寫心得體會可以加深對所學知識的理解和記憶。寫心得體會時可以參考一些優(yōu)秀的范文，借鑒他人的經(jīng)驗和寫作技巧。以下是一些關于心得體會的示例范文，供大家參考。通過閱讀這些范文，可以幫助我們更好地理解心得體會的寫作要點和技巧，也能從中獲取到一些有益的啟示和思考。希望大家能夠通過寫心得體會，不斷總結和提升自己，實現(xiàn)個人的成長和進步。祝愿大家在寫心得體會時能夠有所收獲，也期待大家能夠分享自己的心得體會，共同交流和學習。
心理健康測試的心得體會篇一
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心理健康測試的心得體會篇二
在當今社會，健康成為了人們關注的熱點話題。為了更好地了解自己的身體狀況，許多人選擇進行健康測試，以便及時采取相應的措施。近期，我也參加了一次健康測試，并從中得到了一些寶貴的體會和啟示。
第一段：健康測試的必要性
每個人都希望自己能夠健康快樂地生活下去，而健康測試可以幫助我們了解自己身體的狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。通過健康測試，我們可以獲得一系列重要的指標，如血壓、血糖、血脂等，這些指標對我們的身體狀況有著很大的影響。只有了解自己的身體狀況，才能做出相應的調整和改變，從而更好地保持健康。
第二段：心理準備的重要性
參加健康測試需要有心理準備。在測試前，我先前思考了一些可能的結果，并對自己進行了一番心理建設。不論結果如何，我都要保持積極樂觀的態(tài)度，接受現(xiàn)實。這樣的準備可以幫助我在測試過程中保持冷靜，不被一些結果嚇到，也能更好地處理一些意想不到的情況。
第三段：結果的解讀與參考
健康測試的主要目的是為了了解自己的身體狀況，而結果的解讀與參考就顯得尤為重要。經(jīng)過測試后，我收到了一份詳細的測試報告，其中包括了我的各項指標結果以及專業(yè)的解讀。通過仔細閱讀與比對，我發(fā)現(xiàn)我在某些方面存在一些偏差。于是，根據(jù)專家的建議，我開始了一些必要的改善措施，如飲食上的調整、增加運動等。同時，我也意識到要持之以恒，不僅僅要關注測試結果，更要注意日常生活的養(yǎng)分補給，加強自我保健。
第四段：持續(xù)的關注與調整
健康測試只是一個開始，要想保持身體健康，需要持續(xù)的關注與調整。對于測試過程中出現(xiàn)的問題，我會定期進行跟蹤和復查，以便了解我是否在正確的方向上改善了自己的生活方式。同時，我也學會了更加科學地調整自己的工作與生活，合理安排時間，避免過度勞累。只有做到持續(xù)的關注與調整，才能讓我們的健康之路更加順暢。
第五段：健康測試的啟發(fā)與反思
通過這次健康測試，我意識到健康的重要性，同時也對自己的生活狀態(tài)進行了一番反思。很多時候，我們總是被忙碌的生活迷失了自己，對身體的關注與呵護往往被忽略。然而，健康是我們付出努力才能得到的寶貴財富，值得我們用生命去守護。因此，我們應該在日常生活中更加關注自己的身體狀況，保持積極向上的心態(tài)，每一天都是新的開始。
總結：
通過健康測試，我不僅了解了自己的身體狀況，也意識到了對健康的重視。我們應該積極參與健康測試，將其作為生活中的一項常規(guī)，并將測試結果作為調整生活方式的重要參考。只有在對身體的關注與呵護中，我們才能擁有幸福健康的生活。
心理健康測試的心得體會篇三
近日，我校進行了一次體育健康測試，我參加了其中的健康測試項目，這次活動給了我很多收獲和體驗。通過這次測試，我深刻體會到了體育鍛煉的重要性，同時也對自己的身體狀況有了更深入的了解。
首先，在測試中我參加了跑步和引體向上兩項。這兩項既是測試中的重點項目，也是衡量一個人身體素質的重要指標。作為長期缺乏鍛煉的我，剛開始跑起來時感覺有些吃力，但通過堅持不懈的努力，我的跑步成績也有了一定的提升。這給了我很大的動力，讓我意識到只有通過不斷地鍛煉，才能擁有更好的身體素質和更健康的體魄。
其次，在測試過程中，我被引導進行了一系列的身體測量，比如身高、體重、肺活量等。這些測量結果清楚地告訴我，自己的身體狀況還有很大的改善空間。尤其是在體重方面，我發(fā)現(xiàn)自己的體重超過了標準范圍，這讓我非常擔心。我意識到，只有通過科學合理的飲食和適當?shù)倪\動，才能控制好自己的體重。因此，我決心在日常生活中堅持健康飲食和適量運動，以期能夠擁有更好的身體狀態(tài)。
第三，這次測試還讓我認識到了鍛煉的時機和方法的重要性。在測試前的一天晚上，我特意熬夜到很晚。結果第二天的測試中我無法正常的發(fā)揮，感覺整個人都特別疲憊。這個經(jīng)歷讓我深刻體會到，合理安排鍛煉的時間和休息是非常重要的。同時，選擇適合自己的運動方式也是非常關鍵的。比如，有人適合慢跑，有人適合游泳，而我發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡騎自行車，當我騎車時感到放松和充滿活力。我決定將騎自行車作為我的主要運動方式，并根據(jù)自己的時間和條件制定一個合理的鍛煉計劃。
另外，通過這次測試，我還了解到了一些專業(yè)的健康指標和測試方法。比如，我們進行了肺活量和柔韌性的測試。這些測試不僅讓我對自己的身體狀況有了更準確的了解，也讓我看到了自己的不足之處。從現(xiàn)在開始，我決心不僅要關注跑步這樣的有氧鍛煉，還要充分重視核心力量和柔韌性的訓練，以全面提升自己的身體素質。
總而言之，這次體育健康測試讓我深刻認識到了體育鍛煉的重要性，以及合理鍛煉和科學飲食的必要性。通過這次測試，我也對自己的身體狀況有了更清晰的認識，并制定了相應的改進計劃。我相信，只要我能堅持下去，持之以恒地鍛煉，必定能夠擁有一個更強健的體魄和更健康的身體。因此，我下定決心要在日后的生活中加大鍛煉的頻率和強度，堅持不懈地追求更高的身體素質。這次體育健康測試也讓我明白了，如果要過一種健康積極的生活，就要將體育健康作為生活的重要組成部分，從而能夠更好地享受生命的美好。
心理健康測試的心得體會篇四
健康是人們生活中最重要的事情之一。為了保持身體健康，我參加了一項健康測試。在這個測試中，我學到了許多關于健康的知識，并提升了我的生活習慣。在這篇文章中，我將分享我參加健康測試的經(jīng)歷，并總結我從中所得出的體會。
首先，我參加了身體健康測量，這包括身高、體重、BMI指數(shù)和體脂肪含量的測量。通過這些測量，我了解到了自己的身體狀況。我發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在正常范圍內，但我的BMI指數(shù)和體脂肪含量略高。這讓我意識到我需要更加關注自己的飲食和鍛煉習慣。從那以后，我開始每天定時鍛煉，并嘗試更加健康的飲食，例如多吃水果和蔬菜，減少高糖和高脂肪食物的攝入。經(jīng)過幾個月的努力，我的BMI指數(shù)和體脂肪含量都有所下降，我感覺自己更加有活力和健康。
其次，我參加了心理健康測量。這項測試幫助我了解了自己的心理狀況，例如我的壓力水平和抑郁程度。測試結果顯示，我在壓力方面得分較高，而在抑郁方面得分較低。這讓我意識到我需要找到減輕壓力的方法。我開始學習一些放松技巧，例如呼吸練習和冥想。我還通過參加一些興趣班和社交活動來放松自己。這些努力幫助我減少了壓力，提高了我的心理健康?，F(xiàn)在，我更加樂觀積極，并且對生活充滿熱情。
另外，我還參加了視力和聽力測試。這些測試讓我認識到了自己在視力和聽力方面的問題。我的視力得分略低，并且我經(jīng)常感到眼睛疲勞。我去看了眼科醫(yī)生，并被告知我的視力在下降。醫(yī)生建議我經(jīng)常做眼部保健操，并定期檢查眼睛。我開始按照醫(yī)生的建議進行保健，并定期進行眼睛檢查。這些措施幫助我保持了良好的視力，并減少了眼睛的不適感。對于聽力方面，測試結果顯示我的聽力正常。但為了保護我的聽覺健康，我通過佩戴耳機時調低音量，并避免長時間暴露在噪音環(huán)境中來保護我的聽力。
最后，參加健康測試不僅讓我了解到自己身心狀況的問題，還讓我認識到了保持健康的重要性。通過參加這些測試，我意識到健康不僅僅是指身體健康，還包括心理和視聽健康。為了保持健康，我要保持良好的生活習慣，例如均衡飲食、適量鍛煉、合理休息和積極面對壓力。此外，我還要定期參加健康測試，及時了解自己的身體狀況，以便采取相應的措施。只有擁有健康的身心，我們才能夠過上充實而快樂的生活。
總的來說，通過參加健康測試，我有機會了解到自己的身心狀況，并采取措施改善自己的生活習慣。這些改變讓我感受到了健康帶來的好處，我更加珍惜自己的身體和心理健康。希望在未來的日子里，我能夠繼續(xù)注意自己的健康，并不斷努力保持良好的生活習慣。
心理健康測試的心得體會篇五
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心理健康測試的心得體會篇六
體育健康測試是一項全面評估個體身體素質與健康水平的重要工具。我最近參加了一次體育健康測試，并在此之后對測試過程以及測試結果有了一些心得體會。在這篇文章中，我將以五段式的形式，將我的體驗與感悟一一道來。
第一段：測試前的期待
參加體育健康測試之前，我對此充滿了期待。我希望通過測試，能夠深入了解自己的身體狀況和健康水平，并找到不足之處，從而有針對性地進行訓練。同時，我也想通過測試，驗證自己多年來的努力與訓練是否有效果。滿懷期待的我，在測試前做好了充分的準備，包括良好的休息、飲食和精神狀態(tài)。
第二段：測試的緊張與挑戰(zhàn)
體育健康測試是一項全面檢測個體身體素質的過程，它要求參與者全力以赴，展現(xiàn)出最好的水平。在測試過程中，我感受到了自己的緊張與挑戰(zhàn)。比如，在體能測試中，我需要進行一系列的力量、速度和耐力測試，每一項測試都需要保持高度集中的狀態(tài)。這種緊張和挑戰(zhàn)讓我對我的身體素質進行了深刻檢驗，同時也提醒我在平時的訓練中還有哪些方面需要加強。
第三段：測試后的反思與總結
通過體育健康測試，我對自己的身體素質和健康水平有了全面的了解。我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面取得了較好的成績，比如在力量和柔韌性方面，我表現(xiàn)出色。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如在爆發(fā)力和耐力方面，我需要進行更加系統(tǒng)和有針對性的訓練。通過反思和總結，我意識到提升自己的身體素質不僅意味著解決某個弱項，而是要綜合提升整體水平。
第四段：制定計劃與目標
在測試結果的基礎上，我意識到了自己需要制定一份科學合理的訓練計劃。我需要了解自己的身體特點，查找相關的訓練方法和指導，制定出適合自己的訓練計劃。同時，我也需要設立目標并時刻監(jiān)控自己的進步，這樣可以激勵自己并持續(xù)改善。制定計劃和目標是一個長期過程，我會堅持不懈地努力，在每一個訓練過程中都爭取取得進步。
第五段：測試的意義與啟示
參加體育健康測試不僅僅是為了了解自己的身體狀況，更是為了追求身體健康與全面發(fā)展。通過測試，我意識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。一個良好的身體素質不僅增強了身體的抵抗力，還有助于提高學習和工作的效率。同時，體育鍛煉也是一個鍛煉意志和毅力的過程，并能享受運動帶來的快樂與成就感。參加體育健康測試的意義在于喚起人們對健康的關注，提倡大家積極參與體育鍛煉，并逐漸形成良好的生活習慣。
總結：
通過參加體育健康測試，我感受到了自己身體素質的優(yōu)勢和不足，并制定了適合自己的訓練計劃與目標。體育健康測試的意義在于喚起人們對健康的關注，讓大家認識到體育鍛煉對身體和心理健康的重要性。我相信，在不斷的訓練和努力下，我可以持續(xù)提高自己的身體素質，追求更高的健康水平。同時，我也鼓勵更多的人積極參與體育鍛煉，享受運動的樂趣，塑造健康的生活方式。
心理健康測試的心得體會篇七
健康是人們追求的至高無上的財富，而保持身體健康的關鍵在于及時了解自己的健康狀況。為了尋求更好的生活質量，越來越多的人開始選擇健康測試來評估自己的身體狀況。在最近的健康測試中，我也有了一些心得體會，我希望通過本文與大家分享。
第二段：重視健康測試的重要性
健康測試作為一種科學的評估工具，可以幫助我們了解自己的健康狀況。它可以通過檢測人體的生理指標，如血壓、血糖、血脂等，來判斷身體的健康狀況。通過健康測試，我們可以及時了解到自己身體存在的問題，從而采取相應的措施進行調整和改善。而如果沒有進行健康測試，很多疾病和隱患可能會逐漸加重，給我們的健康帶來更大的風險。
第三段：對健康測試的體驗和感受
近期，我參加了一次全面的健康測試。從健康咨詢到體檢，整個過程讓我深感受益匪淺。首先，健康咨詢幫我了解了健康測試的目的和意義，并為我提供了必要的前期準備知識。其次，在體檢過程中，醫(yī)生將細致地檢查了我的健康問題，對血壓、血常規(guī)等進行了詳細的測試。最后，醫(yī)生還詳細地解讀了我的體檢報告，指導我針對我的身體狀況制定合理的健康計劃。
第四段：健康測試帶來的好處
通過健康測試，我發(fā)現(xiàn)自己的一些健康問題，并得到及時的干預和治療。例如，我之前一直沒有察覺到我有血壓偏高的問題，通過健康測試，我及早發(fā)現(xiàn)并得到了合適的治療，避免了病情的進一步惡化。另外，健康測試還強調了預防和保健的重要性，促使我更加注重自己的飲食習慣和生活方式，養(yǎng)成了良好的生活習慣。
第五段：總結和建議
通過這次健康測試，我對自己的健康狀況有了更全面的了解，也得到了一系列有針對性的健康建議。我意識到，關注身體健康是一種責任，只有及時了解自己的身體狀況，及早預防和治療疾病，我們才能擁有更好的健康。因此，我建議大家也要重視健康測試，參與其中，將其作為養(yǎng)生的一種有效手段。定期健康測試不但可以幫助我們了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題并得到干預，還可以激勵我們養(yǎng)成良好的生活習慣，邁向更健康、更美好的人生。
以上是一篇關于“健康測試心得體會”的連貫的五段式文章，通過描述健康測試的重要性、自己的體驗和感受以及從中得到的好處，來強調大家重視健康測試的必要性。最后，總結和建議也為讀者提供了參考和啟示。希望這篇文章能夠引起廣大讀者對健康的重視，并幫助大家更好地保持身體健康。
心理健康測試的心得體會篇八
第一段：介紹體育健康測試的背景和目的（200字）
體育健康測試是評估一個人身體素質和健康狀況的重要手段，通過不同的測試項目，可以了解個體在不同方面的運動能力和身體狀況。這些測試項目通常包括身體成分測試、有氧能力測試、肌肉力量測試、靈敏度測試等。體育健康測試的目的是幫助個體了解自己的身體狀況和健康水平，以及找到合適的運動方式和訓練方法，提高身體素質，預防和改善慢性疾病。
第二段：體育健康測試的體驗和感受（250字）
參加體育健康測試是一次很有意義的經(jīng)歷。測試中我首先進行了身體成分測試，通過測量身高、體重、體脂等指標，了解個體的身體結構和體重控制情況。接著是有氧能力測試，通過跑步機測試了我的最大攝氧量和心肺功能。這個測試項目非?？简災土鸵庵玖Γ腋械椒浅Ｐ量?，但也非常有成就感。肌肉力量測試需要進行臥推和深蹲等動作的重量測試，讓我感受到了自己的肌肉力量和爆發(fā)力。最后是靈敏度測試，通過平衡板和敏捷訓練器等項目，檢測我在平衡和嫻熟動作方面的能力。整個測試過程緊張而充實，讓我對自己的身體水平有了更全面的了解。
第三段：對體育健康測試的收獲和認識（300字）
通過體育健康測試，我對自己的身體素質有了更直觀的認識。首先，測試結果顯示我的身體脂肪率偏高，這讓我意識到需要進行更合理的飲食和運動控制，以減少脂肪堆積。其次，有氧能力測試結果顯示我的心肺功能良好，但還有進一步提高的空間。這讓我更加明白有氧運動的重要性，并激發(fā)了我繼續(xù)進行有氧訓練的動力。肌肉力量測試結果顯示我的肌肉力量基本符合正常水平，但對于需要更大爆發(fā)力的運動項目，還需要加強相應的訓練。最后，靈敏度測試讓我意識到自己在協(xié)調和平衡方面還有待提高，這對于避免運動傷害和提高運動能力都非常重要。
第四段：制定健康目標和改善計劃（250字）
通過體育健康測試，我對自己的身體狀況有了更全面的認知，也明確了改善和提高身體素質的方向。基于測試結果，我將制定相應的健康目標和改善計劃。首先，在飲食方面，我將調整飲食結構，減少高脂肪、高糖分的食物攝入，增加蔬菜水果的比例，以達到減少脂肪堆積的目的。其次，在有氧能力訓練方面，我將增加有氧運動的頻率和強度，包括跑步、游泳等，以提高心肺功能和增加耐力。再次，在肌肉力量訓練方面，我將注重全身肌肉的訓練，包括臥推、深蹲等，以提高肌肉力量和爆發(fā)力。最后，在靈敏度訓練方面，我將增加平衡板、敏捷訓練器等器械的使用，提高協(xié)調和平衡能力。
第五段：總結體育健康測試的意義和啟示（200字）
體育健康測試具有重要的意義和啟示。首先，它可以幫助個人了解自己的身體狀況和健康水平，從而有針對性地進行健康管理和運動訓練。其次，測試過程本身是鍛煉和挑戰(zhàn)個人身體能力的機會，能夠提高個體的耐力和意志力。最后，測試結果可以作為評估個體身體素質和健康狀況的依據(jù)，既能發(fā)現(xiàn)潛在問題，也能檢驗訓練成果。因此，體育健康測試對于個人的健康和運動發(fā)展具有重要的促進作用，每個人都應該認真對待并積極參與。
心理健康測試的心得體會篇九
題目：
1.上床后，無論如何也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢。
2.心情焦躁不安，做事沒有效率。情緒也在不斷的變化，精力不集中，健忘-符合其中一項。
3.懶得做任何事，也沒有干的精神。雖然很著急，認為這樣不行，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。
4.與人見面感到麻煩。
5.對諸如“口中積著唾液”，“自己身體有怪味”或“有口臭”等這種事情很在意。
6.有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記，無論如何也難以排除。
7.沒有道理的失敗，嚴重失敗，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感覺。
8.擔心是否鎖著門或著了火，躺在床上后，又起來確認?；騽傄怀鲩T就返回之類的事情。
9.臉紅，或與人見面時，害怕給對方有不愉快的印象的傾向。
10.一緊張就出汗或血一下子涌上腦，身體莫名其妙的開始顫動。
11.高處，寬敞場所，上鎖的狹窄房間，電梯，隧道，地道，擁護的人群---害怕其中的一項的傾向。
12.害怕特定的動物，交通工具，尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。
13.感受到被誰監(jiān)視，被窺探或被人暗地里說壞話。
14.有別人想加害自己，企圖陷害自己的感受。
15.不觸摸什么或不做卜算之類的東西，就不能外出，不能從事工作，不能上臺階，走路不隔一基石邁步，就不舒服。以及此類的東西。
16.伏案工作或學習時，數(shù)紙的頁數(shù)，鉛筆的.支數(shù)，對其他事情也是如此，不計算就不行。
17.從早晨到上班，或從回家到就寢，有不按程序辦事就不行的傾向。
18.一天必須洗幾遍手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或對不潔物體極端在意。
19.在鴉雀無聲的集合或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅使，或其他害怕種沖動的傾向。
20.站在經(jīng)常有人自殺的著名場所，懸崖邊，大廈頂，路邊，有搖搖晃晃跳下去的感受。
21.面臨擔心的事情和困難的場面，就有嘔吐，瀉肚，胃疼，頭痛，心臟病發(fā)作，發(fā)疼及發(fā)熱的癥狀。
22.白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無論如何抵抗還是睡著了。
23.恰如報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯誤一樣，認為自己的學習和朋友方面出現(xiàn)棘手的征象。
24.對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或為此難以成眠。
25.突然，感受到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒或類似的事情。
26.“災難臨頭”或“受到不幸”等畏懼虛構的事情的傾向。
27.非常擔心是否患癌癥，腦中風，心臟病，種種傳染病及其他疾病的傾向。
28.悲觀的看待事情，無精打采，情緒憂郁，心情不好。
29.認為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然想活著，但又無可奈何。
30.除以上例舉的癥狀外，被斷定“自己一定是神經(jīng)癥”的時候。
自我診斷的方法：a是2分，b是1分，c是0分，請算出合計分。
大體評價如下：
0-5分，請放心，你的心理非常健康，神經(jīng)強韌。能順利的適應現(xiàn)實。
6-13分。如果你還在城市，并從事腦力勞動或費神的工作，大致還屬于健康的范圍，但是你必須改正“神經(jīng)癥與自已完全無關”的想法，你也有患神經(jīng)癥的可能性。
26--30分，是警告,有可能患了神經(jīng)癥。所以建議你去看醫(yī)生。
心理健康測試的心得體會篇十
為了豐富同學們的課余生活，培養(yǎng)同學之間的合作意識，認識到集體的重要性，提升其處理人際關系的能力，加強團體凝聚力。根據(jù)淮海工學院學生處心理中心第2號工作通知:在全校范圍內開展“開展320心理宣傳周、525心理宣傳月活動”主題活動要求，制定《體育教研部20xx年度“5.25我愛我”心理健康教育月活動方案》，并落實相關工作，以此為契機普及心理健康知識，促進大學生健康成長，培育奮發(fā)進取、快樂健康的學生心理和校園氛圍?，F(xiàn)將體育教研部20xx年“5.25我愛我”心理健康教育活動月工作總結如下：
為了迎接“5.25全國大學生心理健康節(jié)”，我校在全校范圍內開展“開展320心理宣傳周，525心理宣傳月活動”的主題活動，為了做好體育教研部心理健康教育工作，促進學生健康成長，營造奮發(fā)進取、快樂健康的校園氛圍，體育教研部響應學校號召，根據(jù)《關于開展“3.20咱愛您”心理健康教育周和“5.25我愛我”心理健康教育月活動的通知》（學生處發(fā)[20xx]3號）要求，積極開展各項心理健康教育主題活動。
20xx年5月22日中午，在校主體育場舉行“心靈寄語，傳遞溫馨”主題活動，全體休閑xx1班同學參與了此次活動。本次活動讓同學們把平時想對朋友或老師說的真心話表達出來，一聲“感謝語”，一封“祝福信”，用簡單樸素的語句表達最真誠的心里話，活動中體育部孫書記、輔導員武傳鐘老師親自到活動現(xiàn)場參與了這次活動?；顒咏Y束后，統(tǒng)計一共87封信件，我們將同學們的信件進行分類，通過輔導員老師和學生干部們把信件全部順利送到對方手中。
體育教研部“心靈寄語，傳遞溫馨”心語速遞活動已經(jīng)順利結束，活動中同學參與熱情很高，并對活動給予了充分的肯定，同學們都說“這樣的活動很有意思，也很有意義”。通過這次活動，通過一封信傳遞溫馨，聯(lián)系感情，增進了同學與同學、同學與老師之間的友誼，加深了感情，在同學之間、師生之間架起一座友誼橋梁，有利于形成良好的班級風貌，能夠使班級更加團結，友愛，奮斗，增加了班級的凝聚力。
20xx年9月12日，體育教研部休閑xx班在校主體育場212教室召開安全教育主題班會，本次主題班會以“快樂學習、快樂生活、快樂成長”為主題，結合學?！鞍踩⑽拿?、法紀”三項教育的內容與大學生切身安全與利益，對學生進行安全教育，學習安全知識，認識到安全的重要性為目的召開。
通過本次班會，“快樂學習、快樂生活、快樂成長”，讓每一位大學生懂得“關注安全，珍惜生命”，引導大學生進入角色，有責任、敢擔當，勇敢的面對自己面臨的任何困難，同學們之間需要互幫互助，去創(chuàng)造團結、互助、和諧的班集體氛圍?！吧鼪]有彩排”，我們特別要時刻對自己的人身安全負責，因為只有我們平平安安的，那些深愛著我們和我們深愛著的人才能真正地幸福。
本次主題班會讓同學們獲得快樂的同時加強生命安全教育，積極引導同學們共同營造團結和諧互助的班集體氛圍，讓休閑xx1班每一位同學共同參與到班級活動和管理中來，提高班集體的凝聚力。
體育教研部20xx年“525我愛我”心理健康活動月已經(jīng)圓滿結束，各項活動前期的準備工作井然有序，但活動過程中也暴露出許多問題，比如：休閑xx1班各班委未能做到緊密配合，活動過程未能做到井井有條，活動結束后的總結工作存在很大問題，個別班委有點較散，工作態(tài)度不端正，沒有發(fā)揮出班級學生干部應有的積極性和主動性，工作中輔導員老師與班委相互協(xié)作配合方面也需要在今后的工作中不斷改進。
心理健康測試的心得體會篇十一
20xx年3月8日下午5時20分，xx大學xx棟朋輩心理輔導室的新學期第一次內部專業(yè)培訓活動在xx棟輔導室舉行。這一次內部活動的主題是“微表情心理學”，由輔導室成員xxx與xxx共同主持。
活動的主旨：增加樓棟輔導室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識，豐富同學們的課余知識，與此同時也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢室的凝聚力。
活動流程：xxx主持，介紹了讀心術與微表情。微表情收入類作為一種生物的實現(xiàn)生存和繁衍的本能反應，是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實反應，最能體現(xiàn)人的真實想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關于微表情實際運用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內部活動由xxx做總結，具體的談到了本次活動的優(yōu)缺點，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內部活動的意義與必要性。
一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學知識，三是增強樓棟成員的凝聚力。
下午6時40分，xx棟朋輩心理輔導室內部活動結束。
通過這次活動同學們不僅學到了許多心理知識，還鍛煉了自己的能力，增強了樓棟的凝聚力。這也是我們進行活動所要達到的目的，很高興通過我們的努力，可以讓同學們學到更多的課本以外的知識。
心理健康測試的心得體會篇十二
8月30日，新點苑小區(qū)，一高三女生從樓頂跳下身亡，女生的書包放在事發(fā)現(xiàn)場附近。
8月30日下午3點15分，長沙新點苑小區(qū)12棟樓下，譚香(化名)趴在女兒遺體上泣不成聲，連說著“對不起”。40分鐘前，她的女兒雯雯(化名)從9樓跳下身亡。
17歲雯雯是長沙外國語學校一名學生，花季女孩生命定格在高三開學第一天。
家屬說，雯雯午飯后提出，“身體不舒服，不想?yún)⒓酉挛绲能娪??！睘榇耍赣H譚香或許多念叨了幾句，性格內向的她才一時想不開。不過，也有家屬猜測，“跳樓或因學習壓力大。”一名不愿透漏姓名的老師說，學校于28、29日兩天報道，30日是開學第一天，高三學生進行軍訓，“雯雯沒有參加下午的'軍訓，后來接到通知才知道她墜亡?！?/p>
這名老師說，學校分管副校長、年級組組長、班主任、教育處和保衛(wèi)處等多人趕到，一方面安撫家屬情緒，一方面配合公安調查情況。他說，雯雯的成績中等，平時性格內向。
目前，對于雯雯墜樓原因，井灣子派出所正在進一步調查中。
長沙秋實教育咨詢中心主任、青少年心理專家丹妮說，“家長學校在教育方式上，不應唯成績論，成績好的基礎是身心健康?！钡つ菡f，培養(yǎng)孩子的心理適應能力很重要，這需要家長正確引導，培養(yǎng)孩子的強大人格，多與人溝通交流。也需要學校做好充分的心理輔導。定期安排心理疏導課程，減少學生的學習壓力。
心理健康測試的心得體會篇十三
一． 填空題。
1． 心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)
學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。
2． 心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、
適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數(shù)有心理困擾或有心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，能夠調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
3． 心理健康教育的主要內容包括：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解
簡單的心理調節(jié)方法，認識心理異常現(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業(yè)以及生活和社會適應等方面的常識。
4． 心理咨詢是一項科學性、專業(yè)性很強的工作，也是心理健康教育的一條重要渠道。
大中城市具備條件的中小學校要逐步建立和完善心理咨詢室，配置專職人員。嚴格遵循保密原則，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段。不能強迫學生接受心理測試，禁止使用影響學生心理健康的儀器，如測謊儀、ct 腦電儀等。
二． 問答題。
1、小學低年級心理健康教育的主要內容？
小學低年級主要包括：幫助學生適應新的環(huán)境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣；樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
2、小學中、高年級心理健康教育的主要內容？
（1） 幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態(tài)。
（2） 提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理。
（3）培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學的進取態(tài)度。
（4） 培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往。
（5） 健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。
3、心理健康教育的途徑和方法？
（1） 開設心理健康選修課、活動課或專題講座。
（2） 個別咨詢與輔導。
（3） 創(chuàng)設符合心理健康教育所要求的物質環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。
（4）積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。
[心理健康測試題及其答案]
心理健康測試的心得體會篇十四
一、填空題（每空1分，共25分）
1． 心理健康教育的總目標是：_______________________，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生_______________________，促進學生__________的健全發(fā)展。
2． 心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強______________________________的能力；培養(yǎng)學生__________和良好的__________；對少數(shù)有__________或有__________的學生，給予科學有效的_______________________，使他們盡快__________，能夠__________，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
3． 心理健康教育的主要內容包括：普及_________________，樹立_________________，了解簡單的_________________，認識_________________，以及初步掌握_________________，其重點是__________、__________、__________以及_________________等方面的常識。
4． 心理咨詢是一項__________、__________很強的工作，也是心理健康教育的一條重要渠道。大中城市具備條件的中小學校要逐步建立和完善__________，配置專職人員。嚴格遵循__________，謹慎使用__________或其他測試手段。不能強迫學生接受心理測試，禁止使用影響學生心理健康的儀器，如測謊儀、ct 腦電儀等。
二、選擇題（每題中只有一個正確選項，每小題5分，共30分）
1、如果你的爸爸媽媽不讓你放學后看電視，限制你的自由，平時對你愛嘮叨， 你將怎樣對待他們？ （ ）
a 、頂撞他們。 b 、不理睬他們。 c 、偷偷地看 d 、管好自己，少讓他們操心。
2、“ 天才是因勞動換來的?！?這句名言是哪位科學家說的？ （ ）
a 、童第周 b 、華羅庚 c 、愛因斯坦 d 、陳景潤
3、下列哪個事情是沒有意義的？ （ ）
a 、多看看有益的課外書。b 、幫助那些生活有困難的人。
c 、打電子游戲機 d 、鍛煉身體。
4、運動時什么技巧是對的？ （ ）
a 、運動時盡量要流暢、優(yōu)雅。b 、出汗就可以了。
c 、運動量要大。 d 、運動不能深呼吸。
5、哪個方面是學習不夠勤奮的表現(xiàn)？ （ ）
a 、上課前預習功課。b 、上課時沒有認真聽講和記筆記。
c 、認真完成老師布置的作業(yè)，認真復習功課。
d 、不懂得的問題及時問老師和同學。
6、別人亂扔可紙屑，老師批評了你，你該怎樣正確處理？ （ ）
a 、和老師說清楚情況。 b 、既然老師批評了我，那我以后就亂扔垃圾。
c 、以后不再理采老師。 d 、和老師對罵，怪老師錯怪了自己。
三、判斷題（每小題2分，共20分）
1、運動時務必要深呼吸；要面帶微笑。 （ ）
2、同他人交往，要求他人守信用，自己卻不守信用。 （ ）
3、煩惱對我們的學習和生活沒有不良影響。 （ ）
4、我們不僅要做“ 讀書” 的典范，而且要做“ 動筆” 的楷模。 （ ）
5、在生活中我們應該有效利用時間的“ 邊角料” 。 （ ）
6、家庭是溫馨的港灣，在和睦的家庭氣氛中，我們才有健康的身心和美好的童年。 （ ）
7、“ 興趣” 是最好的老師。 （ ）
8、在學習生活中，我們要對老師關上心靈的大門。 （ ）
9、精彩的世界不會使你生活更美好。 （ ）
10、在人際交往中嫉妒別人，別人超過我，我就不和他來往。 （ ）
四、簡答題（第1題5分，第2、3題10分，共25分）
1、如果你在路上撿到100元，你會覺得：（ ）
a ．這是一筆不義不議之財，不應得
b ．??！運氣真是太好了。
c ．會不會是個陷阱呢？
d ．其它看法（請寫出）：
2、你覺得未來的衣服應該有些什么功能？
3、你對“好的開端是成功的一半”的看法是什么？
心理健康測試的心得體會篇十五
【1】你喜歡在大眾廣停下侃侃而談嗎?
【2】在集體中你常常堅持己見嗎?
【3】別人批評你，你很難接受嗎?
【4】你喜歡考慮影響全局的宏觀問題勝于喜歡考慮具體的微觀問題嗎?
【5】再別人意見有分歧時，你愿意當仲裁嗎?
【6】你很同情弱者嗎?
【7】當與你有關的人做錯事時，你是否感到自己也有責任?
【8】再有幾個人的情況下，有人提出問題你會率先回答嗎?
【9】和老朋友漸漸疏遠了，你感到心里不安嗎?
【10】在旅途中你不會交接一些朋友嗎?
【11】集體旅行，有人替你墊了公共汽車票，門票錢，事后你一定如數(shù)歸還嗎?
【12】與人約會，出意外情況遲到了，你會解釋再三嗎?
【13】你很少與異性交往嗎?
【14】在集體活動中，你不會爽聲大笑嗎?
【15】你從無忘記自己的諾言嗎?
【16】根據(jù)計劃取消既定計劃，你很不自在嗎?
【17】在信中你經(jīng)常談論自己嗎?
【18】心中有事，你總是憋不住要找人傾訴嗎?
【19】與志趣不同，性格相異的人交往，感覺愉快嗎?
【20】別人愿意找你交流不同的意見嗎?
【21】在集體中你會發(fā)表沒有完全成熟的意見嗎?
【22】你喜歡不斷結交新朋友嗎?
【23】你喜歡不斷接受新思想，新觀念，新信息嗎?
【24】經(jīng)常有親友拜訪你嗎?
【25】在路上碰到熟人你主動打招呼嗎?
【26】你常主動寫信與外地親友聯(lián)系嗎?
【27】在課堂，聽眾席上你常主動發(fā)言嗎?
【28】當你有困難時，你會不會猶豫地請求人幫助?
【29】在車船上你會主動與人交談嗎?
【30】在人們各行其是的環(huán)境中生活，你感到不自在嗎?
【31】你喜歡串門嗎?
【32】有朋友拜訪你，你非常熱情和高興嗎?
心理健康測試的心得體會篇十六
一．填空題。
1．心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)
學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。
2．心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、
適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數(shù)有心理困擾或有心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，能夠調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
3．心理健康教育的主要內容包括：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解
簡單的心理調節(jié)方法，認識心理異常現(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業(yè)以及生活和社會適應等方面的常識。
4．心理咨詢是一項科學性、專業(yè)性很強的工作，也是心理健康教育的一條重要渠道。
大中城市具備條件的中小學校要逐步建立和完善心理咨詢室，配置專職人員。嚴格遵循保密原則，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段。不能強迫學生接受心理測試，禁止使用影響學生心理健康的儀器，如測謊儀、ct腦電儀等。
二．問答題。
1、小學低年級心理健康教育的主要內容？
小學低年級主要包括：幫助學生適應新的環(huán)境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣；樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
2、小學中、高年級心理健康教育的主要內容？
（1）幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態(tài)。
（2）提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理。
（3）培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學的進取態(tài)度。
（4）培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往。
（5）健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。
3、心理健康教育的途徑和方法？
（1）開設心理健康選修課、活動課或專題講座。
（2）個別咨詢與輔導。
（3）創(chuàng)設符合心理健康教育所要求的物質環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。
（4）積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。
[心理健康測試題及其答案]
心理健康測試的心得體會篇十七
一、單選題
1、你認為上學讀書是為了（ a ? ）
a.沒有知識不能生存 b.替老師學習c.替父母學習d.讀書后賺大錢
2、老師布置的作業(yè)，應（ a ）
a.認真完成 ? b.完成一些 ? c.不完成 ? d.邊做邊玩
3、見了認識的長輩（ a ）
a.主動熱情打招呼 b.不好意思，躲起來
4、家里來了陌生客人（ a ）
a. .主動問好呼 b.不理睬
5、當受到委屈時，應（ a ? ）
a. 說明情況 b.與人爭吵 c獨自生悶氣
6、當別人不小心踩了自己的腳時，應（ a ? ?）
a.客氣地原諒對方 b.要求對方道歉 c責怪對方不小心. d. 罵對方踩他一腳
7、動物是人類的朋友，對人類有益的小動物，我們要（ a ? ）
a.保護 ? b 傷害 c.捉弄 d不管
8、學校做清掃時，應該（ a ）
二、多選題
1、下列屬于積極情緒的是（ ab ? ? ? ），
a樂觀 ? b..愉快 ? c .郁悶 ? d.憤怒
2、屬于消極情緒的是（ ? bcd ? ? ）。
a開朗 ? b焦慮 ? ?c .恐懼 ? d.悶悶不樂
3、我們要經(jīng)常保持心情愉快，在遇到不順心的事情、心情不好時（ ? ad ? ? ?）。
d.自己解決不了時，主動尋求老師、家人或心理工作者的幫助
4、小學生如何做好心理保?。?abcd ? ? ?）
a.培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關系
b積極參加集體活動、培養(yǎng)集體主義精神
c.培養(yǎng)和發(fā)展對自己有益的愛好
.d磨練自己的意志，提高自我調控能力
5、保持心理健康應做到（ ? abcd ? ? ?）
a.情緒樂觀、穩(wěn)定 ? ? b.適應環(huán)境變化 ? c.樂于學習，熱愛生活
d.正確處理人際關系
6、發(fā)現(xiàn)班上有一位不合群的同學時，正確的做法是（ ? cd ? ? ?）
a.和同學議論嘲笑他
b.不管不問
c.主動接近這個同學，請他和大家一起玩兒
d詢問他有什么需要幫助的，盡量給予幫助
7、心理保健的具體方法有（ ? abc ? ? ?）
a宣泄 ? b傾訴 ? c轉移 d自我暗示
三、判斷題
1、健康是人生最寶貴的財富。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （ ?對 ?）
2、心情對人的生活有很大影響，積極的情緒對人會產(chǎn)生積極的作用，消極的情緒對人會生消極的作用。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （對 ? ）
3、消極的情緒會使內臟器官功能活動受到阻礙，反復出現(xiàn)這樣的情緒，可導致疾病的發(fā)生。
（對 ? ）
4、對于有生理缺欠的同學，不應該嘲笑，更不該起外號。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（對 ? ）
5、遇到不愉快的事情，想不開時，應主動找班主任老師或家長或心理老師交談，及時解除不良情緒的困擾。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （ ?對 ?）
6、當有高興的事情時，將此事告訴周圍的人（.老師、.家長、.好朋友）讓他們與你一同分享。（對）
7、每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （對 ? ）
（二）了解心理健康知識
心理健康這一個詞，我們經(jīng)常提到，近年來，人們也越來越重視心理健康，了解一些心理健康知識非常必要，只有了解心理健康知識，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關系，健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或與不好的教育和文化背景有關，從而出現(xiàn)暫時的情緒困擾，但他可以調整并且有效治療。一般不影響社會功能，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的，一般在一周內緩解。 但如果你不能妥善處理，可能形成持續(xù)的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳時間，一般不使用藥物。
心理問題
心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離，一些精神刺激因素誘發(fā)的，出現(xiàn)暫時的和局部的情緒問題，他們可以識別但是難以擺脫，必須需要其他人或心理醫(yī)生調整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結合藥物治療也是一個方法。
精神障礙
心理障礙是指有明顯個性偏差，,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調整。如果沒有被外界刺激，當事人也會出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活，神經(jīng)遞質中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類型可以被稱為神經(jīng)癥，藥物療法和心理治療同樣重要。
做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。
[心理健康知識測試題]
心理健康測試的心得體會篇十八
我院心理健康教育工作在院領導的指導下取得了一些新的成績，現(xiàn)將工作總結如下：
（一）改善了心理咨詢室硬件設施。為使心理咨詢室更溫馨，更符合來訪者的心理需求，本年度，對心理咨詢中心重新進行了整體規(guī)劃，并制定了一套詳細的整改方案。但今年因經(jīng)費限制，本中心在經(jīng)費允許的前提下對咨詢中心的硬件設施進行了部分改進。增添的設備有：預約等候室的組合書柜1套； 接待員（值班學生）的接待桌1臺；個體咨詢室沙發(fā)1套；心理書籍50余本，另外還有用于裝飾的水養(yǎng)植物、金魚，用于接待來訪者的果盤和糖果等。這些設備的增添令來訪者有更加舒適放松的感覺，為心理咨詢工作起到了很好的輔助作用。
（二）完善了心理咨詢工作的體制機制。一方面，針對全院心理健康教育工作，中心制定了兩項新的規(guī)章制度：《學生心理狀態(tài)周報制度》和《關于學工人員報考職業(yè)資格證書的管理辦法》。另一方面，針對心理咨詢中心自身的運行和管理，中心在往年的制度基礎上，結合本年實際情況完善了《心理咨詢中心咨詢制度》、制定了《江西工貿學院心理咨詢中心教師隊伍建設及管理規(guī)定》和《心理咨詢中心接待員工作職責及注意事項》。由此，心理健康教育與咨詢工作有章可循，在制度的指導下更規(guī)范，更系統(tǒng)。
（三）充分發(fā)揮了心理健康三級網(wǎng)絡體系的危機預防與干預作用。該工作主要從以下幾個方面得以體現(xiàn)：第一，接待個體心理咨詢。本年度，特別是20xx―20xx學年上學期，中心對心理健康與咨詢的宣傳力度大幅加強，主動預約的學生數(shù)量顯著提升。20xx年，共接待主動來訪53人次，雖然總量不多，但下半年與上半年比較有明顯的增長趨勢。從10月中旬開始，預約咨詢的學生平均每周能達到4名左右。第二，實行心理狀態(tài)周報制度。該制度從11月1日開始實施，通過實行該制度，中心借助系部和班級二級網(wǎng)絡作用的發(fā)揮，有效排查學生心理危機，將有心理問題的學生及時處理且上報，截止12月31日共上報48名學生，中心幫助輔導3名學生。第三，開展新生心理普測，建立全體學生心理檔案。本年度，共測試3739人，占總人數(shù)的97.1%。并對篩查出的223名心理問題較重或嚴重的學生進行心理約談。其中，赴約的學生共171名，占總約談人數(shù)的76.6%。
（四）豐富了心理工作的宣傳手段。第一，創(chuàng)建了微信公眾平臺。從9月1日起開始運行“工貿心海陽光”微信公眾平臺。除特殊情況外，每天都發(fā)布心理相關的文章至少3篇，其中包括我院最新心理活動、心理學常識、心理測試、心理故事、幽默笑話等，不僅向同學們普及了心理健康知識，而且擴大了我院心理協(xié)會的影響力，豐富了同學們參與我院心理活動的形式。截止12月底，已有千余名微信用戶關注。第二，創(chuàng)辦了工貿心理協(xié)會的標志。一個簡單醒目有含義的標志不僅是一個組織的代表，更能提高一個組織的凝聚力和價值感，為此，創(chuàng)辦一個屬于我院心理協(xié)會的獨特標志并不容忽視。本年度，在老師和同學們的合力下，最終創(chuàng)立了以“心海陽光”命名的心協(xié)標志。第三，編印了4期《心海陽光》報，并在往年的基礎上重新改版，版塊設計更豐富、合理，文章的選擇更具普適性和專業(yè)性。在本年度共出版的4期心海陽光報中后兩期為改版的。第四，制作并創(chuàng)新了咨詢中心宣傳欄。本年度共制作了4個宣傳欄，其中三個位于食堂門口櫥窗的宣傳欄，開學初主要宣傳心理咨詢制度和值班老師情況，展示心理咨詢室的圖片。學期末主要展示了本學習開展的心理活動。另外一個是位于心理咨詢中心走廊的宣傳欄。該欄一改往年的全體心理健康教育三級網(wǎng)絡工作人員照片展示，而是僅展示學工領導、心理咨詢師和幾位學生干部的照片，其余的大部分空間用于心理咨詢流程介紹和心理活動介紹，較為特色的是留出了“留言板”，來訪者咨詢后可以把自己的感想用便簽紙寫下來貼在留言板上，不僅讓寫者留下回憶，更能促使其他參觀的同學改變對心理咨詢的誤解。
（五）提升了心理學生干部的工作水平。為充分發(fā)揮廣大學生干部隊伍的作用。本年度著力提升了學生干部的工作水平。主要體現(xiàn)在以下兩個方面：第一，開辦第六屆心理委員培訓班。共培訓168名學生干部。本屆培訓班與往屆不同，重在培訓學生干部的實際應用能力，而不僅僅是像大學生心理健康課程一樣的純知識性教育。培訓包含心理委員工作職責，學生心理問題的辨別與干預，班級心理活動的開展，還包含心理情景劇的編排。此外，對各班心理委員，各系部心理部干部們都提出了更高的工作要求。第二，定期召開心理協(xié)會成員和心理健康部成員例會。單周召開心理協(xié)會成員例會，雙周召開心理健康部成員例會。時刻了解學生們的工作情況，有效指導學生們的工作。
（六）加強了心理健康教育第二課堂活動建設。本年度，我院將《大學生心理健康教育》這門課程設立為必修課，使心理健康教育的范圍遍及全體學生，充分體現(xiàn)了院領導對學生心理健康教育的重視程度。與此同時，我中心也加強了心理健康教育第二課堂活動建設，開展了豐富多彩的校園心理活動。一是利用宿舍寢室燈光開展為失聯(lián)飛機mh370平安祈?；顒?。二是第七屆“525大學生心理健康節(jié)”系列活動（包括簽名活動，手工藝品制作，母親節(jié)活動，心理趣味測試活動，手工藝品拍賣，第六屆心理情景劇大賽）。三是9月初舉辦的新生身心健康教育講座。四是12月新創(chuàng)辦的'“21日習慣養(yǎng)成計劃”大型活動。300多名學生報名參加。五是積極組織班級心理活動的開展。與往年不同，今年開展的團體輔導活動并不局限于心理咨詢中心或院心理協(xié)會舉辦，在心理委員接受了實踐性培訓后，他們都能在各班開展相應的主題團輔活動。本學期規(guī)定大一年級每班每個月至少開展一次心理團輔活動。經(jīng)統(tǒng)計，截至12月底，心理咨詢中心組織團輔共5次，各系部班級自行組織團輔活動至少兩次。根據(jù)班級活動的開展情況，從各系部共推選出34個優(yōu)秀班級進行了表彰，并刊登在冬季心海陽光報上。
通過豐富多彩的活動，提高了同學們的心理健康意識，在學院中也營造了良好的心理健康氛圍。
近一年的工作雖然取得了一定的成績，但仍存在著一些不足。
一是沒有充分發(fā)揮心理協(xié)會傳播心理健康知識的作用。心理協(xié)會作為院心理健康活動開展的主體，雖然經(jīng)常開展團體活動，但多在群體成員內部，并沒有將活動的影響力擴大到全體學生，校園的心理文化氛圍還不夠濃厚。
二是沒有發(fā)揮兼職咨詢師的作用。我院有近十名老師有二、三級心理咨詢師資格證書，但并沒有發(fā)揮其資格證的作用，極少部分老師能夠積極參與心理咨詢值班，即使參與了值班，也沒有嚴格遵守約定如期值班簽到。究其原因，一是缺乏嚴格的值班制度；二是對兼職咨詢師的宣傳力度不夠；三是兼職咨詢師的咨詢技術有所欠缺。
三是沒有發(fā)表心理學相關論文。本年度工作的重心主要放在實務性工作上，忽略了科研工作。對學生中存在的心理現(xiàn)象和問題缺乏深入分析和研究。
第一、進一步改善心理咨詢中心的硬件設施。根據(jù)明年的預算，對心理咨詢中心進行簡單的裝修。
第二、建立完備、實效的危機干預機制和轉診機制。將院系（部）領導、班級輔導員和學生家長三者的力量緊密整合，建立一套完整的干預機制。多了解和借鑒其他院校的處理方式。
第四、定期召開咨詢師座談會。提高兼職心理咨詢師的責任意識，提升咨詢師技能。
第五、改進社團管理思路和方法。提高對心理協(xié)會成員的要求，充分發(fā)揮心理協(xié)會成員的積極性，有效提升心理協(xié)會和心理健康部成員組織院級心理活動的能力。
第六、開展心理素質拓展活動。預計明年春季，在全院舉行有別于十月運動會的“心運會”，以素質拓展的活動形式進行運動比賽。
心理健康測試的心得體會篇十九
青少年是國家的未來，只有教育好，才有可能更好的為將來國家的建設打好基礎。然而現(xiàn)在年輕一代90%會存在心理健康問題。有些人會得抑郁癥，有些人會得焦慮癥，而有些人嚴重的話會自我輕生。那么，你的心理到底健不健康呢？下面這道心理測試為你揭曉答案。
答題模式
下列30項中，如果是“常?！被颉皫缀跏恰?，就寫“a”；如果是“偶爾”或“有點兒”就寫“b”；如果是“完全沒有”，就寫“c”。因為是你自己的事情，所以請你坦率地寫記號哦?。ㄗ晕以\斷的方法：a是2分，b是1分，c是0分，請算出合計分。）
1、上床后，無論如何也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢。
2、心情焦躁不安，做事沒有效率。情緒也在不斷的變化，精力不集中，健忘-符合其中一項。
3、懶得做任何事，也沒有干的精神。雖然很著急，認為這樣不行，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。
4、與人見面感到麻煩。
5、對諸如口中積著唾液，自己身體有怪味或有口臭等這種事情很在意。
6、有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記，無論如何也難以排除。
7、沒有道理的失敗，嚴重失敗，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感覺。
8、擔心是否鎖著門或著了火，躺在床上后，又起來確認。或剛一出門就返回之類的事情。
9、臉紅，或與人見面時，害怕給對方有不愉快的印象的傾向。
10、一緊張就出汗或血一下子涌上腦，身體莫名其妙的開始顫動。
11、高處，寬敞場所，上鎖的狹窄房間，電梯，隧道，地道，擁護的人群---害怕其中的一項的傾向。
12、害怕特定的動物，交通工具（電車，公共汽車等），尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。
13、感受到被誰監(jiān)視，被窺探或被人暗地里說壞話。
14、有別人想加害自己，企圖陷害自己的感受。
15、不觸摸什么或不做卜算之類的東西，就不能外出，不能從事工作，不能上臺階，走路不隔一基石邁步，就不舒服。以及此類的東西。
16、伏案工作或學習時，數(shù)紙的頁數(shù)，鉛筆的支數(shù)，對其他事情也是如此，不計算就不行。
17、從早晨到上班，或從回家到就寢，有不按程序辦事就不行的傾向。
18、一天必須洗幾遍手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或對不潔物體極端在意。
19、在鴉雀無聲的集合或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅使，或其他害怕種沖動的傾向。
20、站在經(jīng)常有人自殺的著名場所，懸崖邊，大廈頂，路邊，有搖搖晃晃跳下去的感受。
21、面臨擔心的事情和困難的場面，就有嘔吐，瀉肚，胃疼，頭痛，心臟病發(fā)作，發(fā)疼及發(fā)熱的.癥狀。
22、白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無論如何抵抗還是睡著了。
23、恰如報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯誤一樣，認為自己的學習和朋友方面出現(xiàn)棘手的征象。
24、對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或為此難以成眠。
25、突然，感受到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒或類似的事情。
26、災難臨頭或受到不幸等畏懼虛構的事情的傾向。
27、非常擔心是否患癌癥，腦中風，心臟病，種種傳染病及其他疾病的傾向。
28、悲觀的看待事情，無精打采，情緒憂郁，心情不好。
29、認為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然想活著，但又無可奈何。
30、除以上例舉的癥狀外，被斷定自己一定是神經(jīng)癥的時候。
不
要
偷
看
答
案
=
=
=
=
大體評價如下：
0－5分，請放心，你的心理非常健康，神經(jīng)強韌。能順利的適應現(xiàn)實。
6－13分。如果你還在城市，并從事腦力勞動或費神的工作，大致還屬于健康的范圍，但是你必須改正“心理疾病與自已完全無關”的想法，你也有患心理疾病的可能性。
14－25分，你在精神方面有些疲勞，應該減少工作量?；蛲ㄟ^休假或休閑的方式改變情緒。應該采取適當?shù)男睦碇委煼椒ā?/p>
26—30分，是警告，有可能患了神經(jīng)癥性心理疾病。所以建議你去看心理醫(yī)生。
心理健康測試的心得體會篇二十
1、你認為上學讀書是為了（ a ）
a.沒有知識不能生存 b.替老師學習 c.替父母學習 d.讀書后賺大錢
2、老師布置的作業(yè)，應（ a ）
a.認真完成 b.完成一些 c.不完成 d.邊做邊玩
3、見了認識的長輩（ a ）
a.主動熱情打招呼 b.不好意思，躲起來
4、家里來了陌生客人（ a ）
a. .主動問好呼 b.不理睬
5、當受到委屈時，應（ a ）
a. 說明情況 b.與人爭吵 c獨自生悶氣
6、當別人不小心踩了自己的腳時，應（ a ）
a.客氣地原諒對方 b.要求對方道歉 c責怪對方不小心. d. 罵對方踩他一腳
7、動物是人類的朋友，對人類有益的小動物，我們要（ a ）
a.保護 b 傷害 c.捉弄 d不管
8、學校做清掃時，應該（ a ）
1、下列屬于積極情緒的是（ ab ），
a樂觀 b..愉快 c .郁悶 d.憤怒
2、屬于消極情緒的是（ bcd ）。
a開朗 b焦慮 c .恐懼 d.悶悶不樂
3、我們要經(jīng)常保持心情愉快，在遇到不順心的事情、心情不好時（ ad ）。
a.要冷靜地尋找原因，爭取盡快地解脫出來 b.不與他人交流 c.自己生悶氣
d.自己解決不了時，主動尋求老師、家人或心理工作者的幫助
4、小學生如何做好心理保?。?abcd ）
a.培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關系
b積極參加集體活動、培養(yǎng)集體主義精神
c.培養(yǎng)和發(fā)展對自己有益的愛好
.d磨練自己的意志，提高自我調控能力
5、保持心理健康應做到（ abcd ）
a.情緒樂觀、穩(wěn)定 b.適應環(huán)境變化 c.樂于學習，熱愛生活
d.正確處理人際關系
6、發(fā)現(xiàn)班上有一位不合群的同學時，正確的做法是（ cd ）
a.和同學議論嘲笑他
b.不管不問
c.主動接近這個同學，請他和大家一起玩兒
d詢問他有什么需要幫助的，盡量給予幫助
7、心理保健的具體方法有（ abc ）
a宣泄 b傾訴 c轉移 d自我暗示
三、判斷題
1、健康是人生最寶貴的財富。 （ 對 ）
2、心情對人的生活有很大影響，積極的情緒對人會產(chǎn)生積極的作用，消極的情緒對人會生消極的作用。 （對 ）
3、消極的情緒會使內臟器官功能活動受到阻礙，反復出現(xiàn)這樣的情緒，可導致疾病的發(fā)生。
（對 ）
4、對于有生理缺欠的同學，不應該嘲笑，更不該起外號。 （對 ）
5、遇到不愉快的事情，想不開時，應主動找班主任老師或家長或心理老師交談，及時解除不良情緒的困擾。 （ 對 ）
6、當有高興的事情時，將此事告訴周圍的人（.老師、.家長、.好朋友）讓他們與你一同分享。（對）
7、每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。 （對 ）
心理健康這一個詞，我們經(jīng)常提到，近年來，人們也越來越重視心理健康，了解一些心理健康知識非常必要，只有了解心理健康知識，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關系，健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。
心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或與不好的教育和文化背景有關，從而出現(xiàn)暫時的情緒困擾，但他可以調整并且有效治療。一般不影響社會功能，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的，一般在一周內緩解。 但如果你不能妥善處理，可能形成持續(xù)的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳時間，一般不使用藥物。
心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離，一些精神刺激因素誘發(fā)的，出現(xiàn)暫時的和局部的情緒問題，他們可以識別但是難以擺脫，必須需要其他人或心理醫(yī)生調整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結合藥物治療也是一個方法。
心理障礙是指有明顯個性偏差，,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調整。如果沒有被外界刺激，當事人也會出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活，神經(jīng)遞質中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類型可以被稱為神經(jīng)癥，藥物療法和心理治療同樣重要。
做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。
心理健康測試的心得體會篇二十一
【2】在集體中你常常堅持己見嗎？
【3】別人批評你，你很難接受嗎？
【4】你喜歡考慮影響全局的宏觀問題勝于喜歡考慮具體的微觀問題嗎？
【5】再別人意見有分歧時，你愿意當仲裁嗎？
【6】你很同情弱者嗎？
【7】當與你有關的人做錯事時，你是否感到自己也有責任？
【8】再有幾個人的情況下，有人提出問題你會率先回答嗎？
【9】和老朋友漸漸疏遠了，你感到心里不安嗎？
【10】在旅途中你不會交接一些朋友嗎？
【11】集體旅行，有人替你墊了公共汽車票，門票錢，事后你一定如數(shù)歸還嗎？
【12】與人約會，出意外情況遲到了，你會解釋再三嗎？
【13】你很少與異性交往嗎？
【14】在集體活動中，你不會爽聲大笑嗎？
【15】你從無忘記自己的諾言嗎？
【16】根據(jù)計劃取消既定計劃，你很不自在嗎？
【17】在信中你經(jīng)常談論自己嗎？
【18】心中有事，你總是憋不住要找人傾訴嗎？
【19】與志趣不同，性格相異的人交往，感覺愉快嗎？
【20】別人愿意找你交流不同的意見嗎？
【21】在集體中你會發(fā)表沒有完全成熟的意見嗎？
【22】你喜歡不斷結交新朋友嗎？
【23】你喜歡不斷接受新思想，新觀念，新信息嗎？
【24】經(jīng)常有親友拜訪你嗎？
【25】在路上碰到熟人你主動打招呼嗎？
【26】你常主動寫信與外地親友聯(lián)系嗎？
【27】在課堂，聽眾席上你常主動發(fā)言嗎？
【28】當你有困難時，你會不會猶豫地請求人幫助？
【29】在車船上你會主動與人交談嗎？
【30】在人們各行其是的環(huán)境中生活，你感到不自在嗎？
【31】你喜歡串門嗎？
【32】有朋友拜訪你，你非常熱情和高興嗎？
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