人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
春天預(yù)防疾病國旗下講話篇一
有人曾說：“播撒一種思想收獲一種行為，播撒一種行為收獲一種性格。”我想說的是，播撒一種榜樣，我們就能夠時時看到奮斗的目標(biāo)和參照物。徐本禹是一個榜樣，他用自己的青春書寫一卷美麗的教育圖畫;劉翔是一個榜樣，他用一面奔跑的旗幟，將崛起的中國形象深深烙刻在世界的每一個人的心里。
新東方教育集團創(chuàng)始人俞敏洪先生認為生命中要有榜樣。眾所周知的喜劇之王——周星馳，在他功成名就之前只是一個默默無名的跑龍?zhí)?，但他為自己尋找到了一個榜樣，也正是榜樣的力量指引著他朝理想奮斗。當(dāng)他站在第24屆香港電影金像獎頒獎典禮上，手握最佳男主角的獎杯時，他的獲獎感言是：首先要感謝的是李小龍先生，是他讓我成為了一名演員?！笔堑模苄邱Y生命中的榜樣就是李小龍，是他指引著周星馳一步一步踏上了成功之路。同學(xué)們，你們想成功嗎?那就為自己尋找一個榜樣吧!在我身邊有很多同學(xué)會以馬云，李嘉誠等一些大咖為榜樣。但有時候，我們不免會覺得這些榜樣離得太遠，總沒辦法抓到他們的身影。其實，榜樣可以是偉大的，也可以是平凡的，只要我們留心生活，就會發(fā)現(xiàn)榜樣就在我們身邊。
我們總能看到很多勤思好問，積極進取的同學(xué)，也能看到很多有才華，有思想，熱愛集體，樂于奉獻的同學(xué)，他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)可能并不扎實，成績可能并不優(yōu)秀，但他們卻在努力地做好生活中的每一件事。我們有理由相信，上天不會辜負勤奮的人，他們堅持不懈的努力一定會換來收獲的成果。他們，同樣是我們學(xué)習(xí)的榜樣!
孔子有云：“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。”同樣，在我們身邊也存在少數(shù)同學(xué)不能夠很好的自律，試圖將一些不好的風(fēng)氣帶入校園，比如說在校吸煙、上課玩手機、穿拖鞋入校等一些學(xué)校名文禁止的行為;這些現(xiàn)象與我們充滿書香的校園并不和諧。在此，我希望這些同學(xué)能夠反躬自省，明辨是非，進一步規(guī)范自己的言行，以一個更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。向你們身邊的同學(xué)學(xué)習(xí)，以他們?yōu)榘駱樱茉煲粋€更好的自己，使自己也成為別人的榜樣吧!
身邊的榜樣，默默無聞，不像名人大張旗鼓，但依然能如陽似火，溫暖我們的心靈，他們，是我們積極向上，奮力拼搏的 催化劑，傳遞予我們不朽的精神。因為有了心中的榜樣，屬于我們的那一片天空才更加蔚藍;因為有了心中的榜樣，前面的道路才更加寬廣。
讓我們將其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力，為自己鑄一身鋼皮筋骨，在胃里鋪滿荊棘的道路上披荊斬棘勇往直前，成為祖國真正迎風(fēng)而舞的花朵，為創(chuàng)造祖國輝煌未來貢獻自己的力量吧!
最后，我想引用列寧的一句話作為我今天演講的結(jié)尾：an e_ample of the power is infinite。thank you!謝謝大家。
春天預(yù)防疾病國旗下講話篇二
老師們、同學(xué)們：
大家上午好，我今天講話的主題是《預(yù)防春季疾病》。
春天到了，風(fēng)和日麗，萬物復(fù)蘇。春季是一個充滿活力的季節(jié)，人們戶外活動增多了，但是，隨之而來也增加了疾病的傳播機率。今天，借此升旗儀式機會，向同學(xué)介紹一些預(yù)防春季傳染病的基本常識。
由于春天風(fēng)大，溫度變化無常，主要病癥有以下兩種：一是上呼吸道感染。俗稱“傷風(fēng)”，“感冒”，早期癥狀有咽部不適、打噴嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，因此，不能不吃藥，任憑人體抗，要及時去就診，對癥下藥。
二是過敏性皮炎。大家都知道，春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。如果同學(xué)們遇到皮膚搔癢，出現(xiàn)紅斑，不要緊張，也不要自作主張亂用藥，應(yīng)及時去就診，處理得當(dāng)能避免進一步的皮膚感染。
為了預(yù)防春季傳染病的發(fā)作和流行，請同學(xué)們嚴格要求自己，自覺做到以下幾點：
1、春天氣候冷暖不定，不要急著脫棉衣，當(dāng)心著涼;
2、要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通;
3、常用清水洗臉洗手，勤剪指甲，勤換衣物;
4、堅持鍛煉身體，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃多脂肪和多糖份的食物。
最后，我代表七年二班呼吁大家：學(xué)校是人群聚集的場所，請每位同學(xué)講究個人衛(wèi)生，愛護校園衛(wèi)生環(huán)境，祝愿每一位同學(xué)和老師都能擁有一個健康體格!謝謝大家!
春天預(yù)防疾病國旗下講話篇三
親愛的老師們、同學(xué)們，
大家好，我是來自高一六班的劉藝璇。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育健康成長》。
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！?/p>
是的，“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。身為學(xué)生的我們，更應(yīng)該積極鍛煉，強身健體。可能有時候我們會抱怨早起晨跑，會抱怨課間做操，但是你有沒有想過，如果沒有了這些鍛煉的機會，我們的生活又將變成怎樣的呢?
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：現(xiàn)階段中學(xué)生的速度、耐力、爆發(fā)力、等各項素質(zhì)，以及反映肺功能的肺活量，總體呈下滑趨勢。而學(xué)生的肥胖率和近視患病率卻居高不下。
調(diào)查統(tǒng)計，小學(xué)生的近視率為20%左右，初中有近一半的同學(xué)近視，而高中近視人群高達七成以上。甚至在國內(nèi)的一些有關(guān)青少年的體育賽事上,往年的最高紀錄也遲遲沒有人打破. 一把鎖長時間不開會生銹，正如一個人長期不運動，也會引發(fā)各種疾病。 健康是人生快樂之本，擁有一個強健的體魄更是我們努力學(xué)習(xí)的資本。這也正是國家和學(xué)校開展陽光體育活動的根本目的。
有的同學(xué)可能為了學(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛鏈，他們的身體得不到放松,思維得不到休息，就更不可能進行有效的學(xué)習(xí),甚至?xí)a(chǎn)生精神疲勞，上課打盹兒的現(xiàn)象.為了杜絕這種情況的發(fā)生，也為了我們的健康，就更應(yīng)該去積極運動，認真參加學(xué)校為我們提供的各種鍛煉活動。
健康需要運動，運動孕育精彩。讓我們投身體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，更好的融入到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中去。去開創(chuàng)屬于我們的健康陽光的新世界。
春天預(yù)防疾病國旗下講話篇四
老師們、同學(xué)們：
自六月份以來，全國共有40余名中小學(xué)生溺亡，其中濟南市有兩名，看到這樣的消息，令人萬分悲痛!上周，我們的市長劉天東市長專門對暑假前學(xué)生安全教育做出了重要批示：要求全市各學(xué)校在暑假前集中開展好學(xué)生安全教育，特別是消防和防溺水方面的教育，同時向廣大家長發(fā)放一封信，要求家長做好孩子的安全教育，確保安全。為此，經(jīng)學(xué)校研究決定，今天由我做暑假前安全教育的國旗下講話，希望大家嚴格遵守學(xué)校提出的要求：
1、不攜帶危險品入校。前期，學(xué)校經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)個別同學(xué)攜帶火機、香煙、手機、管制刀具到校，請各班主任本周對本班進行一次檢查，發(fā)現(xiàn)有違紀的同學(xué)要嚴肅處理，并在放假前加大監(jiān)控力度，確保安全。
2、愛護公物。上周，有同學(xué)故意破壞凳子和衛(wèi)生間的開關(guān)，總務(wù)處已經(jīng)查到幾個了，并進行了嚴肅批評，在接下來的這段時間里，請大家把精力用在學(xué)習(xí)上，嚴禁破壞公物。
3、中午校外安全。個別學(xué)生中午不回家吃飯，在小吃街隨便吃點垃圾食品，就聚集到某個學(xué)生家中或者到不該去的地方。請各班主任加強管理，發(fā)現(xiàn)問題及時與家長溝通。
4、校內(nèi)活動安全。請同學(xué)們在課間、體育課、課外活動和社團活動等活動時間，按老師的要求進行活動，不要追逐打鬧，防止受傷。5、防溺水。做到“六不準(zhǔn)”：即不準(zhǔn)私自下水游泳;不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;不準(zhǔn)在無家長帶領(lǐng)的情況下游泳;不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳;不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。如發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)私自外出游泳或到水邊游玩，要及時制止，并向家長報告。
6、防雷雨。雷雨天氣要留在室內(nèi)，不要外出，避開大樹或者危險建筑物，不要在危房及周邊停留，以防遭到雷擊或埋壓。
7、交通安全。不在馬路上游玩、不橫穿馬路、不闖紅燈，過交叉路口等要注意過往車輛，靠右行走。乘坐汽車和校車要系好安全帶，車輛行駛中不要將頭、手、身體伸出窗外，不要乘坐三無和超載車輛。不準(zhǔn)未滿十二周歲的學(xué)生騎自行車上路，不準(zhǔn)未滿十六周歲的學(xué)生騎電動車上路，騎車時不打鬧，不并行，不逆向，不帶人。
8、飲食衛(wèi)生安全。少去或不去人多的公共場所，不買街上三無食品和垃圾食品，不喝生水，不吃變質(zhì)腐爛食物，吃瓜果要洗干凈，吃冷飲要適量，不暴飲暴食。
9、防觸電和消防安全。在家不玩火，不亂拉電線，不亂動插座、電器開關(guān)，不使用燃氣，以免引起火災(zāi)。如發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，要趕快告知家長或撥打119。
10、網(wǎng)絡(luò)安全。絕對不瀏覽黃色和暴力等不健康網(wǎng)頁;不要沉迷于電子游戲。嚴禁進入“網(wǎng)吧、游戲機房、歌廳、舞廳、臺球房”等娛樂性場所。
11、外出活動安全和在家安全。有事外出或參加活動，須向家長打招呼，家長要掌握孩子活動的時間和地點。外出活動要有家長帶領(lǐng)，不要隨便與陌生人外出游玩，不到安全無保障的危險地點游玩。不要輕信陌生人，不認識的人不要讓他們進門。同學(xué)們：以上是學(xué)校對大家的要求，更是關(guān)愛，請大家一定要認真遵守，希望大家都平平安安成長，快快樂樂學(xué)習(xí)。 謝謝大家!
春天預(yù)防疾病國旗下講話篇五
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好。我是大隊部文藝委員賈舒然。本周，是本學(xué)期的最后一個教學(xué)周，下周一，我們將迎來20xx年秋季學(xué)期的期末考試。在老師們辛勤的教誨下，我們已經(jīng)緊鑼密鼓、扎扎實實地進行了一個學(xué)期的學(xué)習(xí)和一周的復(fù)習(xí)，今天我將要和大家分享的是“考前的減壓方法”。
首先是睡眠減壓。
充足的睡眠是保證我們精力充沛、心理平衡的前提。只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮。
值得我們注意的是，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，所以大家在注重夜晚早睡的同時，也要重視午休。哈佛大學(xué)教授測試發(fā)現(xiàn)，午睡之后的視覺學(xué)習(xí)能力比不睡者高許多。有助于處理新學(xué)到的技能與資訊。夜晚睡前喝半杯熱牛奶將會有助于入睡。
二、飲食減壓
營養(yǎng)專家認為，壓力產(chǎn)生時，身體會消耗大量的維生素c，因此考生適當(dāng)攝取富含維生素c的蔬菜和水果是大有益處的。
如胡蘿卜能提高記憶力，香蕉含有血清素，它對人的大腦產(chǎn)生成功意識是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。蝦可為大腦提供營養(yǎng)，能使人長時間保持精力集中?；ㄉ⒀仁称穼謴?fù)體能、減輕疲勞有一定幫助。另外，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。
三、運動減壓
體育運動還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度和靈活性，增強意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠，從而提高學(xué)習(xí)效率。適宜考生的運動方式主要有散步、慢跑、跳繩、跳健美操、游泳、打乒乓球等。運動時間不要過長，避免過度疲勞或興奮。需要注意的是睡前、考試前一小時不宜進行激烈運動，尤其在考試前一天更不宜做劇烈運動。
四、音樂減壓
聽音樂，尤其是聽輕音樂或古典音樂能調(diào)節(jié)人的緊張情緒?？忌x擇音樂最好是沒有歌詞的優(yōu)雅音樂。有歌詞的音樂，文字信息會進入大腦，導(dǎo)致大腦得不到充分休息，重金屬音樂會加重情緒負擔(dān)。
五、轉(zhuǎn)移減壓
有意識的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。應(yīng)學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，如運動、泡澡、聊天、出游。我們還可以進行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，為此我們應(yīng)將文、理科交叉起來學(xué)習(xí)，文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責(zé)的，交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動，既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率。
衷心祝愿我們每個人都能在期末考試中從容、沉穩(wěn)地交出令人滿意的答卷，用優(yōu)異的成績回報我們辛勤的老師和爸爸媽媽。
謝謝大家。
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