2023年上臺(tái)演講的體會(huì)范文（17篇）

通過總結(jié)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的成長(zhǎng)軌跡。如何處理人際關(guān)系，建立和諧的社交網(wǎng)絡(luò)？希望大家能夠善于借鑒和吸收范文中的寫作經(jīng)驗(yàn)，提升自己的總結(jié)寫作能力。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇一

人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧，文明禮儀是社會(huì)和諧發(fā)展的根基，也是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。那么你對(duì)上臺(tái)演講要注意什么和怎么發(fā)言有興趣嗎?下面由本站小編向你推薦初中生上臺(tái)演講的禮儀，希望你滿意。

一、演講人的聲音要響亮。

音量的大小根據(jù)會(huì)場(chǎng)的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會(huì)使會(huì)場(chǎng)出現(xiàn)不應(yīng)用的紊亂。

二、演講手勢(shì)很重要。

演講者演講時(shí)，雙手盡量不要胡亂揮動(dòng)，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側(cè)。雙手的姿勢(shì)相當(dāng)重要，并且有時(shí)能加強(qiáng)你的演說?？墒且M量避免一再重復(fù)同一動(dòng)作。不要胡亂地?fù)]動(dòng)手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

三、身材容貌美這是人的自然美。

容貌的端莊秀麗，及由這些所表現(xiàn)出來的精神狀態(tài)，都是演講者固有的生理?xiàng)l件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢?決不是。因?yàn)?，身材、容貌僅是演講活動(dòng)的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養(yǎng)、知識(shí)、氣質(zhì)、語言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。

四、演講時(shí)要保持久充沛的精力。

在演講之前，一定要充分休息，養(yǎng)精蓄銳。演講時(shí)則要器宇軒昂或?yàn)⒚摯蠓?，總之，要表現(xiàn)出氣度來。站立要穩(wěn)，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動(dòng)重心，這會(huì)使人認(rèn)為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會(huì)給人一種鬼鬼祟祟的感覺?；蛘哒f話時(shí)望天，好象是目空一切或思想不集中?；蛘吡?xí)慣于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

五、服裝美亦即裝飾美。

這是增加身材、容貌美的一個(gè)必要條件?？偟囊笫牵赫麧嵈蠓?、莊重樸素、輕便協(xié)調(diào)、色彩和諧。具體地說：

首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內(nèi)容的特點(diǎn)協(xié)調(diào)一致。如果演講內(nèi)容是嚴(yán)肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適;如果演講內(nèi)容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會(huì)好些。

其次是服裝要和體型、膚色相適應(yīng)。體型肥胖的人，穿深色服裝會(huì)顯得勻稱些;體型瘦型的，穿淺色服裝會(huì)顯得豐滿些等等。而最關(guān)鍵的問題要注意把握尺度，既不要過于華艷，叉不要過于隨便。

演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺(tái)到下臺(tái)，應(yīng)該特別注意自己的一舉一動(dòng)，給人以完美的印象。

1、演講中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃動(dòng)，通常情況下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男時(shí)則可以用跨立的姿勢(shì)站立，或是雙腳并行。當(dāng)然也可以采用一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的姿勢(shì)。相比之下，這一種方法好處要多些，它可以兩腳調(diào)劑，減輕疲勞，長(zhǎng)篇演講者一般都采用這種站姿。

2、演講中手的擺放：a、雙手自然下垂，放在身體兩側(cè);b、兩手合攏放在腹部;c、一手半握拳或手上拿書、翻頁筆，一手垂下;d、兩手輕放在講桌邊。另外，手勢(shì)與全身以及語言、感情要協(xié)調(diào)，演講者的手勢(shì)從來不是單獨(dú)進(jìn)行的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動(dòng)作的演講只能講話而已，但動(dòng)作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。當(dāng)然，也要求演講者每做一個(gè)手勢(shì)，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美，就性別而言，男性的手勢(shì)一般剛勁有力，外向動(dòng)作較多;而女性的手勢(shì)主要是柔和細(xì)膩，手心內(nèi)向動(dòng)作較多。

3、演講時(shí)的眼神運(yùn)用非常的重要，方法也很多，但不管怎樣，眼神要和有聲語言、動(dòng)作、表情相結(jié)合，要和臺(tái)下的觀眾有交流。

演講后及下臺(tái)后的禮儀規(guī)范：演講結(jié)束時(shí)，應(yīng)面帶微笑說一聲：“謝謝!”并先向觀眾鞠躬致意后，從容不迫地回到原座。下臺(tái)時(shí)切不可過于匆忙，顯出羞怯失意之神態(tài)，也不可擺出得意、滿不在乎的樣子。坐下后，如大會(huì)主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時(shí)，應(yīng)立即起立，面向聽眾、點(diǎn)頭敬禮，以示回謝。

1.開頭問好的句子，要突出個(gè)“好”字。“各位領(lǐng)導(dǎo)各位來賓，大家中午好”，好字的發(fā)音一定要拖全了，然后稍作停頓，一般觀眾都會(huì)給掌聲。

2.一般

演講稿

3.稿子部分要預(yù)判，容易引起觀眾共鳴的部分要留一點(diǎn)觀眾鼓掌的時(shí)間。這在限定時(shí)間的稿子里面非常重要，否則要么超時(shí)，要么缺乏與觀眾的互動(dòng)。一般而言，有偉光正、觀眾做不到的、一般人想不到的都容易獲掌聲。

舉個(gè)例子，我有個(gè)老朋友參加所有演講，中間部分一定有一個(gè)“祝愿?jìng)ゴ笞鎳睒s昌盛”，妥妥的鼓掌點(diǎn)。

有次聽一個(gè)評(píng)選演講，演講人說他大學(xué)四年跑步總里程名列全省第一、還在清華大學(xué)出版社出版專著，全場(chǎng)馬上鼓掌。

比如在下，一旦講出當(dāng)年男扮女裝的梗，配上ppt，一般是先笑話，然后鼓掌。

4.第一次上臺(tái)的話，稿子一定要念熟。這是非常好的應(yīng)對(duì)緊張的策略。平時(shí)練習(xí)下朗誦，尤其注意停頓跟語音語調(diào)的處理。習(xí)慣以后，就知道哪里應(yīng)該斷句，以及哪個(gè)部分應(yīng)該重讀，哪里應(yīng)該放緩。我個(gè)人的感覺是，凡是高亢的地方就重讀，低沉的地方就放緩，要么是掌聲，要么是笑聲。

5.一般情況下，稿子避免假大空，應(yīng)該要有具體的指代，觀眾才會(huì)聽，否則人家都看手機(jī)去了。

6.下臺(tái)時(shí)鞠躬。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇二

文明禮儀無處不在，時(shí)刻注意自己的言行舉止，讓文明貫穿于我們心中。那么你對(duì)上臺(tái)演講的禮儀要注意什么有興趣嗎?以下是本站小編為你整理推薦上臺(tái)演講的禮儀，希望你喜歡演講禮儀須知。

上下臺(tái)都應(yīng)鞠躬首先應(yīng)該有一種堅(jiān)韌的毅力和不達(dá)目的的不罷休的頑強(qiáng)信念。然后應(yīng)該掌握以下幾方面的技巧:

講法 演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會(huì)，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準(zhǔn)確，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng)，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機(jī)關(guān)槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。

表情 這里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及頭等配合講詞的協(xié)同動(dòng)作。這些動(dòng)作要完全服從于講詞的需要，是“自然而然”的，從生活中來的。臺(tái)上的表情可以比生活中稍為夸張，但不宜過分，給人以做作之感。尤其不能因“演”而“講”，因“演”而“講”則會(huì)顯得“虛假”，進(jìn)而引起哄笑。

在表情中尤為重要的是眼神。首先，演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺(tái)下一隅，而要自然地平直向前，達(dá)到最后一排觀眾為止;其次，要照顧到臺(tái)下兩邊的觀眾，以加強(qiáng)演講者和觀眾的感情交流。

站位 演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來，最好不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個(gè)話筒，以增加音量和效果。這樣，演講者一上臺(tái)，就站在臺(tái)前正中的話筒前。腳跟應(yīng)靠近，腿站直，顯得精神。雖然不必如體育課“立正”般僵直，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。站好以后和演講中，又切忌腳尖點(diǎn)地，腳跟顛顫，這是小同學(xué)常犯的毛病，有人把這種動(dòng)作叫“踩電門”。在演講過程中，有時(shí)候可以稍為向左、右、前、后做些動(dòng)作。

手勢(shì) 人在演講中使用最多、動(dòng)作最大的要算手勢(shì)了。它可以隨著內(nèi)容的需要向上、下、左、右、前、側(cè)各個(gè)方向揮動(dòng)。就是在同一個(gè)方向還可以有手心向上、向下、向內(nèi)、向外之別。還可以用拳。手勢(shì)可單手，可雙手。這些都沒有機(jī)械的規(guī)定。在使用手勢(shì)時(shí)要注意三點(diǎn):胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢(shì)運(yùn)用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。

只要認(rèn)真鍛煉，持之以恒，相信你會(huì)取得好的成績(jī)。

一、演講人的聲音要響亮。

音量的大小根據(jù)會(huì)場(chǎng)的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會(huì)使會(huì)場(chǎng)出現(xiàn)不應(yīng)用的紊亂。

二、演講手勢(shì)很重要。

演講者演講時(shí)，雙手盡量不要胡亂揮動(dòng)，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側(cè)。雙手的姿勢(shì)相當(dāng)重要，并且有時(shí)能加強(qiáng)你的演說?？墒且M量避免一再重復(fù)同一動(dòng)作。不要胡亂地?fù)]動(dòng)手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

三、身材容貌美這是人的自然美。

容貌的端莊秀麗，及由這些所表現(xiàn)出來的精神狀態(tài)，都是演講者固有的生理?xiàng)l件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢?決不是。因?yàn)?，身材、容貌僅是演講活動(dòng)的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養(yǎng)、知識(shí)、氣質(zhì)、語言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。

四、演講時(shí)要保持久充沛的精力。

在演講之前，一定要充分休息，養(yǎng)精蓄銳。演講時(shí)則要器宇軒昂或?yàn)⒚摯蠓剑傊憩F(xiàn)出氣度來。站立要穩(wěn)，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動(dòng)重心，這會(huì)使人認(rèn)為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會(huì)給人一種鬼鬼祟祟的感覺?；蛘哒f話時(shí)望天，好象是目空一切或思想不集中?；蛘吡?xí)慣于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

五、服裝美亦即裝飾美。

這是增加身材、容貌美的一個(gè)必要條件?？偟囊笫牵赫麧嵈蠓?、莊重樸素、輕便協(xié)調(diào)、色彩和諧。具體地說：

首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內(nèi)容的特點(diǎn)協(xié)調(diào)一致。如果演講內(nèi)容是嚴(yán)肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適;如果演講內(nèi)容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會(huì)好些。

其次是服裝要和體型、膚色相適應(yīng)。體型肥胖的人，穿深色服裝會(huì)顯得勻稱些;體型瘦型的，穿淺色服裝會(huì)顯得豐滿些等等。而最關(guān)鍵的問題要注意把握尺度，既不要過于華艷，叉不要過于隨便。

演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺(tái)到下臺(tái)，應(yīng)該特別注意自己的一舉一動(dòng)，給人以完美的印象。

1、演講中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃動(dòng)，通常情況下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男時(shí)則可以用跨立的姿勢(shì)站立，或是雙腳并行。當(dāng)然也可以采用一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的姿勢(shì)。相比之下，這一種方法好處要多些，它可以兩腳調(diào)劑，減輕疲勞，長(zhǎng)篇演講者一般都采用這種站姿。

2、演講中手的擺放：a、雙手自然下垂，放在身體兩側(cè);b、兩手合攏放在腹部;c、一手半握拳或手上拿書、翻頁筆，一手垂下;d、兩手輕放在講桌邊。另外，手勢(shì)與全身以及語言、感情要協(xié)調(diào)，演講者的手勢(shì)從來不是單獨(dú)進(jìn)行的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動(dòng)作的演講只能講話而已，但動(dòng)作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。當(dāng)然，也要求演講者每做一個(gè)手勢(shì)，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美，就性別而言，男性的手勢(shì)一般剛勁有力，外向動(dòng)作較多;而女性的手勢(shì)主要是柔和細(xì)膩，手心內(nèi)向動(dòng)作較多。

3、演講時(shí)的眼神運(yùn)用非常的重要，方法也很多，但不管怎樣，眼神要和有聲語言、動(dòng)作、表情相結(jié)合，要和臺(tái)下的觀眾有交流。

演講后及下臺(tái)后的禮儀規(guī)范：演講結(jié)束時(shí)，應(yīng)面帶微笑說一聲：“謝謝!”并先向觀眾鞠躬致意后，從容不迫地回到原座。下臺(tái)時(shí)切不可過于匆忙，顯出羞怯失意之神態(tài)，也不可擺出得意、滿不在乎的樣子。坐下后，如大會(huì)主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時(shí)，應(yīng)立即起立，面向聽眾、點(diǎn)頭敬禮，以示回謝。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇三

我的生活每天豐富多彩，就像一個(gè)萬花筒，每轉(zhuǎn)動(dòng)一下，就會(huì)有全新的圖案和色彩展現(xiàn)在我的眼前。在國旗下演講，已成為了我生活萬花筒的一個(gè)美好畫面。

上個(gè)星期，媽媽收到項(xiàng)老師發(fā)來的信息，說：“項(xiàng)老師讓你在周一去國旗下演講。”聽到這里，我又緊張又高興。媽媽再次提醒我：“這次機(jī)會(huì)很難得，你一定要表現(xiàn)突出?！蔽艺f：“知道了，我會(huì)努力的。”

愛心陳阿姨還幫我把臺(tái)詞打印了一份，我開始認(rèn)真地讀了起來?！皶x百遍，其義自現(xiàn)”，果然，我讀了幾遍就背了下來，只是沒有感情。

周日，項(xiàng)老師利用她的休息時(shí)間把我和其他三個(gè)伙伴叫到學(xué)校去排練。剛開始排練時(shí)，我有幾個(gè)地方講錯(cuò)了，我很用心地去改正，終于又講得很流利很有感情了。

終于盼來了周一，升完國旗就要演講了。此時(shí)我們來到臺(tái)下，我緊握雙拳，手心直冒冷汗，雙腿不停地瑟瑟發(fā)抖，懷里像有一只超活潑的小白兔在跳得厲害。我不知所措地東張西望了一下，只見我旁邊的三位伙伴淡定的樣子，我更加緊張起來，腦海里一片空白。

該我們上臺(tái)了，我們快步走上主席臺(tái)?？粗_(tái)下一雙雙期盼的眼睛，此刻我的心情有些放松下來了。我開始了我的演講，伴著悠揚(yáng)的回音，全場(chǎng)鴉雀無聲，所有人都看著我們，我們成為了全場(chǎng)的焦點(diǎn)。

演講結(jié)束了，臺(tái)下響起了一陣熱烈的掌聲。那一刻，我覺得我變得更加的自信了。

那一刻，我在心里暗暗下定決心，以后我會(huì)更加努力爭(zhēng)取每一次上臺(tái)演講的機(jī)會(huì)。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇四

演講是一項(xiàng)重要的技能，通過演講，人們可以向別人表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)。而對(duì)于小學(xué)生來說，上臺(tái)演講更是一項(xiàng)寶貴的經(jīng)驗(yàn)。在小學(xué)生的日常生活中，演講是一項(xiàng)需要經(jīng)常涉及的技能，比如考試報(bào)告、家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言等。因此，小學(xué)生需要通過不斷地演講來提高自己的表達(dá)能力和自信心。

第二段：分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，介紹一次上臺(tái)演講的過程

我記得自己在小學(xué)四年級(jí)的時(shí)候，有一次參加了一場(chǎng)演講比賽。當(dāng)時(shí)，我選擇了一個(gè)與生活有關(guān)的話題，準(zhǔn)備了很久，在面對(duì)觀眾時(shí)，剛開始還有些緊張和不安。但是，當(dāng)我開始講述自己的想法和經(jīng)歷時(shí)，我逐漸找到了自己的節(jié)奏。最終，我成功地完成了我的演講，并獲得了比賽中的一等獎(jiǎng)。

第三段：分析上臺(tái)演講的好處，以及如何更好地準(zhǔn)備演講

通過以上的經(jīng)歷，我深刻理解了上臺(tái)演講的好處，比如可以提高自己的表達(dá)能力、增強(qiáng)自信心，以及展示自己的長(zhǎng)處等等。那么，如何更好地準(zhǔn)備演講呢？首先，我們需要根據(jù)主題準(zhǔn)備內(nèi)容，如果有條件，可以借助一些輔助工具來更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)；其次，應(yīng)該多進(jìn)行練習(xí)，可以選擇一個(gè)鏡子或者小組內(nèi)的同學(xué)演講來提高自己的表達(dá)能力；最后，在演講前，我們可以通過深呼吸和放松的方式減輕緊張和不安的情緒。

第四段：分析上臺(tái)演講的困難及其克服辦法

當(dāng)然，上臺(tái)演講也存在一些困難和挑戰(zhàn)，比如緊張、忘詞等。那么，我們?cè)撊绾慰朔@些困難呢？抗壓是解決緊張的關(guān)鍵，在平時(shí)的練習(xí)中，可以嘗試各種各樣的方法來調(diào)整自己的心態(tài)，并讓自己更好地適應(yīng)演講的場(chǎng)合。而在忘詞的情況下，我們可以試著沉下心來，回想一下自己準(zhǔn)備的內(nèi)容，或者將話題進(jìn)行簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)換，來保持自己的表達(dá)流暢。

第五段：總結(jié)文章，重申演講的重要性

總的來說，上臺(tái)演講是一個(gè)需要不斷練習(xí)和改進(jìn)的過程。通過演講，可以提高自己的表達(dá)能力、增強(qiáng)自信心、鍛煉自己的思維能力等等，這將對(duì)小學(xué)生的未來發(fā)展起到重要的促進(jìn)作用。因此，我們應(yīng)該在日常中多加練習(xí)，克服自己的困難和不足，不斷提高自己的演講能力。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇五

1、演講中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃動(dòng)，通常情況下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男時(shí)則可以用跨立的姿勢(shì)站立，或是雙腳并行。當(dāng)然也可以采用一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的'姿勢(shì)。相比之下，這一種方法好處要多些，它可以兩腳調(diào)劑，減輕疲勞，長(zhǎng)篇演講者一般都采用這種站姿。

2、演講中手的擺放：a、雙手自然下垂，放在身體兩側(cè)；b、兩手合攏放在腹部；c、一手半握拳或手上拿書、翻頁筆，一手垂下；d、兩手輕放在講桌邊。另外，手勢(shì)與全身以及語言、感情要協(xié)調(diào)，演講者的手勢(shì)從來不是單獨(dú)進(jìn)行的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動(dòng)作的演講只能講話而已，但動(dòng)作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。當(dāng)然，也要求演講者每做一個(gè)手勢(shì)，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美，就性別而言，男性的手勢(shì)一般剛勁有力，外向動(dòng)作較多；而女性的手勢(shì)主要是柔和細(xì)膩，手心內(nèi)向動(dòng)作較多。

3、演講時(shí)的眼神運(yùn)用非常的重要，方法也很多，但不管怎樣，眼神要和有聲語言、動(dòng)作、表情相結(jié)合，要和臺(tái)下的觀眾有交流。

演講后及下臺(tái)后的禮儀規(guī)范：演講結(jié)束時(shí)，應(yīng)面帶微笑說一聲：“謝謝！”并先向觀眾鞠躬致意后，從容不迫地回到原座。下臺(tái)時(shí)切不可過于匆忙，顯出羞怯失意之神態(tài)，也不可擺出得意、滿不在乎的樣子。坐下后，如大會(huì)主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時(shí)，應(yīng)立即起立，面向聽眾、點(diǎn)頭敬禮，以示回謝。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇六

每個(gè)人都有很多的第一次，第一次騎自行車，第一次做飯,第一次一個(gè)人上學(xué)……但使我記憶最深的是第一次上臺(tái)演講。

在我上五年級(jí)之前，我是個(gè)性格內(nèi)向的小女孩，平時(shí)在學(xué)校都不敢主動(dòng)和同學(xué)交往，說話也是支支吾吾的。當(dāng)時(shí)，李老師為了讓我改掉這個(gè)毛病，就在班上舉行了一次演講比賽，要求每位同學(xué)都要參加。

我聽到這個(gè)消息，又激動(dòng)又害怕，總感覺自己會(huì)講不好，媽媽鼓勵(lì)我說：“不要害怕，只要有了第一次，才會(huì)有第二次?！蔽衣牭搅藡寢尩墓膭?lì)，下定決心要完完美美地演講下來。

可我到演講的當(dāng)天卻打了退堂鼓。聽著同學(xué)們的演講語句流暢、吐字清晰、內(nèi)容也很好，我哪里比得上他們呢？我的心情頓時(shí)跌入了深谷，腦子里就像被潑了一瓶墨水，頓時(shí)就蒙了。

輪到我演講了，我嚇得淚水都快從眼睛里流了出來，誰知，同學(xué)們不但不嘲笑我，還給我了鼓勵(lì)的掌聲。這掌聲就象什么魔法似的，驅(qū)走了我心中的黑暗和怯諾。我終于站了起來，并且開口了。同學(xué)們的臉上都寫滿笑意——這不是對(duì)我的嘲笑，而是對(duì)我進(jìn)步的鼓勵(lì)和認(rèn)可。

我的演講成功了。這次過后，我慢慢地變成為了一個(gè)開朗的小女孩，這也多虧了老師、媽媽、同學(xué)們的鼓勵(lì)。

人生也就是這樣，要有很多的第一次，不試一試怎么會(huì)呢？不要害怕從未挑戰(zhàn)過的事情，只有了第一次，才會(huì)有很多次。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇七

1、開頭問好的句子，要突出個(gè)“好”字?！案魑活I(lǐng)導(dǎo)各位來賓，大家中午好”，好字的發(fā)音一定要拖全了，然后稍作停頓，一般觀眾都會(huì)給掌聲。

2、一般演講稿采用排比開頭，這樣容易有氣勢(shì)，獲得掌聲。但也不是每個(gè)人都合適這種。如果聲音不夠洪亮、或者有其他特質(zhì)，應(yīng)走它途。比如，聲音美美的妹子們可以開頭設(shè)置懸疑，一步步的引出來；看起來就老實(shí)巴交的漢子們就按照一般發(fā)揮就好。

3、稿子部分要預(yù)判，容易引起觀眾共鳴的部分要留一點(diǎn)觀眾鼓掌的時(shí)間。這在限定時(shí)間的稿子里面非常重要，否則要么超時(shí)，要么缺乏與觀眾的互動(dòng)。一般而言，有偉光正、觀眾做不到的`、一般人想不到的都容易獲掌聲。

舉個(gè)例子，我有個(gè)老朋友參加所有演講，中間部分一定有一個(gè)“祝愿?jìng)ゴ笞鎳睒s昌盛”，妥妥的鼓掌點(diǎn)。

有次聽一個(gè)評(píng)選演講，演講人說他大學(xué)四年跑步總里程名列全省第一、還在清華大學(xué)出版社出版專著，全場(chǎng)馬上鼓掌。

比如在下，一旦講出當(dāng)年男扮女裝的梗，配上ppt，一般是先笑話，然后鼓掌。

4、第一次上臺(tái)的話，稿子一定要念熟。這是非常好的應(yīng)對(duì)緊張的策略。平時(shí)練習(xí)下朗誦，尤其注意停頓跟語音語調(diào)的處理。習(xí)慣以后，就知道哪里應(yīng)該斷句，以及哪個(gè)部分應(yīng)該重讀，哪里應(yīng)該放緩。我個(gè)人的感覺是，凡是高亢的地方就重讀，低沉的地方就放緩，要么是掌聲，要么是笑聲。

5、一般情況下，稿子避免假大空，應(yīng)該要有具體的指代，觀眾才會(huì)聽，否則人家都看手機(jī)去了。

6、下臺(tái)時(shí)鞠躬。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇八

音量的大小根據(jù)會(huì)場(chǎng)的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會(huì)使會(huì)場(chǎng)出現(xiàn)不應(yīng)用的紊亂。

演講者演講時(shí)，雙手盡量不要胡亂揮動(dòng)，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側(cè)。雙手的姿勢(shì)相當(dāng)重要，并且有時(shí)能加強(qiáng)你的演說?？墒且M量避免一再重復(fù)同一動(dòng)作。不要胡亂地?fù)]動(dòng)手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

容貌的端莊秀麗，及由這些所表現(xiàn)出來的精神狀態(tài)，都是演講者固有的生理?xiàng)l件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢？決不是。因?yàn)?，身材、容貌僅是演講活動(dòng)的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養(yǎng)、知識(shí)、氣質(zhì)、語言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。

在演講之前，一定要充分休息，養(yǎng)精蓄銳。演講時(shí)則要器宇軒昂或?yàn)⒚摯蠓?，總之，要表現(xiàn)出氣度來。站立要穩(wěn)，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動(dòng)重心，這會(huì)使人認(rèn)為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會(huì)給人一種鬼鬼祟祟的感覺?；蛘哒f話時(shí)望天，好象是目空一切或思想不集中。或者習(xí)慣于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

這是增加身材、容貌美的.一個(gè)必要條件?？偟囊笫牵赫麧嵈蠓?、莊重樸素、輕便協(xié)調(diào)、色彩和諧。具體地說：

首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內(nèi)容的特點(diǎn)協(xié)調(diào)一致。如果演講內(nèi)容是嚴(yán)肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適；如果演講內(nèi)容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會(huì)好些。

其次是服裝要和體型、膚色相適應(yīng)。體型肥胖的人，穿深色服裝會(huì)顯得勻稱些；體型瘦型的，穿淺色服裝會(huì)顯得豐滿些等等。而最關(guān)鍵的問題要注意把握尺度，既不要過于華艷，叉不要過于隨便。

演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺(tái)到下臺(tái)，應(yīng)該特別注意自己的一舉一動(dòng)，給人以完美的印象。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇九

演講稿又叫演說詞，它是在大會(huì)上或其他公開場(chǎng)合發(fā)表個(gè)人的觀點(diǎn)、見解和主張的.文稿。演講稿的好壞直接決定了演講的成功與失敗。本站演講稿欄目小編為大家收集整理了精彩的演講稿，供大家參考，希望對(duì)大家有所幫助!

要有自信

1，多上臺(tái)，大聲大膽大量的練習(xí)，多去人多的場(chǎng)合表達(dá)表現(xiàn)自己。

2降低期望，不要太在乎自己，講不好又和妨?丟臉也不怕，緊張就緊張吧。

3充分準(zhǔn)備

4放松練習(xí)

上臺(tái)演講的體會(huì)篇十

是不是還在害怕上臺(tái)演講，是不是沒有合適的上臺(tái)演講技巧呢?沒關(guān)系，下面由本站小編為你分享上臺(tái)演講的技巧，快來本站。

一般大師級(jí)人物的演講我們望塵莫及，但是通過自身努力也可以有質(zhì)的飛躍的。如何提高演講表現(xiàn)，作為演講者需要注意以下幾個(gè)問題：

熟悉場(chǎng)地，熟悉聽眾，熟悉你的講稿。學(xué)會(huì)放松自己，做好精心準(zhǔn)備。設(shè)想你自己演講時(shí)的情景。想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。要意識(shí)到在場(chǎng)的人們希望你成功。不要道歉。假使你說到你的緊張或?yàn)槟阌X得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西。對(duì)此絕口不提就是。 學(xué)會(huì)把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情。

1 要有自信，多上臺(tái)，大聲大膽大量的練習(xí)，多去人多的場(chǎng)合表達(dá)表現(xiàn)自己。

2 降低期望，不要太在乎自己，講不好又和妨?丟臉也不怕，緊張就緊張吧。

3 充分準(zhǔn)備

4 放松練習(xí)

5 反復(fù)練習(xí)

上臺(tái)演講的體會(huì)篇十一

“鞠躬”主要表達(dá)彎身行禮，以示恭敬。除了向?qū)Ψ秸f“早安”和“您好”等的打招呼之外，還是廣泛地表示感謝或道歉等的時(shí)候，普遍使用的一種禮儀。另外，彎腰的深淺不同，表示的含義也不同，主要可分為三種。按照上身傾斜角度的不同可以將鞠躬分為以下三種類型：

一度鞠躬：上身傾斜角度約為15度左右，最一般的鞠躬角度。微微低頭，身體上部向下彎約15度。常用于與熟人打招呼，與長(zhǎng)輩或上級(jí)擦肩而過的時(shí)候。向?qū)Ψ奖硎靖兄x關(guān)照的時(shí)候，口頭致謝固然重要，若再加上“點(diǎn)頭”鞠躬，更能體現(xiàn)您的誠意。

二度鞠躬：上身傾斜角度約為30度左右，商業(yè)上的往來中普遍使用的鞠躬方式。身體上部向下彎約30度。尤其是進(jìn)出會(huì)客室、會(huì)議室和向客人打招呼時(shí)，常用來表示敬意。

三度鞠躬：上身傾斜角度約為45度左右，表示向?qū)Ψ缴疃染炊Y和道歉，常用于中國傳統(tǒng)的婚禮、追悼會(huì)等正式儀式，服務(wù)場(chǎng)合中很少使用。

三種行禮方式適用于不同的情況，在日常工作中服務(wù)人員最好使用一度鞠躬;在參加重要活動(dòng)、接待重要來賓時(shí)可以選擇使用二度鞠躬;三度鞠躬在服務(wù)工作中較少使用。

幾種錯(cuò)誤的鞠躬方式：

只彎頭的鞠躬。

不看對(duì)方的鞠躬。

頭部左右晃動(dòng)的鞠躬。

雙腿沒有并齊的鞠躬。

駝背式的鞠躬。

可以看到后背的鞠躬。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇十二

你能把你的想法用15個(gè)詞總結(jié)出來嗎?如果不能，那就再總結(jié)。演講對(duì)信息的傳遞并非理想中的那么強(qiáng)有力，所以在演講中不斷重復(fù)這15個(gè)詞的總結(jié)可以達(dá)到強(qiáng)調(diào)和加深記憶的效果。

另外一條幻燈片制作原則。這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，并且每張幻燈片只演講20秒。其目的就是逼使你做到簡(jiǎn)練，避免聽眾聽得不耐煩。

很多人都認(rèn)為自己可以脫稿演講，可事實(shí)上卻常?；仡^看屏幕。讀幻燈片，只會(huì)不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽眾你根本就不理解自己要講的內(nèi)容，從而對(duì)你的演講失去信心和興趣。

有些場(chǎng)合是必須站在講臺(tái)上的，比如喬布斯在斯坦福大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。但是如果沒有特殊規(guī)定，盡量能離開講臺(tái)就離開講臺(tái)，因?yàn)橹v臺(tái)阻隔了演講者和聽眾之間的交流。

有些演講者無法離開電腦，主要原因是需要不斷的切換ppt，有個(gè)很好的解決辦法——實(shí)用遙控翻頁器或者無線鼠標(biāo)。如果經(jīng)常做ppt演講，比如老師或者公司白領(lǐng)，建議購買一個(gè)質(zhì)量比較好的遙控器。質(zhì)量不好的遙控器，很容易造成按一次翻兩頁或者反應(yīng)不靈敏等問題，從而導(dǎo)致演講中的尷尬。

一個(gè)質(zhì)量好點(diǎn)的ppt遙控器不需要太多人民幣，大概30元吧。

很多遙控器上面附帶一個(gè)鐳射筆(即激光筆)，在使用激光筆的'時(shí)候要注意兩點(diǎn)：1、不能亂晃，容易把觀眾晃暈。需要強(qiáng)調(diào)的地方，點(diǎn)到為止或者畫個(gè)小圓圈即可。2、不能指向觀眾，激光筆對(duì)眼睛有害，一定要注意。

使用了ppt之后，演講者會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣——看著ppt上的文字進(jìn)行講解，尤其有些人喜歡把ppt當(dāng)做提詞器的時(shí)候，上面寫了好多字，不看不行。觀眾是來聽你講的，不是來看你念ppt的(我想起了多數(shù)的大學(xué)老師……囧)，所以你要和觀眾保持目光接觸，可以適當(dāng)?shù)目匆幌缕聊?，?dāng)時(shí)更多的的時(shí)候樣該面向觀眾。

如果實(shí)在需要ppt來提詞，可以嘗試一下“演講者視圖”功能，把要說的話寫在備注里面，投影的時(shí)候切換到此模式，觀眾看到的只是ppt，你看到的是ppt以及ppt備注里面詳細(xì)的內(nèi)容。

盡管有文字提示，建議提前多熟悉一下演講內(nèi)容，還是不要照念好一些

事先安排好投影儀的位置，如果投影儀在中間，不妨站在屏幕的兩側(cè)，尤其不要讓投影儀的光打在自己身上，擋住畫面。如果場(chǎng)地比較寬闊，把投影儀放在身后也是個(gè)好方法。

安排好的ppt播放順序，要按次序播放，不要講著講著就回翻頁面，會(huì)把觀眾弄暈的(……我又想起了我們可愛的符老師……囧)。

如果應(yīng)觀眾的要求，要看之前的頁面，則可在幻燈片播放狀態(tài)下通過鼠標(biāo)右鍵單擊鼠標(biāo)定位幻燈片來查找。

我相信大多數(shù)人都不知道ppt還有這個(gè)功能。

如果演講當(dāng)中需要討論一些問題，暫時(shí)不需要投影，有兩個(gè)好辦法：

1、可以事先插入空白幻燈片。

2、可以在演示的時(shí)候按下鍵盤上的b/w鍵，b鍵切換到黑屏，w鍵切換到白屏。

再按任意鍵可以回到正常播放。

ppt要和演講內(nèi)容一致，這一點(diǎn)很重要。ppt在演講中起到的是視覺輔助的作用，若講的內(nèi)容和ppt投影不一樣，很容易給觀眾造成困擾。

如果有些內(nèi)容過長(zhǎng)，并且沒有準(zhǔn)備視覺輔助，不妨?xí)簳r(shí)關(guān)掉畫面(b/w鍵)，讓觀眾集中盡力聽你講。

如果在一個(gè)頁面上的顯示的要點(diǎn)很多，比如5~7條，并且每一條都需要講解的話，最好能一條一條的顯示，避免相互之間造成影響，也能保證觀眾集中精力聽你講，而不是走神去看其他要點(diǎn)，避免你在講第一條而觀眾在看第二條的情況。

保存為pps格式要比ppt好。通常大家使用ppt都是保存成演示文稿的模式，而要做現(xiàn)場(chǎng)演講，pps有更好的表現(xiàn)效果。因?yàn)槟悴恍枰?dāng)著大家的面打開文件，雙擊就可以直接播放了。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇十三

演講口才的重要性逐漸被更多的人認(rèn)可，但去尋求提升口才的方法時(shí)，大多較為理論化，操作性不強(qiáng)，但演講口才又是一個(gè)實(shí)踐性非常強(qiáng)的一項(xiàng)技能，可以說是需要從生活中的一點(diǎn)一滴去積累。

1、上臺(tái)前，必須使自己處于放松的愉悅狀態(tài)。舉例：比如開開玩笑，說說笑話，誦讀幾句名句，聽一段音樂，看看畫冊(cè)。轉(zhuǎn)移思想上的“興奮灶”，以調(diào)節(jié)心緒。記?。阂欢ㄒ棺约悍€(wěn)定下來。

2、即將登臺(tái)，情緒進(jìn)一步放松。舉例：比如緩緩地吸氣，使兩肋張開，憋氣數(shù)秒，再慢慢吐出來，如此做幾次。記注：深呼吸時(shí)，什么都不去想。

3、運(yùn)用“精神勝利法”。想自己曾獲得的成功，患自己的優(yōu)勢(shì)，自我肯定，自我欣賞一番。在“我比你強(qiáng)”、“成敗在此一舉”的心理定勢(shì)形成后，馬上要面對(duì)觀眾了，可以暫時(shí)藐視臺(tái)下的人，將他們看做是“一無所知”：只有聽我慢慢道來，他們才會(huì)開“竅”。

4、步上講臺(tái)那一刻，切莫想到什么轟動(dòng)效應(yīng)，想到的應(yīng)該是大局已定，只有“萬念俱空”，一心一意投入演講，才會(huì)成功。前面四點(diǎn)是心理定位，這是防止演講“卡殼”的前提條件。

5、膽大藝自高。一開口，語聲就要響亮而有力，做到思路先行。以上白前已經(jīng)“定格”在腦子里的信號(hào)系統(tǒng)為依據(jù)，把握整體，大膽地、毫不猶豫地講下去。當(dāng)你的演講進(jìn)入良性循環(huán)的運(yùn)轉(zhuǎn)系統(tǒng)，你的成功已見曙光。

6、機(jī)變見奇效。如果你講錯(cuò)了一句，或者臺(tái)下莫名其妙地出現(xiàn)騷動(dòng)，你要穩(wěn)住，切莫產(chǎn)生情、緒波動(dòng)。說錯(cuò)一句并不會(huì)“滿盤皆輸”，迅速作一次性更正，無須不斷致歉；別人騷動(dòng)，你泰然處之，毫不計(jì)較。如果你真的要“卡殼”了，可以超前減速，插入幾句話，力爭(zhēng)繞過暗礁。也可以凍結(jié)“忘點(diǎn)”，來個(gè)小跨度超越，想起來以后來個(gè)“補(bǔ)證”。

如果你腦子里的信號(hào)系統(tǒng)已完全亂了，你要當(dāng)機(jī)立斷地丟掉原來的框架，減慢講速，重新組織表達(dá)，這樣做效果可能并不會(huì)太差。如果你講得很費(fèi)力，在你語不成句以前，可以把你的那張?zhí)崾究ㄆ贸鰜恚吙催呏v。聽眾是友好的，他們急切地想聽到你有什么高明的見解，對(duì)此也許并不過分在意。如果這么做仍講不下去，你可以在聽眾聽得正津津有味（而你卻可能在不久就要陷入窘境）時(shí)，很快結(jié)束演講，來個(gè)“見好就收”。

總之，切莫使演講陷入惡性循環(huán)的泥淖。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇十四

乘著春風(fēng)，踏著輕盈的腳步，來到了人間。

春姑娘揮揮魔術(shù)棒。

草地上的小草像大力士一樣鉆出土地，探出頭來，驚奇地看著這個(gè)美妙的世界。河邊的柳樹披著綠長(zhǎng)發(fā)，靜靜地欣賞著自己美麗的影子。山坡上的樹木郁郁蔥蔥，努力地瘋長(zhǎng)著。

春姑娘揮揮魔術(shù)棒。

花園里雪白的梨花、粉紅的桃花、緋紅的杏花……競(jìng)相開放，萬紫千紅，美不勝收。

春姑娘揮揮魔術(shù)棒。

小朋友們?nèi)齻€(gè)一群，兩人一伙，來到廣場(chǎng)上放風(fēng)箏?！昂?、“蜻蜓”、“毛毛蟲”……在天空中忽而向上，忽而向下，歡快地舞動(dòng)著。

春姑娘揮揮魔術(shù)棒。

大地呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇十五

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！我叫xxx，我來自704班。我沒有清眉秀眼，也沒有高挺的鼻子，更沒有櫻桃小嘴。我有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，喜歡梳一把馬尾辮。我就是這樣一個(gè)普普通通的小女孩。連名字都再普通不過了，我每天都是一個(gè)笑臉。

有人說，人最大的敵人是自己；而我要說，人最好的朋友是自己。有人說，人最有力的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手是自己；而我要說，人最好的合作伙伴是自己。有的人捶胸頓足地埋怨上天讓自己懷才不遇，而我要為自己當(dāng)一次伯樂。因?yàn)?，我了解自己?/p>

我喜歡一個(gè)人安靜的聽歌，聽著那音樂的節(jié)奏，就好像身臨其境，融入在了音樂中。我也喜歡向別人打抱不平，當(dāng)一個(gè)人受盡委屈時(shí)，我一定是第一個(gè)站出來講理的。要說我不愛的，就數(shù)運(yùn)動(dòng)了。體育成績(jī)自然不好了。六年級(jí)時(shí)，跑步兩圈就已經(jīng)氣喘吁吁。我的性格有點(diǎn)倔強(qiáng)，在某些事情上，我會(huì)堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，但我認(rèn)為：相信自己，別人才會(huì)相信你.這就是我一個(gè)開朗、樂觀的女孩子。我是一個(gè)愛獨(dú)立的小女孩，總是希望生活中沒有大人的管束，能夠自由安排，自由玩耍。我是一個(gè)經(jīng)常漏水的“水龍頭”，我總喜歡哭，因?yàn)槲沂且粋€(gè)自尊心很強(qiáng)的女孩。對(duì)未來初中生活的期望。我希望能在這三年里快樂地度過，能和同學(xué)們結(jié)下深厚的友誼，能從老師那里學(xué)到更多的知識(shí)和道理。

這就是我，一個(gè)懷揣著大大的夢(mèng)想并為之奮斗的女生。這就是我，一個(gè)樂觀自由的女生。這就是我。一個(gè)獨(dú)一無二的我。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇十六

文明禮儀，作為自古流傳下來的傳統(tǒng)美德，正等待我們?nèi)グl(fā)揚(yáng)光大。那么你想知道上臺(tái)演講的禮儀需要注意什么嗎?下面就由本站小編為你帶來上臺(tái)演講的禮儀鞠躬，希望你喜歡上臺(tái)演講禮儀培訓(xùn)。

先斜45度角從講臺(tái)一側(cè)后方上臺(tái),走路時(shí)步伐要優(yōu)雅,要面帶微笑,眼睛要面視臺(tái)下正中央,但眼睛不能看得太高或者太低,一般眼睛看到臺(tái)下最后幾排的高度為宜.然后先走到話筒一側(cè)站好,立定以后再鞠躬,保持1-2秒.然后起身,站定后再走到話筒面前.

自我介紹

應(yīng)該是"大家好"，然后"鞠躬"，然后"自我介紹"

順序臨時(shí)發(fā)揮不好沒有關(guān)系，關(guān)鍵的是你的自信，激-情，感召力，。祝愿成功哦!

一般演講開場(chǎng)時(shí)，先問好、再自我介紹，然后開講。

如果中間再鞠躬，有點(diǎn)多余。

下場(chǎng)時(shí)，先“謝謝大家”，然后再鞠躬，就比較自然.

好像你有點(diǎn)緊張。沒關(guān)系，上場(chǎng)前3次深呼吸，然后對(duì)自己說“我能行!我真棒!”

哈哈，你就等著掌聲如潮吧!

“鞠躬”主要表達(dá)彎身行禮，以示恭敬。除了向?qū)Ψ秸f“早安”和“您好”等的打招呼之外，還是廣泛地表示感謝或道歉等的時(shí)候，普遍使用的一種禮儀。另外，彎腰的深淺不同，表示的含義也不同，主要可分為三種。按照上身傾斜角度的不同可以將鞠躬分為以下三種類型：

一度鞠躬：上身傾斜角度約為15度左右，最一般的鞠躬角度。微微低頭，身體上部向下彎約15度。常用于與熟人打招呼，與長(zhǎng)輩或上級(jí)擦肩而過的時(shí)候。向?qū)Ψ奖硎靖兄x關(guān)照的時(shí)候，口頭致謝固然重要，若再加上“點(diǎn)頭”鞠躬，更能體現(xiàn)您的誠意。

二度鞠躬：上身傾斜角度約為30度左右，商業(yè)上的往來中普遍使用的鞠躬方式。身體上部向下彎約30度。尤其是進(jìn)出會(huì)客室、會(huì)議室和向客人打招呼時(shí)，常用來表示敬意。

三度鞠躬：上身傾斜角度約為45度左右，表示向?qū)Ψ缴疃染炊Y和道歉，常用于中國傳統(tǒng)的婚禮、追悼會(huì)等正式儀式，服務(wù)場(chǎng)合中很少使用。

三種行禮方式適用于不同的情況，在日常工作中服務(wù)人員最好使用一度鞠躬;在參加重要活動(dòng)、接待重要來賓時(shí)可以選擇使用二度鞠躬;三度鞠躬在服務(wù)工作中較少使用。

幾種錯(cuò)誤的鞠躬方式：

只彎頭的鞠躬。

不看對(duì)方的鞠躬。

頭部左右晃動(dòng)的鞠躬。

雙腿沒有并齊的鞠躬。

駝背式的鞠躬。

可以看到后背的鞠躬。

鞠躬既適合于莊嚴(yán)肅穆或喜慶歡樂的場(chǎng)合，又適合于一般的社交場(chǎng)合。隨著社會(huì)文明的提高，鞠躬禮在人們的生活社交，商業(yè)服務(wù)中的使用越來越頻繁，深深的表達(dá)對(duì)他人的敬意和感激之情。

(一)行使鞠躬禮的場(chǎng)合

鞠躬禮既可以應(yīng)用在莊嚴(yán)肅穆或喜慶歡樂的儀式中，也可以應(yīng)用于一般的社交場(chǎng)合;既可應(yīng)用于社會(huì)，也可應(yīng)用于家庭。如下級(jí)向上級(jí)，學(xué)生向老師，晚輩向長(zhǎng)輩行鞠躬禮表示敬意;上臺(tái)演講、演員謝幕等。另外各大商業(yè)大廈和飯店賓館也應(yīng)用鞠躬禮向賓客表示歡迎和敬意。

(二)鞠躬禮的方式

一鞠躬禮：適用于社交場(chǎng)合、演講、謝幕等。行禮時(shí)身體上部向前傾斜約15—20度，隨即恢復(fù)原態(tài)，只做一次。

三鞠躬禮：又稱最敬禮。行禮時(shí)身體上部向前下彎約90度，然后恢復(fù)原樣，如此連續(xù)三次。

(三)鞠躬禮的正確姿勢(shì)

行禮者和受禮者互相注目，不得斜視和環(huán)視;行禮時(shí)不可戴帽，如需脫帽，脫帽所用之手應(yīng)與行禮之邊相反，即向左邊的人行禮時(shí)應(yīng)用右手脫帽，向右邊的人行禮時(shí)應(yīng)用左手脫帽;行禮者在距受禮者兩米左右進(jìn)行;行禮時(shí)，以腰部為軸，頭、肩、上身順勢(shì)向前傾約20度至90度，具體的前傾幅度還可視行禮者對(duì)受禮者的尊重程度而定;雙手應(yīng)在上身前傾時(shí)自然下垂放兩側(cè)，也可兩手交叉相握放在體前，面帶微笑，目光下垂，嘴里還可附帶

問候語

通常，受禮者應(yīng)以與行禮者的上身前傾幅度大致相同的鞠躬還禮，但是，上級(jí)或長(zhǎng)者還禮時(shí)，可以欠身點(diǎn)頭或在欠身點(diǎn)頭的同時(shí)伸出右手答之，不必以鞠躬還禮。

(四)鞠躬時(shí)應(yīng)注意的問題

一般情況下，鞠躬要脫帽，戴帽子鞠躬是不禮貌的。

1、鞠躬時(shí)，目光應(yīng)該向下看，表示一種謙恭的態(tài)度。不可以一面鞠躬一面翻起眼看對(duì)方，這樣做姿態(tài)即不雅觀，也不禮貌。

2、鞠躬禮畢起身時(shí)，雙目還應(yīng)該有禮貌地注視對(duì)方。如果視線轉(zhuǎn)移到別處，即使行了鞠躬禮，也不會(huì)讓人感到是誠心誠意。

3、鞠躬時(shí)，嘴里不能吃東西或叼著香煙。

4、上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，要先向授獎(jiǎng)?wù)呔瞎允局x意。再接獎(jiǎng)品。然后轉(zhuǎn)身面向全體與會(huì)者鞠躬行禮，以示敬意。

準(zhǔn)確的運(yùn)用鞠躬禮

正確認(rèn)識(shí)鞠躬的度數(shù)，從小到大為15、45、90度鞠躬。

2、45度一般是下級(jí)給上級(jí)，學(xué)生給老師，晚輩給前輩，服務(wù)人員給來賓表示的敬意。

3、90度屬于最高的禮節(jié)。這個(gè)得慎重分場(chǎng)合人物來定論。

4、鞠躬必須是站立的，如果在座位上看到了領(lǐng)導(dǎo)，客人應(yīng)起立鞠躬。

鞠躬禮在東南亞一些國家較為盛行，如日本、朝鮮等。在接待這些國家的外賓時(shí)，要行鞠躬禮，要注意三項(xiàng)禮儀準(zhǔn)則：

1、受鞠躬應(yīng)還以鞠躬禮;

2、地位較低的人要先鞠躬;

3、地位較低的人鞠躬要相對(duì)深一些。

上臺(tái)演講的體會(huì)篇十七

上下臺(tái)都應(yīng)鞠躬首先應(yīng)該有一種堅(jiān)韌的毅力和不達(dá)目的的不罷休的頑強(qiáng)信念。然后應(yīng)該掌握以下幾方面的技巧:

講法 演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會(huì)，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準(zhǔn)確，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng)，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機(jī)關(guān)槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。

表情 這里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及頭等配合講詞的協(xié)同動(dòng)作。這些動(dòng)作要完全服從于講詞的需要，是“自然而然”的，從生活中來的。臺(tái)上的表情可以比生活中稍為夸張，但不宜過分，給人以做作之感。尤其不能因“演”而“講”，因“演”而“講”則會(huì)顯得“虛假”，進(jìn)而引起哄笑。

在表情中尤為重要的是眼神。首先，演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺(tái)下一隅，而要自然地平直向前，達(dá)到最后一排觀眾為止;其次，要照顧到臺(tái)下兩邊的觀眾，以加強(qiáng)演講者和觀眾的感情交流。

站位 演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來，最好不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個(gè)話筒，以增加音量和效果。這樣，演講者一上臺(tái)，就站在臺(tái)前正中的話筒前。腳跟應(yīng)靠近，腿站直，顯得精神。雖然不必如體育課“立正”般僵直，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。站好以后和演講中，又切忌腳尖點(diǎn)地，腳跟顛顫，這是小同學(xué)常犯的毛病，有人把這種動(dòng)作叫“踩電門”。在演講過程中，有時(shí)候可以稍為向左、右、前、后做些動(dòng)作。

手勢(shì) 人在演講中使用最多、動(dòng)作最大的要算手勢(shì)了。它可以隨著內(nèi)容的需要向上、下、左、右、前、側(cè)各個(gè)方向揮動(dòng)。就是在同一個(gè)方向還可以有手心向上、向下、向內(nèi)、向外之別。還可以用拳。手勢(shì)可單手，可雙手。這些都沒有機(jī)械的規(guī)定。在使用手勢(shì)時(shí)要注意三點(diǎn):胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢(shì)運(yùn)用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。

只要認(rèn)真鍛煉，持之以恒，相信你會(huì)取得好的成績(jī)。

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