總結(jié)是一個(gè)重要的反思工具，它可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，提升自我。在總結(jié)中，要突出重點(diǎn)，簡(jiǎn)潔明了?？赐暌韵驴偨Y(jié)范文后，你可以思考如何將這些優(yōu)秀的思想和觀點(diǎn)融入到自己的總結(jié)中，提升其質(zhì)量和價(jià)值。
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇一
期盼已久的跳繩比賽到了，下午我們帶著跳繩來(lái)到了前操場(chǎng)，阮老師讓我們練習(xí)20分鐘。
我們回來(lái)以后，在教室里等阮老師，老師來(lái)了之后我們趕緊做好，阮老師開(kāi)始發(fā)獎(jiǎng)狀了，阮老師說(shuō)：“獲男子跳繩比賽一等獎(jiǎng)的是莊騏嘉、李睿軒、高一楠。”我高興地走上講臺(tái)，領(lǐng)導(dǎo)獎(jiǎng)狀后高高興興的回家了！
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇二
【摘 要】在小學(xué)體育中開(kāi)展花樣跳繩項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展有著重要作用。花樣跳繩種類(lèi)繁多，有著非常強(qiáng)的趣味性，其教學(xué)方法也較為多樣化。本文分析了當(dāng)前小學(xué)花樣跳繩學(xué)習(xí)中的常見(jiàn)問(wèn)題，結(jié)合對(duì)小學(xué)花樣跳繩教學(xué)策略的探討，提出了幾點(diǎn)完善小學(xué)花樣跳繩教學(xué)的對(duì)策。
【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；花樣跳繩；教學(xué)策略
跳繩是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，器材輕便，不受場(chǎng)地限制，同時(shí)作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，其對(duì)于促進(jìn)小學(xué)生身心發(fā)展也有著非常重要的作用?；犹K是對(duì)傳統(tǒng)跳繩的改良，其能夠有效鍛煉學(xué)生速度、彈跳力、耐力等各項(xiàng)素質(zhì)，同時(shí)也能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)與創(chuàng)新意識(shí)，拓展學(xué)生思維等。花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的良好開(kāi)展，可進(jìn)一步提升學(xué)生對(duì)于體育課程的興趣，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，健全運(yùn)動(dòng)人格，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的熱愛(ài)，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。當(dāng)前花樣跳繩在小學(xué)得到了有效開(kāi)展。如何讓更多的學(xué)校參與花樣跳繩，充分發(fā)揮其運(yùn)動(dòng)鍛煉作用，需要我們進(jìn)一步分析小學(xué)花樣跳繩的教學(xué)方法與策略。
一、小學(xué)花樣跳繩學(xué)習(xí)常見(jiàn)問(wèn)題
跳繩運(yùn)動(dòng)雖然較為簡(jiǎn)單，但對(duì)于低年級(jí)學(xué)生而言，尚有一定的難度，尤其是一些身體協(xié)調(diào)能力不是很好以及平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，他們難以學(xué)好跳繩運(yùn)動(dòng)。因而在花樣跳繩學(xué)習(xí)中常表現(xiàn)出自信心不足的狀態(tài)。例如一些學(xué)生在接觸了花樣跳繩之后，由于缺乏自信，每次進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)總站在一旁說(shuō)“我不想跳，我不會(huì)跳”等話(huà)語(yǔ)，缺乏跳繩的動(dòng)力。其次，許多小學(xué)生在學(xué)習(xí)跳繩初期，對(duì)于跳繩節(jié)奏等技巧的掌握不到位，例如在學(xué)習(xí)交互繩花樣時(shí)，學(xué)生在初學(xué)時(shí)搖繩不穩(wěn)，兩根繩子的節(jié)奏不一致，繩子有時(shí)也搖不起來(lái)，導(dǎo)致在里面跳的同學(xué)經(jīng)常失誤；也有部分學(xué)生搖了繩子后不會(huì)跳的情況，有的學(xué)生很早就起跳，有的到了腳邊仍然沒(méi)有起跳，沒(méi)有掌握跳交互繩的動(dòng)作要領(lǐng)，導(dǎo)致在練習(xí)時(shí)動(dòng)作不自然、不協(xié)調(diào)。此外，部分小學(xué)生雖然對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)有著很大的興趣，但存在著依賴(lài)性強(qiáng)、嬌氣、任性以及缺乏合作精神等問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)意識(shí)不強(qiáng)，這也需要教師在日常教學(xué)中加強(qiáng)引導(dǎo)。
二、當(dāng)前小學(xué)花樣跳繩教學(xué)方法分析
花樣跳繩種類(lèi)繁多，有著非常強(qiáng)的趣味性。其教學(xué)方法也較為多樣化，具體來(lái)講主要有以下幾種教學(xué)方法：
示范講解法。示范講解是跳繩教學(xué)中常用的一種方法，教師通過(guò)對(duì)花樣跳繩技術(shù)動(dòng)作的示范，讓學(xué)生掌握技巧，并引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)不斷地練習(xí)來(lái)提升跳繩運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)跳繩方法。
學(xué)生指導(dǎo)法。教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，除了教師的教學(xué)，學(xué)生指導(dǎo)也顯得非常重要，學(xué)生在學(xué)習(xí)中充當(dāng)“小老師”，能夠充分發(fā)揮自身的積極性，實(shí)現(xiàn)與同學(xué)們的良好互動(dòng)。例如在教學(xué)交叉跳時(shí)，少數(shù)學(xué)生掌握了動(dòng)作之后，教師可讓已經(jīng)掌握技術(shù)動(dòng)作的學(xué)生帶領(lǐng)其他學(xué)生學(xué)習(xí)。學(xué)生之間由于身體素質(zhì)等多方面因素影響，在體育學(xué)習(xí)中難免會(huì)存在差異性。日常教學(xué)中，教師可讓技術(shù)水平高、身體素質(zhì)好的學(xué)生一對(duì)一幫扶能力不足的學(xué)生，全面提升學(xué)生的跳繩運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)也可培養(yǎng)學(xué)生之間的合作意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
游戲教學(xué)法。游戲教學(xué)法是一種備受小學(xué)生歡迎的教學(xué)方法，其讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，游戲教學(xué)能夠讓學(xué)生提升對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣，享受跳繩帶來(lái)的快樂(lè)。例如使用邊唱歌謠邊跳繩的方法，讓學(xué)生更容易掌握跳繩的節(jié)奏，教師可在課堂的后半部分讓學(xué)生互相進(jìn)行速度節(jié)奏的比拼，充分激發(fā)其運(yùn)動(dòng)的自主性。
多媒體教學(xué)法。多媒體在跳繩教學(xué)中有著較為重要的作用，結(jié)合多媒體的演示，學(xué)生能夠更直觀地看到一些跳繩技術(shù)動(dòng)作，尤其是一些較難的技術(shù)，通過(guò)反復(fù)的播放以及動(dòng)作分解，學(xué)生更容易掌握。例如大繩中的雙搖跳以及編花跳小繩等項(xiàng)目都可使用多媒體教學(xué)法。
自主創(chuàng)編法?；犹K內(nèi)容形式多樣化，因而在教學(xué)實(shí)踐中，教師可給予學(xué)生充分的空間，讓學(xué)生在課堂與課余訓(xùn)練當(dāng)中自主發(fā)現(xiàn)與探究，實(shí)現(xiàn)自我創(chuàng)編。在自主探究學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)自主思考、訓(xùn)練、嘗試以及總結(jié)，能夠更快地提升自身的?動(dòng)技能，發(fā)展心理素質(zhì)。
三、
完善小學(xué)花樣跳繩教學(xué)的策略結(jié)合上文為花樣跳繩教學(xué)方法與問(wèn)題的分析，為讓同學(xué)們積極主動(dòng)地參與到花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中，教師需在教學(xué)實(shí)踐中不斷分析與總結(jié)，精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容方法，通過(guò)有效措施引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)。現(xiàn)提出以下幾點(diǎn)完善小學(xué)花樣跳繩教學(xué)的對(duì)策。
1.激發(fā)學(xué)生參與興趣
花樣跳繩教學(xué)中，教師需通過(guò)多種手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)練習(xí)興趣。例如課程導(dǎo)入時(shí)，教師可將繩子作為切入點(diǎn)，向?qū)W生進(jìn)行形象的比喻：“我們就是一條大繩子”，引導(dǎo)學(xué)生想象全班同學(xué)站在一條線(xiàn)上就是一根長(zhǎng)繩子，并要求學(xué)生在教師要求下，像繩子一樣按照各種線(xiàn)路軌跡移動(dòng)。通過(guò)此種方式，不僅能夠讓學(xué)生在一開(kāi)始便產(chǎn)生了集體感，也充分激發(fā)了學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。其次也可將花樣跳繩和音樂(lè)、游戲以及童謠結(jié)合，配以歡快的音樂(lè)或者童謠，學(xué)生的枯燥感與疲勞感也會(huì)大大降低，教學(xué)效果更佳。此外應(yīng)當(dāng)注重多種教學(xué)方法的結(jié)合，讓花樣跳繩融趣味性、競(jìng)技性、娛樂(lè)性于一體。如在教學(xué)“單搖前交叉編花”時(shí)，教師可先通過(guò)示范來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行初步模仿，教師通過(guò)指導(dǎo)糾正學(xué)生的一些錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助學(xué)生形成動(dòng)作表象，隨后可進(jìn)一步展開(kāi)比賽等活動(dòng)，讓各小組學(xué)生展示，教師在過(guò)程中實(shí)施激勵(lì)性評(píng)價(jià)，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2.加強(qiáng)內(nèi)容創(chuàng)編
教學(xué)中教師可充分激發(fā)學(xué)生花樣跳繩的創(chuàng)編欲望，拓展學(xué)生思維與視野，積極對(duì)花樣教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新與演變。例如組織學(xué)生跳“竹竿”舞，即用跳繩來(lái)模仿少數(shù)民族的“竹竿”舞，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)用繩子代替竹竿的方式，不僅不會(huì)使學(xué)生因竹竿夾到腳受傷，也能夠鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)學(xué)生興趣。再如“十字形”跳繩方式，讓4個(gè)學(xué)生搖動(dòng)2根繩子，使其成“十字形”，4個(gè)學(xué)生通過(guò)配合使繩子產(chǎn)生共振并成功搖起來(lái)，學(xué)生可在2根繩子的交叉點(diǎn)起跳，也可在交叉點(diǎn)的兩側(cè)跳。教師引導(dǎo)學(xué)生在原有的花樣跳繩基礎(chǔ)上創(chuàng)新，使其通過(guò)動(dòng)體、動(dòng)腦、實(shí)踐以及體驗(yàn)的方式，讓學(xué)生盡興的同時(shí)，培養(yǎng)其敢于創(chuàng)新與實(shí)踐的品質(zhì)。
3.注重教學(xué)延伸
學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能掌握到一定程度之后，需要一個(gè)展示的平臺(tái)。因而教學(xué)中需針對(duì)課程教學(xué)目標(biāo)，給予學(xué)生充分展示的機(jī)會(huì)，具體可應(yīng)用競(jìng)賽激勵(lì)法。例如在學(xué)習(xí)“車(chē)輪跳”之后，讓學(xué)生自主尋找競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，兩兩進(jìn)行競(jìng)賽比拼，最后選出最強(qiáng)選手。通過(guò)競(jìng)賽激勵(lì)，充分激發(fā)學(xué)生的熱情，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)與定位。其次可精心設(shè)計(jì)花樣跳繩舞蹈表演，組建花樣跳繩隊(duì)伍，將其同音樂(lè)舞蹈有效結(jié)合，花樣跳繩舞蹈以秧歌的舞步作為基礎(chǔ)，同時(shí)以小學(xué)生喜愛(ài)的現(xiàn)代流行音樂(lè)作為伴奏，更充分地展現(xiàn)出花樣跳繩這一體育項(xiàng)目的特色，讓其表演獨(dú)具自身風(fēng)格，吸引學(xué)生參與。再如組織花樣比賽，讓學(xué)生老師積極集體思考創(chuàng)編跳繩的花樣動(dòng)作，充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性與創(chuàng)造性。此外也可組織親子比賽等活動(dòng)，讓家長(zhǎng)參與到花樣跳繩教學(xué)當(dāng)中，積極引導(dǎo)孩子參與到趣味運(yùn)動(dòng)，提升花樣跳繩影響力，讓學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。
四、結(jié)束語(yǔ)
總而言之，小學(xué)體育教學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的重要性不言而喻。小學(xué)花樣體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)做到著眼于學(xué)生，抓住教學(xué)契機(jī)，以學(xué)生為主體，充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性，讓學(xué)生在興趣的基礎(chǔ)上主動(dòng)練習(xí)與參與，讓學(xué)生感受花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而提升學(xué)生的身心素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
參考文獻(xiàn)：
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小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇三
一年一度的跳繩比賽馬上就要開(kāi)賽了，有的人會(huì)收獲成功的喜悅，有的人會(huì)嘗到失敗的滋味，為了能使我們班拿到一個(gè)好名次，我們決定在今天下午練習(xí)跳繩。
跳小繩對(duì)我來(lái)說(shuō)易如反掌，我順利的被選上了，可跳大繩可就難嘍！
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇四
操場(chǎng)上熱鬧非凡，參賽的選手都在積極地做著熱身運(yùn)動(dòng)，一個(gè)個(gè)摩拳擦掌。我和張振豪參加的是雙跳比賽，比賽前，老師給我們進(jìn)行了指導(dǎo)，對(duì)自己更有信心了。
“參加雙跳比賽的同學(xué)請(qǐng)到場(chǎng)內(nèi)做好準(zhǔn)備?！蔽已杆倬o握我的戰(zhàn)友——棉繩，來(lái)到規(guī)定的方格內(nèi)，我心里像是有十五個(gè)吊桶打水——七上八下的，“撲通撲通”跳個(gè)不停?！班健鼻宕嗟纳诼晱奈叶厔澾^(guò)，我立即手腳協(xié)作跳了起來(lái)。1，2，3……心里默默地?cái)?shù)著個(gè)數(shù)。一開(kāi)始手腳還很聽(tīng)話(huà)，跳得也很有節(jié)奏感，可是漸漸地我感到體力不支，口干舌燥，我咬緊牙關(guān)告訴自己一定要挺住，要一鼓作氣，要不然后面就更加會(huì)亂了陣腳。正當(dāng)我感到體力快耗盡時(shí)，耳邊傳來(lái)了同學(xué)們和老師的陣陣吶喊助威聲，“尹瑞加油!尹瑞加油!”“挺住啊，堅(jiān)持，堅(jiān)持”。此時(shí)，我感覺(jué)有一位仙人在向我體內(nèi)輸真氣一樣，自己又有了力氣，我那酸軟的四肢也似裝上了馬達(dá)。終于，又一聲“嘟——”，把我給解救了出來(lái)，同學(xué)們把我圍在中間，紛紛向我鼓掌，為我豎起了大拇指，連老師都“耶”地叫了起來(lái)，向我比劃著勝利的.“v”字，我感到無(wú)比幸福。
這次的比賽告訴我：堅(jiān)持就是勝利。
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小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇五
暑假是小學(xué)生們最期待的時(shí)刻，他們可以放松自己，不用再為學(xué)業(yè)忙碌。而跳繩作為一項(xiàng)有趣的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉孩子的身體，還能增強(qiáng)孩子的耐力和協(xié)調(diào)能力。在這個(gè)暑假，我也加入了小伙伴們的行列，投入到跳繩的樂(lè)趣中，并獲得了許多心得體會(huì)。
第二段：跳繩初體驗(yàn)
第一次接觸跳繩的時(shí)候，我被繩子快速地旋轉(zhuǎn)聲所吸引，對(duì)著跳繩的小伙伴們充滿(mǎn)好奇。然而，剛開(kāi)始跳繩時(shí)我卻感到非常吃力，一連幾個(gè)跳就會(huì)停下來(lái)喘氣。但由于我的毅力比較堅(jiān)定，我決心不放棄，每天堅(jiān)持練習(xí)，練習(xí)了一段時(shí)間后，我可以跳上十幾下了。
第三段：體會(huì)跳繩的樂(lè)趣
通過(guò)跳繩，我逐漸體會(huì)到了跳繩的樂(lè)趣。每次跳起繩子，我仿佛置身于一個(gè)輕松快樂(lè)的世界，全身的疲憊像化作了風(fēng)一樣吹走了。我開(kāi)始享受跳繩時(shí)身體的自由感和輕盈感，感受到了繩子在空中旋轉(zhuǎn)的美妙。最令我開(kāi)心的是，當(dāng)我能夠跳過(guò)越來(lái)越多次的時(shí)候，我感到自己取得了進(jìn)步并且充滿(mǎn)了成就感。
第四段：跳繩帶給我的成長(zhǎng)
在這個(gè)暑假的跳繩過(guò)程中，我意識(shí)到跳繩不僅僅只是一種鍛煉身體的方式，它還能帶給我更多的成長(zhǎng)。跳繩需要我們準(zhǔn)確地計(jì)算時(shí)間，找到每個(gè)跳動(dòng)的節(jié)奏。在不斷的嘗試中，我學(xué)會(huì)了調(diào)整身體的力度和協(xié)調(diào)身體的動(dòng)作，這不僅讓我在跳繩中更加靈活，也提高了我的思維能力和協(xié)調(diào)能力。同時(shí)，跳繩也讓我養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的信念，在遇到困難時(shí)，我不再輕易放棄，而是努力尋找解決辦法，一遍又一遍地嘗試，直到達(dá)到我的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這個(gè)暑假的跳繩經(jīng)歷，我不僅增加了體能，也收獲了許多成功的喜悅和成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)將跳繩中的堅(jiān)持和努力付諸實(shí)踐，迎接更多的挑戰(zhàn)，并且相信自己一定能夠取得更加出色的成績(jī)。我想告訴每一個(gè)小學(xué)生，只要擁有一顆堅(jiān)定的心，不斷努力，你們也能夠在跳繩中體會(huì)到樂(lè)趣，并且獲得成功和成長(zhǎng)。
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇六
最近，學(xué)校要舉行跳繩比賽，每個(gè)班級(jí)都在積極準(zhǔn)備，當(dāng)然，我們班也一樣。
每節(jié)體育課，我們班的班主任都親臨現(xiàn)場(chǎng)，同學(xué) 都在努力 地練習(xí)。體育老師 說(shuō)，趁我們練習(xí)的時(shí)候，選出幾名跳得好的同學(xué)參加比賽。于是，我努力地跳，跳錯(cuò)了重跳，終于，體育老師第三個(gè)選了我。啊，我真高興 ！
有了比賽的資格，我更加刻苦努力，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的訓(xùn)練，我終于站在了比賽場(chǎng)地上。我心里陣陣激動(dòng) ，也有些緊張，生怕自己做不好，跳的個(gè)數(shù)不多。但是，我想到老師的鼓勵(lì)，也想到剛才上場(chǎng)的同學(xué)有的跳的還不如我好，我就不太緊張了。
比賽開(kāi)始了，只聽(tīng)裁判員老師一聲哨響，我和我的“對(duì)手”立刻開(kāi)始比賽。在比賽要結(jié)束的時(shí)候，由于跳得時(shí)間 太長(zhǎng)，我感覺(jué)腿有點(diǎn)酸，但我還是忍住了?！班?---”又聽(tīng)一哨響，我停了下來(lái)。
過(guò)了幾天，獎(jiǎng)狀發(fā)了下來(lái)，哇，我是全校第四名耶！
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇七
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，我們迎來(lái)了一場(chǎng)跳繩比賽。
同學(xué)們都十分沒(méi)有自信，因?yàn)槲覀兟?tīng)說(shuō)六（2）班一分鐘可以跳200下呢！一聽(tīng)到這個(gè)數(shù)字，心一下子懸了起來(lái)，雖然他們很了不起，但是我們?yōu)榱诉@個(gè)比賽是真的拼了！
緊張的比賽馬上就要開(kāi)始了，我們?nèi)嗤瑢W(xué)在班主任呂老師的帶領(lǐng)下，伸出了手，交疊在一起，大聲喊了一聲加油！
預(yù)備開(kāi)始裁判一聲令下，比賽開(kāi)始了！
竺浩東為我們打了頭陣，前面的男同學(xué)都十分給力。??！到我了，我該怎么辦？該怎么辦？我覺(jué)得我得心臟快要跳出來(lái)了，雙手不知往哪放好，手心冒著冷汗。不管了，反正早死晚死都得死，那就拼了吧！?。∥掖蠛耙宦?，雙眼緊閉著飛跳了出去。不知怎的就這樣輕輕松松地跳過(guò)去了！
啊！我的自信又回來(lái)了！又到我了好快，這次的我雙眼睜開(kāi)不發(fā)出任何聲音！過(guò)了！
老師為我們數(shù)著：168,169,170！
停！哨聲一吹。我們跳了170下，六（2）班跳了165下，當(dāng)裁判宣布六（1）班，贏
了！全班同學(xué)一起跳起來(lái)，我們相擁在一起！
這真是一場(chǎng)不可思議的比賽。
我茅塞頓開(kāi)，只要團(tuán)結(jié)一心，沒(méi)有什么是我們六（1）班戰(zhàn)勝不了的，我們六（1）班是最棒的！加油六（1）班，做一個(gè)非同一班的班級(jí)。
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇八
有一只小豬叫笨笨，在森林學(xué)校上學(xué)。它長(zhǎng)著一雙圓溜溜的大眼睛，還有一對(duì)像扇子一樣的耳朵，而且還長(zhǎng)的很胖。
到了比賽那天，大家都以為笨笨是最后一名。開(kāi)始比賽了，因?yàn)榇蠹叶?除了笨笨)沒(méi)練習(xí)，所以只會(huì)一個(gè)一個(gè)地跳，跳了一會(huì)兒，大家都累得跳不動(dòng)了，它們看了看笨笨，以為笨笨已經(jīng)躺在地上了，結(jié)果笨笨已經(jīng)跳了一百個(gè)了，驚得大家目瞪口呆，最后笨笨跳了三百五十個(gè)，得了第一名。
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇九
暑假的一天，天氣晴朗，小猴和小豬一起去草地上跳繩。
小豬先拿出一根跳繩，一頭綁在樹(shù)干上，另一頭小豬自己抓住。小猴站到中間，一上一下地跳了起來(lái)，像一只蝴蝶在翩翩起舞?？墒?，才跳了一會(huì)兒，他們就聽(tīng)見(jiàn)小兔麗麗地大叫聲：“小猴哥哥，小豬哥哥，我想和你們一起玩，可是這條河擋住了我的去路，我過(guò)不去！”小豬說(shuō)：“別著急，麗麗，我來(lái)想辦法！”小豬靈機(jī)一動(dòng)，心想：我家有一塊大木板，我去把它搬過(guò)來(lái)。木板拿來(lái)了，小猴和小豬把木板放在河面上，小兔走上獨(dú)木橋，順利地走到河對(duì)岸。小猴把綁在樹(shù)干上的'繩子解下來(lái)，一頭抓在手上，另一頭給小豬，小兔就站在中間，開(kāi)開(kāi)心心地跳了起來(lái)。
小鳥(niǎo)在他們上方飛來(lái)飛去，快樂(lè)地唱著動(dòng)聽(tīng)的友誼之歌。
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇十
每當(dāng)我看到其他孩子輕松跳繩，我就非常羨慕他們。我真的想成為像他們一樣的'跳繩專(zhuān)家。我讓媽媽給我買(mǎi)了一根跳繩，迫不及待地想學(xué)。
先自學(xué)兩腳一腳跳，然后媽媽教我兩腳交替跳。“什么是兩腳轉(zhuǎn)體跳？”我好奇地問(wèn)媽媽。媽媽說(shuō)：“兩只腳的旋轉(zhuǎn)，就是兩只腳換成跳躍。”之后我做了個(gè)示范給我看。我看到了，覺(jué)得很簡(jiǎn)單，就拿著繩子像媽媽一樣跳了起來(lái)。沒(méi)想到說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。我的腳總是不聽(tīng)指揮，不是勾繩就是擋繩。媽媽說(shuō)：“學(xué)跳繩，首先要把腳往前踢，腿放得太高?！蔽艺諎寢屨f(shuō)的跳了起來(lái)，但還是控制不住腳?？吹轿疫@個(gè)樣子，我媽就教我原地練跑，讓我腿抬得太高跑。練了一段時(shí)間，太累了，我媽讓我停下來(lái)用繩子再跳一次，沒(méi)想到跳的還不錯(cuò)。我好開(kāi)心，趕緊練了一段時(shí)間，結(jié)果越來(lái)越好。之后就這樣練了幾天，終于學(xué)會(huì)了跳繩。
學(xué)跳繩不容易。好像不管做什么都要流汗。
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇十一
今天，我們學(xué)校舉行了全校跳繩比賽，840名同學(xué)全部參與了比賽。
裁判是各班選出來(lái)的，我班有7名裁判員：王宇丹、吳佳靜、付祎瑋、陳銀、宋琛妍、楊博、黃曉曉。
開(kāi)始跳繩比賽了，首先入場(chǎng)的是一（1）班，再是二（2）班······等到兩個(gè)班跳好了，裁判員就可以休息一會(huì)兒。這樣一個(gè)班級(jí)一個(gè)班級(jí)輪下去，終于輪到了我們四（2）班跳了，我們進(jìn)入了跳繩比賽的場(chǎng)地，各自站在規(guī)定的地方，我站的號(hào)碼是17號(hào)，比賽的哨聲響了，我的心好緊張，1、2、3、4、5、6、7·····跳了144個(gè)時(shí)，我已經(jīng)很累了，我跳繩的速度明顯慢了下來(lái)，但一想起朋友說(shuō)話(huà)：一定要堅(jiān)持下去，為班級(jí)爭(zhēng)光，加油。我心里暗暗的加油，告訴自己：我一定能行，我一定能行，我的速度也明顯地加快了許多。最終我跳了163個(gè)，有點(diǎn)遺憾，但我也問(wèn)心無(wú)愧，因?yàn)槲乙呀?jīng)盡了自己的所有努力。當(dāng)然，我還要再加倍努力，下次跳更多的個(gè)數(shù)，為班級(jí)爭(zhēng)光。
下午3點(diǎn)左右，全校跳繩比賽結(jié)束，我們班本來(lái)是第三名，四（1）班第1名，四（3）班是第二名，四（4）班是最后一名。
這次跳繩比賽雖然我們班才得了第3名，但是我們班都已下了決心，下次一定要加倍努力，取得更好的成績(jī)。我們相信，只要我們盡全力，下次再比賽，我們一定能取得更好的成績(jī)的！
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇十二
今天，陽(yáng)光明媚，天空萬(wàn)里無(wú)云，我們學(xué)校迎來(lái)了一年一度的跳繩比賽。（開(kāi)篇描寫(xiě)天氣，烘托出歡快的氛圍，引出要寫(xiě)的內(nèi)容。）
我們排著隊(duì)，搬著凳子來(lái)到操場(chǎng)上，在指定的位置坐好。隨著時(shí)間的推移，馬上輪到我們班了，同學(xué)們各自走到自己的位置上，活動(dòng)筋骨，做好準(zhǔn)備。他們個(gè)個(gè)精神抖擻，摩拳擦掌，躍躍欲試，那種想奪冠軍的神態(tài)令人振奮。只見(jiàn)場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)勒緊褲帶，繃緊臉蛋，咬緊牙關(guān)，屏住呼吸，雙手緊緊握住繩子兩頭的圓柄，繩子中間落在地面上，嚴(yán)陣以待。（從整體上描寫(xiě)“我們”班同學(xué)及其他選手的精神狀態(tài)，做到了有“面”。）
比賽開(kāi)始了。首先比賽的項(xiàng)目是速跳，只聽(tīng)一聲令下，跳繩飛快地在選手的頭腳之間來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，快得都看不見(jiàn)繩了。臺(tái)上比賽進(jìn)行得熱火朝天，臺(tái)下的拉拉隊(duì)也沒(méi)閑著，以自己最大的聲音為場(chǎng)上選手加油助威。場(chǎng)上場(chǎng)下，群情激動(dòng)，真是熱鬧非凡。（選寫(xiě)了一個(gè)比賽場(chǎng)景，既寫(xiě)出了臺(tái)上選手的表現(xiàn)，又寫(xiě)出了臺(tái)下同學(xué)們加油助威的熱情，渲染了比賽場(chǎng)面的熱烈，做到了有“點(diǎn)”。）
終于輪到我上場(chǎng)了。我屏住呼吸，全神貫注，靜候號(hào)令。哨聲一響，我立刻雙腿并攏，兩手熟練地掄起了跳繩。我的兩個(gè)腳尖有彈性地一起一落，頓時(shí)跳繩在我的眼前成了密不透風(fēng)的繩網(wǎng)，耳邊是跳繩揮舞的颼颼聲。大約40多秒后，我的兩個(gè)手腕好像不聽(tīng)使喚了，速度也慢了下來(lái)。我忙改變策略，跳起了雙搖（掄一下跳兩個(gè)），終于堅(jiān)持到了最后。（具體寫(xiě)自己參加比賽時(shí)的情景，有動(dòng)作描寫(xiě)也有心理描寫(xiě)，真實(shí)自然。）
啊，這次跳繩比賽多么有意義啊，不僅增強(qiáng)了同學(xué)們的身體素質(zhì)，還磨煉了我們勇于拼搏的意志。（最后寫(xiě)比賽的意義，提升了習(xí)作的立意。）
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇十三
星期四下午，我寫(xiě)完作業(yè)，到操場(chǎng)上玩。
在操場(chǎng)上看到了我的好朋友于湫也。于湫也說(shuō)：“咱們跳繩子吧！”我說(shuō)：“好呀！”他去媽媽的辦公室拿了兩根繩子，我們兩人每人一根繩，進(jìn)行了跳小繩比賽：看誰(shuí)先跳300下，結(jié)果，我竟然比于湫也先跳完了，我激動(dòng)的跳了起來(lái)“我贏了”。
這時(shí)，劉宸旭和孫若樸也來(lái)到操場(chǎng)上玩。我們幾個(gè)人玩起了跳大繩。首先，我們一個(gè)一個(gè)的跳，我從來(lái)沒(méi)有跳過(guò)大繩，嚇的都不敢往里進(jìn)，于湫也一下跳了好幾個(gè)，都沒(méi)被絆著，玩著玩著，他就上癮了，哎，真是孰能生巧呀。接著，我們進(jìn)行了三人跳，三人跳就是三個(gè)人同時(shí)跳，如果有一個(gè)人被繩子絆了，那么就等于全體被絆。第一次，劉宸旭被絆了，第二次，于湫也被絆了……三人跳還真難呀！
孫若樸提議說(shuō)：“咱們來(lái)玩卷心菜的游戲吧。前后兩頭各有一個(gè)人拽著繩子，在后面的人像釣魚(yú)收鉤一樣，卷呀卷，卷到頭，前面的人一拉，你就會(huì)像陀螺一樣轉(zhuǎn)起來(lái)，可刺激了。我玩了兩次，頭都被轉(zhuǎn)暈了。接著，我們又玩了憤怒的小鳥(niǎo)，就是把跳繩當(dāng)彈弓，選一個(gè)人當(dāng)豬，豬可以跑，其他人當(dāng)小鳥(niǎo)，如果誰(shuí)打住豬，誰(shuí)就贏了。我們還玩了追繩子的游戲。我們先剪子、石頭、布，選出了一個(gè)人當(dāng)拉繩子的，剩下的人當(dāng)追繩子的，誰(shuí)拿到繩子，誰(shuí)就贏。如果拉繩子的人圍著操場(chǎng)跑三圈后沒(méi)人追上，拉繩子的人就贏。
跳繩的玩法可真多。我們玩的可開(kāi)心了，到了家還意猶未盡。
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇十四
今天，我們作文班舉行了跳繩比賽。
第一個(gè)上場(chǎng)的是城子，只見(jiàn)他很自信地走了上去。我們等了一會(huì)兒，只聽(tīng)老師說(shuō)“一二三”開(kāi)始，陳誠(chéng)就用力地跳了起來(lái)，一開(kāi)始他顯得很笨重，但后來(lái)靈巧起來(lái)了。一分鐘過(guò)去了，他總共只跳了68。這時(shí)，我想，我一定能跳到160左右，因?yàn)槲颐刻煸诩揖毩?xí)時(shí)都能跳160個(gè)左右。
第二個(gè)上場(chǎng)的是阿婷，只見(jiàn)她身輕如燕，繩子發(fā)出“呼呼”聲，一下子就跳了100多個(gè)，我緊張地目不轉(zhuǎn)睛地看著她，而她卻目視前方，一點(diǎn)兒也看不出緊張，當(dāng)老師說(shuō)時(shí)間到時(shí)，她跳了169個(gè)，真是好樣的，老師朝她點(diǎn)頭微笑，表示贊許，她微紅著臉，坐在我身邊時(shí)還氣喘吁吁的，我拍了一下她的肩膀說(shuō)：“行啊，婷子！”，她朝我微微一笑。就這樣，一下子就輪到第四個(gè)的我，當(dāng)我拿起繩子試跳了一下時(shí)，覺(jué)得自己也很笨重跳不動(dòng)了。
因?yàn)槲疑险n前吃了好多食物，撐得肚子脹脹的，“完了，完了”，我暗暗著急，但我很快調(diào)整自己的心態(tài)，因?yàn)槲以?jīng)看過(guò)一本書(shū)，說(shuō)“做每一件事都要心無(wú)雜念，認(rèn)真地去做，就可以成功”。想到這，我就不緊張了，跳繩馬上開(kāi)始了，我先看著大家，很想笑，但我憋住了，我就緊鎖眉頭，微閉著眼睛，快速地舞動(dòng)繩子，當(dāng)我跳到了70個(gè)時(shí)，肚子就隱約作痛，但我并沒(méi)放棄，而將繩子甩慢一點(diǎn)，等跳到了100的時(shí)候，手好像沒(méi)有了知覺(jué)，好像是繩子甩手而不是手甩繩子。
不過(guò)我還是堅(jiān)持到最后，總共跳了121個(gè)。雖然這次沒(méi)有平時(shí)那么好，但我也沒(méi)有生氣，因?yàn)樯洗涡睦砝蠋熣f(shuō)過(guò)生氣害人害己，而且會(huì)減少壽命?！爸卦趨⑴c嘛！”。
我堅(jiān)持到最后的成果居然成了第三名，原以為沒(méi)有名次的我，現(xiàn)在我知道了，不管做什么事情都要相信自己。
小學(xué)生跳繩的體會(huì)篇十五
下課了，老師讓我們下樓去跳長(zhǎng)跳繩，老師的話(huà)音剛落，同學(xué)們各個(gè)眉飛色舞，有兩位同學(xué)興奮得先跑了出去，后面的同學(xué)也爭(zhēng)先恐后地跑下樓。他們像一只只自由的小鳥(niǎo)，像離弦的劍似的飛奔下樓，跑到操場(chǎng)上。老師也隨著下來(lái)了，老師整好隊(duì)，叫出兩位同學(xué)甩繩。
“男女生各一隊(duì)，快點(diǎn)！”老師說(shuō)道。
我們立刻分好了隊(duì)形，恐怕老師發(fā)急。
老師先讓男生女生熱了熱身，比賽正式開(kāi)始了，“男生一分鐘，三、二、一，跳?！?/p>
只見(jiàn)老師一聲令下，兩邊的同學(xué)迅速甩動(dòng)跳繩，邵比晨看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，往里一鉆，像一只小燕子似的，跳了過(guò)去。
后面的李岱潤(rùn)用手捂著頭，閉著眼，跑了過(guò)去，一幅很害怕的樣子。
輪到我了，旁邊的女生也在激烈的給我鼓掌，我自信地
上前一躍，跳過(guò)去了，這給我參加學(xué)校比賽嗇了一點(diǎn)自信。
后面的同學(xué)也順利地跳過(guò)去了。“一分鐘十五個(gè)，看看女生怎么樣吧！”老師笑著說(shuō)。
“女生一分鐘，跳”。
站第一個(gè)的張思羽像一個(gè)仙女似的，來(lái)回變換花樣，她的小辮子在上下舞動(dòng)。
該周奧雪了，她害怕地走了過(guò)去，她往前一跳，跳過(guò)去了，她正興高采烈地笑時(shí)，由于跑得太慢，絆住了，差一點(diǎn)摔倒。
后面的女生像一只只天鵝似的，輕盈地跳了過(guò)去。同學(xué)們各個(gè)滿(mǎn)頭大汗，眼看女生快要到十五個(gè)了，一分鐘的時(shí)間到。
老師說(shuō)到：“十五比十二，男生贏了。”聽(tīng)到這里，我高興極了。
長(zhǎng)跳繩是我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，既鍛煉了身體，又給我?guī)?lái)了許多快樂(lè)。
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