心得體會是對自己在某個時間段內(nèi)的經(jīng)歷、感受及所得到的教訓(xùn)與收獲進行總結(jié)與反思，它是經(jīng)過思考和分析后的書面呈現(xiàn)。通過撰寫心得體會，我們可以更好地了解自己的成長和不足之處，從而提高及改進。心得體會的寫作可以促進個人的成長和進步，對于提升自我認(rèn)知和解決問題都有著積極的作用。寫心得體會可以多與他人交流和分享，接受不同觀點和建議的啟發(fā)和補充。這些心得體會涉及學(xué)習(xí)、工作、生活等方面，值得我們細(xì)細(xì)品味和思考。
大學(xué)體育與健康心得體會篇一
我參加了新區(qū)教育局組織的體育與健康新課程培訓(xùn)會，聆聽了主講老師對體育與健康新課程的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺，下面談?wù)勛约旱膸c體會。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識的建構(gòu)者。學(xué)習(xí)是經(jīng)驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學(xué)生是自主的學(xué)習(xí)者。學(xué)生來到學(xué)校，不是被動接受知識，而是主動進行知識建構(gòu)。通過自主的知識建構(gòu)活動，學(xué)生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情意得到陶冶，個性得到發(fā)展。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)，情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
新課程強調(diào)改變原有單一、陳舊，以教師為中心的教學(xué)方式，建立和形成以學(xué)生為主體的教師學(xué)生互為中心師生互動的多樣化教學(xué)方式。傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方式基本是單一灌輸——接受，使學(xué)生完全處于被動接受狀態(tài)。課程改革所倡導(dǎo)的新觀念，促使了教學(xué)方式產(chǎn)生了巨大的變革，一是由重知識傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，引導(dǎo)學(xué)生有目的的接受知識，運用知識、拓展知識，注重知識與知識之間的承接。二是重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變，通過學(xué)生各種方式的學(xué)習(xí)，如自主學(xué)習(xí)、相互間的合作學(xué)習(xí)等等培養(yǎng)學(xué)生積極主動接受知識、開拓思維的能力。三是由重結(jié)果向重過程轉(zhuǎn)變，這就直接影響到教師為考核而教學(xué)轉(zhuǎn)向為學(xué)生接受知識而教學(xué)，學(xué)生為過關(guān)而學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向為自己興趣愛好而學(xué)習(xí)。四是由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變，從學(xué)生的實際出發(fā)，注重學(xué)生不同的差異和基礎(chǔ)，因材施教，保證每一個學(xué)生在自己不同的基礎(chǔ)上有提高。
1、體育教師將向知識技能的傳授者和學(xué)生發(fā)展的促進者二者相結(jié)合轉(zhuǎn)變。
在《體育與健康》的課程標(biāo)準(zhǔn)中，體育教師的主要職能除了知識技能的傳授，還應(yīng)成為學(xué)生發(fā)展的促進者。體育教師在用各種方法教會學(xué)生掌握知識技能的同時還應(yīng)做到：一是積極地旁觀，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作實驗或積極地看，積極地聽。同時，設(shè)身處地地感受學(xué)生的所作所為，所思所想，隨時掌握課堂中各種情況，處理即時發(fā)生的事情、狀況，并考慮如何對學(xué)生進行心理上的支持。二是創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，采用各種適當(dāng)?shù)姆绞?，給學(xué)生心理上的安全和精神上的鼓舞，使學(xué)生的思維熱情更加高漲。三是注意培養(yǎng)學(xué)生的自律能力，注意教育學(xué)生遵守紀(jì)律，與他人友好相處，培養(yǎng)合作精神。
傳統(tǒng)教學(xué)形成的師生關(guān)系，實際上是一種不平等的關(guān)系。體育教師不僅是教學(xué)過程中的控制者，學(xué)習(xí)的指揮者，體育活動的組織者和體育成績的判定者，對學(xué)生的評定具有絕對的權(quán)威。多年來，教師已經(jīng)習(xí)慣了根據(jù)自己的設(shè)計思路進行教學(xué)，總是千方百計，要求學(xué)生按自己的想法方式進行練習(xí)和活動，完全掌握在自己手中，絕對阻止學(xué)生的另類表現(xiàn)，把一些活躍的學(xué)生作為差生來處理。新課程強調(diào)，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者和參與者。教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。交往意味著教師與學(xué)生之間的平等對話，教師要注意學(xué)生的反映，關(guān)注學(xué)生的不協(xié)調(diào)音，用公正合理的態(tài)度對待練習(xí)中發(fā)生的教師意料外的事情。新課程中，傳統(tǒng)意義上的教師的教與學(xué)生的學(xué)，將不斷讓位。教與學(xué)，彼此形成了一個真正的“學(xué)習(xí)共同體”，教學(xué)過程不只是忠實地執(zhí)行課程計劃的過程，而且是師生共同開發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過程。
新課程改變只關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績的單一總結(jié)性評價方式，著眼于充分全面了解學(xué)生，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，建立自信，關(guān)注個別差異，了解學(xué)生發(fā)展中的需要，發(fā)現(xiàn)發(fā)展學(xué)生的潛能，促進學(xué)生在自己的水平上發(fā)展，發(fā)揮評價的教育內(nèi)能。
大學(xué)體育與健康心得體會篇二
體育與健康是大學(xué)生非常關(guān)注的話題，因為大學(xué)生處于一個高度緊張和壓力的學(xué)習(xí)生活環(huán)境中，而體育鍛煉能幫助他們舒緩壓力、增強體質(zhì)和提高免疫力。許多大學(xué)生通過參加各種體育健身活動來提高身體健康水平和心理素質(zhì)，獲得了很多寶貴的心得體會，以下是我在這方面的一些體會。
第二段：飲食和運動的平衡
有一句話叫“控制口腹之欲，體魄自然護住”。我認(rèn)為在維護良好身體和健康的過程中，合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動是不可分割的。在我平時的生活中，我總是盡量選擇一些健康、營養(yǎng)且符合個人口味的食物，并且在鍛煉前適當(dāng)?shù)財z入些碳水化合物，這有助于提供足夠的能量和保持疲勞程度較低。另外，我還經(jīng)常參加學(xué)校組織的各類體育比賽和健身活動，不僅鍛煉身體，更能讓我更加愉快地度過每一天。
第三段：運動不是一蹴而就的過程
身體的素質(zhì)不是一朝一夕能夠提高的，良好的身體狀況是長期、堅持、科學(xué)地訓(xùn)練得出來的。就像這個時代的魏巡一樣，在無數(shù)的練習(xí)和反思中，才發(fā)現(xiàn)健身不只是運動，更是一場對自己的提升與挑戰(zhàn)。在我進行體育鍛煉的過程中，有時候會面臨一些困難和挑戰(zhàn)，但是我會堅持下去，通過不斷地磨煉和堅持，逐漸提高自己的身體素質(zhì)和健康水平。
第四段：與他人合作與合理競爭
在體育鍛煉的過程中，我發(fā)現(xiàn)與別人合作和合理競爭對于身體的鍛煉和心理素質(zhì)的提高有很大的好處。當(dāng)我參加學(xué)校組織的運動會、比賽等活動時，我會遇到各種各樣的人，從而學(xué)會了與人溝通、協(xié)作和互相幫助。此外，在比賽中的競爭也能激發(fā)我的潛力和動力，讓我更加努力地鍛煉自己的身體和精神。
第五段：總結(jié)
通過體育鍛煉和健身活動，我學(xué)到了很多有益的健康知識和實用技巧，也體悟到了身體的健康對于一個人的全面發(fā)展和生活幸福感的重要性。因此，我會堅持不懈地進行體育鍛煉，并與他人一起分享自己的經(jīng)驗和感受，共同為健康生活而努力。同時，我也希望更多的大學(xué)生能夠重視體育健身，為自己的健康和身體素質(zhì)做好全面保障。
大學(xué)體育與健康心得體會篇三
《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)(20xx版)》指出：在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師通過有效的教學(xué)手段幫助學(xué)生形成良好的體育品格，不僅可以讓學(xué)生以更積極的態(tài)度面對體育課堂練習(xí)，還會直接影響到學(xué)生今后的行為規(guī)范，這對于學(xué)生的人生發(fā)展具有非常深遠(yuǎn)的影響意義。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品格是推動小學(xué)體育教學(xué)在教育改革道路發(fā)展中的必然趨勢。
創(chuàng)新性運用信息技術(shù)手段強化體育精神宣傳教育。為了讓學(xué)生能夠在體育練習(xí)過程中得到更加全面的發(fā)展與培養(yǎng)，教師在開展教學(xué)過程中就可以合理地借助信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源，對學(xué)生進行體育精神宣傳教育，讓學(xué)生在豐富體育教學(xué)資源的影響下形成良好的意識品質(zhì)。通過利用信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源為學(xué)生展示我國優(yōu)秀運動員的風(fēng)姿，可以讓學(xué)生更進一步感受到國家運動員身上的體育精神，增強學(xué)生的民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、勇于突破的精神，樹立為國爭光的偉大理想，以此實現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中良好體育品格的養(yǎng)成，加快小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)的高效完成。
創(chuàng)新性運用體育游戲潛移默化地規(guī)范小學(xué)生的課堂行為。為了實現(xiàn)小學(xué)生良好體育品格的有效培養(yǎng)，教師在小學(xué)體育教學(xué)開展過程中就可以依據(jù)小學(xué)生愛玩的心理特點，依據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容開展相應(yīng)的體育游戲，活躍體育課堂學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在游戲進行中自覺地規(guī)范自己的行為，以此潛移默化地幫助學(xué)生形成積極向上的價值觀念，實現(xiàn)學(xué)生體育品格的有效培養(yǎng)。
創(chuàng)新性利用民族傳統(tǒng)體育項目的優(yōu)勢，來培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在小學(xué)體育教學(xué)中進行德育滲透，能幫助小學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。一是通過講解我國優(yōu)秀運動員的感人故事或讓學(xué)生觀看國際性的體育賽事，塑造學(xué)生的愛國主義，培養(yǎng)學(xué)生的家國情懷;二是充分利用民族傳統(tǒng)體育項目的優(yōu)勢來培養(yǎng)初中生的體育品格。民族傳統(tǒng)體育項目是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承載體之一，蘊含了民族精神和情懷。通過學(xué)練民族傳統(tǒng)體育項目，讓學(xué)生經(jīng)受民族文化的洗禮;三是通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境或通過訓(xùn)練、體育游戲或體育競賽，讓學(xué)生在體育活動中體會堅持、勇敢、自信、團結(jié)協(xié)作的重要性，逐漸形成自尊自信、頑強拼搏、追求卓越、超越自我等體育精神和團結(jié)協(xié)作的體育品格。
創(chuàng)新性捕捉時機，培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在進行體育游戲或體育競賽過程中，體育教師應(yīng)以身作則，注重自己的言行，不遲到，不早退，在授課時文明用語等。值得注意的是，培養(yǎng)體育品德要善于捕捉時機。
創(chuàng)新性課堂教學(xué)評價，細(xì)微整合體育品格。課堂評價主要是幫助學(xué)生尋找自己在體育練習(xí)中的不足，方便學(xué)生在今后的體育學(xué)習(xí)過程中進行及時的改善。為了實現(xiàn)學(xué)生在體育練習(xí)中的綜合性成長，教師就一定要注重課堂教學(xué)評價的完善，注重在課堂中捕捉學(xué)生的各種行為，對學(xué)生進行針對性的表揚與批評，及時制止學(xué)生惡習(xí)的同時放大學(xué)生在體育練習(xí)中的正能量，提升學(xué)生辨別是非的能力，幫助學(xué)生形成積極向上的價值觀念。通過課堂評價的完善可以幫助學(xué)生形成一個正確的評判標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會嚴(yán)格地要求自己的行為規(guī)范，形成積極的價值觀念，以此確保小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生良好體育品質(zhì)培養(yǎng)任務(wù)的高效完成，推動小學(xué)體育教學(xué)的高效開展。
經(jīng)筆者多年教學(xué)實踐，通過培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育品格可以幫助學(xué)生進行更深層次的體育學(xué)習(xí)，提升小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)質(zhì)量，同時還能讓學(xué)生形成積極向上的價值觀念，成為社會發(fā)展所需要的高素質(zhì)、高能力的復(fù)合型人才，達到預(yù)期的小學(xué)體育教學(xué)效果。
大學(xué)體育與健康心得體會篇四
教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx版）》，聚焦中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來發(fā)展的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。教育的目的不是知識的堆砌，而是學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學(xué)從“知識導(dǎo)向“向“素養(yǎng)導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導(dǎo)向”向“結(jié)構(gòu)化知識和技能導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變。幫助學(xué)生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強健的體魄和全面的發(fā)展。
落實體育核心素養(yǎng)培育
大單元教學(xué)設(shè)計就是強調(diào)單元整體教學(xué)設(shè)計的理念，以核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評價方式。讓學(xué)生通過大單元的學(xué)習(xí)，能對某個運動項目內(nèi)容有一個整體化的學(xué)習(xí)、認(rèn)識與掌握。核心素養(yǎng)中的運動能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個小單元的教學(xué)中是無法實現(xiàn)的，需要時間上的`積淀，大單元的提出正是針對這個問題，讓學(xué)科核心素養(yǎng)以運動技能教學(xué)為載體，在18個課時以上的教學(xué)過程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。
落實“教會、勤練、常賽”理念
體育“教會、勤練、常賽”理念是實現(xiàn)新時代學(xué)校體育“四位一體”目標(biāo)的有效途徑。大單元教學(xué)有效地將學(xué)?！敖虝⑶诰?、常賽”理念融入教學(xué)當(dāng)中。通過專項大單元的教學(xué)，“教會”學(xué)生。通過創(chuàng)新、趣味性的練習(xí)進行技能的鞏固和強化，讓學(xué)生在“勤練”中享受樂趣、增強體質(zhì)。通過課課賽、小賽季、專項運動會等，讓學(xué)生在“常賽”中享受樂趣。通過大單元教學(xué)進行“學(xué)練賽”一體化的課程教學(xué)體系的構(gòu)建，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，幫助學(xué)生掌握1-2項運動技能。
落實核心素養(yǎng)深度學(xué)習(xí)
深度學(xué)習(xí)倡導(dǎo)“以學(xué)生為中心”的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在素養(yǎng)導(dǎo)向的學(xué)習(xí)目標(biāo)的引領(lǐng)下，展開有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)與活動，將所學(xué)知識應(yīng)用于不同情境的自主學(xué)習(xí)者，是學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學(xué)可以實現(xiàn)深度學(xué)習(xí)，讓學(xué)生深入掌握知識技能與學(xué)練方法，并培養(yǎng)學(xué)生“學(xué)會如何學(xué)習(xí)”的能力。同時，大單元教學(xué)，可以推動體育教師改變“教師為中心”的體育學(xué)習(xí)方式，從而讓學(xué)生在深度學(xué)習(xí)中感受體育學(xué)科特有的價值，最終實現(xiàn)體育的育人價值。
大單元教學(xué)是體育教學(xué)改革的方向。開展大單元教學(xué)有利于課標(biāo)倡導(dǎo)的新知識觀的貫徹和學(xué)生核心素養(yǎng)培育的落地。新時代體育教學(xué)深度變革需要體育學(xué)科專家的引領(lǐng)，更需要廣大中小學(xué)體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識觀，從知識的結(jié)構(gòu)化來考慮單元的建構(gòu)。堅持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來踐行大單元教學(xué)。讓學(xué)生真正在體育課堂上“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格。錘煉意志”。
大學(xué)體育與健康心得體會篇五
近日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx年版）》。新課標(biāo)將于20xx年秋季學(xué)期開始正式施行。作為未來十年我國基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件，它的出現(xiàn)備受關(guān)注。作為一名一線和體育教師，對新課標(biāo)進行了深入細(xì)致的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為體育課有以下幾個問題急待解決。
20xx年版課標(biāo)強調(diào)在義務(wù)教育體育與健康課堂教學(xué)中，每節(jié)課群體運動密度應(yīng)不低于75%，個體運動密度致的學(xué)習(xí)，以便更好的指導(dǎo)今后的教學(xué)。應(yīng)不低于50%，每節(jié)課應(yīng)達到中高運動強度，班級所有學(xué)生平均心率原則上在140-160次/分鐘；不僅專門設(shè)置了體能學(xué)習(xí)內(nèi)容，還提出每節(jié)課應(yīng)有10分鐘左右體現(xiàn)多樣性、補償性、趣味性和整合性的體能練習(xí)，以保證每節(jié)實踐課具有足夠的運動負(fù)荷，讓學(xué)生獲得充分的運動體驗，真正改變“不出汗”的體育課現(xiàn)狀，提高學(xué)生的運動效果，有效促進學(xué)生體質(zhì)健康狀況得到根本性好轉(zhuǎn)。
20xx年版課標(biāo)強調(diào)結(jié)構(gòu)化運動知識與技能的教學(xué)，要求學(xué)生側(cè)重在應(yīng)用的情境(如對抗練習(xí)、比賽或展示等)中學(xué)習(xí)知識與技能。提出在尊重不同水平學(xué)生的意愿和需求的基礎(chǔ)上，3-6年級從六類專項運動技能中各選擇至少1個運動項目，7-8年級從六類專項運動技能的四類中各選擇1個運動項目，然后對每一個運動項目實施完整、系統(tǒng)的大單元教學(xué)，9年級讓學(xué)生結(jié)合學(xué)校實際自主選擇運動項目進行學(xué)練幫助學(xué)生在初中畢業(yè)時學(xué)會1-2項運動技能，并能夠在比賽中得以運用。此外，20xx年版課標(biāo)強調(diào)采用游戲化、多樣化的教學(xué)手段和方法，通過不同數(shù)量、時間、形式、場景，以及個人與小組間的各種挑戰(zhàn)賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情，使學(xué)生在豐富多彩的“學(xué)、練、賽”環(huán)境中體驗運動的樂趣，讓學(xué)生愛上體育與健康課，能夠真正了解體育、參與體育、享受體育。
20xx年版課標(biāo)從課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)評價等多方面強調(diào)要幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，不僅在體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)中特別強調(diào)發(fā)展學(xué)生的體能練習(xí)、“運動認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運用”“體育鍛煉意識與習(xí)慣”“健康知識與技能的掌握和運用”等，幫助學(xué)生形成堅持鍛煉、終身健康所需的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，也在學(xué)業(yè)質(zhì)量中增加了與鍛煉習(xí)慣有關(guān)的評價指標(biāo)，如，水平四球類運動的學(xué)業(yè)質(zhì)量中規(guī)定，“每學(xué)期通過現(xiàn)場或多種媒介觀看不少于8次所學(xué)球類運動項目的比賽，并能夠?qū)δ硤龈咚奖荣愖龀龇治雠c評價”，以及“每周運用所學(xué)球類運動技能進行3次(每次1小時左右)課外體育鍛煉”等，并通過布置體育與健康家庭作業(yè)等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課外體育鍛煉和健康實踐活動。
新課標(biāo)已經(jīng)出臺，但在實際工作中，落實是關(guān)鍵。在實施的過程中首先要快速有序地提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，要真正落實體育課程教學(xué)方案里面的具體內(nèi)容，進行有針對性的課程改革。對體育課的要求高了，相應(yīng)對我們體育老師的要求也在提高。對于我們體育教師要加強學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，以便更好的理解新課標(biāo)的相關(guān)內(nèi)容和要求，更好地開展學(xué)校體育工作，指導(dǎo)學(xué)生更快地掌握運動技能，將賽事活動舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問題。
大學(xué)體育與健康心得體會篇六
本次培訓(xùn)共聽了13節(jié)課，感覺教師們調(diào)控課堂的能力很強，他們注重學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生交流合作，團結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們的集體主義精神。注重過程性評價，將評價權(quán)交給了學(xué)生，使他們覺得我能行，我是學(xué)習(xí)的主人。為學(xué)生營造平等、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗、創(chuàng)想，感受，達到目標(biāo)和要求。反思自己的過去，確實有很多不妥之處。我想要想提高我們的教學(xué)，首先要轉(zhuǎn)變我們的觀念，把自己擺在學(xué)生的地位，與學(xué)生建立起一種平等和諧的朋友式的師生關(guān)系。
在所聽的體育課中，東營的張秀花老師執(zhí)教的《面對誤會》給我留下了深刻的印象，本課一上來采用了教學(xué)情境“老師的書找不到了”來引起學(xué)生的緊張，引出課題誤會，再通過視頻被誤會摘花，小組討論解決方式，教師引導(dǎo)，然后師生共同制定解決誤會的小妙方，最后高潮是說或?qū)懗霰荒阏`會或你被誤會的事并親自向其傾訴。在這個環(huán)節(jié)中教師的一步步引導(dǎo)，聲情并茂感染力著學(xué)生，收到很好的效果。本課在教師的調(diào)控和引導(dǎo)下，學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)，討論熱烈、發(fā)言積極，不僅使學(xué)生學(xué)會了如何消除與同學(xué)的誤會，而且在教師搭建的展示平臺上，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)造能力，營造出和諧、友愛、快樂的氛圍，很好的完成了教學(xué)任務(wù)。
總之，通過本次聽課，我們在課堂教學(xué)方面、教學(xué)科研方面、校本培訓(xùn)方面等有了明顯提高。我們將在今后的教學(xué)中把這種全新的教育理念充分的運用到課堂中，并滲透和感染每一位體育工作者，為學(xué)生“健康第一”和“終身體育”的培養(yǎng)發(fā)揮我們的聰明才智。
一分耕耘，一分收獲，在今后的工作中，我將用最新的教學(xué)理念來指導(dǎo)自己的教學(xué)，用創(chuàng)新的思維不斷改進教學(xué)模式，我一定會把我所學(xué)到的先進的教學(xué)里念、教學(xué)方法運用到教學(xué)實踐中去，讓學(xué)生們樂學(xué)、愛學(xué)、想學(xué)。
最后，我要再次感謝給我們提供學(xué)習(xí)機會的領(lǐng)導(dǎo)及老師，感謝參賽老師給我們提供的精彩內(nèi)堂，感謝同去教師的坦誠相待，共同成長。
大學(xué)體育與健康心得體會篇七
體育與健康一直是大學(xué)生關(guān)注的話題，隨著人們生活水平的提高，越來越多的大學(xué)生開始意識到體育健康的重要性。本文將從自身角度出發(fā)，結(jié)合自己在大學(xué)期間的經(jīng)歷和體悟，探討體育與健康在大學(xué)生活中的重要性及其價值。
第二段：學(xué)校提供的體育健康資源
從學(xué)校層面來說，大學(xué)為學(xué)生提供了豐富的體育健康資源。每個大學(xué)校園都設(shè)有運動場、健身房、游泳館等設(shè)施，同時還提供各種體育課程和選修課程。通過學(xué)校的這些設(shè)施和課程，我們可以很方便地進行身體鍛煉和體育活動，提高自身的身體素質(zhì)和心理健康水平。在我校，學(xué)生會組織各種戶外運動活動，如登山、野外拓展、攀巖、自行車等，這些活動既鍛煉了身體，又增強了團隊合作和各種意外情況下的應(yīng)對能力。
第三段：體育健康對于大學(xué)生的優(yōu)點
體育健康對于大學(xué)生的優(yōu)點不僅體現(xiàn)在身體上，還有情感、智力和社交等方面。首先，體育健康能夠有效地緩解學(xué)習(xí)壓力和哀愁，增強身體的免疫力和抗壓能力。長期堅持鍛煉，能夠幫助大學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績，更好地應(yīng)對各種復(fù)雜學(xué)科的考試。其次，體育健康可以培養(yǎng)積極向上、勇于挑戰(zhàn)的精神，增強自信和自尊心，讓人更加自信和勇敢地面對未來的挑戰(zhàn)。最后，體育健康能夠增進人與人之間的友誼和相互了解，增強溝通合作的能力，有利于形成健康的人際關(guān)系。
第四段：體育健康生活的實踐體驗
在我的大學(xué)生活中，我也體驗到了體育健康給我的幫助和益處。每天早上，我都會起床去晨跑，這不僅有利于我的身體健康，也能提高我的精神狀態(tài)和工作效率。同時，我也參加了很多學(xué)校組織的戶外運動活動，讓自己享受大自然之中的美和自由。這些體驗讓我對于體育健康有了更深層次的理解，讓我認(rèn)識到，體育健康不光是一種生活方式，還是一種態(tài)度，一種精神追求。
第五段：結(jié)論
綜上所述，體育健康對于大學(xué)生來說，是一種必不可少的生活方式，也是一種有價值的精神追求。大學(xué)生應(yīng)該從實際出發(fā)，利用學(xué)校提供的各種資源，積極參加各種體育健身活動，更好地提升自身身心健康，同時更好地感受人間生活的美好和自由。讓我們一起擁抱體育健康的生活，擁抱更好的未來。
大學(xué)體育與健康心得體會篇八
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了?？偨Y(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒！
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！
進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
排球運動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強身體體質(zhì)。
（一）大學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學(xué)習(xí)，能促進大學(xué)生學(xué)生身體正常生長發(fā)育和機能、體能良好的發(fā)展，可有效地實現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。
（二）體育對心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅強的意志品質(zhì)。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學(xué)生學(xué)生心理都會產(chǎn)生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當(dāng)對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運動的訓(xùn)練或比賽，會學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運動的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。
（三）有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力。這些都有助于社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實觀。
大學(xué)體育與健康心得體會篇九
白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會：
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會籃球運動的內(nèi)在價值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認(rèn)識?；@球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目。
從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
通過這一學(xué)期下來的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十
近年來，亞健康問題成為一個備受關(guān)注的社會熱點。而體育運動被廣泛認(rèn)為是改善亞健康狀況的有效途徑之一。在我長期從事體育運動的過程中，我深切體會到了體育對亞健康問題的積極影響。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一些關(guān)于體育亞健康的心得體會。
首先，體育運動對于亞健康狀況的改善具有顯著的作用。長期以來，我一直處于亞健康狀態(tài)，常常感到疲勞無力、記憶力減退等問題困擾著我。然而，通過堅持進行有氧運動，我逐漸感受到了身體的變化。幾個月的時間里，我的體力明顯增強，精神狀態(tài)也大為改善。運動不僅提高了我的心肺功能，還增強了我的免疫力，讓我少了很多生病的次數(shù)。因此，體育運動對于亞健康的改善有著顯著的效果。
其次，體育運動有助于調(diào)節(jié)身心平衡。我的工作壓力一直很大，經(jīng)常加班加點，導(dǎo)致心理壓力積累。然而，通過參與體育運動，我發(fā)現(xiàn)自己可以釋放壓力，改善情緒。無論是打球、游泳還是跑步，都能讓我在運動中忘卻煩惱，放松身心。特別是在戶外運動時，我能夠沐浴在自然的陽光下，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的美好。這些都能夠幫助我恢復(fù)內(nèi)心平衡，增強精神狀態(tài)。
此外，體育運動有助于改善睡眠質(zhì)量。亞健康狀況通常伴隨著睡眠質(zhì)量下降的問題。曾經(jīng)，我也是夜夜輾轉(zhuǎn)，難以入眠的。但通過每天進行一定量的體育鍛煉，我每天晚上都能夠在短時間內(nèi)進入沉睡，睡眠質(zhì)量明顯提高。據(jù)研究，運動能夠幫助釋放大腦中的壓力激素，使人在睡前更輕松，進而提高睡眠質(zhì)量。從自身經(jīng)驗看，堅持運動確實能夠幫助改善亞健康帶來的睡眠問題。
最后，體育運動還有助于培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。亞健康狀態(tài)下的人往往容易感到消極、無助，缺乏對生活的熱情。而通過長時間的體育鍛煉，我逐漸培養(yǎng)出了積極的生活態(tài)度。當(dāng)我感到疲勞、無精打采時，只要進行一段適當(dāng)?shù)倪\動，我就能夠收獲到愉悅和滿足感。這使得我對生活充滿了希望和動力，凡事都能夠積極應(yīng)對，堅定地面對。
總之，體育運動對于改善亞健康問題具有重要的作用。通過對體育運動的深入探究，我深深明白了體育對人體的積極影響。體育不僅有助于改善亞健康狀況，還有助于調(diào)節(jié)身心平衡、改善睡眠質(zhì)量和培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。因此，我鼓勵每個人都要積極參與體育運動，保持健康的生活方式，從而遠(yuǎn)離亞健康問題。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十一
大學(xué)是一個人成長的重要階段，我們面臨著各種挑戰(zhàn)和壓力，而身體健康是順利完成大學(xué)生活的前提條件。在大學(xué)，我們需要時刻關(guān)注自己的身體健康狀態(tài)，注意飲食、鍛煉和休息，才能更好地度過這段人生旅程。
第二段：營養(yǎng)飲食
健康的飲食是保持身體健康的重要因素。在大學(xué)里，我們需要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。首先是要多吃一些蔬菜水果，甚至可以把蔬菜當(dāng)作主食來吃；其次是要掌握好飲食的量，不要過度飲食導(dǎo)致肥胖或者是長期營養(yǎng)不良。此外，在大學(xué)里，我們需要注意選擇食品的安全問題。
第三段：運動鍛煉
適度的運動能夠幫助我們保持良好的身體狀態(tài)。在大學(xué)里，我們可以嘗試各種形式的運動，比如說打球、游泳、跑步等等。定期的運動不僅能夠改善我們的身體狀況，還能夠提高我們的免疫力，讓我們更加健康。當(dāng)然，在進行運動的時候，我們也需要注意安全問題，避免受傷。
第四段：合理作息
大學(xué)生活十分忙碌，因此我們需要注意合理安排自己的作息時間。保證充足的睡眠時間，可以讓我們更加精神飽滿地應(yīng)對接下來的學(xué)業(yè)或者活動。而且科學(xué)的睡眠時間還能夠有效地提高我們的記憶力，讓我們在學(xué)業(yè)上更加出色。
第五段：心理健康
心理健康同樣也是我們需要關(guān)注的問題。大學(xué)期間，我們會遇到各種人際交往和學(xué)業(yè)壓力問題，這些問題需要我們進行良好的心理調(diào)節(jié)。當(dāng)我們處于負(fù)面情緒中時，我們可以通過尋求幫助或者尋找一些自我調(diào)節(jié)的方法來改善自己的狀態(tài)。
總結(jié)：
在大學(xué)里，我們需要關(guān)注自己的身體健康問題。營養(yǎng)飲食、運動鍛煉、合理作息和心理健康都是我們需要重視的方面，通過積極的行動來改善自己的身體狀況，讓我們能夠更加出色地完成自己的大學(xué)生涯。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十二
健康和體育是人們生活中不可或缺的一部分。長期以來，我通過參與各種運動和關(guān)注自身的健康問題，積累了一些心得體會。下面將從鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣以及堅持的重要性五個方面，進行闡述。
首先，鍛煉身體是保持健康的重要途徑?，F(xiàn)代社會的生活節(jié)奏快，很多人往往因為工作繁忙或其他原因而忽視了體育鍛煉的重要性。然而，通過適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以增強身體的抵抗力，還可以促進新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力等，對身心健康都有著積極的影響。而且，鍛煉身體還可以塑造身材，提高個人形象和自信心。在我個人的體驗中，每天堅持進行適當(dāng)?shù)倪\動，不僅讓我感到身心愉悅，還讓我有更多的精力和積極的心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，體育活動可以培養(yǎng)人的興趣。在世界各地，有許多不同種類的體育活動和運動項目，可以讓人們選擇自己喜歡的項目進行參與。通過參與體育活動，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，培養(yǎng)良好的興趣是自己人生的一大幸事。比如，我喜歡跑步，每天都會選擇一些適合自己的路線進行跑步鍛煉。這不僅讓我享受到了自由的感覺，也讓我逐漸發(fā)現(xiàn)了跑步對我身體和心理的好處。喜歡并投身于體育活動，將會給我們的生活帶來許多積極的影響，并成為我們的長久的追求。
此外，保持身心平衡也是保持健康的重要因素之一?，F(xiàn)代社會的壓力常常讓人感到疲憊和無力。而體育鍛煉可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。比如，每天做一些簡單的瑜伽練習(xí)，既可以讓人放松身心，又可以增強體力。除了體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)平衡飲食、良好的作息時間和適量的放松也是保持身心平衡的重要因素。只有平衡好工作與休閑的關(guān)系，才能保持健康的身心狀態(tài)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是保持健康的重要因素。良好的生活習(xí)慣是一個人行為方式的重要反映，它直接關(guān)系到個人的身體健康和精神狀態(tài)。例如，每天早睡早起、定時進食、注意個人衛(wèi)生等，這些基本的生活習(xí)慣可以讓我們的生活規(guī)律有序，進而保持健康。這些習(xí)慣并不需要我們付出太多的努力，但是它們卻能夠給我們帶來很多積極的變化。
最后，堅持是保持健康的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉需要我們保持長期而堅持的努力。沒有持續(xù)的付出和堅持，就無法獲得持久的健康效果。在我個人的體驗中，有時我會感到懈怠，但每次想到自己為了健康付出了努力，都會重新振作起來。堅持不懈地追求健康和參與體育活動，將會成為我們個人成長和成功的重要支持。
總而言之，健康和體育是不可分割的一體。通過鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣和堅持努力，我們可以保持健康、塑造良好的身體形象、提高生活質(zhì)量，同時也更有能力去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。只有付出不懈的努力，我們才能真正享受到健康和體育帶來的種種好處。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十三
隨著人們生活水平的提高，健康問題日益受到重視，而大學(xué)生作為一個年輕有為的群體，應(yīng)該更加關(guān)注自己的健康問題。在我大學(xué)的四年中，我不斷的探索和嘗試，積累了很多關(guān)于健康的心得體會。接下來，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享五個關(guān)于大學(xué)健康的心得體會。
1. 保持規(guī)律的作息時間
在大學(xué)期間，我們往往會有很多事情需要忙碌，從而影響了我們的作息時間。但是，保持規(guī)律的作息時間是很重要的，可以幫助我們更好的調(diào)節(jié)身體，避免出現(xiàn)失眠、疲勞等身體問題。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該盡量保持規(guī)律的作息時間，讓自己的身體得到足夠的休息。
2. 合理的飲食習(xí)慣
健康的飲食對于大學(xué)生是非常重要的，它不僅直接關(guān)系到體重健康問題，還會影響到我們的身體素質(zhì)和免疫系統(tǒng)。因此，我們應(yīng)該盡量保證三餐規(guī)律，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃油膩食物和零食。另外，也要注意少量多餐的原則，避免暴飲暴食和長時間不吃東西引發(fā)的胃病問題。
3. 建立健康的運動習(xí)慣
大學(xué)生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力過大的情況，導(dǎo)致我們忽略了運動的重要性。但是，適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助我們緩解疲勞，增強體質(zhì)，提高身體免疫力。因此，我們應(yīng)該在日常生活中建立健康的運動習(xí)慣，可以選擇一些適合自己的運動方式，比如早上鍛煉、打球、跑步等，以保證自己的身體健康。
4. 多去大自然中呼吸新鮮空氣
大自然中的新鮮空氣可以幫助我們清新頭腦、增強身體活力、調(diào)節(jié)心情等諸多好處，因此，我們應(yīng)該盡可能多去大自然中呼吸新鮮空氣，比如去公園散步、爬山、郊游等。同時，也可以選擇在家養(yǎng)花、種草等，呼吸清新的空氣、享受自然的美麗。
5. 學(xué)會釋放壓力，放松身心
作為一個大學(xué)生，壓力是避免不了的，因此我們需要學(xué)會如何釋放壓力和放松身心。比如可以通過聽音樂、看電影、讀書等方式來緩解壓力，也可以嘗試瑜伽、冥想、泡溫泉等方式來讓自己放松身心。沒有壓力的生活是不存在的，但我們可以通過學(xué)習(xí)放松的技巧來更好地應(yīng)對生活和工作壓力。
總之，在大學(xué)生活中，健康應(yīng)該是我們生活中最重要的一部分。只有擁有健康的身體和良好的心態(tài)，才能更好的面對學(xué)習(xí)和生活的種種挑戰(zhàn)。因此，我們應(yīng)該始終保持積極向上、健康的心態(tài)，按照自己的特點和需要來調(diào)整自己的生活方式，讓自己在大學(xué)時期更加美好、健康。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十四
根據(jù)課改的要求，通過近一年的實踐，教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法，對新課程有了一些具體的感性認(rèn)識。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個學(xué)期課改實踐中的心得體會。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識的建構(gòu)者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、課程是經(jīng)驗。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機會，是師生互動產(chǎn)生的經(jīng)驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機的社會交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后，從介紹教師希望達到的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同制定課堂常規(guī)，然后進行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛好、體育基礎(chǔ)，最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)計劃。根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查了解，對照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如：球類教學(xué)，根據(jù)學(xué)校的場地器材條件、學(xué)生的興趣等因素，籃球、排球教學(xué)計劃在初二第一個學(xué)期就完成基本技術(shù)教學(xué)，達到水平四的要求：基本掌握一兩項球類運動的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學(xué)生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進行評分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的.舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學(xué)必須要借助交往來進行。只有在真正有效的交往與互動中，學(xué)生獲取的知識才是“內(nèi)化”了的，增長的能力才是“貨真價實”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個角度來說衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。
2、課堂不是對學(xué)生進行訓(xùn)練的場所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動性和個體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向?qū)W生，一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去探求知識，使學(xué)生最終成為知識的占有者。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時代的發(fā)展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復(fù)雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動，應(yīng)情景而動，課堂才能生動，有活力。
（2）教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實際情況組織教學(xué)，針對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，教師對教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機動靈活，以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要，安排在初中進行教學(xué)。
（3）評價方法的：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結(jié)合，重視學(xué)生的點滴進步。通過實踐，學(xué)生的積極性、自主意識明顯提高。
（5）注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實踐中，重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學(xué)校的體育競賽，確定教學(xué)計劃和進度，讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合，提高興趣，進而形成學(xué)校制度，促進學(xué)生課余體育活動的開展，使體育教學(xué)形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動、平等參與的生動局面。現(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導(dǎo)。防止這種情況：教師非常注意保護學(xué)生的自尊心和積極性，而同學(xué)間的言行傷害另一個學(xué)生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實踐中注意嘗試各種教學(xué)方法，或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法，提高教學(xué)實效，同時體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實驗小學(xué)舉行的新課程義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx年版）及新教材培訓(xùn)，聆聽了陳樂輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運山五位省市級骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對《體育與健康》新課標(biāo)的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學(xué)教學(xué)方法、手段的運用，靈活多樣，一教具可用不同的教學(xué)當(dāng)中；收獲的是我們不斷地進步和成長起來；困惑的是我們在一些項目的體育課教學(xué)中找不到方向，沒有成就感，只是因為談化技術(shù)技能的學(xué)習(xí)。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標(biāo)“健康第一”的原則。我們看到：增強學(xué)生體質(zhì)這一塊的教學(xué)占40%比例，在現(xiàn)時學(xué)生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對增強學(xué)生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對運動技術(shù)技能和安全教育教學(xué)方面的重視，提倡在不同年段的學(xué)生要掌握一定的運動技術(shù)……此次的學(xué)習(xí)，我更清楚往后的教學(xué)方向，我將遵照九個方面的具體要求，不斷地學(xué)習(xí)、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會課標(biāo)的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術(shù)技能，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
同時也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實驗稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育（1～6年級）、體育與健康（7～12年級）課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗稿）》，修訂后的正式名稱為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（xxxx年版）。將小學(xué)1～6年級的課程名稱從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級的課程名稱統(tǒng)一起來。同時與高中《標(biāo)準(zhǔn)》分離。（xxxx版）課程標(biāo)準(zhǔn)在課程性質(zhì)上突出了兩個方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時，加上了“體育與健康課程是一門以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實踐性、健身性和綜合性的學(xué)科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強調(diào)：
1、在“堅持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長”理念中，強調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，并強調(diào)在重視體育學(xué)科特點的同時，融合與學(xué)生健康成長相關(guān)的各種知識。
2、在“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運動興趣”理念，不重視學(xué)生對運動知識和技能的學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致“放羊課”教學(xué)的現(xiàn)象，在強調(diào)激發(fā)運動興趣的同時，提出要“重視對學(xué)生正確的體育價值觀和責(zé)任感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每個學(xué)生受益”理念中，強調(diào)各地各校要在保證國家課程基本要求的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的個體差異，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》提出的課程理念、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)等，結(jié)合實際，創(chuàng)造性地開展教學(xué)，形成教學(xué)特色，提高教學(xué)質(zhì)量，最終幫助學(xué)生達到國家課程提出的基本要求。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十五
體育是人類健康生活的重要組成部分，通過參與體育運動，人們可以鍛煉身體、增強體質(zhì)、提高自身素質(zhì)。然而，在現(xiàn)代社會中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態(tài)。本文將從個人經(jīng)驗出發(fā)，總結(jié)體育亞健康的心得體會。
首先，體育亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是缺乏運動。在現(xiàn)代社會，很多人成為“電腦族”或“手機狂熱者”，長時間坐在辦公室或家里沉迷于電子產(chǎn)品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機會減少，肌肉逐漸變得松弛無力，體力也逐漸消退。我自己曾經(jīng)也是屬于這一類人群，每天面對電腦工作久坐不動，直到開始感受到身體越來越虛弱，才逐漸意識到亞健康狀態(tài)的危害。
其次，亞健康狀態(tài)對身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運動的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態(tài)不佳。而長期亞健康狀態(tài)下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現(xiàn)問題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時，亞健康狀態(tài)也會降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經(jīng)長期處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力差，經(jīng)常感冒、咳嗽，對抗疾病的能力明顯減弱。
然而，一旦意識到亞健康狀態(tài)的危害，采取相應(yīng)的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。在我自己的實踐中，我開始選擇每天早起進行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運動方式，讓身體的各個部分得到充分的鍛煉。通過這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的心情更加愉快，身體也恢復(fù)了正常的狀態(tài)。
最后，改變體育亞健康狀態(tài)需要保持持續(xù)的動力和堅持不懈的努力。我自己體會到，一開始的運動并不容易，自制力對我來說是很大的挑戰(zhàn)。但是，通過與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習(xí)慣。同時，我也注意到了對身體的積極變化，例如睡眠質(zhì)量的提高、體重的恢復(fù)等。這些變化讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
總結(jié)而言，體育亞健康是現(xiàn)代社會中常見的問題，但通過積極的改變和努力，我們可以改變這一狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。關(guān)鍵在于從激發(fā)自己內(nèi)心的欲望開始，找到適合自己的運動方式，并保持對健康的堅持和樂觀的態(tài)度。正如一位著名人士曾經(jīng)說過：“運動是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅持鍛煉?！敝挥蟹e極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態(tài)，擁有健康的身心。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十六
提到體育健康，很多人的第一印象可能是流汗的運動、累得氣喘吁吁的感覺。然而，隨著健身潮流的興起，越來越多的人開始意識到體育鍛煉對于身體健康的重要性。在我多年的實踐中，我深深地體會到體育鍛煉與健康之間的密切關(guān)系。
首先，體育鍛煉能夠提高身體素質(zhì)。定期的體育鍛煉可以增強心肺功能，提高肌肉力量和靈活性。我曾經(jīng)是一個身體素質(zhì)較差的人，稍微運動一下就感到疲倦，久坐不動的生活方式也導(dǎo)致我的身體逐漸走向衰弱。然而，通過日常的有氧運動和力量訓(xùn)練，我的體質(zhì)有了明顯的改變。我能夠更加輕松地進行體力活動，不再感到疲倦和無力。體育鍛煉使我擁有了更強健的身體，讓我感覺到自己真的變得非常有活力。
其次，體育鍛煉對心理健康有著重要的影響。生活中的壓力和焦慮常常讓人感到疲憊和無助。然而，通過體育鍛煉，我能夠排解這些負(fù)面情緒。當(dāng)我跑步或者健身時，身體的運動讓我感到身心愉悅，能夠釋放出緊張和壓抑的情緒。長時間堅持體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的壓力減少了很多，更加能夠積極應(yīng)對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。體育鍛煉讓我有了更強大的內(nèi)心，更加樂觀積極地面對一切。
此外，體育鍛煉還能夠提高免疫力，預(yù)防疾病?，F(xiàn)代的生活方式導(dǎo)致很多人長時間坐著，缺乏運動，導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易患上各種疾病。而通過體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的免疫力得到了明顯的提高。我?guī)缀鯖]有生病的經(jīng)歷，身體狀態(tài)一直非常良好。科學(xué)研究已經(jīng)證明，適度的體育鍛煉可以提高白細(xì)胞的活性，增強身體的抵抗力。因此，體育鍛煉成為了我預(yù)防疾病的重要手段。
最后，體育鍛煉對提高個人能力和素質(zhì)有著巨大的幫助。在參與各類體育活動過程中，我學(xué)會了團隊協(xié)作、溝通和合作的重要性。與他人競技和協(xié)作，培養(yǎng)了我的集體意識和團隊精神。此外，體育鍛煉也培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神，這些素質(zhì)在我的工作和生活中發(fā)揮了重要的作用。體育鍛煉不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志和品質(zhì)。
綜上所述，通過體育鍛煉，我深刻地體會到它對身體健康的重要性。體育鍛煉不僅能提高身體素質(zhì)，還能改善心理健康，增強免疫力，提高個人能力和素質(zhì)。因此，我堅信只有通過長期堅持的體育鍛煉，才能擁有真正的健康和幸福。讓我們一起投身于體育健身的行列，享受運動的快樂，擁有健康的身心。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十七
健康和體育是每個人都應(yīng)該關(guān)注和重視的方面。通過積極參與體育活動和保持健康的生活方式，我們能夠獲得更多的精力和快樂。在過去的幾年里，我在健康和體育方面有了很多心得體會。在接下來的文章中，我將與大家分享我對健康和體育的理解和體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉對我身體和心理健康的好處。健康的身體是實現(xiàn)自己潛力的基礎(chǔ)，而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會進行一些簡單的運動，比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型，還可以增強我的耐力和肌肉力量。鍛煉后，我感覺自己更有精力和動力去迎接每一天。此外，鍛煉還可以減輕我在學(xué)習(xí)或工作中的壓力，使我更加平靜和專注。
其次，我意識到飲食對健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關(guān)鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品，而是注重攝入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營養(yǎng)素，有助于維持身體的正常功能。此外，我也會定期飲用足夠的水，這對于保持身體水分平衡和促進新陳代謝非常重要。通過調(diào)整飲食習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)得到改善，胃腸問題的發(fā)生也減少了。我感覺自己的身體更輕盈和有活力。
第三，我明白養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于健康的重要性。規(guī)律的作息時間和充足的睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。每天保持8小時的睡眠，可以幫助我恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。此外，我還保持每天早起并且制定明確的身體活動計劃。這些良好的習(xí)慣也有助于提高我的專注力和效率，使我能夠更好地應(yīng)對每天的挑戰(zhàn)。
此外，我還學(xué)會了與他人合作和競爭的技巧。通過參加團隊體育項目，我學(xué)會了與他人協(xié)作和相互支持。團隊精神和合作能力是成功的關(guān)鍵。體育比賽中的競爭也教會了我如何面對挑戰(zhàn)和克服困難。這些團隊活動和競爭鍛煉不僅加強了我的體力，也增強了我的意志力和堅持力。
最后，我認(rèn)識到健康和體育不僅對個人有益，也對社會有著重要的影響。健康的社會是由健康的個體組成的。如果每個人都能夠意識到保持健康的重要性，并積極參與體育活動，我們的社會將更加和諧和美好。適當(dāng)?shù)倪\動和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費，提高生活質(zhì)量。因此，我們每個人都有責(zé)任為社會的健康和發(fā)展做出貢獻。
綜上所述，通過參與體育活動和保持健康的生活方式，我獲得了很多有益的體驗和收獲。鍛煉、飲食、生活習(xí)慣、合作和競爭技巧都對我產(chǎn)生了積極的影響。同時，我也認(rèn)識到健康和體育對個人和社會的重要性。因此，我將繼續(xù)堅持健康和體育的生活方式，并鼓勵身邊的人也加入到這個健康的大家庭中來。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十八
作為一名教師，長期以來，我都意識到體育健康對于我們教師的重要性。通過長期的實踐和不斷的努力，我也有了一些心得體會。在教學(xué)和工作之余，我積極參與各種體育活動，一方面維護自身健康，另一方面也能夠感染學(xué)生，讓他們明白身體健康的重要性。
第二段：觸類旁通，帶入主題
體育健身不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過體育鍛煉，我學(xué)到了堅持不懈的精神，學(xué)到了永不放棄的意志。在體育活動中，我不斷鼓勵自己克服困難，超越自我。這種態(tài)度也在我的教育工作中得到了體現(xiàn)，我不斷地鼓勵和激勵學(xué)生們，讓他們不怕失敗，勇敢追求自己的夢想。
第三段：提出挑戰(zhàn)與應(yīng)對
然而，作為一名教師，工作壓力和時間緊張常常讓我沒有足夠的時間去參與體育鍛煉。在這種情況下，我選擇將日常的活動和體育融為一體，比如騎自行車上下班，從樓梯代替電梯等。雖然這些都是微小的改變，但是當(dāng)累積起來的時候，也會產(chǎn)生非常明顯的效果。此外，我還積極參加學(xué)校組織的體育活動，享受運動的樂趣。這種積極的態(tài)度也通過我傳遞給學(xué)生，讓他們理解到體育健康是一種生活方式，要從小事做起。
第四段：體育帶來的好處
體育鍛煉帶給我很多好處。首先，體育鍛煉可以增強我的體質(zhì)，提高我的身體素質(zhì)，讓我在繁重的工作中更加有活力和耐力。其次，體育鍛煉可以調(diào)節(jié)我的情緒，釋放工作壓力，讓我以更積極的態(tài)度投入到教學(xué)中。通過體育鍛煉，我能夠更好地管理自己的情緒，處理各種教學(xué)問題。最后，體育鍛煉可以增強我的團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。在體育活動中，要與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)，這對于我在教育工作中的師生關(guān)系和團隊合作能力提供了很好的鍛煉。
第五段：結(jié)尾總結(jié)
在總結(jié)中，我認(rèn)識到體育健康對于教師來說至關(guān)重要。通過體育鍛煉，我學(xué)到了堅持與堅韌，學(xué)到了勇敢與激勵，學(xué)到了團隊合作與領(lǐng)導(dǎo)才能。這些體育帶給我的好處也在教育工作中得到了體現(xiàn)。因此，我將會繼續(xù)保持體育鍛煉的習(xí)慣，更好地照顧好自己的身體健康，為學(xué)生們樹立榜樣和引導(dǎo)他們養(yǎng)成健康的生活方式。
大學(xué)體育與健康心得體會篇十九
2022年6月26日19：00-21：00以騰訊會議形式收看了由如東縣教師發(fā)展中心體育研訓(xùn)員尚文進主任組織的“如東縣中小學(xué)體育教師新課標(biāo)全員培訓(xùn)——揚州大學(xué)潘紹偉教授權(quán)威解讀：義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）“。
作為基層體育教育工作者鮮有機會與體育界大咖接觸，聆聽其對體育學(xué)科各種問題獨特見解更是少之又少。好在高度發(fā)達的網(wǎng)絡(luò)信息時代給了我們這樣一個機會，好在尚主任為我們搭建了這樣一個平臺，對于我來講，能在二十七年后再次聽到老師講課，還是那樣的熟悉。談吐儒雅、條理清晰、一種觀點拋出，一個手勢做出，一個事例闡述，依然如當(dāng)年課堂的講授，深入淺出，風(fēng)采依舊。老師以新課標(biāo)2022版為依托，將核心素養(yǎng)、課程理念進行了較深層次的解讀。從兩個故事展開引發(fā)三個追問，追問中給出培養(yǎng)核心素養(yǎng)是體育與健康課程的邏輯起點。指出體育與健康課程作為一種“人為的“創(chuàng)設(shè)”為人的“教育活動也是價值再現(xiàn)的價值創(chuàng)造過程：一是體育與健康課程是以追問和追求課程價值作為前提的，沒有明確價值追求的體育與健康課程是不值得做的課程；二是體育與健康課程是基于特定價值追求的過程?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)為主要價值追求，并以此為課程的邏輯起點。正如《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022）版》明確指出，體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運動能力、健康行為和體育品德等方面。體育與健康核心素養(yǎng)是對體育與健康知識、能力、態(tài)度的綜合與超越。從核心素養(yǎng)的結(jié)構(gòu)層次角度分析，知識和技能在外層，能力在中層，素養(yǎng)在內(nèi)層。
為了能讓眾多的體育教師更好理解，老師對運動技能、運動能力、運動素養(yǎng)實施簡例化解讀。運動技能指通過學(xué)練在適當(dāng)時間，成功地完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動作的能力，如籃球：投籃、運球、傳球、掩護等；運動能力指將上述運動技能運用于真實運動，如運用上述技能于籃球比賽與練習(xí)之中的能力；運動素養(yǎng)指在運動之中正確運用所學(xué)技能和能力，并以符合道德要求的行為參與運動，獲得成長、成全自己、有益他人，如籃球比賽與練習(xí)中正確運用技戰(zhàn)術(shù)，并能態(tài)度積極、團結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、勇敢頑強、負(fù)責(zé)任敢擔(dān)當(dāng)?shù)男袨?。一言以蔽之，核心素養(yǎng)的要義不是學(xué)生會了什么，知了什么，而是將自己的'所學(xué)用于回答與解決體育與健康中的實際問題，并有利于個體發(fā)展和社會進步。如上三個概念的厘清，對當(dāng)下初中體育與健康課堂教學(xué)大有裨益。過往的很多時候，課堂上過多注重運動技能的培養(yǎng)，忽略了運動能力的呈現(xiàn)。缺乏運動能力的呈現(xiàn)，運動素養(yǎng)的養(yǎng)成只能停留在口號上，成為空中樓閣。由此，不難理解“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，落實“教會、勤練、常賽”的要求，堅持課堂內(nèi)外結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會技能，發(fā)展體能，形成專項技能，增強參與比賽和練習(xí)的勇氣與信心，內(nèi)外兼修，感受運動帶來的魅力，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。
兩小時的視頻培訓(xùn)很短暫，然帶給一線體育教師確是沉甸甸的。對基層體育教師理解和把握體育與健康內(nèi)涵，改革和創(chuàng)新體育與健康課堂，構(gòu)建高效的體育與健康課堂模式，打下了堅實的基礎(chǔ)。我們相信，此次培訓(xùn)必將使我縣體育教師更加規(guī)范、高質(zhì)量上好體育與健康課，促進學(xué)生技能、能力、素養(yǎng)提升。
大學(xué)體育與健康心得體會篇二十
《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，將于2022年秋季學(xué)期開始正式施行。體育課課時占總課時比例10%-11%。體現(xiàn)出國家對青少年體育工作的高度重視，明確了體育人的新方向。作為一名體育學(xué)科教師，我為之振奮，在暑假期間認(rèn)真研學(xué)之后也有了點滴思考。
《課程標(biāo)準(zhǔn)(2022)》顯示，我國義務(wù)教育體育課程內(nèi)容領(lǐng)域正在不斷拓寬。除基本運動技能、體能等奠定學(xué)生一生身體素質(zhì)的大項，新課標(biāo)中增加了“專項運動技能”版塊。新課標(biāo)明確要求教師關(guān)注學(xué)生個體差異體育與健康課程在高度關(guān)注對所有學(xué)生進行激勵與指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，針對不同身體條件、運動基礎(chǔ)和興趣愛好的學(xué)生因材施教；提出不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，采用多樣的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)評價方式，為學(xué)生創(chuàng)造公平的學(xué)習(xí)機會，促進每一位學(xué)生產(chǎn)生良好的學(xué)練體驗。
在新的課程標(biāo)準(zhǔn)的理解下，對體育與健康教師提出了更加新的、更高層次的.要求。進一步優(yōu)化了體育這門學(xué)科在學(xué)校的育人藍圖。在雙減的政策下，落實“教會、勤練、常賽”的要求，更加注重“學(xué)、練、賽”的一體化。課程的內(nèi)容要更全面，教學(xué)方式要更加多樣化，教學(xué)的評價要更加綜合，特別要更加關(guān)注學(xué)生的個體差異。
新課標(biāo)強調(diào)面向未來、改革創(chuàng)新，秉持“健康第一”的教育理念。努力實現(xiàn)從“知識導(dǎo)向”向“素養(yǎng)導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導(dǎo)向”向“結(jié)構(gòu)化知識和技能導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變，從單純的“體育教育”向“體育與健康教育及多學(xué)科融合”轉(zhuǎn)變。
作為新時代的體育教師更需要深研綱要和深研課標(biāo)。在我學(xué)習(xí)新課標(biāo)之后，有以下兩個方面的思考。
1、讓課堂活起來，從“教”向“育”轉(zhuǎn)變。
小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要階段，在體育課堂中，體育教師通過各種體育活動對學(xué)生不僅要實施“教”，還需要密切關(guān)注學(xué)生在活動過程中所表現(xiàn)出來的具體行為，如焦慮、嫉妒等行為，應(yīng)進行及時、有效的“育”。
2、讓孩子充分動起來，促進學(xué)生學(xué)練體驗。
為了讓孩子充分體驗到學(xué)練的樂趣，就需要我們體育教師真正關(guān)注學(xué)生發(fā)展，關(guān)注學(xué)生個性化差異，關(guān)注分層教學(xué)。讓不同的學(xué)生都能通過練習(xí)達到自己的標(biāo)準(zhǔn)。人人都能有適合自己的方式去學(xué)習(xí)。從課程到課堂做到因材施教，才能真正讓學(xué)生享受樂趣。
義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了教育目標(biāo)，教育內(nèi)容和教學(xué)基本要求。在立德樹人中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。新的課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)呼喚教師樹立新的課程理念，深化教學(xué)改革。作為一名年輕教師，我會和同事們一起不斷學(xué)習(xí)，提升課程實施能力。
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