總結(jié)是理清思路，找到問題癥結(jié)的重要方法之一。總結(jié)時(shí)可以從具體的例子入手，通過事實(shí)和數(shù)據(jù)論證自己的觀點(diǎn)和結(jié)論。下面是一些總結(jié)的范文，供大家參考和借鑒。
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇一
七夕即將來臨，不少淘寶商家又趁此機(jī)會(huì)策劃促銷活動(dòng)了，促銷做得再好也得靠好的推廣，而日前不少業(yè)內(nèi)人士爆料稱，阿里媽媽旗下淘寶客團(tuán)隊(duì)即將推出名為“鵲橋”的新產(chǎn)品，據(jù)稱該產(chǎn)品已秘密開發(fā)半年，意在搭建淘寶客與商家之間的溝通推廣橋梁，同時(shí)讓淘寶客擁有更大的發(fā)揮空間。
鵲橋，這名字好聽，寓意也好，推出來的時(shí)機(jī)也恰好，七夕就讓我們的商家和淘寶客來一場(chǎng)轟轟烈烈的鵲橋會(huì)吧。
濟(jì)南微博聯(lián)盟發(fā)起人“風(fēng)雷麥子”稱，新產(chǎn)品上線后將有幾大特點(diǎn)：1、能引入大批有流量的淘寶客來為賣家進(jìn)行推廣;2、能夠讓商家與淘客通過該平臺(tái)更方便的找到彼此，商家獲得更多流量，淘客獲得更高收益;3、將形成更加透明、開放、簡(jiǎn)單的淘客商家流量交易機(jī)制。
此前，有淘寶聯(lián)盟官方人士也對(duì)外宣稱即將推出一款種磅新產(chǎn)品，預(yù)計(jì)8月初上線，正式上線后，即能解決商家面臨的困境，找到優(yōu)質(zhì)的淘寶客;又能滿足淘寶客自身有流量，找到肯出自己滿意傭金的商家。
據(jù)了解，“淘寶客”cps推廣模式是目前電商行業(yè)中公認(rèn)的投入產(chǎn)品比最高的推廣模式，有專業(yè)人士測(cè)算，通過該模式賣家獲得單筆訂單的成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于業(yè)內(nèi)其它模式，同時(shí)因?yàn)檫@種模式只有在成交后才產(chǎn)生傭金，賣家也無需擔(dān)心付出多余的推廣費(fèi)用。
淘寶聯(lián)盟是目前國(guó)內(nèi)最大的cps推廣平臺(tái)，該平臺(tái)擁有數(shù)十萬的推廣者，是淘寶平臺(tái)獲取外部流量最重要的渠道之一，該平臺(tái)的會(huì)員主要包括各類導(dǎo)購(gòu)網(wǎng)站、垂直網(wǎng)站和個(gè)人推廣者，20xx年，淘寶聯(lián)盟給第三方推廣者的傭金分成金額就高達(dá)30億元。
據(jù)相關(guān)小二透露，“鵲橋”項(xiàng)目將從今日開始以“邀請(qǐng)制”的方式進(jìn)行內(nèi)測(cè)，首批僅有少量?jī)?nèi)部邀請(qǐng)的重點(diǎn)“淘寶客”才能獲得參與內(nèi)測(cè)的資格。
看來淘寶客是要借此機(jī)會(huì)咸魚翻身了，淘寶客不僅短期內(nèi)不會(huì)消亡，而且還會(huì)長(zhǎng)期幫助商家進(jìn)行高效推廣，賣家們有?？?
浪漫七夕,你的活動(dòng)準(zhǔn)備好了嗎?
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策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇二
光陰似箭，日月如梭，白駒過隙，時(shí)間流逝，這一切過得可真快啊，轉(zhuǎn)眼間，我們已經(jīng)成了初中生。
站在這條起跑線，又是一個(gè)新的起點(diǎn)，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，要向自己挑戰(zhàn)！
開始跟時(shí)間比賽，腳步一定要加快，如果總是慢半拍，那就注定要失??！
困難擋住了視線不能視而不見，就算跌倒在地也要戰(zhàn)勝自己。
看到了嗎，終點(diǎn)就在眼前。聽到了嗎，風(fēng)在耳邊吶喊。
準(zhǔn)備好了嗎，戰(zhàn)勝所有困難，相信自己勇往直前。準(zhǔn)備好了嗎，未來屬于我們的世界，為我們的明天喝彩！準(zhǔn)備好了嗎，戰(zhàn)勝所有困難，成功的路不再遙遠(yuǎn)，準(zhǔn)備好了嗎，未來屬于我們的世界，等到花開的時(shí)候，尋找一片晴天。贊同。
areyouready?ok.
let’sgo!
東岳初一:貝貝
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇三
比賽要求：情侶配合，共同完成以上比賽項(xiàng)目，按得分多少依次評(píng)出：默契一、二、三等獎(jiǎng)，各獎(jiǎng)價(jià)值不等的神秘情人大獎(jiǎng)一份!
活動(dòng)三濃情黃金大秀場(chǎng)_情人節(jié)系列全新上市
世紀(jì)黃金屋七夕情人節(jié)情侶專柜送情人禮
夢(mèng)幻珍藏禮----情侶吊墜
祈福愛人禮-----黃金項(xiàng)鏈、手鏈
活動(dòng)四浪漫七夕愛在金秋百對(duì)情侶服飾搭配大賽
從1—5日，顧客可以在服裝、鞋帽、針紡商場(chǎng)隨意挑選xx服飾進(jìn)行搭配，搭配出一對(duì)“郎財(cái)女貌”，商場(chǎng)進(jìn)行拍照展示，同時(shí)進(jìn)行評(píng)選。xx日七夕情人節(jié)當(dāng)晚，在北門舞臺(tái)對(duì)入選的搭配服飾選手給予獎(jiǎng)勵(lì)。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
一等獎(jiǎng)鉆石情人2對(duì)獎(jiǎng)面值299元獎(jiǎng)品一份;二等獎(jiǎng)黃金情人3對(duì)每對(duì)獎(jiǎng)面值99元獎(jiǎng)品一份。
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇四
七夕節(jié)是我國(guó)重要的民族傳統(tǒng)節(jié)日之一，為了保護(hù)和傳承好這一非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，充分發(fā)揮傳統(tǒng)節(jié)日在弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化和加強(qiáng)公民思想道德建設(shè)中的載體作用，教育和引導(dǎo)人民群眾樹立正確的愛情觀、婚戀觀，促進(jìn)家庭和睦和社會(huì)和諧，分局決定于8月份開展“我們的節(jié)日，愛在七夕”主題活動(dòng)，具體實(shí)施方案如下：
一、指導(dǎo)思想
深化“我們的節(jié)日”主題活動(dòng)，以社會(huì)主義核心價(jià)值體系建設(shè)為根本，廣泛開展“我們的節(jié)日?七夕節(jié)”主題活動(dòng)。通過開展一系列豐富多彩的活動(dòng)，凸顯七夕節(jié)愛情忠貞、家庭幸福等文化內(nèi)涵，引導(dǎo)人們認(rèn)知傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)、繼承傳統(tǒng)、弘揚(yáng)傳統(tǒng)，促進(jìn)現(xiàn)代家庭觀念的健康成長(zhǎng)，在全社會(huì)形成奮發(fā)向上的精神力量和團(tuán)結(jié)和睦的精神紐帶。
二、活動(dòng)主題
以“愛情忠貞、家庭幸?！睘橹黝}，引導(dǎo)人們追求愛情忠貞美滿、家庭和睦幸福的美好生活。
三、活動(dòng)內(nèi)容
1、開展“愛在七夕。中華經(jīng)典誦讀”活動(dòng)。分局組織開展愛情詩詞征集或誦讀活動(dòng)，倡導(dǎo)忠貞的愛情觀；各科室組織開展吟誦經(jīng)典愛情詩篇、傳誦美麗愛情故事等中華經(jīng)典誦讀活動(dòng)，引導(dǎo)人們感受傳統(tǒng)文化魅力，努力把積極的人生追求、高尚的情感境界、健康的生活情趣傳遞給干部群眾。
2、開展“愛在七夕”各類文化活動(dòng)。分局將組織開展篝火情歌會(huì)活動(dòng)，將中華忠貞愛情的傳統(tǒng)文明發(fā)揚(yáng)光大，營(yíng)造家庭美滿、社會(huì)和諧的氛圍，將“我們的節(jié)日?愛在七夕”主題活動(dòng)推向高潮。
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇五
據(jù)調(diào)查了解，95%的應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生存在“工作一年以后就跳槽”的心態(tài)，不少大學(xué)畢業(yè)生甚至希望在同一企業(yè)工作的時(shí)間“最好是3個(gè)月”。記者所接觸的一些人工作不到半年就辭職的現(xiàn)象屢見不鮮。有關(guān)專家認(rèn)為缺乏正確的職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)是主要原因：
一、上班族的頻繁跳槽
參加工作不久的大學(xué)畢業(yè)生頻繁跳槽，而且時(shí)間周期越來越短的現(xiàn)象值得關(guān)注。這首先與他們對(duì)“參加工作”充滿好奇和向往，在臨近畢業(yè)時(shí)急于找到一份工作，而不考慮自己實(shí)際適合從事什么工作有關(guān)。
另外，由于事先缺少對(duì)職業(yè)發(fā)展方向的清楚認(rèn)識(shí)和明確的職業(yè)規(guī)劃，導(dǎo)致他們?cè)谶M(jìn)行工作選擇時(shí)存在盲目心理和僥幸心理，缺乏嚴(yán)肅性，在對(duì)待所承擔(dān)的工作方面明顯缺少責(zé)任感。同時(shí)，由于單純從興趣出發(fā)看待工作，對(duì)“工作”抱有不切合實(shí)際的“幻想”，事實(shí)上存在對(duì)實(shí)際工作的規(guī)范性、艱苦性要求在思想上認(rèn)識(shí)不夠，心理上準(zhǔn)備不足的問題。
當(dāng)然，也還有工作單位對(duì)這些剛剛參加工作不久的大學(xué)畢業(yè)生缺少職業(yè)發(fā)展方面的培訓(xùn)和引導(dǎo)的問題。在這種情況下，一段時(shí)間過后，他們很快就沒有了剛參加工作時(shí)的新鮮感，發(fā)現(xiàn)自己所從事的工作不像原來想象的那樣有趣，進(jìn)而開始對(duì)日常工作產(chǎn)生枯燥乏味甚至厭倦的感覺，受上述因素影響，重新選擇工作的念頭開始出現(xiàn)并日益強(qiáng)烈，一旦工作中遇有不如意的事情發(fā)生，即選擇放棄工作單位或具體工作的處理方式。
可以說，部分大學(xué)畢業(yè)生根據(jù)科學(xué)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃主動(dòng)進(jìn)行職業(yè)選擇的意識(shí)不強(qiáng)，同時(shí)缺少一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以致思想上對(duì)實(shí)際工作的規(guī)范性要求認(rèn)識(shí)不夠、對(duì)真正參加工作有心理準(zhǔn)備不足的問題，使得有些用人單位拒絕接受他們(甚至包括一些著名院校的畢業(yè)生)，他們也選擇用不斷跳槽的方式“報(bào)復(fù)”用人單位，結(jié)果造成兩敗俱傷的局面。
二、高學(xué)歷待業(yè)群體的壯大
據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示：初中及以下文化程度、高中、大專畢業(yè)生均比本科生容易找到工作，在待業(yè)的人群中，高學(xué)歷的年輕面孔越來越多。
低學(xué)歷的人比高學(xué)歷的人容易找到工作的原因主要有：
1.目前國(guó)內(nèi)仍然存在基層組織內(nèi)部人員的總體素質(zhì)要求偏低，不愿意接收學(xué)歷較高的人、擔(dān)心不好管理的現(xiàn)象。
2.低學(xué)歷的人在工作層級(jí)和物質(zhì)待遇方面的要求相對(duì)低廉，使組織在運(yùn)行上有資源配置相對(duì)簡(jiǎn)單易行，貨幣成本較低的感覺。
3.個(gè)別高學(xué)歷的人將高學(xué)歷混同于高能力，不愿接受一般性的工作安排或比較低廉的薪酬待遇，使得他們?cè)趧趧?dòng)力市場(chǎng)中處于高不成、低不就的狀態(tài)。4.多數(shù)剛畢業(yè)不久的學(xué)生，具有一定的理論知識(shí)，但缺少相應(yīng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，又往往自視清高，使一些希望引進(jìn)外部人才的組織擔(dān)心用不好、留不住，因而不愿接受他們。
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇六
浪漫七夕，款款深情，穿著類全場(chǎng)4折起，精品皮鞋、旅游鞋全場(chǎng)8折，羊毛衫全場(chǎng)5折起，七夕熱銷，甜蜜放送，扮靚您的她(他)。(明示、特價(jià)商品除外。)
凡7月7日出生的'顧客，憑身份證均可免費(fèi)獲贈(zèng)情人節(jié)玫瑰一支。
凡購(gòu)物滿77元的顧客，均贈(zèng)送甜蜜情人卡一張、玫瑰花一支。
訂花、送花服務(wù)。
活動(dòng)期間，鮮花專柜將接受顧客訂購(gòu)與送鮮花服務(wù)(限城區(qū))，代您傳達(dá)烈火濃情。
活動(dòng)期間，凡需禮品包裝的顧客均可憑購(gòu)物小票到一樓總服務(wù)臺(tái)進(jìn)行免費(fèi)包裝。
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇七
第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1234223432344234
第三節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1234223432344234
第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)1234223432344234
第五節(jié)弓步壓腿12342234換腿32344234
第六節(jié)箭步壓腿12342234換腿32344234
第七節(jié)體屈運(yùn)動(dòng)1234223432344234
第八節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)1234223432344234
第九節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)1234223432344234
第十節(jié)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)1234223432344234
還是先慢跑5分鐘，然后活動(dòng)頸部，肩部，腰部，膝蓋和腳踝，手腕。我就不具體說了，實(shí)際也沒什么難的，都是最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，只要和體育訓(xùn)練相關(guān)的活動(dòng)你都會(huì)看到這些動(dòng)作。
我記得以前上體育課。先慢跑活動(dòng)開，然后原地活動(dòng)關(guān)節(jié)。
1頸部：直立，雙手掐腰（主要為了動(dòng)作協(xié)調(diào)），向上揚(yáng)頭，向下低頭，向左偏頭，向右偏頭，這是四個(gè)節(jié)拍，下面四個(gè)可以順時(shí)針或者逆時(shí)針轉(zhuǎn)腦袋，像以前古代老先生背書那樣。一共可以做個(gè)4-8拍的。
2肩部。手指尖按住同側(cè)自己的肩部，做繞環(huán)動(dòng)作，然后把手臂打開伸直，做繞環(huán)動(dòng)作。3腰部雙手掐腰，雙腳與肩同寬。做繞環(huán)動(dòng)作。
4膝蓋雙腿并攏，雙手放在膝蓋上，膝蓋微曲，腳不動(dòng)，膝蓋作繞環(huán)動(dòng)作。
5踝腕關(guān)節(jié)以一側(cè)腳站立，另一只腳向側(cè)后方伸出，腳尖點(diǎn)低，踝關(guān)鍵做繞環(huán)動(dòng)作。同時(shí)雙手手掌相握，做旋轉(zhuǎn)繞環(huán)動(dòng)作。做完一只腳換另一只。
6壓腿和簡(jiǎn)單拉伸
前弓步壓腿向前邁一大步，前腿弓后腿繃直，身體豎直，向下壓，然后換另一只腿。側(cè)弓步壓腿向側(cè)面邁一大步，比如向左的'話，左腿曲右腿直，向下壓腿，然后換腿。拉伸直立，雙腳并攏，雙腿繃直，俯身用手去努力貼近腳面，腿保持繃直。
可以伴隨著喊口號(hào)，一個(gè)動(dòng)作4-8拍足矣。
體育課正確的整隊(duì)口令是什么？以xx同學(xué)為基準(zhǔn)，一臂距離，向兩邊散開！”
1先打手勢(shì)左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大聲喊:'集合'!!!(大個(gè)在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齊,!(稍停)向前看!
3第一排從高到低(或從右至左)報(bào)數(shù)!.(計(jì)算人數(shù))
4稍息!
5(轉(zhuǎn)向教師)報(bào)告:xx班原有xx人,現(xiàn)到xx人.(說明未到人原因)若人全到就說;人已全部到齊,請(qǐng)老師上課!
老師說:好.你就轉(zhuǎn)體跑向隊(duì)伍尾部,然后來一個(gè)向后轉(zhuǎn).
45hxlzwsh回答者：
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇八
活動(dòng)時(shí)間：1.1---1.2
活動(dòng)地點(diǎn)：上煉三村幼兒園
活動(dòng)對(duì)象：大班全體幼兒、教師
活動(dòng)內(nèi)容：
1、認(rèn)識(shí)新朋友、新環(huán)境、新老師、了解幼兒園生活的新變化
2、手工：給弟弟妹妹做禮物
3、與肯德基聯(lián)手活動(dòng)：開學(xué)總動(dòng)員
4、互動(dòng)聯(lián)誼會(huì)
活動(dòng)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)新朋友、新環(huán)境、表達(dá)對(duì)幼兒園、老師、和同伴的愛。變化。
2、體驗(yàn)做哥哥姐姐的喜悅之情，表達(dá)對(duì)弟弟妹妹的關(guān)愛。
3、通過互動(dòng)新穎的活動(dòng)，體驗(yàn)長(zhǎng)大了的快樂，增強(qiáng)互動(dòng)合作的`能力。
活動(dòng)具體安排：1月1日
1、認(rèn)識(shí)新朋友、新環(huán)境、新老師、了解幼兒園生活的新變化
7：30--8：301、教師熱情迎接幼兒
2、自由看看班級(jí)環(huán)境的變化
3、自主游戲，與同伴自由交談，聯(lián)絡(luò)感情
8：30--9：00室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
9：00--9：30生活盥洗
1、鞏固正確洗手檫手的方法，學(xué)習(xí)如何使用新便池
2、幼兒吃點(diǎn)心
3、幼兒自由交流，活動(dòng)
9：30--10：301、排座位
2、認(rèn)識(shí)新朋友
(1)新朋友自我介紹
(2)老朋友向新朋友說一句歡迎的話并且主動(dòng)介紹自己
(3)新老朋友共同游戲
3、認(rèn)識(shí)室內(nèi)外環(huán)境
(1)認(rèn)識(shí)活動(dòng)區(qū)域環(huán)境
(2)介紹幼兒園走廊環(huán)境
(3)參觀其他班級(jí)環(huán)境
10：30--11：00餐前準(zhǔn)備
1、標(biāo)記
(1)晨檢標(biāo)記
(2)杯標(biāo)
2、餐桌位置的安排
3、用餐習(xí)慣的鞏固
11：00--11：30午餐時(shí)間
11：30--11：45幼兒散步，參觀室外活動(dòng)環(huán)境
11：45--14：15午睡時(shí)間
1、認(rèn)識(shí)小床標(biāo)記
2、幼兒午睡
14：15--14：45點(diǎn)心時(shí)間
14：45--15：15手工：給弟弟妹妹做禮物
15：15--15：45送禮物：
1、與弟弟妹妹一對(duì)一結(jié)成對(duì)子
2、與弟弟妹妹交朋友(自我介紹、了解弟弟妹妹的情況、介紹幼兒園的快樂生活)
3、把禮物送給弟弟妹妹
15：45--16：00離園準(zhǔn)備
1、回憶幼兒園一天的生活
2、整理衣物
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇九
運(yùn)動(dòng)前的放松和準(zhǔn)備活動(dòng)非常重要，有很多球友并不注意這方面的準(zhǔn)備就拿拍子上場(chǎng)狂抽一氣，結(jié)果就是經(jīng)常導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，最常見的是頸部和背部的拉傷、肩部和踝關(guān)節(jié)的扭傷等等......因?yàn)榫W(wǎng)球無論是球還是球拍都較羽毛球、乒乓球等重多了，球速快，場(chǎng)地也很大，所以對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)要求很高，也容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，特別是沒有進(jìn)行熱身活動(dòng)就上場(chǎng)會(huì)更嚴(yán)重。
很多時(shí)候有人覺得是自己打了半個(gè)多小時(shí)才出現(xiàn)的扭傷和拉傷，其實(shí)是一開始的時(shí)候就造成了，只不過是身體疲勞的時(shí)候才顯現(xiàn)出來，此時(shí)已經(jīng)挺嚴(yán)重了，一般都要3-7天才會(huì)恢復(fù)。
1.頸部的旋轉(zhuǎn)和扭轉(zhuǎn)---做2-4個(gè)4拍的.旋轉(zhuǎn)(順時(shí)針，逆時(shí)針)。頭部扭轉(zhuǎn)：頭部分別向左右漸漸加力扭轉(zhuǎn)，保持4-6秒。
2.腕部做扳直指尖和轉(zhuǎn)腕----板直指尖：伸直手臂豎起手掌，另一只首輕輕向身體方向扳住手指，漸漸加力，維持5-10秒，然后漸漸放松，換另一只手。轉(zhuǎn)腕：手指交×夾緊在胸前，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕8-10次。
3.肩部做轉(zhuǎn)肩和壓肩的兩個(gè)動(dòng)作----轉(zhuǎn)肩：做2-4個(gè)4拍的順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，雙肩同時(shí)。壓肩：一只手橫在胸前，另一只手從前方向后用小臂壓住橫著的手臂，漸漸加力，維持5-10秒，然后漸漸放松，換另一只手。
4.腰部做彎腰，轉(zhuǎn)腰，腰部側(cè)拉伸動(dòng)作----彎腰：雙腳分開與肩同寬，向前彎腰指尖接觸地面，然或接觸左右腳外側(cè)地面，每次觸地維持5-10秒。轉(zhuǎn)腰：腰部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)頭部向相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，做2-4個(gè)4拍。腰部拉伸：手指在頭頂交×掌心向上，盡量向上伸出，然后漸漸朝左右伸出，做2-4次。
5. 腿部做左右弓步和仆步的壓腿和放松-----弓步：非支撐腿腳跟不要離地，漸漸下壓，做6-8次。仆步：非支撐腿腳尖離地豎起，漸漸下壓做6-8次。
6.雙臂前后環(huán)繞轉(zhuǎn)動(dòng)：雙臂伸直，向前、向后交×轉(zhuǎn)動(dòng)8-15次，這是方松肩關(guān)節(jié)的重要活動(dòng)。
7.原地跳躍和下尊跳躍----原地跳躍就是術(shù)語中的墊步：這是網(wǎng)球中非常重要和有用的步伐練習(xí)，雙腳腳尖踮起，用腳尖在原地輕輕跳動(dòng)，做20-30次。下尊跳躍：原地下蹲，雙手壓在膝蓋上然后向上跳躍，這是腿部力量和協(xié)調(diào)的訓(xùn)練可做5-15次。
8.腳步的大小交×步的練習(xí)和放松----這個(gè)比較難描述，略。但是也是和墊步一樣重要的網(wǎng)球步伐。
9.如果認(rèn)真做好上面的熱身和放松準(zhǔn)備活動(dòng)，至少要花10-15分鐘時(shí)間，你會(huì)感到四肢比較輕松了，這個(gè)時(shí)候可以握拍做幾次正反手和發(fā)球高壓的空揮動(dòng)作，好，準(zhǔn)備上場(chǎng)了。
ps.熱身活動(dòng)很關(guān)鍵，其實(shí)道理大家都懂，但是要做到可不容易。
很多人到了球場(chǎng)往往拿起球拍就抽球當(dāng)作熱身，天氣熱可能沒問題，但在室外比較涼的地方就很容易造成拉傷，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候很可能已經(jīng)比較嚴(yán)重了。一般拉傷容易發(fā)生在背部的斜方肌和腰部還有肘部和腕部，背部斜方肌拉傷屬于比較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，在冷天很容易發(fā)生。
網(wǎng)球作為技術(shù)動(dòng)作要求比較高的運(yùn)動(dòng)，如果熱身活動(dòng)比較充分，身體肌肉群和關(guān)節(jié)就可以得到比較充分的拉伸和放松，也比較利于準(zhǔn)確完成技術(shù)動(dòng)作。業(yè)余愛好者往往忽略這方面的準(zhǔn)備工作，這也是造成技術(shù)動(dòng)作完成質(zhì)量不好而影響整體提高的原因之一。
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇十
__下網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷部和_傳媒部聯(lián)合，為11月30日的_“只為這一天”活動(dòng)做推廣。具體營(yíng)銷推廣細(xì)節(jié)及措施如下：
一.__營(yíng)銷部運(yùn)用公司的“濰坊__rdquo;微信公眾平臺(tái)，對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行滾雪球式轉(zhuǎn)發(fā)宣傳，成立四人專業(yè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作負(fù)責(zé)。
詳細(xì)任務(wù)：
5._濰坊分公司如果自有微信公眾平臺(tái)，也可參與此營(yíng)銷模式，自行運(yùn)作，與_一起合力推廣本次活動(dòng)。
二._傳媒部
2.每輛彩車上印刷上有關(guān)本次活動(dòng)的二維碼，協(xié)助網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷部。
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇十一
為了加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富同學(xué)們的課余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，推進(jìn)學(xué)校體育工作，充分調(diào)動(dòng)我校學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的積極性，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，全面落實(shí)每天鍛煉一小時(shí)的健身行動(dòng)計(jì)劃，創(chuàng)設(shè)我校良好的體育文化氛圍，使廣大師生積極參與體育活動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，學(xué)校擬在4月4日舉行春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，特制定本實(shí)施方案：
一、大會(huì)組織委員會(huì)
譚興全韓進(jìn)郅建勇崔志俊郅建明龐占英田桂臣各班主任老師
二、大會(huì)仲裁委員會(huì)
譚興全韓進(jìn)郅建勇崔志俊郅建明楊國(guó)田桂臣朱信廣
三、本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的.指導(dǎo)思想
貫徹落實(shí)全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議精神，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，以田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)為載體，掀起體育鍛煉熱潮，形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為打造優(yōu)質(zhì)教育品牌，構(gòu)建活力校園、和諧校園而努力。
四、運(yùn)動(dòng)會(huì)的名稱、時(shí)間及地點(diǎn)
名稱：辛寨鎮(zhèn)中心小學(xué)春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
時(shí)間：20___年4月4日
地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)
五、運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目
1.開幕式：隊(duì)列隊(duì)形展示。
2.比賽項(xiàng)目：
項(xiàng)目個(gè)人集體
低年級(jí)60米一分鐘跳繩隊(duì)列隊(duì)形展示
中高年級(jí)60米100米隊(duì)列隊(duì)形展示4×100米接力拔河跳繩
注：1.每班男女各限報(bào)6人，每人限報(bào)2項(xiàng)(可另外兼報(bào)接力)，每項(xiàng)限報(bào)2人。
2.班主任選好隊(duì)員后，填寫好表格交校長(zhǎng)室報(bào)名時(shí)間截止4月3日，過期作棄權(quán)。
六、開幕式議程
1.運(yùn)動(dòng)員、裁判員入場(chǎng)
2.升國(guó)旗、奏國(guó)歌
3.領(lǐng)導(dǎo)致開幕詞
4.運(yùn)動(dòng)員代表宣誓
5.裁判員代表宣誓
6家委會(huì)代表致辭
7宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕
七、閉幕式程序
1.運(yùn)動(dòng)員、裁判員入場(chǎng)
2.宣布比賽成績(jī)
3.家委會(huì)代表發(fā)獎(jiǎng)發(fā)獎(jiǎng)
4.領(lǐng)導(dǎo)致閉幕詞，宣布大會(huì)勝利閉幕
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇十二
1、創(chuàng)意
創(chuàng)意是每個(gè)策劃人最基本的水準(zhǔn)體現(xiàn)。作為一個(gè)合格的微信營(yíng)銷策劃人，要做到“三心二意”：信心、決心、恒心；創(chuàng)意、樂意。擁有自己獨(dú)特的創(chuàng)意非常重要，如果實(shí)在不知道怎么做，可以給自己定量，如一天之內(nèi)想出30個(gè)創(chuàng)意，否則就不要吃飯，要逼自己一把，如此才能成功寫出好的中秋節(jié)創(chuàng)意營(yíng)銷方案，才能讓追求時(shí)尚的年輕微信用戶們耳目一新。
從哪些方面來思考呢？筆者認(rèn)為，可以從微信公眾平臺(tái)體現(xiàn)的特色以及中秋節(jié)意蘊(yùn)去做。舉個(gè)例子：消費(fèi)者打開企業(yè)微信公眾平臺(tái)，可以飄灑一些孔明燈，點(diǎn)擊孔明燈微信用戶可以進(jìn)行猜燈謎游戲，猜中多少燈謎可以獲得一份精制月餅，將結(jié)果分享到微信朋友圈同樣有機(jī)會(huì)獲得定制月餅。
2、準(zhǔn)備工作
準(zhǔn)備工作怎么做？收集相關(guān)資料，行業(yè)資料、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手資料，了解市場(chǎng)行情，了解中秋的背景文化，做出相應(yīng)的數(shù)據(jù)報(bào)表，這樣才能使這份中秋節(jié)微信活動(dòng)策劃有理有據(jù)，才能使?fàn)I銷方案具有針對(duì)性。
據(jù)筆者所知，今年的中秋節(jié)已經(jīng)有很多企業(yè)開始著手策劃中秋微信營(yíng)銷。顯然整個(gè)行業(yè)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)將會(huì)非常激烈，以餐飲業(yè)為例，餐飲營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)從**年開始就已經(jīng)急速膨脹。要想突破重圍，通過微信營(yíng)銷活動(dòng)打響品牌特色，就要了解對(duì)手做了哪些準(zhǔn)備，自己該如何應(yīng)對(duì)。附近的`幾家餐飲店都在做中秋打折促銷，你再去做打折不僅沒有太大的意義，而且會(huì)陷入惡性競(jìng)爭(zhēng)。
3、推廣時(shí)間
活動(dòng)推廣時(shí)間通常會(huì)被很多策劃人給忽視，其實(shí)這是一個(gè)非常重要的因素。你在上午7點(diǎn)~9點(diǎn)做活動(dòng)與在晚上7點(diǎn)~9點(diǎn)做活動(dòng)有沒有什么區(qū)別？或許很多策劃人壓根沒有考慮過這樣的問題，然而這恰恰是做中秋節(jié)微信營(yíng)銷的重點(diǎn)，試想一下，消費(fèi)者使用微信最頻繁的時(shí)間段是什么？上午7點(diǎn)~9點(diǎn)，上班族們通常在上班路上沒有心情看微信，而還在過暑假的學(xué)生估計(jì)還沒起床。晚上7點(diǎn)~9點(diǎn)，剛好是大家休息娛樂放松的時(shí)間段，如果玩?zhèn)€即將臨近的中秋節(jié)趣味游戲，很多人都會(huì)樂意參與其中。
4、互動(dòng)
5、活動(dòng)布局
活動(dòng)布局是對(duì)活動(dòng)的全局把控，是通過微信二次開發(fā)來實(shí)施此次中秋節(jié)營(yíng)銷活動(dòng)，還是通過故事設(shè)計(jì)、有豐富內(nèi)容的圖文消息發(fā)布來吸引用戶這些都需要策劃人考慮清楚。如果是針對(duì)兒童來開發(fā)，活動(dòng)界面就需要設(shè)計(jì)得更可愛，使所有的中秋圖片都卡通化，如此一來，孩子們才會(huì)有興趣去完成企業(yè)精心設(shè)計(jì)得微信營(yíng)銷活動(dòng)。
6、活動(dòng)禮品
做中秋微信活動(dòng)策劃，大家想到的通常是月餅。可不可以在其他方面做文章呢？比如漂亮的中國(guó)畫，長(zhǎng)輩愛喝的普洱茶，手工制作的帶有中秋故事的小工藝品等等。然后通過微信平臺(tái)展示出來，借助微信強(qiáng)大的影響力，使其通過朋友圈擴(kuò)散開。當(dāng)朋友、長(zhǎng)輩、妻子兒女收到這些禮物時(shí)，收獲的不僅僅是一份驚喜，更可以是藝術(shù)品的欣賞、創(chuàng)意禮品的玩賞樂趣。
7、活動(dòng)效果統(tǒng)計(jì)
具體的統(tǒng)計(jì)形式，要分析哪些效果，品牌影響力要從哪些數(shù)據(jù)體現(xiàn)，是以天為周期來統(tǒng)計(jì)微信營(yíng)銷效果還是以小時(shí)制時(shí)間段來統(tǒng)計(jì)，這些都需要縝密的分析思考。在統(tǒng)計(jì)完成后，總結(jié)成功或者失敗經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并將其作為下一撥品牌宣傳的依據(jù)，使所有的微信營(yíng)銷活動(dòng)都有連續(xù)性，而非將中秋節(jié)、國(guó)慶節(jié)這些營(yíng)銷計(jì)劃都割裂開來。
總結(jié)：企業(yè)在做中秋微信營(yíng)銷的過程中，要把各方面的細(xì)節(jié)考慮到，做一個(gè)全盤分析，對(duì)企業(yè)產(chǎn)品和微信營(yíng)銷進(jìn)行深度剖析，幫助提升企業(yè)品牌的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。除此之外，還可以做一份意外防范措施，避免臨時(shí)出現(xiàn)其他狀況，以確保使整個(gè)微信營(yíng)銷活動(dòng)順利完成。
策劃書活動(dòng)準(zhǔn)備篇十三
一、活動(dòng)主題：增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)友誼。
二、活動(dòng)目的：全面貫徹落實(shí)學(xué)校體育工作計(jì)劃要求，豐富學(xué)校文化生活，提高全校師生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，展現(xiàn)我校師生的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
三、活動(dòng)時(shí)間：20__年3月10日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：勝利小學(xué)
五、參加對(duì)象：勝利小學(xué)全體師生
六、組織領(lǐng)導(dǎo)及分工：
1.領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
2.基本分工：
張文章：擔(dān)任總指揮，對(duì)本次運(yùn)動(dòng)方案進(jìn)行審核。
宮安敏：負(fù)責(zé)活動(dòng)的設(shè)計(jì)和規(guī)劃，做好后勤服務(wù)及活動(dòng)情況統(tǒng)計(jì)工作。郭美英：制定本次運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)安全預(yù)案，負(fù)責(zé)本次運(yùn)動(dòng)會(huì)安全。趙大杰：活動(dòng)準(zhǔn)備，維護(hù)秩序，收集活動(dòng)記錄及統(tǒng)計(jì)，負(fù)責(zé)本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)的安全用電。
高梅：維護(hù)活動(dòng)秩序，做好后勤服務(wù)和運(yùn)動(dòng)會(huì)的相關(guān)準(zhǔn)備。許俠：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的籌備，活動(dòng)程序設(shè)計(jì)、安排及解釋。尹紅宣、石玉玲：運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員。
各班班主任負(fù)責(zé)本班的紀(jì)律。
開幕式：
主持人：姜軍
1、宣布勝利小學(xué)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕。
2、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)——鳴炮、奏樂。
入場(chǎng)順序：國(guó)旗——年級(jí)——二年級(jí)——三年級(jí)——四年級(jí)——五年級(jí)——六年級(jí)。
程序：
1、升國(guó)旗、奏國(guó)歌。
2、校長(zhǎng)致開幕詞。
3、裁判員代表講話。
4、運(yùn)動(dòng)員代表講話。
5、運(yùn)動(dòng)員、裁判員、大會(huì)工作人員各就位、比賽開始。
閉幕式：
1、宣布大會(huì)閉幕式開始。
2、各隊(duì)代表入場(chǎng)。
3、宣布比賽成績(jī)。
4、發(fā)獎(jiǎng)。
5、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致閉幕詞。
比賽安排：
低年級(jí)組60米跑(取每組第一名進(jìn)入決賽)
中年級(jí)組100米跑(取每組第一名進(jìn)入決賽)
高年級(jí)組100米跑(取每組第一名進(jìn)入決賽)低年級(jí)組60米跳繩(取每組第一名進(jìn)入決賽)中年級(jí)組100米跳繩(取每組第一名進(jìn)入決賽)高年級(jí)組100米跳繩(取每組第一名進(jìn)入決賽)中年級(jí)組跳高(取每組第一名進(jìn)入決賽)高年級(jí)組跳高(取每組第一名進(jìn)入決賽)中年級(jí)組跳遠(yuǎn)(取每組第一名進(jìn)入決賽)高年級(jí)組跳遠(yuǎn)(取每組第一名進(jìn)入決賽)低年級(jí)組60米跑決賽。
中年級(jí)組100米跑決賽
高年級(jí)組100米跑決賽
低年級(jí)組60米跳繩決賽
中年級(jí)組100米跳繩決賽
高年級(jí)組100米跳繩決賽
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