閱讀的過程中，要注重理解作者的意圖和表達(dá)方式。寫作之前，我們可以做一些新思維的練習(xí)，以提高我們的創(chuàng)造力和靈感。閱讀總結(jié)范文可以擴(kuò)大我們的思維視野，為我們的寫作帶來新的靈感和想法。
從自我鍛煉開始篇一
自我鍛煉是人們?cè)谌粘Ｉ钪凶非蠼】岛托腋５闹匾緩街?。在自我鍛煉的過程中，我深刻地體會(huì)到了鍛煉對(duì)身心健康的積極影響，并獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我將通過五段式的方式，分享我在自我鍛煉中的心得體會(huì)。
第一段：鍛煉的必要性和益處
自我鍛煉有助于提高身體素質(zhì)和抵抗力，改善身體機(jī)能和免疫力，預(yù)防疾病和延緩衰老，從而提升生活質(zhì)量和幸福感。在自我鍛煉的過程中，我可以釋放壓力，提升心情，減少焦慮和抑郁。同時(shí)，鍛煉也可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力?？傊?，鍛煉對(duì)身心健康有著不可忽視的作用。
第二段：選擇適合的鍛煉方式
不同的人有不同的體質(zhì)和興趣，因此在選擇鍛煉方式時(shí)要根據(jù)自己的情況進(jìn)行合理的選擇。有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、瑜伽、太極拳等都是常見的自我鍛煉方式。我個(gè)人更喜歡有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎行和游泳。這些運(yùn)動(dòng)既能鍛煉心肺功能，又能減少脂肪堆積，讓我感覺身心愉悅。
第三段：制定合理的鍛煉計(jì)劃
自我鍛煉不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和維護(hù)。因此，我制定了合理的鍛煉計(jì)劃，包括每周幾次、每次多長(zhǎng)時(shí)間、達(dá)到的目標(biāo)等。堅(jiān)持鍛煉并逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，我發(fā)現(xiàn)自己的身體逐漸變得更加健康和有活力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了合理安排生活和工作時(shí)間，更好地平衡了自己的生活。
第四段：克服困難和挫折
鍛煉不是一件輕而易舉的事情，也會(huì)遇到困難和挫折。有時(shí)候我會(huì)感到身體疲憊或者沒有動(dòng)力，但是我學(xué)會(huì)了克服這些困難。我告訴自己堅(jiān)持下去的理由，想象自己達(dá)到目標(biāo)的樣子，找到樂趣和動(dòng)力?？朔щy和挫折需要堅(jiān)持和毅力，但是我相信自己的努力會(huì)換來回報(bào)。
第五段：觸類旁通的收獲
通過自我鍛煉，我不僅提高了身體健康，還培養(yǎng)了意志力和毅力，鍛煉了自律和自控的能力。這些品質(zhì)在我日常生活中也得到了體現(xiàn)，使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。自我鍛煉的經(jīng)驗(yàn)也讓我明白了生活中的困難和挑戰(zhàn)并不可怕，只要我們用心對(duì)待，積極應(yīng)對(duì)，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。
總結(jié)：
通過自我鍛煉，我深刻體會(huì)到了鍛煉對(duì)身心健康的重要意義。通過選擇適合的鍛煉方式和制定合理的計(jì)劃，我在鍛煉中不僅提高了身體素質(zhì)，也養(yǎng)成了堅(jiān)持和積極的習(xí)慣。面對(duì)困難和挫折，我學(xué)會(huì)了克服和堅(jiān)持，不斷完善自己。我相信，只要我堅(jiān)持鍛煉，我將能夠繼續(xù)獲得更大的收獲，并擁有一個(gè)更加健康和充實(shí)的生活。
從自我鍛煉開始篇二
2011年7月10日我們踏上了當(dāng)兵鍛煉的路，當(dāng)時(shí)內(nèi)心對(duì)向往已久的當(dāng)兵鍛煉是非常期待的。
我首先是去海上實(shí)習(xí)，在991的生活給了我們很多，同時(shí)我們也學(xué)得到了很多，下面我就說說在艦上的體會(huì)。艦上的生活讓我們感受到無數(shù)個(gè)“第一次”：第一次暈船，第一次站泊，第一次幫廚......除了這些珍貴的記憶外，我們更具有了無數(shù)心靈上的震撼和收獲。
首先，我感到艦上的生活是很不容易的，從前聽別人說艦上的生活是很苦的，但是說實(shí)話在上艦第一天我的這種感覺并不是很強(qiáng)烈，因?yàn)槲覀兛吹诫S著國(guó)家的發(fā)展，軍人的待遇也在一步步提升，艦上不僅可以吃到香甜甜的水果，還可以洗熱水澡，電視等娛樂設(shè)備也配備了，所以起初我并不覺得艱苦。那種感覺是在啟航后才能體驗(yàn)到到的，隨著海上風(fēng)浪的增大，艦身的搖擺也在加劇，以致于我們躺在床上都躺不穩(wěn)，更難受的是隨著而來的眩暈感，讓很多同志嘔吐不止。后來聽艦員講，那種程度的搖擺根本不算什么，嚴(yán)重時(shí)可以讓艦上的老鼠都“跳海”，我這才體會(huì)到艦員的艱苦。而隨后幾天的生活也讓我明白了在海洋中的孤獨(dú)感，不能與親人朋友聯(lián)系......艦上的生活的確不容易。
其次，我也感覺到艦上的生活是很美的。這種“美”不僅僅是說生活上的舒適，更是指一種精神上的感覺，當(dāng)航行第一天的傍晚來臨，晚霞灑滿整個(gè)軍艦，望著金色的海面，那份精神上的愉快是無法用語言形容的，我只能感覺到海風(fēng)的吹拂，其它的煩惱似乎都已遠(yuǎn)去。而坐在甲板上看著太陽從海面升起的感覺更是讓人終身難忘。在上艦前自己的心情是緊張和激動(dòng)的。艦上的生活對(duì)于那些沒有踏入的人來說永遠(yuǎn)是一個(gè)陌生的環(huán)境。孩童般的好奇心驅(qū)使我要探個(gè)究竟，即使不能入骨子，也要知皮毛。曾無數(shù)次幻想過艦上的生活是多么的豐富多彩，但當(dāng)你真正在艦上生活一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)艦上的生活是簡(jiǎn)單的，甚至有點(diǎn)單調(diào)。我們每天做的事情都好像是前一天的復(fù)制一樣，到什么時(shí)間就做什么事情，天天如此。在這單調(diào)簡(jiǎn)單的生活中，我發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們都是以積極樂觀向上的態(tài)度去面對(duì)每天的生活，很少有人抱怨生活的枯燥性，這是我在他們身上學(xué)到的最寶貴的精神態(tài)度，既然我們選擇了海軍這條路就要學(xué)會(huì)忍受寂寞，堅(jiān)定信念，保持一顆平常心，不要讓外面繁華的都市生活擾亂了我們的心智。
再次，我也感覺到了身為海軍一員的自豪和驕傲。當(dāng)軍艦駛離港口時(shí)，我跨立站在甲板上，聽到長(zhǎng)短鈴聲的響起，望著港口漸漸變小直至消失在海平面，那份突然涌起的神圣感，是我在學(xué)校學(xué)習(xí)生活中從未有過的，而后來在港口停泊時(shí)，來往的行人對(duì)我們微笑，我們招手示意，那份身為軍人的自豪感也是前所未有的。
最后我想說盡管艦上實(shí)習(xí)只有短短的幾天，但我已經(jīng)對(duì)這些為國(guó)家奉獻(xiàn)青春的最可愛的人們產(chǎn)生了深深的敬意，更為自己即將開始的軍旅生涯增添了一份期待，同時(shí)也更加堅(jiān)定了自己奉獻(xiàn)于國(guó)防事業(yè)的決心！
我們進(jìn)行政治學(xué)習(xí).營(yíng)長(zhǎng)給我們上的第一堂課,就給我們這次鍛煉作了一個(gè)很好的戰(zhàn)前動(dòng)員.他給我們明確指出了本次當(dāng)兵鍛煉的目的和意義.既考慮了團(tuán)里的現(xiàn)狀,又結(jié)合了我們國(guó)防生作為一名地方大學(xué)生的實(shí)際,提出"科學(xué)施教,嚴(yán)格管理"的方針.為我們的這次鍛煉開了一個(gè)好頭.接下來營(yíng)里又多次組織優(yōu)秀地方大學(xué)生干部,優(yōu)秀基層軍官等給我們上課.教育我們要繼承和發(fā)揚(yáng)光榮傳統(tǒng).立志為部隊(duì)建設(shè)做貢獻(xiàn).他們還結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn),教我們?nèi)绾巫龊谜勑墓ぷ鞯?平時(shí)官兵在與我們交流談心時(shí),也把他們多年來的經(jīng)驗(yàn)
總結(jié)
出來與我們分享.這些都讓我受益匪淺.軍事訓(xùn)練---打牢基礎(chǔ),提高自身作戰(zhàn)能力。前幾天,二連給我們安排的是軍體拳學(xué)習(xí)，包含了第一套，第二套和捕俘拳.雖然單我們以前也有系統(tǒng)的訓(xùn)練過,但這是第一次在部隊(duì)，給我?guī)淼母惺芎腕w會(huì)也是全新的，雖然次數(shù)不多，通過訓(xùn)練，我明顯感覺到自己的動(dòng)作更加扎實(shí)了。接下來的隨隊(duì)訓(xùn)練更始讓我思想觸動(dòng)很多，我們被分到各負(fù)責(zé)單位所屬的各個(gè)班里，與官兵一起參加所有訓(xùn)練，專業(yè)訓(xùn)練讓我感覺部隊(duì)真是人才輩出，他們對(duì)自己裝備的管理和使用的熟悉程度讓我驚訝，以后就不用擔(dān)心自己大學(xué)里學(xué)的知識(shí)沒有用武之地了。第一次夜間站崗，看者沉睡中的營(yíng)房，才真正感覺到軍人的使命與責(zé)任是多少的重要和偉大，最讓我想到自愧不如的是體能訓(xùn)練，與官兵之間的差距讓我知道我要學(xué)習(xí)和鍛煉的地方還有很多。生活勞動(dòng)----從生活中的點(diǎn)滴體驗(yàn)實(shí)實(shí)在在的軍營(yíng)。第一次踏入營(yíng)區(qū)時(shí)，感覺怎么這么干凈啊？別說地上沒有雜物，就連綠化和草皮上面連雜草都沒有。后來我們才知道，這些都是全體官兵親手干出來的，通過親手參與到拔草，掃樹葉等勞動(dòng)中，我更加體會(huì)到愛護(hù)衛(wèi)生的重要性，不知不覺就把以前的一些隨手亂扔的壞習(xí)慣給改掉了，被改掉的壞習(xí)慣這不止這些，嘹亮的軍號(hào)聲，急促的哨聲讓我不再磨磨蹭蹭，整潔的內(nèi)務(wù)讓我不再丟三拉四----在這里的每一天我都感覺到自己的實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步。一開始到菜地進(jìn)行生產(chǎn)勞動(dòng)，我有點(diǎn)想不通：“都什么時(shí)代了，還要自己種菜？”后來請(qǐng)教班長(zhǎng)才知道，部隊(duì)保留菜地生產(chǎn)，一方面是一種生活能力的培養(yǎng)，另一方面也是繼承我黨優(yōu)良傳統(tǒng)，艱苦奮斗精神不能忘。文化活動(dòng)——?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證全面健康的發(fā)展。生活了幾天我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)部隊(duì)生活根本沒有我們想像中的那么單調(diào)乏味。學(xué)習(xí)訓(xùn)練之余，球場(chǎng)上經(jīng)?；钴S著我們的身影，打籃球、踢足球，有組織有紀(jì)律。每個(gè)單位都有自己的活動(dòng)中心，里面有桌球、乒乓球、電視、卡拉ok，還有棋牌室。休息的時(shí)候，每個(gè)人都能發(fā)揮一下自己的愛好和特長(zhǎng)，其樂融融。在溶解了緊張的學(xué)習(xí)訓(xùn)練之余，也加深了官兵之間的交流。每逢重大節(jié)日時(shí)，部隊(duì)都會(huì)組織晚會(huì)。節(jié)目、舞臺(tái)都由官兵自己策劃，演員、觀眾也大多來自官兵自己。這些都極大的豐富了我們官兵的課余生活。營(yíng)里就多次組織晚會(huì)、聯(lián)歡會(huì)。國(guó)防生們也踴躍參加，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。在舞臺(tái)上過了一把“演員癮”，為我們這次當(dāng)兵鍛煉抹上了彩色的一筆。
這次鍛煉，我們學(xué)到的東西還有很多，有些無法用語言和文字描述的，我也會(huì)在心里慢慢體會(huì)?？傊蚁耄瑢?duì)于這次訓(xùn)練，不管以后是別人問起還是自己想起，我都可以自豪的說：“不枉此行?！?/p>
基層部隊(duì)的工作環(huán)境，雖然部隊(duì)生活簡(jiǎn)單枯燥不像都市生活那樣豐富多彩，但是我們既然選擇了這條路就要無怨無悔的走下去，每天保持樂觀積極向上的工作勁頭，相信在基層部隊(duì)我們海院的兄弟也能闖出一片天地，干出一翻事業(yè)。
然后我們要利用剩下的一年的時(shí)間里多提高自己的軍政素質(zhì)，多加強(qiáng)自己的體能鍛煉，我們畢業(yè)后可能會(huì)有人去部隊(duì)帶兵搞政工，這就需要我們多加強(qiáng)自己的管理組織能力和政工寫作能力，為適應(yīng)將來的工作崗位做好準(zhǔn)備。
凌浩 2011.10.5
從自我鍛煉開始篇三
2012年7月6日至2012年7月26日我們?cè)谶x培辦的組織下進(jìn)行了為期20天的當(dāng)兵鍛煉體驗(yàn)基層部隊(duì)生活。我我們所在的部隊(duì)是28營(yíng)。在接下來的日子里，我們和戰(zhàn)士同吃同住，共同迎接每天分配下來的任務(wù)?，F(xiàn)在實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，我們也已經(jīng)回到學(xué)校了，但是實(shí)習(xí)中的每一天每一幕卻深深的留在了我的記憶里，他們那爽朗的笑容、一絲不茍的工作作風(fēng)，感覺這一切就好像發(fā)生在昨天一樣。這次實(shí)習(xí)是我們軍旅生涯的第一步，將對(duì)我們今后的生活、學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。下面我就把這一個(gè)月來的心得體會(huì)做個(gè)歸總：
一、本次實(shí)習(xí)讓我懂得學(xué)校專業(yè)課的重要性
更多更新的知識(shí)，廣博的知識(shí)將是我們?cè)诨鶎硬筷?duì)建功立業(yè)的根本。通過這次實(shí)習(xí)，我感受到基層部隊(duì)為我們發(fā)揮專業(yè)知識(shí)特長(zhǎng)、施展自己才華提供了廣闊的空間。
二、本次實(shí)習(xí)讓我真正感受了基層部隊(duì)的生活 來部隊(duì)前自己的心情是緊張和激動(dòng)的。部隊(duì)的生活對(duì)于那些沒有踏入的人來說永遠(yuǎn)是一個(gè)陌生的環(huán)境。孩童般的好奇心驅(qū)使我要探個(gè)究竟，即使不能入骨子，也要知皮毛。曾無數(shù)次幻想過部隊(duì)的生活是多么的豐富多彩，但當(dāng)你真正在部隊(duì)生活一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)部隊(duì)的生活是簡(jiǎn)單的，甚至有點(diǎn)單調(diào)。我們每天做的事情都好像是前一天的復(fù)制一樣，到什么時(shí)間就做什么事情，天天如此。在這單調(diào)簡(jiǎn)單的生活中，我發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們都是以積極樂觀向上的態(tài)度去面對(duì)每天的生活，很少有人抱怨生活的枯燥性，這是我在他們身上學(xué)到的最寶貴的精神態(tài)度，既然我們選擇了軍人這條路就要學(xué)會(huì)忍受寂寞，堅(jiān)定信念，保持一顆平常心，不要讓外面繁華的都市生活擾亂了我們的心智。
校錄取通知書的時(shí)候，我們就應(yīng)該知道我們畢業(yè)后要去部隊(duì)基層工作就應(yīng)該做好思想準(zhǔn)備。通過這次實(shí)習(xí)，我們也基本了解了基層部隊(duì)的工作環(huán)境，雖然部隊(duì)生活簡(jiǎn)單枯燥不像都市生活那樣豐富多彩，但是我們既然選擇了這條路就要無怨無悔的走下去，每天保持樂觀積極向上的工作勁頭，相信在基層部隊(duì)我們海院的兄弟也能闖出一片天地，干出一翻事業(yè)。然后我們要利用剩下的一年的時(shí)間里多提高自己的軍政素質(zhì)，多加強(qiáng)自己的體能鍛煉，我們畢業(yè)后可能會(huì)有人去部隊(duì)帶兵搞政工，這就需要我們多加強(qiáng)自己的管理組織能力和政工寫作能力，為適應(yīng)將來的工作崗位做好準(zhǔn)備。最后是我們大多數(shù)人還是會(huì)被分配到技術(shù)崗位，那么我們應(yīng)該在剩下的時(shí)間里多去圖書館看看相關(guān)知識(shí)專業(yè)的書，學(xué)校的圖書館是很好的一個(gè)免費(fèi)學(xué)習(xí)地方，里面有各種各樣的書籍，趁我們現(xiàn)在還沒走上工作崗位沒有工作壓力的時(shí)候，多去看看書，為以后走上工作崗位提前充電加油。這次實(shí)習(xí)讓我們明白了什么是部隊(duì)，什么是當(dāng)兵，什么是軍人，還有勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、吃苦、忍耐、服從......,學(xué)到了許多我們?cè)趯W(xué)校不知道的東西，很慶幸有這樣一次機(jī)會(huì)，我想不管以后走向什么崗位，這些知識(shí)對(duì)我們都會(huì)很有幫助的，這對(duì)我們以后第一任職能力的提高有很大的作用，這一個(gè)月收獲的無形資產(chǎn)是我們可能一生也難得獲得的。
從自我鍛煉開始篇四
x年8月20日至10月30日，根據(jù)縣黨委的安排，我參加了 “x縣20xx年科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班”培訓(xùn)學(xué)習(xí)，通過在黨校這樣一個(gè)大熔爐的錘煉學(xué)習(xí)，使我在政治理論、黨性修養(yǎng)、政策水平、組織能力等方面都有了很大的進(jìn)步：
(一)通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，自己的理論水平得到了很大提高。
學(xué)習(xí)無止境，學(xué)習(xí)始終貫穿于整個(gè)工作、生活之中，通過理論學(xué)習(xí)，自己的眼界開闊了，知識(shí)豐富了，思路打開了，不僅對(duì)當(dāng)前我國(guó)形勢(shì)有了新的認(rèn)識(shí)，而且思考各項(xiàng)綜合問題時(shí)感覺茅塞頓開，許多問題從理論上找到了依據(jù)，對(duì)原來在工作實(shí)踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點(diǎn)，感覺收獲很大，理論水平得到了提高。因此，我必須始終把理論學(xué)習(xí)放在第一位，把加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)升華為一種境界、一種責(zé)任。
(二)通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，更增強(qiáng)了自覺履行職責(zé)的使命感和責(zé)任感
1.認(rèn)真履行職責(zé)，做一名勤政為民的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部，我們要增強(qiáng)對(duì)本職崗位的光榮感、責(zé)任感、使命感，立足本職，腳踏實(shí)地，埋頭苦干，努力在本職崗位上做出扎扎實(shí)實(shí)的業(yè)績(jī)。首先要端正思想，心系發(fā)展，堅(jiān)定不移地把上級(jí)的各種精神同工作實(shí)際結(jié)合起來，一心為群眾辦事。其次要樹立群眾無小事的思想，把群眾的需求作為工作的出發(fā)點(diǎn)，把群眾的滿意作為工作的歸宿點(diǎn)。積極地為群眾服務(wù)，讓群眾滿意。再次要牢固樹立“做老實(shí)人、說老實(shí)話、辦老實(shí)事”的思想，堅(jiān)持言行統(tǒng)一，把求真務(wù)實(shí)作為自己的行為準(zhǔn)則，踏實(shí)做人，躬身做事。
2.嚴(yán)格自律，做一名清正廉潔的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)不斷提高自己的政治覺悟，提升自己的素質(zhì)。首先要加強(qiáng)黨性鍛煉和個(gè)人修養(yǎng)，不斷錘煉自己的意志，其次，要不斷排除私心雜念和外來的各種不利影響及誘惑，排除個(gè)人私欲所帶來的煩惱和憂愁。嚴(yán)格按照黨的廉正建設(shè)要求，廉潔自律，自覺接受黨的監(jiān)督，堂堂正正做人，清清白白做事。
3.加強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)，成為一名綜合型的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)不斷加強(qiáng)溝通與協(xié)調(diào)水平，提高處理事情的綜合能力。社會(huì)在進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，經(jīng)濟(jì)發(fā)展離不開穩(wěn)定的社會(huì)、離不開各項(xiàng)事業(yè)順利地開展?？梢赃@么說，溝通和協(xié)調(diào)是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步一個(gè)重要的條件。
總之，這次培訓(xùn)班對(duì)我來說是一次十分難得的機(jī)會(huì)，是一次深受教育、啟發(fā)很大的培訓(xùn)會(huì)，是一次讓我振作精神，鼓足干勁的培訓(xùn)會(huì)，我將在今后的工作中充滿激情，盡力工作，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。
從自我鍛煉開始篇五
自我評(píng)價(jià)
是個(gè)人在一個(gè)時(shí)期、一個(gè)年度、一個(gè)階段對(duì)自己的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)的一個(gè)自我總結(jié)
。下面是小編為大家收集整理的黨性鍛煉自我評(píng)價(jià)，歡迎大家閱讀。我就這一年度自己的學(xué)習(xí)、工作以及生活情況，談?wù)勛约旱母惺?，剖析自身的不足之處，?qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、同事給予批評(píng)，以備本人在今后的學(xué)習(xí)、工作和日常生活中不斷鍛煉自己，讓自己各方面完善和進(jìn)步。
一、強(qiáng)化思想修養(yǎng)，加強(qiáng)政治理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)
一是，本人在工作之余，積極參加黨支部組織的政治學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)知識(shí)。在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)黨的基本知識(shí)，堅(jiān)持用黨的思想理論武裝自己的頭腦，始終保持堅(jiān)定正確的政治立場(chǎng)和方向。二是認(rèn)真貫徹執(zhí)行黨的基本路線和各項(xiàng)方針、政策，在日常生活、工作和學(xué)習(xí)中，始終以一名共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求和規(guī)范自己的言行。三是堅(jiān)決按照上級(jí)的指示，對(duì)自己工作中存在的漏洞和隱患予以整改。
二、立足本職、認(rèn)真工作
在工作上，時(shí)刻牢記自己是一名光榮的共產(chǎn)黨員，踏實(shí)進(jìn)取，認(rèn)真謹(jǐn)慎，忠于職守，盡職盡責(zé)，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)工作中出現(xiàn)的問題，并提出意見建議，努力發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，吃苦在前、享受在后，努力把全心全意為人民服務(wù)的宗旨體現(xiàn)在每一項(xiàng)工作中。并利用業(yè)余時(shí)間不斷提高自身專業(yè)技術(shù)和文化修養(yǎng)，靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行工作。
三、 存在的問題與不足
一是在工作方面，還存在浮躁情緒。二是對(duì)一般性的、事務(wù)性的工作，缺少創(chuàng)新和開拓精神，有一定的本位主義傾向。三是對(duì)有些突發(fā)事件，應(yīng)急措施不力，解釋不耐心，態(tài)度較生硬。 我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我會(huì)在黨組織的關(guān)懷下，在同志們的幫助下，通過自身的不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，努力克服不足，更進(jìn)一步改進(jìn)工作態(tài)度，積極協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好工作，認(rèn)真完成工作任務(wù)。今后，我會(huì)更加努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)，深入思考，勤奮工作，讓自己的黨性修養(yǎng)不斷提高、認(rèn)識(shí)不斷升華，積極轉(zhuǎn)變觀念，開闊思路，努力向成為更高層次的專業(yè)人才方向發(fā)展。
王樹科
作為一名年輕教師黨員，自己能積極的投入到工作中，能夠較好地完成了本職工作。自覺參加黨支部的活動(dòng)，時(shí)刻謹(jǐn)記自己是一名共產(chǎn)黨員，不做有損黨員形象的事情，遵守黨的工作紀(jì)律，認(rèn)真履行
崗位職責(zé)
，盡可能發(fā)揮黨員的先鋒模范作用。盡管如此，我仍然深深感到自己在學(xué)習(xí)、工作方面還存在問題，與上級(jí)要求相比，還相差一定距離。為警示自己，以利工作，就本人在各方面存在問題自我剖析如下：1、政治思想意識(shí)不夠強(qiáng)，理論學(xué)習(xí)不夠。對(duì)黨的思想路線、方針政策的貫徹和執(zhí)行，缺乏應(yīng)有的政治敏銳性和洞察力，不具有一種時(shí)不我待的使命感和危機(jī)感。搞教育工作，更需要扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。我本身理論根基不扎實(shí)，對(duì)于一些具有前瞻性、指導(dǎo)性的理論學(xué)習(xí)不夠，理解不深。
2、工作態(tài)度還不夠積極。作為一名年輕教師，目前自己的定位是學(xué)習(xí)階段、摸索階段，各方面還需要向前輩們學(xué)習(xí)，但是自己就是缺乏學(xué)習(xí)的積極性?，F(xiàn)在自己對(duì)待工作的態(tài)度，有時(shí)只滿足于認(rèn)真完成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)，常常只是根據(jù)學(xué)校布置的工作，說一步走一步，開拓意識(shí)還不夠，常常求穩(wěn)怕亂。本來剛出校園的我們應(yīng)該是充滿朝氣與活力，對(duì)工作是充滿熱情，但由于自己思想不夠解放，態(tài)度不夠積極，也就談不上敢想、敢試、敢闖、敢冒，缺乏知難而上、排難而進(jìn)的工作態(tài)度和果敢精神，缺乏奮勇追擊的熱情。
3、生活中對(duì)身邊的事物缺乏熱心?？赡苁怯捎谧约旱男愿駟栴}，往往與身邊的事物交流不多，從而使自己缺乏對(duì)周遍事物的熱心，使自己的心胸還不夠?qū)拸V、視野不夠開闊。沒能更熱情更主動(dòng)地關(guān)心學(xué)生，與其他老師交流不夠，沒能熱心地幫助周圍的同志解決實(shí)際問題。
二、原因分析
第一、對(duì)政治理論的學(xué)習(xí)不夠深刻，停于形式，敷衍了事，平時(shí)雖然在學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想及鄧小平理論，但思想上未引起高度的重視，只能說自己有求知欲望，但缺乏持之以恒的自覺性，有想法沒行動(dòng)，更談不上用馬列主義、毛澤東思想的立場(chǎng)，觀念和方法，去研究新情況，分析新形勢(shì)，解決新問題，從而想問題、辦事情、做工作難免有主觀性、局限性、片面性，站不高看不遠(yuǎn)，思想境界沒有提到更高的層次，思考問題沒有深入主題，沒有抓住核心。
第二，對(duì)自己的進(jìn)取心還不夠，特別是在創(chuàng)新能力與開拓進(jìn)去方面還不積極。往往不爭(zhēng)先，也不落后，做中庸之士。入黨時(shí)那種敢為人先的精神，而今已消磨了許多，有時(shí)還會(huì)覺得缺乏信心與勇氣，做事容易受客觀事物的影響。
第三，對(duì)自身的要求不夠高，沒有充分發(fā)揮黨員的作用。認(rèn)為工作那么忙、事情那么多，時(shí)間總不夠用，只要自己盡心做好本職工作就不錯(cuò)了，沒有主動(dòng)、熱情地與學(xué)生和老師多做交流。
三、整改措施
第一，加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，改進(jìn)學(xué)習(xí)的方法，將理論與實(shí)際相結(jié)合，抓住學(xué)習(xí)重點(diǎn)。通過不斷地學(xué)習(xí)，用新知識(shí)、新文化、馬列毛澤東思想、鄧小平理論相結(jié)合武裝自己的頭腦，不斷提高個(gè)人政治修養(yǎng)，增強(qiáng)分析問題解決問題，辨別是非的能力，時(shí)刻更新自己的頭腦，正確樹立自己的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。
第二，加強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)，提高開拓進(jìn)取的精神。作為一名共產(chǎn)黨員，我要始終保持清醒的頭腦，緊跟時(shí)代脈搏，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，要自覺地加強(qiáng)黨性鍛煉，在工作中學(xué)會(huì)善于總結(jié)和觀察，提高開拓創(chuàng)新意識(shí)。
第三，加強(qiáng)與群眾聯(lián)系，提高工作的效率。在平時(shí)的工作中要主動(dòng)地關(guān)心學(xué)生，與其他老師多做交流，多關(guān)愛學(xué)生，熱心地幫助周圍的同志。用自己的溫情感動(dòng)人，用自己的熱情感染人，用自己的真情帶動(dòng)人,充分發(fā)揮黨員的宗旨。
通過這次自評(píng)與互評(píng)，時(shí)刻提醒自己，從自身做起，真抓實(shí)干，改進(jìn)工作，勇于吃苦，甘于奉獻(xiàn)，正確對(duì)待榮譽(yù)、地位，自覺抵制各種不良風(fēng)氣的侵蝕，勤奮學(xué)習(xí)，努力工作，做一名合格的黨員、高素質(zhì)的教育工作者。
時(shí)光飛逝。回首這一年的工作，緊張而又平淡，但就在這一個(gè)個(gè)緊張平淡的日子里，我一步一個(gè)腳印，踏實(shí)穩(wěn)健地走來。我積極認(rèn)真地做好本職工作的同時(shí)負(fù)責(zé)完成好班組布置的各項(xiàng)任務(wù)。下面我就這一年的工作做一簡(jiǎn)要的匯報(bào)總結(jié)，剖析自身的不足之處，請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、同事給予批評(píng)，以備本人在今后的學(xué)習(xí)、工作和日常生活中不斷鍛煉自己，讓自己各方面完善和進(jìn)步。
一、強(qiáng)化思想修養(yǎng)，加強(qiáng)政治理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)
一是，本人在工作之余，積極參加黨支部組織的政治學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)知識(shí)。在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)黨的基本知識(shí)，堅(jiān)持用黨的思想理論武裝自己的頭腦，始終保持堅(jiān)定正確的政治立場(chǎng)和方向。二是認(rèn)真貫徹執(zhí)行黨的基本路線和各項(xiàng)方針、政策，在日常生活、工作和學(xué)習(xí)中，始終以一名共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求和規(guī)范自己的言行。三是堅(jiān)決按照上級(jí)的指示，對(duì)自己工作中存在的漏洞和隱患予以整改。
二、立足本職、認(rèn)真工作
我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我會(huì)在黨組織的關(guān)懷下，在同志們的幫助下，通過自身的不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，努力克服不足，更進(jìn)一步改進(jìn)工作態(tài)度，積極協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好工作，認(rèn)真完成工作任務(wù)。今后，我會(huì)更加努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)，深入思考，勤奮工作，讓自己的黨性修養(yǎng)不斷提高、認(rèn)識(shí)不斷升華，積極轉(zhuǎn)變觀念，開闊思路，努力向成為更高層次的專業(yè)人才方向發(fā)展。
從自我鍛煉開始篇六
加強(qiáng)黨性修養(yǎng),要做到不為名利所累,不為物欲所惑,不為人情所擾,堂堂正正做人,老老實(shí)實(shí)做事,既干事,又干凈,要干成事，干實(shí)事。在為人民服務(wù)的任何時(shí)候，應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真，全心全意的付出，還需努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和經(jīng)常性的自我批評(píng)、自我完善，不斷提高自己的黨性修養(yǎng)。下面是小編為大家收集整理的黨性鍛煉
自我總結(jié)
，歡迎大家閱讀。通過參加縣委組織部在縣黨校舉辦的學(xué)習(xí)培訓(xùn)班后，自己對(duì)黨的紀(jì)律、鄧小平理論、黨的作風(fēng)建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)、公關(guān)禮儀、經(jīng)濟(jì)法學(xué)、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)等知識(shí)有了較為系統(tǒng)、深入透徹地理解，使自己明確了一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)具備的素質(zhì)，如何當(dāng)好鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部。尤其是對(duì)自己思想覺悟的提高，增強(qiáng)黨性鍛煉方面得到很大的幫助。具體體現(xiàn)在：
一、加強(qiáng)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論的學(xué)習(xí)，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念 在世界格局多極化和經(jīng)濟(jì)全球化趨勢(shì)加速發(fā)展，日新月異的科學(xué)技術(shù)進(jìn)步正深刻地改變著當(dāng)代經(jīng)濟(jì)和社會(huì)生活。在這種國(guó)際環(huán)境下，每個(gè)共產(chǎn)黨員都面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。作為一名共產(chǎn)黨員就要正確掌握理解馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和相關(guān)的科學(xué)文化知識(shí)，使自己能正確認(rèn)識(shí)人類社會(huì)發(fā)展的客觀規(guī)律，使自己對(duì)共產(chǎn)主義的信仰，對(duì)走有中國(guó)特色社會(huì)主義道路的信念，牢固地建立在科學(xué)的理解和認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上。這樣才能在各種錯(cuò)誤思潮的沖擊下不迷失政治方向，在關(guān)鍵時(shí)刻和重大歷史轉(zhuǎn)折關(guān)頭不動(dòng)搖政治立場(chǎng)。當(dāng)前就要把“三個(gè)代表”重要思想的學(xué)習(xí)當(dāng)作一項(xiàng)政治任務(wù)，領(lǐng)會(huì)好、掌握好、貫徹落實(shí)好，就是要堅(jiān)持“一個(gè)中心、兩個(gè)基本點(diǎn)”。在思想上、政治上與以為的黨中央保持一致，堅(jiān)決維護(hù)中央的權(quán)威，保證中央政令暢通，樹立全局觀念，服務(wù)于大局。
二、提高政治敏銳性和政治鑒別力
在改革開放和社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制下，西方資本主義勢(shì)力加緊實(shí)行“西化”、“分化”策略，極力向我滲透，宣傳資本主義價(jià)值觀和資產(chǎn)階級(jí)意識(shí)形態(tài)。西方經(jīng)濟(jì)上的私有化、政治上的自由化、文化上的精神污染以及腐朽生活方式，對(duì)我國(guó)社會(huì)產(chǎn)生了很大的沖擊，也嚴(yán)重侵蝕了一些干部，我們每個(gè)共產(chǎn)黨員必須保持清醒的頭腦，加強(qiáng)辯證唯物主義和歷史唯物主義學(xué)習(xí)，牢固樹立馬克思主義世界觀，不斷強(qiáng)化自己的無產(chǎn)階級(jí)思想意識(shí)，增強(qiáng)政治上的免疫力，抵御拜金主義、極端個(gè)人主義、剝削階級(jí)腐朽的人生觀和生活方式的侵蝕，要用馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法去判斷各種思想觀點(diǎn)，不斷排除它們的侵蝕干擾，牢固樹立自己的無產(chǎn)階級(jí)世界觀。
市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的突出特點(diǎn)是競(jìng)爭(zhēng)性，它一方面使經(jīng)濟(jì)生活充滿生機(jī)與活力，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)效益的提高和推動(dòng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，但另一方面也存在負(fù)面效應(yīng)，容易導(dǎo)致自發(fā)性、盲目性，使人們過分追求物質(zhì)利益，滋長(zhǎng)個(gè)人主義和拜金主義。這就要求共產(chǎn)黨員在改革開放和發(fā)展市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的條件下，堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的宗旨和高度的組織紀(jì)律性，把黨和人民賦予的權(quán)力用來為人民服務(wù)、謀利益，決不以權(quán)謀私;同時(shí)堅(jiān)決同違反黨的紀(jì)律和黨的組織原則的行為作斗爭(zhēng)，增強(qiáng)為黨的事業(yè)和人民利益自覺奉獻(xiàn)的責(zé)任感和使命感;吃苦在前，享樂在后，克已奉公，多做貢獻(xiàn)，反對(duì)利己主義;艱苦奮斗，反對(duì)官僚主義和腐敗作風(fēng)，更自覺地遵守法律法規(guī)，強(qiáng)化黨紀(jì)、法紀(jì)、政治觀念，廉潔自律;轉(zhuǎn)變工作方式、工作作風(fēng)，努力保持一種堅(jiān)定不拔、頑強(qiáng)拼搏、奮發(fā)向上的良好精神狀態(tài)，形成一種刻苦學(xué)習(xí)，努力工作，服務(wù)大局，勤政廉潔，無私奉獻(xiàn)的革命精神。
三、堅(jiān)持實(shí)事求是，堅(jiān)持群眾觀點(diǎn)
始終牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，堅(jiān)持一切為人民群眾，一切向人民群眾負(fù)責(zé)，相信和依靠人民群眾，堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)，保持黨和人民群眾的密切關(guān)系，保持人民公仆的本色。工作要具有高度的事業(yè)心和政治責(zé)任感，勤奮學(xué)習(xí)。堅(jiān)持實(shí)事求是，一切從實(shí)際出發(fā)，勇于開拓，敢挑重?fù)?dān)，爭(zhēng)創(chuàng)一流。
xxxx年8月20日至10月30日，根據(jù)縣黨委的安排，我參加了 “xxx縣20xx年科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班”培訓(xùn)學(xué)習(xí)，通過在黨校這樣一個(gè)大熔爐的錘煉學(xué)習(xí)，使我在政治理論、黨性修養(yǎng)、政策水平、組織能力等方面都有了很大的進(jìn)步：
(一)通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，自己的理論水平得到了很大提高。
學(xué)習(xí)無止境，學(xué)習(xí)始終貫穿于整個(gè)工作、生活之中，通過理論學(xué)習(xí)，自己的眼界開闊了，知識(shí)豐富了，思路打開了，不僅對(duì)當(dāng)前我國(guó)形勢(shì)有了新的認(rèn)識(shí)，而且思考各項(xiàng)綜合問題時(shí)感覺茅塞頓開，許多問題從理論上找到了依據(jù)，對(duì)原來在工作實(shí)踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點(diǎn)，感覺收獲很大，理論水平得到了提高。因此，我必須始終把理論學(xué)習(xí)放在第一位，把加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)升華為一種境界、一種責(zé)任。
(二)通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，更增強(qiáng)了自覺履行職責(zé)的使命感和責(zé)任感
1.認(rèn)真履行職責(zé)，做一名勤政為民的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部，我們要增強(qiáng)對(duì)本職崗位的光榮感、責(zé)任感、使命感，立足本職，腳踏實(shí)地，埋頭苦干，努力在本職崗位上做出扎扎實(shí)實(shí)的業(yè)績(jī)。首先要端正思想，心系發(fā)展，堅(jiān)定不移地把上級(jí)的各種精神同工作實(shí)際結(jié)合起來，一心為群眾辦事。其次要樹立群眾無小事的思想，把群眾的需求作為工作的出發(fā)點(diǎn)，把群眾的滿意作為工作的歸宿點(diǎn)。積極地為群眾服務(wù)，讓群眾滿意。再次要牢固樹立“做老實(shí)人、說老實(shí)話、辦老實(shí)事”的思想，堅(jiān)持言行統(tǒng)一，把求真務(wù)實(shí)作為自己的行為準(zhǔn)則，踏實(shí)做人，躬身做事。
2.嚴(yán)格自律，做一名清正廉潔的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)不斷提高自己的政治覺悟，提升自己的素質(zhì)。首先要加強(qiáng)黨性鍛煉和個(gè)人修養(yǎng)，不斷錘煉自己的意志，其次，要不斷排除私心雜念和外來的各種不利影響及誘惑，排除個(gè)人私欲所帶來的煩惱和憂愁。嚴(yán)格按照黨的廉正建設(shè)要求，廉潔自律，自覺接受黨的監(jiān)督，堂堂正正做人，清清白白做事。
3.加強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)，成為一名綜合型的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)不斷加強(qiáng)溝通與協(xié)調(diào)水平，提高處理事情的綜合能力。社會(huì)在進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，經(jīng)濟(jì)發(fā)展離不開穩(wěn)定的社會(huì)、離不開各項(xiàng)事業(yè)順利地開展?？梢赃@么說，溝通和協(xié)調(diào)是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步一個(gè)重要的條件。
總之，這次培訓(xùn)班對(duì)我來說是一次十分難得的機(jī)會(huì)，是一次深受教育、啟發(fā)很大的培訓(xùn)會(huì)，是一次讓我振作精神，鼓足干勁的培訓(xùn)會(huì)，我將在今后的工作中充滿激情，盡力工作，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。
參加黨校學(xué)習(xí)以來我嚴(yán)格按照教學(xué)計(jì)劃安排在黨校老師的悉心指導(dǎo)和精心教育下通過自身努力結(jié)合自身思想狀況聯(lián)系工作實(shí)際不斷提高自己自覺地加強(qiáng)黨性鍛煉。在工作實(shí)踐中磨礪自己堅(jiān)定信念牢固樹立全心全意為人民服務(wù)思想扎實(shí)改進(jìn)工作作風(fēng)不但在理論上使自己得到了進(jìn)一步的充實(shí)開闊了視野同時(shí)在思想上也有了新的飛躍在認(rèn)識(shí)上有了更大的提高。
一、加強(qiáng)理論修養(yǎng)提高自身素質(zhì) 理論修養(yǎng)是共產(chǎn)黨員堅(jiān)持正確理想信念的基礎(chǔ)是黨員思想政治素質(zhì)的靈魂是加強(qiáng)黨性的基本要求。面對(duì)新形勢(shì)新任務(wù)我認(rèn)為共產(chǎn)黨員應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自身理論修養(yǎng)、堅(jiān)定理想信念要用馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想武裝頭腦牢固樹立科學(xué)發(fā)展觀堅(jiān)持落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀堅(jiān)定走中國(guó)特色社會(huì)主義道路的信心和決心。 “業(yè)精于勤荒于嬉行成于思?xì)в陔S”為了加強(qiáng)自身理論修養(yǎng)在素質(zhì)上鍛煉黨性我充分把握這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)端正學(xué)習(xí)態(tài)度在工作任務(wù)繁重情況下盡量抽擠時(shí)間加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。系統(tǒng)學(xué)習(xí)黨的路線、方針、政策認(rèn)真學(xué)習(xí)中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系著重學(xué)習(xí)關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀的著作、 文件和資料努力掌握其精神實(shí)質(zhì)學(xué)深學(xué)透用馬克思主義中國(guó)化最新成果武裝自己。
二、端正理念信念提高政治覺悟 共產(chǎn)黨員加強(qiáng)理念信念修養(yǎng)是加強(qiáng)黨性修養(yǎng)的基本要求。只有樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀才能自覺站在時(shí)代發(fā)展的高度正確認(rèn)識(shí)社會(huì)發(fā)展的歷史進(jìn)程端正思想認(rèn)識(shí)抵制錯(cuò)誤思想的影響始終保持政治清醒。作為一名黨員干部我嚴(yán)格要求自己立足本職崗位切實(shí)履行職責(zé)樂于奉獻(xiàn)、盡心盡力、兢兢業(yè)業(yè)地為黨工作、為群眾服務(wù)以對(duì)黨和人民高度負(fù)責(zé)的態(tài)度來體現(xiàn)黨員的先進(jìn)性。
三、加強(qiáng)道德修養(yǎng)培養(yǎng)優(yōu)良作風(fēng) 作風(fēng)是共產(chǎn)黨員黨性的集中體現(xiàn)優(yōu)良的作風(fēng)是我們黨始終保持先進(jìn)性的有力保證在日常生活中嚴(yán)格自律嚴(yán)守“八個(gè)堅(jiān)持八個(gè)反對(duì)”的要求堅(jiān)持從小事做起。正確對(duì)待名利、地位和權(quán)力防微杜漸筑牢思想防線做到心胸開闊、不求回報(bào)、無私奉獻(xiàn)嚴(yán)防政治上退化變質(zhì)、經(jīng)濟(jì)上貪得無厭、生活上腐化墮落。以一切為人民服務(wù)為己任當(dāng)個(gè)人利益與集體利益、國(guó)家利益發(fā)生矛盾時(shí)堅(jiān)持從大局出發(fā)個(gè)人利益堅(jiān)決服從集體利益、國(guó)家利益。在任何情況下堅(jiān)持做到自重、自省、自勵(lì)、慎言、慎獨(dú)。
四、嚴(yán)肅紀(jì)律修養(yǎng)遵守黨章黨紀(jì) 制度是黨員保持和發(fā)揮先進(jìn)性的重要保證它規(guī)定了每 個(gè)共產(chǎn)黨員的行為準(zhǔn)則是黨員日常行為的規(guī)范。一直以來我始終按照黨章的要求按照制度和機(jī)制辦事使自身的思想、行為朝著正確的先進(jìn)方向發(fā)展逐步養(yǎng)成的高尚思想品格和正確的價(jià)值觀念。執(zhí)行好各項(xiàng)制度自覺接受身邊同志對(duì)自己的批評(píng)和監(jiān)督開展自我批評(píng)正視自身存在的問題和不足。 在黨校學(xué)習(xí)的時(shí)間雖短但我學(xué)到很多在今后的工作崗位上我也將結(jié)合工作實(shí)踐注重從多方面、多渠道自覺地加強(qiáng)黨性鍛煉和修養(yǎng)不斷加強(qiáng)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的改造牢固樹立實(shí)踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨使自己的黨性得到進(jìn)一步的加強(qiáng)理論得到進(jìn)一步的充實(shí)用學(xué)到的新知識(shí)去指導(dǎo)工作實(shí)踐力爭(zhēng)在本職崗位上做出新成績(jī)。
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從自我鍛煉開始篇七
2011年3月9日至2011年4月9日我們?cè)谀虾Ｅ炾?duì)驅(qū)二支隊(duì)進(jìn)行了為期一個(gè)月的當(dāng)兵鍛煉體驗(yàn)基層部隊(duì)生活。我所在的艦是165號(hào)導(dǎo)彈驅(qū)逐艦，上艦后我被分配到了槍炮部門主炮班。在接下來的日子里，我就是和這群可愛的戰(zhàn)士同吃同住，共同迎接每天分配下來的任務(wù)。在這里我經(jīng)歷了許多人生中的第一次，比如第一次出遠(yuǎn)海、第一次站武裝更和第一次參加海上演習(xí)等等。現(xiàn)在實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，我們也已經(jīng)回到學(xué)校了，但是實(shí)習(xí)中的每一天每一幕卻深深的留在了我的記憶里，他們那爽朗的笑容、一絲不茍的工作作風(fēng)，感覺這一切就好像發(fā)生在昨天一樣。這次實(shí)習(xí)是我們軍旅生涯的第一步，將對(duì)我們今后的生活、學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。下面我就把這一個(gè)月來的心得體會(huì)做個(gè)歸總：
一、本次實(shí)習(xí)讓我懂得學(xué)校專業(yè)課的重要性
以前曾聽一些已經(jīng)到部隊(duì)工作的學(xué)長(zhǎng)們說：“學(xué)校里學(xué)的專業(yè)課到部隊(duì)里幾乎沒什么用。”通過本次實(shí)習(xí)我感覺這句話是不對(duì)的。像我所在的主炮班的工作是每天對(duì)主炮進(jìn)行維護(hù)檢修，保證其在戰(zhàn)時(shí)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。我們?cè)趯W(xué)校雖然沒有針對(duì)性的學(xué)習(xí)過主炮的相關(guān)知識(shí)，但是我們?cè)趯W(xué)校學(xué)的專業(yè)課是機(jī)械方面的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)打好了，到部隊(duì)后無論是從事主炮工作還是其他相關(guān)的機(jī)械類工作我們都能輕松快速的掌握。我們國(guó)防生與軍校學(xué)員的最大區(qū)別就在于我們擁有母校強(qiáng)大的師資力量和良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，在一個(gè)開放廣闊的學(xué)習(xí)的平臺(tái)上學(xué)到了更多更新的知識(shí)，廣博的知識(shí)將是我們?cè)诨鶎硬筷?duì)建功立業(yè)的根本。通過這次實(shí)習(xí)，我感受到基層部隊(duì)為我們發(fā)揮專業(yè)知識(shí)特長(zhǎng)、施展自己才華提供了廣闊的空間。
二、本次實(shí)習(xí)讓我真正感受了基層部隊(duì)的生活
在上艦前自己的心情是緊張和激動(dòng)的。艦上的生活對(duì)于那些沒有踏入的人來說永遠(yuǎn)是一個(gè)陌生的環(huán)境。孩童般的好奇心驅(qū)使我要探個(gè)究竟，即使不能入骨子，也要知皮毛。曾無數(shù)次幻想過艦上的生活是多么的豐富多彩，但當(dāng)你真正在艦上生活一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)艦上的生活是簡(jiǎn)單的，甚至有點(diǎn)單調(diào)。我們每天做的事情都好像是前一天的復(fù)制一樣，到什么時(shí)間就做什么事情，天天如此。在這單調(diào)簡(jiǎn)單的生活中，我發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們都是以積極樂觀向上的態(tài)度去面對(duì)每天的生活，很少有人抱怨生活的枯燥性，這是我在他們身上學(xué)到的最寶貴的精神態(tài)度，既然我們選擇了海軍這條路就要學(xué)會(huì)忍受寂寞，堅(jiān)定信念，保持一顆平常心，不要讓外面繁華的都市生活擾亂了我們的心智。
三、本次實(shí)習(xí)讓我明確了今后努力提高的方向
通過這次在艦隊(duì)的當(dāng)兵鍛煉實(shí)習(xí)，我看到了自身的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也看到了自己不足的需要改進(jìn)的地方，明確了下一步我要改進(jìn)和努力提高的方向。
首先我們已經(jīng)了解了部隊(duì)的生活，從現(xiàn)在起我們就要試著去調(diào)整心態(tài)，做好在艱苦環(huán)境工作的心理準(zhǔn)備，從我們接到海軍學(xué)院錄取通知書的時(shí)候，我們就應(yīng)該知道我們畢業(yè)后要去部隊(duì)基層工作就應(yīng)該做好思想準(zhǔn)備。通過這次實(shí)習(xí)，我們也基本了解了基層部隊(duì)的工作環(huán)境，雖然部隊(duì)生活簡(jiǎn)單枯燥不像都市生活那樣豐富多彩，但是我們既然選擇了這條路就要無怨無悔的走下去，每天保持樂觀積極向上的工作勁頭，相信在基層部隊(duì)我們海院的兄弟也能闖出一片天地，干出一翻事業(yè)。
然后我們要利用剩下的不到兩個(gè)半月的時(shí)間里多提高自己的軍政素質(zhì)，多加強(qiáng)自己的體能鍛煉，我們畢業(yè)后可能會(huì)有人去部隊(duì)帶兵搞政工，這就需要我們多加強(qiáng)自己的管理組織能力和政工寫作能力，為適應(yīng)將來的工作崗位做好準(zhǔn)備。
最后是我們大多數(shù)人還是會(huì)被分配到技術(shù)崗位，那么我們應(yīng)該在剩下的時(shí)間里多去圖書館看看相關(guān)知識(shí)專業(yè)的書，學(xué)校的圖書館是很好的一個(gè)免費(fèi)學(xué)習(xí)地方，里面有各種各樣的書籍，趁我們現(xiàn)在還沒走上工作崗位沒有工作壓力的時(shí)候，多去看看書，為以后走上工作崗位提前充電加油。
這次實(shí)習(xí)讓我們明白了什么是部隊(duì)，什么是當(dāng)兵，什么是軍人，還有勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、吃苦、忍耐、服從......,學(xué)到了許多我們?cè)趯W(xué)校不知道的東西，很慶幸有這樣一次機(jī)會(huì)，我想不管以后走向什么崗位，這些知識(shí)對(duì)我們都會(huì)很有幫助的，這對(duì)我們以后第一任職能力的提高有很大的作用，這一個(gè)月收獲的無形資產(chǎn)是我們可能一生也難得獲得的。
從自我鍛煉開始篇八
（一）基本情況：
我實(shí)習(xí)的單位是西安支隊(duì)十中隊(duì)，首先我們所有學(xué)員在一支隊(duì)對(duì)
支隊(duì)的歷史和支隊(duì)的職責(zé)還有支隊(duì)貢獻(xiàn)進(jìn)行了認(rèn)知學(xué)習(xí)。的屬于西安
印鈔廠駐警！這是一個(gè)優(yōu)秀的中隊(duì)，作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練過硬，贏得了支
隊(duì)和總隊(duì)干部的高度評(píng)價(jià)，中隊(duì)的長(zhǎng)途押運(yùn)和短途押運(yùn)任務(wù)重要并且
堅(jiān)苦！一批又一批的中隊(duì)?wèi)?zhàn)士在這個(gè)崗位上默默的奉獻(xiàn)，從未出現(xiàn)過
向！為今后部隊(duì)的第一任職打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我被中隊(duì)長(zhǎng)分配到一個(gè)
押運(yùn)排四班，戰(zhàn)士們給我的第一印象就是精神飽滿和幽默風(fēng)趣又不失
嚴(yán)謹(jǐn)！他們的表現(xiàn)正是當(dāng)代中國(guó)優(yōu)秀士兵的代表，他們每一個(gè)人都帶
都比我堅(jiān)強(qiáng)勇敢。作為一個(gè)實(shí)習(xí)排長(zhǎng)，我不應(yīng)該放下身分向他們學(xué)習(xí)
嗎?我踏進(jìn)這個(gè)班的時(shí)候我決心要融入他們，在學(xué)習(xí)部隊(duì)管理的同時(shí)
學(xué)習(xí)他們優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志！
實(shí)習(xí)期間，在生活上部隊(duì)的同志們非常熱情的幫助我，同時(shí)他們
要是遇到困難，我也積極地幫助他們，有一個(gè)同志心里上有很大的壓
力，因?yàn)槊鎸?duì)在部隊(duì)去留的問題！他問到我到底是社會(huì)上好發(fā)展還是
長(zhǎng)安大學(xué)武警國(guó)防生第頁
繼續(xù)留在部隊(duì)轉(zhuǎn)士官呢？由于他的家庭在農(nóng)村，父母都希望他能在部
隊(duì)有所作為，自身文化水平又很低，在社會(huì)上也不好發(fā)展，我就建議
他繼續(xù)留在部隊(duì)，畢竟他的年齡還很年輕，在部隊(duì)期間能多受一些教
育，多一些經(jīng)歷！而他自己卻認(rèn)為兩年在部隊(duì)的生活比較乏味，自由
發(fā)展的空間還是太少，與社會(huì)上的朋友一聯(lián)系，別人都混得有模有樣的，不知不覺有些羨慕！我就跟他講到：人要懂得知足常樂，要想成功，就要一步一個(gè)腳印，從小事做起，孜孜不倦的追求自己的夢(mèng)想，因?yàn)楹苌俚娜四軌蛞徊降翘斓?！他最后?jiān)定了繼續(xù)留在部隊(duì)的信念。
在部隊(duì)最記憶憂心的就是訓(xùn)練，在這個(gè)中隊(duì)大強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練除了病
假，所有人都幾乎從未掉過隊(duì)，因?yàn)樗麄冇兄辗e月累才練就的強(qiáng)健
體魄，這是他們從新兵連就開始對(duì)自己嚴(yán)格要求的結(jié)果。記得一次訓(xùn)
練五個(gè)一百，我們訓(xùn)練完俯臥撐，馬步?jīng)_拳，踢腿，蛙跳之后就準(zhǔn)備
時(shí)還以為自己在所謂的最后能給他鼓勵(lì)，結(jié)果數(shù)完100之后令我大
吃一驚的事情發(fā)生了。滿臉通紅的他說到，還有30個(gè)！原來他自己
也默默的在為他自己數(shù)，我的好心沒想倒令我如此難堪，最后他一個(gè)
長(zhǎng)安大學(xué)武警國(guó)防生第頁
度的時(shí)候進(jìn)行不同的心里鼓勵(lì)，采取不同的訓(xùn)練方式以達(dá)到最佳的訓(xùn)
練效果。
在這樣一個(gè)光榮的集體，我很快就融入咯進(jìn)去和士兵一起同訓(xùn)練，共甘苦！
（二）主要收獲和體會(huì)：
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（三）下一步努力方向：
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（四）對(duì)國(guó)防生培養(yǎng)工作（包括日常管理教育、教育訓(xùn)練、組織
開展文體活動(dòng)和本次實(shí)踐鍛煉等各個(gè)方面）的意見、建議：
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從自我鍛煉開始篇九
第一段：引言（100字）
自我鍛煉是一種很好的方式來改善身體健康和提升生活質(zhì)量。通過鍛煉，我們可以增強(qiáng)肌肉，提高心肺功能，保持體重和塑造身材。此外，適當(dāng)?shù)腻憻掃€可以增加抵抗力，提高免疫系統(tǒng)，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來看，自我鍛煉不僅讓我更健康，而且改變了我的生活態(tài)度和心態(tài)。
第二段：鍛煉的目標(biāo)和計(jì)劃（250字）
在進(jìn)行自我鍛煉之前，我首先確定了我的鍛煉目標(biāo)。我希望通過鍛煉來強(qiáng)身健體，增加體力和耐力。為了達(dá)到這些目標(biāo)，我制定了一個(gè)每周鍛煉計(jì)劃。我選擇了跑步作為鍛煉的主要方式，并將每周鍛煉時(shí)間分配在不同的日期和時(shí)間段。此外，我也加入了一些力量訓(xùn)練，如舉重和俯臥撐，以增加肌肉的力量和定義。
第三段：鍛煉中的挑戰(zhàn)與克服（300字）
鍛煉并不總是容易進(jìn)行的，我經(jīng)歷過很多挑戰(zhàn)。首先，時(shí)間是一大挑戰(zhàn)，尤其是在工作繁忙的時(shí)候。然而，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間表，將鍛煉作為日常生活的一部分，并且做到堅(jiān)持不懈。其次，鍛煉時(shí)的疲勞也是一個(gè)挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我會(huì)感到身體疲憊，不想鍛煉。但是我從不放棄，每次都告訴自己要堅(jiān)持下去，并且每次鍛煉后都感到愉悅和充滿能量。
第四段：鍛煉帶來的好處（300字）
通過自我鍛煉，我不僅改善了身體健康，還獲得了更多好處。首先，鍛煉使我的身體更加健康和有活力。我感到更加強(qiáng)壯，能夠完成更多的任務(wù)。其次，鍛煉也改善了我的心理健康。在跑步時(shí)，我可以釋放壓力和焦慮，得到放松和寧靜。鍛煉還增強(qiáng)了我的自信心和自尊心。我意識(shí)到自己的潛力和能力，相信自己可以克服任何困難。
第五段：結(jié)論（250字）
通過自我鍛煉，我深刻體會(huì)到了鍛煉對(duì)身心健康的重要性。鍛煉不僅使我身體更加強(qiáng)壯，還改變了我的生活態(tài)度和心態(tài)。我更加積極主動(dòng)，更自信，更有沖勁。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并在自我鍛煉中不斷挑戰(zhàn)自己，提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。我希望通過自己的努力和堅(jiān)持，激勵(lì)和影響身邊的人，使更多的人了解和認(rèn)可自我鍛煉的重要性，并加入到鍛煉的行列中。
從自我鍛煉開始篇十
20xx年9月6日，組織安排我到省委黨校第29期中青班學(xué)習(xí)。我深感組織的關(guān)心和厚愛，十分珍惜這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。學(xué)習(xí)期間，我態(tài)度端正，目的明確，妥善處理好了工作與學(xué)習(xí)的矛盾，嚴(yán)格按照省委黨校的培訓(xùn)計(jì)劃，集中精力、潛心苦讀，圓滿完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，現(xiàn)將我的學(xué)習(xí)、思想總結(jié)如下：
一、潛心理論學(xué)習(xí)，政治素質(zhì)和思想水平有提高
四個(gè)半月的黨校學(xué)習(xí)，共學(xué)習(xí)了5個(gè)單元、58個(gè)專題課。學(xué)習(xí)中，我自覺按照教學(xué)計(jì)劃，課堂上認(rèn)真聽講，仔細(xì)領(lǐng)會(huì);自學(xué)時(shí)間刻苦讀書，結(jié)合實(shí)際深入思考，努力做到：在學(xué)習(xí)思考中“想明白”、在集體研討中“講明白”、在筆記和論文中“寫明白”，堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，注重學(xué)以致用，堅(jiān)持做到真學(xué)、真信、真懂、真用。
一是比較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握了馬克思主義、毛澤東思想、理論等基本原理，特別是進(jìn)一步加深了對(duì)“三個(gè)代表”重要思想的理解和把握，對(duì)貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀和加強(qiáng)黨的執(zhí)政能力建設(shè)的重要意義有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，提高了理論水平，增強(qiáng)了貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策的自覺性和堅(jiān)定性。
二是認(rèn)真學(xué)習(xí)了反映當(dāng)代世界政治、經(jīng)濟(jì)、科學(xué)、法制和文化等方面的新知識(shí)，使我更進(jìn)一步明確了目前所面臨的形勢(shì)是機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，希望和困難共在，在世界多極化、全球化快速發(fā)展的格局下，應(yīng)該如何更有效地吸收人類文明進(jìn)步的共同成果，并為我所用。此外，對(duì)反映時(shí)代特點(diǎn)的領(lǐng)導(dǎo)學(xué)、管理學(xué)等方面的專題輔導(dǎo)，都使我受益匪淺。 三是在老師的啟迪下，對(duì)《中部崛起與湖南人才發(fā)展》等進(jìn)行了專題研究，并在學(xué)員論壇上進(jìn)行了交流，撰寫了《科技創(chuàng)新與婁底人才發(fā)展戰(zhàn)略》
畢業(yè)論文
，能結(jié)合人事工作實(shí)際對(duì)《有效利用資源、大力發(fā)展循環(huán)經(jīng)濟(jì)、建設(shè)節(jié)約型社會(huì)》、《勞動(dòng)和勞動(dòng)價(jià)值理論的當(dāng)代運(yùn)用及其理論意義》等問題進(jìn)行一些研究。同時(shí)，還利用黨校良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，閱讀了政治、經(jīng)濟(jì)、文化類書籍。通過學(xué)習(xí)，拓寬了知識(shí)面，促進(jìn)了知識(shí)更新，提高了駕馭實(shí)現(xiàn)工作和應(yīng)付復(fù)雜局面的能力。二、加強(qiáng)黨性鍛煉，黨性覺悟和黨性修養(yǎng)有增強(qiáng)
學(xué)習(xí)期間，主要通過以下途徑來加強(qiáng)黨性鍛煉：
1.通過理論學(xué)習(xí)加強(qiáng)黨性修養(yǎng)。加強(qiáng)黨性修養(yǎng)關(guān)鍵是加強(qiáng)世界觀的改造。我通過認(rèn)真學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想、理論和“三個(gè)代表”重要思想，增強(qiáng)了以科學(xué)理論為指導(dǎo)，認(rèn)識(shí)和分析現(xiàn)實(shí)問題的能力，更加牢固地確立了一個(gè)*黨員所必須確立的科學(xué)信仰，進(jìn)一步樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、地位觀、權(quán)力觀、利益觀。
2.通過黨性教育和黨性鍛煉實(shí)踐活動(dòng)加強(qiáng)黨性修養(yǎng)
學(xué)習(xí)期間，學(xué)員部和班支兩委組織我們參觀了“警示教育基地”，赴革命圣地井岡山、韶山接受革命傳統(tǒng)教育，緬懷革命先烈和老一輩無產(chǎn)階級(jí)革命家的豐功偉績(jī)，這在我心靈深處受到了強(qiáng)烈的震撼和深刻的教育，使我更加堅(jiān)定了共產(chǎn)主義理想信念、增強(qiáng)了黨的宗旨意識(shí)和黨性觀念。
3.通過嚴(yán)格的黨組織生活加強(qiáng)黨性修養(yǎng)
我作為第四黨小組的組長(zhǎng)，不僅嚴(yán)格按照規(guī)定組織黨員組織生活會(huì)，同時(shí)每次組織生活會(huì)上同學(xué)之間的相互交流和黨性分析都給予我很大啟示，使我深受教育，黨性修養(yǎng)得到了進(jìn)一步加強(qiáng)。
4.通過嚴(yán)守各項(xiàng)紀(jì)律加強(qiáng)黨性修養(yǎng)
從進(jìn)黨校的第一天起，我就認(rèn)真學(xué)習(xí)了《學(xué)員手冊(cè)》，并以此作為一種規(guī)范、約束自己的思想、言論和行動(dòng)，在班上我尊重老師、維護(hù)集體、關(guān)心團(tuán)結(jié)同學(xué)。 學(xué)習(xí)期間，我嚴(yán)格遵守黨的政治、組織、廉政紀(jì)律，無論在學(xué)習(xí)、生活中，還是出外考察、調(diào)研，都十分注意個(gè)人形象和修養(yǎng)，嚴(yán)格自我教育和自我管理，做到了自重、自省、自警、自勵(lì)，始終以一個(gè)優(yōu)秀員的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己、陶冶自己。
為了集中精力學(xué)習(xí)，我妥善處理學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，學(xué)習(xí)期間，除回單位處理幾項(xiàng)重要工作請(qǐng)假以外，從未因私事請(qǐng)過假。在多次教學(xué)活動(dòng)和學(xué)員論壇中，我積極發(fā)言，勇于表達(dá)自己的立場(chǎng)和觀點(diǎn)，同時(shí)積極參加班內(nèi)的各項(xiàng)文娛體育活動(dòng)。并利用課余時(shí)間和同學(xué)登山、打乒乓球、散步、健身。這不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，而且學(xué)習(xí)精力更加充沛，學(xué)習(xí)效果也更加明顯了。
三、提高了能力，開闊了視野，見識(shí)有了長(zhǎng)進(jìn)
一是提高了能力。通過學(xué)習(xí)馬克思主義哲學(xué)和我黨長(zhǎng)期的革命建設(shè)實(shí)踐，運(yùn)用馬克思主義哲學(xué)世界觀觀察分析問題形成的一整套行之有效的領(lǐng)導(dǎo)方式和工作方法，自覺觀察問題、分析問題的能力明顯提高，處理問題的方式方法也更加完善。我黨“解剖麻雀、以點(diǎn)帶面、點(diǎn)面結(jié)合、從群眾中來到群眾中去，一般號(hào)召與個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合”等工作方法，對(duì)我啟發(fā)很大。堅(jiān)信自己在今后的工作實(shí)踐中，面對(duì)復(fù)雜問題，一定能有更理性的思考，更準(zhǔn)確的判斷，更合理的解決辦法。學(xué)習(xí)和掌握馬克思主義的唯物辯證法，使我從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)，從個(gè)別實(shí)例到概括出一般規(guī)律的水平得以提高，使我克服主觀性、片面性、表面性、盲目性，從而增加工作的原則性、系統(tǒng)性、預(yù)見性和創(chuàng)造性，掌握工作主動(dòng)性的能力得以增強(qiáng)，使我貫徹執(zhí)行黨的路線方針政策的自覺性、準(zhǔn)確性有了保障。通過學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)與管理學(xué)方面的知識(shí)，我更進(jìn)一步增強(qiáng)了科學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的意識(shí)和藝術(shù)，進(jìn)一步提高了執(zhí)行集中制的自覺性和堅(jiān)定性。
二是開闊了視野。黨校組織開放式異地教學(xué)，使我開闊了視野、增長(zhǎng)了見識(shí)。學(xué)習(xí)期間，黨校組織我們赴上海、江蘇、浙江學(xué)習(xí)考察。 通過異地教學(xué)，我進(jìn)一步加強(qiáng)了對(duì)落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀、建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了對(duì)推進(jìn)我省三個(gè)文明建設(shè)和“三化”進(jìn)程，實(shí)施中部崛起戰(zhàn)略的緊迫感。江蘇的昆山、上海的浦東開發(fā)、浙江奉化騰頭村等地真抓實(shí)干圖發(fā)展的嶄新理念和生動(dòng)實(shí)踐給我觸動(dòng)和啟發(fā)，促使我用一種更加求真務(wù)實(shí)、更加理性系統(tǒng)、更加宏觀超前的眼光去貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，為促進(jìn)湖南科學(xué)和諧，快速發(fā)展貢獻(xiàn)自己的年華。黨校組織的x+1的互動(dòng)式教學(xué)以及一些專題研討活動(dòng)，使我對(duì)一些理論的實(shí)踐問題有了更廣、更多角度、更深刻的認(rèn)識(shí)，老師們的扎實(shí)功底，同學(xué)們的各抒己見，開闊了我的思路和視野，幫助和啟發(fā)我更加辯證地、全面地看待現(xiàn)實(shí)生活中的一些問題，我積極參與了這種互動(dòng)式教學(xué)，增長(zhǎng)了自己的理論知識(shí)。此外，在黨校集體生活，也更培養(yǎng)了我的集體主義精神和團(tuán)隊(duì)精神。在校期間，同學(xué)們互相關(guān)心、互相愛護(hù)和幫助，促進(jìn)了共同進(jìn)步，使我倍感集體的溫暖，我也因此從老師和同學(xué)身上吸收到了很多長(zhǎng)處，這對(duì)我的工作和生活將會(huì)終身受益。
四、恪盡職守，竭誠服務(wù)，力求當(dāng)個(gè)“好組長(zhǎng)”
由于班主任老師和班支兩委的信任，我擔(dān)任了第四黨小組的組長(zhǎng)。我從接受這個(gè)任務(wù)的第一天起，就始終與班主任老師、班支兩委保持一致，認(rèn)真履行職責(zé)，有序管理小組的工作、學(xué)習(xí)與生活，為全組同學(xué)服好務(wù)。
在班上，我們組第一個(gè)交納黨費(fèi);我不僅組織全組同學(xué)積極參加班內(nèi)各項(xiàng)活動(dòng)，而且，充分發(fā)揚(yáng)，策劃組織了一系列小組活動(dòng)，如：去省少年勞教所接受警示教育、組織開展保齡球等體育比賽。并嚴(yán)格按要求組織好每一次黨小組活動(dòng)和組織生活會(huì)，每次活動(dòng)有主題，而且氣氛活躍，確保了黨小組活動(dòng)的質(zhì)量。 作為組長(zhǎng)，主動(dòng)協(xié)調(diào)，為同學(xué)服務(wù)，是我應(yīng)盡的職責(zé)。凡組里同學(xué)有身體不適、生活上有不便，我總是問寒問暖，同學(xué)之間有困難，我總是主動(dòng)協(xié)調(diào)解難，千方百計(jì)為同學(xué)營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。 總之，這次學(xué)習(xí)雖然取得了一定的成績(jī)，但理論學(xué)習(xí)永無止境，黨性鍛煉必須持之以恒。黨校中青班的學(xué)習(xí)結(jié)束，只是一個(gè)新的起點(diǎn)，離組織的要求還有一定的差距，回到單位后，我一定努力把所學(xué)的理論轉(zhuǎn)化為科學(xué)的世界觀和方，把獲取的知識(shí)轉(zhuǎn)化為做好工作的智慧和能力，把黨性要求轉(zhuǎn)化為率先垂范的優(yōu)良品德的作風(fēng)，不斷加強(qiáng)黨性錘煉，始終堅(jiān)持立黨為公、執(zhí)政為民、公道廉潔、扎實(shí)有效地干好本職工作，堅(jiān)持用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)人事工作全局，并有所創(chuàng)造，有所前進(jìn)，以優(yōu)異的工作成績(jī)報(bào)答黨組織的教育和培養(yǎng)。
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從自我鍛煉開始篇十一
兩個(gè)多月的掛職鍛煉生活就這樣落下了帷幕，回想起這段時(shí)期在法院的經(jīng)歷與所見所聞，不禁有些懷念。很感謝組織上為我提供了如此好的鍛煉機(jī)會(huì)，也很感激江寧區(qū)人民法院的庭長(zhǎng)、法官、書記員能如此認(rèn)真而又細(xì)心的教導(dǎo)我，讓我在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)對(duì)司法實(shí)踐也有了自己的認(rèn)識(shí)。本次掛職鍛煉的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但這兩個(gè)多月來卻讓我感觸很深刻，收獲也頗豐。下面我就這段時(shí)期的工作學(xué)習(xí)生活談?wù)勛约旱母惺懿⒆鰝€(gè)總結(jié)。
一、心得體會(huì)
通過兩個(gè)多月的學(xué)習(xí)，獲得了一些初淺的體會(huì)。進(jìn)入江寧法院后，我被分在了民一庭，很榮幸能跟著喬華法官和尹紫書記員學(xué)習(xí)實(shí)踐，他們都很耐心地指導(dǎo)我、精心地為我答疑解惑，讓我得到了實(shí)實(shí)在在的鍛煉。我虛心地向他們學(xué)習(xí)，并與他們建立了良好的關(guān)系，積累了一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，讓我終生受益。在民一庭實(shí)習(xí)的時(shí)間里，我積極協(xié)助法官、書記員的工作，認(rèn)真整理過卷宗，結(jié)案登記表，寫過執(zhí)行通知書等等，在民一庭里的每一天都過得充實(shí)而有意義。
二、工作情況
在民一庭掛職鍛煉的兩個(gè)多月里，我主要做了以下一些工作：
首先，訴訟文書的寫作。如舉證通知書、應(yīng)訴通知書、開庭傳票等。剛開始都是跟著書記員后面學(xué)習(xí)的，毫無疑問這些文書都有一個(gè)比較模式化的框架，但是其中的內(nèi)容需要根據(jù)每個(gè)案子的情節(jié)來構(gòu)建，這就需要我們十分地仔細(xì)和謹(jǐn)慎地去抓住每一個(gè)細(xì)節(jié)問題了。現(xiàn)在我知道，舉證通知書是發(fā)放給原告和被告的，而應(yīng)訴通知書是發(fā)放給被告的。所有的文書一式兩份，一份給當(dāng)事人，另一份法院保存。然后還負(fù)責(zé)了這些文件的編排、校對(duì)、復(fù)印等工作，這使我更加清晰了法院工作的嚴(yán)謹(jǐn)和程序性，每一份打印的訴訟書，判決書等都要蓋有“與原件核對(duì)無異”字樣的章，并且要到辦公室蓋法院的公章。而在運(yùn)用電腦編排一類事情中又讓我認(rèn)識(shí)到掌握相關(guān)信息知識(shí)和技能的必要。這些基本素質(zhì)在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中就應(yīng)該注意培養(yǎng)。
細(xì)節(jié)時(shí)都抱著“處處小心，時(shí)時(shí)留意”的態(tài)度，虛心地向書記員們請(qǐng)教，她們也不厭其煩地對(duì)我進(jìn)行傳幫帶，使我從中受益匪淺。
再次，聯(lián)系當(dāng)事人。在此期間我還經(jīng)常打電話聯(lián)系當(dāng)事人或接聽電話。每次到立案廳給當(dāng)事人或委托人送達(dá)相關(guān)文件時(shí)，深切體味到一個(gè)法律人為別人所尊敬。首先我會(huì)叫：“誰是”，當(dāng)有人回答時(shí)，我要做的是核對(duì)他的身份，“請(qǐng)出示您的身份證?！边@使我認(rèn)識(shí)到作為一名法律工作者不僅應(yīng)當(dāng)具備專業(yè)知識(shí)，還應(yīng)當(dāng)具備社會(huì)交際能力和耐心熱情的品質(zhì)。
最后，旁聽庭審。開始的時(shí)候，總是不敢去跟法官提出來，后來，偶然的一個(gè)機(jī)會(huì)法官讓我去旁聽庭審。莊嚴(yán)的法庭、神圣的氣氛、嚴(yán)格的程序、激烈的辯論，身處其中，至少可以讓人感覺到程序的正義在這里是一種淋漓盡致的體現(xiàn)。在旁聽的過程中，審判人員對(duì)整個(gè)案件的駕馭能力、清晰的思路、邏輯嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z言著實(shí)令我羨慕和驚嘆。民一庭是全法院管轄的事最多最雜的，我聽了好幾類案子的庭審，如：道路交通事故案、勞動(dòng)合同糾紛案、遺產(chǎn)糾紛案、離婚案等等。通過旁聽案件，我對(duì)民事的審判特點(diǎn)和程序有了詳細(xì)的了解，懂得了審理民事案件關(guān)鍵在于化解當(dāng)事人的矛盾，和刑事案件審理不同，民事案件理想狀態(tài)應(yīng)是讓雙方當(dāng)事人共贏而又不失法律的尊嚴(yán)，這一點(diǎn)就對(duì)法官的個(gè)人素質(zhì)要求很高，這個(gè)素質(zhì)不僅僅是法律方面的知識(shí)淵博，更重要的是懂得替當(dāng)事人著想。
三、總結(jié)
具體說來，我在工作鍛煉中主要有以下收獲：
第一，基層法院法官的優(yōu)秀素質(zhì)加深了我對(duì)法官職業(yè)的認(rèn)識(shí)。
我掛職所在民庭的法官都具有長(zhǎng)期司法審判工作經(jīng)驗(yàn)，在審判案件時(shí)對(duì)庭上情況的發(fā)展具有很強(qiáng)的掌控能力。法官之所以威嚴(yán)，除了法官職業(yè)本身的威嚴(yán)外，還需要法官自身的人格魅力。廉潔公正，自省自重，是對(duì)法官的基本要求，欲望永無止境，欲望也是不能自拔的深淵。法官的個(gè)人魅力還體現(xiàn)在法官較高的文化修養(yǎng)和法律專業(yè)素養(yǎng)，時(shí)刻清晰的理性。
第二，我較為熟練的掌握了司法文書的寫作要領(lǐng)。
掛職鍛煉期間，我協(xié)助書記員整理了大量的案件材料，這些經(jīng)歷在很大程度上讓我更加了解司法審判程序。
短暫的掛職鍛煉期一瞬即逝，看似漫長(zhǎng)的兩個(gè)月的工作也在白駒過隙間走到了終點(diǎn)，回想自己在那些天來所經(jīng)歷的，看著自己在那些天來所整理的卷宗，所做出的每一份文件，這段過程不可謂不充實(shí)，期間經(jīng)過的每一天，結(jié)交的每一位同事朋友，都使我難以忘懷，衷心的祝福他們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦杏懈训谋憩F(xiàn)，我也會(huì)懷抱著這段充實(shí)美好的經(jīng)歷在今后工作的道路上越走越遠(yuǎn)，走向自己的未來。感恩這些天的掛職鍛煉，能夠有這樣的收獲!
p從自我鍛煉開始篇十二
阿拉的諺語中有這么一條：健康的人，便有了希望；有希望的人便有了一切。是呀，只有擁有了健康的體魄，才能擁有一切。我們是祖國(guó)的花朵，是未來的接班人，我們也一定要有健康的體魄，否則那將是紙上談兵。從《健康成長(zhǎng)》這本書中，更加讓我明白了我們要有一個(gè)健康的身體。
在我成長(zhǎng)的經(jīng)歷中，我就時(shí)時(shí)鍛煉自我，就比如去年十月一日的那一天，我和爸爸媽媽去爬棗陽的唐梓山。唐梓山雖然不是很有名的山，但號(hào)稱“頂著天”的.唐梓山。到了唐梓山腳下，我呆呆地望著那陡峭的高山，不禁出了一身冷汗：這么高的山，旁邊沒有扶欄，真恐怖?。∥夷軌蚺郎先?？正在我猶豫不決的時(shí)候，爸爸在一旁鼓勵(lì)我說：“兒子，別怕！我和媽媽陪你一起爬上去。”爸爸簡(jiǎn)單的一句話使我鼓起了勇氣和力量，于是，我就和爸爸媽媽一起往上爬，并且和爸爸約定：看誰先爬上山頂。我心里想：我一定要比爸爸快，一定要第一個(gè)爬上山頂！于是，我就拼命地往上爬，一口氣就爬到半山腰，累得我氣喘吁吁，滿頭大汗。我心想：爬山怎么這么累呀！真的不想爬了呀！可是又想想爸爸媽媽都比我年齡大，身體也不太好，卻仍然堅(jiān)持往上爬，我一定不能放棄！于是我咬緊牙關(guān)，一步一步地往上爬，最后我終于登上了山頂。站在山頂上，看著藍(lán)藍(lán)的天空，眺望遠(yuǎn)方美麗的風(fēng)景，心里不禁泛起一陣陣的自豪，終于忍不住地叫出來：我真的爬上山頂啦！
這件事讓我明白了：作為新時(shí)代的小學(xué)生，在享受幸福生活的同時(shí)，別忘了鍛煉自我。讓我們從小擁有健康的體魄、陽光的心態(tài)，做生活的強(qiáng)者!
從自我鍛煉開始篇十三
很多人盡管知道自己需要惡補(bǔ)口才，卻苦于不知道怎么著手開始鍛煉。如果你沒有一個(gè)系統(tǒng)性的計(jì)劃，東一頭練一下，西一頭又練一下，這樣就很難出效果。 下面是小編為大家收集關(guān)于不知道怎么開始鍛煉口才咋辦，歡迎借鑒參考。
我們把話說出來，最基本的條件就是這個(gè)話要說得流利，清晰，悅耳。
如果你說話磕磕碰碰，含糊不清，尖聲刺耳，那么你的口才最好從基本功開始練起。
基本功不好，很容易會(huì)影響到我們傳遞出來的信息。千萬不要以為你平時(shí)私底下說話沒問題，就認(rèn)為在所有情況下說話都沒有問題。
很簡(jiǎn)單的給自己做一次測(cè)試，現(xiàn)在讓你用一種非常生氣的情緒隨便罵一段話，你能夠以一種爆發(fā)的狀態(tài)把說流利出來嗎?恐怕不能!因?yàn)樵谏鷼鉅顟B(tài)下說話，人的心理肯定很焦急，一焦急思維就會(huì)混亂，一混亂你就無法很順暢的把話說出來了。
嘗試練習(xí)這段話：你這個(gè)卑鄙無恥的賤人，搶了我的愛人，搶了我的家庭，搶了我的生活，現(xiàn)在還敢出現(xiàn)在我面前?我這輩子都不會(huì)原諒你，請(qǐng)你立刻給我滾出去!
這段話如果你磕磕碰碰地說出來，你能夠表現(xiàn)出那種憤怒嗎?相反，要是你能夠非常流暢完整的把它們說出來，別人就很容易感受到你那種憤怒的情緒。當(dāng)你基本功不好的時(shí)候，想罵人都罵不出來啊，可憋屈了!
而讓自己口齒流利起來的基本功鍛煉，不外乎只有一個(gè)方法，就是重復(fù)的快速大聲朗讀。至于用來朗讀的材料，一般是
繞口令
或者任何一段文字。為什么重復(fù)的快速大聲朗讀，對(duì)于我們的流利有幫助呢?
舉個(gè)例子。
外國(guó)人的名字，一般都很長(zhǎng)又很難念。
例如我們熟知的足球巨星c羅，全名是克里斯蒂亞諾·羅納爾多。你念得磕磕碰碰，而那些足球評(píng)論員卻很順口的就念出來，原因就是因?yàn)樗麄兘?jīng)常反復(fù)去念這些外國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的名字，不熟悉就念到熟悉，久而久之，熟能生巧，流利說出來自然就不在話下。
鍛煉口才也是如此。
一開始首先鍛煉自己的舌頭，不斷透過大聲朗讀材料鍛煉自己的口齒流利程度，持續(xù)一段時(shí)間，我們說話就會(huì)減少“口吃”的現(xiàn)象。
但值得注意的是，不同的文字材料對(duì)于我們說話的鍛煉，會(huì)起到不同的效果。
例如你念一些非?？谡Z化的雞湯文會(huì)很流利，可是念報(bào)紙上的新聞文章，也許就不會(huì)那么流暢了。因?yàn)榍罢叩恼Z言表達(dá)我們經(jīng)常用到，后者那種報(bào)道性質(zhì)的文體表達(dá)，我們平常生活很少會(huì)這么說，多說自然流利，少說自然卡殼。
所以，多念繞口令或者多朗讀不同的文章，會(huì)提高你口齒的伶俐程度。那怎么才算出師呢?
我覺得，至少你能把十個(gè)繞口令和十篇短文朗讀到不用看稿子都能脫口而出，這才算完成任務(wù)。
如果你能夠把這些材料都流利說出來，那就說明你已經(jīng)具備了繼續(xù)深造的條件，就可以進(jìn)入到下一個(gè)階段鍛煉。
當(dāng)然，這個(gè)階段的練習(xí)，任何時(shí)候都可以做。以后你要演講，拿起寫好的
演講稿
，大聲朗讀它直到脫口而出，你就比其他人更能流利表達(dá)自己。你能夠流利說話，接下來就需要提高自己的表達(dá)能力。
什么是表達(dá)能力?
就是你能夠透過口頭語言，把自己的思想準(zhǔn)確地表達(dá)出來，而且別人也能夠理解到你所說的意思。
在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，口頭表達(dá)大致可以分為兩類：對(duì)話方式和獨(dú)白方式。只要把這兩種方式的表達(dá)能力提高，我們就可以應(yīng)付生活上各種交流的需求。
《金字塔原理》這本書提供的一個(gè)邏輯表達(dá)方案，就是先觀點(diǎn)，后理由;而上一級(jí)的理由，也是下一級(jí)的觀點(diǎn)。
簡(jiǎn)化之后的表達(dá)流程，就是觀點(diǎn)，理由，例子(例子和理由調(diào)換次序也可以)。
但這個(gè)表達(dá)流程，看上去很容易，運(yùn)用起來卻并不是每個(gè)人都得心應(yīng)手。究其原因，有兩點(diǎn)沒有做好。
第一，你沒有確立你要表達(dá)的中心思想，也就是觀點(diǎn)。
當(dāng)外界的客觀事物和你自己想到的事情，刺激你產(chǎn)生一種表達(dá)欲望后，這個(gè)時(shí)候你的大腦就會(huì)形成一個(gè)針對(duì)這次表達(dá)的中心思想。
例如你看了一部電影，整個(gè)觀影過程給予你非常愉快的觀感(外界客觀事物刺激)，接著你就產(chǎn)生一種表達(dá)欲望，最后你就會(huì)因此形成一個(gè)表達(dá)的中心思想(這部電影很好看)。
于是，你跟朋友聊天，你就會(huì)向朋友表達(dá)你這個(gè)電影好看的觀點(diǎn)。如果你不知道你想要說什么，那是因?yàn)槟氵€沒有確立你要表達(dá)的中心思想。
這樣子，你就很難發(fā)表自己的意見了。
第二，沒有從已有的資料庫里面，提取出可以印證你觀點(diǎn)的材料，也就是理由。
你看完一部電影，而這部電影就是一個(gè)“資料庫”。你要懂得從這個(gè)資料庫里面，提取一些材料來印證你表達(dá)的觀點(diǎn)。
例如，這部電影是誰誰誰主演的，在電影里面的表演很厲害(材料一);這部電影的劇情迂回曲折，你不看到后面根本不知道接下來會(huì)怎么發(fā)展，整個(gè)過程很有懸念(材料二);這部電影的特效也很厲害，非常自然的融入到劇情里面，沒有為了炫技而炫技(材料三);這部電影看完之后，你會(huì)感到非常震撼，很容易被里面的角色打動(dòng)(材料四)。
當(dāng)你能夠把這些從外界獲得的已有材料組合起來，就會(huì)形成一連串印證你觀點(diǎn)的理由。
這種表達(dá)，就是以中心思想為圓心，再圍繞圓心附上相關(guān)材料的句群，從而形成的一次思想的交流傳遞。如果你不懂得從這個(gè)資料庫里面提取相關(guān)的材料，你就很難繼續(xù)表達(dá)下去。
那為什么你無法提取材料呢?
原因有三:
1 / 你對(duì)現(xiàn)有的資料庫沒有用心留意積累;(解決：專心用心去學(xué)習(xí))
2 / 你對(duì)談?wù)摰氖虑闆]有相關(guān)積累的資料庫;(解決：多讀多看多經(jīng)歷)
3 / 你還沒有對(duì)已有的資料庫獲得自己的理解;(解決：多思考，學(xué)而不思則罔)
當(dāng)然，組合這些材料，在日常對(duì)話當(dāng)中并沒有特定的順序，閑聊的時(shí)候想到什么就說什么就行。
但一些特殊情況，最好是先說了重要的地方，再說一些次要的地方。就是先把重點(diǎn)說出來，其他細(xì)節(jié)再慢慢去補(bǔ)充。
例如你遇到交通意外，受了點(diǎn)皮外傷，你跟父母說起這件事，你應(yīng)該先表明你沒事這個(gè)重點(diǎn)，而不是一來就描述你被小車撞倒在地，還受傷流血這樣。盡管只是皮外傷，但你媽聽到你這么說，肯定會(huì)嚇?biāo)馈?/p>
那怎么提高我們的表達(dá)能力呢?
就是背誦相關(guān)表達(dá)的文章，然后經(jīng)常用自己的語言把這些文章復(fù)述出來。背誦是積累表達(dá)的框架，復(fù)述是按照這個(gè)框架說出自己的話。
如果你不知道怎么描述一件事，就多讀一讀描述性的文章;如果你不知道怎么說明一件物品，就多讀一讀相關(guān)的說明文;如果你抒情的話說不出來，就多讀一讀抒情類的文章，培養(yǎng)自己的語感。 不會(huì)講故事，就多讀一讀講故事的文章。
有了這些文章的框架，再用自己的語言復(fù)述出來，長(zhǎng)此以往，你的表達(dá)語感就會(huì)形成。這時(shí)你的表達(dá)能力就會(huì)大大提高了。
有了表達(dá)能力的加持，你的溝通能力就可以在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)了。
溝通的目的，就是透過語言交流，最終讓彼此的思想都能夠達(dá)成一致共識(shí)，取得某些效果。例如你跟家人溝通，就是希望對(duì)方能夠按照你的想法去做，又或者你希望透過溝通，能夠解決到對(duì)方不開心這個(gè)問題。
也就是說，溝通不像閑聊，可以天南地北的任意胡侃，而是需要透過你的語言，跟交流對(duì)象一起尋求最適合彼此的解決方案。
看到朋友失戀，你跟她溝通，就是希望可以讓對(duì)方振作起來;看到孩子不聽話，你跟他溝通，就是希望孩子能夠安分守己一點(diǎn);看到老板這么苛刻，你跟他溝通，就是希望員工能夠獲得更好的待遇。
一篇文章講述溝通，基本上很困難。
但一個(gè)好的溝通，應(yīng)該做到五個(gè)方面：
例如你想讓老板提高待遇，這是你的溝通目的，也是第一步。那怎么去溝通呢?
你當(dāng)然不能在對(duì)方剛失去一樁生意的情況下，貿(mào)然開口跟他說，結(jié)果只會(huì)失敗;同樣，如果你剛?cè)肼毑痪?，就要求老板加工資，誰都不會(huì)理睬你，因?yàn)槟銢]有這個(gè)資本。
當(dāng)你做出很多成績(jī)，而薪金跟你的能力無法匹配的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你跟老板溝通，就會(huì)取得不錯(cuò)的效果。這就是要求你懂的識(shí)別什么時(shí)候才是最佳的溝通時(shí)機(jī)。
正如你看到朋友不開心，你安慰都不去安慰人家，就要求對(duì)方幫你做事，誰會(huì)答應(yīng)呢?
第三步就是制定溝通策略。
沒有一種溝通策略是萬全的，只能根據(jù)當(dāng)下的情況，當(dāng)下的對(duì)象來調(diào)整。對(duì)于別人來說最優(yōu)的溝通策略，對(duì)于你也許就是最糟糕的。
一旦你意識(shí)到自己按照當(dāng)前這種溝通策略沒有任何效果，就應(yīng)該變換溝通方式，換過另一種策略跟對(duì)方溝通。
在商界，這類型的溝通案例有很多。這一次大家無法達(dá)成共識(shí)，下一次調(diào)整一下談判的溝通策略，于是就成事了。
所以反饋的結(jié)果，就是對(duì)自身策略的調(diào)整。
看看對(duì)方的底線在哪里，也看看自己的接受程度去到哪里。
如果你跟女朋友說：“喂，給我倒杯水過來”，這個(gè)溝通策略很糟糕，超出對(duì)方接受的底線，這時(shí)你就要調(diào)整策略，換成這樣說：“親愛的，可以幫我倒杯水嗎?給你親一口!”只要這樣說，依然是你接受的程度范圍內(nèi)，犧牲一點(diǎn)臉皮，做出讓步，未嘗不是好策略。
當(dāng)雙方都能夠?yàn)榱四硞€(gè)目的作出讓步，例如不再傷心，不再要高價(jià)，不再這么頑固，這時(shí)候溝通就算完成任務(wù)了。
溝通并不是萬能的，不要奢求任何事情都能夠透過溝通解決。但溝通，卻是我們與外界構(gòu)建和維持良好關(guān)系的有效手段。
那怎么提高我們的溝通能力呢?
提高你的情商，你的溝通能力也會(huì)隨之提高的。
簡(jiǎn)單的溝通，只需要你懂得站在他人的角度看問題就行，而高級(jí)的溝通，這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
有時(shí)候，你的溝通需要運(yùn)用到你很多說話技巧，例如演講的技巧，說服的技巧，談判的技巧等等。
每一種說話能力，都可以根據(jù)你自身的需求進(jìn)一步學(xué)習(xí)。不過想要掌握這些能力，必須要做好前三部分的鍛煉。有了前三部分的鍛煉做基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)這些高級(jí)的說話能力也就不在話下了。
對(duì)比自己到底需要提高哪個(gè)部分的口才能力，然后再結(jié)合自己生活所需針對(duì)性去鍛煉，口才就會(huì)更好地幫助你通往最終目的。
記住，師父領(lǐng)進(jìn)門，修行還是在個(gè)人。
從自我鍛煉開始篇十四
三個(gè)月的掛職學(xué)習(xí)很快就結(jié)束了。九十天的時(shí)間，在人的一生中僅是短短的一個(gè)瞬間，但對(duì)于在江蘇省太倉市掛職的我來講，卻是受益非淺，終生難忘。根據(jù)縣委組織部望組字[2019]82號(hào)文件精神，九十多天里，我嚴(yán)格按照望江縣外派掛職鍛煉干部管理辦法要求，珍惜每一天，積極主動(dòng)學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)氐南冗M(jìn)經(jīng)驗(yàn)和做法，堅(jiān)持每天記日記，一個(gè)月寫一份工作小結(jié)，并及時(shí)向縣委組織部及鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)本人掛職期間思想及工作情況。下面我將三個(gè)月的掛職情況以書面形式向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。
一、三個(gè)月活動(dòng)主要安排
非常感謝太倉市委組織部及瀏河鎮(zhèn)黨委政府關(guān)心與重視，在三個(gè)月掛職學(xué)習(xí)期間，工作上明確專人指導(dǎo)，生活上服務(wù)周到，從鎮(zhèn)黨委錢書記到鎮(zhèn)三套班子其他同志，從村、社區(qū)主要領(lǐng)導(dǎo)到許多企業(yè)老總，大家對(duì)我們掛職同志非常盛情，讓我們深感榮幸，感覺自己不是一個(gè)外人。三個(gè)月的活動(dòng)安排概括起來主要是以下幾下方面。
一是了解當(dāng)?shù)厍闆r。太倉市位于江蘇省東南部，東枕長(zhǎng)江，南依上海，西接昆山，隸屬于蘇州市，常住人口45萬，外來人口25萬，面積815。14平方公里，是典型的江南魚米之鄉(xiāng)，素有“錦繡江南金太倉”的美譽(yù)。2019年預(yù)計(jì)全年完成地區(qū)生產(chǎn)總值365億元，固定資產(chǎn)投資突破200億元，財(cái)政總收入60億元，其中地方一般預(yù)算收入突破26億元，進(jìn)出口總額46億美元，今年城鎮(zhèn)居民人均可支配收入19087元，農(nóng)民人均純收入9476元，2019年在全國(guó)百強(qiáng)縣市排名第九位，在第六屆全國(guó)縣域經(jīng)濟(jì)基本競(jìng)爭(zhēng)力百強(qiáng)縣排名第八位，轄7鎮(zhèn)2區(qū)。瀏河鎮(zhèn)是其中一個(gè)重鎮(zhèn)，位于太倉東部，濱江臨海，是唯一一個(gè)既沿江又沿滬的全國(guó)重點(diǎn)鎮(zhèn)，與國(guó)際化大都市上海寶山、嘉定區(qū)僅一河之隔，以獨(dú)特的區(qū)位優(yōu)勢(shì)和綜合實(shí)力，被冠以“江尾海頭第一鎮(zhèn)”。全鎮(zhèn)總面積68平方公里，轄16個(gè)行政村，5個(gè)社區(qū)，常住人口5。6萬人。全鎮(zhèn)共有工業(yè)企業(yè)400多家，其中外資企業(yè)近100家，民營(yíng)企業(yè)300多家，已形成紡織、輕工、機(jī)械、電子、建材、塑料等行業(yè)為主體的工業(yè)體系。是江蘇最大漁業(yè)基地，瀏家港是國(guó)家一級(jí)漁港。2019年1-11月份，全鎮(zhèn)實(shí)現(xiàn)工業(yè)總產(chǎn)值46。3億元，工業(yè)利稅2。55億元。固定資產(chǎn)投資4。61億元，進(jìn)出口總額1。96億美元，財(cái)政收入2。1億元。
瀏河人杰地靈，人文薈萃。世界著名物理學(xué)家吳健雄博士從這里走向世界，百歲丹青大師朱屺瞻在這里開始藝術(shù) 生涯。有著1800多年的瀏河鎮(zhèn)有豐富的旅游資源和特色鮮明的飲食文化。鄭和紀(jì)念館、天妃宮、紫微閣、梅花草堂、戚繼光閱兵臺(tái)等豐富的旅游資源，吸引八方游客商賈。
二是參與鎮(zhèn)黨委政府中心工作。自2019年10月17日來瀏河鎮(zhèn)掛職至今，本人積極參與黨委政府中心工作，通過參與當(dāng)?shù)毓ぷ鳎瑏砹私鈱W(xué)習(xí)他們工作思路和方法。10月中下旬，主要參加了當(dāng)?shù)卮迕裎瘑T會(huì)和社區(qū)居民委員會(huì)的選舉。村委會(huì)選舉，是村民直接選舉，主任、副主任、委員不設(shè)候選人，不搞提名，直接由選民選舉產(chǎn)生;社居委選舉不是上門登記選民，而是通過宣傳，動(dòng)員，讓選民自己在規(guī)定時(shí)間規(guī)定地點(diǎn)主動(dòng)登記，領(lǐng)取選民證在選舉日憑選民證領(lǐng)取選票投票。11月份，參加了新農(nóng)村建設(shè)工作中的“文明定崗，鄉(xiāng)風(fēng)定責(zé)”試點(diǎn)工作。在閘北村共有四十多名老同志義務(wù)參加了拆遷、計(jì)生、掃黃等14個(gè)崗位的工作，充分發(fā)揮黨員及老同志作用。12月份參加創(chuàng)建工作。包括環(huán)境優(yōu)美鄉(xiāng)鎮(zhèn)創(chuàng)建、法治太倉創(chuàng)建、全民健身模范鄉(xiāng)鎮(zhèn)創(chuàng)建等，力爭(zhēng)建設(shè)一個(gè)環(huán)境優(yōu)美、管理民主、村民健康、文明和諧的社會(huì)主義新農(nóng)村。
三是走訪部分企業(yè)。同各類企業(yè)老總接觸，掌握各方面信息，是這次我們掛職學(xué)習(xí)的一項(xiàng)主要工作，鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們這項(xiàng)工作非常重視，安排專人陪同我們走訪當(dāng)?shù)匾恍┲膰?guó)內(nèi)外企業(yè)。如香港的星光集團(tuán)、浙江溫州的遠(yuǎn)強(qiáng)包裝、臺(tái)灣的平和五金、日本的鈴蘭衛(wèi)生用品以及當(dāng)?shù)乩习逋虾５鹊乩习搴限k的與農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化相關(guān)的順風(fēng)農(nóng)莊、艷陽農(nóng)莊等規(guī)模企業(yè)，共50多家。
四是建立友好鄉(xiāng)鎮(zhèn)。望江與太倉在上世紀(jì)末已締結(jié)為友好縣市，這次我們掛職學(xué)習(xí)在其中受益不少，如華陽能與瀏河結(jié)為友好鄉(xiāng)鎮(zhèn)，則今后之間交往學(xué)習(xí)溝通同樣更加方便。瀏河鎮(zhèn)黨政領(lǐng)導(dǎo)很爽快答應(yīng)了我們請(qǐng)求，同意結(jié)為友好鄉(xiāng)鎮(zhèn)，并在2019年12月2-4日由鎮(zhèn)黨委書記錢書記帶隊(duì)，同三套班子成員一道專門抽出時(shí)間到望江華陽舉行友好鄉(xiāng)鎮(zhèn)簽約，并表示今后建立黨政主要領(lǐng)導(dǎo)互訪，企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理人員之間交流等機(jī)制。
五是利用一切機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)。在掛職期間本人主動(dòng)參加了各類學(xué)習(xí)，到太倉市參加了由市委組織部舉辦的村書記培訓(xùn)班;向鄉(xiāng)鎮(zhèn)分管招商引資同志虛心學(xué)習(xí)，如何參與招商引資;學(xué)習(xí)各類文件，借鑒好的經(jīng)驗(yàn)與做法;利用太倉日?qǐng)?bào)、電視等新聞媒體，感受發(fā)達(dá)地區(qū)只爭(zhēng)朝夕、蓬勃向上發(fā)展態(tài)勢(shì)，并收集新農(nóng)村建設(shè)、黨務(wù)工作及機(jī)關(guān)管理等方面值得借鑒的資料，帶回去認(rèn)真學(xué)習(xí)。
二、掛職期間收獲
三個(gè)月的時(shí)間，吃住在瀏河、工作在瀏河。從太倉市到周邊地區(qū)，從瀏河鎮(zhèn)政府到各村、社區(qū)及企業(yè)，從干部、老板到群眾，可謂是全方位的接觸，多少有些感觸，或者說是收獲，不過是仁者見仁、智者見智。
1、思想觀念上的更新思想是行動(dòng)的先導(dǎo)。太倉在90年代初的經(jīng)濟(jì)實(shí)力與望江相似，那時(shí)發(fā)展靠的是農(nóng)業(yè)，十幾年的發(fā)展變遷，如今的太倉一躍進(jìn)入全國(guó)十強(qiáng)縣市行列。外因除有濱江臨海鄰滬優(yōu)勢(shì)外，內(nèi)因與太倉人思想觀念更新同樣是息息相關(guān)。太倉從初始發(fā)展到今天的繁榮騰飛靠的是廣納百川、持之以恒、真誠服務(wù)。廣納百川，吸引人才;持之以恒，一任接著一任干;真誠服務(wù)，留住老板。他們得到了來自五湖四海的“機(jī)會(huì)資源”，匯聚太倉，洼地效應(yīng)很快顯現(xiàn)，于是太倉先富一步。當(dāng)我們?cè)诩胰σ愿白ビ?jì)劃生育時(shí)，太倉在70年代已開始抓，現(xiàn)在人口是負(fù)增長(zhǎng);當(dāng)我們?yōu)檎猩桃Y四處奔波時(shí)，人家是許多客商找上門來;當(dāng)我們?cè)阪?zhèn)村(社區(qū))忙事務(wù)性工作時(shí)，他們各級(jí)主要領(lǐng)導(dǎo)在國(guó)內(nèi)外考察學(xué)習(xí)充電。
2、工作方法上值得學(xué)習(xí)對(duì)于重大事務(wù)，黨委實(shí)行票決制，包括干部人事任免，發(fā)展黨員等;對(duì)鎮(zhèn)村各類工程項(xiàng)目，嚴(yán)格按招投標(biāo)，鎮(zhèn)成立專門領(lǐng)導(dǎo)小組;對(duì)黨委政府工作實(shí)行分塊、分口負(fù)責(zé)，嚴(yán)格各部門考核，每月初各口各辦拿出計(jì)劃，自行牽頭，分管領(lǐng)導(dǎo)督辦，同時(shí)把考核與獎(jiǎng)金掛鉤，把領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)間從具體事務(wù)中解脫出來;對(duì)村、社區(qū)工作按照村民委員會(huì)組織法，調(diào)動(dòng)村民自我管理、自我監(jiān)督機(jī)制，把矛盾調(diào)處及其他常規(guī)性工作落實(shí)到基層;在征地工作上，從2019年起，對(duì)農(nóng)民實(shí)行土地?fù)Q保障，免去農(nóng)民后顧之憂。
3、結(jié)識(shí)了各屆朋友望江的發(fā)展，需要各方面仁人志士關(guān)心支持;本人工作思路及觀念上更新，同樣需要方方面面領(lǐng)導(dǎo)及朋友們的幫助及指導(dǎo)。三個(gè)月里，經(jīng)常同政府三套班子成員及鎮(zhèn)其他同事相互間談心，虛心聽取他們意見。接觸了50多家企業(yè)老板，深入到他們車間，同他們交朋友，宣傳望江資源優(yōu)勢(shì)和風(fēng)土民情。通過安徽同鄉(xiāng)會(huì)、商會(huì)，認(rèn)識(shí)了一些外籍老板，了解他們的經(jīng)營(yíng)之道，聽取他們先進(jìn)理念。
4、搭建聯(lián)絡(luò)平臺(tái)太倉與望江是友好縣市，現(xiàn)在瀏河與華陽又結(jié)為了友好鄉(xiāng)鎮(zhèn)，為雙方今后各方面聯(lián)絡(luò)，構(gòu)筑了一個(gè)好的平臺(tái)，另外在周邊的一些發(fā)達(dá)地區(qū)，如昆山、蘇州、上海及浙江紹興、湖州等地建立了聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)，為今后招商引資等方面的交往提供了方便。
5、收集部分項(xiàng)目太倉同浙江湖州相距較近，利用周末和元旦假期，本人多次到湖州織里同望江服裝老板談心、考察織里童裝市場(chǎng)，到紹興柯橋了解布匹生產(chǎn)銷售情況，希望按縣委縣政府意圖爭(zhēng)取在望江能建一個(gè)服裝加工市場(chǎng)，讓織里的望江老板回鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)。目前上海、昆山的幾位老板有投資望江服裝市場(chǎng)的想法，力爭(zhēng)近期邀請(qǐng)他們?nèi)ネ疾臁Ａ硗膺€有一些老板在紡織、玻璃制品、刺繡及三產(chǎn)方面對(duì)望江感興趣，希望在合適的機(jī)會(huì)去望江走一走、看一看。
6、感到了經(jīng)濟(jì)落后的壓力不出門不知天下事，太倉同周邊昆山、蘇州、上海和浙江湖州等地經(jīng)濟(jì)發(fā)展給人以強(qiáng)烈的心靈震憾和視覺沖擊，分不清農(nóng)村與城市，難覓見田園與村莊，取而代之的是坐落有致的高樓大廈，規(guī)范整潔的交通網(wǎng)絡(luò)。在太倉無論是新區(qū)還是港區(qū)，無論是鄉(xiāng)鎮(zhèn)還是農(nóng)村，標(biāo)準(zhǔn)化的廠房，忙碌的工人，便捷的交通，高效的服務(wù)，充分顯示出一個(gè)城市的活力，彰顯一個(gè)地方發(fā)展態(tài)勢(shì)。
三、幾點(diǎn)思考
感受太倉，思考望江，我想這是我們四位掛職同志想得最多的事情，學(xué)人家的經(jīng)驗(yàn)，聽人家的感言，根據(jù)望江縣情、現(xiàn)狀，對(duì)照太倉瀏河、陸渡等地的發(fā)展，進(jìn)行了一些理性的思考。
怎樣發(fā)揮好沿江優(yōu)勢(shì)我們知道，一個(gè)地方發(fā)展，區(qū)位優(yōu)勢(shì)占了很大的比例，人家濱江臨海沿滬優(yōu)勢(shì)我們無法相比，能比的是同樣緊臨長(zhǎng)江。望江有60多公里的江岸線，太倉有38。8公里的江岸線，我們?cè)?jīng)引以為豪的歷史上沿江唯一的一個(gè)縣級(jí)支農(nóng)碼頭，現(xiàn)在已是輝煌不再。今天的太倉港在38。8公里的江岸線上規(guī)劃建設(shè)萬噸級(jí)以上泊位61個(gè)，設(shè)計(jì)年吞吐能力1億噸左右，集裝箱565萬標(biāo)箱，世界500強(qiáng)?？肆置梨?、bp公司、中國(guó)石油等已經(jīng)投資落戶，太倉提出的口號(hào)是把江岸線打造成經(jīng)濟(jì)線、風(fēng)景線、安全線。早在2019年6月，江蘇省委省政府就做出重大決策，實(shí)施沿江開發(fā)戰(zhàn)略。江蘇沿江地區(qū)包括南京、鎮(zhèn)江、常州、蘇州等8市，沿江地區(qū)通江達(dá)海，地理?xiàng)l件得天獨(dú)厚，實(shí)施沿江開發(fā)，再造了一個(gè)新江蘇，為江蘇經(jīng)濟(jì)發(fā)展的全局提供了一個(gè)新的動(dòng)力源和增長(zhǎng)極。逆江而上的馬、蕪、銅，主動(dòng)迎接了長(zhǎng)三角的輻射，在安徽已率先崛起，我們?nèi)绾沃鲃?dòng)承接輻射，學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，及早謀劃開發(fā)沿江經(jīng)濟(jì)已刻不容緩。
開發(fā)利用農(nóng)產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)糧、棉、油及水產(chǎn)品是我們優(yōu)勢(shì)所在，不光是望江，包括周邊的湖北、江西大都是農(nóng)業(yè)為主，三省交界的望江，可謂農(nóng)產(chǎn)品資源豐富，開發(fā)潛力與商機(jī)很大。一只大閘蟹“爬”出一個(gè)產(chǎn)業(yè)，講的是陽澄湖的大閘蟹，讓昆山巴城一帶形成了以螃蟹為核心的產(chǎn)業(yè)群;一幅周莊雙橋油畫火了一個(gè)市的人氣，讓昆山周莊走向世界。望江的棉花這根線拉不長(zhǎng)，百姓的收入無法提高。市場(chǎng)需要引導(dǎo)，市場(chǎng)需要老板，我們望江在織里近千家的服裝小老板，四萬多縫紉技工何償不想回鄉(xiāng)發(fā)展創(chuàng)業(yè)。
不可忽視的軟環(huán)境投資環(huán)境包括硬環(huán)境和軟環(huán)境，硬環(huán)境包括優(yōu)越的自然地理?xiàng)l件，完善的基礎(chǔ)設(shè)施等，軟環(huán)境包括政府服務(wù)意識(shí)，行政效率，市場(chǎng)環(huán)境及社會(huì)服務(wù)功能等，在與一些老板交流中，他們考察了硬環(huán)境，卻擔(dān)心的是軟環(huán)境。近年來，太倉市各鎮(zhèn)都在爭(zhēng)創(chuàng)全國(guó)環(huán)境優(yōu)美鄉(xiāng)鎮(zhèn)，大家非常看重這塊金字招牌。既要金山銀山，更要綠水青山，許多外資，特別是發(fā)達(dá)歐美企業(yè)很是看重環(huán)境這點(diǎn)，為創(chuàng)建環(huán)境優(yōu)美鄉(xiāng)鎮(zhèn)一塊，據(jù)了解瀏河鎮(zhèn)政府投入近1。3億元用于污水處理、道路綠化、公廁改建等方面建設(shè)。加上配套服務(wù)，快捷的工作效率，讓投資者“樂不思蜀”。
如果說硬環(huán)境需要資金做后盾的話，則軟環(huán)境可以從我們自身做起，改變工作態(tài)度，提高工作效率，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，樹立良好形象。沒有哪一個(gè)商家愿意與效率低的政府打交道，對(duì)企業(yè)來說，良好的軟環(huán)境就是硬優(yōu)惠，對(duì)地方來說，優(yōu)越的硬環(huán)境與完善的軟環(huán)境有機(jī)結(jié)合，才能構(gòu)成良好的經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展環(huán)境。而要讓軟環(huán)境硬起來，我們需要做的還有很多。
倡導(dǎo)全民創(chuàng)業(yè)江蘇省委書記李源潮說，多年來，江蘇經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展之所以有大的跨越，主要靠的是創(chuàng)業(yè)推動(dòng)。最初得益于農(nóng)民企業(yè)家創(chuàng)業(yè)，近幾年得益于民營(yíng)企業(yè)家創(chuàng)業(yè)，現(xiàn)在要靠科技企業(yè)家創(chuàng)業(yè)。太倉市許多現(xiàn)在一些知名企業(yè)老板過去曾是普通老百姓，雙鳳鎮(zhèn)興隆肉鴨生產(chǎn)合作社社長(zhǎng)周興元，是一名退伍軍人，從2019年起走公司+農(nóng)戶之路，為農(nóng)民增收1800萬元;國(guó)內(nèi)外知名文具超市——佩佩文具老總沈佩珍，是98年退休下來的女同志;投資近2個(gè)億的順風(fēng)農(nóng)莊老總顧建忠也是當(dāng)?shù)匾粋€(gè)普通老百姓發(fā)展起來的……據(jù)說在四個(gè)溫州人當(dāng)中就有一個(gè)人是老板，有空氣的地方就有溫州人。我們要轉(zhuǎn)變發(fā)展只是政府的事、是部門的事的觀念，盡早出臺(tái)政策，制訂措施，大力倡導(dǎo)全民創(chuàng)業(yè)，鼓勵(lì)有識(shí)之士回鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)，營(yíng)造發(fā)展平臺(tái)，筑巢引鳳，全面掀起全民創(chuàng)業(yè)熱潮，望江的騰飛指日可待。
以此類文化品牌搭臺(tái)的藝術(shù)節(jié)，讓太倉招來了一批又一批的八方商賈，讓太倉從中掘取了一桶又一桶金，前來考察參觀的政界要員，讓太倉這個(gè)縣級(jí)市溶入腦海，受益無窮。我們不是鄭和七下西洋的起錨地，但我們是“不敢越雷池一步”成語的出處地;我們沒有名山大川，但我們有武昌湖、香茗山;我們不是牛郎織女降生地，但我們是二十四孝中王祥臥冰等三孝的發(fā)源地。加之正宗的黃梅戲、良好的生態(tài)環(huán)境，望江同樣能走進(jìn)更多人的心中，同樣會(huì)走得更遠(yuǎn)。
p從自我鍛煉開始篇十五
兩個(gè)多月的掛職鍛煉生活就這樣落下了帷幕，回想起這段時(shí)期在法院的經(jīng)歷與所見所聞，不禁有些懷念。很感謝組織上為我提供了如此好的鍛煉機(jī)會(huì)，也很感激江寧區(qū)人民法院的庭長(zhǎng)、法官、書記員能如此認(rèn)真而又細(xì)心的教導(dǎo)我，讓我在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)對(duì)司法實(shí)踐也有了自己的認(rèn)識(shí)。本次掛職鍛煉的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但這兩個(gè)多月來卻讓我感觸很深刻，收獲也頗豐。下面我就這段時(shí)期的工作學(xué)習(xí)生活談?wù)勛约旱母惺懿⒆鰝€(gè)總結(jié)。
通過兩個(gè)多月的學(xué)習(xí)，獲得了一些初淺的體會(huì)。進(jìn)入江寧法院后，我被分在了民一庭，很榮幸能跟著喬華法官和尹紫書記員學(xué)習(xí)實(shí)踐，他們都很耐心地指導(dǎo)我、精心地為我答疑解惑，讓我得到了實(shí)實(shí)在在的鍛煉。我虛心地向他們學(xué)習(xí)，并與他們建立了良好的關(guān)系，積累了一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，讓我終生受益。在民一庭實(shí)習(xí)的時(shí)間里，我積極協(xié)助法官、書記員的工作，認(rèn)真整理過卷宗，結(jié)案登記表，寫過執(zhí)行通知書等等，在民一庭里的每一天都過得充實(shí)而有意義。
在民一庭掛職鍛煉的兩個(gè)多月里，我主要做了以下一些工作：
首先，訴訟文書的寫作。如舉證通知書、應(yīng)訴通知書、開庭傳票等。剛開始都是跟著書記員后面學(xué)習(xí)的，毫無疑問這些文書都有一個(gè)比較模式化的框架，但是其中的內(nèi)容需要根據(jù)每個(gè)案子的情節(jié)來構(gòu)建，這就需要我們十分地仔細(xì)和謹(jǐn)慎地去抓住每一個(gè)細(xì)節(jié)問題了。現(xiàn)在我知道，舉證通知書是發(fā)放給原告和被告的，而應(yīng)訴通知書是發(fā)放給被告的。所有的文書一式兩份，一份給當(dāng)事人，另一份法院保存。然后還負(fù)責(zé)了這些文件的編排、校對(duì)、復(fù)印等工作，這使我更加清晰了法院工作的嚴(yán)謹(jǐn)和程序性，每一份打印的訴訟書，判決書等都要蓋有“與原件核對(duì)無異”字樣的章，并且要到辦公室蓋法院的公章。而在運(yùn)用電腦編排一類事情中又讓我認(rèn)識(shí)到掌握相關(guān)信息知識(shí)和技能的必要。這些基本素質(zhì)在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中就應(yīng)該注意培養(yǎng)。
細(xì)節(jié)時(shí)都抱著“處處小心，時(shí)時(shí)留意”的態(tài)度，虛心地向書記員們請(qǐng)教，她們也不厭其煩地對(duì)我進(jìn)行傳幫帶，使我從中受益匪淺。
再次，聯(lián)系當(dāng)事人。在此期間我還經(jīng)常打電話聯(lián)系當(dāng)事人或接聽電話。每次到立案廳給當(dāng)事人或委托人送達(dá)相關(guān)文件時(shí)，深切體味到一個(gè)法律人為別人所尊敬。首先我會(huì)叫：“誰是”，當(dāng)有人回答時(shí)，我要做的是核對(duì)他的身份，“請(qǐng)出示您的身份證?！边@使我認(rèn)識(shí)到作為一名法律工作者不僅應(yīng)當(dāng)具備專業(yè)知識(shí)，還應(yīng)當(dāng)具備社會(huì)交際能力和耐心熱情的品質(zhì)。
最后，旁聽庭審。開始的時(shí)候，總是不敢去跟法官提出來，后來，偶然的一個(gè)機(jī)會(huì)法官讓我去旁聽庭審。莊嚴(yán)的法庭、神圣的氣氛、嚴(yán)格的程序、激烈的辯論，身處其中，至少可以讓人感覺到程序的正義在這里是一種淋漓盡致的體現(xiàn)。在旁聽的過程中，審判人員對(duì)整個(gè)案件的駕馭能力、清晰的思路、邏輯嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z言著實(shí)令我羨慕和驚嘆。民一庭是全法院管轄的事最多最雜的，我聽了好幾類案子的庭審，如：道路交通事故案、勞動(dòng)合同糾紛案、遺產(chǎn)糾紛案、離婚案等等。通過旁聽案件，我對(duì)民事的審判特點(diǎn)和程序有了詳細(xì)的了解，懂得了審理民事案件關(guān)鍵在于化解當(dāng)事人的矛盾，和刑事案件審理不同，民事案件理想狀態(tài)應(yīng)是讓雙方當(dāng)事人共贏而又不失法律的尊嚴(yán)，這一點(diǎn)就對(duì)法官的個(gè)人素質(zhì)要求很高，這個(gè)素質(zhì)不僅僅是法律方面的知識(shí)淵博，更重要的是懂得替當(dāng)事人著想。
具體說來，我在工作鍛煉中主要有以下收獲：
第一，基層法院法官的優(yōu)秀素質(zhì)加深了我對(duì)法官職業(yè)的認(rèn)識(shí)。
我掛職所在民庭的法官都具有長(zhǎng)期司法審判工作經(jīng)驗(yàn)，在審判案件時(shí)對(duì)庭上情況的發(fā)展具有很強(qiáng)的掌控能力。法官之所以威嚴(yán)，除了法官職業(yè)本身的威嚴(yán)外，還需要法官自身的人格魅力。廉潔公正，自省自重，是對(duì)法官的基本要求，欲望永無止境，欲望也是不能自拔的深淵。法官的個(gè)人魅力還體現(xiàn)在法官較高的文化修養(yǎng)和法律專業(yè)素養(yǎng)，時(shí)刻清晰的理性。
第二，我較為熟練的掌握了司法文書的寫作要領(lǐng)。
掛職鍛煉期間，我協(xié)助書記員整理了大量的案件材料，這些經(jīng)歷在很大程度上讓我更加了解司法審判程序。
短暫的掛職鍛煉期一瞬即逝，看似漫長(zhǎng)的兩個(gè)月的工作也在白駒過隙間走到了終點(diǎn)，回想自己在那些天來所經(jīng)歷的，看著自己在那些天來所整理的卷宗，所做出的每一份文件，這段過程不可謂不充實(shí)，期間經(jīng)過的每一天，結(jié)交的每一位同事朋友，都使我難以忘懷，衷心的祝福他們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦杏懈训谋憩F(xiàn)，我也會(huì)懷抱著這段充實(shí)美好的經(jīng)歷在今后工作的道路上越走越遠(yuǎn)，走向自己的未來。感恩這些天的掛職鍛煉，能夠有這樣的收獲！
從自我鍛煉開始篇十六
1.特別是長(zhǎng)年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，腰肌勞損的預(yù)防應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動(dòng)作，使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力，韌帶堅(jiān)強(qiáng)，關(guān)節(jié)靈活，減少生病的機(jī)會(huì)。肥胖者應(yīng)減肥，以減輕腰部的負(fù)擔(dān)。
2.避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。
3.勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
4.腰部扭傷的主要原因是搬運(yùn)物體過重，或搬運(yùn)方式不合適。搬運(yùn)東西時(shí)雙臂伸出容易使你失去平衡，雙膝彎曲，腰部挺直，讓腿部肌肉承受主要壓力。因此，搬運(yùn)東西的時(shí)候要注意方法，過重的物體最好找人幫忙一起搬。
5.專家認(rèn)為，壓力是腰疼的主要原因之一。有時(shí)我們甚至不知道我們的身體和腰是怎樣由于壓力而變得僵硬起來。長(zhǎng)期的有規(guī)律的僵硬和緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛和痙攣，最終會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的腰痛。
6.對(duì)于已患腰痛的病人，腰部用力更應(yīng)小心，必要時(shí)休息或戴腰托，以減輕腰部的受力負(fù)荷。根據(jù)腰痛的寒熱情況，可局部進(jìn)行熱熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理療促進(jìn)其康復(fù)，濕熱腰痛慎食辛辣醇酒，寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品?；蛘咭部梢允褂锰祚R服飾護(hù)腰產(chǎn)品。
從自我鍛煉開始篇十七
在一個(gè)較為安靜的地方，放松自己，然后二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
2、洗眼法
在干凈的臉盆中導(dǎo)入溫水，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
3、眼呼吸凝神法
在空氣清新的地方，放松全身，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
4、熨眼法
放松的坐下，同時(shí)閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
從自我鍛煉開始篇十八
1.坐在椅子上雙腿并攏向前伸，腿部保持略微彎曲。身體靠近腿部向下俯低，雙手向前伸扶住雙腿。保持靜止動(dòng)作30~40秒伸展放松腰部，可反復(fù)做3~4組。
2.坐在椅子上雙腿成90度并攏平放保持不動(dòng)，身體挺直然后慢慢地向左側(cè)或右側(cè)旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)至身體完全朝向左側(cè)或右側(cè)。一只手輕撫腿部，另一只手扶著椅背。保持此動(dòng)作30~40秒然后還原到另一側(cè)。反復(fù)重復(fù)動(dòng)作3~4組。
3.雙腿并攏自然放平在地面上，身體保持挺直收腹，雙手輕撫腦后雙臂張開。頭部和身體成直線，緩緩地向下，當(dāng)身體接近于腿部時(shí)再緩緩地向上抬起，至身體和腿部成90度。然后重復(fù)此動(dòng)作20~30次，重復(fù)4~5組。
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