總結(jié)是對過去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)，有助于今后的改進(jìn)和發(fā)展。寫一篇完美的總結(jié)，要注重總結(jié)的實(shí)用性和可操作性。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇一
在一二九運(yùn)動爆發(fā)80周年之際，為傳承愛國憂患意識，弘揚(yáng)民族自強(qiáng)精神，培育當(dāng)代青年以天下為己任的擔(dān)當(dāng)勇氣，近日，由團(tuán)中央青運(yùn)史工作指導(dǎo)委員會、中國青少年研究中心、團(tuán)中央青運(yùn)史檔案館主辦的“紀(jì)念一二九運(yùn)動80周年專題研討會”在京舉行。近40位專家學(xué)者圍繞著一二九運(yùn)動的歷史作用與地位、一二九青年展現(xiàn)的時代風(fēng)采、對當(dāng)代青年的啟迪等問題展開了研討。
一二九運(yùn)動的重要意義不容忽視深度研究不能停滯
會上，中國青年政治學(xué)院研究員、原團(tuán)中央青運(yùn)史研究室副主任鄭洸針對有些人認(rèn)為一二九運(yùn)動不如五四運(yùn)動政治意義偉大的問題，引用毛澤東的話指出，五四運(yùn)動與一二九運(yùn)動“這兩者的意義是同樣偉大的”。
“有些人以為學(xué)生運(yùn)動沒有力量，但是事實(shí)怎樣呢?廣大學(xué)生群眾的五四運(yùn)動，推動了‘六三’全國性的罷工、罷市、罷課的反帝和反賣國政府的斗爭，發(fā)動成為全民族的運(yùn)動。五四運(yùn)動以后，產(chǎn)生了中國共產(chǎn)黨，促成了第一次國共合作，掀起了五卅運(yùn)動，發(fā)動了北伐戰(zhàn)爭，造成了第一次大革命?！?/p>
中國青少年研究中心研究員、團(tuán)中央青運(yùn)史檔案館原副館長李玉琦認(rèn)為，在當(dāng)今的社會條件下，深入研究一二九運(yùn)動，仍然具有十分重要的意義?！巴粋€歷史事實(shí)，在不同的歷史環(huán)境中，隨著人們思想認(rèn)識和文明程度的提高，對同一個歷史現(xiàn)象的認(rèn)識和解讀都是不斷發(fā)展變化的，所以這種對話是不能間斷的，這種研究是永遠(yuǎn)不能停止的?！?/p>
談及一二九運(yùn)動的意義，他強(qiáng)調(diào)，“一二九運(yùn)動絕不是‘學(xué)生上街游行’這么簡單，它最大的意義在于促進(jìn)了民族的大團(tuán)結(jié)大聯(lián)合，讓中華民族團(tuán)結(jié)起來一致對外。它開辟了一個新的時代，具有劃時代的意義?！彼赋?，對一二九的解讀、研究不能僅僅停留在學(xué)生游行層面，而要深入其實(shí)質(zhì)的精髓。
許多專家認(rèn)為，一二九運(yùn)動歷史的作用和地位問題，實(shí)質(zhì)上是在殖民地半殖民地的舊中國，青年學(xué)生在爭取民族獨(dú)立、民族解放斗爭中的作用和歷史地位問題，其先鋒作用不容忽視?？v觀歷史，在民族復(fù)興的重要節(jié)點(diǎn)上，最先吶喊的往往是進(jìn)步的青年知識分子。
展示一代青年風(fēng)采走與工農(nóng)相結(jié)合的道路
提及“一二九”展示出的青年一代的風(fēng)采，鄭洸表示，“一二九”一代青年值得我們“點(diǎn)贊”?！八麄兪强谷障蠕h，民族獨(dú)立解放運(yùn)動的先驅(qū)，是當(dāng)代青年學(xué)習(xí)的典范，我們要學(xué)習(xí)他們的‘愛國之志，報國之心’。”
“在中華民族最危險的關(guān)頭，他們繼承‘天下興亡，匹夫有責(zé)’的愛國主義傳統(tǒng)，高喊‘大家起來擔(dān)負(fù)起天下的興亡’挺身而出，發(fā)動了一二九學(xué)生愛國運(yùn)動。他們勇于擔(dān)當(dāng)、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)臍v史責(zé)任感令人欽敬?！?/p>
鄭洸認(rèn)為，毛澤東1939年一二九運(yùn)動四周年紀(jì)念會上這里所講的青年學(xué)生與共產(chǎn)黨，與工農(nóng)群眾，與革命武裝“三結(jié)合”，是對一二九青年已經(jīng)走的和正在走的道路的總結(jié)，也是對一切青年學(xué)生指出的正確政治方向。實(shí)踐證明這條“三結(jié)合”的道路是完全有效和正確的。
許多專家表示，中國夢的實(shí)現(xiàn)需要匯聚最大多數(shù)中華兒女的智慧和力量，當(dāng)代青年的發(fā)展正好伴隨著中國夢的實(shí)現(xiàn)過程。中國夢需要青年，也能成就青年。當(dāng)代青年只有在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，投身火熱的社會實(shí)踐，與社會各階層密切合作，才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。
紀(jì)念歷史不是單純?yōu)榱藨雅f而在于啟迪未來
談到紀(jì)念一二九運(yùn)動的目的，團(tuán)中央青運(yùn)史檔案館資料部主任、副研究員胡獻(xiàn)忠認(rèn)為，“歷史與現(xiàn)實(shí)是不可分的。歷史是現(xiàn)實(shí)的過去，現(xiàn)實(shí)是將來的歷史。紀(jì)念一二九運(yùn)動，重于傳承愛國憂患意識，弘揚(yáng)民族自強(qiáng)精神，培育歷史擔(dān)當(dāng)勇氣。整個一二九運(yùn)動的一系列成果，不僅對于當(dāng)代大學(xué)生的發(fā)展有重要啟示，對當(dāng)代共青團(tuán)的改革取向，甚至對執(zhí)政黨的政策選擇，也具有重要的參考價值?！?/p>
李玉琦強(qiáng)調(diào)，一二九運(yùn)動對當(dāng)代青年有很多啟示，比如只有堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，青年運(yùn)動才能有正確的發(fā)展方向;青年學(xué)生為國為民的無私情懷，具有永恒的魅力和價值;青年運(yùn)動只有提出符合時代潮流的口號，才能獲取各方認(rèn)同和支持。
許多專家表示，歷史是常釋常新的，在不同的社會環(huán)境中，用不同目光去關(guān)注它、解讀它，總能發(fā)掘一些新的獨(dú)特價值來，總能找到對未來發(fā)展的新的啟迪。這也許就是歷史的魅力所在。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇二
時光荏苒，轉(zhuǎn)眼間，又快到一年中的冬至了。老人們常說，冬至那天一定要吃餃子，如若不然，就會凍掉耳朵的。雖然很多人都不相信，覺得有些聳人聽聞，但是依然在冬至那天吃著餃子，還不停嘮叨著，今年冬天該不會凍耳朵了吧！也許人就是這樣，即使不相信，卻依然照舊做著。
一年中的四季，春夏秋冬。在北方陜西這個地方，時間最長的就屬冬夏了，而最短的時間便是春秋。所謂，最好的時光總是最短的。大概就是這個意思吧！
春天時，萬紅怒放，綠樹抽枝，小橋流水，一切都詩意盎然。到了秋天，金秋十月，碩果累累，落葉紛飛，一切都詩情畫意?？善?，炎熱的夏天和寒冷的冬天總是占據(jù)著春秋的美好時光，好似總在霎那間，就從漫長的冬日忽然到了夏天，又從炎日的夏日很快過渡到冬天。那些漂亮的放在柜子里的春秋衣服，總是穿不了幾天，便又壓入箱底輪回到下一年了。
記得10月份的時候，好像還穿著襯衣，或是一件薄薄的毛衣。僅僅兩個月的時間過去了，我已經(jīng)穿上了厚厚的棉衣等待著冬至、等待著三九、等待著春暖花又開。
最近這段時間我沒去健身，開始是有事不能去，后來又生病一個月，就一直沒能去。
今天是特別的冷。已經(jīng)零下了，天氣預(yù)報是雨夾雪。霧蒙蒙的天色，下著冬天的第一場雨，雖然不大，卻寒冷無比。外面天色晦暗，陰沉沉讓人有些沉迷、依稀的頹廢。
身心都是冷，索性去健身房熱熱身、換換心情吧。
里面的保暖衣已經(jīng)感覺不到它的溫暖了，外面又罩著厚厚的羽絨衣。我拿著健身的行頭，走在寒冷的街頭，哆哆嗦嗦向健身房走去。
進(jìn)了健身大廳，讓我眼前一亮，心情也頓時豁然起來。只看見那些健身的男男女女、老老少少的，或是穿著短袖短褲的，或是穿著單衣單褲的，他們有的在跑步機(jī)上跑步、快走，有的腳凳著動感單車，有的練著各種器械……。每個人都堅(jiān)持認(rèn)真地、如火如荼的鍛煉者，只看那滿頭的汗水，肆意地流淌。仿佛炎熱的夏日，又仿佛溫暖的火爐！在這里感覺完全與外面的世界隔離了，看不到寒冷，看不到蕭瑟，只有堅(jiān)持、認(rèn)真還有汗水的肆意揮灑。
其實(shí)生活也是這樣，當(dāng)你冷的時候，越是萎縮者，就越是感到寒冷，當(dāng)你挺起腰桿，不懼寒冷，甚至運(yùn)動來抵抗寒冷，那就戰(zhàn)勝了自然和環(huán)境，就是生活中的強(qiáng)者。
人人都知道，運(yùn)動能給人帶來多少好處。越是運(yùn)動的人越是不容易生病，性格也越是開朗和健康。癌癥患者中，有胃癌、肝癌、腎癌、肺癌，從未聽說過心臟癌癥？我想，心臟是一直跳動著的，永遠(yuǎn)處于運(yùn)動狀態(tài)的，如果它停止了跳動，也就預(yù)示著生命的結(jié)束。
所以，生命在于運(yùn)動。這是永恒不變的真理?。?！
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇三
運(yùn)動鍛煉對于我們的身體健康和心理狀態(tài)都有著重要的影響。通過堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，可以強(qiáng)化肌肉、增強(qiáng)體能，提高身體機(jī)能，也可以緩解壓力、促進(jìn)心理健康。我已經(jīng)堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉多年了，親身感受到了運(yùn)動鍛煉的好處，今天，就和大家分享一下我的運(yùn)動鍛煉心得和體會。
第二段：身體強(qiáng)化
在我的運(yùn)動鍛煉中，首要的目的就是身體的強(qiáng)化。我每周會進(jìn)行有氧和無氧的鍛煉，比如跑步、游泳、舉重等等，讓身體得到全面的鍛煉。這樣，我可以強(qiáng)化肌肉、增強(qiáng)體能，不僅讓我日常生活中的體力活變得更加輕松，同時更有利于提高我的身體機(jī)能，在面對緊急情況下我也更有能力應(yīng)對。
第三段：心理緩解
運(yùn)動鍛煉對于心理健康的好處，我更是深有體會。在我感到壓力大的時候，我會選擇去健身房鍛煉，運(yùn)動的過程中不僅可以釋放因壓力而累積的負(fù)面情緒，同時也能讓身體得到適當(dāng)?shù)姆潘?，讓我重新找到心情平衡。?jīng)過多年的鍛煉，我感覺我的身體不僅更加健康，我的心理狀態(tài)也變得更加穩(wěn)定和平靜。
第四段：堅(jiān)持的意義
堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉是需要毅力和決心的，但是，我覺得它是值得我們?nèi)プ龅?。鍛煉不僅讓身體更健康，更讓人感到精神煥發(fā)。而且在我堅(jiān)持鍛煉的過程中，我還有了更多的機(jī)會去認(rèn)識其他志同道合的人們，同時也讓我的生活變得更豐富多彩。
第五段：結(jié)語
總之，我相信堅(jiān)持健康的生活方式和每周固定時間的運(yùn)動鍛煉是非常重要的。通過鍛煉我們可以給予健康的支持，在應(yīng)對日常生活中的挑戰(zhàn)時更有能耐。同時，也讓我們的身心得到更好的平衡和發(fā)展，更加充實(shí)和健康地享受我們的生活。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇四
作為一位在班級里坐得久、看得多、運(yùn)動少的學(xué)生，我漸漸發(fā)現(xiàn)身體的微弱信號已經(jīng)在不斷地警告著我。雖然我的身體還沒有到出現(xiàn)令人擔(dān)憂的程度，但我深知只有付出比別人更多的努力才能夠保持健康。于是，我開始了堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉的旅程，下面我將分享我的心得和體驗(yàn)。
堅(jiān)持初衷：沒有理由不運(yùn)動
在開始運(yùn)動鍛煉之前，我意識到自己的身體狀況正在逐漸走下坡路。持續(xù)長時間的久坐和少運(yùn)動使得我的肌肉逐漸萎縮，嚴(yán)重的時候在坐起來時還會感到腰疼。身體健康是我們每個人的基本保障，沒有理由不去運(yùn)動，于是我下定決心開始運(yùn)動鍛煉，至今已經(jīng)堅(jiān)持了三個月。
選擇運(yùn)動項(xiàng)目：運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成
“鍛煉少不如不鍛煉，多鍛煉誤不了?！边@是我一直堅(jiān)信的，因此我選擇了適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，并在每周三次的時間堅(jiān)持進(jìn)行。我主要選擇了個人比較喜歡且兼?zhèn)溆醒跖c力量訓(xùn)練的運(yùn)動方式，比如跑步與泳池游泳、普拉提和瑜伽。選擇了喜歡并適合的運(yùn)動項(xiàng)目，我從中找到了興趣點(diǎn)，使自己更加堅(jiān)定運(yùn)動的信念。
堅(jiān)持過程：養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習(xí)慣
一開始，鍛煉是非常艱難的，我的身體都已經(jīng)逐漸習(xí)慣了靜態(tài)的生活方式，急于奔跑已經(jīng)不再是我的本能反應(yīng)。但是，開始運(yùn)動后我逐漸發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)在微妙中發(fā)生了改變。一旦身體適應(yīng)了新的狀態(tài)，鍛煉就不再是一種痛苦。每天鍛煉的時候，我會感到充滿活力，也會因?yàn)殄憻捠軅谔弁粗懈杏X到強(qiáng)大的力量。堅(jiān)持鍛煉就像是一種特別的付出，沒有什么事情能夠比努力地鍛煉身體更具有療效。
堅(jiān)持成果：良好的體態(tài)與心態(tài)
運(yùn)動鍛煉過后，我的身體變得更加的健康，不再活動時感到無力和疲憊。經(jīng)過幾周的堅(jiān)持鍛煉后，我有了一個更好的飲食習(xí)慣，對身材和飲食的控制也更加得心應(yīng)手，腰腹線減少很多，身體狀態(tài)也越來越好了。整體來說，我已經(jīng)感覺到我的心態(tài)變得更加平靜了。運(yùn)動使我感到更自信，對人的生活和未來信心也更加樂觀。我深知運(yùn)動不僅是對身體的良好維護(hù)，而且還影響了我內(nèi)心的平穩(wěn)與安寧。
堅(jiān)持信念：健康生活與小時候的自我追求
不管是為了工作還是生活，我深知堅(jiān)持鍛煉對自己非常重要。有時候我甚至?xí)叵胄r候的過去，那個時候?qū)\(yùn)動會有著很大的熱愛，總是那么的充滿激情。即使歲月過去，在我的內(nèi)心深處，小時候追求美好的自我的愿望并沒有隨著時間而消失。運(yùn)動相當(dāng)于重新點(diǎn)燃了年少時候心中的那種熱情與活力，我深信只要堅(jiān)定將自己歸于運(yùn)動的隊(duì)列中，就一定能獲得最后的勝利。
運(yùn)動鍛煉不單單是鍛煉肌肉和心臟，更重要的是沉淀腳下的每一步，習(xí)慣悠然向前的步伐。堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，除了有益于健康更有益于心態(tài)的平穩(wěn)和積極向上。只有通過堅(jiān)持、努力、樂觀、自信地生活，才能夠得到別人的關(guān)注和尊重。我深知，為了以后的生活，為了健康美好的自我，堅(jiān)持鍛煉永遠(yuǎn)都是一個姿態(tài)！
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇五
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng)，很多人開始意識到運(yùn)動對健康的重要性。作為一名長期堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉的人，我在運(yùn)動中深刻體會到了運(yùn)動對我的身心都有積極影響，下面我將結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談一下堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉的心得體會。
第二段：運(yùn)動讓我身體健康
運(yùn)動對身體健康的好處不言而喻，通過長期堅(jiān)持運(yùn)動，我的身體健康得到了很好的維護(hù)。比如，我的肌肉得到了鍛煉，身體比以前更加結(jié)實(shí)；呼吸系統(tǒng)得到了鍛煉，平時靜息狀態(tài)下的呼吸變得更加順暢；心血管系統(tǒng)受益最為明顯，心跳變慢了、血壓穩(wěn)定了，心臟負(fù)擔(dān)也減輕了很多。這些好處不僅讓我感覺身體更加健康，同時也增強(qiáng)了我的身體抵抗力，減少了生病的機(jī)會。
第三段：運(yùn)動讓我心理健康
除了身體上的好處，運(yùn)動對心理健康的好處也是顯而易見的。我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動可以讓我放松身心，撫平焦慮和煩躁，心情平靜和開朗了很多。而且，通過堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，我還養(yǎng)成了堅(jiān)持和毅力，對于日常生活和工作的挑戰(zhàn)更加從容應(yīng)對了。同時，運(yùn)動還可以提高我的自信心和自尊心，不斷超越自己，打破自己的極限，這種成就感和喜悅感可以推動我更加積極地投入生活和工作。
第四段：堅(jiān)持運(yùn)動需要克服的困難
當(dāng)然，堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉也需要克服一些困難，比如時間、金錢、懶惰等等。在我堅(jiān)持運(yùn)動的過程中，也有過很多挫折和放棄的時刻，因?yàn)槲医?jīng)常會遇到一些外界的誘惑和無法克服的困難。不過通過不斷地努力和調(diào)整，我終于堅(jiān)持下來了，讓我更加感受到堅(jiān)持和毅力的重要性。
第五段：總結(jié)
正如古語所云："運(yùn)動是人之生命不能缺少的重要環(huán)節(jié)。"這句話恰切的說明了運(yùn)動在我們生命中的重要性。通過堅(jiān)持運(yùn)動，我的身體和心理狀態(tài)都得到了很好的改善。其實(shí)，不需要太高強(qiáng)度的運(yùn)動，只需要堅(jiān)持每天20分鐘左右的鍛煉，就會有很顯著的健康效果。希望我的經(jīng)驗(yàn)可以對大家有所幫助，讓更多人能夠堅(jiān)持運(yùn)動，注重身體和心理的健康。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇六
隨著年齡的增長，女人的身體逐漸長胖，一系列的毛病也死纏爛打地戀上了她，由曾經(jīng)讓人羨慕的小蠻腰變成了臃腫的水桶腰，成了女人的鬧心病，對自己失去了信心，總感覺自己老了，世界不再屬于自己，自己已被世界淘汰了，我也是此列女人之一。
每天堅(jiān)持跑步對于一有時間就喜歡上網(wǎng)的我來說，可不是件容易的事，但為了明天的健康，也為了能夠減肥的愿望，我必須堅(jiān)持運(yùn)動，每天跑步或者打球四十分鐘。無論多忙，都要給自己的身體留下這四十分鐘。距離第一天跑步整整一個月了，足足瘦了七斤，體重基本恢復(fù)正常，漂亮衣服也能上身了。雖然辛苦卻也有收獲，非常開心!
為了獎勵自己，昨天去服裝店買了一件漂亮衣服慰勞慰勞自己，嘿嘿，穿在身上還真爽，走出去會收到別人羨慕的目光，都用同樣的臺詞對我說：“哇，美女，你好漂亮!”哈哈，女人還真是虛偽，聽了心里美滋滋的，自信心也回來了，精神也好多了。這就是女人因?yàn)樽孕挪琶利惏?
“沒有丑女人只有懶女人”這句話一點(diǎn)也不假，很想把這些感受告訴那些處于三十歲左右的姐妹們，其實(shí)三十歲的女人是最美麗的女人，她集合了女人所有的角色。雖然經(jīng)過了歲月的洗禮給青春留下了痕跡，但是，只要稍加注意保養(yǎng)一樣會清爽宜人，給人一種親近的美感。不要以為自己反正結(jié)婚了，不用再嫁人了，什么都一幅無所謂的樣子，這種想法完全是錯誤的。不只是女人虛偽，男人也不例外，他雖然嘴上不說，心里特別希望自己的老婆漂漂亮亮地和他走在一起，在朋友面前，聽別人夸耀自己娶了個貌美的妻子，他感覺賺足了面子。
生命在于運(yùn)動，為了身體的健康，為了美好的生活，為了幸福的明天，為了能對生活增加自信，朋友們，開始運(yùn)動吧!
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇七
人在路上是欣喜的，有夢想的日子也是幸福的，為夢想而奔走的時光更是精彩的。在我們年輕的心中會有那些個莫名的感覺，但何時會讓它成為現(xiàn)實(shí)就得努力，因?yàn)楦杏X只是你對生活的感受罷了，只有現(xiàn)實(shí)存在的生活才是生命的真諦。
記得中央電視臺著名節(jié)目主持人王小丫說，我們這些普通生活家庭的孩子，就像是在一個雨季趕路回家，別的孩子可能有爸爸媽媽接送，而我們連雨傘都沒帶，就只能跑回家去。也許現(xiàn)在的我可能就在經(jīng)歷這樣的一次旅行，生活中沒有別人的掌聲和贊美，只有我自己的背影和汗水，但我不能因哭泣而放棄奔跑的權(quán)利，這無疑是對我這樣一個七尺男兒最大的侮辱。相比別人我沒有過人的本領(lǐng)，更沒有顯赫的家世，但我卻有一顆永不放棄而年輕奔放的心，這是我卻別于別人的唯一特點(diǎn)，也是我要強(qiáng)個性的集中彰顯，因此我要用運(yùn)動來點(diǎn)燃我心中包藏依舊的期盼，用盡全身的經(jīng)歷在人生的賽道上跑出更加驚人的成績。
運(yùn)動使我的生命更加的精彩，可我又拿什么來奉獻(xiàn)給我的青春呢?這個問題在我的腦海里盤旋了許久，今天終于有了答案。我認(rèn)為其實(shí)人生就像一場旅行，你可能還不知道下一站將要駛向那里，可你已經(jīng)走出了另一個站臺，那么人在旅途不必太在乎旅途有多長，而應(yīng)關(guān)注于你看風(fēng)景的心情。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇八
1931年，日本發(fā)動了九一八事變，開始了把中國變?yōu)槠洫?dú)占殖民地的階段。東北開展了抗日游擊戰(zhàn)爭，全國掀起抗日救亡運(yùn)動。國民黨政府制定的所謂“攘外必先安內(nèi)”國策，壓制抗日救亡運(yùn)動，1935年華北事變發(fā)生，民族危機(jī)日益嚴(yán)重，在這種形勢下，北平爆發(fā)了著名的一二九學(xué)生運(yùn)動。
這次聲勢浩大的抗日救國游行共有6000多學(xué)生參加，他們高喊“打倒帝國主義”，“反對華北自治”，“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對外”等口號，向國民黨當(dāng)屆請?jiān)?，但受到了軍警?zhèn)壓，一共有30多人被捕，百余人受傷。但他們毫不氣餒，醞釀更大規(guī)模的斗爭。以上這些充分體現(xiàn)了那個年代青年學(xué)生的革命與愛國精神。
如今，一轉(zhuǎn)眼已過了85年了。當(dāng)20世紀(jì)的最后一縷陽光微笑著染紅天邊時，中國不再是列強(qiáng)欺辱的對象。因?yàn)樗龔?qiáng)大起來。作為新世紀(jì)的接班人。誠然，我們不能使用像68年前那樣的方式來愛國，但是和平年代也有和平年代的愛國方式。照理說，這應(yīng)該比往日簡單一些，不過是努力學(xué)習(xí)，在祖國需要自己的時候，奉獻(xiàn)出自己的一切罷了。
其實(shí)，話雖說簡單，也并不是那么容易就能夠辦到的學(xué)習(xí)是一件很苦的差事，并非每個人都能夠從頭到尾一絲不茍地堅(jiān)持下來，而且，從另一個角度來說，它也許比做其它事更難。
學(xué)習(xí)，不能有一絲的懈怠，這正如馬拉松長跑，每個人起點(diǎn)都是相同的，要看最后誰跑在前面，過程很重要。別人都在努力，加把勁向前沖，你就不能在原地踏步，若是如此，你便落后了，這時候，不應(yīng)該自我安慰，冠冤堂皇地說，不是我后退了，是別人前進(jìn)了。錯!這樣的想法只能使自己落后于別人，因?yàn)闊o論如何，你相對于別人來說，都是處在后頭的。
相反，若是自始自終你都一直在認(rèn)真往前跑，那樣，你位于別人前面，感覺才能很輕松，最后到達(dá)目的地時，也不會感到太吃力。這樣的學(xué)習(xí)才是最科學(xué)，最有效的。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇九
不知不覺時光一晃又到了春季運(yùn)動會，我們邁著整齊的步伐，嘹亮的喊著振奮人心的口號。國旗在空中飛舞，仿佛在為運(yùn)動會而加油吶喊。
“預(yù)報項(xiàng)目!預(yù)報項(xiàng)目!”運(yùn)動會開始了運(yùn)動健兒們走上跑道，他們堅(jiān)毅的面容在跟我們訴說誓爭第一的決心。一聲槍鳴劃破天際，運(yùn)動員們像脫了弦的箭伴著陣陣激動人心的吶喊聲加油聲往前飛奔著，仿佛有著用不完的力量。剎那間輪到我上場了，雖然那只是區(qū)區(qū)的兩百米，但面對強(qiáng)勁的對手還是會有些畏懼，有些猶豫。做好準(zhǔn)備活動便開始了真正的較量?！邦A(yù)備，跑!”一個個跟脫韁野馬般向前奔去，當(dāng)然我也不甘落后擼起袖子向前沖啊，腿上的肌肉在不自覺的用力，聽到同學(xué)們?yōu)槲叶l(fā)自內(nèi)心的呼喊仿佛更加有力。沖到終點(diǎn)紅色的絲帶從我面前優(yōu)美而快速的滑落，好似再為我的勝利而歡快的舞動，所有的疲倦仿佛立馬消失，陣陣涼風(fēng)拍打在我的臉上那么清涼舒爽。
加油聲漸漸淡了，運(yùn)動會也結(jié)束了，天空好似被云遮住了臉灰沉沉一片每個人臉上仿佛都有點(diǎn)暗淡。因?yàn)槲覀冎谰拍昙壩覀兛赡芫鸵职嗔?，這是我一們在一起的最后一個運(yùn)動會，我們多么想這時間可以再慢一點(diǎn)，再緩一點(diǎn)讓我們在一起的時間更久一點(diǎn)，更久一點(diǎn)。
我們舍不得陪伴我們兩年的為我們幸苦操勞青絲逐漸有了銀線的老師，舍不得一起打笑玩鬧無話不說的伙伴…。
天下沒有不散的宴席，聚散終有時。即使分班了我相信友誼永不會淡。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇十
在一個陽光明媚早晨，我們迎來了一年一度的夏季運(yùn)動會。這是我進(jìn)入中學(xué)以來第一次參加運(yùn)動會。對于這期待已久的運(yùn)動會我非常的激動!
一大早，懷著激動的心情來到操場，操場上同學(xué)們都開心的玩著笑著，跑道上站滿了學(xué)生，每個班都有屬于自己不同風(fēng)格的班牌，我一眼看到了我們初一五班與眾不同的大旗師大威五。各班班級區(qū)域都有三四個五顏六色的遮陽傘，整個校園充滿著歡快的氣息。我高興的和同學(xué)們一起玩著。
第一天早上進(jìn)行了男子60米跑步比賽，我們?yōu)閰⒓禹?xiàng)目的同學(xué)吶喊助威，令人激動的是，我們班的兩位參賽選手都取得了很好的成績。下午我去參加了合唱排練所以沒有看到下午的比賽。
第二天我來的特別早，因?yàn)橛形业膮①愴?xiàng)目跳高。這是我第一次參加跳高項(xiàng)目，心情非常忐忑，運(yùn)動會還沒有開始，看著同學(xué)們都在認(rèn)真的學(xué)習(xí)，我也學(xué)習(xí)起來。很快到了我的項(xiàng)目，我的心情緊張無比。起步是70厘米，心想這個我肯定能過，非常自信地一跳，果然過了。
我的心情一下放松了好多，我們班同學(xué)都為我和另一位選手喊加油，我的信心倍增，心想一定不能辜負(fù)大家對我的鼓勵和支持，為我們班增光，每一跳我都全神貫注，使足勁，80厘米，90厘米都過了，可是到100厘米時沒有過去，被刷了下來，我的心情很不好。
同學(xué)們都說沒有關(guān)系我們看到你已經(jīng)盡力了，想想不管成績?nèi)绾沃卦趨⑴c，我的心情好多了。參加完項(xiàng)目我就馬上轉(zhuǎn)場到綜合廳五樓參加合唱表演節(jié)目，看節(jié)目的人非常多，我們表演的特別棒，贏得了全場觀眾的掌聲。這天我努力過，成功過，也失敗過，但我樂在其中。
第三天是總決賽，參賽選手都激情滿滿，操場上每一位運(yùn)動員揮灑著淚水和汗水，在賽場上拼力拼搏，最后大多數(shù)同學(xué)都取得了優(yōu)異的成績。這次我們班取得了很好的成績，獲得初中部總體第二名。值得一提的是我們班同學(xué)打破了兩個校級運(yùn)動會記錄。更讓人激動人心的是一位高中同學(xué)在高一男子3000米比賽中打破了我校保持了42年的記錄。一位初二的選手打破了西安市跳高記錄。我們學(xué)校的運(yùn)動員們都太贊了。
經(jīng)過這次運(yùn)動會我收獲了太多，不管做任何事都要去努力，因?yàn)樵脚υ叫疫\(yùn)。只要你努力成功就離你不會太遠(yuǎn)。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇十一
10月4日，我們學(xué)校召開了運(yùn)動會。這是一次激烈的賽會。
那天，我們很早到了體育場，期待著運(yùn)動會開始。7點(diǎn)20分舉行了開幕式，緊接著精彩的比賽開始了。有緊張的運(yùn)球接力，有趣味的穿越時空，有精彩的跳高。在這些比賽項(xiàng)目中，有兩項(xiàng)給我留下了深刻的印象。
在初中男子組十乘二百米的比賽中，我與五班的馬清月都跑第九棒。早聽說他跑得很快，這次有機(jī)會較量一下了。我出發(fā)時領(lǐng)先了他大概50米，在進(jìn)入彎道時，他超過了我。我邊跑邊想：不能差太多，要為最后一棒同學(xué)盡量縮小差距。我拼命地追他，追回了一點(diǎn)兒距離。最后一棒同學(xué)也努力追前面的對手，可最后還是以幾米之差得了第四名。這時，馬清月躺在草地上說：“兩個，我超了兩個?！彼娌焕槲覀兡昙壟艿米羁斓摹?/p>
另一項(xiàng)比賽是老師與學(xué)生的比賽，讓我們大開眼界，見識了老師的神速。那時，正下著雨，我們期待的這場大戰(zhàn)上演了。發(fā)令槍一響，老師和學(xué)生都沖了出去。第一棒時，老師和學(xué)生一副勢均力敵的樣子，并駕齊驅(qū)，幾乎同時交棒。第二棒時，老師技術(shù)好，在彎道超過了學(xué)生。
可進(jìn)入直道時，學(xué)生又追了回來。就這樣你追我趕地進(jìn)入了第三棒。當(dāng)?shù)谌襞c第四棒交接時，老師以微弱優(yōu)勢領(lǐng)先。第四棒的老師像花豹捕食一樣沖了出去。老師步幅大，頻律快，超過學(xué)生十米、二十米、三十米，到達(dá)終點(diǎn)時，甩開學(xué)生足足一半的路程。
全場為之歡呼。在我身邊的孫宇萱一邊晃我一邊說：“這老師太牛了，這老師太牛了……”看來體育老師平常愛說愛笑，一個個很和藹，原來都深藏不露啊!佩服!佩服!
在回家的路上，我眼前仍浮現(xiàn)出馬清月超越對手時的身影。還浮現(xiàn)出那老師沖向終點(diǎn)的身影。這真是一場激烈的運(yùn)動會。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇十二
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）
運(yùn)動減肥作為一種常見的減肥方式，越來越受到人們的關(guān)注。通過鍛煉身體，加強(qiáng)代謝，運(yùn)動能夠有效地燃燒體內(nèi)多余的脂肪，塑造健康的身材。在過去的幾年里，我也嘗試了一系列不同的運(yùn)動減肥方法，從中獲取了一些寶貴的心得體會。
第二段：積極心態(tài)與堅(jiān)定意志（字?jǐn)?shù)：250字）
運(yùn)動減肥的第一步是調(diào)整心態(tài)，樹立積極向上的減肥信念。堅(jiān)定的意志力是增加運(yùn)動減肥效果的關(guān)鍵。在運(yùn)動開始時，我常常會面臨到期盼立竿見影的結(jié)果的心態(tài)。然而，我發(fā)現(xiàn)只有持續(xù)的鍛煉和敬業(yè)的態(tài)度才能取得真正的效果。遇到困難時，我要努力克服，相信自己的堅(jiān)持將會成為自己的信仰。這樣的心態(tài)調(diào)整有助于我堅(jiān)守目標(biāo)，持久地進(jìn)行運(yùn)動減肥。
第三段：合理的運(yùn)動計(jì)劃與科學(xué)的鍛煉方式（字?jǐn)?shù)：300字）
運(yùn)動減肥并不意味著簡單地進(jìn)行大強(qiáng)度的運(yùn)動。相反，身體需要適應(yīng)運(yùn)動的過程。建立一個合理的運(yùn)動計(jì)劃是非常重要的，可以根據(jù)自身的身體狀況和減肥目標(biāo)，選擇合適的鍛煉方式。我發(fā)現(xiàn)每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如跑步、快走等，在增加心肺功能的同時，也有助于提高新陳代謝，燃燒脂肪。此外，輔以力量訓(xùn)練可以增加肌肉的質(zhì)量，提高基礎(chǔ)代謝率。選擇自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，融入到生活中去，可以更好地堅(jiān)持下去。
第四段：合理的飲食安排與均衡的營養(yǎng)攝入（字?jǐn)?shù)：250字）
在運(yùn)動減肥的同時，合理的飲食安排也是不可忽視的一環(huán)?？刂茢z入的熱量是減肥的關(guān)鍵，但也不能過于追求極端的節(jié)食。我的經(jīng)驗(yàn)是通過均衡的營養(yǎng)攝入，提高膳食的質(zhì)量，例如增加蔬菜和水果的攝入量，減少油脂和糖的攝入量。此外，合理的飲食時間安排也非常重要，三餐均衡分配，避免過度進(jìn)食或暴飲暴食現(xiàn)象的發(fā)生。通過營養(yǎng)均衡的飲食，不僅可以提供足夠的能量供給運(yùn)動，還有助于身體的健康和穩(wěn)定的減肥效果。
第五段：心得與總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）
通過一段時間的運(yùn)動減肥實(shí)踐，我深切體會到了運(yùn)動減肥的好處和重要性。在堅(jiān)定的信心和合理的計(jì)劃指導(dǎo)下，我成功地減掉了體重，并改善了身體的健康狀況。這個過程不僅讓我擁有了更健康的身體，還讓我有了更強(qiáng)大和堅(jiān)韌的意志力。盡管運(yùn)動減肥并非一蹴而就，但只要堅(jiān)持下去，就一定能夠看到明顯的結(jié)果，享受到減肥成功的喜悅。因此，我鼓勵大家為了自己的身體健康和美好，積極參與運(yùn)動減肥，攜手共創(chuàng)瘦身的美麗未來。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇十三
光陰似箭，日月如梭，寶貴的時間像流水般的過去了，我的小學(xué)生涯也已翻到了最后一頁，很快，我們就要重重地合上這一本《小學(xué)》。記得我們小學(xué)時候的最后一次運(yùn)動會。
運(yùn)動會中最精彩、激烈的當(dāng)然要數(shù)8百米跑了。輪到六年級運(yùn)動員比賽了。比賽前，我們班上的班干部都來到王欣怡身邊，給她喝水，幫她拿衣服。
比賽開始，只聽裁判員老師“各就各位，預(yù)備?！蓖跣棱眢w傾斜，前腿弓，后退繃，眼睛視著前方。“砰”發(fā)令搶一響，運(yùn)動員們就像一支支離弦的箭沖出了起跑線，“加油，加油”我們班的同學(xué)們都在為王欣怡鼓勁，吶喊聲像涌動的浪滔，此起彼伏，同學(xué)們都向前探著腦袋，眼睛隨著運(yùn)動員的腳步移動。
我們都為王欣怡捏了把汗，我們都希望自己班的運(yùn)動員得第一。運(yùn)動員們各個精神振奮，斗志昂揚(yáng)，爭先恐后。王欣怡昂首挺胸，擺臂富有節(jié)奏，步伐富有彈性。她越跑越快，把后邊的運(yùn)動員甩得很遠(yuǎn)。其他運(yùn)動員你追我趕，盡管運(yùn)動員們一個個都汗流浹背，可誰也不甘示弱，仍咬緊牙關(guān)，奮力追趕。
王欣怡離第一名只差一米的距離了，可她的速度漸漸慢了下來，臉上的表情也十分痛苦。不好，后面的隊(duì)員一個又一個地追了上來，我們班的同學(xué)都激動地站了起來，揮動著手，拼命地喊著：“王欣怡，加油!堅(jiān)持到底就是勝利!”也許王欣怡真的聽見了我們的喊聲，從中汲取了力量，她的步伐加快了。離終點(diǎn)還有五十米，二十米，十米……只見王欣怡在最后關(guān)頭，使出了全身的力氣，像擰足了發(fā)條一樣，拼命向前跑。最終得了第二名，雖然她沒有奪得了冠軍，但是同學(xué)們都涌上來依然為她歡呼，為她的堅(jiān)強(qiáng)的毅力而鼓掌。
我們的班長站在跑道旁，記錄下了這一時刻。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇十四
、"嗖,嗖"幾聲,五六架"小力士"火箭早已升入天空.我們大名路小學(xué)秋季趣味運(yùn)動會拉開了帷幕.
伴著音樂,運(yùn)動員入場了,他們排著整齊的隊(duì)伍,邁著矯健的步伐,喊著洪亮的口號,顯得朝氣蓬勃.解說同學(xué)也不甘示弱,向同學(xué)們介紹著自己的班級,展示自己班級的風(fēng)采.王校長的講話更是鼓舞人心,使場下一陣陣的掌聲雷動.
比賽正式開始了,所有運(yùn)動員各歸其位,進(jìn)行比賽,每個運(yùn)動員都充滿信心,激動的心情久久無法平靜.
跑步的同學(xué)爭先恐后,各不相讓,如離弦的.箭,似奔騰的馬,天氣雖然冷,同學(xué)們卻面紅耳赤,滿頭大汗.跳遠(yuǎn),跳高的運(yùn)動員像海燕,似利劍,跨越橫桿,飛躍沙坑,在陽光下靚麗無比.
但是,運(yùn)動場上的焦點(diǎn)卻是仍鉛球比賽,每個觀眾都沒有出聲,場上出奇的安靜.比賽的同學(xué)卻已經(jīng)是摩拳擦掌,躍躍欲試.這時,六(1)半一個大個子拿起了鉛球,使出吃奶的勁轉(zhuǎn)圈,一圈,兩圈,三圈,直到把人轉(zhuǎn)的眼花繚亂,才拼命仍出去,所有的觀眾都屏氣凝神,直勾勾地盯著鉛球,生怕漏下了那一個細(xì)節(jié),連裁判員也瞪大了眼睛.那重重的鉛球,在他的手中飛出,卻如流星滑過,特別美麗,而且一扔就是數(shù)十米,全場頓時沸騰了,暴發(fā)出熱烈的掌聲,紛紛想他祝賀,第二個同學(xué)也不甘示弱,但心卻與支持他的同學(xué)一樣慌了陣腳,他拼命做深呼吸,想讓自己的心情平靜下來,果然,效果不錯,扔了一個與第一個同學(xué)不相上下的成績,場上又是一陣熱烈的掌聲,而第三個同學(xué)任憑觀眾加油鼓氣,還是成績不佳.接下來只看到一個個的鉛球飛上天空,只聽見一陣陣掌聲響徹操場.
"這里充滿歡樂,這里撒滿陽光……"場上的同學(xué)此時充當(dāng)著兩個角色,一個是觀眾,一個是拉拉隊(duì),現(xiàn)在正在用自己的歌聲為運(yùn)動員鼓勁兒呢!
"椰"運(yùn)動會在同學(xué)們的歡呼聲中結(jié)束了.雖然我們并沒有刷新記錄,也沒有創(chuàng)出佳績,但是我們卻很高興,因?yàn)槲覀兠總€運(yùn)動員都曾為那永不后退的信念奮斗過。
關(guān)于運(yùn)動心得體會范文5
昨天早上六點(diǎn)鐘，我興奮的從床上蹦了起來，因?yàn)榻裉煳乙獏⒓游以谖迨械牡谝淮芜\(yùn)動會。
我穿上哥哥借給我的運(yùn)動鞋，戴上口罩，騎上腳踏車，滿懷信心的出門了。一路上，我不斷的回想班主任教我的投球技巧。到了五十中西區(qū)內(nèi)部，早已經(jīng)有上百人在大操場內(nèi)奔跑、玩耍，而另外的幾百人則在籃球場旁邊列隊(duì)。我迅速的把自行車停好，回到班上集合，然后列隊(duì)出發(fā)到大操場。
操場上歡笑聲此起彼落，非常熱鬧。我和同學(xué)王承開跑到了鉛球比賽場地，準(zhǔn)備比賽。同樣在做準(zhǔn)備活動的選手有二三十位，個個虎背熊腰，看上去就像是一堵厚實(shí)的墻壁。我和王承開笑聲說話：「我們跟別人比起來真是又瘦又小，別人只要用兩只手指頭就可以把我們捏的'粉碎，更何況是扔這小小的實(shí)心球呢?」比賽開始了，我們站在裁判畫的白色方筐外，觀察別人扔鉛球的樣子。第一位選手扔了大約七八米，雖然只是第一個選手的表現(xiàn)，卻給我們得名的希望;前五位都扔得不錯，其中有一位扔了九米六，暫時排名第一。比賽進(jìn)行時，我早已摩拳擦掌，恨不得裁判能夠早些讓我上場，把實(shí)心球扔向遠(yuǎn)方，奪取桂冠。在焦急的等待后，裁判終于念到我的名字，我深深的吸一口氣，安定下近乎亢奮的情緒，拿起了實(shí)心球，把它高高的舉過頭頂然后用盡全力的拋出，只見那黑色的球在空中劃過了一到美麗的弧線，才重重的砸在地上，回應(yīng)它的只有大地的沉吟：「咚!」緊接著就是參賽選手們的驚呼，我的最高成績：9.45米!
我的成績排在了第二名，第一名是一位長得大約有1.8米的選手;我的同學(xué)王承開拿到了第六名，我為這個成績感到高興!
關(guān)于運(yùn)動心得體會范文
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇十五
今天，我校一年一度的運(yùn)動會在陣陣鑼鼓聲中拉開了序幕。你瞧，各班同學(xué)都踏著整齊的步伐精神抖擻地走向了運(yùn)動場。
緊張而激烈的比賽正式開始了。首先是800米跑步比賽，我也是其中的一名參賽選手。我的心里十分緊張，一摸胸口，心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個運(yùn)動員一起來到檢錄處報到，然后又來到起跑處。前面組的學(xué)生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著，開始，我被震得把眼睛都閉住了。后來，漸漸習(xí)慣了，我才睜開了眼睛。輪到我了，我不慌不忙地走到起跑線上，等待裁判發(fā)令。
“砰”的一聲槍響后，參賽的選手就像離弦的箭一樣向前沖去，你追我趕?？墒菦]跑出多遠(yuǎn)，我就被濕濕的雨水滑倒在地，只感覺腳上一陣疼痛，一看，腳被擦傷了，還滲出了一絲絲血。這時我猶豫了，本想退出比賽，可想起奧運(yùn)健兒劉翔，腳受了重傷，還要去拼一拼，像我這一點(diǎn)皮外傷算什么?不，我不能放棄，不能半途而廢!我馬上又跑了起來……當(dāng)我跑到第二圈時我腳疼痛難忍，這時我聽到了我班的同學(xué)不斷地為我喊著：“加油!加油!……”我就鼓足勇氣，繼續(xù)向前沖去。啊，太好了!我追上了一名同學(xué)。跑到第三圈時，我腳疼得堅(jiān)持不住了，但老師、同學(xué)的鼓勵聲此起彼伏，一陣高過一陣，我想：我不能讓老師和同學(xué)失望。于是我又咬緊牙關(guān)，拼著全身力氣，向前沖去，又追上了二名同學(xué)。最后在同學(xué)們陣陣歡呼聲中，我終于堅(jiān)強(qiáng)地跑到了終點(diǎn)，得了一個第5名。
…………
運(yùn)動會結(jié)束了，我暗暗下了決心：在下屆運(yùn)動會中，一定要為班級爭光奪彩。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇十六
人體的運(yùn)動系統(tǒng)大致由骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組成，這三者缺一不可，彼此之間存在緊密的聯(lián)系與協(xié)調(diào)。在參與各類體育運(yùn)動的過程中，我深刻意識到保持身體平衡對于運(yùn)動的重要性。無論是踢足球、打籃球還是游泳，在運(yùn)動中保持平衡能夠提高身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)動作的準(zhǔn)確度和速度。如果身體失去平衡，不僅會降低運(yùn)動效果，還會增大受傷的風(fēng)險。因此，我通過經(jīng)常練習(xí)平衡感的訓(xùn)練，培養(yǎng)了對于平衡的敏感度，使自己在運(yùn)動中更加穩(wěn)定和自信。
第二段：靈活性，克服挑戰(zhàn)的基石
雖然身體平衡非常重要，但是靈活性同樣也是運(yùn)動系統(tǒng)中不可或缺的一部分。在日常生活中，我們常常受限于身體的某些部位的僵硬或不靈活而無法進(jìn)行某些運(yùn)動。因此，在參與各類體育運(yùn)動之前，我總是會先進(jìn)行幾分鐘的拉伸訓(xùn)練，以增加身體的柔韌性和靈活性。通過堅(jiān)持每天進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，我的身體變得更加柔軟，這不僅改善了運(yùn)動時的靈活性，還能有效地預(yù)防運(yùn)動傷害。在我認(rèn)識到靈活性的重要性后，我在日常生活中也更加注重保持良好的姿勢，使身體得到更好的伸展，從而增強(qiáng)運(yùn)動能力。
第三段：肌肉力量，為運(yùn)動提供源源不斷的動力
肌肉的力量是我們進(jìn)行各種體育運(yùn)動的動力來源。在參與籃球訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)擁有強(qiáng)大的肌肉力量可以讓我更加靈活地進(jìn)行跳躍和阻攔等動作。因此，我開始重視肌肉力量的鍛煉。通過進(jìn)行力量訓(xùn)練，我逐漸增加了自己的肌肉量，提高了肌肉的爆發(fā)力和耐力。在比賽中，我的強(qiáng)勁肌肉力量讓我能夠全力發(fā)揮，更好地完成各種動作和技巧。擁有強(qiáng)大的肌肉力量不僅讓我在運(yùn)動中更加出色，也給了我更多的信心和毅力，面對挑戰(zhàn)和困難時能夠頑強(qiáng)地堅(jiān)持下去。
第四段：耐力的提高，持久戰(zhàn)中的優(yōu)勢
耐力是體育運(yùn)動中的極其重要的屬性之一。只有具備良好的耐力，才能在比賽中保持全力以赴。通過長時間的運(yùn)動訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的心肺功能和肌肉耐力。無論是長跑、游泳還是長時間的籃球比賽，我都能夠保持穩(wěn)定的節(jié)奏和高效的表現(xiàn)。在鍛煉耐力的過程中，我也遇到了許多困難和瓶頸，但是通過持之以恒的努力，我最終實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。擁有良好的耐力不僅在運(yùn)動中頗具競爭力，也讓我在日常生活中擁有了更多的體力和精力。
第五段：心態(tài)決定一切，運(yùn)動帶給我的成長
參與各類體育運(yùn)動不僅僅是為了身體的鍛煉和發(fā)展，更是一種積極的生活態(tài)度。通過體育運(yùn)動，我不僅培養(yǎng)了自律和堅(jiān)持的品質(zhì)，還學(xué)會了團(tuán)隊(duì)精神和合作意識。不論是在球隊(duì)訓(xùn)練中還是在比賽中，團(tuán)隊(duì)力量的重要性都得到了淋漓盡致的體現(xiàn)。通過和隊(duì)友們的配合與默契，我不僅在運(yùn)動中取得了成功，也收獲了寶貴的友誼。在體育運(yùn)動中，我同樣也經(jīng)歷了失敗和挫折，但是這些經(jīng)歷使我更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。體育運(yùn)動不僅帶給我身體的健康，更讓我在心態(tài)上得到了提升和成長。
總結(jié)：經(jīng)過一段時間的體育運(yùn)動的鍛煉，我深刻意識到身體平衡、靈活性、肌肉力量、耐力和心態(tài)的重要性。這些方面的提升不僅讓我在運(yùn)動中表現(xiàn)出色，也使我在日常生活中更加健康自信。體育運(yùn)動讓我感受到了身體和心靈的快樂，提升了我的綜合素質(zhì)和生活品質(zhì)。因此，我會一直堅(jiān)持體育運(yùn)動，享受其中的樂趣并不斷提升自己的運(yùn)動水平。
于運(yùn)動堅(jiān)持的心得篇十七
“王錦賢加油!王錦賢加油!”同學(xué)們的吶喊聲、加油聲，如波濤洶涌的海浪，我們學(xué)校正在舉辦一年一度的運(yùn)動會。
運(yùn)動會的項(xiàng)目豐富多彩，比如：跳遠(yuǎn)、跳繩、跑步、跳高……你看!跳高的同學(xué)，他們跳得都要飛起來了，像展翅飛翔的海燕，又像凌空翱翔的飛鷹。轉(zhuǎn)過鏡頭，把目光放在跳遠(yuǎn)同學(xué)，只見陳可心同學(xué)，擺開雙臂，猛跑幾步，腳用力一蹬，身子一弓，像猛虎撲食一樣騰空而起，落在松軟的海綿上。
但是最令人激動的還是跑步比賽，你看我們班王錦賢在做準(zhǔn)備活動，他還不時的伸出舌頭，翻著白眼沖著我們做鬼臉，顯得輕松無比。比賽就要開始了，他先是雙手叉腰，右腳跟抬起，腳尖著地，腳腕一直在不停地轉(zhuǎn)動;后來，他又用同樣的方式給左腳做了熱身。只聽裁判一聲令下：“預(yù)備!跑!”同學(xué)們像一匹匹脫韁的野馬，飛快地從起跑線上沖出去。
只見我們班王錦賢同學(xué)，身體直了起來，兩腳交替著快速運(yùn)轉(zhuǎn)著，他先是在第一名的道路上飛揚(yáng)，后來被陳雨軒超了，其它運(yùn)動員也都急紅了眼睛，恨不得生出一對翅膀，玩命地追。急得我立刻招呼同學(xué)們，揮舞著手臂，大聲地喊道：“王錦賢加油!王錦賢加油!”加油聲響徹云霄，王錦賢聽到加油聲，明顯加快了速度，似流星趕月一般追趕，經(jīng)過他幾次加速后，超過了前面的陳雨軒。
一聲大叫、一個動作，王錦賢用盡全身力氣沖到了終點(diǎn)，取得了第一名的好成績。同學(xué)們抑制不住興奮之情，擁抱在了一起。很多同學(xué)們還喊起了此起彼伏的歡呼聲，看不見的同學(xué)急得直跺腳，索性脫掉外套在手中揮舞，還有的同學(xué)高興地跳起了舞，好似當(dāng)起了拉拉隊(duì)。
比賽結(jié)束了，我們班參加運(yùn)動會的同學(xué)們都取得了不錯的成績，我為他們驕傲。運(yùn)動會既讓我們增強(qiáng)體質(zhì)，又增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼。
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