熱門打好三副牌心得體會大全（17篇）

心得體會是對個人在一段時間內(nèi)的經(jīng)歷、思考和感悟的總結(jié)。寫心得體會時可適當添加一些個人觀點和想法，增加文章的獨特性。歡迎大家閱讀以下的心得體會范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽魈峁┮恍﹩⑹竞蛶椭?/p>

打好三副牌心得體會篇一

第一段：引言（總起）

打牌這一過程不僅僅是一個娛樂活動，更是一種博弈、智慧和心理的交戰(zhàn)。在打牌過程中，我們每個人手中都牌有限，然而如何將手中的牌打好，卻是一門學(xué)問。我經(jīng)過長期的打牌經(jīng)驗積累，深思熟慮總結(jié)出一些打好手中的牌的心得體會，希望與大家分享。

第二段：找準規(guī)律，把握機會

每盤牌都有其規(guī)律，而找準其中的規(guī)律，把握機會是打好手牌的關(guān)鍵。在比賽中，我會仔細觀察其他玩家的出牌習(xí)慣和語言表情，從中捕捉到一些信息。同時，還要不斷分析比賽的進程，確定每一步出牌的策略。遇到可以反擊、壓制對手的機會時，我會果斷出牌，穩(wěn)定地占據(jù)上風(fēng)。

第三段：善于研究玩家思維，對策應(yīng)對

打牌重要的一環(huán)是觀察和分析對手思維。有時，你的牌并不好，但是對手卻表現(xiàn)了一些緊張或不自信的跡象，這時就意味著他們也有可能手牌不佳。因此，我會注意觀察每個玩家的心理變化，盡量透過他們的表情或口頭表達揣摩其手牌情況。當我發(fā)現(xiàn)對手有所猶豫或急切的舉動時，我會選擇與之對策。順勢而為，巧妙地應(yīng)對，就可以提升自己的勝算。

第四段：保持冷靜，智慧出牌

在打牌過程中，克制情緒、保持冷靜是非常重要的。很多時候，當我遇到一連串不利的牌時，容易產(chǎn)生焦慮或沮喪的情緒，這可能會導(dǎo)致出牌失誤。然而，我意識到保持冷靜是提高勝算的關(guān)鍵。面對不利的局面，我會冷靜地思考，并采取謹慎而明智的決策，以最佳的方式利用手中有限的資源。掌握節(jié)奏，盡可能減小損失，同時尋找逆襲的機會，這樣才能在困境中戰(zhàn)勝對手。

第五段：與伙伴合作，奪取勝利

團隊合作是打牌中不可忽視的一點，無論是斗地主，還是橋牌，我們都離不開隊友的協(xié)作。與隊友的默契配合，在一系列的配牌和出牌環(huán)節(jié)中，共同尋找最佳策略，充分發(fā)揮雙方的優(yōu)勢。在比賽中，我會與隊友保持良好的溝通，互相支持和鼓勵，不論面對怎樣的困境，都要堅定地向勝利前進。只有充分利用每個人的才智和智慧，才能在打牌的戰(zhàn)場上屹立不倒，取得勝利的屬于我們的時刻。

結(jié)束語：

打牌是充滿挑戰(zhàn)和樂趣的活動，也是考驗智慧和心理素質(zhì)的一場戰(zhàn)斗。通過我的實踐和思考，我體會到找準規(guī)律，善于分析對手，保持冷靜和與隊友合作的重要性。只有牢記這些心得體會，不斷磨礪自己的技能，我們才能在打好手中的牌的同時，也能在生活的各個領(lǐng)域獲得更多的成功和成就。

打好三副牌心得體會篇二

在一個團結(jié)的集體中，每個人都能夠發(fā)揮出最大的潛力，團隊的力量也會被放大。團結(jié)是成功的關(guān)鍵，只有打好團結(jié)牌，我們才能在工作和生活中取得更好的成績。在我參與的團隊活動中，我深刻體會到了團結(jié)的重要性，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。

首先，團結(jié)可以增強凝聚力。一個團結(jié)的團隊，成員之間互相支持，相互信任，形成了一股強大的凝聚力。在我參與的一個志愿者團隊中，大家都有著一個共同的目標，就是為了幫助那些需要幫助的人。每個人都盡自己的所能，充分發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，形成了一支高效的團隊。大家都認識到，只有團結(jié)一心，才能夠更好地完成任務(wù)，服務(wù)對象的利益也會得到最大化。通過團結(jié)，我們自覺地遵循著共同的規(guī)則和原則，團隊的力量得到了最大限度的發(fā)揮。

其次，團結(jié)可以促進交流與合作。在合作過程中，如果每個人都能夠坦誠地溝通，愿意傾聽別人的建議，相互之間的了解和信任就會增加。在我的學(xué)習(xí)小組中，我們每個人都有不同的學(xué)習(xí)方法和思維方式。在合作過程中，我們互相交流自己的想法和經(jīng)驗，從中獲取到更多的知識和啟示。通過團結(jié)，我們共同攻克了各種問題，取得了更好的學(xué)習(xí)成果。團結(jié)讓我們感受到了團隊合作的魅力，大家相互幫助，共同向前，成就了更加美好的未來。

此外，團結(jié)可以激發(fā)個人的潛力。團結(jié)的集體能夠為每個人提供一個良好的發(fā)展環(huán)境，讓每個人都能夠發(fā)揮自己的特長和才能。在一個團結(jié)的團隊中，每個人都感到被認可和尊重，能夠以最舒適的狀態(tài)展現(xiàn)自己的能力。在我的工作團隊中，我感受到了同事們的支持和鼓勵，他們對我的工作給予了很高的評價，讓我有更多的動力去努力完成每一項任務(wù)。團結(jié)讓我獲得了更多的信心，提高了我的工作能力，使我能夠在團隊中取得更出色的表現(xiàn)。

最后，團結(jié)可以加強團隊的抵御風(fēng)險的能力。在工作和生活中，經(jīng)常會面對各種挑戰(zhàn)和風(fēng)險，如果每個人都能夠團結(jié)一心，共同應(yīng)對，就能夠更好地抵御來自外界的壓力。在我的一個朋友圈子中，大家都面臨著工作壓力和競爭的挑戰(zhàn)，但我們一直保持著團結(jié)。每個人都能夠分享自己的困難，找到解決問題的辦法，共同度過了許多艱難的時刻。團結(jié)讓我們在困境中變得堅強，迎難而上，最終實現(xiàn)了自己的目標。

總之，團結(jié)是一種強大的力量，只有打好團結(jié)牌，我們才能夠取得更好的成績。通過團結(jié)，我們能夠增強團隊的凝聚力，促進交流與合作，激發(fā)個人的潛力，增強團隊的抵御風(fēng)險的能力。我在不同的團隊中，都體會到了團結(jié)的力量，也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。我相信，只要我們能夠用心去打好團結(jié)牌，我們的團隊一定能夠取得更加輝煌的成就。

打好三副牌心得體會篇三

在學(xué)習(xí)生活中，我們常常聽到“打好基礎(chǔ)”的口號，意在讓我們銘記基礎(chǔ)學(xué)科學(xué)好了，擁有了扎實的基礎(chǔ)，再加之后對于學(xué)科發(fā)展有了更加深厚的認識，這對于未來的學(xué)習(xí)與發(fā)展有著重要的作用。那么，如何打好基礎(chǔ)呢？從我自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗與心得，筆者認為有以下幾點。

第二段：基礎(chǔ)的重要性

無論在何種領(lǐng)域，基礎(chǔ)都是必不可少的。培養(yǎng)出扎實的基礎(chǔ)在未來的各種發(fā)展中都將會有非常重要的幫助。以學(xué)習(xí)為例，在學(xué)習(xí)的過程中，我們常常會遇到很多難題，如果我們的基礎(chǔ)不扎實，就會無從下手。但是，如果在學(xué)習(xí)的時候打好了基礎(chǔ)，我們會更加靈活地運用自己的知識，迎難而上。

第三段：如何打好基礎(chǔ)

首先，要注重基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)。不論是語文、數(shù)學(xué)、英語或者其他學(xué)科，基礎(chǔ)知識是重中之重。我們要重視基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，不僅要理解，更要掌握，這樣才能在后續(xù)的學(xué)習(xí)中更加得心應(yīng)手。其次，要注重基礎(chǔ)技能的學(xué)習(xí)與練習(xí)，如練習(xí)寫字、練習(xí)運算等。不管是什么技能，都需要我們長時間、反復(fù)的演練和練習(xí)。當我們掌握了這些基礎(chǔ)技能之后，在后續(xù)的學(xué)習(xí)中就會變得更加得心應(yīng)手。

第四段：扎實基礎(chǔ)所帶來的益處

扎實的基礎(chǔ)能夠幫助我們更加深入地理解整個學(xué)科的知識，使我們能夠快速運用所學(xué)知識解決復(fù)雜的問題，并為我們今后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。同時，扎實的基礎(chǔ)也會讓我們在面對各種考試的時候更加得心應(yīng)手，有效地提升我們的學(xué)習(xí)成績，從而為我們未來的學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。正是基礎(chǔ)打好了，我們的未來才會變得更加光輝！

第五段：結(jié)尾

因此，對于我們每個人來說，在學(xué)習(xí)生活中要注重基礎(chǔ)、打好基礎(chǔ)。只有把基礎(chǔ)打好，我們才能有更加廣闊的發(fā)展空間?；A(chǔ)是一切發(fā)展的前提，也是我們未來成功或者失敗的基礎(chǔ)。讓我們珍惜每一次學(xué)習(xí)的機會，從頭開始，踏實學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，做一名具備扎實基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)者。

打好三副牌心得體會篇四

在我們的人生道路上，打好基礎(chǔ)是十分重要的。無論是學(xué)習(xí)、事業(yè)還是人際關(guān)系，都需要有堅實的基礎(chǔ)才能取得長久的成功。我深信，打好基礎(chǔ)不僅僅是一種心態(tài)，更是一種行動。以下是我多年來在打好基礎(chǔ)方面的心得體會。

第一段：打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)是一個人的基石，也是一種持續(xù)發(fā)展的方式。而打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)是取得成功的第一步。首先，要建立正確的學(xué)習(xí)觀念。學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)付考試，更是培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)。其次，要制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃和方法。每個人的學(xué)習(xí)方式不同，所以要根據(jù)自己的特點來選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。并且，要保持持續(xù)的學(xué)習(xí)動力。學(xué)習(xí)是一個長期的過程，需要時刻保持動力和熱情，才能不斷學(xué)習(xí)提高，保持競爭力。

第二段：打好事業(yè)基礎(chǔ)

在職場上，打好事業(yè)基礎(chǔ)是獲得成功的關(guān)鍵。首先，要擁有良好的職業(yè)道德和職業(yè)素養(yǎng)。做事要有始有終，做人要誠信正直，才能在職場上樹立好形象。其次，要不斷提升自己的專業(yè)技能和能力。職場競爭激烈，只有不斷學(xué)習(xí)和提高自己，才能適應(yīng)變化的環(huán)境和需求。此外，要建立良好的人際關(guān)系。人脈在職場中起著至關(guān)重要的作用，只有擁有廣泛而穩(wěn)固的人際關(guān)系，才能為自己的事業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。

第三段：打好人際關(guān)系的基礎(chǔ)

人際關(guān)系是我們生活中不可或缺的一部分，也是社會交往的基石。建立好人際關(guān)系，有利于我們的成長和發(fā)展。首先，要學(xué)會溝通。良好的溝通是建立和諧關(guān)系的前提，通過語言和表達能力的提升，能讓我們更好地與他人交流，解決問題。其次，要注重尊重和信任。與他人相處，要尊重對方的權(quán)益和個人空間，同時也要建立起互信關(guān)系。此外，要保持真誠和善良。只有真誠待人，善待他人，才能得到別人的認可和喜愛。

第四段：打好健康基礎(chǔ)

健康是人生成功的基礎(chǔ)，只有身體健康才能有更多可能去追求夢想和目標。首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時間，合理的飲食結(jié)構(gòu)和適當?shù)倪\動量，都是保持身體健康的重要因素。其次，要注重心理健康。保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會應(yīng)對壓力和困難，有利于身心得到平衡和健康發(fā)展。此外，要定期進行健康體檢，預(yù)防和及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。

第五段：打好基礎(chǔ)的重要性和收獲

打好基礎(chǔ)是實現(xiàn)成功的關(guān)鍵，只有在基礎(chǔ)堅實的基礎(chǔ)上，才能立足于更高的起點。通過打好基礎(chǔ)，我們能夠更好地適應(yīng)環(huán)境的變化，更加自信地面對困難和挑戰(zhàn)。同時，基礎(chǔ)的打好還能夠讓我們更好地把握機遇，更容易獲得成功。打好基礎(chǔ)不僅是一段經(jīng)歷，更是一種積累和財富。不管是在學(xué)業(yè)上、事業(yè)上還是生活中，打好基礎(chǔ)都能為我們創(chuàng)造更多的機會和可能性，讓我們的人生更加豐富和充實。

總結(jié)：

打好基礎(chǔ)是實現(xiàn)成功的前提和關(guān)鍵，它涉及到各個方面，包括學(xué)習(xí)、事業(yè)、人際關(guān)系和健康等。只有通過良好的學(xué)習(xí)態(tài)度、職業(yè)素養(yǎng)、人際溝通和健康管理，才能打下堅實的基礎(chǔ)，為未來的發(fā)展奠定基石。希望我的這些心得體會能夠?qū)Υ蠹以诖蚝没A(chǔ)方面有所幫助，實現(xiàn)更加美好的人生。

打好三副牌心得體會篇五

團結(jié)是一種力量，是一個集體邁向成功的關(guān)鍵因素。團結(jié)可以使我們從個人的局限中解脫出來，讓我們更容易實現(xiàn)共同目標。我們要秉持團結(jié)合作的精神，牢固樹立團結(jié)意識，保持團結(jié)合作的姿態(tài)。以下是我對“打好團結(jié)牌”這一主題的心得體會。

首先，我們要認識到團結(jié)的重要性。在實踐中，團結(jié)是取得成就的前提和保證。只有當團隊成員之間相互支持、相互合作、相互幫助，才能產(chǎn)生集體的力量，發(fā)揮各種優(yōu)勢，充分發(fā)揮每個人的潛力。如果每個人都只為自己考慮，獨善其身，那么團隊就無法形成整體合力，也就無法做到事半功倍的效果。因此，我們應(yīng)該時刻明確自己在團隊中的位置和角色，珍惜團隊的力量，并時刻提醒自己要時刻保持團結(jié)的心態(tài)。

其次，我們要增強團結(jié)的實踐能力。團結(jié)需要我們實際去行動。當我們面對困難和挑戰(zhàn)時，不能選擇逃避或者放棄，而應(yīng)該積極參與并與他人一同解決問題。我們可以通過開展團隊合作和協(xié)作，共同完成任務(wù)，比如分工合作、互相協(xié)調(diào)和支持，以實現(xiàn)團隊目標。在這個過程中，我們可以相互學(xué)習(xí)和借鑒，提高自身的能力水平，并從他人身上汲取團隊精神的力量。只有在共同努力中，我們才能夠打破個人的局限，獲得更多的成就。

此外，我們要重視溝通和理解的重要性。團結(jié)不能只停留在口頭上，更需要實實在在的行動。很多時候，問題的產(chǎn)生往往是因為我們沒有對問題進行良好的溝通和理解。在團隊中，我們應(yīng)該學(xué)會傾聽他人的觀點和意見，尊重他人的想法和決策，遇到分歧時積極尋求共識并解決問題。通過有效的溝通和理解，我們可以促進心靈的交流和情感的融合，增強團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。所以，我們要時刻保持良好的溝通和理解，堅持真誠對待他人，共同創(chuàng)造一個和諧的團隊氛圍。

最后，我們要樹立團結(jié)的意識和價值觀。每個人都應(yīng)該意識到團結(jié)的力量是無窮的，而我們自己的力量是有限的。只有集體的力量才能使我們在競爭激烈的社會中生存和發(fā)展。我們要理解團隊的重要性，摒棄個人主義和利己主義的思想，樹立集體利益高于個人利益的意識。團隊成功的同時也意味著個人的成功，而個人成功離不開團隊的支持和幫助。因此，我們要培養(yǎng)集體榮譽感和責(zé)任感，時刻保持對團隊的忠誠和奉獻精神，為團隊發(fā)展貢獻自己的力量。

總而言之，“打好團結(jié)牌”是一項復(fù)雜而又重要的任務(wù)。要做到團結(jié)合作，我們需要從理念到實踐的全面提高。團結(jié)不僅僅是一種口號，更是一種責(zé)任和擔(dān)當。只有當每個人都能夠牢牢樹立起團結(jié)合作的意識，做到真正的團結(jié)，我們才能夠激發(fā)出團隊的力量，實現(xiàn)集體和個人的雙贏。團結(jié)牌能夠讓我們摒棄個人的私利，讓我們更好地實現(xiàn)個人和集體價值的統(tǒng)一。讓我們以團結(jié)為核心，共同創(chuàng)造出更加美好的未來。

打好三副牌心得體會篇六

打好基礎(chǔ)是人們通往成功的必經(jīng)之路。就像搭建一座高樓大廈一樣，如果基礎(chǔ)不牢固，那么整座建筑都會搖搖欲墜。同樣，一個人在學(xué)習(xí)、工作和生活中，都需要有扎實的基礎(chǔ)。無論是學(xué)習(xí)新知識、掌握新技能，還是面對各種挑戰(zhàn)，只有打好基礎(chǔ)，才能夠穩(wěn)步前進。

第二段：基礎(chǔ)的建立

打好基礎(chǔ)需要我們有恒心和毅力。學(xué)習(xí)知識，往往需要反復(fù)地記憶和應(yīng)用，只有反復(fù)操練，才能夠真正掌握。在學(xué)習(xí)的過程中，我們需要注重基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，做到由淺入深，由易到難。只有對基礎(chǔ)知識有了扎實的掌握，才能夠更好地理解和應(yīng)用進階知識。而在工作中，打好基礎(chǔ)則需要我們有耐心和細心。做好本職工作的每一個細節(jié)，積累經(jīng)驗和技巧，才能打下堅實的基礎(chǔ)。

第三段：基礎(chǔ)的意義

打好基礎(chǔ)是為了更好地迎接挑戰(zhàn)。沒有基礎(chǔ)，就沒有立足之地，更談不上面對各種挑戰(zhàn)了。當我們遇到困難和難題時，如果有了扎實的基礎(chǔ)，就能夠更快地找到解決的辦法。而沒有基礎(chǔ)的人，則往往會束手無策。打好基礎(chǔ)不僅能夠提高我們的解決問題的能力，同時也能夠增強我們的自信心。有了扎實的基礎(chǔ)，我們就會有更多的信心去迎接困難和挑戰(zhàn)。

第四段：基礎(chǔ)的建設(shè)者

打好基礎(chǔ)需要教育者、家庭和個人共同努力。對于教育者而言，他們要注重基礎(chǔ)教育的重要性，設(shè)計合理的教學(xué)計劃，培養(yǎng)學(xué)生的基本技能和素養(yǎng)。對于家長而言，他們要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和積極的學(xué)習(xí)氛圍。對于個人而言，打好基礎(chǔ)需要我們有自覺性和毅力，要不斷地學(xué)習(xí)和提高自己的能力。每一次積累，每一次進步，都是打好基礎(chǔ)的一步。

第五段：基礎(chǔ)的未來

打好基礎(chǔ)是為了更美好的未來。一個人的未來建立在他的基礎(chǔ)之上。只有打好基礎(chǔ)，才能夠有更廣闊的發(fā)展空間。在學(xué)習(xí)和工作中，只有有了扎實的基礎(chǔ)，才能夠更好地深造和晉升。只有有了扎實的基礎(chǔ)，才能夠應(yīng)對各種未知的情況和挑戰(zhàn)。打好基礎(chǔ)，就是給自己未來的發(fā)展打下堅實的基石。

結(jié)尾：結(jié)合自身體會

在學(xué)習(xí)和工作中，我深深地感受到打好基礎(chǔ)的重要性。只有有了扎實的基礎(chǔ)，才能夠更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。打好基礎(chǔ)，不僅是我的責(zé)任和義務(wù)，更是為了更好地迎接未來的發(fā)展和挑戰(zhàn)。因此，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己的基本技能和素養(yǎng)，為自己的未來奠定堅實的基礎(chǔ)。我相信，在打好基礎(chǔ)的道路上，只要堅持不懈，就一定能夠取得更大的成就。

打好三副牌心得體會篇七

近年來，我國正面臨著前所未有的發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)。面對復(fù)雜的國際形勢和各種阻力，我們必須保持團結(jié)一致，齊心協(xié)力，共同推動國家的繁榮和發(fā)展。在這個背景下，我們需要學(xué)會打好團結(jié)牌，以團結(jié)為力量源泉，為實現(xiàn)美好未來而努力。經(jīng)過一段時間的思考和實踐，我深刻體會到團結(jié)的重要性及其對個人和集體的積極影響。

首先，團結(jié)是我們最大的優(yōu)勢。作為一個多民族、多族群的國家，我們的優(yōu)勢在于集眾長、博眾智，才能匯聚成強大的力量。團結(jié)是內(nèi)外交困時期最有效的武器，只有團結(jié)一心，我們才能轉(zhuǎn)危為機，迎難而上，才能抵抗外部干擾，保持國家的穩(wěn)定和繁榮。正如習(xí)近平總書記所說：“團結(jié)就是力量，不團結(jié)就是弱點。”

其次，團結(jié)有助于建設(shè)和諧的社會。團結(jié)不僅指的是團隊或集體的團結(jié)，更體現(xiàn)了個人之間、各個群體之間的團結(jié)。只有充滿團結(jié)與和諧的社會，才能形成積極向上的氛圍。只有不計較個人得失，不攀比虛榮，心懷善意與同情，我們才能建立友愛、和諧的社會網(wǎng)絡(luò)。正如古人所說：“眾人拾柴火焰高”，只有大家攜手努力，團結(jié)一致，才能推動社會的進步。

再次，團結(jié)對于個人的成長與事業(yè)的發(fā)展也是至關(guān)重要的。團結(jié)鼓舞人心，激發(fā)潛能，使個人能夠更好地發(fā)揮自己的長處和潛力。團結(jié)為個人提供了一個相互學(xué)習(xí)、相互支持的平臺，使得個人能夠不斷提高自己的能力和素質(zhì)。對于事業(yè)的發(fā)展而言，一個團結(jié)的集體能夠形成合力，共同面對各種挑戰(zhàn)和困難。正是因為有了團結(jié)，我們才能在打擊疫情、實現(xiàn)脫貧等重大目標中取得了非凡的成就。

最后，團結(jié)可以讓我們更好地處理人際關(guān)系。無論是家庭、學(xué)校還是工作環(huán)境，人際關(guān)系的良好與否都至關(guān)重要。只有在團結(jié)互助的環(huán)境中，我們才能獲得更多的支持、理解和關(guān)愛，也才能產(chǎn)生更多的友情、愛情和幸福。和睦的人際關(guān)系可以帶給我們更多的快樂與滿足感，讓我們更加開心和自信地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

總之，團結(jié)是我們成功的關(guān)鍵，是我們戰(zhàn)勝一切困難的源泉。在當前的時代背景下，我們需要各個方面保持團結(jié)，共同推動國家的發(fā)展和進步。團結(jié)不僅能夠讓我們感受到集體的力量，還可以讓個人得到更好的成長與發(fā)展。只有通過團結(jié)，我們才能建設(shè)和諧的社會，處理好人際關(guān)系，追求個人與社會的共同幸福。因此，每個人都應(yīng)該帶著團結(jié)的心態(tài)去面對工作與生活中的困境，相信團結(jié)的力量，以團結(jié)為源泉，打好團結(jié)牌。

打好三副牌心得體會篇八

打好基礎(chǔ)是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，為今后的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。需要在學(xué)習(xí)的同時注重基本功的打磨，扎實地學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論，這是成功的關(guān)鍵之一。在學(xué)習(xí)的過程中，我也有了不少心得與體會，感悟到了成長的價值，下面就讓我來分享一下打好基礎(chǔ)的心得體會吧。

一、積累是最好的基礎(chǔ)

打好基礎(chǔ)，其中一件極其重要的事情就是積累。學(xué)習(xí)就像建筑物一樣，需要一塊穩(wěn)固的地基。為了建造一座穩(wěn)固的大樓，必須擁有經(jīng)驗豐富的建筑工人、精湛的技藝和最好的材料。所以，在學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該注重積累。閱讀看書、課堂筆記、總結(jié)歸納，都是有效的方式和途徑。在學(xué)習(xí)中，要找到適合自己的積累方式，一步一步地打好基礎(chǔ)。

二、基礎(chǔ)知識要打牢

基礎(chǔ)知識是知識體系的核心。毋庸置疑，基礎(chǔ)知識是任何時候都不可忽視的東西。無論是現(xiàn)在還是將來，基礎(chǔ)知識都會是我們學(xué)習(xí)的基石。在學(xué)習(xí)的過程中，應(yīng)注重理解并掌握基礎(chǔ)知識，只有牢固的基礎(chǔ)，才能在今后應(yīng)對更加復(fù)雜的事物，展現(xiàn)出更加優(yōu)秀的能力。所以，我們應(yīng)該知道：基礎(chǔ)知識的打好與否，甚至影響我們未來的發(fā)展。

三、注重實戰(zhàn)訓(xùn)練

打好基礎(chǔ)，就一定要注重實戰(zhàn)訓(xùn)練。只有在實際的生活中，才能真正掌握基礎(chǔ)知識和理論。實戰(zhàn)訓(xùn)練可以更好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在實際活動中讓學(xué)生深化對知識點的理解，同時通過活動的實踐來增強學(xué)生的理論實踐能力。所以在平時，我們應(yīng)該嘗試自己編寫程序、做做練習(xí)冊，用“學(xué)以致用”的方式來培養(yǎng)自己，增強自己的實戰(zhàn)能力。

四、持之以恒

持之以恒，是取得任何成功的重要因素。在學(xué)習(xí)中，也是如此。要想學(xué)好基礎(chǔ)知識，就必須要有毅力，持之以恒。持之以恒是對自己的態(tài)度，是追求成功的動力。在打基礎(chǔ)的過程中，要堅持不懈，不斷磨煉自己，持續(xù)擴展自己的知識邊界，學(xué)習(xí)更加全面而深刻的知識。只有把基礎(chǔ)打好、知識打扎實，才能真正成為具有競爭力的人才。

五、不斷反思總結(jié)

不斷反思總結(jié)是打好基礎(chǔ)的必要環(huán)節(jié)。在應(yīng)對每一件事情時，我們不僅要知道如何做好它，還應(yīng)該知道如何提升做好它的能力。這個能力需要我們不間斷地反思、總結(jié)?？催^書后回味、回過頭去看自己的總結(jié)，可以更好的發(fā)現(xiàn)自己的不足。因此，及時總結(jié)并加以改進，是自我提高的必要步驟，讓我們更加明確自己的目標，更加自信的前行。

打好基礎(chǔ)是學(xué)習(xí)的基石，是自我發(fā)展所必需的條件。積累、打牢基礎(chǔ)知識、注重實戰(zhàn)訓(xùn)練、持之以恒和不斷反思總結(jié)，這幾個方面的堅持，不僅可以讓我們的學(xué)習(xí)變得更加有序、更加系統(tǒng)化，而且可以更好的培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)深度和廣度。信仰自己，堅持不懈的去培養(yǎng)自己的基礎(chǔ)，不要輕言放棄，我們一定會達成自己的愿望。

打好三副牌心得體會篇九

第一段：引言（100字）

打好手中的牌是我們在人生道路上的重要課題，每個人都有自己的一副牌，展示出的牌技水平直接關(guān)系到我們的發(fā)展與成就。通過學(xué)習(xí)和實踐，我漸漸領(lǐng)悟到了打好手中的牌的重要性。在這篇文章里，我將分享我對于打好手中的牌的體會和心得。

第二段：懂得把牌握在手中（200字）

打好手中的牌，首先要懂得把握住自己手中的資源和優(yōu)勢。每個人都有不同的能力和特長，要善于發(fā)掘和利用自己的優(yōu)勢，將其轉(zhuǎn)化為實際行動和成就。只有深入了解自己，才能在適當?shù)臅r間和地點展示出最棒的一面，達到預(yù)期的效果。同時，也要學(xué)會合理分配資源，做到有限的資源發(fā)揮最大的效用。

第三段：學(xué)會分析形勢和把握機遇（300字）

打好手中的牌還需要學(xué)會分析形勢和把握機遇。在人生中，形勢和機遇如同一副撲克牌，我們需要學(xué)會洞察形勢，抓住機遇，才能在競爭中取得優(yōu)勢。同時，我們還要運用智慧，合理規(guī)劃和布局，避免出現(xiàn)不必要的風(fēng)險和失誤。只有對形勢進行準確的分析和把握，才能在關(guān)鍵時刻做出正確的決策和行動。

第四段：保持良好的心態(tài)和自信（300字）

打好手中的牌還需要保持良好的心態(tài)和自信。在人生道路上，我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但是只有保持積極向上的心態(tài)，我們才能在困境中尋找到解決問題的方法和策略。同時，自信心也是打好手中牌的重要因素，只有相信自己的能力，我們才能在競爭中取得優(yōu)勢并取得成功。

第五段：持之以恒，不斷提升自我（300字）

打好手中的牌需要持之以恒，不斷提升自我。在人生道路上，我們要勇于面對挑戰(zhàn)，保持對自身的不斷改進和學(xué)習(xí)的熱情。要不斷提升自己的技能水平和專業(yè)知識，隨時準備好迎接新的挑戰(zhàn)。同時，也要保持良好的心態(tài)，接受失敗和挫折，并從中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，為打好手中的牌不斷增添新的籌碼和能量。

總結(jié)（100字）

打好手中的牌是人生的必修課，只有懂得把握機遇，保持良好的心態(tài)和自信，持之以恒地提升自我，我們才能在競爭中脫穎而出，取得成功。通過對這個課題的思考和實踐，我明白了打好手中的牌的重要性，并汲取了重要的心得體會。希望借此文章能夠給讀者帶來一些啟示和幫助。

打好三副牌心得體會篇十

籃球是一項集體性和個人技術(shù)的綜合運動，它能夠鍛煉我們的身體，提升我們的技術(shù)水平，并且還能夠培養(yǎng)我們的團隊精神和競爭意識。通過長期的鍛煉和訓(xùn)練，我深深地感受到了打好籃球的心得體會。

首先，籃球需要持之以恒的訓(xùn)練。籃球運動需要高強度的耐力和爆發(fā)力，只有經(jīng)過長時間的持續(xù)訓(xùn)練，才能夠逐步提升自己的身體素質(zhì)。我每天堅持練習(xí)，從簡單的投籃和運球開始，逐漸提高難度，直到嘗試一些高難度動作。通過這種“輕重緩急”的方式，我不僅鍛煉了身體，而且也提升了技術(shù)水平。

其次，籃球需要團隊合作?；@球是一項集體性的運動，需要隊友之間的默契和配合。我們在比賽中，需要時刻關(guān)注隊友的位置和動向，不斷配合和傳球。只有通過團隊的合作才能夠在比賽中取得勝利。團隊合作也能夠培養(yǎng)我們的團隊精神，讓我們更好地融入集體，成為一個更好的人。

最后，籃球需要不斷學(xué)習(xí)和嘗試?；@球技術(shù)是不斷發(fā)展和更新的，我們需要不斷地學(xué)習(xí)新的技術(shù)，嘗試新的動作。只有不斷地學(xué)習(xí)和嘗試，才能夠不斷提升自己的水平。同時，籃球還需要我們遵守比賽規(guī)則，遵守體育精神。只有遵守規(guī)則和體育精神，才能夠享受到比賽的樂趣。

總的來說，打好籃球需要不斷練習(xí)、團隊合作和不斷學(xué)習(xí)。只有通過這些方面的努力，才能夠享受到籃球帶來的樂趣和提升自己的水平。

打好三副牌心得體會篇十一

扶貧攻堅是我國一項重要的民生工程，每年都有大量的政策資金和社會力量投入其中。作為一名普通公民，我們也應(yīng)該關(guān)注、參與和支持扶貧工作。在累積的志愿服務(wù)經(jīng)驗中，我深深感受到扶貧攻堅工作的殷切需要和多方合作的必要性。本文將結(jié)合自身的扶貧實踐，談?wù)劥蚝梅鲐毠缘男牡煤腕w會。

第二段：深入貧困地區(qū)，了解當?shù)氐男枰?/p>

作為一名前往貧困地區(qū)開展志愿服務(wù)的人員，首先要深入貧困地區(qū)，了解當?shù)氐那闆r和所需。我記得第一次走進貧困村莊時，感覺一下子進入了另一個世界。道路崎嶇不平，房屋殘破不堪，農(nóng)田飽受洪澇、旱災(zāi)等自然災(zāi)害的侵害，而人們的收入大多來源于勞力輸出，生活水平普遍較低。此時，我深深意識到，不能只關(guān)注城市的繁華富庶，更需要關(guān)注基層的薄弱需要。

第三段：共同合作，實現(xiàn)扶貧攻堅目標

扶貧工作的重要性不容忽視，但它的實現(xiàn)需要的不僅是政府和社會力量的投入，還需要當?shù)厝罕姷姆e極配合和共同合作。在一個征服貧困的小組中，我曾見證了許多無私奉獻和齊心協(xié)力的精神風(fēng)貌。志愿者們互相鼓勵、搭檔合作，每個人都充分發(fā)揮自己的專長和優(yōu)勢，共同切實地落實打好扶貧攻堅的目標。僅有一己之力是遠遠不夠的，必須借助集體的力量，才能夠讓這項工作得到有效推進。

第四段：正解“挑大梁”的勇氣與責(zé)任

鄉(xiāng)村振興是當前發(fā)展重點領(lǐng)域，扶貧攻堅當然也是其中重要的一部分。在扶貧工作中，我們常常會遇到各種各樣的因素和困難，可能會出現(xiàn)一些不如意的情況。這時，我們就需要擁有“挑大梁”的勇氣和責(zé)任感，解決問題，逐步推進工作。雖然這條路不是一帆風(fēng)順，但只要砥礪奮進，團結(jié)拼搏，就一定能夠達成目標。

第五段：小步慢行，推進工作

扶貧攻堅是一項漫長而艱巨的任務(wù)，我們需要在堅守初心的道路上不斷前行，盡心盡力地服務(wù)基層，推進工作，為打贏扶貧攻堅戰(zhàn)貢獻自己的一份力量。在這個過程中，我們需要有信心和耐心，不斷嘗試、總結(jié)經(jīng)驗，持之以恒地發(fā)揚正能量，助力鄉(xiāng)村振興，讓打贏扶貧攻堅戰(zhàn)成為我們每個人的目標。

打好三副牌心得體會篇十二

自從新冠疫情肆虐以來，社會上的生活環(huán)境發(fā)生了翻天覆地的變化。我想大家都有所體會吧。第一次經(jīng)歷一個全球性的瘟疫，這世界突然變得陌生和危險。在這個充滿未知的情況下，我們開始調(diào)整自己的生活模式、保持社交距離甚至一個人戴口罩出門。在這樣的環(huán)境中，我感受到人與人之間的距離感變得更大，但同時也發(fā)現(xiàn)了自己的一些心得體會。

第二段：打好基礎(chǔ)

在這個特殊時間段，每個人最重要的事情就是保持健康。不僅要關(guān)注外部環(huán)境的衛(wèi)生狀況，也要注意自己的身體狀態(tài)。排除疫情的影響，我們平日里就應(yīng)該盡量保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。每日必須進行洗手，多喝水、少搭乘公共交通等等均是我們要務(wù)必做到的。這都是我們養(yǎng)成的好習(xí)慣，也是我們在未來面對各種疾病時能夠起到最大作用的基礎(chǔ)。

第三段：智慧出行

在疫情的環(huán)境下，我們開始更加注意到自己的外出規(guī)劃。少出門，更少隨手觸碰陌生物品等等不少人都體驗到。同時我們也開始更加注重在室外空氣流通情況下，進行戶外活動。這些不僅僅局限于留學(xué)生求學(xué)之路，也拓寬了個人的眼界，實現(xiàn)了對生活的多維度體驗。在經(jīng)歷這些之后，我們的智慧得到了極大的提高，遇到問題也能更加從容而深思熟慮。

第四段：適應(yīng)變化

針對疫情帶來的規(guī)則和策略不斷變化，我們需要知道如何適應(yīng)新的情況。不能因為自己習(xí)慣了原來的模式而放松警惕。盡可能跟上時代的步伐，以及及時感知社會變化，才能盡早適應(yīng)新的大環(huán)境。

第五段：加強社交狀況

最后，要加強社交狀況。在疫情前僅僅是人與人的社交，但現(xiàn)在社區(qū)之間、個人與自然界之間的社交成為了更加重要的內(nèi)容和方向。人在社會中的重要性也在疫情中得到了更深層次的體現(xiàn)，我們要重新認識到這樣的重要性。加強社交，不僅可以消除孤獨感，更能讓我們在交流中找到更多機會。

總之，通過這個特殊的時間段，我們都收獲到了一定程度的收獲，而這些收獲將在我們?nèi)蘸蟮纳钪邪l(fā)揮著積極的作用。所以，我們應(yīng)當保持這些經(jīng)驗的方式，并將其融入到生活中，不斷探索自己的潛力，充分發(fā)揮自我價值，讓屬于你自己的光彩為這個世界帶來更多的色彩。

打好三副牌心得體會篇十三

在2020年初，新型冠狀病毒疫情來襲，全國各地陸續(xù)出現(xiàn)確診病例。為了控制疫情，政府號召全國人民共同參與防疫戰(zhàn)。在這場艱苦卓越的戰(zhàn)斗中，打好防疫戰(zhàn)顯得尤為重要。因為如果疫情得不到有效控制，就可能導(dǎo)致更多人感染，進而帶來難以承受的社會和經(jīng)濟后果。

二、加強自我防護

打好防疫戰(zhàn)，我們首先要做的就是加強自我防護。穿戴口罩，勤洗手，避免人流密集的場所，減少不必要的聚集，特別是在公共場所，必須保持距離才能避免病毒傳播。我們還可以通過提高免疫力來增強身體的抵抗力，吃新鮮食品，多喝水，適量運動，保證睡眠等等，防范疫情，保持身體健康。

三、積極響應(yīng)政府號召

在防疫期間，政府發(fā)布了多項防疫文件和應(yīng)對方案，我們一定要積極響應(yīng)政府的號召。不信謠，不傳謠，不聽信不實信息，及時獲取政府公布的權(quán)威信息，做到及時掌握疫情動態(tài)。如果感覺自己出現(xiàn)了疫情癥狀，要及時去醫(yī)院進行核酸檢測，以免將病毒傳播給他人。另外，我們還可以通過社交媒體平臺、微信群等途徑，向身邊的親友傳遞正確的防疫知識，一起為打好防疫戰(zhàn)貢獻力量。

四、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣

良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣不僅有助于保護自己，還有助于防止病毒傳播。例如，在日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，食用不熟的海鮮或肉類會增加感染風(fēng)險；保持居室的清潔衛(wèi)生，定期通風(fēng)，消毒，盡量減少外來人員進入等等。這些習(xí)慣都是我們平時就應(yīng)該養(yǎng)成的，特別是在疫情期間更需要加強。

五、文明出行，健康生活

打好防疫戰(zhàn)，我們還要是要保持文明習(xí)慣，做到良好的社交禮儀，愛惜社會環(huán)境，不亂扔垃圾，不隨地吐痰，保持公共場所的衛(wèi)生和整潔等等。此外，我們也應(yīng)該在生活中營造健康的文化氛圍，比如閑暇時多閱讀有益于身心健康的書籍，收聽高質(zhì)量的廣播節(jié)目等等。做到心態(tài)平和，從容應(yīng)對，堅持健康生活方式，這些是在防疫期間大有裨益的習(xí)慣。

總之，打好防疫戰(zhàn)需要我們積極響應(yīng)政府號召，自覺加強個人自我防護，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，文明出行，健康生活，共同參與防疫戰(zhàn)，為打贏防疫戰(zhàn)貢獻自己的一份力量。

打好三副牌心得體會篇十四

2020年，新冠疫情肆虐全球，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，我們每一個人都是戰(zhàn)士。這場疫情，不僅使我們認識到了生命的無常，更讓我們明白了團結(jié)和堅持的重要性。在這場疫情中，我們不僅需要擺脫對自身的恐懼和不安，更需要學(xué)會如何防控和應(yīng)對疫情。在這篇文章中，我會結(jié)合自己的經(jīng)驗和體會，分享打好疫情的心得與體會。

第二段：如何保持健康

在這場疫情中，保持自身的健康是最基本的防治措施。不吃野味，勤洗手，戴口罩，保持社交距離等等，這些從小愛惜自己的習(xí)慣不僅真正保護了自己，更對國家和人民健康作出了貢獻。另外，保持良好的心態(tài)也是至關(guān)重要的。在家里時可以通過鍛煉身體、看書、學(xué)習(xí)或者和家人共度時光等方式減輕壓力和消磨時光。

第三段：感恩

在這場疫情中，我們應(yīng)該感恩無數(shù)位抗疫的英雄們，他們是一線防控的最強后盾。感恩他們用生命守護我們。感恩醫(yī)務(wù)人員們堅守在最危險的前線，每一位都是抗疫的最堅強的守護者，拯救了無數(shù)的生命。感恩疫情期間，很多企業(yè)為抵御疫情，生產(chǎn)口罩、消毒液等防疫物資；很多群眾為響應(yīng)號召，積極與疫情抗爭，我們一起，為抗擊疫情做出了自己的貢獻。

第四段：堅持信任，遠離謠言

在這場疫情期間，不少謠言和虛假信息被放出。鑒別信息的真假，準確了解疫情形勢是非常重要的。我們要堅信權(quán)威機構(gòu)的信息，并根據(jù)實際情況開展相應(yīng)的防控措施。同時，更要堅定信心，積極向上，遠離謠言。對于那些故意傳播謠言的人，我們要堅決抵制，以正確的態(tài)度和信息來應(yīng)對疫情，我們才能共同打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。

第五段：展望未來

未來我們不知道會不會遇到新的疫情，但是我們已經(jīng)積累了經(jīng)驗，取得了很多成果。這場疫情，在教育我們?nèi)绾螆詮?、如何勇敢、如何心懷感恩的同時，也讓社會更整合、更團結(jié)。今后，我們應(yīng)該學(xué)會總結(jié)疫情經(jīng)驗并加以利用，讓我們的防疫體系更加完善。我們要做好每一個角色，保護自己，保護他人，為營造和諧、安全、穩(wěn)定的社會環(huán)境做出我們的貢獻。

結(jié)語：

在這場戰(zhàn)“疫”中，我們一起經(jīng)歷了風(fēng)雨，我們彼此關(guān)愛，我們共同堅守。我堅信，只要我們心往一處想，勁往一處使，就能打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭！

打好三副牌心得體會篇十五

2020年，一場突如其來的疫情席卷全球，影響了人們的生活和工作。在這場疫情中，人們一個個組成防控疫情的戰(zhàn)斗團隊，用血汗之力挽救生命，并在此過程中得到了很多的感悟和啟示。這場疫情讓我們重新審視人與人之間的關(guān)系、樹立新的健康觀和生活態(tài)度。

第二段：疫情中的人性溫暖

在疫情的時刻，許多人以無私的精神和勇氣沖在最前線，拯救了許多患者的生命。在這樣的災(zāi)難時刻，我們看到了人類最美麗的一面，也看到了勇敢、責(zé)任和崇高的品質(zhì)。他們是醫(yī)生、護士、志愿者，是物流送貨員、社區(qū)工作者以及生產(chǎn)一線的工人。他們的行徑讓我們更加認識到人性的溫暖和力量。在這樣的場合，團結(jié)、勇敢、信任和愛是打贏抗疫戰(zhàn)的最大動力。

第三段：倡導(dǎo)衛(wèi)生健康的新生活方式

疫情給我們敲響了健康警鐘，我們不僅需要關(guān)注自己的健康，也需要更加嚴謹科學(xué)的管控和執(zhí)行衛(wèi)生標準，這不僅是應(yīng)對疫情，更是生活習(xí)慣的調(diào)整和升級。例如：科學(xué)佩戴口罩、定期通風(fēng)、勤洗手、合理膳食和保持適當?shù)腻憻捔康取Ｎ覀儜?yīng)該深刻認識到個人健康不僅是個人的義務(wù)，更是社會的責(zé)任，建立更加健康的生活方式，成為全民疾病控制多面作用的社會主體之一。

第四段：數(shù)字化技術(shù)的廣泛應(yīng)用

在疫情中，數(shù)字化技術(shù)的應(yīng)用成為了各種工作的重要工具。從線上辦公、視頻會議，到在線醫(yī)療，數(shù)字技術(shù)為我們提供了更為智能和便捷的服務(wù)。當前互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)已經(jīng)深深滲透到社會生活的每一個方面，數(shù)字技術(shù)也在疫情防范的過程中起到了更為重要的作用。數(shù)字技術(shù)與衛(wèi)生健康結(jié)合，可以更好的為大眾提供在線健康咨詢和就診服務(wù)，讓大家更方便快捷的得到就醫(yī)服務(wù)。數(shù)字技術(shù)的普及，為我們?nèi)蘸髣?chuàng)造更健康的生活，提供了新的契機和機遇。

第五段：結(jié)論

總而言之，在這場抗疫戰(zhàn)中，我們收獲了社會的感謝，更深刻認識到了自身責(zé)任和義務(wù)。通過防疫全民參與，讓我們更加堅強、團結(jié)、勇敢，發(fā)揚了人類的最美麗品質(zhì)。我們也認識到了健康的重要性和需要一種更加健康的生活方式才能更好地履行社會責(zé)任，更好地服務(wù)社會。

打好三副牌心得體會篇十六

大兵乓秋要具有良好手感，還要有卓絕的悟性，懂得一定的力學(xué)知識、且又是要有水平追求的才適合人。下面是本站小編為大家收集整理的打好乒乓球

心得體會

《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結(jié)了和橫拍相關(guān)部分(當然也包括和直拍共有的知識，但不包括削球打法)，動作的模仿以橫拍為主，直拍的知識也學(xué)習(xí)了，目的是為了能在和直拍比賽時能夠知己知彼。但通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其實大部分的技術(shù)動作橫拍和直拍都是共通或相似的。

《打好乒乓球》講述的主要是以技術(shù)動作為主，后來講了一些銜接的知識，但很少講技戰(zhàn)術(shù)，更別談?wù)麄€比賽過程中的戰(zhàn)略了，這可能是為了初學(xué)者考慮吧。但我想我們業(yè)余愛好者在練好技術(shù)動作的同時再有意識的運用到實戰(zhàn)中，結(jié)合實戰(zhàn)體會動作，這樣才不會紙上談兵。

寫這篇文章的時候我已經(jīng)基本泛看了幾遍，感覺這個教學(xué)片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細的學(xué)習(xí)的必要，但必須得做

讀書筆記

本學(xué)習(xí)筆記章節(jié)安排和教學(xué)錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強調(diào)了針對自己技術(shù)特點的動作要點，并附加了學(xué)習(xí)體會，這些要點和體會也許并不適合其他人，是我學(xué)習(xí)的過程中臨時想到的或后來補充的。

我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺，快攻結(jié)合弧圈。

我的正手主要技術(shù)運用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打

我的反手主要技術(shù)運用：撥，彈，搓，擺短，挑打

打好乒乓球，簡單嗎?肯定不簡單，練好乒乓球，簡單嗎?回答肯定也是否定的。

特別是對于我們業(yè)余球友來說，打好乒乓球、練好乒乓球根本就不是一個“難”字所能表述的，打好乒乓球、練好乒乓球簡直就是世界上最難的運動!

不是嗎?我們業(yè)余球友只是出于愛好，出于鍛練身體才打乒乓球，與他們專業(yè)運動員相比，我們業(yè)余球友有工作、有家庭、有應(yīng)酬，打乒乓球只是閑暇無事，擠時間才能打上一會，練上幾回，與專業(yè)運動員吃完飯睡好覺，沒有其他的事就是打乒乓球、練乒乓球根本就不是一回事，何況他們專業(yè)運動員在習(xí)練乒乓球的時候，有教練指導(dǎo)，有陪練作陪，哪怕是出現(xiàn)一丁點問題，都會有人給你指出來，都會給你及時糾正的辦法，所以說，我們業(yè)余球友打好乒乓球，練好乒乓球，打到練到如同專業(yè)運動員一樣的水平和能力，真的是一件特別不容易的事情!

其實呢，打好乒乓球與練好乒乓球還是有區(qū)別的，打好的前提是練好，練好乒乓球還真的沒有那么復(fù)雜，還真的就這么簡單。

對于我們業(yè)余球友來說，練球并非要去俱樂部，練球并非要有球臺，也并非要有球友陪你練，只要是你想練，只要是你有空，你隨時隨地都可以練球。

比方我，辦公室辦公桌里有球拍，家里有球拍，就在我寫貼子的電腦旁就有球拍，車上有球拍，俱樂部里有訓(xùn)練拍。在辦公室里只要是沒有人，我就拿出球拍揮幾下，就在我寫貼的空隙，累了或者想些東東，我就隨手拿起球拍比劃幾下。

看電視可以邊看邊揮舞，看乒乓球比賽時，可以邊看邊比劃，坐著可以練手法，空間大了可以練手法和身法，條件許可，手法、身法和步法可以一起練，車子上有球拍，遇到有球臺的地方可以隨時拿出來打、可以練，沒有條件你出發(fā)住著賓館一樣可以拿著球拍練。即便是沒有球拍，都沒有關(guān)系，徒手一樣可以練。

當然這樣練必須要有針對性，如果你正在學(xué)臺內(nèi)擰拉下旋球，你這一個階段徒手或者拿著球拍練的主要內(nèi)容就應(yīng)該是臺內(nèi)擰拉，如果你正在習(xí)練拉下旋球，你這一個時期就要多練拉下旋球的手法、身法和步法。

當然這樣練要想有好效果，還需要十分注意是你在練的時候，心中要有球，你要想像著在擰拉、你在正反手拉各種類型不同落點的下旋球。如此這般，雖然練球的效果肯定沒有專業(yè)的那種有場地、有設(shè)備、有條件的效果好，但是這樣練總比不練要好了很多，積少成多，你一天下來，無論練習(xí)哪項技術(shù)，訓(xùn)練量都可以過幾千，甚至過萬。

此秘技包括器材、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識，是針對那些對乒乓球有熱愛有追求的且尚處在很初級階段的人，只求娛樂和健身而沒有進階追求的話，閱也可，不閱亦可!

1：底板

球拍70%的性能決定于底板而不是覆蓋物(只說的反膠哈，正、長、生就例外了)，套膠只是在底板性能基礎(chǔ)上對整體性能做些調(diào)整而已，初學(xué)就用純木就行，纖維底板(尤其是純碳素)大多出球快，彈性大，單拍殺傷力更強，球和板子接觸的時間很短就會脫板而走，這就需要球手在如此短暫的接觸時間里盡可能集中發(fā)力擊球，而這恰恰是集中式發(fā)力不好的初學(xué)者的軟肋，相反，軟點的，形變大點的，吃球好點的純木可以讓球和拍有更長一點的“相處”時間，反應(yīng)出來的現(xiàn)象也就是所謂容錯性更好一些!純木板從菜鳥到奧運冠軍通用，纖維的更適合水平高、手感佳、發(fā)力更科學(xué)的人!

1：套膠

粘性套膠由于表面粘，抓的住球，所以能使球和拍接觸的時間更長些，脫速放慢些，當然容錯性就好，處理臺內(nèi)球當然更得心應(yīng)手了，澀性的套膠表面不粘，所以脫速快，這就要求球手在觸球一剎那板型、力量就要用對，對來球落點、旋轉(zhuǎn)、速度判斷的要更準，控制難度當然就增加，所以這就是為什么澀性套膠普遍被“手頭”不是很專業(yè)的廣大業(yè)余朋友詬病為：老冒高啊、又下網(wǎng)啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不適合俺xxx打法啊。。。。。。。。澀性膠皮當然也有不可替代的好處，那就是速度快，彈性損失少，殺傷力強，而且不要以為不粘就等于不轉(zhuǎn)，澀性一樣很轉(zhuǎn)，澀性膠皮靠的是海綿深吃球制造旋轉(zhuǎn)，好比是齒輪傳動一般，要“咬”進去。粘性的由于表面粘，掛的住球，所以制造旋轉(zhuǎn)相比較澀性更簡單些而已罷了，就好比皮帶摩擦式傳動一般!粘性膠皮可打可磨，澀性膠皮只靠摩擦而少撞擊的話必定失誤多多!(網(wǎng)上粘、澀膠皮的不同打球心得有很多，不再累述，可自行搜索學(xué)習(xí))綜上所述你應(yīng)該知道了澀性膠皮越是搭配硬、彈的拍子則速度越快彈性越好單板殺傷力更強，對球手的手感、水平要求越苛刻，尤其是在連續(xù)進攻的環(huán)節(jié)。粘性膠皮越是搭配軟、棉、形變大的板則容錯性越好，越好控制，無傷大雅的損失那么一點速度罷了!海綿硬度更不難理解了，越軟越吃球越容易打透，持球時間長，控制和旋轉(zhuǎn)表現(xiàn)越好，越硬則速度、彈性、等等方面優(yōu)異(當然了，視技術(shù)而定嘛，有些廠家技術(shù)好，套膠做的又輕又軟又彈，有些廠家技術(shù)差，做的產(chǎn)品又重又硬又肉。。。)!作為初學(xué)者買一個中規(guī)中矩的五層、七層純木板，反手用41到44度套膠，正手44到46度套膠就可以了!

2：球鞋

穿皮鞋練球你就是請劉國梁來教你都白搭，甭管啥鞋最起碼要姓個“運動”，最好別穿跑鞋，急速側(cè)移的時候極易崴腳!打球容易腿酸膝蓋疼的就穿減震好點的網(wǎng)球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!

3：基本功和基本技術(shù)

基本功和基本技術(shù)是兩個概念，沒基本功的話啥基本技術(shù)也別想練好，基本功包括科學(xué)的用力方法、步伐移動、什么樣的球需要在上升期、高點期、下降期處理等等，基本技術(shù)就是大家常說的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、擊打啦、這兩樣涉及的東西就多了點，大家可以專門搜索帖子認真學(xué)習(xí)，不過我還是推薦買本專業(yè)的書看!那樣更系統(tǒng)一點!

4：意識和腦袋瓜子

水平想要進階三樣?xùn)|西是必須的，那就是培養(yǎng)良好的意識良好的步伐和善于思考，乒乓球最核心的東西你猜是啥?不是力量，不是砍殺，不是暴沖，也不是旋轉(zhuǎn)，而是移動!說白了就是腳和腿的功夫，腳、腿不會動的話就調(diào)整不好重心、重心調(diào)整不好就會用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病都出來了，什么夠球啦、漏球啦、發(fā)力不好沒殺傷力啦、出球不夠轉(zhuǎn)啦、弧圈拉不穩(wěn)啦、攻球老失誤啦、(拳擊知道嗎，你不動腿也不動腰，光靠胳膊打人你試試你才能有多大勁兒，乒乓球也一個道理，發(fā)力的方法是相通的，發(fā)力不好的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)拳擊里的短距擺拳你就會有所悟道了)解決了兩條腿和一個腰的問題以后你就會發(fā)現(xiàn)學(xué)什么技術(shù)都那么游刃有余!初學(xué)就要先學(xué)“腿腳”功夫，然后是怎么配合轉(zhuǎn)腰用力，然后是大臂小臂如何配合腰，然后再是根據(jù)各種擊球需要手腕如何如何調(diào)整!!!當你有了一定的“腰腿”功夫以后就要適當培養(yǎng)自己的意識，業(yè)余里往往最缺乏的就是一個迎前意識，反攻、反拉、壓弧圈、搶先上手、這些統(tǒng)統(tǒng)需要你有迎前意識，人打球當感覺到對手要攻擊的時候都會下意識的后退，你要時刻腦子里繃緊那根弦兒，讓自己別總出溜到遙遠的遠臺去，中臺能解決就中臺解決，前臺能解決的就前臺解決。慢慢的你就會明悟到原來在來球上升期就把球“反”回去是多么多么的簡單而有效!(可別跟我較真兒，冒了個大高球給人家我勸您趁早能退多遠退多遠，呵呵呵)!必要的思考就更不用說了，這轉(zhuǎn)球該怎么接?為什么接某某球我老失誤，怎么我打球用力總是不順?對手軟肋在哪里?等等這些問題都需要你的腦袋來解決，要養(yǎng)成善于思考的習(xí)慣，要學(xué)會用腦袋控制身體，而不是總靠身體的習(xí)慣和下意識的反應(yīng)。。。。。具體訓(xùn)練方法可以看書、可以查網(wǎng)，這些基本東西馬虎不得，我怕我太個人化的心得誤導(dǎo)新手，就不賣弄了!

5：怎么贏球

當你打球已經(jīng)略有樣子的時候就要面對一個無法回避的問題了：那就是贏球、贏球、贏球、!如果你的發(fā)球很好，那么恭喜你，你贏球的砝碼大大增加了，如果發(fā)球不好的話也未必要對自己太苛刻，只要做到別讓對手那么輕松的用進攻手法接你發(fā)球就足夠了!下面說幾個有特點的情況：

1---對付步法差勁的對手，此類人往往爆發(fā)力強悍，站位就杵在球臺中間，遇到機會以力制勝，發(fā)球多發(fā)中長球，你一高就拍死你。對付方法重要的不是力量和旋轉(zhuǎn)，而是靠落點和速度制勝，步伐差說明其協(xié)調(diào)性不好，那么就想盡辦法把他調(diào)動起來吧，臺內(nèi)過渡球多用點、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是讓他運動中擊球他失誤越多!如果你防守和反攻都不錯的話就干脆稍微后退一點蹂躪他也行，呵呵!

2---對付一面倒的對手，有些人正手好反手差，有的反手好正手差，想贏也不難，采用壓正手調(diào)反手、壓反手調(diào)正手的戰(zhàn)術(shù)就可以，不要一味死壓他一面，那樣人家可是會側(cè)身的哦，適當?shù)膲阂粔海瑳]事兒就調(diào)一調(diào)，打一打攻球，搓一搓小球，適當拉一拉高調(diào)弧圈，暴一暴前沖,呵呵，對手會有一身的力氣沒處使的感覺!

3---對付“高調(diào)弧圈王”，某些同志十分熱衷于加轉(zhuǎn)弧圈，接發(fā)球也拉，相持也拉，前臺也拉，退臺也拉，如果你不會接加轉(zhuǎn)弧圈的話就好好練練吧，不然沒有贏的希望，會接的話就太簡單了，記住，無論是封擋還是反攻加轉(zhuǎn)弧圈，一定要在球剛彈起來的上升前期打(由于來球是上旋、側(cè)上旋，所以要合理壓拍哦)，側(cè)拐厲害的加轉(zhuǎn)弧圈要提前調(diào)整好身體和手的位置，等球跳起來了再回球就very麻煩了，除非你也退臺等球掉到下降期去和他對拉，或者干脆去削球!懂得怎么接加轉(zhuǎn)弧圈球了以后贏只會拉的人是很不難的!

4---對付“太極拳”，有些人攻球不會但“粘”球功夫一流，你很難借上力，如果他制造旋轉(zhuǎn)功夫再好點，落點控制的再好點，防守本領(lǐng)再好點的話你更會輸?shù)臎]頭沒腦，和他對搓對推看誰先失誤?簡單但是卻不聰明!記住一句萬古

名言

5---對付“游擊隊長”，很多年紀大的打球經(jīng)驗豐富的球友個個都堪稱“游擊隊長”，不吃轉(zhuǎn)，搓不死，調(diào)不死，拉球的功夫也有，防守的功夫也有，攻球的技術(shù)也不差，、看到這你要頭疼了，這咋贏啊?不要郁悶，你應(yīng)該感到興奮，檢驗?zāi)憔C合實力的時候到了，可別忘了上面說過的話：低手怕轉(zhuǎn)，高手怕快!天下武功，為快不破，廣大游擊隊長們比較共通的弱點就是運動中正規(guī)動作的連續(xù)性不好，可以站著不動打你一個，兩個，三個，n個、但是很難跑動著打你三個，五個，稍微被動的時候你一定要穩(wěn)健點，球攻過來最好很快的控制大角度頂回去，當然了，自己尋求主動才是最好的，從發(fā)球接發(fā)球開始就努力形成相持吧，你的技術(shù)越全面，步法越靈敏，迎前意識越佳，勝利就唾手可得!

6---對付“快槍手”，有些人是標志性的前臺快攻打法，有些人是天生的快，連臺內(nèi)球往往都是剛彈起來就回過去，嚴格來說能快的像模像樣的人都不能算是低手了，尤其是標準快攻的更是不容易對付!此類同志往往天生就手感極佳或后天有過功底。對付方法無非也就是以轉(zhuǎn)制快和以快制快，但前提都是你不能和人家水平差距太多，或你某項專精比較不錯能鎮(zhèn)的住場子，不然很難回天有術(shù)，以轉(zhuǎn)制快簡單來說光靠搓加轉(zhuǎn)是幾乎不可能讓對方完全啞火的，你能相信會快攻的人不會挑球和突擊下旋嗎?近網(wǎng)高調(diào)弧圈也不能多，對快攻那是送死，打快攻不會壓高調(diào)反沖高調(diào)那是笑話，這么說來還能剩下什么技術(shù)呢?沒錯，就是前沖弧圈，很低很快很轉(zhuǎn)很遠的前沖弧圈，如果你經(jīng)常能通過控制先上手拉起來這樣的前沖弧圈那么恭喜你，有希望贏了，快攻的基本不太退臺，那么在前臺接前沖弧圈無非就是帶有拉球性質(zhì)的反帶，和擊打性質(zhì)的檔、推、撥、彈，撕。無論哪一種都必然出臺你都有充足空間去繼續(xù)暴前沖或者一舉擊殺!!!!以快制快沒什么好說的，比控制、拼實力吧!總體而言能打贏玩兒快攻很了得的人已經(jīng)足夠說明你的水平已經(jīng)相當不錯了!算得上俱樂部的名次人物了，再接再厲吧!

7---和陌生人打球，碰到不熟悉的對手，多運用各種技術(shù)試探，盡快找出其軟肋，怕轉(zhuǎn)的就拉加轉(zhuǎn)、搓旋轉(zhuǎn)，腳慢的打調(diào)動，防守好的打速度、力量或者直接上快攻，攻球好的可以直接退臺和他相持或者前臺打防反、或者用各種旋轉(zhuǎn)遏制其進攻、總而言之要多動腦子，你的基本功越扎實，掌握技術(shù)越多，越愛動腦子就越不會輸!

8---雜談：

有些時候我們打球，落點比力量更重要，我們一說到“拼”很多人都自然而然的覺得就是用上更大的力去干掉對手，其實并不是這樣，兇確實屬于拼，但拼不等于就是兇，改變落點，改變旋轉(zhuǎn)，改變長短，這些都是拼，也就是用腦子去拼!而且往往收到更好的效果，有些時候我們沖四五板也解決不掉對手，自己還累的要死。而一個調(diào)動、一個普通的搓球、甚至一個旋轉(zhuǎn)平平的小拉球都能得分。有時候調(diào)、搓半天也不見對手失誤，突然抓機會拉個弧圈、一板攻球?qū)κ志屯蛐膰@，原因就是對手的身體適應(yīng)了應(yīng)付某種球的接球方式，而來球一旦改變就要控制身體去重新組織應(yīng)對方法，當然失誤率就高了，這就是為什么職業(yè)選手站著練球打一天也沒幾個失誤，一正式打起來你控制我我控制你半個小時就決定了誰輸誰贏!業(yè)余領(lǐng)域里我們也要追求步法，追求基本功，追求力量，但是鑒于年齡，環(huán)境，時間，經(jīng)濟條件等原因畢竟不可能人人能練的像專業(yè)一樣，也沒有那些條件，所以更現(xiàn)實的就是往控制領(lǐng)域發(fā)展，為什么許多球歷豐富的老同志能輕松的蹂躪我們這些生龍活虎的年輕人，處處拿冠軍?他們沒有專業(yè)的步法、力量，甚至基本動作都看著別扭，但是他們共通的優(yōu)點都是控球好，手感好，一長補三短，用各種手段把你先控制住你就是知道我軟肋在哪里你也沒轍!

9---關(guān)于燒器材

如果你經(jīng)濟條件好，追求娛樂、練球兩不失的話可以隨便的去燒，如果你一心只想提高水平的話最好別燒，燒也要低燒，買一個純木板、一個纖維板、幾個粘套幾個澀套體會體會差異就足夠了(盡快的定下自己的主打器材，千萬別今天純木明天碳素，正月粘套，臘月澀套的這么來回換來換去)，水平到了一定程度以后燒拍才有價值，(試問一個基本功都不過關(guān)，自己對自己什么打法、什么特長、什么軟肋、以后什么發(fā)展方向都不知道的初級同志燒那么多器材能有多大幫助呢，買對買錯都完全憑喜好和感覺而已!)不要把心思老放在器材上，有些同志打不好球就開始尋思：拍子是不是買假啦?我的新拍力材不會是拼接的吧?套膠品控是不是又不好了?換個硬的或者軟的套膠是不是才正確?如果真想換就趕緊換，換完就踏踏實實定下來，如果你換了不少器材還是覺得有不爽那可以百分之一百的肯定毛病出在人身上!要是總這樣的話就誤入歧途了，水平不會提高多少的，車技不行開賓利也白搭，車技好開qq照樣飄移!這里寫上幾個配置建議和底板特性，應(yīng)該能幫你省去些迷茫吧!

就底板來說5夾純木一般都是中性和軟性，7夾純木一般較5夾略硬，大多微硬或中硬，個別有注明近臺快攻的純木當然就是硬度比較大的了。純碳素的彈性好，脫板快，好借力，相同力量單拍殺傷力更強悍，需要有水平駕馭的住。純芳基的韌性好，旋轉(zhuǎn)強，尤其適合各種拉球技術(shù)，彈性也不差，基本都不是多硬。芳碳、碳素芳基結(jié)合等復(fù)合纖維的板因工藝和組合不同性能區(qū)別較多，但都不會太軟太硬，各方面性能均表現(xiàn)良好，凡是標注有弧圈快攻的板一般都是稍硬或者中性的，凡是標注快攻弧圈的板一般都是比弧快板硬度再提升那么一點點，凡是標注近臺快攻的板都硬，凡是標注兩面弧圈的板都軟頂多也是個中性!就純木底板而言都是越厚則越硬6.0mm以上，越適合擊打!越薄則越軟或者形變大6.0mm以下，適合弧圈，(單阿尤絲或者單檜底板例外，他們都十分的厚卻又不是太硬，性能更接近于整體彈性風(fēng)格，尤其是單檜，力量越大釋放出的彈性越強，對使用者水平要求都不低，單阿尤絲現(xiàn)階段的工藝還做不到單檜的水平，各方面比單檜都差些，但是便宜，且有部分接近于單檜的手感)以現(xiàn)階段廠家工藝而言純木和纖維板暫無法相互替代，各有各的手感，大致都是純木的好控制、穩(wěn)定、扎實。纖維的彈性好，風(fēng)格普遍偏向進攻!板膠搭配都是硬配軟、軟配硬、中性配中性或者稍軟稍硬(套膠而言49度或以上屬于極硬，47.48屬于硬，45.46中硬，43.44度屬于中性，42到40是中軟，40以下為軟(我的意思并不是40度以下就不推薦，軟而彈的當然好了，重量還輕，關(guān)鍵是符合要求的都不便宜，便宜的吧好的又不是太多，所以40度以下的套膠我在文章里暫時沒提多少!)!紅雙喜公司套膠使用的邵氏硬度，其數(shù)值加上6.5大致就相當于其他廠家的硬度了!套膠越硬越適合擊打，速度上的威力大但控制就稍遜，越軟則吃球越深旋轉(zhuǎn)好，容錯強，好控制，適合弧圈，但威力降低!)以橫板來說較普遍的都是弧快配正手44到46、反手42到44，快弧正手45到47、反手43到45，兩面弧圈正手42到44，反手38到42!比較特殊的硬配硬屬于近臺快攻拍，軟配軟屬于純控制或純拉球型球拍!當然了，極硬配極軟，極軟配極硬估計也有人這么干，不知道是啥手感，呵呵，感覺這么干有點太偏門了，畢竟球拍是一個整體，太斷檔了未必效果好!

1：天生具有打球天賦，有良好手感，有卓絕的悟性，有敏捷的思維、良好的意識、合理的步伐，一定的力學(xué)知識、且又有水平追求的人!此類同志千里挑一堪稱極品，不打乒乓簡直暴珍天物!器材可以隨便用，只要別亂換就可以!什么樣的器材你都有能力克服其缺點發(fā)揮其優(yōu)點，因為你本身就已經(jīng)是“超強糾錯”了!技術(shù)的發(fā)展可以放心大膽的完全走向全面、全面、再全面!

2：步法好，不暴力，善打控制，喜歡拉而少擊打，!此類同志推薦使用42到45度的粘套膠，底板用中性純木或者中、軟的纖維板!

3：步伐好，暴力，喜好擊打!此類情況分幾種，一是近臺快攻，上硬純木、硬纖維底板加46到48度套膠(澀性套膠的話只要不是極軟或極硬的都行)，或者正膠!移動范圍稍大點的用中硬的純木或者纖維板，套膠45、46、47度!

4：步伐好，喜好拉弧圈，力量還行!中硬或中硬以下的板都可以用，(最好還是標準兩面弧圈板或者弧快板)，擊球方式摩擦多就上粘套43、44、45度，擊球方式有打有磨上澀套(粘的也可以用)，澀套彈性一般都好些(針對多數(shù)國外澀性套膠而言)，所以軟點也無傷大雅!

5：步伐不好、發(fā)力不好、專抓機會球殺敵!勸你還是步伐、發(fā)力都練好吧，實在長進不了就用中性純木配中硬套膠、中硬純木配中性套膠吧，粘澀均可，纖維的底板等集中發(fā)力練的像點樣了可以用一用!

6：步伐不好、發(fā)力好、手感也還可以!一樣先勸你彌補步法，實在不行了就用單拍殺傷比較強悍的碳素板吧，突出突出你的特長，配44到46的粘套，追求速度多的話上澀套!

7：步伐不好，但是拉球還行，擊打不多!實在練不好步伐了就用5夾純木或芳基底板吧，配粘性41到44度的套膠!

8：十分熱衷于退臺的選手!無論你發(fā)力行不行都必須使用底勁好的底板，不一定某某材質(zhì)的板就一定底勁好，某某材質(zhì)就底勁不好.具體哪種板底勁不錯可以上論壇查找查找咨詢咨詢!套膠粘澀均可，硬度控制在中性或者微硬就行!

9：手感好，且什么球都能打的選手!最好別用極硬和極軟的板，控制在中性和中硬比較合適，既然手感不錯了套膠硬度選擇范圍也大點，偏穩(wěn)健41到45度，偏暴力46到48度，在乎速度用澀，喜歡旋轉(zhuǎn)用粘!手感和發(fā)力都更上一層樓了以后可以適當考慮一下高彈碳素底或者單檜!

很多人可能都歲數(shù)不小早已過了最佳學(xué)球期，甚至許多同志人過中年胳膊腿都不活絡(luò)了，往專業(yè)努力努力是可以但是要說基本達到的話已經(jīng)很難很難，這樣的話還不如專心學(xué)精某某三板斧、一招鮮，比如發(fā)搶、接發(fā)搶、前三板克敵、兇悍的弧圈、伶俐的快速前臺等等，某些專精練好了完全可以完勝許多什么球都會但都不精的人!關(guān)于上論壇學(xué)習(xí)我要說一說，論壇的好處是具體性、實踐性的知識豐富，而且可以和球友零距離接觸，缺點是不是很系統(tǒng)，你一會翻一個發(fā)球的帖子、一會翻一個步法的帖子、一會再翻一個講旋轉(zhuǎn)的帖子，最后往往學(xué)了后頭忘了前頭，學(xué)的沒頭沒腦的!我建議最好的法子就是老老實實去買本教打乒乓球的書看，先粗看再細看，然后按照書本介紹的方法循序漸進的去實踐，而且要忌諱大躍進式的學(xué)，別步法還沒熟透就翻下一章節(jié)去實踐弧圈去了，要做到掌握透了再繼續(xù)深入，要穩(wěn)扎穩(wěn)打。打個比方如果乒乓理論是座大廈的話那書本介紹的東西就是最基礎(chǔ)的磚頭，網(wǎng)絡(luò)上的知識更像是室內(nèi)的裝潢，一個缺磚少瓦的大廈怎么能談得上裝修呢?我原先也是帖子看的多了以為自己懂的很牛了，后來看了專業(yè)書才知道自己原來只是個草屋!當我按照科班理論學(xué)反手的時候經(jīng)常對自己不滿意卻又從書上找不到合適的答案，這時候我就上論壇直接搜索“反手發(fā)力”，看了別人的心得才恍然大悟原來是我拇指放的不對，你看，對癥下藥、精確打擊這才是網(wǎng)絡(luò)的真正優(yōu)勢!如果你對乒乓技術(shù)的確有較高的追求，那么我依然推薦你按照我所說的先磚后瓦，先蓋好樓再精裝修的法子來系統(tǒng)學(xué)習(xí)!當然了，有條件的話請個好教練確實也是一條不錯的路子!

最后要有球德，做到進球館不抽煙，不光背，別人的球跳到自己場地主動幫忙撿，遇到低手多指點，遇到高手多請教!

很多同志體重不輕，打球的架勢也很嚇人，但是球的質(zhì)量始終提不上去，甚至連姿勢都看著“怪怪”的!告訴你吧，其實不是你的力量不夠，而是你沒有掌握好重心和用好腰、腿之力!看過學(xué)球的10來歲小孩子打球嗎，絕對力量夠小了吧，但球一樣又快又狠，因為他們是在用全部身體去打，而不是只靠某個部位!

球的質(zhì)量是固定的，空氣阻力是固定的，球臺摩擦系數(shù)和彈性是固定的，根據(jù)力學(xué)原理剩下的因素就是速度了，沒錯，球拍在與球保持接觸時候板面越正速度越快拍子運行方向為前方則球脫板后的速度越暴，板面前傾的話球就即有前進力量又有上旋，就是廣大球友所最向往的前沖弧圈了!為什么很多人抱怨說自己拉高調(diào)不錯但前沖弧圈就是沖不起來呢，原因是你擊球向前的力不夠，或者向前夠了而板形太立導(dǎo)致上旋不足，成了純擊打性質(zhì)的攻球!你的重心控制、步法移動、蹬腿啟動、轉(zhuǎn)腰增幅、手臂配合這幾個環(huán)節(jié)必然有一個或多個錯誤!

(以下有舉例情況都是以右手橫板為藍本)

首先提步法，無論來球是啥樣首先你的腿和腳要能把你的整個身體帶到最佳回球位置才可以，這一點做不到一切都白搭，業(yè)余里最廣泛的缺點就是看到球來了只去彎腰伸手而不挪腿，試問你杵著不動打球就算你有姚明的身高你又能照顧多大一片自留地兒呢?壞毛病難改的同志下次打球你可以把大臂往身側(cè)夾的緊緊的，只用小臂打球，強迫自己的腿腳不得不快速的大范圍移動!我朋友的魔鬼步法就是讓我這么練出來的(當然了，我只是極端了一點，直接把他大臂用塑料繩綁到腰上!^_^)，等有了快速移動的底子和習(xí)慣意識以后再嚴格按照乒乓步法精修!

關(guān)于重心和擊球姿勢，當你有了良好的步法能夠快速將整個身體移動到有效擊球位置之后，一切還只是開始，在你擊打之前要保證姿勢和重心的正確，尤其要注意并不是身體到了位置以后再去調(diào)重心、擺姿勢，那樣的話球絕對都是打到你的拍邊飛出場外，或者回球失誤!而是身體直接以正確的擊球姿勢整體去移動，這就是為什么有的人腳下功夫無與倫比，而球打過來“不堪入目”，因為他們會動，但是卻不會整體去動!仔細觀察職業(yè)選手你會發(fā)現(xiàn)無論他們怎么動身體總是時刻保持著最佳擊球姿勢，尤其在中、遠臺的時候!業(yè)余高手里也是如此，水平越高此一點做的越好!此一點做的越好你的多拍相持就越強!重心就更不用說了，凡是水平厲害的人無一不是控制重心的高手!正確的應(yīng)該是兩腳比肩寬且彎曲，左腳微前，略收腹，腰向前微微傾斜，拍子在肚臍高度或肚臍與胃部間的高度，正確的感覺應(yīng)該是這個時候別人從正前輕推你推不倒，正后一碰你就往前倒!身高越高的話兩腳就要適當更開，收腹和傾腰都要再多那么一點點點(看看薩姆索諾夫和佩爾森你就知道了)，球打出去以后整體重心會因為持拍手遠離身體而微變，還原時候重新恢復(fù)即可(正手擊球力量越大重心就要隨著擊球越前傾，反手位擊球則是重心相對更直些)!高調(diào)弧圈稍微例外點，由于其是主要依靠向上力量，因此拉高調(diào)的動作重心始終都比前沖弧圈和攻球要直一些!有一個情況就是我們會發(fā)現(xiàn)無論是左腳前后腳后還是右腳前左腳后，我們的反手擊球都能比較順當，而正手擊球的時候右腳太前發(fā)力就完全不行了，可前臺許多反手球恰恰需要右前左后最舒服，解決辦法就是接完前臺反手球后迅速用各種步法恢復(fù)到左前右后或平行，無球時候始終保持左前右后或平行，許多業(yè)余朋友正反手發(fā)力轉(zhuǎn)換不好大多都是因為習(xí)慣了總是右腳前左腳后的姿勢去打反手球而后又沒有還原到左前右后或平行的意識!

關(guān)于發(fā)力我想拿汽車來舉例子，手動檔的車怎么提速的?12345檔依次掛上去對吧，打球發(fā)力也是一樣，腳和腿是1、2檔蹬地起步，腰是3檔繼續(xù)增幅，小臂是4檔基本接近最大速度(大臂的事后面談)，此時球拍觸球達到最佳力量速度效果!手腕算5檔可根據(jù)不同情況選擇掛還是不掛!汽車靜止時和地面的摩擦力最大，因此我們都用“勁”最大的一二檔讓它先動起來，人靜止時也是如此，所以這就是為什么我們的腰腿等下、中部肢體力量都比上部肢體大!打球不用腰腿勁等于汽車起步掛高檔，不憋死才怪!雖然說是分開說，但是做起來是整體連貫的!關(guān)于大臂的問題有的人說該掄，有的說不該掄，這里我想舉一個力學(xué)小游戲來說明一下(游戲具體名字和原理忘記了呵呵，見諒)，很簡單，就是我們做轉(zhuǎn)椅上先轉(zhuǎn)起來，然后手臂伸的遠遠的，我們轉(zhuǎn)動的速度就變慢，手拿回來轉(zhuǎn)速立刻變快!那么如果我們即想伸長手臂又想保持不伸臂時的轉(zhuǎn)速該怎么辦呢?那就只能靠剛開始的時候就用更大的力使自己一開始就轉(zhuǎn)的更快了!掄不掄大臂完全是一個道理，所涉及的角速度、線速度、力臂等原理我想你不難琢磨出來吧!有的人純力量不暴,動作不大但球相當有速度，因為人家知道自己力量不強“做轉(zhuǎn)椅起步轉(zhuǎn)的不快所以收了力臂以保持、加強轉(zhuǎn)速!(也可能是純粹圖省力哦呵呵)”如果你像王勵勤、柳承敏一樣是半個大力神，“坐轉(zhuǎn)椅起步就能讓自己轉(zhuǎn)的賊快”那么你可以盡情的去掄大臂^_^!(要提一下，無論怎么打，除非是拉高調(diào)弧圈，否則引拍時候手不能太低，不然手就會去“劃弧”找球，嚴重分散用力的集中性!)個人還是推薦不要球球掄大臂，采用快收小臂的方法更節(jié)省體力，擊球更精確!

打好三副牌心得體會篇十七

近年來，隨著氣候變化和人類活動的影響，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中秸稈焚燒帶來的環(huán)境污染問題越來越突出。為了打好秸稈保衛(wèi)戰(zhàn)，保障生態(tài)環(huán)境和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的可持續(xù)發(fā)展，各地政府和廣大農(nóng)民開展了秸稈綜合利用和清理工作。在這場戰(zhàn)役中，我深有感觸，通過實踐和思考，總結(jié)出了幾點心得體會。

一、增強環(huán)保意識，助力秸稈利用

秸稈綜合利用是保護生態(tài)環(huán)境和保障農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的一項重要措施。在秸稈處理的時候，我們應(yīng)該增強環(huán)保意識，減少污染物的排放，同時加大對秸稈資源的再利用力度，使之變廢為寶。比如說，我們可以將秸稈制成有機肥，施入農(nóng)田，既解決了環(huán)境問題，又提高了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)效益。

二、提高綜合利用能力，推進農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)型升級

秸稈綜合利用需要農(nóng)民有多樣化技能。提高綜合利用能力是推進農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)型升級的需要。在實踐中，我們可以學(xué)習(xí)秸稈綜合利用技術(shù)，嘗試開展秸稈加工，提高秸稈綜合利用效率和經(jīng)濟效益。比如說，我們可以將秸稈加工成生物燃料，廣泛應(yīng)用于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和工業(yè)生產(chǎn)等領(lǐng)域，實現(xiàn)資源的再生利用。

三、加強政府引導(dǎo)，推動秸稈綜合利用

在這場戰(zhàn)役中，政府的引導(dǎo)作用至關(guān)重要。政府可以加強宣傳，提高人民群眾的參與和反響；下發(fā)補貼政策，推動秸稈綜合利用的深度發(fā)展。政府還可以制定相關(guān)法規(guī)，強制規(guī)范秸稈處理行為。秸稈綜合利用的大規(guī)模推廣和實施，需要政府全力推動，形成政府、農(nóng)民和社會各方合力。

四、加強組織協(xié)調(diào)，促進秸稈綜合利用全面推進

秸稈綜合利用是一項系統(tǒng)性的工程，需要加強組織協(xié)調(diào)，制定詳細的秸稈綜合利用規(guī)劃，并動員帶動廣大農(nóng)民積極參與。同時，秸稈綜合利用還需要與周邊環(huán)境協(xié)調(diào)配合，結(jié)合現(xiàn)有的人力、物力、財力等資源，形成秸稈綜合利用的強大合力，使之有序、全面地推進。

五、提升科技含量，推動秸稈綜合利用高質(zhì)量發(fā)展

秸稈綜合利用技術(shù)的提升和創(chuàng)新是推動秸稈綜合利用高質(zhì)量發(fā)展的關(guān)鍵。在實踐中，我們應(yīng)該重視科技含量，在秸稈綜合利用技術(shù)方面加大投入，依靠技術(shù)力量不斷提升秸稈處理的能力和效益。通過廣泛征集各方專家的智慧和經(jīng)驗，推動秸稈綜合利用向著高質(zhì)量發(fā)展方向前進。

打好秸稈保衛(wèi)戰(zhàn)是一項長期的、艱巨的工程，需要全社會的共同努力和參與。通過實踐和思考，我深刻認識到了秸稈綜合利用的重要性和難度，同時也感受到了秸稈綜合利用過程中的思維深度和操作難度。相信只要我們不斷努力和探索，打好秸稈保衛(wèi)戰(zhàn)將會越來越好。

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