)時(shí)同樣要保持身體的放松，吸氣時(shí)腹部脹起。
3、吸氣結(jié)束時(shí)，屏住氣，并作如下動(dòng)作：兩腳尖并攏并向前伸直，繃緊雙腿。腹部逐漸向內(nèi)收縮。兩手伸開，整個(gè)身體肌肉繃緊到適中的程度。然后保持這個(gè)姿勢(shì)。
初練一周時(shí)，這種姿勢(shì)保持時(shí)間3-5秒，第二周或第三周后，可以增強(qiáng)到5-10秒。總之，屏氣姿勢(shì)的持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)越好，但又要以身體感到舒適為原則。
4、姿勢(shì)持續(xù)到所要求的時(shí)間后，按照第一節(jié)的方法，通過(guò)嘴呼氣。氣息平穩(wěn)、不斷而又有控制的呼出，不要過(guò)急。呼氣的時(shí)候，開始自上而下的放松身體各部位的肌肉。放松胸部，然后依次放松腹部、大腿、小腿和雙手。當(dāng)體內(nèi)空氣呼盡的，全身肌肉應(yīng)該同時(shí)放松完畢。至此，你已經(jīng)完成了一遍勝利制氣法。休息5-6秒鐘。
5、休息時(shí)候，通過(guò)鼻孔吸氣和呼氣，休息后，按照上述方法重復(fù)一遍。
每日練習(xí)：第一天練習(xí)時(shí)，做3遍。第二天為4遍，第三天為5遍，每次練習(xí)不要超過(guò)5遍，這是每次練習(xí)所容許的最大限度。如果有人每天想做兩次制氣法，那么兩次的間隔時(shí)間為8個(gè)小時(shí)。記住，你在使用本方法來(lái)試圖控制呼吸，這練習(xí)是無(wú)法操之過(guò)急的。清晨和傍晚是我推薦的最好的練習(xí)時(shí)間。
以上就是向大家解釋了關(guān)于做瑜伽能長(zhǎng)高嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家看完之后都懂得是什么原理了。上面還有一種對(duì)增高有針對(duì)性的瑜伽訓(xùn)練，如果大家有興趣的話，可以嘗試一下。在生活中利用一些普通的運(yùn)動(dòng)也是可以幫助增加的。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十九
我的煩惱正是由長(zhǎng)高引起的。瞧，隨著年齡的增長(zhǎng)，身邊的好朋友就像春起之苗，“呼呼”地長(zhǎng)高，發(fā)育得健康豐滿。而我的.身高按兵不動(dòng)。和同學(xué)們站在一起，我就像一片大樹中的一顆小草，正是心煩意亂呀。
這學(xué)期，我已經(jīng)升入五年級(jí)了，可我的身高卻只有一米四八。這可急壞了媽媽，她就像唐僧一樣，到處取經(jīng)，然后絞盡腦汁給我制定了“營(yíng)養(yǎng)餐”和“運(yùn)動(dòng)餐”。每天早上，我還沒(méi)來(lái)得及睜開眼睛，媽媽就會(huì)逼著我吃鈣片、喝牛奶、吃雞蛋。晚上，媽媽又換著方法給我做各種營(yíng)養(yǎng)大餐，還非得逼著我全部吃完。她還振振有詞地說(shuō)：“這樣有利于長(zhǎng)高?！卑ィ@可真是讓我有苦難言。對(duì)別人而言，吃飯是享受，可到了我這，吃飯成了任務(wù)和折磨。這還不夠，為了達(dá)到媽媽的期望，我每天都要做很多運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打籃球等?，F(xiàn)在有些項(xiàng)目我都成為高手了，可是我那不爭(zhēng)氣的個(gè)子，就是不長(zhǎng)??！我真是越來(lái)越焦慮了，有時(shí)候，我真想大吼一聲：“蒼天啊，大地啊！為什么我的個(gè)子就是不見(jiàn)長(zhǎng)?。 ?/p>
有一天，我無(wú)意中從一本書上看到一段文字，上面說(shuō)：“青春期的來(lái)臨，有早有晚，當(dāng)你還在為自己沒(méi)有發(fā)育而苦惱時(shí)，你身體中的一切已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，他會(huì)像海嘯一樣突然出現(xiàn)，讓你猝不及防?！蔽遗d高采烈地把這句話給媽媽看，可媽媽卻不以為意地說(shuō)：“話是這樣說(shuō)，可誰(shuí)知道你的身體是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備呢。只有現(xiàn)在不斷積累，才有可能有‘海嘯’般的成長(zhǎng)呀！”聽(tīng)完媽媽的話，我真是欲哭無(wú)淚，看來(lái)長(zhǎng)高這場(chǎng)持久戰(zhàn)，我還得繼續(xù)打下去了！
唉！這個(gè)煩惱可真是讓我寢食難安！可惡的個(gè)子，求求你，你就再長(zhǎng)高那么一點(diǎn)點(diǎn)吧！
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