教案是教師為了指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)，合理安排和組織教學(xué)活動(dòng)而制定的一種特定形式的書面材料。教案的編寫需要考慮到教學(xué)時(shí)間的安排和控制，合理分配教學(xué)資源。以下是小編為大家整理的一些教案范文，供大家參考備課。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇一
小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于小學(xué)生來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性是非常重要的。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。本堂課導(dǎo)入部分播放《跳躍高手》這一視頻，然后讓學(xué)生討論青蛙跳躍的特點(diǎn)并模仿青蛙跳躍。導(dǎo)入部分充分利用多媒體技術(shù)，激發(fā)了學(xué)生的視覺效果，同時(shí)也調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，讓學(xué)生很快的投入到本節(jié)課的教學(xué)中。講授環(huán)節(jié)用平板電腦展示立定跳遠(yuǎn)的每個(gè)環(huán)節(jié)并加以教師的`引導(dǎo)，讓學(xué)生明白了每個(gè)步驟的動(dòng)作要領(lǐng)，然后以學(xué)生自主練習(xí)為練習(xí)手段，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí)也得到了鍛煉。通過教學(xué)，促進(jìn)了學(xué)生身體技能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。
整堂課以“學(xué)生為本”的理念貫穿始終，從準(zhǔn)備部分的熱身活動(dòng)，由于學(xué)生的身體還處于成長(zhǎng)階段，采取小負(fù)荷量的熱身活動(dòng)和基本身體素質(zhì)練習(xí)讓學(xué)生能夠達(dá)到有效的熱身活動(dòng)能夠在接下來的激烈運(yùn)動(dòng)中減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，盡可能的規(guī)避學(xué)生體育課中的運(yùn)動(dòng)傷害。在授課階段的處理上，老師逐項(xiàng)的示范立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生通過徒手模仿訓(xùn)練、分解練習(xí)、完整練習(xí)、小組練習(xí)這四種練習(xí)來讓學(xué)生鞏固學(xué)到的知識(shí)要領(lǐng)。學(xué)生通過訓(xùn)練領(lǐng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。在有限的時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)有一定的掌握，在有限的時(shí)間內(nèi)最大幅度地提升了學(xué)生的練習(xí)效果。
教師突出培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練的能力，采用分層教學(xué)，使不同層次水平的學(xué)生都能體會(huì)到成功的喜悅。本課主要教學(xué)方法有：
1.平板電腦示范法
2.分組練習(xí)法
3.學(xué)生示范法；
學(xué)生自主的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。結(jié)束訓(xùn)練后安排組隊(duì)對(duì)抗賽讓學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)有進(jìn)一步的鞏固。讓基礎(chǔ)教學(xué)的練習(xí)不再是枯燥乏味，讓學(xué)生自主參與基礎(chǔ)教學(xué)的練習(xí)，使學(xué)生在教學(xué)中游戲、游戲中學(xué)習(xí)。
五、總結(jié)
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我得到了很大的啟發(fā)。分組教學(xué)方法改變了過去以教師為主的被動(dòng)教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)了全體學(xué)生的積極性，讓全體學(xué)生參與到課堂教學(xué)活動(dòng)中來，也避免了少數(shù)學(xué)生厭學(xué)當(dāng)觀眾的情況。同時(shí)，通過聽評(píng)課活動(dòng)，同組老師給我提出了很多好的建議，使我的教學(xué)設(shè)計(jì)得到了進(jìn)一步的完善。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇二
我本節(jié)課上來的是五年級(jí)的《立定跳遠(yuǎn)課》。立定跳遠(yuǎn)是高年級(jí)跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力。對(duì)于五年級(jí)學(xué)生來說還是比較適中的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
學(xué)校教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)、主動(dòng)、向上的處世態(tài)度，具有探索、創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。堅(jiān)持“以學(xué)生發(fā)展為本”，真正擺正學(xué)生主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。
1、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習(xí)活動(dòng)。比如我在教學(xué)中開設(shè)了“模仿青蛙和兔子跳”，為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習(xí)條件，學(xué)生可根據(jù)自己的需要和興趣，自由選擇游戲內(nèi)容。這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著學(xué)生活動(dòng)的做法，使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。
2、選擇有效的教學(xué)方法本課教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是小學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。
不足的方面
1、我在課堂上由于太過于強(qiáng)調(diào)課堂的紀(jì)律，從而在反復(fù)的強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，導(dǎo)致學(xué)生在課堂上太過于拘束了，不能盡情的釋放自己的心情。
2、在教學(xué)過程中，由于我把一部分的重點(diǎn)放在教學(xué)生如何去完成立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)上，最后只能縮短游戲環(huán)節(jié)的時(shí)間。
這節(jié)課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對(duì)自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識(shí)，找到了自己的一些不足之處，同時(shí)也使我清醒的認(rèn)識(shí)到要想在教育教學(xué)上有更大的進(jìn)步，就必須不斷地努力學(xué)習(xí)，完善自己的教育教學(xué)水平。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇三
在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)，按照以下四個(gè)步驟進(jìn)行教學(xué)，能快速提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，起到事半功倍的效果。
一，重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù)，發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量。
要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，前后放松擺動(dòng)，與下肢配合協(xié)調(diào)；分別介紹四種預(yù)擺方法：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前后展屈體擺臂。學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí)；教法采用多次重復(fù)預(yù)擺；負(fù)重預(yù)擺；小幅度立定跳遠(yuǎn)；誘導(dǎo)性練習(xí)等。
在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會(huì)對(duì)技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。在這個(gè)階段重點(diǎn)對(duì)立定跳遠(yuǎn)起跳前的預(yù)擺進(jìn)行了教學(xué)，強(qiáng)調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張。便于起跳時(shí)肌肉的快速發(fā)力，以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
要求做到"兩快"即臂前擺快，制動(dòng)快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關(guān)節(jié)伸直；起跳時(shí)，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時(shí)身體已充分伸展開，教法采用向上跳；向前跳；聽信號(hào)，肌肉急劇收縮一次再迅速放松；跳深；立定跳遠(yuǎn)等。
起跳蹬地是整個(gè)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。包括起跳角度，用力方向，擺臂路線，上體動(dòng)作，它的合理運(yùn)用直接影響到起跳效果。
要求大腿緊貼身體；起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團(tuán)身緊；教法采用屈腿跳；原地雙腳跳上80—100cm高的跳箱；跳籃架；立定跳遠(yuǎn)等。
要求重心低，小腿前伸；落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備。此時(shí)應(yīng)為團(tuán)身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠(yuǎn)踏線（距離等于最好成績(jī)十腳長(zhǎng)）。
騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長(zhǎng)空中身體向前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，使身體移動(dòng)距離增大，以提高成績(jī)。
在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過程中，針對(duì)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法，著重掌握起跳，落地兩個(gè)重要環(huán)節(jié)，并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì)，對(duì)提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)能夠達(dá)到事半功倍的效果。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇四
活動(dòng)目標(biāo)：
1、喜歡參加跳躍活動(dòng)，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
場(chǎng)地準(zhǔn)備：操場(chǎng)布置呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
活動(dòng)過程：
一、隨音樂進(jìn)入場(chǎng)地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢?
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個(gè)人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。
(1)教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng)，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
(2)、幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
(2)集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動(dòng)：小兔回家
(1)、放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)
(2)總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法)，還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧!帶領(lǐng)幼兒收拾場(chǎng)地，分享蘑菇，結(jié)束活動(dòng)。
活動(dòng)反思：
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇五
以前教授這節(jié)課，都采用傳統(tǒng)的方法，一組一組的集體練習(xí)，集體講解，再練習(xí)，再講解。同學(xué)們的互動(dòng)少，團(tuán)結(jié)協(xié)作也是無從談起，同學(xué)們練習(xí)的`積極性普遍不高。針對(duì)這些，我改變以前的做法，收到了很好的效果。
我的做法是：把學(xué)生按人數(shù)分成不同的小組，水平高的同學(xué)負(fù)責(zé)，每組間展開合理的競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)動(dòng)做質(zhì)量，爭(zhēng)最后的成績(jī)，具體的練法，老師不過問，只是提供相應(yīng)的指導(dǎo)。一段時(shí)間后，老師負(fù)責(zé)組織比賽。
這樣不但學(xué)生的積極性的到了空前的提升，動(dòng)作的質(zhì)量和水平也有了很大的進(jìn)步。同時(shí)，小組活動(dòng)中同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神也有了最大的體現(xiàn)，水平高的同學(xué)把自己的經(jīng)驗(yàn)毫不保留的教給水平差的同學(xué)。為了集體的勝利小組的同學(xué)互相鼓勵(lì)，水平差點(diǎn)同學(xué)的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，都迎的同學(xué)們的掌聲。差生贏的應(yīng)有的尊重，感受到體育的樂趣，這在以前是想象不到的。
我得到的：
1學(xué)生的潛力巨大。
2合作學(xué)習(xí)的魅力無窮，合作學(xué)習(xí)學(xué)生的水平都會(huì)有很大的提升。學(xué)生個(gè)人所追求的結(jié)果不僅有益于他自己，而且也有益于小組的其他成員。合作的努力，使得學(xué)生們都投入了一種追求互利的活動(dòng)過程中，大家擁有一個(gè)共同的命運(yùn)。在合作學(xué)習(xí)情境中，通過共同制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，協(xié)作互補(bǔ)，共同努力，共同提高，從而達(dá)到整體優(yōu)勢(shì)。
3上課應(yīng)給學(xué)生更多的自主，給他們寬松的環(huán)境，發(fā)揮自己的才智。
4差生也應(yīng)有尊重，往往他們的進(jìn)步，才是班級(jí)的進(jìn)步。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇六
立定跳遠(yuǎn)是學(xué)生《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目之一，對(duì)發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力有著重要作用。雖然立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作簡(jiǎn)單，但對(duì)一年級(jí)學(xué)生來說也是有一定難度的，他們協(xié)調(diào)性較差，注意力易分散，理解能力也不夠全面等特點(diǎn)，執(zhí)教后我進(jìn)行反思：
1、堅(jiān)持“以學(xué)生的發(fā)展為中心”，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位。在教學(xué)中為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣、提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，我采用了情境教學(xué)法“青蛙找媽媽”導(dǎo)入課題，在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中改變了以往學(xué)生跟著教師練習(xí)的做法，而是為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習(xí)內(nèi)容，學(xué)生根據(jù)自己的需要和興趣，自主選擇練習(xí)，讓學(xué)生的練習(xí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，能更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
2、選擇有效的教學(xué)方法。根據(jù)學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)，教學(xué)時(shí)綜合運(yùn)用誘導(dǎo)、啟發(fā)、合作、游戲、激勵(lì)、評(píng)價(jià)等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性和積極性，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力，積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中，讓學(xué)生在活動(dòng)中真正體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣。
3、留給學(xué)生足夠的時(shí)間和空間。教學(xué)過程中通過學(xué)生自主選擇、小組合作、游戲競(jìng)賽等練習(xí)手段，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間和空間積極主動(dòng)地參與練習(xí)。學(xué)生通過自評(píng)、互評(píng)、教師評(píng)等多種評(píng)價(jià)手段，讓學(xué)生踴躍參與評(píng)價(jià)活動(dòng)，并通過評(píng)價(jià)達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短目的。
4、本節(jié)課存在不足之處。首先我的語言不夠精煉，重復(fù)的較多，這樣會(huì)降低學(xué)生的興趣，分散注意力。課堂紀(jì)律比較亂，沒有充分發(fā)揮骨干學(xué)生的引領(lǐng)作用。
通過這節(jié)課的教學(xué)使我在教學(xué)理念和技巧上有了更多的收獲，而且我對(duì)自己的教學(xué)水平有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，知道自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識(shí)，不斷完善自己。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇七
通過本次課的教學(xué)，我得到了很大的啟發(fā)，很深的體會(huì)。游戲教學(xué)方法改變了過去以教師為主的被動(dòng)式教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)了全體學(xué)生的積極性，全體學(xué)生的共同參與，也避免了少數(shù)學(xué)生厭學(xué)當(dāng)觀眾的現(xiàn)象，利用團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造良好教學(xué)環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)能力，學(xué)生與學(xué)生相互指導(dǎo)，相互幫助，合作學(xué)習(xí)加深了學(xué)生們的友誼，提高了學(xué)習(xí)效果。學(xué)生通過分組比賽，進(jìn)一步增強(qiáng)了責(zé)任感榮譽(yù)感以及和組員之間的凝聚力，從學(xué)生的練習(xí)程度上不難看出，學(xué)生對(duì)分組教學(xué)方法很感興趣，教學(xué)比賽既是素質(zhì)，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的較量，也是對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的考驗(yàn)，比賽增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，勇敢性和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，同時(shí)又培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力。因此，分組比賽對(duì)提高全體學(xué)生的參與能力培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)方面也有著顯著的功效。
優(yōu)點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是中學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，我將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。為此我做到了：
l．創(chuàng)設(shè)了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生在有趣的情景中從事學(xué)習(xí)活動(dòng)。
2、選擇有效的教學(xué)方法。本課教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。我抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論、游戲等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，我用游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。
另外這節(jié)課也存在著不足之處：這節(jié)課中學(xué)生沒有進(jìn)行分組練習(xí)。在練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的過程中，沒有突出學(xué)生的自主性，沒有很好的為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自由的空間和展示的平臺(tái)。比如我要把所設(shè)計(jì)的游戲開設(shè)為“游戲超市”，就能為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習(xí)條件，學(xué)生可根據(jù)自己的需要和興趣，自由選擇游戲內(nèi)容。這樣做使學(xué)生的學(xué)習(xí)更為主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。在“游戲超市”中，教師以指導(dǎo)者、服務(wù)者的身份巡回在學(xué)生中間，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生需要，就能及時(shí)提供幫助。這樣就會(huì)更好的體現(xiàn)學(xué)生在課堂中的主體地位。
通過課堂實(shí)踐后，讓我重新認(rèn)識(shí)了教學(xué)的意義，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主人，是課堂上主動(dòng)求知、主動(dòng)探索的主體，教師教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，教師只能是在學(xué)生時(shí)行探索學(xué)習(xí)的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時(shí)，時(shí)行有效的引導(dǎo)和幫助，力求展現(xiàn)學(xué)生在自主探索活動(dòng)中突出主體，突出個(gè)性，并獲得積極的，成功的體驗(yàn)，使學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力得到切實(shí)的培養(yǎng)。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇八
立定跳遠(yuǎn)屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育(1～6年級(jí))課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一”身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一。它是低年級(jí)跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材;是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動(dòng)作的樂趣，有著積極的作用。
小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于一年級(jí)小學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學(xué)效率，優(yōu)化教學(xué)過程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習(xí)活動(dòng)。比如我在教學(xué)中開設(shè)了“游戲超市”，為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習(xí)條件，學(xué)生可根據(jù)自己的需要和興趣，自由選擇游戲內(nèi)容。這樣做改變了以往低年級(jí)教學(xué)中一切由教師帶著學(xué)生活動(dòng)的做法，使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。在“游戲超市” 中，教師以指導(dǎo)者、服務(wù)者的身份巡回在學(xué)生中間，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生需要，就能及時(shí)提供幫助。
本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇九
立定跳遠(yuǎn)屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一，。它是小學(xué)年級(jí)跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材；是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動(dòng)作的樂趣，有著積極的作用。
小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但興趣易激發(fā),而對(duì)于四年級(jí)學(xué)生來說立定跳遠(yuǎn)是有一定難度的,在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的`人。提高教學(xué)效率，優(yōu)化教學(xué)過程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運(yùn)用創(chuàng)新的教學(xué)形式，讓學(xué)生學(xué)與玩結(jié)合。我在課中運(yùn)用一連串的游戲活動(dòng),吸引學(xué)生的注意力,讓他們自絕主動(dòng)的去學(xué),這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著學(xué)生活動(dòng)的做法，命令學(xué)生學(xué)習(xí)的方式,使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。在游戲活動(dòng)中，教師以指導(dǎo)者、服務(wù)者的身份巡回在學(xué)生中間，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生需要，就能及時(shí)提供幫助，教學(xué)反思《》。
本課教學(xué)對(duì)象是四年級(jí)學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均有一定的發(fā)展，但是仍具有小朋友好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。
（1）、讓學(xué)生自由組合，7—9人為一小組，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。帶領(lǐng)組員進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師到每組實(shí)行檢查。
（2）、每組可選送4名成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，代表本組參加比賽，然后從中選取出8—10個(gè)跳得最遠(yuǎn)的同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)。
（3）、分成四大組，進(jìn)行“拉網(wǎng)捕魚”的游戲，看哪一組的反應(yīng)速度和奔跑能力好，既鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，又提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和對(duì)體育課的喜愛。
分組教學(xué)方法改變了過去以教師為主的被動(dòng)式教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)了全體學(xué)生的積極性，全體學(xué)生的共同參與，也避免了少數(shù)學(xué)生厭學(xué)當(dāng)觀眾的現(xiàn)象，從而有效地克服了長(zhǎng)期以來形成的素質(zhì)與素質(zhì)差生的兩極分化的弊病，利用團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造良好教學(xué)環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)能力，學(xué)生與學(xué)生相互指導(dǎo)，相互幫助，合作學(xué)習(xí)加深了學(xué)生們的友誼，提高了學(xué)習(xí)效果。
通過課堂實(shí)踐后，讓我重新認(rèn)識(shí)了教學(xué)的意義，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主人，是課堂上主動(dòng)求知、主動(dòng)探索的主體，教師教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，教師只能是在學(xué)生時(shí)行探索學(xué)習(xí)的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時(shí)，時(shí)行有效的引導(dǎo)和幫助，力求展現(xiàn)學(xué)生在自主探索活動(dòng)中突出主體，突出個(gè)性，并獲得積極的，成功的體驗(yàn)，使學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力得到切實(shí)的培養(yǎng)。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇十
20xx年4月7日，在大足區(qū)中學(xué)轉(zhuǎn)崗小學(xué)支教體育教師培訓(xùn)活動(dòng)中，我就水平一《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了作課。感謝參與的所有老師對(duì)我的鼓勵(lì)和肯定，但是對(duì)自己而言，本次上課效果并不理想。究其原因，我覺得有以下幾點(diǎn)：
本課內(nèi)容在一年級(jí)上期我就上過一次展示課，效果還好，受到很多老師的好評(píng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果也不錯(cuò)。想到本次是和中學(xué)轉(zhuǎn)崗教師聯(lián)合教研，就上一節(jié)常態(tài)課就行了。就沒有花什么功夫去專研教材，更沒有花什么心思去想二年級(jí)與一年級(jí)的學(xué)生之間的差異。就想著有現(xiàn)成的教案，現(xiàn)成的說課稿省事。
本課以16床墊子貫穿整個(gè)課堂，一心想著在課堂中減少器材的使用，又想著一物多用，在游戲“過河”這一環(huán)節(jié)，墊子的使用，本想著拓展立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，從而也培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，可適得其反，學(xué)生為了快速求勝，一是動(dòng)作不規(guī)范，二是學(xué)生的蹬擺也受到了限制。成了為了用器材而用器材，教學(xué)目的不強(qiáng)。
心里受借班教學(xué)的影響，生怕學(xué)生放開了，收回來困難，時(shí)間耽擱長(zhǎng)，影響后面的教學(xué)進(jìn)度。在語言上缺乏兒性化，缺乏對(duì)學(xué)情的深入分析，沒有去想二年級(jí)的學(xué)生想的是什么，他們最喜歡聽什么，最喜歡做什么。缺乏引導(dǎo)學(xué)生交流探索的能力，太低看了他們，一心想著他們跟著我走就行了。
本班二年級(jí)的學(xué)生個(gè)子大，在和他們第一次見面時(shí)，就有幾個(gè)孩子不僅會(huì)跳立定跳遠(yuǎn)，而卻還跳得不錯(cuò)。就想同學(xué)們都會(huì)跳了，在教學(xué)中，一直都認(rèn)為他們都會(huì)跳了，就按照我的設(shè)計(jì)進(jìn)行走就行了，就沒有去仔細(xì)觀察每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作，說實(shí)在的，我還真沒看見有學(xué)生雙起單落的現(xiàn)象，好不容易看見一個(gè)，我就及時(shí)糾正了，我還想，全體同學(xué)都那么容易就達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)：兩腳雙起雙落。自己就不知道該怎么辦了，學(xué)生都已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)了，就不好做過多的強(qiáng)調(diào)雙起單落了?？珊髞?，在老師們的提醒中，我才知道原來還有好幾個(gè)學(xué)生是雙起單落的。
雖然這是一節(jié)不成功的課，但是我還是認(rèn)為低年級(jí)的體育教學(xué)，課堂常規(guī)還是要時(shí)時(shí)抓，課課講，要讓學(xué)生動(dòng)得起來，靜的下來，從細(xì)節(jié)著手，從口號(hào)入手，規(guī)范學(xué)生的課堂行為，建立學(xué)生的自信。通過課后大家暢所欲言的探討，我提出了自己的疑惑，也得到了大家的幫助，收獲了很多金點(diǎn)子。如：關(guān)注個(gè)體差異；留給學(xué)生嘗試，討論的時(shí)間；換器材，用泡沫墊子可以因人而異設(shè)置教學(xué)難度等等。有工作室這個(gè)大講堂，有這么多名師的輻射作用，我要向成長(zhǎng)型教師發(fā)展，努力追求教學(xué)的實(shí)效性，趣味性。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇十一
要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸,前后放松擺動(dòng),與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí);教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負(fù)重預(yù)擺;小幅度立定跳遠(yuǎn);誘導(dǎo)性練習(xí)等.
在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會(huì)對(duì)技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響.在這個(gè)階段重點(diǎn)對(duì)立定跳遠(yuǎn)起跳前的預(yù)擺進(jìn)行了教學(xué),強(qiáng)調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時(shí)肌肉的快速發(fā)力,以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī).
要求做到"兩快"即臂前擺快,制動(dòng)快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時(shí),重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時(shí)身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號(hào),肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠(yuǎn)等.
起跳蹬地是整個(gè)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動(dòng)作,它的合理運(yùn)用直接影響到起跳效果.
要求重心低,小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備.此時(shí)應(yīng)為團(tuán)身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠(yuǎn)踏線(距離等于最好成績(jī)十腳長(zhǎng)).
騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長(zhǎng)空中身體向前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,使身體移動(dòng)距離增大,以提高成績(jī).
在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過程中,針對(duì)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個(gè)重要環(huán)節(jié),并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對(duì)提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)能夠達(dá)到事半功倍的效果.
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇十二
立定跳遠(yuǎn)是學(xué)生《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目之一,對(duì)發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力有著重要作用。雖然立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作簡(jiǎn)單，但對(duì)七年級(jí)學(xué)生來說也是有一定難度的，他們協(xié)調(diào)性較差，注意力易分散，理解能力也不夠全面等特點(diǎn)，執(zhí)教后我進(jìn)行反思：
1、堅(jiān)持“以學(xué)生的發(fā)展為中心”，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位。在教學(xué)中為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣、提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，我采用了情境教學(xué)法“青蛙找媽媽”導(dǎo)入課題，在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中改變了以往學(xué)生跟著教師練習(xí)的做法，而是為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習(xí)內(nèi)容，學(xué)生根據(jù)自己的需要和興趣，自主選擇練習(xí)，讓學(xué)生的練習(xí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，能更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
2、選擇有效的教學(xué)方法。根據(jù)學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)，教學(xué)時(shí)綜合運(yùn)用誘導(dǎo)、啟發(fā)、合作、游戲、激勵(lì)、評(píng)價(jià)等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性和積極性，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力，積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中，讓學(xué)生在活動(dòng)中真正體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣。
3、留給學(xué)生足夠的時(shí)間和空間。教學(xué)過程中通過學(xué)生自主選擇、小組合作、游戲競(jìng)賽等練習(xí)手段，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間和空間積極主動(dòng)地參與練習(xí)。學(xué)生通過自評(píng)、互評(píng)、教師評(píng)等多種評(píng)價(jià)手段，讓學(xué)生踴躍參與評(píng)價(jià)活動(dòng)，并通過評(píng)價(jià)達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短目的。
4、本節(jié)課存在不足之處。首先我的語言不夠精煉，重復(fù)的較多，這樣會(huì)降低學(xué)生的興趣，分散注意力。課堂紀(jì)律比較亂，沒有充分發(fā)揮骨干學(xué)生的引領(lǐng)作用。 通過這節(jié)課的教學(xué)使我在教學(xué)理念和技巧上有了更多的收獲，而且我對(duì)自己的教學(xué)水平有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，知道自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識(shí)，不斷完善自己。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇十三
立定跳遠(yuǎn)屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一，立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思。它是小學(xué)年級(jí)跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材；是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動(dòng)作的樂趣，有著積極的作用。
小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但興趣易激發(fā),而對(duì)于四年級(jí)學(xué)生來說立定跳遠(yuǎn)是有一定難度的,在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學(xué)效率，優(yōu)化教學(xué)過程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運(yùn)用創(chuàng)新的教學(xué)形式，讓學(xué)生學(xué)與玩結(jié)合。我在課中運(yùn)用一連串的游戲活動(dòng),吸引學(xué)生的注意力,讓他們自絕主動(dòng)的去學(xué),這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著學(xué)生活動(dòng)的做法，命令學(xué)生學(xué)習(xí)的方式,使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。在游戲活動(dòng)中，教師以指導(dǎo)者、服務(wù)者的身份巡回在學(xué)生中間，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生需要，就能及時(shí)提供幫助，教學(xué)反思《立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思》。
本課教學(xué)對(duì)象是四年級(jí)學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均有一定的發(fā)展，但是仍具有小朋友好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。
（1）、 讓學(xué)生自由組合，7—9人為一小組，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。帶領(lǐng)組員進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師到每組實(shí)行檢查。
（2）、 每組可選送4名成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，代表本組參加比賽，然后從中選取出8—10個(gè)跳得最遠(yuǎn)的同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)。
（3）、 分成四大組，進(jìn)行“拉網(wǎng)捕魚”的游戲，看哪一組的反應(yīng)速度和奔跑能力好，既鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，又提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和對(duì)體育課的喜愛。
分組教學(xué)方法改變了過去以教師為主的被動(dòng)式教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)了全體學(xué)生的積極性，全體學(xué)生的共同參與，也避免了少數(shù)學(xué)生厭學(xué)當(dāng)觀眾的現(xiàn)象，從而有效地克服了長(zhǎng)期以來形成的素質(zhì)與素質(zhì)差生的兩極分化的弊病，利用團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造良好教學(xué)環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)能力，學(xué)生與學(xué)生相互指導(dǎo)，相互幫助，合作學(xué)習(xí)加深了學(xué)生們的友誼，提高了學(xué)習(xí)效果。
通過課堂實(shí)踐后，讓我重新認(rèn)識(shí)了教學(xué)的意義，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主人，是課堂上主動(dòng)求知、主動(dòng)探索的主體，教師教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，教師只能是在學(xué)生時(shí)行探索學(xué)習(xí)的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時(shí)，時(shí)行有效的引導(dǎo)和幫助，力求展現(xiàn)學(xué)生在自主探索活動(dòng)中突出主體，突出個(gè)性，并獲得積極的，成功的體驗(yàn)，使學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力得到切實(shí)的'培養(yǎng)。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇十四
小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單,但長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)容易枯燥無味,而且不經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間多次的練習(xí)也很難提高。因此,在教學(xué)時(shí),要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性,如通過游戲十字跳躍發(fā)展學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì),通過立定跳躍接力比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),通過設(shè)定障礙跳躍對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué),誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色,激發(fā)練習(xí)興趣。
培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好,提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一,為達(dá)到這個(gè)目標(biāo),將其歸納為:“玩中學(xué),學(xué)中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段,而“玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
本課教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)學(xué)生,該年齡段的學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。我抓住這一特點(diǎn),在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí),綜合運(yùn)用練習(xí)、游戲相配合的教學(xué)方式,在教師引導(dǎo)下,使學(xué)生在玩中學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作的過程,并在練習(xí)中不斷設(shè)定障礙,學(xué)生在練習(xí)中克服一個(gè)個(gè)障礙,最終不斷完善技術(shù)動(dòng)作。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作,而且培養(yǎng)了學(xué)生克服困難、消除障礙的能力,促進(jìn)了學(xué)生身心健康的發(fā)展。
我認(rèn)為自己有以下不足的地方:
1、我的語言較為瑣碎,不夠精煉,而且重復(fù)的較多,對(duì)于學(xué)生來講,過多的而且缺乏激情的講解反而會(huì)適得其反,降低學(xué)生的興趣,分散注意力。
2、課堂實(shí)踐中指導(dǎo)不太過硬,不能面面俱到的去解決所有問題。
這節(jié)課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更多的收獲,而且也使我對(duì)自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識(shí),找到了自己一直止步不前的原因,同時(shí)也使我認(rèn)識(shí)到要不斷充實(shí)自己,完善自己。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇十五
小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)容易枯燥無味，而且不經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間多次的練習(xí)也很難提高。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲十字跳躍發(fā)展學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)，通過立定跳躍接力比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過設(shè)定障礙跳躍對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。
培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“玩中學(xué)，學(xué)中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
本課教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)學(xué)生，該年齡段的學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。我抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、游戲相配合的教學(xué)方式，在教師引導(dǎo)下，使學(xué)生在玩中學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作的過程，并在練習(xí)中不斷設(shè)定障礙，學(xué)生在練習(xí)中克服一個(gè)個(gè)障礙，最終不斷完善技術(shù)動(dòng)作。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生克服困難、消除障礙的能力，促進(jìn)了學(xué)生身心健康的發(fā)展。
我認(rèn)為自己有以下不足的地方：
1、我的語言較為瑣碎，不夠精煉，而且重復(fù)的較多，對(duì)于學(xué)生來講，過多的而且缺乏激情的講解反而會(huì)適得其反，降低學(xué)生的興趣，分散注意力。
2、課堂實(shí)踐中指導(dǎo)不太過硬，不能面面俱到的去解決所有問題。
這節(jié)課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對(duì)自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識(shí)，找到了自己一直止步不前的原因，同時(shí)也使我認(rèn)識(shí)到要不斷充實(shí)自己，完善自己。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇十六
由于天氣原因，原本周三的教研改到了今天進(jìn)行，目的是為了磨我的課——三年級(jí)《立定跳遠(yuǎn)》。
從上周三接到通知開始，我就在想水平二的《立定跳遠(yuǎn)》應(yīng)該怎么上，孩子們還小應(yīng)該創(chuàng)設(shè)一定的情景才能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，私下也請(qǐng)教了學(xué)科組的老師們，自己也在網(wǎng)上看了一些這方面的優(yōu)質(zhì)課，最后確定了“小青蛙跳荷葉”這樣一個(gè)主題。
本節(jié)課由于時(shí)間緊準(zhǔn)備部分我只準(zhǔn)備了簡(jiǎn)單的跑步熱身，基本部分是以“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”為線索展開的，通過“綠巨人”、“小矮人”、“超人”三個(gè)人物分別向?qū)W生們介紹了立定跳遠(yuǎn)中的預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺動(dòng)作、起跳動(dòng)作，學(xué)生們很感興趣，教學(xué)效果良好，先原地做動(dòng)作，再進(jìn)行“跳荷葉”練習(xí)、最后小青蛙學(xué)會(huì)本領(lǐng)以后再幫農(nóng)民伯伯捉害蟲，通過這樣一個(gè)環(huán)節(jié)讓學(xué)生們反復(fù)多次練習(xí)立定跳遠(yuǎn)體會(huì)雙腳起跳、雙腳落地；體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)作為補(bǔ)償性練習(xí)主要安排了三個(gè)練習(xí)上肢力量的俯臥撐、左右拍肩和螃蟹爬，整體教學(xué)效果良好，從準(zhǔn)備活動(dòng)到基本部分再到游戲、體能訓(xùn)練、放松小節(jié)及每個(gè)環(huán)節(jié)的配樂我都經(jīng)過認(rèn)真的計(jì)劃，計(jì)算時(shí)間，但是今天還是沒有上完完整的一節(jié)課，放松小節(jié)環(huán)節(jié)沒有呈現(xiàn)出來！
1、學(xué)生四列隊(duì)變八列隊(duì)課堂上沒有讓學(xué)生練習(xí)過，變隊(duì)時(shí)候有些亂，時(shí)間過長(zhǎng)；
2、由于人數(shù)和時(shí)間關(guān)系，學(xué)生練習(xí)密度不夠；
3、課堂組織不夠d合理，學(xué)生紀(jì)律差；
4、時(shí)間把握不夠準(zhǔn)確，導(dǎo)致課沒有講完！
1、熱身活動(dòng)準(zhǔn)備的再精彩一點(diǎn)，爭(zhēng)取更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性；
2、平時(shí)課堂上多讓學(xué)生學(xué)習(xí)一些變隊(duì)知識(shí)，避免關(guān)鍵時(shí)候手忙腳亂；
3、準(zhǔn)確把握時(shí)間，上好完整的一節(jié)課！
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇十七
立定跳遠(yuǎn)屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一，立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思。它是小學(xué)年級(jí)跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材；是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段，它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動(dòng)作的樂趣，有著積極的作用。
小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但興趣易激發(fā)，而對(duì)于四年級(jí)學(xué)生來說立定跳遠(yuǎn)是有一定難度的，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學(xué)效率，優(yōu)化教學(xué)過程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛好，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運(yùn)用創(chuàng)新的教學(xué)形式，讓學(xué)生學(xué)與玩結(jié)合。我在課中運(yùn)用一連串的游戲活動(dòng)，吸引學(xué)生的注意力，讓他們自絕主動(dòng)的去學(xué)，這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著學(xué)生活動(dòng)的做法，命令學(xué)生學(xué)習(xí)的方式，使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。在游戲活動(dòng)中，教師以指導(dǎo)者、服務(wù)者的身份巡回在學(xué)生中間，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生需要，就能及時(shí)提供幫助，教學(xué)反思《立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思》。
本課教學(xué)對(duì)象是四年級(jí)學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均有一定的發(fā)展，但是仍具有小朋友好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。
（1）讓學(xué)生自由組合，7—9人為一小組，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。帶領(lǐng)組員進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師到每組實(shí)行檢查。
（2）每組可選送4名成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，代表本組參加比賽，然后從中選取出8—10個(gè)跳得最遠(yuǎn)的同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)。
（3）分成四大組，進(jìn)行“拉網(wǎng)捕魚”的游戲，看哪一組的反應(yīng)速度和奔跑能力好，既鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，又提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和對(duì)體育課的喜愛。
分組教學(xué)方法改變了過去以教師為主的被動(dòng)式教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)了全體學(xué)生的積極性，全體學(xué)生的共同參與，也避免了少數(shù)學(xué)生厭學(xué)當(dāng)觀眾的現(xiàn)象，從而有效地克服了長(zhǎng)期以來形成的素質(zhì)與素質(zhì)差生的兩極分化的弊病，利用團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造良好教學(xué)環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)能力，學(xué)生與學(xué)生相互指導(dǎo)，相互幫助，合作學(xué)習(xí)加深了學(xué)生們的友誼，提高了學(xué)習(xí)效果。
通過課堂實(shí)踐后，讓我重新認(rèn)識(shí)了教學(xué)的意義，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主人，是課堂上主動(dòng)求知、主動(dòng)探索的主體，教師教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，教師只能是在學(xué)生時(shí)行探索學(xué)習(xí)的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時(shí)，時(shí)行有效的引導(dǎo)和幫助，力求展現(xiàn)學(xué)生在自主探索活動(dòng)中突出主體，突出個(gè)性，并獲得積極的，成功的體驗(yàn)，使學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力得到切實(shí)的培養(yǎng)。
立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)反思篇十八
在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，我搜集了了網(wǎng)上的一些資料，在教學(xué)實(shí)踐中，按照以下四個(gè)步驟進(jìn)行教學(xué)，能較快地提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。
在平時(shí)的教學(xué)中，我是按這四個(gè)步驟進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的。
要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，前后放松擺動(dòng)，與下肢配合協(xié)調(diào)；分別介紹四種預(yù)擺方法：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前后展屈體擺臂。學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí)；教法采用多次重復(fù)預(yù)擺；負(fù)重預(yù)擺；小幅度立定跳遠(yuǎn)；誘導(dǎo)性練習(xí)等。
在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會(huì)對(duì)技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。在這個(gè)階段重點(diǎn)對(duì)立定跳遠(yuǎn)起跳前的預(yù)擺進(jìn)行了教學(xué)，強(qiáng)調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張。便于起跳時(shí)肌肉的快速發(fā)力，以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
要求做到"兩快，"即手臂前擺快，制動(dòng)快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關(guān)節(jié)伸直；起跳時(shí)，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時(shí)身體已充分伸展開，教法采用向上跳；向前跳；聽信號(hào)，肌肉急劇收縮一次再迅速放松；抱膝跳；立定跳遠(yuǎn)等。
起跳蹬地是整個(gè)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。包括起跳角度，用力方向，擺臂路線，上體動(dòng)作，它的合理運(yùn)用直接影響到起跳效果。
要求大腿緊貼身體；起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向上向后擺，后擺到最大限度，團(tuán)身緊；教法采用屈腿跳；原地雙腳跳上80—100cm高的跳箱；跳籃架；立定跳遠(yuǎn)等。
要求重心低，小腿前伸；落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備。此時(shí)應(yīng)為團(tuán)身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠(yuǎn)踏線。
騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長(zhǎng)空中身體向前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，使身體移動(dòng)距離增大，以提高成績(jī)。
在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過程中，針對(duì)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法，著重掌握起跳，落地兩個(gè)重要環(huán)節(jié)，并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì)，對(duì)提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)能夠達(dá)到事半功倍的效果。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5687622.html】
