寫心得體會(huì)可以加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和運(yùn)用，提高學(xué)習(xí)效果。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意內(nèi)容的獨(dú)特性和獨(dú)創(chuàng)性，避免平鋪直敘和陳詞濫調(diào)。如果你對(duì)寫心得體會(huì)感到困惑，不妨看看以下范文，或許能找到靈感。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇一
第一段：導(dǎo)言（150字）
個(gè)人修養(yǎng)是職員發(fā)展事業(yè)及提高職業(yè)素質(zhì)的重要組成部分，其涵蓋著一系列的方面，如知識(shí)儲(chǔ)備、情感控制、心理素質(zhì)等，對(duì)職場(chǎng)人士具有非常重要的作用。本文試從提高個(gè)人修養(yǎng)的角度，探討在職工作中如何發(fā)揮職業(yè)優(yōu)勢(shì)，提高職業(yè)質(zhì)量的方式技巧。
第二段：職場(chǎng)效率的提高（250字）
職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)與日俱增，職工要想取得職業(yè)的成功，就必須提高工作效率，發(fā)揮工作的潛力。提高職場(chǎng)效率，需要注重的是優(yōu)化時(shí)間管理。時(shí)間是最珍貴的資源，職員要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，分清先后次序，規(guī)劃好每天的工作計(jì)劃。此外還要注意在工作中保持高度的專注度，遠(yuǎn)離工作中的干擾，用心投入工作，達(dá)到更好的工作效果。
第三段：情感控制的加強(qiáng)（250字）
情感的控制是提高個(gè)人修養(yǎng)的重要方面。在職場(chǎng)中，總會(huì)遇到一些不愉快或矛盾的情況。職工要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，要減少不必要的言行，以免造成不良后果。正確的表達(dá)，含蓄的心態(tài)更有助于緩和職場(chǎng)間的緊張情況。在生活工作中始終保持積極心態(tài)，從容應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，順應(yīng)工作環(huán)境的變化，這些都會(huì)讓職工在職場(chǎng)中受益匪淺。
第四段：積極學(xué)習(xí)和自我提高（300字）
職工提高個(gè)人修養(yǎng)最關(guān)鍵的是要積極學(xué)習(xí)，不斷提高自己的專業(yè)技能及綜合素質(zhì)。除了積極參加各種培訓(xùn)班、交流會(huì)、展覽會(huì)等活動(dòng)，還可以利用業(yè)余時(shí)間自我學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí)，掌握最新的行業(yè)動(dòng)態(tài)。拓寬自己的視野，不斷傳承與創(chuàng)新，在職場(chǎng)中逐漸熟練掌握技能，并且靈活運(yùn)用，成為一個(gè)合格的職業(yè)人。同時(shí)，在工作中要補(bǔ)齊自己的短板，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，這些都是提高個(gè)人修養(yǎng)的重要途徑。
第五段：總結(jié)（250字）
在職場(chǎng)中，提升個(gè)人修養(yǎng)十分重要，它不僅是一個(gè)從業(yè)者的職業(yè)素養(yǎng)的表現(xiàn)，還是面對(duì)職場(chǎng)諸多挑戰(zhàn)的有效武器。正確認(rèn)識(shí)和實(shí)施個(gè)人修養(yǎng)對(duì)于事業(yè)發(fā)展尤為重要。通過(guò)優(yōu)化時(shí)間管理、加強(qiáng)情感控制、不斷學(xué)習(xí)與自我提高，職員就能不斷提升職業(yè)素養(yǎng)，并且在職場(chǎng)中獲得更多成就與榮譽(yù)。 個(gè)人修養(yǎng)雖不是萬(wàn)能的“金鑰匙”，但卻能在某種程度上決定一個(gè)人職業(yè)生涯的成功與卓越，它是人生的一種追求。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇二
提高個(gè)人修養(yǎng)是每個(gè)職工應(yīng)該重視的事情，因?yàn)樗粌H能幫助我們更好地處理工作上的事情，還能使我們的生活更加有品質(zhì)。在我工作多年的時(shí)間里，我深刻認(rèn)識(shí)到提高個(gè)人修養(yǎng)的重要性，今天，我想分享一下我的體會(huì)和心得。
第二段：提高個(gè)人修養(yǎng)的必要性
職工的工作并不僅僅是完成簡(jiǎn)單的任務(wù)，更重要的是如何處理好人際關(guān)系、管理好自己的情緒，并讓自己的格局越來(lái)越高，這就需要我們提高個(gè)人修養(yǎng)。尤其在現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，只有不斷提升自身的素質(zhì)，才能在職場(chǎng)中立于不敗之地。
第三段：提高個(gè)人修養(yǎng)的途徑
提高個(gè)人修養(yǎng)的途徑有很多，其中，最重要的一條莫過(guò)于學(xué)習(xí)。我們應(yīng)當(dāng)注重常識(shí)、英語(yǔ)、禮儀、溝通、職業(yè)素養(yǎng)、心理學(xué)等方面的學(xué)習(xí)，尤其是閱讀，不僅可以增長(zhǎng)知識(shí)，還能提高思維能力、拓展視野。此外，平時(shí)我們還應(yīng)注重自己的形象，舉止、言談、著裝都應(yīng)當(dāng)注意，從小細(xì)節(jié)中提升自己的修養(yǎng)。
第四段：我的心得及收獲
在我工作的過(guò)程中，提高個(gè)人修養(yǎng)對(duì)我的幫助是顯而易見(jiàn)的。通過(guò)學(xué)習(xí)，我不僅增加了自己的知識(shí)庫(kù)，而且也能夠更好地處理人際關(guān)系和表達(dá)自己。此外，我也注重自己的形象，愛(ài)護(hù)自己，更好地展現(xiàn)自己的素質(zhì)和內(nèi)涵。這些合作讓我在職場(chǎng)上更加的自信和出眾，更能獲得別人的尊重和信任。
第五段：結(jié)尾
提高個(gè)人修養(yǎng)不僅僅是為了工作的需要，更是為了自身的成長(zhǎng)。通過(guò)提高個(gè)人修養(yǎng)，我們能夠更好地理解自己和他人，更好地管理自己的情緒，并合理地處理自己的工作和生活。 讓我們時(shí)刻注重提高自己的修養(yǎng)，不斷提升自己的素質(zhì)，使自己成為一個(gè)更好的自己。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇三
這四句話對(duì)提升我們自身修養(yǎng)是大有裨益的，不符合禮法的事不做，是克己復(fù)禮的最基本標(biāo)準(zhǔn)。想要做一個(gè)有修養(yǎng)的人，這四句話是必須要做到的。
讀書是我們豐富頭腦的必要途徑，我們讀過(guò)的書，不僅能內(nèi)化成我們的思想、理論，更能改善我們的言談舉止，如果我們仔細(xì)對(duì)比書香門第熏陶出來(lái)的孩子和不注重讀書家庭出來(lái)的孩子，是能發(fā)現(xiàn)很大區(qū)別的，你所讀的書都不會(huì)白讀，總有一天會(huì)成為你身體的一部分，并且表現(xiàn)在你的舉止中。
想要提高自己的修養(yǎng)，自信心也是不可或缺的，有自信心的人天生帶著一種氣質(zhì)，不是目中無(wú)人的高傲，而是對(duì)世事的不畏懼。
一個(gè)人的修養(yǎng)很大程度上是從外在表現(xiàn)出來(lái)的，可以報(bào)一些關(guān)于改善儀態(tài)的培
訓(xùn)班，或者多看一些儀態(tài)方面的書籍，并在生活中時(shí)刻注意自己的儀態(tài)。
有修養(yǎng)的人多數(shù)都是非常低調(diào)有涵養(yǎng)的，他們謙虛、謹(jǐn)慎又禮讓他人，要做一個(gè)有修養(yǎng)的人，不妨把自己的姿態(tài)放低，謙遜一些、謙讓一些，不僅會(huì)給別人留下好印象，而且自己也會(huì)收獲更多。
讓自己保持一顆平和的心，不管什么時(shí)候，都要保持微笑，不要因?yàn)樽约旱膲那榫w而影響身邊的人，遇事不急躁，冷靜面對(duì)。
上帝賜予我們每個(gè)人兩只耳朵和一張嘴，就是為了讓我們多聽、少說(shuō)，多聽聽別人說(shuō)，做一個(gè)合格的傾聽者，少議論別人，尤其是在背后議論別人，人前不能說(shuō)的話，人后更不能說(shuō)。
不管什么事情都必須三思而后行。思想是智能，任何事在經(jīng)過(guò)深思熟慮后再去做，必定能事半功倍。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇四
聲譽(yù)對(duì)公司至關(guān)重要，公司一旦失去聲譽(yù)，將很快在市場(chǎng)上失去立足之地。
問(wèn)渠哪得清如許，為有源頭活水來(lái)。
在我看來(lái)，公司的事業(yè)發(fā)展與聲譽(yù)提升的關(guān)鍵因素在人。
因此，這就迫切需要我們通過(guò)學(xué)習(xí)理論知識(shí)和學(xué)習(xí)做事方法來(lái)打造出一支專業(yè)上靠得住、發(fā)展上有本事、綜合素質(zhì)高、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的高素質(zhì)人才隊(duì)伍。
一方面要學(xué)習(xí)理論和業(yè)務(wù)知識(shí)。
學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，是“理論”與“實(shí)踐”的辯證哲學(xué)關(guān)系。
學(xué)習(xí)是工作的前提和基礎(chǔ)，工作是學(xué)習(xí)效果的體現(xiàn)，學(xué)習(xí)好則工作順、工作興，反之，不學(xué)習(xí)則導(dǎo)致工作效果差、質(zhì)量低。
在信息化時(shí)代，知識(shí)不斷更新，學(xué)習(xí)的內(nèi)容和形式豐富多彩，不僅僅局限于某一項(xiàng)理論，某一個(gè)業(yè)務(wù)知識(shí)，我想將更多是開放式、動(dòng)態(tài)式、融合式的學(xué)習(xí)，同時(shí)我認(rèn)為最主要的是我們要保持著隨時(shí)學(xué)習(xí)、長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的一種心態(tài)和一種習(xí)慣。
當(dāng)前，我們很多員工都以業(yè)務(wù)繁忙為由，不主動(dòng)加深學(xué)習(xí)的頻率和廣度。
隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和變化，新的形勢(shì)對(duì)我們通信工作提出了新的`、更高的要求，我們面臨的競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，這就要求我們必須要具備過(guò)硬的業(yè)務(wù)能力，要堅(jiān)持利用瑣碎時(shí)間彌補(bǔ)和更新業(yè)務(wù)知識(shí)，提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)。
另一方面要學(xué)習(xí)做事技巧。
俗話說(shuō)，“工欲善其事，必先利其器”。
若想開展好各項(xiàng)工作，必須要具備高超的職業(yè)技能，要養(yǎng)成立足崗位學(xué)技能，成才建功作貢獻(xiàn)的精神面貌。
試想，如果只背熟了理論，而不會(huì)融會(huì)貫通，那么，又如何能夠做好工作呢?所以，有必要針對(duì)我們行業(yè)不同崗位根據(jù)實(shí)際情況重點(diǎn)學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)技能，例如：客戶經(jīng)理要重點(diǎn)學(xué)習(xí)營(yíng)銷方式、客戶服務(wù)技巧、品牌培育等營(yíng)銷技能。
在學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)技能的同事，也要學(xué)習(xí)做人和做事的方法。
在這方面，我們的人力資源部可以多舉行學(xué)習(xí)講座或者討論會(huì)來(lái)幫助大家提高業(yè)務(wù)技巧和做事方法。
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提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇五
個(gè)人修養(yǎng)是一個(gè)人面對(duì)社會(huì)時(shí)所需要具備的最基本能力。在工作崗位上，職工的個(gè)人修養(yǎng)也是其工作能力的重要組成部分。職工提高個(gè)人修養(yǎng)不僅僅是對(duì)個(gè)人自身的一種提升，也是對(duì)公司和社會(huì)負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。在本篇文章中，筆者將分享自己的一些提高個(gè)人修養(yǎng)的心得體會(huì)，與大家共勉。
第二段：明確目標(biāo)
首先，要提高個(gè)人修養(yǎng)，就需要提出明確的目標(biāo)。我們可以從工作中入手，列出自己在工作中需要提升的能力，每項(xiàng)能力中再分解出具體的行動(dòng)，明確目標(biāo)，有針對(duì)性地進(jìn)行實(shí)踐。比如，在工作中需要提高自己的溝通能力，那么可以通過(guò)與同事的交流與溝通來(lái)實(shí)踐，同時(shí)可以參與相關(guān)的培訓(xùn)課程，從學(xué)習(xí)中不斷提升。
第三段：借鑒他人
提高個(gè)人修養(yǎng)，不僅需要明確目標(biāo)，也需要從他人身上學(xué)習(xí)。在工作中，我們可以觀察優(yōu)秀同事的表現(xiàn)，從他們身上發(fā)掘優(yōu)秀的行為模式，借鑒他們的成功經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，也可以閱讀相關(guān)的書籍，參加講座等活動(dòng)，從別人的經(jīng)驗(yàn)中不斷汲取營(yíng)養(yǎng)。這樣不僅有助于自身的成長(zhǎng)，同時(shí)也能夠贏得同事和上司的認(rèn)可。
第四段：培養(yǎng)合適的習(xí)慣
培養(yǎng)合適的習(xí)慣對(duì)于提高個(gè)人修養(yǎng)也非常重要。從日常生活中開始，合理安排時(shí)間，健康飲食，保持良好的睡眠習(xí)慣，培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心態(tài)等等都是非常重要的。在工作中，保持專注，保持良好的工作習(xí)慣，嚴(yán)格遵守工作紀(jì)律等也是自我修養(yǎng)的重要表現(xiàn)。
第五段：總結(jié)提升體驗(yàn)
自我修養(yǎng)不是一朝一夕就能輕松實(shí)現(xiàn)的，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。但是，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力和實(shí)踐，重新審視自己，發(fā)現(xiàn)自己在很多方面都有了進(jìn)步。比如通過(guò)加強(qiáng)溝通能力，與上司同事的關(guān)系更加融洽；比如通過(guò)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，工作技能得以提高。這些都是堅(jiān)持個(gè)人修養(yǎng)所獲得的重要收獲。在未來(lái)的工作和生活中，我將不斷提升自身修養(yǎng)，為個(gè)人和公司的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：
個(gè)人修養(yǎng)從來(lái)不是一蹴而就的，需要我們堅(jiān)持下去，通過(guò)實(shí)踐和學(xué)習(xí)不斷提升。每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己的個(gè)人修養(yǎng)，在工作和生活中不斷探索經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造更好的自我。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇六
每看到有人遇事不慌、處亂不驚、謙虛、友善、大度、落落大方的為人處事時(shí)，我心中就會(huì)升騰出一種敬仰。
因?yàn)槲疑钪@種良好的個(gè)人修養(yǎng)著實(shí)難以修煉。
大千世界，蕓蕓眾生，多少人為了蠅頭小利聲嘶力竭，多少人為了一紙?zhí)撁麌I心瀝血，多少人明搶暗奪以致心力憔悴，多少人野心勃勃卻是一事無(wú)成。
唯有具備良好個(gè)人修養(yǎng)的人，不卑不亢，不急不躁，在人生中自得其樂(lè)、游刃有余，即使沒(méi)有平步青云，也是幸福美滿，讓人羨慕。
良好的個(gè)人修養(yǎng)是文化、智慧、善良和知識(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的一種綜合美德,是崇高人生的一種內(nèi)在力量，是優(yōu)秀品位與價(jià)值的外在體現(xiàn)。
她每時(shí)每刻不在綻放著一種理性與形體的美，而這種美又每時(shí)每刻散發(fā)著極其誘人的人格魅力。
為什么有些人舉手投足,甚至微笑、問(wèn)候、接聽電話時(shí)都會(huì)給人一種親切、舒服、和諧的感覺(jué)?這就是個(gè)人修養(yǎng)的妙處所在。
從內(nèi)心深處,每個(gè)人都欣賞這種良好修養(yǎng)自然流露出來(lái)的美。
這種美,不在外表，不在裝飾。
具有這種美的人怎么能不被人接納、不在人群中脫穎而出呢?
良好的個(gè)人修養(yǎng)是多少人一生的追求。
而如何提高個(gè)人修養(yǎng)呢?應(yīng)牢記“謙虛、尊重、寬容”三原則:
謙虛，就是不要自以為是，時(shí)刻把自己擺在低調(diào)位置。
這在比自己強(qiáng)的人面前，在謙虛的人面前很容易做到。
但在某些方面不如自己或能力強(qiáng)卻傲慢的人面前就往往難以做到。
須知：只有在某些方面不如自己或能力強(qiáng)卻傲慢的人面前依然保持低調(diào)，才是真正的謙虛。
尊重，是對(duì)各層、各類人的尊重，對(duì)周圍的一切人尊重。
敬愛(ài)的周恩來(lái)總理身居高位，但對(duì)所接觸的所有人都十分尊重，甚至對(duì)待敵方的士兵也禮賢下士，因而受到各界人士、廣大民眾的一致?lián)泶鳌?/p>
在與人打交道時(shí)，尊重對(duì)方的人格，尊重對(duì)方的習(xí)俗，尊重對(duì)方的感受，尊重對(duì)方的需求。
要提高個(gè)人修養(yǎng)，必須學(xué)會(huì)尊重。
寬容，是要有海納百川之胸懷。
有個(gè)寫彌勒佛的下聯(lián)，“大肚能容，容天下難容之事”。
為什么這樣，因?yàn)樘煜轮螅瑹o(wú)奇不有。
先進(jìn)與落后，正確與錯(cuò)誤，陽(yáng)光與陰暗，合理與無(wú)理，正是這些矛盾構(gòu)成了當(dāng)今社會(huì)。
而對(duì)于傷害過(guò)自己的人，很快忘記、諒解，容人之短、容人之過(guò)、則會(huì)使自己的心靈更加凈化，品位得到升華。
寬容是衡量你是否精神成熟，心靈豐盈的一把標(biāo)尺。
提高個(gè)人修養(yǎng)的靜、緩、忍、讓、淡、平六字經(jīng)，也頗有可取之處：
一是靜。
少說(shuō)話，多傾聽。
因?yàn)閻?ài)說(shuō)話的人，本就失去了一分寧?kù)o的美。
而且，言多必失。
有句話是，三思而后行，可以引申為三思而后言。
想說(shuō)話了，盡量說(shuō)些幽默、笑話、奇聞、趣事。
最忌諱評(píng)論單位、同事之間的事。
二是緩。
古語(yǔ)有句話是說(shuō)“訥于言而敏于行”，而在某種情況和某種環(huán)境下，應(yīng)該是訥于言而緩于行。
做事，不要太冒進(jìn)，要考慮周圍同事的承受能力。
有時(shí)太快，會(huì)讓人產(chǎn)生嫉妒心理，即使是領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)認(rèn)為你做的太草率。
緩，還有個(gè)好處，就是可以在別人失敗的基礎(chǔ)上，走成功的捷徑。
三是忍。
面對(duì)不公，別氣憤，別宣泄。
一來(lái)氣憤傷身體，二來(lái)氣憤不解決問(wèn)題。
“有肚量去容忍那些不能改變的事，有勇氣去改變那些可能改變的事。
”這是成功者要具備的素質(zhì)。
既然有些事情不是個(gè)人能力所能作為的，何不冷眼旁觀呢?宣泄不滿，只會(huì)降低自己的品位。
四是讓。
大是大非，原則問(wèn)題，不能退讓。
但無(wú)關(guān)緊要或與己關(guān)系不大的小事情，盡量聽取別人的意見(jiàn)。
能按別人意見(jiàn)辦的，決不堅(jiān)持己見(jiàn)。
退一步，海闊天空。
想掙面子的爭(zhēng)執(zhí)即使勝了，也是揀了芝麻丟了西瓜。
五是淡。
一切都看淡些。
對(duì)名利，金錢，感情。
沒(méi)有什么是離不開的。
得失是辯證的。
短暫的失去可能意味著長(zhǎng)久的得到。
看淡，會(huì)使你勞累的心靈得到釋放，會(huì)有機(jī)會(huì)去嘗試別的選擇。
越是看得淡，就越是心靈平靜，就越能體會(huì)平凡的幸福。
六是平。
平凡，平淡，平衡。
有棱角的壞處，就是讓別人咬起你來(lái)很容易下口。
如果棱角、銳氣太過(guò)，就會(huì)成為眾矢之的。
人是要活得精彩，但首先是要能活下去，始終不被踢出局。
上下平衡，左右逢圓，看似平淡，卻是個(gè)人修養(yǎng)之高手。
提高個(gè)人的修養(yǎng)，要牢記“制怒”：
在復(fù)雜的社會(huì)生活中，困難、挫折、誤解、傷害等多種因素會(huì)讓我們經(jīng)常著急、發(fā)火。
而著急發(fā)火恰恰是提高個(gè)人修養(yǎng)的大敵。
多少平靜和諧的氣氛由于著急發(fā)火而分崩，多少到手的果實(shí)由于著急發(fā)火而丟失。
一句氣話會(huì)毀滅前程，一時(shí)爭(zhēng)執(zhí)會(huì)終生悔恨。
“制怒”實(shí)在是人生中時(shí)刻要牢記的座右銘。
提高心理素質(zhì)的方法
一、努力掌握有關(guān)的心理衛(wèi)生知識(shí)
大學(xué)生要提高自己的心理素質(zhì)，首先應(yīng)該重視對(duì)心理衛(wèi)生知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握。
心理衛(wèi)生知識(shí)是大學(xué)生增進(jìn)自我了解，并進(jìn)而達(dá)到自我調(diào)節(jié)的理論武器。
掌握心理調(diào)適的途徑以及消除心理障礙的有效方法與技巧，維持心理平衡，增進(jìn)心理健康水平。
二、善于在實(shí)踐中鍛煉提高
人的心理是在人類長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中形成和發(fā)展的。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇七
學(xué)習(xí)了《新時(shí)期師德修養(yǎng)》，感觸頗深，以下是我的一些心得體會(huì)，寫下來(lái)與大家交流。
不同時(shí)代有不同的道德觀，不同職業(yè)有不同的道德內(nèi)涵，但無(wú)論哪個(gè)時(shí)代，也無(wú)論何種職業(yè)，道德觀念必有其共通的地方。教師作為社會(huì)的一分子，其師德內(nèi)涵必然融匯于整個(gè)社會(huì)公德之中；而教師的特殊職業(yè)與地位，則決定著師德必然對(duì)整個(gè)社會(huì)公德產(chǎn)生極大影響。教師的師德決定了教師的素質(zhì)，教師的素質(zhì)又決定了教育的質(zhì)量，因而師德建設(shè)是教師隊(duì)伍建設(shè)的核心。作為一名教師，只有不斷地提升自身的師德修養(yǎng)，才能做到與時(shí)俱進(jìn)，適應(yīng)新時(shí)期發(fā)展的需要，完成教書育人學(xué)的習(xí)重網(wǎng)任。
那么，提升教師自身師德修養(yǎng)的重要一點(diǎn)是什么呢？就是要富有一顆愛(ài)心。教師的人生就應(yīng)該是一部愛(ài)的經(jīng)典，愛(ài)教育，愛(ài)學(xué)校，愛(ài)崗位，愛(ài)學(xué)生，只有傾注了全部的愛(ài)，師德修養(yǎng)才能在愛(ài)的奉獻(xiàn)中得到提升，才能真正做到為人師表、教書育人。
教育關(guān)系到國(guó)家的前途和民族的命運(yùn)，既然選擇了教師作為終身的職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識(shí)到肩負(fù)著祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望，肩負(fù)著振興中華的重任；就意味著選擇了奉獻(xiàn)，就應(yīng)當(dāng)有一種奉獻(xiàn)教育事業(yè)的愛(ài)崗敬業(yè)精神。
《新時(shí)期師德修養(yǎng)》指出，愛(ài)崗敬業(yè)精神是師德的核心內(nèi)容。高尚的師德來(lái)自于堅(jiān)定的教育信念，這種信念是教師的精神追求和奮斗目標(biāo)，具體體現(xiàn)在對(duì)教育事業(yè)具有高度的責(zé)任感和強(qiáng)烈的事業(yè)心，在工作中能夠以身作則、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)、樂(lè)于奉獻(xiàn)、為人師表。一個(gè)不熱愛(ài)教育事業(yè)的教師，決不會(huì)做到愛(ài)崗敬業(yè)；一個(gè)僅僅將教書看成是一種謀生手段的教師，決不會(huì)成為一名好教師，更談不上有高尚的師德。
誠(chéng)然，教師的職業(yè)是平凡的，教師的生活也是清苦的，但是只要有著對(duì)教育事業(yè)深深的熱愛(ài)，認(rèn)識(shí)到自己所從事的事業(yè)對(duì)民族和未來(lái)是一種不可推卸的責(zé)任，就會(huì)以教書育人為崇高的職責(zé)，并從中享受到人生的樂(lè)趣。就會(huì)在平凡的教學(xué)工作中勤奮求實(shí)，兢兢業(yè)業(yè)，不斷提高自身素質(zhì)，完善自我，在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)人格的升華，具有高尚的師德修養(yǎng)，從而適應(yīng)時(shí)代的要求，完成教書育人的重任。
熱愛(ài)學(xué)生是教師的美德，是教育教學(xué)的前提。書中說(shuō)：愛(ài)是教育的基礎(chǔ)，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育。熱愛(ài)學(xué)生就是要尊重學(xué)生，愛(ài)護(hù)學(xué)生，信任學(xué)生。只有尊重學(xué)生，愛(ài)護(hù)學(xué)生，信任學(xué)生，才能建立一種平等、和諧的師生關(guān)系，教育才富有實(shí)效，才能培養(yǎng)出人格健全的學(xué)生。書中還說(shuō)：師愛(ài)是教育的靈魂，是教師教育學(xué)生的感情基礎(chǔ)。師愛(ài)是一種只講付出不計(jì)回報(bào)的、無(wú)私的、廣泛的、沒(méi)有血緣關(guān)系的愛(ài)，是一種嚴(yán)慈相濟(jì)的愛(ài)。愛(ài)自己的孩子是本能，愛(ài)別人的孩子是神圣?！皣?yán)在該嚴(yán)處，愛(ài)在細(xì)微處。”
只有熱愛(ài)學(xué)生的教師，才能真正理解這句話的內(nèi)涵，并努力去實(shí)踐。具備了這樣的師愛(ài)，就一定會(huì)在教學(xué)實(shí)踐中滿腔熱忱，真正與學(xué)生交流、交心，建立良好的師生關(guān)系，把學(xué)生有力地吸引到教學(xué)過(guò)程中來(lái)，才能親其師、信其道，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，實(shí)現(xiàn)教育的目標(biāo)。同時(shí)，在這愛(ài)的交流互動(dòng)中，教師的師德修養(yǎng)也會(huì)得到提升。
教育需要愛(ài)。在教育過(guò)程中，無(wú)私地奉獻(xiàn)師愛(ài)，既是教育成功的關(guān)鍵，又是衡量教師師德的重要內(nèi)容。高爾基說(shuō)：“只有熱愛(ài)孩子的人，才能配做一名合格的教師?！敝挥袩釔?ài)學(xué)生的教師，才能成為師德高尚的教師。因?yàn)椋瑸榱藢W(xué)生，教師必然注重和培養(yǎng)自己的道德修養(yǎng)，會(huì)在實(shí)踐中不斷地修正自己的言行，使之符合職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)自覺(jué)地做到為人師表，從而樹立起良好的師德形象。
良好的師德師風(fēng)的形成，絕非一朝一夕，在制度約束的基礎(chǔ)上，也需要廣大教師提高自律意識(shí)，自覺(jué)改正自己生活、工作中的不良習(xí)慣，在學(xué)生中樹立起良好的師德師風(fēng)。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇八
1、擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽，擇善行而從。
2、一個(gè)人的快樂(lè)，不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是因?yàn)樗?jì)較的少。
3、生氣，就是拿別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己。原諒別人，就是善待自己。
4、未必錢多樂(lè)便多，財(cái)多累己招煩惱。清貧樂(lè)道真自在，無(wú)牽無(wú)掛樂(lè)逍遙。
5、靜坐常思己過(guò)，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人，敬君子方顯有德，怕小人不算無(wú)能，退一步天高地闊，讓三分心平氣和，欲進(jìn)步需思退步，若著手先慮放手，如得意不宜重往，凡做事應(yīng)有余步。持黃金為珍貴，知安樂(lè)方值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財(cái)，知足者人心常樂(lè)。若能以此去處事，一生安樂(lè)任逍遙。
6、處事不必求功，無(wú)過(guò)便是功。為人不必感德，無(wú)怨便是德。
7、平安是幸，知足是福，清心是祿，寡欲是壽。
8、人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。
9、寧可清貧自樂(lè)，不可濁富多憂。
10、受思深處宜先退，得意濃時(shí)便可休。
11、勢(shì)不可使盡，福不可享盡，便宜不可占盡，聰明不可用盡。
12、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。
13、平生不做皺眉事，世上應(yīng)無(wú)切齒人。
14、須交有道之人，莫結(jié)無(wú)義之友。飲清靜之茶，莫貪花色之酒。開方便之門，閑是非之口。
15、多門之室生風(fēng)，多言之人生禍。
16、世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。
17、“我欲”是貧窮的標(biāo)志。事能常足，心常愜，人到無(wú)求品自高。
18、人生至惡是善談人過(guò)；人生至愚惡聞己過(guò)。
19、諸惡莫做，眾善奉行，莫以善小而不為，莫以惡小而為之。
20、莫妒他長(zhǎng)，妒長(zhǎng)，則己終是短。莫護(hù)己短，護(hù)短，則己終不長(zhǎng)。
21、做事不必與俗同，亦不宜與俗異。做事不必令人喜，亦不可令人憎。
22、世上有兩件事不能等：一、孝順。二、行善。
23、存平等心，行方便事，則天下無(wú)事。懷慈悲心，做慈悲事，則心中太平。
24、心量狹小，則多煩惱，心量廣大，智慧豐饒。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇九
學(xué)校里的每一位教師都有值得頌揚(yáng)的感人之事。他們樸素的思想、正直的言行、平凡中彰顯人性光輝的事跡都是激勵(lì)我不斷前行的動(dòng)力。
12月3日下午，我校組織織教師觀看了遠(yuǎn)程“視頻教育”《師德報(bào)告會(huì)》，認(rèn)真聽取幾位來(lái)自一線的教師，真實(shí)生動(dòng)、感人肺腑的個(gè)人先進(jìn)事跡，我受益匪淺，感觸很多。下面談一點(diǎn)自己的體會(huì)：
沒(méi)有愛(ài)便沒(méi)有教育，愛(ài)是教育永恒的主題，只有愛(ài)孩子的教師，才能教好學(xué)生，教師的愛(ài)會(huì)使學(xué)生受到感動(dòng)，更能使師生之間架起一座互相信賴的橋梁。無(wú)論在生活上還是學(xué)習(xí)上，要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)愛(ài)學(xué)生，對(duì)學(xué)生一視同仁，決不能厚此薄彼，按成績(jī)區(qū)別對(duì)待，對(duì)學(xué)困生要“愛(ài)”字當(dāng)頭，格外偏愛(ài)，偏愛(ài)能更好地縮短師生之間的`距離，從而了解學(xué)生的內(nèi)心世界，從實(shí)際出發(fā)，有目的地進(jìn)行教育。
作為教師，我們不能選擇受教育者，必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我們所有教育的基礎(chǔ)是平等地對(duì)待每一位學(xué)生，真誠(chéng)地?zé)釔?ài)每一個(gè)生命，以尊重與愛(ài)去構(gòu)筑學(xué)生健康的人格，為他們一生的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的生命基石。作為教師，我們還應(yīng)當(dāng)懂得欣賞，欣賞每一個(gè)不同的個(gè)性，欣賞豐富多彩的生活，善于發(fā)現(xiàn)孩子們的每一點(diǎn)進(jìn)步與成功，為他們真誠(chéng)喝彩，激發(fā)他們的生活熱情，支持他們充滿信心地走向下一個(gè)人生驛站。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇十
員工個(gè)人的自我修養(yǎng)將直接關(guān)系到公司聲譽(yù)的提升。員工提高個(gè)人修養(yǎng)有哪些?下面是小編搜集整理的一些關(guān)于員工個(gè)人自我修養(yǎng)的內(nèi)容。
認(rèn)識(shí)深淺決定公司聲譽(yù)提升深淺
職業(yè)生涯也可以說(shuō)是個(gè)人人生的修行。
在這個(gè)過(guò)程中，我們修煉人品、修煉道德、修煉毅力、修煉意志、修煉心性、修煉品質(zhì)、修煉能力。
可以說(shuō)，職業(yè)生活的精彩不在于我們的外表，在于潛心修煉，通過(guò)個(gè)人修養(yǎng)挖掘內(nèi)在的自己，成就最優(yōu)秀的自己。
在此，我想到了周星弛的電影。
想當(dāng)年，周星弛在電影《喜劇之王》里，靠著一本《演員的自我修養(yǎng)》，由一名小演員艱難成長(zhǎng)。
今天，熟悉的場(chǎng)景再現(xiàn)，我們要開展員工行為準(zhǔn)則體系大討論，每一位安康分公司的員工要熟讀一本《基本行為準(zhǔn)則》，這，正是公司要我們把愛(ài)崗敬業(yè)牢記心中，內(nèi)化于心，外化于行，苦練硬本領(lǐng)，甘于吃苦，善于實(shí)踐，成長(zhǎng)為我們通信行業(yè)的精英、干將!
要意識(shí)到自我修養(yǎng)與公司聲譽(yù)提高的關(guān)聯(lián)性，我們每一位員工的認(rèn)識(shí)就顯得特別重要!是呀，認(rèn)識(shí)是行動(dòng)的先導(dǎo)，認(rèn)識(shí)的深淺決定了我們行動(dòng)的深淺!在我看來(lái)，公司本次大討論正是為了讓我們提高“主動(dòng)性”認(rèn)識(shí)，最重要的目的是使我們從“要我做”的被動(dòng)思維，內(nèi)化為“我要做”的主動(dòng)思維。
這是因?yàn)?，不管是提高公司聲譽(yù)、提高公司業(yè)績(jī)、提高部門管理效率、提高個(gè)人績(jī)效，最關(guān)鍵的是員工個(gè)人需要有一個(gè)主動(dòng)作為，“我要做”的思想。
而要達(dá)到這個(gè)認(rèn)識(shí)，需要我們要通過(guò)宣傳、宣講、激勵(lì)、教育等一系列方式深入觸動(dòng)公司每一位員工的內(nèi)心，使他們主動(dòng)作為，進(jìn)行自我修養(yǎng)、自我提高。
歸根結(jié)底，要通過(guò)各種途徑提高大家的認(rèn)識(shí)，使每個(gè)人意識(shí)到通過(guò)自己的修煉讓公司聲譽(yù)提升，讓我們自己的生活變得更加美好。
因此，在這個(gè)過(guò)程中，我們需要付出勞動(dòng)，為公司做出貢獻(xiàn)，進(jìn)而贏得人生價(jià)值。
學(xué)習(xí)理論業(yè)務(wù)知識(shí)和做事方法提升聲譽(yù)
聲譽(yù)對(duì)公司至關(guān)重要，公司一旦失去聲譽(yù)，將很快在市場(chǎng)上失去立足之地。
問(wèn)渠哪得清如許，為有源頭活水來(lái)。
在我看來(lái)，公司的事業(yè)發(fā)展與聲譽(yù)提升的關(guān)鍵因素在人。
因此，這就迫切需要我們通過(guò)學(xué)習(xí)理論知識(shí)和學(xué)習(xí)做事方法來(lái)打造出一支專業(yè)上靠得住、發(fā)展上有本事、綜合素質(zhì)高、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的高素質(zhì)人才隊(duì)伍。
一方面要學(xué)習(xí)理論和業(yè)務(wù)知識(shí)。
學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，是“理論”與“實(shí)踐”的辯證哲學(xué)關(guān)系。
學(xué)習(xí)是工作的前提和基礎(chǔ)，工作是學(xué)習(xí)效果的體現(xiàn)，學(xué)習(xí)好則工作順、工作興，反之，不學(xué)習(xí)則導(dǎo)致工作效果差、質(zhì)量低。
在信息化時(shí)代，知識(shí)不斷更新，學(xué)習(xí)的內(nèi)容和形式豐富多彩，不僅僅局限于某一項(xiàng)理論，某一個(gè)業(yè)務(wù)知識(shí)，我想將更多是開放式、動(dòng)態(tài)式、融合式的學(xué)習(xí)，同時(shí)我認(rèn)為最主要的是我們要保持著隨時(shí)學(xué)習(xí)、長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的一種心態(tài)和一種習(xí)慣。
當(dāng)前，我們很多員工都以業(yè)務(wù)繁忙為由，不主動(dòng)加深學(xué)習(xí)的頻率和廣度。
隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和變化，新的`形勢(shì)對(duì)我們通信工作提出了新的、更高的要求，我們面臨的競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，這就要求我們必須要具備過(guò)硬的業(yè)務(wù)能力，要堅(jiān)持利用瑣碎時(shí)間彌補(bǔ)和更新業(yè)務(wù)知識(shí)，提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)。
另一方面要學(xué)習(xí)做事技巧。
俗話說(shuō)，“工欲善其事，必先利其器”。
若想開展好各項(xiàng)工作，必須要具備高超的職業(yè)技能，要養(yǎng)成立足崗位學(xué)技能，成才建功作貢獻(xiàn)的精神面貌。
試想，如果只背熟了理論，而不會(huì)融會(huì)貫通，那么，又如何能夠做好工作呢?所以，有必要針對(duì)我們行業(yè)不同崗位根據(jù)實(shí)際情況重點(diǎn)學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)技能，例如：客戶經(jīng)理要重點(diǎn)學(xué)習(xí)營(yíng)銷方式、客戶服務(wù)技巧、品牌培育等營(yíng)銷技能。
在學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)技能的同事，也要學(xué)習(xí)做人和做事的方法。
在這方面，我們的人力資源部可以多舉行學(xué)習(xí)講座或者討論會(huì)來(lái)幫助大家提高業(yè)務(wù)技巧和做事方法。
用真心、誠(chéng)心、耐心服務(wù)客戶提高聲譽(yù)
要提升公司聲譽(yù)，需要我們不斷加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)服務(wù)工作，需要我們所有員工懷揣“3顆心”服務(wù)客戶，即用真心、誠(chéng)心、耐心讓客戶步入優(yōu)質(zhì)服務(wù)的春天。
一是懷揣一顆真心服務(wù)客戶。
要積極傾聽客戶意見(jiàn)建議，竭盡全力為客戶解決疑難問(wèn)題，提升營(yíng)銷服務(wù)水平、規(guī)范營(yíng)業(yè)窗口服務(wù)行為，樹立“以客戶滿意為目的”的服務(wù)理念，進(jìn)一步提升服務(wù)質(zhì)量，推動(dòng)公司優(yōu)質(zhì)服務(wù)再上新臺(tái)階。
二是懷揣一顆誠(chéng)心服務(wù)客戶。
要從客戶最關(guān)心、最棘手、最迫切需要解決的問(wèn)題入手，與大客戶“零距離”誠(chéng)心溝通交流，通過(guò)主動(dòng)登門拜訪客戶收集需求，力求服務(wù)周到體貼。
三是懷揣一顆耐心服務(wù)客戶。
要學(xué)會(huì)換位思考，從職業(yè)道德、服務(wù)態(tài)度等方面強(qiáng)化服務(wù)責(zé)任感，多一份耐心，把讓客戶方便作為著力點(diǎn)，學(xué)會(huì)換位思考，想客戶之所想，急客戶之所急，不斷地在解決實(shí)際問(wèn)題中鍛煉自己，贏得客戶的滿意。
可見(jiàn)，只有做到真心、誠(chéng)心和耐心，我們的服務(wù)才真正到位，才能夠真正提升公司的聲譽(yù)。
正如正在實(shí)施的《基本行為準(zhǔn)則》對(duì)我們提出很多要求，其實(shí)也正是告訴我們，公司的聲譽(yù)需要我們每一位員工共同做好每一件大事小事。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇十一
一個(gè)自信樂(lè)觀的人讓人第一感覺(jué)就會(huì)比那些死氣沉沉的人感覺(jué)舒服很多，也比那些人感覺(jué)到比較讓人好接觸。所以第一步你所需要的就是培養(yǎng)自己的自信和樂(lè)觀的心態(tài)，做到友善待人，隨和交流。
提升內(nèi)在涵養(yǎng)
一個(gè)人的內(nèi)在涵養(yǎng)如何，只要一接觸，一交流就能夠有清晰的認(rèn)識(shí)。涵養(yǎng)不高的人跟有涵養(yǎng)的人在談吐和待人接物方面完全是不一樣的。所以提升內(nèi)在涵養(yǎng)是非常有必要的，而提升涵養(yǎng)最主要的就是多閱讀(是那些值得讀的好書，例如語(yǔ)言藝術(shù)，人際交往，不是雜志小說(shuō)等)
注意自身的言談舉止
與他人交談，眼睛要正視對(duì)方，保持微笑，語(yǔ)速不能太快，也千萬(wàn)別邊說(shuō)四肢也跟著各種亂晃。語(yǔ)氣要隨和，態(tài)度誠(chéng)懇，適時(shí)搭配些肢體動(dòng)作。不時(shí)增加點(diǎn)幽默也是可以的，讓人感覺(jué)你隨和謙遜，不失幽默。
提高自身品位
都說(shuō)一個(gè)人身處什么樣的環(huán)境，接觸什么樣的人，你自身品位也就在哪個(gè)水平了。從現(xiàn)在起，你要學(xué)會(huì)總結(jié)，那些低俗不好的摒棄掉，留下好的，學(xué)習(xí)一些更好的。例如如何品茶品酒，學(xué)會(huì)一門交際舞，學(xué)習(xí)鋼琴小提琴等。
首先要具備基本的素養(yǎng)：
2.與人交談時(shí)，要直視對(duì)方的眼睛。當(dāng)你盯著路過(guò)的小姐姐時(shí)，有人在跟你說(shuō)話或聽你說(shuō)話是很不禮貌的。當(dāng)然，除非你的朋友或你談話的人也盯著那個(gè)女孩。
3.傾聽，不要總是說(shuō)話，人們不喜歡不讓別人說(shuō)話的談話者。有時(shí)，多傾聽是好事。
5.感謝你的服務(wù)員或者你的送貨人?；蛘呷魏谓o你提供某種服務(wù)的人
6.尊重隱私。當(dāng)有人給你電話看照片時(shí)，不要在未經(jīng)許可的情況下向左或向右滑動(dòng)。這是很不禮貌的。
7.當(dāng)你和某個(gè)人或一群人在一起，遇到熟人時(shí)，要主動(dòng)介紹。當(dāng)我的朋友和他遇到的熟人說(shuō)話時(shí)，我只是站在那里盯著他看，這真的很尷尬。雖然有些人可能會(huì)自我介紹，但這是一個(gè)更好的選擇。
8.如果你要求某人為你做點(diǎn)什么，在前面加個(gè)“請(qǐng)”不是更好嗎，請(qǐng)給我一杯水嗎?比給我一杯水。它表現(xiàn)出尊重和正在幫你的的人將樂(lè)意做到這一點(diǎn)。
9.評(píng)論別人，如果你要對(duì)別人發(fā)表評(píng)論，那沒(méi)關(guān)系但永遠(yuǎn)記得公開贊美，私下批評(píng)!
10.與他人面對(duì)面接觸時(shí)請(qǐng)小心使用手機(jī)。沒(méi)有人想成為第三方手機(jī)對(duì)話的俘虜觀眾，或者在您向最新的互聯(lián)網(wǎng)笑話發(fā)短信的同時(shí)靜靜地坐下。
在氣質(zhì)，興趣發(fā)面：
2.。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓(xùn)教材，看一些增加口才、人際交往、語(yǔ)言藝術(shù)方面的書籍。書名太多，不可能在這里例舉，請(qǐng)到書店里找。
3.培養(yǎng)自己各方面能力：應(yīng)變能力、適應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責(zé)任、有效率、有創(chuàng)意、有勇氣。
5.戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒
6.,應(yīng)該受教，受苦，受氣：在人生的道路上，有的人為何能不斷的進(jìn)步，而有的人則不進(jìn)反退呢?問(wèn)題就是他不能“受”.和學(xué)習(xí)讀書是同樣的道理，有的人容易進(jìn)步，因?yàn)樗麡?lè)于接受;有的人容易退步，因?yàn)樗{不進(jìn)去.我們?cè)诩由钚摒B(yǎng)的過(guò)程中首先要學(xué)會(huì)受教，受教就是把東西吸收到自己心中，然后把它消化成為自己的思想.
最后，只要你能嚴(yán)格要求自己，持之以恒，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)必然看到結(jié)果。希望大家能成為獨(dú)立不乏人緣，堅(jiān)強(qiáng)不失溫柔，果敢兼具心細(xì)，聰慧不失謙虛，平凡卻又優(yōu)秀的人。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇十二
2、忌妒別人，不會(huì)給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。
3、永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)你的'一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
4、多少人要離開這個(gè)世間時(shí)，都會(huì)說(shuō)出同一句話，這世界真是無(wú)奈與凄涼啊!
5、戀愛(ài)不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍的。感情是沒(méi)有公式，沒(méi)有原則，沒(méi)有道理可循的?？墒侨藗冎了蓝歼€在執(zhí)著與追求。
6、請(qǐng)你用慈悲心和溫和的態(tài)度，把你的不滿與委屈說(shuō)出來(lái)，別人就容易接受。
7、創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人是勇者。等待機(jī)會(huì)的人是愚者。
8、能說(shuō)不能做，不是真智慧。
9、多用心去傾聽別人怎么說(shuō)，不要急著表達(dá)你自己的看法。
10、同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢?同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢?
11、得不到的東西，我們會(huì)一直以為他是美好的，那是因?yàn)槟銓?duì)他了解太少，沒(méi)有時(shí)間與他相處在一起。當(dāng)有一天，你深入了解后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原不是你想像中的那么美好。
12、這個(gè)世間只有圓滑，沒(méi)有圓滿的。
13、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒(méi)有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒(méi)有腳。
14、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎?
16、憎恨別人對(duì)自己是一種很大的損失。
17、每一個(gè)人都擁有生命，但并非每個(gè)人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命對(duì)他來(lái)說(shuō)，是一種懲罰。
18、自以為擁有財(cái)富的人，其實(shí)是被財(cái)富所擁有。
19、情執(zhí)是苦惱的原因，放下情執(zhí)，你才能得到自在。
20、隨緣不是得過(guò)且過(guò)，因循茍且，而是盡人事聽天命。
21、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少后悔。
22、當(dāng)你對(duì)自己誠(chéng)實(shí)的時(shí)候，世界上沒(méi)有人能夠欺騙得了你。
23、用傷害別人的手段來(lái)掩飾自己缺點(diǎn)的人，是可恥的。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇十三
加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)目標(biāo)的需要，也是新形勢(shì)下應(yīng)對(duì)復(fù)雜國(guó)際局勢(shì)加強(qiáng)黨的建設(shè)的需要。下面是小編為大家收集整理的提高黨性修養(yǎng)
心得體會(huì)
，歡迎大家閱讀。(一)加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，努力提高政治思想素質(zhì)。
加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性，深刻理解馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“”重要思想這一理論體系的精髓，并用這一理論體系武裝自己，豐富自己，充實(shí)自己。同時(shí)糾正過(guò)去存在的放松學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，正確處理工作與學(xué)習(xí)間的矛盾，擠時(shí)間，靜下心，主動(dòng)深入加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。并把所學(xué)理論運(yùn)用到實(shí)際工作中去，在實(shí)踐中充實(shí)、豐富和發(fā)展自己。把學(xué)習(xí)理論同解決實(shí)際問(wèn)題相結(jié)合，努力在掌握理論的科學(xué)體系和精神實(shí)質(zhì)上下功夫，全身心投入到實(shí)際工作中去，在實(shí)踐中去檢驗(yàn)自己，提高自己。
(二)強(qiáng)化宗旨觀念，不斷提高業(yè)務(wù)工作能力。
努力提高自己的宗旨意識(shí)，增強(qiáng)為人民服務(wù)的觀念，強(qiáng)化自己的服務(wù)能力，各項(xiàng)工作都以人民滿意為目標(biāo)，提高業(yè)務(wù)工作能力。要加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，在用水管理方面下工夫，解放思想，與時(shí)俱進(jìn)，使自己能夠適應(yīng)新水利形勢(shì)發(fā)展的需要，不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu)。同時(shí)，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，將協(xié)調(diào)處室的工作重心放在抓落實(shí)、求實(shí)效上，準(zhǔn)確把握具體事項(xiàng)的落實(shí)情況，深入分析落實(shí)中存在的問(wèn)題和原因，探討解決的措施和方法，為領(lǐng)導(dǎo)決策提供有針對(duì)性的建議。
(三)開拓創(chuàng)新，不斷提高服務(wù)意識(shí)
新時(shí)期新形勢(shì)下的水利工作具有新的特點(diǎn)和新的要求，需要以求實(shí)創(chuàng)新的精神，大膽的實(shí)踐和探索才能圓滿完成各項(xiàng)工作任務(wù)。作為主管領(lǐng)導(dǎo)，在今后的工作中，我一定將本職崗位作為實(shí)踐黨員先進(jìn)性最直接的舞臺(tái)，努力成為本職崗位的行家里手，沖破傳統(tǒng)觀念和小生產(chǎn)習(xí)慣勢(shì)力的束縛，不因循守舊，永葆工作的蓬勃生機(jī)，不安于現(xiàn)狀，大膽工作，不斷總結(jié)和完善已有的工作經(jīng)驗(yàn)，提出新思想，拿出新舉措，干出新業(yè)績(jī)，不斷開創(chuàng)生態(tài)水網(wǎng)工作新局面。
(四)廉潔自律，永葆共產(chǎn)黨員的良好形象
牢固地樹立科學(xué)的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，把個(gè)人的追求融入黨的事業(yè)之中，堅(jiān)持黨的事業(yè)第一，堅(jiān)持人民的利益第一，保持思想道德的純潔性，正確對(duì)待金錢、名利，寧?kù)o致遠(yuǎn)，苦中求進(jìn)，從小事做起，防微杜漸，廉潔自律，做一個(gè)無(wú)愧于黨、無(wú)愧于人民的人。在生活上艱苦樸素，勤儉節(jié)約，不奢侈浪費(fèi)，不追求享受;在思想上自覺(jué)抵制腐朽思想文化和生活方式的影響;在工作上吃苦耐勞，不畏艱險(xiǎn)，勇往直前，永葆一個(gè)共產(chǎn)黨員的良好形象。
黨的以來(lái)，多次強(qiáng)調(diào)，黨員干部特別是各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要“嚴(yán)以修身、嚴(yán)以用權(quán)、嚴(yán)以律己，謀事要實(shí)、創(chuàng)業(yè)要實(shí)、做人要實(shí)”。他提出的“三嚴(yán)三實(shí)”明確了領(lǐng)導(dǎo)干部的修身之本、為政之道、成事之要，為加強(qiáng)新形勢(shì)下黨的思想政治建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)提供了重要遵循。我主要就“嚴(yán)以修身”加強(qiáng)黨性修養(yǎng)方面談幾點(diǎn)學(xué)習(xí)體會(huì)。
一、嚴(yán)以修身，是中華民族傳統(tǒng)美德具有豐富內(nèi)涵
共產(chǎn)黨員，第一職責(zé)是為黨和人民工作，對(duì)黨忠誠(chéng)。當(dāng)今，我們作為黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)當(dāng)更加嚴(yán)格要求自己，在道德修養(yǎng)、忠誠(chéng)履職、廉潔實(shí)干上當(dāng)好模范。
二、嚴(yán)以修身，是加強(qiáng)我們黨自身建設(shè)的必然要求
中國(guó)共產(chǎn)黨擔(dān)負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的歷史使命，從這一點(diǎn)來(lái)看，嚴(yán)以修身必然是加強(qiáng)黨的自身建設(shè)要求，所以我們黨一直重視黨的自身建設(shè)，長(zhǎng)期要求自己的黨員特別是領(lǐng)導(dǎo)干部要加強(qiáng)黨性教育和黨性修養(yǎng)。當(dāng)前，由于個(gè)別黨員干部理想信念動(dòng)搖、信仰迷茫、精神迷失，猶如身體“缺鈣”,得了“軟骨病”。自己放松自我修養(yǎng),貪財(cái)戀權(quán),以權(quán)謀私,最終落馬。落馬官員在檢討違法違紀(jì)的原因時(shí),都會(huì)提到自我修養(yǎng)的缺失和理想信念的松懈是陷入腐敗漩渦的重要原因,這值得所有黨員干部警惕反思,并引以為戒。我們黨要團(tuán)結(jié)和帶領(lǐng)廣大人民實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，必須時(shí)刻保持其先進(jìn)性，所以說(shuō)“嚴(yán)以修身”是加強(qiáng)我們黨自身建設(shè)的必然要求。
習(xí)強(qiáng)調(diào)修身立德，他引用“心存敬畏，手握戒尺”，要求共產(chǎn)黨員遵紀(jì)守法、不碰底線;引用“慎權(quán)、慎獨(dú)、慎微、慎友”，強(qiáng)調(diào)防微杜漸、不棄微末;還引用了“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得”，強(qiáng)調(diào)的是領(lǐng)導(dǎo)干部要管住自己的欲望。為領(lǐng)導(dǎo)干部們崇德修身給出了生動(dòng)的標(biāo)注，要求領(lǐng)導(dǎo)干部從古代的經(jīng)典、典故、
名言
里面吸取智慧來(lái)避免出現(xiàn)黨性不純的情況。共
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頁(yè)，當(dāng)前第1
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提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇十四
提高藝術(shù)修養(yǎng)是每個(gè)人都應(yīng)該具備的素養(yǎng)之一，它能夠豐富個(gè)人的內(nèi)心世界，提高審美水平和文化素養(yǎng)。音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈等各種藝術(shù)形式都可以幫助我們提高藝術(shù)修養(yǎng)。本文將分享我從學(xué)習(xí)中獲得的提高藝術(shù)修養(yǎng)的心得和體會(huì)。
第二段：提高藝術(shù)修養(yǎng)的重要性
藝術(shù)是人類情感世界的表達(dá)方式，藝術(shù)修養(yǎng)是建立在對(duì)藝術(shù)的理解和欣賞上的。藝術(shù)修養(yǎng)不僅體現(xiàn)在對(duì)藝術(shù)作品的品味上，也體現(xiàn)在生活中的方方面面。提高藝術(shù)修養(yǎng)可以讓我們更好地欣賞美，感受生活中蘊(yùn)含的情感和思想，更有深度地體驗(yàn)生命的價(jià)值。
第三段：從音樂(lè)中提高藝術(shù)修養(yǎng)的體會(huì)
音樂(lè)是一種“無(wú)形的藝術(shù)”，但它卻是最容易感受到藝術(shù)情感的一種形式。音樂(lè)是生活中不可或缺的一個(gè)部分。我們可以通過(guò)聆聽各種不同風(fēng)格的音樂(lè)來(lái)訓(xùn)練我們的審美。在我個(gè)人的音樂(lè)修養(yǎng)中，我通過(guò)學(xué)習(xí)音樂(lè)理論、參加音樂(lè)演奏、聽取大師級(jí)演出、走進(jìn)具有音樂(lè)家歷史性的故居和音樂(lè)博物館等方式，增強(qiáng)了對(duì)于音樂(lè)的欣賞和理解能力。
第四段：通過(guò)美術(shù)提高藝術(shù)修養(yǎng)的體會(huì)
美術(shù)是一種視覺(jué)藝術(shù)，是一種通過(guò)觀察圖像感知藝術(shù)的形式。美術(shù)中的色彩、構(gòu)圖、符號(hào)等元素具有著深刻的意義和特殊的語(yǔ)言。了解不同藝術(shù)家和畫派的背景和風(fēng)格，可以幫助我們更好地理解和欣賞藝術(shù)作品。在我個(gè)人的美術(shù)修養(yǎng)中，我通過(guò)參觀美術(shù)館、學(xué)習(xí)名家畫作、練習(xí)素描和彩繪等方式，增加了對(duì)于美術(shù)的欣賞和理解能力。
第五段：結(jié)論
藝術(shù)修養(yǎng)是通向文化素養(yǎng)的大門，打開這扇門需要不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐。提高藝術(shù)修養(yǎng)不僅僅是培養(yǎng)感知能力的過(guò)程，也是豐富心靈的過(guò)程。在生活和工作中，不斷地琢磨藝術(shù)，品味藝術(shù)，感受藝術(shù)的情感力量，會(huì)使我們的生活更加豐富多彩。關(guān)注藝術(shù)，是人生的一種追求和放松，也是我們體現(xiàn)文化修養(yǎng)和個(gè)人品位的重要方式之一。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇十五
職業(yè)生涯也可以說(shuō)是個(gè)人人生的修行。
在這個(gè)過(guò)程中，我們修煉人品、修煉道德、修煉毅力、修煉意志、修煉心性、修煉品質(zhì)、修煉能力。
可以說(shuō)，職業(yè)生活的精彩不在于我們的外表，在于潛心修煉，通過(guò)個(gè)人修養(yǎng)挖掘內(nèi)在的自己，成就最優(yōu)秀的自己。
在此，我想到了周星弛的電影。
想當(dāng)年，周星弛在電影《喜劇之王》里，靠著一本《演員的自我修養(yǎng)》，由一名小演員艱難成長(zhǎng)。
今天，熟悉的場(chǎng)景再現(xiàn)，我們要開展員工行為準(zhǔn)則體系大討論，每一位安康分公司的員工要熟讀一本《基本行為準(zhǔn)則》，這，正是公司要我們把愛(ài)崗敬業(yè)牢記心中，內(nèi)化于心，外化于行，苦練硬本領(lǐng)，甘于吃苦，善于實(shí)踐，成長(zhǎng)為我們通信行業(yè)的精英、干將!
要意識(shí)到自我修養(yǎng)與公司聲譽(yù)提高的關(guān)聯(lián)性，我們每一位員工的認(rèn)識(shí)就顯得特別重要!是呀，認(rèn)識(shí)是行動(dòng)的先導(dǎo)，認(rèn)識(shí)的深淺決定了我們行動(dòng)的深淺!在我看來(lái)，公司本次大討論正是為了讓我們提高“主動(dòng)性”認(rèn)識(shí)，最重要的目的是使我們從“要我做”的被動(dòng)思維，內(nèi)化為“我要做”的主動(dòng)思維。
這是因?yàn)?，不管是提高公司聲譽(yù)、提高公司業(yè)績(jī)、提高部門管理效率、提高個(gè)人績(jī)效，最關(guān)鍵的是員工個(gè)人需要有一個(gè)主動(dòng)作為，“我要做”的思想。
而要達(dá)到這個(gè)認(rèn)識(shí)，需要我們要通過(guò)宣傳、宣講、激勵(lì)、教育等一系列方式深入觸動(dòng)公司每一位員工的內(nèi)心，使他們主動(dòng)作為，進(jìn)行自我修養(yǎng)、自我提高。
歸根結(jié)底，要通過(guò)各種途徑提高大家的認(rèn)識(shí)，使每個(gè)人意識(shí)到通過(guò)自己的修煉讓公司聲譽(yù)提升，讓我們自己的生活變得更加美好。
因此，在這個(gè)過(guò)程中，我們需要付出勞動(dòng)，為公司做出貢獻(xiàn)，進(jìn)而贏得人生價(jià)值。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇十六
第一段：
藝術(shù)修養(yǎng)是人們?cè)谏钪兴枰莆盏乃仞B(yǎng)之一。藝術(shù)能夠帶給我們生活中許多美好的事物，這也是我們?yōu)槭裁匆岣咦约旱乃囆g(shù)修養(yǎng)的原因。從小學(xué)習(xí)美術(shù)，到大學(xué)了解更多藝術(shù)門類的內(nèi)容，我越來(lái)越感受到藝術(shù)修養(yǎng)的重要性。近年來(lái)，我逐漸領(lǐng)悟到提高藝術(shù)修養(yǎng)的方法和方式，認(rèn)為這是一個(gè)進(jìn)步的過(guò)程。
第二段：
觀看藝術(shù)作品是提高藝術(shù)修養(yǎng)的一個(gè)重要途徑。比如，可以去博物館看名畫，了解其傳奇故事和藝術(shù)背景。欣賞音樂(lè)，則可以購(gòu)買音樂(lè)會(huì)的門票，或者自己買一些CD來(lái)練習(xí)傾聽。這樣能讓我們感受到不同藝術(shù)門類的魅力，理解作品所包含的意義和藝術(shù)價(jià)值。
第三段：
學(xué)習(xí)和實(shí)踐二者缺一不可。在學(xué)習(xí)藝術(shù)理論知識(shí)的同時(shí)，也要通過(guò)實(shí)踐來(lái)提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)。比如，可以自己嘗試制作一些簡(jiǎn)單的藝術(shù)品，或者體驗(yàn)不同種類的藝術(shù)門類，這樣不僅可以加深自己對(duì)藝術(shù)的理解和理論知識(shí)的掌握，還能提高自己的藝術(shù)技能及創(chuàng)造力。
第四段：
藝術(shù)修養(yǎng)除了在專業(yè)領(lǐng)域?qū)嵺`外，更需要在日常生活中貫徹執(zhí)行。在平常生活中，我們可以通過(guò)表演、舞蹈或其他形式的藝術(shù)來(lái)表達(dá)自己的情感和內(nèi)心世界，這樣不僅可以提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)水平，還能讓我們的人際交往更加融洽，以及更加了解生命的深層優(yōu)雅。
第五段：
最后，在提高藝術(shù)修養(yǎng)過(guò)程中，幾個(gè)要點(diǎn)需要注意：第一，盡量多了解不同的藝術(shù)門類，一方面可以讓自己的知識(shí)范圍更加廣泛，另一方面也可以讓自己更好的認(rèn)識(shí)到自己到底喜歡什么樣的藝術(shù)及風(fēng)格。第二，勇于創(chuàng)新和實(shí)踐，通過(guò)自己所掌握到的理論與技術(shù)，自我創(chuàng)造藝術(shù)作品，真正掌握藝術(shù)修養(yǎng)。第三，敢于挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的桎梏，讓自己變得更好。
總之，提高藝術(shù)修養(yǎng)是一個(gè)十分漫長(zhǎng)的過(guò)程。從早年開始學(xué)習(xí)藝術(shù)科目，到現(xiàn)在從事相關(guān)藝術(shù)行業(yè)，我深深體會(huì)到這其中的辛苦及快樂(lè)。只有在不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我們才可以真正提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)，感受到藝術(shù)背后的無(wú)窮魅力，并在日常世界中不斷體驗(yàn)藝術(shù)品的美好。因此，提高藝術(shù)修養(yǎng)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是有著極其重要的意義。
提高個(gè)人修養(yǎng)心得體會(huì)篇十七
應(yīng)牢記“謙虛、尊重、寬容”三原則:
謙虛，就是不要自以為是，時(shí)刻把自己擺在低調(diào)位置。
這在比自己強(qiáng)的人面前，在謙虛的人面前很容易做到。
但在某些方面不如自己或能力強(qiáng)卻傲慢的人面前就往往難以做到。
須知：只有在某些方面不如自己或能力強(qiáng)卻傲慢的人面前依然保持低調(diào)，才是真正的謙虛。
尊重，是對(duì)各層、各類人的尊重，對(duì)周圍的一切人尊重。
敬愛(ài)的周恩來(lái)總理身居高位，但對(duì)所接觸的所有人都十分尊重，甚至對(duì)待敵方的士兵也禮賢下士，因而受到各界人士、廣大民眾的一致?lián)泶鳌?/p>
在與人打交道時(shí)，尊重對(duì)方的人格，尊重對(duì)方的習(xí)俗，尊重對(duì)方的感受，尊重對(duì)方的需求。
要提高個(gè)人修養(yǎng)，必須學(xué)會(huì)尊重。
寬容，是要有海納百川之胸懷。
有個(gè)寫彌勒佛的下聯(lián)，“大肚能容，容天下難容之事”。
為什么這樣，因?yàn)樘煜轮螅瑹o(wú)奇不有。
先進(jìn)與落后，正確與錯(cuò)誤，陽(yáng)光與陰暗，合理與無(wú)理，正是這些矛盾構(gòu)成了當(dāng)今社會(huì)。
而對(duì)于傷害過(guò)自己的人，很快忘記、諒解，容人之短、容人之過(guò)、則會(huì)使自己的心靈更加凈化，品位得到升華。
寬容是衡量你是否精神成熟，心靈豐盈的一把標(biāo)尺。
提高個(gè)人的修養(yǎng)，要牢記“制怒”：
在復(fù)雜的社會(huì)生活中，困難、挫折、誤解、傷害等多種因素會(huì)讓我們經(jīng)常著急、發(fā)火。
而著急發(fā)火恰恰是提高個(gè)人修養(yǎng)的大敵。
多少平靜和諧的氣氛由于著急發(fā)火而分崩，多少到手的果實(shí)由于著急發(fā)火而丟失。
一句氣話會(huì)毀滅前程，一時(shí)爭(zhēng)執(zhí)會(huì)終生悔恨。
“制怒”實(shí)在是人生中時(shí)刻要牢記的座右銘。
牢記“制怒”：因?yàn)榘l(fā)一次脾氣，不論時(shí)間長(zhǎng)短，即使是一分鐘，我們心理、生理上的傷害，至少也需要三天才能恢復(fù)平靜。
經(jīng)常發(fā)脾氣，會(huì)嚴(yán)重?fù)p壞健康。
為一時(shí)痛快墊付一生成本實(shí)在是不值。
牢記“制怒”：因?yàn)槿绻阌绣e(cuò)，你就應(yīng)該認(rèn)真反省自己，沒(méi)有任何發(fā)火的理由。
如果你沒(méi)有錯(cuò)，過(guò)失都在他那一邊，這事與你毫不相干，你更沒(méi)有理由發(fā)火!
牢記“制怒”：因?yàn)槿绻腥藲еr我、侮辱我、傷害我!他一定是對(duì)我不了解、有誤會(huì)，我們彼此之間沒(méi)有良好的溝通渠道。
這不能完全怪他，我自己也肯定有不是之處。
牢記“制怒”：因?yàn)闋?zhēng)執(zhí)、發(fā)怒會(huì)失去一個(gè)人的品位。
如果對(duì)方要爭(zhēng)，讓他掙，讓他吵好了。
到最后他吵的沒(méi)趣了，自然就不吵了。
旁觀的人會(huì)說(shuō)你有修養(yǎng)，他風(fēng)度很差。
品德高下，一目了然。
是非曲直，自有評(píng)說(shuō)，我們何必多費(fèi)口舌?
牢記“制怒”：因?yàn)槿绻麑?duì)方罵你你回罵，說(shuō)明你接受了他的罵，你傻、你愚癡!試想，要是他罵不相干的人你會(huì)生氣嗎?所以對(duì)方罵你，你就當(dāng)耳旁風(fēng)，與自己不相干，心平氣和，既不生氣傷身，又讓對(duì)方尷尬難受。
牢記“制怒”：克制自己，盡量少發(fā)脾氣，這是修養(yǎng)。
發(fā)脾氣，對(duì)自己身心有害，對(duì)方也有害。
如果我們能夠忍受，能以不動(dòng)心來(lái)處理，自己的定慧就會(huì)增長(zhǎng)。
定慧增長(zhǎng)就是福德增長(zhǎng)，定慧是因，福德是果。
牢記“制怒”：少些爭(zhēng)執(zhí)，少些埋怨。
這代表著自己的品位與境界，而品位與境界將決定你人生的成敗。
提高個(gè)人修養(yǎng)，是立志進(jìn)取的人的必修課。
想幸福美滿、一生愉快、工作順利、事業(yè)有成的人，請(qǐng)牢記“謙虛、尊重、寬容”三原則，牢記“制怒”!
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