總結(jié)是進(jìn)步的催化劑，快開始寫一份吧！如果我們想寫出一篇好的文章，首先要做好充分的準(zhǔn)備工作?？偨Y(jié)的過程需要冷靜客觀，不要陷入情緒或個(gè)人主觀判斷。
讀書心理體會(huì)篇一
參加了__區(qū)中小學(xué)心理健康教師培訓(xùn)班。此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅7天，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會(huì)讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!心理健康教育我還處在初步的學(xué)習(xí)、摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我不懈地努力，一定會(huì)迎來學(xué)校心理健康教育燦爛明天!
在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，聆聽了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好!
在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，每一天都能感受到思想火花的沖擊;結(jié)交了一群優(yōu)秀的同行朋友探討了疑惑。在一次次的感悟中，頗感自己的責(zé)任重大、知識(shí)貧乏。通過這次培訓(xùn)，收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對(duì)我的教育有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。
讀書心理體會(huì)篇二
心理學(xué)是一個(gè)發(fā)展較為悠久的學(xué)科，它以探索人類內(nèi)心世界的奧秘為主要研究對(duì)象，對(duì)人類思維、情感、行為等方面進(jìn)行了深入的研究。研究這些問題的心理學(xué)家們，提出了許多深刻、有啟發(fā)性的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。而通過對(duì)心理學(xué)史的學(xué)習(xí)，可以進(jìn)一步深化對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，從而更好地理解自身及周圍世界。在這篇文章中，我將分享我的讀書心得和體會(huì)。
第二段：心理學(xué)史的基本概念
在學(xué)習(xí)心理學(xué)史之前，我們需要了解一些基本概念。心理學(xué)史包括兩個(gè)主要類別：認(rèn)知心理史和實(shí)驗(yàn)心理史。認(rèn)知心理學(xué)是關(guān)于思維和知覺的研究。另一方面，實(shí)驗(yàn)心理學(xué)研究的是如何設(shè)計(jì)和運(yùn)行心理學(xué)實(shí)驗(yàn)來探索人類行為、情感和思考的性質(zhì)。心理學(xué)史是這些心理學(xué)領(lǐng)域的歷史研究，包括一系列的學(xué)科和概念發(fā)展，這里我們探究的是其發(fā)展萌芽和初期發(fā)展。
第三段：心理學(xué)史的主要發(fā)展歷程
心理學(xué)史的發(fā)展歷程具體表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：1.古希臘、羅馬和中世紀(jì)時(shí)期，哲學(xué)家們開始探討思想和身體之間的關(guān)系；2.在19世紀(jì)初的德國，物理學(xué)家和生理學(xué)家開始研究神經(jīng)系統(tǒng)和感官世界。這個(gè)時(shí)候，心理學(xué)成為一門獨(dú)立的學(xué)科；3.到20世紀(jì)初，心理學(xué)家們開始對(duì)人類行為進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，心理學(xué)進(jìn)入了現(xiàn)代科學(xué)時(shí)代。
第四段：對(duì)心理學(xué)史的思考
通過學(xué)習(xí)心理學(xué)史，我們可以看到心理學(xué)是如何在不斷自我進(jìn)化和創(chuàng)新的過程中，不斷地修正和調(diào)整其理念和研究方法的。當(dāng)代心理學(xué)的研究成果也積累了大量證據(jù)，其中有些來自偉大的先驅(qū)們的思想和實(shí)驗(yàn)貢獻(xiàn)。但我們也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，心理學(xué)發(fā)展依賴于研究方法的不斷創(chuàng)新和科學(xué)性，只有在不斷探索和創(chuàng)新，才能更好地解決更深層次和更實(shí)際的問題。
第五段：總結(jié)
在我的閱讀過程中，我對(duì)心理學(xué)史有了更深刻的認(rèn)識(shí)和了解。通過追溯心理學(xué)發(fā)展的歷程以及人們對(duì)人類行為特點(diǎn)的研究與思考，我不僅學(xué)到了許多有趣且有啟發(fā)性的知識(shí)，更加深了我的心理學(xué)理解。當(dāng)代的心理學(xué)在實(shí)踐中更加注該關(guān)注實(shí)用性，但長期以來我們是依賴于偉大的先驅(qū)們所經(jīng)歷過的起起伏伏，這是在發(fā)展中的嘗試和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，是引領(lǐng)我們前行的方向感。我相信，隨著我的繼續(xù)深入學(xué)習(xí)，我的心理學(xué)理解和實(shí)踐也會(huì)更加精深和有深度。
讀書心理體會(huì)篇三
心理教育是指通過各種形式的教育手段，幫助個(gè)體了解自己的心理狀態(tài)、認(rèn)識(shí)和掌握情緒、提高情商和心理健康水平的一種教育方式。在現(xiàn)代社會(huì)，心理問題日益突出，心理健康的重要性也日益凸顯。因此，心理教育的重要性不可忽視。讀書是一種最經(jīng)濟(jì)、最直接的心理教育形式，通過閱讀心理學(xué)相關(guān)書籍，可以有效地提升個(gè)體的心理素質(zhì)和修養(yǎng)，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。
第二段： 讀書的益處和方法
閱讀心理學(xué)書籍的好處是多方面的。首先，讀書可以幫助我們深入了解自己的心理狀態(tài)和問題。書中介紹的心理學(xué)理論和方法可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的心理動(dòng)力，了解自己的潛意識(shí)，明晰個(gè)體行為的根源。其次，閱讀心理學(xué)書籍可以提高個(gè)體的情商和人際交往能力。書中介紹的溝通技巧、情緒管理方法等可以幫助個(gè)體更好地與他人相處，減少?zèng)_突和壓力。此外，通過讀書，個(gè)體還可以了解心理問題的特點(diǎn)和處理方法，對(duì)于自身心理健康的保持具有積極的意義。
讀書的方法也是多樣的。首先，可以選擇讀者評(píng)價(jià)較高的心理學(xué)作品。這些書籍往往通過專業(yè)的角度和語言，深入淺出地介紹了心理學(xué)的基本概念和理論，對(duì)初學(xué)者來說較為友好。此外，也可以選擇一些經(jīng)典心理學(xué)名著，如弗洛伊德的《精神分析導(dǎo)論》等，通過閱讀這些作品，可以更加全面地了解心理學(xué)的發(fā)展過程和思想演變，從而更好地理解當(dāng)代心理學(xué)的理論和方法。
第三段： 讀書帶給我的啟示和幫助
通過閱讀心理學(xué)相關(guān)書籍，我收獲頗多。首先，我學(xué)到了如何更好地掌控自己的情緒。之前，我常常容易被情緒所左右，無法有效地管理自己的情感。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的情緒管理方法，我學(xué)到了如何調(diào)整自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的情感。其次，我對(duì)自己的性格特點(diǎn)有了更深入的了解。通過讀書，我了解到每個(gè)人的性格特點(diǎn)都是獨(dú)特的，沒有好壞之分，只有如何用正確的方式發(fā)揮自己優(yōu)點(diǎn)的方法。這讓我更加接納自己，以及他人的不同，更好地與他人相處。
第四段： 如何在實(shí)踐中運(yùn)用所學(xué)
將讀書所得的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中是我認(rèn)為最重要的一點(diǎn)。在與他人的日常交往中，我盡量表達(dá)自己的情感和需求，更加關(guān)注他人的感受，并做到真誠聆聽。同時(shí)，當(dāng)遇到人際沖突或壓力時(shí)，我會(huì)運(yùn)用情緒管理的技巧，冷靜思考和處理問題，避免情緒沖動(dòng)和沖突的發(fā)生。此外，我也會(huì)不斷反思自己的行為和思維模式，認(rèn)識(shí)到自己的局限性和發(fā)展空間，不斷提高個(gè)人的心理素質(zhì)和修養(yǎng)。
第五段： 心理教育的展望和結(jié)語
隨著社會(huì)的發(fā)展和人們對(duì)心理問題的重視，心理教育將會(huì)得到更廣泛的應(yīng)用和發(fā)展。讀書作為心理教育的一個(gè)重要形式，將有更多的人關(guān)注和參與其中。通過閱讀心理學(xué)相關(guān)書籍，我們可以更充分地了解自己的內(nèi)心世界，提高心理健康水平，更好地與他人相處。因此，我相信心理教育將成為未來教育領(lǐng)域的重要方向，而讀書作為心理教育的基礎(chǔ)，也將成為更多人追求心理健康的有力工具。
總之，讀書是一種有效的心理教育方式。通過閱讀心理學(xué)相關(guān)書籍，我們能夠提升自己的心理素質(zhì)和修養(yǎng)，掌握情緒管理的方法，提高人際交往的能力。將讀書所得的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，我們能夠更好地理解自己，改善與他人的關(guān)系，提升個(gè)體的心理健康水平。隨著社會(huì)的發(fā)展，心理教育將逐漸得到更高的重視和應(yīng)用，而讀書作為心理教育的基石，也將在心理健康教育中扮演重要角色。
讀書心理體會(huì)篇四
在當(dāng)今社會(huì)，人們面臨著越來越多的壓力和困惑，心理健康成為了人們?cè)絹碓疥P(guān)注的問題。而讀書是一種有效而又經(jīng)濟(jì)的心理扶養(yǎng)方式。通過讀書，我們可以放松身心，拓寬思維，獲得內(nèi)心的寧靜和滿足。在我的讀書之旅中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了讀書對(duì)心理扶養(yǎng)的重要性。
第二段：品味經(jīng)典
讀書不僅能拓寬我們的知識(shí)面，還能增長我們的見識(shí)和思考方式。在讀書中，我更多的是閱讀一些經(jīng)典的作品，這些作品深入人心，具有廣泛的社會(huì)價(jià)值。例如，在《紅樓夢(mèng)》中，我體驗(yàn)到了無常的人生，明白了相濡以沫，不離不棄的真諦；在《1984》中，我思考了那個(gè)黑暗的世界，意識(shí)到了自由與權(quán)力的較量。這些作品讓我們思考自己的生活，和現(xiàn)實(shí)世界作一個(gè)對(duì)照，從而看清自己的內(nèi)心需求和人生追求，調(diào)整自己的心態(tài)，更好地進(jìn)行心理扶養(yǎng)。
第三段：感知情緒
在讀書的過程中，我們會(huì)遇到各種各樣的角色和故事情節(jié)。這些故事往往包含了豐富多樣的情感，如喜怒哀樂等。通過讀書，我們不僅可以感知這些情緒，還能學(xué)會(huì)處理情緒。當(dāng)我們跟隨著主角經(jīng)歷起伏不定的情感時(shí)，我們也會(huì)跟著感受到這些情緒的波動(dòng)。我曾讀過一本關(guān)于失去親人的小說，無論是小說中的角色還是自己，都深深陷入了悲傷和失落中。但是，通過讀書，我漸漸明白了接受和面對(duì)悲傷的重要性。這種情緒的處理方式可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挫折和困難。
第四段：培養(yǎng)耐心
讀書是一項(xiàng)需要耐心的活動(dòng)。很多作品需要我們花費(fèi)很長的時(shí)間來理解和沉浸其中。毫無疑問，這種耐心對(duì)我們的心理扶養(yǎng)非常有益。在追求即時(shí)滿足的社會(huì)中，很多人容易變得焦躁不安。通過讀書，我學(xué)會(huì)了靜下心來，對(duì)待事物持有耐心和堅(jiān)持。慢慢地，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題的答案和解決方法，并且思考問題的角度變得更為成熟。
第五段：心理診療
除了從書中學(xué)到的知識(shí)和見解，心理扶養(yǎng)讀書還能夠提供一種心理診療的作用。讀書不僅能夠幫助我們了解自己的內(nèi)心世界，也能夠讓我們與書中的主角一起成長。在書中，我們可以找到與自己相似的角色，從中找到安慰和理解，甚至得到啟迪和幫助。我曾經(jīng)閱讀過一些關(guān)于心理健康和心理學(xué)的書籍，通過讀書，我了解到了自己的一些心理問題，然后通過書中的建議來進(jìn)行心理修復(fù)和調(diào)整。這種過程讓我更加真實(shí)地理解自己的內(nèi)心，并且?guī)椭易叱隽艘恍├Ь场?/p>
結(jié)尾：
總之，讀書在心理扶養(yǎng)中扮演著重要角色。讀書不僅能拓寬我們的視野，開拓我們的思維方式，還能幫助我們理解和處理各種情緒，培養(yǎng)耐心，提供心理診療等。通過讀書，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己的心態(tài)，提高心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活的挑戰(zhàn)，從而達(dá)到心理健康的目標(biāo)。我相信只有不斷讀書的人會(huì)呈現(xiàn)出更加積極的心態(tài)和人生態(tài)度。
讀書心理體會(huì)篇五
讀書是一種精神上的享受，也是一種心靈與世界交流的方式。通過閱讀，我們不僅可以汲取知識(shí)，豐富自己的內(nèi)在世界，更可以改變和提升自己的心態(tài)和思維方式。在我多年的讀書經(jīng)歷中，我逐漸體會(huì)到了心理與讀書之間的緊密聯(lián)系。下面將從五個(gè)方面來闡述一下對(duì)讀書的心理體會(huì)。
首先，讀書可以幫助人們排解壓力，舒緩情緒。在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活下，人們面臨著各種各樣的壓力，而閱讀就是一個(gè)很好的解壓方式。通過閱讀，人們可以把注意力從外部世界轉(zhuǎn)移到書中，集中精力于閱讀的過程中，從而遠(yuǎn)離煩惱與焦慮。閱讀讓人們得以沉浸在文學(xué)作品中，品味其中的情節(jié)和人物，深入體驗(yàn)他們的喜怒哀樂。這種虛擬的體驗(yàn)讓人們得以暫時(shí)忘卻現(xiàn)實(shí)的煩惱，從而舒緩情緒，放松心靈。
其次，閱讀可以培養(yǎng)自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力。讀書是一種探索自己內(nèi)心的方式，它能夠幫助人們更好地認(rèn)知自己的特點(diǎn)和情感。在閱讀過程中，很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)與書中的人物產(chǎn)生共鳴，認(rèn)同他們的思想和情感。這種共鳴可以讓我們更加深入地理解自己，認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心深處隱藏的情感與沖突。同時(shí)，閱讀也可以通過描寫人物的情緒和心理變化，教會(huì)人們?nèi)绾握{(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)我們?cè)庥龃煺刍蚶Щ髸r(shí)，可以通過閱讀一些心理學(xué)或勵(lì)志的書籍，尋找一些心理上的支持和建議，來調(diào)節(jié)自己的情緒和思維方式。
第三，讀書可以培養(yǎng)專注力和思維能力。在科技高度發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，人們的注意力越來越容易分散，很難集中精力做一件事情。而閱讀是一種需要集中精力的活動(dòng)。當(dāng)我們讀書時(shí)，需要全神貫注地理解、思考和分析作者的意圖，以及推理人物的言行和心理動(dòng)態(tài)。這種訓(xùn)練可以幫助人們培養(yǎng)自己的專注力和思維能力，提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率。而且，通過不同類型不同內(nèi)容的書籍，我們可以開拓自己的思維邊界，豐富我們的想象力，增加我們的知識(shí)儲(chǔ)備。
第四，讀書可以拓寬視野，提升人們的情商和社交能力。通過閱讀，我們可以了解到不同時(shí)期、不同國家和不同文化之間的差異和聯(lián)系。閱讀比起直接參觀和體驗(yàn)要方便且廉價(jià)得多，它讓我們有機(jī)會(huì)了解和學(xué)習(xí)來自世界各地的智慧和思想。通過閱讀不同類型的書籍，我們可以跨越時(shí)間和空間的限制，以把握世界發(fā)展動(dòng)向和社會(huì)的變遷。同時(shí)，通過讀書可以鍛煉我們的思辨能力和洞察力，讓我們?cè)诮涣髦懈用翡J地捕捉他人的情緒和思想，增加我們的情商和社交能力。
最后，閱讀可以激發(fā)人們的創(chuàng)造力和想象力。閱讀是一個(gè)通過文字和描述來表達(dá)思想和情感的形式，它要求我們?cè)谀X海中去構(gòu)建場景和形象，去想象人物的外貌和語調(diào)。而且，從不同類型的書籍中，我們可以接觸到各種各樣的故事和觀點(diǎn)，這些都能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力。當(dāng)我們?cè)陂喿x中產(chǎn)生自己的想法和見解時(shí)，我們也會(huì)有動(dòng)力去表達(dá)和分享。這種創(chuàng)造力和想象力的沉淀也會(huì)在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦械玫綉?yīng)用，讓我們更加富有創(chuàng)造力和有成效。
總之，讀書不僅僅是一種知識(shí)獲取的方式，更是一種心理與文字交流的方式。通過閱讀，我們可以排解壓力，培養(yǎng)自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力，提升專注力和思維能力，拓寬視野，以及激發(fā)創(chuàng)造力和想象力。讀書讓我們不僅變得更加有見識(shí)和自信，而且也充實(shí)了我們的內(nèi)心世界，讓我們成為一個(gè)更加全面的人。
讀書心理體會(huì)篇六
心理學(xué)原理是一門研究人類心理活動(dòng)和行為的科學(xué)，它對(duì)我們生活中的方方面面都具有重要意義。最近我讀了一本介紹心理學(xué)原理的書，經(jīng)過學(xué)習(xí)和思考，我獲得了一些有趣的體會(huì)和啟發(fā)。在接下來的文章中，我將分享我對(duì)書中心理學(xué)原理的理解和運(yùn)用，并探討心理學(xué)在我們?nèi)粘Ｉ钪械膽?yīng)用。
第二段：認(rèn)知偏差的理解
書中提到了很多有關(guān)認(rèn)知偏差的內(nèi)容，這些偏差是人們?cè)谔幚硇畔⒑妥鰶Q策時(shí)常常出現(xiàn)的錯(cuò)誤思維模式。通過學(xué)習(xí)這些認(rèn)知偏差，我更加理解了人類思維的局限性，也更能夠理解自己和他人的行為。例如，“選擇性關(guān)注”讓我明白了我們?cè)谒季S過程中往往只關(guān)注與自己立場相符的信息，而忽視了其他價(jià)值觀和觀點(diǎn)。這引發(fā)了我對(duì)自身偏見的反省，并激勵(lì)我更加開放和理解他人。
第三段：情緒管理的應(yīng)用
書中關(guān)于情緒管理的章節(jié)給我留下了深刻的印象。情緒管理是一項(xiàng)關(guān)鍵的心理學(xué)原理，它可以幫助我們更好地控制自己的情緒，以及理解和應(yīng)對(duì)他人的情緒。我發(fā)現(xiàn)，在面對(duì)壓力和挫折時(shí)，通過深呼吸和積極的自我對(duì)話可以幫助我緩解緊張和焦慮，保持冷靜和平衡。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人的情緒，從而更好地與他人建立和諧的人際關(guān)系。
第四段：動(dòng)機(jī)理論的應(yīng)用
動(dòng)機(jī)理論是心理學(xué)中另一個(gè)重要的原理，也是書中探討的一個(gè)重要內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論，我深刻理解到人類行為背后的動(dòng)機(jī)和內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。例如，馬斯洛的需求層次理論讓我認(rèn)識(shí)到，滿足基本需要是一個(gè)人發(fā)展和成長的基礎(chǔ)。這啟發(fā)了我在工作和生活中更加關(guān)注自己和他人的需求，并以此作為激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)的方向。我也更深入地理解到，人們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在激勵(lì)是相互關(guān)聯(lián)的，而個(gè)體的動(dòng)機(jī)水平不同，需要采取不同的激勵(lì)手段。
第五段：人際關(guān)系的改善
心理學(xué)原理對(duì)人際關(guān)系的研究也是本書中的一個(gè)重要內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)人際關(guān)系的原理，我發(fā)現(xiàn)了一些改善和加強(qiáng)人際關(guān)系的方法。例如，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的需要和情感，學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受。我也明白了沖突解決的重要性，以及如何通過積極溝通和妥協(xié)達(dá)成互利共贏的結(jié)果。這些理論和技巧不僅對(duì)我的個(gè)人關(guān)系有所幫助，也對(duì)我的職業(yè)生涯和社交圈子產(chǎn)生了積極的影響。
總結(jié)：總結(jié)全文，并展望未來
通過閱讀和理解心理學(xué)原理，我對(duì)人類心理和行為有了更深入的認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了更多關(guān)于自己和他人的知識(shí)。這些知識(shí)不僅幫助我更好地理解自己的行為和情感，還提供了我改善個(gè)人關(guān)系和共同社會(huì)的方法和工具。未來，我將繼續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)心理學(xué)原理，將其應(yīng)用到我的生活中，并希望通過分享和交流，幫助更多的人獲得心理學(xué)帶來的積極影響。
讀書心理體會(huì)篇七
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關(guān)于未來的積極情緒，是我們最該學(xué)習(xí)和擁有的態(tài)度和品質(zhì)，將快樂和積極情感擴(kuò)展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會(huì)充滿光明，未來也更為廣闊。
一、積極心理學(xué)與了解自我
很榮幸這學(xué)期選修了《積極心理學(xué)》這門課程，通過這幾天的學(xué)習(xí)使我受益匪淺，我感慨很多，收獲也很多，體會(huì)也非常的多。在短短的一個(gè)學(xué)期的時(shí)間里，符老師聲情并茂，運(yùn)用發(fā)人深省的故事和道理，結(jié)合典型案例和自身的經(jīng)歷，為我們上了一堂堂生動(dòng)深刻的積極心理學(xué)課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學(xué)習(xí)，使我的心靈得到了凈化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何認(rèn)識(shí)自我，了解自我。
在學(xué)習(xí)這門課程之前，我是一個(gè)膽小自卑甚至有些憂郁消極的女生，生活中稍有不順，就會(huì)有挫敗感，就會(huì)有失敗和恐懼的感覺，甚至是一帆風(fēng)順時(shí)，我也總擔(dān)心失敗了會(huì)怎樣，即便是在陽光下，我也不能發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)，經(jīng)常陷入一種抑郁的情緒當(dāng)中，害怕與人相處，不敢面對(duì)別人的視線。但是經(jīng)過了一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的性格等方面有了極大的改變。首先，我對(duì)于自我具有了肯定的態(tài)度，接納自我的不同方面，對(duì)生活感覺積極;其次在我的生活中，我的生活有了目標(biāo)和方向感，覺得現(xiàn)在和過去的生活都是有意義的，同時(shí)對(duì)生活充滿了信心和希望;最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有這可貴的希望，就能夠自我激勵(lì)與命運(yùn)抗衡!
二、案例分析 - -有希望就有光明
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，但是給我印象最深的就是教材中的關(guān)于布拉斯威爾的故事。布拉斯威爾是20__年參加《美國達(dá)人》選秀的一名職業(yè)歌手，但是在一場離奇的車禍里，他失去了自己的聲音，大夫說他這輩子都別想再唱歌了，應(yīng)該首先想著學(xué)會(huì)說話。失去了聲音的歌手無異于常人失去了臂膀，他開始從頭學(xué)習(xí)發(fā)音，學(xué)習(xí)說話，學(xué)習(xí)唱歌。之后的生活中，他的生活分外艱難，還要供養(yǎng)三個(gè)女兒。但是他沒有失去希望，他選擇去參加比賽，目標(biāo)就是獲得獎(jiǎng)金來改善家里的生活狀況。初賽時(shí)，由于聲音的問題，他的表象并不出色，但是他沒有放棄，完全的投入到比賽的演唱中，動(dòng)情處時(shí)眼睛透著傷感，甚至還閃著淚光。現(xiàn)場的評(píng)委都被他打動(dòng)，大聲的贊揚(yáng)了他的演唱和演唱中露出的真情實(shí)意，同時(shí)稱他“有著最美的笑容，還有一種可貴的希望從眼睛中透射出來，他激勵(lì)了所有人”。
這個(gè)故事是最令我精神振奮的故事，在他的身上，我看到了堅(jiān)強(qiáng)，也看到了期盼，又看到了不滅的希望，我更看到了一個(gè)男人的責(zé)任感。為了家人，他站上了闊別多年的舞臺(tái)，從咿呀學(xué)語開始，到自如的放聲歌唱，如果沒有驚人的毅力和對(duì)生活的希望，他不可能做的到，他的參賽，不僅僅是為大家唱了一首歌，而是演繹了一段人生的奇跡，更是給大家上了發(fā)人深省的一課。在我們的生活中，人是不能沒有希望的，一旦希望破滅，人的精神便會(huì)崩潰，失去了精神支柱，人也就沒有生活下去的勇氣了，而只要一絲希望尚存，雖然未必能夠?qū)崿F(xiàn)，但在充滿希望的過程中，我們得到了希望和鼓勵(lì)而精神倍增，就會(huì)平添許多生活的勇氣。在人生漫長的歲月中，我們總會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，這時(shí)我們首先想到的就是尋找一份希望，或是得到一份有力的幫助，讓自己有充足的精神，足夠的理由和信心生活下去，從而克服困難，戰(zhàn)勝挫折，贏得生活的美滿幸福。
有兄弟兩人，哥哥叫樂觀，弟弟叫悲觀，兩個(gè)人一起洗手，一盆清水端過來了，兩個(gè)人洗了手，但水還是很干凈，這時(shí)，悲觀說：“水還是這么干凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊”，樂觀卻說：“水還是這么干凈，原來我的手一點(diǎn)都不臟啊”。幾天后，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆里的.清水變得很臟了，悲觀就說：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊”，樂觀卻說：“水變得這么臟，瞧，我把手上的泥全洗掉了!”。一母所生的兄弟，面對(duì)一樣的問題，因?yàn)閾碛胁煌男膽B(tài)，所得出的感受也是不一樣的，真正的快樂是來自內(nèi)心的，生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。
生活中的歡笑與悲哀常常源于一個(gè)人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽光的人，很難發(fā)現(xiàn)陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳。一個(gè)快樂的人，他眼中的世界也是快樂的，我們要用樂觀的心態(tài)去真實(shí)地活在當(dāng)下的每一天，遇事不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得控制情緒。人生中偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷、失落過后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個(gè)微笑，也是一種幸福!所以讓自己學(xué)會(huì)快樂，不讓悲傷包裹自己!
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關(guān)于未來的積極情緒，我們要學(xué)習(xí)擁有這些態(tài)度和品質(zhì)，將快樂和積極情感擴(kuò)展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會(huì)充滿光明，未來也更為廣闊!
三、對(duì)課程的意見和建議
通過這學(xué)期符老師關(guān)于積極心理學(xué)課程的教導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了很多，符老師講述的知識(shí)和道理是我的永遠(yuǎn)的收獲與收藏，讓我獲益匪淺。以后要是有機(jī)會(huì)，要多學(xué)些心理方面的知識(shí)，努力把自己的人生擺個(gè)好姿勢。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望。
可是這門課程只開設(shè)18個(gè)學(xué)時(shí)，我覺得課程時(shí)間太短無法使學(xué)生學(xué)習(xí)透徹積極心理學(xué)，同時(shí)也不能滿足對(duì)心理學(xué)極為熱愛的同學(xué)的求知欲望，希望這門課程可以增加學(xué)時(shí)，希望積極心理學(xué)在每一個(gè)學(xué)子的心中延伸，希望每一個(gè)學(xué)子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。
參考文獻(xiàn)： 《當(dāng)代積極心理學(xué)》 主編 劉翔平第七章 希望
《心理統(tǒng)計(jì)》作者 韓昭
《人的價(jià)值與潛能》馬斯洛
《真實(shí)的幸?！钒嘴`
《打開積極心理學(xué)之門》麥斯威爾
讀書心理體會(huì)篇八
假期我再一次的閱讀了《教育心理學(xué)》這本書。通過閱讀，我進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師各方面的壓力都很大，通過學(xué)習(xí)，知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
教師是文化的傳遞者?！皫熣撸詡鞯?、授業(yè)、解惑也”，這是從知識(shí)傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。"學(xué)高為師，身正為范"，學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。第四，教師要富有"愛心"，作為一名教師，對(duì)學(xué)生的愛應(yīng)是無私的、平等的，就像父母對(duì)待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和發(fā)展需要。最后，教師是學(xué)生的心理輔導(dǎo)者。因此，教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué)，應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，并在上課過程中多加思考，適時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對(duì)待教學(xué)，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。
教學(xué)的目的就是教書育人。人格的培養(yǎng)對(duì)學(xué)生來說是最重要的。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動(dòng)力，我會(huì)把學(xué)習(xí)中得到的體會(huì)實(shí)踐于我的教學(xué)工作中。
讀書心理體會(huì)篇九
學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助?，F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：
一、在日常生活里，我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要，但就是因?yàn)檎l也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì)無力去面對(duì)，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對(duì)“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì)不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致，以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識(shí)的，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。
另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì)溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長，因?yàn)樗亲甜B(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會(huì)，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因?yàn)樗麄冎g不能視為朋友，不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個(gè)問題，即“能力”缺乏。
讀書心理體會(huì)篇十
第一部分：關(guān)于心理學(xué)與閱讀的聯(lián)系
閱讀，是人通過看書、文章等文字材料，獲取知識(shí)、信息以及經(jīng)驗(yàn)的一種活動(dòng)。然而，閱讀也不僅僅只是提供了我們與外界的溝通媒介，更重要的是，它對(duì)于人的心理產(chǎn)生了積極影響。閱讀有助于人們的認(rèn)知、情感以及感性經(jīng)驗(yàn)的發(fā)展，能夠激發(fā)人類智力的潛能、改善人類情感的穩(wěn)定程度、以及促進(jìn)人類經(jīng)驗(yàn)的豐富化。
第二部分： 閱讀的積極效果
在日常生活中，大量的閱讀能夠讓人對(duì)事物有更深刻的理解和更豐富的情感共鳴。對(duì)于讀書愛好者而言，每本書的閱讀都意味著深度的心靈體驗(yàn)。事實(shí)上，這種體驗(yàn)已經(jīng)被科學(xué)研究證明與認(rèn)可。閱讀的積極效應(yīng)表現(xiàn)為：通過閱讀，人的注意力會(huì)得以更好地?zé)òl(fā)，每當(dāng)人在讀書時(shí)，會(huì)由此進(jìn)入一種完全集中注意力、完全投入的狀態(tài)；讀書也有助于人類減壓，對(duì)于那些心理壓力大的人來說，閱讀能夠緩解他們的焦慮、強(qiáng)化他們應(yīng)對(duì)心理壓力的能力；此外，閱讀還能夠增強(qiáng)人的情感體驗(yàn)力，讓人更加敏感地觸及世界和他人的情感。
第三部分： 閱讀對(duì)抗心理問題的幫助
由于閱讀能夠緩解壓力，對(duì)于一些常常受到心理問題干擾的人，閱讀是一種特別適合的面對(duì)問題的方式。抑郁癥患者、焦慮癥患者、以及與此類心理問題相關(guān)的疾病患者在接受醫(yī)療過程中，也常被鼓勵(lì)去多閱讀、去放輕松；通過閱讀，他們能夠更好地掌控自己的心理狀態(tài)，產(chǎn)生應(yīng)有的正面情緒。閱讀的奇妙讓人在艱難的長時(shí)間治療過程中也能從中找尋希望。
第四部分： 閱讀的影響力
閱讀對(duì)人生的影響還表現(xiàn)在了人性上。大量閱讀可以增強(qiáng)人對(duì)世界以及他人的認(rèn)識(shí)。它能激發(fā)人的想象力、感受力，讓人們更多地去感受和理解別人，以及更好地去理解那些可能處于困境中的人。通過閱讀，人可以更好地認(rèn)識(shí)自己的大腦、心靈和感官，探索自己的人生、人性和思想。此外，閱讀還促進(jìn)了人與人之間的感情聯(lián)系，也促進(jìn)了人們社交媒介的交流和溝通。它甚至在某個(gè)程度上有過與外在客觀情境的互動(dòng)，產(chǎn)生更高層次的理解和更積極的反應(yīng)。
第五部分：結(jié)語
總體來看，閱讀對(duì)于人類的心理健康具有極大的幫助作用。通過它，我們能夠減輕心理壓力、提高情感體驗(yàn)?zāi)芰Α⒃黾痈兄澜绲哪芰Α⒏玫乩斫馑撕腿祟愇幕囊饬x，并使自己開闊視野，豐富內(nèi)心情感。當(dāng)代心理學(xué)在理解和推進(jìn)閱讀的積極效應(yīng)方面做出了巨大成就，而它展示出來的是人類智慧、情感以及自我滿足的深邃之處和精髓。
讀書心理體會(huì)篇十一
一、《學(xué)生管理心理學(xué)智慧》第二編分析了教師管理的七種武器，簡單回顧一下：
1、贊美。通過贊美，表達(dá)對(duì)她的認(rèn)可，幫助他找回自尊心，提高自我認(rèn)知。好人做好事，有自尊心的人自然知道自己做錯(cuò)了事自己會(huì)改正。
2、承諾。大轉(zhuǎn)變往往從小要求開始的，讓人承諾小要求，慢慢地，他自然會(huì)成長，甚至做到大要求。
3、活動(dòng)。同4。
4、成功。活動(dòng)和成功都是從人的情緒出發(fā)的，這兩者都能讓人心跳加速、情緒激活，而心跳加速、情緒激活的時(shí)候，恰恰是容易拉近關(guān)系，被影響改變的時(shí)候。
5、榜樣。通過觀察學(xué)習(xí)榜樣的行為，從而得到進(jìn)步。最好的學(xué)習(xí)榜樣是身邊的同學(xué)、過去的師兄師姐、和自己相似的人。
6、人情。中國人處理事情很看重關(guān)系，如果跟學(xué)生關(guān)系好，你提出讓他進(jìn)步的請(qǐng)求，他會(huì)更容易做到。根據(jù)互惠原理，可以先主動(dòng)對(duì)學(xué)生好，學(xué)生也會(huì)更愿意接受建議。尤其是很講義氣的學(xué)生，更容易遵循這一條原理。
7、強(qiáng)化。強(qiáng)化分為正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化，正強(qiáng)化是期待的行為出現(xiàn)時(shí)，給予他想要的獎(jiǎng)勵(lì)。負(fù)強(qiáng)化是不期待的行為減少或消除時(shí)，撤銷他討厭的東西。比如有些學(xué)生課堂上總搞怪，希望得到老師和同學(xué)的關(guān)注，為了消除他的搞怪行為，就可以無視他，不給予關(guān)注。
二、第三編講教育的時(shí)機(jī)，核心理論是班級(jí)建設(shè)的四個(gè)階段和指揮—支持兩種行為。
第一階段，組建階段。這一階段教師和學(xué)生互不熟悉，有問題的學(xué)生不敢輕舉妄動(dòng)，在默默觀察。教師不知道學(xué)生中誰是班干部的得力人選。這一階段適合高指揮，低支持的管理方式。教師初步指定班干部，明確班干部的職責(zé)，控制決策權(quán)，提出班級(jí)的發(fā)展目標(biāo)。這個(gè)階段，老師要立威，要展示自己嚴(yán)厲的一面。通俗點(diǎn)講就是：我來決定，你來做。嚇一嚇，恩威并施，樹立教師微信。
第二階段，磨合階段。這個(gè)階段，矛盾逐漸出現(xiàn)，問題生逐漸抬頭，班干部與普通學(xué)生的矛盾、班干部與教師的矛盾都會(huì)出現(xiàn)。這一階段適合高指揮，高支持。我們討論，我來決定。班主任要實(shí)施教練式的管理，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)出合適的班干部。培養(yǎng)班干部可以分為牽著走、扶著走、放開走、跟著走四個(gè)階段。
第三階段，規(guī)范階段。如果第二階段的矛盾能順利解決，則班級(jí)進(jìn)入正常運(yùn)作與規(guī)范階段，這一階段矛盾不多，就是有小的矛盾班級(jí)也可以通過機(jī)制化解掉。這一階段適合低指揮，高支持。從相信自己到相信學(xué)生，班干部可以做的事，班主任不必去做，小組長能做的事，班干部不必去做。我們討論，我們決定。在這個(gè)階段，要幫助班干部樹立威信，也要防止班干部犯管理錯(cuò)誤。
第四階段，成就階段。如果班級(jí)繼續(xù)良性發(fā)展，班級(jí)定位準(zhǔn)確，學(xué)生之間互相信任，班級(jí)事務(wù)高效運(yùn)轉(zhuǎn)，就進(jìn)入可以低指揮，低支持的成就階段。此時(shí)教師授權(quán)要循序漸進(jìn)，分散給多人，而且要勇于放手。授權(quán)階段，大事精明、小事糊涂就好。你來決定，你來做。
第12章談了教師對(duì)學(xué)生管理的寬嚴(yán)問題。長期以來，到班主任對(duì)學(xué)生是嚴(yán)一點(diǎn)好，還是寬一點(diǎn)好?是民主一點(diǎn)好，還是專制一點(diǎn)好?專家一般會(huì)說兩者結(jié)合好，該寬就寬，該嚴(yán)就嚴(yán)，問題是這個(gè)時(shí)機(jī)怎樣把握?一方面作者結(jié)合班級(jí)建設(shè)的四個(gè)階段理論，提出在不同階段采取不同管理辦法的觀點(diǎn)，另一方面，作者著重強(qiáng)調(diào)一定要先嚴(yán)后寬，如果先去展示自己寬容、和善的一面，出了問題再嚴(yán)厲處理，這是教師的大忌，“先寬而后嚴(yán)，人怨其酷”。
讀書心理體會(huì)篇十二
學(xué)了心思學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中始終完善本人，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助。現(xiàn)談?wù)劚救说膸c(diǎn)領(lǐng)會(huì)：
一、在日常生活里，咱們會(huì)發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，咱們常常墮入悔恨，自責(zé)或是責(zé)備別人及環(huán)境的苦楚的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要，但就是由于誰也放不上體面，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。如今我始終在學(xué)習(xí)中成長，能以溫和的心態(tài)去解決與同事之間的關(guān)系。
二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶無情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)咱們會(huì)無力去面對(duì)，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛勞建立的一段關(guān)系。比如：對(duì)“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開它，一旦不小心冒犯了它時(shí)，就會(huì)不知所措，要么被“憤怒”操控，得到理智，做出許多預(yù)先讓我后悔的事，通過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法，完全是由于對(duì)“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致，以為“憤怒”是一個(gè)如狼似虎似的壞東西，如今才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀于父母，因?yàn)楦赣H的脾氣很怪，很小時(shí)的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽小”的知識(shí)的，在學(xué)習(xí)心思學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又反復(fù)于我的孩子身上。
另外，咱們要造就足夠的親和能力，有了好的質(zhì)量，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì)溝通能力，只要這種親密關(guān)系才能使咱們心思成長，由于它是滋潤生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻素來不會(huì)，不具備造就親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子之間，母子之間，他們無奈進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就由于他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上，卻從不在本人身上找找成績。這就闡明了一個(gè)成績，即“能力”缺乏。
我將始終的進(jìn)步心思學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，始終的學(xué)習(xí)成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開他人腳下的絆腳石，就是為本人鋪路。
讀書心理體會(huì)篇十三
在現(xiàn)代社會(huì)，人們?cè)絹碓街匾曅睦斫】担x書是提升心理素質(zhì)和解決內(nèi)心問題的一種有效方法。我平時(shí)也喜歡讀心理書籍，通過閱讀不同主題的書籍，我的思考方式、行為模式和人生觀都發(fā)生了一些變化。在這篇文章中，我將分享我讀心理書籍的一些體會(huì)和收獲。
第二段：了解心理學(xué)
在讀心理書籍之前，我對(duì)心理學(xué)的理解一直非常膚淺，認(rèn)為它只是關(guān)于一些奇怪的實(shí)驗(yàn)和瘋狂人類的領(lǐng)域。然而，通過不同主題的書籍的閱讀，我明白了心理學(xué)對(duì)人類來說是多么重要。心理學(xué)不僅僅能降低病人的痛苦，還能改變大眾視角，并讓整個(gè)社會(huì)更加進(jìn)步。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了人類內(nèi)心的復(fù)雜性和影響人類思維行為的因素，這讓我更加了解自己，和更好地相處他人。
第三段：理解自己
閱讀心理書籍，讓我更好地理解自己和人際關(guān)系。追求自我成長需要深度思考自己的問題和弱點(diǎn)。然而，要深入了解自己并非易事。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我能夠理解自己的價(jià)值觀、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不斷地修正我的價(jià)值觀和改變我不良的行為模式。例如，我曾經(jīng)是個(gè)不善于交際的人，常常感到周圍的人對(duì)我的壞情緒，并從書中學(xué)到了如何和他人建立更好的溝通和信任，并通過反思，我能更加及時(shí)地意識(shí)到自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，并做出改變，不斷提升自己。
第四段：善于保持積極的心態(tài)
閱讀心理書籍也讓我開始珍惜和維護(hù)積極的心態(tài)。我們所遭遇的挫折和挑戰(zhàn)是不可避免的，但我們的反應(yīng)方式是可以控制的。通過閱讀心理學(xué)書籍，我學(xué)習(xí)到了如何冷靜面對(duì)挑戰(zhàn)并保持原有的樂觀和積極心態(tài)。例如，在面對(duì)工作壓力和人際沖突時(shí)，我通過閱讀書籍學(xué)習(xí)到了正向思考的方式，通過調(diào)整我的內(nèi)心，我變得更加堅(jiān)韌和有耐心，并獲得了不斷進(jìn)步的動(dòng)力。
第五段：結(jié)論
通過不同主題的心理書籍的閱讀，我的內(nèi)心更加健康和韌性，我變得更加自信和堅(jiān)定，有能力應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。閱讀心理書籍使我不斷反思和深度思考，讓我更好地理解自己，并與他人建立積極的關(guān)系。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)，運(yùn)用心里學(xué)知識(shí)，我能夠開創(chuàng)一個(gè)更加優(yōu)秀的人生。
讀書心理體會(huì)篇十四
在現(xiàn)代社會(huì)中，操縱心理學(xué)已經(jīng)成為了一門熱門的學(xué)科，它的存在和應(yīng)用早已深入到我們的日常生活中。不少人都曾經(jīng)聽說過操縱心理學(xué)，但是對(duì)它的認(rèn)識(shí)卻不過于表面的了解或者居于誤區(qū)。而我的讀書心得體會(huì)，正是從更深層次的認(rèn)知出發(fā)，嘗試發(fā)掘操縱心理學(xué)的內(nèi)在含義和應(yīng)用價(jià)值。
第二段：認(rèn)知心理學(xué)對(duì)操縱心理學(xué)的啟示
認(rèn)識(shí)心理學(xué)研究的是人類思維的運(yùn)作機(jī)制和思維過程的規(guī)律，其中就包括了操縱心理學(xué)所要研究的內(nèi)容。例如認(rèn)知失調(diào)理論和黑格爾說服法，都是在認(rèn)知心理學(xué)基礎(chǔ)之上由操縱心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用的。而通過對(duì)這些理論的學(xué)習(xí)與思考，我更加深入的認(rèn)識(shí)到操縱心理學(xué)的本質(zhì)和作用。操縱心理學(xué)不僅可以幫助我們更清晰的認(rèn)知到事物的本質(zhì)和規(guī)律，同時(shí)也能幫助我們更好地掌握自己的思維，從而更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第三段：人際關(guān)系和情感維度中的應(yīng)用
在人際交往和情感維度中，操縱心理學(xué)同樣有著廣泛的應(yīng)用場景。情感感化技巧、引領(lǐng)法和社會(huì)重要性原理等技巧手段，可以幫助我們?cè)谂c他人的交往過程中，更好地調(diào)控自身情緒和言語表達(dá)，從而創(chuàng)造更為良好的人際關(guān)系。同時(shí)，這些技巧手段在解決情感難題和化解情感矛盾方面，也具有著廣泛的優(yōu)勢和應(yīng)用價(jià)值。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)力、銷售和市場營銷中的應(yīng)用
在領(lǐng)導(dǎo)力、銷售和市場營銷等領(lǐng)域，操縱心理學(xué)同樣有著廣泛的應(yīng)用場景。在實(shí)踐案例分析中，我發(fā)現(xiàn)一些成功的團(tuán)隊(duì)和企業(yè)總是能夠深刻理解和應(yīng)用操縱心理學(xué)的相關(guān)理論和技巧。例如引領(lǐng)型領(lǐng)導(dǎo)、情感營銷等手段，在對(duì)外談判和合作中，同樣能夠幫助我們更好的達(dá)成自己的目標(biāo)。
第五段：反思與全面認(rèn)知
操縱心理學(xué)不是一種魔法和傾聽口訣，它是建立在認(rèn)知心理學(xué)基礎(chǔ)之上的一種科學(xué)。我們既要深入學(xué)習(xí)其相關(guān)技術(shù)手段，更要學(xué)會(huì)擁有全面的認(rèn)知和思維，以便遠(yuǎn)離偏見和誤區(qū)，并在實(shí)踐中真正地將其科學(xué)理論與自身領(lǐng)域的發(fā)展相結(jié)合。
總的來說，通過操縱心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地掌握認(rèn)知和情感的調(diào)控能力，同時(shí)也可以更好地掌握和應(yīng)用各種與人交往和經(jīng)營相關(guān)的實(shí)用手段和技巧。希望我的這篇文章，能夠幫助更多讀者對(duì)操縱心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和應(yīng)用產(chǎn)生更多的思考和啟示。
讀書心理體會(huì)篇十五
心理學(xué)是探討人類認(rèn)知、情感、行為等方面的科學(xué)，它的研究范圍非常廣泛，對(duì)人類的生活、工作、社交等方面都有著重要的作用。作為一名學(xué)生和心理學(xué)愛好者，在我讀過那么多的心理學(xué)專著、理論書和案例分析后，我深感到對(duì)人類認(rèn)知的探索是如此的神奇而充滿挑戰(zhàn)，同時(shí)也對(duì)我的生活和思維方式起到了深遠(yuǎn)的影響。因此，我想在此分享一下我在讀書過程中的心得體會(huì)，希望也能夠給正在接觸心理學(xué)的讀者一些幫助。
第二段：心理學(xué)的重要性
心理學(xué)作為一門學(xué)科，它的在當(dāng)今社會(huì)中的重要性已經(jīng)不言而喻了。人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)到，我們的行為和思維方式受到許多因素的影響，從而更加重視對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)和探索。而我的身邊也有很多人，比如我的朋友、家人、同事都因?yàn)樽陨淼男睦韱栴}或是生活中的一些問題找到我發(fā)泄或是咨詢。這時(shí)，我便可以運(yùn)用我所學(xué)習(xí)的心理學(xué)知識(shí)，通過分析他們的思維方式和行為習(xí)慣，幫助他們解決問題。這也讓我充分認(rèn)識(shí)到，心理學(xué)對(duì)于我們的生活有著深遠(yuǎn)的影響。
第三段：閱讀心理學(xué)書籍的心得體會(huì)
在讀心理學(xué)的書籍中，我發(fā)現(xiàn)了許多有用的心理學(xué)理論和方法，例如：人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)等等，并運(yùn)用在我的生活中。我學(xué)會(huì)了一些情緒應(yīng)對(duì)的方法，如通過情感傾述和自我探究等方法來調(diào)節(jié)情緒，以及通過強(qiáng)化正向思維和深呼吸等放松方法來緩解壓力。而當(dāng)我遇到一些疑惑和問題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)經(jīng)常在書籍中尋找答案，這樣讓我對(duì)自己的問題產(chǎn)生了更多的思考，從而更容易找到解決問題的方法。
第四段：心理學(xué)對(duì)我的影響
讀心理學(xué)的過程讓我從許多眼角接觸到事物的角度理解自己和他人，更容易發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。我驚嘆地發(fā)現(xiàn)，假如每個(gè)人都能夠用心理學(xué)的角度去看待自己、看待身邊的人以及生活中的問題，那么我們會(huì)更加成熟和理性，許多事情也會(huì)變得突然變得清晰和明了。比如，我曾經(jīng)有一個(gè)很情緒化的朋友，我們?cè)?jīng)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事爭吵過，但是也是在一次閱讀心理學(xué)書籍后，我才意識(shí)到她情緒化的原因，我從她的角度去思考尋求解決方法，最終我們的爭吵也得到了解決。這正是心理學(xué)給我?guī)淼纳衿嬷帯?/p>
第五段：結(jié)論
通過對(duì)心理學(xué)學(xué)習(xí)的體驗(yàn)與思考，我更加堅(jiān)信了心理學(xué)對(duì)于我們的生活的重要性。我們可以通過學(xué)習(xí)這門學(xué)科來更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛在問題和瓶頸，并且通過使用一些心理學(xué)方法，更好地處理問題和解決問題。因此，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該經(jīng)常閱讀心理學(xué)書籍，切身體驗(yàn)并應(yīng)用心理學(xué)中的理論，讓心理學(xué)這個(gè)學(xué)科真正地融入到我們的日常生活中。
讀書心理體會(huì)篇十六
以前我對(duì)心理學(xué)一直抱著厭惡的態(tài)度，覺得心理學(xué)很枯燥無趣。但最近在老師的推薦下，我看了戴維·邁爾斯的《心理學(xué)》?？戳诉@本書之后，我慢慢地喜歡上了心理學(xué)。
美國心理學(xué)會(huì)前任主席《心理學(xué)與生活》作者菲利普。津巴多說過：戴維。邁爾斯清晰、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶懽黠L(fēng)格，優(yōu)雅雄辯的文辭在整個(gè)心理學(xué)界無人可比。他撰寫的心理學(xué)導(dǎo)論性教材和社會(huì)心理學(xué)教材都無一例外極為暢銷。
從內(nèi)容上看，該書既包含傳統(tǒng)的主題同時(shí)又與時(shí)俱進(jìn)。這本教科書包括序幕，共有19章，其內(nèi)容依次為心理學(xué)的故事、對(duì)心理科學(xué)的批判性思考、神經(jīng)科學(xué)與行為、行為的天性與教養(yǎng)、人的發(fā)展、感覺、短覺、意識(shí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)、記憶、思維和語言智力、動(dòng)機(jī)與工作、情緒、壓力與健康、人格、心理障礙、心理治療、社會(huì)心理學(xué)。它不僅系統(tǒng)地闡述了心理學(xué)的基本概念、基本原理和基本理論，而且還闡述了大量的心理學(xué)應(yīng)用的內(nèi)容；不僅闡述了普通心理學(xué)的傳統(tǒng)主題，而且還反映了大量的最新研究成果，指出了這些傳統(tǒng)主題的新的發(fā)展趨勢。與第6版相比較，本書的每個(gè)章節(jié)都有新的變化，特別是新增了進(jìn)化論心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和跨文化心理學(xué)的研究成果。
這本書不僅對(duì)于大家了解人“人們?nèi)绾慰创耍绾斡绊懰?，又如何互相關(guān)聯(lián)”，書中的內(nèi)容非常的豐富飽滿。在此，只截取片段分享：
1、“你永遠(yuǎn)無法預(yù)言某一個(gè)人會(huì)如何行事，但卻可以對(duì)人的一般行為做出精確的判斷。個(gè)體雖然千變?nèi)f化，但萬變不離其中?！?/p>
3、價(jià)值觀—需求利益—態(tài)度—認(rèn)知—行動(dòng)，是相互影響的，這對(duì)影響力研究有重大的啟發(fā)。
4、社會(huì)心理學(xué)研究要區(qū)分好“相關(guān)”與“因果”的關(guān)系。推理要有確鑿的邏輯性。
5、人是社會(huì)性的動(dòng)物。人并非天生理性。人具有很多弱點(diǎn)。6、社會(huì)沖突性的根源與和解的方式。社會(huì)心理學(xué)對(duì)經(jīng)濟(jì)學(xué)和管理學(xué)必然有深刻的影響。
7、物質(zhì)主義的富裕并無代表著幸福。人的幸福感是與人們的適應(yīng)能力以及社會(huì)比較傾向緊密聯(lián)系的。金錢既能增加快樂也能減少快樂，這主要取決于它的使用辦法。那些轉(zhuǎn)而追求親密感，個(gè)人成長，和為社會(huì)事業(yè)而奮斗的人會(huì)體驗(yàn)到更高質(zhì)量的生活。8、經(jīng)濟(jì)的增長未必帶來社會(huì)幸福感的提升，不公平的財(cái)富分配和不良的社會(huì)秩序，將大大降低經(jīng)濟(jì)增長對(duì)社會(huì)發(fā)展的貢獻(xiàn)度。
9、生命中最重要的東西并不是物質(zhì)，而是積極的體驗(yàn)（常常是與社交有關(guān)的體驗(yàn)）。
10、宗教的存在對(duì)于提升社會(huì)的幸福感是有益的。社會(huì)中的自我，社會(huì)信念與判斷、行為和態(tài)度、從眾、說服、群體影響。這些章節(jié)已看，覺得寫得很好。特別是《態(tài)度與行為》這一章節(jié)，寫得真的是太好了。原來暢銷書中寫的“態(tài)度決定行為”是很片面的。行為在很大程度上也對(duì)態(tài)度起著重要影響。
——亞里士多德”“在很大程度上我們并不是因?yàn)閯e人對(duì)我們好而喜歡他們，而是因?yàn)槲覀儗?duì)他們好——托爾泰”“每次樂做一個(gè)決定，你就公稍稍改變自己重要的一部分——你所選擇的那部分”“了解自我的最好方式，不是沉思，而是行為?！?/p>
有些心理學(xué)的東西我們應(yīng)該了解，這讓我們更加聰明，更懂得生命的意義。
讀書心理體會(huì)篇十七
愛是什么?愛如春雨，綿和地滋潤著大地;愛如陽光，緩緩地照亮著心房;愛如燈塔，柔柔地指引著方向。因?yàn)橛辛藧郏澜绮抛兠篮?因?yàn)橛辛藧?，世界才?huì)溫暖。
《愛的教育》是一部日記體的小說，在主人公安利柯的日記中閃現(xiàn)出了一個(gè)個(gè)普通卻又平凡的偉大的人物：孝順的克萊蒂、優(yōu)秀的德羅西、勇于承擔(dān)責(zé)任的卡洛斐、用功的斯代蒂。他們所演繹的一個(gè)個(gè)愛的故事一次次地震撼著我的心靈。文章用了一個(gè)四年級(jí)小學(xué)生的眼光去看待這個(gè)世界上的美與丑、善與惡，還讓我們知道了這世上的多種愛——師生之間的愛、朋友之間的愛、親人之間的愛。
羅佩尼為就倒在地上的小孩不惜軋傷自己的腳;大個(gè)子卡隆路見不平，拔刀相助、眾多女生幫助掃煙囪的小孩湊錢、感化了父親的勇敢孩子伯萊克西。這些美與善的故事和人物，觸動(dòng)著我的心靈，但那些丑與惡的事件，也引來我的深思：有著強(qiáng)烈虛榮心的華蒂尼、惹人討厭卻不知悔改的弗萊迪。還有那每月一則小故事中的愛國少年不接受批評(píng)人的施舍、少年鼓手為拯救國家不惜犧牲自己、意大利少年馬里奧把生的希望給了另一個(gè)小女孩科列泰。
這本書中的人物讓我想起社會(huì)上的許多人，他們與書中的人一樣譜寫著大愛的篇章，他們用行動(dòng)和生命向我們展示了人間的.美丑與善惡。它不僅告訴了我許多為人處事的道理，還教會(huì)我要做一個(gè)勇敢、正直、敢于承擔(dān)和充滿活力的人。我們不能只接受別人的愛，而是要向社會(huì)慷慨地貢獻(xiàn)出自己的一份愛，這樣才是一個(gè)大寫的人。
愛是人類最美好的品德，愛領(lǐng)著我們走在人生的道路上。讓我們一起去感受愛的存在，感悟愛的哲學(xué)吧!
讀書心理體會(huì)篇十八
在聽胡媛艷和葛纓兩位老師講課的時(shí)候，總會(huì)多次聽到兩位老師談到《積極心理學(xué)》這本書，于是我對(duì)它產(chǎn)生了一些興趣，這個(gè)月把它從圖書館借出來，閱讀一番，并寫下這篇讀后感。
積極心理學(xué)，以“愉悅與幸?！睘橹黝}、關(guān)于美好生活的一門科學(xué)，著重研究那些能使生命更有價(jià)值意義的東西。這本書主要描述了積極心理學(xué)的概況以及內(nèi)化動(dòng)機(jī)，第一是介紹人們獲得積極體驗(yàn)的方法，第二是指導(dǎo)人們?nèi)绾卧鰪?qiáng)這種積極體驗(yàn)以形成良好的人格特征，第三是如何運(yùn)用到建設(shè)積極的人性化的社會(huì)制度上，從而達(dá)到社會(huì)的和諧發(fā)展。
我在看了這本書之后，還是思考了一些東西：第一是認(rèn)識(shí)自己方面。人們總是要面對(duì)恐懼、悲傷、焦慮等各種情緒，因此，在遇到這些負(fù)面的情緒時(shí)要積極地面對(duì)。就像這學(xué)期，事情多且雜亂，基本上每門課都要做課堂報(bào)告，還有實(shí)驗(yàn)課的實(shí)驗(yàn)，水電校的工作，對(duì)于各種考核的準(zhǔn)備。難免產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，但還得去面對(duì)，面對(duì)了才能做好。第二，活動(dòng)方面。無論學(xué)習(xí)還是生活，在參與活動(dòng)時(shí)要積極做好本分工作，這才能使活動(dòng)既愉快又有意義。還是以這學(xué)期為例，各種任務(wù)都是分組完成，只有先做好自己本分才能去幫助別人，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成。
第三，態(tài)度方面?？鞓放c否在大多數(shù)情況下取決于自己的主觀意識(shí)。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)的各類情緒和行為問題，來建構(gòu)完善的世界觀、價(jià)值觀和人生觀，正確的方向努力，要有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。第四，身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅(jiān)持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習(xí)慣都會(huì)對(duì)身體和精神健康大有益處。沒有鍵康的身體就不能積極地去面對(duì)生活，尤其是到了大三，沒有了早、晚自習(xí)的限制，就更加頹廢，也沒有鍛煉。因此要改正自己不良的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
除了對(duì)自己的思考，這本書還引導(dǎo)我對(duì)社會(huì)層面的思考，我覺得當(dāng)前的大眾文化，及主流媒體取向，有兩個(gè)方面的特點(diǎn)：
第一是過于關(guān)注、贊揚(yáng)，以金錢為意義核心的成功標(biāo)準(zhǔn)，并以此為基礎(chǔ)的成就建設(shè)、工作取向、物質(zhì)享樂;忽視了對(duì)于道德修養(yǎng)、靈魂信仰、生命歸屬感等精神世界的思考與討論。整個(gè)社會(huì)，多了一些浮華，少了一些深刻。
第二是太過局限于對(duì)社會(huì)、人性問題，缺點(diǎn)及陰暗面的發(fā)掘與批判，就像一個(gè)演員的出軌，一個(gè)知名運(yùn)動(dòng)員的出軌，弄到全國人民都知道，沸沸揚(yáng)揚(yáng)。
整個(gè)社會(huì)，多了一些陰郁，而少了一些對(duì)于美好生命的關(guān)注。在科技極速進(jìn)步、物質(zhì)極大繁榮、人類愈加富裕的同時(shí)，生命厚重感的缺失，以及幸福快樂的減少。這說明了人們?cè)诓粩酀M足自身欲望的過程中，心靈卻更加空虛起來，只能再次投身到談?wù)撆袆e人的過錯(cuò)，成為一些制造網(wǎng)絡(luò)暴力的鍵盤俠。而炫耀、攀比性的物質(zhì)消費(fèi)，便似乎成了主要的精神安慰。
家庭、愛情、友誼、人際關(guān)系，在金錢文化的沖擊下，逐漸走向功利、淡漠。在人際關(guān)系圈不斷擴(kuò)大的同時(shí)，是更多的寂寞與孤獨(dú)。在社交媒體網(wǎng)絡(luò)泛濫的今天，是我們明辨是非能力的下降。我們的思考能力在不斷地喪失，變得輕信、盲目。
在對(duì)待社會(huì)問題及自身的幸福感缺失的過程中，我們已對(duì)周圍的一切事物形成習(xí)慣性抱怨、隨性地批判的行為模式。卻沒有思考問題的產(chǎn)生本質(zhì)，以及如何解決自身存在的缺陷。社會(huì)財(cái)富大量累積，卻使得生活安全感在不斷喪失、生存壓力在迅速增大。在為工作、生存而愈加勤奮、辛苦的同時(shí)，身體、思考、道德、靈魂的惰性，卻在工作之余的生活中不斷增加。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，存在于整個(gè)社會(huì)，甚至充滿著我們國家整個(gè)教育體系，學(xué)校教育，家庭教育都可以體現(xiàn)。從小爸媽讓我們努力讀書，讀書的目的呢?是為了掙錢。從小老師讓我們努力讀書，讀書的目的呢?是為了提高升學(xué)率，好掙錢，當(dāng)然也為了我們以后能考上好大學(xué)，考上好大學(xué)的目的呢?是為了更好的掙錢?，F(xiàn)在到了大學(xué)，滿眼是各種技能訓(xùn)練，訓(xùn)練當(dāng)然是為了讓我們變得更厲害，可目的呢?是為了學(xué)校的名氣，為了掙錢。技能訓(xùn)練當(dāng)然是重要的，可是思想的教育更不能缺少啊。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，卻不能成為我們靈魂的歸宿。待到生命的臨終之時(shí)，也許才終會(huì)發(fā)現(xiàn)，什么樣的東西，是美好的。人活著，究竟為了什么?有什么意義?我想要什么?我究竟應(yīng)該怎么活?也許只有明白了這些，在生命終了時(shí)，才不會(huì)為了虛度光陰、錯(cuò)過了什么而悔恨。
人活著，究竟為了什么?有什么意義?我想要什么?我究竟應(yīng)該怎么活?也許只有明白了這些，在生命終了時(shí)，才不會(huì)為了虛度光陰、錯(cuò)過了什么而悔恨。
求不得，放不下，欲海無涯，一切皆為虛幻。我們則沉迷其中，無法自拔。好似沉迷在一個(gè)巨大的人生游戲中，而這游戲規(guī)則由極少數(shù)人所制定。絕大多數(shù)都從未懷疑過這套游戲規(guī)則，至始至終，在痛苦中掙扎。
我，偶爾思考。
這本書給我的第一感覺是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書籍，如果想了解些心理學(xué)最根本的知識(shí)，看這本書是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這是本最普通的心理學(xué)書籍，里面沒有心理測驗(yàn)、沒有心理故事、沒有人力資源、社會(huì)任何一個(gè)方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)毫無所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界?？戳诉@本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學(xué)。
它就是一本心理學(xué)最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會(huì)過程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等內(nèi)容，我很喜歡書中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個(gè)專欄，它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對(duì)人性的理解。
還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專欄，把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多?？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么?”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢(mèng)境的試驗(yàn)事實(shí)”“你無法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個(gè)正常的人”———原來，你每天都用得到心理學(xué)!
要學(xué)習(xí)一種知識(shí)，就象是在一個(gè)陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對(duì)錯(cuò);也可以自己摸索著走，看看運(yùn)氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個(gè)陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學(xué)世界的地圖，它沒有把所有的知識(shí)給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學(xué)，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路，對(duì)于初學(xué)者和對(duì)心理學(xué)有興趣的任何人來說都是一本非常不錯(cuò)的書，本書從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣，學(xué)心理學(xué)的都該讀一讀這本書。它教會(huì)了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。
心理學(xué)到底是做什么的呢?心理家們說，他們的任務(wù)是描述、解釋、預(yù)測和控制人類的行為，提高人類生活的質(zhì)量。聽上去有點(diǎn)玄，不是嗎?還是舉個(gè)例子吧。
人人皆知美國曾經(jīng)存在著種族隔離。在改變這一狀況的歷史進(jìn)程中，心理學(xué)家也發(fā)揮了作用?？夏崴?克拉克，在美國最高法院作證時(shí)報(bào)告了他對(duì)一群黑人兒童進(jìn)行的研究，表明種族隔離對(duì)黑人兒童造成了嚴(yán)重心理傷害。最終，最高法院判定將黑人和白人兒童分隔在不同學(xué)校就讀是非法的。
這個(gè)例子來自《心理學(xué)與生活》，一本美國斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教科書。
什么是“好的教科書”?該書的作者說，他們的目標(biāo)是“寫一本學(xué)生喜歡讀的教科書，他們可以通過它學(xué)到心理學(xué)眾多領(lǐng)域中激動(dòng)人心的和與眾不同的內(nèi)容”，“使之成為當(dāng)今心理學(xué)的最新的、最準(zhǔn)確的、最能被理解的論述”。
他們對(duì)自己的要求可是不低。我不知道中國教師寫教科書時(shí)是否心里想著學(xué)生，是否敢如此“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”，是否肯在結(jié)構(gòu)、體例上下那么大的功夫創(chuàng)新。
套句中國的老話“功夫不負(fù)苦心人”，我想他們的目標(biāo)是達(dá)到了。《心理學(xué)與生活》已經(jīng)出了16版，成了普通心理學(xué)的經(jīng)典教科書，而且也成為普通人了解心理學(xué)的極好讀物。
我非常喜歡書中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個(gè)專欄，它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對(duì)人性的理解。
還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專欄，讓心理學(xué)從象牙塔來到你的身邊?？纯催@些題目吧：“生活經(jīng)歷如何影響你的腦?”“閑著棒子，寵壞了孩子?”“記憶研究怎樣幫助你準(zhǔn)備考試?”“你的人格會(huì)影響你的健康嗎?”“群體如何影響決策?”“人們?yōu)槭裁匆尤虢膛蓤F(tuán)體?”———原來，你每天都用得到心理學(xué)!
還有“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個(gè)專欄，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題。它們好似一團(tuán)香餌，把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)地。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負(fù)，為人類了解和改善自身做出貢獻(xiàn)。
請(qǐng)帶上一個(gè)巨大的空行囊，跟著理查德"格里格和菲利普"津巴多踏上旅程，去學(xué)習(xí)這門“與人類幸福密切相關(guān)”的科學(xué)吧，相信你會(huì)滿載而歸。
用了很長的時(shí)間終于通讀了《心理學(xué)與生活》這本書，有一種小小的成就感。更加欽佩這本書的作者理查德。格里格和菲利普。津巴多兩位先生，他們用通俗易懂的方式結(jié)合很多的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓我再一次走進(jìn)心理學(xué)深?yuàn)W的世界。
一、我們需要先了解自己
心理學(xué)就是這樣一門科學(xué)，可以幫助我們?cè)谶m宜的水平上客觀地描述、解釋、預(yù)測和控制我們的行為行動(dòng)。學(xué)習(xí)數(shù)理化之前，先學(xué)心理學(xué)，我們需要了解自己。
二、我應(yīng)該早知道的知識(shí)：
1、早早期關(guān)懷
心理學(xué)的發(fā)展開始關(guān)注早早期嬰兒的健康成長，科學(xué)證明嬰兒期的孩子如果得到更多的關(guān)懷和撫愛，他的大腦的發(fā)育會(huì)更發(fā)達(dá)，他的身體的各種機(jī)能會(huì)更健全，長大后也會(huì)更自信和有力量(小白鼠實(shí)驗(yàn))。
2、吃辣椒
3、錯(cuò)覺在影響我們的生活
知覺讓我們的感覺更加有序的辨別事物，但是當(dāng)時(shí)社會(huì)的發(fā)展，各路神仙大俠在利用我們知覺上的錯(cuò)覺，即虛擬環(huán)境給我們營造一個(gè)全新世界，我們的知覺在欺騙我們!
4、為什么我醒了，夢(mèng)記不住
我們常常聽家人朋友說，我怎么就不能有個(gè)好的睡眠，一覺睡到天亮!其實(shí)人類的睡眠有自己的節(jié)奏，一般一個(gè)周期是100分鐘，在整夜睡眠中，我們會(huì)經(jīng)歷4～6次這種100分鐘的周期，每個(gè)遞進(jìn)的周期里，你在深睡nrem的時(shí)間都會(huì)減少，而在rem睡眠(眼動(dòng)期)的時(shí)間會(huì)增加。在最后一個(gè)周期里，你也許會(huì)花1個(gè)小時(shí)在rem睡眠上，而我們的夢(mèng)一般也出現(xiàn)在rem中。這就是我們平常感覺總在做夢(mèng)而又什么都記不得的原因。
三、心理學(xué)各個(gè)流派對(duì)我們的幫助
弗洛伊德作為心理學(xué)精神分析的鼻祖開創(chuàng)了人類對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的卓越認(rèn)識(shí)，雖然心理學(xué)在誕生初期有點(diǎn)唯心的色彩，但是沒有人可以忽略心理動(dòng)力學(xué)對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的貢獻(xiàn)。
繼心理動(dòng)力學(xué)派之后，行為主義、人本主義、認(rèn)知主義等等流派從開始關(guān)注人的`性能本和死本能等原始本能，逐漸發(fā)展到關(guān)注環(huán)境、主觀能力、我們的行動(dòng)和我們頭腦的認(rèn)知，現(xiàn)在的神經(jīng)心理學(xué)更是利用對(duì)神經(jīng)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)人的一切心理活動(dòng)都和我們的腦功能密切相關(guān)，焦慮、抑郁、失眠、甚至人格障礙、精神分裂等等可能都是腦神經(jīng)的問題。
四、在學(xué)習(xí)心理學(xué)的道路上
在我看來，心理學(xué)個(gè)大流派從不同的側(cè)面以遞進(jìn)的方式理解和認(rèn)識(shí)我們?nèi)祟愖约?，并幫助我們生活的更?
心理動(dòng)力學(xué)如同一把精準(zhǔn)的手術(shù)刀，能一針見血地發(fā)現(xiàn)心理問題的病灶在哪兒和問題的嚴(yán)重程度，發(fā)現(xiàn)問題已經(jīng)讓病體好了許多，但是淌血的傷口不可能自己痊愈，其他流派認(rèn)知、行為流派等等就是上等的好藥，能在已經(jīng)剔除腐肉的傷口上用藥、縫合并療愈傷口以期待痊愈。
我們從哪兒來，我們?yōu)槭裁词乾F(xiàn)在的自己，心理動(dòng)力學(xué)從出生及原聲家庭的角度告訴我們是誰?但是人區(qū)別與動(dòng)物的進(jìn)化歷程告訴我們，人類有非常大的自主性的學(xué)習(xí)能力和進(jìn)步能力。
例如。我們可以很好地利用華生的經(jīng)典條件刺激理論，讓兩個(gè)本無關(guān)系的客體產(chǎn)生聯(lián)系以影響我們的生活(不喜歡學(xué)習(xí)和玩游戲激勵(lì));我們可以在認(rèn)知方面用積極的框架思維方式代替消極的思維方式(對(duì)于病人，生存思維對(duì)題維持思維);我們可以利用皮格馬利翁效應(yīng)，用積極的預(yù)言指導(dǎo)我們的生活。
相信自己，相信人類，我們?cè)谇笾穆飞弦恢庇峦鼻?用進(jìn)廢退!
接觸開始學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)并沒有所想的那么強(qiáng)大、并不能無所不知，但是，生活中處處充滿的心理學(xué)的實(shí)質(zhì)，你的感覺、記憶、情緒、想像……等等這些都與心理學(xué)有著不可分開的聯(lián)系。既然想要更好的了解這么學(xué)科，那么課外書肯定必不可少。
我選擇《心理學(xué)與生活》這本書來閱讀是經(jīng)過自己的考慮、調(diào)查的。這本書是一本關(guān)于心理學(xué)入門的“教科書”，因?yàn)檫@本書比較適合初涉心理學(xué)的人，它把心理學(xué)的內(nèi)容實(shí)質(zhì)與生活中的人和事相聯(lián)系起來，所以這本書也是廣受好評(píng)，但是這本書有點(diǎn)厚，我也是瞎翻閱，看到感興趣的欄目就了解了一下，就忍不住來寫書評(píng)了!
《心理學(xué)與生活》揭示的其實(shí)是世間萬物的產(chǎn)生必有其原因，只有找到根本的原因，才能真正意義上解決問題。讀了這本書之后，我也開始明白效率的重要性，某天的過量工作勢必會(huì)導(dǎo)致人們心理上的厭煩，不知不覺就會(huì)抵制這樣的工作，所以做事情不可以心血來潮，需要究原因、有計(jì)劃、有方法、高效率地完成。其實(shí)生活中還有許許多多類似這樣的東西，都等待著我們?nèi)ラ_掘。
除此之外，我認(rèn)為不能將這些學(xué)習(xí)到的心理學(xué)知識(shí)和方法僅僅停留在恍然大悟的階段，應(yīng)該充分利用這些知識(shí)，提高自己。我們學(xué)習(xí)心理學(xué)最本質(zhì)的目的就是為了更好的可以抓住小學(xué)生的心理，為教育教學(xué)能夠更好的開展。所以，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們應(yīng)該把心理學(xué)的實(shí)質(zhì)于日常生活中去實(shí)踐。
最后，一句好的摘抄分享一下——“好心情才會(huì)有好風(fēng)景，好眼光才會(huì)有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會(huì)有好主意”。人生如水，是平靜，亦或是激涌，這個(gè)由你自己來譜寫。所以，我們更需要了解心理學(xué)，了解這個(gè)與生活無限貼近的學(xué)科，正是因?yàn)橛辛诵睦韺W(xué)，世界才會(huì)如此多姿多彩!
讀書心理體會(huì)篇十九
讀書是一種偉大的習(xí)慣，它可以擴(kuò)展我們的知識(shí)和啟發(fā)我們的思維。而心理學(xué)書籍則更具有深遠(yuǎn)的意義。心理學(xué)是研究人類心理及行為的科學(xué)，掌握心理學(xué)知識(shí)可以更好地了解自己和他人。近年來，我開始閱讀心理學(xué)相關(guān)的書籍，從中獲得了許多寶貴的體會(huì)。
第二段：挑戰(zhàn)自己的思維
心理學(xué)書籍涵蓋廣泛的主題，每本書都會(huì)探討不同的話題。在我的閱讀過程中，我發(fā)現(xiàn)這些書籍不僅可以讓我了解一些新的概念，還可以挑戰(zhàn)我的思維。例如，在閱讀《人類本質(zhì)的惡》時(shí)，我開始思考人類為什么會(huì)有惡的行為，并思考人類是否天生就有惡的傾向。通過這種思考，我對(duì)人類行為的理解更為深入，也更容易理解自己和他人。
第三段：增強(qiáng)人際關(guān)系
心理學(xué)書籍還可以幫助我們了解別人，從而更好地處理人際關(guān)系。在閱讀《人性的弱點(diǎn)》時(shí)，我學(xué)會(huì)了如何與他人建立好的溝通和交流。書中提到的技巧如主動(dòng)傾聽和表達(dá)同理心，幫助我更加了解朋友和同事，建立了更多的信任和合作關(guān)系。
第四段：意識(shí)到心理健康的重要性
閱讀心理學(xué)書籍也讓我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在年輕時(shí)，通常很少會(huì)去關(guān)注自己的心理健康，容易忽視自己的情緒和疲勞。但是，當(dāng)我開始閱讀《情緒智力》時(shí)，我意識(shí)到情緒管理和心理健康對(duì)我的生活和工作都非常重要。這些書籍教給我如何增強(qiáng)自己的情緒智力和心理彈性，幫助我在面對(duì)壓力和困難時(shí)更加從容。
第五段：總結(jié)
閱讀心理學(xué)書籍不僅可以擴(kuò)展我們的知識(shí)，還可以改善我們的內(nèi)心和生活，讓我們更好地了解自己和他人。通過挑戰(zhàn)我們的思維、增強(qiáng)人際關(guān)系和意識(shí)到心理健康的重要性，我們可以變得更加自信和從容。因此，我鼓勵(lì)大家閱讀心理學(xué)相關(guān)的書籍，從中發(fā)現(xiàn)更多的樂趣和啟示，讓自己變得更加優(yōu)秀。
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