精選思政課心得體會與感受和感想（匯總18篇）

心得體會是我們對經(jīng)歷和遭遇的思考和總結(jié)，有助于我們更好地面對未來的挑戰(zhàn)。寫心得體會時，要注意邏輯性和條理性，使文章通順易讀。通過閱讀這些心得體會范文，我們可以更好地理解如何寫一篇高質(zhì)量的心得體會。

思政課心得體會與感受和感想篇一

少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年進(jìn)步則進(jìn)步，少年自由則國自由，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。

少年承載著國家的希望，中華民族幾千年的傳承少不了一代又一代少年不停地追逐，不斷地超越，在不斷追逐和超越中完成夢想的華麗綻放，在華麗的縮放的同時也使國家變得異彩紛呈。

中國的夢想，是少年的夢想，少年的夢想是中國的未來。中國夢，從少年起航。

對于孫中山來說，少年的夢就是能將腐朽的清政推翻。他沒有被封建落后的思想腐食，懷揣著對自由民主的無限向往，成立光中會，創(chuàng)立同盟會，他一步一步朝著夢想靠近。辛亥革命終于拉下帷幕，他終于將封建王朝拉下歷史的舞臺，孫中山的夢想，讓中華民族看見了民主的曙光。

“學(xué)不成名誓不還”是毛澤東對自己立下的堅定目標(biāo)，這個離家求學(xué)的少年，在成就夢想的路上逐漸成長為一位舉世矚目的偉大領(lǐng)袖。他將星星之火變成燎原之勢，他指揮小米加步槍成功逆襲飛機加大炮，將解放事業(yè)進(jìn)行到了全中國，他的夢想成就了一位時代領(lǐng)袖，更成就了一個偉大的新中國。

再看“為中華之崛起而讀書”的周恩來，落后就要挨打，落后就會被欺負(fù)，但周恩來卻讓當(dāng)時極度落后的中國，在外交界中抬起了頭從萬隆會議上提出求同存異的巧妙回應(yīng)以及經(jīng)久不衰的和平共處五則原則到與尼克松總統(tǒng)簽署《中美上海報》，再到與日本首相田中角榮簽署《中日聯(lián)合聲明》，在外交生涯中，周恩來無時無刻地以他卓越地外交才能極大限度地提高和維護(hù)了中華民族和新中國來之不易的國家獨立和民族尊嚴(yán)，他的夢真使中華民族在世界民族之林高高崛起。

少年們一顆顆熾熱的心將永遠(yuǎn)溫?zé)嶂袊膲粝?，中國之夢會因少年而無限綿延。

歲月不息，夢想不止，少年自強，國運永恒。

思政課心得體會與感受和感想篇二

為期七天的集中培訓(xùn)結(jié)束了。在返回__的途中，靜下心來想想，在這七天的時光中，我們經(jīng)歷了苦和累，快樂和喜悅，沉甸甸的壓在我們的心頭。在這七天里，我們這些剛?cè)胄械牟锁B初步了解到了__銀行作為國家金融事業(yè)的重要一份子，他的歷史底蘊和組織架構(gòu)到底是怎樣的。

在到達(dá)培訓(xùn)地的時候，我其實稍微有些不適應(yīng)。這次的培訓(xùn)放在了__學(xué)院，整個培訓(xùn)的形式基本上是以“軍訓(xùn)+上課”的形式進(jìn)行的。整個培訓(xùn)期間，完全采用軍事化管理，不論吃飯、就寢、上課都需要統(tǒng)一聽從指揮。每次吃飯之前都要事先在座位旁站好，等到教官下達(dá)“坐下”、“脫帽”、“開飯”等口令后才能開飯。每次吹哨集合時，由于我們的宿舍位于最高的5樓，一路沖下去時大家基本上都已經(jīng)站好了。之后聽著教官們緊張的下達(dá)整隊的口令，確實能夠感受到軍隊獨有的嚴(yán)肅氛圍。

這種情況在兩天之后有所改變。習(xí)慣了每天早起就先把事情收拾的妥當(dāng)?shù)却?，?xí)慣了在隊列練習(xí)時扯著嗓子大聲報數(shù)，習(xí)慣了吃飯時去搶熱乎饅頭的那種滿足。在適應(yīng)了這種生活后，我們就會發(fā)現(xiàn)，這樣生活究竟能帶給我們哪些好處。

我們也漸漸的明白了人力的老師們組織這次培訓(xùn)的目的。上課是為了讓我們了解_行的歷史、組織架構(gòu)，方便以后工作開展；拓展式培訓(xùn)是為了培養(yǎng)我們的團(tuán)隊協(xié)作能力、領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力，同樣加強我們對各種突發(fā)事件的分析處理能力；最后的軍訓(xùn)是加強我們的紀(jì)律性，順便鍛煉一下我們的身體。為了讓我們這些新入職的員工更快的融入到公司中，老師們的殷切期盼我們深有體會。

總結(jié)我們這些天培訓(xùn)的內(nèi)容，涵蓋了__銀行的歷史文化、組織架構(gòu)、規(guī)章制度、金融業(yè)務(wù)、電子銀行業(yè)務(wù)和銀行信息安全等多個方面。為了讓我們更快適應(yīng)職場生活，老師們還特意安排了職場禮儀和壓力管理等培訓(xùn)課程，指導(dǎo)我們?nèi)绾闻c他人有效溝通，如何控制工作的壓力。每天的課表排的很滿，大家每天起得很早也很累，但是看到來自總行和軟件中心的老師門不辭辛苦從市區(qū)來到這么遠(yuǎn)的培訓(xùn)地來給我們上課，大家還是以最飽滿的熱情報上最熱烈的掌聲。我相信，在這里，每個人都是學(xué)有所獲的。

七天的時間說長不長，轉(zhuǎn)眼就會過去。倒數(shù)第二天，在教官的帶領(lǐng)下，我們第十中隊在大會操中取得了全行第一的好成績，并榮獲了“最佳中隊”稱號，這是對我們這些天來訓(xùn)練的鼓勵和肯定。最后一天，軟件中心人力資源部的領(lǐng)導(dǎo)將獎狀頒給了我們中隊，當(dāng)時我們的鼓掌聲響徹了整個會場。我們堅信，就像在開班式上_總說的那樣，我們定會給__銀行的發(fā)展帶來新的力量與活力。

最后對這次培訓(xùn)提出兩點個人建議：一是希望以后組織軍訓(xùn)可以有一名帶隊醫(yī)生保證同事們的健康狀況；二是希望安排的課表寬松一點，以達(dá)到更好地學(xué)習(xí)效果。

以上為此次培訓(xùn)期間的個人心得總結(jié)，謝謝！

思政課心得體會與感受和感想篇三

作為大學(xué)生活中必修的一門課程，思想政治理論課（簡稱思政課）在我校開設(shè)的兩年里給了我很多啟發(fā)與思考。通過對思政課的學(xué)習(xí)，我不僅增長了見識，還對自己的思想和人生有了更深的認(rèn)識。下面將從可持續(xù)發(fā)展、社會責(zé)任、和諧社會、價值觀塑造和實踐教育等五個方面，總結(jié)我在思政課上的心得體會與感受。

第一段：可持續(xù)發(fā)展

作為思政課教學(xué)內(nèi)容的一個重要方面，可持續(xù)發(fā)展的概念在當(dāng)今社會已經(jīng)深入人心。我在思政課上了解到，可持續(xù)發(fā)展一方面涉及到經(jīng)濟、社會和環(huán)境的相互協(xié)調(diào)和平衡，另一方面也關(guān)乎人類未來的生存與發(fā)展。通過研討和討論，我認(rèn)識到只有將可持續(xù)發(fā)展理念融入我們的日常生活和工作中，才能實現(xiàn)長遠(yuǎn)的繁榮和健康的生態(tài)環(huán)境。因此，在工作和生活中，我要盡可能地減少浪費資源和能源的行為，并積極參與環(huán)保活動，為創(chuàng)建可持續(xù)發(fā)展的社會作出自己的努力。

第二段：社會責(zé)任

社會責(zé)任是一個國家、一個企業(yè)乃至每個公民都應(yīng)承擔(dān)的重要義務(wù)。我們在思政課上學(xué)到了眾多案例和經(jīng)驗，使我深刻理解到以人為本的發(fā)展理念和社會責(zé)任觀念的重要性。在以后的工作和生活中，我將積極履行社會責(zé)任，積極參與公益慈善事業(yè)，努力回報社會，幫助那些需要幫助的人。同時，我也要嚴(yán)格遵守法律法規(guī)，克服功利主義，做一個誠實守信的公民。

第三段：和諧社會

和諧社會是每個國家都向往的目標(biāo)，也是每個人所追求的理想境界。在思政課上，我了解到和諧社會不僅是指社會各方面的和諧與協(xié)調(diào)，還包括人際關(guān)系、家庭和睦、民族關(guān)系和國際友好等層面的和諧。我深知和諧社會的實現(xiàn)需要每個人的共同努力，因此，在思政課的啟發(fā)下，我將努力與他人保持良好的人際關(guān)系，增強家庭和睦之風(fēng)，積極參與社區(qū)的活動，為構(gòu)建和諧社會貢獻(xiàn)自己的力量。

第四段：價值觀塑造

思政課在培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀方面起到了重要的作用。通過學(xué)習(xí)馬克思主義基本原理等內(nèi)容，我深入理解了社會主義核心價值觀的內(nèi)涵和重要性。社會主義核心價值觀代表了當(dāng)代中國深入人心的核心價值觀念，也是國家繁榮和社會進(jìn)步的有力推動力。在今后的生活中，我將牢記社會主義核心價值觀，注重道德修養(yǎng)，弘揚中華傳統(tǒng)美德，努力做一個有良好道德品質(zhì)的公民。

第五段：實踐教育

思政課的特點之一是強調(diào)實踐教育，通過各種實踐活動提升學(xué)生的綜合素質(zhì)和實踐能力。在思政課的實踐教育中，我參與了社會調(diào)查、志愿服務(wù)等活動，這讓我親身體驗到了理論與實踐的結(jié)合的重要性。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將不斷加強實踐能力的培養(yǎng)，注重實際問題的解決，不斷追求自己的夢想和目標(biāo)，為實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)自己的力量。

通過上述總結(jié)，我意識到思政課對我來說是一種知識的積累和思想的滋養(yǎng)，它不僅讓我更好地理解和把握社會發(fā)展的方向，也讓我明確了自己在其中的位置和責(zé)任。在思政課的引導(dǎo)下，我將會以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和工作，努力實現(xiàn)個人成長和社會進(jìn)步的雙贏。

思政課心得體會與感受和感想篇四

（引言）

人生中的每一次經(jīng)歷，都會給我們留下各種各樣的感想和體會。這些感想和體會，有時讓我們感到震撼，有時讓我們深思。它們不僅可以幫助我們更好地理解生活，還可以啟迪我們的思考，讓我們在成長中獲得更多的智慧和力量。在我過去的一段時光里，我經(jīng)歷了許多事情，獲得了不少感受和心得體會，下面我將分享其中的幾個。

（第一段：對付失敗的心得體會）

人生是一次次的嘗試，無數(shù)次的努力，但成功并不總是如我們所愿。面對失敗，我們可以選擇沮喪和失望，也可以選擇積極地面對和總結(jié)經(jīng)驗。我曾經(jīng)歷過一次失敗的經(jīng)歷，當(dāng)時我參加了一項比賽并且非常努力，但最終卻沒有獲得想要的結(jié)果。剛開始的時候，我感到非常失落，但我很快意識到，抱怨和自怨自艾并沒有任何幫助。于是我開始反思，總結(jié)并找尋自己的不足之處，我相信只有不斷地提高自己，才能更好地面對未來的挑戰(zhàn)。因此，我下定決心不再把失敗看作是失敗，而是看作是一次寶貴的經(jīng)驗教訓(xùn)，只有通過失敗，我們才能更好地認(rèn)清自己的不足，并且不再重復(fù)同樣的錯誤。

（第二段：感悟生活中的美好）

生活中有很多美好的事物等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)和感受。我喜歡旅行，每一次旅行都讓我感受到生活的美好和多樣性。我曾經(jīng)去過一座美麗的小城市，那里有著迷人的風(fēng)景和獨特的文化。在那里的幾天里，我體驗到了當(dāng)?shù)厝嗣竦拇緲愫陀焉?，我也領(lǐng)略到了不同地區(qū)的風(fēng)土人情。這次旅行讓我深深意識到，生活是多樣的，人與人之間的差異是寶貴的。無論身在何處，我們都應(yīng)該珍惜和感激我們所擁有的，發(fā)現(xiàn)生活中美好的事物，并在日常生活中創(chuàng)造自己的幸福。

（第三段：經(jīng)歷與成長）

經(jīng)歷是人成長的催化劑，每一次經(jīng)歷都在鍛造我們的品格和智慧。我曾經(jīng)面對一個非常困難的任務(wù)，當(dāng)時我覺得無法勝任。但是經(jīng)過一番思考和努力，我最終成功地完成了任務(wù)。這個經(jīng)歷讓我認(rèn)識到，奮斗和努力才是取得成功的關(guān)鍵。如果我們不曾經(jīng)歷困難和挑戰(zhàn)，我們將無法成長和進(jìn)步。所以無論面對什么困難，我們都應(yīng)該勇敢面對，相信自己的能力，這樣我們才能不斷地變得更強大。

（第四段：對人生的思考）

在生活的路途中，我們常常需要停下來思考一下自己的人生。人生是短暫的，我們要懂得珍惜時光，活在當(dāng)下。我曾經(jīng)遇到過一次巨大的挫折，那是我畢業(yè)以后找工作的時候。因為缺乏經(jīng)驗，我面臨著許多困難和挑戰(zhàn)。我感到迷茫和無助，但我也明白不能放棄。于是我開始思考自己的人生，我問自己，我真正想要的是什么？我發(fā)現(xiàn)，成功并不在于他人的認(rèn)可和社會的期望，而在于我們內(nèi)心的追求和對自己人生的定位。在這次困境中，我重新審視了我選擇的職業(yè)和我的興趣，我選擇了一個更適合我自己的方向。通過這次經(jīng)歷，我明白了人生的方向應(yīng)該來自于內(nèi)心的聲音，而不是他人的期待。

（結(jié)論）

人生是一篇美麗的樂章，其中的感想和心得體會是我們成長的重要組成部分。通過回顧我的經(jīng)歷，我清楚地認(rèn)識到，失敗并不可怕，只要我們積極面對，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，我們一定能夠從中受益。同時，我們也要珍惜并發(fā)現(xiàn)生活中的美好，學(xué)會寬容和感恩。人生是一次次的經(jīng)歷，一次次的成長，通過它們，我們可以更好地理解自己和這個世界。我們要擁抱經(jīng)歷，相信自己的能力，勇敢追求自己的夢想，用自己的力量創(chuàng)造自己的人生。

思政課心得體會與感受和感想篇五

2022年九月份新學(xué)期的到來，我們的暑假生活就此結(jié)束。每到開學(xué)的季節(jié)，大家便會把目光放在“同上一堂思政課”。為此全國的學(xué)生都開展觀看“同上一堂思政課”的活動，我們對于同上一堂思政課也是比較期待的，能夠從中學(xué)到不少知識。

對于同上一堂思政課的理解，我有著不樣的想法，縱觀以往開學(xué)的主題，其目的都是為了讓學(xué)生接受不樣的教育，而今年的主題是“”，我們觀看同上一堂思政課的時候，總能夠?qū)W習(xí)到一些不一樣新的知識，也能夠更好的看清祖國這一年的一些輝煌的成就和英雄人物的事跡，作為學(xué)生的而我們，要深刻的認(rèn)知節(jié)目的重要含義，進(jìn)而將更有效的成為我們前進(jìn)的動力。

同上一堂思政課課作為在新學(xué)期開始前有這樣一個計劃。我相信每個人或多或少都忘記了一些學(xué)習(xí)上的知識。如果沒有兩周的緩沖期，那么在上學(xué)的第一天要想步入學(xué)習(xí)的狀態(tài)基本上是很難的!為此每年的開學(xué)前有這一期節(jié)目反而能夠更好的幫助找到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。而“同上一堂思政課”是一門值得我們關(guān)注的課程。它不同于傳統(tǒng)的教學(xué)形式，利用電視媒體學(xué)習(xí)可以很好地抓住每個人的心。還可以通過傳統(tǒng)的教學(xué)方法學(xué)習(xí)。

而“同上一堂思政課”這一專題節(jié)目不僅對我們的學(xué)生很重要，而且對教師的教育內(nèi)容也很重要。作為新學(xué)期的第一節(jié)課堂，我們必須與老師進(jìn)行交流與溝通，“同上一堂思政課”不僅是一個開放的項目，也是我們在新學(xué)期投入學(xué)習(xí)狀態(tài)的保證。在這里，老師們也可以更好地了解我們每一個人。通過同上一堂思政課，我們不僅可以了解到更多的東西，同時還能更好的認(rèn)清祖國一些偉大的事跡和英雄事跡的精神。

“同上一堂思政課”除了有讓我們收心的效果，還能激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，這是學(xué)習(xí)最重要的情緒。因為在我們過完暑假的同時，第一時間想回到學(xué)下狀態(tài)中是一件很難的事情了，這個時候我們需要“同上一堂思政課”引導(dǎo)，讓我們的注意力重歸學(xué)習(xí)課本上，這也是第課最重要的意義。

美好的時光總是過得很快，大家在看完以后都有很多想法，對于祖國的認(rèn)知也有更深一步的了解，為此對于祖國未來的發(fā)展，我必定將全部精力投入到學(xué)習(xí)中去。而當(dāng)我們逐漸成長起來時，希望能夠為我們親愛的祖國貢獻(xiàn)出自己的份力量。在歲月的輝煌見證下，我們定要好好學(xué)習(xí)，在未來祖國需要我們的時候，能夠承擔(dān)起屬于自己的使命。

所以，觀看《同上一堂思政課》不論是哪期的主題，總能給我們帶來許多的感觸和深思，向我們呈現(xiàn)出節(jié)目的真正意義和內(nèi)涵。因此這是個非常值得學(xué)生們用心觀看的專題節(jié)目，不曉得你們看了之后有啥感想?不妨也來寫寫自己的感受及體會吧!

思政課心得體會與感受和感想篇六

我們是祖國的未來，我們是新中國的希望。我們的名字是——少年。

當(dāng)各國政壇領(lǐng)袖生死相搏之時，一股新的力量已經(jīng)開始萌芽、破土，甚至開花、結(jié)果，已經(jīng)蓄勢待發(fā)。這股力量的名字是——少年。

孔丘、孟軻，在我們眼里，他們是當(dāng)之無愧的圣賢。但是有沒有人知道，他們?yōu)槭裁闯蔀槭ベt。他們是在那戰(zhàn)火遍布的時候刻苦學(xué)習(xí)，勤奮鉆研，終成大器。相比而言，我們條件優(yōu)越，所以我們更應(yīng)該努力學(xué)習(xí)。盡管你沒有天賦，那也要學(xué)習(xí)。同學(xué)們，一代更比一代強。我們都知道這個道理，但這句話是建立在勤奮的基礎(chǔ)上的，正所謂“勤能補拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才?！蹦呐掠龅搅颂齑蟮睦щy，也要一直相信“長風(fēng)破浪會有時，”待你挺過去的時候，就是“直掛云帆濟滄?！敝畷r。

同學(xué)們，青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，冰出于水而寒于水。而趙翼也在詩中寫過“李杜詩篇萬口傳，至今已覺不新鮮。江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年?！?/p>

我們是少年，所以我們要有少年的氣概。我們要有“待到秋來九月八，我花開后百花殺?！钡陌詺?我們要有“大海無平期，我心無絕時”的堅持不懈;我們要有“云護(hù)牙簽滿，星含寶劍橫”的豪邁;我們還要有“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的大義凜然!

愛國不是一個空洞的口號，所以我們要學(xué)會愛國。愛國是那“王師北定中原日，家祭無忘告乃翁”的憂國憂民;愛國是“封侯非我意，但愿海波平”的高尚品德;愛國是“祖宗疆土，當(dāng)以死守，不可以尺寸與人”的執(zhí)著;愛國是“捐軀赴國難，視死忽如歸”的挺身而出;愛國是“粉骨碎身渾不怕，要留清白在人間”的舍生取義;愛國，是那“千磨萬擊還堅勁”的頑強;愛國，還是那“任爾東西南北風(fēng)”的亮劍精神!

“少年勝于歐洲，則國勝于歐洲。少年熟于地球，則國熟于地球?！背鲎粤簡⒊摹渡倌曛袊f》。一點不假，我們少年確實是祖國的未來與希望，我們關(guān)系著新中國的發(fā)展。所以，讓我們更加努力的學(xué)習(xí)，為祖國增光添彩。奮斗吧，少年!

美哉，我中國少年，與天不老!壯哉，我中國少年，與國無疆!

壯哉!我中國少年，與國無疆!

思政課心得體會與感受和感想篇七

近年來，我國高校思政課程改革不斷深化，通過拓寬教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新教學(xué)方法、提高思政課的針對性和實效性等方式，致力于培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的精神，引導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確把握時代脈搏，樹立正確的人生觀和價值觀。在日常學(xué)習(xí)中，我不斷思考、充實自己，積極參與實踐，也感受到了思政課給我的啟迪和影響。

首先，思政課為我打開了一扇了解世界的窗口。在理論課程中，我深入了解了馬克思主義的基本原理，了解了中國悠久的歷史和中華文化的瑰寶，也學(xué)習(xí)到了國際形勢和國際關(guān)系的重要性。這些知識不僅豐富了我的學(xué)識儲備，更是讓我更好地認(rèn)識了自己、認(rèn)識了社會、認(rèn)識了世界。比如，通過學(xué)習(xí)中國近代史，我對中國人民在解放戰(zhàn)爭中的英勇斗爭和取得光輝勝利的事跡有了更深入的了解，也更加明晰了我們今天的幸福生活與過去的艱辛付出的關(guān)系。

其次，思政課為我樹立了正確的價值觀。在探討人生價值問題的課堂上，我深入思考了“人生的價值何在”的問題。從探究人生的本質(zhì)和目的，到引導(dǎo)我們對人生的發(fā)展和價值的思考，思政課幫助我們明確了個人價值追求的方向，并鼓勵我們在實踐中展現(xiàn)出自己的獨特價值。因此，我明白了奮斗是人生最重要的追求，只有通過自己的努力和付出，才能實現(xiàn)自己的人生價值和社會價值。同時，思政課還培養(yǎng)了我正確的道德觀念和行為準(zhǔn)則，使我懂得要做一個有道德、有責(zé)任心的公民，在社會中發(fā)揮積極的作用。

再次，思政課通過案例教學(xué)和社會實踐，使我深化了對社會問題的認(rèn)識。在生活實踐課程中，我參與了社區(qū)志愿者活動，親身了解了社會問題的存在和解決辦法。通過與社區(qū)居民的交流，我明白了社會的復(fù)雜性和多樣性，也意識到解決社會問題需要我們每一個人的參與和努力。同時，案例教學(xué)讓我更加了解了當(dāng)代重大問題，如環(huán)境污染、貧困問題等，引導(dǎo)我們關(guān)注社會問題，培養(yǎng)社會責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)精神。

最后，思政課錘煉了我的綜合素養(yǎng)與思維能力。思政課注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和批判性思維，通過邏輯思維、分析問題、辯證思考等方式，培養(yǎng)我們獨立思考和解決問題的能力。在案例討論課中，我們組織了小組活動，針對具體問題提出解決方案，并在討論中不斷調(diào)整和完善，這讓我們的思維能力得到了鍛煉和提高。在平時的課堂討論中，我們也要主動發(fā)言、表達(dá)自己的觀點，這培養(yǎng)了我們的表達(dá)能力和溝通能力，提高了我們的綜合素養(yǎng)。

總之，在思政課學(xué)習(xí)過程中，我真切感受到了思政課的重要性與價值。它不僅為我提供了豐富的知識和思想的靈感，更是讓我認(rèn)識到每個個體在社會中的責(zé)任和作用，并激勵我不斷前行，追求自己的夢想和人生價值。我相信，通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和實踐，我將能更好地投身社會，成為一名有情懷、有責(zé)任、有價值的人。

思政課心得體會與感受和感想篇八

段落一：

在我人生的旅途中，我經(jīng)歷了許多生活的洗禮，收獲了豐盛的經(jīng)驗和心靈的滋養(yǎng)?；厥走^去，我不禁感嘆生命的脆弱與可貴。這些感受深深地影響了我對生活的理解和對人生的感想。我意識到生活并非一帆風(fēng)順，但只要我們保持積極的心態(tài)和無悔的努力，人生中的每個現(xiàn)在都值得感慨良多。

段落二：

人生是一張無法逃避的玄奇劇場，總是在我們不經(jīng)意間播放著轉(zhuǎn)折的臺詞。正是這些轉(zhuǎn)折塑造了我獨特的人生觀。世界是充滿了無盡的可能性的，而每一次的機遇、挫折和選擇都是我成長和鍛煉的機會。我不再畏懼失敗，它已成為我人生道路上的一部分，教導(dǎo)我如何努力改變并接受事物如它們所是。在我看來，真正的成長來自于對失敗的認(rèn)識和對生活的理解。

段落三：

在成長的過程中，我遇到了許多令我魂牽夢繞的人和事。有時候，令人難以置信的是，那些看似微不足道的事件和交往，卻帶給我巨大的感動和啟發(fā)。我學(xué)會了感恩，學(xué)會了珍惜。每一次的相遇都有它的目的，每一個人都有他們獨特的價值。他們給我啟示和力量，幫助我成為更好的自己。這些寶貴的經(jīng)驗讓我深刻體會到，我們的生活無論多么平凡，都會發(fā)出迷人的光芒。

段落四：

回首過去，我還記得自己在經(jīng)歷一次次的考驗后感到疲倦和無助。然而，我從未放棄自己和對未來的信心。每一次的挑戰(zhàn)都使我變得更加堅強和勇敢。無論遭遇到多少的風(fēng)雨和荊棘，我都堅信，總會有美好的陽光照耀在前方。這份堅持和信念讓我找到了愛好和追求，使我在困難面前堅強地站立起來。人生只有一次，我要用自己的雙手創(chuàng)造屬于我的輝煌。

段落五：

每當(dāng)心情低落時，我都會深呼吸，靜下心來，回想自己的人生旅程。每一段歷程都給了我不同的思考和收獲，教會了我勇敢面對一切的挑戰(zhàn)和困難。正是因為這些經(jīng)歷，我才更加明白人生的真正意義在于奮斗和付出，而不是輕易地向命運屈服。正如歌曲中所唱的：“要記住，在黑暗中開出陽光?！蔽业娜松邢敫嬖V我，要相信自己，即使前方有千山萬水，也要勇敢向前以尋找更美好的明天。

在我回顧自己的人生旅程時，我深深體會到人生的豐富和多樣。每一個人都有自己的人生感想，都有自己不同的體會和追求。在未來的日子里，我將不懈努力，積極向上。無論人生道路上的風(fēng)風(fēng)雨雨如何變幻，我都會堅持著我的信念和夢想，繼續(xù)追尋屬于我的輝煌。

思政課心得體會與感受和感想篇九

通過觀看張桂梅老師的思政大課堂，深深觸動了我的內(nèi)心。張桂梅老師希望在自己的有生之年讓大山里貧困家庭的孩子享受到教育的公平，讓黨的政策在貧困地區(qū)落地生根，開花結(jié)果。她的初心是如此簡單，但又如此的艱難。作為新時代的研究生，我們應(yīng)該加強專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，牢記初心、心存感恩、奉獻(xiàn)社會。用剛強、勤敏、寬厚、慈惠、知禮、質(zhì)樸勉勵自己，堅信心中有信仰，腳下有力量，努力去實現(xiàn)個人價值。

觀看了全省思政教育第一金課：《張桂梅思政課》的第一課，聽張桂梅老師講述自己看到的大山里女孩的普遍現(xiàn)狀，想要阻斷貧困代際傳遞，讓大山里的孩子享受教育公平，讓黨的教育落地開花，因此她創(chuàng)辦了華坪女子高中。源自共產(chǎn)黨人的信仰讓張桂梅老師充滿斗志，為了解決培養(yǎng)什么人，怎樣培養(yǎng)人的問題，她堅持在學(xué)校推行共產(chǎn)主義信仰教育，用____鑄魂育人。老師們堅定的共產(chǎn)主義信仰、政治素養(yǎng)和情操直接影響著學(xué)生們的世界觀、價值觀和人生觀。最有效的思政工作也是需要教師主動契合學(xué)生內(nèi)心最真實的需求，讓學(xué)生直面自己、全面發(fā)展，成長為一個黨和人民真正需要的、具有共產(chǎn)主義遠(yuǎn)大理想的中國特色社會主義事業(yè)合格的建設(shè)者和接班人。

在聽取了張桂梅老師的思政課后，我的內(nèi)心受到了深深地震撼。

張老師為了讓貧困地區(qū)的孩子們上大學(xué)，擺脫世世代代的束縛，毅然創(chuàng)辦了華坪女子高中，讓黨的教育在貧困地區(qū)落地生根，開花結(jié)果。這十二年的堅持不懈，是信仰的力量支撐著她一步步走了過來。正如___所講的一樣，思想政治理論課是落實立德樹人這一根本任務(wù)的關(guān)鍵課程。在張桂梅思政大講堂上，其中一句話讓我感受頗深，“讓有信仰的人講信仰”。

是啊!在張老師的事跡里，我深刻地感受到了作為一名共產(chǎn)黨人的信仰，立人為本，立德樹人，張老師將真善美的種子深深地播種在了每個學(xué)生的心中，影響著每個人的思想與行動。

思政課心得體會與感受和感想篇十

引導(dǎo)學(xué)生增強疫情防控、保護(hù)自己、預(yù)防突發(fā)事件的自我防護(hù)意識,讓第一課成為培育中小學(xué)生規(guī)則意識、科學(xué)意識的健康課,共同筑牢學(xué)?？挂叻谰€。下面小編為大家?guī)砜挂咚颊笳n心得體會及感想，希望大家喜歡!

20_年來臨了。過新年，本來應(yīng)該是人人喜氣洋洋的樣子，可是現(xiàn)在一個個卻像老鼠一樣躲了起來，還紛紛戴上了口罩。爸爸媽媽也關(guān)閉了門，我不解疑惑地看著媽媽!

原來武漢發(fā)生了重大疫情，這次疫情迅速蔓延，擴散到全國各地，冠狀病毒它就像一頭兇猛的野獸，好多人都感染了。如果得不到及時治療，這些被感染的病人就會有生命危險啊!在這緊急而危險的時刻，一批批白衣天使紛紛趕赴疫區(qū)。

我們一家人坐在電視機旁，一眼不眨地關(guān)注著武漢疫情。突然，一個美麗的背影出現(xiàn)在了電視機上，她戴著口罩，幫助著一個又一個被感染的病人。媽媽說：她是第一個趕赴疫區(qū)的歌手，現(xiàn)在正冒著被感染的風(fēng)險親自幫助那些被感染的人;不僅如此，她還捐贈了好多好多的錢，還有每次的慈善公益都會有她的背影。她幫助了好多好多的人還收養(yǎng)了300多個孤兒，不惜傾家蕩產(chǎn)。

我好奇地問媽媽：“她是誰?”媽媽說：“她是全國最美的明星——韓紅阿姨!”哦，太偉大了!看著韓紅阿姨那忙碌而美麗的身影，我暗暗發(fā)誓：長大了，我也要向韓紅阿姨學(xué)習(xí)，幫助許許多多的人!為祖國作貢獻(xiàn)。

希望冠狀病毒快點消失，武漢加油!中國加油!

20_似乎沒有開一個嶄新的好頭，因中國武漢出現(xiàn)了新型冠狀病毒，導(dǎo)致眾多肺炎患者的產(chǎn)生，而感染還在不斷發(fā)生。這一消息立刻在中國炸開了鍋，一瞬間全國各地都彌漫著緊張擔(dān)憂的氛圍。

人們自愿呆在家中，不敢外出走動;醫(yī)護(hù)人員連夜收拾行李，奔赴武漢一線救助患者;科研人員更是廢寢忘食，沒日沒夜地研究病毒。比起由于網(wǎng)絡(luò)某些言論引起的恐慌，比起面對困難的崩潰無助，我看見了中國這一泱泱大國在面對困難時展現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)的力量以及必勝的決心?；厥者^往災(zāi)難，1960年的大饑荒、1972年的六一八水災(zāi)、20_年的非典、20_年的汶川地震……經(jīng)歷了這些，中國依舊繁榮昌盛的走過來了。

我知道，在面對以及解決困難時，那些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)生護(hù)士以及戰(zhàn)士，正是這場抗疫戰(zhàn)大最有力的力量?？商幱诩亦l(xiāng)這個不算疫情重災(zāi)區(qū)的我，卻也小心翼翼、注意衛(wèi)生、不敢出門，生怕與病毒有一丁點的接觸，難道那些前線的戰(zhàn)士們不害怕嗎?答案是毋庸置疑的。我看的見前線戰(zhàn)士們無法與家人團(tuán)聚的苦;看得見不曾休息的醫(yī)護(hù)人員臉上的累;看得見義無反顧奔赴武漢的支援人員與家人離別時留下的淚。但我相信，他們也正是明白自己正在做一件有意義有價值的事情，才愿意暫時放下自己的安危，肩負(fù)起名為“責(zé)任”這一沉甸甸的擔(dān)子，去完成屬于自己的使命!想向位于抗疫一線的醫(yī)生護(hù)士軍人以及無數(shù)志愿者們致敬，向83歲高齡仍然堅守抗疫一線的鐘南山院士致敬;向已經(jīng)因肺炎失去生命的李文亮醫(yī)生致敬;向自愿奔赴前線的醫(yī)護(hù)人員致敬。

我明白，想打贏一場戰(zhàn)爭不僅需要沖鋒陷陣的戰(zhàn)士，也需要堅實頑強的后盾。這后盾是無私奉獻(xiàn)捐獻(xiàn)物資的人們;是自愿宣傳疫情的志愿者們;也是聽從指揮，自覺呆在家的我們。每個人都做好自己崗位的一份事情，承擔(dān)起一份責(zé)任，完成好一份使命，那么人人都是抗疫戰(zhàn)士，都是值得致敬的!

老人們常說凡事先苦后甜，我們也總唱著陽光總在風(fēng)雨后，雖然20_年沒有開一個好頭，但如今疫情已經(jīng)向著好的方向發(fā)展，我相信：堅強勇敢自信樂觀的中國人一定能創(chuàng)造出屬于我們自己的幸福20_年!

這是中華人民再一次面對病毒危機：新型冠狀病毒。距離上次20_年非典僅過去17年，剛好降臨在春節(jié)之際。

這是一種急性感染肺炎，其病原體是一種先前未在人類中發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒。

患者如初癥狀為發(fā)熱，乏力，干咳，并逐漸出現(xiàn)呼吸困難等表現(xiàn)，嚴(yán)重者呼吸窘迫或膿毒癥狀休克，甚至死亡，目前認(rèn)為該病主要通過飛沫傳播和接觸傳播，目前還未發(fā)現(xiàn)特效的治療方法和病毒疫苗。

不要過分陶醉于我們對自然的勝利，對于每一次這樣的勝利，自然界都報復(fù)了我們。

我希望全國人民手拉手?jǐn)y手共抗此次危機，都好好在自家呆好，不亂跑。武漢小可愛，不要害怕，有祖國在，我們一定可以度過這次危機，很多醫(yī)護(hù)人員已放棄和家人團(tuán)年的機會奔赴疫場一線，我們更應(yīng)該相信他們!

加油武漢，加油白衣天使，加油，中國，愿世間的美好與你們環(huán)環(huán)相扣。

以往的春節(jié)看到的是家家戶戶貼春聯(lián)，圍著桌子吃團(tuán)圓飯，放鞭炮。聽到的是“新年快樂!”的祝福聲與歡聲笑語。而今年的春節(jié)看到的是許多身為父母、孩子的白衣戰(zhàn)士離開家人去往沒有硝煙的戰(zhàn)場—武漢，去打敗新型冠狀病毒，聽到的是“中國加油!武漢加油!”的聲援聲。

新型冠狀病毒看似一個不起眼的名字，但它卻是一個可以奪走別人生命的“魔鬼”。它最先把魔爪伸向了武漢，使那里的人們措手不及。但我們的“白衣天使”們卻一個接著一個鎮(zhèn)定自若，毫不畏懼地沖向一線。武漢政府實行了隔離、封城、封高速、停止公交，飛機等交通工具運營等多種措施，因而有效地控制新型冠狀病毒向外擴散，蔓延。還有很多專家想方設(shè)法地研究對抗病毒的解藥，進(jìn)行了無數(shù)次的臨床試驗。如今已經(jīng)治愈一萬多人出院了，多么令人可喜的取向呀!

最讓我感動的是鐘南山爺爺為了這次新型冠狀病毒，雖然他已經(jīng)八十四歲高齡，但是仍然親自帶隊到武漢。還有許許多多解放軍、醫(yī)護(hù)人員在這場戰(zhàn)“疫”中默默奉獻(xiàn)著，更有無名英雄們因此獻(xiàn)出了寶貴的生命。果真是那句話：“哪里什么歲月靜好，不過是有人替你負(fù)重前行?！?/p>

做為一名中國人，我們也要保護(hù)好我們的小家，好好的宅在家里，不要出門當(dāng)“傳播者”和“被傳播者”，不要給沖在一線的英雄們添麻煩。讓我們攜手起來，早日戰(zhàn)勝疫情。中國加油!武漢加油!

英雄不過是危急時刻挺身而出的普通人。——題記

今年春節(jié)，沒有聚餐，沒有歡笑，連平日里人來人往的集市都無人問津，大家臉上籠罩著抹不去的哀愁，分明寫著“疫情”兩個字。爸爸媽媽時時守著電視的新聞頻道，每當(dāng)確診人數(shù)增長一個，他們的眉頭便鎖緊一分。媽媽盯著電視喃喃自語：“這可怎么辦，越來越嚴(yán)重了……”說著不自覺地將目光移向我。

從疫情爆發(fā)那天起，媽媽每天就不停忙碌——將家中里外都打掃得一塵不染，每天換著花樣做菜，只為讓我們增強免疫力……作為一名母親，她用自己的方式呵護(hù)著我。我敬愛的英雄母親!

疫情蔓延迅速，新聞報道鋪天蓋地。就在那危急存亡的時刻，鐘南山院士站了出來!84歲高齡的他本該在家中盡享天倫之樂，而他卻用肩扛起抗擊病毒的重任，他告訴大家“沒事不要去武漢”，而他卻日夜兼程地奔赴一線!他的挺身而出，讓無數(shù)中國人民更堅定了勝利的希望綠色。我欽佩的英雄鐘南山!

像鐘南山院士一樣奔赴一線的醫(yī)護(hù)人員數(shù)不勝數(shù)，他們用自己的生命換來我們生的希望?！澳挠惺裁窗滓绿焓?，不過是一群孩子，學(xué)著前輩的樣子治病救人，和死神搶人罷了。”他們奮起抗擊病毒的樣子，我永遠(yuǎn)銘記心間!偉大的白求恩精神在他們身上體現(xiàn)得淋漓盡致!他們是“一點浩然氣，千里快哉風(fēng)”，為久旱的土地帶來希望的甘露;他們是“春山暖日和風(fēng)”，吹散前路的迷霧，融化冰封的大地。我最可愛的英雄天使!

隨著大量醫(yī)護(hù)人員馳援湖北，物資也緊張起來?！耙环接须y，八方支援”。總有心懷善念的人們，盡己所能地捐獻(xiàn)出物資。愛心人士積極捐款捐物，平日里閃閃發(fā)光的明星也放下光環(huán)，盡心盡力地幫助武漢挺過難關(guān)!我友愛的陌生人!

永遠(yuǎn)別忘了英雄也不過是在危急時刻挺身而出的普通人罷了!“哪有什么歲月靜好，不過是有人替你負(fù)重前行!”春寒已料峭，吾惟愿君安!

“最初，沒有人在意這場災(zāi)難。這不過是一場大火，一次旱災(zāi)，一個物種的滅絕，一座城市的消失。直到這場災(zāi)難和每個人息息相關(guān)?！边@是去年春節(jié)上映的電影《流浪地球》中的一句臺詞，不成想竟然會在今年春節(jié)幾乎變成現(xiàn)實。

如果沒有這次疫情，此刻的我應(yīng)該在家里準(zhǔn)備開學(xué)了吧，然而我此刻卻乖乖的自閉在家。

敬畏大自然，不要存任何僥幸心理。鼠疫、霍亂、天花、sars、埃博拉、h1n1、h7n9、新型冠狀病毒……病毒一直都在，人與自然的抗?fàn)幰矎奈赐Ｐ?，它也是生態(tài)系統(tǒng)的一部分，不可或缺的一部分。

面對它，我們一方面鍛煉身體增加自己的抵抗力，另一方面遠(yuǎn)離野味兒離病毒遠(yuǎn)一點兒。被保護(hù)的不僅僅是大自然，更是為我們?nèi)祟惖淖约喊　?/p>

災(zāi)難是一面鏡子，我看到人性的溫暖與丑陋。

透過這面鏡子，我看到了人性的溫暖，我看到?jīng)_在一線的各行各業(yè)的鋼鐵戰(zhàn)士們的辛勞;我看到各個科研機構(gòu)夜以繼日研制新藥;我看到了日本巴基斯坦小伙伴們捐贈的口罩;我看到熱心小伙子丟下物資給警察局轉(zhuǎn)身就跑。疫情發(fā)生時，受委屈的是沒有什么發(fā)言權(quán)的底層勞動者，你和他講隔離講防疫，可不曾想過沒有人給他交房租和一日三餐。答應(yīng)我最近別亂跑就乖乖的待在家，不要讓無數(shù)人的付出功虧一簣。有時候我們覺得所謂無聊的家，是他們想回卻回不去的地方。歲月之所以靜好，那是因為有太多的人在替我們負(fù)重前行。

透過災(zāi)難這面鏡子，我也看到了人性的黑暗：制造販賣假口罩，哄抬物價發(fā)國難財。這種行為是不正確，終將會收到嚴(yán)厲的懲罰。

而現(xiàn)在，我們要做的只有乖乖待在家里，不為他人，社會，國家添麻煩，默默的為他們祈禱。

加油，武漢!加油，中國!

20_年到來了，中國人民本應(yīng)該在歡笑中迎接這嶄新的一年?？烧l知，一場突如其來的疾病——新型冠狀病毒肺炎打破了新年的熱鬧，給人們帶來了噩耗，奪走了上千人的生命，使無數(shù)個家庭支離破碎。盡管這場疫情十分可怕，但祖國上上下下十四億人仍然團(tuán)結(jié)一心，從身邊點點滴滴的小事做起，為抗疫做出貢獻(xiàn)。

物資短缺，積極募捐。

在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，疫情最嚴(yán)重的武漢的一些學(xué)校宿舍都用來隔離病人。雖然醫(yī)療物質(zhì)不足的問題向中國人民迎來，但并不能將中國人擊退，更無法動搖中國人擊敗疫情的決心!戰(zhàn)爭打響了，為了解決醫(yī)療物資上的問題，許多醫(yī)院向全球各地發(fā)出募捐。無論是中國人，還是外國人，都為募捐出了一份力。醫(yī)療物資從全球各地涌來，有金錢，有呼吸機，有口罩……雖然，中國五十六個民族的習(xí)俗不同，服飾不同，但是中國人民們依舊心連著心，積極募捐，從身邊的小事做起，幫助中國，幫助武漢，度過難關(guān)!

疫情當(dāng)前，奮戰(zhàn)前線。

春晚上，一位記者問一位醫(yī)護(hù)人物害不害怕，那位醫(yī)護(hù)人員不假思索地回答道：“剛來時當(dāng)然害怕，現(xiàn)在不怕了。因為我是醫(yī)生，穿上白大褂我們就應(yīng)該扮演好自己的角色?！边@回答震驚了無數(shù)人。武漢因為醫(yī)護(hù)人員不足，從全國各地的醫(yī)院調(diào)了一批又一批自愿前去武漢的醫(yī)護(hù)人員前去抗疫。是啊，白衣天使是勇敢的，更是偉大的。是他們，在人們、在祖國需要幫助時挺身而出，支援武漢，奮斗在疫情的前線!

我媽媽就是一名護(hù)士長，她雖然沒有進(jìn)入隔離病房工作，但每天都是早出晚歸，并且她和很多同事都提交了去武漢支援的請戰(zhàn)書，隨時準(zhǔn)備去前線。我很擔(dān)心媽媽，不過媽媽說，雖有擔(dān)心，但這是一名醫(yī)護(hù)人員的責(zé)任。我希望這個疫情快點結(jié)束。

加油，武漢!加油，中國!

“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂?！彼脑滤娜?，還是這個日子，還是這個節(jié)日，但祭奠的方式特別，被祭奠的人更特別!

春節(jié)前夕，荊楚大地傳來噩耗——一種新型冠狀病毒已導(dǎo)致數(shù)千人感染，并不斷擴散蔓延。這打破了春節(jié)原有的熱鬧和喜慶。黨中央迅速召開有關(guān)會議，提出“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任”。就在這時，有一群人逆流而上，站在抗疫前線，救治病人，他們就是我們的防控人員，也是我們的白衣天使。使我國的疫情逐漸好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在他們的任務(wù)完成了，回家了，可是有一批人卻再也沒有回來……他們?nèi)戎尾∪?，乃至獻(xiàn)出自己的生命。

四月四日，今年的清明是我們最需要銘記的一天!在這一天，我們銘記所有停留在寒冬的人。在這一天的十點整，全國上下，汽車、艦船、火車鳴笛、防空警報鳴響三分鐘，全國人民都需要低頭默哀三分鐘。十點鐘到了，只聽見汽車的喇叭聲，響徹云霄。這時，在外的人們，不約而同地停下腳步，整齊站立在那里，低頭默哀。通過新聞直播，我看到了天安門前黑壓壓的一片，人山人海，站在五星紅旗面前，那樣莊嚴(yán)肅穆。這時的五星紅旗與以往不同，不再是高高飄揚，旗停留在了旗桿一半的位置上。我知道了，這是我們國家在降半旗志哀。這時的世界，仿佛按下了暫停鍵，一切都靜止了。

共悼逝者，寄托哀思!讓我們銘記這些停留在寒冬的人們吧!

“封一座城，護(hù)一國人”、“武漢加油、中國加油!”、“你們覺得無聊的家，是千萬個守護(hù)在一線的工作人員回不去的家”……每一字每一句每一天都在抨擊我的心。一場新型冠狀病毒席卷武漢，讓全國上下緊繃神經(jīng)，20_年是一個五味雜陳、特別的春節(jié)。

通過今天上午觀看《在戰(zhàn)疫中成長》和新聞中我對這個新冠狀病毒有了更深層的了解，病毒就好像用一個人和地球比較，微乎其微，我們看不見摸不著，但他一旦進(jìn)入體內(nèi)就好像獲得了超能力，它們會挾持我們的身體細(xì)胞復(fù)制自己，讓人體失去健康。它會通過空氣、唾液等多種途徑相互傳染。更可怕的是這個狡猾的病毒可以潛伏在人體內(nèi)很多天，讓我們防不勝防。也正因為這樣，對于醫(yī)護(hù)人員抗擊疫情更加困難。

面對疫情，84歲高齡的鐘南山院士第一時間趕到武漢，73歲的李蘭娟院士連續(xù)加班每天只休息3小時，各地醫(yī)療志愿者飛往湖北連續(xù)作戰(zhàn)，全國上下捐贈物資運送到湖北抗疫工作，筑起一道守護(hù)生命安全的穩(wěn)固長城。

面對疫情，我們更應(yīng)該懂得國家的不易，懂得一線人員的不易，任重道遠(yuǎn)。我們首先要預(yù)防病毒，遠(yuǎn)離所有傳染源，不串門不聚餐，注意個人和公共衛(wèi)生，多鍛煉增強免疫力，多吃蔬菜水果，主動做好自己和家人健康監(jiān)測。

面對疫情，我們延遲開學(xué)，但我們“宅”在家里也要像視頻里一樣宅出新高度，停學(xué)不聽課。做好學(xué)習(xí)計劃，每天堅持學(xué)習(xí)和鍛煉，還可以堅持自己個人愛好，比如畫畫、練字，游戲等來充實自己，勞逸結(jié)合，利用在家的時間和家人多溝通，交流，幫父母做力所能及的事。相信這個特殊的假期也會有別樣的趣味。

面對疫情，也給我們?nèi)祟惡芏嘟逃?xùn)和沉思，人類在不斷的破壞大自然，殘忍的殺害野生動物去獲取利益，導(dǎo)致人類感染病毒。人與自然本該和諧相處，希望人們能停止傷害保護(hù)自然界，同時也是保護(hù)我們自己。

沒有一個冬天不能逾越，沒有一個春天不會到來，待春暖花開疫情消散時，我們相聚在美麗、溫暖的`校園。

早晨起床時，零零星星聽到幾陣鞭炮聲，接著翻看朋友圈，到處都是接財神的圖片和祝福的文字。當(dāng)然更多的是關(guān)于武漢疫情的最新消息：新增疑似病例，新增確診病例，新增死亡病例。還有尋找從武漢回來的旅客。全國正在加大力度尋找從武漢回來的乘客，進(jìn)行強制隔離。因為最近暴發(fā)的新型冠狀病毒性肺炎，它的傳染性極強，但潛伏期卻有兩個星期。各地媒體號召人們自覺隔離，但有的人自覺不起來。這種行為可以理解，但不能接受。人一旦被隔離，心里恐慌是在所難免的，但我們要從容對待，相信一切都會花開霧散。我們要相信科學(xué)，對自己負(fù)責(zé)，對他人負(fù)責(zé)，對我們所生活的社會和人類負(fù)責(zé)!雖然患者身載傳染病毒，但卻是我們的同胞，甚至還有我們的親友。我們在防護(hù)自己和家人的同時，也為他們祈禱，祝愿他們早日康復(fù)!

從大年初一開始，中央召開緊急疫情防控部署工作會議，接著各地區(qū)開始召開緊急會議。要求我們過年期間，宅在家里，禁止走親訪友，阻止疫情傳播。態(tài)度堅決，制度嚴(yán)格，在歷應(yīng)對疫情做出如此重大舉措屬于首次!

世事造英雄。最近朋友圈里刷屏的人物就是鐘南山院士了。他號召全國人民宅在家里，而他，84歲高齡了，在年30的晚上，坐火車奔赴武漢一線，指導(dǎo)抗疫救援工作。

在20_年，我們已經(jīng)打贏了“抗擊非典”這一戰(zhàn)役，也積累了不少的經(jīng)驗和教訓(xùn)，我們這次當(dāng)然有信心打勝這場戰(zhàn)。

讓我們宅在家里，享受片刻的寧靜。做好自己和家人的防護(hù)。

向疫情面前的另一群“逆行者”——各行各業(yè)的基層工作者致敬!

為這次“疫情”抗戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)工作者加油!

為中國祈福!

思政課心得體會與感受和感想篇十一

思政課是大學(xué)教育中一門非常重要的課程，它旨在引導(dǎo)學(xué)生深入思考人生、社會和國家的發(fā)展與變革。在參與思政課的學(xué)習(xí)過程中，我不僅學(xué)到了許多重要的理論知識，更是從中獲得了一些寶貴的體會與感受。

首先，思政課讓我認(rèn)識到敬畏人生的重要性。敬畏人生意味著我們要珍惜有限寶貴的生命，感受到自身存在的價值和意義。在思政課上，我學(xué)習(xí)了一些重要的哲學(xué)思想，如莊子的“大道廢，有仁義；智慧出，有大偽?！边@讓我認(rèn)識到人生中的一些虛幻與假象，并意識到了真正重要的是內(nèi)心的追求和靈魂的覺醒。通過思考人生的意義，我對自己的人生目標(biāo)有了更加清晰和明確的認(rèn)識。

其次，思政課使我認(rèn)識到社會責(zé)任的重要性。作為一個大學(xué)生，我了解到自己是社會的一員，應(yīng)該承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任和義務(wù)。在思政課上，我學(xué)習(xí)了一些偉大的領(lǐng)袖如馬克思、恩格斯、毛澤東等，他們不僅具有深厚的理論知識，更重要的是他們通過實踐帶領(lǐng)人民取得了重大的歷史成就。通過他們的事跡和思想，我認(rèn)識到一個人的力量是有限的，只有與他人合作才能取得更大的成就。因此，我意識到了自己應(yīng)該積極參與到社會進(jìn)步和發(fā)展中，為社會做出一份貢獻(xiàn)。

第三，思政課讓我認(rèn)識到自我認(rèn)知和自我發(fā)展的重要性。在思政課上，老師經(jīng)常鼓勵我們?nèi)シ此甲约?，了解自己的?yōu)點和不足。通過參與課堂討論和寫作的形式，我逐漸認(rèn)識到自己的很多優(yōu)點和不足之處，并且明白了這是自我發(fā)展的一個重要環(huán)節(jié)。在學(xué)校中，我主動參與各種活動，擔(dān)任了一些社團(tuán)的職務(wù)，這為我的自我發(fā)展提供了一個很好的平臺。我通過參與社團(tuán)活動，了解到自己的特長和不足，增強了自信心和學(xué)會了與人溝通和合作，這對我今后的發(fā)展非常有益。

第四，思政課讓我認(rèn)識到培養(yǎng)健康的人生態(tài)度的重要性。在現(xiàn)代社會，人們經(jīng)常處于高壓和競爭之中，很容易感到壓力和沮喪。通過思修課的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到人生是一個長久的過程，每個人都會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。正確認(rèn)識人生，調(diào)整自己的心態(tài)，可以使我們更好地面對生活中的掙扎和痛苦。在學(xué)校中，我結(jié)識了許多優(yōu)秀的同學(xué)和教師，他們的樂觀、積極的態(tài)度使我受益匪淺。我逐漸明白，面對人生的困境，我們應(yīng)該保持樂觀的態(tài)度，不放棄，堅持努力，相信自己可以戰(zhàn)勝任何困難。

最后，思政課讓我明白了追求真理和理想的重要性。在思政課上，我接觸到了許多偉大的哲學(xué)思想家和科學(xué)家，他們通過不懈的努力和研究，取得了重大的發(fā)現(xiàn)和突破。這些偉大的人物都鼓勵我們要勇敢地追求真理和理想，并且通過科學(xué)的方法去表達(dá)我們的見解。作為一名學(xué)子，我明白了只有通過學(xué)習(xí)和研究，不斷地發(fā)展自己的能力，我們才能追求真理和理想。只有不斷地接觸新的事物和與人交流，不斷地反思和審視自己，建立自己的思考和判斷能力，才能追求真理和理想。

總之，思政課讓我從許多方面認(rèn)識到了人生的意義和價值。通過思考人生的意義，我明白了敬畏人生的重要性，通過參與社會活動，我意識到了自己應(yīng)該承擔(dān)起相應(yīng)的社會責(zé)任，通過反思自己，我更加了解自己的優(yōu)點和不足，并明白了培養(yǎng)健康的人生態(tài)度的重要性。最重要的是，思政課讓我認(rèn)識到追求真理和理想的重要性，以及如何通過不斷地學(xué)習(xí)和研究來提高自己。這些體會和感受將伴隨我一生，并指導(dǎo)著我在今后的學(xué)習(xí)和生活中不斷成長。

思政課心得體會與感受和感想篇十二

在生活和學(xué)習(xí)的過程中，我們常常會有各種感想、感受、心得和體會。這些都是我們與他人交流的重要內(nèi)容，也是我們成長和進(jìn)步的標(biāo)志。在我的個人經(jīng)歷中，我也有著許多感想感受心得體會，它們不僅幫助我認(rèn)識自己，也讓我更了解他人和社會，從而取得了一些成就。

段落二：感想和感受

在學(xué)習(xí)的過程中，我往往會從書本中汲取知識，但更多的時候，我會從實踐中得到感想和感受。比如，我在做一個物理實驗的時候，感受到了科學(xué)的奧妙和理論的實用性。這讓我明白了理論知識與實踐經(jīng)驗的緊密聯(lián)系，也讓我對科學(xué)有了更深的理解。此外，我的感受還來自于與他人的交流和互動。與同學(xué)們相處的過程中，我發(fā)現(xiàn)他們的獨特之處，也從他們身上學(xué)到了很多東西。這些感想和感受成為了我思考和成長的動力。

段落三：心得和體會

在經(jīng)歷了一系列的嘗試和努力之后，我得到了一些心得和體會。首先，我明白了堅持和毅力的重要性。不管是學(xué)習(xí)還是生活上的困難，只有堅持下去，才能獲得進(jìn)步和成就。其次，我體會到了努力付出的喜悅和成就感。每一次學(xué)業(yè)上的突破和每一次朋友間的默契，都讓我感到無比的快樂和滿足。最后，我意識到了自省和反思的重要性。通過對自己思想和行為的反思，我能夠不斷提高自己，做到更好。

段落四：成果和收益

感想感受心得體會的最大價值在于它們帶來的成果和收益。通過對過去的思考和總結(jié)，我對自己有了更清晰的認(rèn)識，也能更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。我的學(xué)習(xí)成績和人際關(guān)系也得到了顯著的改善。不僅如此，我還發(fā)現(xiàn)自己具備了一些優(yōu)秀的品質(zhì)和能力，比如自律、創(chuàng)新和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些收益不僅使我自信滿滿，也為我未來的發(fā)展奠定了堅實基礎(chǔ)。

段落五：展望未來

在未來的日子里，我將繼續(xù)保持對感想感受心得體會的重視，并通過不斷學(xué)習(xí)和實踐來拓展我的思維和見識。我希望能夠把這些感悟運用到實際生活中，與他人交流分享，為他人的成長和進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。我希望借助這些感想感受心得體會，在人生的道路上繼續(xù)前行，取得更大的成功和成就。

總結(jié)：

感想感受心得體會是生活和學(xué)習(xí)中的重要組成部分，它們幫助我們認(rèn)識自己，理解他人，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，取得成就。通過總結(jié)和反思，我們能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)，成為更好的自己。讓我們珍惜和維護(hù)這些感想感受心得體會，將它們?nèi)谌氲轿覀兊娜粘Ｉ钪校瑸樽约汉退藙?chuàng)造更美好的未來。

思政課心得體會與感受和感想篇十三

為了保持公司的整體形象，工作時間員工要求穿著統(tǒng)一的藏蘭色制服。老師針對這一情況，著重和我們講解了有關(guān)辦公室妝容和發(fā)型方面的知識。首先老師簡單介紹了生活中常見的冷暖色系，并就我們亞洲人的膚色講述了如何結(jié)合自身情況選擇適合自己的顏色，包括服裝的顏色和化妝品的色彩。然后根據(jù)我們平時上班穿制服的特點，著重講解了辦公室日常妝的畫法和發(fā)型的處理。干凈的底妝，明亮的膚色，柔和的眼影，淡淡的腮紅，粉嫩的紅唇配上干凈利落的發(fā)型，職場女性的整體形象一下子變得清晰了，鮮明了，完全擺脫了原來那種比較灰頭土臉的沉默的感覺。

職場中的女性也可以如此美麗，原來大家了解整體造型方面的知識一般都來自書面和網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)在面對專業(yè)的老師，大家的興致一下子都被調(diào)動了起來，向老師咨詢起有關(guān)“美麗”的各種問題。通過老師面對面的分析和講解，大家對自己在塑造美麗的方面也有了更多更深的了解。

我作為這次的示范模特，不僅了解到更多有關(guān)外在美的塑造知識，更是切身的體會到通過化妝及發(fā)型等技巧給自己帶來的改變。通過這次講座，我感覺形象其實可以很“草根”，是值得人人關(guān)注和必須擁有的日用品，對形象的關(guān)注和求解，可促使我們更加熱愛生活、積極向上。外在形象是一種催化劑，通過外在可以把我們內(nèi)在的積極性激發(fā)出來。作為職場女性，我們不僅要努力工作，充公體現(xiàn)自身的價值，也要積極面對生活，追尋著美的腳步和步伐，成為真正的美麗職場人！

思政課心得體會與感受和感想篇十四

在此次學(xué)習(xí)中，我對黨的崢嶸歲月有了更深刻的了解，深知我們黨帶領(lǐng)中國人民通過不斷摸索，戰(zhàn)勝了一個又一個困難，為人民帶來了美好生活。作為一名新時代大學(xué)生，我更加堅定了能吃苦、敢吃苦的精神，堅定了自己的理想信念。

自始至終，中國共產(chǎn)黨、矢志不渝地為中國人民的美好幸福生活而奮斗。進(jìn)入新時代，作為世界第二大經(jīng)濟體我國面臨著復(fù)雜的國際政治形勢和經(jīng)濟下行壓力。在此背景下，帶領(lǐng)中國人民實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興面臨著重重困難。但是我堅信，經(jīng)過歷史風(fēng)雨的洗禮，我們黨能夠帶領(lǐng)我們早日實現(xiàn)偉大的中國夢。

現(xiàn)在，作為一名大學(xué)生我還沒有為社會做出更多的貢獻(xiàn)，但我清楚地知道我需要積累更多的知識才有能力、有資格擔(dān)起新時代青年的重任。因此，在學(xué)習(xí)上我會以堅定的信心和持之以恒的毅力解決一切困難。此外，仍然要進(jìn)一步學(xué)習(xí)“四史”以武裝自己，不斷提高自己的政治素養(yǎng)，爭取早日在社會中貢獻(xiàn)自己的力量。

海納百川，有容乃大。以上這8篇四史思政大課心得體會和感想四史思政大課心得體會100是來自于的四史思政大課心得體會的相關(guān)范文，希望能有給予您一定的啟發(fā)。

思政課心得體會與感受和感想篇十五

xx經(jīng)理：

我從網(wǎng)上的招聘廣告中獲悉貴酒店欲招聘一名經(jīng)理秘書，特冒昧寫信應(yīng)聘。

兩個月后，我將從工商學(xué)院酒店物業(yè)管理系畢業(yè)。身高1.65cm，相貌端莊，氣質(zhì)頗佳。在校期間，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了現(xiàn)代管理概論、社會心理學(xué)、酒店管理概論、酒店財務(wù)會計、酒店客房管理、酒店餐飲管理、酒店前廳管理、酒店營銷、酒店物業(yè)管理、物業(yè)管理學(xué)、住宅小區(qū)物業(yè)管理、應(yīng)用寫作、禮儀學(xué)、專業(yè)英語等課程。成績優(yōu)秀，曾發(fā)表論文多篇。熟悉電腦操作，英語通過國家四級，英語口語流利，略懂日語、粵語、普通話運用自如。

去年下半學(xué)期，我曾在xxx五星級酒店客房辦化驗室實習(xí)半個月，積累了一些實際工作經(jīng)驗。我熱愛酒店管理工作，希望能成為貴酒店的一員，和大家一起為促進(jìn)酒店發(fā)展竭盡全力，做好工作。

此致

敬禮！

求職人：

20xx年xx月xx日

思政課心得體會與感受和感想篇十六

中國，一個世界大國，里面居住著十四億人口，長江、黃河孕育著在這片土地上的中華兒女。

四大高原：黃土高原，青藏高原、內(nèi)蒙古高原、云貴高原。六大平原：東北平原、華北平原、長江中下游平原：那里居住著許許多多的幸福牧民。山峰、山脈：喜馬拉雅山、珠穆拉瑪峰、昆侖山、大興安嶺、小興安嶺、長白山、天山、陰山、太行山、巫山、唐古拉山、武夷山、岡底斯山。這是我們祖國的遼闊、神奇的土地。

我愛祖國，我愛祖國孕育了堅強、團(tuán)結(jié)的中華兒女。

思政課心得體會與感受和感想篇十七

一、活動主題：讀古今圖書，品經(jīng)典茗香

二、活動目的：宏揚民族文化，培養(yǎng)讀書興趣，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

三、活動時間：7月10——11日

下午13：30——16：00。

四、參加學(xué)生：以三——五年級為主：三年級推薦2名，四、五年級推薦4名寫作方面有特長的同學(xué)參加，推薦參加的學(xué)生必須是征訂“讀古今圖書，品經(jīng)典茗香——暑假讀書征文比賽”推薦書目的同學(xué)。

五、活動成員：

輔導(dǎo)老師：姚美芳、李亞（五年級）、穆曉紅（三、四年級）

評委老師：王啟華、張建剛、姚美芳，兩名大隊部學(xué)生代表。

后勤：王金龍（準(zhǔn)備礦泉水、筆記本、午餐、獎品、活動場地）

學(xué)生助手：大隊部志愿者。

六、活動內(nèi)容及負(fù)責(zé)老師：

1、聽講座：邀請《小荷》報主編進(jìn)行“如何提高寫作技能”專題講座。（姚美芳）

2、讀書交流活動：

（1）好書介紹：介紹自己平時課外閱讀中最喜歡的書或者文章。（李亞）

（2）制作書簽：為自己制作一張書簽。（穆曉紅）

（3）讀后感交流：撰寫讀后感，進(jìn)行交流評比。（三、四年級：穆曉紅；五年級：李亞）

3、“心連心、獻(xiàn)愛心”贈書活動：

配合2006萬名兒童暑期圖書館一日生活活動，開展贈書活動。（志愿者）

4、美文朗誦比賽：評選出若干等次進(jìn)行獎勵。（志愿者）

七、參加活動的同學(xué)前期準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備一本讀過的但是保存比較好的舊書，準(zhǔn)備捐贈。

2、把自己訂閱的書在進(jìn)行活動前先閱讀一遍。寫一份200字左右的好書介紹。

3、寫好讀后感的草稿，準(zhǔn)備交流修改用。

4、選擇一篇美文。

活動的幾項要求：

1、輔導(dǎo)老師和后勤要準(zhǔn)時參加活動的整個過程，做好組織管理工作。

2、學(xué)生不帶零錢和零食參加活動，注意活動中要做一個文明守紀(jì)的學(xué)生。

3、每天活動結(jié)束后，都要組織學(xué)生清理活動現(xiàn)場，保持活動場地的干凈整潔。

4、活動期間不能擅自離開校園，有事要想輔導(dǎo)老師請假。

思政課心得體會與感受和感想篇十八

一、訓(xùn)練思路：

從實戰(zhàn)的角度，有針對性的練習(xí)基本技術(shù)、基本功、全面及專項身體訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、傳球、運球、投籃、步伐、身體素質(zhì)，讓學(xué)員的動作更規(guī)范，提高意識。

2、著重培養(yǎng)球員的團(tuán)結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。

三、教練指示：

這將是一個非常艱苦的訓(xùn)練，只有靠堅定的決心和頑強的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負(fù)責(zé)，并認(rèn)真做好訓(xùn)練筆記及心得收獲。我們的訓(xùn)練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰(zhàn)自我，相信自己是最棒的！

四、訓(xùn)練內(nèi)容：

第一階段：

1、球性

2、投籃（規(guī)范的原地投籃動作訓(xùn)練、左右手的行進(jìn)間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓(xùn)練）

3、身體素質(zhì)

第二階段：

1、正規(guī)運球：包括原地的體側(cè)運球、交叉運球、高低運球、背后運球、轉(zhuǎn)身運球

2、運球?qū)褂?xùn)練(初級)

3、熟悉球性訓(xùn)練

4、行進(jìn)間的運球訓(xùn)練

5、個人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第三階段：

1、傳接球的正確動作及發(fā)力

3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練

4、對抗傳球訓(xùn)練（初級）

5、傳接球投籃訓(xùn)練

6、身體素質(zhì)訓(xùn)練

第四階段：綜合階段（傳、運、投、身體素質(zhì)）、教學(xué)比賽

考核項目：

1、左右手行進(jìn)間上籃

2、接球后的急停投籃

3、障礙運球

4、教學(xué)比賽

5、身體素質(zhì)：彈跳、速度、力量籃球系統(tǒng)訓(xùn)練計劃

周一：以運球為主。各種方式的運球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習(xí)五組，交替就是200一組；然后做行進(jìn)間的左右手交替的胯下，背后和轉(zhuǎn)身，每個8－10分鐘。然后做一會自由運球，投籃。最后放松一下肌肉。

周二：體能為主。

組合練習(xí)1：以球場全場長度為距離，快速運球折返跑，一個來回后立即放下球做15個俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個全場折返跑，以快速沖刺結(jié)束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復(fù)到70％了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習(xí)次數(shù)先減少，隨著對訓(xùn)練的適應(yīng)自己逐漸增加。

組合練習(xí)2：將球放在籃下，空手做一個全場折返跑，回來后持球做全場運球，繞過場地中的三個圓圈，（兩個發(fā)球區(qū)和中圈），繞的過程中做左右手交替運球，到對面籃架上籃，必須進(jìn)球，不進(jìn)的話將球補進(jìn)，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個球，爭取進(jìn)越多越好，然后結(jié)束，這是一組，做五組，注意間歇時間，也是恢復(fù)到70％開始下一組。

然后自由投一會，放松肌肉，結(jié)束。

周三，投籃為主，練習(xí)罰籃和各個位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動的方式休息。然后練習(xí)左手投籃（動作要標(biāo)準(zhǔn)）近距離100，中距離100。然后練習(xí)左右手上籃，和兩側(cè)的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。然后自由投籃，放松，結(jié)束。

周四，力量練習(xí)。

上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側(cè)平舉（注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲）發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。下肢：

1：負(fù)重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個20米沖刺，然后結(jié)束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎(chǔ)自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭取接近你極限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。

2：全場蛙跳，四到六組。

3:連續(xù)摸籃板，15－－20為一組，4－－6組。

4:抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。

5:跳深練習(xí)：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個高度，連續(xù)做3到5個。（受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個效果好）最后放松肌肉，結(jié)束。

周五，小強度徒手力量練習(xí)，就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起（仰臥俯臥兩種就是平躺后同時抬起頭部和腳），立臥撐（每做一個俯臥撐后站起來然后在爬下做）還可以找個墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過是倒立；還有原地高臺腿；跳繩；這些練習(xí)都是徒手的，你可以選擇行的練習(xí)，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結(jié)束。

周六，比賽。就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。

周日休息。

第一章手的位置投籃手：

控制手指是食指和中指，他們是最后離開籃球的手指，保證他們處在籃球中心位置，輔助手放在籃球一側(cè)手與球的接觸盡可能讓手更多的接觸球，在手和球之間不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接觸雙手的位置關(guān)系兩只手的大拇指形成一個v字型。

第二章腳的位置

兩腳張開的太寬會跳不起來，太窄會不好控制身體平衡，寬窄要適中

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