音樂是一種通過聲音和音調(diào)表達(dá)情感和思想的藝術(shù)形式。如何高效地學(xué)習(xí)和提高自己的能力是每個人都需要思考和實踐的問題?？偨Y(jié)范文可以啟發(fā)我們對于問題的不同角度和思考方式。
健康味的活動心得篇一
作為現(xiàn)代人的我們，生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多時候都會懷念起小時候無憂無慮的時光。而在那個時代，零食是我們最好的伙伴。然而，隨著健康意識的增強(qiáng)，我們逐漸認(rèn)識到過多的零食攝入對身體健康的危害。為了保持健康，我們開始嘗試健康的零食替代品，并積極參加各種健康活動。以下是我個人對零食與健康活動的心得體會。
第二段：感受到零食對健康的危害
長時間以來，我的零食愛好無限。每當(dāng)工作緊張時，總會有一種想要找到一袋薯片或一包巧克力的沖動。然而，我也逐漸意識到過多的零食攝入對身體健康的危害。不僅會導(dǎo)致體重增加，還會增加患上糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險。為了改變這一習(xí)慣，我開始尋找健康的零食替代品。
第三段：找到合適的健康零食替代品
在尋找健康的零食替代品的過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多不錯的選擇。首先，我選擇了水果。水果既營養(yǎng)又美味，含有豐富的維生素和纖維，能夠幫助清除體內(nèi)的毒素，保持身體健康。其次，我還選擇了堅果類食物。堅果中富含不飽和脂肪酸和抗氧化劑，有助于降低心臟病和癌癥的風(fēng)險。最后，我還嘗試了一些低糖、低鹽的健康零食，例如谷物棒、蔬果干等。它們既有豐富的營養(yǎng)價值，又不會對身體健康造成負(fù)面影響。
第四段：積極參加健康活動
除了改變零食習(xí)慣，我也積極參加各種健康活動，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。每周，我都會參加一些有氧運動，例如跑步、游泳、騎自行車等。這些活動不僅可以幫助我保持身材，還能增加心肺功能和消耗多余的脂肪。此外，我還加入了瑜伽班，學(xué)習(xí)如何放松身心，改善姿勢和呼吸技巧。瑜伽讓我對自己的身體有了更深的認(rèn)識，并且?guī)椭揖徑饬撕芏鄩毫徒箲]。
第五段：結(jié)尾總結(jié)
通過改變零食習(xí)慣和積極參加健康活動，我真切地感受到了身體的變化。我不再是過去愛吃零食的那個人，而是更加注重健康的自己。盡管我仍然偶爾享受一些零食，但它們不再是我的日常選擇。而健康活動不僅給了我更加健康的體魄，還讓我擁有更加積極向上的心態(tài)。通過這個過程，我明白了健康的重要性，并為自己的健康感到驕傲。我希望這種積極的改變能夠持續(xù)下去，并且不斷影響身邊的人，讓更多的人認(rèn)識到零食與健康活動的重要性，為自己的身體健康而努力。
健康味的活動心得篇二
通過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境；順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。
要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
首先加強(qiáng)對學(xué)生心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)總體規(guī)劃，多方面做工作。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對教師廣泛開展心理學(xué)知識的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時應(yīng)對學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
據(jù)調(diào)查，目前這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過教育學(xué)，心理學(xué)的有關(guān)知識。據(jù)《中國青年報》5月17日報道："95%的家長沒看過心理學(xué)方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。"他們不了解如何更科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對學(xué)生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對"問題家庭"的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
目前不少學(xué)校已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
目前學(xué)校開展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問題。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級專業(yè)人員的指導(dǎo)下，開展心理健康服務(wù)。在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設(shè)心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理健康工作落到實處。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
健康味的活動心得篇三
健康活動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。無論是鍛煉身體、飲食均衡還是保持良好的心理狀態(tài)，健康活動都對我們的身心健康產(chǎn)生著積極的影響。最近我參加了一次名為“健康生活體驗日”的活動，讓我對健康活動有了更深刻的認(rèn)識，并從中獲得了一些心得體會。
第二段：主體
這次健康生活體驗日活動分為三個部分：身體鍛煉、飲食指導(dǎo)和心理輔導(dǎo)。在身體鍛煉環(huán)節(jié)，我們學(xué)習(xí)了一些簡單的運動技巧，如跑步、俯臥撐和拉伸。通過這些體能訓(xùn)練，我感受到了運動對身體的積極影響。不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)、改善心血管健康，還能提高我的注意力集中和學(xué)習(xí)效率。在飲食指導(dǎo)部分，我們了解到了均衡飲食的重要性，并學(xué)習(xí)了一些健康食譜。通過正確的飲食搭配，我發(fā)現(xiàn)我能夠更好地控制自己的體重，并且擁有更多的精力和動力去完成我想做的事情。在心理輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，我們學(xué)習(xí)了一些緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法，如冥想和呼吸練習(xí)。在這個快節(jié)奏的社會中，保持心理健康顯得尤為重要。通過這些心理輔導(dǎo)，我學(xué)會了更好地處理壓力和情緒，并且能夠更加平靜地應(yīng)對生活的各種挑戰(zhàn)。
第三段：反思
通過這次健康生活體驗日活動，我深刻反思了自己平時的生活習(xí)慣。首先，我發(fā)現(xiàn)自己在飲食方面存在一些問題。經(jīng)常吃垃圾食品、不規(guī)律的飲食時間和大量的碳水化合物攝入已經(jīng)成為我不健康的飲食習(xí)慣。這次活動提供了健康飲食的指導(dǎo)，讓我明白了健康飲食的重要性，并且給予了我一些實用的方法和建議。其次，我對自己的身體狀況有了更深入的了解。在這次活動中，我發(fā)現(xiàn)我的身體素質(zhì)相對較差，尤其是在體能方面。我反思了自己平時缺乏運動的習(xí)慣，意識到了鍛煉對身體健康的重要性，并且決心要加強(qiáng)身體鍛煉。
第四段：體會
通過參加這次健康生活體驗日活動，我體會到了健康活動對我們身心健康的重要性。良好的身體鍛煉能夠幫助我們增強(qiáng)體魄，提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。合理的飲食搭配能夠幫助我們保持體重、增加活力，并且降低罹患疾病的風(fēng)險。健康的心理狀態(tài)能夠幫助我們更好地處理問題、調(diào)節(jié)情緒，提升生活質(zhì)量。這些對健康的關(guān)注和努力不僅僅是為了擁有一個好的身體和心理，更為了能夠享受到人生的快樂和幸福。
第五段：結(jié)尾
通過這次健康生活體驗日活動，我對健康活動有了更深入的認(rèn)識。我體會到了健康活動對身體和心理的重要性，并且意識到自己需要改變一些不健康的生活習(xí)慣。我決心要從現(xiàn)在開始，合理安排自己的飲食，增加身體鍛煉，關(guān)注心理健康，以便更好地照顧自己的身心健康。我相信，只有健康才能帶來真正的幸福和快樂。
健康味的活動心得篇四
《小馬快跑》這個活動非常的有意思，孩子們能在快樂的游戲中掌握跑步的基本動作，這位老師想的很周全沒有為幼兒佩戴頭飾因為帶在頭上不方便活動，所以選擇為幼兒貼在胸前，同樣讓幼兒有角色感。首先教師讓孩子們先自由的去跑，然后請幼兒說一說為什么有的跑得快有的跑的慢，讓幼兒自己總結(jié)跑步的要領(lǐng)。
提一點小建議：
2、切斷分隊走的時候應(yīng)該先轉(zhuǎn)身再在進(jìn)行分隊走，
3、熱身和最后的放松活動可增加趣味性或者伴隨點音樂，顯得比較有意思。
天大幼兒園大班助跑跨跳：
xx幼兒園這個視頻做的很有新意，雖然快進(jìn)了但也能看清老師和孩子們的動作。這個活動用輪胎作為準(zhǔn)備的`等待區(qū)，我覺得特別好，可以讓下一個幼兒站在里面做好預(yù)備。這一點很值得我學(xué)習(xí)，借鑒。這位老師在游戲前強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)和游戲要求還有哪些容易出現(xiàn)的錯誤。在第一輪結(jié)束后還會總結(jié)有哪些問題的。在這一點我認(rèn)為可以讓孩子們自己說說這些動作的要領(lǐng)，或者請幼兒來做示范，這樣動作要領(lǐng)孩子們能記得更深一些。
最后還有一點小建議，我認(rèn)為應(yīng)該需要一位配合教師，幫助擺放器材和站在場地的另一端，這樣這位男老師就不至于來回來去跑，很辛苦。
今天是本學(xué)期的最后一次活動，學(xué)到了很多，使自己在健康領(lǐng)域邁進(jìn)了一大步，期待下學(xué)期與大家的學(xué)習(xí)交流，感謝徐老師，米老師還有其他幼兒園的老師，咱們下學(xué)期見！
健康味的活動心得篇五
健康活動是現(xiàn)代人關(guān)注的熱門話題，而在進(jìn)行健康活動之前，試講是必不可少的環(huán)節(jié)，本文將分享筆者在健康活動試講中的心得與體會。
第二段：健康活動的意義
健康活動是為了提高人們身體健康水平所開展的體育鍛煉、文體娛樂等一系列活動。在現(xiàn)代社會，由于生活節(jié)奏的加快、飲食不規(guī)律、工作繁忙等因素，人們的健康狀況越來越差。而通過健康活動，可以改善身體機(jī)能，增強(qiáng)身體素質(zhì)。這對于促進(jìn)人們身心健康是非常有意義的。
第三段：試講的重要性
健康活動的試講是保證健康活動質(zhì)量的重要手段。試講可以讓教練了解學(xué)員的身體狀況、體能水平，設(shè)計出能更好地發(fā)揮學(xué)員的潛力的健康活動方案。另外，通過試講，教練可以及時發(fā)現(xiàn)并調(diào)整活動中的不足之處，為實際的健康活動打下良好的基礎(chǔ)。
第四段：試講的技巧
健康活動試講需要注意一些技巧。首先要充分考慮學(xué)員的體能水平，設(shè)計出適合學(xué)員身體情況的健康活動方案。其次要注意現(xiàn)場氛圍的營造，可以通過調(diào)整音樂、配合口號等手段來增強(qiáng)氛圍。最后，要注重引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行正確的動作和姿勢，保證活動的安全性。
第五段：結(jié)論
本文通過對健康活動試講的介紹，強(qiáng)調(diào)了試講的重要性，并分享了試講的一些技巧和方法。希望這些心得體會可以對大家更好地開展健康活動有所幫助，為提高人民身體健康水平做出更大的貢獻(xiàn)。
健康味的活動心得篇六
近年來，健康活動逐漸風(fēng)靡于大眾。健身房內(nèi)運動器材的使用率不斷上升，健身教練的聘請量也逐漸增加。然而，在我們踏入健康活動的世界后，是否真的認(rèn)真思考過其中存在的問題以及我們自身的所作所為？下面將通過一些個人的真實故事及討論，反思與體會這一話題。
第一段：開篇點題，說明健康活動的流行趨勢
第二段：個人經(jīng)歷引發(fā)的思考
我曾經(jīng)是一個健康活動的擁躉，堅持每天去健身房鍛煉。然而，時間久了我發(fā)現(xiàn)，盡管我每天都花費大量時間在鍛煉上，但內(nèi)心卻感覺不夠充實，甚至略感空虛。于是，我開始思考這其中的原因。我發(fā)現(xiàn)，單純的追求外在的健康并不能滿足內(nèi)心真正的需求，心靈的健康同樣重要。
第三段：討論健康活動可能存在的問題
隨著健康活動的風(fēng)靡，各類健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如雨后春筍般冒出，市面上的產(chǎn)品琳瑯滿目，但質(zhì)量良莠不齊。一些機(jī)構(gòu)為了追求利潤最大化，往往忽略了顧客的基本需求，不負(fù)責(zé)任地向他們銷售一些虛假產(chǎn)品。與此同時，在我們參與健康活動中，或許我們也過于追求外表的改變，而忽略了對身體的傷害。比如，一些人為了追求快速減肥，在飲食上采取極端措施，導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。
第四段：強(qiáng)調(diào)心靈健康的重要性
健康活動的目的本應(yīng)是為了使人的身心更加健康。我們應(yīng)該認(rèn)識到，心靈健康與身體健康同樣重要。心靈健康意味著我們在繁忙的生活中保持一顆平靜的內(nèi)心，追求心靈上的滿足與精神上的豐富。我們需要通過陶冶情操、參與志愿活動等方式來豐富自己的內(nèi)心世界，以平衡身體與心靈的關(guān)系。
第五段：總結(jié)主題，展望未來
健康活動的熱潮無疑是一個積極的現(xiàn)象，它讓人們更加關(guān)注自己的健康與生活質(zhì)量。然而，我們必須清醒地認(rèn)識到其中存在的問題。只有在關(guān)注身心健康的基礎(chǔ)上，我們才能真正獲得綜合的幸福感。因此，在我們享受健康活動的同時，也應(yīng)該思考其中的問題，并采取適當(dāng)?shù)拇胧┍Ｗo(hù)自己的身心健康。最終，我們將能夠真正從這一活動中受益，并且將其發(fā)展成為一個更加健康、美好的社會風(fēng)尚。
健康味的活動心得篇七
隨著生活水平的提高，人們的健康意識越來越強(qiáng)。很多人會選擇去健身房、游泳館等地方進(jìn)行健康運動，但由于缺少專業(yè)的指導(dǎo)，也會出現(xiàn)一些不適合自己身體的運動方式和不科學(xué)的飲食習(xí)慣。因此，參加健康活動培訓(xùn)可以更好地學(xué)習(xí)健康知識，預(yù)防和治療疾病，提高身體素質(zhì)，擁有健康的生活方式。
第二段：健康活動培訓(xùn)的收獲
我參加了一期健康活動培訓(xùn)，將所學(xué)進(jìn)行總結(jié)和反思，發(fā)現(xiàn)自己受益匪淺。首先，在運動方面，我從教練那里了解到更多種類的運動，如瑜伽、慢跑、游泳等，使我充滿了動力和熱情，不僅運動次數(shù)增加了，運動方式也更加豐富多彩。其次，在飲食方面，培訓(xùn)程序中專門設(shè)置了飲食知識的講座，讓我知道了一些飲食知識和營養(yǎng)攝入的正式量，改變了以往飲食過度或者饑餓導(dǎo)致的負(fù)面健康狀況。此外，對于身體狀況不佳的同學(xué)，教練會根據(jù)他們的情況設(shè)置適當(dāng)?shù)幕顒佑媱澓惋嬍辰ㄗh，以達(dá)到恢復(fù)健康的效果。
第三段：培訓(xùn)中遇到的困難
在培訓(xùn)過程中，個人的習(xí)慣和想法會影響對教練的接受程度，也會影響對課程的學(xué)習(xí)效果。我曾因為練習(xí)動作不同步、飲食控制困難等事情而感到不自信和懷疑自己是否有能力堅持培訓(xùn)。但是，教練通過耐心的講解、檢查和指導(dǎo)，讓我重新信心倍增，并慢慢擺脫那些困擾我很長時間的問題。
第四段：培訓(xùn)后的實際效果
在經(jīng)歷了培訓(xùn)后，我意識到自己的身體發(fā)生了明顯的變化。之前，我每次運動都會感到疲憊不堪，但現(xiàn)在通過專業(yè)的運動科學(xué)指導(dǎo)和健康飲食結(jié)合，我的身體變得更有活力，精力更加集中，效率提高，生活幸福指數(shù)也隨之提高。最重要的是，我沒有受到過傷害，身體的柔韌性、耐力、平衡性和力量有了明顯的提高。
第五段：結(jié)語
總之，健康活動培訓(xùn)的收獲非常多，讓我認(rèn)識到自己的健康需要和優(yōu)先級，讓我更加注重飲食搭配和科學(xué)鍛煉方式，也讓我更有自信和動力去追求更好的生活品質(zhì)。希望未來能夠?qū)⑦@些培訓(xùn)知識循序漸進(jìn)地融入自己的日常生活中，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，擁有更健康、更美好的生活。
健康味的活動心得篇八
這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會：時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學(xué)期分別對健康自我意識重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點：
一、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
二、保持樂觀的情緒和良好的心境
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
三、保持和諧的人際關(guān)系
樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
四、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力
對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
五、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往
豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
六、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴(yán)重的社會問題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理咨詢，從而長時間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。
當(dāng)這些問題長時間得不到緩解就會導(dǎo)致自殺?？梢?，關(guān)注大學(xué)生心理健康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的!
通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我深知心理健康教育對孩子的重要性，因此從很早以前就比較喜歡研究心理學(xué)，只要與心理學(xué)學(xué)習(xí)有關(guān)的培訓(xùn)我都非常愿意參加。盡管我是個對概念接受比較慢的人，但從各種培訓(xùn)中學(xué)到了許多實用的方法與策略。并能學(xué)以致用，在平時的工作中用自己學(xué)習(xí)的知識影響周圍的老師、家長和學(xué)生，而且也有些許成效。
了解、尊重孩子的發(fā)展特點，抓住關(guān)鍵期。
我們老師和家長往往會為孩子著急：這個字怎么總是寫顛倒呢?你怎么總是坐不住呢?你為什么表達(dá)不清楚自己想說的話呢?你學(xué)英語怎么這么費勁呢?.......似乎這些都是孩子的錯。其實不然，孩子的身心發(fā)展是有個循序漸進(jìn)的過程的。比如說小孩子有時分不清方向，寫出來的字位置顛倒等，那是因為物體通過眼睛呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上的是倒像，從通過傳入神經(jīng)輸送到大腦的過程中，由于信息干擾等因素，在大腦中呈現(xiàn)的圖像出錯。這些問題在經(jīng)過訓(xùn)練后，反射弧各個環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)了，問題就不會發(fā)生了。所以單純指責(zé)孩子不用功，是會起到反作用的。作為家長、老師，了解并尊重孩子的發(fā)展特點，即使抓住關(guān)鍵期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)與引導(dǎo)，是我們的責(zé)任。
通過學(xué)習(xí)，我了解到人生各階段的習(xí)理發(fā)展的特點，使我了解到人的心理活動基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同進(jìn)也使我在與人的溝通過程中，更注重于學(xué)會傾聽，學(xué)會觀察和怎么樣去幫助開導(dǎo)他人。我覺得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前更有耐心了，對周圍的人也更加寬容了，對有些事情的處理方式也更加理智了。運用心理學(xué)的理論和方法可能幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽別人訴說煩惱和痛苦，讓他們可以渲泄出來，是給他們心靈以最大的安慰。
通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，無論是教師還是學(xué)生都應(yīng)該發(fā)展自身的良好的心理品質(zhì)，矯正自已的不良行為，培養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強(qiáng)自己的能力，以搞好教育工作并提高教育質(zhì)量?，F(xiàn)在是素質(zhì)教育，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識可以幫助正確認(rèn)識自我，調(diào)節(jié)自己的言行。
此外心理學(xué)的學(xué)習(xí)對我們老師工作具有更加重要的意義。在教育問題上，我們可以運用心理學(xué)的原理，進(jìn)行溝通，渲泄，指導(dǎo)，比如通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們了解各年齡段的心理特點，可能預(yù)防性或有針對性地幫助學(xué)生解決青春期的心理問題。運用心理學(xué)知識和手段對學(xué)生以科學(xué)的期望與有見地的賞識教育，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與與成功的機(jī)會，進(jìn)行有目的的拓展訓(xùn)練和心理活動課。
心理學(xué)是一門并不古老但很神秘的學(xué)科，許多人都對它充滿了幻想。認(rèn)為它可以使人聰明，了解別人的內(nèi)心世界，甚至成為超凡脫俗的預(yù)言家。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。
對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己;當(dāng)然了，我也不例外，說實話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個學(xué)期對心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。
心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認(rèn)為對"心理"有不小的體會，但恐怕還說不出個所以然來;時至今日，在楊老師的講座下，對其認(rèn)識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展心理衛(wèi)生工作的意義了。
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實施。
通過閱讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書，使我認(rèn)識到一個優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師的心理健康直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)知識。心境不好的教師很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會影響到學(xué)生，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不可能高，學(xué)習(xí)效果不佳，長此以往會導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會積極地學(xué)，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對建立良好的師生關(guān)系，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識均有直接影響。
教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。比如有的教師常常抱怨學(xué)生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，要么“陽奉陰違”。著名心理學(xué)家艾里克森曾指出：不良的師生關(guān)系會導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，是否產(chǎn)生對立的師生關(guān)系及對立關(guān)系能否妥善解決，最終決定于教師的心理狀況。
教師的心理健康直接影響學(xué)生個性的發(fā)展。在學(xué)生的成長過程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是小學(xué)生，由于認(rèn)知水平有限，學(xué)生辨別是非的能力還不夠，還沒有形成獨立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學(xué)生。教師若懲罰、報復(fù)學(xué)生，學(xué)生會形成敵視和對抗的習(xí)慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權(quán)利，會影響學(xué)生對整個社會的看法。
由此看來，教師健康地心理對學(xué)生影響巨大。這就要求我們教師不斷地調(diào)整自我，努力做一個心理健康的好老師，正像有人說的：我們不能決定生命的長度，但我們可以控制它的寬度; 我們不能左右天氣，但我們可以改變心情; 我們不能改變?nèi)菝玻覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容; 我們不能控制他人，但我們可以掌握自己; 我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天; 我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力。
通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
健康味的活動心得篇九
健康飲食是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡闹匾獌?nèi)容。為了使人們更好地了解和掌握健康飲食的重要性和方法，許多相關(guān)的活動也紛紛出現(xiàn)。下面，筆者將結(jié)合自身的參與經(jīng)歷，分享一下參加健康飲食活動的心得體會。
第一段：活動背景和目的
在文章的開頭，需要簡要介紹一下所參加的健康飲食活動的背景和目的，以讓讀者對活動的情況有所了解。比如，該活動是由某個健康組織或政府部門主辦，旨在讓人們更注重飲食健康，減少不良飲食習(xí)慣對健康的危害。
第二段：活動內(nèi)容和體驗
這一段需要詳細(xì)描述一下所參加的健康飲食活動的內(nèi)容和體驗。比如，活動中有哪些講解、互動環(huán)節(jié)，提供了哪些健康食譜和飲食搭配建議等等。同時，結(jié)合自己的參與經(jīng)歷，描述一下自己在活動中的感受和收獲。
第三段：健康飲食的重要性
在介紹完活動內(nèi)容和體驗后，需要對健康飲食的重要性進(jìn)行一番闡述。這一段可以從飲食對健康的影響、不良飲食習(xí)慣帶來的風(fēng)險、健康飲食的基本原則等多個方面進(jìn)行探討，強(qiáng)調(diào)健康飲食的重要性和必要性。
第四段：健康飲食的實踐方法
與健康飲食的理論知識相比，更重要的是實踐方法，也就是如何將健康飲食落實到日常生活中。這一段可以分享一些健康飲食的實踐方法，比如如何選擇健康食材，如何合理搭配飲食，如何控制飲食量等等。同時，也可以針對不同人群提供一些針對性的飲食建議。
第五段：個人總結(jié)和展望
在文章的結(jié)尾，可以從個人角度進(jìn)行總結(jié)和展望。比如，總結(jié)自己參加健康飲食活動的收獲和感受，對健康飲食的認(rèn)識是否有所提升，是否有所改變自己的飲食習(xí)慣等等。同時，也可以展望未來，計劃如何將健康飲食落實到生活中，從而更好地維護(hù)自己的健康和幸福。
健康味的活動心得篇十
健康活動試講是教育教學(xué)活動中一項常見的測試方式，通過試講考核，不僅可以檢驗教師的教學(xué)能力，更重要的是可以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。本人最近參加了一次健康活動試講，獲得了一些經(jīng)驗和體會。在本文中，將分享一下個人的體驗和感受。
第二段：策劃準(zhǔn)備
在準(zhǔn)備健康活動試講時，我們必須提前進(jìn)行充分的調(diào)查和學(xué)習(xí)。首先，要了解學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況，了解他們在運動中容易出現(xiàn)的問題；其次，要了解國家有關(guān)運動方面的政策和指導(dǎo)方針，選取合適的運動項目。在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)如果事先準(zhǔn)備充分，準(zhǔn)確把握學(xué)生的情況和需要，上課效果更好。
第三段：教學(xué)過程
在試講過程中，我注重了以下幾個方面：一是身體語言，即用貼切的動作配合語言，更好地實現(xiàn)學(xué)生的身心合一；二是包容性原則，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的不同，在細(xì)節(jié)方面作出必要的調(diào)整，盡可能讓每位學(xué)生都參與到活動中來；三是點睛之筆，即強(qiáng)化效果方面，讓學(xué)生在活動中獲得實際的體驗和收獲。教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的缺點，并會在嘗試改進(jìn)和提升自己。
第四段：反思總結(jié)
通過試講，我發(fā)現(xiàn)自己還需要提高的方面是對學(xué)生的紀(jì)律管理能力和對學(xué)生運動主動性的引導(dǎo)。在以后的教學(xué)中，我將更加注重對學(xué)生自主學(xué)習(xí)和主動參與的引導(dǎo)，在這方面做出必要的改進(jìn)，提高學(xué)生參與的積極性。
第五段：結(jié)語
總的來說，嘗試去做一件事情是很有幫助的。通過這次健康活動試講，我滿懷信心地走向了未來。我會繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)和思考，努力成為一名優(yōu)秀的教育者，為學(xué)生和社會做出貢獻(xiàn)。
健康味的活動心得篇十一
健康是人類生存的本錢，健康活動的開展能夠促進(jìn)身體的健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提升生活質(zhì)量，讓人們的身體更加健康。我參加了一次健康活動培訓(xùn)，對我的生活和工作產(chǎn)生了不少的影響。下面我將分享我在健康活動培訓(xùn)中的體會和感受。
一. 健康活動的重要性
隨著社會的發(fā)展，人們的生活方式逐漸趨向于機(jī)械化，很多人的身體素質(zhì)開始出現(xiàn)下降，同時許多疾病如糖尿病、高血壓、肥胖等與生活方式直接相關(guān)。因此，開展健康活動能夠有效預(yù)防這些亞健康現(xiàn)象的發(fā)生。而健康活動的種類非常豐富，有散步、游泳、瑜伽、太極拳等等，每個人都可以根據(jù)自己的喜好來選擇適合自己的健康活動。
二. 健康優(yōu)先，工作保證
我們要認(rèn)識到健康是第一位的，只有保證好自己的身體，才能更加出色地完成工作。一些常見的疾病通常會導(dǎo)致情緒低落，思維不清晰，這無疑對我們的工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了很大的影響。避免亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)，從而能夠提升工作和學(xué)習(xí)的效率！
三. 健康活動培訓(xùn)的收獲
在健康活動培訓(xùn)中，我了解了不少的健康活動和相關(guān)知識。比如，如何進(jìn)行正確且有效的伸展運動、運動時應(yīng)該保持的姿勢及運動時應(yīng)該注意的事項等等。學(xué)習(xí)這些知識不僅能將身體潛在的潛力發(fā)揮出來，也能避免受傷等不良后果。此外，我了解到了很多健康食品、保健品，食用后能夠增強(qiáng)身體的免疫力，防病抗病。保證了自己的身體狀況，才能讓我們的工作生活更美好、更精彩。
四. 改變生活方式，提升身體素質(zhì)
人的身體機(jī)能是非常神奇的，尤其是在年輕時，不管你遇到什么困難它總能幫你度過。而隨著年齡的增長，身體素質(zhì)也逐漸下降，疾病的發(fā)生也越來越頻繁，這個時候我們的生活方式就顯得尤為重要了。通過健康活動的開展和生活方式的改變，我們能夠讓身體健康的持久性更加穩(wěn)定，生活的幸福感也會被大大提升。
五. 健康活動引領(lǐng)生活風(fēng)尚
在現(xiàn)代的社會生活中，健康活動越來越被重視，并且各種形式的健康活動也開展的越來越多。這種風(fēng)尚不僅提升了人們的身體素質(zhì)，還為廣大人民提供了互動交流的機(jī)會。隨著活動的舉辦，人們的生活方式得到了改變，生活風(fēng)尚也得到了提升。作為健康活動的參與者和宣傳者，我們的行為何讓更多的人參與到健康活動中來，加強(qiáng)身體鍛煉，提高生活質(zhì)量。
總之，通過這次健康活動培訓(xùn)，我充分認(rèn)識到健康的重要性，生活一定要以健康為先，同時認(rèn)清了健康活動和生活方式改變的重要性。我們應(yīng)該每天都堅持健身運動，改善飲食，保證睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體的免疫力。希望人們都能夠?qū)⒔】道砟钊谌氲缴町?dāng)中，引領(lǐng)健康生活風(fēng)尚！
健康味的活動心得篇十二
今年九月我參加了心理健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學(xué)生心理健康教育》、《教師心理健康維護(hù)》網(wǎng)絡(luò)互動學(xué)習(xí)?？v觀本次培訓(xùn)活動，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗名師風(fēng)采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個月的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實踐提升的機(jī)會，受益良多。
本次培訓(xùn)，還加強(qiáng)我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導(dǎo)課程教材的.把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點和問題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理的實際問題，引起全體學(xué)員共鳴同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用。
健康味的活動心得篇十三
（一）為教師帶給心理健康咨詢服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。
（二）教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化
教師觀念體系的核心是學(xué)生觀：學(xué)生是發(fā)展的人：用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個性的人：用獨特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人：用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生，用心看待學(xué)生。
（三）學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
健康味的活動心得篇十四
現(xiàn)代的幼兒，是未來的社會的棟梁?，F(xiàn)代的幼兒教育，是幼兒的素質(zhì)教育，必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在首位。幼兒健康包含幼兒的身體健康和心理健康，在重視幼兒身體健康的同時，必須高度重視幼兒的心理健康，才能更好地促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。下面就是對幼兒心理健康教育的心得體會：
通常，將幼兒智力發(fā)育是否正常、能否會用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情感、建立良好的人際關(guān)系、適應(yīng)外界的各種環(huán)境，心理行為能否符合年齡特征等作為衡量其心理健康的重要指標(biāo)。在心理健康教育方面，須重視教師轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立現(xiàn)代幼兒的教育觀，才能促進(jìn)幼兒健康人格的'形成?，F(xiàn)代科學(xué)的幼兒觀和教育觀是幼兒教師開展心理健康教育的前提。以健康的教師人格影響孩子，還善于設(shè)身處地地體驗幼兒的言行，耐心細(xì)致地觀察了解孩子的內(nèi)心世界，以熱愛、真誠、關(guān)懷的態(tài)度去對待每一位幼兒，促進(jìn)幼兒健康人格的形成，取得了很好的成效。
心理環(huán)境包括幼兒生活、學(xué)習(xí)和游戲的全部心理空間，特別是幼兒的學(xué)習(xí)、活動和生活的氛圍。創(chuàng)設(shè)和諧的心理環(huán)境，營造幼兒心理健康的氛圍，有助于培養(yǎng)幼兒努力進(jìn)取、奮發(fā)向上的個性品質(zhì)。大瀝中心幼兒園注重更新設(shè)備和增設(shè)豐富多彩的材料，滿足不同幼兒的不同需要和多種需要，優(yōu)美整潔的環(huán)境能喚起幼兒對生活的熱愛，充實幼兒的生活內(nèi)容，陶冶幼兒的性情，培養(yǎng)幼兒的良好習(xí)慣，讓幼兒在自由的探索中發(fā)現(xiàn)周圍世界的奧妙。
幼兒心理發(fā)展輔導(dǎo)主要包括人格、學(xué)習(xí)和生存輔導(dǎo)。在幼兒教育的實際工作中，對幼兒各種性質(zhì)的行為保持敏感，善于從幼兒的具體行為和幼兒間發(fā)生的問題選擇出恰當(dāng)而重要的教育點進(jìn)行輔導(dǎo)，提高幼兒的心理素質(zhì)。例如，大瀝中心幼兒園的的教師在組織幼兒玩小白兔采蘑菇的游戲中，班里有幾個胖孩子因費勁而不愿玩，于是從情感入手，設(shè)法喚起幼兒的共鳴，開展心理輔導(dǎo)，鼓勵全班幼兒共同完成，讓幼兒互相幫助，在困難中堅持到底，體驗到成功的愉悅。
幼兒的心理健康問題主要是幼兒在身心發(fā)展過程中，由于其生理機(jī)能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良或心理沖突等原因?qū)е滦睦矸矫嬲系K及不適應(yīng)行為，是幼兒在身心發(fā)展過程中特有問題和障礙。
健康味的活動心得篇十五
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準(zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識，學(xué)會自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)懀綄懺较雽?，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
健康味的活動心得篇十六
我參加心理健康活動已經(jīng)有一段時間了，每一次的參與都像是在我內(nèi)心深處投下一顆種子，悄然間生根發(fā)芽，影響著我的思維和行為。我想借此機(jī)會分享我的一些心得體會，希望我的分享可以鼓勵更多人關(guān)注心理健康，喚起大家對心理健康的重視。
這次心理健康活動的主旨是倡導(dǎo)我們正確認(rèn)識和對待心理健康問題，并尋求積極的解決方法?；顒有问蕉鄻?，包括講座、小組討論、角色扮演等，讓我們在互動中深入了解心理健康問題，并找到適合自己的應(yīng)對方法。
在這次活動中，我最大的收獲是學(xué)會了如何以積極的態(tài)度面對生活中的困擾。面對困擾，我們不再是被動承受，而是主動尋求改變。比如，通過學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識，我學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，以更積極的態(tài)度面對生活中的挫折和困難。此外，我也學(xué)會了如何尋求幫助，無論是朋友還是家人，都可以成為我生活中的支持者。
此外，我也認(rèn)識到了心理健康與身體健康之間的密切關(guān)系。我學(xué)會了如何通過運動、冥想等方式來保持身心健康。同時，我也明白了心理健康的重要性，它不僅影響我們的生活質(zhì)量，更影響我們的生活態(tài)度和人生觀。
總的來說，這次心理健康活動對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我不僅學(xué)會了如何更好地處理生活中的困擾，也更加了解了自己，找到了生活中的平衡點。我希望更多的人可以參與到這樣的活動中來，共同學(xué)習(xí)，共同成長。
健康味的活動心得篇十七
20xx年5月25日—6月1日，xx學(xué)校舉辦“心理健康教育周”主題活動。旨在營造校園的心理健康氛圍，普及科學(xué)的心理健康知識，增強(qiáng)全員的心理健康意識，全面提高廣大師生的心理健康水平。特別是對即將迎來中考的初三學(xué)子調(diào)整心理狀態(tài)，以平常心、自信心做好備考工作。
制定了切實可行的“心理健康教育周”活動方案，明確活動目標(biāo)，做到活動有計劃、有方案、有實施、有落實、有歸檔。20xx年5月6日，在全體教職工大會上，陳湘輝副校長為全體教師作了《用陽光心態(tài)面對我們的現(xiàn)狀》的講座，全面細(xì)致的闡述了教師“友善、寬容、感恩、快樂”為特征的陽光心態(tài)，吹響了我校全面關(guān)注教師心靈的號角。康月蘭校長在大會上振臂一呼，縱論心理健康的重要性，深情的話語，掀起了我校廣大教師熱愛心理學(xué)，學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱潮。
本次活動以“實現(xiàn)自我”為主題，以“5月25日（525）”諧音“我愛我”切入，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會愛自己，充分認(rèn)識每一個人都是世上獨一無二的最好的自己，積極地去肯定自己，相信自己，呵護(hù)自己，從而實現(xiàn)自己。通過主題升旗儀式、主題班會、宣傳展板、條幅等多形式，全方位對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育普及與教育。
1、20xx年5月25號，舉辦““心理健康教育主題升旗儀式”，啟動“心理健康教育周”活動，xx心靈驛站牛龐生主任作了“關(guān)注心靈，關(guān)愛自己”的“心理健康教育周”活動動員講話。初三（5）學(xué)生作了“以最佳的狀態(tài)迎接中考”的演講，分享了考前心理調(diào)整的方法和策略。
2、在校園內(nèi)懸掛“xx心理健康教育周”、“肯定自己、相信自己、呵護(hù)自己、實現(xiàn)自己”、“xx心靈驛站——師生的'心靈保健站”等宣傳條幅，營造了良好的校園氛圍，給師生以積極的心理提示。敞開懷抱，歡迎老師和同學(xué)們到心理室做客。
3、制作兩塊“心理健康教育宣傳展板”，普及心理知識知識：針對初一初二學(xué)生，制作了“關(guān)愛心靈，青春綻放”展板，總結(jié)了十條青少年保持心理健康的方法；針對初三學(xué)生，制作了“超越自我，實現(xiàn)夢想”展板，給學(xué)生提供了具體的考前心理調(diào)整方法。
4、20xx年6月1號下午，各班舉行“心理健康教育主題班會”，初三向全體學(xué)生做考前心理輔導(dǎo)，爭取每一位學(xué)生都能以最好的狀態(tài)迎接中考。初一、初二以“增強(qiáng)自信，樂觀向上”為主題，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
“心理健康教育周”活動進(jìn)一步強(qiáng)化了廣大師生的心理健康意識，使心理健康的觀念深入人心。全體師生關(guān)注自我、關(guān)注他人心理健康的意識大大增強(qiáng)。廣大教師深刻意識到心理健康教育就是使人幸福的教育，我們既要促進(jìn)學(xué)生健康成長，也要使教師快樂生活。廣大的學(xué)生更能保持一顆平常心、自信心，以良好的狀態(tài)迎接生活和學(xué)習(xí)。
健康味的活動心得篇十八
在世界無煙日當(dāng)天，市衛(wèi)生防疫站、中心醫(yī)院、部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在市的站前廣場、興隆商城門前、各單位門前等人群集中的地方，圍繞宣傳日主題開展了各種形式的宣傳、咨詢活動?；顒蝇F(xiàn)場，免費為群眾測量血壓，專業(yè)人員向過往群眾介紹了煙草的危害、戒煙的方法，引導(dǎo)和鼓勵廣大市民積極參與控?zé)熁顒樱瑒?chuàng)建無煙環(huán)境。同時防疫站和醫(yī)療單位工作人員，走向社會，進(jìn)入社區(qū)、學(xué)校、機(jī)關(guān)、工礦企業(yè)，利用講座、知識咨詢、展板、黑板報、宣傳畫冊等形式，進(jìn)一步宣傳“控?zé)熡幸娼】?，吸煙有害健康”的知識。共展出宣傳板30余塊;發(fā)放宣傳單8000份;健康知識報300份;受眾人群達(dá)三萬余人，切實唱響了“創(chuàng)建無煙環(huán)境，構(gòu)建和諧社會”口號，收到了非常好的效果。
二、中小學(xué)校宣傳
在全市中小學(xué)生中廣泛開展了控?zé)煹男麄骰顒?，在“世界無煙日”來臨前夕，市衛(wèi)生防疫站的健康教育人員深入到橋市的各中、小學(xué)校，檢查指導(dǎo)各學(xué)?？?zé)煿ぷ鞯拈_展情況。各學(xué)?；灸軌蜃龅街匾暱?zé)煿ぷ?，將控?zé)熂{入工作計劃，制定控?zé)熞?guī)章制度等。今年橋市的各中、小學(xué)校分別利用各種不同的形式開展了無煙日活動。各學(xué)校除了采取在健康教育課上開展無煙日宣傳外，還紛紛利用廣播、板報、心理健康信箱、班會、大屏幕投影等方法開展活動。另外今年市舉辦了全市中小學(xué)生“我的無煙童年”征文，市各中小學(xué)校的學(xué)生積極參加征文活動，還有的學(xué)生獲了獎，通過征文活動，既鍛煉了同學(xué)們的寫作水平，又使大家從中學(xué)到了衛(wèi)生知識。
三、積極開展無煙醫(yī)療衛(wèi)生單位
根據(jù)省衛(wèi)生廳、愛衛(wèi)辦《關(guān)于組織開展“省無煙醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)”創(chuàng)建活動的通知》精神，加大對履行《世界煙草控制框架公約》的宣傳力度，橋市衛(wèi)生防疫站的工作人員紛紛深入各醫(yī)療單位，在橋市轄區(qū)內(nèi)的醫(yī)院、防疫站、衛(wèi)生服務(wù)中心、婦幼保健所等各類醫(yī)療衛(wèi)生單位中開展創(chuàng)建“無煙醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)”活動，各醫(yī)療單位積極踴躍參加。各醫(yī)療衛(wèi)生單位能夠認(rèn)識到控?zé)煿ぷ鞯闹匾?，不僅把控?zé)煿ぷ骷{入本單位的工作計劃，而且要求醫(yī)務(wù)工作者做控?zé)煹谋砺?，主動不吸煙，這樣既減少了自己因長期吸煙患病的機(jī)會，又給患者帶了個好頭，共同開展控?zé)煿ぷ鳌?/p>
四、重點行業(yè)宣傳
深入到娛樂中心、歌舞廳、電影院、火車站、汽車站、建筑工地等重點行業(yè)單位，宣傳講解吸煙有害的衛(wèi)生知識，讓人們了解吸煙對身體的危害以及對子孫后代健康的影響。并為他們發(fā)放了宣傳材料。
五、通過新聞媒體宣傳
與媒體合作，積極供稿，增強(qiáng)全社會全面控?zé)煹妮浾摲諊?，提高群眾對煙草危害的認(rèn)識。在第21個世界無煙日前，市衛(wèi)生防疫站積極向橋市的電臺、電視臺、報社投遞了《吸煙的危害》、《如何科學(xué)戒煙》等文章，新聞部門給予了發(fā)表，使廣大群眾在聽廣播、看電視、讀報紙中受到了教育。
今年的“無煙日”系列活動，形式多樣，內(nèi)容豐富，社會覆蓋面更廣，受益群眾更多，更注重社會禁煙輿論的形成、吸煙危害的介紹以及戒煙方法的'提供，收到了理想的健康教育效果。
健康味的活動心得篇十九
我們大學(xué)生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學(xué)的時候。學(xué)院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機(jī)會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
最后對老師課堂的建議，我覺得老師雖然和同學(xué)們有溝通有交流，但是對心理課來說，我希望這種交流越多越好，讓更多的同學(xué)有機(jī)會，當(dāng)然這也要同學(xué)們自己爭取和配合老師。老師給了我一個很好的回憶，我覺得老師很可愛，上起課來就很輕松，又能學(xué)到知識，沒有什么大壓力，老師也很友善，像姐姐一樣給我們輔導(dǎo)，讓我們不那么枯燥，希望老師繼續(xù)保持。我也會采取一些小辦法，例如每天給自己寫一句鼓勵的話，每天對著鏡子微笑，去湖邊吼吼，練練眼神讓自己變成一個積極向上的人。
雖然我的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的，我也會找機(jī)會和老師溝通交流。
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