在感悟的過程中，我們常常能夠領(lǐng)悟到一些珍貴的人生哲理和價(jià)值觀。在書寫感悟時(shí)，如何抓住關(guān)鍵點(diǎn)，清晰地表達(dá)自己的思想？感悟的智慧是無盡的，以下范文或許有助于你的思考和成長。
仰臥起坐心得感悟篇一
新學(xué)期開始了，我的初中生活也開始了，迎接我的開學(xué)第一課不是數(shù)學(xué)，也不是語文，而是軍訓(xùn)。
小的時(shí)候，我就很敬仰女兵：她們留著整齊的短發(fā)，邁著矯健的`步伐，那英姿颯爽的形象深深的映在我的腦海里。現(xiàn)在，我也穿上了軍裝，也留著一頭短發(fā)，和女兵們一樣神氣了。
我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是站軍姿。站軍姿看著簡單，其實(shí)很難。站軍姿的時(shí)候雙腳分開成60度角，雙腿繃直，身體自然前傾，兩肩打開，下巴微收，雙手緊貼褲縫。教官讓我們先站半個(gè)小時(shí)，可十五分鐘沒到，好多同學(xué)就堅(jiān)持不住了。半小時(shí)站下來，我們就滿頭大汗了?，F(xiàn)在我知道了，女兵們風(fēng)光的背后，是一天天的刻苦訓(xùn)練。
因?yàn)閯傞_學(xué)上了初中，我們一個(gè)班的同學(xué)互相都不怎么熟悉，軍訓(xùn)時(shí)我們團(tuán)結(jié)成一個(gè)集體，并且，這個(gè)集體的力量還是很強(qiáng)大的，就像我們班的口號(hào)一樣：“七班七班，團(tuán)結(jié)友愛，奮力拼搏，勇往直前!”，是啊，正是團(tuán)結(jié)友愛的七班才能克服一切困難，戰(zhàn)勝一切對手，一直勇往直前!也正如教官教我們的《團(tuán)結(jié)就是力量》這首歌里唱的一樣：團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)。團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是強(qiáng)大的，鋼鐵般的力量!
這次軍訓(xùn)，我們不僅意識(shí)到了團(tuán)結(jié)的重要性，而且還知道在學(xué)習(xí)中和日常生活中不能拖泥帶水。以前我干什么事都拖拖拉拉的，本來半個(gè)小時(shí)的就能完成的作業(yè)，我卻拖到三個(gè)半小時(shí)?，F(xiàn)在我知道了，完成任務(wù)要迅速，精準(zhǔn)，決不可拖泥帶水，這樣，不僅能提高學(xué)習(xí)效率，還可為日常生活減少很多困難。
初中三年的學(xué)習(xí)，就好比一場戰(zhàn)斗，我們不僅要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，還要學(xué)習(xí)如何做人，還要學(xué)習(xí)在今后的人生道路上如何戰(zhàn)勝困難。那么，就從這里開始吧，像軍人一樣精神抖擻地出發(fā)!
仰臥起坐心得感悟篇二
仰臥起坐是許多人選擇的一種常見的鍛煉方式，主要用于訓(xùn)練腹肌和增強(qiáng)核心力量。隨著時(shí)間的推移，我在仰臥起坐方面取得了一些進(jìn)步，并從中獲得了一些心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對仰臥起坐的體驗(yàn)和感悟。
首先，我要強(qiáng)調(diào)的是，仰臥起坐需要堅(jiān)持和持久的努力。起初，我只能完成幾個(gè)簡單的仰臥起坐，身體非常疲倦。然而，我堅(jiān)持每天進(jìn)行仰臥起坐訓(xùn)練，隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了訓(xùn)練的次數(shù)和難度。逐步遞增的訓(xùn)練量讓我的腹肌感到酸痛，但同時(shí)也增強(qiáng)了我的耐力和力量。通過堅(jiān)持不懈的努力，我成功地提高了仰臥起坐的數(shù)量和質(zhì)量。
其次，正確的姿勢和呼吸對仰臥起坐的效果至關(guān)重要。剛開始時(shí)，我并不在意我的姿勢是否正確，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我的訓(xùn)練效果并不好。后來，我注意到正確的姿勢對于仰臥起坐的重要性，于是開始努力調(diào)整我的姿勢。我一直保持身體直立，背部緊貼地面，腹部用力收縮，這使得我的腹肌能夠得到更好的鍛煉。同時(shí)，我也更加關(guān)注我的呼吸。正確的呼吸方式可以增加力量，保持肌肉的供氧，從而提高訓(xùn)練效果。通過調(diào)整我的姿勢和呼吸，我發(fā)現(xiàn)仰臥起坐的效果得到了明顯的提升。
第三，仰臥起坐的計(jì)劃和目標(biāo)對于成功非常關(guān)鍵。在開始鍛煉的早期階段，我并沒有明確的計(jì)劃和目標(biāo)，只是簡單地進(jìn)行訓(xùn)練。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己無法堅(jiān)持下去，因?yàn)闆]有挑戰(zhàn)感和動(dòng)力。于是，我制定了一份合理的計(jì)劃，并設(shè)立了適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。我每周至少進(jìn)行三次仰臥起坐訓(xùn)練，每次訓(xùn)練的次數(shù)和難度都有一個(gè)具體的目標(biāo)。這樣，我就有了明確的目標(biāo)，并能夠參考自己的進(jìn)展來調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。這種明確的計(jì)劃和目標(biāo)幫助我保持動(dòng)力，并最終取得了顯著的進(jìn)步。
最后，我體會(huì)到仰臥起坐不僅僅是鍛煉身體，更是一種鍛煉意志力和堅(jiān)持力的訓(xùn)練。雖然仰臥起坐是一項(xiàng)簡單的動(dòng)作，但要想取得進(jìn)步需要持之以恒的努力。每一次堅(jiān)持和突破都可以讓我更加自信和滿足。這種積極的心態(tài)也影響了我的其他方面，使我更有自信地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來，仰臥起坐不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持力的訓(xùn)練。通過持之以恒的努力，注意正確的姿勢和呼吸，制定明確的計(jì)劃和目標(biāo)，我成功地取得了進(jìn)步。這個(gè)過程不僅讓我擁有了更健美的身體，也讓我變得更有自信和堅(jiān)強(qiáng)。我相信，只要堅(jiān)持努力，任何人都能通過仰臥起坐達(dá)到自己的目標(biāo)，并獲得類似的收獲。
仰臥起坐心得感悟篇三
轉(zhuǎn)眼間，軍訓(xùn)的第一天就結(jié)束了。在導(dǎo)師的指導(dǎo)和我們的努力下，我們成功了。但響亮的口號(hào)還在我們心中回響，教官的身影還在我們腦海中反映。雖然軍訓(xùn)的這一天已經(jīng)成為了回憶，但至少是美好的回憶。
回過頭來，軍訓(xùn)第一天，教官們穿著簡單的軍裝，喊著響亮的口號(hào)，邁著整齊的步伐走進(jìn)主席臺(tái)，我突然感受到了戰(zhàn)士們的嚴(yán)謹(jǐn)和肅穆，心中充滿了羨慕。那是在希望我是一名士兵之后。每次訓(xùn)練后，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)兵的意義并不簡單，只是簡單的立正、自在、左右轉(zhuǎn)彎等基本動(dòng)作。
軍訓(xùn)不僅僅是對我們身體的考驗(yàn)，更多的是對我們的意志的磨練。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，人是在不斷的磨練中長大的，就像一顆小樹一樣，只有經(jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮才能長成參天大樹。
軍訓(xùn)很苦也很累，但這是一種人生的體驗(yàn)，是戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的良機(jī)。古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚?！避娪?xùn)之中，正是如此，其中有酸楚的淚水，有苦咸的汗水，有飄揚(yáng)的歌聲，有歡樂的笑聲。
是的，軍訓(xùn)是很辛苦的，回想一下，苦在腳上磨出的泡，苦在為正步踢麻的腿，苦在站軍姿時(shí)累酸的腰間。軍訓(xùn)如此的苦，我當(dāng)然也有退縮的時(shí)候。但我堅(jiān)持了下來，軍訓(xùn)是一個(gè)過程，一個(gè)考驗(yàn)自我，磨練自我的過曾，半途而廢是恥辱。大家教咬緊牙關(guān)，不到萬不得已絕不停止訓(xùn)練，有多少人是在暴日下站著倒下去的，又有多少人是在教官的勸說下采取旁邊休息的，要知道軍訓(xùn)本來就是磨練我們的意志，鍛煉我們的身體，那么，為什么要放棄呢?想到這，我都會(huì)咬咬牙，挺過去。
無論今后我做什么，想到今天的苦與收獲，一切艱難險(xiǎn)阻都變得無所謂了。
仰臥起坐心得感悟篇四
八月末仍然燥熱，出了門，蟬鳴喧囂，肆意橫行的.熱浪連綿起伏，連風(fēng)都倦懶地歇了腳。
午后驕陽浮躁，清涼的風(fēng)吹起我們耳鬢的碎發(fā)，弄得我心癢癢的，剛想迅速的把碎發(fā)別的耳后，卻不料教官一記眼刀掃來，我只好做罷，把腰桿挺得筆直，昂首挺胸，也顧不上那惱人的碎發(fā)了。
頂著火辣的太陽訓(xùn)練，五分鐘的休息時(shí)間顯得十分寶貴，原本平時(shí)普通的礦泉水是如此的甘甜，半瓶下去，暑就解了一大半。我鄭重地戴好胸前歪扭的校徽。然后飛快地用腕間的頭繩攏起零碎的短發(fā)扎成一個(gè)小馬尾，站正了一些，干凈的球鞋在陽光下白的晃眼。
或許是經(jīng)歷了一整天高強(qiáng)度的訓(xùn)練，又或許是師大南湖食堂的飯菜過于美味，我吃的格外香甜，甚至還有點(diǎn)回味無窮，飽腹感讓我重回斗志，滿血復(fù)活。
汗水浸透我的軍帽和軍訓(xùn)服，我可以清楚的感覺到大滴的汗珠從額頭劃過臉頰流入脖頸，我感到大汗淋漓，清風(fēng)撫過，頓時(shí)感到無比暢快。由于一直保持軍訓(xùn)長時(shí)間不動(dòng)，我慢慢感覺到雙腿有稍許無力感和麻木感，腳底和腰部都酸痛不止，我只能硬撐著身體勉強(qiáng)站著軍姿。
原地踏步時(shí)，我感覺我的雙腿如灌了鉛一般沉重。每一次抬腿都仿佛傾盡了我的全力，聽著教官的口令，我還是選擇咬牙堅(jiān)持。
愛迪生說過，成功靠的是99%的汗水和1%的靈感，雖然后者1%的靈感更為重要，但99%的汗水才是前提，99%的汗水。是為了給1%的靈感打下基礎(chǔ)，當(dāng)你選擇堅(jiān)持下去時(shí)，成功已向你邁進(jìn)。
不必太糾結(jié)于當(dāng)下，也不必太憂慮未來，當(dāng)你經(jīng)歷過一些事情后，眼前的風(fēng)景已經(jīng)和從前不一樣了。
仰臥起坐心得感悟篇五
一、引言（200字）
仰臥起坐是一種常見的腹部訓(xùn)練動(dòng)作，通過鍛煉腹肌來塑造堅(jiān)實(shí)的腹部肌肉。在我長期堅(jiān)持仰臥起坐的過程中，不僅感受到了身體的變化，也體會(huì)到了訓(xùn)練的樂趣和對堅(jiān)持的重要性。下面我將分享我的仰臥起坐心得體會(huì)，希望對喜歡運(yùn)動(dòng)和塑身的人有所幫助。
二、技巧與方法（200字）
仰臥起坐的關(guān)鍵在于正確的姿勢和呼吸。首先，要保持身體平躺，腳踝交叉，手臂疊放于胸前或交叉放于耳際，雙肘貼于地板上。其次，挺胸收腹，用力收緊腹肌，并保持力量均勻發(fā)力。最后，呼氣時(shí)用力抬起上半身，然后緩慢下降，盡量保持流暢的動(dòng)作。此外，逐漸增加仰臥起坐的次數(shù)和難度，如搭配啞鈴，調(diào)整抬腿高度等。
三、堅(jiān)持與耐力的重要性（300字）
仰臥起坐是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，初期可能感到困難和身體的不適。然而，只有堅(jiān)持下去，方能獲得更好的效果。本著“時(shí)間可以改變一切”的精神，我每天為仰臥起坐留出固定的時(shí)間，逐漸增加每天的訓(xùn)練量。一開始，我只能完成一組10個(gè)仰臥起坐，但隨著身體適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，我逐漸增加到一組20個(gè)。在每一次的訓(xùn)練中，我都感受到了自己的進(jìn)步。
四、身體變化與收獲（300字）
通過堅(jiān)持仰臥起坐，我不僅感受到了腹肌的加固和塑造，還獲得了更多意想不到的好處。首先，我的核心力量得到了增強(qiáng)，腰腹部的穩(wěn)定性提高了。這使得我在其他運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)更出色，如跑步、游泳和籃球等。其次，我的體型變得更加勻稱，腹部的線條也更加清晰。這增加了我的自信心，也讓我更愿意穿上緊身衣服展示自己的身材。最重要的是，通過仰臥起坐，我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的力量，并將這種精神應(yīng)用到工作和生活中，取得了更好的成績。
五、心得與建議（200字）
仰臥起坐只是身體訓(xùn)練中的一部分，要想取得更好的效果，還需要配合飲食和其他鍛煉。堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少食高脂肪和高糖食物。另外，不要只局限于仰臥起坐，需要綜合性地鍛煉全身肌肉。例如，可以加入深蹲、俯臥撐等訓(xùn)練動(dòng)作。最后，堅(jiān)持做適量的仰臥起坐，不要貪多貪快，以免造成身體的不適。根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，可以選擇適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。
總結(jié)（100字）
通過仰臥起坐，我不僅塑造了堅(jiān)實(shí)的腹部肌肉，還培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神和鍛煉的樂趣。隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸感受到身體的變化和進(jìn)步。因此，我強(qiáng)烈建議喜歡運(yùn)動(dòng)和塑身的人堅(jiān)持仰臥起坐，通過持之以恒的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)理想的身材和健康的生活方式。
仰臥起坐心得感悟篇六
仰臥起坐是一種常見的鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)方式，對于想要擁有平坦的腹部線條和強(qiáng)健的腹肌而言是一個(gè)很好的選擇。在過去的幾個(gè)月里，我每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐鍛煉，獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的體會(huì)，并解釋為什么仰臥起坐對身體健康和健身目標(biāo)有益。
第一段：介紹仰臥起坐的作用和重要性
仰臥起坐是一種針對核心肌群的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉腹肌、腰腹肌和髖屈肌群。它可以有效地幫助塑造腹肌線條，增強(qiáng)核心穩(wěn)定性和力量。隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來越多的人長時(shí)間坐著，導(dǎo)致腹肌力量下降和腹部贅肉增加。因此，仰臥起坐不僅可以改善腹部外觀，還可以提高腹肌力量，預(yù)防腰椎疼痛和損傷，對于整體身體健康至關(guān)重要。
第二段：分享我堅(jiān)持仰臥起坐的體驗(yàn)
我每天早上起床后都會(huì)進(jìn)行20分鐘的仰臥起坐鍛煉。一開始，我只能做幾個(gè)，感覺非常吃力。但隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了每組的次數(shù)和組數(shù)。每次練習(xí)后，我都能感受到腹肌的酸脹，這是一種很好的感覺，證明我的腹肌得到了有效的鍛煉。盡管有時(shí)候會(huì)感到疲倦和無聊，但我堅(jiān)持下來并逐漸提高了我的持久力和力量。
第三段：談?wù)撗雠P起坐對身體的好處
仰臥起坐不僅可以改善腹肌的外觀，還可以提高核心穩(wěn)定性和力量。當(dāng)我們進(jìn)行其他鍛煉活動(dòng)時(shí)，核心肌群的強(qiáng)大支持可以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，并提升運(yùn)動(dòng)效果。此外，仰臥起坐還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化系統(tǒng)的功能。同時(shí)，仰臥起坐還可以增強(qiáng)腰部和腹部的肌肉群，減輕腰椎疼痛和改善不良體態(tài)?？傊?，仰臥起坐是一種全面有效的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，對整體身體健康有著重要貢獻(xiàn)。
第四段：分享我從仰臥起坐中獲得的心理受益
仰臥起坐不僅對身體有益，還對心理健康有積極的影響。每天早上堅(jiān)持仰臥起坐鍛煉讓我感到開心和有成就感。我努力地跟隨著自己的計(jì)劃和目標(biāo)，看到自己的體能和力量每天都在提高，這激勵(lì)著我繼續(xù)前進(jìn)。鍛煉期間集中注意力的經(jīng)歷也使我能夠忘記外界的壓力和煩惱，心情變得更加愉悅和輕松。
第五段：總結(jié)并鼓勵(lì)他人嘗試仰臥起坐鍛煉
通過堅(jiān)持仰臥起坐鍛煉，我不僅獲得了一個(gè)平坦有型的腹部，更重要的是，我還在過程中變得強(qiáng)壯和健康。仰臥起坐不僅對身體健康有益，而且對心理健康也有積極的影響。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試這種鍛煉方式，根據(jù)個(gè)人情況慢慢增加次數(shù)和組數(shù)。相信我，當(dāng)你看到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和有活力時(shí)，你會(huì)覺得每一次的努力都是值得的。開始鍛煉吧！
仰臥起坐心得感悟篇七
通過黨課的學(xué)習(xí)使我更進(jìn)一步加深了對黨的先進(jìn)性、正確性及務(wù)實(shí)開拓精神的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也深深感到我們的黨是一個(gè)偉大的黨，光榮的黨，正確的黨，代表中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求。下面是本站小編為大家收集整理的黨課感悟心得，歡迎大家閱讀。
通過黨課的學(xué)習(xí)，不僅是對黨的章程有了深刻的認(rèn)識(shí)，并且對黨在各個(gè)時(shí)期的使命，對黨員的職責(zé)，有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。黨在歷史中處于一個(gè)主導(dǎo)的地位，不僅僅以前是，現(xiàn)在是，將來也是。黨的先進(jìn)性，不僅僅要體現(xiàn)在黨的章程中，還要在每個(gè)黨員的日常生活中表現(xiàn)出來，全心全意地為人民服務(wù)，不是一句空話，更不是一句安慰人，麻木人的甜言蜜語。這是需要黨員用一生去踐行的宗旨。多少黨員用了一生來實(shí)現(xiàn)這個(gè)宗旨，他們才是真正的黨員。我們通過黨課，不僅僅是在思想上提高，而且要端正自己的入黨的動(dòng)機(jī)，為什么入黨，怎么入黨，入黨，難道就是一個(gè)形式嗎?當(dāng)然不是!入黨是一個(gè)多么莊重的事，人，一生只有這么一次，思想上也只有一次。做好一個(gè)黨員，做一個(gè)好黨員，就要把自己的心與身給黨，自己是黨的人!入黨，不圖名，不圖利，在這個(gè)先進(jìn)的集體中，創(chuàng)造更多的價(jià)值。這個(gè)便是為什么入黨。怎么入黨?黨，是一個(gè)圣潔的組織，是一個(gè)人最崇高的理想，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，為了使自己成長為一名合格的黨員，自己要在平時(shí)的生活中接受黨的考驗(yàn)，接受人民的考驗(yàn)!在其中得到鍛煉，得到提高，得到升華。當(dāng)思想與黨的思想走的一致了，自己就可以接受黨的考驗(yàn)，接受著一個(gè)神圣的稱號(hào)：一個(gè)既普通又神圣的中國共產(chǎn)黨員!
黨是工人階級(jí)的先鋒隊(duì)，是民族的先鋒隊(duì)，當(dāng)人民遭受了災(zāi)難，共產(chǎn)黨員要走在前列。在入黨的宣誓中，便有這么一句：隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切。南方的大雪災(zāi)，中國共產(chǎn)黨走在前列，譜寫了多少感人的詩篇。當(dāng)民族的利益受到了危害，黨員義無反顧地投入到搶救的大潮中，充當(dāng)著先鋒者，充當(dāng)著開路者。我作為一個(gè)中國人，骨子里就有那股正義，作為一個(gè)即將加入黨組織的積極分子，更是要將這個(gè)感覺挖掘出來。中國共產(chǎn)黨在各個(gè)具有智慧的領(lǐng)導(dǎo)者之下，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)的奇跡。毛主席帶領(lǐng)中國先輩們創(chuàng)造的毛澤東思想指導(dǎo)著中國人民走出了水深火熱的舊社會(huì)，開辟了一個(gè)新的世紀(jì)。鄧小平在1978年提出的改革開放，又使中國走向了富強(qiáng)之路，改革是一種手段，封閉式得不到好處的，閉關(guān)鎖國只能造成自己的路后。發(fā)展才是硬道理!解決了如何建設(shè)社會(huì)主義的一個(gè)大問題。在總結(jié)前人的基礎(chǔ)上，提出了三個(gè)代表的重要思想，代表先進(jìn)生產(chǎn)力，代表先進(jìn)文化，代表最廣大人民的利益，這些很好的解決了如何建設(shè)黨的問題，使得黨更適合這個(gè)中國社會(huì)?，F(xiàn)在我們團(tuán)結(jié)在以為中心的黨中央周圍，建設(shè)著這個(gè)偉大的東方國家。xx大的勝利閉幕，又有了新的領(lǐng)導(dǎo)班子出現(xiàn)。中國在進(jìn)步，中國共產(chǎn)黨在發(fā)展。沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國，沒有共產(chǎn)黨，就沒有現(xiàn)在的中國。在這個(gè)古老的東方土地，即將舉行xx北京奧運(yùn)會(huì)。這又是一個(gè)大事件，是在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的一個(gè)大事件!雖然現(xiàn)在社會(huì)上出現(xiàn)了很多反面的形象，然而這些想阻止歷史前進(jìn)車輪的無知之輩，必像那螳臂當(dāng)車的螳螂，被攆得粉身碎骨!在xx大上，通過的新黨章，將科學(xué)發(fā)展觀寫入黨章，這說明什么?說明中國共產(chǎn)黨正一步一步地走向成熟，在經(jīng)濟(jì)建設(shè)的浪潮中，我們要科學(xué)發(fā)展，不能盲目，那樣會(huì)造成更多的社會(huì)問題。中國共產(chǎn)黨的每個(gè)舉動(dòng)都符合中國的發(fā)展要求，更符合歷史的發(fā)展方向。
最為一個(gè)積極分子，通過黨課的學(xué)習(xí)，終于理解到，中國共產(chǎn)黨，是偉大的黨，更是一個(gè)英明的黨，加入黨組織，是我最崇高的追求!最崇高得追求將要付出一生來追求。積極分子黨課結(jié)束了，然而我向黨靠近的路沒有結(jié)束!我時(shí)刻準(zhǔn)備著接受黨組織的考驗(yàn)，時(shí)刻準(zhǔn)備著為黨和人民貢獻(xiàn)我的一切!
轉(zhuǎn)眼間為期兩周的黨課學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，雖然時(shí)間不長，卻給我留下無限的思考和回憶。我非常感謝黨組織能給我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓我更深一步地學(xué)習(xí)黨，認(rèn)識(shí)黨。
通過這次黨課的學(xué)習(xí)，無論是在黨的理論知識(shí)學(xué)習(xí)還是對自身思想覺悟的提高，我都有了很大的進(jìn)步。在學(xué)習(xí)期間我始終保持著認(rèn)真的態(tài)度參加每一次的學(xué)習(xí)并積極思考，悉心聆聽了領(lǐng)導(dǎo)和老師的精彩報(bào)告，深入學(xué)習(xí)了社會(huì)主義核心價(jià)值體系的深刻內(nèi)涵，認(rèn)真學(xué)習(xí)了保持黨的純潔性的報(bào)告，就社會(huì)主義核心價(jià)值體系和雷鋒精神，黨的純潔性，入黨動(dòng)機(jī)與黨史等等問題展開了深入而實(shí)際的學(xué)習(xí)和討論，這些都讓我受益很多。盡管一段時(shí)間的培訓(xùn)尚不能讓我在最深刻和最高度的層次上去領(lǐng)會(huì)和感受其間的要旨，但是足以讓我在端正入黨動(dòng)機(jī)上受到了一次洗禮，對黨的理解上得到了一次升華，從而更加堅(jiān)定了我申請加入黨組織的信心和決心。以下是我這次學(xué)習(xí)黨課的心得的幾點(diǎn)總結(jié)：
首先，通過這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到以前對黨的性質(zhì)，指導(dǎo)思想，綱領(lǐng)和宗旨的學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)只是停留在表面的學(xué)習(xí)，知其然不知其所以然。通過這次黨課比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，使我明確了黨的性質(zhì)是中國工人階級(jí)的先鋒隊(duì)，同時(shí)是中國人民和中華民族的先鋒隊(duì)，是中國特色社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心;代表中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國最廣大人民的根本利益。黨的最高理想和最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義。中國共產(chǎn)黨是以馬克思列寧主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想作為自己的行動(dòng)指南。
其次，這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)加深了我對社會(huì)主義核心價(jià)值體系的理解和認(rèn)識(shí)。社會(huì)主義核心價(jià)值體系的基本內(nèi)容是：堅(jiān)持馬克思主義指導(dǎo)地位，堅(jiān)定中國特色社會(huì)主義共同理想，弘揚(yáng)以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神，倡導(dǎo)社會(huì)主義榮辱觀。在社會(huì)實(shí)踐中，我們應(yīng)傳承雷鋒精神，踐行社會(huì)主義核心價(jià)值體系。
再次，這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我對端正入黨動(dòng)機(jī)的重要性有了更具體更深入的認(rèn)識(shí)。端正入黨動(dòng)機(jī)，要有為共產(chǎn)主義和中國特色社會(huì)主義奮斗終身的堅(jiān)定信念;要樹立全心全意為人民服務(wù)的思想;要有在生產(chǎn)，工作，學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中起先鋒模范作用的覺悟。正確的入黨動(dòng)機(jī)，是正確行動(dòng)的精神力量，要求入黨的同志只有樹立正確的入黨動(dòng)機(jī)才能經(jīng)受住黨組織的考驗(yàn)。這種考驗(yàn)在新時(shí)期更有重要的現(xiàn)實(shí)意義。此外，這次學(xué)習(xí)還使我認(rèn)識(shí)到端正入黨動(dòng)機(jī)不是入黨前一時(shí)的問題，而是一輩子的事情。不論黨組織是否批準(zhǔn)我加入中國共產(chǎn)黨，我都將一如既往地用共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己，不僅在思想上爭取入黨，而且要長期地注意檢查自己的入黨動(dòng)機(jī)，努力全心全意為人民服務(wù)，維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)統(tǒng)一，嚴(yán)守黨的紀(jì)律，保守黨的秘密，對黨忠誠老實(shí)，言行一致，密切聯(lián)系群眾，在工作，學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中起先鋒模范作用，為實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義奮斗終身。
最后，這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我十分地堅(jiān)定了入黨的信心和決心。今天，我們國家正處于改革開放的關(guān)鍵時(shí)期，中國在面臨巨大發(fā)展機(jī)遇的同時(shí)，又面臨著巨大的挑戰(zhàn)。在這個(gè)歷史時(shí)期，更凸顯堅(jiān)持中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的重要性。作為一名積極要求進(jìn)步的青年大學(xué)生，我渴望加入到這個(gè)光榮的組織中，將自己的個(gè)人價(jià)值同國家和人民的利益更好地統(tǒng)一結(jié)合起來，把對黨，對國家和對社會(huì)主義事業(yè)的無限熱情投入到中華民族的偉大復(fù)興和社會(huì)實(shí)踐中去，在建設(shè)中國特色社會(huì)主義的事業(yè)征程上實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，努力創(chuàng)造更加輝煌的業(yè)績。
總之，通過入黨積極分子培訓(xùn)班的培訓(xùn)，使我進(jìn)一步地系統(tǒng)學(xué)習(xí)了黨的基本知識(shí)與重要理論，使我進(jìn)一步地樹立了正確的入黨動(dòng)機(jī)。今后，我將更加認(rèn)真學(xué)習(xí)這些科學(xué)理論，使自己的共產(chǎn)主義信念建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)思想和世界觀的改造，樹立正確的世界觀，人生觀和價(jià)值觀。努力做到首先在思想上入黨，盡自己的能力去幫助別人，團(tuán)結(jié)周圍的人，帶動(dòng)他們一起來學(xué)習(xí)。我會(huì)以黨員的要求來要求自己，不斷地努力學(xué)習(xí)，從而不斷地提高和完善自己，積極向黨組織靠攏，爭取早日成為黨組織中的一員。
感謝黨組織給予我這幾次黨課學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，通過黨課的學(xué)習(xí)使我更進(jìn)一步加深了對黨的先進(jìn)性、正確性及務(wù)實(shí)開拓精神的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也深深感到我們的黨是一個(gè)偉大的黨，光榮的黨，正確的黨，代表中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國最廣大人民的根本利益。我黨是具有遠(yuǎn)見卓識(shí)，不斷創(chuàng)新進(jìn)取的黨。
這次黨課的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)了馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀。這次學(xué)習(xí)有利于我們樹立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，樹立為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的崇高理想。從而堅(jiān)定政治信念，明確努力方向，端正入黨動(dòng)機(jī)，保持自身的先進(jìn)性。意識(shí)到前途是光明的，而道路是曲折的。也就是說實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義的道路不可能是一帆風(fēng)順的，也許將面臨著不可預(yù)料的種種困難，共產(chǎn)黨的先進(jìn)性不是天生就具備的，而是在不斷努力學(xué)習(xí)實(shí)踐中，通過不斷地總結(jié)和提高黨員個(gè)人的思想境界才能形成。也就是說，我們要在思想上真正入黨。入黨不是意味著擁有特權(quán)，而是奉獻(xiàn)，對自己要有更嚴(yán)格的要求和約束，要學(xué)著去承擔(dān)更多的責(zé)任。具體到生活中，我們要團(tuán)結(jié)同學(xué)，想同學(xué)之所想，急同學(xué)之所急，努力為同學(xué)們服務(wù)，積極發(fā)揮一個(gè)學(xué)生黨員的作用。在工作和學(xué)習(xí)中牢固樹立共產(chǎn)黨員的政治意識(shí)，大局意識(shí)，責(zé)任意識(shí)，創(chuàng)新意識(shí)，積極從思想上真正入黨，早日成為一名合格的共產(chǎn)黨員。
以上內(nèi)容是我對這幾次黨課的總結(jié)，所以在以后的日子里，我要努力做到以下三點(diǎn)：一是學(xué)好專業(yè)知識(shí)和培養(yǎng)自己處理人際關(guān)系的能力、綜合知識(shí)應(yīng)用的能力、開拓創(chuàng)新的意識(shí)與能力、組織及協(xié)作的能力，只有這樣才能在以后激烈的競爭中立于不敗之地。二是樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，用我所學(xué)的知識(shí)來回報(bào)社會(huì)，來服務(wù)于社會(huì)。三是認(rèn)真學(xué)習(xí)“三個(gè)代表”重要思想，堅(jiān)定理想信念，樹立共產(chǎn)主義遠(yuǎn)大理想和建設(shè)有中國特色的社會(huì)理論的共同理想!
仰臥起坐心得感悟篇八
帶著好奇、幻想與迷茫，我們走進(jìn)了初中，迎接我們的是為期__天的軍訓(xùn)。我們知道，軍訓(xùn)不僅僅是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗(yàn)和磨練！在幾天的軍訓(xùn)里面，我們學(xué)到了許多東西。記得我們在軍訓(xùn)中做的最多的一個(gè)姿勢就是站立。
在烈日灸烤的塑膠籃球場上，我們抬著頭，挺著胸，一動(dòng)不動(dòng)地站立著。熱氣不斷地從地里面往上透，腳底又酸又痛，豆大的汗珠不斷地順著我們的臉頰流下來，我們都不敢去擦，堅(jiān)持站立著。有好幾次我都差點(diǎn)堅(jiān)持不住，想打“退堂鼓”，但是我知道，這是在鍛煉著我們的意志，所以每次都會(huì)在心里拼命對自己說：“堅(jiān)持一會(huì)兒，再堅(jiān)持一會(huì)兒就可以的了，一定要堅(jiān)持住?！痹谡玖⒔Y(jié)束后，我的心情總是很高興的，因?yàn)槲夷芸恐约旱囊懔?jiān)持到了最后。
我們在訓(xùn)練時(shí)教官的要求特別嚴(yán)格，每個(gè)動(dòng)作都必須做到位，否則就會(huì)影響到整個(gè)隊(duì)伍的整齊。所以每次訓(xùn)練完齊步后，我們?nèi)矶际菨裢傅牧恕＼娪?xùn)在辛苦訓(xùn)練之余，也有許多有趣的活動(dòng)。
我們有的同學(xué)還一起表演了精彩美妙的節(jié)目，這樣我們緊張的神經(jīng)也逐漸放松下來！我們訓(xùn)練的也更加帶勁！時(shí)間如流水般流去，__天的軍訓(xùn)轉(zhuǎn)眼就成了回憶?；叵胫@次軍訓(xùn)，一種潛藏在心中已久的感受便油然而生。的確，軍訓(xùn)是很辛苦，但卻辛苦得有收獲，辛苦得有意義，辛苦得讓人難忘。
難忘我們軍訓(xùn)時(shí)的揮汗如雨，難忘平時(shí)訓(xùn)練時(shí)嚴(yán)肅的教官和我們開玩笑時(shí)的樣子，難忘在最后一天會(huì)操時(shí)我們的賣力表演，大家都精神飽滿地等待著汗水換來的成果，盡管最后并沒有拿到第一名，但我們?nèi)允莿倮撸驗(yàn)槲覀儜?zhàn)勝了自己！軍訓(xùn)已是固化的記憶，但軍訓(xùn)留下的共振余音仍在回響，要牢記軍人作風(fēng)，以鐵的紀(jì)律來約束自己，以鋼的意志來支配自己。
只有懂得這樣做，我們才對得起每天在一旁陪我們的老師，才對得起教官的盡心盡力的訓(xùn)練，才對得起我們自己揮灑的汗水！
仰臥起坐心得感悟篇九
仰臥起坐是許多人在健身房或者家中常見的一項(xiàng)練習(xí)。它主要是鍛煉腹肌，提高核心力量。在過去的幾個(gè)月里，作為一項(xiàng)熱衷健身的人，我每天都堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐的練習(xí)。通過不斷鍛煉，我取得了很大的進(jìn)步，并且體會(huì)到了一些值得分享的心得體會(huì)。
首先，堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵。在一開始的時(shí)候，我只能做幾個(gè)很簡單的仰臥起坐，感覺腹肌酸痛。但是我沒有放棄，每天都堅(jiān)持練習(xí)，逐漸增加次數(shù)和難度。通過持之以恒的努力，現(xiàn)在我可以一次做上百個(gè)仰臥起坐，而且不再感到疲倦。這讓我意識(shí)到，只有堅(jiān)持下去，才能取得長久的進(jìn)步。
其次，正確的姿勢非常重要。剛開始練習(xí)仰臥起坐時(shí)，我常常忽略姿勢的正確性，只追求次數(shù)的增加。結(jié)果導(dǎo)致腹肌并沒有得到很好的鍛煉。后來我學(xué)習(xí)了一些正確的姿勢，如雙腿彎曲，腳放在地上，雙手交叉放在胸前。這些姿勢可以更有效地刺激腹肌，并減少對于頸部和腰部的壓力。在調(diào)整了姿勢后，我的仰臥起坐效果明顯提升，感覺腹肌得到了更好的鍛煉。
另外，逐漸增加難度也是必要的。在一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)仰臥起坐已經(jīng)不能再繼續(xù)帶來足夠的挑戰(zhàn)。為了繼續(xù)進(jìn)步，我開始逐漸增加難度。例如，我嘗試增加每組的次數(shù)，或者嘗試將手伸直放在頭后，增加對腹肌的負(fù)荷。盡管一開始會(huì)感到困難，但逐步增加難度后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹肌得到了更大程度的鍛煉。這告訴我，要想進(jìn)步，我必須不斷超越自己，挑戰(zhàn)自己的極限。
仰臥起坐的練習(xí)還讓我認(rèn)識(shí)到休息的重要性。過去，我常常認(rèn)為只要不停地鍛煉，就能更快地取得進(jìn)步。然而，后來我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我沒有給身體充分的休息時(shí)間時(shí)，腹肌的鍛煉效果遠(yuǎn)不如預(yù)期。因此，我學(xué)著在練習(xí)仰臥起坐的過程中合理安排休息時(shí)間，以保證肌肉的恢復(fù)和生長。充分的休息讓我的腹肌得到更好的發(fā)展，并且避免了過度訓(xùn)練所帶來的損傷。
最后，我發(fā)現(xiàn)與他人一起鍛煉對于我來說也是有益的。有時(shí)候，我會(huì)邀請朋友一起來練習(xí)仰臥起坐。這不僅僅可以增加樂趣，還可以互相激勵(lì)和監(jiān)督。當(dāng)我們相互比拼時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己更有動(dòng)力去追求更好的成績。與他人一起鍛煉還可以幫助我發(fā)現(xiàn)一些自己的不足，從而更好地調(diào)整和改進(jìn)自己的仰臥起坐技巧。
總結(jié)來說，通過長期的仰臥起坐練習(xí)，我不僅取得了明顯的進(jìn)步，也得到了一些寶貴的心得體會(huì)。堅(jiān)持、正確的姿勢、逐漸增加難度、休息和與他人一起鍛煉這些因素都對我取得進(jìn)步起到了重要的作用。我相信，只要我堅(jiān)持下去，我還可以在未來的練習(xí)中持續(xù)進(jìn)步，提升核心力量和身體素質(zhì)。
仰臥起坐心得感悟篇十
仰臥起坐是一種經(jīng)典的腹肌訓(xùn)練方法，也是很多人在健身過程中經(jīng)常使用的一種動(dòng)作。通過仰臥起坐的不斷練習(xí)，不僅可以增強(qiáng)腹肌力量，還有助于改善體形和塑造身材。在我堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練的過程中，我親身體驗(yàn)到了仰臥起坐的進(jìn)步和心得體會(huì)。
首先，仰臥起坐的進(jìn)步體現(xiàn)在訓(xùn)練強(qiáng)度的提高和肌肉力量的增加。一開始，我只能堅(jiān)持做幾個(gè)仰臥起坐，肌肉非常酸痛，感覺很吃力。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了每組的數(shù)量和次數(shù)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我能夠輕松完成一組仰臥起坐時(shí)，我可以增加難度，如加重物或做斜仰臥起坐。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我的腹肌力量得到了顯著的提高?，F(xiàn)在，我能夠輕松地完成更多的仰臥起坐，并且每組的負(fù)重也得到了明顯的增加。
其次，仰臥起坐還有助于改善核心穩(wěn)定性和姿勢控制。在仰臥起坐的過程中，我們需要緊緊地收緊腹部肌肉，保持身體的平衡和穩(wěn)定。這樣的動(dòng)作幫助我們訓(xùn)練核心肌群，提高身體的穩(wěn)定性。此外，仰臥起坐還可以增強(qiáng)腰背肌群的力量，改善姿勢控制。通過堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的身體姿勢得到了明顯的改善，不再背駝、聳肩，同時(shí)腰腹部也明顯變得更加緊實(shí)。
第三，仰臥起坐對于塑造身材也有很大的幫助。通過仰臥起坐的訓(xùn)練，我們可以有效地減少腹部脂肪，收緊腹肌，使腹部更加平坦。此外，仰臥起坐還可以增加肌肉質(zhì)量，塑造腹肌線條，使腹部更加結(jié)實(shí)有型。經(jīng)過一段時(shí)間的仰臥起坐訓(xùn)練，我的腹部脂肪明顯減少，腹肌線條也變得更加明顯，整個(gè)身材看起來更加勻稱健康。
第四，仰臥起坐的堅(jiān)持和耐力讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。仰臥起坐是一種相對困難和痛苦的訓(xùn)練方法，需要堅(jiān)持和毅力才能完成。在一開始的時(shí)候，我常常感到疲倦和筋疲力盡。然而，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才會(huì)有進(jìn)步。在每次訓(xùn)練中，我都會(huì)給自己設(shè)定目標(biāo)，并盡力去完成。無論遇到什么樣的困難和疲憊，我都堅(jiān)持下來，這讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。
最后，仰臥起坐讓我意識(shí)到健康和鍛煉的重要性。通過堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練，我不僅看到了腹肌的變化和進(jìn)步，更感受到了健康帶來的美好生活。鍛煉不僅有助于改善身體形態(tài)和健康狀況，還能夠提高心理素質(zhì)和抵抗力。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠迎接更多挑戰(zhàn)和困難，并變得更加健康、自信和陽光。
總之，仰臥起坐是一種非常有效和實(shí)用的腹肌訓(xùn)練方法。通過堅(jiān)持仰臥起坐的訓(xùn)練，我們可以不斷提高訓(xùn)練強(qiáng)度和肌肉力量，改善核心穩(wěn)定性和姿勢控制，塑造身材和提高健康素質(zhì)。同時(shí)，仰臥起坐的堅(jiān)持和耐力也能夠讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。在未來的健身旅程中，我將繼續(xù)堅(jiān)持仰臥起坐的訓(xùn)練，不斷提高自己的訓(xùn)練水平和身體素質(zhì)。
仰臥起坐心得感悟篇十一
經(jīng)典的人生感悟感受語句 快樂帶來的智慧存在于清晰的心靈感覺中，不因困擾擔(dān)心而困惑，不因絕望厭煩而遲鈍，不因惶恐而出現(xiàn)盲點(diǎn)經(jīng)典的人生感悟感受語句，我們來看看。心情感悟的經(jīng)典句子大全 26 條感悟人生的經(jīng)典句子 句句精辟 1我們都太容易讓一首歌帶自己對號(hào)入座，聽見一首歌的時(shí)候，好像自己就行走在歌詞 里 2永遠(yuǎn)不要對任何事感到。感悟的句子，感悟的經(jīng)典句子，感悟的段子大全，緣起緣滅，緣濃緣淡，不是我們能夠控制的我們能做到的，是在因緣際會(huì)的時(shí)侯好好的珍惜那短暫的時(shí)光。
仰臥起坐心得感悟篇十二
《貓城記》在開篇部分介紹，主人公乘坐飛機(jī)(船)來到火星，遇到當(dāng)?shù)刂腔凵埲?結(jié)尾部分解釋，主人公目睹貓人國滅亡后半年，乘法國探險(xiǎn)飛機(jī)(船)回到地球。從主人公自救脫險(xiǎn)，結(jié)識(shí)貓人朋友，到學(xué)習(xí)貓人語言，進(jìn)入貓國都城歷險(xiǎn)，等等諸多細(xì)節(jié)，無不符合社會(huì)科學(xué)邏輯。但在作者寫作之時(shí)，人類所掌握的科技能力對火星了解還十分有限，對火星上是否存在高級(jí)生命也沒有定論?？梢哉f整篇小說使筑在一個(gè)科學(xué)幻想式的背景上。
在這部作品中，老舍先生的黑色幽默的語言風(fēng)格展露無疑。老舍先生是京味小說的先驅(qū)與代表，但在《貓城記》這部作品中卻沒有像以往那樣用過多的北京方言編制形象。一方面這與上文提到的小說特殊背景有關(guān)，另一方面卻是因?yàn)樽髡咝钜鈬L試著一種特殊的語言風(fēng)格。作為貓人看待的另一種外國人，他們在與主人公善意地交流時(shí)有這樣一段話，“我們?yōu)槭裁唇M織這個(gè)團(tuán)體呢?因?yàn)楸镜厝说奈蹪崃?xí)慣是無法矯正的，他們的飯食和毒藥差不多，他們的醫(yī)生就是噢，他們就沒有醫(yī)生!”類似口語上的突然轉(zhuǎn)折，常常被設(shè)計(jì)成相聲中的包袱，這里令人莞爾一笑的同時(shí)，也會(huì)適宜地引起我們對那一年代的國民在衛(wèi)生、醫(yī)療方面的狀況和習(xí)慣的反思。這篇小說盡管主觀上背離了當(dāng)時(shí)常用的幽默手法，但客觀上偶然地具備了二十世紀(jì)六十年代才被世界廣泛認(rèn)可的黑色幽默藝術(shù)特色。
寫的真好啊!悲涼啊!雖然寫的是外太空的貓人，但是可以叫一本丑陋的中國人。影射的還是我們中國人人性的悲哀。在這本書里，這個(gè)溫暖的人也終于是絕望了。貓人滅絕。不戰(zhàn)而敗。其中有解放前中國的影子，有的影子。有日本人打中國的影子。那屠殺就像南京大屠殺一樣。老師和校長沒有薪水。被批斗，學(xué)生和老師是敵對的，互殺。學(xué)生沒有知識(shí)，抵御不了外敵，就會(huì)窩里斗。聽主人公講人類穿高跟鞋的美妙，貓女也扶著墻學(xué)習(xí)踩磚頭用腳尖走路。貓男則試著穿褲子。迷葉，貓人的生活離不開迷葉。和以前民國的大煙差不多。吃迷葉才可活的感覺好。貓兵遇到攻城的人，一概后退，給錢就投降。皇宮的墻上是堆爛泥，墻下溝填滿臭水。因?yàn)楣コ堑陌伺屡K。這樣可笑的抵御。(矮人們是我所知道的人們中最殘忍的。貓國的滅亡是整個(gè)的，連他們的蒼蠅都不剩幾個(gè)。)老舍的原話。主人公最后搭法國到火星的探險(xiǎn)飛機(jī)，才回到偉大光明的中國。最后一句結(jié)尾是整篇文字有一點(diǎn)光的地方。其余就是灰暗。
仰臥起坐心得感悟篇十三
說起《貓城記》100個(gè)中國人里面可能有99個(gè)沒有聽過這本小說的，要提起老舍先生，我想恐怕100個(gè)中國人里面可能只有一個(gè)沒有聽過他老人家的名字吧!而在國外，老舍的《貓城記》是和《駱駝祥子》并駕齊驅(qū)的。并且，老舍先生也是因?yàn)椤敦埑怯洝穾缀跄昧酥Z貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。
《貓城記》是以一個(gè)科幻小說的形式出現(xiàn)，講我一個(gè)中國人坐航天飛機(jī)到了火星。于是，我認(rèn)識(shí)了這個(gè)星球上最糟糕的一個(gè)國家的人——貓城人。這個(gè)國家的人貪婪、懶惰、古老、腐敗、混亂、愚蠢……反正全世界上最惡毒的詞語用在這個(gè)國家上都不為過。他們不勞動(dòng)，不講衛(wèi)生，怕水不洗澡，最懼怕的就是外國人，他們不吃飯只吃一種叫做“迷葉”毒品。
這個(gè)國家上的人以各種手段想方設(shè)法的得到“迷葉”和“國魂”(貓城的錢)，為此不惜隨意殺人。這個(gè)國家的人曾經(jīng)產(chǎn)生過各種政黨——哄，但是都以皇帝給“哄”們“迷葉”而不了了之。這個(gè)國家的人喜歡看熱鬧，而且不遵守規(guī)矩，有點(diǎn)錢的人就是娶老婆和妾，連年輕人也是非常的麻木，學(xué)者更是一塌糊涂，古董全部變賣給外國人來換取外國人的東西和“迷葉”。只要與外國人打起仗來就作鳥獸散。
聽到我上面的描述，您想想像不像那個(gè)時(shí)候的中國?而且，從某種意義上上來說這本小說揭露了中國人許多最根本的劣根性?！敦埑怯洝吩⒀曰孛鑼懥巳穗H關(guān)系的復(fù)雜，嘲諷了人的劣根性，具有超越國界的世界性。
由于種.種原因，《貓城記》后來沒有出過單行本，收在《老舍文集》中。
仰臥起坐心得感悟篇十四
有幸被選為優(yōu)秀干部，作為縣里后備干部培養(yǎng)，9月25-28日，我參加了組織部在縣黨校舉辦短暫而有意義的優(yōu)秀干部專題培訓(xùn)班，通過培訓(xùn)，我深深感受到只有自己有能力、有作為，不斷提高自己各方面的素養(yǎng)，才能不辜負(fù)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的希望，適應(yīng)今后的工作崗位，當(dāng)好一名合格的后備干部。
因此我必須不斷提高自己的各方面的素養(yǎng)，適應(yīng)醫(yī)改新形式下的崗位要求，當(dāng)好一名合格的后備干部。
今后我要從以下幾個(gè)方面嚴(yán)格要求自己。
1、注重學(xué)習(xí)。
作一名后備干部首先要提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，要端正態(tài)度踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)，要在分析比較中學(xué)，并做到學(xué)以致用。
加強(qiáng)自身素養(yǎng)，就是要學(xué)習(xí)理論、學(xué)好政策、學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)、學(xué)習(xí)技能，讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣。
首先要注重黨的方針政策的學(xué)習(xí)，這是刻不容緩的，作為后備干部，必須深入地去學(xué)習(xí)方針政策，在政治上與黨保持一致，深入領(lǐng)會(huì)現(xiàn)階段醫(yī)改的導(dǎo)向，提高政治理論水平。
其次要在政治學(xué)習(xí)中，樹立正確的世界觀、權(quán)力觀、價(jià)值觀，提高自身抵御各種腐敗因素侵襲的能力。
現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)信息非常方便，我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┓从承聲r(shí)期一些黨員干部截然不同的世界觀、權(quán)力觀、價(jià)值觀的信息報(bào)道和影視作品。
另我非常敬佩的是那些正直不阿，清正廉潔的黨員干部。
他們?yōu)榱它h和國家、人民的利益，不屈不撓的與腐敗做斗爭，表現(xiàn)出一個(gè)優(yōu)秀黨員所應(yīng)具備的高度黨性。
而還有一些黨員干部，利用手中的職權(quán)，肆無忌憚的進(jìn)行各種腐敗和違法亂紀(jì)的活動(dòng)，紛紛被金錢與美色所擊倒。
到最后，給國家和人民造成了巨大的經(jīng)濟(jì)損失和影響到干部隊(duì)伍的純潔性，他們自身也是身敗名裂，一無所有，走上一條不歸路。
每當(dāng)看到這些的時(shí)候，我都會(huì)想，作為一名后備干部，這些好的方面或者不好的方面，我都要記在心里。
好的地方要去學(xué)習(xí)，不好的地方要堅(jiān)決抵制，樹立起正確的世界觀、權(quán)力觀、價(jià)值觀。
仰臥起坐心得感悟篇十五
第一段：引言（100字）
人生是一場美麗的旅程，我們每時(shí)每刻都在經(jīng)歷各種各樣的事情，并從中獲得心得體會(huì)和感悟。這些心得體會(huì)和感悟是獨(dú)一無二的，它們記錄了我們成長的點(diǎn)滴和追逐夢想的力量。對我而言，這些心得體會(huì)和感悟是我人生的財(cái)富，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和智慧，也讓我更加熱愛生活。
第二段：體驗(yàn)的心得（300字）
在我的成長過程中，我有許多種體驗(yàn)心得。其中最深刻的一次體驗(yàn)是我參加志愿者活動(dòng)的經(jīng)歷。當(dāng)我走進(jìn)街頭巷尾，為那些需要幫助的人伸出援助之手時(shí)，我感受到了無盡的快樂和滿足感。通過參與志愿者活動(dòng)，我學(xué)會(huì)尊重他人，關(guān)心他人，并且珍惜我所擁有的一切。這次體驗(yàn)讓我明白了，幫助他人不僅能夠給自己帶來快樂，還能夠讓自己更加成熟和有責(zé)任感。
第三段：挫折的心得（300字）
挫折是人生旅程中無法回避的一部分，它們給我們帶來了痛苦和困惑。然而，正是這些挫折讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢面對生活的挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)遭遇過失敗和打擊，但這些經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了積極面對困難和挫折。我明白了失敗并不可怕，重要的是能夠從失敗中吸取教訓(xùn)，重新站起來并繼續(xù)努力。這樣的心得讓我變得更加勇敢和冷靜，無論遇到什么困難，我都能夠保持樂觀和堅(jiān)定的信念。
第四段：成長的心得（300字）
每個(gè)人都在成長的道路上，經(jīng)歷了許多心靈上的洗禮和磨礪。我相信成長是一種積累，是一種不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)的過程。在我的成長中，我意識(shí)到自信是取得成功的關(guān)鍵。只有相信自己，才能夠真正發(fā)揮自己的潛力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了接受自己的缺點(diǎn)和不足，并且努力改正和提高。通過不斷地學(xué)習(xí)和完善自己，我發(fā)現(xiàn)人生的道路上永無止境的成長和改變是多么美妙。
第五段：感悟的心得（200字）
在人生的旅途中，我們總是會(huì)思考人生的意義和價(jià)值。我深深地意識(shí)到，人生并不僅僅是為了追求物質(zhì)的富有和地位的高貴，更重要的是內(nèi)心的平靜和快樂。通過一次次的體驗(yàn)和挫折，我逐漸明白了快樂的源泉不是來自于外界的物質(zhì)，而是來自于自身的心靈。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了珍惜每一刻的幸福，并享受人生的點(diǎn)滴美好。這樣的感悟讓我擁有了積極和樂觀的心態(tài)，讓我對人生充滿了希望和憧憬。
總結(jié)（100字）
通過心得體會(huì)和感悟，我明白了幫助他人能夠給自己帶來快樂，失敗并不可怕，自信是取得成功的關(guān)鍵，成長和改變是人生的美妙之處，內(nèi)心的平靜和快樂來自于自身的心靈。這些感悟讓我走得更加堅(jiān)定和自信，我愿意以積極的心態(tài)面對人生的挑戰(zhàn)，珍惜每一個(gè)機(jī)會(huì)去經(jīng)歷更多的心得體會(huì)和感悟。
仰臥起坐心得感悟篇十六
很榮幸能夠參加這次班干部培訓(xùn)，說實(shí)話，雖然以前當(dāng)過班委，可是剛進(jìn)入大學(xué)還不能很好地適應(yīng)大學(xué)班干部及學(xué)生會(huì)的工作，這次培訓(xùn)就像一場及時(shí)雨，讓我們了解了在大學(xué)中應(yīng)該怎樣擔(dān)任一名合格的班干。
我也曾問過自己，為什么要當(dāng)班干，為什么要進(jìn)入學(xué)生會(huì)，如果真的要說，各方面的原因都有，但是主要的還是想鍛煉一下自己的綜合能力，經(jīng)過這次培訓(xùn)，我更加堅(jiān)定了自己的決心，我想，沒有無數(shù)次的鍛煉，造就不了臺(tái)上飛揚(yáng)的思緒;沒有組織小活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，就不能成功策劃、組織一場大型的活動(dòng);沒有領(lǐng)到一個(gè)班級(jí)的經(jīng)驗(yàn)，或許將來會(huì)沒有信心領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)企業(yè)，各種各樣的鍛煉才能造就一個(gè)深思熟慮、沉著冷靜的人，因?yàn)榫拖裆鄄ɡ蠋熣f的，“優(yōu)秀是一種習(xí)慣”，當(dāng)你事事都盡心做到最優(yōu)秀，那么，優(yōu)秀就成為了你的內(nèi)在素質(zhì)。
雖然在目前為止我并不認(rèn)為自己已經(jīng)具備了合格班干部的一些素質(zhì)：很好的管理溝通能力、語言表達(dá)能力、人際交往和抗打擊能力……但是，至少我知道，我又學(xué)會(huì)并熟練運(yùn)有這些能力的能力，這些能力將在我的工作學(xué)習(xí)中得到增強(qiáng)。
仰臥起坐心得感悟篇十七
作為一名初中生，我們每天都要面對一堆繁重的學(xué)業(yè)，所以體育鍛煉變得尤為重要。仰臥起坐是一種簡單實(shí)用的運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助我們增強(qiáng)核心力量和協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行了一段時(shí)間的仰臥起坐訓(xùn)練后，我深深地體會(huì)到了它給我?guī)淼囊嫣幒蛢?nèi)心的變化。
首先，仰臥起坐是一種鍛煉核心力量的好方法。核心力量對于保持身體穩(wěn)定和平衡至關(guān)重要，而仰臥起坐可以有效地加強(qiáng)腹部肌肉和背部肌肉的力量。通過大量的重復(fù)動(dòng)作，仰臥起坐能夠?yàn)槲覀兊母辜 ⒈臣『脱√峁┖芎玫腻憻挋C(jī)會(huì)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我堅(jiān)持每天進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，我的腰部和腹肌變得更加結(jié)實(shí)，我的體態(tài)也變得更加挺拔。
其次，仰臥起坐可以提高我們的協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，我們需要控制好肌肉的張力和平衡，這對我們的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，初次進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，我很難保持平衡，并且動(dòng)作也不夠流暢。但是隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸掌握了核心力量的運(yùn)用技巧，不僅能夠更好地控制動(dòng)作的幅度，而且可以較好地保持平衡。我的協(xié)調(diào)能力也隨之提高了，使得我在其他體育活動(dòng)中表現(xiàn)更加出色。
此外，仰臥起坐還可以鍛煉我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。仰臥起坐雖然看起來簡單，但實(shí)際上卻需要我們持之以恒地堅(jiān)持訓(xùn)練。有時(shí)候，當(dāng)我感到疲憊或者沒有動(dòng)力時(shí)，我往往會(huì)因此而產(chǎn)生放棄的念頭。然而，每當(dāng)我戰(zhàn)勝了自己的惰性，堅(jiān)持完成了一組組仰臥起坐時(shí)，我都會(huì)感到非常滿足和自豪。這種毅力和堅(jiān)持不懈的精神也讓我在學(xué)習(xí)和生活中變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有信心。
總結(jié)起來，仰臥起坐對于初中生而言是一種非常有效的運(yùn)動(dòng)方式，它既可以幫助我們鍛煉核心力量和協(xié)調(diào)能力，又可以培養(yǎng)我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。通過長時(shí)間的訓(xùn)練，我深深地體會(huì)到了它所帶來的益處和內(nèi)心的變化。因此，我鼓勵(lì)每一位初中生都能夠定期進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練，將它融入到我們的日常生活中，以提升我們的身體素質(zhì)和健康水平。只有通過不斷努力和堅(jiān)持，我們才能更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
仰臥起坐心得感悟篇十八
心得體會(huì)是人們在做事或經(jīng)歷過程中所得到的一種思考和總結(jié)。每個(gè)人都會(huì)在生活中遇到各種各樣的困難和挫折，通過對這些經(jīng)歷的反思和總結(jié)，我們可以從中得到寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，有助于我們更好地成長和進(jìn)步。本文將從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā)，分享一些心得體會(huì)和感悟。
第二段：追求夢想的艱辛
追求夢想是每個(gè)人都有的渴望和追求，但實(shí)現(xiàn)夢想并不容易。我曾經(jīng)有一個(gè)夢想，即成為一名優(yōu)秀的作家。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢想，我不斷充實(shí)自己的知識(shí)和技能，努力寫作，參加各種相關(guān)的比賽和活動(dòng)。然而，在這個(gè)過程中，我經(jīng)常會(huì)遇到寫作上的困難和挫折，有時(shí)甚至?xí)馐艿剿说呐u和質(zhì)疑。但正是這些困難和挫折，讓我更加堅(jiān)定了自己追求夢想的決心。我明白到只有經(jīng)歷過失敗和痛苦，才能真正意識(shí)到夢想的重要性和珍貴，只有不斷努力和堅(jiān)持，才能最終實(shí)現(xiàn)自己的夢想。通過這個(gè)過程，我學(xué)會(huì)了面對困難不輕易放棄，而是要堅(jiān)持不懈地努力下去。
第三段：人際關(guān)系的處理
人際關(guān)系是我們在生活中不可避免的一部分，而處理好人際關(guān)系也是一門需要不斷學(xué)習(xí)和修煉的技巧。在我的個(gè)人經(jīng)歷中，我曾經(jīng)遇到過一些與人相處的問題。有一次，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我與另外一個(gè)成員意見不合，產(chǎn)生了矛盾。一開始，我很難接受他的觀點(diǎn)，心存怨恨和不滿，但后來我意識(shí)到，人與人之間的觀點(diǎn)和立場是不同的，我們應(yīng)該換位思考，尊重對方的想法并與其進(jìn)行有效的溝通。通過重新審視自己的情緒和態(tài)度，我最終成功地解決了這個(gè)矛盾。這次經(jīng)歷讓我明白了在處理人際關(guān)系中，理解和尊重是非常重要的，只有通過良好的溝通和理解，才能建立起良好的人際關(guān)系。
第四段：失敗與成功的關(guān)系
成功和失敗是我們在人生中常常會(huì)面對的兩種境遇。但是，我認(rèn)為失敗并不是終點(diǎn)，而是一個(gè)可以讓我們更好成長的機(jī)會(huì)。在我的個(gè)人經(jīng)歷中，我曾經(jīng)遇到過一次失敗。當(dāng)初，我參加了一個(gè)很重要的考試，但最終沒有達(dá)到自己的期望，沒有取得好成績。一開始，我很懊悔和沮喪，甚至產(chǎn)生了放棄的念頭。然而，通過反思和總結(jié)，我明白了失敗只是一種暫時(shí)的結(jié)果，只要我們不斷努力和堅(jiān)持，一定能夠取得成功。失敗使我更加謙虛和努力，這次經(jīng)歷也讓我懂得了失敗是成功的催化劑，只有經(jīng)歷過失敗，才能更好地意識(shí)到成功的價(jià)值和意義。
第五段：感悟與收獲
通過這些經(jīng)歷和體會(huì)，我得到了一些寶貴的感悟和收獲。首先，我明白了人生沒有捷徑，只有不斷努力和堅(jiān)持才能取得成功。其次，我學(xué)會(huì)了面對困難和挫折時(shí)，要保持積極的心態(tài)，不輕易放棄。第三，我認(rèn)識(shí)到在與人相處時(shí)，理解和尊重是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵要素。最后，我深刻地體會(huì)到失敗是成功的催化劑，只有經(jīng)歷過失敗，才能真正實(shí)現(xiàn)成功的意義和價(jià)值。這些心得體會(huì)和感悟?qū)⒗^續(xù)指導(dǎo)著我，在我的人生道路上繼續(xù)前行。
總結(jié)：
通過這篇文章，我分享了關(guān)于“心得體會(huì)心得感悟”的主題，從追求夢想、處理人際關(guān)系、失敗與成功的關(guān)系等方面，展示了我的個(gè)人經(jīng)歷和心得。無論在何種情況下，我們都應(yīng)該保持積極的心態(tài)，不斷總結(jié)和反思，從中獲得知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，并將這些心得應(yīng)用到實(shí)際生活和工作中，不斷成長和進(jìn)步。
仰臥起坐心得感悟篇十九
按照黨的部署，我縣“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動(dòng)已進(jìn)入第二階段，“珍惜崗位講貢獻(xiàn)，履職盡責(zé)創(chuàng)佳績”大討論是“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動(dòng)的重要組成部分，對整頓干部作風(fēng)，提高干部素質(zhì)，創(chuàng)造一流業(yè)績，轉(zhuǎn)變干部形象等都有重大意義。針對供銷系統(tǒng)的實(shí)際，我們面臨的改革、發(fā)展、穩(wěn)定的問題更多，情況更復(fù)雜，許多深層次矛盾更突出，如何使供銷事業(yè)走出低谷，再創(chuàng)輝煌，需要我們供銷人付出更大的努力。因此，開展“珍惜崗位講貢獻(xiàn)，履職盡責(zé)創(chuàng)佳績”大討論，重塑干部特別是股級(jí)以上領(lǐng)導(dǎo)干部形象，錘煉過硬的領(lǐng)導(dǎo)干部作風(fēng)，始終保持力爭上游的干勁，更具有特別深遠(yuǎn)和重大的歷史意義。
一、倍加珍惜工作崗位。
我們現(xiàn)在的工作崗位都來之不易，這里有黨的培養(yǎng)，培育的結(jié)果，有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心、信任、支持的結(jié)果，有廣大同志們和戰(zhàn)友們幫助、理解、關(guān)懷的結(jié)果，更有自身多年來如一日學(xué)習(xí)、奮斗、拼搏、上進(jìn)的結(jié)果。因此，我們必須惜崗、愛崗、敬業(yè)，學(xué)習(xí)和發(fā)揚(yáng)精神，發(fā)揚(yáng)“釘子”精神，無論在什么崗位都要讓自己的青春年華閃光。惜崗，就是要珍惜自己的崗位，克服怨天憂人;這山重那山高，攀比待遇等思想傾向，樹立珍惜崗位，立足眼前，放眼長遠(yuǎn)，干一行愛一行的思想。愛崗，就是要熱愛自己的崗位，克服挑崗，怕?lián)?zé)任，不愿付出，講得失等思想傾向，樹立“路在何方，路在腳下”、“雄關(guān)漫道真如鐵。
仰臥起坐心得感悟篇二十
剛進(jìn)入財(cái)務(wù)部的一段時(shí)間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到非常的難過。在學(xué)?？傄詾樽约簩W(xué)的不錯(cuò)，一旦接觸到實(shí)際，才發(fā)現(xiàn)自己得能力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到工作的要求的，實(shí)際的工作遠(yuǎn)比想象中的要細(xì)致得多復(fù)雜得多，這時(shí)才真正領(lǐng)悟到“活到老學(xué)到老”的含義。實(shí)際的工作能力是書本上沒有辦法教授給大家的，必須要通過實(shí)際工作來積累與強(qiáng)化。
下面我以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)對會(huì)計(jì)工作的認(rèn)識(shí)談幾點(diǎn)看法：
德素質(zhì)提高，才能夠走好職業(yè)生涯的每一步，只有會(huì)計(jì)人員全體道德素質(zhì)提高，會(huì)計(jì)行業(yè)才能夠得到更深的發(fā)展，市場經(jīng)濟(jì)的優(yōu)勢才能夠發(fā)揮得更好。
二、作為一個(gè)會(huì)計(jì)人員要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。會(huì)計(jì)工作是一門很精準(zhǔn)的工作，要求會(huì)計(jì)人員要準(zhǔn)確的核算每一項(xiàng)指標(biāo)，牢記每一條稅法，正確使用每一個(gè)公式。會(huì)計(jì)不是一件具有創(chuàng)新意識(shí)的工作，它是靠一個(gè)又一個(gè)精準(zhǔn)的數(shù)字來反映問題的。所以我們一定要加強(qiáng)自己對數(shù)字的敏感度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題解決問題。
三、作為一名會(huì)計(jì)人員要具備良好的人際交往能力。會(huì)計(jì)部門是企業(yè)管理的核心部門，對下要收集會(huì)計(jì)信息，對上要匯報(bào)會(huì)計(jì)信息，對內(nèi)要相互配合整理會(huì)計(jì)信息，對外要與社會(huì)公眾和政府部門搞好關(guān)系。在與各個(gè)部門各種人員打交道時(shí)一定要注意溝通方法，協(xié)調(diào)好相互間的工作關(guān)系。工作中要具備正確的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。記住一句話叫“做事高三級(jí)，做人低三分”。
四、作為一名公司老員工，我同剛剛邁入鎮(zhèn)沅公司財(cái)務(wù)部的新員工，分享一下自己曾經(jīng)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
1、有吃苦的決心，平和的心態(tài)和不恥下問的精神。作為一新人，平和的心態(tài)很重要，做事不要太過急功近利，表現(xiàn)得好別人都看得到，當(dāng)然表現(xiàn)得不好別人眼里也不會(huì)融進(jìn)沙子。
2、工作中要多看、多觀察、多聽、少講，不要說與工作無關(guān)的內(nèi)容，多學(xué)習(xí)別人的藝術(shù)語言，和辦事方法。
3、除努力工作具有責(zé)任心外，要善于經(jīng)常做工作小結(jié)。每天堅(jiān)持寫工作日記，每周做一次工作總結(jié)。主要是記錄和總結(jié)錯(cuò)誤。工作中堅(jiān)決不犯同樣的錯(cuò)誤，對于工作要未雨綢繆，努力做到更好。
4、善于把握機(jī)會(huì)。如果上級(jí)把一件超出自己能力范圍或工作范圍的事情交給自己做，一定不要抱怨并努力完成，因?yàn)檫@也許是上級(jí)對自己的能力考驗(yàn)或是一次展示自己工作能力的機(jī)會(huì)。
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仰臥起坐心得感悟篇二十一
初中生活是人生中非常重要的一個(gè)階段，充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇。作為學(xué)生，我們需要在課業(yè)之余關(guān)注身體健康，其中運(yùn)動(dòng)是必不可少的一部分。而仰臥起坐作為一種常見的運(yùn)動(dòng)方式，不僅幫助我們保持身體健康，還培養(yǎng)了我們的意志力和毅力。在這篇文章中，我將分享我的仰臥起坐心得體會(huì)。
第二段：堅(jiān)持的重要性
初中生活繁忙而充實(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時(shí)間寶貴。因此，有時(shí)候我們很難堅(jiān)持每天做仰臥起坐。然而，通過我的努力和體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵。即使是每天只做幾個(gè)，只要持之以恒，我們也能感受到身體的變化。堅(jiān)持不僅僅是在身體上的鍛煉，更是一種意志力的培養(yǎng)。只有堅(jiān)持不懈地去做，我們才能克服困難，取得更好的效果。
第三段：正確的技巧和方法
在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，正確的技巧和方法十分重要。一個(gè)正確的動(dòng)作不僅能夠起到鍛煉肌肉的作用，還可以避免受傷。首先，選擇一個(gè)穩(wěn)定的地方來做仰臥起坐，比如在地板上或者穩(wěn)固的凳子上。同時(shí)，正確的動(dòng)作要求我們雙腳并攏，躺在地上，然后屈膝，雙手放在耳旁，肘部略微向外。然后，我們用腹肌的力量將自己的上半身向前提起，直到接近膝蓋。最后，慢慢地將上半身放回地板，重復(fù)進(jìn)行。通過正確的技巧和方法，我們可以更好地鍛煉腹肌，提高效果。
第四段：個(gè)人體會(huì)和收獲
通過堅(jiān)持不懈地做仰臥起坐，我收獲了許多個(gè)人體會(huì)。首先，我發(fā)現(xiàn)我變得更有耐心了。仰臥起坐并不是一項(xiàng)容易的運(yùn)動(dòng)，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才能夠看到明顯的效果。然而，正是這種需要長時(shí)間的鍛煉，培養(yǎng)了我的耐心和毅力，讓我學(xué)會(huì)了不抱怨，堅(jiān)持下去。其次，我的健康狀況也得到了很大的改善。通過仰臥起坐，我增強(qiáng)了腹肌的力量，改善了姿勢，減少了背部和腰部的不適。最重要的是，仰臥起坐讓我有更多的精力和動(dòng)力去迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)
總而言之，仰臥起坐是一項(xiàng)對初中生非常有益的運(yùn)動(dòng)。它不僅能夠鍛煉身體，改善健康狀況，還增強(qiáng)了意志力和毅力。通過堅(jiān)持每天進(jìn)行仰臥起坐，不僅能夠看到明顯的效果，還能夠培養(yǎng)自己的耐心和毅力，為未來的成長奠定良好的基礎(chǔ)。讓我們一起享受仰臥起坐帶來的挑戰(zhàn)和收獲，健康成長！
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