最優(yōu)大學(xué)游泳課心得體會(huì)范文(19篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-29 03:41:15
最優(yōu)大學(xué)游泳課心得體會(huì)范文(19篇)
時(shí)間:2023-10-29 03:41:15     小編:筆塵

寫心得體會(huì)是一種反思和思考的過程,可以幫助我們更好地了解自己的需求和目標(biāo)。寫總結(jié)時(shí)應(yīng)注重思考和總結(jié),提出自己的見解和感悟,具備一定的獨(dú)創(chuàng)性。在閱讀這些心得體會(huì)范文時(shí),可以思考一下自己的觀點(diǎn)和體驗(yàn)是否與之相似。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇一

游泳作為一項(xiàng)健康、充實(shí)、受歡迎的運(yùn)動(dòng),深受大眾喜愛。而在大學(xué)游泳專項(xiàng)中,我們可以更好地鍛煉自己,并與其他游泳者交流和競技。今天,我感到很榮幸能夠分享我在游泳專項(xiàng)中的心得體會(huì)。

二、長期堅(jiān)持是關(guān)鍵

在大學(xué)游泳專項(xiàng)中,最重要的就是堅(jiān)持。只有在長期的鍛煉中,我們才能不斷提高自己的游泳技術(shù)和身體素質(zhì)。為此,我每天都會(huì)抽出一定的時(shí)間來進(jìn)行游泳訓(xùn)練和調(diào)整。在訓(xùn)練過程中,我學(xué)習(xí)了很多游泳技巧和心法,特別是反復(fù)練習(xí)各種不同的游泳姿勢,才讓我在比賽中游得更快、更穩(wěn)健。

三、不斷突破自我

在游泳中,有時(shí)我們會(huì)遇到自己無法克服的困難,這可能導(dǎo)致我們失去信心,并且情緒變得低落。但是,我認(rèn)為游泳專項(xiàng)的精髓在于不斷突破自己的極限,戰(zhàn)勝自己的恐懼。只有這樣,我們才能獲得更大的成就,更充實(shí)的人生。在我的游泳訓(xùn)練過程中,我經(jīng)常會(huì)面對我的局限和恐懼,但我會(huì)毅然面對并嘗試自己的最好努力去克服。

四、重視比賽經(jīng)驗(yàn)

比賽是鍛煉游泳者的重要方式,也是測試自己水平的指標(biāo)。在比賽中,我們不僅可以與其他游泳者交流競技,而且還能通過比賽的經(jīng)驗(yàn)來總結(jié)自己的不足和優(yōu)點(diǎn)。因此,我們在比賽中需要全力以赴,充分發(fā)揮自己的實(shí)力并學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí),我們需要堅(jiān)信自己,保持沉著冷靜,因?yàn)槊恳粓霰荣惗际窍蚋咚教魬?zhàn)的機(jī)會(huì)。

五、分享和回饋

在大學(xué)游泳專項(xiàng)中,我結(jié)識了許多志同道合的新朋友,并與他們一同進(jìn)步和成長。除了與同事分享游泳技巧和心得,我還成立了一個(gè)以游泳為主題的微信群,與更多志同道合的人分享游泳經(jīng)驗(yàn)和討論。同時(shí),我相信我們還應(yīng)該回饋社會(huì),促進(jìn)更多人加入這項(xiàng)健康有益的運(yùn)動(dòng)。

綜上所述,大學(xué)游泳專項(xiàng)鍛煉對我們的身心發(fā)展極為重要,不僅可以提高個(gè)人素質(zhì)和技能,也可以拓展人際交往和社會(huì)責(zé)任意識。在專項(xiàng)的訓(xùn)練中,長期的堅(jiān)持、不斷的突破自我、重視比賽經(jīng)驗(yàn)和分享和回饋都是至關(guān)重要的。最后我希望更多的人能夠加入到游泳運(yùn)動(dòng)的行列中,一起享受游泳帶來的快樂和收益。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇二

作為一名大學(xué)生,每天都會(huì)面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。而游泳在我大學(xué)生活中扮演著重要的角色。多年的游泳經(jīng)驗(yàn)讓我深刻體會(huì)到,游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種健康的生活方式。在大學(xué)游泳中,我積累了許多寶貴的心得體會(huì)。

第二段:努力與堅(jiān)持

在大學(xué)游泳中,我深刻體會(huì)到了努力和堅(jiān)持的重要性。每天早上,我準(zhǔn)時(shí)起床,前往游泳館進(jìn)行訓(xùn)練。有時(shí)候天氣很冷,有時(shí)候身體很累,但我始終堅(jiān)持著。那些曾經(jīng)讓我苦惱的殘酷訓(xùn)練,如今成為了我的成長和進(jìn)步的源泉。通過不斷地努力和堅(jiān)持,我在游泳技巧上得到了顯著的提高,也明白了只有通過堅(jiān)持不懈的努力,才能在游泳的道路上越走越遠(yuǎn)。

第三段:團(tuán)隊(duì)合作與信任

大學(xué)游泳隊(duì)是一個(gè)團(tuán)隊(duì),擁有共同的目標(biāo)和使命。在游泳隊(duì)中,每個(gè)人都有著各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),但是只有團(tuán)隊(duì)合作才能帶來最好的結(jié)果。我們一起訓(xùn)練,互相鼓勵(lì),相互支持。每一次的比賽,都需要我們的默契和信任。我們共同制定戰(zhàn)術(shù)并互相配合,最終取得了優(yōu)異的成績。通過團(tuán)隊(duì)合作,我學(xué)會(huì)了信任他人,也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。

第四段:面對挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難

大學(xué)游泳生涯中,我也面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。在比賽中,遇到強(qiáng)大的對手,遇到極端的天氣條件,遇到自己的身體狀況不佳等等。然而,我不曾退縮,勇敢地迎接挑戰(zhàn)。每一次的困難都是一個(gè)新的機(jī)遇,是讓我更加強(qiáng)大的催化劑。我學(xué)會(huì)了如何在逆境中保持鎮(zhèn)定,并尋找解決問題的辦法。我也明白了困難不是用來擊垮我們,而是用來讓我們成長的。

第五段:成就和收獲

通過大學(xué)游泳的經(jīng)歷,我不僅僅收獲了技巧的提高,也收獲了自信與成就感。每一次比賽的艱辛付出,在獲得優(yōu)異成績的那一刻得到了回報(bào)。這種成就感讓我更加堅(jiān)定地相信自己的能力,也激勵(lì)我在其他方面也能有所突破。此外,我還結(jié)交了許多志同道合的朋友,并認(rèn)識了一些優(yōu)秀的教練和導(dǎo)師。這些人的鼓勵(lì)和指導(dǎo)讓我受益匪淺,也為我今后的人生道路打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

結(jié)束語:

大學(xué)游泳生涯不僅僅是一段游泳的經(jīng)歷,更是一段個(gè)人成長和收獲的過程。通過努力與堅(jiān)持,團(tuán)隊(duì)合作與信任,面對挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難,我不僅提高了自己的游泳技術(shù)水平,也培養(yǎng)了許多重要的品質(zhì)和價(jià)值觀。游泳不僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式,將在我今后的人生中繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。無論是在游泳池里或是生活中,我都將時(shí)刻銘記游泳給予我的啟示和經(jīng)驗(yàn)。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇三

游泳池里的水湛藍(lán)湛藍(lán)的,藍(lán)得可愛??粗鴿M滿一池子的水,我心里非常緊張,因?yàn)槲也粫?huì)游泳。當(dāng)我小心翼翼地走下水時(shí),我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀,媽媽說:“別緊張好孩子,這里是淺水區(qū)淹不到你的。”聽到這話,我這才放心。

今天上午,我、媽媽、渠晨曦姐姐和朱老師一起去游泳池游泳。

我們換好游泳衣后便走向游泳池,游泳池里的水湛藍(lán)湛藍(lán)的,藍(lán)得可愛??粗鴿M滿一池子的水,我心里非常緊張,因?yàn)槲也粫?huì)游泳。當(dāng)我小心翼翼地走下水時(shí),我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀,媽媽說:“別緊張好孩子,這里是淺水區(qū)淹不到你的?!甭牭竭@話,我這才放心。我套著游泳圈游了一會(huì),發(fā)現(xiàn)果然沒有我想象中的恐懼。我像一只快樂的小鴨子一樣游來游去,而旁邊的媽媽也玩得興高采烈,媽媽游得像箭一樣快,我非常羨慕媽媽。這時(shí),我對媽媽說;“媽媽,你教我游泳好嗎?”媽媽高興地答應(yīng)了。我按照媽媽說的去做,一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了蛙泳和仰泳。我看了看旁邊的小朋友,發(fā)現(xiàn)他們游泳時(shí)都是把頭埋在水里,我好奇地問媽媽:“他們?yōu)槭裁窗杨^埋在水里呢?”可是媽媽卻說她也不知道。

正當(dāng)我們玩得高興的時(shí)候,媽媽卻說:“該回家了。”我和渠晨曦姐姐不情愿地走出了游泳池,但是我一聽媽媽又說有機(jī)會(huì)我們再來玩時(shí),我和渠晨曦姐姐又滿意的笑了。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇四

作為一名高中生,我代表我們學(xué)校參加了近日舉辦的大學(xué)游泳比賽。盡管我們最終沒有取得好成績,但是這次比賽給我留下了很多難忘的經(jīng)歷和收獲。在這里,我想分享一下我的心得體會(huì)。

第一,體育比賽的重要性。在這個(gè)競爭越來越激烈的時(shí)代,運(yùn)動(dòng)不僅是身體健康的基礎(chǔ),還對我們的心理健康、思維能力和人際交往具有重要的影響。參加比賽,不僅能體驗(yàn)康體運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,還能夠增強(qiáng)我們的體育素養(yǎng)和實(shí)踐能力,讓我們更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競爭。

第二,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。游泳是一項(xiàng)需要個(gè)人努力的運(yùn)動(dòng),但在比賽中,個(gè)人的表現(xiàn)只是整個(gè)團(tuán)隊(duì)成績的一小部分。要取得好成績,每一個(gè)人都需要緊密配合,相互鼓勵(lì)。我們在比賽前進(jìn)行了多次合練,那種透支體力和時(shí)間的感覺讓我至今都難以忘懷。但正是這種團(tuán)隊(duì)合作的精神,讓我們在比賽中取得了一些小小的進(jìn)步。

第三,學(xué)會(huì)面對挫折。在比賽中,我們遇到了很多不順利的事情。有人比賽時(shí)摔倒受傷,有人比賽時(shí)淘汰了。但是,每個(gè)人都沒有氣餒,而是以更加積極的姿態(tài)重新準(zhǔn)備比賽。我們從中學(xué)到了患得患失的道理,以及遇到挫折的時(shí)候應(yīng)該積極面對,而不是輕易放棄。

總之,這次大學(xué)游泳比賽對我的成長和鍛煉具有很大的意義。能夠得到老師和教練的指導(dǎo)和幫助,我很有信心實(shí)現(xiàn)自己的游泳夢想。未來,我會(huì)更加努力訓(xùn)練,提高自己的水平,為學(xué)校和團(tuán)隊(duì)爭取更好的成績。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇五

游泳是一項(xiàng)很重要的運(yùn)動(dòng),不僅能夠鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還是一種水上求生的基本技能。而在大學(xué)期間,學(xué)校的游泳課程也是絕佳的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)和提升游泳技能。在本文中,我將分享我在大學(xué)游泳課程中學(xué)到的技能和心得體會(huì)。

第二段:技能一

對于初學(xué)者來說,提高其深度游泳的技巧是非常重要的。在游泳課堂上永遠(yuǎn)是“安全第一”,這就要求學(xué)習(xí)者充分了解他們自己的水性能力,克服無端的恐懼心理以及學(xué)會(huì)掌握游泳基本技能。通過教練不斷的匯報(bào)和指導(dǎo),游泳者可以改善自己游泳技巧,提高游泳效率,更重要的是,提高游泳自信心。

第三段:技能二

與水性有關(guān)的還有腿的動(dòng)力,要控制好呼吸和身體的平衡,僅憑手臂是有限的。教練教授的不僅僅是腿的發(fā)力技巧,更是如何有效掌握呼吸和身體平衡技巧,這是比掌握腿力要更為重要的。在練習(xí)過程中,我開始感覺到自己的呼吸更為規(guī)律,身體的平衡感也得到了很大的提高,泳速也逐步提高了。

第四段:心得

游泳技能的提升是一項(xiàng)非常漸進(jìn)的過程,必須同時(shí)注意技能和心態(tài)。心態(tài)對游泳的影響不能小視,包括面對深水、腿不協(xié)調(diào)等問題,如果沒有堅(jiān)定的心態(tài)和信心,就會(huì)影響游泳效果。而在游泳過程中更體現(xiàn)的是耐力以及毅力,需要學(xué)習(xí)者耐心去練習(xí)和實(shí)踐。在大學(xué)游泳課程中,我提高了技能,更多的是塑造了自信、耐力和毅力的基礎(chǔ)。

第五段:總結(jié)

總的來說,到大學(xué)去參加游泳課程是一個(gè)非常不錯(cuò)的決定。游泳課可以幫助我們掌握游泳技巧,改善呼吸和身體平衡感,并有效提高耐力。當(dāng)然在學(xué)習(xí)過程中,也會(huì)面臨困難,需要切實(shí)改變自己的心態(tài)和習(xí)慣就能更快地進(jìn)步。游泳的好處不僅僅是鍛煉身體,更能夠幫助我們塑造自信心,毅力和耐力,從而擁有更加健康、積極向上的生活態(tài)度。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇六

對于大多數(shù)人而言,游泳的經(jīng)歷都始于小時(shí)候的暑假或是冬天的游泳課程。然而,快節(jié)奏的生活所帶來的壓力和負(fù)面情緒,讓我們需要尋找一種有效的方式來放松身心。游泳正是這樣一種運(yùn)動(dòng),可幫助人們放松心情并提高身體素質(zhì)。對我來說,通過大學(xué)期間的游泳鍛煉,我深刻地認(rèn)識到了游泳的益處,并學(xué)到了一些游泳技能與心得體會(huì)。

第二段:學(xué)習(xí)游泳技能

在大學(xué)里,作為一項(xiàng)重要的體育活動(dòng),游泳是很多人參加的課程之一。在我的課程中,我們通過逐漸增加游泳距離和復(fù)雜度,來提高游泳能力。我們學(xué)習(xí)了很多游泳技巧,如換氣、踩水、輪滑等,這些技術(shù)都很重要。學(xué)習(xí)這些技巧需要耐心和堅(jiān)持,它們需要時(shí)間去適應(yīng)和掌握。在教練的引導(dǎo)下,我逐漸地掌握了這些技巧,并不斷加強(qiáng)練習(xí),直到達(dá)到更高的水平。

第三段:發(fā)現(xiàn)游泳的益處

游泳不僅僅是一項(xiàng)鍛煉技能的活動(dòng),也是一種身體和心理方面都能帶來益處的運(yùn)動(dòng)。通過游泳鍛煉,我發(fā)現(xiàn)身體變得更加強(qiáng)健,比如肌肉的力量和耐力得到了提高,同時(shí)游泳還可以幫助燃燒脂肪和卡路里,使自己保持健康。另外,游泳還能提高心理素質(zhì)。在水中,人們的身體會(huì)放松,讓身心都能夠得到放松。游泳也是一種減壓方式,能夠幫助我放松緊張情緒,減輕壓力,讓我在學(xué)習(xí)和生活中都能更好地發(fā)揮自己。

第四段:享受成功的感覺

成功是學(xué)習(xí)游泳技能的重要收獲之一。在練習(xí)不久之后,我注意到技能都有所提高,并且感覺游泳變得更加輕松和自如。這讓我感到極大的成就感和自豪。前進(jìn)的速度越來越快,距離越來越遠(yuǎn),每次游泳都是一次選手、裁判、球迷的齊聲喝彩,越來越多地享受游泳運(yùn)動(dòng)帶來的成功的感覺。

第五段:結(jié)論

在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界中,我們需要有一些方式來保持健康和放松心情,而游泳無疑是這樣一種方式。通過大學(xué)期間的游泳鍛煉,我不僅學(xué)會(huì)了一些基本的技能,還將游泳運(yùn)動(dòng)與身體和心理健康聯(lián)系起來。因此,我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試學(xué)習(xí)游泳技能,并發(fā)掘其中的益處。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇七

時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間,一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲,雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn),有時(shí)甚至?xí)芩?,仍然需要不斷的努力,但是與之前的自己相比,已經(jīng)有了很大的突破,真的十分感謝老師細(xì)心認(rèn)真的教導(dǎo)。

開學(xué)時(shí),我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳,之前從沒下過水的我對此既有些害怕也有些向往,我希望能在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能,這對自己和他人都是有好處的。在好奇中,我開始了自己的游泳課。

第一節(jié)課上,我就感受到游泳絕對不是一件容易的事,對游泳知識完全空白的我不但不會(huì)游泳,甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后,每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí),我就感到十分的慌張,很難讓自己放松下來,但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí),這種恐懼感在不斷地減少,我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始,感到在水中很難保持平衡,很難控制自己的身體,但是無論水多么的冰冷入骨,老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁,指導(dǎo)我們,保護(hù)我們,只要看到老師在身邊,我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后,雖然對身體的控制并不是很好,但我終于能成功的漂起來了。

在之后的學(xué)習(xí)中,我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作,手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí),之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡單,但是到水中卻很難控制自己的身體,尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些緊張,很難把動(dòng)作做到位,總是還沒把動(dòng)作做好就有些慌張了,之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水,很難再繼續(xù)游下去。每次上課,老師都會(huì)一遍遍的給我們示范,在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作,教我們蛙泳的技巧,甚至手把手的教導(dǎo)我們。

蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面,蹬蛙泳腿的技巧很難掌握,需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時(shí),總是很用力的蹬腿,但是卻只前進(jìn)很短的一段距離,總是蹬腿蹬得很累,但是效果卻并不理想,后來在不斷地觀摩中,我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn),所以才會(huì)效果很差,隨著自己的不斷練習(xí),已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的,總是掌握不好時(shí)機(jī),每當(dāng)換氣不成功就會(huì)喝進(jìn)去很多的水,這時(shí)就會(huì)很慌張,很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí),找到感覺后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī),換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏,才能有力氣游下去。

自己練習(xí)時(shí),身旁總是有許多的同學(xué),大家會(huì)在水中互相讓路,在有人需要幫助時(shí)熱心幫助,有時(shí)大家甚至?xí)_一些玩笑,讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松,讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動(dòng)力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧,更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí),才能不斷地進(jìn)步,雖然我現(xiàn)在游得并不好,但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,還要爭取學(xué)會(huì)自由泳,仰泳等多種泳姿,在水中盡情的遨游。

謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo),您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩,不但讓我體會(huì)到了游泳的樂趣,還對我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求,鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對我來說還并不容易,但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇八

我酷愛體育運(yùn)動(dòng),特別是富有“飄感”、集運(yùn)動(dòng)美感于一體的游泳,一學(xué)期一節(jié)課沒逃、而且平日還多抽時(shí)間積極享受、多加練習(xí)。

雖然之前從沒下過水,但我覺得應(yīng)該在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能,這對自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中,我開始了自己的游泳課。

在之后的學(xué)習(xí)中,我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作,手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí),之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。每次上課,老師都會(huì)一遍遍的給我們示范,在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作,教我們蛙泳的技巧,甚至手把手的教導(dǎo)我們。蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面,蹬蛙泳腿的技巧很難掌握,需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時(shí),總是很用力的蹬腿,但是卻只前進(jìn)很短的一段距離,總是蹬腿蹬得很累,但是效果卻并不理想,后來在不斷地觀摩中,我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。

當(dāng)我把蹬腿練好后,自然不自然地就學(xué)會(huì)了換氣,這可能得益于我一直就在觀察、學(xué)習(xí),而且本人學(xué)習(xí)新鮮事物的能力非常強(qiáng),所以從單獨(dú)練習(xí)蹬腿到手腳并用加換氣是一個(gè)非常自然順快的過渡。

小結(jié)一下,我覺得游泳學(xué)好應(yīng)該有如下四方面:

四、五次課時(shí),我已經(jīng)從一個(gè)絲毫不懂水性的人,蛻變成一個(gè)“青蛙”。

二是要多看??蠢蠋煹膭?dòng)作示范,看網(wǎng)上的視頻教學(xué),看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看,才能讓游泳的動(dòng)作過程深印腦海,才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。

三是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方,多向老師、同伴、他人請教,這不失是一種好方法,可能困擾自己很久的問題,其他人一點(diǎn)就通,大家學(xué)習(xí)中相互交流,才能事半功倍,共同進(jìn)步。

四是要多練。紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行,作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善,從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題,改善自己的泳姿,提升技巧,進(jìn)步頗大。

平日上課時(shí),身旁總是有許多的同學(xué),大家會(huì)在水中互相讓路,在有人需要幫助時(shí)熱心幫助,有時(shí)大家甚至?xí)_一些玩笑,使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧,更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí),才能不斷地進(jìn)步,雖然我現(xiàn)在游得并不好,但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,還要爭取學(xué)會(huì)自由泳,仰泳等多種泳姿,在水中盡情的遨游。

謝謝__師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo),您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩,您讓我們體會(huì)到了游泳的樂趣。也許游泳對我來說還并不容易,但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)精選篇5

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇九

十幾周過去了,游泳課也要迎來最終的考試了,說實(shí)話,這短時(shí)間的游泳課我確實(shí)學(xué)到了很多東西,從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng),對于自己取得的成績我還是挺滿意的,當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo),在此謝謝趙歌老師了。

其實(shí)我以前就非常喜歡游泳,但那時(shí)我們那沒有游泳館,只能在水庫里撲騰幾下,也沒有游泳的概念,只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在,和同學(xué)相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢,因而就非??释軐W(xué)會(huì)游泳,能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿,但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了,直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。

雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點(diǎn)在哪,問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪,結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了,還好第一節(jié)課僅僅教了換氣,沒有落下太多,到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍,隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜]有正規(guī)的學(xué)過游泳,也一直沒有換氣的習(xí)慣,剛開始還有點(diǎn)緊張,總是感覺很不自然,換氣的節(jié)奏把握得不太好,老師看到這種情況便告訴我們要放松,要學(xué)會(huì)去感受再說水中的感覺,慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛,漂浮,同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng),所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了,但隨著老師的講解和自己的思考,也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習(xí),之所以練習(xí)這么長時(shí)間是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作主要在于體會(huì)腿部動(dòng)作,而腿部動(dòng)作是蛙泳的主要?jiǎng)恿碓?,一個(gè)人有的快不快主要便是靠腿部動(dòng)作了。每個(gè)人領(lǐng)一塊浮板下水,雙手握住浮板前端,雙臂置于浮板上,頭部保持露在水面上再配合以腿部動(dòng)作,腿部動(dòng)作具體來說就是按照“收”(大腿保持平行,收小腿),“翻”(小腿收緊以后翻開腳腕),“蹬”(再用力向后蹬),“夾”(蹬完以后兩腿再夾緊)的順序使自己前進(jìn),當(dāng)然進(jìn)行腿部動(dòng)作時(shí)要注意在分開腿時(shí)幅度要小一點(diǎn),最好是只分開小腿,大腿與肩部保持平行,這樣有助于我們更有效率的游泳,同時(shí)蹬腿要注意往后蹬,不要往下蹬,或者向四周蹬腿。自然我開始練習(xí)時(shí)感覺不太自然,游得也不快,有時(shí)候甚至?xí)芩ㄟ^聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作。再接著便是手腿的配合加換氣了,具體的步驟就是便是“劃水時(shí)腿不動(dòng),收手時(shí)收腿,伸手后蹬腿”,同時(shí)還要注意“淺劃水,窄蹬腿”,也就是說收手時(shí)盡量離身體遠(yuǎn)一點(diǎn),蹬腿時(shí)幅度小一點(diǎn),換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣,而抬頭換氣時(shí)盡量收著下巴,頭放入水中時(shí)將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當(dāng)把動(dòng)作和在一起時(shí)我還真不習(xí)慣,開始時(shí)總是手忙腳亂的,毫無節(jié)奏可言,經(jīng)常游到中途時(shí)由于嗆水和動(dòng)作的不規(guī)范而使得自己停下來了,當(dāng)時(shí)還真是有點(diǎn)氣餒,還好老師一直在鼓勵(lì)我們,告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧?,讓我們不要急,慢慢來,于是我平?fù)下心情更加努力的練習(xí),練習(xí)的同時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)觀察其它的人,將它們的動(dòng)作和我的相比較,好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚(yáng),而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了,幾周以后我總算有點(diǎn)感覺了,能夠較自如的在水池中“遨游”,速度也還算可以,在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績,雖然不知道這個(gè)成績能得多少分,但總應(yīng)該不算太差吧,應(yīng)該勉強(qiáng)能夠?yàn)檫@學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

游泳可以說是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好??偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會(huì),我覺得要想學(xué)好游泳,迅速掌握游泳技術(shù),要注意一下幾個(gè)方面:

一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會(huì)從一開始就對蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo),一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期,過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定,以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí),讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。二是在課下要主動(dòng)去學(xué),多看網(wǎng)上的視頻教學(xué),看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí),為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳,畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛,游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢記住,才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考,不能只限于練動(dòng)作,還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng),才能明白為什么要這樣游,為什么不那樣游,才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要找到游泳的感覺,最好的游泳運(yùn)動(dòng)員在水中游的是必定會(huì)感覺非常舒服,我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體,相遇而一般在水中暢游吧。

游泳課雖然要結(jié)束了,但是我以后還會(huì)繼續(xù)練習(xí)游泳,畢竟我現(xiàn)在只會(huì)蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng),與真正的高手還有好大的差距,同時(shí)如果有機(jī)會(huì)也一定要學(xué)會(huì)自由泳,仰泳,甚至是蝶泳,爭取做一個(gè)全能型的“選手”。而且游泳也是一項(xiàng)對人身體非常有益的運(yùn)動(dòng),以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西,游泳額諸多好處包括:

1、增強(qiáng)心肌功能;

2、增強(qiáng)抵抗力;

3、減肥;

4、健美形體;

5、加強(qiáng)肺部功能;

6、護(hù)膚。

既然游泳有如此多的'好處,我想它一定會(huì)伴隨我一生的。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十

今天的午間談話,邵老師給我們觀看了一個(gè)防止溺水的幻燈片?;脽舨婚L,可卻讓我和所有的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。

幻燈一開始,邵老師就說了這樣一句話:“關(guān)于游泳,我們在任何時(shí)候都要注意安全?!蔽乙宦牶芷婀?,在大自然的江河里游泳,要注意安全;可在有安全員值守的游泳池游泳,也要注意安全嗎?原來,作為還沒有獨(dú)立游泳能力的我們,的確不能獨(dú)自去游泳,這樣遇到危險(xiǎn)沒有人求救安全員,假如安全員也沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)我們的話,那就太糟糕了!而且,在生病時(shí)也不能去游泳,那樣會(huì)不僅加重病情,還比一般人更加容易發(fā)生溺水!更可怕的是,若是在滿頭大汗的時(shí)候馬上跳進(jìn)水里,更可能因?yàn)槌榻顩]有辦法動(dòng)彈而淹死!

邵老師又說:“在游泳時(shí),我們要先做熱身運(yùn)動(dòng)?!睙嵘磉\(yùn)動(dòng)是什么?無非就是跑跑步而已啦,有什么用?我又不懂了。邵老師接著說:“可別小看這熱身運(yùn)動(dòng),把身體活動(dòng)開,才能不發(fā)生危險(xiǎn)?!迸?,原來是這樣!原來熱身運(yùn)動(dòng)也是為了安全。

接著,邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水,我們應(yīng)該把這個(gè)人的嘴巴里和鼻子里的異物取出,再把他的頭朝下,讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。

聽了這么多關(guān)于溺水的知識,我不但知道了怎么在游泳時(shí)防止溺水,還知道了我們應(yīng)該安全地游泳,珍惜生命,防止溺水。原來,防止溺水是一件多么重要的事情??!

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十一

炎熱的暑假來臨了,此刻的運(yùn)動(dòng)便是游泳了。于是,我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。

盼呀盼,最終盼到了游泳的這一天,我們先做了熱身操,接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇,水好涼呀!我對游泳可是一竅不通,看著其他同伴躍躍欲試的樣子,我也從換氣開始慢慢學(xué)起。

有了這個(gè)想法,我學(xué)會(huì)了換氣,開始滑行了。滑行在游泳中十分重要,它可以使你既游得輕松,又游得快。面對著1米20厘米的水,我就是不敢滑出去。那么深的水,可不是鬧著玩的!教練見了,平靜地對我說“克服心理障礙,大膽向前游去?!?/p>

我聽了,便大膽學(xué)起來,他也教我了如何蹬腿,很快進(jìn)步了許多,這讓教練很快樂。

我苦練了10天后,最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。

時(shí)間流逝得飛快,14天一眨眼過去了,我也學(xué)了多種游泳姿勢,啊!這真是一個(gè)快樂的暑假!

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十二

這一個(gè)學(xué)期的體育課程我選擇了游泳,因?yàn)槲抑斑€不會(huì)游泳,所以對我來說,這是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動(dòng)作開始教我們,先是練習(xí)手臂的動(dòng)作,然后練習(xí)腿部動(dòng)作,接著練習(xí)呼吸,最后手腳和呼吸一起協(xié)調(diào)練習(xí)。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導(dǎo)我們,在一旁指導(dǎo),致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學(xué)會(huì)了蛙泳,在這真誠的對老師說聲:“老師你辛苦了,感謝你為我們的付出”。其實(shí),在剛開始的時(shí)候,我的卻學(xué)的很辛苦,畢竟我對游泳是一點(diǎn)也不會(huì)的,所以每節(jié)課我都會(huì)喝上幾口水。

看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過游泳的,我就明白到了自己應(yīng)經(jīng)輸在了起跑線上,從此我就下定決心要學(xué)會(huì)蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習(xí),平時(shí)下午有時(shí)間自己也去游泳池練習(xí),慢慢的,我就能拋開泡沫游一段距離了,再加上游泳課上老師的指導(dǎo),皇天不負(fù)有心人,最后我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。

通過游泳課,我學(xué)會(huì)了很多,給了我很大的`啟迪,做任何事情,都要堅(jiān)持,都要努力,在你快要放棄的時(shí)候,告訴自己,堅(jiān)持一下,再堅(jiān)持一下,你就會(huì)到達(dá)成功的彼岸。永遠(yuǎn)記?。禾斓莱昵?。如果說生活是一張空白紙的話,那游泳就給我的生活添上了新的色彩。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十三

“加油、加油”!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因?yàn)榻裉焓菋寢寙挝灰荒暌欢鹊挠斡颈荣悺?/p>

比賽開始了,先是男子組。裁判吹了口哨,他們一個(gè)個(gè)飛快地向?qū)Π稕_刺??墒且恍┠羞x手連二十五米都沒游到,就棄權(quán)了。我心里想:“哼,這還不如我的水平好呢”。當(dāng)我正在洋洋得意時(shí),老媽出場了。當(dāng)裁判吹了一聲口哨,媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。

我在岸上跑,跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標(biāo)準(zhǔn),每劃一下就比其他選手快了許多,到了對岸一個(gè)轉(zhuǎn)身,其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個(gè)泳池,媽媽加快了速度,比出發(fā)時(shí)還要快。我提高嗓音直叫“媽媽,快點(diǎn),第一名,加油”!yes!媽媽很快到了終點(diǎn),果然是第一名。我興奮得跳了起來,我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好,是因?yàn)閶寢屝r(shí)候受過專門培訓(xùn),她還是我們向陽小學(xué)第一屆的游泳運(yùn)動(dòng)員,為我們學(xué)校取得縣里比賽第一名,立下過汗馬功勞。我還在校冊上看到過媽媽小時(shí)候的照片呢。我的游泳也是老媽教會(huì)的。媽媽平時(shí)訓(xùn)練我游泳可嚴(yán)格了。不過,在她的訓(xùn)練下,我也進(jìn)步不少了。媽媽的游泳,真的是我的`偶像了。

現(xiàn)在我終于明白,為什么媽媽平常對我所學(xué)的東西那么嚴(yán)格了,因?yàn)樾r(shí)候認(rèn)真學(xué)好了,長大了都能派上用處,就像媽媽這次得第一名,是多么光榮的事呀!

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十四

一開始我很害怕,爸爸縱身一跳就下水了,我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面,好冷呀,這讓我更不敢下水了爸爸說:“快下來,水里面可;涼快了”我說:“你覺得涼快,我不覺得啊,更何況水還很深,如果把我淹死了,那該怎么辦呢?”爸爸說:“沒事的`額,我會(huì)保護(hù)你的”

今天我學(xué)會(huì)了游泳,而且我還明白了一個(gè)人要知難而退,勇往直前,才能克服困難。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十五

時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間,一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲,雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn),有時(shí)甚至?xí)芩?,仍然需要不斷的努力,但是與之前的自己相比,已經(jīng)有了很大的突破,真的十分感謝老師細(xì)心認(rèn)真的教導(dǎo)。

開學(xué)時(shí),我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳,之前從沒下過水的我對此既有些害怕也有些向往,我希望能在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能,這對自己和他人都是有好處的。在好奇中,我開始了自己的游泳課。

第一節(jié)課上,我就感受到游泳絕對不是一件容易的事,對游泳知識完全空白的我不但不會(huì)游泳,甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后,每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí),我就感到十分的慌張,很難讓自己放松下來,但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí),這種恐懼感在不斷地減少,我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始,感到在水中很難保持平衡,很難控制自己的身體,但是無論水多么的冰冷入骨,老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁,指導(dǎo)我們,保護(hù)我們,只要看到老師在身邊,我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后,雖然對身體的控制并不是很好,但我終于能成功的漂起來了。

在之后的學(xué)習(xí)中,我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作,手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí),之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡單,但是到水中卻很難控制自己的身體,尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些緊張,很難把動(dòng)作做到位,總是還沒把動(dòng)作做好就有些慌張了,之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水,很難再繼續(xù)游下去。每次上課,老師都會(huì)一遍遍的給我們示范,在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作,教我們蛙泳的技巧,甚至手把手的教導(dǎo)我們。

蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面,蹬蛙泳腿的技巧很難掌握,需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時(shí),總是很用力的蹬腿,但是卻只前進(jìn)很短的一段距離,總是蹬腿蹬得很累,但是效果卻并不理想,后來在不斷地觀摩中,我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn),所以才會(huì)效果很差,隨著自己的不斷練習(xí),已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的,總是掌握不好時(shí)機(jī),每當(dāng)換氣不成功就會(huì)喝進(jìn)去很多的水,這時(shí)就會(huì)很慌張,很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí),找到感覺后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī),換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏,才能有力氣游下去。

自己練習(xí)時(shí),身旁總是有許多的同學(xué),大家會(huì)在水中互相讓路,在有人需要幫助時(shí)熱心幫助,有時(shí)大家甚至?xí)_一些玩笑,讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松,讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動(dòng)力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧,更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí),才能不斷地進(jìn)步,雖然我現(xiàn)在游得并不好,但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,還要爭取學(xué)會(huì)自由泳,仰泳等多種泳姿,在水中盡情的遨游。

謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo),您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩,不但讓我體會(huì)到了游泳的樂趣,還對我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求,鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對我來說還并不容易,但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)精選篇3

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十六

經(jīng)過一學(xué)期的游泳課,雖然下水次數(shù)不是很多,我還是從一個(gè)水性一點(diǎn)不通一步一步的學(xué)到現(xiàn)在,今天結(jié)課了,總結(jié)心得如下:

首先,從一節(jié)一節(jié)課學(xué)到最后,基本掌握了關(guān)于游泳的理論技巧和注意事項(xiàng),但練習(xí)次數(shù)不夠,總練習(xí)量不夠,所以我覺得結(jié)課后我依舊需要繼續(xù)保持練習(xí)。

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1、2,蹬腿,呼氣,收腿,吸氣。老師還不時(shí)地提醒腿部動(dòng)作,先飄在水里,雙腿伸直,手臂伸直,呼氣;慢慢地收腿,同時(shí)抬頭,吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿,還特別說明蹬腿時(shí)腳掌外翻,腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直,漂在水里,呼氣。就這樣,我把一個(gè)連貫的動(dòng)作分解了幾下,不停地練習(xí),同時(shí)自然而然的加上呼吸換氣,練習(xí)分解動(dòng)作的目的就是慢慢地適應(yīng)換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的配合。就這樣一步一步的練習(xí),將蛙泳腿與換氣有機(jī)結(jié)合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板,另只手加上蛙泳臂的動(dòng)作,慢慢的把手臂的動(dòng)作加進(jìn)來,主要是通過一個(gè)一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動(dòng)作的配合,掌握了換氣,學(xué)會(huì)游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板,游泳的感覺自然而然的就來了。

知道了這些,就算游泳課結(jié)課了,我想我已經(jīng)掌握了自己練習(xí)的方法了。之后,我會(huì)繼續(xù)一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí),知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學(xué)期耐心的指導(dǎo),為我們設(shè)計(jì)每一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié),減小我們學(xué)游泳的難度。按照這些步驟練習(xí)每節(jié)課的進(jìn)步都是看得見的,這學(xué)期游泳課收獲很大。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十七

光陰荏苒,不知不覺中,一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運(yùn)的選到了李忠老師的課,通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),收獲良多。

伏爾泰曾說:“生命在于運(yùn)動(dòng)?!边_(dá)芬奇亦言:“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?!弊鳛閷W(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí),如果不經(jīng)?;顒?dòng)四肢,對健康是一種傷害,也是一件極其痛苦的事情,最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會(huì)忽視體育的大學(xué)生們來說,上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,作為國之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生,體育運(yùn)動(dòng)對于我們的重要性不言而喻了。古人說,腰纏萬貫,不如一技在身,而游泳,作為一種技能,那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤, 尤為重要。所以,我覺得自己很幸運(yùn),可以選上游泳課。

游泳課是實(shí)打?qū)嵉纳稀S衫蠋熓痉?,指定任?wù),課上的一個(gè)半小時(shí)利用得很充分,也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習(xí)時(shí)間很充足,也可以及時(shí)請教老師,有利于我們學(xué)習(xí)。對于不太會(huì)花其他時(shí)間在鍛煉上的我來說,體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心,也是難得的鍛煉。

這學(xué)期的游泳課我上得很開心,也很認(rèn)真,課余時(shí)間也不忘去游泳館練習(xí) 雖然我學(xué)得有點(diǎn)慢,有些動(dòng)作的幅度太小,體力耐力都不怎么好,總是要麻煩老師,請教老師,但我一直為自己能夠全力以赴,認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而自豪。 不過,我現(xiàn)在游得不快,也不會(huì)踩水,希望通過暑假的努力,游得熟練,學(xué)會(huì)踩水。

我認(rèn)為體育鍛煉的目的是使身心舒服,循序漸進(jìn)。每個(gè)人都知道怎樣對自己的身體最好,而不是依靠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)把人給分開,。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達(dá)到更好,這樣才最好。

最后,提點(diǎn)小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小,課余去練習(xí)的時(shí)候太擁擠,無法達(dá)到理想的效果。我希望學(xué)??梢酝晟朴斡驹O(shè)施和設(shè)備,讓我們更好地享受到游泳的樂趣。

“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”,不應(yīng)僅僅是個(gè)口號,我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng),積極投身到鍛煉身體的行列中來,以提高自己的身體素質(zhì)。

保持一個(gè)好的身體狀態(tài),無論是對學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)精選篇4

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十八

能夠選上游泳體育課一直是我的夢想,終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課,但懷著對游泳的熱愛,我仍是一直都拿出12分的認(rèn)真,努力學(xué)好每一個(gè)動(dòng)作。一學(xué)期下來,我不僅學(xué)會(huì)了標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作,而且對游泳有了新的認(rèn)識。

游泳課上老師先在岸上做動(dòng)作示,講述動(dòng)作要領(lǐng),然后觀察每個(gè)同學(xué)的游姿,針對我們出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣,一路上老師認(rèn)真負(fù)責(zé),我們也覺得認(rèn)真起勁,最終大家都具備了蛙泳這項(xiàng)技能。因?yàn)橹吧杂谢A(chǔ),所以我學(xué)起來也比較快,但是難免受到之前錯(cuò)誤動(dòng)作的影響,有句話說“江山易改,本性難移”,這句話在這里可能有點(diǎn)重,但是能說明一個(gè)問題,那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情,而且還堅(jiān)持在這個(gè)錯(cuò)誤的方向發(fā)展,當(dāng)把這個(gè)錯(cuò)誤的行為變成了習(xí)慣之后就很難改掉了。我就是一個(gè)活生生的事例。所以也讓我體會(huì)到了做什么事情,不要太盲目了,要想成功的做成一件事情,就要一開始找對了方向和方法,這樣朝著正確的方向前進(jìn)并堅(jiān)持下去,就才會(huì)收獲到付出的快樂!所幸,在老師的幫助和自己的努力下,我掌握了正確的游姿,游泳速度得到了很大的提高。

我覺得這次游泳課對我的另一個(gè)更大的影響就是,我更加熱愛游泳了,總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個(gè)原因:

其一,學(xué)習(xí)游泳時(shí)我能感受到自己的活力和青春,身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動(dòng)少了,大家也更懶于利用閑暇時(shí)間去鍛煉。而在體育課上,大家一起跟著老師練習(xí),達(dá)到了一種很好的鍛煉效果,到課后也找得到理由來鍛煉了,而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說,游泳更是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng),不但可以減肥,還可提高心肺功能,而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉,尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練,幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有機(jī)會(huì)“伸一下懶腰”,這對于保持挺拔的身體很有好處,對于我們正在長身體的青少年,經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你長成一個(gè)“高個(gè)子”。

其二,游泳能考驗(yàn)我們的意志。在北京的冬天游泳是個(gè)很大的挑戰(zhàn),雖然我

們是在室內(nèi)游泳,但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣,在水里堅(jiān)持游一個(gè)小時(shí)更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn),我相信在這個(gè)過程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。

其三,游泳能加強(qiáng)我的平衡能力,增強(qiáng)我的信心,挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個(gè)平衡力很差的人,而游泳最強(qiáng)調(diào)的就是平衡能力,沒有平衡力就很容易沉到水底,學(xué)習(xí)游泳有時(shí)讓我覺得無比的難過,因?yàn)槲医?jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動(dòng)作,但是只要我加強(qiáng)練習(xí),那種經(jīng)過努力后得到的小小進(jìn)步也會(huì)使我很自信很開心。

這學(xué)期游泳課程帶給我的,不會(huì)只是半年的學(xué)習(xí),而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會(huì),而這種歷程與體會(huì)會(huì)深深扎根于我的心中,伴隨我一生對于世界的探索。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十九

作為男孩子,我覺得必須要學(xué)會(huì)幾項(xiàng)技能,游泳就是其中之一。

每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去,我就羨慕的不得了。

今年暑假我就報(bào)了個(gè)游泳班兒,剛?cè)胗境氐谝惶?,我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下,教練告訴我說,想學(xué)會(huì)游泳,瞎撲騰是沒用的,只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習(xí),一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會(huì)。一聽教練這么說,我練習(xí)就特殊認(rèn)真,蹬腿劃水悶水,每一樣都堅(jiān)持了下來,教練還夸我用功呢!

開始游泳啦,不過我們都有浮板和臂圈,不用擔(dān)心沉在水里被淹到??烧嬲纹饋?,我發(fā)明假如配合不好,浮板也不聽使喚,不是浮板為我所用,而是我被浮板所用。教練跟我說,保持身體平衡很重要,腿部的動(dòng)作要和身體協(xié)調(diào)一致,我仔細(xì)體會(huì),練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的時(shí)候,我們不能借助任何工具,要“真刀真槍”地游了,我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí),確保動(dòng)作協(xié)調(diào)到位,教練說的注重事項(xiàng)和動(dòng)作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨,可一下水就手忙腳亂,全忘了。經(jīng)過重復(fù)練習(xí),我再下水時(shí),已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了,可是有的時(shí)候老是鼻子會(huì)進(jìn)水,又練了兩三天,我已經(jīng)掌握了呼吸的方法,鼻子不會(huì)進(jìn)水了,游得也越來越快,最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。

后來我還學(xué)會(huì)了自由泳仰泳,接下來我還想學(xué)蝶泳。

通過游泳練習(xí),我也明白了,做任何事情都要勤奮努力,才會(huì)有收獲,有成功。

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