心得體會的寫作可以培養(yǎng)人的思維能力和表達(dá)能力。如何寫一篇較為完美的心得體會，是一個(gè)需要認(rèn)真思考的問題。范文中的例子和細(xì)節(jié)能夠讓我們更好地理解和感悟作者的思考和觀點(diǎn)。
冬天來了墻心得體會篇一
因?yàn)閺男〕３＝邮苊赖慕逃?，于是總是?xí)慣性相信明天會更好，但是讀過《華為的冬天》之后，不由地讓我從心里感到一種不安和焦慮、甚至感到一絲恐懼?！度A為的冬天》警示我們時(shí)刻要居安思危，切忌盲目自豪、盲目樂觀。“現(xiàn)在是春天，但冬天的腳步已經(jīng)近了”，告誡我們無論處在多么優(yōu)越的時(shí)代，都要在內(nèi)心深處時(shí)刻保持危機(jī)意識，只有冷靜地面對現(xiàn)實(shí)，苦練內(nèi)功，頂住冬天的嚴(yán)寒，才會迎來生機(jī)盎然的春天。
下面結(jié)合自身工作實(shí)際，談一談個(gè)人學(xué)習(xí)《華為的冬天》后的幾點(diǎn)感受和認(rèn)識：
公司和個(gè)人生存危機(jī)，有時(shí)候并非來自突如其來的事件，而常常是在不知不覺中逐漸形成的。
恒通化工于20xx年成功投運(yùn)30萬噸/年的乙烯法聚氯乙烯裝置，無論是工藝的.先進(jìn)性還是裝置規(guī)模，當(dāng)時(shí)在國內(nèi)聚氯乙烯行業(yè)都處于領(lǐng)先水平。裝置投運(yùn)后的幾年里，經(jīng)濟(jì)效益一直比較好，大家也不由自主地產(chǎn)生了一種優(yōu)越感。但是綜觀國內(nèi)聚氯乙烯行業(yè)的發(fā)展，你會發(fā)現(xiàn)我們幾年來還在原地踏步，而其他很多從事乙烯法聚氯乙烯生產(chǎn)的企業(yè)，都在迅速發(fā)展壯大，比如近在我們身邊的煙臺萬華、海灣化學(xué)等，無論是現(xiàn)有規(guī)模還是發(fā)展勢頭，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)走在了我們的前面，眼看著我們要落伍了。
作為一名從事聚氯乙烯生產(chǎn)的技術(shù)人員，內(nèi)心深深感到了生存的危機(jī)。目前，公司正在緊鑼密鼓推進(jìn)的30萬噸/年高性能樹脂項(xiàng)目，正是公司高瞻遠(yuǎn)矚，知難而進(jìn)，化解危機(jī)的有力舉措。新的項(xiàng)目建成后，公司聚氯乙烯產(chǎn)能和經(jīng)濟(jì)效益會得到大幅提高，同時(shí)實(shí)現(xiàn)樹脂型號的多樣化，大大提升市場競爭力，可以讓公司重新回到國內(nèi)聚氯乙烯行業(yè)的先進(jìn)行列。
對于個(gè)人，更要有危機(jī)意識。我們的危機(jī)在哪里？我想：一是技術(shù)水平，二是整體素質(zhì)。目前，公司技術(shù)儲備和技術(shù)水平相對薄弱，所以我們要加大科技投入，盡快研制、引進(jìn)和建設(shè)科技含量高、附加值高的產(chǎn)品占領(lǐng)市場，這是企業(yè)走出困境，提高效益的關(guān)鍵。作為個(gè)人，我們更需要加倍努力，不斷學(xué)習(xí)，努力提升，以滿足企業(yè)不斷發(fā)展的需要。在同國內(nèi)先進(jìn)同行交流時(shí)，無論是自己的學(xué)識水平、對裝置的掌握和駕馭能力，還是對工作的執(zhí)著和熱情方面，我經(jīng)常會感覺到全面的壓力感和緊迫感，如果我們不能加倍努力，就會和先進(jìn)的水平差距越來越大，甚至?xí)惶蕴?/p>
敬業(yè)是我國的傳統(tǒng)美德。敬業(yè)精神，獻(xiàn)身精神，責(zé)任心和使命感是作為一名優(yōu)秀員工應(yīng)具備的素質(zhì)。我們對于工作要兢兢業(yè)業(yè)，不要斤斤計(jì)較，如果總是計(jì)較得失，不可能把工作真正做好。多年從事項(xiàng)目建設(shè)和技術(shù)改造的經(jīng)歷讓我深深認(rèn)識到：在工作中多干一點(diǎn)不是吃虧，恰恰是在公司提供的發(fā)展平臺上鍛煉自己，提升自我水平的機(jī)會。
責(zé)任心對于一個(gè)人來說是極其重要的，毎一名員工也應(yīng)該具有這樣的責(zé)任心，分內(nèi)之事，就必須做好，公司的目標(biāo)也只有通過大家的共同努力才能實(shí)現(xiàn)。我們只有和公司同呼吸、共命運(yùn)，才能全面激發(fā)個(gè)人的主觀能動性，從而為企業(yè)的發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)！
我們不能決定市場，但我們可以向管理要效益。通過不斷提高管理水平，降低產(chǎn)品成本，提高產(chǎn)品市場競爭力。長期以來，樹脂廠緊緊圍繞公司管理提升總體思路和要求，結(jié)合樹脂廠生產(chǎn)實(shí)際分解落實(shí)，解決制約裝置安全穩(wěn)定長周期運(yùn)行的關(guān)鍵因素，提升裝置管理水平，提升產(chǎn)品質(zhì)量。同時(shí)，通過各種渠道，充分調(diào)動員工工作積極性、主動性和創(chuàng)造性，催生了企業(yè)內(nèi)生動力。
春天總會過去，冬天也總會來臨，而冬去春又回，更是大自然的固有規(guī)律。只有我們勇于挑戰(zhàn)困難，敢于變革和創(chuàng)新，多備幾件棉衣，才能順利過冬，迎來冰雪消融，春暖花開。
冬天來了墻心得體會篇二
雪雕，是雕刻藝術(shù)的一種形式，主要就是將雪當(dāng)做塑形的材料，把它捏成固定的形狀，再組合起來并修整細(xì)節(jié)，跟沙雕比較形似。
太陽島是觀看雪雕的好地方。國際雪雕博覽會(雪博會)就在這里舉行。太陽島在哈爾濱市松花江北岸，是全國著名的旅游避暑勝地。太陽島其實(shí)不是島，是單獨(dú)劃定的一塊區(qū)域，因?yàn)檫@個(gè)地區(qū)全是潔凈的細(xì)沙，在夏日的陽光下格外熾熱，故稱太陽島。太陽島里有雪雕藝術(shù)園，有鹿苑、松鼠島，東北抗聯(lián)紀(jì)念園，還有荷花湖、水閣云天、避雨長廊、花卉園、丁香園、中日友誼園等景區(qū)。我們主要看了雪雕藝術(shù)園。
剛進(jìn)大門，就看到左右兩邊各有一幅像墻一樣的雪雕，長約8米，高約3米，。這兩幅雪墻上，左邊展示的是”古代文明“，右邊是”現(xiàn)代文明“。古代文明向我們展示了古代人民的生活場景，有古時(shí)的房屋，馬車以及人們的穿著打扮?，F(xiàn)代文明展現(xiàn)了現(xiàn)代都市的繁華，有上海的”東方明珠“電視塔，北京的”鳥巢“、”水立方“等一些標(biāo)志性的建筑物。
走進(jìn)藝術(shù)園，整整齊齊的排列著兩行雪雕，像兩行士兵一樣，人們從中間穿過。這些雪雕都不太大，造型各異，有動物，有人物，還有一些體現(xiàn)了東北三省的富裕和發(fā)達(dá)。最讓我難忘的是一座名為”天堂之約“的雪雕。在一座正方形的底座上，斜立著一塊特大的長方形奶酪，這塊奶酪很像”海綿寶寶“。奶酪上面爬著一只老鼠，他已經(jīng)把奶酪啃得”遍體鱗傷“了。我最欣賞的是這位作者的構(gòu)思，他的靈感來源于一本非常流行的書——《誰動了我的奶酪》。
在這里，還有一些很有意思的小房子，想窯洞一樣，不過，不是在土里掏洞，而是在雪里掏洞。里面位置很小，但卻給人一種家的感覺。知道這樣的房子是用來干什么的嘛?是來賣熱飲的。當(dāng)游人走累的時(shí)候，可以進(jìn)去坐下來喝一杯熱騰騰的飲品，真是一件幸福的事情!
冬天來了墻心得體會篇三
《華為的冬天》寫于20xx年3月，正值華為公司發(fā)展勢頭良好之際。華為公司總裁任正非卻在此刻提出了危機(jī)意識和失敗意識。時(shí)隔，今天的華為已成為響徹世界的一張名牌，任正非先生的先機(jī)意識和超強(qiáng)的管理思維，也已被華為公司多來的經(jīng)營管理實(shí)踐所一一證明。作為國有企業(yè)的一名基層管理者，學(xué)習(xí)和借鑒華為公司的危機(jī)管理理念，全面提升企業(yè)的管理水平和核心競爭力，對推進(jìn)集團(tuán)公司高質(zhì)量轉(zhuǎn)型發(fā)展具有深遠(yuǎn)意義。對此，我總結(jié)了以下六點(diǎn)心得體會，希望與大家共勉。
一是樹立危機(jī)意識。心中常思“冬天”，發(fā)展才有“春天”。盛極必衰、月滿則虧，也說明任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律。集團(tuán)公司從1952年建企以來，一路經(jīng)歷坎坷磨難，歷盡風(fēng)霜終屹立不倒，在時(shí)代發(fā)展的浪潮中不斷發(fā)展壯大、奮力崛起。我們今天的成績來之不易，所以更要有危機(jī)意識、憂患意識。無論是領(lǐng)導(dǎo)干部還是普通員工，都要時(shí)刻有危機(jī)感。胸懷大局，肩有擔(dān)當(dāng)，才能使企業(yè)立于不敗之地，長遠(yuǎn)地發(fā)展下去。
二是正視發(fā)展短板。在保證市場任務(wù)的基礎(chǔ)上，如何降低成本、提質(zhì)增效，提高產(chǎn)值利潤率是當(dāng)前管理過程中存在的短板?；罡傻迷俣?，如果沒有利潤，一切都是空談。華為公司提供了很好的借鑒，要抓住木板最短的那一塊，抓薄弱環(huán)節(jié)，強(qiáng)化以流程型和時(shí)效型為主導(dǎo)的管理體系的建設(shè)。放在建筑企業(yè)來說，就要從源頭抓起，實(shí)施全過程成本管控。分公司要認(rèn)真履行成本總控職能，全程檢查并指導(dǎo)項(xiàng)目成本核算，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)修正解決。項(xiàng)目的職能定位要以履約和成本控制為中心，堅(jiān)持每月召開成本分析會，總結(jié)當(dāng)月成本管理的亮點(diǎn)和不足，找出利潤增長點(diǎn)，并在分公司范圍內(nèi)借鑒應(yīng)用。
三是合理使用人才。讓真正能干事、干成事的員工發(fā)展為企業(yè)的'“頂梁柱”，建立崗位競爭機(jī)制、人才激勵(lì)機(jī)制，讓高貢獻(xiàn)者得到高報(bào)酬，真正實(shí)現(xiàn)優(yōu)勝劣汰，為企業(yè)可持續(xù)發(fā)展注入強(qiáng)勁動力。
四是建立革新思維。沒有改革就沒有發(fā)展。三建集團(tuán)之所以今天還能重塑輝煌，是因?yàn)榻?jīng)歷過改革的陣痛，經(jīng)歷過體制的轉(zhuǎn)變，經(jīng)歷過市場的“嚴(yán)刑拷打”。我們的老員工經(jīng)歷過下崗分流，經(jīng)歷過轉(zhuǎn)崗轉(zhuǎn)業(yè)。每一次革新都在推動著集團(tuán)公司不斷向前發(fā)展。所以，時(shí)至今日，我們必須要有革新思維，用創(chuàng)新的手段去應(yīng)對、解決前方道路上的新情況，才能跟上時(shí)代發(fā)展的步伐。對每一位員工來說，就是不斷地提升自我，提高自身實(shí)力。對企業(yè)來講，就是不斷地謀定新思路，謀劃新舉措，謀求新發(fā)展，用壯士斷腕的決心，刮骨療毒的狠勁，全力推進(jìn)集團(tuán)公司高質(zhì)量轉(zhuǎn)型發(fā)展。
冬天來了墻心得體會篇四
在(去掉在)寒冷的冬天里，北風(fēng)呼呼地刮著，天上飄下鵝毛般的大雪，整個(gè)大地都變成了銀裝素裹的世界。一天(去掉一天)早上，天放晴了，太陽出來了。我推門一看，哇!到處都是白茫茫的一片，真是“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”。!路上的積雪足有一尺多深，人們(我)踩上去，腳底下發(fā)出“咯吱咯吱”的響聲。我們(我和哥哥，還有爸爸、媽媽)在雪地上堆雪人、團(tuán)雪球、打雪仗，互相追逐打鬧，好開心哪!
也許你以為冬天是粗魯?shù)?，可它卻是位溫柔委婉的江南女子，同樣也是一位能工巧匠呢!不信嗎?當(dāng)早上起床，看到窗戶上紋路清晰、圖案萬千的冰花時(shí)，你一定會露出驚喜之色。那上面，刻有莽莽蒼蒼的森林，煙波浩淼的大海，一望無際的平原，高聳兀立的山峰，潺潺流動的小溪，還有可愛的小松鼠，小花貓……真是應(yīng)有盡有。冬天有著脫俗的美，那茫茫的天地，一切事物都是白的，而那一株株臘梅冷艷芬芳，競相開放，點(diǎn)綴了這白色的世界，紅梅的怒放與那滿地的白雪交相輝映，是何等的純潔雅致!還有那梅花暗香四溢，泌人心脾的.芬芳讓人們流連忘返。
冬天，大人們都是“大門不出，二門不邁”的，就是出去也是“全副武裝”，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，只露出一雙眼睛，連彎腰都很困難?？珊⒆觽儏s像一個(gè)個(gè)小精靈，在雪地里打掃仗，天空上布滿了銀白色的雪球，鋪天蓋地的雪球在半空中劃出一道道優(yōu)美的弧線，被雪球擊中的孩子頭上、身上全是雪，好似一個(gè)移動的大雪人，再看看他們的小臉紅彤彤的，每張臉上都洋溢著燦爛的笑容……冬天的雪真像一位慈祥的母親，為大地“兒子”蓋上一層厚厚的棉被。俗話說：“今冬麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡?！鞭r(nóng)民伯伯看到這翩翩翩起舞的雪花，臉上露出豐收的喜悅，真是瑞雪兆豐年呀!冬天，你是能工巧匠的季節(jié)，是美的季節(jié)，是充滿童真的季節(jié)，是彌漫著豐收笑聲的季節(jié)。我愛你，美麗的冬天。
終于寫完畢了，希望能夠幫助到大家，謝謝！
冬天來了墻心得體會篇五
冬天，寒風(fēng)凜冽，寒意襲人。但隨著時(shí)間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)，這個(gè)季節(jié)雖然寒冷，卻蘊(yùn)含著許多美好的體驗(yàn)和心得。這不僅是一段美麗與忍耐并存的時(shí)光，更是思考和成長的季節(jié)。
第一段：冰雪世界的魅力
冬天來臨，大地被純潔的白雪覆蓋，仿佛進(jìn)入了一個(gè)童話世界。在冰天雪地中，我仿佛可以拋開平日的煩惱，沉浸在自然的懷抱中。尤其是當(dāng)白雪紛飛，天地一片潔凈的時(shí)候，更是令人心曠神怡。和朋友們相約滑雪場，暢快的滑下雪山，擁抱純粹的快樂；和家人們一同堆雪人，打雪仗，那無盡的歡樂讓我感受到冬天的暖意。
第二段：冬天的書香味道
在寒冷的冬夜里，躲在溫暖的被窩里享受讀書的樂趣是一種無與倫比的享受。書中的故事和情節(jié)，讓我忘記了寒冷的天氣，投入到另一個(gè)世界。而且，冬天的夜晚更長，給了我更多的時(shí)間來沉浸在文字的海洋中。同時(shí)，冬天也是一個(gè)讀書的好季節(jié)，我可以沿著逐漸涼爽的天氣，一點(diǎn)點(diǎn)地讀完一本又一本的好書，滿足我的求知欲望。
第三段：冬日的溫暖親情
冬天，是家庭團(tuán)聚的季節(jié)。寒冷的天氣，使得人們更加渴望家庭的溫暖。此時(shí)，回家過年成了最重要的事情。家人們圍坐在一起，享用著熱氣騰騰的年夜飯，講述著各自在城市打拼的生活經(jīng)歷，分享著歡樂和悲傷。與家人共度冬日時(shí)光，無論是看春晚，或者打麻將、包餃子，都是難得的美好時(shí)刻，讓我感受到家庭的溫暖和幸福。
第四段：冬天的啟示與思考
冬日的大自然休養(yǎng)生息，給予了我一份思考和欣賞的機(jī)會。在這個(gè)季節(jié)里，我會找到一個(gè)安靜的地方，沉靜下來，靜靜地觀察著周圍的一切：樹上的枯葉，地上的積雪，冷風(fēng)中的蕭瑟。思考著時(shí)間的流逝與生命的意義，感悟內(nèi)心的成長與堅(jiān)韌。冬天不僅是外在生命的蟄伏，也是內(nèi)心的凈化和升華，給我?guī)砹嗽S多關(guān)于生命和價(jià)值觀的思考。
第五段：冬天的美麗結(jié)束
冬天的草木可能會枯黃，但它并不代表著無望。而是帶著對美好明天的期待，默默地為即將到來的春天積蓄著力量。正如我們在冬天里經(jīng)歷的每一次寒冷與艱辛，都是為了下一個(gè)季節(jié)的絢爛與盛開。在這個(gè)過程中，我明白了付出與收獲的關(guān)系，也更加珍惜每一個(gè)擁有的瞬間。
總結(jié)：冬天是一個(gè)寒冷卻充滿魅力與溫暖的季節(jié)。在寒冷的季節(jié)里，我學(xué)會了去欣賞和享受，體會到了冬天的獨(dú)特之處。冰雪世界的魅力、書香的味道、溫暖的親情、思考與反思、美麗的結(jié)束，這些都讓我對冬天有了更深刻的體會。作為一段追求內(nèi)在思考和成長的季節(jié)，冬天在我的心中留下了豐富的記憶和寶貴的心得。
冬天來了墻心得體會篇六
《華為的冬天》是20xx年，任正非先生在企業(yè)內(nèi)刊上發(fā)表的一篇文章。當(dāng)年，華為的銷售額達(dá)到220億元，利潤達(dá)到29億元。旁人都認(rèn)為華為應(yīng)該慶祝成功之時(shí)，任先生卻說華為的冬天一定會來，這絕對不是危言聳聽，因?yàn)檫@是歷史規(guī)律，他十年一直在思考失敗，如何才能活下去。他強(qiáng)調(diào)每個(gè)華為人都要時(shí)刻有憂患意識，并且要不斷總結(jié)管理要點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，這樣才有活下去的可能。
在競爭如此激烈的環(huán)境下，我們能做些什么可以讓公司活下去，走得更遠(yuǎn)些呢？
活下去就要有利潤，而利潤只能來自于客戶。那客戶憑什么會選擇我們呢？我們只有真正了解客戶的需求，解決他們的痛才有可能讓客戶選擇我們。在思想上，我們對所有的客戶一視同仁，不輕視訂單量小的客戶，每一個(gè)細(xì)節(jié)每一個(gè)機(jī)會都要去把握。在行動上，我們要強(qiáng)化內(nèi)功，在技術(shù)、質(zhì)量、服務(wù)方面找到差異化，爭取市場。同時(shí)，我們還要和客戶、供應(yīng)商、合作者，甚至于友商加強(qiáng)合作，在利益供應(yīng)鏈上找到我們的位置，這樣我們才能活得更久。
活下去就要打造積極、上進(jìn)、高效運(yùn)作的組織。組織架構(gòu)要扁平化，減少流程復(fù)雜化帶來的浪費(fèi)。堅(jiān)持推行任職資格管理制，明確崗位要求及勝任資格，推行價(jià)值評估體系，對于不能勝任工作的員工可以做調(diào)崗、降職或離職處理。管理層要有榜樣意識，要有敬業(yè)精神、獻(xiàn)身精神、責(zé)任心、使命感，還要有自我批判的能力。對于沒有奉獻(xiàn)精神或不能接受自我批評的高管要降職或離職處理。具有奉獻(xiàn)精神和接受自我批評也是評價(jià)中層干部是否可以提升為高管的衡量依據(jù)。
活下去就要做管理改進(jìn)。抓短板，實(shí)現(xiàn)均衡發(fā)展。公司、各部門都存在短板，我們資源有限，必須集中火力，解決最弱的一塊。如果內(nèi)部力量不足以解決根本問題，我們要考慮是否可以借助外部的力量來解決。
活下去就要嚴(yán)格控制成本。產(chǎn)品成本的控制要從設(shè)計(jì)開發(fā)開始管控，避免產(chǎn)品設(shè)計(jì)缺陷，關(guān)注時(shí)效性。如果產(chǎn)品開發(fā)時(shí)效低于客戶的需求，這個(gè)開發(fā)就成了浪費(fèi)。產(chǎn)品量產(chǎn)期間要關(guān)注良率、效率的提升，這些都離不開數(shù)據(jù)系統(tǒng)的支撐?，F(xiàn)在的成本不再僅指產(chǎn)品成本，成本是方方面面的。只有建立流程型和時(shí)效型相結(jié)合的體系，才能做到綜合成本管理。
活下去就要不斷創(chuàng)新。創(chuàng)新不但是技術(shù)上，更重要的是在管理上，即流程化的組織建設(shè)。沒有管理，人才、持術(shù)和資金就無法形成合力，無法形成核心競爭力。技術(shù)上我們要不斷的投入，有方向，有管理，不盲目創(chuàng)新，不閉門造車，并以客戶需求為導(dǎo)向。我們要持續(xù)推行創(chuàng)新活動，讓所有的員工參與到創(chuàng)新活動中，讓組織更有活力。今天，我們開始討論危機(jī)，開始自我批判，這就是一種創(chuàng)新，我們需要正確評價(jià)自己，不盲目自信，也不妄自菲薄。踏踏實(shí)實(shí)做好工作，時(shí)刻做好迎接冬天的準(zhǔn)備。
冬天來了墻心得體會篇七
冬天是護(hù)發(fā)的關(guān)鍵時(shí)刻，寒冷的天氣使頭發(fā)容易受損，變得干燥、無光澤，甚至斷裂。然而，通過一段時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐，我學(xué)到了一些護(hù)發(fā)的心得體會，希望可以和大家分享。
首先，在冬天保持頭發(fā)的濕度非常重要。冷空氣會使頭皮和頭發(fā)的水分迅速蒸發(fā)，導(dǎo)致頭皮干燥，頭發(fā)缺乏光澤。因此，保持頭發(fā)的濕度至關(guān)重要。我在冬天發(fā)現(xiàn)，使用保濕型洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素對頭發(fā)的保濕效果非常顯著。這些產(chǎn)品中通常含有豐富的天然保濕成分，如植物油和蜂蜜等，可以有效地鎖住頭發(fā)中的水分，使其長時(shí)間保持濕潤和有彈性。此外，每周做一次深層保濕護(hù)理也是非常必要的，例如使用滋潤型發(fā)膜或發(fā)油，可以深入滋養(yǎng)頭發(fā)，并修復(fù)受損部分。
其次，避免頻繁地使用熱工具也是保護(hù)頭發(fā)的一項(xiàng)重要措施。冬天天氣干燥，很多人都喜歡用吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒或直發(fā)器等工具來造型。然而，這些熱工具會導(dǎo)致頭發(fā)過度脫水和脆弱，使其更容易受損。因此，減少使用這些熱工具的次數(shù)是非常必要的。對于經(jīng)常需要使用的人來說，建議使用溫度較低的設(shè)置，并在使用前使用熱防護(hù)噴霧，以最大限度地降低熱造成的損傷。
第三，經(jīng)常修剪頭發(fā)是頭發(fā)護(hù)理的重要一環(huán)。冬天寒冷的天氣和過度的熱空調(diào)會使頭發(fā)更加干燥和易斷裂，因此經(jīng)常修剪頭發(fā)的尖端是非常必要的。通過修剪干燥和分叉的發(fā)尾，可以讓頭發(fā)看起來更加健康和有光澤。此外，經(jīng)常修剪還有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長，讓頭發(fā)保持整齊和有型。
第四，保護(hù)頭發(fā)不僅僅是外部的護(hù)理，內(nèi)在的健康也非常重要。冬天是營養(yǎng)流失的季節(jié)，我們的身體容易缺乏維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對頭發(fā)的生長和健康起著至關(guān)重要的作用。因此，在冬天我們需要多攝入富含維生素A、維生素B、維生素C和鋅的食物，如胡蘿卜、芒果、檸檬和紅肉等。此外，保持充足的水分?jǐn)z入也是非常必要的，讓身體保持水分平衡，同時(shí)也對頭發(fā)的健康有益處。
最后，保護(hù)頭發(fā)的關(guān)鍵在于持之以恒。護(hù)發(fā)工作不能急功近利，而是需要長期的耐心和堅(jiān)持。冬天是一個(gè)對頭發(fā)保護(hù)要求更高的季節(jié)，我們需要每天都關(guān)注和保護(hù)頭發(fā)，不能放松。只有堅(jiān)持正確的護(hù)發(fā)方法和習(xí)慣，才能使頭發(fā)在冬天保持健康、有光澤。
總而言之，冬天是一個(gè)頭發(fā)護(hù)理的關(guān)鍵時(shí)期。通過正確的護(hù)發(fā)方法和習(xí)慣，我們可以保持頭發(fā)的健康和光澤，使它在寒冷的天氣中不易受損。保持頭發(fā)的濕度，減少使用熱工具，定期修剪和內(nèi)外兼修都是非常重要的。然而，最重要的是持之以恒，每天都關(guān)注和保護(hù)頭發(fā)。只有這樣，我們才能在冬天擁有健康亮麗的頭發(fā)。
冬天來了墻心得體會篇八
冬天作為一年四季中的一個(gè)重要季節(jié)，給人們帶來了不同于其他季節(jié)的獨(dú)特魅力。正因?yàn)槿绱耍斐蔀榱巳藗兏髯孕闹袠返脑慈?。在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，我親身體驗(yàn)到了冬天帶來的樂趣與感悟。在這里，我將分享一些我對冬天樂的體會。
首先，冬天給我們帶來了天空的美麗。冬天的天空碧藍(lán)如洗，云朵潔白如瑞。與夏天的炎熱相比，冬天的天空更加清澈明亮。我喜歡看著天空中悠閑飄動的云朵，時(shí)而像羊群，時(shí)而像一朵朵棉花糖。這些美麗的景色給我?guī)砹诵撵`的寧靜和愉悅，讓我感受到了冬天的獨(dú)特魅力。
其次，冬天的雪花給我們帶來了無限的樂趣。當(dāng)?shù)谝粓鲅﹣砼R的時(shí)候，整個(gè)世界都變得純白一片，仿佛進(jìn)入了童話世界。我喜歡看著雪花飄落到大地上，看著它們在空中舞蹈，慢慢地覆蓋了整個(gè)城市。與此同時(shí)，雪還給我們帶來了滑雪、堆雪人等各種冬季運(yùn)動的樂趣。滑雪的刺激和堆雪人的創(chuàng)作都讓我感受到了冬天的活力與歡樂。
第三，冬天的味道給我們帶來了口腔的驚喜。冬天的味道充滿了暖意和溫暖。在寒冷的冬日里，一碗熱騰騰的燉湯、一杯香濃的咖啡，都能讓人心里暖暖的。吃上一口火鍋，暖洋洋的感覺直抵心脾。冬天的味道不僅可以滿足我們的味蕾，更能溫暖我們的身心，給我們帶來滿滿的幸福感。
第四，冬天給我們提供了室內(nèi)活動的機(jī)會。冬天的天氣寒冷，不適合戶外活動。然而，由于人們在冬天中度過的時(shí)間較長，我們還是需要尋找一些室內(nèi)活動來娛樂自己。比如，可以與家人一起看電影、播放音樂，或者和朋友一起打游戲。這些活動不僅能夠增進(jìn)家庭成員之間的感情，也能幫助我們放松身心，從中尋找到快樂與樂趣。
最后，冬天還給我們提供了時(shí)間去反思和思考。在繁忙的日常生活中，我們常常會因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)等各種事務(wù)而感到壓力和焦慮。而冬天的安靜和寂靜為我們提供了一個(gè)難得的機(jī)會來反思自己，思考人生的意義和目標(biāo)。在靜謐的冬天里，我可以追溯自己的成長軌跡，反思自己的過去和未來。這種反思和思考不僅可以讓我更加明確自己的人生方向，還能幫助我擺脫焦慮和壓力，讓心靈重新找到平靜與滿足。
總結(jié)起來，冬天給人們帶來了許多樂趣和感悟。無論是它美麗的天空、潔白的雪花，還是溫暖的味道和豐富的室內(nèi)活動，都讓我深深感受到了冬天的獨(dú)特之處。同時(shí)，冬天還給予了我們反思和思考的時(shí)間和空間。這些都讓我更加喜歡冬天，將它認(rèn)為是一年四季中最美麗、最富有魅力的季節(jié)之一。冬天讓我樂在其中，讓我找到了生活中的樂趣與激情。
冬天來了墻心得體會篇九
冬季是寒冷的季節(jié)，而在這個(gè)時(shí)候，我們常常會聽到一句話：“冬天奉粥”。奉粥不僅僅是滿足人們的生活需求，更是一個(gè)傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)。在我們的日常生活中，奉粥已經(jīng)成為了一種習(xí)俗，人們通過奉粥來表達(dá)對家人和親朋好友的關(guān)心和祝福。如今，雖然生活條件已經(jīng)有了很大的改善，但奉粥作為一種傳統(tǒng)習(xí)俗并沒有消失，反而成為了人們心中的一種美好回憶。在這篇文章中，我將分享我在冬天奉粥中的心得體會。
第一段：奉粥的起源和意義
奉粥作為一種傳統(tǒng)習(xí)俗，有著悠久的歷史。相傳早在古代，人們就使用稻米來煮粥來溫暖自己，同時(shí)也供奉給祖先或是神靈以示敬意。隨著時(shí)間的推移，奉粥逐漸演變成一種傳統(tǒng)節(jié)日的慶祝方式，人們在特定的節(jié)日或是重要的時(shí)刻，用粥來慶賀并喜慶。奉粥不僅僅是一種食物的代表，更是一種對親情、友情和愛情的表達(dá)。通過奉粥，人們傳遞著對家人和親朋好友的關(guān)心和祝福，為他們送上溫暖。
第二段：奉粥的準(zhǔn)備過程
奉粥的準(zhǔn)備過程需要一定的時(shí)間和精力，但正是這種付出，使奉粥的味道更為美味可口。首先，選擇優(yōu)質(zhì)的稻米，用清水浸泡一段時(shí)間，然后放入砂鍋中，慢慢煮至粥稠。為了增加粥的香味和味道，可以加入一些食材，如紅棗、花生、糯米等。當(dāng)粥煮好后，可以根據(jù)個(gè)人喜好加入適量的糖和鹽來調(diào)味。奉粥不僅僅是一種簡單的食物，更是一個(gè)融入了心意和祝福的過程。每一個(gè)步驟都需要用心去完成，才能做出一碗美味的奉粥。
第三段：奉粥的傳統(tǒng)節(jié)日
在中國，冬季奉粥有許多傳統(tǒng)的節(jié)日。其中最重要的是冬至。冬至是冬天最寒冷的一天，人們會在這一天一起慶賀、奉粥。通過奉粥，人們表達(dá)對辭舊迎新、期盼春天的祈愿。奉粥也常常在元宵節(jié)、清明節(jié)等節(jié)日中出現(xiàn)，人們在這些節(jié)日里奉粥祭祀祖先或者供奉神靈，表達(dá)對他們的敬意和感恩之情。這些傳統(tǒng)節(jié)日不僅僅是與家人、親朋好友團(tuán)聚的時(shí)刻，更是傳承著中華傳統(tǒng)文化的重要節(jié)點(diǎn)。
第四段：奉粥的溫暖
冬天的奉粥給予人們溫暖的體驗(yàn)，無論是從外表還是內(nèi)心都能感受到它的暖意。外表上，熱氣騰騰的粥散發(fā)出誘人的香味，看著一碗碗白白的，暖暖的粥，就仿佛打開了一個(gè)溫馨的窗戶。內(nèi)心上，奉粥代表著關(guān)心和愛意。當(dāng)家人和朋友收到這份奉粥時(shí)，會感受到你的關(guān)心和祝福，這些感覺就像是一杯熱騰騰的粥舒緩著心靈的寒冷。奉粥是一種用心對待他人的方式，也是一種平衡時(shí)光的開心儀式。無論是給別人奉粥，還是收到別人的奉粥，我們都能感受到生活中那份無法替代的溫暖。
第五段：奉粥的文化傳承
奉粥是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，通過奉粥，我們能夠更好地了解和傳承這一文化。奉粥代表著家庭的凝聚力和情感的表達(dá)，它是一種親人與朋友之間心心相印的紐帶。隨著社會的發(fā)展，奉粥已經(jīng)融入到了現(xiàn)代人們的生活中，成為了一種美好的情感表達(dá)方式。奉粥的文化傳承不僅僅是對傳統(tǒng)的尊重，更是一種對心系他人、傳遞愛意的表達(dá)。正是因?yàn)檫@樣的傳承，我們能夠在冬天的日子里感受到無盡的溫暖與情意。
總結(jié)：
奉粥作為一種傳統(tǒng)習(xí)俗，不僅僅是簡單的食物，更是一種對關(guān)心、祝福和傳統(tǒng)文化的表達(dá)。在冬季的寒冷日子里，奉粥給予人們溫暖與希望。通過奉粥，我們表達(dá)了對親人、朋友和文化傳承的關(guān)愛。無論是在準(zhǔn)備粥的過程中，還是在享用粥的時(shí)刻，我們都能感受到奉粥帶來的溫暖和快樂。奉粥的文化傳承，使我們在這個(gè)寒冷的季節(jié)里保有了一份溫情與美好的回憶。
冬天來了墻心得體會篇十
華為的成長來自于它的核心競爭力，而核心競爭力源自它的核心價(jià)值觀，即以客戶為中心，以奮斗者為本，長期艱苦奮斗。公司在黨員干部中開展華為的冬天的學(xué)習(xí)活動，通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，感觸很深，下面我結(jié)合個(gè)人的學(xué)習(xí)談幾點(diǎn)體會。
一、成就客戶
正如華為總栽任正非先生所言：我們沒有商道，我們就是以客戶為中心，讓客戶高興，把錢給我。為客戶提供有效服務(wù)，是我們工作的方向和價(jià)值評價(jià)的標(biāo)尺，成就客戶就是成就我們自己。但縱觀公司內(nèi)部，有部分員工思想觀念仍未轉(zhuǎn)變，面對業(yè)主、合同的要求，振振有詞地說：我們以前就是這樣做的。正因這樣做，我們付出了慘痛的教訓(xùn)，丟掉了很多訂單，失去了很多客戶。
二、艱苦奮斗
在華為公司，奮斗體現(xiàn)在為客戶創(chuàng)造價(jià)值的任何微小活動中，以及在勞動的準(zhǔn)備過程中為充實(shí)提高自己而做的努力，堅(jiān)持以奮斗者為本，使奮斗者得到合理的回報(bào)。所謂奮斗者：即信念堅(jiān)定、忠誠敬業(yè)、創(chuàng)造價(jià)值的人，這樣的人是有理想、有信仰的勞動者。
華為的價(jià)值分配理念強(qiáng)調(diào)以奮斗者為本，導(dǎo)向隊(duì)伍的奮斗和沖鋒。華為的分配理念還承諾決不讓雷鋒吃苦，奉獻(xiàn)者定當(dāng)?shù)玫胶侠淼幕貓?bào)。當(dāng)員工接受這個(gè)假設(shè)去奮斗并一再得到驗(yàn)證時(shí)，這個(gè)假設(shè)就轉(zhuǎn)化為一種信念，也就是我們通常所謂的價(jià)值觀和企業(yè)文化。
以奮斗者為本的理念使華為能招募到并且留住一大批優(yōu)秀的人才，并充分發(fā)揮他們的作用。管理中非?；A(chǔ)和重要的薪酬管理，為華為解決了四個(gè)基本問題，即報(bào)酬什么，指報(bào)酬導(dǎo)向，按貢獻(xiàn)付酬而不是按辛苦付酬；怎么報(bào)酬是指各種報(bào)酬形式的定位，只有結(jié)構(gòu)合理、定位清晰才能發(fā)揮最大的作用；報(bào)酬多少，既考慮外部勞動力市場的報(bào)酬水平，又權(quán)衡內(nèi)部應(yīng)拉開多大的差距，有差距才有動力；支付能力是要在期望和可能之間找到平衡，以保持華為報(bào)酬政策的合理、適度、長久的特性。有志者奮斗無悔，唯拼搏成就人生。我們除了奮斗，別無選擇。
集團(tuán)公司明確要求我們：堅(jiān)持市場化的原則，在市場競爭中自我發(fā)展，做強(qiáng)做優(yōu)做大。我們學(xué)習(xí)以奮斗者為本的華為管理精神，結(jié)合公司實(shí)際，實(shí)事求是，以問題為導(dǎo)向，面對現(xiàn)實(shí)，著眼長遠(yuǎn)，結(jié)合自身工作，把法律風(fēng)險(xiǎn)控制在事前，在制度管理中制定一套簡潔好用的制度體系，將質(zhì)量控制理念落實(shí)到每一個(gè)工作流程，我們唯有振奮精神，鼓足勇氣，一起加入奮斗者的方陣，攜手并肩，讓中國電建這塊金字招牌煥發(fā)活力，展現(xiàn)輝煌!
三、自我批判
自我批判的目的是不斷進(jìn)步，不斷改進(jìn)，而不是自我否定。只有堅(jiān)持自我批判，才能傾聽、揚(yáng)棄和持續(xù)超越，才能更容易尊重他人和與他人合作，實(shí)現(xiàn)客戶、公司、團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的共同發(fā)展。
孟子早在公元前就提出生于憂患，死于安樂，這是兩千多年前的哲理，放到現(xiàn)在來講，一樣是適用的原則。現(xiàn)代企業(yè)處于一個(gè)信息高度發(fā)達(dá)，市場競爭高度激烈的環(huán)境下，市場環(huán)境、客戶需求、市場需求瞬息萬變，唯有充滿未雨綢繆的高度危機(jī)感，不因驕人的業(yè)績、眾多的榮譽(yù)而陶醉，沒有因當(dāng)前企業(yè)發(fā)展的大好形勢而停滯不前、沾沾自喜，華為人正是不斷追求創(chuàng)新，不斷超越自己，成為了最終的贏家。
要想使一個(gè)企業(yè)持續(xù)的生存發(fā)展下去，需要每位員工居安思危，不斷進(jìn)取。華為在企業(yè)發(fā)展的時(shí)候，對企業(yè)面臨的，潛在的危機(jī)展開廣泛的討論，這也許正是任正非和華為的不同之處。
在反省企業(yè)文化，樹立了危機(jī)感，華為的做法應(yīng)該是激勵(lì)動力。管理學(xué)中的木桶理論告訴我們：一個(gè)木桶能裝多少水，取決于桶上那塊最短的桶板。找到這塊最短的板，就找到了突破口。均衡發(fā)展，就是抓短的一塊板。任正非要求干部要往遠(yuǎn)處看，不要短視，不要只看到眼前的利益，要求企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層要放棄官本位，真正為員工考慮。把員工的利益放在第一位，我們才能更好地引人、用人、育人、留人。財(cái)散才能才聚，只有從舊的利益分配中走出來，真正讓員工的腰包鼓起來，企業(yè)才能越來越富。
企業(yè)要大發(fā)展，就必須要標(biāo)新立異，做出與眾不同之處，才能獲得成功。吃老本、不冒風(fēng)險(xiǎn)才是企業(yè)最大的風(fēng)險(xiǎn)，只有不斷地創(chuàng)新，才能持續(xù)提高企業(yè)的核心競爭力，只有提高核心競爭力，才能在技術(shù)日新月異、競爭日趨激烈的社會中生存下去。
公司必須正視現(xiàn)實(shí)，面對市場，學(xué)習(xí)先進(jìn)，不盲從，不冒進(jìn)，拿來成熟的技術(shù)和管理經(jīng)驗(yàn)，腳踏實(shí)地與自身文化融合，敢于挑戰(zhàn)自我，否定自我，在激烈的市場競爭中不斷發(fā)展、壯大。
四、高效的執(zhí)行力
對待工作，不找任何借口，要時(shí)時(shí)刻刻、事事處處體現(xiàn)出誠實(shí)、負(fù)責(zé)、敬業(yè)的精神。結(jié)合到我們平時(shí)工作中，我認(rèn)為要提高領(lǐng)導(dǎo)干部的執(zhí)行力，必須解決好執(zhí)行的問題，把執(zhí)行變?yōu)樽詣幼园l(fā)自覺的行動，在執(zhí)行過程中要求執(zhí)行人能嚴(yán)格并靈活把握服從執(zhí)行自主決策協(xié)調(diào)審結(jié)反饋這一基本執(zhí)行程序，遵循指揮匯報(bào)鏈的原則，這樣執(zhí)行才能真正按照領(lǐng)導(dǎo)意圖，真正稱之為有效執(zhí)行。
在我們公司常有一種這樣的現(xiàn)象，某些制度頌布后，由于某些人或者某些事情，導(dǎo)致很多時(shí)候原則不能堅(jiān)持，最后不了了之。堅(jiān)持原則是企業(yè)必須豎立的一塊標(biāo)牌，公司任何領(lǐng)導(dǎo)都應(yīng)該敢于捍衛(wèi)規(guī)則秩序，而不是某一個(gè)人或某一部門的事，而更多時(shí)候，一個(gè)公司真正違反制度最多的不是我們的基層員工，而是我們的干部，甚至有甚者，我就是違反了，你能拿我怎么著的心態(tài)，或者很享受那種違反制度的快感。這都是非常不對的。我們常說制度是死的，人是活的，但是對于管理來講，管理就是先談制度再談人性。對于任何違反制度的人來說，先執(zhí)行制度再說。原則必須堅(jiān)持，當(dāng)然方法可靈活。要體現(xiàn)一種制度無情但是領(lǐng)導(dǎo)有情的氛圍。
五、開放進(jìn)取
為了更好地滿足客戶需求，我們必須積極進(jìn)取、勇于開拓，堅(jiān)持開放與創(chuàng)新。任何先進(jìn)的技術(shù)、產(chǎn)品、解決方案和業(yè)務(wù)管理，只有轉(zhuǎn)化為商業(yè)成功才能產(chǎn)生價(jià)值。我們堅(jiān)持客戶需求導(dǎo)向，并圍繞客戶需求持續(xù)創(chuàng)新。
六、至誠守信
我們只有內(nèi)心坦蕩誠懇，才能言出必行，信守承諾。誠信是我們最重要的無形資產(chǎn)，堅(jiān)持以誠信贏得客戶。
七、團(tuán)隊(duì)合作
勝則舉杯相慶，敗則拼死相救。團(tuán)隊(duì)合作不僅是跨文化的群體協(xié)作精神，也是打破部門墻、提升流程效率的有力保障。
貴州工程有限公司整合重組二年多來，在改革發(fā)展的奮斗中，我們經(jīng)歷了破冰之旅，取得了以往不曾企及的回報(bào)，這是公司全員凝心聚力的成果。但是，立足于公司真正實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型升級和提質(zhì)增效、成就企業(yè)與廣大員工共同價(jià)值的因素，我們都需要求真務(wù)實(shí)地進(jìn)行一次深刻的自我審視。知不足，然后能自反；知困，然后能自強(qiáng)也。這種審視應(yīng)當(dāng)跳出同業(yè)對標(biāo)的傳統(tǒng)框架，站在企業(yè)的本質(zhì)知行合一，價(jià)值創(chuàng)造即創(chuàng)造社會價(jià)值和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值這一核心目的出發(fā)，拋開行業(yè)基本面作一次跨越式對標(biāo)，以便進(jìn)一步強(qiáng)身健體。
俗話說欲速則不達(dá)。現(xiàn)代社會是一個(gè)瞬息萬變的社會，通信高度發(fā)達(dá)，交通便利，但有些東西不能太快。如一味的追求高速度，不兼顧質(zhì)量、履約就會帶來問題。中國高鐵7.23事件就是典型的案例。為了追求高速，不顧質(zhì)量不顧安全，搞大躍進(jìn)式的建設(shè)，是對人民的極度不負(fù)責(zé)任。大到國家的自強(qiáng)，企業(yè)的發(fā)展，小到個(gè)人的進(jìn)步，都要循序漸進(jìn)，遵循事物發(fā)展的自然規(guī)律。華為產(chǎn)品走的路線是小交換機(jī)-局端交換機(jī)-萬門交換機(jī)-核心網(wǎng)，軟交換等，走的是逐步積累，循序漸進(jìn)的發(fā)展道路，市場的開拓也是從農(nóng)村到城市，再到海外?？梢哉f華為的成功不是偶然的，靠的是步步為營，領(lǐng)導(dǎo)層的運(yùn)籌帷幄，員工的團(tuán)結(jié)一致和持續(xù)的艱苦奮斗才有今天的成就。
我們在思想意識、核心理念、創(chuàng)新能力、企業(yè)文化等宏觀層面，以及資源配置、組織管理、業(yè)務(wù)流程、執(zhí)行力等微觀運(yùn)營層面，都存在明顯的差距，主要表現(xiàn)在：1、我們?nèi)酝Ａ粼谥贫裙芾淼幕緦用?，且制度落地尚不充分，制度和決策傳遞效率低。2、我們未建立真正的企業(yè)級運(yùn)營流程，現(xiàn)有的工作流程碎片化，其功能主要是為部門服務(wù)而不是為內(nèi)部運(yùn)營高效化服務(wù)，缺乏突出關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)、淡化一般環(huán)節(jié)，降低內(nèi)耗、提升效率的系統(tǒng)化運(yùn)營效能。3、我們尚未凝練出匯聚全員共識，具有強(qiáng)大驅(qū)動力的核心價(jià)值觀，企業(yè)文化尚未成形4、我們還遠(yuǎn)遠(yuǎn)未成為內(nèi)生動力。
查知不足，悟而后勇。在逆水行舟，不進(jìn)則退的時(shí)代特征倒逼下，唯有勇于自我否定，知行合一，方能脫胎換骨。我們必須具備永恒不變的就是變的辯證思想，堅(jiān)持未來決定現(xiàn)在的時(shí)代視野，在思維、能力和方法上進(jìn)行一次系統(tǒng)化重組甚至自我革命，才能真正實(shí)現(xiàn)貴州工程有限公司的價(jià)值升華。
冬天來了墻心得體會篇十一
冬天來了，寒冷的天氣和干燥的空氣給我們的頭發(fā)帶來了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。為了保持頭發(fā)的健康和美麗，我們需要在日常護(hù)理中取得更多的努力。在這篇文章中，我將分享我在冬天護(hù)發(fā)方面的心得體會，希望對大家有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)在冬天保持頭發(fā)的濕潤至關(guān)重要。由于室外干燥的空氣和室內(nèi)暖氣的熱量，我們的頭發(fā)很容易失去水分，變得枯燥和易斷裂。因此，保持頭發(fā)的濕潤非常關(guān)鍵。我每天都會用溫水輕輕洗頭，避免使用過熱的水，因?yàn)闊崴畷儕Z頭發(fā)的天然油脂，使頭發(fā)變得干燥。在洗頭的時(shí)候，我也會使用滋潤的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，這樣可以為頭發(fā)提供額外的水分和營養(yǎng)。
其次，在冬天，我們還應(yīng)該避免頻繁地使用熱工具來造型頭發(fā)。吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒和熨發(fā)板等熱工具會損害頭發(fā)的質(zhì)量，使其變得脆弱和干燥。因此，減少使用熱工具對頭發(fā)來說是非常重要的。我會盡量自然風(fēng)干頭發(fā)，或者使用低溫和柔和的吹風(fēng)機(jī)。如果我真的需要使用熱工具來造型，我會先在頭發(fā)上噴上熱保護(hù)噴霧，以減少熱量對頭發(fā)造成的損傷。
第三點(diǎn)是保持頭皮的健康。在冬天，頭皮容易干燥和產(chǎn)生屑屑。這不僅會導(dǎo)致頭發(fā)的不健康，還會引起瘙癢和不適感。為了保持頭皮的健康，我會定期按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，并使用含有天然成分的洗發(fā)水。另外，我還會少用含有刺激性化學(xué)物質(zhì)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，以減少對頭皮的刺激。
冬天的護(hù)發(fā)也需要注重營養(yǎng)的攝入。頭發(fā)的健康與我們飲食中的營養(yǎng)素密不可分。我會盡量攝入富含維生素E、維生素B和Omega-3脂肪酸的食物，這些食物有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長和保持頭發(fā)的健康狀態(tài)。此外，我還會定期做頭發(fā)營養(yǎng)補(bǔ)充的護(hù)理，例如使用含有天然營養(yǎng)成分的發(fā)膜，為頭發(fā)補(bǔ)充養(yǎng)分和水分。
最后，不能忽視的一點(diǎn)是保持良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣對于頭發(fā)的健康也非常重要。我會盡量避免過多的壓力和熬夜，因?yàn)檫@些因素對頭發(fā)的健康造成了負(fù)面影響。此外，要保持充足的睡眠和合理的飲食，這樣可以為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)和休息。
總而言之，冬天的護(hù)發(fā)需要我們在日常生活中多加注意。保持頭發(fā)的濕潤，減少對頭發(fā)的熱損傷，保持頭皮的健康，增加營養(yǎng)的攝入以及保持良好的生活習(xí)慣都是保護(hù)頭發(fā)的關(guān)鍵。我希望以上的心得體會對大家在冬天護(hù)發(fā)方面有所幫助，讓我們的秀發(fā)在寒冷的冬天依然美麗動人。
冬天來了墻心得體會篇十二
冬天的軍訓(xùn)，是一場對于體能和意志力的考驗(yàn)，也是一場鍛煉毅力和堅(jiān)韌性格的磨礪。這個(gè)冬天，我參加了我大學(xué)的軍訓(xùn)，從開始的不適應(yīng)到最后的適應(yīng)與成長，我收獲了很多。本文將從初次的軍訓(xùn)體驗(yàn)、適應(yīng)環(huán)境與磨練毅力、拓寬眼界與培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、加強(qiáng)體能與提升意志力、總結(jié)與反思這幾個(gè)方面，進(jìn)行詳細(xì)闡述。
軍訓(xùn)是我大學(xué)生涯的第一個(gè)記憶，一開始，軍訓(xùn)的環(huán)境和訓(xùn)練項(xiàng)目讓我感到十分陌生和不適應(yīng)。剛?cè)胛榈哪菐滋?，凌晨四點(diǎn)多的寒風(fēng)刺骨，我在努力支撐，但心中卻有些忍不住想退縮。訓(xùn)練場上的指揮聲，像針一樣刺激著我的耳膜。然而，伴隨著時(shí)間的推移，我逐漸適應(yīng)了這樣的環(huán)境，也明白了軍訓(xùn)的目的和意義，開始充分發(fā)揮自己的潛能。
在軍訓(xùn)中，我不僅要忍受嚴(yán)寒的低溫和艱辛的體能訓(xùn)練，還要面對各種人際關(guān)系的社交。在軍營里，我們來自不同的地方，有著不同的性格和習(xí)慣。軍訓(xùn)期間，由于不同的觀念和意見，難免會有矛盾和摩擦。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸學(xué)會了與他人合作，并且懂得尊重和傾聽他人。在與隊(duì)友的默契合作中，我的團(tuán)隊(duì)合作精神也得到了很大的提升。
軍訓(xùn)的過程中，每天都有嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步、俯臥撐、仰臥起坐等。一開始，我感到非常吃力，而且很容易放棄。然而，久而久之，我明白了痛苦和挫折的背后隱藏著成長的機(jī)會，也逐漸提升了自己的體能和意志力。雖然每天的訓(xùn)練很累，但我樂此不疲。在這個(gè)過程中，我逐漸認(rèn)識到，只有通過堅(jiān)持不懈的努力才能獲得更多的進(jìn)步。
軍訓(xùn)的最后幾天，教官對我們進(jìn)行了總結(jié)和反思，這讓我有機(jī)會回顧自己的成長和收獲。我深深地感受到軍訓(xùn)給予了我一種堅(jiān)定的信念和勇氣，讓我對自己有了更多的自信和發(fā)自內(nèi)心的驕傲。同時(shí)，軍訓(xùn)也讓我明白了努力奮斗的重要性和堅(jiān)持不懈的價(jià)值。我意識到，只要有決心和毅力，就能克服任何困難，并取得成功。
通過這次軍訓(xùn)，我明白了軍訓(xùn)的意義不僅在于鍛煉身體，更重要的是培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)意志、抗壓能力以及團(tuán)隊(duì)合作精神。在這個(gè)嚴(yán)寒的冬天，我收獲了成長和進(jìn)步，也鍛煉了自己的毅力和意志力。我相信，這次軍訓(xùn)經(jīng)歷將會對我的大學(xué)生活和未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
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