社會(huì)問題是我們?cè)诎l(fā)展中面臨的困境，解決這些問題需要我們的共同努力?？偨Y(jié)的完美不僅僅是內(nèi)容的豐富，還需要表達(dá)的方式得體得當(dāng)。如果你常常感到時(shí)間不夠用，不妨試試下面這些時(shí)間管理技巧。
拳擊比賽心得篇一
格擋是格架或拍擊對(duì)方來拳，使它改變方向。格擋便于還擊。
（1）右手拍擊左直拳
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)開始，甲以左直拳擊打乙面部，乙迅速張開右拳將甲的來拳向左下拍擊，使甲的直拳改變方向，在拍擊同時(shí)上體略向左轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：拍擊動(dòng)作幅度不可太大，動(dòng)作必須短促有力，用手掌拍擊對(duì)手手腕部位。
（2）右（左）前臂向下格擋左（右）直拳擊腹
雙方由實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)開始，甲以左直拳擊打乙腹部，乙迅速以右前臂格擋甲的直拳。格擋動(dòng)作不可太大。
（3）右臂格擋左擺拳或左臂格擋右擺拳
雙方由實(shí)施預(yù)備姿勢(shì)開始，甲以左擺拳擊打乙面部右側(cè)，乙迅速以右前臂格擋甲的擺拳。格擋時(shí)上、前臂約成90o角。格擋同時(shí)上體稍向左轉(zhuǎn)，以便于還擊。
閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線。在實(shí)戰(zhàn)中，閃躲被認(rèn)為是一種最實(shí)用的'防守方法，因?yàn)榉朗卣呖梢钥粘鰞墒忠员氵M(jìn)行反擊。
閃躲技術(shù)要求能準(zhǔn)確地判斷時(shí)間。如果運(yùn)動(dòng)員掌握了良好的閃躲技術(shù)，就會(huì)使對(duì)手的來拳不斷失誤和擊空，使之失去平衡，對(duì)其暴露的部位可趁機(jī)給予擊打。在閃躲的同時(shí)可以發(fā)迎擊拳。
閃躲法專門用于防守對(duì)手擊頭部，對(duì)直拳的防守要向側(cè)面閃躲，對(duì)擺拳和上鉤拳可作向后移步。
拳擊比賽心得篇二
拳擊比賽是一項(xiàng)充滿激情和對(duì)抗的體育運(yùn)動(dòng)，我有幸近期觀看了一場(chǎng)精彩的拳擊比賽。這次的觀賽經(jīng)歷讓我深刻地體會(huì)到了拳擊運(yùn)動(dòng)的魅力和困難，也讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)員和拳擊運(yùn)動(dòng)本身有了更深層次的認(rèn)識(shí)和理解。
首先，我被運(yùn)動(dòng)員們的毅力和毅力所折服。拳擊運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具備極高的身體素質(zhì)和強(qiáng)大的意志力，他們需要經(jīng)受長時(shí)間的訓(xùn)練和嚴(yán)格的自律，才能在比賽中取得好成績(jī)。在比賽現(xiàn)場(chǎng)，我看到了運(yùn)動(dòng)員們?nèi)褙炞⒌赝度氡荣?，他們用無私奉獻(xiàn)和頑強(qiáng)拼搏的精神，給觀眾們帶來了一場(chǎng)場(chǎng)令人振奮的比賽。他們的堅(jiān)持和努力不僅是為了賽場(chǎng)上的榮譽(yù)，更是為了自己的夢(mèng)想和對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的熱愛。
其次，我也深刻體會(huì)到了拳擊比賽的殘酷性。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員們?yōu)榱酥鹇估夼_(tái)，付出了巨大的代價(jià)。我親眼目睹了許多運(yùn)動(dòng)員受傷的情況，有的運(yùn)動(dòng)員流血、摔倒在地，有的搖搖晃晃地站立，他們一次次地挨打，一次次地舉起拳頭，毫不放棄，毫不退縮。這無疑讓我更加明白，拳擊運(yùn)動(dòng)不僅是高空技巧的展示，更是一項(xiàng)充滿危險(xiǎn)和冒險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。拳擊運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)對(duì)手的攻擊時(shí)，需要不斷調(diào)整自己的策略和技巧，同時(shí)要時(shí)刻保持冷靜和集中，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體和心理素質(zhì)都提出了很高的要求。
另外，從這次觀賽中，我也意識(shí)到了拳擊比賽對(duì)裁判的重要性。拳擊比賽的規(guī)則復(fù)雜且不易判斷，裁判需要具備極高的判斷力和決斷力，才能為比賽提供公正的裁決。在比賽現(xiàn)場(chǎng)，我經(jīng)?？吹讲门行⌒囊硪淼赜^察和判定，他們必須綜合考慮比賽的整體情況和運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)，以確保比賽的公平和公正。他們的重要性不亞于運(yùn)動(dòng)員，為比賽加入了一份令人安心的保障。
此外，在觀看拳擊比賽的過程中，我也對(duì)自己和運(yùn)動(dòng)員們有了更深層次的思考。拳擊比賽教會(huì)了我要保持冷靜和集中的心態(tài)，在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)要勇往直前。同時(shí)，也讓我意識(shí)到了體育精神的重要性，拳擊運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了勝利，更是要展現(xiàn)出自己的實(shí)力和精神風(fēng)貌。在比賽現(xiàn)場(chǎng)，我看到了運(yùn)動(dòng)員們互相尊重和友好競(jìng)爭(zhēng)的場(chǎng)景，這種團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，是值得我們學(xué)習(xí)和傳承的。
總結(jié)起來，觀看拳擊比賽是一次獨(dú)特的體驗(yàn)，它讓我更好地理解了拳擊運(yùn)動(dòng)的魅力和困難，也讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)員們和裁判員有了更深的敬意。拳擊比賽不僅是一場(chǎng)實(shí)力的對(duì)決，更是一次關(guān)于體育精神和追求夢(mèng)想的盛會(huì)。我相信，只要我們保持對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛和不斷努力，就能在拳擊比賽和生活中取得屬于自己的成功和榮譽(yù)。
拳擊比賽心得篇三
一位拳手的實(shí)力，是速度、力量、體能、意志品質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)的綜合體現(xiàn)。雙方拳手若是實(shí)力差距懸殊，那比賽往往會(huì)很快結(jié)束，若是雙方實(shí)力差距不是非常明顯，那技戰(zhàn)術(shù)就顯得尤為重要了。下面是本站小編為大家收集關(guān)于拳擊比賽基本規(guī)則，歡迎借鑒參考。
雙方選手使用8~10oz拳套(賽前雙方議定)，進(jìn)行3分鐘一回合的對(duì)賽，一場(chǎng)職業(yè)拳擊賽為6-12回合。最早曾經(jīng)出現(xiàn)過15回合的比賽。
雙方選手要帶上頭盔、10oz拳套(大會(huì)提供)，口咬護(hù)牙，穿著護(hù)襠(男性)，比賽3-4回合，每回合兩分鐘,有力擊中對(duì)方一下得一分(點(diǎn))，最后分(點(diǎn))數(shù)較高或擊倒對(duì)手的為勝利者。
拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨(dú)特之處。在國際業(yè)余拳聯(lián)(aiba)自1997年開始實(shí)行的新規(guī)則中，比賽采用五回合制，每回合2分鐘，回合之間休息1分鐘。運(yùn)動(dòng)員用拳直接擊打在對(duì)方頭部或腰以上部位的正面或側(cè)面，為有效擊中，每擊中一次得1點(diǎn)。每一回合結(jié)束后，占優(yōu)勢(shì)的運(yùn)動(dòng)員可得20分，處于劣勢(shì)的運(yùn)動(dòng)員的得分相對(duì)減少;如果雙方實(shí)力不分高低，也可各得20分。裁判員根據(jù)雙方在5個(gè)回合中所得的總分判定名次，如總分相等，則判比賽中處于主動(dòng)地位或技術(shù)風(fēng)格較好的運(yùn)動(dòng)員獲勝。當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員被擊倒后，裁判員要開始數(shù)秒，從1數(shù)到10，并用手勢(shì)表示秒數(shù)，如裁判員數(shù)到10，該運(yùn)動(dòng)員還不能站起來，則判對(duì)方獲勝。職業(yè)拳擊比賽一般是實(shí)行10-12回合制，回合中間休息1分鐘。
業(yè)余拳擊比賽主要靠技術(shù)得分來判定勝負(fù)，所用拳擊手套大而且厚，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護(hù)頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強(qiáng)烈攻擊或?qū)?duì)方擊倒判定勝負(fù)，被擊倒一方如果在10秒鐘內(nèi)不能站立起來恢復(fù)比賽，就判對(duì)方獲勝;比賽時(shí)職業(yè)拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進(jìn)行比賽。
業(yè)余拳擊比賽設(shè)有12個(gè)級(jí)別，職業(yè)拳擊比賽設(shè)有17個(gè)級(jí)別。
我們國家在1953年和1959年兩度暫時(shí)停止拳擊運(yùn)動(dòng)，目的就是為了考慮運(yùn)動(dòng)員的安全。但是，這種擔(dān)心和憂慮是沒有太大必要的，如果對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)有了深入的認(rèn)識(shí)和了解，人們就不會(huì)對(duì)拳擊持懷疑和反對(duì)態(tài)度。在拳擊比賽中，產(chǎn)生傷害事故的現(xiàn)象主要發(fā)生在職業(yè)拳擊比賽中，即使如此，在開展職業(yè)拳擊非常普及的美國，職業(yè)比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員頭部受傷的比率僅排在所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受傷率中的第9位。國際業(yè)余拳聯(lián)公布的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在世界上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，業(yè)余拳擊的傷害率僅排在第11位，遠(yuǎn)比滑雪、賽車、曲棍球、橄欖球、足球、體操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目低得多。由此可以說明，拳擊并不是最危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其傷害率比起其它有些項(xiàng)目要低得多。
由于拳擊需要肌肉的強(qiáng)大爆發(fā)力，需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，所以，拳擊是最復(fù)雜的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)之一。比賽時(shí)面對(duì)瞬息萬變的賽場(chǎng)情況，要求運(yùn)動(dòng)員能在極短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確地了解對(duì)方的基本狀況，同時(shí)還要迅速作出相應(yīng)的判斷并采取相應(yīng)的行動(dòng)，利用強(qiáng)有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行攻擊和防守，并且要具有戰(zhàn)勝對(duì)手的信心和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，從而戰(zhàn)勝對(duì)手。參加拳擊比賽必須要經(jīng)過長期系統(tǒng)的訓(xùn)練，練就強(qiáng)健的體魄，掌握優(yōu)良的技術(shù)，能靈活運(yùn)用多種戰(zhàn)術(shù)，還要具有頑強(qiáng)拼搏、勇于爭(zhēng)勝的意志品質(zhì)。這不僅對(duì)拳擊愛好者和拳擊運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求，而且，對(duì)增強(qiáng)拳擊愛好者和拳擊運(yùn)動(dòng)員的身心健康具有極大的鍛煉價(jià)值，這是拳擊運(yùn)動(dòng)具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點(diǎn)。
1、世界性業(yè)余拳擊運(yùn)動(dòng)管理機(jī)構(gòu)的名稱是：aiba國際業(yè)余拳聯(lián)是世界業(yè)余拳擊運(yùn)動(dòng)管理機(jī)構(gòu)。
2、主要的國際拳擊比賽主要的有：美國業(yè)余拳擊錦標(biāo)賽和歐洲業(yè)余拳擊錦賽。
3、拳擊比賽裁判人員包括一名臺(tái)上裁判員，若干名臺(tái)下評(píng)判員和一名計(jì)時(shí)員。
臺(tái)上裁判員的職責(zé)是控制整個(gè)比賽。計(jì)時(shí)員打鈴表示每一局比賽開始或結(jié)束。
4、構(gòu)成犯規(guī)的動(dòng)作包括打腰以下部位，擊打腦后勺或頸背，和擊打已倒地的對(duì)手。
5、犯規(guī)要扣掉犯規(guī)者的分?jǐn)?shù)，直至取消比賽資格。
6、擊倒(對(duì)方)獲勝和技術(shù)擊倒得勝的區(qū)別：擊倒獲勝是指一名拳擊手被擊倒在地，并在裁判數(shù)十個(gè)數(shù)之前站不起來的情況;技術(shù)獲勝是指裁判員停止比賽的情況。
7、打分：明顯地以拳擊手套手指關(guān)節(jié)(正前部)部分擊中對(duì)手時(shí)給記分。
8、拳擊運(yùn)動(dòng)的技術(shù)包括攻擊、躲閃、上下移動(dòng)、扭斗技術(shù)和善于反擊。
9、攻擊技術(shù)包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳和右交叉拳還有組合拳，如1-2連擊組合拳套路。
拳擊比賽心得篇四
拳擊，作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的格斗體育，一直以來都備受人們的關(guān)注和喜愛。拳擊比賽作為體育賽事的一種，具有激烈的對(duì)抗和刺激的體驗(yàn)，也吸引著眾多觀眾的目光。我有幸參觀了一場(chǎng)精彩的拳擊比賽，對(duì)拳擊比賽的感受讓我受益匪淺。
首先，在拳擊比賽現(xiàn)場(chǎng)，我深刻地感受到了運(yùn)動(dòng)員之間的拼搏精神。兩名拳擊選手在賽場(chǎng)上奮勇爭(zhēng)斗，不僅展現(xiàn)出卓越的技術(shù)水平，更展示出頑強(qiáng)拼搏的精神。無論是忍受對(duì)方的攻擊，還是堅(jiān)持進(jìn)行反擊，運(yùn)動(dòng)員們總是堅(jiān)定地站在比賽一線，不屈不撓地戰(zhàn)斗到最后一刻。他們用自己的實(shí)際行動(dòng)向我們?cè)忈屃撕顾推床闹匾裕屓擞芍缘嘏宸途磁濉?/p>
其次，拳擊比賽也給我?guī)砹藢?duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的深入了解。作為一項(xiàng)格斗體育項(xiàng)目，拳擊的技術(shù)要求非常高。我通過仔細(xì)觀察，學(xué)習(xí)到了許多拳擊技巧。例如，擊打敵方的有效位置關(guān)鍵，每個(gè)拳擊手都精準(zhǔn)計(jì)算自己每一記重拳的力量，擊中對(duì)方的要害部位。運(yùn)動(dòng)員的迅捷速度和敏銳反應(yīng)也是賽場(chǎng)上的一大亮點(diǎn)，他們能夠靈活地躲避敵方的攻擊，并在瞬間做出反擊。拳擊的技術(shù)要求既注重力量又注重靈活性，這點(diǎn)給我留下極其深刻的印象。
此外，在比賽現(xiàn)場(chǎng)，觀眾間的氛圍也讓我著實(shí)震撼。比賽開始前，觀眾們會(huì)興奮地高呼助威，為自己支持的選手加油打氣。在比賽過程中，歡呼聲和掌聲不斷回蕩在整個(gè)賽場(chǎng)上，氣氛十分熱烈。當(dāng)一記重拳砸到對(duì)方，致使對(duì)方倒地時(shí)，掌聲和歡呼聲更是此起彼伏。這種熱烈的氛圍讓我感受到觀眾們對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)的熱愛和支持，也燃起了我對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的激情。
最后，拳擊比賽給我?guī)淼淖畲蟾惺苁求w育精神的傳遞。從運(yùn)動(dòng)選手到觀眾，每個(gè)人都能從比賽中感受到那股拼搏與奮斗的勁頭。在比賽中，選手們?yōu)榱藙倮恍概?，不斷超越自己的極限；而觀眾們也從中得到啟發(fā)，為自己明確目標(biāo)，勇往直前。拳擊比賽是一面激勵(lì)人心的鏡子，告訴我們只要我們付出努力，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。在這種體育精神的熏陶下，我深受啟發(fā)，對(duì)生活也有了全新的認(rèn)識(shí)和理解。
總的來說，參觀拳擊比賽給了我極其深刻的感受和啟示。在比賽現(xiàn)場(chǎng)，我感受到了運(yùn)動(dòng)員之間的拼搏精神和高超的技術(shù)水平；觀眾們的熱情支持則點(diǎn)燃了我對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的激情。拳擊比賽不僅是一項(xiàng)體育賽事，更是一面拼搏與進(jìn)取的大旗，激勵(lì)著我們勇往直前，在人生的競(jìng)技場(chǎng)上追逐夢(mèng)想。
拳擊比賽心得篇五
拳擊比賽是一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動(dòng)，它以拳擊手的力量、技巧和毅力為題材，是一種極具觀賞性和挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。最近，我有幸參觀了一場(chǎng)激烈的拳擊比賽，并且對(duì)此有了一些深入的體會(huì)和感受。在這篇文章中，我將分享我在觀看拳擊比賽時(shí)的心得體會(huì)。
第一段：賽前準(zhǔn)備
在拳擊比賽之前，我對(duì)拳擊比賽的規(guī)則和基本技巧有了一些了解。我注意到，拳擊比賽被分為不同的權(quán)級(jí)，拳擊手按照自身體重劃分成不同的組別。我還了解到，拳擊比賽有三個(gè)評(píng)判員，他們會(huì)根據(jù)拳擊手的技術(shù)、力量和效果來進(jìn)行評(píng)分。賽前，我還觀看了一些歷史上的經(jīng)典拳擊比賽錄像，這讓我對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)充滿了期待。
第二段：比賽的精彩瞬間
當(dāng)比賽開始時(shí)，場(chǎng)內(nèi)的氣氛立刻變得緊張起來。兩名拳擊手在擂臺(tái)上展開激烈的拳擊對(duì)決，他們身手敏捷、拳拳有力。我被他們的技術(shù)和毅力深深吸引。拳擊手們的拳拳到肉聲，猶如雷鳴般響徹耳畔，每一次拳擊都激發(fā)出現(xiàn)場(chǎng)觀眾的熱情與喝彩聲。比賽中，我見證了一些驚心動(dòng)魄的瞬間，拳擊手們展現(xiàn)出的速度和力量以及他們所經(jīng)歷的身體對(duì)抗給我留下了深刻的印象。
第三段：拳擊比賽背后的技巧和策略
通過觀看比賽，我意識(shí)到拳擊是一項(xiàng)極具技巧性和策略性的運(yùn)動(dòng)。拳擊手們不僅僅是單純地對(duì)打，他們通過巧妙地運(yùn)用腳步、封堵對(duì)方的路線、迅速的反應(yīng)來尋找機(jī)會(huì)并發(fā)動(dòng)攻擊。我注意到，拳擊手會(huì)時(shí)常變換拳法和姿勢(shì)，以迷惑對(duì)手。他們還會(huì)觀察對(duì)手的動(dòng)作和反應(yīng)，找出對(duì)方的弱點(diǎn)，然后利用這些弱點(diǎn)來進(jìn)行打擊。拳擊手們?cè)诒荣愔械牟呗院图记闪钗遗宸灰选?/p>
第四段：體會(huì)到的勇氣和毅力
拳擊是一項(xiàng)需要極大勇氣和毅力的運(yùn)動(dòng)。在比賽中，拳擊手們不僅要面對(duì)對(duì)手的攻擊，還要承受劇烈的體力消耗和疼痛。他們會(huì)經(jīng)歷打擊、倒地、起身的過程，但他們始終不放棄，堅(jiān)持到最后一刻。這讓我深刻地體會(huì)到了拳擊手們的勇氣和毅力，也讓我為他們所展現(xiàn)出的堅(jiān)持不懈的精神所折服。
第五段：對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)
通過觀看拳擊比賽，我對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。拳擊不僅僅是一門競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，更是一種修身養(yǎng)性的方式。拳擊要求拳擊手具備堅(jiān)毅的意志、良好的身體素質(zhì)和出色的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。這些品質(zhì)和能力讓拳擊手們的身體和心智得到全面的鍛煉，使他們成為更強(qiáng)大的人。觀看拳擊比賽，我不僅僅欣賞到了拳擊手們的技藝，更對(duì)他們所倡導(dǎo)的積極向上的拳擊精神有了更深刻的理解和認(rèn)同。
總而言之，參觀拳擊比賽讓我有了全新的體會(huì)和感受。我不僅僅欣賞到了拳擊手們的力量和技巧，更深刻認(rèn)識(shí)到了拳擊運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的精神和智慧。拳擊讓我們學(xué)會(huì)勇敢直面困難，堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)。通過拳擊運(yùn)動(dòng)，我們能夠培養(yǎng)出積極向上的品質(zhì)和健康的生活態(tài)度。我相信，無論是作為運(yùn)動(dòng)員還是觀眾，拳擊都能給我們帶來無窮的樂趣和啟示。
拳擊比賽心得篇六
(一)當(dāng)拳手靠在圍繩邊或被對(duì)手擊打到圍繩邊時(shí)，首先要冷靜，注視對(duì)手，身體稍微蜷縮，重心略向下，雙手遮擋頭部。
(二)當(dāng)你被迫緊靠圍繩時(shí)，要降低身體重心，后面的腿彎曲。當(dāng)后面的腿碰到圍繩時(shí)，向前傾斜，重心轉(zhuǎn)移到前腳，向上擊打?qū)κ稚眢w，然后可以通過向前移動(dòng)或者側(cè)轉(zhuǎn)移動(dòng)離開圍繩。
(三)當(dāng)你緊貼圍繩時(shí)，要用雙手遮擋頭部?jī)蓚?cè)，收緊下頜，目視對(duì)手，當(dāng)對(duì)手出拳擊打你時(shí)，可以靠在圍繩上做向后仰閃的動(dòng)作，當(dāng)圍繩將你彈回的時(shí)候，出1-2拳擊打?qū)κ值念^部。
這時(shí)，如果沒有擊打到對(duì)手或者打得太輕，可以再次向后貼靠圍繩仰閃，反復(fù)幾次，既能防守，又能進(jìn)攻。
(四)當(dāng)你出1-2拳擊打中對(duì)手的頭部時(shí)，要迅速靠近對(duì)手的身體，用上勾拳和平勾拳擊打?qū)κ只蛘哂妹土业慕M合拳攻擊對(duì)手，直至把他擊倒為止。不能讓對(duì)手有喘息的機(jī)會(huì)。
(五)當(dāng)你貼靠在圍繩上或是拳臺(tái)的角落時(shí)，要降低身體重心，如果對(duì)手擊打你的頭部時(shí)，要迅速下潛，并貼近對(duì)手身體，同時(shí)出平勾拳擊打?qū)κ掷卟?。轉(zhuǎn)體90度，繼續(xù)擊打?qū)κ值纳眢w和頭部(轉(zhuǎn)體根據(jù)對(duì)手出拳而定，對(duì)手出左拳，就向右轉(zhuǎn))。
(六)在你貼靠圍繩的一瞬間，如果對(duì)手還沒有向你進(jìn)攻時(shí)，你要抓住戰(zhàn)機(jī)，主動(dòng)進(jìn)攻，多出刺拳，然后跟上組合拳擊打?qū)κ值?身體或頭部。
如果沒有擊中或擊倒對(duì)手時(shí)，你要迅速離開他并放松身體。當(dāng)對(duì)手再次向你撲來時(shí)，要再次主動(dòng)進(jìn)攻，讓節(jié)奏永遠(yuǎn)掌握在你手里。
(七)當(dāng)你被迫向后緊靠圍繩時(shí)，盡可能圍繞著對(duì)手左右旋轉(zhuǎn)，從而離開圍繩。也可以用你的左手擋住他的右肘，猛推對(duì)手的肘部，同時(shí)向左或向右轉(zhuǎn)體離開圍繩。一旦轉(zhuǎn)身離開圍繩，出右直拳猛擊對(duì)手頭部。
(八)進(jìn)攻的時(shí)候，速度要快，要善于利用對(duì)手的防守空當(dāng)發(fā)出致命一擊，從而ko對(duì)手，這樣的情況經(jīng)常發(fā)生，在占下風(fēng)的情況下，往往能夠以弱勝強(qiáng)。
(九)出拳的時(shí)候動(dòng)作要快，擊中對(duì)手后，要不停的進(jìn)攻，著名拳王泰森就是這樣打拳的，你看看，泰森ko對(duì)手時(shí)，一般都不是一拳ko對(duì)手的，都是打中對(duì)手后，只要裁判不喊停，就一直不停的進(jìn)攻，直到ko對(duì)手，這種快拳往往讓人難以防范!
(十)當(dāng)力量不如對(duì)手時(shí)，就要打游擊戰(zhàn)，和對(duì)手拼體力!
(十一)防守的時(shí)候，就是要保護(hù)好頭部，不要讓對(duì)手輕易擊中頭部得分。當(dāng)對(duì)手擊中頭部后，就要邊向后退，便用雙手護(hù)住頭部，再伺機(jī)反擊!
(十二)拳擊手們?cè)趯?duì)手近身后，如果自己處于下風(fēng)，就會(huì)雙臂纏到對(duì)手雙臂下，這是裁判就會(huì)喊停，并且將2人分開，這種情況經(jīng)常遇到，是一種較好的策略。
(十三)有些拳手在訓(xùn)練中，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)過于死板，沒有配合手腿的動(dòng)作，正確的出拳應(yīng)是力從腳起，依靠蹬地轉(zhuǎn)腰的力量，把拳擊出，而不是單憑手臂的力量出拳。
腰是軸，身法的關(guān)鍵在于腰，身法的靈活閃轉(zhuǎn)吞吐在于防守與進(jìn)攻中都有重要意義。
(十四)初習(xí)者一見對(duì)方攻擊由于緊張、往往害怕，格不開對(duì)方的攻擊，而用力大幅度去撥，這樣只是白費(fèi)力氣。
其實(shí)我們只需格擋身體切線之外，擦身而過最好，若遇力大的攻擊，不應(yīng)單靠手臂的格擋，而應(yīng)與閃避，移動(dòng)等身體步法巧妙的結(jié)合起來進(jìn)行防守動(dòng)作幅度盡量小些，這樣，及能保存體力，又利于保持平衡。
(十五)要保持正確的姿勢(shì)，具體做法如下：
右腳與左腳呈45度角，為了減少一點(diǎn)幅度，右腳跟往右側(cè)開一點(diǎn)，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時(shí)，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒。站成一條堅(jiān)線，容易橫倒，對(duì)攻防兩方面都不利。
后腳跟抬起5厘米左右，把自己的體重均勻的落到前后腳趾骨基節(jié)部位。前腿的膝關(guān)節(jié)微屈，同時(shí)，后腳也跟著前腳微屈膝。重心放置在兩小腿之間，身體不論處于靜止還是移動(dòng)狀態(tài)，重心投影均不得越出兩足以及兩足間的支撐面。
拳擊比賽心得篇七
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓，同志們，朋友們：
下午好!
經(jīng)過精心籌備，*市第二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)“鈺鑫杯”拳擊比賽今天隆重開幕了。在此，我謹(jǐn)代表中共大渡口區(qū)委、區(qū)人大、區(qū)政府、區(qū)政協(xié)和全區(qū)人民向光臨今天開幕式的各位領(lǐng)導(dǎo)、各區(qū)縣代表團(tuán)、運(yùn)動(dòng)員、教練員、裁判員及社會(huì)各界朋友表示熱烈的歡迎!向給予拳擊比賽大力支持的鈺鑫集團(tuán)表示衷心的感謝!
市二運(yùn)會(huì)是展示我市體育運(yùn)動(dòng)水平和人民精神風(fēng)貌的一次盛會(huì)，也是慶祝*直轄十周年的重要慶典之一。能夠參與承辦市二運(yùn)會(huì)拳擊比賽的賽事，我們感到無尚光榮，也倍受鼓舞。直轄以來，在市委、市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我區(qū)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人民生活持續(xù)改善，社會(huì)各項(xiàng)事業(yè)全面進(jìn)步，體育事業(yè)呈現(xiàn)出欣欣向榮的可喜景象。這一切，使我們有信心、有決心辦好這次賽事。我們將嚴(yán)格按照市二運(yùn)會(huì)組委會(huì)的要求，精心組織，周到服務(wù)，為全體代表團(tuán)創(chuàng)造公平、公正、熱情、文明的競(jìng)賽環(huán)境，確保高水平高規(guī)格地辦好比賽。
“有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎”。熱情好客的大渡口人民滿懷喜悅地歡迎你們的到來，愿以百倍的熱情為你們搖旗吶喊、加油助威，并期待與你們結(jié)下深厚的友誼。
最后，衷心祝愿各代表團(tuán)和全體運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)!預(yù)祝比賽取得圓滿成功!謝謝!
拳擊比賽心得篇八
拳擊是一項(xiàng)需要力量、速度、技巧和毅力的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我來說，參加拳擊比賽是一次令人難忘的經(jīng)歷。在這場(chǎng)比賽中，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于拳擊技巧的知識(shí)，也深刻體會(huì)到了拳擊的精神意義。下面我將分五個(gè)段落詳細(xì)介紹我在拳擊比賽中的心得體會(huì)。
第一段：備戰(zhàn)的重要性
在比賽前的準(zhǔn)備階段，我意識(shí)到備戰(zhàn)的重要性。為了做好比賽前的準(zhǔn)備，我花了大量的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，提高力量和速度。除了日常的拳技練習(xí)外，我還進(jìn)行了有氧運(yùn)動(dòng)，提高了體能素質(zhì)。在備戰(zhàn)過程中，我還研究了每個(gè)對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)，了解他們的弱點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，制定出了相應(yīng)的對(duì)策。這個(gè)過程讓我認(rèn)識(shí)到，只有充分的準(zhǔn)備，才能在比賽中保持足夠的信心。
第二段：冷靜應(yīng)對(duì)異常情況
在拳擊比賽中，難免會(huì)遇到一些意想不到的情況。令我記憶最深刻的是一次意外的摔倒。當(dāng)時(shí)，我被對(duì)手擊中后失去了平衡，摔倒在地。這種情況下，保持冷靜并及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施是非常重要的。所幸我及時(shí)撿起了自己，保護(hù)好自己的臉部，迅速調(diào)整狀態(tài)，繼續(xù)戰(zhàn)斗。這次經(jīng)歷教會(huì)了我，比賽中的異常情況時(shí)刻都可能出現(xiàn)，只有保持冷靜的頭腦，才能更好地應(yīng)對(duì)和解決問題。
第三段：戰(zhàn)勝對(duì)手的同時(shí)，也戰(zhàn)勝自己
在拳擊比賽中，不僅要戰(zhàn)勝對(duì)手，更要戰(zhàn)勝自己。拳擊的對(duì)抗性非常強(qiáng)，需要能夠克服困難和極限，戰(zhàn)勝自己的恐懼和懷疑。在比賽中，我時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持到最后，不輕易放棄。即使在體力透支、意志疲憊的情況下，我依然努力保持專注，堅(jiān)持下去。比賽的勝利并不只是戰(zhàn)勝對(duì)手，更是戰(zhàn)勝自己的成就感。
第四段：團(tuán)隊(duì)的重要性
拳擊比賽雖然是個(gè)人項(xiàng)目，但背后需要有一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)來支持。我非常慶幸能在這場(chǎng)比賽中有一支專業(yè)的團(tuán)隊(duì)一直在我身邊。我的教練給予了我很多專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助我找到自己的優(yōu)勢(shì)和不足。在比賽中，我的隊(duì)友們也給予了我很大的鼓勵(lì)和支持。這個(gè)團(tuán)隊(duì)像一座堅(jiān)固的橋梁，讓我充滿了信心和力量。
第五段：拳擊的意義
通過這次拳擊比賽的經(jīng)歷，我進(jìn)一步意識(shí)到了拳擊的意義。拳擊不僅是一項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，更是一種磨煉意志和挑戰(zhàn)極限的方式。在比賽中，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難毫不退縮，保持冷靜和專注。這些品質(zhì)不僅可以在比賽中用到，也可以在生活中派上用場(chǎng)。拳擊培養(yǎng)了我的毅力和自信，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。
總結(jié)：
通過這場(chǎng)拳擊比賽，我不僅學(xué)到了很多拳擊技巧，還深刻體會(huì)到了備戰(zhàn)的重要性、應(yīng)對(duì)異常情況的冷靜、戰(zhàn)勝自己的勇氣、團(tuán)隊(duì)的支持和拳擊的意義。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我一生，讓我變得更加強(qiáng)大和自信。
拳擊比賽心得篇九
教練：何德平—冬季訓(xùn)練已全部結(jié)束，在自貢市體育中心領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷下，在拳跆中心的大力協(xié)助下，在運(yùn)動(dòng)員的艱苦努力下，我們完成了本年度的冬季訓(xùn)練任務(wù)，在專項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)上有了更新的認(rèn)識(shí)，意識(shí)到自身存在的問題，在身體素質(zhì)方面有了較大幅度的提高，在專項(xiàng)素質(zhì)上面，也有了較大的進(jìn)步。為我們下一步的訓(xùn)練打好了良好的`基礎(chǔ)，我本人也帶領(lǐng)隊(duì)員到省隊(duì)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，通過省隊(duì)的學(xué)習(xí)和生活，讓我得到更多的交流機(jī)會(huì)，更能深成次去認(rèn)識(shí)拳擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練規(guī)律，更能認(rèn)真的去了解和學(xué)習(xí)拳擊訓(xùn)練的新理念。以下，是本人對(duì)冬季訓(xùn)練做出的充分總結(jié)。冬訓(xùn)時(shí)間（1月8日—2月16日）為期40天，一共參加冬訓(xùn)的隊(duì)員有16名，1月10日—1月27日期間帶著較為突出的三名運(yùn)動(dòng)員，分別是陳麗、徐嘉憶、葉心語，在省隊(duì)集訓(xùn)學(xué)習(xí)。其余運(yùn)動(dòng)員由大的運(yùn)動(dòng)員帶著照常按照計(jì)劃訓(xùn)練，返回自貢后2月4日開始訓(xùn)練，至2月16日開校。
一、存在的問題：
1、在身體素質(zhì)上暴露出來的問題：
由于平時(shí)的訓(xùn)練結(jié)合身體素質(zhì)的訓(xùn)練相對(duì)時(shí)間較少，且量較
少，在冬訓(xùn)期間暴露出了我隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，對(duì)心肺耐力及出拳速度和出拳力量方面的素質(zhì)較差，并且思想上比較放松，認(rèn)為拳擊運(yùn)動(dòng)員只需要會(huì)打拳就行了，沒意識(shí)到心肺耐力和出拳速度在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中的重要性，思想上厭煩對(duì)心肺耐力及專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。
2、訓(xùn)練中的問題：
由于不敢突破自己，年齡較小的運(yùn)動(dòng)員或新隊(duì)員當(dāng)中，存在著害怕挨打或者是不敢等問題。在訓(xùn)練過程中，發(fā)現(xiàn)有一部分隊(duì)員因?yàn)槟懶』蛘呤前ご蛄耍筒桓胰プ龀鼋叹氁蟮挠?xùn)練任務(wù)，一伸手就害怕挨打，害怕做錯(cuò)等因素，有些隊(duì)員就開始對(duì)條件配對(duì)或者實(shí)戰(zhàn)產(chǎn)生抵觸情緒，導(dǎo)致練不好。
3、訓(xùn)練強(qiáng)度無法保證，雖然訓(xùn)練計(jì)劃布置了一定的強(qiáng)度，但在訓(xùn)練中往往打折扣，這也就無法達(dá)到預(yù)期的效果了。
二、需要解決的問題：
1、增加身體素質(zhì)的訓(xùn)練量，提高隊(duì)員的身體素質(zhì)。
2、訓(xùn)練強(qiáng)度的保障，針對(duì)個(gè)人和整體配合的強(qiáng)化訓(xùn)練，在冬訓(xùn)期間鞏固并提高隊(duì)員的個(gè)人基本技術(shù)與整體技戰(zhàn)術(shù)的水平，縮小隊(duì)員之間技術(shù)水平的差距。
學(xué)校，保證訓(xùn)練時(shí)間才能保證訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)。我隊(duì)運(yùn)動(dòng)員本來就少，我們要留住運(yùn)動(dòng)員就需要為她們分擔(dān)，讓我們運(yùn)動(dòng)員能感受到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，也使我們教練員能全身心的投入到訓(xùn)練工作中去。
過去的一年是充實(shí)的。我們教練員需要學(xué)習(xí)的地方還有很多，在今后的工作中，我會(huì)認(rèn)真服從領(lǐng)導(dǎo)的安排和指示，我也會(huì)盡心盡職去做好本職工作。在此，也希望領(lǐng)導(dǎo)多給與我們隊(duì)伍支持。讓我們?yōu)樽载暼瓝裟苡兴淖內(nèi)ヅ?、去拼搏、去超越?/p>
拳擊比賽心得篇十
拳擊比賽
動(dòng)物們舉行了一場(chǎng)拳擊比賽,獅子,老虎,大象,大黃狗,狼和野豬都來參加了比賽.
首先是野豬和狼比賽.野豬用獠牙到處咬,狼一撲上去就把野豬撞倒了.野豬使出渾身的勁站了起來.眼看著狼又撲了過來,野豬狠狠地用獠牙一頂,狼被頂翻在地.野豬全身的毛都豎了起來,獠牙沖著地上的狼,兩個(gè)眼珠狠狠地瞪著狼.狼暗暗的想:看樣子,它已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,我恐怕暫時(shí)不是它的對(duì)手.怎么辦呢?唉,真是進(jìn)退兩難......最終,狼選擇了放棄,野豬勝利了.
大象和大黃狗比賽的時(shí)候,大家都認(rèn)為大象會(huì)贏.比賽開始了,黃狗一個(gè)勁地圍著大象跑,大象只有跟著轉(zhuǎn).大象的'動(dòng)作太遲鈍了,轉(zhuǎn)得頭都暈了.在大象閉上眼睛的那一刻,大黃狗輕輕地對(duì)大象說:“老鼠來了.”嚇得大象坐在了地上.結(jié)果大象輸了.
最后是老虎和獅子的比賽.它們都很靈活,在場(chǎng)上跑來跑去,沒有分出輸贏.獅子心想:不能浪費(fèi)時(shí)間了!只見它猛地一躍,向老虎撲去,把老虎壓倒了.
比賽結(jié)束后,評(píng)委打分的結(jié)果是:冠軍是獅子,因?yàn)樗宰羁斓臅r(shí)間打敗了厲害的老虎.
拳擊比賽作文400字小學(xué)生作文（中國大學(xué)網(wǎng)）
拳擊比賽心得篇十一
今天，我和弟弟都很無聊，弟弟提議出來要玩拳擊游戲，我聽了，覺得蠻有意思的，于是就答應(yīng)了。
比賽規(guī)則是：按三局兩勝來決定輸贏，玩好之后不可以發(fā)小脾氣。
比賽開始了，我和弟弟做好自己的`架勢(shì)，弟弟掄起拳頭，我一見，急急忙忙一閃，還好還好，差一點(diǎn)就中招了，我抬起腿，向弟弟踢去，哈哈，剛好踢中了他的手，他拿起手，說：“嗚嗚，我的手，我一定會(huì)給你報(bào)仇的！”說完，就抬起腿，向我踢來，我沒有半絲察覺，啊，我的肚子，我裝作很痛苦的樣子，蜷縮在門口，弟弟覺得不對(duì)勁，就向我走來，說：“沒事吧！”我一看弟弟上了當(dāng)，就用手，套住他的脖子，趁此把它弄在了地上，哈哈，我贏了。
第二場(chǎng)比賽開始了，我用連續(xù)踢制服了他。
三局兩勝，我贏了，哈哈哈哈！
拳擊比賽心得篇十二
在上周五的晚上，爸爸、媽媽帶著我去了紅博體育館看了一場(chǎng)中國全國拳擊巡回賽。令我現(xiàn)在還記憶猶新，回想起來，仍然津津樂道。
進(jìn)到體育館，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)容納萬人的體育館內(nèi)已經(jīng)幾乎座無虛席了。人聲鼎沸，大家都很興奮。中間是拳擊比賽的擂臺(tái)，擂臺(tái)前面是一個(gè)大舞臺(tái)。比賽人員就是從這個(gè)大舞臺(tái)走到了擂臺(tái)中央。
比賽開始啦！先由我來介紹一下這次比賽吧。這次比賽是我們黑龍江主場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)內(nèi)蒙古，每個(gè)隊(duì)都是五個(gè)人。參賽選手首次不穿護(hù)具上場(chǎng)，摘掉頭盔。這令比賽更具觀賞性，當(dāng)然也更刺激，更激烈！首先進(jìn)行的是七十五公斤級(jí)的比賽，我們黑龍江隊(duì)來了個(gè)開門紅，以十六比十二先贏了第一場(chǎng)。而第二場(chǎng)比賽卻讓觀眾大跌眼鏡。因?yàn)楹邶埥?“冰雪戰(zhàn)刀”只得八分，而內(nèi)蒙古的選手得了十三分。當(dāng)時(shí)，我沒有像其他觀眾那樣失望，因?yàn)槲铱茨莻€(gè)內(nèi)蒙拳擊手不但左勾拳、右鉤拳使得出神入化，而且他還身手敏捷，不愧曾經(jīng)得到“全國冠軍”的稱號(hào)。我只想在心里說：“黑龍江選手，加油！不要灰心！”
接下來，歌星川子還給我們演唱了幾首歌，使體育館內(nèi)緊張的氣氛輕松起來。輕松過后，比賽就更加精彩了。第三場(chǎng)和第四場(chǎng)比賽，都是我們黑了江選手獲勝。
盼星星，盼月亮，終于把最后一場(chǎng)巔峰對(duì)決的比賽盼來了。這是一場(chǎng)九十一公斤的比賽。黑龍江選手是“沙漠巡洋艦”，只見我們的“沙漠巡洋艦”速度如風(fēng)，出拳如閃電。而內(nèi)蒙古選手“無敵氫元素”躲閃靈敏，出拳如雷霆，真是一場(chǎng)龍爭(zhēng)虎斗哇。我看見“沙漠巡洋艦”對(duì)著“無敵氫元素”兇猛地一擊，誰知“無敵氫元素”靈巧地一躲，“沙漠巡洋艦”打了個(gè)空，氣得他直聳肩。他連續(xù)向“無敵氫元素”發(fā)出了好幾拳，哈哈，打中了！這時(shí)，體育館內(nèi)有人在擂鼓搖旗吶喊，我也忙拿出小旗子像他們一樣，高聲喊：“黑龍江隊(duì)，加油！”呵！我們的“沙漠巡洋艦”真是爭(zhēng)氣，最終以黑龍江隊(duì)以十八分贏了內(nèi)蒙古隊(duì)的十七分，全場(chǎng)一片歡呼聲。
時(shí)間過得很快，我隨著人流戀戀不舍地離開了體育館。這是我第一次看拳擊比賽，真是精彩極了！
拳擊比賽心得篇十三
今天，是我盼望已久的“20xx年南城區(qū)體育節(jié)少年圍棋比賽”開幕了。來到賽場(chǎng)，真是人山人海，家長、孩子一群群，一伙伙。
第一局開場(chǎng)了。兩三招后我發(fā)現(xiàn)對(duì)手比我弱。面對(duì)弱手我也不留情了，如同三國里的關(guān)羽過五關(guān)斬六將，威風(fēng)凜凜，殺氣騰騰地頻頻向?qū)κ诌M(jìn)攻。前面三局就這要帥氣的贏了。
第五局的對(duì)手是我的好朋友方煊。面對(duì)熟人，在棋盤上也沒有情面。我們毫不相讓，我的地盤白茫茫一片，他的地盤也是黑漆漆好一片呀。我們是將遇良才，棋逢敵手呀。我領(lǐng)導(dǎo)我的.白戰(zhàn)士向敵方深入，可是后援跟不上深入敵陣的士兵們都有去無回，被打得片甲不留。我從新審視戰(zhàn)勢(shì)。做好后防，再次進(jìn)攻，妙！妙！妙！黑士兵被我軍打得滿地找牙。
趁著大好形勢(shì)，我趁黑士兵不留意一個(gè)包抄，好形勢(shì)出現(xiàn)了。我在暗暗高興，唱著凱歌。就在我沾沾自喜時(shí)，沒想到黑棋是聲東擊西來到我的薄弱地方，新軍力量與暗哨合力把我的地盤動(dòng)搖了。因?yàn)楸θ荚谄渌胤剑茈y在組織兵力了，眼睜睜地看著自己的地盤被他侵占，真是后悔莫及呀！好！重整旗鼓！我不服氣！鹿死誰手還不知道呢！我吹響號(hào)角進(jìn)攻，但是沒有一個(gè)能活著回來的。就這樣我敗在他的手下。得了亞軍。
經(jīng)過這次比賽我的棋藝又提高了不少，更讓我明白一招走不好全盤皆輸?shù)牡览?。時(shí)時(shí)不到最后不要說輸贏。
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拳擊比賽心得篇十四
拳擊做為一種空手格斗技能，學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后，就可以把它運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡(jiǎn)單，容易掌握，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實(shí)踐后，作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。那么，下文是由小編為大家整理的拳擊比賽創(chuàng)傷處理方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
頭部創(chuàng)傷是最嚴(yán)重的創(chuàng)傷，正確的救護(hù)和治療有重大意義。在拳擊比賽中，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員被擊打到鼻梁、太陽穴或擊昏后摔倒而頭部撞擊地面時(shí)，由于大腦神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維受到強(qiáng)烈的外力震蕩進(jìn)而引起的意識(shí)和機(jī)能暫時(shí)障礙，會(huì)立即發(fā)生了意識(shí)喪失(昏迷)所引起的腦損傷(腦震蕩、腦挫傷)。
腦震蕩的典型癥狀是突然神志暈迷，皮膚蒼白，脈搏細(xì)弱，呼吸緩慢、淺表，肌肉松弛，瞳孔放大對(duì)稱，可能有嘔吐。清醒后，傷員有逆行性健忘癥，即忘記與外傷有關(guān)的事情，并有不同程度的頭昏、頭痛、惡心等。此時(shí)應(yīng)使傷員平臥位，安靜，頭部冷敷，身體保暖。還應(yīng)注意觀察傷員的表情，對(duì)神志不清者可刺激人中，百會(huì)等穴使其復(fù)蘇，對(duì)呼吸發(fā)生障礙的傷員，可行人工呼吸。對(duì)重傷員應(yīng)迅速送醫(yī)院處理，要絕對(duì)保持安靜，對(duì)無嚴(yán)重征象，短時(shí)間內(nèi)意識(shí)恢復(fù)的輕傷員，也要盡可能使其仰臥送回房間內(nèi)休息。一般應(yīng)臥床休息至癥狀(頭痛、頭暈等)完全消除，但不宜過早參加拳擊訓(xùn)練或比賽，否則會(huì)留頭痛后遺癥。
輕型和中型腦震蕩，腦組織無明顯的病理解剖變化，昏迷時(shí)間不超過半小時(shí)，清醒后可有頭痛、頭昏、耳鳴等自覺癥狀，昏迷的時(shí)間越長，傷情越重。
重型腦震蕩時(shí)心臟及呼吸活動(dòng)漸漸衰竭，出現(xiàn)尿便失禁，也可能死亡。急救辦法：必須將傷員置于擔(dān)架上運(yùn)至醫(yī)院，傷員取仰臥位，頭部?jī)蓚?cè)用衣物墊起固定，搬運(yùn)時(shí)應(yīng)避免顛簸震動(dòng)。
由于腦震蕩可與顱內(nèi)血腫或挫傷等并存，腦挫傷時(shí)除有上述腦震蕩所特有的癥狀以外，還有癥灶癥狀：在創(chuàng)傷的對(duì)側(cè)出現(xiàn)肌肉痙攣、麻痹和各種感覺障礙。這時(shí)主要采用保守療法，至少需要20日左右的臥床休息。因此，教練員在運(yùn)動(dòng)員參加拳擊比賽時(shí)，應(yīng)掌握每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)，凡有任何頭部創(chuàng)傷，只要伴有意識(shí)喪失，即使很短暫也必須住院治療，痊愈后，可用“閉目舉臂單腿站立平衡試驗(yàn)”來決定是否可以進(jìn)行訓(xùn)練，能保持平衡后，才能參加拳擊訓(xùn)練。
在拳擊比賽中，往往會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員被擊昏而摔倒導(dǎo)致失敗的場(chǎng)面，這是運(yùn)動(dòng)員受了最后一次打擊以后，在10秒鐘或更多的時(shí)間內(nèi)不能起立重新比賽時(shí)，就稱為“被擊昏”，即休克現(xiàn)象。休克時(shí)，整個(gè)有機(jī)體受到嚴(yán)重的障礙，血壓降低，脈弱而急，呼吸淺，其特點(diǎn)是定向力喪失，面色蒼白，神志完全或部分喪失。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)員倒地時(shí)，不可去拉或立即叫醒他，應(yīng)叫他安靜地仰躺著，觀察一、二分鐘，如自己不能恢復(fù)神志，必須在防震保暖的情況下速送醫(yī)院急診。但大多數(shù)被擊昏的運(yùn)動(dòng)員，不需要特殊處理即可恢復(fù)。當(dāng)然，擊昏本身不僅僅是身體上的創(chuàng)傷，而且也是精神創(chuàng)傷，因此非常需要安靜和醫(yī)生、教練員及隊(duì)友們的言語和安慰。
拳擊運(yùn)動(dòng)員顳部受擊出現(xiàn)的擊昏，是大腦受了機(jī)械刺激的結(jié)果。
下頜部受擊而發(fā)生的'擊昏，很少由于腦震蕩所引起。這是由于分布在內(nèi)耳的大感受器受到強(qiáng)烈刺激的結(jié)果，是小腦及腦干(紅核)的反射現(xiàn)象。由于機(jī)能的破壞，拳擊運(yùn)動(dòng)員失去定向力，摔倒并失去知覺。
頸部?jī)蓚?cè)受擊而發(fā)生的擊昏，很明顯是由于頸動(dòng)脈竇受擊，反射性地引起了腦血液循環(huán)的一時(shí)性障礙所致，可引起腦血管供血不足，產(chǎn)生昏迷休克。運(yùn)動(dòng)員被拳擊多是沒有保持基本姿勢(shì)，下頜過高，兩拳過低的情況下發(fā)生的。尤其是新運(yùn)動(dòng)員頸肌明顯無力(尤其是胸鎖乳突肌)，防守姿勢(shì)和動(dòng)作有明顯錯(cuò)誤發(fā)生率較高。
左右肋部受擊時(shí)也可能出現(xiàn)擊昏，這是由于相當(dāng)于該部的內(nèi)臟器官(肝脾)的內(nèi)感覺器受累，引起明顯的一時(shí)性血液動(dòng)力過程破壞的緣故。左右肋部受擊倒地多為上勾拳或直拳擊打助部所致。
軀干受擊中尤以腹部太陽神經(jīng)叢部受擊時(shí)，更容易發(fā)生擊昏。上腹部受擊倒地或被擊昏多為平勾拳擊打所致。主要原因是由于刺激傳到迷走神經(jīng)中樞，可使心臟活動(dòng)大為減慢，甚至停止心跳，呼吸也明顯變慢。有時(shí)刺激頸交感神經(jīng)，可引起呼吸加快、加深。
面部擦傷的處理辦法是：用30%雙氧水將擦傷部位臟東西擦洗掉，或用生理鹽水或冷開水將探傷部位的臟東西洗掉、拭干，然后搽上紅藥水或紫藥水。
耳廓挫傷是被對(duì)方的擺拳和平勾拳直接擊中耳廓引起的局部血腫。
耳廓的皮下組織少，血管表淺，在受擊打時(shí)，極易發(fā)生血腫。同時(shí)由于耳廓的大部分支架是耳廓軟骨組成，耳部的皮膚都緊貼在軟骨膜上血腫不及時(shí)治療，會(huì)造成耳廓軟骨炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致耳廓畸形。
處理辦法：用冷敷或用繃帶加壓包扎，制止皮下繼續(xù)出血淤腫。3至5天后進(jìn)行熱敷或理療一周，即可痊愈。
鼻出血是拳擊中最常見的一種小創(chuàng)傷。鼻部被擊打后可發(fā)生鼻粘膜微血管破壞而引起的鼻出血，也可引起鼻變形。
鼻出血時(shí)把頭后仰，用拇食指在鼻翼外面相對(duì)壓迫(傷者用口呼吸)數(shù)分鐘，一般可止血。有條件時(shí)，可用浸過腎上腺素或麻黃素的消毒脫脂棉卷成小卷輕輕塞人流血鼻孔內(nèi)，再在鼻翼外稍加壓迫，則止血更佳。額部用冷毛巾或冰袋冷敷，亦可止血。
受鈍物打擊引起的皮膚和皮下組織撕裂，傷口邊緣不整齊，稱為裂傷。
造成損傷的主要原因是由于運(yùn)動(dòng)員違反規(guī)則的掄打，使前臂直接擊中對(duì)方鼻骨或鼻骨撞到對(duì)手的前臂尺側(cè)或鷹嘴所造成，也有的是雙方運(yùn)動(dòng)員的頭部互相撞擊造成的。
為避免頭部受傷可戴保護(hù)帽，主要保護(hù)前額及耳部。傷后要進(jìn)行復(fù)位治療并及時(shí)止血，兩個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行比賽或?qū)崙?zhàn)練習(xí)。
人體某部位遭受鈍性暴力作用而引起該處及深層組織的閉合性損傷，稱為挫傷。其主要表現(xiàn)為：輕者局部?jī)H有疼痛、壓痛、腫脹、功能障礙。重者，可因皮下出血形成血腫或淤積，疼痛和功能障礙都較明顯。
拳擊運(yùn)動(dòng)員常在與“對(duì)手”擊打時(shí)或在打沙袋練習(xí)時(shí)，最容易發(fā)生第一指骨、腕骨和掌指關(guān)節(jié)的挫傷和掌骨的骨折，其原因往往是手指包纏繃帶的方法和拳擊技術(shù)不正確。并且，幾乎都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員出擺拳擊打時(shí)，沒有用拳峰擊打?qū)κ?，而是把姆指掌關(guān)節(jié)當(dāng)作擊打?qū)κ值闹c(diǎn)，故造成第一掌骨骨折。
為此，教練員必須仔細(xì)地注意運(yùn)動(dòng)員是否正確地用繃帶纏手，其目的在于保護(hù)手，使撞力集中，提高擊打效果和安全性。
纏手時(shí)應(yīng)注意，不要纏得過緊，要使手指有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)余地，纏得過緊反倒容易受傷。但手腕部分可纏得緊些，這有利于用力和防止受傷。對(duì)于骨折應(yīng)立即進(jìn)行復(fù)位并用夾板固定，三周后進(jìn)行按摩治療，三個(gè)月后開始恢復(fù)性訓(xùn)練。另外，要加強(qiáng)對(duì)技術(shù)的糾正，不斷提高技術(shù)的規(guī)范化和熟練程度。
拳擊比賽心得篇十五
拳擊是一項(xiàng)力量和速度并存的搏擊運(yùn)動(dòng)。那么你知道拳擊手在比賽中，正確的站立姿勢(shì)有哪些嗎?下面來跟小編一起看看吧!
(l)、首先面對(duì)對(duì)方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩(wěn)。
(3)、右腳與左腳呈45度角，為了減少一點(diǎn)幅度，右腳跟往右側(cè)開一點(diǎn)，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時(shí)，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒;站成一條堅(jiān)線，容易橫倒對(duì)攻防兩方面都不利。
(4)、后腳跟抬起5厘米左右，把自己的體重均勻的落到前后 腳趾骨基節(jié)部位。前腿的膝關(guān)節(jié)微屈，同時(shí)，后腳也跟著前腳微屈膝重心放置在兩腿之間，身體不論處于靜止還是移動(dòng)狀態(tài)，重心投影均不得越出兩足以及兩足間的支撐面。
上 述是對(duì)拳擊時(shí)下半身的基本姿勢(shì)要求，這樣做的主要目的是可以利用膝蓋的屈伸力量加強(qiáng)后腳的蹬力，重心移動(dòng)靈活但要注意不要右腳跟著地，以免影響腳移動(dòng)速 度?，F(xiàn)代拳擊最講究的是速度。兩腳距離大，影響速度的發(fā)揮，但穩(wěn)定性好適用于猛攻型選手;距離小，速度快，但穩(wěn)定性差，適用于技巧型選手。
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