專業(yè)學生儀容儀表心得體會篇大全（21篇）

心得體會的寫作可以鍛煉我們的觀察力和思考力，培養(yǎng)我們的理解能力和分析能力。在寫心得體會時，要注重對自己的成長和進步進行評估和分析。以下是一些優(yōu)秀的心得體會文章，或許可以給你的寫作提供一些借鑒和啟示。

學生儀容儀表心得體會篇篇一

古往今來，人們認為“教師是文明禮儀的化身”。學生、家長及社會各界最喜歡的教師，總是那些熱情友好、文明禮貌、學識淵博，循循善誘的育人楷模。老師在傳播知識的同時，以自己的言行舉止、禮儀禮貌對學生進行著潛移默化的影響，從而對學生的言行舉止發(fā)生作用。因此，老師要十分注意自己給學生留下的印象，要使自己從各方面成為一個優(yōu)秀的、學生能夠仿效的榜樣。

一個人氣質、自信、涵養(yǎng)往往從他的姿態(tài)中就能表現出來。作為塑造人類靈魂工程師的老師，更要注意自己在各種場合的行為舉止，做到大方、得體、自然、不虛假。在注重外在的衣著打扮之外，更要注重內在德行的修煉，做到自然適度，外在儀表與內在素質相一致。言行舉止文雅。

一個人的言談舉止莊重文雅，語言可親，進退有禮，儀容可觀，執(zhí)事謹敬，不僅受人尊敬，而且有助于進德修業(yè)，也蘊涵著一種對自己、對他人高度負責的精神。舉止輕浮、高傲莫測，裝腔作勢，放肆說笑，喜怒無常，或愁眉苦臉，或大發(fā)雷霆等，都應從教師的言談舉止中徹底清除。

其次教師要注重教學禮儀。教師的大部分時間是與學生在課堂上共同度過的，因此在教育教學中要注意尊重學生，與學生互動時要使用文明語言。俗話說“良言一句三冬曖，惡語傷人六月寒”，我們使用文明語言，不僅有助于思維、情緒的完善表達，還能使學生產生美感、親切感，從而增師生之間的感情。

作為教師，我們要用禮儀觀念滋潤心靈，用禮儀準則規(guī)范言行，加強禮儀上的學習，只有不斷進取，才能使自己在這方面有所進步和提高。

如何塑造良好教師儀表

（一）思想上的高度重視

教師良好的儀表形象是每一個正在從事或將要從事教師職業(yè)的人必須擁有的重要部分，它不僅體現了一位教師個人的外貌形象，還影響教師本身的事業(yè)發(fā)展，甚至會影響其自我價值的實現，更加會關系到學校受教育者的健康成長和國家民族的文明程度。因此，身為教師就應當在思想認識上給予教師儀表形象的高度重視，要學會如何塑造良好的教師儀表，并將其滲透到自己教育教學的方方面面。其次，國家諸多教師培訓機構，也應將教師儀表的塑造納入到師范生學習方案中去，要更加重視對師范生教師儀表塑造技能的訓練，要積極開展教師儀表教育。

（二）營造良好地教師儀表禮儀環(huán)境

學校是每一個從教者工作、生活的地方，因此就要求每一位教師都應當為人師表，也就是擁有良好的教師儀表形象。然而，現階段學校中仍然會出現有些教師出口成“臟”，奇裝異服的現象，這影響了學校的整體形象。因此，就要求學校對在校教職員工的儀表形象制定適當的行為規(guī)范和制度，以此來要求教師為學生樹立良好的榜樣。在建立良好儀表禮儀環(huán)境氛圍時，要充分體現人文色彩和綠色理念，首先應使學校的自然環(huán)境整潔優(yōu)美，人文環(huán)境自律，四處懸掛有文明規(guī)范警示的標語，在各個班級門口處置一面儀表鏡，來提醒教師時刻注意自己的儀表形象。總之，要讓教師在學校環(huán)境氛圍中耳濡目染，來熏陶自己的儀表禮儀。

（三）相關部門對教師隊伍進行相關技能培訓

教師在進入學校后，大部分時間用于開展教育教學活動，但對于教師自身素質的提高，就很少有機會和時間來進行學習。因此，要積極營造培訓和進修的環(huán)境氛圍，讓教師有機會、有時間對自己的儀表禮儀進行提高和學習。這就要求相關部門積極創(chuàng)造機會，可以組織新進上崗教師的禮儀技能培訓，也可以青年教師儀表禮儀技能比賽等開展活動，來為教師儀表的提高提供有力的物質保障和基礎。也可以專門聘請教師儀表禮儀方面的專家學者，集中對教師隊伍進行儀表禮儀輔導，也可以與其他地區(qū)開展教師之間的交流對話，這樣互相討論教育心得，都可以有利于教師儀表技能的提高。

學生儀容儀表心得體會篇篇二

無論是教師還是保育員，都應學會調整自己的外在形象，在幼兒面前保持清新、端莊、美麗大方的模樣，使之能對幼兒產生良好的影響。因此我園特制訂教師儀表及著裝要求。

1、 不散發(fā)披肩。首先，散發(fā)披肩，使人的整體形象過于懶散，沒有精神。這會給來園接送孩子的家長留下不好的印象。其次，在教學活動中，散發(fā)披肩不利于教學活動，教師本身在教學中，會不斷去順理自己的發(fā)型，使其不遮住眼睛，浪費時間。在與幼兒親近時，可能會受到傷害。因為幼兒會很自然地去親近老師，動老師的身體部位，而長發(fā)最容易讓孩子抓握。選擇束發(fā)，無疑是最好的選擇，這樣不僅可以展現個人的精神面貌，而且上課活動不會影響。另外一點，盡量劉海不要過長，遮蓋眼睛。

2、不染色彩鮮亮的顏色，如紅色、黃色或五顏六色等另類的顏色。

1、不帶耳墜、耳環(huán)及過于艷麗夸張的耳釘等。

2、不戴戒指，項鏈等首飾

3、不留過長的手指甲，不染手指甲

幼兒往往對發(fā)亮、發(fā)光的東西特別偏愛，老師佩帶首飾會分散孩子上課的注意力。另外，幼兒老師如果在上課、游戲和照看孩子時經常佩帶首飾，難免會在無意間碰傷、擦傷孩子，對孩子造成傷害?，F在的一些首飾設計不比從前了，經常是怎么夸張怎么來的，要是他一好奇，上去拽一拽、拔一拔，其結果不是把老師給弄疼了、弄生氣了，恐怕就是自己被劃傷。

1、作為幼兒教師，忌濃妝艷抹，適宜淡妝，而且不允許教師在教室內化妝，更不允許在孩子面前化妝，這也是為了避免孩子模仿。

2、作為教師應展現良好的精神面貌，以飽滿的熱情，燦爛的微笑迎接家長和小朋友。

著裝大方，得體，避免選擇奇裝異服。

1、為避免教師穿著不得體，特要求教師不穿露肩露背露臍帶裝，不穿裙子和過緊的衣服，不穿短褲和低腰褲，只允許穿馬褲和長褲(在這里說一下區(qū)分短褲和馬褲的標準：在膝蓋以上的是短褲，膝蓋以下的是馬褲)。

愛美是人的天性，很多幼兒教師都很喜歡穿這種衣服。但是幼兒園教師一直要照看孩子，帶領孩子游戲、活動，做操時要給幼兒示范，照顧幼兒時彎腰、下蹲的動作多，打掃衛(wèi)生、布置教室需要上高爬低。所以穿超短裙、低腰褲在這些活動過程中難免出現不雅的形象。

2、為了統(tǒng)一著裝，我們特請領導批準統(tǒng)一購置了園服，所以我們要充分利用起來：在夏季(5-9月份)每周一三五穿白色的園服，每周二四穿黃色的園服，沒有的教師自己安排購置或是穿相同顏色的衣服。懷孕的教師或是特殊情況的教師報請園長同意后可以穿類似顏色的衣服。

集體活動統(tǒng)一園服。

選擇平底鞋，避免高跟鞋，不允許穿拖鞋.涼拖，高跟鞋鞋跟不超過3公分。穿襪子，不允許光腳，不染腳趾甲。

幼兒園里幼兒教師站的時候居多，最好選擇平底鞋或布鞋。高跟鞋發(fā)出的聲音影響孩子活動，易轉移幼兒注意力。其次，在活動中，可能會不小心踩到幼兒的腳丫，造成不可估量的傷害。上班時，幼兒教師可以換上布鞋或運動鞋，穿梭于教室之間，出現在孩子左右就避免了安全隱患。為了不讓皮鞋踩在木地板上的聲響吵到正在活動或午睡的孩子，更為了讓老師能輕松地蹲下身與孩子面對面地平視交流，選擇平底鞋吧。

以上規(guī)定，請每位老師認真執(zhí)行，如有違反規(guī)定者，將嚴格按制度處理，違反一項，扣5元減1分;違反兩項按雙倍處罰，扣20元減4分，并予以通報批評。違反三項按出發(fā)的三倍處理，以此類推。

幼兒教師的服裝要表達的信息是尊嚴而不是刻板，是美麗而不是妖艷，是自信而不是寒磣，是高雅而不是富貴，是大方而不是怪異。總之，幼兒教師對自己的衣著打扮、言行舉止必須時刻注意，給幼兒一個干凈利落、健康向上的感覺，一個朝氣蓬勃、可親可敬的形象。

學生儀容儀表心得體會篇篇三

小學生是在人生早期階段的人群，他們的身體和心智都還未發(fā)育成熟，不懂得許多社交禮儀和儀容儀表的規(guī)范。然而，好的儀容儀表在社交中非常重要，能夠給人留下良好的第一印象。因此，小學生們要學會注重自己的儀容儀表，養(yǎng)成良好的形象。

第二段：理由分析

小學生注重自己的儀容儀表，有很多好處。首先，可以讓自己顯得更加自信，形象更加成熟。其次，能夠增強自己的親和力和吸引力，讓人們更愿意接近你和和你交往。最后，還能夠幫助建立自己的品牌形象，為未來的發(fā)展打下良好的基礎。

第三段：方法論

要促進小學生注重自己的儀容儀表，需要從以下幾個方面入手。首先，要讓小學生了解儀容儀表的重要性，明確規(guī)范和標準。其次，要引導小學生時刻注意自己的外表形象，保持整潔、有條理、高傲的狀態(tài)。還需要告誡小學生注意不要過分追求高端的服飾和款式，正確掌握時尚潮流，避免走向虛榮和浮躁。最后，需要督促小學生加強禮節(jié)風范，注重言行舉止，讓自己更具有魅力。

第四段：實踐案例

在小學生中，有很多關注儀容儀表的同學，他們在實踐中積極探索和嘗試，取得了豐碩的成果。例如，郭同學從小就很注重自己的衣著和發(fā)型，他會選擇優(yōu)質的服飾，并時刻注意頭發(fā)的干凈和整齊。在每次班級活動中，郭同學的整體形象總是非常出色，讓人眼前一亮。另一個例子是李同學，她不僅注重外表，還特別注重自我修養(yǎng)和禮儀風范。她經常為同學著想，樂于助人，這讓她在班級群體中贏得了很多好感和支持。

第五段：結論

對于小學生來說，注重自己的儀容儀表是非常重要的，可以讓自己在社交中占有更大的優(yōu)勢。要從深入學習和實踐中不斷完善自己的形象，提高自己的內涵和素養(yǎng)，憑借出色的儀容儀表在小學，中學甚至整個人生中取得成功。

學生儀容儀表心得體會篇篇四

看了金正昆教授的教師禮儀光盤之后，我對教師這一神圣的職業(yè)又有了進一步的了解和認識，我深深地體會到，作為一名教師，不僅僅是傳道、授業(yè)、解惑，還需要具備更多的素質。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。因此，教師的禮儀必須規(guī)范。

教師是人類靈魂的工程師，承擔著教書育人、為人師表的光榮職責。教師儀表是教師整體風范之一，我們的音容笑貌、舉止文明，衣著發(fā)式無形中都成為孩子學習的楷模。我們教師，面對的是一群天真活潑的孩子們，我們的一言一行、一舉一動都可能成為他們模仿的對象，所以在注重外在美的同時，更要注重內在的美，做到自然適度，外在儀表與內在素質相一致。

金教授主要從教師的師德、教師應具備的基本素養(yǎng)、教師的形象、教師的語言、教師的裝飾、教師的儀表、教師的課堂禮儀、教師的校園禮儀等幾個方面來談教師禮儀。禮儀的核心就是要尊重別人，尊重別人就需要善解人意，擺正位置，在交往中以對方為中心。擺正位置，不僅僅是擺正教師自己的位置還有學生的位置。金教授說在社交禮儀中交往是以對方為主的，例如吃飯：你請某君吃飯就不能光點自己愛吃的飯菜，首先應先考慮對方的口味，否則就失去這頓飯的意義了。現代教育教學中強調教師和學生平等，當然在人格上是必須的。但是畢竟教師注重的是教，學生注重的是學，所以現代教育要求教育教學要以學生為本，即一切為了學生，為了學生的一切幼兒。

金教授認為一個有合格的教師必須是具備四大方面：師德、師資、師表、師心。其中，師德是首要的要求。一個有師德的教師必須是善解人意，端正態(tài)度，擺正位置，在交往中以對方為中心的，能夠容人、容事、容不同的學科、容不同的學校要求、容不同的學生。今后我要注意提高自己的師德，擺正教師與社會不同層面的關系，擺正自己的位置，嚴于律己，以學生為本，與時俱進。

教師要有真知，有廣博的知識，愛護學生、要有正義感，注意教師的教養(yǎng)與形體給學生的整體感覺。今后在著裝和修飾自己還要特別注重，特別是在校園里，要與教師的職業(yè)特點相吻合，穿著大方得體，干凈整齊。舉止方面，我認為應該從坐立行的姿勢，以及表情動作行為習慣等方面來要求自己。在我看來，教師僅僅注重了自己的著裝，但是在坐、立、行方面做出一些不得體的行為，也是非常難看的。所以，我今后要求自己坐就坐正，站就站直，走就走穩(wěn)。努力做好學生的榜樣。

語言是教師在教育學生時使用的最主要的手段。因此，教師的語言必須規(guī)范、準確、生動，要講普通話，要講文明話，要有現代感，要有禮貌，而且聲音要美，語言要美。在教學中我會努力運用語言的力量激發(fā)學生的求知欲，撥動學生的上進心，把知識和感情送進學生的心田，讓學生知曉做人的道理，讓學生在思想上認同后，再指導其行為，以加強自己的人格素質。

教師應該通過文明的禮儀表現出應有的風度，反映出對他人的尊重，從而給學生良好的影響。在課堂講授中應注意因人而異、因課而異，符合教學目標，有方法地指導學生，注意課堂互動。在校園里，要努力做好“四個一”工程，即：一張笑臉、一聲致謝、一聲問候、一句道歉。努力為學生做表率，從而體現教師的示范性和率先性。其實這是待人接物的禮儀之基本，不管在哪里，對于每個人來說是必須具備的。

學生儀容儀表心得體會篇篇五

一、教師的儀容儀表：

1、發(fā)型發(fā)式：教師要常理發(fā)，發(fā)型自然大方，嚴禁染發(fā),不做流行夸張的發(fā)型，應注意修整邊幅。

2、面部修飾：工作期間不準濃裝艷抹，作過多修飾。不佩帶轉移學生注意力的飾物(女教師不佩戴長而粗的項鏈，不佩戴手鐲、手鏈、耳環(huán)，雙手戒指不超過一只。不要將自己打扮成一棵“圣誕樹”)。不涂本色外的其它顏色的指甲油。

3、著裝：上班工作期間體現軍人形象、職業(yè)特點，著校區(qū)軍事化管理規(guī)定的統(tǒng)一服裝，嚴禁穿奇裝異服。

4、鞋：上班工作期間穿與服裝配套的鞋。(注意：體育老師上課時穿運動鞋，不穿皮鞋。)

二、教師的言談舉止應注意的問題

1、教師講普通話，使用文明禮貌用語，言談舉止文明禮貌，嚴禁講粗話，臟話。

2、與學生交談時要坦然親切。

3、接待家長要做到“三聲”：來有迎聲，問有答聲，去有送聲。

4、騎車進入校門要主動下車，不準騎車下坡。

5、星期一升旗儀式，教師要做到“三點”：肅立，脫帽、行注目禮;解散前嚴禁走動、交談。

6、沒有特殊情況，不得坐著上課。

7、無論在教室還是辦公室都不得將腳架在講臺(辦公桌)或椅子上。

8、嚴禁在校園內抽煙。

9、上課不得接打手機。

10、下課鈴響前不得提前走出教室

三、明確兩個觀點

1、工作是一種幸運，也是一種機遇

2、用平平常常的心態(tài)，高高興興的情緒，快節(jié)奏、高效率地做平平凡凡、實實在在的事情。為自己負責、為學生負責、為社會負責。從中享受到自己發(fā)展、學生發(fā)展、社會發(fā)展的快樂。

學生儀容儀表心得體會篇篇六

作為小學生，我們每天都要參加各種活動，參加比賽或是運動會等，這些都需要我們注重儀容儀表。通過這些年的學習和實踐，我總結了一些小學生的儀容儀表心得，希望和大家分享。

第一段：儀態(tài)端正，形象大方

首先，作為小學生，我們應該堅持儀態(tài)端正，形象大方的原則。這是一個基本的要求，無論是在學校還是在家庭中，都應該注意自己的言行舉止。例如，遇到老師或是長者時，我們應該主動問候，微笑著與他們打招呼。在交流過程中，需要保持良好的姿態(tài)，不要玩丑角或是扭頭看別處。這個時候，大家的注意力都在你身上，為了給別人留下好印象，我們需要時刻保持儀態(tài)端正，形象大方。

第二段：穿衣整潔，氣質獨特

另外，在小學生的儀容儀表中，衣著也是非常重要的環(huán)節(jié)。我們應該有一套適當的校服，還要搭配整潔干凈的衣服。梳頭要整潔，臉洗干凈，還要注意指甲是否干凈整齊。衣服搭配也需要講究，不要穿得過于夸張或是花里胡哨。可以根據自己的氣質，穿出屬于自己的獨特風格，讓自己更加自信美麗。

第三段：語言得體，言談有度

此外，在平日里的交流中，我們也要注意語言得體，言談有度。千萬不要隨便說臟話或是毫無禮貌的話語，需要注意措辭。在面對老師或是長輩的時候，更要講究表達方式，語氣要恭敬溫和。這樣，別人才會更加愿意接納你，對你評價也會有所提高。

第四段：做事有序，行動規(guī)范

在小學生的生活學習中，我們要注意做事有序，行動規(guī)范。在課堂上，不要隨意亂動或是大聲喧嘩，根據老師的交流節(jié)奏配合完成學習任務。在運動會等體育活動中，我們也要時刻保持規(guī)范性動作，不要走神或是亂撞亂跑。這樣我們才能更好地參加隊伍活動，配合團隊完成任務。

第五段：善待他人，互相幫助

最后，作為小學生，我們更應當善待他人，互相幫助。對于遇到困難的同學，及時伸出援手，一起面對困境；在集體活動中，積極配合，為隊伍爭取好成績。這種互相關愛，互相幫助的行為，也是小學生儀容儀表中的重要環(huán)節(jié)之一。

總之，作為小學生，我們需要注重儀容儀表，在語言、行動上講究規(guī)范，懂得關愛他人。當我們這樣做的時候，不僅自己能夠得到更好的成長，也能為家庭、學校以及社會做出貢獻。讓我們一起努力，成為一個儀表大方、美麗可愛的小學生吧！

學生儀容儀表心得體會篇篇七

高中生是社會新生力量的代表，他們的儀容儀表是展現個人形象和社會形象的重要方面。作為一名高中學生，我深刻體會到高中學生儀容儀表的重要性。下面我將結合自身經歷，分享一些關于高中學生儀容儀表的心得體會。

高中學生的外在儀容儀表直接影響到他們給人的第一印象，以及如何與他人進行良好的交流。首先，一個整潔的儀表給人以干凈、自律的感覺，這對于建立良好的個人形象至關重要。在高中期間，我始終堅持穿著整潔、得體的校服，并且注意個人衛(wèi)生，時刻保持清潔干凈的形象。其次，儀表端正、儀態(tài)優(yōu)雅也是高中生應該具備的品質。在與人交流時，我們應該保持直立的姿態(tài)，避免低頭垂肩，顯得自信大方。此外，微笑是最好的語言，給人以友好的感覺，我經常主動與同學和老師微笑交流，這種儀表態(tài)度幫助我與他人建立了很好的關系。

高中生的儀容儀表不僅僅局限于外在形象，更重要的是內在素質的培養(yǎng)。高中學生應當具有良好的儀表修養(yǎng)、道德修養(yǎng)和學術修養(yǎng)。首先，儀表修養(yǎng)體現在我們的言談舉止中。我們應學會尊重他人，避免說粗話和輕視他人的言辭，以及不文明的行為。其次，道德修養(yǎng)是高中生應該具備的重要素質。要有正直、誠實、有愛心的品格，以及遵守校規(guī)校紀，遵守社會公德。最后，學術修養(yǎng)是高中生應用自己的知識、能力和學習方法解決實際問題的能力和素質。我們應當努力學習，提高自己的學術水平，以此塑造良好的內在儀表。

家庭是高中學生儀容儀表培養(yǎng)的重要基礎。從小，父母就教育我們要保持整潔、良好的儀表，規(guī)范我們的言行舉止。家庭應當加強對孩子的教育引導，讓孩子懂得高中學生儀容儀表的重要性，并提供良好的學習環(huán)境和生活條件，以此增強高中生內外在儀表的培養(yǎng)。同時，學校在學生儀容儀表培養(yǎng)中也扮演著至關重要的角色。學校應該建立嚴格的學生管理制度，加強對學生儀容儀表的監(jiān)督和教育，組織學生參加儀容儀表培訓和活動，讓學生更加了解和重視高中學生儀容儀表的重要性。

高中學生儀容儀表的培養(yǎng)對于我們的今后的發(fā)展和個人形象產生重要影響。良好的儀容儀表不僅令人愿意與我們交往，更能給自己帶來自信和積極的心態(tài)。我們應該主動提高自己的儀容儀表修養(yǎng)，努力展現一名高中學生的美好形象。同時，家庭和學校也應該加強對學生儀容儀表的培養(yǎng)和教育，共同營造良好的學習和成長環(huán)境，以此推動高中生的全面發(fā)展。只有通過共同努力，才能培養(yǎng)出更多高中學生充滿自信和正能量的形象，為社會的發(fā)展做出貢獻。

學生儀容儀表心得體會篇篇八

小學生在學校的生活中，儀容儀表的重要性不言而喻。良好的儀容儀表不僅是一種禮儀，更是展現自己形象和修養(yǎng)的表現。因此，本文旨在通過自己的體驗和總結，探討小學生儀容儀表的重要性和學生們應該如何做才能在學校得到他人的好評。

第二段：認識到儀容儀表的重要性

在學校的日常學習、活動和社交中，儀容儀表始終是非常重要的。戴著整齊干凈的?；?，一雙干凈整潔的鞋，衣著得體，肢體語言規(guī)范，全身潔凈，頭發(fā)整齊、美觀等等諸如此類的方方面面都是我們小學生在各類場合中要注意的問題。只有有足夠的注意，你才能把自己的形象塑造的更好，給人留下更多的好印象。

第三段：認識到儀容儀表與表現的聯系

儀容儀表的好壞不僅僅是為了更好的表現自己，同時也是對自己足夠自信和尊重的表現。因此，跟老師和同學之間的交流，也需要注意語言的規(guī)范，話語的禮貌，態(tài)度的親善和行為的得體。通過各種方式，小學生們應該體現出自己的優(yōu)秀和讓人欣賞的素質，從而構建自己的良好形象。道貌岸然的一張口，舉手發(fā)言的舉止，都讓我們看到了一個優(yōu)秀的同學的形象和表現。

第四段：學習如何令自己的儀容儀表更好

當一個學生在經過對儀容儀表的各種認識后，也需要探尋如何讓自己變得更好。在這個過程中，我們建議：一是多參加各類課外活動和文化素質拓展；二是多讀一些書籍，例如禮儀和修養(yǎng)類的書籍，從中獲取相關知識和技能；三是觀察和借鑒優(yōu)秀同學和休閑時尚人的潮流動向，再對照自己的身體特征和興趣進行微調化，找到一套適合自己的儀容儀表和形象塑造方式。

第五段：總結

總之，在小學生的日常生活和學習中，優(yōu)秀的儀容儀表和良好的表現方式對于培養(yǎng)好的素質和形象具有重要作用。作為學生，我們應該認識到這一點，并盡自己的努力，將這一優(yōu)秀的傳統(tǒng)繼承和不斷推廣。這不僅能夠幫助我們贏得老師和同學喜愛，更能夠為我們將來的學習和升學提供強有力的保障。同時，良好的品德修養(yǎng)也是我們未來走向社會需要的重要能力和技能。所以，小學生們應該時刻保持儀容儀表的良好形象，提升自己的整體素質和社交能力，為自己的未來奠定堅實的基礎。

學生儀容儀表心得體會篇篇九

隨著時間的推移，高中學生逐漸成長為一個更加自立、獨立思考的個體。在成長的過程中，我們漸漸認識到儀容儀表的重要性，無論是對個人的形象塑造還是對他人評價的影響。通過多年的學習和經驗積累，我深深體會到儀容儀表對高中生活的影響。下面將從幾個方面闡述我的心得體會。

首先，一個人的儀容儀表可以直接反映出他的個人品質和素養(yǎng)。我們常說，“人靠衣裝馬靠鞍”，合適的著裝和整潔的儀表能給人一種良好的第一印象。穿著整潔規(guī)范，發(fā)型整齊、肌膚清潔、言談舉止得體，都是我們塑造良好形象的重要因素。這不僅體現了我對外界的尊重，也展現了我對自己的尊重。一個人如果在外表上不修邊幅，邋遢不堪，很容易給人一種懶散、不負責的印象，對他人的評價也將大打折扣。

其次，在學習和工作中，良好的儀容儀表對于增強自信心和工作效率也起到了積極的促進作用。以自信心為例，儀容儀表的整潔舒適讓我們感到自己煥然一新，增強了自信心，使我們更加有干事創(chuàng)業(yè)的勇氣。此外，不論是學習還是工作，在整潔的環(huán)境中工作，有條理的思維也能更好地發(fā)揮出來，進而提高我們的學習和工作效率。

再次，儀容儀表還可以影響我們與他人的交往。我們都知道，人是社會化的動物，良好的人際關系是人們追求的一種社會需求。而在交往的過程中，儀容儀表起到了一個重要的中介作用。穿著得體整潔、儀表大方得體的人給人一種正直可信的感覺，更容易贏得他人的信任和好感，從而更有助于促進我們與他人的交流與合作。而相反，不修邊幅的形象則可能影響他人對我們的評價，甚至導致交往受阻。

最后，我認為一個學生要具備良好的儀容儀表，不僅要關注外表的整潔與美觀，更需要對內在素質進行提升。人的個性特征和儀表往往相互影響。只有內外兼修，才能真正使我們的儀容儀表更有魅力。我們要不斷提升自己的知識水平，提高自身的素質和能力，培養(yǎng)良好的品行和道德修養(yǎng)，才能在外表上展現出獨特的個人魅力。

總之，高中學生的儀容儀表對于個人形象塑造、自信心的培養(yǎng)以及人際關系的維護，都有著顯著的影響。關注儀容儀表不僅是自我價值的展示，更是對他人的尊重。我們應該不斷努力提升自己的外在形象和內在素質，使自己成為一個自信、自立且敬業(yè)的高中生，為我們的未來奠定堅實的基礎。

學生儀容儀表心得體會篇篇十

我們的國家素有文明古國、“禮儀之邦”的美稱。唐教授的講座還讓我意識到：作為塑造人類靈魂工程師的一名教師，更要注意自己在各種場合的行為舉止，做到大方、得體、自然、不虛假。因此作為教師首先要注重形象禮儀，做到儀表衣著文明。教師的衣著整潔、典雅、美觀，則具有導向和潛移默化的久遠影響。如果衣著不修邊幅，衣冠不整，蓬頭垢面，顯然不雅。而女老師超時髦，超前衛(wèi)的著裝也會帶來許多負面影響。因為我們是小學教師，面對的是模仿能力很強的學生，我們的一言一行、一舉一動都可能成為學生模仿的對象，所以在注重外在的衣著打扮之外，更要注重內在德行的修煉，做到自然適度，外在儀表與內在素質相一致。

總之，從事了教師職業(yè)，就意味著我們的整個人生航程將面臨著一種人格上的挑戰(zhàn)。我們必須鼓足勇氣，義無返顧的朝著人格發(fā)展的新高度不斷攀登.每一位人民教師都應加強自身修養(yǎng)，不斷學習，提高思想認識和道德覺悟，平時嚴格要求自己，以良好的師德形象為學生樹立一個表率，為創(chuàng)建和諧社會貢獻一份力量。

學生儀容儀表心得體會篇篇十一

穿戴整齊當你不了解一個人的時候就只能從表面來看一個人的修行，所以上班期間我們的穿戴盡量職業(yè)化，不要穿奇裝異服，最好不要穿顏色過于妖艷的衣服。上班期間一個人的穿戴代表的不僅僅是個人，更重要的是公司的形象。

淡妝上崗有人說女孩子不化妝出門，就是等于一件沒有包裝好的禮品。上班期間化一些簡單的裝束是必要的，這樣不僅給自己一個好看的容顏，更是對別人的一種尊重哦。

面容整潔這個大家一般都會做到的，但是也有一些男孩子早上喜歡睡懶覺而忘記了上班的時間，一大早爬起來不洗漱就往公司趕去，這樣是不好的。不論是在家里還是在公司，更重要的是在接待客戶的時候自己的面容一定要干凈整潔的哦，我們可以不美麗，但是我們干凈整潔。

指甲不宜過長指甲這個主要是針對女孩的哦，很多女孩子都喜歡留修長的指甲，然后涂上自己喜歡的顏色，這樣看起來非常拉風，殊不知，上班期間修長的指甲有時候會影響到工作的哦，尤其是前臺接待這一塊，同樣也會給客戶留下不好的印象呢。

發(fā)型規(guī)范留長發(fā)對于女孩子是一件多么美好的事情哦，但是對于上班族來說最好不要把自己的頭發(fā)發(fā)型弄的過于流行，顏色過于鮮艷，這樣不僅會對路人更是對公司的影響極大的哦。所以我們應該選擇一個不過于張揚的發(fā)型，至于顏色最好是黑色哦!

微笑服務微笑服務不一定要露出標準的八顆大牙哦，只要我們用心去微笑用心去服務就夠了，只要我們每天早上給自己一個微笑給同事一個微笑給客戶一個微笑，這樣不僅僅對公司有益，還對自己id身心健康有很大的幫助呢。

[職場儀容儀表]

學生儀容儀表心得體會篇篇十二

暑假期間，我有幸傾聽了唐雁凌教授主講的教師文明禮儀教育，使我對教師文明禮儀有了新的認識。教師禮儀是教師在工作、待人接物、為人處事等方面的規(guī)范化的做法。

教師作為傳道授業(yè)解惑的育人使者，承載著推動全社會文明進步的重要責任，承擔著教書育人、為人師表的光榮職責，教師的儀容、表情、舉止、服飾、談吐、待人接物等都成為學生和社會的楷模。語言是教師用來傳授知識和與學生交流溝通的工具，是教師對學生“言傳身教”的一種手段。唐教授的講座讓我意識到，作為一名教師，應當用一顆平等的心，去平等地對待每一個孩子，放下教師的架子，對學生真誠相待，去做學生的朋友，去尊重學生、關心、愛護學生。欣賞孩子身上的閃光點，從而推動孩子的發(fā)展。蘇霍姆林斯基說：“人類有許多方面的品格是人生的頂峰，這就是一個人的自尊心。”要想贏得學生的喜愛和尊敬，首先要尊重和信任學生，并且要讓學生從心底里接受你的這份情感，只在口頭上說說肯定是不行的，更重要的是在行動上要做到潤物細無聲。俗話說：精誠所致，金石為開。只要我們付出真愛，就一定會獲得豐厚的回報。如果我們動不動就對他們諷刺、挖苦，使他們喪失上進心，破罐子破碎，這樣反而起了相反的作用。我們應該采取表揚這個張揚個性，功效力大的尚方寶劍。這樣既保護了學生的自尊心，又使學生看到了前途和希望。

學生儀容儀表心得體會篇篇十三

1、男同學不得留長發(fā)，不得剃光頭，不得染發(fā)、燙發(fā)，不理碎發(fā)，做到前不掃眉、旁不遮耳、后不過頸，不留怪發(fā)型。

2、女同學要求理運動短發(fā)或扎馬尾辮，前額流海不過眉，不涂脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不得涂指甲油，不得披頭散發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)，不理碎發(fā)，不梳怪發(fā)型。

3、穿戴整潔、樸素、大方，不穿拖鞋，不穿奇裝異服，不盲目追求名貴服飾，不得在校服上亂涂亂畫。女生不得穿露背裝、露臍上裝、超短褲、超短裙和半透明柔裝，不穿過分暴露衣著。

4、不得佩戴耳環(huán)、項鏈、戒指、手鐲、手鏈等飾物。男女生均不得戴護身符。不染、不裝飾指甲，不留長指甲。

5、不得穿拖鞋進入校園，女生不得穿高跟鞋。

學生儀容儀表心得體會篇篇十四

中國本來就是一個禮儀大國，發(fā)展至今，禮儀已經蘊涵了中國數千年的文化積淀，可算是中國的一種傳統(tǒng)文化了。接下來就跟本站小編一起去了解一下關于儀容儀表

培訓心得體會

8月1日下午，由公司領導組織、公司員工積極參與學習的商務禮儀培訓在我公司舉行。此次培訓對于公司員工以后的工作和生活有著至關重要的作用。

中國自古以來就是禮儀之邦。衣食足而知禮儀。禮儀就在我們身邊，對每個人來講都是很重要的。那么，什么是禮儀呢?金教授認為，禮儀就是前人定的規(guī)矩、家法和行規(guī)，做人的規(guī)則?！岸Y由心生”，一個具有良好文明意識的現代人，禮是必備的基本教養(yǎng)，必須表里如一?！拔拿鞫Y貌服務，怎么對待別人?那就要做到‘待客三聲’——來有迎聲、問有答聲、去有送聲。不僅要形式美而且要心靈美?！边@些給我們的啟示是，良好的禮儀可以贏得陌生人的友善，贏得朋友的關心，贏得同事的尊重。禮儀是一個人綜合素質的體現，是一個人內在素質與儀表特點的和諧之美、綜合之美、完善之美，更代表一種深刻的道德指引。

商務禮儀看似虛無抽象，其實包含在我們每一天的工作中。作為一名工作在服務崗位的員工，每天都會接觸一些不同層次、不同修養(yǎng)的人，這些人都是我的客戶，他們就是我在商務交往中的對象。對照自已在為客戶服務中的一言一行，我感覺有很多地方都還有待改進。對待客戶，既要堅持公司的原則，維護公司的利益，同時也要從客戶的角度著想，靈活地處理一些無關原則的小事、瑣事，盡可能地為客戶提供細致周到的服務，同形形色色的客戶處理好關系。

得體的商務禮儀，體現的是一個人道德修養(yǎng)、一個企業(yè)的企業(yè)文化。人都是平等的，既要尊重自己，同時也要尊重他人。尊重上級是一種天職，尊重下級是一種美德，尊重客戶是一種常識，尊重同事是一種本分，尊重所有人是一種教養(yǎng)。而尊重他人是要講究一定方法和原則的，要善于表達對他人的敬意和友好，為他人所接受，形成互動，否則就可能造成不必要的誤會。總的來說，我覺得一個人以其高雅的儀表風度、完善的語言藝術、良好的個人形象，展示自己的氣質修養(yǎng)，贏得尊重，便是自己生活和事業(yè)成功的基礎。所以，如果公司每一名員工都能學會尊重他人，包容他人，同時時時注意自己的說話方式、儀容儀表，以樂觀積極的形象去迎接生活的每一天，那么我們不僅能提升自我形象，實現自己的人生價值，還能充分提升公司企業(yè)形象，創(chuàng)建健康向上的企業(yè)文化，促進公司和諧發(fā)展。

剛接到職場禮儀培訓通知的時候，感覺多此一舉，禮儀之邦，這還用培訓么?但是通過學習，讓我對職場禮儀有了正確地了解和認識，使我自身有了更進一步的提高，同時也找到了自身的不足，為以后的職場禮儀學習運用打下了堅實的基礎。

在這次職場禮儀學習后，我恍然大悟，原來在平時的工作中我有很多地方都做得不到位，從與他人交談到衣著服飾，似乎我都有太多的忽略，職場交往是講究規(guī)則的，即所謂的沒有規(guī)矩不成方圓。比如自己的衣著服飾，在工作時不是自己喜歡什么就穿什么，個人衣著服飾應符合自己的工作與職位，能夠給人以美感。

學習職場禮儀我認為首先應當讓每一個人了解學習職場禮儀的必要性，在現實工作當中，很多人對職場禮儀不重視，認為是一些表面的東西，是做給別人看的。但正是這些表面的東西才真正體現了我們的素質和教養(yǎng)，所謂的內行看門道，外行看熱鬧，你受過哪樣的教育，上過哪些場合是一眼能夠看出來的。在與人交往的過程中，能否給人留下良好的印象，樹立自己良好的形象，更好地與人交往都是離不開禮儀的。學習職場禮儀能夠從中得到一些交往藝術，能夠更好地與人溝通，知已知彼，才能百戰(zhàn)百勝。

因此，不光是這些禮儀，還有生活中的其他細節(jié)都應留意，也要學會設身處地地為他人想想。這就是這次禮儀培訓我的所得，通過這次職場禮儀學習，我才明白在原來的平時工作中我們有很多地方都做得不是很好，從小小的電話，短信用語，鞠躬禮到文明用語，似乎我們都有太多的忽略，比如在平時工作中接電話是否在鈴響了三遍時接聽，是否先報自己的姓名部門以及工作單位，還有我們是否做到了語調熱情，大方自然，聲量適中表達清楚，簡明扼要，文明禮貌。鞠躬禮是否標準、文明用語聲音大小是否適中、面部是否有表情等常見問題我們好像都沒有多加注意。所以，我們應該加強禮儀方面的學習，還要做到學以致用。

提升個人的素養(yǎng)，不僅是員工素質的競爭，它還有助于維護企業(yè)的形象。在商務交往中個人代表整體，個人形象代表企業(yè)的形象，個人的所作所為決定了他人對本企業(yè)看法。所以說，它是企業(yè)形象的競爭，教養(yǎng)體現細節(jié)，細節(jié)展示素質。

本次禮儀學習開拓我的視野，讓我受益匪淺。所以，我覺的我們在平時的工作中應真正的做到“注重細節(jié)，追求完美”。

20xx年7月2日，我參加了公司舉辦的職業(yè)禮儀培訓班，授課人為化工職業(yè)學院的李錦楓老師。李老師詼諧幽默的語言和深入淺出的講解使我對職業(yè)禮儀有了更深的認識。

泱泱華夏，有著五千年的歷史和文明，素稱禮儀之邦。中國歷來都非常重視禮儀教育，自周朝就出現了《周禮》、春秋時期偉大圣人孔子更是對禮儀的集大成者，進入封建社會后禮儀依舊非常重要，中央行政機構設有吏、戶、禮、兵、刑、工六部，禮部就占其一。進入現代社會，在當今市場經濟的條件下，經濟飛速發(fā)展，商務往來變得越來越頻繁，職場禮儀在企業(yè)的商務活動和對外交流中顯得尤為重要，因此我們必須要掌握一定的職場禮儀。所謂：“人無禮則不立，事無禮則不成”。在職場中，禮節(jié)、禮貌都是人際關系的“潤滑劑”，能夠非常有效地減少人與人之間的摩擦，如：與同事們和諧相處也是需要講禮儀的，文雅、寬厚能使人加深友情，增加好感，與同事溝通必須注重言語禮儀，可以營造一個和睦、友好的人際環(huán)境。如果同事之間關系融洽和諧，每天上班就會感到心情愉快，有利于工作的順利進行，從而促進事業(yè)的發(fā)展。職場禮儀在工作中最大限度的避免人際沖突，使人際交往成為一件非常愉快的事情。良好職場禮節(jié)能營造良好的交往氛圍，為企業(yè)的合作奠定良好的基礎;相反的話，可能會給企業(yè)造成不良的影響和帶來巨大的損失，雙方的業(yè)務很可能會毀在小小的職場禮儀細節(jié)之處。

那么，在工作中作為經理辦公室人員應該在注意以下幾方面的職場禮儀。

一是要掌握撥打電話、接聽電話、代接電話和扣電話的技巧，使用禮貌用語，做好電話記錄，并將來電信息及時反饋上級領導。

二是要搞好接待禮儀。要按公司要求著裝，使用文明用語，待人熱情，服務周到，學會正確地介紹自己和他人，做好迎送客人的禮節(jié)。

三是要做好會議禮儀。按照規(guī)定布置好會議場所，安排好參會人員及主席臺領導的座次，做好會議的各項準備工作。四是在工作中要時刻注意自己的言行舉止，要做到尊重他人，只有先尊重對方，對方才會尊重你?！凹s束自己，尊重他人”才能使同事們更輕松愉快地工作。

職場禮儀是企業(yè)文化、企業(yè)精神的重要內容，是企業(yè)形象的主要體現。對齊城工貿公司來說，掌握一定的商務禮儀不僅可以提高企業(yè)形象，更能提高齊魯公司和合作單位的滿意度和美譽度，從而增加公司的經濟效益和社會效益。因此，我們應該積極倡導大家從現在開始就要學習或熟悉職場商務禮儀，為齊城工貿的發(fā)展盡上一份力。

學生儀容儀表心得體會篇篇十五

暑假期間，我有幸傾聽了唐雁凌教授主講的教師文明禮儀教育，使我對教師文明禮儀有了新的認識。教師禮儀是教師在工作、待人接物、為人處事等方面的規(guī)范化的做法。

教師作為傳道授業(yè)解惑的育人使者，承載著推動全社會文明進步的重要責任，承擔著教書育人、為人師表的光榮職責，教師的儀容、表情、舉止、服飾、談吐、待人接物等都成為學生和社會的楷模。語言是教師用來傳授知識和與學生交流溝通的工具，是教師對學生“言傳身教”的一種手段。唐教授的講座讓我意識到，作為一名教師，應當用一顆平等的心，去平等地對待每一個孩子，放下教師的架子，對學生真誠相待，去做學生的朋友，去尊重學生、關心、愛護學生。欣賞孩子身上的閃光點，從而推動孩子的.發(fā)展。蘇霍姆林斯基說：“人類有許多方面的品格是人生的頂峰，這就是一個人的自尊心?！币脍A得學生的喜愛和尊敬，首先要尊重和信任學生，并且要讓學生從心底里接受你的這份情感，只在口頭上說說肯定是不行的，更重要的是在行動上要做到潤物細無聲。俗話說：精誠所致，金石為開。只要我們付出真愛，就一定會獲得豐厚的回報。如果我們動不動就對他們諷刺、挖苦，使他們喪失上進心，破罐子破碎，這樣反而起了相反的作用。我們應該采取表揚這個張揚個性，功效力大的尚方寶劍。這樣既保護了學生的自尊心，又使學生看到了前途和希望。

我們的國家素有文明古國、“禮儀之邦”的美稱。唐教授的講座還讓我意識到：作為塑造人類靈魂工程師的一名教師，更要注意自己在各種場合的行為舉止，做到大方、得體、自然、不虛假。因此作為教師首先要注重形象禮儀，做到儀表衣著文明。教師的衣著整潔、典雅、美觀，則具有導向和潛移默化的久遠影響。如果衣著不修邊幅，衣冠不整，蓬頭垢面，顯然不雅。而女老師超時髦，超前衛(wèi)的著裝也會帶來許多負面影響。因為我們是小學教師，面對的是模仿能力很強的學生，我們的一言一行、一舉一動都可能成為學生模仿的對象，所以在注重外在的衣著打扮之外，更要注重內在德行的修煉，做到自然適度，外在儀表與內在素質相一致。

總之，從事了教師職業(yè)，就意味著我們的整個人生航程將面臨著一種人格上的挑戰(zhàn)。我們必須鼓足勇氣，義無返顧的朝著人格發(fā)展的新高度不斷攀登。每一位人民教師都應加強自身修養(yǎng)，不斷學習，提高思想認識和道德覺悟，平時嚴格要求自己，以良好的師德形象為學生樹立一個表率，為創(chuàng)建和諧社會貢獻一份力量。

學生儀容儀表心得體會篇篇十六

無論是教師還是保育員，都應學會調整自己的外在形象，在幼兒面前保持清新、端莊、美麗大方的模樣，使之能對幼兒產生良好的影響。因此我園特制訂教師儀表及著裝要求。

一、發(fā)型

1、不散發(fā)披肩。首先，散發(fā)披肩，使人的整體形象過于懶散，沒有精神。這會給來園接送孩子的家長留下不好的印象。其次，在教學活動中，散發(fā)披肩不利于教學活動，教師本身在教學中，會不斷去順理自己的發(fā)型，使其不遮住眼睛，浪費時間。在與幼兒親近時，可能會受到傷害。因為幼兒會很自然地去親近老師，動老師的身體部位，而長發(fā)最容易讓孩子抓握。選擇束發(fā)，無疑是最好的選擇，這樣不僅可以展現個人的精神面貌，而且上課活動不會影響。另外一點，盡量劉海不要過長，遮蓋眼睛。

2、不染色彩鮮亮的顏色，如紅色、黃色或五顏六色等另類的顏色。

二、飾品：避免佩戴掛件首飾

1、不帶耳墜、耳環(huán)及過于艷麗夸張的耳釘等。

2、不戴戒指，項鏈等首飾

3、不留過長的手指甲，不染手指甲

幼兒往往對發(fā)亮、發(fā)光的東西特別偏愛，老師佩帶首飾會分散孩子上課的注意力。另外，幼兒老師如果在上課、游戲和照看孩子時經常佩帶首飾，難免會在無意間碰傷、擦傷孩子，對孩子造成傷害。現在的一些首飾設計不比從前了，經常是怎么夸張怎么來的，要是他一好奇，上去拽一拽、拔一拔，其結果不是把老師給弄疼了、弄生氣了，恐怕就是自己被劃傷。

三、臉部妝容

1、作為幼兒教師，忌濃妝艷抹，適宜淡妝，而且不允許教師在教室內化妝，更不允許在孩子面前化妝，這也是為了避免孩子模仿。

2、作為教師應展現良好的精神面貌，以飽滿的熱情，燦爛的微笑迎接家長和小朋友。

四、服裝要求

著裝大方，得體，避免選擇奇裝異服。

1、為避免教師穿著不得體，特要求教師不穿露肩露背露臍帶裝，不穿裙子和過緊的衣服，不穿短褲和低腰褲，只允許穿馬褲和長褲（在這里說一下區(qū)分短褲和馬褲的標準：在膝蓋以上的是短褲，膝蓋以下的是馬褲）。

愛美是人的天性，很多幼兒教師都很喜歡穿這種衣服。但是幼兒園教師一直要照看孩子，帶領孩子游戲、活動，做操時要給幼兒示范，照顧幼兒時彎腰、下蹲的動作多，打掃衛(wèi)生、布置教室需要上高爬低。所以穿超短裙、低腰褲在這些活動過程中難免出現不雅的形象。

2、為了統(tǒng)一著裝，我們特請領導批準統(tǒng)一購置了園服，所以我們要充分利用起來：在夏季（5―9月份）每周一三五穿白色的園服，每周二四穿黃色的園服，沒有的教師自己安排購置或是穿相同顏色的衣服。懷孕的教師或是特殊情況的教師報請園長同意后可以穿類似顏色的衣服。

集體活動統(tǒng)一園服。

五、鞋子

選擇平底鞋，避免高跟鞋，不允許穿拖鞋。涼拖，高跟鞋鞋跟不超過3公分。穿襪子，不允許光腳，不染腳趾甲。

幼兒園里幼兒教師站的時候居多，最好選擇平底鞋或布鞋。高跟鞋發(fā)出的聲音影響孩子活動，易轉移幼兒注意力。其次，在活動中，可能會不小心踩到幼兒的腳丫，造成不可估量的傷害。上班時，幼兒教師可以換上布鞋或運動鞋，穿梭于教室之間，出現在孩子左右就避免了安全隱患。為了不讓皮鞋踩在木地板上的聲響吵到正在活動或午睡的孩子，更為了讓老師能輕松地蹲下身與孩子面對面地平視交流，選擇平底鞋吧。

以上規(guī)定，請每位老師認真執(zhí)行，如有違反規(guī)定者，將嚴格按制度處理，違反一項，扣5元減1分；違反兩項按雙倍處罰，扣20元減4分，并予以通報批評。違反三項按出發(fā)的三倍處理，以此類推。

幼兒教師的服裝要表達的信息是尊嚴而不是刻板，是美麗而不是妖艷，是自信而不是寒磣，是高雅而不是富貴，是大方而不是怪異?？傊變航處煂ψ约旱囊轮虬?、言行舉止必須時刻注意，給幼兒一個干凈利落、健康向上的感覺，一個朝氣蓬勃、可親可敬的形象。

學生儀容儀表心得體會篇篇十七

1、得體的著裝

茶的本性是恬淡平和的，因此，泡茶師的著裝以整潔大方為好，不宜太鮮艷，女性切忌濃妝艷抹，大膽暴露;男性也應避免乖張怪誕，如留長發(fā)、穿乞丐裝等，總之，無論是男性還是女性，都應儀表整潔，舉止端莊，要與環(huán)境、茶具相匹配，言談得體，彬彬有禮，體現出內在文化素養(yǎng)來。

2、整齊的發(fā)型

要求發(fā)型原則上要根據自己的臉型，適合自己的氣質，給人一種很舒適、整潔、大方的感覺，不認長短，都要按泡茶時的要求進行梳理。

3、優(yōu)美的手型

作為茶藝人員，首先要有一雙纖細、柔嫩的手，平時注意適時的保養(yǎng)，隨時保持清潔、干凈。

4、嬌好的面部

茶藝表演是淡雅的事物，臉部的化妝不要太濃，也不要噴味道強烈的香水，否則茶香易被破壞，破壞了品茶時的感覺。

5、優(yōu)雅的舉止

一個人的個性很容易從泡茶的過程中表露出來?？梢越柚藨B(tài)動作的修正，潛移默化一個人的心情。做茶藝時要注意兩件事：一是將各項動作組合的韻律感表現出來;二是將泡茶的動作融進與客人的交流中。

茶藝師的服務姿態(tài)

在茶藝活動中，要走有走相，站有站相，坐有坐相。

1、茶藝人員的走姿

如是女性，行走時腳步須成一直線，上身不可搖擺扭動，以保持平衡。同時，雙肩放松、下頜微收，兩眼平視。并將雙手虎口交叉，右手搭在左手上，提放于身前，以免行走時擺幅過大。若是男士，雙臂可隨兩腿的移動，作小幅自由擺動。當來到客人面前時應稍傾身，面對客人，然后上前完成各種沖泡動作。結束后，面對客人，后退兩步傾身轉彎離去，以表示對客人的恭敬。

2、茶藝人員的站姿在泡茶過程中，有時因茶桌較高坐著沖泡不甚方便，也可以站著泡茶。即使是坐著沖泡，從行走到下坐之間，也需要有一個站立的過程。這個過程，也許是沖泡者給客人的“第一印象”，顯得格外重要。站立時需做到雙腿并攏，身體挺直，雙肩放松，兩眼平視。女性應將雙手虎口交叉，右手貼在左手上，并置于身前;男士同樣應將雙手虎口交叉，但要將左手貼在右手上，置于身前，而雙腳可呈外八字稍作分開。上述動作應隨和自然，避免生硬呆滯，而給人以機器人感覺。

3、茶藝人員的坐姿

沖泡者坐在椅子上，要全身放松，端坐中央，使身體重心居中，保持平穩(wěn)。同時，雙腿并攏，上身挺直，切忌兩腿分開，或一腿擱在另一腿上，不斷抖動。另外，應頭部上頂，下頜微作收斂，鼻尖對向腹部。如果是女性，可將雙手手掌上下相搭，平放于兩腿之間;而男士則可將雙手手心平放于左右兩邊大腿的前方。

茶藝師的言談得體

進行茶藝活動時，通常主客一見面，沖泡者就應落落大方又不失禮貌地自報家門，最常用的語言有：“大家好!我叫某某，很高興能為大家泡茶!有什么需要我服務的，請大家盡管吩咐?！睕_泡開始前，應簡要地介紹一下所沖泡的茶葉名稱，以及這種茶的文化背景、產地、品質特征、沖泡要點等。但介紹內容不能過多，語句要精煉，用詞要正確。否則，會沖淡氣氛。在沖泡過程中，對每道程序，用一二句話加以說明，特別是對一些帶有寓意的操作程序，更應及時指明，起到畫龍點睛的作用。當沖泡完畢，客人還需要繼續(xù)品茶，而沖泡者得離席時，不妨說：“對不起!我可以離開一會兒嗎?”這種征詢式的語言，顯示對客人的尊重。

總之，在茶藝過程中，沖泡者須做到語言簡練，語意正確，語調親切，使飲者真正感受到飲茶是一種高雅的享受。

茶藝師的服務用語

1、迎賓語：您好，請進!請問您幾位?做大堂還是雅間。

2、請看茶單，請問您喝什么茶?

3、現在可以泡茶了嗎?

4、請問各位喜歡喝口味濃點的，還是一般的?

5、請慢品，如果有事，請按呼叫器。

6、送客語：您慢走，歡迎再次光臨

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學生儀容儀表心得體會篇篇十八

1.接待賓客要自然大方、穩(wěn)重熱情、有禮貌，熟練運用“十一字”禮貌用語，做到微笑服務，用好敬語。做到：迎賓有問候聲、說話有稱呼聲、離別有致謝聲、工作出現差錯有道歉聲。不以膚色、種族、信仰、衣著、相貌取人。

2.與客人相遇要主動讓路，會見客人時不主動握手，特別是女賓。若賓客先伸出手來握手，應面帶微笑與客人握手。握手時姿態(tài)要端正，腰要直，上身稍前傾，力度不能大，不能用左手與客人握手。

3.與客人交談應站立端正，講究禮貌，不左顧右盼，低頭哈腰或昂首*腰。要用心聆聽客人的講話，不與客人搶話，不中途插話，不與客人爭論，不強詞奪理，說話要有分寸，語氣要溫和，語言要文雅。

4.不要詢問客人的年齡，特別是女賓。不要詢問客人的履歷、工資收入、衣物價格。對奇裝異服的人不圍觀，不交頭接耳。對殘疾或身體有缺陷人士不歧視，熱情幫助，服務周到。

5.服務人員不得有對賓客過分隨便、過分親熱的舉動，不得嘲笑賓客失慎現象，不得對賓客指指點點，不得在態(tài)度上、動作上想向賓客撒氣。

二、員工的工作態(tài)度

1.員工對賓客和同事最基本的態(tài)度是熟練使用禮貌用語，面帶微笑，做到“請”字當頭，“謝”不離口，微笑服務，始終給賓客和同事以親切、愉快的感覺。

2.接聽電話要先說“您好，這里是……”，語氣熱情悅耳。

3.微笑服務是服務行業(yè)對員工的基本要求。微笑要自然、得體、發(fā)自內心，使客人感到賓至如歸、溫欣和諧，輕松愉快。

4.做任何事情都要講求效率，說到做到，對工作不推委、拖拉，接待客人要善始善終，交接工作要清楚。

5.做任何事情都要講求效率，說到做到，對工作不推委、拖拉，接待客人要善始善終，交接工作要清楚。

6.各項工作要責任心，要有對客人、對公司高度負責的精神。服務人員所有的精神都必須集中在客人身上，員工要善于揣摩賓客的心理，把所有的服務工作都做在賓客開口之前。

7.誠實、可靠、正直、不徇私情、不貪圖別人的錢財和物品、不向客人索要小費。

8.工作仔細、認真、耐心、細致、嚴守崗位、兢兢業(yè)業(yè)、一絲不茍。好的服務人員本身也應該是名出色的推銷人員，公司員工必須學習推銷技巧，提高推銷能力。

9.員工應具備優(yōu)良的道德品質，有事必報，有錯就改，不得提供假情況，不得搬弄是非、推委責任、陽奉陰違、搬弄是非、誣陷他人。

10.維護公司的一切工作器具、設施，定期維護保養(yǎng)，注意節(jié)約用水、電和易耗品，不得損壞公物。

11.講究衛(wèi)生，嚴禁隨地吐痰，亂丟紙屑、果皮、煙頭和雜物，不得亂涂亂畫，如在公共場所發(fā)現紙屑、雜物等應隨手撿起，以保持公司的清潔環(huán)境。

學生儀容儀表心得體會篇篇十九

教師的儀容、表情、舉止、服飾、談吐、待人接物等都成為學生和社會的楷模。下面是本站帶來的教師儀容儀表的

心得體會

暑假期間，我有幸傾聽了唐雁凌教授主講的教師文明禮儀教育，使我對教師文明禮儀有了新的認識。教師禮儀是教師在工作、待人接物、為人處事等方面的規(guī)范化的做法。

教師作為傳道授業(yè)解惑的育人使者，承載著推動全社會文明進步的重要責任，承擔著教書育人、為人師表的光榮職責，教師的儀容、表情、舉止、服飾、談吐、待人接物等都成為學生和社會的楷模。語言是教師用來傳授知識和與學生交流溝通的工具，是教師對學生“言傳身教”的一種手段。唐教授的講座讓我意識到，作為一名教師，應當用一顆平等的心，去平等地對待每一個孩子，放下教師的架子，對學生真誠相待，去做學生的朋友，去尊重學生、關心、愛護學生。欣賞孩子身上的閃光點，從而推動孩子的發(fā)展。蘇霍姆林斯基說：“人類有許多方面的品格是人生的頂峰，這就是一個人的自尊心?！币脍A得學生的喜愛和尊敬，首先要尊重和信任學生，并且要讓學生從心底里接受你的這份情感，只在口頭上說說肯定是不行的，更重要的是在行動上要做到潤物細無聲。俗話說：精誠所致，金石為開。只要我們付出真愛，就一定會獲得豐厚的回報。如果我們動不動就對他們諷刺、挖苦，使他們喪失上進心，破罐子破碎，這樣反而起了相反的作用。我們應該采取表揚這個張揚個性，功效力大的尚方寶劍。這樣既保護了學生的自尊心，又使學生看到了前途和希望。

教師儀容儀表

我們的國家素有文明古國、“禮儀之邦”的美稱。唐教授的講座還讓我意識到：作為塑造人類靈魂工程師的一名教師，更要注意自己在各種場合的行為舉止，做到大方、得體、自然、不虛假。因此作為教師首先要注重形象禮儀，做到儀表衣著文明。教師的衣著整潔、典雅、美觀，則具有導向和潛移默化的久遠影響。如果衣著不修邊幅，衣冠不整，蓬頭垢面，顯然不雅。而女老師超時髦，超前衛(wèi)的著裝也會帶來許多負面影響。因為我們是小學教師，面對的是模仿能力很強的學生，我們的一言一行、一舉一動都可能成為學生模仿的對象，所以在注重外在的衣著打扮之外，更要注重內在德行的修煉，做到自然適度，外在儀表與內在素質相一致。

總之，從事了教師職業(yè)，就意味著我們的整個人生航程將面臨著一種人格上的挑戰(zhàn)。我們必須鼓足勇氣，義無返顧的朝著人格發(fā)展的新高度不斷攀登.每一位人民教師都應加強自身修養(yǎng)，不斷學習，提高思想認識和道德覺悟，平時嚴格要求自己，以良好的師德形象為學生樹立一個表率，為創(chuàng)建和諧社會貢獻一份力量。

教師禮儀指教師在教書育人的崗位上如何表現教師應有的氣質與風度。教師是人類靈魂的工程師，承擔著教書育人、為人師表的光榮職責。教師儀表是教師整體風范之一，他們的音容笑貌、舉止文明、作風正派、知識淵博、風度儒雅，衣著發(fā)式無形中都成為學生和社會學習的楷模。在個人形象越來越重要的今天，教師應具備怎樣的基本禮儀和素養(yǎng)?教師形象在教育中又具有怎樣的意義?如何以高素質的內在素養(yǎng)(修養(yǎng)、素質)和外在素養(yǎng)(儀表、儀容)影響、教育學生?經過這一段時間的學習，我有了深刻的認識。教師禮儀將是教師在工作、待人接物、為人處事等方面的規(guī)范化的做法。

教師作為傳道授業(yè)解惑的育人使者，承載著推動全社會文明進步的重要責任，承擔著教書育人、為人師表的光榮職責，教師的儀容、表情、舉止、服飾、談吐、待人接物等都成為學生和社會的楷模。語言是教師用來傳授知識和與學生交流溝通的工具，是教師對學生“言傳身教”的一種手段。金教授的講座讓我意識到，作為一名教師，應當用一顆平等的心，去平等地對待每一個孩子，放下教師的架子，對學生真誠相待，去做學生的朋友，去尊重學生、關心、愛護學生。欣賞孩子們身上的閃光點，從而推動孩子的發(fā)展。蘇霍姆林斯基說：“人類有許多方面的品格是人生的頂峰，這就是一個人的自尊心?！币脍A得學生的喜愛和尊敬，首先要尊重和信任學生，并且要讓學生從心底里接受你的這份情感，只在口頭上說說肯定是不行的，更重要的是在行動上要做到潤物細無聲。俗話說：精誠所致，金石為開。只要我們付出真愛，就一定會獲得豐厚的回報。如果我們動不動就對他們諷刺、挖苦，使他們喪失上進心，破罐子破碎，這樣反而起了相反的作用。我們應該采取表揚這個，張揚個性，功效力大的尚方寶劍。這樣既保護了學生的自尊心，又使學生看到了前途和希望。

“感人者，莫過于情”，感情是人格力量的基礎。從教育心理學的角度出發(fā)，情感在學習過程中起著十分重要的作用，它是信念的催化劑，我國教育家曾說過：“教育之沒有情感，沒有愛，就如同池塘沒有水一樣。沒有水就不成為池塘，沒有愛，就沒有教育?！币虼?，熱愛學生，尊重學生，信任學生，嚴格要求學生是教師道德威信形成的根本保證，學校教師只有以良好的感情，崇高的道德去關愛學生，才會激發(fā)學生積極向上的力量，受到學生的尊敬與愛戴。如果教學中忽略了這種情感的關愛，就等于抽掉了教學的靈魂。教師在授課中的情感以及伴隨而發(fā)的語言，不僅能激活學生聽課的情緒，而且能增強說理性，可以收到感人至深的效果。只有用發(fā)自內心的真情實感去打動學生，感染學生，我們的學生才會愛我們，才會有進步。

總之，教師要通過文明的禮儀表現出應有的風度，反映出對他人應有的尊重，從而不但給學生以良好影響，同時也促進全社會團結互助，平等友愛，共同前進的新型人際關系的形成。

在海南省建設戰(zhàn)略上升為建設國際旅游島的時刻，我校被光榮的評為文明禮儀師范學校，值此光榮之際，我校全體師生及教職工在校領導的強烈號召之下，開展了文明禮儀的認真學習。通過這段時間的學習，感觸頗多。

在地球儀上，我們可以清楚地看到，夏威夷與我們的海南島處于同一緯度上，日照、濕度等等自然地理條件基本相仿，因而兩片土地上所擁有的物質資源幾乎完全相同。但是，不同的是，一個是世界知名的國際旅游島，而另外一個，卻僅僅是一個只有國人知道的旅游島，在近期才被提上了國際旅游島的發(fā)展戰(zhàn)略上。

二者的差距有很多，除了發(fā)展的差距，硬件的差距，更重要的一點就是我們所說的人文差距。

在硬件上的不足或者說是建設上的缺陷，我們有著國家強大的經濟力量做后盾，可以逐漸彌補。但是，人文素質的提高卻需要生活在這片島嶼上的每一位居民都為之做出貢獻，否則，即使這塊島嶼上的每一個建筑，每一個景點建設的多么的豪華，多么的漂亮，都不能很好的吸引更多的觀光游客，就不能更好的發(fā)揮旅游島的功能。

人文素質的提高包括很多方面，而禮儀就是其中的一項。

在學校組織了學習禮儀的課程觀看以及各種演講比賽之后，我更加覺得，禮儀對于我們而言，是一種生活的必需品。

待人接物，與人交往，工作的進展等等各個方面都要與人打交道，這個過程就要展現我們應有的禮儀有哪些，看我們是否能夠完善的將自己的素質，或者說代表我們國際旅游島的素質能夠很好的表現出來。

另外，我們作為人類靈魂的工程師，這個行業(yè)，是國民素質提升的重要行業(yè)，而“身教大于言傳”，我們在這個過程中，是否能夠真正的以教育為導向，認真的將自己的行為規(guī)范到最好，就是對于教育事業(yè)的不小貢獻。

不需要多想，不需要考慮別人做么做，我們只要反思，自己在以往的工作學習過程中，我們是否有按照禮儀的完全要求去做呢了?是否能夠很理直氣壯的說一句“我做到了”?沒有幾個人敢于這樣說，雖然如此，我們不需要感到尷尬或者羞愧，從現在開始，我們就從現在開始，從身邊點點滴滴的小事，從身邊每一次與他人的邂逅做起，貫徹禮儀的全部，遵守文明的章程，文明禮儀，從我做起!那么，我們就為海南旅游島的建設做出了很大的貢獻，也為國家下一代人才的培養(yǎng)做出了很好的榜樣!

讓我們邁開自己的步伐，檢查自己的蹤跡，在教學育人的崗位上，在這平凡的崗位上做出平凡的事情，做出應做的事情，等待著收到我們期許的效果!

學生儀容儀表心得體會篇篇二十

儀表要求：教師服飾要求整潔、文雅、大方、美觀。切忌過露、過透、過緊。夏天忌穿背心、吊帶衫、超短裙和拖鞋。

表情要求：教師要有職業(yè)微笑的意識。真誠的微笑，是待人友好熱情的標志。

儀容要求：男士不留長發(fā);女士可適度淡妝，發(fā)型要大方得體，不染指甲和過分夸張的發(fā)色。

儀態(tài)要求：立姿要挺拔、自然;走姿要從容、自信;坐姿要端莊、文雅。

2.進出校門禮儀

進出校門時，用點頭微笑或鞠躬等方式主動向值勤教師、校警和學生問候。

校園內，自行車、摩托車推行或慢行，汽車慢行，并放置指定地點，整齊擺放。

3.課間禮儀

(1)在校內，上下樓梯靠右走。課間，值勤老師按時上崗，做好學生上下樓梯疏導。校園行走，精神抖擻，不勾肩搭背，不嬉鬧，遇到同事主動禮讓。

(2)在校園遇到同事或來賓，應主動微笑地問候、致意。接受學生問候時要回禮示意。

(3)行走在校園中，不隨地扔雜物，看到雜物主動撿拾，用實際行動給學生做榜樣，一起維護校園的公共衛(wèi)生。

4.教師課堂禮儀

(1)進教室前，教師應備好課、準備好上課用品，并檢查整理好自己的儀表，關閉通訊工具，或將通訊工具設置成靜音狀態(tài)。

(2)上課鈴響前兩分鐘，教師從容走進教室，指導學生做好上課準備。上課鈴響，師生互相問候。

(3)教學過程中，教師用普通話教學，寫規(guī)范字。多用敬語“請”字和尊敬手勢，不侮辱學生人格，不挖苦諷刺學生，不對學生體罰或變相體罰;認真、耐心地傾聽學生發(fā)言，適時點撥引導。儀態(tài)舉止優(yōu)雅，講課時不坐不靠，避免不雅舉止。學生練習時，教師認真耐心地巡回輔導，關注每一個學生。

(4)下課時，教師切忌拖堂，與學生禮貌告別，保持愉快的心境。

5.辦公室禮儀

(1)教師接打電話要使用文明禮貌語言，接電話要說“您好”等，掛電話應說“請您先掛電話”。不在上課時間接打電話，不在走廊大聲接打電話。教師之間談話，也要輕聲細語;教學樓內走路要輕聲慢步。

(2)遵守作息時間，做到不遲到，不早退，不丟課，不缺會，不曠職，嚴格履行請假手續(xù)。備課時間保持安靜，不閑聊嘮家常，不做與備課改作無關的事情。堅守崗位，提高單位時間的工作效率。工作時間以“老師”相稱。

(3)保持辦公室環(huán)境衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔垃圾。主動打掃衛(wèi)生，下班關閉電源、門窗。保持整潔安靜，不在辦公室內高聲談笑，營造良好的辦公環(huán)境。

(4)工作日不喝酒;嚴禁在教室內吸煙，不在學生面前吸煙，不亂丟煙頭。

(5)遵守網絡道德。工作時間不上網聊天、玩游戲、炒股、看電視電影等;不瀏覽、不制作、不傳播不良信息;自覺抵制不健康的、非法的、低俗的網站和內容;恪守公德，誠信為本，做到尊重他人隱私，不造謠、誹謗、謾罵和制造流言等，不損害或攪亂他人工作與生活，確保網絡為教學服務。

(6)愛崗敬業(yè)，不搞有償家教;不在校外兼課，不組織學生參加校外有償輔導班;不濫訂資料，不組織學生參加商業(yè)性活動，不向學生散發(fā)非官方資料，如廣告和有宗教色彩的材料等。不接受學生和學生家長的錢物。

6.參加學校集會禮儀

(1)升旗禮儀。不遲到，不早退，精神飽滿，規(guī)范立正，不交頭接耳。向國旗行注目禮，高聲唱國歌。

(2)集會禮儀。遵守會議紀律，按指定座位入座，準時有序，不無故中途離開。尊重報告人，關閉或調整通訊工具，認真聆聽，掌聲熱烈，不做與會議無關的事情。

(3)聽課禮儀。提前進入聽課地點，做好聽課準備。聽課座位應選擇在不影響上課的位置。聽課時關閉或調整通訊工具，安靜專心，認真記錄。不無故中途離場，不做與聽課無關的事，不在課堂上指戳議論。

7.與同事交往禮儀

(1)上下級之間應互相尊重。領導要善于聽取教師的各種不同意見，聽到不同意見要先反思后決定;教師也要認真傾聽領導的意見，有不同看法可以向領導反映，作為領導做決策時的參考。但是，學校已經做出的決定，教師必須先執(zhí)行。

(2)同事間互敬互愛。以誠相待，團結互助，不自卑，不高傲，不嫉妒，不偏激。注意禮貌用語，不隨意在同事前議論他人長短，不在學生面前相互開玩笑或爭吵。

8.與學生交往禮儀

(1)一言一行，堪為表率。要求學生做到的事，教師首先做好。不用“教師忌語”。學生主動向教師打招呼時，教師應面帶微笑回應學生的問候。

(2)師生平等，尊重學生人格，對學生一視同仁。教師要做到“蹲”下來與學生面對面談話，做到心與心溝通。談話時認真傾聽學生意見(包括片面的、錯誤的意見)，然后真誠地、實事求是地談出自己的看法。教師自己如有缺點，也應向學生當面道歉。

9.與學生家長交往禮儀

(1)家長會的禮儀(包括在校會見家長時的禮儀)

尊重家長，對學生家長熱情有禮。與家長交談謙和、誠懇，做到來有迎聲、問有答聲、去有送聲。實事求是地介紹學生的情況;對學生多一些表揚、鼓勵，少一些批評指責;對家長應用商量的口吻，多給他們指導性的意見和建議;多給家長一些表達意見和建議的機會。

(2)家訪禮儀。選好時機，預約前往;舉止穩(wěn)重，溫文爾雅;講究方式，誠懇溝通，互通信息;用語合理，避免單純的“登門告狀”。

10.社會行為禮儀

遵守社會公德，情趣高雅健康。教師要家庭和睦，鄰里關系融洽。在家中，要帶頭踐行孝道，尊老愛幼，成為家庭成員的表率;在社區(qū)里，要鄰里團結，成為社區(qū)居民群眾的榜樣;在公共場所，要為人師表，成為遵守社會公德的模范。不搞黃、毒、賭，不酗酒，不迷信，不參與聚眾鬧事、非法集會、上訪等有損教師形象的活動。公共場合自覺保持良好形象，講文明，講禮貌，守紀律;尊重風俗，守時守信，謙恭禮讓，尊老愛幼，女士優(yōu)先;舉止得體，氣質儒雅。

學生儀容儀表心得體會篇篇二十一

一、儀表與儀容的含義

儀表和儀容是實施個人禮儀的第一步。

儀表，是指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、風度以及個人衛(wèi)生等方面。

儀容在某種程度上也是儀表所包括的內容，泛指人的外觀、外貌。

由于儀表與儀容在日常交往中最直觀地呈現在交往對象的面前，可以直接反映出個體的心理健康狀況。

因此，儀表與儀容如何，不僅引起交往對象的特別關注，而且可以影響到交往對象對行為主體的評價。

儀表與儀容的禮儀關鍵就是要做到符合“美”的要求，具體要做到美觀、清潔、衛(wèi)生、得體等。

二、儀表與儀容的作用

儀表對人們的形象起到自我標識、修飾彌補和包裝外表的作用。

這是由于人的形象是內在氣質和外在形象的結合。

具有完美形象的人不僅應該有美好的內心，而且也應該有美好的外表。

如果說，我們把一個人的思想感情、性格品質、心理狀態(tài)、道德情操、文化修養(yǎng)看作一個人的內在美的話，那么包括儀容、表情、姿態(tài)等因素在內的儀表則是一個人的外在美。

顯然儀表美是物質軀體的外殼，它也從一個側面反映出人的思想修養(yǎng)、精神氣質，甚至反映社會文明發(fā)展的水平。

心靈美與儀表美不是對立的，而是不可分割的，只有它們互為表里，相得益彰，才是完善的美。

誠然，人對自己的長相雖然無法選擇，但是可以通過努力給它以彌補，儀表美所強調的就是這種必要的“彌補”，即人們可以通過對儀容的適度修飾，對表情和姿態(tài)的合理選擇，從而使自己的儀表給人以審美上的愉悅。

儀表美對人們參與社交的作用是不可輕視的，它在很大程度上影響著一個人的社交活動的效果。

心理學研究表明，人們比較重視與不相識的人第一次見面后所形成的直觀感覺，而這種感覺的效果的優(yōu)劣直接影響到交往的繼續(xù)進行。

因此，端莊、整潔、美好的儀表，可以使人產生好感，留下深刻而美好的首次印象，從而為交際活動打下基礎。

三、舉止規(guī)范

舉止落落大方，動作合乎規(guī)范，是個人禮儀方面最基本的要求。

它包括站立、就座、行走和手勢。

(一)站立

站立是人們在交際場所最基本的姿勢，是其他姿勢的基礎。

站立是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美典雅儀態(tài)的起點。

1.站立的一般要求

頭正、頸挺直、雙肩展開放松，人體有向上的感覺;收腹、立腰、提臀;兩腿并攏，膝蓋挺直，小腿向后發(fā)力，人體的重心在前腳掌。

無論男士還是女士站立時要做到自然并保持面帶笑容。

這樣就可以表現出飽滿的精神狀態(tài)，給人以良好的形象。

2.不良站立姿勢及糾正

交際場合雙手不可叉在腰間，也不可抱在胸前;不可駝著背，弓著腰，不可眼睛不斷左右斜視;不可一肩高一肩低，不可雙臂胡亂擺動，不可雙腿不停地抖動。

在站立時不宜將手插在褲袋里，更不要下意識地出現搓、剮動作，也不要隨意擺動打火機、香煙盒，玩弄皮帶、發(fā)辮等。

這樣不但顯得拘謹、有失莊重，還會給人以缺乏自信和沒有經驗的感覺。

(二)就座

就座是指人們從其他姿勢轉到入座及應保持的坐相。

坐姿的原則是給人以端正、大方，自然、穩(wěn)重之感。

1.就座的要求

入座時要輕穩(wěn)，走到座位前，轉身后，右腿后撤半步，輕穩(wěn)地坐下。

女子就座時，應用手將裙稍稍攏一下，男子則應將西服扣打開。

坐在椅子上時，上體保持站姿的基本姿勢，頭正目平，嘴微閉，面帶微笑、雙膝并攏，兩腳平行，鞋尖方向一致，做到兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直。

雙腳可正放或側放，并攏或交疊。

女子的雙膝必須并攏，雙手自然彎曲放在膝蓋或大腿上。

如坐在有扶手的沙發(fā)時，男士可將雙手分別搭在扶手上，而女士最好只搭一邊，倚在扶手上，以顯示高雅;坐在椅子上時，一般只坐滿椅子的2/3，不要靠背，僅在休息時才可輕輕靠背;起立時，右腿向回收半步，用小腿的力量將身體支起，并保持上身的直立狀態(tài)。

當然，坐姿還可以上體與腿同時轉向一側，面向對方，形成優(yōu)美的“s”型坐姿，還可兩腿膝部交叉，腳內收與前腿膝下交叉，兩腳一前一后著地，雙手稍微交叉于腿上。

無論采取哪種坐的姿勢，關鍵要做到自然、美觀、大方，切不可以表現出僵死、生硬。

2.不良坐姿及糾正

與人交談時，雙腿不停地抖動，甚至鞋跟離開腳跟晃動;坐姿與環(huán)境要求不符，入座后二郎腿蹺起，或前俯后仰;不能將雙腿搭在椅子、沙發(fā)和桌子上;女士疊腿要慎重、規(guī)范，不可呈“4”字型，男士也不能出現這種不雅的坐姿;坐下后不可雙腿拉開成八字型，也不可將腳伸得很遠。

不規(guī)范的坐姿是不禮貌的，是缺乏教養(yǎng)的表現。

對不雅的坐姿應在平時加以糾正，養(yǎng)成良好的就座姿態(tài)。

(三)行走

行走是人們在行走過程中應遵循的正確姿勢。

正確的行走要從容、輕盈、穩(wěn)重。

行走是一種動態(tài)美，凡是協調穩(wěn)健、輕松敏捷的走姿都會給人以美感。

女士走姿要展現身體的曲線美，男士走姿要體現陽剛之氣。

1.行走的要求

以站姿為基礎，面帶微笑，眼睛平視;雙肩平穩(wěn)，雙臂前后擺動自然且有節(jié)奏，擺幅以30-50度為宜;雙肩、雙臂都不應過于僵硬;重心稍前傾;行走時左右腳重心反復地向前后交替，使身體向前移動;行走時，兩只腳的內側行走的線跡為一條直線，腳印應是正對前方;步幅要適當，一般應是男士70厘米左右，女士略小些，但也因性別和身高有一定的差異。

著裝不同，步幅也不同，如女士穿裙裝(特別是旗袍、西服裙或禮服)和穿高跟鞋時，步幅應小些;跨出的步子應是腳跟先著地，膝蓋不能彎曲，腳腕和膝蓋要靈活，富于彈性;走路時應有一定的節(jié)奏感，走出步韻來。

2.不良走姿及糾正

行走最忌內八字、外八字;不可彎腰駝背、搖頭晃肩、扭腰擺臀;不可膝蓋彎曲，或重心交替不協調，使得頭先去而腰、臀后跟上來;不可走路時吸煙、雙手插在褲兜;不可左顧右盼;不可無精打采，身體松垮;不可擺手過快，幅度過大或過小。

(四)手勢

手勢是人們利用手來表示各種含義時所使用的各種姿勢，是人們交際時不可缺少的體態(tài)語言。

手勢美是動態(tài)美，要能夠恰當地運用手勢來表達真情實意，就會在交際中表現出良好的形象。

1.手勢的要求

與人交談時的手勢不宜過多，動作不宜過大，更不可手舞足蹈;介紹某人或給對方指示方向時，應掌心向上，四指并攏，大拇指張開，以肘關節(jié)為軸，前臂自然上抬伸直。

指示方向時上體稍向前傾，面帶微笑，自己的眼睛看著目標方向并兼顧對方是否意會到。

這種手勢有誠懇、恭敬之意;打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌也屬于手勢的范圍，要注意其力度的大小、速度快慢及時間的長短;在任何情況下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手指指點他人，這含有妄自尊大和教訓別人之意。

談到自己時應用手掌輕按自己的左胸，顯得端莊、大方、可信;同樣的一種手勢在不同的國家、地區(qū)有不同的含義，千萬不可亂用而造成誤解。

2.交際中應避免出現的手勢

交際場合不可當眾搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔眼屎、搓泥垢、修指甲、揉衣角、用手指在桌上亂畫、玩手中的筆或其他工具;切忌做手勢，或指指點點。

四、儀容規(guī)范

儀容是人的容貌，包括頭發(fā)、面部等。

(一)頭發(fā)等方面的要求

要適時梳理，不可有頭皮屑;發(fā)型要樸實、大方，具有良好的個性。

男性的發(fā)式給人以得體、整齊的感覺，應該顯示成熟、為人們所喜愛。

女士梳理清秀典雅的發(fā)型，能體現出持重、干練、成熟。

總之，頭發(fā)要清潔、整齊、柔軟、光亮，要根據自己的臉型、體型、年齡、發(fā)質、氣質選擇與自己職業(yè)和個性相配合的發(fā)型，以增強人體的整體美。

(二)面部的要求

人們應修飾面部，使其容光煥發(fā)、充滿活力，給對方留下良好的印象。

(三)手部的要求

手也是能顯露人體高雅的重要部位。

手要清洗干凈，指甲要經常修剪、洗刷;指甲長度要適當，不可留長指甲，也不可涂有色的指甲油。

五、表情規(guī)范

表情規(guī)范指人們的表情在表達過程中所遵守的彼此能夠接納的規(guī)定。

面部是人體表情最豐富的部分，它表達人們內心的思想感情，表現人的喜、怒、哀、樂，對人們所說的話起著解釋、澄清、糾正或強調的作用。

(一)微笑

1.對微笑的認識

微笑是人們對某種事物給予肯定以后的.內在心理歷程，是人們對美好事物表達愉悅情感的心靈外露和積極情緒的展現。

微笑可以表現出對他人的理解、關心和愛，是禮貌與修養(yǎng)的外在表現和謙恭、友善、含蓄、自信的反映。

人們的微笑是其心理健康的標志。

微笑是一種“情緒語言”，它來自心理健康者。

2.微笑的禮儀規(guī)范

微笑的美在于文雅、適度，親切自然，符合禮貌規(guī)范。

微笑要誠懇和發(fā)自內心，做到“誠于中而形于外”，切不可故做笑顏，假意奉承，做出“職業(yè)性的笑”。

更不要狂笑、浪笑、奸笑、傻笑、冷笑。

發(fā)自內心的笑像撲面春風，能溫暖人心，化除冷漠，獲得理解和支持。

面部的表情如何決不僅僅是天生的因素，后天的氣質、風度也必然會反映在臉上，關鍵是內心的真誠，它與行為主體的道德修養(yǎng)、學識水平有著密切的關系。

(二)眼神

眼神是面部表情的核心，是心靈的窗口。

1.對眼神的認識

心理學家認為：最能準確表達人的感情和內心活動的是眼睛和眼神。

通過眼睛和眼神完全可以來判斷他人的第一印象，眼神反映著他的性格和內心動向。

人們在交際場所，眼神是一種深情的、含蓄的無聲語言，往往可以表達有聲語言難以表現的意義和情感。

人的眼睛時刻在“說話”，時刻道出內心的秘密。

如交談時注視對方，則意味著對其重視;走路時雙目直視、旁若無人，則表示高傲;頻頻左顧右盼則表示心中有事;對來訪者只招呼而不看對方則表明工作忙而不愿接待等等。

交際時，目光接觸是常見的溝通方式，但眼神卻會表示不同的含義。

如相互正視片刻表示坦誠;瞪眼相視表示敵意;斜著掃一眼表示鄙視;正視、逼視則表示命令;不住地上下打量表示挑釁;白眼表示反感;眼睛眨個不停表示疑問;雙目大睜表示吃驚;瞇著眼看既可表示高興，也可表示輕視;左顧右盼、低眉偷覷表示困窘;行注目禮表示尊敬等等。

2.眼神的禮儀規(guī)范

在交際中，要注意注視對方的時間、位置和講究眼神的禮儀規(guī)范。

(1)注視的時間

與他交談時，不可長時間地凝視對方。

一般情況下，眼睛有50%的時間注視對方，另外50%的時間注視對方臉部以外的5-10厘米處。

對東方人也可只保1/3時間注視對方，自始至終地注視對方是不禮貌的。

在社交場合，無意與別人的目光相遇不要馬上移開，應自然對視1-2秒，然后慢慢離開。

與異性目光對視時，不可超過2秒，否則將引起對方無端的猜測。

必須根據所觀看的對象和場合把握好注視的時間。

(2)注視的位置

用目光注視對方，應自然、穩(wěn)重、柔和，而不能死盯住對方某部位，或不停地在對方身上上下打量，這是極失禮的表現。

注視對方什么位置，要依據傳達什么信息、造成什么氣氛而異;要依據不同場合、不同對象而選擇具體目光所及之處和注視的區(qū)間。

人們在普通的社交場合采用的注視區(qū)間是社交注視區(qū)間。

這一區(qū)間的范圍是以兩眼上線，以下頜額為頂點所連接成的倒三角區(qū)域。

由于注視這一區(qū)域最容易形成平等感，容易營造良好的社交氛圍，人們常在茶話會、舞會、酒會、聯歡會以及其他一般社交場合運用。

注視談話者這一區(qū)域，能讓談話者輕松、自然，能比較自由地把他們的觀點、見解發(fā)表出來。

具有親密關系的人在交談時采用的注視區(qū)間為親密注視區(qū)間，它主要是看著對方的眼睛、嘴部和胸部。

戀人之間，至愛親朋之間，注視這些區(qū)域能激發(fā)感情，表達愛意。

(3)不同民族、不同文化的差異

不同國家、不同民族、不同文化習俗對眼神的運用也有差異。

如，在美國，一般情況下，男士是不能盯著女士看的;兩個男土之間也不能對視的時間過長，除非是得到對方的默許;日本人對話時，目光要落在對方的頸部，四目相視是失禮的;阿拉伯民族認為，不論與誰說話，都應看著對方。

大部分國家的人們忌諱直視對方的眼睛，甚至認為這種目光帶有挑釁和侮辱的性質。

(4)敢于正視對方

在交談中敢于禮貌地正視對方，是一種坦蕩、自信的表現，也是對他人尊重的體現。

談話中眼睛往上、往下、瞇眼、斜視、閉眼，游離不定、目光渙散，漫不經心等，都是在交際中忌諱的眼神。

當別人難堪時，不要去看他;交談休息時或停止談話時，不要正視對方。

六、個人衛(wèi)生規(guī)范

講究個人衛(wèi)生、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣，既是個社會公德問題，也是一種交際中對對方尊重的表示。

講究個人衛(wèi)生，不僅是指人們應勤洗澡，常刷牙，修剪指甲，應經常梳理頭發(fā)，而且還應注意在個人儀容方面的修飾。

它包括頭發(fā)、鼻毛、胡須、腋毛、牙齒、指甲、體味、體聲等方面的內容。

1.頭發(fā)的要求

要遵循“三不”原則。

不能有味、不能出綹、不能有頭皮屑。

2.牙齒的要求

堅持“三、三”制，每日三餐后的三分鐘內要漱口。

另外在出席社交場合前不能吃帶有強烈氣味的食品，例如韭菜、大蒜、臭豆腐等物。

3.鼻毛、胡須、腋毛

男士在日常生活中尤其是出席社交場合中要注意修剪鼻毛和胡須，以保持面部的清潔。

女土在夏季，尤其是出席社交場合中要注意對腋毛的清理。

4.指甲

在正式場合，要保持指甲的適度修理。

有人習慣將小指指甲留長;有的女士將指甲染的過分鮮艷，有的人當眾剪指甲，這些多是不良舉止，應加以修正。

5.體味體聲

要保持體味和口味的清新。

咳嗽、打噴嚏時，應用手絹捂住口鼻，面向一側，避免發(fā)出大聲，并道對不起。

不隨地吐痰，培養(yǎng)衛(wèi)生好習慣。

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