精選公司組織爬山活動方案（通用23篇）

一個明確的方案可以使工作更具有針對性和可操作性。方案的制定需要充分調(diào)動各方資源和能力，實現(xiàn)多方共贏。以下是一些經(jīng)驗豐富的專家提出的方案，希望能對您有所啟示。

公司組織爬山活動方案篇一

放松心情，勇攀高峰

店鋪所有同事。（分為兩班次參加）

活動安全負責(zé)人：聯(lián)系電話：

活動拍照、衛(wèi)生負責(zé)人：聯(lián)系電話：

娛樂活動主持人：聯(lián)系電話：

撰寫活動總結(jié)：聯(lián)系電話：

點名及秩序維護人員：聯(lián)系電話：

堯山行程

1此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品

2爬山當天的早、中餐自行準備，垃圾集中處理，不得亂扔。

3提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系

4行為舉止方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作

6在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行

7比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排

8請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

9登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互互助，不讓任何一名成員掉隊。

公司組織爬山活動方案篇二

大家都知道爬山是一項非常有益的運動，那具體有哪些好處呢？讓小編我?guī)Т蠹襾砹私庀掳桑?/p>

1、肌肉骨骼方面

經(jīng)常外出爬山，對關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過程。

還能提高骨髓的造血機能。

2、神經(jīng)系統(tǒng)方面

經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。

爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。

3、心血管系統(tǒng)方面

爬山對預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山時可以有效清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。

還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預(yù)防心腦血管疾病的目的。

4、呼吸系統(tǒng)方面

另外爬山的地方，大多依山傍水、植被豐富、空氣清新、絕少污染，且空氣中含有較多的負氧離子。

負氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。

5、消化系統(tǒng)方面

經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。

因而，食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的'分泌增加，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。

6、免疫系統(tǒng)方面

經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。

7、減肥方面

減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗渠道，但理想的減肥運動方式是強度較低的運動，其可使供氧充分，持續(xù)時間長，總的能量消耗多。

例如：在百里峽爬山就是一種運動強度適宜，持續(xù)時間較長的運動方式。

8、精神健康方面

戶外爬山可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，讓人回歸自然，親近自然；高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗。

因此，經(jīng)常爬山不僅能夠使人增加自信心，擺脫不良的心境，還可以使精神、心理更健康。

9、情緒方面

當你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進行登攀時，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。

10、人體智慧方面

對于生活在都市的我們，對著電腦埋頭工作是大多數(shù)人的常態(tài)，閑暇時光若是到空氣新鮮的地方，爬爬山可以算得上是一種積極的休息。

當十分緊張的大腦細胞得到放松，那些阻抑著想象力發(fā)展的閘門就此打開，各種各樣具有創(chuàng)造性的思維就會瞬間涌現(xiàn)出來，肆意奔騰。

公司組織爬山活動方案篇三

二、活動地點：武夷山

三、活動人數(shù)：業(yè)務(wù)部全體成員

四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

五、活動過程：

1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。

2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責(zé)，一名組長，一名通信員。

3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)腵休息時間。

4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)

(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

(3)成語接龍。

(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

(5)給出幾個成語編故事。

(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。

(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。

8、午餐。計劃用時五十分鐘。

9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。

10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。

13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)

14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束。

六、活動安排：

1、分組行動?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責(zé)任。

七、注意事項：

1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

八、活動聲明：

1、本活動由社團人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。

九、準備物品：

1、合身的服裝(校服)，鞋子

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機，口哨。

4、每人準備個人適量的水和食物。

5、會期(由兩名同學(xué)負責(zé))。

策劃人：

公司年會活動策劃方案通用五篇

公司組織爬山活動方案篇四

20xx年9月20日

百度：“云棲竹徑”。最后換乘的肯定是y4到云棲竹徑站下車。

因為各個方向難于中途會和后一起出發(fā)，所以各自去。最后在云棲竹徑處會和。時間：基本上的車程需要兩個小時左右，所以：懶親們，8點起來；8點半一定要出門坐上公交；10點半云棲竹徑見。

25—29度

云棲竹徑——五云山——十里瑯珰——上天竺

云棲竹徑：云棲位于西湖西南五云山麓云棲塢，距西湖約12公里。相傳古時有五彩祥云，盤旋彌留，故名。沿塢山深林密，翠竹滿坡，山泉淙淙，竹景清幽而蘊含四季畫意。因優(yōu)美的竹景和深厚的歷時文化底蘊而聞名，是杭州古樹名木集中保護區(qū)。陳云同志親筆題“云棲竹徑”。為西湖新十景之一。曲徑間建有三聚、回龍、洗心、遇雨、雙碑諸亭，頗具山林野趣和休閑品味。

五云山：由云棲竹徑的兜云亭直上可通往五云山定的.真際寺遺址，是杭州最早的財神殿，殿內(nèi)十八路財神在民間影響很大，曾是各方商貨祈福求財?shù)氖椎街帯?/p>

2、門票費用公司承擔(dān)；

3、早飯自己吃好；午飯吃的干糧公司備，每人自己準備水；晚飯聚餐；

4、注意防曬：出門前可擦點防曬霜；或者其他防曬裝備；

5、注意著裝，特別是鞋子；

最后祝大家出行愉快，假期愉快！

公司組織爬山活動方案篇五

放松心情，勇攀高峰

店鋪所有同事。（分為兩班次參加）

活動安全負責(zé)人：聯(lián)系電話：

活動拍照、衛(wèi)生負責(zé)人：聯(lián)系電話：

娛樂活動主持人：聯(lián)系電話：

撰寫活動總結(jié)：聯(lián)系電話：

點名及秩序維護人員：聯(lián)系電話：

堯山行程

2爬山當天的早、中餐自行準備，垃圾集中處理，不得亂扔。

3提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系

4行為舉止方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作

6在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行

7比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排

8請保管好自己的`隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

9登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互互助，不讓任何一名成員掉隊。

公司組織爬山活動方案篇六

爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。下面是員工爬山活動方案，為大家提供參考。

一、活動時間：x月x日

二、活動地點：武夷山

三、活動人數(shù)：業(yè)務(wù)部全體成員

四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

五、活動過程

1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。

2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1—2名干部負責(zé)，一名組長，一名通信員。

3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。

4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動（現(xiàn)場決定進行那幾個）

（1）接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

（2）拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

（3）成語接龍。

（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

（5）給出幾個成語編故事。

（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。

（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。

8、午餐。計劃用時五十分鐘。

9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。

10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。

13、回校。（計劃用時一小時，到達b樓廣場集合）

14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束。

六、活動安排：

1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責(zé)任。

七、注意事項

1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊員工。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

八、活動聲明

1、本活動由社團人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。

九、準備物品

1、合身的服裝（校服），鞋子

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機，口哨。

4、每人準備個人適量的水和食物。

5、會期（由兩名員工負責(zé)）。

公司組織爬山活動方案篇七

為了豐富教職工的業(yè)余生活，使廣教職工在繁雜的.工作之余調(diào)節(jié)一下身心，達到散心、休閑，加強相互溝通、增進友誼和享受回歸自然的目的，學(xué)校組織教職工外出春游。

暫定：20xx年4月28日29日（兩天）

江蘇南京

1、報名時間：20xx年4月15日4月17日，因需提前預(yù)訂酒店，所以要求全體教職工提前、準時報名，逾期不再辦理。

2、報名地點：工會員王衛(wèi)東老師處

3、如有教職工親屬或子女參加：1.2米以上每人400元；1.2米以下每人300元，錢先交到學(xué)校財務(wù)室，然后把收據(jù)交到王衛(wèi)東老師處登記。

1、旅游期間發(fā)揚團結(jié)、合作、互助精神，要相互照顧，要經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，不要單行動，如有事及時匯報，遇重事情必須在第一時間報告。

2、遵守上車時間，服從統(tǒng)一指揮，不擅自行動。來回途中注意交通安全，在野外不能私自用火；注意行動安全，強化安全預(yù)測，禁止冒險。

3、注重文明形象，愛護景區(qū)衛(wèi)生環(huán)境和設(shè)施設(shè)備，遵守景區(qū)有關(guān)規(guī)定。講究言行舉止文明，避免與導(dǎo)游、小販等發(fā)生，有問題找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)出面解決。

4、全體教職工要保管好自己的衣物及財物，生病或有特殊病情建議不要參加旅游活動。需要泡溫泉的教職工自備泳衣。

5、教職工孩子的安全由孩子家長負責(zé)。活動中家長不要帶孩子到有可能發(fā)生危險的場所活動，父母要做到孩子與父母始終在一起。

6、就餐時孩子要和家長一起，晚上住宿時1。2米以下孩子和家長一個床。

7、如遇特殊或不可抗拒原因時，將延遲出游。

公司組織爬山活動方案篇八

為豐富員工的'文娛生活，增進員工之間的溝通交流，調(diào)動員工工作積極性，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強團隊凝聚力，體現(xiàn)公司對廣大員工關(guān)愛。因此，編制半年員工生日活動方案。

放飛心情?歡樂無限

20xx年9月15日（周六）下午13：30―20：30

xx海灘――――鮮餐排擋

員工生日活動，歡樂體驗

1、泉州xx沙灘漫步，怡情觀海。

2、分組游戲：

a、飛鏢中獎》

游戲規(guī)則與要求：每隊員工分成小兩隊同時進行，每人發(fā)放飛鏢3只，依次手持飛鏢擲向靶盤，當飛鏢擲完，該員工本項游戲中止，凡單鏢命中9環(huán)以上者有獎，獲禮品一份。

b、《謎語競猜》

游戲規(guī)則與要求：游戲活動場內(nèi)掛滿謎語數(shù)條，凡猜中謎語者，獲禮品一份，禮品猜完游戲結(jié)束。

3、整體活動：《幸運抽獎》

游戲規(guī)則與要求：所有參加活動生日員工，都有機會中獎，拿到特別獎品一份。

4、快樂晚餐：《席前問題》，開餐前，已準備好問題簽的工作人員到每桌前，每桌自選一名代表抽取一個問題，由本桌人回答，答案對者可獲一份禮品。

公司組織爬山活動方案篇九

為了增強我校教職工“健康生活、快樂工作”的理念，促進教職工間的`溝通和營造愉快和諧的伙伴氛圍，校工會決定在20xx年金秋來臨之際舉行趣味登羅山活動，方案如下：

20xx年11月3日(星期日)

(如遇雨天，活動順延，具體時間另行通知)

羅山

根據(jù)本次活動的實際情況，活動本身突出“放松身心、感受自然、合作并進”的特點，設(shè)置了“趣味探寶活動”和“野外烹飪競技”。

(一)趣味探寶比賽方法：

1、設(shè)個人比賽和團體比賽，同時進行。

3、參賽者個人必須在規(guī)定的時間內(nèi)將尋獲的兌寶到評處登記和兌換個人獎品。

4、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發(fā)團體獎。

5、評：待定

(二)野外烹飪競技比賽方法：

1、以組為單位，只設(shè)團體比賽。

2、規(guī)定菜：工會向每組提供6道規(guī)定菜的食材和佐料

3、特長菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。

4、參賽組須自帶炊具、餐具、調(diào)料。

5、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發(fā)團體獎。

6、評：待定

8：00學(xué)校集合;公布分組情況，講解活動規(guī)則;

8：10各組組員自己拼車，開車到山下;

8：30趣味探寶組出發(fā);

10：00羅山山頂集合、兌獎登記;

10：10野外烹調(diào)競技開始;

11：00開始評比，先規(guī)定菜，在特色菜;

11：30各組各自享受自己的規(guī)定菜和特色菜;

12：00組會公布比賽結(jié)果和獎勵方式

12：30野外探險開始

15：00下山

16：00聚餐

各級段自行組織報名和分組，不限人數(shù)，不限報，各組長組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。

報名截止時間：11月1日(星期五上午)。

1、全體參加活動的教職工要注意交通安全，身體不適者請即時與活動保衛(wèi)組聯(lián)系。

2、請參加者注意著裝，穿適合戶外的衣服和鞋子;

3、活動參加者都有紀念品

公司組織爬山活動方案篇十

為豐富公司員工文體娛樂活動，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極向上的企業(yè)文化氛圍，擬于20xx年月日組織一次爬山競賽活動，具體方案如下：

以增強公司員工團隊意識、協(xié)作意識、大局意識，提高員工身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，營造健康向上的企業(yè)文化氛圍為目的，進一步加強公司凝聚力，全面促進公司企業(yè)文化建設(shè)和精神文明建設(shè)全面發(fā)展。豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。

（一）內(nèi)容：

爬山競賽：競賽共分3個組，分別為男女兩組和團體組，男女各組以最先到達終點的人員為各組第一名、第二名，團體組以本團體人員全部到達山頂?shù)臑榈谝幻?/p>

（二）活動時間及地點：

1、時間：20xx年xx月xx日

2、地點：xx山

全公司人員

參加人員務(wù)于xx月xx日前在潛山公園門口集合,開始登山

本次活動由鄒學(xué)軍校長任總指揮。設(shè)競賽評比、管理保障小組。

（一）競賽評比、管理保障組

組長：鄒學(xué)軍龐尚勇王靜(主持人)王潔(協(xié)作)

成員：潘正邦（攝像）趙奇（司機）胡宇（拍照）

主要任務(wù)：

1、負責(zé)參加活動人員的行政管理、安全保衛(wèi)工作；

2、負責(zé)后勤供給保障，協(xié)調(diào)車輛；

3、評定競賽情況

（二）參加活動團隊編組：

按照報名人員安排編制分組。具體分組如下：

按實到人數(shù)進行分組，每組成員不高于6人，雙數(shù)。

活動共設(shè)三個獎項，分別為第一名、第二名、團結(jié)獎（按活動名次等）。

1、公司領(lǐng)導(dǎo)就本次活動致詞，作賽前動員，宣布比賽正式開始；

2、評委會根據(jù)各組到達時間，選出各組前2名和團體前1名

3、主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導(dǎo)為獲獎的選手頒獎

4、公司領(lǐng)導(dǎo)作總結(jié)發(fā)言，活動結(jié)束。

游戲一：五毛和一塊裁判：

規(guī)則如下：在游戲中，男生是1塊錢，女生是五毛錢,裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。

游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

游戲二：帶球賽跑裁判：

規(guī)則如下：50m距離一男一女2搭檔（沒有那么多女生就隨意），男生吹起氣球，2指頭夾著球嘴（不準打結(jié)），女生用手掌擋住氣球，裁判喊開始，2人手掌夾著氣球用腳提著籃球往前跑，一人只能輪流踢一下，由裁判記錄到終點時間！當然氣球不準離開雙方的.手，更不準氣球氣跑了！

游戲三：夾皮球裁判：

規(guī)則如下：兩人一組，男女不限，面對面或背靠背夾住一只氣球，在規(guī)定時間（1分鐘）內(nèi)哪組跑得最遠獲勝，雙方不能用手去護球，只能運用身體的配合前進，球落地后迅速回到起點重新夾起氣球跑；氣球夾破者不計成績。

游戲四：蹲跳接力裁判：

規(guī)則如下：兩人一組，男女不限，出發(fā)時的交工是姿勢是運動員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點線后，聽到發(fā)令后，第一組由起點向終點線蹲跳，兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線擊第二組的手掌，第二組進行，依次類推。比賽途中兩人挽臂不可分開，以最后一組返回起點，用時少者勝出。

游戲五：摸石過河裁判：

規(guī)則如下：以三塊石頭為道具，每組8人，在相聚30米的跑道上進行接力。比賽開始運動員腳踩兩塊磚頭站在起跑線后，手拿第三塊石頭，聽到起跑信號后，運動員必須依次將石頭踩在腳下交換向前移動，以最后一塊石頭到達終點線計完成一次接力。然后由下一位選手從線后開始接著往回繼續(xù)比賽，直到本組的第8位選手腳下的最后一塊石頭越過終點線，比賽結(jié)束；用時少者勝出。

游戲六：綁腿賽跑裁判：

規(guī)則如下：游戲開始前先把每組人員左腿和另一人右腿綁在一起，三組并排一起站在起跑線上，聽到哨聲時，各隊齊出，以計時方式最快到達終點站的獲勝。

1、協(xié)調(diào)各部門，安排好值班人員；

2、購買獎品：一等獎，總價值xx元；二等獎，總價值xx元;團體獎1~3人,各價值xx元。預(yù)計支出xx元。

3、礦泉水：xx元；紅牛：xx元；糖：xx元；零食xx元。

公司組織爬山活動方案篇十一

為了豐富教職工的業(yè)余生活，使廣教職工在繁雜的.工作之余調(diào)節(jié)一下身心，達到散心、休閑，加強相互溝通、增進友誼和享受回歸自然的目的`，學(xué)校組織教職工外出春游。

暫定：20xx年4月28日29日（兩天）

江蘇南京

1、報名時間：20xx年4月15日4月17日，因需提前預(yù)訂酒店，所以要求全體教職工提前、準時報名，逾期不再辦理。

2、報名地點：工會員王衛(wèi)東老師處

3、如有教職工親屬或子女參加：1.2米以上每人400元；1.2米以下每人300元，錢先交到學(xué)校財務(wù)室，然后把收據(jù)交到王衛(wèi)東老師處登記。

1、旅游期間發(fā)揚團結(jié)、合作、互助精神，要相互照顧，要經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，不要單行動，如有事及時匯報，遇重事情必須在第一時間報告。

2、遵守上車時間，服從統(tǒng)一指揮，不擅自行動。來回途中注意交通安全，在野外不能私自用火；注意行動安全，強化安全預(yù)測，禁止冒險。

3、注重文明形象，愛護景區(qū)衛(wèi)生環(huán)境和設(shè)施設(shè)備，遵守景區(qū)有關(guān)規(guī)定。講究言行舉止文明，避免與導(dǎo)游、小販等發(fā)生，有問題找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)出面解決。

4、全體教職工要保管好自己的衣物及財物，生病或有特殊病情建議不要參加旅游活動。需要泡溫泉的教職工自備泳衣。

5、教職工孩子的安全由孩子家長負責(zé)?；顒又屑议L不要帶孩子到有可能發(fā)生危險的場所活動，父母要做到孩子與父母始終在一起。

6、就餐時孩子要和家長一起，晚上住宿時1。2米以下孩子和家長一個床。

7、如遇特殊或不可抗拒原因時，將延遲出游。

公司組織爬山活動方案篇十二

公司各部門：

3月12日是一年一度的植樹節(jié)，為進一步做好公司文明環(huán)境治理工作，鼓勵職工動手共建生態(tài)物流園區(qū)，掀起植樹造林、綠化美化家園的高潮，營造人人“植綠、護綠、愛綠、興綠”的綠色文明風(fēng)尚，公司工會決定組織開展植樹節(jié)活動，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

一、活動主題：創(chuàng)建生態(tài)文明物流園區(qū)。

二、活動地點：公司院內(nèi)。

三、活動時間：x年3月12日下午2：00。

四、活動內(nèi)容：

1、宣傳環(huán)保知識和低碳意識，讓職工參與植樹節(jié)護綠、養(yǎng)綠活動，為美化、凈化環(huán)境盡一份力。

2、對公司辦公樓兩側(cè)和圍墻內(nèi)的樹木、花草進行養(yǎng)護：包括修剪、拔草、澆水、松土、揀出雜物等。

3、對花壇內(nèi)出現(xiàn)死苗的區(qū)域進行補種。

五、參加人員：各部門按分配名額派員參加(共34人)。

六、具體要求：

1、各部門要高度重視，精心組織，認真開展好活動。

2. 黨群工作部統(tǒng)一準備各類工具。

3、各部門要加大對職工參加植樹節(jié)活動的宣傳力度，提高職工的環(huán)保意識，確保植樹節(jié)活動取得實效。

特此通知。

物流公司工會

x年3月10日

公司組織爬山活動方案篇十三

一、活動時間：20__年11月3日(星期日)

(如遇雨天，活動順延，具體時間另行通知)

二、活動地點：大羅山

三、活動形式

根據(jù)本次活動的實際情況，活動本身突出“放松身心、感受自然、合作并進”的特點，設(shè)置了“趣味探寶活動”和“野外烹飪競技”。

(一)趣味探寶比賽方法：

1、設(shè)個人比賽和團體比賽，同時進行。

3、參賽者個人必須在規(guī)定的時間內(nèi)將尋獲的兌寶劵到評委處登記和兌換個人獎品。

4、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發(fā)團體獎。

5、評委：待定

(二)野外烹飪競技比賽方法：

1、以組為單位，只設(shè)團體比賽。

2、規(guī)定菜：工會向每組提供6道規(guī)定菜的食材和佐料

3、特長菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。

4、參賽組須自帶炊具、餐具、調(diào)料。

5、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發(fā)團體獎。

6、評委：待定

四、活動流程

8：00學(xué)校集合;公布分組情況，講解活動規(guī)則;

8：10各組組員自己拼車，開車到山下;

8：30趣味探寶組出發(fā);

10：00大羅山山頂集合、兌獎登記;

10：10野外烹調(diào)競技開始;

11：00開始評比，先規(guī)定菜，在特色菜;

11：30各組各自享受自己的規(guī)定菜和特色菜;

12：00組委會公布比賽結(jié)果和獎勵方式

12：30野外探險開始

15：00下山

16：00聚餐

五、代表隊組成辦法和報名截止時間：

各級段自行組織報名和分組，不限人數(shù)，不限報，各組長組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。

報名截止時間：11月1日(星期五上午)。

六、注意事項

1、全體參加活動的教職工要注意交通安全，身體不適者請即時與活動保衛(wèi)組聯(lián)系。

2、請參加者注意著裝，穿適合戶外的衣服和鞋子;

3、活動參加者都有紀念品

沙城中學(xué)工會

公司組織爬山活動方案篇十四

活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員 工的業(yè)余生活，適當舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養(yǎng)思 考和溝通交流能力。

活動時間：待定

具體方案：

2.到達幾個預(yù)定景點后可登頂，按先 后順序給分.

3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數(shù)。 照片標準? 計分標準如下圖： 預(yù)定景點到達分 共5 處，每處10 分 登頂名次記分 按先后順序第一50 分，第二45 分依次遞減 游客合影加分 每一張認為有效照片得2 分，最多五張得11 分。

具體的行程安排如下：

注意事項：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。

2.手機電量情況

3.智標塔門口為本次比賽終點

4. 請維護好公司形象

5.注意安全，保管好自己隨身物品。

6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。

華麗電器 宣

公司組織爬山活動方案篇十五

各處室：

為活躍干部職工文體生活，經(jīng)報請委領(lǐng)導(dǎo)批準，定于5月11日組織以“積極、健康、快樂”為主題的登山活動?，F(xiàn)就有關(guān)事項通知如下。

時間：5月11日(星期五)上午8點至下午6點30分。

地點：柞水牛背梁森林公園。

委機關(guān)和監(jiān)事會、西部產(chǎn)權(quán)交易所全體干部職工。各處室在統(tǒng)籌安排好值班人員的基礎(chǔ)上，本著自愿參與的原則，組織所屬人員積極參加活動。

1、委機關(guān)人員，7：50分由西部機場院內(nèi)統(tǒng)一乘車前往;監(jiān)事會工作處及各辦事處和西部產(chǎn)權(quán)交易所人員乘座本處車輛自行前往。

2、所有人員9：40分在牛背梁森林公園游客接待中心集中，統(tǒng)一購票進入園區(qū)。

3、登山線路：由公園入口處乘車至2號景區(qū)入口處下車登山，步行止南天門，再原路返回到2號景區(qū)入口處乘車(整個時間預(yù)計5個多小時)。

4、15：00所有人員在停車場集中并乘車前往盤古山莊就餐。

5、17：00由盤古山莊乘車返回。

各處室要以“強化人員安全意識、嚴格遵守安全規(guī)定”為主題開展教育，確保活動安全、順利、圓滿。各處室要確定一名人員，負責(zé)本處室人員登山活動中的管理、聯(lián)絡(luò)和安全工作。

機關(guān)黨委辦公室

20xx年5月8日

公司組織爬山活動方案篇十六

各出資企業(yè)工會：

為大力推進企業(yè)文化建設(shè)，豐富和活躍員工的文化體育生活，進一步增強公司凝聚力，促進企業(yè)和諧發(fā)展，中國供銷集團工會擬舉辦“金秋賞紅葉，快樂健康行”登山活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

10月28日(星期五) 9：00 香山公園

全體員工

1、為增強活動的娛樂性，此次登山活動設(shè)團體獎、個人名次獎、參與獎三個獎項。團體成績采用參加單位中3男加2女的最好成績相加為團體總成績，得出團體排名，取前三名。個人名次按男、女組別分為中年甲組(36—45歲)、中年乙組(46—60歲)、青年組(35歲以下)，各取前三名給予一定獎勵。到達終點的其他參與者給予參與獎。

2、活動起點為東門，中年乙組終點設(shè)在公園平臺，其他各組終點設(shè)在香爐峰。

3、名次確定：根據(jù)到達終點時間先后，確定名次并發(fā)給憑證，持憑證領(lǐng)取獎品。

參加活動人數(shù)不限，自愿報名。請各出資企業(yè)工會于10月21日14時前將報名表(電子版)報集團工會。

1、10月28日8：45在香山公園東門集合，9：00準時出發(fā)。各出資企業(yè)工會自行安排本公司員工到達集合地點，聯(lián)絡(luò)人上報當日登山的實際人數(shù)。

2、患有腦血管病、心臟病、高血壓等疾病的人員，請結(jié)合身體情況，自行把握，量力而行。

3、香山公園“紅葉節(jié)”期間，人員較多，請大家注意安全，遵守景區(qū)相關(guān)規(guī)定。

二〇**年十月二十日

公司組織爬山活動通知二：

公司組織爬山活動方案篇十七

各出資企業(yè)工會：

為大力推進企業(yè)文化建設(shè)，豐富和活躍員工的文化體育生活，進一步增強公司凝聚力，促進企業(yè)和諧發(fā)展，中國供銷集團工會擬舉辦“金秋賞紅葉，快樂健康行”登山活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

10月28日(星期五)9：00香山公園

全體員工

1、為增強活動的娛樂性，此次登山活動設(shè)團體獎、個人名次獎、參與獎三個獎項。團體成績采用參加單位中3男加2女的最好成績相加為團體總成績，得出團體排名，取前三名。個人名次按男、女組別分為中年甲組(36—45歲)、中年乙組(46—60歲)、青年組(35歲以下)，各取前三名給予一定獎勵。到達終點的其他參與者給予參與獎。

2、活動起點為東門，中年乙組終點設(shè)在公園平臺，其他各組終點設(shè)在香爐峰。

3、名次確定：根據(jù)到達終點時間先后，確定名次并發(fā)給憑證，持憑證領(lǐng)取獎品。

參加活動人數(shù)不限，自愿報名。請各出資企業(yè)工會于10月21日14時前將報名表(電子版)報集團工會。

1、10月28日8：45在香山公園東門集合，9：00準時出發(fā)。各出資企業(yè)工會自行安排本公司員工到達集合地點，聯(lián)絡(luò)人上報當日登山的實際人數(shù)。

2、患有腦血管病、心臟病、高血壓等疾病的人員，請結(jié)合身體情況，自行把握，量力而行。

3、香山公園“紅葉節(jié)”期間，人員較多，請大家注意安全，遵守景區(qū)相關(guān)規(guī)定。

二〇xx年十月二十日

公司組織爬山活動方案篇十八

為豐富職工業(yè)余文化生活，增強職工身體素質(zhì)，公司工會將組織登山比賽活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

時間：20**年**月**日(星期五)上午9:00

地點：**市大蜀山

集合地點：大蜀山雪霽山莊門前廣場

大蜀山北入口至大蜀山山頂。

(一)本次登山比賽分為a1、a2、b1、b2四個組別，a1組為1974年后出生的男職工，a2組為1974年后出生的女職工，b1組為1974年前出生(含1974年)的男職工，本篇文章來自資料管理下載。b2組為1974年前出生(含1974年)的女職工。各單位按公司分配的.名額選送參賽人員(見附件)。

(二)原則上各單位選送參賽人員的男女比例、40歲以上人員和40歲以下人員比例各占一半。

(三)各單位選送參賽人員時須了解情況，嚴格把關(guān)，特別是高血壓、心臟病、哮喘病等不宜參加此項比賽活動的人員不得選送。

以各基層工會為單位進行報名。各單位匯總報名情況后，于20**年**月**日前將報名表(oa)報公司工會。

本次登山比賽每組各設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，按到達比賽終點的先后順序排名。

(一)a1、a2組參賽人員9:00前到達集合地點，b1、b2組參賽人員9：30前到達集合地點，并做好登山比賽準備。各單位工會負責(zé)人帶隊清點本單位參賽人數(shù)，賽前報告登山比賽小組。

(二)為確保登山活動安全，請參賽人員登山時穿著運動鞋、運動服，沿比賽路線登山，本篇文章來自資料管理下載。聽從指揮，服從安排，量力而行，安全第一。

(三)登山活動中，務(wù)必注意林區(qū)防火，嚴禁吸煙和亂丟垃圾，注意保護景區(qū)生態(tài)環(huán)境。

(四)若因天氣原因不宜舉行登山比賽活動，公司將調(diào)整比賽時間，另行通知。

特此通知。

20**年*月*日

公司組織爬山活動通知三：

公司組織爬山活動方案篇十九

各處室：

為活躍干部職工文體生活，經(jīng)報請委領(lǐng)導(dǎo)批準，定于5月11日組織以“積極、健康、快樂”為主題的登山活動?，F(xiàn)就有關(guān)事項通知如下。

時間：5月11日(星期五)上午8點至下午6點30分。

地點：柞水牛背梁森林公園。

委機關(guān)和監(jiān)事會、西部產(chǎn)權(quán)交易所全體干部職工。各處室在統(tǒng)籌安排好值班人員的基礎(chǔ)上，本著自愿參與的原則，組織所屬人員積極參加活動。

1、委機關(guān)人員，7：50分由西部機場院內(nèi)統(tǒng)一乘車前往;監(jiān)事會工作處及各辦事處和西部產(chǎn)權(quán)交易所人員乘座本處車輛自行前往。

2、所有人員9：40分在牛背梁森林公園游客接待中心集中，統(tǒng)一購票進入園區(qū)。

3、登山線路：由公園入口處乘車至2號景區(qū)入口處下車登山，步行止南天門，再原路返回到2號景區(qū)入口處乘車(整個時間預(yù)計5個多小時)。

4、15：00所有人員在停車場集中并乘車前往盤古山莊就餐。

5、17：00由盤古山莊乘車返回。

各處室要以“強化人員安全意識、嚴格遵守安全規(guī)定”為主題開展教育，確?；顒影踩?、順利、圓滿。各處室要確定一名人員，負責(zé)本處室人員登山活動中的管理、聯(lián)絡(luò)和安全工作。

機關(guān)黨委辦公室

20**年5月8日

公司組織爬山活動方案篇二十

各登山協(xié)會、俱樂部及其他相關(guān)機構(gòu)：

當前，我國已進入全面建成小康社會決勝階段，人民群眾多樣化體育需求日益增長。國務(wù)院辦公廳下發(fā)了《關(guān)于加快發(fā)展健身休閑產(chǎn)業(yè)的指導(dǎo)意見》(國辦發(fā)〔2016〕77號)后，這給健身休閑產(chǎn)業(yè)帶來了重大發(fā)展機遇。值此“五一”假期即將來臨，登山戶外運動的參與人數(shù)一定會顯著增加，我們要對登山戶外運動安全問題高度重視。為避免發(fā)生登山戶外運動安全事故，切實做好“五一”期間登山戶外運動的組織和安全工作，現(xiàn)通知如下：

一、嚴格執(zhí)行《國內(nèi)登山管理辦法》、《外國人來華登山管理辦法》和各地方有關(guān)登山戶外運動的法規(guī)，認真履行登山戶外運動的審批程序。

二、認真做好登山戶外活動的組織管理工作?；顒拥闹鬓k、承辦機構(gòu)要建立風(fēng)險管理體系，嚴格各項安全管理措施，切實保障交通行車安全、食品衛(wèi)生安全、財產(chǎn)物資安全、技術(shù)操作安全等。

三、認真建立各種登山戶外運動中突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案，落實突發(fā)山難緊急救援工作。一旦發(fā)生險性，要立即組織救援，并按規(guī)定向有關(guān)部門和單位報告。

四、要建立登山戶外運動安全的監(jiān)督檢查機制，開展安全檢查和自查，對發(fā)現(xiàn)的問題和安全隱患，要立即整改。

五、海外登山活動的組織者要密切注意山峰所在地的安全形勢，建立預(yù)警機制和安全預(yù)案，并要與山峰所在地的我駐外使領(lǐng)館取得聯(lián)系。在登山條件不允許時，不要盲目行動，切實保障登山者生命安全。

六、加強登山戶外運動安全知識的宣傳教育，利用各種途徑和方式，增強登山戶外運動參與人員的安全防范意識，使用合格的裝備和器材，聘請具有資質(zhì)的教練和向?qū)?，樹立科學(xué)健康的登山戶外運動理念。

中國登山協(xié)會

4月25日

公司組織爬山活動方案篇二十一

二、活動地點：武夷山

三、活動人數(shù)：小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員

四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

五、活動過程：

1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。

2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責(zé)，一名組長，一名通信員。

3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。

4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)

(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

(3)成語接龍。

(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

(5)給出幾個成語編故事。

(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。

(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。計劃用時五十分鐘。

9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。

10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。

13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)

14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.

六、活動安排：

1、分組行動?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責(zé)任。

七、注意事項：

1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

公司組織爬山活動方案篇二十二

車仆羊臺山5.18策劃方案

為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進員工之間的交流和溝通，增進友誼，并加強企業(yè)文化建設(shè)，體現(xiàn)車仆員工積極向上的精神風(fēng)貌，公司策劃組織員工開展戶外登山活動---羊臺山。具體如下：

一、活動時間：初定5.18（本周六）下午1:00—5:30

二、活動地點：羊臺山

羊臺山位于深圳市寶安區(qū)石巖境內(nèi)，氣勢宏偉，風(fēng)光秀麗，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。2008年，“羊臺疊翠”被評為深圳八景之一，常年雨量充沛，氣候宜人，是深圳河流的重要發(fā)源地，山下分布著石巖、鐵崗、西麗、高峰和賴屋山等10多座水庫，每逢雨季，云煙縹緲，變幻莫測，山上林木繁茂。羊臺山下是客家人聚居地區(qū)，抗日戰(zhàn)爭期間，羊臺山游擊隊從日寇占領(lǐng)下的香港，拯救出以茅盾、鄒韜奮、何香凝等為首的數(shù)百名中外聞名的文化界人士和愛國民主人士，并安全轉(zhuǎn)移、隱蔽到羊臺山區(qū)，故羊臺山有“英雄山”的美譽。羊臺山上有許多迷人的人文自然景觀，羊臺山瀑布可稱為其中一“絕”。從羊臺山東部的賴屋山水庫邊登山，沿著從山上流下來的一條小溪而上，走了大約一公里，就能聽見越來越大的溪流聲，打破了山中的寧靜。只見兩座小山峰之間奔瀉直下一條瀑布，寬約五六米，水氣氤氳，氣勢不凡。瀑布從10多米高處跌落，下聚一灣深潭，濺起銀色浪花。沿著這條瀑布匯成的溪流而行，可見大大小小10多處瀑布，沿途景色非常恬靜清幽，各種野生植物紛繁蕪雜，十分陰涼，可謂“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰”。羊臺山景色宜人，登臨其上，可環(huán)視石巖鎮(zhèn)（湖）、西麗鎮(zhèn)（湖）、龍華鎮(zhèn)、寶安新城等，景色秀麗。羊臺山氣勢雄偉，綿亙在寶安的的中心，山高林茂、清泉長流，吸引了眾多的市民登高望遠，陶冶心情和鍛煉身體。春天山花爛漫，鳥語花香；夏季氣候清涼，最宜去山澗清潭探幽避暑。秋冬季節(jié)天高云淡，登上主峰遠眺，心曠神怡。羊臺山每年九九重陽節(jié)的登山節(jié)，更是吸引了成千上萬的人參加。

三、

五、活動行程： 六、相關(guān)細節(jié)：

4、活動開始后，小組長將全權(quán)負責(zé)小組內(nèi)的協(xié)調(diào)、分工、團隊激勵及活動進

5、如遇雨天，活動日期順延。本次活動為集體活動，人人參與，不帶家屬。

七、比賽規(guī)則

3、各參賽人員如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，在與小組長匯報并獲準后可以選擇退出比賽，中途返回，但小組無法獲獎。 八、未盡事項：

3、工作人員分工安排（后勤，多個攝影，錄像，錦旗、橫幅、彩旗制作）；

4、是否需要全部人員著公司統(tǒng)一印制logo的t恤以作擴大宣傳之用；

5、登山路線，獎金設(shè)置，是否可設(shè)多個起點同一時間開始以分散人流。

九、注意事項：

5、在登山過程中，要盡量結(jié)伴而行，相互照應(yīng)，組內(nèi)更應(yīng)互幫互助； 6、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

7、爬山雖然是一項很好的健身活動，但并非人人適宜，患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。

8、爬山前應(yīng)做些簡單的熱身活動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發(fā)生突然變化。以身體沒有不良反應(yīng)、無明顯氣喘為度。如果感覺疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應(yīng)立即停止運動，就地休息。

9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

10、停止攀爬后不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。11、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。

12、爬前熱身步驟如下：a、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)；b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)；c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)；d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。

企管人事部 2013-5-14

關(guān)于組織開展首屆徒步行走活動的策劃方

案

為增強成員的歸屬感、凝聚力及團隊意識，加強隊伍建設(shè)和班組管理，充分調(diào)動員工的主動性和積極性，使員工在完成本職工作后能享受事業(yè)成功和共同發(fā)展的樂趣，特制定本方案。

一、活動名稱

二、活動范圍

保潔三隊一組、二組、三組、四組、五組員工及所有管理人員。

三、活動方法

采取自愿報名的參與方式。

四、活動內(nèi)容 1、主要內(nèi)容：

徒步行走

起點：

終點：關(guān)索廟

前三名給予獎勵，所有參加人員按一定人數(shù)分為必須到達終點龍馬山山頂后方可返回，由各小組組長負責(zé)監(jiān)督。2、拓展內(nèi)容：

（1）乒乓球接力

以小組為單位，每組不少于??人。

規(guī)則：設(shè)置起點與終點，在游戲過程中球不掉地的情況下，以5分鐘為限，用時最短的小組為優(yōu)勝者，裁判員為組長。

（2）仙人指路投皮球

以3人為一小組，??人為一大組，以大組為單位進行小組組合。規(guī)則：投球者蒙上眼睛在起點由指路者攙扶轉(zhuǎn)三圈后按規(guī)定線路進行指引投球至桶內(nèi)，以投球三次為限，時間限定為10分鐘，在限定時間內(nèi)桶內(nèi)球數(shù)最多者為優(yōu)勝者，裁判員為組長。

以上游戲主要負責(zé)人:??，由各組組長統(tǒng)計比賽結(jié)果并上報評出名次。

五、活動時間

暫定于2012年 月 日，根據(jù)生產(chǎn)時間進行安排。

注：交通工具統(tǒng)一擺放至??。

六、活動主要負責(zé)人：

由負責(zé)安全，各小組安全和紀律由組長協(xié)助。

七、活動經(jīng)費預(yù)算

6、飲用水件，共計元； 以上費用共計元。

員工戶外爬山活動策劃方案（一）

為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：

一 活動時間：2012年4月11日至12日

二 活動地點：桂林堯山

三 活動口號：放松心情，勇攀高峰

四 參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）

活動安全負責(zé)人：聯(lián)系電話：

活動拍照、衛(wèi)生負責(zé)人：聯(lián)系電話：

娛樂活動主持人：聯(lián)系電話：

撰寫活動

總結(jié)

點名及秩序維護人員： 聯(lián)系電話：

五 活動行程：

堯山行程

2 爬山當天的早、中餐自行準備，垃圾集中處理，不得亂扔。

3 提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系

4 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作

6 在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行

7 比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排

8 請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

9 登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

人事部

2012年4月1日

活動方案一：公司不承擔(dān)此次活動的任何費用

公司組織爬山活動方案篇二十三

為豐富職工業(yè)余文化生活，增強職工身體素質(zhì)，公司工會將組織登山比賽活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

時間：20xx年xx月xx日(星期五)上午9:00

地點：xx市大蜀山

集合地點：大蜀山雪霽山莊門前廣場

大蜀山北入口至大蜀山山頂。

(一)本次登山比賽分為a1、a2、b1、b2四個組別，a1組為1974年后出生的男職工，a2組為1974年后出生的女職工，b1組為1974年前出生(含1974年)的男職工。b2組為1974年前出生(含1974年)的女職工。各單位按公司分配的名額選送參賽人員(見附件)。

(二)原則上各單位選送參賽人員的男女比例、40歲以上人員和40歲以下人員比例各占一半。

(三)各單位選送參賽人員時須了解情況，嚴格把關(guān)，特別是高血壓、心臟病、哮喘病等不宜參加此項比賽活動的人員不得選送。

以各基層工會為單位進行報名。各單位匯總報名情況后，于20xx年xx月xx日前將報名表(oa)報公司工會。

本次登山比賽每組各設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，按到達比賽終點的先后順序排名。

(一)a1、a2組參賽人員9:00前到達集合地點，b1、b2組參賽人員9：30前到達集合地點，并做好登山比賽準備。各單位工會負責(zé)人帶隊清點本單位參賽人數(shù)，賽前報告登山比賽小組。

(二)為確保登山活動安全，請參賽人員登山時穿著運動鞋、運動服，沿比賽路線登山。聽從指揮，服從安排，量力而行，安全第一。

(三)登山活動中，務(wù)必注意林區(qū)防火，嚴禁吸煙和亂丟垃圾，注意保護景區(qū)生態(tài)環(huán)境。

(四)若因天氣原因不宜舉行登山比賽活動，公司將調(diào)整比賽時間，另行通知。

特此通知。

20xx年x月x日

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