寫心得體會要有重點突出，用簡潔明了的語言表達自己的思考和理解。在寫心得體會時，要善于發(fā)現(xiàn)細節(jié)和關鍵點，凸顯自己對問題的獨特理解。以下是一些心得體會的范文，供大家查閱和參考。
苗族舞蹈心得體會篇一
舞蹈，作為一種藝術形式和運動方式，能夠展現(xiàn)出人類的情感世界和個人特質(zhì)。在多年的舞蹈學習和表演中，我深深感受到舞蹈所帶給我的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將從舞蹈的技巧訓練、身體素質(zhì)提升、情感表達、團隊合作和個人成長這五個方面，談談我在舞蹈中的心得體會。
首先，對于舞蹈來說，技巧訓練是至關重要的。只有通過不斷的練習和磨礪，舞者才能掌握各種繁瑣的動作和舞蹈技巧。從最基本的舞步到高難度的技巧動作，每一個細節(jié)都需要被反復琢磨和訓練。在我一開始練習舞蹈的時候，我常常為技巧的熟練度感到困惑，但是隨著不斷的練習，我逐漸意識到，只有通過不斷地重復和理解，才能真正將這些技巧融入到身體的肌肉記憶中，使之成為第二天性。
其次，舞蹈對身體素質(zhì)的要求非常高，特別是對柔韌性和耐力的要求更是如此。在長時間的舞蹈訓練中，我明顯感到了身體的柔韌度得到了提升。舞蹈需要身體各個部位的靈活性，通過不斷地伸展和拉伸，我慢慢感受到了肌肉的舒展和柔軟。除此之外，舞蹈需要提供源源不斷的能量，只有擁有良好的體能才能完成舞蹈作品的表演。通過長期的舞蹈練習，我學會了更好地控制呼吸和節(jié)奏，提高了自己的耐力和體力素質(zhì)。
第三，在舞蹈的過程中能夠真正感受到情感的表達和溝通。舞蹈是表達情感的一種方式，通過身體的動作和肢體語言，我能夠?qū)⒆约簝?nèi)心深深的感受傳達給觀眾。音樂、節(jié)奏和舞蹈動作的結(jié)合，使我能夠真正地沉浸在舞蹈的情感中。每一次表演都是我傾注了全部心力去表達自己的情感，更好地傳遞給觀眾，讓他們感受到這種美。
第四，在舞蹈中學會團隊合作對我來說是一個重要的收獲。在每一次的舞蹈排練和演出過程中，我發(fā)現(xiàn)只有和團隊的每一個成員緊密配合，才能將每個人的能量和激情融匯一體，形成最佳的表演效果。我們需要相互合作，相互傾聽，相互支持和鼓勵。只有當整個團隊形成了默契的配合，才能將舞蹈作品的內(nèi)涵傳遞給觀眾。
最后，舞蹈對我個人的成長產(chǎn)生了深遠的影響。舞蹈是一個艱苦而充實的過程，我在舞蹈中學會了堅持和毅力。面對困難和挑戰(zhàn)，我從不輕易退縮，而是不斷努力和突破自己的極限。除此之外，舞蹈讓我更加自信和堅定，無論在舞臺上還是私下里，我都擁有了更大的自信心和自我價值感。這種成長的體驗是我通過舞蹈獲得的最寶貴的財富。
總結(jié)起來，舞蹈對我來說不僅僅是一種藝術形式和運動方式，更是一種帶給我的寶貴經(jīng)驗和成長的機會。通過舞蹈的技巧訓練、身體素質(zhì)提升、情感表達、團隊合作和個人成長，我不僅在舞蹈中找到了自己的快樂，更學會了如何與他人互動和合作。我相信，無論在何時何地，舞蹈都會是我生活中不可或缺的一部分。
苗族舞蹈心得體會篇二
在苗族文化中，舞蹈一直扮演著重要的角色，不僅是表達情感的媒介，還是傳遞歷史和傳統(tǒng)的載體。作為一位對苗族舞蹈深感興趣的學生，我有幸參與了苗族舞蹈培訓班，并在此過程中收獲了許多心得體會。下面我將通過一段段連貫的描述，向大家分享我的苗族舞蹈心得體會。
首先，苗族舞蹈給予我深深的藝術享受。苗族舞蹈以其獨特的韻律和優(yōu)美的姿態(tài)令人陶醉。在訓練的過程中，我們用心感受每一個動作的力度與優(yōu)雅，每一個音符的起伏與跳躍。當舞者們手拉手、眼神相傳，舞動起來時，整個場景仿佛變成了一幅繪畫，美麗而動人。每一次跳躍，每一次轉(zhuǎn)身，我都能感受到舞蹈所帶來的熱情和活力，這種藝術享受讓我沉浸其中，無法自拔。
其次，苗族舞蹈讓我更好地了解了苗族的文化和歷史。苗族舞蹈源遠流長，一直以來都是苗族人生活中不可或缺的一部分。通過學習和模仿，我感受到了這些舞蹈動作所蘊含的豐富意義。每一個手勢、每一個動作都有著特定的象征意義，如手指的伸縮代表苗族人對勞作的熱情，身體的轉(zhuǎn)向則展示了苗族人對大自然的崇敬。這些細節(jié)不僅讓我深刻了解了苗族文化的內(nèi)涵，還讓我對苗族人民的智慧和藝術創(chuàng)造力產(chǎn)生了極大的敬佩。
第三，苗族舞蹈讓我體會到了團隊合作的重要性。在舞蹈訓練過程中，每一個動作都要求舞者們高度協(xié)調(diào)一致，每一個動作背后都需要隊友的支持和配合。只有所有人一起的努力，才能夠呈現(xiàn)出完美的表演。我們不僅要熟練掌握自己的舞蹈動作，還要與隊友保持同步，做到心有靈犀的默契。通過與隊友的合作，我明白了團隊合作的重要性，學會了尊重和信任他人，也感受到了集體中的力量和魅力。
第四，苗族舞蹈讓我體驗到了舞蹈的自由和創(chuàng)造性。在苗族舞蹈中，我們不僅學習了固定的舞蹈動作，還鼓勵發(fā)揮自己的創(chuàng)造力。在舞蹈的創(chuàng)作中，我們可以加入自己的想法和表達，讓整個舞蹈更富有個性和創(chuàng)新。這種自由的舞蹈氛圍讓我敢于展示自己的特點和風采，增強了我的表達能力和自信心。
最后，苗族舞蹈讓我感受到了苗族人民的熱情和善良。在培訓過程中，我結(jié)識了許多苗族的師傅和同學們，他們慷慨地教授我們舞蹈動作，并與我們分享了苗族人的家鄉(xiāng)和生活。每個人都是如此熱情和友善，在他們身上我看到了苗族人傳承文化的堅守和奉獻。這種善良和熱情感染了我，也讓我更加珍惜自己的文化傳統(tǒng)。
通過參與苗族舞蹈培訓班，我不僅收獲了舞蹈的藝術享受，還增進了對苗族文化的理解和認識。同時，我也體會到了團隊合作的重要性，培養(yǎng)了自己的創(chuàng)造性，感受到了苗族人民的熱情和善良。苗族舞蹈對我來說，不僅是一種藝術形式，更是一次難得的心靈與文化的教育之旅。我將繼續(xù)努力，堅持舞蹈的訓練，以期能夠更加深入地了解和傳承苗族的舞蹈文化。
苗族舞蹈心得體會篇三
作為一個熱愛文化藝術的人，我深深地被中國民間舞蹈所吸引，尤其是苗族舞。近來，我參與了一個苗族舞團，并在接下來的幾個月里深入地了解和學習苗族舞蹈。這使得我對苗族文化和舞蹈有了更深入的認知和體驗。我想通過本文，與大家分享我的苗族舞心得體會。
第二段：苗族舞的基礎知識
苗族舞是中國南方苗族同胞表達喜慶、祭祀、崇拜的文化方式之一。在苗族人民的心中，舞蹈是他們生活和思考的一部分，貫穿在他們的日常生活中。苗族舞蹈融合了苗族人民獨特的民族風情、民族文化和美學觀念，是苗族人民集體智慧和文化傳承的展示。苗族舞蹈對節(jié)奏、動作、服飾以及表情等方面都有著嚴格的要求，這也為我們學習苗族舞蹈提供了良好的參考標準。
第三段：苗族舞的特點和風格
苗族舞蹈充滿了活力，舞者們通過動作對節(jié)奏的變幻做出回應，因此呈現(xiàn)出流暢而富有韻律感的效果。在舞蹈動作中，苗族人民放松自我，展現(xiàn)出一種自由的狀態(tài)，讓觀眾感受到舞蹈的美妙與張力。此外，苗族舞蹈也非常講究舞蹈所表現(xiàn)的意境和情緒，不僅在動作上要傳達出舞蹈背后的含義，還需要在舞衣服飾、舞曲節(jié)拍等方面做到完美結(jié)合?？傮w來說，苗族舞蹈的特點是優(yōu)美、流暢、舒展，展現(xiàn)出苗族文化的博大精深。
第四段：學習苗族舞的經(jīng)歷
在學習苗族舞蹈的過程中，我深刻感受到舞蹈需要注重細節(jié)和靈敏變化，才能做到準確地傳達出舞蹈背后的意蘊。而我自己的身材、表情、技巧都成為了我在學習和表演苗族舞蹈時需要處理的難點。在這方面，我的舞蹈曾經(jīng)受到過教練的指導和支持，她們在技術和情感上向我提供了很多幫助。
第五段：結(jié)束語
通過學習苗族舞蹈，我認識到要追求藝術的高度不僅僅是靠技巧，重要的更是那份內(nèi)心的堅持和熱愛。苗族舞蹈所展現(xiàn)的那份激情、那份空靈，是藝術真正的靈魂所在。從舞臺上，到生活中，我相信苗族舞蹈所帶給我的感悟與體驗，將會一直伴隨著我，讓我更加熱愛中國傳統(tǒng)文化。
苗族舞蹈心得體會篇四
彝族苗族是中國的兩個重要的少數(shù)民族，他們保留著悠久的歷史和豐富的文化傳統(tǒng)。彝族苗族舞蹈作為彝族苗族文化的一部分，是他們的一種獨特的藝術表現(xiàn)形式。在近期的一次文化交流活動中，我有幸學習了彝族苗族舞蹈，并深受其感染。本文將分享我對彝族苗族舞蹈的心得體會。
第二段：彝族舞蹈的特點
彝族舞蹈是彝族人民在日常生活和重大時刻中表達情感的一種方式。彝族舞蹈憑借其獨特的舞步和舞姿，展示了彝族的優(yōu)美與堅韌。在學習彝族舞蹈的過程中，我深深被舞蹈中蘊含的自然和諧、力量與柔美所吸引。在舞蹈動作中，身體的自由流動和四肢的協(xié)調(diào)運動彰顯出彝族人民與大自然的和諧關系。
第三段：苗族舞蹈的魅力
苗族舞蹈是苗族人民豐富多彩生活的真實寫照。苗族舞蹈以其獨特的舞步和婀娜多姿的舞姿而聞名于世。在學習苗族舞蹈的過程中，我體會到了苗族舞蹈所展現(xiàn)的熱情、開朗和勇敢。苗族舞蹈讓我感受到了苗族人民的頑強和堅毅，更加了解了他們在面對困境時的樂觀與積極。
第四段：學習舞蹈的收獲
學習彝族苗族舞蹈讓我體驗到了一個全新的舞蹈藝術領域。在舞蹈訓練中，我不僅提高了自身的舞蹈能力，還學會了更好地控制自己的身體，并且更加注重團隊合作與協(xié)作。通過和其他同學的交流和合作，我也更加深入地了解了彝族苗族的文化與傳統(tǒng)?？傊?，學習彝族苗族舞蹈不僅豐富了我的藝術修養(yǎng)，也讓我更加了解和尊重了多元文化。
第五段：對彝族苗族舞蹈的熱愛
通過學習彝族苗族舞蹈，我深深地愛上了這個神奇的藝術表現(xiàn)形式。彝族苗族舞蹈是彝族苗族文化的瑰寶，它展示了少數(shù)民族的智慧、堅韌和魅力。我希望通過日常的練習與表演，能夠?qū)⒁妥迕缱逦璧傅拿烂顐鬟f給更多的人們，讓更多人了解和喜愛彝族苗族文化。
總結(jié)：通過學習彝族苗族舞蹈，我不僅收獲了對這兩個少數(shù)民族文化的深入了解，也提高了自身的舞蹈能力和團隊合作意識。彝族苗族舞蹈以其獨特的舞姿和舞步表達了彝族苗族人民的情感與智慧。學習彝族苗族舞蹈不僅是對藝術的追求和表達，更是對彝族苗族文化的尊重和傳承。我將繼續(xù)熱愛舞蹈，用舞蹈表達我的熱情與堅韌，在藝術的道路上不斷追尋自己的夢想。
苗族舞蹈心得體會篇五
舞蹈是一門藝術形式，它以身體的動作和肢體語言來表達情感和思想。在我走進舞蹈這個世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來無限的快樂和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實了我的生活，還讓我體會到了身體和心靈的和諧。
第二段：從零開始的堅持
我在一次朋友的邀請下，開始參加舞蹈培訓班。當時我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅持不懈地練習，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過幾個月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動作，感受到了進步的快樂。這種從零開始的堅持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第三段：舞蹈與自我表達
舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達的方式。在跳舞的過程中，我可以盡情地釋放自己，表達內(nèi)心的情感。有時候，我可以用舞蹈來表達我對生活的熱愛和對幸福的向往；有時候，我可以利用舞蹈來宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個獨特的平臺，讓我不再沉默，而是用舞蹈來展現(xiàn)自己的個性和情感。通過舞蹈，我學會了堅強、自信和樂觀地面對生活中的困難。
第四段：團隊合作與默契
在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個舞蹈團隊中。我們必須密切配合，才能夠達到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺上的表演，團隊的默契和合作意識至關重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個舞蹈動作。通過這次團隊合作的經(jīng)歷，我體會到了集體的力量和個人與集體的關系。作為一個團隊的一員，每個人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈給我?guī)淼氖斋@
跳舞讓我變得更加自信和樂觀，它讓我學會了如何用身體去表達內(nèi)心的情感，也讓我在團隊合作中學到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)砹撕芏鄬氋F的經(jīng)驗和收獲。通過舞蹈，我明白了付出努力和堅持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進步。舞蹈使我變得更加快樂和充實，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我會繼續(xù)堅持下去，用舞蹈來展示我內(nèi)心的熱情和夢想。
總結(jié)：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達自我情感。通過舞蹈，我學會了堅持和努力，也體驗到了團隊合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)頍o盡的快樂和滿足感。
苗族舞蹈心得體會篇六
彝族苗族是中國少數(shù)民族中的重要群體，其文化獨特而豐富多彩。彝族苗族舞蹈作為其重要的文化表達形式之一，具有深厚的歷史內(nèi)涵和獨特的藝術魅力。在彝族苗族舞蹈中，我深深感受到了它們傳統(tǒng)的精神力量和獨特的舞蹈技巧。每一次的觀賞和學習，都給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗。
第二段：彝族舞蹈：純樸而激情四溢
彝族舞蹈是彝族文化的重要組成部分，它始于民族的血脈之中，承載著一代代彝族人的智慧和情感。在彝族舞蹈中，我感受到了彝族人民淳樸的生活態(tài)度和積極向上的情感表達。他們的舞蹈動作簡潔卻富有力量感，猶如大地上生長的蒼松挺拔，給人以磅礴之感。
第三段：苗族舞蹈：柔美而充滿詩意
苗族舞蹈則展現(xiàn)出了不同的一面。它以柔美的舞蹈動作和優(yōu)美的身姿著稱，給人以溫柔的感覺。在苗族舞蹈的世界里，我感受到了濃厚的詩意和都市生活所無法帶給我們的寧靜和美好。苗族舞蹈既表達了苗族人民的生活樂趣，又傳遞了他們對自然和人文的深沉思考。
第四段：學習舞蹈的收獲與感悟
多年來，我一直跟隨舞蹈老師學習彝族苗族舞蹈，也付出了極大的努力。通過學習舞蹈，我認識了許多優(yōu)秀的舞者和舞蹈老師，他們?yōu)槲姨峁┝藷o盡的激勵和指導。同時，舞蹈也是一項需要堅持和耐心的藝術，我在堅持舞蹈的過程中培養(yǎng)了自己的意志力和毅力，這些品質(zhì)也影響著我的生活和學習。
第五段：舞蹈為我?guī)淼母?/p>
通過學習彝族苗族舞蹈，我不僅僅學到了舞蹈的技巧和表達方式，更重要的是發(fā)現(xiàn)了自己與不同文化的契合和認同。彝族苗族舞蹈是一種文化的傳續(xù)和自我認同的表達，我在學習舞蹈的過程中也更加深入地了解了彝族和苗族的風俗習慣和民族精神。
總結(jié)：通過學習彝族苗族舞蹈，我深刻認識到舞蹈是一種文化的傳遞和表達方式，也是我們個體內(nèi)心的一種發(fā)聲與情感的宣泄。彝族苗族舞蹈的魅力讓我陶醉其中，也讓我更加熱愛多元的文化和藝術。我相信，未來我將繼續(xù)學習和傳承彝族苗族舞蹈，用舞蹈的語言傳遞出我對生活、對文化的熱愛，讓更多人了解和感受到彝族苗族舞蹈的美妙。
苗族舞蹈心得體會篇七
苗族舞蹈是中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，在這次學習苗族舞蹈的過程中，我深深地感受到了它獨特的魅力和深厚的文化底蘊。苗族舞蹈不僅是一種身體的展示，更是一種心靈的觸動，讓我收獲了許多珍貴的體會和感悟。
首先，苗族舞蹈帶給我的第一份感受就是它所蘊含的獨特韻律。在舞蹈的音樂和動作中，我仿佛感受到了大自然的韻律與節(jié)奏。苗族舞蹈既有婀娜多姿的柔美舞蹈，也有矯健有力的武術舞蹈。在舞蹈的律動中，我感受到了生命的力量和美好的融合。跳著苗族舞蹈，我仿佛成為大自然的一部分，與自然和諧共舞。這種感受讓我深深地喜愛上了這種舞蹈形式。
其次，苗族舞蹈也給我?guī)砹藢γ缱逦幕南蛲颓楦械墓缠Q。苗族文化是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，有著深厚的歷史和豐富多彩的傳統(tǒng)。通過學習苗族舞蹈，我了解到了苗族人民的思想信仰、生活習俗和審美觀念。苗族舞蹈以其獨特的動作、服飾和音樂表現(xiàn)出苗族人的熱情和豪放，讓我對苗族文化產(chǎn)生了極大的興趣和向往。在舞蹈中，我仿佛能夠與苗族祖先們心靈相通，感受到他們的智慧和精神。
再次，苗族舞蹈讓我收獲了對身心和諧的體驗。在學習苗族舞蹈的過程中，我深刻感受到了舞蹈帶給我的身心愉悅的感覺。苗族舞蹈通過優(yōu)美的姿勢和動作，使身體得到全面的運動，能夠有效促進血液循環(huán)和身體的健康。同時，跳舞還能夠舒緩緊張的情緒和壓力，帶給人內(nèi)心的平靜與寧靜。每一次跳舞，我都感受到了身心的和諧與愉悅，這種感覺讓我愛上了跳舞，也希望能夠一直保持下去。
最后，苗族舞蹈也教會了我關于團隊合作和集體榮譽的重要性。苗族舞蹈是一種集體表演，需要團隊中每一個人的默契配合和努力。在學習舞蹈的過程中，我學到了如何與他人協(xié)同合作，共同完成一段完美的舞蹈。而當我們通過集體的努力，最終達到出色的表現(xiàn)時，我感受到了集體榮譽的重要性和價值。集體的成功背后是每一個人的努力和付出，這讓我深刻體會到了團隊的力量和集體的力量。
通過學習苗族舞蹈，我不僅收獲了對舞蹈藝術的理解和體驗，更加深入地了解了苗族文化，提高了對跳舞以及團隊合作和集體榮譽的認識。苗族舞蹈給予我的啟迪和感受將伴隨我一生，成為我生活中的寶貴財富和美好回憶。我相信，只要能夠堅持不懈地學習和用心去跳舞，我將能夠更深入地領悟到苗族舞蹈所蘊含的智慧和美麗，也能夠更好地將這種魅力傳播出去，讓更多的人能夠感受到苗族舞蹈的獨特魅力和文化魂魄。
苗族舞蹈心得體會篇八
舞蹈是一種通過身體動作和節(jié)奏表達情感、傳遞信息的藝術形式。作為中國優(yōu)秀的民族舞蹈之一，苗族舞蹈以其獨特的風格和鮮明的特點吸引了無數(shù)人的關注和喜愛。近日我有幸參與了苗族舞蹈的學習與演出，深入體會了苗族舞蹈的魅力與內(nèi)涵。
第一段：激發(fā)激情，跳動的節(jié)奏
苗族舞蹈的特點之一就是充滿了激情和活力，這種激情可以從舞者們的表情和動作中清晰地感受到。跳動的節(jié)奏與悅耳的音樂相結(jié)合，在瞬間將舞者和觀眾帶入了一個全新的世界。我在練習苗族舞蹈的過程中，深刻體會到了身體與節(jié)奏的緊密聯(lián)系。每當我隨著音樂的引導，跟隨舞蹈動作一起舞動時，仿佛整個身體都沉浸在歡快的旋律中，舞蹈的力量也在我的內(nèi)心激蕩。
第二段：優(yōu)美的動作，傳遞情感
苗族舞蹈的動作優(yōu)美而獨特，通過肢體語言傳遞情感，情感和美感在舞蹈中得到準確表達。例如，《花燈節(jié)》中的苗族舞蹈，舞者們手舞足蹈，展現(xiàn)出了苗族人民的歡欣和喜慶；《迎賓舞》中的起舞動作，展示了苗族人民的熱情好客和友誼。我通過學習這些舞蹈，深刻感受到了苗族人民熱情豪爽、奔放自由的性格特點。在舞蹈中，我也學會了如何通過身體的表達，傳遞自己的情感與思想。
第三段：底蘊深厚，文化傳承
苗族舞蹈作為苗族民族文化的重要組成部分，具有深厚的底蘊和豐富的文化內(nèi)涵。舞者們在舞蹈中不僅展現(xiàn)了自己對生活的熱愛和對美的追求，更傳遞了一種對傳統(tǒng)文化的敬意和珍視。每一個動作背后都蘊含著苗族文化的傳統(tǒng)和智慧，舞蹈成為了苗族人民傳承與弘揚民族文化的重要載體。參與苗族舞蹈的學習和演出，讓我更深刻地理解了文化的重要性和傳承的責任。
第四段：團結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)個人與集體意識
苗族舞蹈是一項集體藝術，需要舞者們團結(jié)協(xié)作，共同呈現(xiàn)出美妙的舞蹈畫面。在學習和演出的過程中，我與舞友們一起同仇敵愾、互相幫助，共同克服了許多困難和挑戰(zhàn)。通過團結(jié)協(xié)作，我們每個人的舞蹈技術和表現(xiàn)能力都得到了提升。這種集體意識和合作精神在苗族舞蹈中得到了充分培養(yǎng)，讓我們意識到集體力量的重要性，更加激發(fā)了個人的動力和潛能。
第五段：情景交融，感受與溝通
苗族舞蹈不僅僅是一種藝術表演，更是一種情景交融的體驗和平臺。通過苗族舞蹈，我有機會感受到了不同場景下的人們的情感和生活。譬如，《草徑紅心》中的舞蹈展示了田園生活的美好和寧靜；而《黔東南美同心》中的舞蹈則傳遞了歲歲平安、同心同德的社會愿景。這些舞蹈情境讓我更加深入地了解了苗族人民的生活與文化，并感受到了所有舞者通過舞蹈傳遞的情感。
苗族舞蹈是一門充滿魅力和內(nèi)涵的藝術，通過學習和參與，我深刻地感受到了舞蹈的魅力與能量。在舞蹈中，我不僅僅是一個舞者，更是一個受到情感與文化沖擊的人。苗族舞蹈讓我更加自信和自豪，也讓我明白了藝術的力量和文化的傳承的重要性。在未來的日子里，我將更加努力地學習和探索苗族舞蹈，為傳承和發(fā)揚苗族文化貢獻一份力量。
苗族舞蹈心得體會篇九
舞蹈，是一門藝術，是一種表達情感的方式。每次我看到舞蹈演員在舞臺上翩翩起舞，身姿優(yōu)美，表情豐富，便深深被舞蹈的魅力所吸引。舞蹈不僅展示了肢體的動感，還能通過舞蹈動作表達出深沉的情感，使人們在觀看的過程中感受到一種美的享受。舞蹈是一門需要不斷學習和磨練的藝術，它宛如一面鏡子，能夠反映出我們的心靈世界。
第二段：舞蹈的學習過程
學習舞蹈需要付出很大的努力和耐心。在舞蹈的學習過程中，我經(jīng)歷了許多困難和挫折。每次練習舞蹈動作時，我總是感到手腳并不協(xié)調(diào)，很難做到舞者的飄然起舞。起初，我十分沮喪，想要放棄學習舞蹈。但是，我想起了一句話：“舞出自己的感覺，而不是模仿別人的動作。”于是，我開始放松自己，放下包袱，盡情地感受音樂的節(jié)奏與舞動的感覺。慢慢地，我不再局限于動作的精確性，而是追求舞蹈的美感和表達情感。經(jīng)過不斷的練習和探索，我的舞蹈水平也有了長足的提高。
第三段：舞蹈的情感表達
舞蹈是一種充滿情感的藝術形式。通過舞蹈動作的組合，可以將內(nèi)心的情感表達出來。一支優(yōu)美的舞蹈可以讓觀眾感受到悲歡離合、生死離別等世間萬象，使觀眾在舞蹈的世界中感受到無盡的美好和深刻的思考。而作為舞者，也能通過舞蹈找到自己內(nèi)心的歸宿，釋放情感的波瀾。每次在舞臺上起舞時，我都能感受到自己的情感和能量通過舞蹈得到了宣泄和傳遞。
第四段：舞蹈的與他人的交流
舞蹈不僅是一種個人的表達方式，也是一種與他人交流的手段。在舞蹈的過程中，我認識了許多志同道合的朋友。我們相互鼓勵、彼此幫助。共同練習舞蹈，也使我們更加磨練了自己的技巧，并不斷進步。舞蹈不僅可以促進與他人的交流，還可以提高自己的團隊合作意識和溝通能力。正是因為有了這些寶貴的交流經(jīng)驗，我才能夠不斷提升自己的舞蹈水平。
第五段：舞蹈對我的影響
舞蹈對我來說，不僅僅是一種興趣愛好，更是一種生活方式。舞蹈讓我更加自信，懂得如何從內(nèi)心表達自己。它讓我學會了堅持和努力。當我舞蹈技巧有所提高時，我也看到了自己不斷進步的成果，這讓我更加珍惜舞蹈帶給我的一切。舞蹈不僅豐富了我的人生，也讓我更加熱愛生活，熱愛藝術。
總結(jié)部分：
通過學習舞蹈，我深深感受到了舞蹈的魅力和美妙。舞蹈不僅是一種表達情感和展示美感的藝術形式，更是一種與他人交流和分享的方式。在舞蹈的世界里，我找到了自己真實的自己，也收獲了友誼和成長。舞蹈不僅改變了我的生活，也影響了我的思考和人生態(tài)度。我相信，只要堅持不懈地學習和追求，舞蹈會給我?guī)砀嗟捏@喜和美好體驗。
苗族舞蹈心得體會篇十
苗族是中國的少數(shù)民族之一，分布在貴州、云南、廣西等地區(qū)。苗族有著悠久的歷史和豐富的文化傳統(tǒng)。苗族人民熱愛自然，崇尚大自然，他們依托山區(qū)的環(huán)境和資源，形成了獨特的經(jīng)濟形態(tài)和生活方式。苗族的文化也是獨特的，他們以蘆笙為代表的音樂文化、苗繡技藝、神秘的風雨祭等各種傳統(tǒng)節(jié)日都體現(xiàn)出苗族人民的智慧與創(chuàng)造力。
第二段：苗族的淳樸與善良
與現(xiàn)代化城市相比，苗族人民的生活方式顯得更加樸實和自然。他們的生活充滿了詩意和美感。我曾有幸去過苗寨，親眼目睹了苗族人民的生活。他們與大自然和睦相處，尊重自然、珍愛環(huán)境，這樣的生態(tài)觀念令我深為感動。在苗寨里，苗族人民熱情好客，待人真誠，他們以真誠善良的態(tài)度與外來的游客互動，給人們留下了深刻的印象。
第三段：苗族的傳統(tǒng)節(jié)日
苗族的傳統(tǒng)節(jié)日是苗族人民一年中最重要的時刻，這些節(jié)日充滿了濃郁的苗族文化氣息。其中，苗族的龍船節(jié)、苗年節(jié)、臘八節(jié)、蘆笙節(jié)等等都是苗族人民隆重慶祝的節(jié)日。參加苗族的節(jié)日慶典，我感受到了苗族人民對于傳統(tǒng)文化的堅守與熱愛。他們保留了苗族傳統(tǒng)的習俗與儀式，讓節(jié)日成為一個展示苗族文化的平臺，這對于保護苗族的傳統(tǒng)文化起到了積極的推動作用。
第四段：苗族的音樂與舞蹈
苗族的音樂與舞蹈是苗族文化的重要組成部分，也是苗族人民生活的一部分。蘆笙是苗族最為著名的樂器，它在苗族的生活中扮演著重要的角色。苗族人民使用蘆笙表達他們內(nèi)心的情感，用音樂傳遞他們對生活的熱愛。苗族的舞蹈也是充滿了力量和激情，舞蹈中所表達的意蘊深遠。苗族的音樂與舞蹈帶給我很大的震撼，使我對苗族文化有了更深刻的理解與欣賞。
第五段：苗族的未來與現(xiàn)代發(fā)展
隨著社會的進步和現(xiàn)代化的發(fā)展，苗族文化也面臨著新的挑戰(zhàn)。傳統(tǒng)的生活方式、文化習俗逐漸受到現(xiàn)代生活的沖擊，年輕的苗族一代也逐漸追求城市化的生活方式。然而，苗族人民并沒有放棄自己的文化傳統(tǒng)，他們在現(xiàn)代化的生活中努力保留和傳承著苗族的文化，使其更適應現(xiàn)代社會。我相信，在現(xiàn)代化發(fā)展的過程中，苗族文化會煥發(fā)出新的活力，并繼續(xù)發(fā)揚光大。
總結(jié)：苗族的歷史與文化、淳樸與善良的生活方式、傳統(tǒng)節(jié)日、音樂與舞蹈以及現(xiàn)代發(fā)展等是苗族文化的重要組成部分。我深深地感受到了苗族人民對于自然的珍愛和對于文化傳統(tǒng)的堅守，這給我留下了深刻的印象。苗族文化的獨特魅力不僅展示了苗族的智慧和創(chuàng)造力，也為我們提供了寶貴的借鑒和學習的機會。未來，我相信苗族的文化會與現(xiàn)代社會相融合，煥發(fā)出新的活力。
苗族舞蹈心得體會篇十一
我從去年12月開始接受專業(yè)的舞蹈訓練。雖然我從小就喜歡唱歌和跳舞，但由于家庭原因和環(huán)境原因，我推遲了。我只能把我最大的愛好藏在心里。雖然我不愿意放棄，但我很無助。
后來長大了，有了自己的家庭。一次偶然的機會，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心隱藏的激情又爆發(fā)出來了。我投入其中，開始了一些業(yè)余舞蹈訓練。也許我天生就愛上了舞蹈。我練得很快。當然，我也很努力地練習，取得了很大的進步。我就像一個饑渴的孩子，盡情地吸收母親的牛奶。但慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我的環(huán)境太有限了，我聯(lián)系的老師不能給我更多的幫助，所以我決定去更大的學校，更專業(yè)的地方獲得更多的知識和更大的進步。
幸運的是，我來到了目前的學?！澖∩韺W院。我們的老師都很好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認真，善良。他們手拉手指導我們，耐心幫助我們。學習時，他們是我們的老師；私下里，他們是我們的朋友。在參加舞蹈訓練的學生中，我年紀比較大，我也知道這是我自己的劣勢，但我并不灰心。我知道“笨鳥先飛”的道理。為了彌補自己的許多不足，我想比別人付出更多的努力，更多的時間，更努力的訓練。我也有訓練很累很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我有更多的`動力，更堅持訓練。做人要勇往直前，不能半途而廢。能被打敗，不能被打敗。
在訓練開始時，我總是想快速學習舞蹈，快速學習很多舞蹈，有一種渴望快速成功和即時利益的感覺。老師也看到了我們的一些心情，會不厭其煩地告訴我們，打好基礎的重要性。當我開始鍛煉時，我很累，很累，想放棄。后來，當我學習一些困難的舞蹈時，我覺得身體健康的重要性，沒有良好的身體儲備，不可能準確和完整地跳舞。假如我們以后出去教別人，一節(jié)課沒完，我們自己都累了，怎么能當教練，怎么能很好地教別人？“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是舞蹈教練必備的。現(xiàn)在我能體會到老師們的良苦用心，我們以后學習還有很長的路要走，可以說是活到老，學到老?，F(xiàn)在打好基礎，以后才能更好的學習新的技能和知識。
苗族舞蹈心得體會篇十二
轉(zhuǎn)眼間舞蹈班的課程已經(jīng)接近結(jié)束,經(jīng)過半學期的學習,我想我們每一位學員都有不同的但很大的收獲。對于我個人，我認為這次課程的進行對于我非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的舞蹈知識，更讓我開闊了視野，解放了思想，打動了內(nèi)心。無論是從現(xiàn)代舞到民族舞，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與來自不同縣市區(qū)、不同專業(yè)的同學們聚集一堂，相互交流借鑒舞蹈經(jīng)驗、思路方法，較全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是這些天的幾點體會： 作為一名大二的學生，比起大一的必修課，我們多了一個選擇的機會，選擇自己所喜歡的選修課，對于學生的我們來講毋庸置疑是我們所渴望的。
從小到大，看到舞臺上跳舞的同學就很羨慕，感覺他們好漂亮，就像一個個公主和王子一樣。走下舞臺的他們也是那樣的驕傲，與眾不同，大家喜歡他們，向往他們，希望有一天跟他們一樣，有著曼妙的舞姿，淡定的神態(tài)。
當自己看到選修課的科目是，毫不猶豫的選擇了舞蹈鑒賞，或許在自己的潛意識里認為，一個能夠鑒賞舞蹈的女性一定是有氣質(zhì)，有學識的，一個能夠鑒賞舞蹈的男性一定是有魅力的，儒雅的。所以對待這節(jié)課我們期待著，也認為一定會學習到很多東西。
正式上這個舞蹈鑒賞的第一節(jié)課，走進教室，黑丫丫的一大片同學，大家有說有笑，很開心的交談，在這里，我不僅見到了本專業(yè)的同學，更多的還見到了其他學院，其他專業(yè)的同學，大家一起聚集在這里，共同學習，一起進步。
離上課還有一段時間的時候，我們見到了我們的任課老師，一個看起來年齡與我們相差沒有很多的男老師，但我們卻能感覺到他與我們的不一樣，內(nèi)在的成熟。他站在講臺上對我們微微的笑著，然后向我們做自我介紹，然后他問我們，我們所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己見，有的說是提升氣質(zhì)的一種工具，有的說是塑造形體美的一種方法，有的說是運動的一種，老師說，舞蹈的定義很寬泛，它是以人體為表現(xiàn)工具，通過有節(jié)奏，有組織和經(jīng)過美化的流動性動作來表達情意。它是一種表情性的時空藝術。并且同時老師給我們舉了很多我們不同人的站立，走路的方式，一個人坐姿應該是怎樣的，表現(xiàn)的很形象，吸引了所有人的視線，當他表現(xiàn)一個人如果將脖子縮進，我們都笑了，而我們之中大多數(shù)人都是這樣的坐姿，然后大家立即把脖子挺起來。一節(jié)課過去，有的同學開玩笑說，他感覺自己長高了，我們聽后都笑了。
很多時候老師給我們放了很多舞劇，例如他給我們介紹的第一個是黃豆豆的‘醉鼓’剛開始的時候自己根本就沒看懂，后來在老師的講解中，終于也沉醉于他急速轉(zhuǎn)動的身軀，時而快，時而慢，他抱起鼓凝視著，沉醉著，似有千言萬語的訴說，似乎又無心說什么，而老師也在一旁給我們解釋著，讓我們看到了他的動作似乎是在吶喊，在感嘆，在顫抖，多種表情在他的鼓的襯托下表現(xiàn)得淋漓盡致。而他的身軀時而抱鼓而起，時而展臂而起，一個看似簡單的動作，在他的表現(xiàn)下仿佛有了生命，而他也無愧于‘舞蹈王子’這個稱號。老師在視頻過后也給我們講了黃豆豆這位偉大舞蹈家的生平經(jīng)歷，讓我們也明白一個成功的人的背后必然會有著無數(shù)的艱辛，無數(shù)的汗水，只有付出，只有努力才能夠有一天實現(xiàn)夢想。
給我很深的印象的還有楊麗萍的‘月光’，她用她優(yōu)美苗條的肢體展開想象的臂膀表現(xiàn)了自己的感情和月光的圣潔，在這個作品中表現(xiàn)了她無形的有形的完美結(jié)合，在老師的講解中，讓我們明白楊麗萍表現(xiàn)的決不只是她自己的真實情感，而是整個人類的感情。她的舞蹈讓人感覺到她不是在用身體表達，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感覺就是震撼。楊麗萍的這種天人合一的感覺，也著重的表現(xiàn)了人與自然的和諧，人類生活在大自然之中，而她也用了一種最自然的表達。而對楊麗萍本人，我們無法不佩服她堅強的意志。
記得其中還有一個很悲傷的舞劇就是‘秋海棠’我們真的不能不佩服這個演員，他逼真的演技也讓他的這個作品獲得了大眾的贊賞，記得起初畫面剛出來時的是頭飾，剛開始沒有明白，老師一提示我們也立刻都明白了過來，他所表現(xiàn)的是一位步履蹣跚的老人回憶自己年輕的時候，在這個舞臺中他時而陶醉，時而開心，但是當它想起了自己因為太年輕、太成功，招來別人的妒忌而被劃破了臉，他好像瘋了似的，在舞臺上亂跑起來，最后他停了下來，好想想明白了似的，而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又變?yōu)榱死先说男蜗笞吡顺鋈ァ?/p>
經(jīng)過這幾周的舞蹈實踐的學習，我們學習到了很多，一個人的成功要自己付出很大的努力，而舞蹈之中的魅力也不是僅僅是這樣的，我相信我們經(jīng)過這次學習，在以后的生活之中也可以很好的運用它來緩解我們生活之中的壓力，增強我們面對困難的勇氣。
相信如果以后還有這種機會，我們一定會積極爭取努力學習舞蹈的知識。
苗族舞蹈心得體會篇十三
苗族，是我國一個具有悠久歷史和豐富文化的少數(shù)民族。與其他民族一樣，苗族人民擁有獨特的風俗習慣、語言文字、服飾等各個方面的特點。在與苗族人民的交流和親身體驗中，我收獲了許多珍貴的心得體會。
第二段：苗族的文化傳統(tǒng)
苗族的文化傳統(tǒng)十分深厚，宗族制度是苗族文化傳承的重要方式之一。苗族人民認為家族是生活的重心，具有高度的集體責任感和奉獻精神。在我與苗族家庭共同生活的一段時間里，我深刻感受到了他們對家庭的重視和對長輩的敬愛。此外，苗族的舞蹈文化和音樂也非常豐富多彩，每逢節(jié)日或重要場合，苗族人民都會組織隆重的祭祀、舞蹈和音樂表演活動，展現(xiàn)出他們對生活的熱愛和積極向上的精神面貌。
第三段：苗族的民間藝術與手工藝
苗族的民間藝術與手工藝在苗族文化中占據(jù)著重要的地位。苗族傳統(tǒng)手工藝術的代表之一就是織布技藝。苗族織布技藝有著悠久的歷史，善于使用天然植物染料制作彩色紗線，然后通過繁復的織布程序制成各種圖案豐富的苗族傳統(tǒng)服飾。這些服飾獨具風格，色彩鮮艷，工藝精湛，成為文化交流與展示苗族獨特魅力的紐帶。在觀摩苗族織布過程中，我深深被這種源遠流長的傳統(tǒng)技藝所打動，更加珍惜我們民族獨特的文化傳統(tǒng)。
第四段：苗族人民的民俗習慣
苗族人民的民俗習慣也是苗族文化的重要組成部分。世居在山區(qū)的苗族人民，日常生活中有著許多特殊的習俗和習慣，值得我們借鑒和學習。其中，苗族人民尊重大自然，信奉鬼神，注重對土地的尊重與保護。每年的太陽祭、龍船咧花節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日活動，成為苗族人民身心靈的寄托和情感交流的載體。在與苗族人民的交往過程中，我學到了尊重和珍惜大自然的態(tài)度，對土地和環(huán)境有了更深刻的認識。
第五段：苗族人民的熱情好客與友善
苗族人民的熱情好客與友善給了我很深刻的影響。每次我到訪苗族村寨，都會被當?shù)厝嗣駸崆榈匮堖M入他們的家園，并介紹他們的風土人情和生活習俗。這種友善和包容的態(tài)度讓我感受到家的溫暖，也使我更加珍惜友誼和人與人之間的情感交流。在與苗族人民的相處中，我深信友誼是無國界的，不同民族間的相互理解和尊重是構(gòu)建和諧社會的重要基石。
總結(jié)：通過與苗族人民的交流和親身體驗，我對苗族的文化傳統(tǒng)、手工藝、民俗習慣和人民的熱情好客有了更深入的了解。苗族文化獨特，對我個人而言也是一次十分難得的體驗，給我留下了難以忘懷的回憶。在與苗族人民的交往中，我學到了尊重與包容，學會了更好地與他人相處。我深信，只有通過跨文化的交流與互動，我們才能更好地了解和尊重其他民族的文化與習俗，增進民族間的友誼與合作。
苗族舞蹈心得體會篇十四
去年，我參加過高考，但是成績不理想，只考了398分，只能勉強上個二本b類的學校。從小到大，父母對我的期望就比較高，很希望我能上個好大學。高考失利后，我選擇復讀?？墒牵凑Ｇ闆r來講，復讀一年文化課想提高100多分是很難的。家人商量之后，便決定讓我走藝考生這條路。如果按去年的成績算，我應該可以上一所重點院校。想想趴在桌子上埋頭苦學的樣子，想想那汪洋般的各種試題，我真心覺得頭大，曾經(jīng)有段時間，因為壓力太大，我甚至都有神經(jīng)衰弱的癥狀，總是覺得頭痛。當時，得知父母的決定時，我心里還不由地竊喜，總算不用老看書了，活動活動身體，換種方式學習也不錯，誰知，來了之后才發(fā)現(xiàn)，當藝術特長生更苦。
在選擇科目之前，我是比較迷茫的。我?guī)缀跏菦]有舞蹈功底的，接觸舞蹈也只是在小學的藝術課上，跟著老師蹦蹦跳跳，就跟玩兒一樣，并沒有經(jīng)過專業(yè)的基本功訓練。但因為結(jié)識了一位好的舞蹈老師，便萌生了跳舞的想法。
來培訓的第一天，我們要進行“軟開”的訓練，踩橫叉、豎叉、下腰……這些動作對于從小練過舞蹈的人來說很容易，可對于我這種零基礎的人而言，真的是太難了，一節(jié)課下來，大腿內(nèi)側(cè)都黑青了。不僅如此，最重要的是它很疼，那種被撕裂的感覺，疼得讓人無法忍受，有好幾次，眼淚都禁不住流下來。我真沒想到有這么難！有好幾次，我真的想放棄，每次給家里打電話，都忍不住要哭。但在爸媽和老師的勸說下，我最終決定留下來，“既來之，則安之”，沒有哪條路是輕輕松松就能成功的。
現(xiàn)在的我，已經(jīng)適應了，“苦”已經(jīng)成了我的一種習慣。訓練的兩個月以來，我很少給家里打電話，因為一打電話我就想哭，聽到我哭，遠在老家的父母就會擔心，所以，我盡量調(diào)整自己，希望跟父母再次通話時，是愉快的，是信心百倍的，更希望能在即將來到的專業(yè)課測試中苦盡甘來，能獲得不錯的成績。
苗族舞蹈心得體會篇十五
黎苗族是中國祖先中最原始的部族之一，其歷史文化、傳統(tǒng)宗教與其他漢族和少數(shù)民族完全不同。本文將分享我的黎苗族心得體會，訴說在我與這個民族相處中收獲的點滴感悟。
第二段：文化與傳統(tǒng)
黎苗族是一個有著獨特文化和傳統(tǒng)的民族，他們有自己的歌舞文化、風俗習慣和傳統(tǒng)宗教，這些都可以在他們的村莊和鄉(xiāng)鎮(zhèn)中看到。黎苗族的傳統(tǒng)習俗與中國其他地區(qū)有很大的不同，像過大年節(jié)等活動就非常獨特。在這里我深深地感受到了這個民族的深厚歷史與獨特文化。
第三段：生活與工藝
黎苗族人民有著很自然、很接地氣的生活方式，他們以農(nóng)耕為主，尤其是在山區(qū)，他們還熟練地進行木器、竹編和提織等傳統(tǒng)手工藝。在與當?shù)厝私涣鲿r，我了解到這些手工藝的價值不僅在于實用性，更在于牽扯著民族的歷史和文化傳承。
第四段：食物與飲品
當?shù)氐拇嗥と樨i、糯米雞、螺峰蕉、芒果蛋糕等食物都非常美味，而且以色、香、味全面提升了這個少數(shù)民族的品味和地位。此外，正所謂“酒香不怕巷子深”，黎苗族地區(qū)也出產(chǎn)著深受國內(nèi)外游客歡迎的米酒和苦艾酒。
第五段：黎苗族的熱情和開放
黎苗族的人們熱情好客，大方開朗，他們歡迎旅游者來嘗試認識他們的文化和習俗。在我與他們的接觸中，我被他們的熱情所感染，也因此再也感受到他們的開放性，與他們一起度過的美好時光讓我終生難忘。
結(jié)語
在黎苗族文化中，我真切感受到了他們的文化深度、民族特色和熱情好客，他們的文化與習俗迥異于中華文化多元化之中。由此也使我深刻的認識到了中國多元民族的魅力，這不僅是我們國家的一大寶藏，更是極具價值的文化遺產(chǎn)。我期待未來的旅程中能夠更多地去深入發(fā)掘這些寶貴的文化資源，更好地了解我們的祖先，探討文化多元化應該成為我們了解民族文化的重要方向。
苗族舞蹈心得體會篇十六
對于有生命以來，從未練習過舞蹈的人來說，很容易會出現(xiàn)學不下去的現(xiàn)象，感覺太難了。我就是這樣一個人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學如春長之苗，不見其長，日有所增也?！薄跋硎軐W習過程?！薄袄?、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“學習是個循序漸進的過程?！边@樣幾個理念，支持我堅持下來，不斷地重復，直到肌肉形成記憶。同時，相對集中一段時間進行學習，學會一兩個小套路，就會比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅持下去。堅持，不僅能學習舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時間、精力呢?“人同時可以做很多事情，但做好的往往只有一件?！边m當?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>
急功難成。太過急進，反而會產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎是不會有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學習基礎，才開始去學套路?；菊咀?，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時也要打開，肩部要隨時有下壓的意識，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。
20xx年x月x日——11日
騰一中
許勇明
騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項目學校音樂舞蹈教師
（一）、開班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長講話
（二）、聆聽學習徐老師“音樂課改及中小學音樂教學現(xiàn)狀”講座
1、兒童歌舞劇，云南是第二個示范點。
2、教育觀念、師資力量薄弱。
3、教育方針：德、智、體、美。
美育——藝術教育，美育是“德、智、體”三棵小樹茁壯成長的肥沃土壤。
（三）、音樂基礎知識、音樂技能——歌唱、唱游、器樂、欣賞、識譜五方面。
1、歌唱：獨立而又有表現(xiàn)力地歌唱歌；二聲部輪唱；正確的歌唱姿勢。
2、游唱。
3、器樂：打擊樂、豎笛、口琴、手風琴、電子琴、葫蘆絲等；
正確的演奏姿勢和方法。
4、欣賞：優(yōu)秀音樂作品、杰出音樂家。
5、識譜：簡譜、五線譜
（四）、德國奧爾夫音樂教育體系，柯達伊音樂教育體系
（五）、國內(nèi)外音樂教學視頻欣賞
（六）、打擊樂器介紹及注意事項——組裝樂器、認識打擊樂器、許老師示范并介紹使用注意事項。
（七）、許老師上示范課“打擊樂器的認識及應用”——一中初一級組
（八）、音樂理論知識學習
（九）、架子鼓演奏的訓練
（十）、匯報表演
此次音樂舞蹈培訓，我深知自己是非音樂專業(yè)的兼職教師，雖音樂舞蹈是自己的愛好，但與參訓的許多專業(yè)老師相比還是有很大的.差距，我認識并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機會，所以我本著認真、虛心、努力的態(tài)度學習、請教、訓練，晚自習加班實操，使自己在有限的培訓時間里，有最大的收獲。
1、通過聆聽學習許老師精彩的授課，豐富了我的音樂理論知識，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級從屬關系，兒童歌舞劇等。
3、電子琴一直是我培訓前欲試而又無從下手的一件樂器，不知左手該如何伴奏。通過培訓我虛心請教了許老師，培訓時，晚自習加班練習。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續(xù)的兩堂空課時間安排為電子琴的彈奏時間，一直堅持練習著，現(xiàn)在我已經(jīng)能彈奏一、二年級的一些簡單的兒歌了。
4、架子鼓演奏氣勢磅礴、姿勢帥氣，是我極其向往的樂器之一，但苦于沒有專業(yè)老師的指導。所以此次培訓，我最來勁的就是架子鼓的演奏，通過許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓練，我已經(jīng)會演奏四四拍、四二拍、四三拍簡單的節(jié)奏，但回校后練習的時間還是不夠，因為架子鼓聲音洪亮，容易影響教學。我想周末、假期自己還是應該盡量抽出時間來練習提高。
苗族舞蹈心得體會篇十七
轉(zhuǎn)眼間舞蹈班的課程已經(jīng)接近結(jié)束,經(jīng)過半學期的學習,我想我們每一位學員都有不同的但很大的'收獲。對于我個人，我認為這次課程的進行對于我非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的舞蹈知識，更讓我開闊了視野，解放了思想，打動了內(nèi)心。無論是從現(xiàn)代舞到民族舞，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與來自不同縣市區(qū)、不同專業(yè)的同學們聚集一堂，相互交流借鑒舞蹈經(jīng)驗、思路方法，較全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是這些天的幾點體會：作為一名大二的學生，比起大一的必修課，我們多了一個選擇的機會，選擇自己所喜歡的選修課，對于學生的我們來講毋庸置疑是我們所渴望的。
從小到大，看到舞臺上跳舞的同學就很羨慕，感覺他們好漂亮，就像一個個公主和王子一樣。走下舞臺的他們也是那樣的驕傲，與眾不同，大家喜歡他們，向往他們，希望有一天跟他們一樣，有著曼妙的舞姿，淡定的神態(tài)。
當自己看到選修課的科目是，毫不猶豫的選擇了舞蹈鑒賞，或許在自己的潛意識里認為，一個能夠鑒賞舞蹈的女性一定是有氣質(zhì)，有學識的，一個能夠鑒賞舞蹈的男性一定是有魅力的，儒雅的。所以對待這節(jié)課我們期待著，也認為一定會學習到很多東西。
正式上這個舞蹈鑒賞的第一節(jié)課，走進教室，黑丫丫的一大片同學，大家有說有笑，很開心的交談，在這里，我不僅見到了本專業(yè)的同學，更多的還見到了其他學院，其他專業(yè)的同學，大家一起聚集在這里，共同學習，一起進步。
離上課還有一段時間的時候，我們見到了我們的任課老師，一個看起來年齡與我們相差沒有很多的男老師，但我們卻能感覺到他與我們的不一樣，內(nèi)在的成熟。他站在講臺上對我們微微的笑著，然后向我們做自我介紹，然后他問我們，我們所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己見，有的說是提升氣質(zhì)的一種工具，有的說是塑造形體美的一種方法，有的說是運動的一種，老師說，舞蹈的定義很寬泛，它是以人體為表現(xiàn)工具，通過有節(jié)奏，有組織和經(jīng)過美化的流動性動作來表達情意。它是一種表情性的時空藝術。并且同時老師給我們舉了很多我們不同人的站立，走路的方式，一個人坐姿應該是怎樣的，表現(xiàn)的很形象，吸引了所有人的視線，當他表現(xiàn)一個人如果將脖子縮進，我們都笑了，而我們之中大多數(shù)人都是這樣的坐姿，然后大家立即把脖子挺起來。一節(jié)課過去，有的同學開玩笑說，他感覺自己長高了，我們聽后都笑了。
很多時候老師給我們放了很多舞劇，例如他給我們介紹的第一個是黃豆豆的‘醉鼓’剛開始的時候自己根本就沒看懂，后來在老師的講解中，終于也沉醉于他急速轉(zhuǎn)動的身軀，時而快，時而慢，他抱起鼓凝視著，沉醉著，似有千言萬語的訴說，似乎又無心說什么，而老師也在一旁給我們解釋著，讓我們看到了他的動作似乎是在吶喊，在感嘆，在顫抖，多種表情在他的鼓的襯托下表現(xiàn)得淋漓盡致。而他的身軀時而抱鼓而起，時而展臂而起，一個看似簡單的動作，在他的表現(xiàn)下仿佛有了生命，而他也無愧于‘舞蹈王子’這個稱號。老師在視頻過后也給我們講了黃豆豆這位偉大舞蹈家的生平經(jīng)歷，讓我們也明白一個成功的人的背后必然會有著無數(shù)的艱辛，無數(shù)的汗水，只有付出，只有努力才能夠有一天實現(xiàn)夢想。
給我很深的印象的還有楊麗萍的‘月光’，她用她優(yōu)美苗條的肢體展開想象的臂膀表現(xiàn)了自己的感情和月光的圣潔，在這個作品中表現(xiàn)了她無形的有形的完美結(jié)合，在老師的講解中，讓我們明白楊麗萍表現(xiàn)的決不只是她自己的真實情感，而是整個人類的感情。她的舞蹈讓人感覺到她不是在用身體表達，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感覺就是震撼。楊麗萍的這種天人合一的感覺，也著重的表現(xiàn)了人與自然的和諧，人類生活在大自然之中，而她也用了一種最自然的表達。而對楊麗萍本人，我們無法不佩服她堅強的意志。
記得其中還有一個很悲傷的舞劇就是‘秋海棠’我們真的不能不佩服這個演員，他逼真的演技也讓他的這個作品獲得了大眾的贊賞，記得起初畫面剛出來時的是頭飾，剛開始沒有明白，老師一提示我們也立刻都明白了過來，他所表現(xiàn)的是一位步履蹣跚的老人回憶自己年輕的時候，在這個舞臺中他時而陶醉，時而開心，但是當它想起了自己因為太年輕、太成功，招來別人的妒忌而被劃破了臉，他好像瘋了似的，在舞臺上亂跑起來，最后他停了下來，好想想明白了似的，而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又變?yōu)榱死先说男蜗笞吡顺鋈ァ?/p>
經(jīng)過這幾周的舞蹈實踐的學習，我們學習到了很多，一個人的成功要自己付出很大的努力，而舞蹈之中的魅力也不是僅僅是這樣的，我相信我們經(jīng)過這次學習，在以后的生活之中也可以很好的運用它來緩解我們生活之中的壓力，增強我們面對困難的勇氣。
相信如果以后還有這種機會，我們一定會積極爭取努力學習舞蹈的知識。
苗族舞蹈心得體會篇十八
本學期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的訓練——華爾茲。
在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似?？此谱銎饋砗馨察o閑適實則不然，這些動作都需要很強的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的`付出。
在身體姿態(tài)方面的訓練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個的風度和優(yōu)雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。
而華爾茲的訓練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時機掌握的準確配合性等等，并不容易。若想達到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習。
我是從去年十二月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。
后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y(jié)緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。
苗族舞蹈心得體會篇十九
10月31日，我參加了為期四天的小學骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動。在與來自各區(qū)學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。從培訓的第一天起，培訓學校領導和舞蹈教師就我們本次培訓的目的任務一一作了說明。每天上午由宋靜老師進行中國民間舞的訓練，下午由單緯老師進行古典舞的基訓。訓練指導。技巧訓練。培訓期間，大量的舞蹈練習雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動的學生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動作是那么優(yōu)美。規(guī)范。
在這些天學習的日子里，大家上課認真聽講，認真記好筆記，踴躍參與活動。下課相互學習，虛心向老師請教。在培訓期間，授課教師還給我們講了如何對學生進行正確基訓，并且每一個動作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實際，切實提高我們的能力水平。
這次培訓對我們來說非常及時，平時忙于教學，很少有機會系統(tǒng)的學習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
通過培訓，我從專業(yè)教師那兒不僅學到了一些舞蹈，而且學到了舞蹈基訓的許多技法和訣竅。我會將學到的'新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西，運用于教學過程中去，更要加強平時的學習。充電。培訓的這些日子里，我們是在充實而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學中走過。我很榮幸能夠成為培訓班的一員，學習結(jié)束后，我一定將學到的知識運用于教學實踐中去，在今后的工作中我將會以那些專業(yè)教師為榜樣，多向她們學習，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進，為進一步提高學生的音樂素質(zhì)而努力奮進！
苗族舞蹈心得體會篇二十
短短一天的舞蹈訓練結(jié)束了。雖然我很累，但我仍然想要更多。我期待著有機會學習。因為通過學習，我知道我還需要學太多。
今天，我欣賞了老師們自編自演的舞蹈。老師們的動作到位，表情豐富。他們的`表演贏得了所有老師的掌聲，這是本次培訓的重點。
今天，我們學習了舞蹈的概念；
舞蹈分為古典舞、民間舞、現(xiàn)代舞、群舞和群舞；
兒童節(jié)奏的定義、年齡特征、教育意義，以及如何創(chuàng)造兒童節(jié)奏；
兒童集體舞的定義、特點、教育意義、形式(單圈舞、多人舞等)
學習這些概念升華了我們的理論水平。
我們學習了《顏色歌》《吹泡泡》《來吧女孩》，第一個適合小班，所以相對簡單的老師很容易學習。第二個也相對簡單，第三個時候有些老師不能忍受，但沒有老師抱怨一句話，無論多么累仔細看，仔細練習。每個學生都對學習舞蹈感興趣，專注于舞蹈。
雖然天氣悶熱，但我們參加培訓的熱情絲毫沒有受到影響。雖然回家后感覺很累，但今天得到了很多寶貴的財富！
苗族舞蹈心得體會篇二十一
苗族是中國壯大民族之一，主要分布在湖南、貴州、云南等地。苗族的歷史悠久，傳統(tǒng)文化深厚，一直以來都保持著自己獨特的風俗習慣和生活方式。在我近期的旅行中，我有幸與苗族人交流并參與他們的生活，這讓我對苗族充滿了好奇與敬畏之情。
第二段：深入了解苗族風俗
苗族的婚姻家庭傳統(tǒng)非常重視。他們崇尚父系氏族，男性在家族中扮演著重要的角色，同時女性在婚后也會搬到男方家中生活。苗族男女均喜歡穿著自己傳統(tǒng)的服飾，女性常常會在特定的節(jié)日或儀式上穿著一身繡花的長衫，搭配帶有銅鈴的銀飾品。在苗族的節(jié)日，他們喜歡進行“大歌”比賽，歌頌自然與生活，表達對美好未來的祈愿和希望。
第三段：了解苗族的經(jīng)濟生活
苗族主要以農(nóng)業(yè)為生，他們擅長種植水稻、玉米、紅薯等農(nóng)作物，并以養(yǎng)殖為輔。苗族還以紡織為傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)，他們擅長制作精美的手工藝品，例如繡花、編布等。而現(xiàn)如今，苗族的經(jīng)濟已經(jīng)逐漸多元化，旅游業(yè)也成為了重要的收入來源。
第四段：感受苗族的待客之道
苗族人民淳樸熱情，非常善于待客。無論是偏遠的苗寨，還是現(xiàn)代化城市，苗族人民都樂于與外界交流，熱情地招待客人。我曾在一個苗族寨子里住了一晚，苗族人民給予了我熱情的款待，并邀請我參與他們的舞蹈和歌曲。在他們的家庭聚餐中，他們會將自己最好的食物拿出來招待客人，表達對客人的尊重和友誼。
第五段：對苗族的心得和體會
苗族的文化和生活方式給我留下了深刻的印象。我能感受到苗族人民對傳統(tǒng)文化的繼承和重視，他們通過傳統(tǒng)的節(jié)日和儀式來弘揚苗族文化，他們的精神世界深邃而豐富。與苗族人民的交流中，我也看到了他們對生活的熱愛和積極樂觀的態(tài)度，這讓我深受啟發(fā)。我相信，苗族的淳樸和熱情將會吸引更多的人們前來了解和探索，同時也希望苗族的文化得到更好的傳承和發(fā)展。
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