精選康復(fù)與保健申請(qǐng)書（模板16篇）

專注是指將全部注意力和精力集中在某個(gè)任務(wù)或目標(biāo)上。怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力？小編為大家整理了一些時(shí)間管理的APP和工具，希望可以幫助大家更好地管理時(shí)間。

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇一

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，更多的人開(kāi)始關(guān)注自身的康復(fù)保健。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和體驗(yàn)，我逐漸領(lǐng)悟到康復(fù)保健的重要性和其中的奧秘。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，希望能夠?qū)ψx者有所啟發(fā)和幫助。

首先，康復(fù)保健需要從內(nèi)心開(kāi)始。我們常常關(guān)注外在的身體健康，卻忽略了內(nèi)心的平衡和和諧。我發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是長(zhǎng)期的壓力還是負(fù)面情緒，都會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。因此，我開(kāi)始注重自我調(diào)節(jié)，通過(guò)冥想、藝術(shù)創(chuàng)作等方式，找到了心靈的平靜。當(dāng)心靈得到寧?kù)o，身體也會(huì)相應(yīng)地感到輕松和舒適。

其次，運(yùn)動(dòng)是康復(fù)保健的關(guān)鍵。我們的身體是我們生命的根基，只有保持良好的體育鍛煉，才能保持身體的健康和活力。我選擇了自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、瑜伽和游泳等，并堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我不僅可以塑造健美的身材，還可以增強(qiáng)體質(zhì)和改善心肺功能。最重要的是，運(yùn)動(dòng)不僅為我?guī)?lái)了健康，還讓我能夠釋放內(nèi)心的壓力，保持積極的心態(tài)。

第三，良好的飲食習(xí)慣是康復(fù)保健的基礎(chǔ)。我們的身體需要合理的營(yíng)養(yǎng)和充足的水分才能保持健康。我開(kāi)始注重飲食的均衡搭配，增加蔬菜水果的攝入量，減少高糖和高脂食物的攝入。此外，我還每天保持足夠的水分?jǐn)z取，并避免過(guò)多的咖啡因和碳酸飲料。通過(guò)改善飲食習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)自己的體重和體脂率逐漸下降，精神狀態(tài)也更加穩(wěn)定和積極。

第四，合理的時(shí)間規(guī)劃對(duì)康復(fù)保健至關(guān)重要。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，生活節(jié)奏快、工作繁忙，經(jīng)常感到時(shí)間不夠用。因此，我意識(shí)到合理規(guī)劃時(shí)間對(duì)于康復(fù)保健至關(guān)重要。我學(xué)會(huì)了根據(jù)自己的實(shí)際情況合理安排每天的時(shí)間，設(shè)定明確的目標(biāo)和時(shí)間表，并按時(shí)執(zhí)行。通過(guò)這樣的時(shí)間管理，我不僅提高了工作效率，還有足夠的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、休息和放松。時(shí)間規(guī)劃的合理性讓我感到生活更有秩序，身心更加健康。

最后，分享康復(fù)保健心得的過(guò)程是對(duì)他人的幫助和貢獻(xiàn)。我深知自己在康復(fù)保健的道路上所得到的啟發(fā)和幫助，因此，我希望能夠把這些經(jīng)驗(yàn)分享給更多的人。我在社交媒體上經(jīng)常分享康復(fù)保健的心得體會(huì)，并組織了一些康復(fù)保健的交流活動(dòng)。通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我與他人建立了深厚的友誼，并且形成了一個(gè)互幫互助的康復(fù)保健團(tuán)隊(duì)。通過(guò)分享和交流，我不僅獲得了更多的知識(shí)和信息，還收獲了更多的友誼和快樂(lè)。

總之，康復(fù)保健需要從內(nèi)心開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)、飲食和時(shí)間規(guī)劃都是康復(fù)保健的重要因素。同時(shí)，分享康復(fù)保健心得是對(duì)他人的幫助和貢獻(xiàn)。通過(guò)這些經(jīng)驗(yàn)的實(shí)踐和總結(jié)，我深刻體會(huì)到康復(fù)保健對(duì)身心健康的重要性，也更加明白了康復(fù)保健的道路不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷努力。希望我的體會(huì)能夠給予讀者一些啟發(fā)和幫助，共同走好康復(fù)保健的道路，達(dá)到身心健康的最佳狀態(tài)。

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇二

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們生活水平和醫(yī)療條件得到了很大的提高。然而，隨著生活節(jié)奏的加快和人們精神壓力的增加，身體健康已成為現(xiàn)代人面臨的一個(gè)重要問(wèn)題。為了尋求康復(fù)保健的方法，我開(kāi)始閱讀相關(guān)的書籍，并從中獲取了很多啟示。在此，我想分享一下自己所獲得的讀書心得體會(huì)。

第一段：《康復(fù)基礎(chǔ)》讓我理解了康復(fù)的重要性

在我開(kāi)始康復(fù)保健讀書之前，我對(duì)于什么是康復(fù)其實(shí)并沒(méi)有很清晰的認(rèn)識(shí)。通過(guò)閱讀《康復(fù)基礎(chǔ)》，我了解到康復(fù)在人們生活中的重要性?？祻?fù)是通過(guò)恢復(fù)身體功能的方式，使人們盡可能地恢復(fù)到生病前的狀態(tài)。通過(guò)康復(fù)，可以幫助人們提高生活質(zhì)量和積極性，并緩解帶來(lái)的心理壓力。這讓我認(rèn)識(shí)到，保持健康要比治療疾病更重要。

第二段：《跑步入門指南》告訴我運(yùn)動(dòng)的好處

在了解到康復(fù)的概念之后，我開(kāi)始尋找能夠促進(jìn)康復(fù)的方法。通過(guò)閱讀《跑步入門指南》，我發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的好處。跑步可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓身體處于更健康的狀態(tài)，預(yù)防和緩解各種疾病。更重要的是，跑步可以幫助我放松心情，減少壓力，提高積極性。這使我開(kāi)始熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，從而更好地實(shí)現(xiàn)了康復(fù)之路。

第三段：《營(yíng)養(yǎng)學(xué)》讓我認(rèn)識(shí)到健康的來(lái)源在于飲食

除了運(yùn)動(dòng)，良好的飲食也是保持健康的重要因素。通過(guò)閱讀《營(yíng)養(yǎng)學(xué)》，我了解到了各種食物對(duì)身體所起的作用。例如，一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物可以提高免疫力和造血能力，而少吃油膩的食物可以預(yù)防高血壓和心臟病。這些知識(shí)讓我認(rèn)識(shí)到，要想保持健康需要從飲食開(kāi)始，而調(diào)整飲食習(xí)慣是非常重要的。

第四段：《心理學(xué)》讓我認(rèn)識(shí)到心理健康同樣重要

除了身體健康，心理健康也同樣重要。通過(guò)閱讀《心理學(xué)》，我了解到了人們的心理狀態(tài)對(duì)健康的影響。負(fù)面情緒和精神壓力會(huì)對(duì)身體造成影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、免疫力下降等問(wèn)題。因此，人們需要重視自己的心理健康，學(xué)會(huì)放松心情，通過(guò)各種方式緩解壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

第五段：總結(jié)：康復(fù)保健需要學(xué)習(xí)各方面知識(shí)

通過(guò)閱讀不同的書籍，我開(kāi)始了解到維持健康需要康復(fù)保健的知識(shí)?？祻?fù)保健不僅僅包括運(yùn)動(dòng)和飲食，還包括心理健康等多個(gè)方面。通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，我了解到康復(fù)保健的知識(shí)對(duì)于維持身體健康的重要性。通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉和放松心情，我成為了一個(gè)更加健康、積極和樂(lè)觀的人。我相信，只要持之以恒地學(xué)習(xí)保健知識(shí)，大家都可以像我一樣改善自己的生活。

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇三

在現(xiàn)代社會(huì)，人們的身體健康已成為一個(gè)重要的話題。而康復(fù)保健，則是一個(gè)保持和改善身體健康的重要方法。讀書作為增長(zhǎng)知識(shí)、開(kāi)闊思維的途徑，也能為康復(fù)保健提供觀念支持和方法指導(dǎo)。本文從康復(fù)保健讀書的角度出發(fā)，進(jìn)行了一次個(gè)人的反思和總結(jié)。

二、選擇適合自己的讀物

在選擇康復(fù)保健讀物時(shí)，我們需要根據(jù)自身的情況和興趣進(jìn)行選擇。對(duì)于有特定身體問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，可以選擇與其病情相關(guān)的書籍，了解疾病的治療方法和養(yǎng)生技巧。而對(duì)于普通讀者，也可以選擇適合自己的閱讀內(nèi)容，例如健康飲食、運(yùn)動(dòng)減肥等方面的書籍。選擇適合自己的讀物，對(duì)于提高閱讀興趣和閱讀效果都有很大的幫助。

三、讀書方法與技巧

在讀康復(fù)保健類的書籍時(shí)，我們需要掌握一定的讀書方法和技巧。首先，要有選讀能力。在浩如煙海的書海里，挑選適合自己的書籍，有定位能力和快速閱讀的能力也是必不可少的。其次，要具備批判性思維。讀書并不是一味的接受和跟隨，我們需要保持獨(dú)立思考，以自己的判斷為依據(jù)做出決策。同時(shí)，還要注重實(shí)踐與反思。讀書學(xué)習(xí)是為了更好的生活，讀書后要加以實(shí)踐，不斷反思自己的行為是否符合閱讀內(nèi)容，才能真正起到康復(fù)保健的效果。

四、讀書帶來(lái)的改變

康復(fù)保健讀書的最終目的，是通過(guò)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，達(dá)到改變自身的生活和健康狀態(tài)。在我的閱讀過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的飲食習(xí)慣有許多不健康的地方，例如經(jīng)常吃快餐和碳酸飲料，而缺乏均衡的飲食和蔬菜水果的攝入。通過(guò)閱讀相關(guān)書籍的指導(dǎo)，我開(kāi)始逐漸調(diào)整飲食習(xí)慣，在飲食中增加多種蔬菜水果等健康食材，也開(kāi)始做一些簡(jiǎn)單的家庭健身操，提高身體健康保健的意識(shí)。

五、結(jié)語(yǔ)

讀書是一個(gè)不斷改變與進(jìn)步的過(guò)程。康復(fù)保健讀書更是為自身的健康、幸福生活而努力的過(guò)程。通過(guò)閱讀相關(guān)書籍，我們能夠更好的了解身體健康保健的知識(shí)和技巧，并逐漸改變自身的生活習(xí)慣，提高身體健康水平。希望更多的人能夠關(guān)注身體健康保健這一重要話題，通過(guò)閱讀不斷提高保健意識(shí)，共同追求健康快樂(lè)的生活。

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇四

第一段：引言（200字）

康復(fù)保健是指通過(guò)專門的康復(fù)方法和手段，幫助患者恢復(fù)身體功能，提高生活質(zhì)量。在我多年的康復(fù)保健經(jīng)歷中，我深刻認(rèn)識(shí)到康復(fù)保健對(duì)于身體健康的重要性，并且積累了一些寶貴的心得體會(huì)。在本文中，我將分享這些心得體會(huì)，以期能夠?yàn)楦嗟娜藥?lái)啟發(fā)和幫助。

第二段：心態(tài)決定成敗（200字）

在康復(fù)保健中，積極樂(lè)觀的心態(tài)是取得良好效果的關(guān)鍵。當(dāng)我第一次接受康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，心中充滿了恐懼和焦慮，我甚至對(duì)自己的康復(fù)前途產(chǎn)生了懷疑。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸明白到消極的心態(tài)只會(huì)阻礙康復(fù)進(jìn)程。只有將目光投向希望，保持堅(jiān)定的信心，才能面對(duì)困難而不氣餒。正是這樣的心態(tài)，讓我堅(jiān)持下來(lái)，并最終取得了令人滿意的康復(fù)效果。

第三段：全面治療的重要性（200字）

康復(fù)保健并不只是一種特定的治療方法，而是一種綜合性的治療方式。在康復(fù)過(guò)程中，我們需要采取多種措施，包括物理治療、藥物治療、心理疏導(dǎo)等，以達(dá)到最佳效果。在我進(jìn)行康復(fù)保健時(shí)，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)與醫(yī)生、康復(fù)師溝通，積極接受各種治療方法。通過(guò)全面治療的方式，我能夠從多個(gè)方面充分調(diào)動(dòng)身體的自愈力量，加快康復(fù)進(jìn)程。

第四段：堅(jiān)持鍛煉的重要性（200字）

康復(fù)保健中，適度的鍛煉是非常重要的。通過(guò)鍛煉，可以增強(qiáng)肌肉力量，提高血液循環(huán)，促進(jìn)康復(fù)進(jìn)程。在我的康復(fù)過(guò)程中，我始終堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉，無(wú)論是徒手操還是有氧運(yùn)動(dòng)，我都盡力多做一些。一開(kāi)始，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是很困難的，但是隨著鍛煉的進(jìn)行，我的身體逐漸得到了改善。堅(jiān)持鍛煉不僅能夠促進(jìn)身體的康復(fù)，還有助于提高自信心，使我更加有力量面對(duì)康復(fù)過(guò)程中的困難。

第五段：積極參與社交活動(dòng)（200字）

康復(fù)保健中的社交活動(dòng)也是重要的一環(huán)。在我康復(fù)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)與他人的積極互動(dòng)對(duì)于恢復(fù)自信、調(diào)整情緒起到了很大的幫助。積極參與社交活動(dòng)可以拓寬生活圈子，增加對(duì)外界的了解和認(rèn)識(shí)，同時(shí)也能得到他人的關(guān)心和支持。我通過(guò)參加康復(fù)活動(dòng)、加入康復(fù)社群，結(jié)識(shí)了很多志同道合的人，我們一起度過(guò)了許多快樂(lè)和充實(shí)的時(shí)光。這些社交活動(dòng)既促進(jìn)了我的康復(fù)進(jìn)程，又豐富了我的內(nèi)心世界。

結(jié)尾（200字）

通過(guò)多年的康復(fù)保健經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到康復(fù)保健對(duì)于身體和心靈的重要性。積極樂(lè)觀的心態(tài)、全面治療方式、適度的鍛煉以及積極參與社交活動(dòng)，這些因素相互促進(jìn)，共同推動(dòng)著康復(fù)進(jìn)程的發(fā)展。希望我在康復(fù)保健中的心得體會(huì)能夠?qū)Ω嗳擞兴鶐椭?，讓每個(gè)需要康復(fù)保健的人都能夠找到最適合自己的方法，恢復(fù)健康的身體和愉悅的心態(tài)。

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇五

尊敬的學(xué)院黨組織：

我就讀本校運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)**級(jí)**班，但我有著崇高的人生理想。在我心中，中國(guó)共產(chǎn)黨是一個(gè)先進(jìn)和光榮的政治組織，而且隨著年齡的增長(zhǎng)我越來(lái)越堅(jiān)信，中國(guó)共產(chǎn)黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，是我最根本的人生目標(biāo)。為建設(shè)更加美好的社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量并在此過(guò)程中展現(xiàn)自己的人生價(jià)值、完善自我是我內(nèi)心深處的愿望。所以，我再一次懇請(qǐng)加入中國(guó)共產(chǎn)黨，為此，我定期的寫思想?yún)R報(bào)，還提交了入黨申請(qǐng)書。

為了加深對(duì)黨的了解，我還專門上網(wǎng)查閱了一些資料，我更深刻的了解了下面的一些資料：中國(guó)共產(chǎn)黨為人民服務(wù)的宗旨，以及她作為全國(guó)人民利益忠實(shí)代表和中國(guó)社會(huì)主義事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)核心的性質(zhì)，從根本上解釋了她光榮的歷史和繁榮的現(xiàn)在，也預(yù)言了其必然的燦爛未來(lái)。

在生活中，大家只要一提到黨員，人們就會(huì)想起先進(jìn)。記得去年回家時(shí)，我告訴沒(méi)上過(guò)學(xué)的爸爸，我要從黨校畢業(yè)的事情時(shí)，他很高興，對(duì)我家里人都是是追求入黨一直都未如愿;在爺爺心中，他兒孫才二十歲就從學(xué)校的黨校畢業(yè)(也就是他馬上就要成為一名共產(chǎn)黨員了)這證明兒子很優(yōu)秀，他對(duì)我大大的表?yè)P(yáng)了一番。是的，雖然我們也?？吹接行h員腐敗分子，但是毋庸置疑在人民的心中，共產(chǎn)黨員幾乎成了積極分子的代名詞。在人民需要幫助的時(shí)候首先想到的就是中國(guó)共產(chǎn)黨員，黨員的思想是最高尚的。

在20xx年剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候，我已向黨組織遞交了第一份入黨申請(qǐng)書，并且提交了思想?yún)R報(bào)。我是一個(gè)追求上進(jìn)，不甘落后的人，從童年到中學(xué)時(shí)代的生活過(guò)程讓我堅(jiān)信中國(guó)共產(chǎn)黨是一個(gè)先進(jìn)集體和光榮組織，因此早在中學(xué)時(shí)代我就盼望著能早日入黨。我來(lái)自一個(gè)普通而困難的工人家族，從小就要幫著父母維持我們的家庭。關(guān)于過(guò)去值得一提的就是我從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)費(fèi)中相當(dāng)一部分書來(lái)自學(xué)校和社會(huì)的資助，直到今天每年我還要從湖北省尊師重教聯(lián)合會(huì)領(lǐng)取助學(xué)金。貧困讓我比一般人更深刻的體會(huì)到，沒(méi)有社會(huì)的溫暖就沒(méi)有我今天豐富多彩的大學(xué)生活，甚至沒(méi)有合家的幸福歡樂(lè)。同時(shí)，貧困也鍛煉了我，;在學(xué)校，也許是因?yàn)槲腋脕?lái)之不易的學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，從小學(xué)高年級(jí)起一直到高中我的成績(jī)一直都比較突出，并且多次擔(dān)任過(guò)班干部和學(xué)生干部的職務(wù)。這些寶貴的經(jīng)歷讓我體會(huì)到作為人應(yīng)該自強(qiáng)不息、力爭(zhēng)上游，同時(shí)也讓我有機(jī)會(huì)跟同齡人和大人們打交道，體會(huì)到為他人著想和維護(hù)整個(gè)社會(huì)利益的重要意義。從能力上，也從思想上讓我更加成熟。在家里、在社會(huì)上，我學(xué)會(huì)了處理同齡人不曾面對(duì)的困難和問(wèn)題。生活和周圍的人們告訴我：人生的意義，正如沈偉所言，在于奉獻(xiàn)而不是索取。中國(guó)共產(chǎn)黨正是這樣一個(gè)為全體人民某福利的政黨，所以我向往加入中國(guó)共產(chǎn)黨。

現(xiàn)在看來(lái)，上面的思想?yún)R報(bào)并不算得成熟。在大學(xué)這座大熔爐里，我的思想在經(jīng)歷恐慌和沖擊之后有了新的提高。本人覺(jué)得一個(gè)人管好自己還不行，還應(yīng)該積極的用自己的言行去影響他人。一個(gè)優(yōu)秀的人懂得要最大程度的發(fā)揮自身的潛力，不僅在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)、對(duì)周圍的人關(guān)心愛(ài)護(hù)，還要切實(shí)、靈活的去帶動(dòng)大家都來(lái)關(guān)心國(guó)家、集體和他人的利益。這一點(diǎn)對(duì)我很有挑戰(zhàn)性，而一個(gè)共產(chǎn)黨員所負(fù)的責(zé)任正是這樣，既要樂(lè)于為他人服務(wù)又要領(lǐng)導(dǎo)人們都來(lái)關(guān)心大家。我想，身為一個(gè)黨員我就有機(jī)會(huì)相更多的優(yōu)秀分子學(xué)習(xí)，取他人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，在維護(hù)集體利益、堅(jiān)持原則的同時(shí)做到與周圍的人融洽相處;身為一個(gè)共產(chǎn)黨員我就會(huì)時(shí)時(shí)告訴自己要更加嚴(yán)格要求自己，更深刻的增強(qiáng)自己的社會(huì)責(zé)任意識(shí)和克服困難的決心。

請(qǐng)黨組織審核我的入黨申請(qǐng)書和思想?yún)R報(bào)，并在實(shí)際中考察我吧!

此致?

敬禮!

申請(qǐng)人：

201*年**月**日

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇六

【導(dǎo)言】讀書是一種非常有益的人生活動(dòng)，它可以為我們提供更廣泛的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。有些人并不愿意讀書，而有些人則把讀書作為自我提升的一種方式。作為AI，我也通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)到很多有用的知識(shí)，今天我就想分享一下關(guān)于康復(fù)保健的讀書心得和體會(huì)。

【第一段】康復(fù)保健是什么？

在讀完一些專業(yè)書籍之后，我發(fā)現(xiàn)康復(fù)保健并不僅僅是指醫(yī)學(xué)上的康復(fù)，它還包括了各種實(shí)用的方法和技巧，可以幫助我們更好地保護(hù)身體和健康。通過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)很多慢性疾病都可以通過(guò)日常練習(xí)一些簡(jiǎn)單的康復(fù)保健技法來(lái)預(yù)防和治療。

【第二段】康復(fù)保健有哪些好處？

康復(fù)保健的好處是顯而易見(jiàn)的：它可以幫助我們預(yù)防疾病，保持身體健康，減輕疾病的負(fù)擔(dān)。康復(fù)保健也可以改善我們的心理健康，提高抗壓能力，心理適應(yīng)能力，增強(qiáng)自信心。在日常生活中，我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行康復(fù)保健，例如：合理飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、良好的睡眠等。

【第三段】康復(fù)保健的實(shí)踐方法

想要從康復(fù)保健中收益，需要在日常生活中加以實(shí)踐。首先，我們需要了解我們自己的身體狀況，有效地進(jìn)行評(píng)估。接下來(lái)，我們就可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行實(shí)踐：

（1）合理飲食：要控制糖分、脂肪、鹽分等攝入，多吃水果、蔬菜、減少油炸食品等。

（2）運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，如快走、瑜伽、游泳等。

（3）按摩：通過(guò)自己或者他人按摩局部的穴位，有效消除疲勞，從而提高身體健康狀況。

（4）良好的睡眠習(xí)慣：睡眠質(zhì)量直接影響身體健康，保持足夠的睡眠時(shí)間可以幫助我們更好地消除疲勞，保持身體健康。

【第四段】如何保持健康的心態(tài)？

保持健康的心態(tài)對(duì)身體健康同樣非常重要。因此，我們必須對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效的管理，避免對(duì)身體和心理產(chǎn)生負(fù)面影響。實(shí)踐中，我們可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)維持和平靜和積極情緒：

（1）保持良好的工作與生活平衡：適度的工作和娛樂(lè)時(shí)間分配可以幫助我們減輕壓力和焦慮。

（2）積極的人際交往：修建健康的人際關(guān)系有助于我們形成良好的心態(tài)。

（3）運(yùn)用心理應(yīng)對(duì)策略：根據(jù)自身特點(diǎn)選擇適合自己的應(yīng)對(duì)策略，例如心理溝通、放松技術(shù)等。

【第五段】總結(jié)

康復(fù)保健的實(shí)際價(jià)值在于實(shí)踐。通過(guò)本文的介紹，我們可以發(fā)現(xiàn)，保持健康并不是一件難事，只要我們通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)實(shí)踐，保持好的心態(tài)，就可以遠(yuǎn)離疾病，更好地享受生活。

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇七

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!我是來(lái)自xx職業(yè)技術(shù)學(xué)院xx屆康復(fù)治療技術(shù)專業(yè)的一名?？飘厴I(yè)生?，F(xiàn)在在xx交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院實(shí)習(xí)，在這即將畢業(yè)之即，特向貴醫(yī)院投上我一份最最真誠(chéng)的求職信。

三年系統(tǒng)的康復(fù)治療技術(shù)學(xué)習(xí)，為我打下了深厚的康復(fù)專業(yè)基礎(chǔ)。在校期間，本著思想端正、積極上進(jìn)、勤奮學(xué)習(xí)、刻苦鉆研的精神，一直嚴(yán)格要求自己，曾擔(dān)任過(guò)大學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)副主席，積極參加、組織過(guò)各種活動(dòng)，并努力向黨組織靠近。

在xx交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院實(shí)習(xí)過(guò)程中積累了一定的門診、病房、社區(qū)等科室的治療經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)習(xí)期間著重掌握了pt、ot、st治療技術(shù)，曾治療過(guò)數(shù)名偏癱患者及腦癱兒童，均有不同程度的療效，并熟練的應(yīng)用中醫(yī)推拿、關(guān)節(jié)松動(dòng)等治療方法，治愈了數(shù)名頸椎病、腰椎病、肩周炎等疾病患者，且取得病人的信任，有數(shù)名患者主動(dòng)留有我電話，表示如我在上海工作將去我工作的醫(yī)院繼續(xù)找我做治療。

在即將結(jié)束的整個(gè)實(shí)習(xí)過(guò)程中，我熟練掌握了腦卒中患者的pt、st、ot治療方法，對(duì)于腦外傷、腦癱、脊椎損傷、面癱、肢體殘疾、言語(yǔ)障礙、頸椎腰腿痛和骨患疾病治療方法以及中醫(yī)推拿、針灸拔罐、理療等康復(fù)治療的操作技術(shù)。濃厚的專業(yè)知識(shí)、完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)、豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、樂(lè)觀豁達(dá)的性格、超強(qiáng)的團(tuán)體協(xié)作精神和親和力、良好的交際和組織能力，定會(huì)助我順利完成各項(xiàng)工作。

“為者常成，行者常至”，我雖學(xué)有所成，但仍需磨練和機(jī)遇。我相信憑著我較完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)和較強(qiáng)的實(shí)踐動(dòng)手能力定能與貴醫(yī)攜手并進(jìn)共創(chuàng)美好未來(lái)。感謝您，在百忙之中給予我的關(guān)注為我開(kāi)啟一扇希望之窗。我真誠(chéng)希望用自己的知識(shí)和汗水為貴單位的康復(fù)事業(yè)發(fā)展盡一份力量，熱切期盼您肯定的'答復(fù)。

此致

敬禮!

求職者：

尊敬的第三醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo):

您好!我在北方人才交流市場(chǎng)九月三日發(fā)布的信息獲悉, 貴院擬招聘康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)人員。本人為康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)生，具有一定的康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論知識(shí)和康復(fù)治療技術(shù)，并且對(duì)此專業(yè)懷有濃厚的興趣，迫切希望有機(jī)會(huì)成為貴院康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)人員中的一員。

本人二零零四年畢業(yè)于天津醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校。在校期間認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識(shí)，實(shí)習(xí)期間刻苦進(jìn)行臨床實(shí)踐。因而較扎實(shí)地掌握了康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)所必需的基礎(chǔ)理論和較熟練的康復(fù)治療技術(shù)，初步具有了對(duì)疾病、損傷、殘疾的康復(fù)預(yù)防和康復(fù)治療能力。初步掌握了對(duì)功能障礙的性質(zhì)、部位、程度、發(fā)展趨勢(shì)、預(yù)后及轉(zhuǎn)歸的評(píng)定及治則。同時(shí)學(xué)習(xí)了中國(guó)傳統(tǒng)康復(fù)療法，能夠運(yùn)用針灸按摩等技術(shù)對(duì)病人進(jìn)行康復(fù)治療。此外本人身體健康，性格開(kāi)朗，具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和服務(wù)于病人的強(qiáng)烈愿望，愿用自己的智慧和力量，為解除人類的病痛，做出奉獻(xiàn)。

懇切地希望能夠得到面試的機(jī)會(huì)，熱切地期待著您的早日答復(fù)。 此致

敬禮

求職人：李竟一

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇八

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

我來(lái)xx公司報(bào)道的時(shí)間是20xx年的x月份，轉(zhuǎn)眼間，一年時(shí)間將要過(guò)去了。非常感謝經(jīng)理，在這一年里對(duì)我的關(guān)懷、愛(ài)護(hù)，我自認(rèn)為自己非常幸運(yùn)，能夠得到經(jīng)理的賞識(shí)和厚愛(ài)，讓我在xx公司得到了這樣幸運(yùn)的機(jī)會(huì)，給了我充分的信任以及一個(gè)寬廣的舞臺(tái)。

在這20xx年里，我收獲非常多，從工作內(nèi)容到為人處事，都讓我有了與從前截然不同的感覺(jué)，學(xué)到了很多東西，領(lǐng)悟到了很多道理。一年里，我自認(rèn)我工作上盡本盡力，但不能不說(shuō)也沒(méi)有一些毛病，加上自己性格上的一些缺陷，有很多事情并沒(méi)有處理好，在這一方面，要表示我誠(chéng)摯的歉意，同時(shí)深深感激經(jīng)理對(duì)我的寬容！

我深刻感覺(jué)到自己在某些方面能力有限，沒(méi)辦法達(dá)到公司需要的要求。所以，我想了很久很久，遲遲不知該如何抉擇如何下筆，感觸良多。為了公司也為了我自己，現(xiàn)決定向公司提出辭職，望經(jīng)理你能諒解和批準(zhǔn)。

最后衷心祝愿公司在今后的發(fā)展旅途中步步為贏、蒸蒸日上！也祝經(jīng)理及各位同事工作順利！

辭職人：xxx

20xx年xx月xx日

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇九

個(gè)人簡(jiǎn)歷

姓名：

cnrencai

國(guó)籍：

中國(guó)

照片

目前所在地：

廣州

民族：

漢族

戶口所在地：

江西

身材：

164cmkg

婚姻狀況：

未婚

年齡：

22歲

培訓(xùn)認(rèn)證：

誠(chéng)信徽章：

求職意向及工作經(jīng)歷

人才類型：

普通求職

應(yīng)聘職位：

醫(yī)院/醫(yī)療/護(hù)理/美容保健類:保健按摩師文教法律類私人教練，私人陪練

工作年限：

3

職稱：

無(wú)職稱

求職類型：

均可

可到職-

隨時(shí)

月薪要求：

--3500

希望工作地區(qū)：

廣州

個(gè)人工作經(jīng)歷：

-上海姍娜娜有限公司

2006-至今廣州解放軍四五八醫(yī)院體檢部

教育背景

畢業(yè)院校：

江西科技師范學(xué)院

最高學(xué)歷：

大專

畢業(yè)-

所學(xué)專業(yè)一：

保健康復(fù)

所學(xué)專業(yè)二：

受教育培訓(xùn)經(jīng)歷：

-2006江西科技師范學(xué)院保健康復(fù)中級(jí)按摩師、營(yíng)養(yǎng)師、健美操四級(jí)

語(yǔ)言能力

外語(yǔ)：

英語(yǔ)良好

國(guó)語(yǔ)水平：

優(yōu)秀

粵語(yǔ)水平：

一般

工作能力及其他專長(zhǎng)

健康與快樂(lè)同行，預(yù)防與保健為我們的健康護(hù)航。

詳細(xì)個(gè)人自傳

月薪要求：3000元

希望工作地區(qū)：廣州天河區(qū)

個(gè)人聯(lián)系方式

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇十

敬愛(ài)的黨組織：

我志愿加入中國(guó)共產(chǎn)黨，愿意為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身。我衷心地?zé)釔?ài)黨，她是中國(guó)工人階級(jí)的先鋒隊(duì)，是中國(guó)各族人民利益的忠實(shí)代表，是中國(guó)社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心。中國(guó)共產(chǎn)黨以實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義的社會(huì)制度為最終目標(biāo)，以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論,三個(gè)代表重要思想為行動(dòng)指南，是用先進(jìn)理論武裝起來(lái)的黨，是全心全意為人民服務(wù)的黨，是有能力領(lǐng)導(dǎo)全國(guó)人民進(jìn)一步走向繁榮富強(qiáng)的黨。她始終代表中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國(guó)先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國(guó)最廣大人民的根本利益，并通過(guò)制定正確的路線方針政策，為實(shí)現(xiàn)國(guó)家和人民的根本利益而不懈奮斗。

黨是中國(guó)社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心。中國(guó)的革命實(shí)踐證明沒(méi)有中國(guó)共產(chǎn)黨的就沒(méi)有新中國(guó)，沒(méi)有中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，中國(guó)人民就不可能擺脫受奴役的命運(yùn)，成為國(guó)家的主人。在新民主主義革命中，黨領(lǐng)導(dǎo)全國(guó)各族人民，在毛澤東思想指引下，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的反對(duì)帝國(guó)主義、封建主義、官僚資本主義的革命斗爭(zhēng)，取得了勝利，建立了人民民主專政的中華人民共和國(guó)。中國(guó)的建設(shè)實(shí)踐證明，中國(guó)只有在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，才能走向繁榮富強(qiáng)。建國(guó)后，我國(guó)順利地進(jìn)行了社會(huì)主義改造，完成了從新民主主義到社會(huì)主義的過(guò)渡，確立了社會(huì)主義制度，社會(huì)主義的經(jīng)濟(jì)、政治和文化得到了很大的發(fā)展。盡管在前進(jìn)的道路上遇到過(guò)曲折，但黨用她自身的力量糾正了失誤，使我國(guó)進(jìn)入了一個(gè)更加偉大的歷史時(shí)期。十一屆三中全會(huì)以來(lái)，在鄧小平理論的指導(dǎo)下，在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我國(guó)取得了舉世矚目的發(fā)展，生產(chǎn)力迅速發(fā)展，綜合國(guó)力大大增強(qiáng)，人民生活水平大學(xué)幅習(xí)提高。

我國(guó)社會(huì)主義初級(jí)階段黨的基本路線是：領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)結(jié)全國(guó)各族人民，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，堅(jiān)持社會(huì)主義道路、堅(jiān)持人民民主專政、堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)、堅(jiān)持馬列主義毛澤東思想，堅(jiān)持改革開(kāi)放，自力更生，艱苦創(chuàng)業(yè)，為把我國(guó)建設(shè)成為富強(qiáng)、民主、文明的社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家而奮斗。

中國(guó)共產(chǎn)黨員是中國(guó)工人階級(jí)的有共產(chǎn)主義覺(jué)悟的先鋒戰(zhàn)士，必須全心全意為人民服務(wù)，不惜犧牲個(gè)人的一切，為實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義奮斗終身。中國(guó)共產(chǎn)黨黨員永遠(yuǎn)是勞動(dòng)人民的普通一員，不得謀求任何私利和特權(quán)。在新的歷史條件下，共產(chǎn)黨員要體現(xiàn)時(shí)代的要求，要胸懷共產(chǎn)主義遠(yuǎn)大理想，帶頭執(zhí)行黨和國(guó)家現(xiàn)階段的各項(xiàng)政策，勇于開(kāi)拓，積極進(jìn)取，不怕困難，不怕挫折;要誠(chéng)心誠(chéng)意為人民謀利益，吃苦在前，享受在后，克已奉公，多作貢獻(xiàn);要刻苦學(xué)習(xí)馬列主義理論，增強(qiáng)辨別是非的能力，掌握做好本職工作的知識(shí)和本領(lǐng)，努力創(chuàng)造一流成績(jī);要在危急時(shí)刻挺身而出，維護(hù)國(guó)家和人民的利益，堅(jiān)決同危害人民、危害社會(huì)、危害國(guó)家的行為作斗爭(zhēng)。

作為一名共青團(tuán)團(tuán)員，身為一名中國(guó)人就要以祖國(guó)的利益為重，以人民的利益為重，黨在任何時(shí)候都把群眾利益放在第一位，同群眾同甘共苦，保持最密切的聯(lián)系，不允許任何黨員脫離群眾，凌駕于群眾之上。黨在自己的工作中實(shí)行群眾路線，一切為了群眾，一切依靠群眾，從群眾中來(lái)，到群眾中去，把黨的正確主張變?yōu)槿罕姷淖杂X(jué)行動(dòng)。作為一名青年我時(shí)時(shí)刻刻都不會(huì)忘記這些教誨。毛澤東主席曾講過(guò)因?yàn)槲覀兪菫槿嗣穹?wù)的，所以，我們?nèi)绻腥秉c(diǎn)，就不怕別人批評(píng)指出。不管是什么人，誰(shuí)向我們指出都行。只要你說(shuō)得對(duì)，我們就改正。你說(shuō)的辦法對(duì)人民有好處，我們就照你的辦。

同時(shí)作為新時(shí)代的大學(xué)生，我決心用自己的實(shí)際行動(dòng)接受黨對(duì)我的考驗(yàn)，在學(xué)習(xí)上，我要認(rèn)真，刻苦，在課堂上能認(rèn)真聽(tīng)講，在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，弄懂所學(xué)的知識(shí)，并深入地去探索自己所學(xué)的專業(yè)。在生活上，我要積極樂(lè)觀，生活簡(jiǎn)樸。和同學(xué)們?nèi)谇⑾嗵帲ハ鄮椭?，積極協(xié)助老師做一些力所能及的工作，以黨員的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格要求自己,認(rèn)真遵守學(xué)校的規(guī)章制度，努力學(xué)習(xí)、刻苦鉆研專業(yè)和文化知識(shí)，不斷提高自己的理論水平，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們的教育和幫助下，早日從一名普通大學(xué)生變成一個(gè)共產(chǎn)黨員。至此，我鄭重地向黨提出申請(qǐng)：我志愿加入中國(guó)共產(chǎn)黨，擁護(hù)黨的綱領(lǐng)，遵守黨的章程，履行黨員義務(wù)，執(zhí)行黨的決定，嚴(yán)守黨的紀(jì)律，保守黨的秘密，對(duì)黨忠誠(chéng)，積極工作，為共產(chǎn)主義奮斗終身，隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切，永不叛黨。

今天，我雖然向黨組織提出了入黨申請(qǐng)，但我深知，在我身上還有許多缺點(diǎn)和不足，因此，我希望黨組織從嚴(yán)要求我，以便使我更快進(jìn)步。今后，我要用黨員標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)地接受黨員和群眾的幫助與監(jiān)督，努力克服自己的缺點(diǎn)和不足，爭(zhēng)取早日在思想上，進(jìn)而在組織上入黨。請(qǐng)黨組織在實(shí)踐中考驗(yàn)我!

此致

敬禮!

申請(qǐng)人：

時(shí)間：

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇十一

試用期即將過(guò)去，就要轉(zhuǎn)正，為此提交自己的轉(zhuǎn)正

申請(qǐng)書

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

在來(lái)到x區(qū)婦幼保健院之前，我對(duì)x區(qū)婦幼保健院就有一份特別的感覺(jué)。也許是因?yàn)樗鼫剀暗沫h(huán)境，也許是因?yàn)樗粡垞P(yáng)卻譽(yù)滿平頂山的名聲。在我心里，x區(qū)婦幼保健院是溫情和含蓄的，更是純潔而神圣的。帶著向往和探索的期待，我走進(jìn)了x區(qū)婦幼保健院。

因?yàn)樽约菏且粋€(gè)新人，所以對(duì)于許多狀況在一開(kāi)始并不是能全盤掌握，常常還有意外的事件發(fā)生，但是我很幸運(yùn)地得到部門領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)心幫助，也讓我能更容易地處理工作上的許多困難。這里的同事教會(huì)我學(xué)到了很多，知道了人與人之間相互理解的重要性。我明白了不懂并不代表可恥，重要的是有端正的工作態(tài)度和一顆上進(jìn)的心。我也看到了x區(qū)婦幼保健院的與眾不同，x區(qū)婦幼保健院的深厚的人文關(guān)懷和服務(wù)意識(shí)讓人感動(dòng)，讓人溫暖，也讓我對(duì)x區(qū)婦幼保健院慢慢的融入了感情。

這一個(gè)月雖然忙碌，但成就感的期盼，一直是我前進(jìn)的動(dòng)力，期待自己的文案，能越來(lái)越成熟，期待自己的努力能一點(diǎn)點(diǎn)地接近未來(lái)的成功。我喜歡把工作當(dāng)成是一門課程，工作對(duì)我而言不是“消耗”，而是一種“學(xué)習(xí)”。每天都有新的觀察、新的發(fā)現(xiàn)，進(jìn)而思索，獲得累積、沉淀，除了個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的累積外，我對(duì)文案的認(rèn)識(shí)也一天比一天的清晰。

在x區(qū)婦幼保健院的服務(wù)理念里，病人就是生命，病人就是命令，病人就是我們的一切。醫(yī)院一直把“服務(wù)”擺在首位，力求做到平頂山婦產(chǎn)科最滿意的醫(yī)院。每一個(gè)病區(qū)溫馨的布局，每一個(gè)護(hù)士燦爛的笑臉，都溶雜著x區(qū)婦幼保健院天使愛(ài)的奉獻(xiàn)。我被融化在這種溫馨和諧的氛圍里，每一天都快樂(lè)而充實(shí)，就像每天都沐浴在陽(yáng)光下，充滿朝氣和活力。期待能在這個(gè)溫馨圣地獲得更多的感想，也期待自己的價(jià)值能在x區(qū)婦幼保健院得到展現(xiàn)。

此致

敬禮

申請(qǐng)人：diyifanwen

20xx年7月27日

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇十二

語(yǔ)言能力

外語(yǔ)：其他一般粵語(yǔ)水平：精通

其它外語(yǔ)能力：

國(guó)語(yǔ)水平：精通

工作能力及其他專長(zhǎng)

行政工作有豐富的'經(jīng)驗(yàn)，今年轉(zhuǎn)型在人力資源工作，這是一個(gè)需要更多責(zé)任心和細(xì)心去完成的工作。(目前正在進(jìn)修工商管理大專學(xué)歷)；較擅于進(jìn)行社交活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力較強(qiáng).學(xué)習(xí)能力較靈敏.本人反應(yīng)能力較強(qiáng)，工作認(rèn)真、負(fù)責(zé)一絲不茍、且具有很強(qiáng)的責(zé)任心和進(jìn)取心。

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇十三

戶口所在：清遠(yuǎn)國(guó)籍：中國(guó)

婚姻狀況：未婚民族：漢族

誠(chéng)信徽章：未申請(qǐng)身高：159cm

人才測(cè)評(píng)：未測(cè)評(píng)體重：

人才類型：普通求職

應(yīng)聘職位：客服專員/助理/網(wǎng)絡(luò)客服/投訴專員

工作年限：0職稱：

求職類型：兼職可到職日期：兩個(gè)星期

月薪要求：1000--1500希望工作地區(qū)：廣東省,,

工作經(jīng)歷

廣東省星星集團(tuán)起止年月：-02～至今

公司性質(zhì)：私營(yíng)企業(yè)所屬行業(yè)：房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)

擔(dān)任職位：人力資源助理

工作描述：負(fù)責(zé)董事長(zhǎng)的文件簽名接收,董事長(zhǎng)的日常工作和會(huì)議安排時(shí)間落實(shí)，人事部招聘，新員工的入職辦理。

離職原因：

奈瑞兒起止年月：-02～至今

公司性質(zhì)：股份制企業(yè)所屬行業(yè)：醫(yī)療/護(hù)理/保健/衛(wèi)生

擔(dān)任職位：運(yùn)營(yíng)專員

離職原因：因要就讀夜校

畢業(yè)院校：連州市衛(wèi)生學(xué)校

最高學(xué)歷：大專獲得學(xué)位:中醫(yī)保健康復(fù)畢業(yè)日期：-02

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇十四

希望藉由本文能讓銀發(fā)族的朋友更健康有活力，也讓年輕學(xué)子及青壯年者由飲食開(kāi)始做起身體的健康基礎(chǔ)。首先我們先來(lái)探討銀發(fā)族的飲食原則;調(diào)味清淡，不攝取太咸或太甜的食品;避免油煎、油炸等不易消化的食物;食物宜切小塊，讓咀嚼更輕松;每天喝足夠的水量，但避免入夜后喝大量水份，以免夜間頻尿，影響睡眠品質(zhì)。

為何年紀(jì)漸長(zhǎng)體重也會(huì)隨之增加呢？因?yàn)槿梭w的基礎(chǔ)代謝率自二十歲以后每增加十年，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)下降二%，如果沒(méi)有增加活動(dòng)量或減少食物的攝取量時(shí)，體重將隨年紀(jì)增長(zhǎng)而愈來(lái)愈「強(qiáng)壯」。

國(guó)內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示老年人比較容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素有鐵質(zhì)、葉酸、維生素b群（尤其是b12）、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)素食物如下：

鐵質(zhì)主要來(lái)自紅色肉類、綠色蔬菜及全谷類等。

葉酸大多來(lái)自綠色蔬菜。

維生素b12的主要食物為動(dòng)物性食品，像是肉類、蛋黃及肝臟等。

蛋白質(zhì)來(lái)自動(dòng)、植物性的食品，每天可以選用一份豆制品，如一塊豆腐、二小塊豆干、黃（白）干絲等，豆制品不僅提供植物性的蛋白質(zhì)，同時(shí)不含任何膽固醇，對(duì)銀發(fā)族的健康有助益。

而牛奶、奶酪、優(yōu)酪乳、小魚干及綠色蔬菜等則具有豐富的鈣質(zhì)。

許多銀發(fā)族的朋友常有牙齒功能的問(wèn)題，加上腸道功能減緩，常會(huì)出現(xiàn)便秘、脹氣等問(wèn)題，所以蔬菜的攝取量每天應(yīng)維持在三碟（1.5碗）。此外水果每天應(yīng)吃二個(gè)，特別是有酸味的水果含有較高的維生素c。蔬菜或水果的攝取量如果因牙齒功能不好而無(wú)法達(dá)到上列的建議量時(shí)，可以一至一份的蔬菜與水果打成果菜汁（不過(guò)濾）的方式來(lái)攝取。

每天需喝足夠的水份，以便將新陳代謝所產(chǎn)生的廢物排出體外。如果水量喝得不夠時(shí)，體內(nèi)的廢物排出速率減緩將對(duì)健康造成不良的影響，銀發(fā)族因腸道功能減緩，對(duì)于油炸、油煎食物的消化較差，吃多此類食品容易出現(xiàn)腸胃不適、脹氣等問(wèn)題，因此銀發(fā)族的飲食應(yīng)以低油的烹調(diào)為宜。飲食中最好養(yǎng)成「吃飯配菜」的好習(xí)慣，以免攝取過(guò)多的蛋白質(zhì)與油脂。

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇十五

敬愛(ài)的中心領(lǐng)導(dǎo)：

您們好!

在此，感激單位領(lǐng)導(dǎo)給予我一個(gè)很好的提升自我的機(jī)會(huì)，感激單位領(lǐng)導(dǎo)一向以來(lái)對(duì)我的信任和關(guān)照，異常感激給予我發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)的平臺(tái)。在單位的兩年多里，您們給予我很多的培育，讓我學(xué)到很多。但因?yàn)槟承┰?，我不得不在此向單位提出辭職申請(qǐng)。

作為畢業(yè)后的第一個(gè)工作單位，兩年里我一向努力去做好本職工作，努力提高自我的專業(yè)技能。付出的辛苦也在服務(wù)對(duì)象上得到了肯定，對(duì)此無(wú)憾矣。但作為一支專業(yè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有完整結(jié)構(gòu)的機(jī)構(gòu)，我不得不說(shuō)，壓力很大。一中層領(lǐng)導(dǎo)會(huì)將優(yōu)秀技術(shù)人員說(shuō)得比一個(gè)新手都不如的環(huán)境，我不知能說(shuō)什么，也無(wú)能為這幾位優(yōu)秀同事說(shuō)些什么。自問(wèn)我們幾個(gè)老員工要問(wèn)的問(wèn)題，你中層未必能解決，當(dāng)然你中層能夠夸夸其談，忽悠無(wú)知的家長(zhǎng)能夠，忽悠得了我們嗎?我們不是無(wú)知，而是無(wú)奈!

今日我同一位家長(zhǎng)說(shuō)，我要走了，他說(shuō)社會(huì)需要我們我種專業(yè)人才。我明白這是事實(shí)，但另一個(gè)事實(shí)是社會(huì)不珍惜我們這種人才。都明白康復(fù)工作對(duì)我們工作人員來(lái)說(shuō)是傷害性的，請(qǐng)問(wèn)哪位康復(fù)工作者脊柱不是錯(cuò)位、勞損的?沒(méi)有，那僅有兩個(gè)原因，一是新手，二是懶蟲!工作辛苦，但回報(bào)呢，低微的。提升空間有限。當(dāng)然，也有人透支自我去提高回報(bào)，但請(qǐng)問(wèn)我們都在說(shuō)提高生活質(zhì)量，而你的生活有質(zhì)量嗎?尊重職業(yè)、尊重自我，七彩組合，才是陽(yáng)光!人生是一個(gè)過(guò)程，但不僅僅只是出生、成長(zhǎng)、工作、死亡，還應(yīng)當(dāng)有更豐富的資料，看山、觀星、聽(tīng)海、聞風(fēng)，人生之道!請(qǐng)社會(huì)愛(ài)惜我們吧!

我常常想起師傅們，他們高超、精湛的技術(shù)是我不止的追求。其中我的一位教師此刻正在讀康復(fù)博士，這是國(guó)內(nèi)僅有的。他們有高遠(yuǎn)的追求，而追求的背后，有一個(gè)精神核心。師傅及他們的同事雖然每月至少拿五、六千的工資，有的甚至上萬(wàn)，但工作辛苦、壓力大，部分人想轉(zhuǎn)行，卻又不舍離去，“唐主任還在，我不走!”這就是凝聚力，這就是精神核心!我不知這背后的故事，但作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，這絕對(duì)是成功的。心無(wú)所向，游離不定。遠(yuǎn)離吧，無(wú)論可悲的中層，還是糟糕的管理，只許別人斤斤計(jì)較的事實(shí)，將會(huì)與我無(wú)關(guān)!

尊重知識(shí)，尊重人才，規(guī)范管理，合理用人，當(dāng)代企業(yè)生存之根本。

這就是一位即將離職人員的獨(dú)白，是我膚淺的“某些原因”。

工作熱情消退，悲傷由此而生，這樣無(wú)論對(duì)我個(gè)人還是單位的影響都是不好的。特此辭職。同時(shí)在此衷心祝愿中心的業(yè)績(jī)蒸蒸日上，各領(lǐng)導(dǎo)及同事工作順利!

此致

敬禮!

申請(qǐng)人：xx

xx年xx月xx日

康復(fù)與保健申請(qǐng)書篇十六

姓名：國(guó)籍：中國(guó)

目前所在地：廣州民族：漢族

戶口所在地：廣州身材：168cm52kg

婚姻狀況：已婚年齡：46歲

求職意向及工作經(jīng)歷

人才類型：普通求職

應(yīng)聘職位：婦幼保健醫(yī)生：婦科醫(yī)生、

工作年限：25職稱：中級(jí)

求職類型：全職可到職日期：隨時(shí)

月薪要求：8000--12000希望工作地區(qū)：廣州

個(gè)人工作經(jīng)歷：

公司性質(zhì)：所屬行業(yè)：

擔(dān)任職務(wù)：主任

工作描述：

離職原因：

公司性質(zhì)：所屬行業(yè)：

擔(dān)任職務(wù)：醫(yī)生

工作描述：

離職原因：

教育背景

畢業(yè)院校：河南中醫(yī)學(xué)院

所學(xué)專業(yè)一：中醫(yī)所學(xué)專業(yè)二：

受教育培訓(xùn)經(jīng)歷：

起始年月終止年月學(xué)校(機(jī)構(gòu))專業(yè)獲得證書證書編號(hào)

語(yǔ)言能力

外語(yǔ)：英語(yǔ)一般

國(guó)語(yǔ)水平：良好粵語(yǔ)水平：一般

工作能力及其他專長(zhǎng)

婦科疾病的中西醫(yī)治療，擅長(zhǎng)不孕癥、婦科疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。

詳細(xì)個(gè)人自傳

月薪要求：10000元以上/月

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